想讓例假提前怎么辦
痛經(jīng)怎么辦。
“人逢古稀喜相聚，滿(mǎn)座白發(fā)盡笑語(yǔ)。身處盛世盼歲長(zhǎng)，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂(lè)，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿(mǎn)地綠?！惫沤竦娜藗儗?duì)養(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩(shī)句，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。日常生活中關(guān)于不同人群的養(yǎng)生我們需要注意哪些方面呢？考慮到您的需要，養(yǎng)路上網(wǎng)站小編特地編輯了“想讓例假提前怎么辦”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
例假也就是人們常說(shuō)的月經(jīng)期，對(duì)于女性而言，例假是一種比較常見(jiàn)的生理現(xiàn)象，也是一種可以保證人們的生殖系統(tǒng)健康的代謝活動(dòng)。而很多女性的例假都是有著一定的問(wèn)題的，比如說(shuō)理解遲遲不來(lái)。那么，月經(jīng)推遲的話(huà)，可以選擇那些方法來(lái)讓例假提前呢？下面將對(duì)此進(jìn)行介紹！
一、想讓月經(jīng)提前來(lái)怎么辦？
1、喝紅糖水。紅糖水能讓月經(jīng)提前來(lái)，因?yàn)榧t糖屬于一種大熱的食物，它可以有效的補(bǔ)氣補(bǔ)血，健脾和胃，還可以祛風(fēng)散寒、活血化瘀，它當(dāng)中含有豐富的葡萄糖，并且還可以迅速的釋放，使人體更好的吸收，非常適合來(lái)大姨媽時(shí)痛經(jīng)的女性朋友。
2、服用黃體素。女性可在經(jīng)期前1個(gè)月時(shí)，服用低劑量的黃體素來(lái)阻止月經(jīng)報(bào)到，等到想來(lái)月經(jīng)的前7天再停藥，即可把月經(jīng)期規(guī)劃為那天來(lái)臨。采用這種方法讓月經(jīng)提前來(lái)，對(duì)女性的身體傷害較小，低劑量的黃體制素也不會(huì)對(duì)卵巢造成過(guò)多傷害，不足的是需早些準(zhǔn)備。
3、對(duì)于月經(jīng)規(guī)律者，可在月經(jīng)前3-5日開(kāi)始口服探親避孕藥，每晚一片，連續(xù)服用，直到活動(dòng)結(jié)束，停藥后3-5天方來(lái)月經(jīng)。
二、月經(jīng)提前有什么影響？
1、引發(fā)婦科炎癥：月經(jīng)提前容易使女性患上月經(jīng)性關(guān)節(jié)炎、子宮內(nèi)膜異位、宮頸炎、月經(jīng)性牙痛、月經(jīng)性哮喘等病癥，影響女性健康，困擾她們正常的生活和工作。
2、引發(fā)頭痛：頭痛是一種比較常見(jiàn)的疾病，由于女性朋友特殊的生理結(jié)構(gòu)，更容易與此病扯上關(guān)系。據(jù)相關(guān)調(diào)查研究，與月經(jīng)有關(guān)的頭痛，約占女性頭痛的20%，這也是月經(jīng)不調(diào)對(duì)女性造成的影響。
3、導(dǎo)致不孕：月經(jīng)提前會(huì)不孕嗎?月經(jīng)不調(diào)是導(dǎo)致女性不孕很重要的因素之一，近年來(lái)，不孕不育的頻率不斷上升，讓許多家庭很困擾，他們正常的生活和工作受到很大影響，所以一定要引起重視。
三、月經(jīng)推遲的治療
育齡婦女月經(jīng)推遲，首先考慮是否懷孕? 除外妊娠后，先排除影響月經(jīng)的外界因素，可以再觀察一段時(shí)間。如果癥狀仍未改善建議及時(shí)到醫(yī)院檢查，明確病因，以便針對(duì)性治療。
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大部分女性在來(lái)例假的時(shí)候身體上都會(huì)出現(xiàn)各種各樣的問(wèn)題，其中痛經(jīng)是不少月經(jīng)不調(diào)的女性都會(huì)產(chǎn)生的一種現(xiàn)象。痛經(jīng)在旁人的眼中看來(lái)微不足道，但是經(jīng)歷過(guò)痛經(jīng)的人卻知道這種疼痛會(huì)讓人難以忍受。所以想要預(yù)防痛經(jīng)的話(huà)就應(yīng)該在生活中注意生活作息習(xí)慣，而如果出現(xiàn)了痛經(jīng)又應(yīng)該如何緩解?
來(lái)月經(jīng)肚子疼吃什么好?月經(jīng)來(lái)了肚子痛，應(yīng)避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期間可適當(dāng)吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有緩解疼痛作用。
此外，痛經(jīng)者無(wú)論在經(jīng)前或經(jīng)后，都應(yīng)保持大便通暢。盡可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。因便秘可誘發(fā)痛經(jīng)和增加疼痛感。
有人認(rèn)為，痛經(jīng)病人適量飲點(diǎn)酒能通經(jīng)活絡(luò)，擴(kuò)張血管，使平滑肌松馳，對(duì)痛經(jīng)的預(yù)防和治療有作用。如經(jīng)血量不多可適量地飲些葡萄酒，能緩解癥狀，在一定程度上還能起到治療作用。葡萄酒由于含有乙醇而對(duì)人體有興奮作用。情志抑郁引起痛經(jīng)者適當(dāng)適時(shí)喝點(diǎn)兒葡萄酒，能夠起到舒暢情志，疏肝解悶的作用，使氣機(jī)和利。另外，葡萄酒味辛甘性溫，辛能散能行，對(duì)寒濕凝滯的痛經(jīng)癥，可以散寒祛濕，活血通經(jīng);甘溫能補(bǔ)能緩，對(duì)氣血虛弱而致的痛經(jīng)，又能起到溫陽(yáng)補(bǔ)血，緩急止痛的效果。
來(lái)月經(jīng)肚子疼的女性，平時(shí)飲食應(yīng)多樣化，不可偏食，應(yīng)經(jīng)常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果，如薺菜、洋蘭根、香菜、胡蘿卜、橘子、佛手、生姜等。身體虛弱、氣血不足者，宜常吃補(bǔ)氣、補(bǔ)血、補(bǔ)肝腎的食物，如雞、鴨、魚(yú)、雞蛋、牛奶、動(dòng)物肝腎、魚(yú)類(lèi)、豆類(lèi)等。
來(lái)月經(jīng)肚子疼怎么辦?
女性來(lái)月經(jīng)肚子疼痛的現(xiàn)象很普遍，尤其是月經(jīng)來(lái)潮第一二天，不但腰酸腹痛，有時(shí)還痛得手腳冰涼、面色蒼白、直出冷汗，甚至嘔吐。來(lái)月經(jīng)肚子疼怎么辦?如果月經(jīng)來(lái)了肚子痛不能忍受，建議及時(shí)就醫(yī)。此外，保持溫暖、指壓按摩或做瑜伽等方法可以起到緩解經(jīng)期疼痛的作用。
1、保持溫暖
喝一杯熱飲，或者用熱水袋敷在小腹部可以讓身體暖和。保持身體溫暖能加速血液循環(huán)，有效緩解子宮痙攣及骨盆充血，從而起到止痛的效果。
2、指壓按摩法
足部含有一些指壓點(diǎn)，被認(rèn)為與骨盆部位的氣路相連。輕輕地用拇指與其它指尖捏后，延著跟腱而上，直至小腿肌。指壓數(shù)分鐘，能有效緩解疼痛。
3、做瑜伽
瑜伽也有緩和痛經(jīng)的作用。彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，雙臂靠著身體兩側(cè)伸直。保持這姿勢(shì)，直到感到不舒服為止，可感覺(jué)痛經(jīng)癥狀減輕。
4、艾灸法
選用三陰交、足三里等穴位，將艾條懸放在距離穴位3cm左右的高度，使局部溫?zé)岫鵁o(wú)灼痛。每穴10-15分鐘左右，以皮膚出現(xiàn)紅暈為度。
5、服用止痛藥
當(dāng)經(jīng)痛開(kāi)始時(shí)，女性可以用牛奶或食物一起服用止痛藥。止痛藥約在20-30分鐘后起效，且持續(xù)12小時(shí)。這種方法不建議長(zhǎng)期使用。
來(lái)例假的時(shí)候女性很容易痛經(jīng)，由于人與人的體質(zhì)各不相同，所以每一位女性來(lái)例假的表現(xiàn)都有所不同，有的人例假血量特別少，三天左右就會(huì)結(jié)束經(jīng)期，有的人不僅血量很多，來(lái)例假的時(shí)間也很長(zhǎng)，月經(jīng)量太多也不是正常的現(xiàn)象，而且容易發(fā)生側(cè)漏，那么月經(jīng)量大是怎么回事?
1、每天補(bǔ)充18毫克鐵。牛肉、魚(yú)、豬肉中都有大量鐵，全谷類(lèi)、豆類(lèi)、燕麥、深綠色蔬菜也有少量的鐵。
有個(gè)小秘訣：用鐵鍋煮菜，也能多吸收一些鐵;記住和含維生素C高的食物一起吃，如西紅柿、橙子、橘子，能幫助身體吸收。
不要擅自吃鐵劑，鐵劑需要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。
2、此外，想要改善月經(jīng)量過(guò)大的癥狀，在月經(jīng)前后都要進(jìn)行調(diào)理。
月經(jīng)前期：當(dāng)歸茯苓燉烏骨雞
材料：烏骨雞1只，當(dāng)歸、黃芪、茯苓各9g。
做法：將雞洗凈，把藥放入雞腹內(nèi)用線(xiàn)縫合，放砂鍋內(nèi)煮爛熟、去藥渣。調(diào)味后食肉喝湯，分2次服完。月經(jīng)前每天1劑，每個(gè)月經(jīng)周期服3～5劑。
有助于補(bǔ)氣，改善虛弱體質(zhì)，適用于月經(jīng)前小腹墜脹，有痛經(jīng)、經(jīng)血過(guò)多等月經(jīng)不調(diào)的癥狀。
3、月經(jīng)后期：生姜羊肉湯
材料：可用羊肉500g，黃芪、黨參、當(dāng)歸各25g，生姜50g。
做法：將羊肉、生姜洗凈切塊，藥物用布包好，同放砂鍋內(nèi)加水適量。武火煮沸后改文火煮2小時(shí)，去藥渣，調(diào)味服食。尤其在冬季每逢月經(jīng)后，每天1次，連服3-5天。
幫助活血養(yǎng)氣，適合很多氣虛力弱的女性服用，有助于恢復(fù)身體精力。
4、月經(jīng)過(guò)多的時(shí)候：老母雞艾葉湯
材料：老母雞1只，黃芪10g，艾葉15g，食鹽少許。
做法：將老母雞洗凈，切塊，同黃芪、艾葉(布包)清蒸或煮湯，分2-3次食用。冬季每逢月經(jīng)期，連服2～3次。
適用于月經(jīng)淋漓不盡或者月經(jīng)量過(guò)多的女性食用。
注意事項(xiàng)
當(dāng)月經(jīng)淋漓不盡或者月經(jīng)量過(guò)多的時(shí)候，MM們可以用老母雞1只，黃芪10g，艾葉15g，將老母雞洗凈，切塊，同黃芪、艾葉(布包)清蒸或煮湯，分2-3次食用。冬季每逢月經(jīng)期，連服2～3次。
女人的月經(jīng)如果一直都特別少，要看是不是最近在減肥，因?yàn)闇p肥的時(shí)候人們吃的少，月經(jīng)就會(huì)少，還有很多人覺(jué)得經(jīng)期減肥是最有效的，所以會(huì)選擇在月經(jīng)期減肥瘦身，另外個(gè)人的情緒變化以及心態(tài)不好，也是會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)特別少的主要因素，月經(jīng)少的人在平時(shí)要注意生活的規(guī)律，個(gè)人的衛(wèi)生和飲食的調(diào)節(jié)。
月經(jīng)量少怎么調(diào)理之調(diào)整心態(tài)
女性朋友受到了委屈千萬(wàn)別憋著，從中醫(yī)的角度來(lái)看，憋悶很容易造成肝郁氣滯，從而使經(jīng)量減少。此外，過(guò)度的精神刺激、緊張和心理創(chuàng)傷也會(huì)造成月經(jīng)過(guò)少。因此要調(diào)整好自己的心態(tài)。
有些時(shí)候，心理上的壓力會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)異常。精神上受挫折、壓力大等負(fù)面情緒，均會(huì)造成月經(jīng)異常，所以女性朋友必需調(diào)整好自己的心 穩(wěn)定、易怒或易憂(yōu)郁等現(xiàn)象，均屬正常，不必過(guò)分緊張。
月經(jīng)量少怎么調(diào)理之生活要規(guī)律，要注意衛(wèi)生
生活要有規(guī)律。熬夜、過(guò)度勞累、生活不規(guī)律都會(huì)引起月經(jīng)不調(diào)。2、注意衛(wèi)生，預(yù)防感染。注意外生殖器的衛(wèi)生清潔。內(nèi)褲要柔軟、棉質(zhì)，通風(fēng)透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內(nèi)褲要放在陽(yáng)光下曬干。月經(jīng)期絕對(duì)不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過(guò)勞。經(jīng)血量多者忌食紅糖。
月經(jīng)量少怎么調(diào)理之不要太勞累
月經(jīng)來(lái)最好不要讓自己太勞累了。身體過(guò)度勞累，會(huì)影響身體器官的功能，同時(shí)會(huì)影響新陳代謝。女性朋友月經(jīng)期間，最好保持休閑的生活，放松身心上的勞累。養(yǎng)肝血對(duì)女人來(lái)說(shuō)至關(guān)重要。
肝血不足，月經(jīng)量容易變少，皮膚容易粗糙、發(fā)暗、長(zhǎng)斑、長(zhǎng)痘痘。很多女性都想知道吃什么最養(yǎng)肝血，其實(shí)最養(yǎng)肝血的不是食物，而是睡眠。最遲也要在晚上11點(diǎn)以前入睡，才能使肝血得到滋養(yǎng)。
月經(jīng)來(lái)最好不要讓自己太勞累了。身體過(guò)度勞累，會(huì)影響身體器官的功能，同時(shí)會(huì)影響新陳代謝。女性朋友月經(jīng)期間，最好保持休閑的生活，放松身心上的勞累。
月經(jīng)量少怎么調(diào)理之多吃含有鐵和滋補(bǔ)性的食物，不要吃生冷的東西
多吃含有鐵和滋補(bǔ)性的食物。補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì)，以免發(fā)生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚(yú)子、青蝦、對(duì)蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補(bǔ)性的食物。 來(lái)經(jīng)前一個(gè)星期不要吃生冷的東西。對(duì)于月經(jīng)正常的人來(lái)說(shuō)，來(lái)經(jīng)前或來(lái)經(jīng)時(shí)吃生冷沒(méi)什么，但對(duì)于月經(jīng)不調(diào)的人是一定要注意的
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