腳底穴位治百病 快來看看你需要按哪里
養(yǎng)生需要什么。
朱德說“鍛煉身體要經(jīng)常，要堅(jiān)持，人和機(jī)器一樣，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)才不能生銹?！别B(yǎng)生，很多人只是聽說但并未真正力行，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。如何避免走入有關(guān)養(yǎng)生保健方面的誤區(qū)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“腳底穴位治百病 快來看看你需要按哪里”，希望能對您有所幫助，請收藏。
在日常生活當(dāng)中，我們或多或少都會遇到一些身體不適的情況，面對這些情況，我們不要想著立馬吃藥去解決。要知道，是藥三分毒，只要是吃藥，肯定會對身體造成一些影響的。那有什么辦法是既方便，又有用的解決身體不適問題呢?小便告訴你，可以通過按摩腳底穴位來解決。大家快跟著小編來看看吧。
足底的穴位聯(lián)通著我們的五臟六腑，所以，我們可以通過按摩腳底穴位來達(dá)到治療一些疾病的效果，下面就是小編為大家整理的一些我們在生活中，經(jīng)常會遇到的一些身體不適情況，那么具體該怎么做呢?
一、失眠
失眠是現(xiàn)代人群常常面臨的問題，因?yàn)楝F(xiàn)在工作壓力大，以及生活不規(guī)律等原因，有很多人都會失眠。失眠是一件非常痛苦的事情，不僅會影響我們的精神狀態(tài)，而且還會影響我們正常的工作和學(xué)習(xí)。如果想改善這種問題，我們可以通過按摩腳底來實(shí)現(xiàn)。
1、按失眠穴
失眠穴又被稱作為百敲穴，它位于足底跟部，在當(dāng)足底中線與內(nèi)外踝尖連線相交處，即腳跟的中心處。我們晚上在睡不著的時(shí)候，可以把手握成拳頭狀，然后用拳頭錘擊失眠穴就可以了，大概一百次這樣就可以了。
有一點(diǎn)小編提醒下大家，在錘腳前，我們可以先用手掌搓一搓我們的雙腿，這樣不僅可以促進(jìn)我們雙腿的血液循環(huán)，更為重要的是可以放松我們腿部的肌肉。
相信現(xiàn)在的上班族都會有這樣的經(jīng)歷，在上班去期間，我們要不就是站著，要不是就是坐著，一天下來，小腿就會變得酸痛腫脹，有的人甚至在下班時(shí)腳都會變腫。所以說在晚上睡不著時(shí)，我們可以先搓搓我們的腿，讓腿部放松，然后再錘腳底。
二、頭痛
頭痛也是我們現(xiàn)在經(jīng)常遇到的問題，有的人頭痛是因?yàn)橄忍斓倪z傳，有的人則是因?yàn)楣ぷ鲃诶鄱鸬?，不論是哪一種原因，頭痛起來都要人命。所以一定得找到辦法去解決它，而按摩足底的竅陰穴就可以很好的緩解這一問題。
任何人都想變得健康年輕，而衰老也是所有人都不愿意看到的一種情況，雖然我們不想遇到衰老這樣的情況，但衰老還是會和我們不期而遇，我們總是想盡一切的方法想要遠(yuǎn)離衰老，卻一次又一次的被碰的頭破血流，但抗衰老，這個(gè)詞匯卻還是像著一盞明燈，吸引著我們一次又一次的撲向那火熱的燈火!
許多抗衰老的方法都不靠譜，那么有沒有靠譜一點(diǎn)的抗衰老的方法呢?下面就來看看小編為大家提供的抗衰老的方法吧!
怎么樣來抗衰老
小編現(xiàn)在要教給大家的方法，并不會立刻見效，甚至在短時(shí)間內(nèi)我們都無法看到顯著的效果，最短的時(shí)間也要半年才會看見顯著的效果，但是這半年只有堅(jiān)持做這樣的動(dòng)作，才會有這很好的效果!
小編要教給大家的方法很簡單，就是按摩穴位。這是一種曲線救國的方法，通過按摩穴位刺激我們的身體，加快身體的排毒速度，改善我們的睡眠質(zhì)量，就可以幫助我們對抗衰老了，下面我們就來看看是哪些穴位這樣的神奇吧!
按摩神門穴延緩衰老
神門穴是我們身體之上一個(gè)比較神奇的穴位，在我們的身體之上，神門穴有著寧神安眠的作用，而我們每天晚上在按摩神門穴時(shí)，就可以幫助我們?nèi)コX海中的雜念，幫助我們提高睡眠的質(zhì)量，與入睡的速度。我們的睡眠質(zhì)量上去了，自然就會延緩衰老的到來，一個(gè)多夢的人和一個(gè)少夢的人，面容得差距還是十分巨大的，而一個(gè)睡眠時(shí)間短的人和一個(gè)睡眠時(shí)間長的人，面容得差距更是巨大的，而這些都叫做睡眠質(zhì)量，但是我們只要在睡眠之前，按摩一下神門穴，就可以幫助我們提高睡眠質(zhì)量，將這些會讓我們快速衰老的因素給祛除，這些導(dǎo)致我們快速衰老的因素被去除了，我們衰老的速度自然就會慢下來了。
但是因?yàn)槭峭ㄟ^改善睡眠來幫助我們延緩衰老，所以這樣做見效的速度比較慢，因?yàn)橥ㄟ^睡眠來改善我們衰老的速度，是一種水磨功夫，我們只有堅(jiān)持下來，才可以得到回報(bào)!
1、竅陰穴
此穴在四個(gè)腳趾最外側(cè)小腳趾那邊，距離趾甲根腳的一手指四分之一處。如果我們出現(xiàn)偏頭痛、目眩、耳聾、耳鳴、胸脅痛、足跗腫痛、多夢、熱病等癥狀的時(shí)候，可以掐按竅陰穴，可以很有效的治療頭痛的癥狀。經(jīng)常頭痛的人群可以試一試。
三、胃熱
胃熱又被稱為胃火，多由飲食不當(dāng)而引起。最主要的表現(xiàn)為口臭、胃部灼熱疼痛、便秘、牙齦腫痛、胃口不好等。如果你出現(xiàn)以上癥狀，那么你就可以通過按摩足底的內(nèi)庭穴來治療。
1、內(nèi)庭穴
內(nèi)庭穴位于足背當(dāng)?shù)?、3跖骨結(jié)合部前方凹陷處。內(nèi)庭穴最顯著的一個(gè)特點(diǎn)就是可以祛胃火，可以說它是胃火的克星。每當(dāng)我們出現(xiàn)牙齦腫痛，咽喉腫痛，鼻出血的時(shí)候，我們就可以通過按壓此部位來得到緩解。特別是在夏季，因?yàn)樘鞖庋谉?，我們平時(shí)流汗比較多，所以就很容易引起內(nèi)火。所以在夏季，我們沒事的時(shí)候，每天按一按內(nèi)庭穴就可以很好的解決這一問題。
在按壓時(shí)，以一側(cè)拇指的指端按住此穴，然后再用力按壓，直到出現(xiàn)酸脹感為止，每側(cè)按摩1分鐘，共按2分鐘，每天堅(jiān)持，就可以得到想要的效果。
三、通調(diào)腸胃
你是否有這樣的情況，經(jīng)常時(shí)不時(shí)會出現(xiàn)胃痛，有時(shí)會莫名其妙的出現(xiàn)嘔吐、惡心等癥狀。甚至有時(shí)候會出現(xiàn)沒有食欲。如果出現(xiàn)這種狀況，那么其根本的原因就在于你的腸胃不好。遇到這種情況，不要擔(dān)心，我們可以通過按摩腳底這個(gè)穴位得到緩解。
1、厲兌穴
厲兌穴的位置在第二腳趾趾甲旁，靠近第三腳趾側(cè)的地方。如果你平時(shí)腸胃不適，就可以通過按摩這穴位解決，那么你胃痛，惡心的癥狀便可以得到緩解。
平時(shí)我們可以用大拇指指端點(diǎn)壓腳趾上的厲兌穴，力度可以先輕后重，直到有疼痛感為止。
結(jié)語：足底的穴位多，按摩不同的地方可以起到不同的效果，以上小編只為大家列出了幾種最為常見的疾病問題，如果你有以上癥狀，可以按照小編的方法去按一按腳底的穴位，平時(shí)千萬不要身體一不舒服就去吃藥，能在不吃藥的情況下解決的就盡量使用。
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唾液是存在口腔的一種物質(zhì)，是由垂體分泌出來的，主要是為了消化食物以及滋潤喉嚨，沒有唾液的存在，那么食物沒在口腔進(jìn)行消化，而且喉嚨也會變干，引起各種的咽喉疾病。然而，唾液是具備有消毒殺菌的作用的，是可以治療一些炎癥的，對于皮膚的彈性也是有所提升的，大家可以來了解一下。
人的唾液中含有許多有益于人體健康的物質(zhì)，每天吞咽自己的唾液可以祛病延壽。
唾液中含有淀粉酶、溶菌酶、過氧化物酶、粘液蛋白、磷脂、磷蛋白氨基酸、鈉、鉀、鈣、鎂等物質(zhì)。這些物質(zhì)具有消化食物、殺菌、抗菌、保護(hù)胃粘膜等作用。
唾液中含有一種使人保持年輕的激素，它能強(qiáng)化人的肌肉、肌管、骨骼、軟骨和牙齒等的活力。唾液具有很強(qiáng)的消毒殺菌能力，能有效地殺死食物中的致癌物質(zhì)。唾液中還含有一種特殊的唾液生長因子，能促進(jìn)人體細(xì)胞的生長分裂，縮短皮膚傷口的愈合時(shí)間，具有保護(hù)皮膚的彈性的功能。
唾液被中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)美稱為“金律玉液”，又稱“華池之水”。古代的一些修道養(yǎng)生者認(rèn)為，只要簡單地將舌下產(chǎn)生的津液有意識地一口口咽下，并持之以恒，常年不懈，便能增進(jìn)生命活力，延年益壽。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)曾經(jīng)認(rèn)為唾液只是口腔的外分泌腺分泌的一種消化液。它的作用就是助消化和攪拌濕潤食物。仙水，但也不僅僅只是消化液，它還有多種功效。
首先是免疫功能。在研究艾滋病時(shí)，日本東北大學(xué)的教授采集了2—40歲的22名健康人唾液樣品，各與0.5毫升含艾滋病毒的唾液混合，在37C保溫一小時(shí)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)其中17件樣品有99%的艾滋病已被破壞;進(jìn)一步研究發(fā)現(xiàn)這是唾液溶菌酶起的滅毒作用。它不僅是艾滋病毒的克星，還能殺滅進(jìn)入口腔的一部分致病菌。
其次，唾液還能將多種致癌物質(zhì)轉(zhuǎn)化為無害物質(zhì)。教授認(rèn)為如果能使食物在口腔中咀嚼30秒以上.唾液中的過氧化酶、過氧化氫醇等13種酶就可基本消除食物中可能存在的亞硝基化合物、黃曲霉毒素等微量致癌物質(zhì)。由此可見唾液是人體特有的抗癌劑。
再次，唾液腺還能生成多種生物活性物質(zhì)以參與調(diào)節(jié)生命活動(dòng)。例如唾液腺分泌的一種神經(jīng)生長因子具有刺激感覺神經(jīng)相交感神經(jīng)生長、分化的高效能;唾液中有一種叫上皮生長因子的蛋白質(zhì)，能促進(jìn)表皮和上皮組織的生長。過去民間常用在創(chuàng)傷部位涂抹唾液的土辦法療傷。這正是無意中利用了唾液殺菌、促進(jìn)傷口生長愈合的作用。上皮生長因子已被制成藥物用于治療多種體表損傷了。最值得一提的是腮腺能分泌一種具有調(diào)節(jié)血糖作用的激素?，F(xiàn)已確認(rèn)，腮腺是胰腺之外能使血液中胰島素水平上升的重要組織。有的專家樂觀地設(shè)想，如果找到加強(qiáng)腮腺這一功能的方法，也許能為糖尿病治療另辟蹊徑。
最后，利用唾液的成份及其變化的測定來監(jiān)測健康狀況、診斷疾病的方法已被大量發(fā)明。由于唾液成分與血清很相似，所以唾液成分變化同樣反映疾病及健康狀況。由于唾液化驗(yàn)的取樣不必抽血，方便無痛，所以很受醫(yī)生及病人歡迎。例如可以用唾液樣品代替血樣檢測艾滋病人相艾滋病毒攜帶者。唾液溶菌醇含量能極敏感地反映生活環(huán)境的優(yōu)良與否。在衛(wèi)生不良的居室居住15天，唾液溶菌酶降至正常水平的1/4。腸道蛔蟲病人的唾液二氧化碳含量升高，酸性增強(qiáng)，以此檢測蛔蟲病比查大便更衛(wèi)生和方便。測定唾液中鈉鉀比值可以鑒別交感神經(jīng)還是副交感神經(jīng)張力過高。高血壓伴腎功能減退者的唾液中激肪釋放酶增加;腮腺炎、膽囊纖維化病人唾液中淀粉酶增加等等。
總之，唾液的神奇功效大有研究利用的前途。
在電視里，我們經(jīng)常會看到主角患有心臟病，每當(dāng)情緒一激動(dòng)的時(shí)候就會捂著心臟倒在地上。但是在日常生活中，心臟病有哪些癥狀很多人都是不知道的。心臟病的五個(gè)罕見信號是什么?預(yù)防心臟病的方法有哪些?一起來看文章找答案吧。
心臟病的五個(gè)罕見信號
1、信號：男性脫發(fā)
脫發(fā)和心臟病之間存在聯(lián)系?相信很多人都不敢相信，因?yàn)槊摪l(fā)與雄性激素之間存在一定的聯(lián)系，而雄性激素又和動(dòng)脈硬化之間存在關(guān)聯(lián)，所以說如果有禿頂?shù)那闆r，患上心臟病的可能性也比較大。頭發(fā)掉得越多，患上心臟病的可能性越大。
2、信號：下肢浮腫
手指按壓腳踝或小腿，手指松開后按壓部位呈一凹陷，常常不能立即恢復(fù)，稱為凹陷型水腫。當(dāng)心臟不能好好工作，身體不能有效完成血液循環(huán)時(shí)，由于重力作用，液體會潴留于下肢，此時(shí)常常伴其他一些心衰癥狀，諸如尿頻、尿量減少、體重增加、夜間咳嗽，這種水腫也稱為心源性水腫。它首先出現(xiàn)于下肢，尤其是踝部，然后逐漸發(fā)展到全身，出現(xiàn)這種情況要趕緊去檢查。
3、信號：牙周疾病
牙齒如果經(jīng)常出現(xiàn)問題，比如說牙疼牙酸或者是牙齦發(fā)炎，那么不僅僅是口腔疾病可能還和心臟病存在一定的關(guān)系。研究證明，如果能夠保護(hù)好口腔的健康，心臟的健康也更加有保障，希望大家可以注意。
4、信號：皮膚出現(xiàn)黃色脂肪瘤
黃色脂肪瘤是一種脂肪沉積性疾病，主要損害皮膚。當(dāng)皮膚，特別是眼角附近出現(xiàn)黃色、橘黃色結(jié)節(jié)、丘疹或斑塊時(shí)，應(yīng)該考慮是否為黃色脂肪瘤。這些人往往會有脂質(zhì)代謝紊亂，心臟病風(fēng)險(xiǎn)也相應(yīng)增加，因此要留意自己的血脂水平，及時(shí)檢測，把血脂調(diào)到正常范圍。
5、信號：白內(nèi)障
患有白內(nèi)障的人群患上心臟病的可能性也是比較大的，雖然現(xiàn)在還不能明確是什么原因?qū)е碌倪@個(gè)情況，但是大家也應(yīng)該引起注意。特別是患有白內(nèi)障的朋友，平時(shí)注意保護(hù)好自己的心臟非常有必要。
預(yù)防心臟病的方法第一、減肥
想要預(yù)防心臟病首先要做到的就是要減肥，肥胖者患心臟病的比例遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于正常體重的人，所以減肥有利心臟的健康。
只要老人減肥3—5公斤，心臟狀況就會有很大改善。同時(shí)，專家告誡較胖的老人，不要指望自己一下子變成超級模特，要通過平衡飲食和鍛煉逐漸達(dá)到減肥的目的。
第二、少吃蛋黃
一個(gè)普通大小的蛋黃約含膽固醇200毫克。老人膽固醇較高的話，一周多只能吃兩個(gè)蛋黃。
第三、多運(yùn)動(dòng)
生命在于運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)對我們的身體健康是非常有利的，可使患心臟病的幾率減少30%，對我們身體非常有利。
第四、戒煙
吸煙者患心臟病的比例是不吸煙者的兩倍。研究發(fā)現(xiàn)，戒煙2—3年后，患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)就會降至與不吸煙者一樣的水平。
第五、注意飲食
平時(shí)生活中堅(jiān)持吃低脂肪食品，如瘦肉和低脂乳制品等。
第六、適量飲酒
1周喝3—9杯酒為適量，對心臟有好處。但要注意別貪杯，因?yàn)轱嬀七^度會引發(fā)心臟病。
第七、當(dāng)心糖尿病
糖尿病也是會誘發(fā)心臟病的出現(xiàn)的，所以我們還要積極地預(yù)防糖尿病的出現(xiàn)，這樣對我們的心臟健康也是非常有利的。
總結(jié)：看了文章之后，你是不是覺得很吃驚?這些表現(xiàn)居然也和心臟病之間存在一定的關(guān)聯(lián)，平時(shí)很少有人會知道，假如你發(fā)現(xiàn)自己存在這些問題，那么就應(yīng)該當(dāng)心是心臟出了毛病，建議你及時(shí)的去進(jìn)行檢查哦。
工作的原因，長期的伏案工作造成越來越多的人又有頸椎病，成為名副其實(shí)的白領(lǐng)職業(yè)病。頸椎病帶給我們很多不便，你知道怎樣治療頸椎病嗎?頸椎病又是如何引起的呢?如果不想有頸椎病的困擾，我們又該怎樣去預(yù)防它?
頸椎病實(shí)在讓人太過煩惱，頭暈、視力模糊、脖子酸痛、耳鳴……那么下面跟我學(xué)習(xí)怎樣治療頸椎病吧。
頸椎病的治療方式
8點(diǎn)——很多人早晨起床的時(shí)喜歡用頸椎拖著自己起床，這個(gè)不好的習(xí)慣可是要改掉的哦，我們要去利用腰部的力量帶領(lǐng)我們起床。
9點(diǎn)——溫暖頸椎。你需要給自己準(zhǔn)備一杯茶，做法是，紅糖一湯匙、生姜7片，用沸水沖開10分鐘即成，建議每天喝一次。
10點(diǎn)——做5分鐘的頸椎操。做法是：端坐在椅子上，分別做低頭、抬頭、左轉(zhuǎn)頭、右轉(zhuǎn)頭、前伸頭、后縮頭、讓頭做順時(shí)針和逆時(shí)針環(huán)繞的動(dòng)作，注意要輕緩。
12點(diǎn)——吃飯時(shí)，盡量地動(dòng)用自己的咀嚼肌，喝水時(shí)可以把頭盡量往后仰，這些可以舒緩僵硬的頸部肌肉。
15點(diǎn)——簡單地按摩我們的頸部。我們將十指交叉，放在頸部的后方，然后輕柔地摩擦頸部，連續(xù)按摩50次，這時(shí)呢，我們的才頸部會發(fā)熱，并有很舒適的感覺。
18點(diǎn)——做做戶外運(yùn)動(dòng)。比如游泳、打球、瑜伽等都是非常適合白領(lǐng)女士參加的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。
19點(diǎn)——晚餐補(bǔ)骨。可以把核桃、生地、牛骨、黑芝麻等具有補(bǔ)骨髓的材料巧妙地加到晚餐中，起到強(qiáng)壯筋骨的目的。
21點(diǎn)——學(xué)學(xué)大鵬展翅的動(dòng)作，來保養(yǎng)頸椎，注意不要抬頭哦。每次堅(jiān)持5分鐘，這樣可以幫助你增加頸椎部肌肉的韌性。
23點(diǎn)——選擇健康的枕頭。中間低、兩端高的元寶形保健枕頭對頸椎有很好的支撐作用，能讓頸椎得到較好的休息。同時(shí)，枕頭的寬度應(yīng)達(dá)到肩部。對于頸椎不好的人來說，木板床、棕棕繃床是首選。
頸椎病的原因
內(nèi)因：主要的內(nèi)因有以下幾種
① 頸椎關(guān)節(jié)在人們的日常生活中活動(dòng)度很大，具有屈伸旋轉(zhuǎn)的功能，由于大量活動(dòng)、勞損的積累，日久即形成慢性損害，易產(chǎn)生退行變。在頸椎病中，頸椎間盤出現(xiàn)退行性變是普遍的內(nèi)因，是發(fā)病的基礎(chǔ)。
②頸椎結(jié)構(gòu)的發(fā)育不良。先天性小椎管、頸椎退變等是一些頸椎病病因基礎(chǔ)。
外因：主要的外因有以下幾種
① 急性頸椎外傷。如抬重物等等。
② 慢性頸椎損傷，如長期從事刺鄉(xiāng)、縫紉、繪畫、書寫、化驗(yàn)及腦力勞動(dòng)者，就是我們常說的低頭從事工作使頸部長期處于勞損狀態(tài)所致。
相信大家對類風(fēng)濕也是比較了解的，很多上了年紀(jì)的人都容易患上類風(fēng)濕，那么類風(fēng)濕能治愈嗎?類風(fēng)濕病發(fā)作起來是非常的痛苦的，那么類風(fēng)濕什么不能吃呢?類風(fēng)濕的預(yù)防有哪些?下面就讓小編帶大家了解一下吧。
類風(fēng)濕能治愈嗎
藥物療法：藥物醫(yī)治可以快速消除炎癥及炎癥反響引起的癥狀。甲氨蝶呤長期服用可改善免疫目標(biāo)。這些藥物盡管可以快速操控病況，但是從另一個(gè)方面來說是在限制患者的病況，而且時(shí)刻一久患者機(jī)領(lǐng)會構(gòu)成抗藥性，患者的疾病會存在很大的爆發(fā)性，因而挑選一個(gè)針對風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的病理病因以及大都患者臨床研究經(jīng)歷的療法很重要。
一般療法：發(fā)熱關(guān)節(jié)腫痛、全身癥狀者應(yīng)臥床休息，至癥狀基本消失為止。等病情改善兩周后可逐漸增加活動(dòng)，以免過久的臥床導(dǎo)致關(guān)節(jié)廢用，甚至促進(jìn)關(guān)節(jié)強(qiáng)直。飲食中蛋白質(zhì)和各種維生素要充足，貧血顯著者可予小量輸血，如有慢性病灶如扁桃體炎等在病人健康情況允許下，盡早摘除。
外科醫(yī)治：外科手術(shù)只適用于晚期變形病例。對僅1～2個(gè)關(guān)節(jié)受損較重、對于醫(yī)治無效者可疑采用滑膜切除術(shù)的方法。后期病變停止，關(guān)節(jié)有明顯變形病例可行截骨矯正術(shù)，關(guān)節(jié)強(qiáng)直或損壞可作關(guān)節(jié)成形術(shù)、人工關(guān)節(jié)置換術(shù)。負(fù)重關(guān)節(jié)可作關(guān)節(jié)交融術(shù)等。這是幾種常見的醫(yī)治風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的辦法。
中醫(yī)療法 中醫(yī)理論認(rèn)為，類風(fēng)濕(RA)肝腎、氣血虧虛是本病發(fā)生的內(nèi)因，而風(fēng)寒濕邪侵襲則為發(fā)病的誘因。羅永焱教授以此中醫(yī)理論為基礎(chǔ)，偶然發(fā)現(xiàn)羊躑躅根的藥性非常特殊：驅(qū)風(fēng)，除濕，消腫，止痛，與類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎全部“對上號”
類風(fēng)濕什么不能吃
1.類風(fēng)濕患者不能吃大魚大肉類的食物
這類食物由于肥甘厚味最容易生痰生濕，對類風(fēng)濕不利，患者可以適當(dāng)吃一些淡水魚、精肉、羊肉、鴨肉、豬骨等，不過烹調(diào)一定要清淡一些。
2.類風(fēng)濕患者最好是不要吃海產(chǎn)品類食物
類風(fēng)濕患者最好不要吃海產(chǎn)品之類的食物。比方海魚，由于這類海產(chǎn)品中含有尿酸，這種物質(zhì)被人體吸收之后可以在關(guān)節(jié)中形成尿酸鹽結(jié)晶，可以形成類風(fēng)濕關(guān)節(jié)癥狀加重，所以最好還是不要吃這些海產(chǎn)品。
3.不要多吃辣椒
類風(fēng)濕患者不要多吃一些刺激性的食物，比如辣椒等，不然會加重類風(fēng)濕患者的病情。
4.生冷的食物類不要多吃
類風(fēng)濕患者要盡量避免少吃生冷食物，比如冷飲、生的食物，或者是經(jīng)過冰鎮(zhèn)的水果和飲料等，但是不包括一般的水果和蔬菜，這些生冷食物會加重患者的病情。
③ 頸部及咽部感染。如咽喉炎、牙周炎、中耳炎等。④ 風(fēng)寒濕邪侵襲。
頸椎病患者應(yīng)注意的事項(xiàng)
1、免和減少急性損傷，如避免抬重物…等。
2、日常生活中應(yīng)注意保持頭頸正確的姿勢，睡眠時(shí)要選擇合適的枕頭，不宜過高或過低，一般枕頭以10厘米的高度為宜。注意避免頸部的劇烈轉(zhuǎn)動(dòng)。
3、長期低頭伏案工作者，要注意每工作一小時(shí)左右可以休息5-10分鐘，有目的地讓頭頸部向左右轉(zhuǎn)動(dòng)數(shù)次，轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)應(yīng)輕柔、緩慢，以達(dá)到該方向的最大運(yùn)動(dòng)范圍為準(zhǔn);或行夾肩運(yùn)動(dòng)，兩肩慢慢緊縮3-5秒鐘，爾后雙肩向上堅(jiān)持3-5鈔鐘，重復(fù)6-8次。如果條件允許，也可以出去走走，以消除頸部肌肉、韌帶的疲勞，防止勞損。
4、平時(shí)要注意保暖，防止受寒涼，注意為頸部保暖。
5、改善與調(diào)整睡眠狀態(tài)。人每天有1/3時(shí)間臥床，睡眠姿勢不當(dāng)會加劇頸椎盤內(nèi)壓力，使頸椎周圍韌帶、肌肉疲勞，發(fā)頸椎病。
如何預(yù)防頸椎病
1、持良好的坐姿或者體位。
看書或者看手機(jī)的時(shí)候，不要長時(shí)間窩在某一個(gè)角落，要適當(dāng)換換體位;看電視、玩電腦的時(shí)候最好坐直，抬頭挺胸，不要縮成一團(tuán)。保持良好的坐姿與體位，才能避免或者減輕頸椎病。
2提醒自己做頸椎操。
腦面前坐了一段時(shí)間，要記得理考座位站起來活動(dòng)活動(dòng)頸椎，頸椎操是最好的選擇。如果不知道怎么做，可以上網(wǎng)搜一搜，總結(jié)起來就是旋轉(zhuǎn)自己的脖子，做的過程中注意避免用力過度拉傷脖子。
3、常參加體育運(yùn)動(dòng)。
很多運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目都是可以鍛煉到頸椎的，例如打羽毛球、籃球等等，涉及到抬頭低頭等等動(dòng)作。辦公學(xué)習(xí)之余，選擇體育項(xiàng)目適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，是保證健康最好的辦法。
4、當(dāng)?shù)恼眍^高度。
我們有三分之一的時(shí)間都在睡眠中度過，所以枕頭的高度對頸椎也有較大的影響。枕頭高度的選擇原則是“仰臥低，側(cè)臥高”。仰臥者枕頭高度為自己一個(gè)拳頭的高度即可，側(cè)臥者枕頭高度為自己一個(gè)半拳頭的高度為宜。
結(jié)語：相信大家通過上文的閱讀已經(jīng)知道了發(fā)生頸椎病的治療方式，在出現(xiàn)這些癥狀的時(shí)候我們一定要及早的去治療，以免給身體帶來更大的隱患。同時(shí)我們也從文中知道，頸椎病只要我們每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，保持良好的生活習(xí)慣是不會復(fù)發(fā)的。
山藥桂圓粥：
鮮生山藥100克，桂圓肉15克，荔枝肉5個(gè)，五味子3克，粳米50克，白糖適量。將山藥去皮，切成薄片，與桂圓肉、荔枝肉、五味子同置鍋內(nèi)，加入淘洗干凈的粳米，加水適量，煮成粥，加白糖調(diào)味即成。補(bǔ)益心腎，安神益智。適用于心悸失眠，眩暈健忘，神疲乏力等。尤其適用于中老年腦力勞動(dòng)者。
補(bǔ)腦增智飲：
牛奶180毫升，雞蛋黃一個(gè)，胡蘿卜半根，蘋果、桔子各一個(gè)，人參1.5克。先將牛奶煮沸，雞蛋黃蒸熟，再將雞蛋黃打散，攪和在牛奶里，將胡蘿卜、蘋果、桔子分別洗凈、切片、榨汁，加入蛋黃奶中，再將人參煎汁兌入，調(diào)勻即成。可補(bǔ)腦益智，強(qiáng)心爽神。適用于腦力勞動(dòng)者補(bǔ)腦之用，尤其適宜于夜間工作的腦力勞動(dòng)者。
健腦茶：
枸杞、酸棗仁各30克，紅糖適量。將以上3味同放茶杯中，沖入滾開水，蓋緊蓋，悶20分鐘即成?？裳a(bǔ)養(yǎng)肝腎，健腦明目。適用于陰虛精虧，頭暈眼花，心煩意亂，心悸不寧，記憶力減退，失眠神疲等癥。對中老年人及腦力勞動(dòng)者具有較好的健腦益智和延緩衰老的功效。
按摩是中醫(yī)學(xué)領(lǐng)域常常使用的一種治療疾病的方法，在中醫(yī)學(xué)方面認(rèn)為人體的皮膚下分布著大量的經(jīng)脈和穴位，而導(dǎo)致人體疾病的出現(xiàn)很大的因素就是由于經(jīng)脈不通而引起的，因此只要疏通好了人體經(jīng)脈，很多疾病便能不治而愈。也有中醫(yī)提出耳穴按摩可以起到治百病的作用，這是真的嗎？
知道人體的耳朵上有些什么樣的穴位嗎?而它又能起到什么作用呢?
01專治便秘的穴位
治療便秘在中醫(yī)的上是可以按摩人體耳朵中的“便秘點(diǎn)、大腸及直腸”穴位，其中“便秘點(diǎn)”在人的生活中應(yīng)該可謂是經(jīng)驗(yàn)穴。那么人需要怎樣進(jìn)行按摩呢?其實(shí)手法是非常的簡單，在生活中用手輕輕按揉或點(diǎn)按就可以了，不過對于便秘比較嚴(yán)重的患者便需要借用棉簽、針灸柄等來按摩刺激。要注意的是，當(dāng)用器具來觸碰敏感點(diǎn)前，需要對器具提前進(jìn)行消毒，在戳耳朵時(shí)，需要注意耳朵周邊的環(huán)境。
02治療失眠的穴位
現(xiàn)在很多人都可能患有不同程度失眠癥狀，想要治療失眠便可以按摩耳朵上的“神門、心、腦心及枕”等穴位，其中“神門”是一個(gè)對于養(yǎng)神安心非常有效果的穴位，其按摩手法與治理便秘的手法是一樣的。
03常治牙疼的穴位
現(xiàn)在商品繁多，吃的東西也是各種各樣，而吃進(jìn)去了就常會牙疼，想要緩解牙疼那便可按摩耳朵上的“三焦穴”，“三焦穴”主要位于近外道的地方，如果經(jīng)常按壓此處，便可幫你治療好牙疼的煩惱。
04對于其他用處的穴位
人體的耳朵上會有一個(gè)“內(nèi)分泌穴”，當(dāng)人對這處的穴位進(jìn)行刺激時(shí)，不僅能起到刺激人體的消化的功能，也能起到調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的作用，還能幫助人去濕消除腫等。而另一個(gè)重要的穴位就是“饑餓穴”，當(dāng)人對自己的身材不太滿意時(shí)，想要控制食欲或進(jìn)行減肥時(shí)，便可配合我們的“神門穴”進(jìn)行按摩刺激，這樣能起到調(diào)節(jié)情緒和控制食欲，減少身體的饑餓感。
按摩療法是我國傳統(tǒng)中醫(yī)療法中的一種，是一種非常簡便且流行的一種養(yǎng)生保健的方式，而且通過人體的穴位進(jìn)行按摩，不僅可以強(qiáng)身健體，還能夠防病治病，接下來就跟隨小編一起去看一看吧。
穴位按摩手法
補(bǔ)血養(yǎng)肝的血海穴
血海位于大腿內(nèi)側(cè)，請坐在椅子上，將腿繃直，在膝蓋內(nèi)側(cè)會出現(xiàn)一個(gè)凹陷下去的地方，在凹陷的上方則有一塊隆起的肌肉，順著這塊肌肉摸上去，頂端即是血海穴。
古代，人們不經(jīng)意間發(fā)現(xiàn)刺破這個(gè)地方就可以祛除人體內(nèi)的淤血，因此用它來治療體內(nèi)淤血的病癥。它不僅能祛淤血，還能促生新血，因此才給它起名叫血海。
每天上午的9～11點(diǎn)，如果你可以拿出點(diǎn)時(shí)間來，那么做一次舒舒服服的按揉吧。這個(gè)時(shí)辰是脾經(jīng)經(jīng)氣運(yùn)行最旺盛的時(shí)候，人體的陽氣也正處于上升趨勢，所以直接進(jìn)行按揉就好了。每一側(cè)3分鐘，要掌握好力道，不宜大力，只要能感覺到穴位有微微的酸脹感即可。
補(bǔ)肺益腎的列缺穴
兩手虎口交叉相握，這時(shí)左手食指是在右腕的背部，而食指尖下就是列缺穴。此穴位于三經(jīng)交會處，因此不僅對于肺經(jīng)，還對大腸經(jīng)和任脈的經(jīng)氣都具有調(diào)節(jié)作用。
很多時(shí)候，我們會因?yàn)榕几酗L(fēng)寒而引起難以名狀的頭痛，這時(shí)就可以通過按揉列缺穴來疏衛(wèi)解表，還可以結(jié)合熱毛巾敷額頭的方式一起進(jìn)行。
列缺穴補(bǔ)肺益腎的功效還來源于其與任脈連接，任脈本身就是陽脈之海，可以補(bǔ)肺腎之陰虛。因此，列缺穴也沿襲了任脈的作用。常按摩此養(yǎng)生穴位對于腎陰不足引起的糖尿病、耳鳴、眼睛干澀等癥有很好的調(diào)節(jié)作用。
保健心臟的內(nèi)關(guān)穴
伸開手臂，掌心向上。然后握拳并抬起手腕，可以看到手臂中間有兩條筋，心包經(jīng)上的內(nèi)關(guān)穴就在離手腕第一橫紋上兩寸的兩條筋之間。內(nèi)關(guān)穴有寧心安神、理氣止痛等作用，因此經(jīng)常成為中醫(yī)醫(yī)治心臟系統(tǒng)疾病以及胃腸不適等病癥的首選大穴。
因?yàn)閮?nèi)關(guān)穴十分好找，所以可以作為日常按揉的穴位，無論是走路還是閉目養(yǎng)神，都可以操作，對于調(diào)節(jié)心律失常有良好作用。需要注意的是，按摩此養(yǎng)生穴位不必太大力氣，稍微有酸脹感即可。
舒服腰背的委中穴
屈腿時(shí)，膝關(guān)節(jié)后側(cè)也就是窩的位置出現(xiàn)橫紋，而橫紋的中點(diǎn)處即是委中穴。在針灸的四總穴歌里提到腰背委中求，可見，委中是治療腰背病癥的要穴。
對于委中應(yīng)采取按摩手法中點(diǎn)按的方法，一點(diǎn)一放，同時(shí)與腿部的屈伸相配合。這樣做不僅可以治腰痛，還能有效解除腿部的酸麻和疼痛，對一些下肢疾病都有很好的保健護(hù)理作用。
通過穴位按摩進(jìn)行中醫(yī)養(yǎng)生，是中醫(yī)傳統(tǒng)的一種手法，通過中醫(yī)按摩可以疏通經(jīng)絡(luò)，為人體達(dá)到前身健體爭搶免疫力的效果，那么在秋天我們應(yīng)該怎樣按摩呢?接下來就跟隨小編一起去看一看。
中醫(yī)按摩手法
1、風(fēng)池穴(在項(xiàng)后枕骨下，與乳突后凹陷處)，是足少陽膽經(jīng)上的一個(gè)重要穴位。針5～8分，針刺角度向?qū)?cè)眼窩方向刺進(jìn)。
按摩方法：
①先用右手拇食指岔開，分按兩側(cè)風(fēng)池，兩指同時(shí)用力一捏一松25下;換左手捏拿風(fēng)池25下。
②用兩拇指分按兩風(fēng)池，余四指抱頭，兩拇指同時(shí)用力揉捻旋轉(zhuǎn)各50下。
保健作用：能主治頭痛、頭暈、失眠、感冒、高血壓、發(fā)熱、頸項(xiàng)強(qiáng)直、目赤痛、目眩、流淚、青光眼、視神經(jīng)萎縮、鼻衄、耳鳴、腰背酸痛、中風(fēng)等。
2、曲池穴(屈肘成直角在肘紋外端，凹陷中，掌心向內(nèi)取穴)，是手陽明大腸經(jīng)上一個(gè)重要穴位。針5～7分。
按摩方法：
①用右手食指按壓在左手曲池上，拇指托住少海穴(在肘窩底、曲池穴相對)，拇食兩指同時(shí)用力捏捻50下;換左手捏拿右肘曲池50下。
②用右手拇指按壓捻揉左肘曲池50下;
③換左手拇食指捏拿揉捻右肘曲池50下。
保健作用：能主治發(fā)熱、高血壓、肩肘臂痛、咽喉腫痛、上肢不遂或抽搐、扁桃腺炎、關(guān)節(jié)炎、月經(jīng)不調(diào)等。
3、合谷穴(拇、食指掌骨之間)，也是手陽明大腸的一個(gè)主要穴位。針3～7分，孕婦忌針灸。
按摩方法：
①用右手拇食指岔開，捏拿左手合谷50下;
②換左手捏拿右手合谷50下。
保健作用：能主治頭痛、感冒、目赤痛、鼻炎、鼻衄、齒痛、臂痛、咽喉腫痛、中風(fēng)、口眼歪斜、無汗、多汗、便秘、經(jīng)閉等。
4、足三里穴(在外膝眼下三寸，脛骨外一橫指處，正坐屈膝垂足取穴)，是足陽明胃經(jīng)上一個(gè)重要穴位。針灸5分～2寸。
按摩方法：
①正坐床上或凳椅上，兩腿屈膝，用兩手拇指分別按壓在兩腿足三里上，余四指并攏托住小腿肚，兩拇指同時(shí)用力按揉50下。
②雙手掌同時(shí)拍打兩腿足三里各50下。
保健作用：能主治胃脘痛、嘔吐、腹痛、腹瀉、腹脹、水腫、消化不良、便秘、偏癱、下肢痛、口歪、乳痛、咽喉腫痛、發(fā)熱、感冒、失眠、高血壓、遺精、早泄、陽痿等，且能降虛火、安神定志、為強(qiáng)壯保健要穴之一。
5、內(nèi)關(guān)穴(在前臂掌側(cè)，當(dāng)曲澤與大陵連線上，腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間。)是手少陰心包經(jīng)上一個(gè)重要穴位。針5分。
按摩方法：
①用右手拇指按壓左手內(nèi)關(guān)，食指托住外關(guān)穴(在腕關(guān)節(jié)背側(cè)、內(nèi)關(guān)相對)，兩指同時(shí)按壓，一捏一松50下;換左手捏拿右手內(nèi)關(guān)50下。
②用右拇指按壓捻揉左手內(nèi)關(guān)50下;換左手拇指捻揉右手內(nèi)關(guān)50下。
保健作用：能主治胃脘痛、嘔吐、心痛、心煩、心慌、心悸、心律不齊、心胸部各種疾患、失眠、癲癇、癔病等，且能直接影響心臟的血液供應(yīng)。
穴位按摩減肥
肱中穴
位置 肱中在大臂內(nèi)側(cè)，腋窩下與手肘中間點(diǎn)。
按摩此穴，能加速代謝速度，排除平時(shí)堆積在大臂內(nèi)側(cè)的廢物，促進(jìn)脂肪消耗，使手臂變得纖瘦。
按摩方法 拇指圈狀按摩。
臂穴
位置 臂穴位于人體的臂外側(cè)，三角肌止點(diǎn)處。
按摩此穴，可以促進(jìn)血液循環(huán)，增加臂部肌肉的彈性，使上臂變得緊致。
按摩方法 食指中指共同作圈狀按壓，感到酸痛的力度即可。
外關(guān)穴
位置 小臂背側(cè)，手腕向上兩寸，兩個(gè)骨頭中間的夾縫里。
按摩此穴，能疏通臂部經(jīng)絡(luò)，改善血液循環(huán)，消除小臂麻木腫脹的感覺，使小臂變得纖細(xì)。
按摩方法 拇指按壓。
天樞穴
位置 肚臍兩邊左右各三指寬處。
按摩此穴對調(diào)節(jié)腸腹有明顯的雙向性療效，既能止瀉，又能通便，長期保養(yǎng)按摩此穴能夠確保腸道健康，清除腸道內(nèi)常年累積的宿便，輕松趕走堆積在腹部的肉肉。
按摩方法 睡前用雙手食指指端同時(shí)回環(huán)揉動(dòng)天樞穴50~100次，逆時(shí)針和順時(shí)針方向各重復(fù)一次。
結(jié)語：隨著生活水平的提高，人們對于養(yǎng)生保健越來越看重，此時(shí)簡單易行，并且效果明顯的按摩就成為了大家的首選，想要健康快樂生活的朋友，不妨試一試穴位按摩的方法。
散熱去痛的尺澤穴
手心朝上，尺澤穴位于肘內(nèi)側(cè)橫紋上偏外側(cè)一個(gè)拇指寬的凹陷處。這個(gè)穴位的主要作用是瀉熱。
因此對于肺經(jīng)熱引起的咳嗽氣喘、胸部脹痛等病癥是有效的。此外，因?yàn)槌邼裳ń咏哦^肌的肌腱，而肱二頭肌作用是屈肘，因此按摩此養(yǎng)生穴位也能夠起到緩解和治療肘關(guān)節(jié)的痙攣?zhàn)饔谩?/p>
防止失眠的神門穴
神門穴位于手腕內(nèi)側(cè)(掌心一側(cè))，小指延伸至手腕關(guān)節(jié)與手掌相連的一側(cè)，是針灸經(jīng)常取用的穴位之一。對于心慌心悸以及失眠都有很好的保健作用。
因此，只要想起來，我們都可以用手指按揉此養(yǎng)生穴位，力量不需要太大，也不必追求酸脹感。
增強(qiáng)胃動(dòng)力的天樞穴
天樞是胃經(jīng)上的一大要穴。位于肚臍旁2寸處，與肚臍同處于一條水平直線上，左右各有一穴。
天樞是大腸的募穴。所謂募穴就是集中了五臟六腑之氣的胸腹部穴位。因?yàn)榕c臟腑是近鄰，所以內(nèi)外的病邪侵犯，天樞都會出現(xiàn)異常反應(yīng)，起著臟腑疾病信號燈的作用。從位置上看，天樞正好對應(yīng)著腸道，因此對此穴的按揉，必然會促進(jìn)腸道的良性蠕動(dòng)，增強(qiáng)胃動(dòng)力。
在具體按揉此養(yǎng)生穴位時(shí)，可以采用大拇指按揉的方法，力度稍大，以產(chǎn)生酸脹感為佳。
在市面上各種按摩館、足療館層出不窮，其主要的工作原理便是通過疏通按摩人體的經(jīng)脈和穴位，起到解除身體疲勞、治愈疾病的功效。其實(shí)只要掌握了經(jīng)脈和穴位的所在，以及經(jīng)脈對應(yīng)的身體部位，自己在家便能夠進(jìn)行經(jīng)脈疏通。但在進(jìn)行自我按摩前，也要了解一下經(jīng)脈操拍打治百病的相關(guān)事項(xiàng)。
經(jīng)絡(luò)通則百病無，經(jīng)絡(luò)不通則百病生，所以如何正確了解經(jīng)絡(luò)走行和作用就是關(guān)鍵，一是我們的相關(guān)疾病就是直接發(fā)生在經(jīng)絡(luò)線上的，二是知道相關(guān)經(jīng)絡(luò)或者內(nèi)臟出問題時(shí)的表現(xiàn)就可以針對性的進(jìn)行調(diào)理。
1.容易感冒拍肺經(jīng)
肺經(jīng)上班時(shí)間是早上3：00-5：00
肺部功能欠佳者，在清晨時(shí)過敏性鼻炎及咳嗽、氣喘易發(fā)作;有嚴(yán)重氣喘患者，應(yīng)在此時(shí)一般就會醒來，有的甚至再睡下去也睡不著了，這就是告訴我們肺出了很大的問題，所以我們就可以針對性的拍打雙手的肺經(jīng)來進(jìn)行調(diào)理。
經(jīng)絡(luò)循行：手太陰肺經(jīng)
主線：起于中焦(胃的地方)，下有絡(luò)脈分布到大腸，轉(zhuǎn)上過胃口，上膈，通入肺，再從腋下出來，沿著大臂內(nèi)上，直下肘中，沿著臂小臂內(nèi)上，入手腕寸口部，進(jìn)入魚際，出大指之端;
一個(gè)分支：從腕后出來，一直分布到食指端。
循行部位易患問題：兩胸外上痛、打呼甚至睡眠呼吸暫停綜合征、肩前痛，手臂內(nèi)上肌肉痛、腕部太淵痛(一般抱孩子的很多)、魚際痛、大指痛或者麻。
2.頭面疾患找大腸
大腸經(jīng)上班時(shí)間是早上5：00-7：00
此時(shí)最適宜方便，因此很多早起的人就很容易排便，反之就容易便秘;所以，經(jīng)常拍打大腸經(jīng)在此時(shí)就會準(zhǔn)時(shí)大便，同時(shí)也可以吃些高纖的蔬菜和水果。
經(jīng)絡(luò)循行：手陽明大腸經(jīng)
主線：起于食指外端，直上過合谷，沿著手臂外上，過肘外側(cè)，沿著大臂外上過肩，直達(dá)肩峰，經(jīng)過肩部后側(cè)，平肩向內(nèi)交于大椎，再向前下入缺盆，分布絡(luò)到肺，下膈，連接大腸;
一個(gè)分支：從鎖骨窩上頸，經(jīng)過面頰，入上牙槽中，再由口內(nèi)出來，交會于人中，跑到對側(cè)的鼻孔外側(cè)的迎香穴。
循行部位易患問題：食指痛或麻、合谷穴痛、腕部外上痛、手臂外上肌肉痛、肩峰痛、頸側(cè)痛，上牙痛、口周長痘。
3.消化不良拍胃經(jīng)
胃經(jīng)上班時(shí)間是早上7：00-9：00
此時(shí)人體的胃腸消化吸收最強(qiáng)，是營養(yǎng)能輸送到各器官滋養(yǎng)臟腑的最佳時(shí)刻，這也是早餐在中醫(yī)里很重要的因素。如果經(jīng)常不吃早餐的人，就會易得相關(guān)胃的疾患，比如胃炎、胃潰瘍、胃脹等問題。
經(jīng)絡(luò)循行：足陽明胃經(jīng)
主線：起于鼻中，旁邊是膀胱經(jīng)，下出鼻外，進(jìn)入上牙槽中，再從口出來，環(huán)繞唇，下交承漿，再向外沿著下頜，一直到頰車，再上到耳前，循發(fā)際，至額發(fā)際角;
其一支者，從大迎前下人迎，循喉嚨，入缺盆，下膈，進(jìn)入胃分絡(luò)到脾;
其二支者：從缺盆直下，過乳頭到乳根，再向內(nèi)距離正中1.5寸，到氣沖;
其三支者：起于胃，下循腹內(nèi)，下至氣沖而合，再一起下髀關(guān)，抵伏兔，下膝蓋臏骨中，沿著小腿外上，下足外側(cè)，入二趾內(nèi)間;
其四支者：由膝下三寸而別出，下到二趾外間;
其五支者：由腳面入大指端。
循行部位易患問題：發(fā)際痛、前額痛、耳前痛、面部長痘，下牙痛、下巴痛、鎖骨痛、胸悶、乳腺疾病(乳房正上下部位發(fā)作)、胃痛、腹部疼痛、大腿膝蓋小腿外側(cè)痛或麻、腳面痛，腳二指痛。
4.疲勞透支健脾經(jīng)
脾經(jīng)上班時(shí)間是上午9：00-11：00
此時(shí)是人體氣血最旺時(shí)期，所以也是工作效率最高的時(shí)間，因此不宜食用燥熱及辛辣刺激性的食物，以免傷到脾，如果是脾虛者，這個(gè)時(shí)候就會很累或者犯困，可以適當(dāng)拍打脾經(jīng)的相關(guān)部位，比如三陰交、陰陵泉、血海來進(jìn)行補(bǔ)養(yǎng)。
經(jīng)絡(luò)循行：足太陰脾經(jīng)
主線：起于大趾之端，循趾內(nèi)側(cè)到內(nèi)踝前側(cè)，沿著脛骨后側(cè)，于地機(jī)前與肝經(jīng)相交，行走在膝蓋和大腿內(nèi)上，入腹，進(jìn)入脾分絡(luò)到胃，上膈，經(jīng)過咽，分布到舌頭下面;
其支者：從胃部分出一支上膈，進(jìn)入心中。
循行部位易患問題：大腳趾痛或麻或者腫大或者增生或者痛風(fēng)、腳內(nèi)側(cè)痛或麻、內(nèi)踝痛、三陰交痛、小腿中線痛、膝蓋大腿內(nèi)上痛、腹部外側(cè)痛、乳房或者胸腹外側(cè)痛、咽喉痛等。
5.心煩心痛打心經(jīng)
心經(jīng)上班時(shí)間是中午11：00-13：00
這也是為什么中午要吃飯的原因，很多人也說中午不宜劇烈運(yùn)動(dòng)，就是擔(dān)心在心經(jīng)氣血充盈時(shí)，造成血脈運(yùn)行紊亂，因此應(yīng)適度休息，但午睡不宜過久，不然下午容易昏沉。
經(jīng)絡(luò)循行：手少陰心經(jīng)
主線：起于心中，下膈肌，分絡(luò)到小腸;
其一支者：從心向上過咽喉，直上進(jìn)入眼睛;
其二支者：從心出來，經(jīng)過肺，在腋下出來，沿著大臂內(nèi)側(cè)，進(jìn)入肘內(nèi)側(cè)，再沿著小臂內(nèi)后側(cè)，經(jīng)過掌后端，到達(dá)小指尖內(nèi)端。
循行部位易患問題：胸悶、心前痛、腋窩痛、手臂內(nèi)下痛，肘尖痛、小臂內(nèi)側(cè)痛、小指痛或麻等。
民間流傳著“生姜治百病”之說。因?yàn)榻泻薪?、姜烯、水芹烯、檸檬醛等油性的揮發(fā)油，還有姜辣素、樹脂、淀粉和纖維等。所以，姜在炎熱時(shí)節(jié)有興奮提神、排汗降溫等作用，可緩解疲勞乏力、厭食失眠、腹脹腹痛等癥。
生姜還有健胃增進(jìn)食欲的作用。氣候炎熱時(shí)，唾液、胃液的分泌會減少，因而影響人的食欲，如果在吃飯時(shí)食用幾片生姜，可增進(jìn)食欲。
姜的吃法很多，例如喝姜湯，吃姜粥，炒菜熱油時(shí)放點(diǎn)姜絲，燉肉、煎魚加姜片，制扁食、水餃餡時(shí)加點(diǎn)姜末，既能使味道鮮美，又有助于醒胃開脾，提神，促進(jìn)食欲，幫助消化和有助胃腸對營養(yǎng)成分的吸收。不過，姜既然有藥理作用，就應(yīng)該注意它的一些用法和禁忌，以下幾個(gè)問題是應(yīng)該注意的：
1.不要去皮。有些人吃姜喜歡削皮，這樣做不能發(fā)揮姜的整體功效。鮮姜洗干凈后即可切絲分片。
2.凡屬陰虛火旺、目赤內(nèi)熱者，或患有癰腫瘡癤、肺炎、肺膿腫、肺結(jié)核、胃潰瘍、膽囊炎、腎盂腎炎、糖尿病、痔瘡者，都不宜長期食用生姜。
3.從治病的角度看，生姜紅糖水只適用于風(fēng)寒感冒或淋雨后有胃寒、發(fā)熱的患者，不能用于暑熱感冒或風(fēng)熱感冒患者，也不能用于治療中暑。服用鮮姜汁可治因受寒引起的嘔吐，對其他類型的嘔吐則不宜使用。
4.不要吃腐爛的生姜。腐爛的生姜會產(chǎn)生一種毒性很強(qiáng)的物質(zhì)，可使肝細(xì)胞變性壞死，誘發(fā)肝癌、食道癌等。那種“爛姜不爛味”的說法是不科學(xué)的。
5.吃生姜并非多多益善。夏季天氣炎熱，人們?nèi)菀卓诟?、煩渴、咽痛、汗多，生姜性辛溫，屬熱性食物，根?jù)“熱者寒之”原則，不宜多吃。在做菜或做湯的時(shí)候放幾片生姜即可。
如今聚餐的機(jī)會越來越多，喝酒時(shí)不能吃哪些菜呢？換句話說，哪些菜不能做下酒菜呢？
一、臘腸和咸肉。有些人喜歡喝酒時(shí)點(diǎn)上一盤臘腸或咸肉，認(rèn)為吃一口咸肉或臘腸，再喝一口小酒，是一件很美的事。
因其含有較多的亞硝胺和色素，與酒精產(chǎn)生反應(yīng)，不僅傷肝，而且損害口腔、食道與腸胃粘膜，還會誘發(fā)癌癥。酒雖然喝起來滋味綿長，但喝得過多，就會暗藏著健康隱患。而熏制的臘腸和腌制的咸肉中含有大量的亞硝胺，當(dāng)酒和這兩種食物溶解在一起時(shí)，患胃癌和食道癌的風(fēng)險(xiǎn)就會加大。這個(gè)健康生活小常識，可是健康養(yǎng)生專家告訴我的，你一定要記住哦！
喝酒就別吃4種菜
二、烤肉烤串。一到夏天，就有三五成群的人喜歡到路邊灘或烤肉坊吃烤串，以為吃著烤串喝著啤酒既涼爽又過癮。吃燒烤能喝啤酒嗎？答案是：堅(jiān)決不行的。大家不知道，這種吃法對身體的害處是非常大的。因?yàn)椋蠖鄶?shù)食物經(jīng)過長時(shí)間的燒烤營養(yǎng)成分和蛋白質(zhì)就會流失了，還很容易產(chǎn)生致癌物。而酒精會擴(kuò)張消化道的血管，也會破壞胃黏膜，這時(shí)食用的烤串很容易就被吸收，人體患癌的幾率就會增加。這哪里是健康生活小常識，這分明是關(guān)系到身體健康的大道理??！
在燒烤過程中，食物中蛋白質(zhì)的利用率降低了，同時(shí)產(chǎn)生致癌物質(zhì)苯并芘。而且，肉類中的核酸經(jīng)過加熱分解產(chǎn)生的基因突變物質(zhì)，也可能導(dǎo)致癌癥的發(fā)生。當(dāng)飲酒過多而使血鉛含量增高時(shí)，燒烤食物中的上述物質(zhì)與其結(jié)合，容易誘發(fā)消化道腫瘤。
由于酒的飲用量大，誘發(fā)這種疾病的幾率往往更高。這是因?yàn)榫凭且环N有機(jī)溶劑，它能使消化道血管擴(kuò)張，并溶解消化道黏膜表面的黏液蛋白，使致癌物質(zhì)極易被人體吸收。另外，酒精能降低肝臟的解毒功能，促使致癌物發(fā)生作用，酒精還能抑制人體的免疫功能，加強(qiáng)致癌物的活化。
三、涼粉涼皮。很多人喝酒時(shí)喜歡吃粉條、涼皮或涼粉，認(rèn)為酸辣爽滑的涼粉和涼皮是非常好的下酒菜。其實(shí)，這個(gè)愛好和習(xí)慣是錯(cuò)誤的，也是有損身體健康的。
喝酒就別吃4種菜
因其在加工過程中要加入適量白礬，而白礬具有減緩腸胃蠕動(dòng)的作用，用涼粉佐酒則會延長酒精在胃腸中的停留時(shí)間，因而增加人體對酒精的吸收，同時(shí)也增加了酒精對胃腸的刺激，減緩了血流速度，促使人醉酒，危害健康。專家提醒我們，喝酒后不宜吃涼粉。因?yàn)榧庸龇刍驔銎r(shí)，會加入大量的明礬，而明礬又起著收斂的作用。喝酒時(shí)再吃這類食物，就會減緩血液循環(huán)的速度，并延長酒精在血液中停留的時(shí)間，對身體的危害是相當(dāng)大的。還有一個(gè)原因就是明礬和酒精都需要肝臟來排毒，這兩種食物搭配在一起就會增加肝臟的負(fù)擔(dān)。這個(gè)健康生活小常識，對于經(jīng)常喝酒的人來說，具有十分重要的作用。
四、生魚刺身。有些人喜歡吃生魚刺身、醉蝦等生冷海鮮，認(rèn)為這是上好的下酒菜。海鮮能生吃嗎？專家一語中的：這是對身體有害的食用方法。因?yàn)檫@些生冷海鮮中，含有大量的硫胺素酶，它會破壞維生素B1。這些生冷海鮮中的硫胺素酶只有在加熱60度時(shí)才能失去作用。如果經(jīng)常食用這些食物，就會造成維生素B1的缺乏。要是喝酒時(shí)大量食用這些生冷海鮮，維生素B1的缺乏就會更加嚴(yán)重。
酒后究竟吃什么好呢？
健康下酒菜的做法：
做下酒菜時(shí)宜放些糖。酒的主要成分是乙醇，進(jìn)入人體在肝臟分解轉(zhuǎn)化后才能排出體外，這樣就會加重肝臟的負(fù)擔(dān)。所以做下酒菜時(shí)，應(yīng)適當(dāng)選用幾款保肝食品。糖對肝臟具有保護(hù)作用，下酒菜里最好有一兩款甜菜，如糖醋魚、糖藕片、糖炒花生米等。
備幾款堿性食品。雞鴨魚肉等多屬酸性食品，為了保持體內(nèi)的酸堿平衡，下酒菜里應(yīng)有堿性食品，如炒豆芽、菠菜、蘋果等果蔬食品。
每次喝酒后可能都有一些身體的不適，為了健康，喝酒后吃什么比較好，吃什么健康而且保護(hù)肝臟呢？下面來看一看喝酒后保健身體的食物。
喝酒就別吃4種菜
盡量按理論速度飲酒，或者放慢自己的飲酒速度理論速度，即不超過肝臟處理能力的飲酒速度。
肝臟分解酒精的速度是每小時(shí)約10毫升，酒中所含的純酒精(乙醇)的量，可以通過酒瓶標(biāo)簽上標(biāo)示的度數(shù)計(jì)算出來。舉個(gè)例子，酒精度數(shù)為16%的250毫升酒，用250毫升0.16=40毫升，那么酒精的量就是40毫升如果一個(gè)人花4個(gè)小時(shí)喝完，那么平均每小時(shí)攝入的酒精量是10毫升，剛剛符合肝臟的處理速度。按照這一速度喝酒，能最大程度地降低酒精對肝臟的負(fù)擔(dān)。
多喝白開水或者是清水，為體內(nèi)補(bǔ)充水分，恢復(fù)體內(nèi)水分平衡酒精有改變肌體細(xì)胞內(nèi)外水分平衡的作用。
通常，體內(nèi)水分的2/3都在細(xì)胞內(nèi)，但是酒精增加后，細(xì)胞內(nèi)的水分會移動(dòng)到血管中，所以雖然整個(gè)身體的水分不變，但因細(xì)胞內(nèi)的水分減少了，也會覺得干渴。酒后想喝水就是這個(gè)道理。不論是哪種原因，充分?jǐn)z入水分都是沒錯(cuò)的。醒酒水自古以來就是緩解酒后不適的方法之一。在滿滿的一杯水中混入三小撮鹽并一口喝下去，會刺激胃使食物易吐出。
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飲用運(yùn)動(dòng)型飲料和果汁也有效過量飲酒的第二天早上醒來，嗓子常常感覺很干渴，此時(shí)體內(nèi)殘留有酒精和有害物質(zhì)乙醛，應(yīng)想辦法盡早將其排出體外。
含無機(jī)鹽和糖分的飲料，除了有水分補(bǔ)給作用之外，還有消除體內(nèi)酒精的作用。運(yùn)動(dòng)型飲料和果汁效果就很好，特別是運(yùn)動(dòng)型飲料，其成分構(gòu)成接近人的體液，易被人體吸收，不僅對宿醉有效，飲酒時(shí)如果一起喝，也可防止醉得太厲害。此外，用含有茶多酚和維生素C的茶，或者用檸檬和蜂蜜做成的蜜汁檸檬水，對于宿醉也很有效。需注意的是，不管哪一種飲料，如果太冰涼，有效成分都不易被吸收，所以應(yīng)喝常溫或溫?zé)岬摹?/p>
喝蜂蜜，能幫助分解酒精 蜂蜜富含果糖、葡萄糖和維生素C，古時(shí)即被用作防止醉酒和消除宿醉的有效食品。尤其是蜂蜜中的葡萄糖有利于直接被人吸收，可以分解酒精。
多食貝類，強(qiáng)化肝臟的解毒作用以蜆貝為例，它的營養(yǎng)成分中，蛋白質(zhì)的含量可以與雞蛋相提并論，而且，由于含有均衡的必需氨基酸，不會對肝臟造成負(fù)擔(dān)，能夠促使肝臟恢復(fù)功能.貝類食物通常含有豐富的維生素B12、牛磺酸和糖原;維生素B12和糖原對于促進(jìn)肝臟的功能也發(fā)揮著重要作用;而氨基酸中的?；撬崤c膽汁酸結(jié)合后，可以活化肝臟的解毒作用。
喝蘆薈汁，降低血液乙醛濃度蘆薈帶刺的綠色部分和其內(nèi)部的膠質(zhì)中含有多糖體、糖蛋白等物質(zhì)，能降低酒精分解后產(chǎn)生的有害物質(zhì)乙醛在血液中的濃度。因此，在飲酒之前，如果喝些蘆薈汁，對預(yù)防酒后頭痛和惡心、臉紅等癥狀很有效。此外，蘆薈中的苦味成分蘆薈素有健胃作用，可治療宿醉引起的反胃和惡心等。
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酒水入腸，會影響人體的新陳代謝，易出現(xiàn)蛋白質(zhì)缺乏。因此，下酒菜里應(yīng)有含蛋白質(zhì)豐富的食品，如松花蛋、家常豆腐、清燉雞、燒排骨等。吃富含蛋白質(zhì)的食物，減輕肝臟負(fù)擔(dān)蛋白質(zhì)和脂肪在胃內(nèi)停留的時(shí)間最長，所以最適合作為下酒菜為避免攝入過多高蛋白質(zhì)食物導(dǎo)致發(fā)胖，最好選擇魚貝、瘦肉、雞肉、豆制品、蛋、奶酪等。含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的牛奶和奶酪等乳制品、雞蛋、豆腐、扇貝，以及用這些食物制成的湯，對肝臟功能有益，且不會對胃造成負(fù)擔(dān)。有人喝酒后喜歡吃口味重的食物，如油分多的拉面，這些食物會給胃腸帶來負(fù)擔(dān)，延長醉酒的不適感。因此，應(yīng)選擇水果、加蜂蜜的牛奶、酸奶、雞蛋等易消化且能提高肝臟功能的食品。
俗話說，餓治百病，其實(shí)指的是不進(jìn)晚餐的饑餓療法。有醫(yī)學(xué)理論認(rèn)為，吃晚飯，是我們身體發(fā)生疾病的一個(gè)習(xí)慣性的誘因，也是造成人體許多頑疾久治而不愈的一個(gè)緣由，餓了，就吃東西，并不是那么天經(jīng)地義的事情。那么，從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)理論來看，餓治百病是真的有道理的事情嗎？
晚飯不吃，餓治百病的7個(gè)理由
愛吃晚飯，是我們?nèi)祟惏l(fā)生疾病的一個(gè)原因;也是許多疾病久治不愈的一個(gè)原因。許多人認(rèn)為，晚間餓了就要吃東西;其實(shí)不然;晚間餓了不吃東西，才是正常的。
中醫(yī)和佛教都說：”過午不食”。所謂”午”，就是中午11點(diǎn)——13點(diǎn)，過了13點(diǎn)就不能再吃飯了。
餓了怎么辦?可以喝果汁、吃水果。中醫(yī)和佛教提倡不吃晚飯，不是為了節(jié)約糧食;而是為了養(yǎng)生。
①不吃晚餐，減少脂肪堆積
由于人體的新陳代謝從凌晨4點(diǎn)開始加速，而在下午16點(diǎn)到達(dá)最高峰;因此人體必需得到營養(yǎng)的補(bǔ)充。這就是我們必需吃早飯和午飯的理由。
但是從下午16點(diǎn)開始，到凌晨4點(diǎn)為止，人體的新陳代謝逐漸下降;因此我們晚上不能給新陳代謝加油。否則人體就會把它們變?yōu)閺U物——脂肪，因?yàn)槿梭w不會說：”別給我加油?！边@就是我們不能吃晚飯的第一個(gè)理由。
②不吃晚餐，心血管系統(tǒng)才順暢
由于人體攝入食物之后，全身的血液重新分配，大量的血液集中到消化系統(tǒng);因此心、腦、肺、腎、肌肉等器官處于相對缺血的狀態(tài)。又由于夜間的迷走神經(jīng)處于興奮狀態(tài)，心率很慢;因此吃完晚飯之后，心臟處于缺血又心率變慢的狀態(tài)，就會造成心肌缺血而猝死。這就是我們不能吃晚飯的第二個(gè)理由。
③不吃晚餐，腸胃才能適當(dāng)休息
由于人體的生物鐘要求人體是白天活動(dòng)，而夜間睡眠;也就是說，身體各器官應(yīng)當(dāng)白天運(yùn)動(dòng)，而夜間休息;進(jìn)一步說，胃腸道也應(yīng)當(dāng)休息，而不應(yīng)當(dāng)工作;因此吃晚飯就是違背了自然規(guī)律。這就是我們不能吃晚飯的第三個(gè)理由。
④不吃晚餐，在餓的情況下抵抗力越好
由于人體在饑餓的狀態(tài)下，吞噬細(xì)胞的活性最強(qiáng);在蛋白質(zhì)和維生素充足的條件下，吞噬細(xì)胞的數(shù)量最多;因此在喝肉湯、喝果汁的前提下，不吃晚飯?jiān)斐傻酿囸I感，可以促使吞噬細(xì)胞吃掉變性的壞死組織。這就是我們不能吃晚飯的第四個(gè)理由。
⑤不吃晚餐，才有機(jī)會把人體毒素排出去
由于消化系統(tǒng)的肝臟、胰腺、胃、腸，只有在饑餓的狀態(tài)，才能分泌大量的消化液，把人體的毒素通過消化液排出。但是如果我們餓了就吃，那麼有毒的消化液就會被人體重新吸收;可是如果我們不吃晚飯，那麼有毒的消化液，就會被腸道里的膳食纖維吸收而變成糞便排出。但是我們在白天不能讓肚子餓著，因此我們只能在夜間讓肚子餓著。這就是我們不能吃晚飯的第五個(gè)理由。
⑥人吃晚飯，眼睛就會處于相對缺血的狀態(tài)，視力衰退
由于眼睛在血液循環(huán)良好的狀態(tài)下，才能保持正常的視力。但是如果人吃晚飯，那麼全身的血液就會再分配，血液集中到消化系統(tǒng)，而眼睛就會處于相對缺血的狀態(tài)，那麼眼睛就不會保持正常的視力。但是有些人一定要飯后看書，那麼眼睛就會受損;長期如此就會視物費(fèi)力，這就是近視眼發(fā)生的原因。這就是我們不能吃晚飯的第八個(gè)理由。
⑦不吃晚餐，肌肉的乳酸才能完全代謝
由于肌肉在血液循環(huán)良好的狀態(tài)下，才能保持正常的肌力。但是如果人吃晚飯，那麼血液就會集中到消化系統(tǒng)，而肌肉就會處于相對缺血的狀態(tài)，那麼肌肉中的大量乳酸就不會完全代謝，就不會克服肌肉的疲勞。許多人容易在上午發(fā)生工傷事故，就是這個(gè)原因。這就是我們不能吃晚飯的第七個(gè)理由！
[導(dǎo)語]荸薺為莎草科植物荸薺的球莖。我國溫暖地區(qū)有栽培。以廣東、廣西、福建等省出產(chǎn)為主。冬季挖取，洗凈，風(fēng)干或鮮用。
【性味】味甘，性寒。
【功用主治】清熱生津、化痰明目、消積。用于溫病消渴、咽喉腫痛、口腔炎、黃疸、熱淋，高血壓、肺熱咳嗽等。
【荸薺食療方精選】
1、治癌癥放療中或放療后引起的津液虧損，大便秘結(jié)：生荸薺20枚(洗干凈，并用溫水燙)榨汁，然后加入半杯甘蔗汁和勻飲用，每日1-2杯。
2、治痰核、瘰疬：荸薺100克，海蜇100克，煮湯服，每日2-3次。
3、治陰虛肺燥、痰熱咳嗽：鮮荸薺150克，打碎絞汁，加入藕汁100毫升，梨汁60毫升，蘆根汁60毫升同服。每日1-2次。
4、治癌癥術(shù)后、放化療中脾胃虛弱：荸薺60克，香菇30克，嫩豆腐400克，蔥花9克，油、鹽，胡椒粉、味精各適量。將香菇洗凈，溫水發(fā)開去蒂切絲(保留菇水);將豆腐切成小塊狀;將蔥切碎;將荸薺洗凈削皮，并切成小片。取香菇、荸薺、豆腐一起置入鍋中煮湯，湯沸后加入油、鹽、胡椒粉、味精，再入蔥花煮片刻即可，佐膳服用。
5、治癌癥病人肝腎陰虛：荸薺150克，大鮮蘑菇14朵，杞子15克，醬油20克，鮮番茄1只，白糖、米酒、精煉油、芝麻油各適量。將荸薺洗凈切片，蘑菇蒂削平后洗凈，放沸水鍋中煮25秒鐘撈出，用冷水漂涼。鍋置小火上烘熱，下油，將蘑菇、荸薺放在油鍋中，反復(fù)翻炒，至菇面呈金黃色，加入米酒、白糖、杞子、醬油及開水200毫升，加蓋，用小火燜煮，至湯汁基本干，淋上麻油，然后將切片番茄放在蘑菇上即可。
6、治癌癥病人脾肺兩虛：荸薺100克，蘑菇100克，雞蛋3只，植物油、香蔥、鹽適量。將荸薺洗凈切片;蘑菇洗凈，切片;香蔥洗凈去根須，切成蔥花。取雞蛋放入碗內(nèi)，投入蘑菇、荸薺、油、鹽，用筷子打攪拌勻。再放入燒熱的油鍋中，不停翻炒，待成小塊狀時(shí)即可，佐膳服用。
7、用荸薺250克，打碎煎湯代茶飲，連食數(shù)日，對黃疸小便不利有效。
8、將荸薺洗凈去皮，絞汁冷服，每次150克，可治療咽喉腫痛。
9、用荸薺7-10只、鮮竹葉30g、鮮白茅根30g煎服。對胃火上炎所致的口臭、口舌生瘡、尿赤、便秘之癥有良效，一般3-5劑即可見效。
10、荸薺、海蜇(浸泡去鹽)各50-100克，煎湯分2-3次飲下，此即清代名醫(yī)王士雄的“雪羹湯”，有清熱化痰、消積軟堅(jiān)及降低血壓之效，可用于治療痰熱咳嗽、淋巴結(jié)核和原發(fā)性高血壓等癥。
11、荸薺洗凈去皮，用水煮熟，將水澄清后喝下，再吃荸薺。每日上下午各1次，每次吃5-6個(gè)即可，對陰津虛損的便秘有效。
12、取荸薺250克，生藕150克，白蘿卜100克，洗凈切片，煎水代茶飲服，可防治鼻出血。
13、取荸薺500克，洗凈打碎，地榆30克，加紅糖150克，水煎約1小時(shí)，每日分兩次服，治療痔瘡出血效果佳。
14、鮮荸薺還可用來治療酒齄鼻，取鮮荸薺數(shù)個(gè)，洗凈去皮后攔“腰”切開，將切面緊貼鼻患處輕輕涂抹，使白粉堆積在患處。每次擦過后，切莫立即洗臉，以免影響療效，每日早晚涂抹1次。荸薺藥膳方
15、荸薺汁、鮮藕汁、梨汁各等量，隨意飲服，可輔助治療發(fā)熱煩渴、痰熱咳嗽、津液不足等癥。
【用法用量】生食，絞汁，水煎，炒熟均可。每次100-150克。
【宜忌】脾胃虛寒者不宜食。
【成分與藥用】
本品含豐富的蛋白質(zhì)、糖、鈣、鐵及維生素，還有一種不耐熱的抗菌物質(zhì)——荸薺英。實(shí)驗(yàn)證明，荸薺對金黃色葡萄球菌、大腸桿菌、產(chǎn)氣桿菌及綠膿桿菌等均有抑制作用。具有抗癌降壓作用。
生活中有很多食物不僅營養(yǎng)豐富，而且可以作為天然的良藥，對于很多的病癥，食用這些食物能夠起到非常好的治療效果，那么這些天然良藥的食物有哪些呢?接下來，小編整理了相關(guān)的資料，將為大家做出詳細(xì)的講解，希望通過講解后能給各位提供一些幫助。
1.金針菇——抗敏藥
金針菇菌柄中含有一種蛋白，對于哮喘、鼻炎、濕疹等過敏性病癥有很好的抑制作用，即便是沒有患病的人，也可以通過吃金針菇來加強(qiáng)免疫系統(tǒng)。
2.山楂——降脂藥
山楂不僅味道酸甜可口，而且可以幫人起降血脂，山楂里面含有三萜類和黃酮類成分，能降低血清膽固醇。所以山楂是高脂血癥患者食用的佳品。
3.獼猴桃、柑橘——天然流感預(yù)防針
獼猴桃味道甘甜可口，而且營養(yǎng)非常的豐富，可以清熱利尿、抗氧化成分豐富，可增強(qiáng)抵抗力、趕細(xì)菌及感冒病毒糾纏，還可增強(qiáng)心腦血管功能。柑橘也能預(yù)防感冒，建議整瓣連白絡(luò)一起吃，可滋潤喉嚨，效果更好。近期研究發(fā)現(xiàn)，增加維生素C的攝入對預(yù)防感冒非常有效，而橘子、獼猴桃都含有豐富的維生素C。
4.菠蘿——助消化藥
如果經(jīng)常消化不良，飯后可吃點(diǎn)菠蘿。菠蘿含有特殊蛋白酶，在胃中分解蛋白質(zhì)，補(bǔ)充人體內(nèi)消化酶的不足，幫助消化。
5.山藥——補(bǔ)腎藥
明代李時(shí)珍指出：山藥“益腎氣，健脾胃?！鄙剿幵谥嗅t(yī)上有滋精固腎的功效，所以凡是腎虛虧損的人，應(yīng)當(dāng)經(jīng)常吃山藥補(bǔ)腎填精。
6.楊桃、菠蘿、火龍果——快速消化劑
應(yīng)酬時(shí)難免大吃大喝，容易引起消化不良，可在應(yīng)酬后將楊桃切片蘸點(diǎn)鹽來吃。楊桃富含維生素C，能促進(jìn)食物消化，還能防止致癌物亞硝酸鹽合成，是應(yīng)酬后很好的解毒劑。金黃色的菠蘿利尿助消化，其中的蛋白酶可加速分解肉類，有時(shí)炭烤食物吃太多，肚子鼓脹不舒服，吃點(diǎn)新鮮菠蘿可快速消除脹氣。吃火龍果有助于潤腸通便，也是應(yīng)酬后很好的“救急”水果。
以上所介紹的這些食物都是可以作為天然的良藥來進(jìn)行服用的，對于多種病癥都有一定的治療效果，如果出現(xiàn)了上述介紹的問題的話，那么通過食用這些食物就可以起到非常好的緩解效果，當(dāng)然這些食物只能起到輔助的治療效果，也不可以完全指望這些食物來進(jìn)行治療，如果系的情況比較嚴(yán)重，還是需要接受診治才行的。
從防止腹脹到抵御疾病，飲用充足的水是你所能做到的最重要的事情。近日，美國“雅虎”網(wǎng)站健康欄目刊文，給出了人體缺水的10個(gè)信號。
1.體重增長。當(dāng)飲水不足時(shí)，人體會保存每一滴水，防止嚴(yán)重脫水，造成水潴留和體重暫時(shí)性的增長;
2.能量下降。即使是輕微程度的脫水也會顯著的耗盡能量，所以，當(dāng)你感覺昏昏沉沉?xí)r，不要光喝咖啡提神，喝些水效果也許更好。
3.注意力下降。大腦的80%由水構(gòu)成，所以，大腦的認(rèn)知功能嚴(yán)重依賴于水。輕度脫水也會造成創(chuàng)意思維能力下降。英國學(xué)者發(fā)現(xiàn)，多喝水能將精神功能的靈活性提高14%。
4.胡思亂想。美國康涅狄格大學(xué)的研究者要求男女參與者進(jìn)行一系列的認(rèn)知功能測試，結(jié)果發(fā)現(xiàn)輕度的脫水會影響到人的情緒，使人胡思亂想，造成疲勞和頭痛。
5.感覺饑餓。饑餓感和脫水很容易混淆。如果你的肚子隆隆響，最好是先喝些水，過20分鐘后再看看自己是否真的想吃那些誘人的零食。
6.頭疼。當(dāng)頭疼難忍，想要服用止疼藥時(shí)，不妨先喝些水，因?yàn)槊撍矔?dǎo)致頭疼。
7.皮膚惡化。水有助于保持皮膚的豐滿潤澤。當(dāng)你喝水不夠時(shí)，膠原蛋白就會破裂，導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)細(xì)紋和皺紋。喝水少會造成皮膚和其他人體器官感覺格外干渴。
8.排便困難。當(dāng)身體意識到缺水時(shí)，它就會吸收更多的水，使結(jié)腸缺水，從而讓排泄更為困難。
9.哭不出來。缺水會讓你流不出眼淚，情緒也就無法得到宣泄。當(dāng)人們不喝水時(shí)，淚水的生成量就減少了。此時(shí)，人體會試圖保持體液平衡;當(dāng)液體飲用量下降時(shí)，身體就會儲存水首先給重要的臟器補(bǔ)水。
10.小便顏色改變。喝水不夠時(shí)，小便就會變成深黃色。嚴(yán)重脫水時(shí)，甚至無法排尿。
