女生破處后怎么保養(yǎng)私處
男性性生活后怎么保養(yǎng)生殖器。
朱德說“鍛煉身體要經(jīng)常，要堅持，人和機器一樣，經(jīng)常運動才不能生銹。”隨著社會觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。您是否正在關注養(yǎng)生保健呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡上為大家精心整理了《女生破處后怎么保養(yǎng)私處》，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
：女生破處后怎么保養(yǎng)私處？處女膜對女性養(yǎng)生的保護作用不容忽視，幫身體阻擋了各種細菌的感染，而破處后女生的身體會發(fā)生變化，身體需要細心呵護，才能彌補處女膜的功能，那么女生破處后怎么保養(yǎng)私處呢？下面為您介紹，看看吧。
1、久坐會致使陰道處的血液循環(huán)不曉暢，不透風，濕潤變黑，因而，要經(jīng)常站起來走一走，運動一下，空閑之余堅持體育鍛煉，加強身體的血液循環(huán)。
2、下半身著涼，會使手腳冰涼、痛經(jīng)、宮寒，染上各種婦科炎癥，女人們要做好下半身的保暖工作。
3、要經(jīng)常替換內(nèi)褲，堅持私處干爽和透氣十分主要。全棉內(nèi)褲是最適合陰道的衣物，當宅在家里時，不妨只穿褲子不穿內(nèi)褲，這樣有利于私處透透氣。
4、經(jīng)期要挑選十分透氣的衛(wèi)生巾以及護墊，兩個小時就要替換一次，防止細菌進入到陰道內(nèi)部。
5、性愛時記得戴套。戴安全套不僅可以防性病和意外妊娠，而且可以使陰道pH值保持現(xiàn)狀，有利于一些好細菌（如乳酸菌）生存。不要小看這些有益的細菌，它們可以預防陰道酵母菌感染、尿路感染和細菌性陰道炎等。
6、練習收縮盆底肌，這能加強盆底肌肉，對于女性獲得更強烈、更銷魂的高潮十分重要。
7、常喝含活性菌的酸奶，能幫助陰道有益菌的繁殖，進而能夠預防陰道酵母菌感染。不過一定要注意不能喝高糖的酸奶，因為這樣反而更易導致陰道酵母菌感染。
8、每年至少一次婦科檢查。除了常規(guī)檢查，還可以利用這一機會同醫(yī)生交談有關避孕以及其他性生活方面的問題。
9、向陰道沖洗說不，陰道有自我清洗功能，而且有多項研究發(fā)現(xiàn)，使用插入式清潔用具清洗陰道會加大陰道感染、骨盆炎癥和性傳播疾病等風險。
10、騎行時要小心。如果女性熱愛這項運動，那么當騎行時其生殖器出現(xiàn)麻木、疼痛、刺痛等癥狀的風險會增大。因此，在進行騎行運動時，要穿加厚的短褲，而且要進行姿勢調(diào)整，以使私處免受疼痛。
11、女性陰道附近的肌膚非常嬌嫩敏感，香皂會使私處的皮膚發(fā)干，其實只需使用溫水沖洗就能保持陰道干凈。如果感覺清水洗不干凈，可以選用無刺激的香皂。
12、在兜里放太久的衛(wèi)生紙最好別用。如果有需要，一定要用袋裝的紙巾，做好保護，以免沾染細菌，在清潔私處時帶入陰道，引起陰道炎。因為衛(wèi)生紙放在包里，容易和現(xiàn)金、鑰匙等物品耳鬢廝磨。這些物品所攜帶的細菌是我們無法估計的，混在一起后，衛(wèi)生紙也因此沾上細菌。而放在兜里的衛(wèi)生紙還容易吸收人體的汗液，對細菌更有吸引力。這些不潔凈的衛(wèi)生紙一旦接觸私處，細菌就會蜂擁而至。
13、要注意個人衛(wèi)生，衛(wèi)生用具要單獨使用，不要與其他人的混在一起。內(nèi)衣褲要單獨清洗，不要和襪子、外衣等混著洗。
14、要多了解一些衛(wèi)生知識，如果出現(xiàn)不適，要及時看醫(yī)生，莫要諱疾忌醫(yī)。
15、女性要養(yǎng)成每天清洗外陰、更換內(nèi)褲的習慣。正常情況下，用清水清洗即可。對于洗液的選擇一定要慎重，如滴蟲性陰道炎需要含酸性的洗液，霉菌性陰道炎需要含堿性的洗液。如果平時選用，可買一些中性的洗液。
16、對于有炎癥的女性，一個月可做一個療程的私密護理，進行更充分的消炎、殺菌。當然，對于沒有炎癥的女性，當出現(xiàn)不適感的時候也可以進行護理和保養(yǎng)。每次經(jīng)期前后，保養(yǎng)更好。
17、破處后的1周之內(nèi)，避免勞累、熬夜之類的減弱身體抵抗力的活動，短時間內(nèi)盡量不過性生活，應該等完全恢復后在進行性生活。
18、自我鍛煉縮陰方法，在小便的過程中，有意識地屏住小便幾秒鐘，中斷排尿，稍停后再繼續(xù)排尿。如此反復，經(jīng)過一段時間的鍛練后，可以提高陰道周圍肌肉的張力。
19、純棉衣服容易變形，色彩不美觀，一些廠家就加了各種染料，如甲醛和芳香胺，免燙防皺的衣服大都加了含甲醛的整理劑，而甲醛的直接危害可引起皮膚過敏、起皺，月經(jīng)紊亂，妊娠綜合癥，新生兒染色體異常等，芳香胺可讓純棉衣服色彩斑斕，艷麗可人，長期與人體接觸會誘發(fā)癌癥。
女生破處后怎么保養(yǎng)私處，以上就是為您總結的內(nèi)容，供參考。
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導語：女人的私處就像一個秘密的黑盒子，連許多女性朋友都對自己的身體缺乏足夠的了解。根據(jù)調(diào)查，有高達77％的女性未曾仔細觀查過自己的私處，而85％的女性并不會特別對私處進行保養(yǎng)。激情后如何做私處保養(yǎng)，并不是每對夫婦都能夠一擊即中的，那么，在那些用心造人的日子里，每次行動完畢后，你該怎么保護自己的私密地帶，讓以后的你們更high，更激情呢？
房事過后保養(yǎng)三要素
一、保持腹部溫熱
從陰陽來看，男屬陽，女屬陰。女性雖然屬陰，但子宮卻應該保持陽的狀態(tài)，也就是要保暖才健康。而男性雖然屬陽，但睪丸卻必須保持陰的狀態(tài)，也就是要涼才健康。所以，女人的生殖系統(tǒng)最怕冷。
下半身著涼直接導致女性宮寒，除了手腳冰涼、痛經(jīng)外，還會造成性欲淡薄，缺乏欲望。宮寒造成的淤血，導致白帶增多，陰道內(nèi)衛(wèi)生環(huán)境下降，從而引發(fā)盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥等。因此做好下半身的保暖工作，女性就可以避免許多婦科疾病。中醫(yī)常說暖宮孕子，只要子宮、盆腔氣血通了，炎癥消除自然就能懷上寶寶。所以健康、幸孕的小肚子都是暖暖、軟軟的。
二、保持下半身血液循環(huán)暢通
女性人體下半身血液循環(huán)的暢通與否，對全身的氣血流通影響很大。不要穿緊身塑身衣，太緊的牛仔褲。因為這樣不利于血液循環(huán)，令下體得不到充足的氣血滋養(yǎng)。會造成瘙癢，干澀等不適的狀況。
三、保持私處的干爽和透氣
女性陰部常年濕潤，如果能充分地通風透氣也能減少患上婦科病的可能性。私處濕氣太大，容易導致霉菌性陰道炎。盡量少使用不透氣的衛(wèi)生護墊。
不要久坐，下半身缺乏運動會導致盆腔淤血，對心臟和血管也沒有好處，還會導致女性乳房下垂。堅持鍛煉，加強腰腹肌力量對保持身材、預防盆腔炎等各種婦科病有很大作用，還可以提升性生活質(zhì)量。瑜伽中有許多專門針對腹部循環(huán)的運動，非常有效。
嬌嫩柔滑私處精油SpA
一、薰衣草精油
薰衣草精油在羅馬時代就已是相當普遍的香精油，因其功效最多，被稱為精油之后，自古就廣泛使用于醫(yī)療上，莖和葉都可入藥，有健胃、發(fā)汗、止痛之功效，是鎮(zhèn)靜止癢的良藥。
針對人群：私處有異味困擾的女性。
使用方法：薰衣草精油兩滴于內(nèi)褲底部
功效：殺菌止癢去異味，讓你想有多清新就有多清新！
推薦指數(shù)：
健康TIpS：薰衣草可以直接使用于皮膚，如果癥狀嚴重的女性可以選擇單方的直接使用哦！
二、茶樹精油
茶樹精油原產(chǎn)于澳洲，為茶樹的提取物。具有殺菌消炎，有效改善痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)及生殖器感染。是良好的抗炎精油，有助躍升機體活力，改善不適狀態(tài)，是女性私處呵護的首選精油，有助凈化異味！
針對人群：患有陰道炎、膀胱炎的女性
使用方法：茶樹精油3滴，于一盆3公斤的熱水中坐浴15分鐘，連續(xù)一周，效果顯著。
功效：改善私處瘙癢問題，讓電腦前的你想坐多久坐多久！
推薦指數(shù)：☆
健康TIpS：茶樹不可長期使用哦，長期使用有可能導致性冷淡呢！
三、迷迭香精油
迷迭香精油是一種歷史悠久的香料，它是歐美傳統(tǒng)香精油之一，氣味溫和令人感覺舒服，不僅具有殺菌，調(diào)節(jié)皮質(zhì)的作用，還具有較強的收斂作用，有效減輕摩擦產(chǎn)生的充血、浮腫、腫脹。
針對人群：輕微婦科感染的女性
使用方法：在洗衣的清水最后一道程序中加入，作為衣物清潔去菌
功效：改善私處紅腫問題，丁字褲想穿多久穿多久！
推薦指數(shù)：☆
健康TIpS：直接使用時，注意先讓迷迭香精油揮發(fā)3至5分鐘再穿內(nèi)褲哦。
四、檀香精油
檀香精油的鎮(zhèn)靜特質(zhì)，能安撫神經(jīng)緊張和焦慮，具催情特性，高效補腎，松弛神經(jīng)，改善性冷淡，對生殖泌尿系統(tǒng)極有幫助，可改善膀胱炎，用來按摩于腎臟部位，有放松、鎮(zhèn)靜的效果，解除精神緊張，有清血抗炎的功效。
針對人群：荷爾蒙分泌失調(diào)，性冷感愛無力的女性
使用方法：將檀香晶露與精油調(diào)液，用噴霧瓶噴灑于內(nèi)衣褲
功效：改善性冷淡，讓你想high多久high多久 ！
推薦指數(shù)：☆
健康TIpS：催情效果眾所皆知，謹慎使用哦！
私處保養(yǎng)方法
1、私處保養(yǎng)方法之堅持鍛煉
經(jīng)常鍛煉不僅對自己保持身材有幫助,還能預防一些婦科疾病,如果你長期讓自己處于坐的姿態(tài)會使下半身由于缺乏運動而導致盆腔淤血。
2、私處保養(yǎng)方法之不要經(jīng)常穿塑身衣
此外,還要注意保持下半身血液循環(huán)暢通,才能讓私處更加健康。但現(xiàn)在很多女性都喜歡穿緊身褲,牛仔褲等,把下身的曲線勒出來,但是這樣對私處卻傷害非常大。所以,不要穿緊身塑身衣,太緊的牛仔褲,最好穿寬松的衣褲。
3、私處保養(yǎng)方法之讓私處“通風”
保持私處干爽和透氣,也是女性呵護私處健康非常重要的一步。女性陰部常年濕潤,如果能充分地通風透氣也能減少患上婦科病的可能性。私處濕氣太大,容易導致霉菌性陰道炎。盡量少使用不透氣的衛(wèi)生護墊。
4、私處保養(yǎng)方法之選擇全棉的內(nèi)褲
現(xiàn)在的內(nèi)衣褲也是風格各異,五顏六色。但是為了健康女性最好穿著白色全棉的內(nèi)褲,不經(jīng)染色的布料是最安全的。歐洲皇室成員,內(nèi)衣多選白色。不要穿尼龍及化纖類材料的內(nèi)褲,因為此種材料可以造成不透氣及潮濕。內(nèi)褲要每天清洗,并盡量在太陽下曬干,讓紫外線起到殺滅細菌的作用。
5、私處保養(yǎng)方法之注意性生活頻率
性生活,是最重要促進感情的方式之一。而適度的性生活就是給私處最好的SpA,避免過度性生活,過度的性興奮會造成內(nèi)分泌極度亢奮,導致乳腺增生、子宮肌瘤發(fā)病率的增加。
親熱后女人怎樣做私處保養(yǎng)
1、保持腹部溫熱
從陰陽來看,男屬陽,女屬陰。女性雖然屬陰,但子宮卻應該保持陽的狀態(tài),也就是要保暖才健康。因此,女人的生殖系統(tǒng)最怕冷。
下半身著涼直接導致女性宮寒,除了手腳冰涼、痛經(jīng)外,還會造成性欲淡薄,缺乏欲望。宮寒造成的淤血,導致白帶增多,陰道內(nèi)衛(wèi)生環(huán)境下降,從而引發(fā)盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥等。因此做好下半身的保暖工作,女性就可以避免許多婦科疾病。中醫(yī)常說“暖宮孕子”,只要子宮、盆腔氣血通了,炎癥消除自然就能懷上寶寶。所以健康、“幸孕”的小肚子都是暖暖、軟軟的。
2、保持下半身血液循環(huán)暢通
不要穿緊身塑身衣,太緊的牛仔褲。
3、保持私處的干爽和透氣
女性陰部常年濕潤,如果能充分地通風透氣也能減少患上婦科病的可能性。私處濕氣太大,容易導致霉菌性陰道炎。盡量少使用不透氣的衛(wèi)生護墊。
私處最怕什么
常見傷——洗液沖洗
陰道內(nèi)含有多種細菌,還可能有念珠菌和支原體等,但由于陰道與這些菌群之間形成生態(tài)平衡,所以并不致病。陰道乳桿菌可將單糖轉(zhuǎn)化為乳酸,維持陰道正常的酸性環(huán)境,抑制其他病原體生長,成為陰道的自凈作用。但如果陰道生態(tài)平衡被打破(使用抗菌素、過度沖洗陰道等)或外源性病原體侵入,即可導致炎癥發(fā)生。
不少女性總愛用洗液清洗陰道,認為這樣才干凈,實際上,只會破壞了陰道本身的微平衡,導致菌群失調(diào),誘發(fā)婦科炎癥。
內(nèi)傷——“暴力”性生活
陰道和乳房一樣,都是嬌弱的生殖器官,需要溫柔的呵護,但是激情時刻,夫妻倆總忘記它是一個容易受傷的部位。夫妻生活中,如果性生活過頻、過猛,都會造成陰道摩擦傷。此外,女性要到性發(fā)育成熟后,陰道黏膜才會轉(zhuǎn)變?yōu)楦湍Σ恋镊[狀上皮,所以過早的性行為也會造成陰道內(nèi)摩擦傷。
外傷——不當?shù)倪\動方式
運動不當,如跨欄、騎自行車等都可能導致陰道受到撞擊或者損傷。女性的性器官外傷也常發(fā)生在處女膜、外陰和陰道這些部位之中。由于女性的外陰供血豐富,皮下組織疏松,受傷后可迅速擴大形成血腫,壓迫尿道,引起尿潴留。
生完孩子之后的媽媽們，不管是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)啊，都要注意陰部的保養(yǎng)，首先，產(chǎn)后短時間內(nèi)一定要多休息，千萬不要著急下地活動，另外產(chǎn)后4到6小時要想辦法排尿，這時候千萬不能憋尿，尤其是順產(chǎn)的話，產(chǎn)后陰道會變得松弛，所以要做一些讓陰道緊致的工作，下面介紹產(chǎn)后女性做私處保養(yǎng)的正確方法。
產(chǎn)后如何保養(yǎng)私處？
順產(chǎn)媽媽如何護理好“私處”的傷口，這是很多采用順產(chǎn)的女性關心的問題。由于順產(chǎn)對女性的身體是一個考驗，因此生完孩子之后的護理是非常重要的，否則會影響身體健康。那么產(chǎn)后如何護理陰部呢？產(chǎn)后護理要注意什么呢？接下來將一一為大家介紹，供大家參考。
專家表示，媽媽們在分娩后一段時間內(nèi)，體內(nèi)會有一些血液混雜著壞死脫落的子宮內(nèi)膜等物經(jīng)陰道排出，這就是所說的“惡露”。女性陰道的位置很特殊，前面是尿道，后面是直腸，大小便時，很容易污染陰道。
因此，陰道內(nèi)或生殖道創(chuàng)面極其容易受到各種病菌的侵害，而造成感染。同時，分娩會消耗相當多的體力，這往往容易導致身體抵抗力降低，造成某個身體部位甚至全身出現(xiàn)炎癥。
所以，為了預防產(chǎn)后感染，在坐月子期間，應該經(jīng)常清洗私處。保持外陰清潔，及時更換干凈的會陰墊或衛(wèi)生巾和內(nèi)衣，以預防感染。
與此同時，媽媽們應該從產(chǎn)后第一天起，就每天定時清洗外陰2~3次。如果沒有會陰傷口，每次沖洗時，要用干凈的手紙先擦去分泌物，然后用流動的清水先沖洗外陰后，再洗肛門處。如果有會陰傷口，可以用0.01%~0.02%的高錳酸鉀（可在藥店購買后沖兌）溶液沖洗外陰，沖洗次數(shù)也應增加，最好每次便后，都沖洗一遍。
沖洗時，要注意觀察會陰傷口愈合情況，檢查傷口有無滲血、血腫、硬結及異常的分泌物等。如傷口腫脹疼痛，可用50%的硫酸鎂紗布（需要請醫(yī)生開處方）濕敷，或者當陰道惡露減少時（一般是在產(chǎn)后2周以后），還可用0.01%~0.02%的高錳酸鉀水坐浴，每日2次，每次20分鐘。
女人如何保養(yǎng)私處
1、選擇合適的內(nèi)褲
好的內(nèi)褲提供潔凈和寬松的空間,建議選擇百分百純棉材質(zhì)。不要選擇復合材質(zhì)的內(nèi)褲,雖然好洗但透氣性欠缺。不建議常穿丁字褲,否則會給私處帶來更多摩擦、導致細菌滋生。每天換洗內(nèi)褲,洗內(nèi)褲的水溫最低為40℃。
2、保持陰部干燥
潮濕的環(huán)境是細菌滋生的天然培養(yǎng)基。濕的泳衣或者內(nèi)褲不要穿太久;洗澡后盡快擦干陰部;每次性交后,建議清洗外陰,用干毛巾擦干。
3、沖洗陰道不能避孕
很多人誤認為性交后清洗陰道可以減少懷孕幾率,實際上,這種方法不僅不能起到避孕的作用,反而容易讓陰道真菌感染,引起陰道炎。
4、適度性生活
適度的性生活就是給私處最好的SpA,避免過度性生活,過度的性興奮會造成內(nèi)分泌極度亢奮,導致乳腺增生、子宮肌瘤發(fā)病率的增加。
5、保持腹部溫熱
女性若是下半身著涼會導致宮寒,除了手腳冰涼、痛經(jīng)外,還會造成性欲淡薄。宮寒造成的淤血,會導致白帶增多,陰道內(nèi)衛(wèi)生環(huán)境下降,從而引發(fā)盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥等。所以女性做好下半身的保暖工作,就能夠避免許多婦科疾病。
6、保持私處清潔
女性每天可以用無色、無味的洗浴皂,在手中揉出泡沫后,再用泡沫輕輕搓洗外陰。由于女性的陰道內(nèi)部有自潔功能,所以千萬不要隨意沖洗陰道,以免破壞內(nèi)部的酸堿平衡。
7、夏季盡量少用護墊
夏季身體容易出汗,而且女性陰部常年濕潤,衛(wèi)生護墊會使局部的濕度和溫度大大增加,這樣不僅給細菌的生長創(chuàng)造了適宜的條件,而且破壞了陰道的酸堿度,會降低對私密部位的保護屏障作用,造成陰道炎。如果白帶比較多,顏色發(fā)黃或帶血,出現(xiàn)異味,必須天天用護墊,有可能是因為陰道炎癥的問題,應該盡快到醫(yī)院做婦科檢查。
8、女性要避免久坐
下半身缺乏運動會導致盆腔淤血,對心臟和血管也沒有好處,還會導致女性乳房下垂。因為血流不暢,易導致淋巴或血行性的栓塞,使輸卵管不通。臨床上,更有體質(zhì)較弱者因為久坐而導致內(nèi)膜組織增生,形成子宮內(nèi)膜異位癥,造成不孕的案例。堅持鍛煉,加強腰腹肌力量對保持身材、預防盆腔炎等各種婦科病有很大作用,還可以提升性生活質(zhì)量。
特殊時間的私處護理
月經(jīng)期:
月經(jīng)期穿緊身褲子會摩擦女性陰部,導致瘙癢或者疼痛。此外,長期捂著也容易使私處處于“悶”“濕”的狀態(tài),使得細菌容易自身和繁殖。建議月經(jīng)期女性要勤換衛(wèi)生巾,隔兩個小時左右,不管衛(wèi)生巾滿沒滿都應該換掉。此外,換衛(wèi)生巾之前應該將手洗干凈,以免將更多細菌帶入。同時,注意陰部清潔,每天用溫熱水清冼2次外陰。如不能淋浴清洗,盆洗時要做到“一人一盆一巾一湯”。陰部與足部要分開洗。月經(jīng)期間注意不要洗冷水浴,不要坐浴。
孕期:
女性懷孕時,白帶較以前會有所增多,因此更容易受到一些病毒或者細菌的感染。處于妊娠期的女性可以每天使用溫清水對于私處進行多次清洗,內(nèi)褲要每天都更換,及時的清洗,并在陽光下曬干,不要放在衛(wèi)生間或者潮濕的環(huán)境里晾曬。若是孕期出現(xiàn)白帶異常,陰部瘙癢等癥狀,不要在無醫(yī)生指導的情下購買潔陰洗液,以影響胎兒的發(fā)育。
生產(chǎn)后:
按照老一輩的說法,月子里不宜洗頭洗澡,但是現(xiàn)在很多的媽媽都忍受不了。一般來說,夏天生產(chǎn)的媽媽在產(chǎn)后3天就可以洗澡,若是在冬季,則應該在產(chǎn)后一周以后再洗浴,每天1次或比正常的略少一些。最好用溫熱水淋浴,千萬不要坐浴。如果惡露量大且有味道應該及早就醫(yī)。
現(xiàn)在女性為了保持自己的肌膚緊致光滑，有些就會進行水光注射。水光注射可以對皮膚進行有效的鎖水，從而使肌膚一直保持水嫩。但大家需要注意的是，在進行水光注射之后，需要對皮膚進行保養(yǎng)和護理，否則很容易出現(xiàn)過敏排斥等現(xiàn)象。那么，水光注射之后應該怎樣保養(yǎng)呢？
一、水光術后如何保養(yǎng)?
1、做好保濕工作。
因注入真皮層的玻尿酸吸水和鎖水能力非常好,水光注射后,肌膚表面會留下輕微創(chuàng)傷,使肌膚實時啟動修復和抗擊能力,此時皮膚水分丟失最為嚴重,有個別治療者會出現(xiàn)比較干燥、敏感現(xiàn)象,所以在術后72小時內(nèi)對肌膚進行密集式的補水保濕護理非常重要。
建議在術后的前3天,早晚貼一張醫(yī)用型的補水面膜,配合醫(yī)用保養(yǎng)品更好的幫助皮膚鎖住水分。
2、用醫(yī)用型的護膚品,做好日常保養(yǎng)。
日常保養(yǎng)可使用成份含有抗氧化、生長因子、膠原蛋白、多勝肽等醫(yī)學美容產(chǎn)品,因為它們能夠加快皮膚更新再生的過程,讓皮膚細胞結構重新調(diào)整到最佳狀態(tài),還會強化葡萄氨聚糖并形成細胞間的脂質(zhì),讓纖維母細胞的膠原蛋白以及彈力素的合成會提升,會有助將效果能夠長期維持。幫助肌膚抗氧化,修復敏感狀態(tài)。
3、術后24小時內(nèi)避免沾水。
當天最好注意不要用力摩擦治療部,不要進行其他的治療。5天內(nèi)盡量避免桑拿或劇烈的運動
。一周內(nèi)禁煙酒。
4、日常加強紫外線防護。
很多人經(jīng)常忽略使用防曬霜,不注意防曬除了導致最直觀的曬傷曬黑外,還會導致光老化(皮膚顯得更加粗糙暗淡松弛)與皮膚腫瘤。所以,皮膚美容醫(yī)師在臨床中經(jīng)常叮囑求美者,在治療后一定要更加注重皮膚保濕、防曬修護,也是能更好的促進治療過后皮膚修復和效果延續(xù)的關鍵所在。
二、做完水光針后怎么選用防曬霜?
做完水光針后,一定要注重防曬工作。對于防曬霜,一要看SpF值,二要看pA或ppD值。
SpF表示的是對于中波紫外線UVB的防護,UVB是導致皮膚曬傷曬紅的元兇。
pA(歐美系的標法)/ppD(日系的標法)表示的是對于長波紫外線UVA的防護,而UVA可是潤物細無聲的導致光老化的最大因素。
三、如何使用防曬霜
(1)對于防曬霜,一要足夠的量,二要涂布均勻,三不能遺漏。整個面部需要使用約一元硬幣大小的量,注意均勻涂布,勿遺漏眼周、耳前等位置。
(2)防曬霜需要一定時間才能被吸收并發(fā)揮作用,所以應在出門前20-30分鐘涂抹。
(3)SpF值不可累加,并且不能在上彩妝前使用,在補用防曬霜時,需先卸妝后再涂抹。
(4)紫外線對皮膚的傷害即使在冬天,在室內(nèi),在陰天都會存在。在陰天或者樹蔭下,紫外線強度只會減少大約30%。所以防曬霜的使用要四季堅持。
隨著醫(yī)療科技的發(fā)展，植發(fā)已經(jīng)漸漸被大家接受，植發(fā)讓很多頭發(fā)稀少或者脫發(fā)的人重新找回了自信，大家在做了植發(fā)手術以后，手術后的護理也是非常重要的，如果植發(fā)后的護理工作做的好，是能夠有效保障植發(fā)的效果的，那植發(fā)后怎么保養(yǎng)頭發(fā)呢？下面介紹植發(fā)后保養(yǎng)頭發(fā)的方法。
第一步，精華保養(yǎng)不可少
提起頭發(fā)保養(yǎng)，尤其是男性朋友會單純認為洗發(fā)時用好的洗發(fā)水和護發(fā)素就可以了，其實不然。頭皮的護理是人們最容易忽視的，尤其在植發(fā)后毛囊的生長環(huán)境要清潔和健康。頭發(fā)和皮膚一樣需要悉心呵護，得到全面充分的養(yǎng)護。
第二步，煙酒游戲要節(jié)制
健康的生活習慣對于所有人都至關重要。植發(fā)后的朋友更要注意戒煙限酒，打電腦游戲的頻率和時間也要節(jié)制，不良的生活和飲食習慣都會再次造成毛囊細胞的早衰甚至脫落，讓本已成功的植發(fā)手術成果毀于一旦。
第三步，加點香氛好入夢
良好的空氣、令人愉悅的香味同樣能放松情緒，幫助改善睡眠質(zhì)量。保證內(nèi)分泌系統(tǒng)的正常是防止脫發(fā)因素之一，植發(fā)后的朋友可以試試利用香薰來幫助良好睡眠，進而間接起到養(yǎng)護頭發(fā)的作用。
第四步，按摩頭皮不可省
植發(fā)后的朋友在臨睡前，可以花幾分鐘按摩頭皮。頭部穴位眾多，通過按摩頭皮，能起到調(diào)節(jié)神經(jīng)、促進血液循環(huán)、平衡內(nèi)分泌的作用。
第五步，睡眠時間要充足
晚上是頭發(fā)修復的黃金時間，充足的睡眠可以促進毛發(fā)正常的新陳代謝。因此，充足的睡眠是頭發(fā)養(yǎng)護的必要。
一般在接受植發(fā)后會發(fā)現(xiàn)移植處出現(xiàn)一些輕度滲血，這都屬于正常現(xiàn)象，請用消毒紗布輕輕壓迫滲血處3~5分鐘止血，如仍然出血，請及時與醫(yī)院聯(lián)系，術前術后避免刺激性食物。由于植發(fā)手術比較敏感，因此大家需要注意的是在植發(fā)后30日內(nèi)避免種植區(qū)與任何物品的磕碰，植發(fā)后一個月內(nèi)避免燙發(fā)、染發(fā)、針灸等任何對頭部有刺激的操作。
法則1：保持清潔
每天用無色、無味的洗浴皂，在手中揉出泡沫后，再用泡沫輕輕搓洗外陰。我們的陰道內(nèi)部有自潔功能，因此千萬不要自己沖洗陰道，這樣會破壞內(nèi)部的酸堿平衡。法則2：修剪體毛
最好的方法就是剪。熱蠟與各種脫毛膏都會傷害V區(qū)的皮膚，引起不必要的紅腫甚至細菌感染。雖然修剪沒有上述兩者那么徹底和立竿見影，為了V區(qū)健康，你可以讓另一半來為你整理花園。法則3：小心修剪
修剪體毛時不慎留下的傷口，就等于為病菌打開了一扇方便之門。法則4：禁止V區(qū)有染
最簡單的一些小措施，就能保護你的南部地帶不受病菌感染。法則5：讓她呼吸新鮮空氣
百分百的純棉內(nèi)褲是V區(qū)最貼心的保護。此外，盡可能減少穿緊身牛仔褲和其他箍緊臀部的衣物，它們都會引起體溫升高、細菌滋生，從而加劇酵母菌的數(shù)量，引發(fā)陰道炎。法則6：采用Kegel練習法
收緊骨盆附近的肌肉和pC肌。 用抑制小便的力度和方法，每次維持2秒以上，一天三次，每個月堅持15天。這樣不但能保持陰道緊致，還會促進陰道內(nèi)壁的血液循環(huán)，增加它的敏感性。法則7：徹底滋潤
干澀狀態(tài)下的進入會造成陰道的損傷，即使疼痛十分輕微，也不能忽略細菌感染的可能性。法則8：使用避孕套
套子不僅僅是避孕用的，它還能隔離精液中的細菌，來自異性皮膚的疾病，比如皰疹和乳頭狀瘤病毒。法則9：不許他走后門
走了后門，又走前門這是絕對不允許的!健康男性體液中的UTI酶蛋白恰恰是女性尿道炎的兇手。導讀：如今女人遭遇婦科病的危害群體越來越大，這主要和女人保養(yǎng)私處的方法有關，女人在房事后保養(yǎng)私處很關鍵，正確的私處保養(yǎng)方法才會免受疾病危害。那么 ，女人要如何保養(yǎng)私處呢？下面就來和小編一起盤點女人，從中告訴你女人房事后私處保養(yǎng)秘笈。
房事后女人該如何保養(yǎng)私處
保持腹部溫熱
從陰陽來看，男屬陽，女屬陰。女性雖然屬陰，但子宮卻應該保持陽的狀態(tài)，也就是要保暖才健康。而男性雖然屬陽，但睪丸卻必須保持陰的狀態(tài)，也就是要涼才健康。所以，女人的生殖系統(tǒng)最怕冷。
下半身著涼直接導致女性宮寒，除了手腳冰涼、痛經(jīng)外，還會造成性欲淡薄，缺乏欲望。宮寒造成的淤血，導致白帶增多，陰道內(nèi)衛(wèi)生環(huán)境下降，從而引發(fā)盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥等。因此做好下半身的保暖工作，女性就可以避免許多婦科疾病。中醫(yī)常說暖宮孕子，只要子宮、盆腔氣血通了，炎癥消除自然就能懷上寶寶。所以健康、幸孕的小肚子都是暖暖、軟軟的。
保持下半身血液循環(huán)暢通
不要穿緊身塑身衣，太緊的牛仔褲。
保持私處的干爽和透氣
女性陰部常年濕潤，如果能充分地通風透氣也能減少患上婦科病的可能性。私處濕氣太大，容易導致霉菌性陰道炎。盡量少使用不透氣的衛(wèi)生護墊。
不要久坐，下半身缺乏運動會導致盆腔淤血，對心臟和血管也沒有好處，還會導致女性乳房下垂。堅持鍛煉，加強腰腹肌力量對保持身材、預防盆腔炎等各種婦科病有很大作用，還可以提升性生活質(zhì)量。瑜伽中有許多專門針對腹部循環(huán)的運動，非常有效。
女性私處保養(yǎng)三大原則
一、保持腹部溫熱
下半身著涼直接導致女性宮寒，除了手腳冰涼、痛經(jīng)外，還會造成性欲淡薄，缺乏欲望。宮寒造成的淤血，導致白帶增多，陰道內(nèi)衛(wèi)生環(huán)境下降，從而引發(fā)盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥等。因此做好下半身的保暖工作，女性就可以避免許多婦科疾病。中醫(yī)常說 暖宮孕子 ，只要子宮、盆腔氣血通了，炎癥消除自然就能懷上寶寶。所以健康、幸孕 的小肚子都是暖暖、軟軟的。
二、保持下半身血液循環(huán)暢通
不要穿緊身塑身衣，太緊的牛仔褲。
三、保持私處的干爽和透氣
女性陰部常年濕潤，如果能充分地通風透氣也能減少患上婦科病的可能性。私處濕氣太大，容易導致霉菌性陰道炎。盡量少使用不透氣的衛(wèi)生護墊。不要久坐，下半身缺乏運動會導致盆腔淤血，對心臟和血管也沒有好處，還會導致女性乳房下垂。堅持鍛煉，加強腰腹肌力量對保持身材、預防盆腔炎等各種婦科病有很大作用，還可以提升性生活質(zhì)量。瑜伽中有許多專門針對腹部循環(huán)的運動，非常有效。
女人私處保健基本方法
方法1：保持清潔
每天用無色、無味的洗浴皂，在手中揉出泡沫后，再用泡沫輕輕搓洗外陰。我們的陰道內(nèi)部有自潔功能，因此千萬不要自己沖洗陰道，這樣會破壞內(nèi)部的酸堿平衡。
方法2：修剪體毛
最好的方法就是剪。熱蠟與各種脫毛膏都會傷害V區(qū)的皮膚，引起不必要的紅腫甚至細菌感染。雖然修剪沒有上述兩者那么徹底和立竿見影，為了V區(qū)健康，你可以讓另一半來為你整理花園。
方法3：小心修剪
修剪體毛時不慎留下的傷口，就等于為病菌打開了一扇方便之門。
方法4：讓她呼吸新鮮空氣
百分百的純棉內(nèi)褲是V區(qū)最貼心的保護。此外，盡可能減少穿緊身牛仔褲和其他箍緊臀部的衣物，它們都會引起體溫升高、細菌滋生，從而加劇酵母菌的數(shù)量，引發(fā)陰道炎。
方法5：禁止V區(qū)有染
最簡單的一些小措施，就能保護你的南部地帶不受病菌感染。
一、男性私處如何保養(yǎng)
1、洗
有的男性喜歡在下班歸來,先到健身房活動一番肢體,再到桑拿池泡上一陣,讓疲勞頓消,全身輕松。其實這兩種健身對男性來說都要適度,否則健身不成反傷身。桑拿浴雖然可以促進血液循環(huán),消除疲勞,但是,由于男子睪丸生產(chǎn)精子的最合適的溫度是35.6-36.0℃,比正常體溫低1-1.5℃。經(jīng)常用很熱的水淋浴,或者在桑拿房呆的時間過久,會因陰囊受熱,使精子的產(chǎn)生減少,或者出現(xiàn)死精,因此未婚育的男子經(jīng)常洗桑拿會增加不育的風險。而長時間泡溫泉,會因溫泉水溫度較高,會陰部浸泡其中,睪丸處于高溫環(huán)境中,生精功能受損。所以無論是桑拿還是泡溫泉都不要時間過長。
對男性來說,每天給“小弟弟”洗個澡是非常重要的。因為男性包皮皮脂腺會分泌出一種奇臭的白色分泌物,不易排出去,長期積存就會成為包皮垢;加上尿滴或精液的存留,易使細菌生長,造成陰莖頭和包皮發(fā)生炎癥,產(chǎn)生瘙癢。男子不注意清潔會陰部位,生殖器感染后,會在性交中產(chǎn)生不適感,從而導致性欲降低,而且對女方的生殖健康也有直接影響,可導致女性陰道炎,甚至影響女性的生育能力。在洗陰莖時,用手把包皮退到龜頭后,將積聚的污垢、皮脂清除。由于包皮內(nèi)板比外板薄潤,對化學清潔劑比較敏感,因此,在清洗包皮龜頭時,只要每天用清水沖洗一次就可以了。
2、穿
如今,社會仿佛進入了中性時代,一些男人的內(nèi)褲越來越女性化,如款式追求緊身、三角,褲料以化纖類為主。三角內(nèi)褲的最大受害者當推睪丸。緊繃的內(nèi)褲將陰囊固定并緊靠腹部,調(diào)節(jié)睪丸溫度的功能大大削弱,致使睪丸環(huán)境的溫度升高,阻礙睪丸的生精過程。加上血液供應受阻,睪丸內(nèi)的精子也將備受摧殘,危及生育力,使你失去當爸爸的權利。其次,牛仔褲正大行其道,男人穿過緊的牛仔褲易造成前列腺充血而發(fā)炎,而前列腺炎對生育功能也有很大的影響。若是大熱天衣褲緊緊裹著臀部、下腹部、會陰部和大腿根部,這些部位的汗液就不容易蒸發(fā),容易生痱子、癤子和毛囊炎等。
而至于化纖類褲料,埃及一位名叫沙菲克的醫(yī)學博士發(fā)現(xiàn),與穿純棉內(nèi)褲的男性相比,穿純聚酯內(nèi)褲或半棉半聚酯混紡內(nèi)褲的男性,平均睪丸溫度及血漿激素水平都容易受到影響,其精子數(shù)量大幅下降,不少人患上了少精子癥,而脫去含聚酯的內(nèi)褲4-8個月后則可恢復正常。另外,聚酯內(nèi)褲還可在性器官組織內(nèi)產(chǎn)生靜電場,在一定程度上影響男人的性功能。
專家建議,肥大內(nèi)褲或?qū)捤善浇茄澯欣谠炀徒】的腥?褲料則以純棉為好,顏色宜選擇淡色的(減少染料之害)。凡購新內(nèi)褲最好先用清水洗后再穿,盡量減少有害物質(zhì)。
3、吃
提起“病從口入”,總讓人想到腸胃疾病,其實,男性亦可能“病從口入”。
首先,生育力與營養(yǎng)因素密切相關,營養(yǎng)不足或過剩都可能導致男性不育。營養(yǎng)不良時,維生素A、B、C、E和礦物質(zhì)鈣、磷、鐵及微量元素鋅、硒等缺乏,精子生成減少、活力下降。少年期營養(yǎng)過剩多致肥胖,脂肪沉著使腦垂體功能喪失或減退,男性激素釋放不能或減少,成年后極可能導致不育癥。其次,長期食用某些加有亞硝酸鹽類食物防腐劑或間磺胺類食物有色劑的食品、生棉籽油等,亦可導致精子數(shù)量和質(zhì)量下降。
在食品上,作為男人應該盡量遠離“不宜”品種。 酒精及刺激性食物容易使前列腺興奮,促使前列腺血管敏感活躍,從而容易引發(fā)前列腺發(fā)炎或復發(fā);越濃的茶致前列腺發(fā)炎率越高;還有咖啡,其中也含有容易使前列腺興奮的成分,容易造成前列腺腫大,喝多了咖啡的男性通常會有排尿不順暢的感覺。
傳統(tǒng)醫(yī)學和現(xiàn)代醫(yī)學都認為,選擇具有特殊功效的膳食可以達到強精、壯陽、補腎強身等目的。從維持和調(diào)節(jié)性機能的角度,在日常膳食中應掌握以下原則:攝入充足的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì);注意補充與性功能有關的維生素和微量元素?，F(xiàn)代醫(yī)學研究表明,人體內(nèi)鋅缺乏,會引起精子數(shù)量減少,畸形精子數(shù)量增加,以及性功能和生殖功能減退,甚至不育,動物內(nèi)臟、瘦肉、牡蠣、牛奶、豆類、馬鈴薯、紅糖中含鋅豐富。維生素A和維生素E都有延緩衰老和延緩性功能衰退的作用,且對精子生成和提高精子的活動均具有良好的效果。
二、男性如廁的小建議
說到排尿,大概除了嬰幼兒,沒有人說不會。不過,從健身防病角度看,又有幾人敢說自己的排尿方法一定科學。
1、姿勢取蹲位
對于男人來說,若能像女性那樣改為下蹲式排尿,將使你少受癌癥之害。
原來蹲位排尿可引起一系列肌肉運動及其相關反射,加速腸內(nèi)廢物清除,縮短糞便在腸道內(nèi)的停留時間,硫化氫、吲哚、糞臭素等致癌物的重吸收減少,從而保護腸粘膜少受致癌物的毒害。
有關調(diào)查資料表明,下蹲排尿男性的患癌率較站立排尿者降低40%,這也是習慣取蹲位的印度男子腸癌發(fā)病率低的奧秘之一。
2、一小時排一次
人何時排尿、多久排一次沒有一定之規(guī)。習慣的做法是:尿脹了(即膀胱充盈)就入廁。
不過現(xiàn)在有了說法,如果你不想成為膀胱癌患者的話,你得記住醫(yī)學專家的最新忠告:每小時排尿一次,不管有無尿意。
美國國立身體中毒研究所的專家為此所作的解釋是:膀胱患癌的可能性和尿液在膀胱中呆的時間成正比。原來尿液中有一種可以致癌的化學物質(zhì),此種物質(zhì)可侵害膀胱的肌肉纖維,破壞其細胞,促發(fā)其癌變。研究人員將每小時排出的尿液和相隔2-3小時排出的尿液相比較,后者所含的致癌物相當多,所以建議每小時排尿1次,可有效減少膀胱生癌的危險。
3、如廁看報,容易引起便秘
如廁時,人的神經(jīng)低級和高級中樞共同參與活動,許多人習慣于拿上一份報紙或一本書,一蹲就是小半天。如廁看書報不但會使排便意識受到抑制,失去了直腸對糞便刺激的敏感性,久而久之會引起便秘。
三、保護相對脆弱的生殖系統(tǒng)健康,需要關注以下幾個方面
1、親密關系要安全
現(xiàn)象:年輕人過早進入“禁區(qū)”等社會現(xiàn)象在一定程度上沖擊著人們的生活形態(tài)。
提醒:過早、過度或不潔的親密行為,都可能對男性生殖系統(tǒng)產(chǎn)生很大影響。
一般而言,男性若過早與異性發(fā)生親密行為,生殖器官容易產(chǎn)生一些問題。此時身體發(fā)育還不成熟,生殖器官也正處于生長發(fā)育階段,局部皮膚嬌嫩,很容易受到損傷。過早與異性發(fā)生親密行為也可能造成成年后的生殖器官問題,如生理功能障礙,腰酸,易衰老等,而過度不但會引起頭疼、腰疼、肌肉酸痛等癥狀,還會使生殖器官長期充血,容易引起生理功能下降,易引起前列腺炎,前列腺肥大等。
安全的親密關系,要考慮到體質(zhì)以及年齡等因素。比如年輕人,維持在每周3~4次比較合適。中年人一周1~2次。不過,個人要根據(jù)自己次日的感覺做調(diào)整,自己的感覺才是最正確的衡量指標。
2、私處衛(wèi)生要重視
現(xiàn)象:在人們的觀念里,男性似乎總是不如女性注重整潔和個人衛(wèi)生,清潔衛(wèi)生是保證男性生殖系統(tǒng)健康的重要一環(huán),需要得到男性的重視。
提醒:講究生殖器官衛(wèi)生不只是女性的事,男性也同樣應該重視。適度清潔是保障男性生殖系統(tǒng)健康的有效手段。清潔衛(wèi)生工作做得不夠或做得過多,都不利于男性生殖系統(tǒng)健康。清潔不夠容易導致炎癥,尤其是包皮過長者,要經(jīng)常清除包皮垢,否則不但對自己有害,甚至有可能把這些不潔物質(zhì)和微生物傳播給別人。有些男性認為清潔的次數(shù)越多,越有利于健康。其實這也是錯誤的觀念,清潔過度容易破壞其自身的防御系統(tǒng),使細菌更容易進入體內(nèi)。男性也應該留意有關的生理衛(wèi)生知識!。
3、對待健康要理性
現(xiàn)象:現(xiàn)代生活的壓力使男性忙于家庭和工作,往往忽略了自己“重要部位”的健康問題。疾病往往在不知不覺中發(fā)展,培養(yǎng)男性正確的健康意識成為當務之急。
提醒:許多男性忽略自己的生殖健康,除非疾病有非常明顯的癥狀才引起重視。專家建議,男性應定期自檢,當發(fā)現(xiàn)以下癥狀時,應及時就醫(yī):皮膚或黏膜出現(xiàn)損害,包括在生殖部位以及手、眼瞼、口唇、舌、咽喉等處出現(xiàn)紅斑、丘疹、硬結、水泡及潰瘍等癥狀;尿路出現(xiàn)癥狀,如前尿道部分有輕度的熱感,尿道內(nèi)流出異常分泌物,或者出現(xiàn)尿頻、尿急、尿痛、排尿困難、尿閉以及血尿等癥狀;腹股溝淋巴結腫大等。
有些男性認為,生殖健康是自己的私事,身體一旦有恙,不去醫(yī)院看病,而是依靠休息來克服,或者憑“經(jīng)驗”自行用藥。其實,這不僅僅是無知的表現(xiàn),久而久之,還容易耽誤病情。專家忠告:男性一旦發(fā)現(xiàn)自己的生殖系統(tǒng)有問題,就應及時請專業(yè)醫(yī)生診治,醫(yī)生會對癥處理,不然小病變大病,得不償失。
四、男性保養(yǎng)私處有何禁忌
1、忌早戀及過早性生活
一般而言,男子到二十四五歲才發(fā)育成熟,如果早早地過性生活,性器官還沒有發(fā)育成熟,耗損其精,易引起不同程度的性功能障礙,成年后易發(fā)生早泄,陽瘺,腰酸,易衰老等。
2、忌不潔性交
男子的不少性傳播疾病,如梅毒,淋病等,與不潔性交有關;不潔性交不但容易使自己染病,還會把病蟲害傳染給妻子甚至孩子,危害極大,切不可抱僥幸的心理而為之。
3、忌性生活過頻過密
適度的性生活可以給人帶來愉悅的心境與體驗,對身體與養(yǎng)生均有好處,但是,如果恣情縱欲,不知節(jié)制,生殖器官長期充血,會引起性功能下降,易引起前列腺炎,前列腺肥大,早泄,早泄,不能射精等毛病。
4、忌天天穿牛仔褲
醫(yī)學研究證明,男子的生殖系統(tǒng)要求在低溫下最好,經(jīng)常穿牛仔褲,會使局部溫度過高,使精子形成不利,因此,不宜常穿牛仔褲,尤其是在夏天及氣候較濕時。
5、忌不講性器官衛(wèi)生
講究性器官衛(wèi)生不只是女子的事,男子也應同樣重視。尤其是包皮過長者,要經(jīng)濟清除包皮垢,因為包皮垢不但易引起陰莖癌,也易引起妻子患子宮頸癌。
6、忌不經(jīng)常自我檢查
醫(yī)學研究證明,睪丸癌,陰莖癌之類,早期發(fā)現(xiàn)的治愈率很高,一旦發(fā)展到晚期,則療效不理想,因此,35歲以上的男性,不妨經(jīng)常查看一下自己的外生殖器官。
保持腹部溫熱
從陰陽來看，男屬陽，女屬陰。女性雖然屬陰，但子宮卻應該保持陽的狀態(tài)，也就是要保暖才健康。而男性雖然屬陽，但睪丸卻必須保持陰的狀態(tài)，也就是要涼才健康。所以，女人的生殖系統(tǒng)最怕冷。
下半身著涼直接導致女性宮寒，除了手腳冰涼、痛經(jīng)外，還會造成性欲淡薄，缺乏欲望。宮寒造成的淤血，導致白帶增多，陰道內(nèi)衛(wèi)生環(huán)境下降，從而引發(fā)盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥等。因此做好下半身的保暖工作，女性就可以避免許多婦科疾病。中醫(yī)常說暖宮孕子，只要子宮、盆腔氣血通了，炎癥消除自然就能懷上寶寶。所以健康、幸孕的小肚子都是暖暖、軟軟的。
保持下半身血液循環(huán)暢通
不要穿緊身塑身衣，太緊的牛仔褲。
保持私處的干爽和透氣
女性陰部常年濕潤，如果能充分地通風透氣也能減少患上婦科病的可能性。私處濕氣太大，容易導致霉菌性陰道炎。盡量少使用不透氣的衛(wèi)生護墊。
不要久坐，下半身缺乏運動會導致盆腔淤血，對心臟和血管也沒有好處，還會導致女性乳房下垂。堅持鍛煉，加強腰腹肌力量對保持身材、預防盆腔炎等各種婦科病有很大作用，還可以提升性生活質(zhì)量。瑜伽中有許多專門針對腹部循環(huán)的運動，非常有效。
深度擴展：私處保養(yǎng)小TIpS
適度的性生活就是給私處最好的SpA，避免過度性生活，過度的性興奮會造成內(nèi)分泌極度亢奮，導致乳腺增生、子宮肌瘤發(fā)病率的增加。臺北辣媽李倩蓉曾在節(jié)目中透露平日上SpA保養(yǎng)時，也會順便幫妹妹保濕做SpA。她解釋自己平日絕對不會用肥皂或沐浴乳清洗私處，而是使用天然弱酸pH值的產(chǎn)品保養(yǎng)。一般女性對于脆弱肌膚如眼部，都會加強保濕，李倩蓉說：眼部和妹妹都沒有角質(zhì)層，更要注重保濕，才不會變成干妹妹。所以私處的保濕清潔也是很重要的。
在飲食上要當個雜食動物，每天4種以上水果和蔬菜，每星期吃兩次魚，另外在早餐時攝取各類谷物和奶制品，適當補充纖維素、葉酸、維生素C和維生素E。
保證每天吃早餐，能有效促進新陳代謝，保持血管和免疫系統(tǒng)年輕。
生孩子也能防止婦科病發(fā)生。研究表明，女性在一生中有一次完整的孕育過程，就能增加10年免疫力，這種免疫力主要針對婦科腫瘤。
月經(jīng)正常是身體健康的重要標志。如果女性出現(xiàn)出血、白帶不正常、腹部疼痛、腫塊等幾個癥狀，那就表明肯定有問題，一定要馬上就醫(yī)。
養(yǎng)成自我檢查的習慣。洗澡時，女性可以檢查自己的乳房是否有腫塊，早上起床或晚上睡覺前摸摸下腹部，看看有沒有腫塊。
每年定期到醫(yī)院體檢。乳腺檢查、B超、宮頸涂片和其他婦科檢查非常重要，不可錯過。
流產(chǎn)對女性傷害很大，容易給盆腔炎、不孕、子宮內(nèi)膜異位癥等制造發(fā)病機會，還容易打亂免疫系統(tǒng)，造成反復流產(chǎn)，因此性生活前，請做好防護工作。
