秋季大便干燥出血怎么辦
秋季怎么養(yǎng)生。
“你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒有健康，只能是空談?！鄙鐣?huì)在發(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點(diǎn)，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時(shí)也是養(yǎng)心。怎么才能作好養(yǎng)生保健呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“秋季大便干燥出血怎么辦”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
：秋季大便干燥出血怎么辦？秋季氣候干燥，不少人有大便出血的情況，可能是氣候干燥導(dǎo)致的上火所致，但便血原因復(fù)雜，也有可能是常見的肛腸疾病所致。那么秋季大便干燥出血怎么辦呢？下面為您介紹，看看吧。
秋季大便干燥出血怎么回事？
大便帶血并沒有引起人們的重視。多數(shù)人認(rèn)為是上火引起，尤其便血發(fā)生在秋季時(shí)，這種想法就更為普遍。反復(fù)便血錯(cuò)當(dāng)上火治，是極其危險(xiǎn)的。除可能引起面色蒼白、倦怠乏力、貧血暈倒等情況，還可能隱藏一些嚴(yán)重疾病，反復(fù)便血多數(shù)是由痔瘡引起，而結(jié)腸炎、直腸癌等疾病，也同樣會(huì)出現(xiàn)大便帶血癥狀，特別是直腸癌，便血作為唯一的早期癥狀占90%。
秋季氣候干燥，再加上人們飲水量不足、飲食無規(guī)律、運(yùn)動(dòng)不足等很容易就造成便秘，而便秘也導(dǎo)致了痔瘡和肛裂的發(fā)作。
1、患者在便秘過程中，由于排便困難，心理上格外急躁，因此，不可避免的出現(xiàn)暴力掏摳、奮力努掙等行為，撐破肛門，引起大便干燥出血。
2、肛裂引起的大便干燥出血是最常見的癥狀，一般量不多，色鮮紅，有時(shí)染紅便紙，或附著于干燥的糞便表面，有時(shí)滴血，由排便引起疼痛劇烈，患者常不敢大便。
3、大便干燥出血是痔瘡的一個(gè)重要指標(biāo)，由于大便燥結(jié)易擠傷痔核以致便血，患者往往盡量強(qiáng)忍不便，使大便更加干燥，如此往復(fù)，形成惡性循環(huán)。
4、忙碌工作緊張，讓很多人憋著大便，不及時(shí)排便，時(shí)間一久，會(huì)導(dǎo)致腸道排便神經(jīng)反映遲緩。
5、毫無規(guī)律的飲食習(xí)慣和營養(yǎng)攝取不平衡，會(huì)引起腸道平衡失調(diào)。
6、過度勞累、精神緊張會(huì)抑制腸蠕動(dòng)和消化液分泌，導(dǎo)致消化不良，引起便秘。
7、缺乏運(yùn)動(dòng)，會(huì)使腸道肌肉就變得松弛，蠕動(dòng)功能減弱，很容易出現(xiàn)便秘。
8、用一些有損腸道的藥品，導(dǎo)致腸道內(nèi)有益菌群遭到捕殺，引起消化不良，最終形成便秘。
9、平常喝水較少，致使腸道內(nèi)干燥潤滑劑減弱，摩擦增大，腸道內(nèi)的東西就不易排出。
秋季大便干燥出血怎么辦？
1、每天在固定時(shí)間一口氣喝下一定量的水，如每天早晨空腹飲水1000毫升（兩大杯）。這樣水來不及在腸道吸收便到達(dá)結(jié)腸，有利于軟化腸內(nèi)容物，幫助排便。長期堅(jiān)持更能養(yǎng)成早起排便的好習(xí)慣。
2、飲食上注意補(bǔ)充芹菜、橙子、全麥?zhǔn)称返群掷w維量高的食物。
3、多食用酸奶、蜂蜜等食物培養(yǎng)腸道有益菌。
4、秋冬干燥季節(jié)，出現(xiàn)便血、便秘、等癥狀時(shí)，最好第一時(shí)間到醫(yī)院檢查確診，同時(shí)出現(xiàn)以下癥狀也需警惕：肛門發(fā)癢、腹瀉、便秘、便痛、肛門或肛周疼痛、肛門有異物脫出、肛門有腫塊突起、肛門墜脹、排便不凈等。
5、久坐不動(dòng)，身體缺乏運(yùn)動(dòng)，腸道肌肉就變得松弛，蠕動(dòng)功能減弱。再加上女性腹肌天生較弱，送便排出的力量小，因此容易出現(xiàn)便秘。建議多運(yùn)動(dòng)，特別是坐辦公室的女士們。
6、工作緊張忙碌，或早晨時(shí)間緊迫，有了便意也不及時(shí)排便，常常忍著，直腸感覺神經(jīng)就變得遲鈍，出現(xiàn)習(xí)慣性便秘。建議定時(shí)大便。
7、過度勞累、精神緊張會(huì)抑制腸蠕動(dòng)和消化液分泌，導(dǎo)致消化不良，引起便秘。
8、少食辛辣、煎炒、油炸、烈酒等不消化刺激性食物，多食水果、蔬菜和纖維性食物，多飲水，尤其是香蕉、蜂蜜類潤腸通便食物。
9、如果大便干燥的情況下，不可自己隨便亂用瀉藥，排毒藥、蘆薈膠囊等，長期服用，不僅會(huì)加重便秘，而且會(huì)形成藥物依賴性。
秋季大便干燥出血怎么辦，以上就是為您總結(jié)的內(nèi)容，供參考。
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有些人在上完廁所之后會(huì)出現(xiàn)大便出血的癥狀，那么大便出血怎么辦好呢?有什么方法可以緩解大便出血。導(dǎo)致大便出血的原因又有哪些呢?在平時(shí)的生活中，如何預(yù)防便血?下面就讓小編帶大家了解一下吧。
大便出血怎么辦
肛腸疾病的種類將近有七十多種。有些疾病的癥大都都是一樣的，比如，肛裂、腸炎、腸癌等都有便血的癥狀，因些，出現(xiàn)便血重要明晰病因，找專業(yè)的醫(yī)生做好檢查。在濟(jì)南肛泰專家對便血的檢查會(huì)選用世界先進(jìn)的無痛技能韓國肛門鏡和日本無痛腸鏡進(jìn)行檢查。
該設(shè)備均采用醫(yī)用視頻攝像技能。醫(yī)患兩邊在查看過程中可同時(shí)明晰地觀察到擴(kuò)大數(shù)倍的病灶部位，也可以對肛腸內(nèi)部深層病灶部位進(jìn)行圖畫收集，實(shí)時(shí)確診，讓醫(yī)患明晰、精確、直觀地了解病況，協(xié)助患者挑選醫(yī)治計(jì)劃，防止因傳統(tǒng)人為查看帶來不足而造成病況延誤。
檢查時(shí)間短，僅需3-5分鐘，準(zhǔn)確診斷率卻高達(dá)99%以上，有效的避免了誤診、漏診，是目前國際上肛腸病檢查診斷的尖端設(shè)備。
大便出血的體現(xiàn)并不是固定不變的。便血的癥狀也會(huì)有不一樣的病因，醫(yī)治便血，對癥下藥才干完全醫(yī)治，目前選用肛泰微創(chuàng)療法(肛泰智能ppH微創(chuàng)術(shù)、HCpT微創(chuàng)術(shù)、腸SpA)是醫(yī)治最佳辦法。
大便出血的原因
1.內(nèi)痔
呈現(xiàn)大便出血的狀況?？赡苄宰畲蟮木褪莾?nèi)痔導(dǎo)致的，一般狀況下內(nèi)痔便血的特色就是流血量大，有時(shí)候乃至呈噴血的狀況，特別是遇到便秘的時(shí)候，出血色彩會(huì)比較艷麗，但是不會(huì)和大便交融在一起，肛門周圍還會(huì)有些疼痛感。
2. 腸道癌癥
如果患有腸癌的話，就會(huì)出現(xiàn)有膿血便、大便變細(xì)、腹痛等情況，腸癌病人也會(huì)經(jīng)常感覺想要拉便便，同時(shí)這些情況跟腸道炎癥的特點(diǎn)很相似，又容易跟痔瘡相混，所以出現(xiàn)這些癥狀的時(shí)候一定要去檢查，如果檢查確實(shí)是患病了，就需要對癥下藥了。
3.肛裂
肛裂很容易判斷，因?yàn)槿绻亓驯阊脑挘f明肛裂的裂口很深，此時(shí)患者會(huì)感覺肛門十分疼痛，而且是一種灼痛感，會(huì)影響患者無法排便。
4、阿米巴痢疾
大便多呈果醬樣，或呈暗紅色，量較多，常伴有膿性黏液，患者多有發(fā)熱、腹脹、腹痛及里急后重表現(xiàn)。
5、血吸蟲病
免疫力低就會(huì)引起各種疾病，人體是不可能沒有免疫力的，為了預(yù)防病毒入侵，我們得提高我們身體的免疫力才行，那么怎樣提高免疫力?免疫力低的癥狀是哪些?為什么我們的免疫力會(huì)低下呢？一起來了解一下吧。
怎樣提高免疫力
1、保持樂觀的情緒，有科學(xué)科樂觀的情況可以可以產(chǎn)生更多的輔助T細(xì)胞，而這種細(xì)膩對提高人體的免疫力有著很大的幫助，因此日常生活中最好可以調(diào)理好自己的心態(tài)，就算遇到了什么不開心的事，也要從另一方面來看待這個(gè)問題。
2、充足的睡眠，保持一個(gè)良好的睡眠是主要的，長時(shí)間的睡眠不好會(huì)影響身體的健康導(dǎo)致免疫力下降所以盡量保持良好充足的睡眠，減少夜生活哦。
3、少吃甜膩的食物，過多的甜甜膩的食物會(huì)加重身體的濕氣，從而影響人體的抵抗力。
4、保持室內(nèi)的空氣流通，由其是對于一些住于濕氣很重的環(huán)境中的人來說，更要保持空氣的流通。
5、多交朋友，新的朋友可以學(xué)到新的東西，對我們的心里素質(zhì)也是很好的鍛煉，抵抗力就自然而然的上去了啊。
6、運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)是提高身體免疫力的一個(gè)最好的方法，通過運(yùn)動(dòng)，就可以讓身體的各種機(jī)能變得更加的完善，由其是對于提高抵抗力，新陳代謝，血液循環(huán)也都是會(huì)有很大的幫助的。
7、趕走體濕，體濕會(huì)讓身體的抵抗力下降，因此對于那些有體濕問題的人來說，要積極的做好防止體濕的工作，日?？梢远喑砸恍┚哂醒a(bǔ)脾益氣，滋補(bǔ)的作用的食物，多吃一些對促進(jìn)消化有好處的食物，這樣才能讓身體處于一個(gè)更健康的狀態(tài)。
8、吃一些有滋補(bǔ)作用的藥品，例如西洋參、沙參、麥冬、五味子這些都是一些很不錯(cuò)的選擇，這些都有補(bǔ)氣益氣的作用，當(dāng)然了由于都是中藥，因此日常在服用的時(shí)候要盡量在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。
9、少去人流密集的地方，人太多，空氣里多少會(huì)含有些細(xì)菌，長時(shí)間就會(huì)引起疾病。
10、良好的生活習(xí)慣，都說病來如山倒，很多時(shí)候，疾病和日常的生活習(xí)慣息息相關(guān)，日常如果不注意這些細(xì)節(jié)的話，那么就更容易引起疾病了，而人體一旦生病了，其抵抗力也是最差的時(shí)候。
有疫水接觸史，常表現(xiàn)為慢性腹瀉，大便呈膿血樣或?yàn)榇蟊愠鲅?/p>
6、潰瘍性結(jié)腸炎
大便一般為黏液膿血樣便，重者可為血水樣便。出血混有黏液或呈膿血便，伴有腹痛、發(fā)熱、便頻等。
7、腸套疊
排出黏液血便，常不含大便。
8、直腸癌
直腸癌早期會(huì)出現(xiàn)便血，血液通常附于大便表面，呈滴狀、鮮紅或暗紅色;晚期會(huì)出現(xiàn)膿血便，伴隨有肛門直腸下墜、大便習(xí)慣改變、消瘦等癥狀。
如何預(yù)防便血
1、預(yù)防肛門感染
痔瘡是導(dǎo)致便血的病因之一。而很簡單遭到大便影響而發(fā)炎，因而一定要做好防止肛門感染作業(yè)。關(guān)于痔瘡出血患者，能夠運(yùn)用1：5000的高錳酸鉀溶液對進(jìn)行浸泡肛門，或許痔瘡膏擠入肛門進(jìn)行消炎、止血。
2、加強(qiáng)肛門鍛煉
平時(shí)注意加強(qiáng)肛門的鍛煉，這樣可以促進(jìn)肛門處的血液循環(huán)，具體的做法就是提肛運(yùn)動(dòng)。
3、每天定時(shí)排便
保持大便的通暢，及時(shí)排便。痔瘡出血很多都是大便沒有及時(shí)的排出而使腹壓增加引起了出血癥狀，或者是大便干燥，排便力度大導(dǎo)致痔靜脈破裂而出血。因此一定要保持大便的通暢，少吃大肉，多吃蔬菜，多喝開水。便秘患者可以吃蜂蜜或者香蕉，這有助于潤腸通便。
4、飲食營養(yǎng)
如果患者出現(xiàn)一段時(shí)間的腹瀉，就要注意保持均衡營養(yǎng)。飲食中如果含有低脂肪、少纖維的食物，雖然可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，但是不利于消化，因此要限制食用。
5、適當(dāng)補(bǔ)充維生素
飲食中應(yīng)選擇低脂肪、高蛋白食物，像魚肉、牛奶、豆制品等，同時(shí)注意及時(shí)補(bǔ)充維生素，多吃些瓜果蔬菜。飲食上要以半流食為主，每天堅(jiān)持少量多餐，這樣會(huì)對便血有很好的改善作用。
總結(jié)：通過上文小編的介紹，相信大家對大便出血怎么辦也有了一定的了解了，首先要找出大便出血的原因，然后再對癥治療，還要注意的是如何預(yù)防便血的現(xiàn)象，要做到飲食營養(yǎng)，每天定時(shí)排便，適當(dāng)補(bǔ)充維生素。希望小編的介紹對大家能有幫助。
相信每位新手爸媽面對寶寶大便干燥都很焦慮，主要是由飲食不足或者吃的東西不當(dāng)造成。大便干燥雖然不是大病，但是長期積累危害也不小，會(huì)直接影響寶寶成長發(fā)育。那么寶寶大便干燥該如何調(diào)理呢?有什么靠譜的偏方嗎?又該通過什么方式進(jìn)行緩解?本文將進(jìn)行全面解析寶寶大便干燥的處理方法。
寶寶大便干燥怎么辦
寶寶有時(shí)候拉出的大便干燥，我們應(yīng)該怎么辦?
寶寶大便干燥，我們讓寶寶每天多喝點(diǎn)白開水，多喝白開水對我們的腸胃有清潔功效，可以加快腸道蠕動(dòng)。要讓寶寶不要挑食，尤其是愛吃肉而不愛吃蔬菜的寶寶，多吃蔬菜，對寶寶的身體很好，蔬菜中有很多的營養(yǎng)物質(zhì)，肉可以吃但不宜過多，最好不要一些高脂肪、高蛋白質(zhì)的食物，吃了這些食物對寶寶排便會(huì)有困難，會(huì)引起大便干燥或便秘。
平時(shí)的時(shí)候我們也要多吃些水果，尤其是一歲大的寶寶自己一個(gè)人吃掉一個(gè)水果，可以有效幫助寶寶鍛煉咀嚼功能，同時(shí)水果中還有大量的纖維素，對排便有促進(jìn)作用。同時(shí)，家長要帶寶寶經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動(dòng)，可以加快腸道的蠕動(dòng)，而且還能促進(jìn)全身代謝。如果你的寶寶幾天才排便一次，可以服用一些藥物來進(jìn)行幫助，如開塞露，不過最好盡量不要用這些無藥促進(jìn)排便，長時(shí)間使用會(huì)有依賴。
重要的還是家長要了解清楚自己家的孩子排出的大便的是由什么引起的，我們可以通過觀察大便的樣子或者寶寶排便的過程，我們都是可以得出大概原因的。如果大便排出的顏色有些黃，而且油膩膩的，還有一些泡沫，這種就是消化不良引起的，消化不良引起的大便干燥在排出來的時(shí)候味道會(huì)很重，很臭。如果是拉稀了這種，次數(shù)多，就是吃壞了肚子。
寶寶大便干燥出血怎么辦
寶寶大便干燥出血了怎么辦，是否需要送往醫(yī)院救治?
之所以寶寶大便干燥出血，那是因?yàn)閷殞毘允卟顺缘蒙?，膳食纖維不足的話會(huì)有這現(xiàn)象，所以最好的辦法就是多吃新鮮蔬菜和新鮮水果。不過，我們還需要通過判斷寶寶大便的情況來分辨，比如寶寶喂養(yǎng)方式不同也會(huì)有所差異。
一般寶寶喂養(yǎng)通常就是母乳喂養(yǎng)和人工喂養(yǎng)這兩種。母乳喂養(yǎng)的寶寶，拉出的大便正常的情況應(yīng)該是顏色呈現(xiàn)為黃色或是金黃色，味道聞起來就點(diǎn)酸酸的，不會(huì)有明顯的粘液，一般每天會(huì)拉3到5次，有的寶寶每天也會(huì)拉6到7次。如果寶寶的體重沒有什么變化或者照常增加的話，營養(yǎng)也按時(shí)給寶寶跟上，寶寶的臉色等情況也很好，那就沒有什么問題。
如果大便的顏色是淡黃色或者是土黃色，看起來有些硬硬的，干燥帶有腐敗的臭味，那這種的大便一般是人工喂養(yǎng)的寶寶拉出的。其實(shí)，寶寶一天大便幾次也是很正常的，基本上母乳喂養(yǎng)的寶寶在2個(gè)月到3個(gè)月的時(shí)候拉大便的次數(shù)有些多，長大后次數(shù)會(huì)有所減少。如果很嚴(yán)重了，最好送醫(yī)院去看看。
大便干燥出血是因?yàn)轶w內(nèi)比較干，缺少水分，可以給寶寶多喝一些水，如果寶寶不是很愛喝水的，可以給寶寶的溫開水中加一些葡萄糖或者是一些蜂蜜之類的。偶爾你也可以煮點(diǎn)雪梨糖水給寶寶喝。
治療寶寶大便干燥小偏方
有沒有一些可以治療寶寶大便干燥的小偏方?
我們可以準(zhǔn)備好馬鈴薯2個(gè)，把馬鈴薯清洗干凈，然后壓碎擠出汁來，然后用紗布進(jìn)行過濾就可以了。最好每天早上起來的時(shí)候空腹前喝或者午飯前喝半杯。馬鈴薯的方法對寶寶大便干燥有很好的作用，而且有些便秘的寶寶也可以吃。
除了馬鈴薯，我們還可以用麻仁、杏仁和芝麻三種碾成細(xì)末，再放入白蜜做成丸子狀，每天吃2到3丸。三味白蜜可以有效地潤腸，適用于大便干結(jié)，有清熱功效。我們也還可以用香蕉2根去皮加入適量的冰糖，用水頓服，每天1到2次，使用多次后大便就不會(huì)干燥。
除了這些治療大便地小偏方外，我們平時(shí)的時(shí)候也要讓寶寶吃一些新鮮蔬菜，因?yàn)樾迈r蔬菜里面含有膳食纖維，膳食纖維可以有效地幫助寶寶的腸道消化，使寶寶排出的大便不會(huì)那么干燥，而且可以減少寶寶排便過程中的疼痛感。除了多吃蔬菜以外，我們還要給寶寶多吃一些新鮮的水果，水果千萬不能榨成水果汁，最好能讓寶寶自己咬著吃，可以有效鍛煉寶寶的牙齒。水果可以吃蘋果，蘋果中含有大量的維生素C，而且對偏黃皮膚的寶寶有改善作用，會(huì)變得更加紅潤。香蕉也可以吃一些，使排便的最好水果，香蕉有潤腸通便的功效。還可以給孩子煮點(diǎn)雪梨喝，放點(diǎn)糖，雪梨糖水寶寶會(huì)很愛喝的。
寶寶大便干燥怎么調(diào)理
有的時(shí)候?qū)殞毨龅拇蟊闶歉稍?，而且拉的過程會(huì)有疼痛的感覺，我們應(yīng)該怎樣給寶寶進(jìn)行調(diào)理?
其實(shí)，寶寶大便干燥再嚴(yán)重下去就會(huì)出現(xiàn)便秘了，之所以寶寶會(huì)大便干燥，那是因?yàn)槠綍r(shí)的時(shí)候飲食健康不注意，家長沒有正確的引導(dǎo)自己家寶寶吃飯和排便。如果你的寶寶很愛挑食，尤其是不喜歡吃新鮮蔬菜，相對于會(huì)吃新鮮蔬菜的寶寶來說不吃新鮮蔬菜的寶寶會(huì)拉出的大便比較干燥，而且家長也沒有對孩子大便時(shí)間進(jìn)行控制。
所以，我們不僅要在寶寶的飲食上進(jìn)行控制，也要規(guī)定寶寶有一個(gè)正常的拉便時(shí)間，要讓寶寶養(yǎng)成一個(gè)好的習(xí)慣，不要等寶寶想拉的時(shí)候再給他拉。我們也要學(xué)會(huì)引導(dǎo)孩子一步一步地改掉挑食的毛病，不愛吃蔬菜，愛吃肉的話，長大后會(huì)得很多病，尤其是又不愛運(yùn)動(dòng)，身體基本都是虛肉，沒有強(qiáng)健的身體。
平時(shí)也要多喝水，最好早上的時(shí)候?qū)殞毿褋恚梢越o寶寶喝一杯水，對寶寶的腸道垃圾可以有效清理一下，注意最好是溫開水。下午的時(shí)候可以帶寶寶出去玩一下，讓寶寶帶著他的小自行車去玩一下，多帶孩子出去運(yùn)動(dòng)，可以加快腸道的蠕動(dòng)，減少?zèng)]必要的進(jìn)食。寶寶大便干燥，我們可以多給寶寶吃一些新鮮水果，如香蕉、火龍果這類的，平時(shí)吃飯不要給寶寶吃太多的肉類、甜食，不但牙齒會(huì)弄壞，而且對寶寶的消化也不好。寶寶畢竟還小，消化能力相對來說還是比成人的弱。
寶寶大便干燥如何緩解
寶寶拉出的大便干燥，我們應(yīng)該怎樣幫寶寶來解決這個(gè)問題。
寶寶大便干燥，是因?yàn)橄到y(tǒng)還不很成熟，有些食物會(huì)相對來說沒有很快就吸收了，食物吸收地慢，寶寶在拉大便的過程中就會(huì)感覺到有些疼痛感。不愛吃蔬菜的寶寶，拉出的大便會(huì)相對地干燥或者有點(diǎn)便秘的感覺，所以，我們在平時(shí)的時(shí)候，一定要給寶寶養(yǎng)成一個(gè)好的飲食習(xí)慣。不能讓寶寶有挑食的行為，如果寶寶有挑食的行為，我們做家長的要學(xué)會(huì)引導(dǎo)，慢慢地讓寶寶喜歡吃新鮮蔬菜，畢竟新鮮蔬菜里面含有膳食纖維，可以加速腸道的蠕動(dòng)，對寶寶排便和大便干燥有很大作用。
我們平時(shí)也要多吃一些容易消化，可以促進(jìn)排便的一些水果，如香蕉。香蕉里面含有大量的維生素，而且有通腸潤便的功效，香蕉也有甜甜的味道，大部分寶寶都喜歡吃甜的。口感也很不錯(cuò)，不過一次給寶寶吃香蕉不宜過多，可以給寶寶吃香蕉的三分之一，剩余的三分之二爸爸媽媽可以幫忙吃掉。除了香蕉，我們還可以吃一些火龍果，火龍果可以降火，寶寶大便干燥跟上火也是有一定關(guān)系的，爸爸媽媽在挑選的時(shí)候也可以選一個(gè)降火的水果給寶寶吃。蘋果里面含有大量的維生素，吃蘋果對寶寶的皮膚也有改善作用，如果你的寶寶皮膚相對偏黃，可以多吃一些水果。
對于正常人來說，他們每天都需要進(jìn)行了一個(gè)生理活動(dòng)就是大便。因?yàn)槊總€(gè)人每天都需要給自己的身體補(bǔ)充能量，而有一些食物吃進(jìn)身體之后是不能夠被完全消化和吸收的，這時(shí)候就需要利用大便這個(gè)方式排出來。有的人在秋季的時(shí)候發(fā)現(xiàn)自己的大便干結(jié)，并且伴隨著有帶血的現(xiàn)象，這是怎么回事呢?
秋季大便干燥出血怎么回事?
大便帶血并沒有引起人們的重視。多數(shù)人認(rèn)為是上火引起，尤其便血發(fā)生在秋季時(shí)，這種想法就更為普遍。反復(fù)便血錯(cuò)當(dāng)上火治，是極其危險(xiǎn)的。除可能引起面色蒼白、倦怠乏力、貧血暈倒等情況，還可能隱藏一些嚴(yán)重疾病，反復(fù)便血多數(shù)是由痔瘡引起，而結(jié)腸炎、直腸癌等疾病，也同樣會(huì)出現(xiàn)大便帶血癥狀，特別是直腸癌，便血作為唯一的早期癥狀占90%。
秋季氣候干燥，再加上人們飲水量不足、飲食無規(guī)律、運(yùn)動(dòng)不足等很容易就造成便秘，而便秘也導(dǎo)致了痔瘡和肛裂的發(fā)作。
1、患者在便秘過程中，由于排便困難，心理上格外急躁，因此，不可避免的出現(xiàn)暴力掏摳、奮力努掙等行為，撐破肛門，引起大便干燥出血。
2、肛裂引起的大便干燥出血是最常見的癥狀，一般量不多，色鮮紅，有時(shí)染紅便紙，或附著于干燥的糞便表面，有時(shí)滴血，由排便引起疼痛劇烈，患者常不敢大便。
3、大便干燥出血是痔瘡的一個(gè)重要指標(biāo)，由于大便燥結(jié)易擠傷痔核以致便血，患者往往盡量強(qiáng)忍不便，使大便更加干燥，如此往復(fù)，形成惡性循環(huán)。
4、忙碌工作緊張，讓很多人憋著大便，不及時(shí)排便，時(shí)間一久，會(huì)導(dǎo)致腸道排便神經(jīng)反映遲緩。
5、毫無規(guī)律的飲食習(xí)慣和營養(yǎng)攝取不平衡，會(huì)引起腸道平衡失調(diào)。
6、過度勞累、精神緊張會(huì)抑制腸蠕動(dòng)和消化液分泌，導(dǎo)致消化不良，引起便秘。
7、缺乏運(yùn)動(dòng)，會(huì)使腸道肌肉就變得松弛，蠕動(dòng)功能減弱，很容易出現(xiàn)便秘。
8、用一些有損腸道的藥品，導(dǎo)致腸道內(nèi)有益菌群遭到捕殺，引起消化不良，最終形成便秘。
9、平常喝水較少，致使腸道內(nèi)干燥潤滑劑減弱，摩擦增大，腸道內(nèi)的東西就不易排出。
秋季大便干燥出血怎么辦?
1、每天在固定時(shí)間一口氣喝下一定量的水，如每天早晨空腹飲水1000毫升(兩大杯)。這樣水來不及在腸道吸收便到達(dá)結(jié)腸，有利于軟化腸內(nèi)容物，幫助排便。長期堅(jiān)持更能養(yǎng)成早起排便的好習(xí)慣。
2、飲食上注意補(bǔ)充芹菜、橙子、全麥?zhǔn)称返群掷w維量高的食物。
3、多食用酸奶、蜂蜜等食物培養(yǎng)腸道有益菌。
4、秋冬干燥季節(jié)，出現(xiàn)便血、便秘、等癥狀時(shí)，最好第一時(shí)間到醫(yī)院檢查確診，同時(shí)出現(xiàn)以下癥狀也需警惕：肛門發(fā)癢、腹瀉、便秘、便痛、肛門或肛周疼痛、肛門有異物脫出、肛門有腫塊突起、肛門墜脹、排便不凈等。
5、久坐不動(dòng)，身體缺乏運(yùn)動(dòng)，腸道肌肉就變得松弛，蠕動(dòng)功能減弱。再加上女性腹肌天生較弱，送便排出的力量小，因此容易出現(xiàn)便秘。建議多運(yùn)動(dòng)，特別是坐辦公室的女士們。
6、工作緊張忙碌，或早晨時(shí)間緊迫，有了便意也不及時(shí)排便，常常忍著，直腸感覺神經(jīng)就變得遲鈍，出現(xiàn)習(xí)慣性便秘。建議定時(shí)大便。
7、過度勞累、精神緊張會(huì)抑制腸蠕動(dòng)和消化液分泌，導(dǎo)致消化不良，引起便秘。
8、少食辛辣、煎炒、油炸、烈酒等不消化刺激性食物，多食水果、蔬菜和纖維性食物，多飲水，尤其是香蕉、蜂蜜類潤腸通便食物。
9、如果大便干燥的情況下，不可自己隨便亂用瀉藥，排毒藥、蘆薈膠囊等，長期服用，不僅會(huì)加重便秘，而且會(huì)形成藥物依賴性。
大便出血的原因有很多，很大人都曾經(jīng)有過大便出血的現(xiàn)象，有些會(huì)有撕裂感，有的則無痛感，但看到鮮紅的血液不少人還是感到恐慌。那么，大便出血怎么辦?是什么原因?qū)е碌拇蟊愠鲅?下面就來了解一下吧。
大便出血怎么辦
1、飲水不足者
忙起來顧不上喝水，腸道內(nèi)干燥，腸內(nèi)容物就不易排出，有些人即使補(bǔ)了水，便秘問題也沒有得到改善。這是因?yàn)轱嬎绞讲徽_，一口口慢慢喝水，水幾乎全都吸收入血，通過尿液排出體外。建議多喝水，特別是早上起床后。
2、腸道有益菌不足病因者
服用抗生素或其他藥物后，腸道內(nèi)有益菌群遭到破壞，消化不良，引起便秘。建議用黃金雙歧因子腸內(nèi)增殖雙歧桿菌，以防冶便秘。
3、飲食中缺少粗纖維病因者
在外進(jìn)餐、不規(guī)律進(jìn)食、無暇顧及均衡營養(yǎng)的攝取，粗纖維食物攝入就常常不足。建議多吃些菜和粗糧。
4、久坐不動(dòng)者
久坐不動(dòng)，身體缺乏運(yùn)動(dòng)，腸道肌肉就變得松弛，蠕動(dòng)功能減弱。再加上女性腹肌天生較弱，送便排出的力量小，因此容易出現(xiàn)便秘。 建議多運(yùn)動(dòng)，特別是坐辦公室的女士們。
5、排便習(xí)慣不佳者
作緊張忙碌，或早晨時(shí)間緊迫，有了便意也不及時(shí)排便，常常忍著，直腸感覺神經(jīng)就變得遲鈍，出現(xiàn)習(xí)慣性便秘。建議定時(shí)大便。
6、過度勞累、精神緊張者
過度勞累、精神緊張會(huì)抑制腸蠕動(dòng)和消化液分泌，導(dǎo)致消化不良，引起便秘。
大便出血是怎么回事
一般來說，出血部位越高，血液經(jīng)過消化液作用時(shí)間越長，排出肛門時(shí)的顏色就越暗，而來自肛門直腸部位的出血由于其位置相對較低，則呈鮮紅色或暗紅色。但當(dāng)上消化道出血量大而且迅速由腸道排出時(shí)，其血色也可能為紅色。
所以通常情況下根據(jù)出血物的色澤變化，可大致區(qū)分出血部位。但有時(shí)病人的判斷會(huì)有失誤，所以最好請正規(guī)醫(yī)院的醫(yī)生協(xié)助檢查和診斷。
1、肛門疾病
肛門疾病是引起大便出血最常見的原因、痔瘡、肛裂引起的大便出血都是便后滴血、嚴(yán)重的可以噴射狀出血、血色鮮紅、血與糞便不混和。
白內(nèi)障是我們生活中比較常見的一種疾病，有些人有患過白內(nèi)障的經(jīng)歷，那你知道平時(shí)為了應(yīng)該怎樣預(yù)防白內(nèi)障的發(fā)生嗎?患有白內(nèi)障的話對我們的身體會(huì)有哪些危害呢，平時(shí)我們應(yīng)該怎樣護(hù)理白內(nèi)障的患者呢，接下來就和小編一起去了解一下吧。
白內(nèi)障如何預(yù)防
1、注意精神調(diào)攝:遇事泰然處之,心胸應(yīng)寬廣,保持情緒舒暢,要制怒。培養(yǎng)對養(yǎng)花、養(yǎng)鳥、養(yǎng)金魚的興趣來陶冶情操,多與年輕人交談,能分散對不愉快事情的注意力,激起旺盛的生活熱情,能起到阻止和延緩病情進(jìn)展的作用。
2、加強(qiáng)用眼衛(wèi)生,平時(shí)不用手揉眼,不用不潔手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼過度后應(yīng)適當(dāng)放松,久坐工作者應(yīng)間隔1～2小時(shí)起身活動(dòng)10～15分鐘,舉目遠(yuǎn)眺,或做眼保健操。要有充足的睡眠,及時(shí)恢復(fù)疲勞。
3、積極防治慢性病,包括眼部的疾患及全身性疾病。尤其是糖尿病最易并發(fā)白內(nèi)障,要及時(shí)有效地控制血糖,防止病情的進(jìn)一步發(fā)展。
4、飲食宜含豐富的蛋白質(zhì)、鈣、微量元素,多食含維生素A、B、C、D的食物。平時(shí)多食魚類,能保持正常的視力,阻緩病情的進(jìn)展。
5、平時(shí)想要有效的預(yù)防白內(nèi)障的發(fā)生的話，一定避免強(qiáng)烈的日光照射。老人在戶外活動(dòng)時(shí),帶上太陽鏡或遮陽帽,可有效預(yù)防射線對晶體的損傷，可以起到很好的預(yù)防的作用的。
6、注意飲食:多吃些富含天然維生 C的新鮮蔬菜和水果,如 芹菜、白菜、青菜、番茄、草莓、柑桔、鮮棗等。避免飲酒、抽煙,少吃動(dòng)物脂肪和糖。
白內(nèi)障有什么危害
1、視力減退,視物模糊:白內(nèi)障混濁晶體發(fā)展到瞳孔區(qū)時(shí),會(huì)出現(xiàn)無痛覺的視力減退,視物模糊,單眼復(fù)視、多視,眼前有黑影北京治療玻璃體混濁的醫(yī)院。
2、導(dǎo)致青光眼急性發(fā)作:白內(nèi)障進(jìn)入膨脹期時(shí),患者視力明顯下降,出現(xiàn)眼脹痛、頭痛、看燈光時(shí)會(huì)出現(xiàn)彩色光圈,嚴(yán)重時(shí)會(huì)惡心、嘔吐、視力急劇下降,少數(shù)患者眼壓升高,引發(fā)青光眼。
3、引發(fā)并發(fā)癥:在成熟期、過熟期視力嚴(yán)重下降,生活不能自理,并引起一些嚴(yán)重的并發(fā)癥,如:葡萄膜炎、眼瞼腫脹、角膜水腫、瞳孔與晶狀體廣泛粘連等。
4、失明:白內(nèi)障若引發(fā)了青光眼,必須及時(shí)摘除膨脹的晶狀體,否則可能導(dǎo)致性失明。另外,白內(nèi)障若在成熟期、過熟期還沒有治療,視力會(huì)急劇下降,直至失明。
①肛裂出血肛裂是肛管皮膚全層裂開繼發(fā)感染后形成的慢性潰瘍。主要由于便秘、糞便干硬、排便時(shí)肛管過度擴(kuò)張，被撕裂所，致絕大多數(shù)肛裂位于肛管后正中線，因該處彈性較弱容易撕裂。肛裂出血一般在排便時(shí)會(huì)伴有疼痛，特別是大便干燥時(shí)明顯，有時(shí)會(huì)滴血，有時(shí)是擦紙帶血。
②痔瘡出血
痔瘡出血、常常是在排便用力怒掙時(shí)、有小腫塊由肛門內(nèi)向外凸出、并有滴狀或噴射狀鮮血排出、出血量可大可小、內(nèi)痔出血常常。痔瘡出血是多是無痛的，多見的是滴血或噴射狀出血。
2、直腸疾病
直腸息肉是直腸的良性腫瘤、大便帶血是直腸息肉的主要癥狀、距肛門很近的直腸息肉有時(shí)也會(huì)脫出肛門以外。此種疾病常見于兒童。低位的直腸息肉可以出現(xiàn)滴血或者大便表面帶血，高位的息肉出血有的可能與糞便混合。
兒童出現(xiàn)便血，多由腸息肉引起，血色鮮紅、無痛、血與大便不混合。也可見于細(xì)菌性痢疾、腸套疊、血液系統(tǒng)疾病等。成年人便血，多由痔瘡、肛瘺、肛裂、腸息肉、腸癌、炎癥性腸病等引起。
如果有人持續(xù)大便出血、有下墜感、大便次數(shù)增加、出現(xiàn)便秘與腹瀉交替出現(xiàn)的情況，同時(shí)有體重在短期內(nèi)明顯下降的情況發(fā)生時(shí)，則提示可能有直腸癌發(fā)生的可能，這樣的情況必須引起高度重視，尤其是老年人。
3、結(jié)腸疾病
結(jié)腸同直腸一樣、也可有息肉與癌癥的發(fā)生、潰瘍性結(jié)腸炎、痢疾等病也可引起大便出血、此類大腸炎性疾病引起的大便出血多半混有粘液或呈膿血便、并伴有腹痛、發(fā)熱、里急后重等癥狀。此外、一些比較少見的疾病、如腸傷寒、腸結(jié)核、腸套疊等、也會(huì)有大便出血的癥狀發(fā)生。
4、全身性疾病
白血病、再生障礙性貧血、原發(fā)性血小板減少性紫癜、血友病、凝血機(jī)制紊亂、膠原病、尿毒癥以及某些少見的傳染病如鼠疫、斑疹傷寒等，都會(huì)出現(xiàn)大便出血。但在這些疾病中，大便出血僅僅是全身出血的一部分，大便出血的同時(shí)，會(huì)有全身其他部位的出血現(xiàn)象，因此，鑒別起來并不困難。
5、消化道疾病
消化道本身的疾病，例如食管/胃底靜脈曲張破裂出血，胃、腸道潰瘍和炎癥、寄生蟲感染、腫瘤(包括息肉和癌)、痔、腸套疊、肛裂、大便干燥擦傷等。消化道以外的其他系統(tǒng)的疾病，例如血液病、急性傳染病、維生素缺乏癥、中毒或藥物毒性作用等也會(huì)引起便血。
大便出血的危害
大便出血輕易使體內(nèi)丟失大量的鐵，引起缺鐵性貧血。專家介紹，貧血一般發(fā)展緩慢，早期可以沒有癥狀或癥狀稍微，貧血較重時(shí)則會(huì)出現(xiàn)面色蒼白、倦怠乏力、食欲不振、心悸、心率加快和體力活動(dòng)后氣促、浮腫等，一些患者甚至可出現(xiàn)神經(jīng)系統(tǒng)癥狀如易激動(dòng)、興奮、煩躁等。了解更多詳情，咨詢在線專家
同時(shí)大便出血也是腸惡性腫瘤的早期信號，由于便中帶血的情況與痔瘡出血類似，一般人很難區(qū)分，加上一些人不夠重視，使早期惡性腫瘤被輕易地忽視而釀成悲劇。
對于女性患者而言，長期便血會(huì)導(dǎo)致貧血，使女性腎臟濃縮功能減退，患者常有多尿、尿比重降低、性功能降低等癥狀，女性貧血患者還常會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不規(guī)則、過多或減少、皮膚干燥、毛發(fā)枯疏等癥狀。
結(jié)語：我們知道了大便出血有可能是一些病癥的征兆，大便出血輕易使體內(nèi)丟失大量的鐵，引起缺鐵性貧血。所以我們一定要進(jìn)行治療和預(yù)防等工作。出現(xiàn)大便出血的癥狀建議多喝水，水可以促進(jìn)毒素的排出。
養(yǎng)生導(dǎo)讀：秋季皮膚干燥怎么辦，是很多人的煩惱。最近天氣越來越冷，氣候越來越干燥，不少人臉上干燥起皮脫皮，著實(shí)難看。那么秋季皮膚干燥怎么辦呢？下面為您支招。
1、徹底清潔
①清潔力不要太強(qiáng)
秋季溫差大，氣候干燥，皮膚抵抗力下降，女人的皮膚往往干燥且敏感，要著重潔膚，但是也不能使用清潔力過強(qiáng)的卸妝產(chǎn)品和潔面產(chǎn)品。清潔皮膚要能夠有效地去除皮膚表面的污垢和更為深層的死皮細(xì)胞，疏通毛孔，從而促進(jìn)血液和淋巴循環(huán)，進(jìn)而改善皮膚暗啞、粗糙等狀況。
②禁用堿性潔面皂
粗糙的堿性肥皂之后，會(huì)有皮膚緊繃，甚至微微發(fā)痛的感覺，也洗去了皮膚維持天然平衡所需的油脂，慎用。潔面皂中，有時(shí)候會(huì)被加入所謂的營養(yǎng)品，比如動(dòng)植物油脂、礦物油、維生素或保濕劑，雖然聽上去減少了潔面皂的刺激，但同時(shí)也可能使得肌膚加重負(fù)擔(dān)，得不到有效清潔。
③洗臉不要太用力
有一些女漢子平時(shí)大大咧咧慣了，洗臉的時(shí)候也很用力，但是過于用力地清洗只會(huì)將皮膚表皮的保護(hù)膜去除，造成肌膚干澀、紅腫、出油。
④最好使用卸妝油
畫了濃妝的肌膚，單靠潔面乳是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，最好是用卸妝油，而不是卸妝液。卸妝之后，再使用溫和的潔面乳，完成二次清潔，將之前的卸妝油和殘留在肌膚表面的彩妝一并洗去。
先用熱水將臉打濕，使毛孔張開，以便卸妝油深入毛孔清潔。然后，用干毛巾將水吸干，因?yàn)樾秺y油遇水乳化，會(huì)喪失清潔功能。使用卸妝油后，不宜多按摩，1分鐘之后就用溫水洗凈。
2、深層補(bǔ)水
秋天到來后，空氣開始變得非常千燥，加之早晚溫差大，天氣逐漸變冷，引起皮膚毛孔收縮，皮膚表面的皮脂腺與汗腺分泌減少，從而使得皮膚表而很容易喪失水分。而皮膚衰老的最大原因正是水分不足。秋季皮膚新陳代謝緩慢，所以秋風(fēng)一起，許多人的臉上便起了皺紋或色斑、粉刺，原有的花斑、褐斑也會(huì)加深，皮膚變得干燥，皮下脂肪增厚，皮膚緊繃，甚至起皮掉屑。因此，秋季護(hù)養(yǎng)肌膚要注意補(bǔ)充水分。
①爽膚水+保濕霜
洗完臉之后輕輕拍上足夠量的爽膚水，感覺皮膚沒那么干之后再用上精華液輕輕按壓至吸收最后再上一層保濕霜或者保濕乳來鎖水，補(bǔ)足水之后一定要記得用霜或乳來鎖住水分。
②補(bǔ)水面膜+spa
冷水面膜：只需要一瓶礦泉水，放在冰箱保持冷藏（但注意不要結(jié)冰），早上把壓縮面膜紙放入冰凍礦泉水中，待完全張開后，直接敷在洗干凈的臉上，大約5-10分鐘，肌膚可以保持水潤很久了。
牛奶蛋黃面膜：把1盒紙包牛奶（約200ml），加入1個(gè)蛋黃和1滴檀香精油，攪拌至起泡敷面即可，不僅補(bǔ)水，而且能夠讓肌膚緊致亮澤。
絲瓜面膜：新鮮絲瓜洗干凈之后去筋切碎，用紗布包裹榨汁，加入等量的酒精和蜂蜜，充分調(diào)勻之后用棉球涂抹在面部，20分鐘后清水洗凈，除了補(bǔ)水保濕，還能美白祛斑。選購絲瓜的時(shí)候，可以抓住絲瓜重的一頭輕輕搖晃，如果能夠搖晃的是鮮嫩的絲瓜。
橘子面膜：把橘子去皮，然后榨汁，加入海藻粉攪拌成膏狀即可敷面，等待10分鐘用清水洗干凈就可以了。這種面膜尤其適合干燥、角質(zhì)老化嚴(yán)重的皮膚，并且有效解決面部紅潤苦惱。
牛奶敷面：準(zhǔn)備一小杯鮮奶，如果是夏天，則可以放到冰箱里面冷藏后備用。用蒸氣機(jī)蒸面后，用化妝棉吸鮮奶后敷臉，15分鐘后取下并洗干凈，長期堅(jiān)持可以讓膚色白凈均勻。
蘆薈黃瓜面膜：準(zhǔn)備三指寬二指長的帶有斑點(diǎn)的蘆薈葉去掉刺后洗干凈，再來是一段三厘米的黃瓜、雞蛋清、2-3g珍珠粉和適量面粉。蘆薈和黃瓜打碎榨汁后倒入小碗備用，然后加入蛋清、珍珠粉和面粉調(diào)成糊狀，涂在臉上，待干后涂上爽膚水和滋潤霜就可以了，每周1-2次。
敷面膜前一定要記得先把臉洗干凈。有條件的可以先做個(gè)臉部SpA，讓熱熱的蒸汽先將我們的毛孔打開，然后敷上15分鐘面膜，之后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)皮膚水水的像把精華都吸收了一樣。一周做2-3次。
③飲食補(bǔ)水
多喝豆?jié){、牛奶等飲料，多吃新鮮的蔬菜、水果、魚、瘦肉，戒除煙、酒、咖啡、濃茶及煎炸食品。多吃些芝麻、核桃、蜂蜜、銀耳、梨等防燥滋陰的食物，滋潤肌膚。要飲用足夠的水，飲水量為每日6-8杯，同時(shí)還要補(bǔ)充飲用果汁、礦泉水、茶水等。
3、日常護(hù)理
①防曬
初秋的紫外線相當(dāng)強(qiáng)烈，這個(gè)時(shí)期皮膚更容易受到日照傷害。曬黑的皮膚一般不容易消退，其原因是因?yàn)樘鞖廪D(zhuǎn)涼，皮膚的新陳代謝也開始變得緩慢。因此，出門時(shí)還應(yīng)擦防曬霜。
②晚霜
晚上潔膚一定要徹底，先用溫水、洗而奶徹底清潔面部皮膚，再用不含酒精的化妝水進(jìn)一步潔膚及補(bǔ)充水分，然后在而部薄而勻地抹滲透性強(qiáng)的滋潤晚霜，并適當(dāng)?shù)責(zé)岱?，讓其營養(yǎng)滲透到皮膚深層中去。
③精神
精神狀態(tài)可以作用于皮膚的神經(jīng)纖維，若心情苦悶、精神萎靡，或長期感到緊張、惆悵、壓抑，會(huì)使皮膚血液循環(huán)不良、營養(yǎng)供應(yīng)不足，使皮膚蒼白、黃黑，皺紋加深、過早衰老。因此，平時(shí)要注意調(diào)節(jié)情緒，保持心情愉快。
以上就是小編為您介紹的秋季皮膚干燥怎么辦的解決辦法，只要按照以上說的做，保證您的肌膚會(huì)美得吹彈可破。
大便干燥可以說是生活中常見的癥狀之一，導(dǎo)致此病的原因有很多，在平時(shí)一定要注意預(yù)防?；加写蟊愀稍锷眢w會(huì)比較難受，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該怎么辦?一些食物在緩解大便干燥方面有不錯(cuò)的功效，吃什么會(huì)比較好呢?想知道的朋友一定要繼續(xù)看哦。
大便干燥怎么辦
忌長期吃瀉藥
很多人在出現(xiàn)大便干燥的時(shí)候都會(huì)買一些瀉藥來使用。我們應(yīng)該知道食用瀉藥只會(huì)暫時(shí)緩解癥狀，但是如果長期服用的話，身體會(huì)產(chǎn)生對藥物的依賴性。而且瀉藥對于腸道有一定的危害。所以如果大便干燥不嚴(yán)重，不建議使用瀉藥。
注意飲食調(diào)理
患有大便干燥的朋友，在平時(shí)應(yīng)該少吃一點(diǎn)高蛋白、高脂肪食物，我們一定要減少對這些營養(yǎng)物質(zhì)的攝入。吃飯的時(shí)候，避免吃辛辣的食物。平時(shí)一定要多吃一點(diǎn)水果。要多吃些芹菜和韭菜。它們都是粗纖維食物，能夠促進(jìn)消化，有利于解決大便干燥的問題。
多一點(diǎn)運(yùn)動(dòng)
現(xiàn)在很多上班族們都是長時(shí)間坐在電腦面前不動(dòng)的，這樣就比較容易出現(xiàn)大便干燥的問題?？梢悦刻彀才乓稽c(diǎn)時(shí)間，出門運(yùn)動(dòng)一下。適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動(dòng)，不但可以幫助我們增強(qiáng)體質(zhì)，還能促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，因而排便就容易得多。平時(shí)可以喝一點(diǎn)鹽水或是蜂蜜水。
平時(shí)不要忍便
不要有忍便的習(xí)慣。平時(shí)一有了便意，就要立馬去衛(wèi)生間，不要強(qiáng)忍和拖延。每天早晨起床的時(shí)候，即使身體不會(huì)大便，也要養(yǎng)成蹲廁所的好習(xí)慣。
去醫(yī)院診治
大便干燥，對身體必定會(huì)產(chǎn)生危害。千萬不要擅自用藥。出現(xiàn)這種情況，好先去醫(yī)院檢查一下，查明具體的原因，然后對癥治療。這樣做可真正減去你的煩惱，也能確保安全。
大便干燥的原因
(1)腸道有益菌不足病因者
服用抗生素或其他藥物后，腸道內(nèi)有益菌群遭到破壞，消化不良，引起便秘.建議用黃金雙歧因子腸內(nèi)增殖雙歧桿菌,以防冶便秘。
(2)飲食中缺少粗纖維病因者
在外進(jìn)餐、不規(guī)律進(jìn)食、無暇顧及均衡營養(yǎng)的攝取，粗纖維食物攝入就常常不足.建議多吃些菜和粗糧。
(3)飲水不足者
忙起來顧不上喝水，腸道內(nèi)干燥，腸內(nèi)容物就不易排出，有些人即使補(bǔ)了水，便秘問題也沒有得到改善。這是因?yàn)轱嬎绞讲徽_，一口口慢慢喝水，水幾乎全都吸收入血，通過尿液排出體外。建議多喝水,特別是早上起床后。
(4)久坐不動(dòng)
身體缺乏運(yùn)動(dòng)，腸道肌肉就變得松弛，蠕動(dòng)功能減弱。再加上女性腹肌天生較弱，送便排出的力量小，因此容易出現(xiàn)便秘。
(5)排便習(xí)慣不佳者
工作緊張忙碌，或早晨時(shí)間緊迫，有了便意也不及時(shí)排便，常常忍著，直腸感覺神經(jīng)就變得遲鈍，出現(xiàn)習(xí)慣性便秘。建議定時(shí)大便。
(6)過度勞累、精神緊張者過度勞累、精神緊張會(huì)抑制腸蠕動(dòng)和消化液分泌，導(dǎo)致消化不良，引起便秘。
大便干燥吃什么
蒲公英
蒲公英的水具有清熱解毒的功效，它可以促進(jìn)排便，有效的緩解便秘等癥狀。
淡鹽水
人們在晚飯過后通常很長一段時(shí)間都不會(huì)再喝水，這個(gè)時(shí)候腸道里的部分食物會(huì)在細(xì)菌和霉菌的作用下發(fā)酵，形成有害物質(zhì)。人在起床后空腹喝上一杯淡鹽水可以清潔腸道殘留，消毒殺菌，防止或改善便秘的情況。
米醋
米醋中含有豐富的氨基酸和能促進(jìn)消化功能的酶，喝米醋不僅可以改善腸道的菌群平衡，還能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，治療習(xí)慣性便秘。
卷心菜
卷心菜不僅維生素含量豐富，它的膳食纖維比一般的蔬菜都要多。膳食纖維可以有效的促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，更好的改善便秘的情況。
大白菜
大白菜水分充足、富含膳食纖維而且還具有清熱解毒的功效。人們食用大白菜過后吸收的膳食纖維可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，提高排便的能力，遠(yuǎn)離便秘的困擾。
酸奶
酸奶中含有益生菌，可以有效改善人體腸道環(huán)境，防止或改善便秘等狀況。
蜂蜜
蜂蜜中含有高質(zhì)量的糖、維生素和多種礦物質(zhì)，是一種天然的營養(yǎng)物質(zhì)，對人體具有增強(qiáng)肝臟解毒功能，滋潤腸胃，促進(jìn)排便等作用。
香蕉
香蕉中含有豐富的鉀離子，鉀離子可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有效緩解便秘。香蕉軟糯香甜，不刺激脾胃，每天食用一到兩根香蕉是非常好的選擇。
西梅汁
西梅汁中含有豐富的天然果膠和不溶性植物纖維，這兩種物質(zhì)都可以有效的促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，增加排便次數(shù)，減少糞便在腸道堆積引發(fā)便秘。而且西梅汁中還含有山梨醇，這種物質(zhì)可以調(diào)節(jié)腸道菌群，有助于軟化腸道中的排泄物。
紅薯
紅薯中含有大量的維生素B，維生素C，維生素E，胡蘿卜素和鉀等微量元素。其中維生素B和胡蘿卜素可以起到預(yù)防癌癥的作用，維生素C則能夠有效消除人體內(nèi)的膽固醇，并解除頑固的便秘。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了大便干燥怎么辦，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道得了此病怎么調(diào)理比較好了，在平時(shí)大家一定要注意自己的身體健康，減少疾病的出現(xiàn)，平時(shí)多吃一點(diǎn)有營養(yǎng)的食物。還有在平時(shí)要適當(dāng)?shù)淖鲆稽c(diǎn)運(yùn)動(dòng)。
