感冒吃什么水果好 吃這些水果竟能治療感冒
春季吃什么水果養(yǎng)生。
“拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無用的廢物。”隨著社會的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。有沒有更好的養(yǎng)生保健方法呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“感冒吃什么水果好 吃這些水果竟能治療感冒”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
很多人認為感冒了是不能隨便吃水果的，因為水果生冷，擔心吃了會加重病情。其實感冒發(fā)燒，吃些適宜的水果是能加快身體康復的。那么，感冒吃什么水果好?感冒注意事項有哪些?感冒了怎么辦?一起來看看吧。
感冒吃什么水果好
感冒了除了常規(guī)的藥物治療外，其實還可以采用食療的方法，其中水果就是一種有效的治療感冒的方法。日常生活中有些水果能有效的治療感冒，那么，感冒吃什么水果好?下面小編介紹幾種能治療感冒的水果。
1、梨
用生梨一個，洗凈連皮切塊，加冰糖燉水口服，會有很好的療效。
2、西瓜
無論是風寒感冒還是風熱感冒，在感冒初期，病邪在表之際，吃西瓜就相當于服用清里熱的藥物，會引邪入里，使感冒加重或延長治愈的時間。不過，當感冒加重出現(xiàn)了高熱、口渴、咽痛、尿黃赤等熱癥時，在正常用藥的同時，可吃些西瓜，有助于感冒的痊愈。
3、菠蘿
菠蘿中含有一種很好的物質(zhì)，就是菠蘿蛋白酶，它不僅可以幫助感冒的患者緩解咳嗽和喉嚨痛的癥狀，還能有效的分解食物中的蛋白酶，從而增加人體腸胃的蠕動，同時也能增強機體的免疫能力。
4、甘蔗
在因風熱感冒，出現(xiàn)喉嚨疼痛、口干咳嗽時，食用甘蔗可以清火利咽，緩解癥狀。
5、柚子
含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，如胡蘿卜素、維生素C、維生素Bl、維生素B6、煙酸等，可以化痰、止咳、益肺。但柚子性寒，不宜過量食用，吃2—3塊緩解癥狀即可。
6、蘋果
可以把蘋果和事先泡好的枸杞、銀耳、大棗等放在一起熬湯喝，它有著潤肺止咳的功能。另外，還可以將蘋果榨成汁喝，這樣對治療感冒嗓子嘶啞疼痛，或者預防咳嗽有一定的功效作用。
感冒注意事項
冬天快要到了，氣溫變化很大，一些人沒有好好對待自己的身體，導致身體的免疫力降低，患上了感冒。那么，感冒以后需要注意什么呢
對于齒縫大的朋友而言微笑是一件讓人痛苦的事情，就連吃肉，也是如此，不但到嘴的肉牙齒要留下一部分，吃完之后的扣牙工作更是讓人難堪，前排的牙齒，還好辦，要是后槽牙里塞進了食物，那種痛苦很難為外人體會，如果不能及時清理極容易滋生細菌，不但讓口氣變得污濁，對牙齒的健康也是一種威脅。
那么，造成這種痛苦的原因有哪些呢?
牙齒疾病
當牙齒中出現(xiàn)了多生牙，長出一顆畸形牙時，會影響牙齒的整體排序，極易造成門牙齒縫增大;其次，當出現(xiàn)齲齒，由于牙齒的鄰面被齲壞，也會導致齒縫加大;如果長出智齒，一旦智齒的生長方向出現(xiàn)異常，朝傾斜方向生長的話，就會與槽牙形成一道較大的縫隙;再者，如果患上了牙周炎，牙槽骨會遭到破壞，導致牙齒松動，進而造成齒縫加寬。
牙齦問題
由于不正確的清潔方式，或牙周病的威脅，都會導致牙槽骨、牙齦萎縮的情況，這時，牙齦乳頭的高度就會降低，導致齒縫越來越大。
在平時的生活中有什么方法可以有效的防止齒縫增大的情況呢?下面就為大家推薦幾種。
1、使用牙線
在吃完飯之后，很多人都有用牙簽對齒縫間的食物殘渣進行清理的習慣，這種做法極不健康，牙簽很容易將牙縫掏松，讓齒縫越變越大，而且牙簽的衛(wèi)生狀況很難保證，不潔的牙簽會引發(fā)感染，威脅牙齒健康;建議大家使用牙線代替牙簽，因為牙線質(zhì)地柔軟，且寬度恰好可以通過齒縫，在清理的過程中不會損傷牙齒，也不會讓齒縫越變越大。
2、正確的清理牙齒
每天再進行牙齒清理時候，一定要注意方式，要選擇軟毛牙刷和含氟牙膏，掌握正確的刷牙方式;能用漱口解決的問題，盡量不要選擇牙簽或者牙線;保證口腔的衛(wèi)生，不給任何口腔疾病以可乘之機。
3、及時治療修復
如果是因為牙齒疾病造成的齒縫過大，一定要及時將疾病治愈才能改善狀況;如果是先天性齒縫過大，可以選擇恰當?shù)姆绞竭M行修復，可以根據(jù)具體情況選擇牙齒矯正、牙齒貼片或烤瓷牙。
笑不露齒早以前是一種禮儀規(guī)范，在當下很多人為了掩飾尷尬不得不遵循這種古法，牙齒的健康不但關乎美觀，對我們的生活質(zhì)量也會造成極大的影響，平時一定要注意。
本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。
1、保證休息時間，確保休息質(zhì)量
感冒的主因是身體免疫力低下。一旦感冒了，最好休息一兩天，每天至少保持8個小時左右的睡眠時間，減少外出活動，防止病毒傳染他人。
2、補充維C，增強抵擋力
維C的來源，可以是藥片，也可以來自新鮮的水果。維C的攝入，對于身體的盡快康復能起到很大的使用。但要注意，維C藥物不可過量，時間不可過長。
3、加強空氣濕氣
這可以使用加濕器完成。如果環(huán)境太過于干燥，會對感冒產(chǎn)生影響。所以，保持空氣清新，使鼻腔呼吸舒服，有利于治療感冒。
4、多飲溫開水
多飲水可以補充體內(nèi)水份，只要身體不會感到不適，都可以多飲水，當然，有腎病的朋友得注意遵從醫(yī)囑，適量飲水。多飲水，已經(jīng)在為治療感冒的一種最好的輔助手段。
5、感冒不能忽視
普通的感冒，可以通過多飲水或者休息處理，便如果發(fā)燒一天都沒有退，反而體溫有上升的趨勢，就得馬上進院尋找醫(yī)生，進行退燒處理，否則后果可能會很嚴重。
感冒了怎么辦
1、多喝熱水，排毒素
2、睡前熱水泡腳可治感冒(睡覺之前用50度左右的熱水泡腳，水稍微涼后要繼續(xù)加熱水，必須保持一個小時左右，這樣才能排汗排出毒素)
3、將姜片、可口可樂放入鍋中煮開，15分鐘左右即可制作出生姜可樂湯，此湯可治感冒。
4、睡前用熱毛巾敷雙耳半個時辰可治感冒、鼻噻。
5、快速喝下兩杯熱開水(熱而不燙溫度最為適宜)后，脫掉外衣，用雙層被子捂著(不透氣效果最好)睡兩三個小時感冒自可去除。
總結(jié)：閱讀了上面的文章，相信大家對感冒吃什么水果好這個問題詳細的了解了，感冒了食療的方法是有效的，其中適當?shù)某砸恍徑飧忻坝行У乃?，比如蘋果、梨子等，這樣能加快感冒的康復。
ys630.coM延伸閱讀
感冒發(fā)燒是一種比較常見的疾病，如果出現(xiàn)了感冒發(fā)燒的情況，還有很大的可能會引發(fā)其他的一些病癥的，所以我們大家必須要及時的進行治療，當然，如果出現(xiàn)了感冒發(fā)燒的情況，我們可以吃一些水果來緩解病情的，下面我們來看看。
獼猴桃
獼猴桃不僅味道是非常不錯的，并且我們適當?shù)氖秤毛J猴桃更是可以起到不錯的緩解疾病的作用，尤其是對于幫助我們大家治療感冒發(fā)燒的效果更是非常好的。獼猴桃中含有豐富的維生素C，具有增強免疫力的效果。同時，獼猴桃中含有的多糖類物質(zhì)具有預防細菌感染的能力。而金黃色的獼猴桃比青綠色獼猴桃含有更多的維生素C與維生素E，具有緩解感冒癥狀的效果。多吃獼猴桃可以增加維生素C的攝入量，對抵抗感冒有很大幫助。
西瓜
另外，我們大家如果出現(xiàn)了比較嚴重的感冒發(fā)燒的情況了，那么也是可以適當?shù)氖秤靡恍┪鞴匣蛘呤俏鞴现瓉砭徑獠∏榈?，西瓜性寒味甘，具有清熱解暑、除煩止渴、利小便等功效，是夏季食用率最高的水果之一。感冒加重時會出現(xiàn)高熱、口渴、咽痛、尿黃赤等熱癥，適當吃點西瓜正好能緩解相關癥狀，有助于感冒的痊愈。高燒大量出汗后，如果不吃不喝很容易導致電解質(zhì)紊亂，最好先吃點西瓜或喝些鮮榨西瓜汁，它們可以幫助退燒、補充體液、消腫利水，尤其是夏季的時候，適當?shù)氖秤梦鞴喜粌H可以緩解感冒發(fā)燒，還可以起到不錯的解暑生津利濕的功效。
獼猴桃以及西瓜等等這些美味的水果對于幫助我們大家緩解感冒發(fā)燒的效果都是非常不錯的，所以如果大家出現(xiàn)了感冒發(fā)燒的情況也千萬不要著急，可以適當?shù)氖秤靡恍┪鞴虾瞳J猴桃來緩解病情的，效果都是非常不錯的。
孕婦感冒的話，最佳的治療方案是通過食療法來治療，相較于吃藥來說，食療法對胎兒的傷害基本為零，且還能調(diào)理身體，從而提高母體的免疫力，多食維C含量高的水果能有效治療孕婦感冒。
1、梨子
梨子的主要功效就是清熱止咳、生津止渴，所以食用梨子能有效緩解口干、風熱感冒、發(fā)熱以及咳嗽痰多等感冒癥狀，常見的食用方法是，將梨子、川貝、冰糖一起煮水喝，或者是將梨子核挖掉，放冰糖和貝母粉進去蒸熟了直接吃。
2、蘋果
蘋果含有大量的維C和鉀元素，所以多食用蘋果能有效的幫助人體進行水和電解質(zhì)的調(diào)節(jié)，如果孕吐比較頻繁的孕婦，建議可以多吃蘋果。其次，蘋果內(nèi)含有較多的抗感冒成分，所以多吃蘋果能直接有效的抵抗病毒，常見的食用方法就是生吃或者榨成汁喝。
3、菠蘿
菠蘿內(nèi)富含較多的有機酸、維B以及維C，其主要功效就是生津止渴、清熱解暑以及提高食欲，所以孕婦可以多吃一些菠蘿，其中菠蘿含有的菠蘿蛋白酶能夠有效治療咳嗽和喉嚨疼痛的狀況，還嫩分解食物中的蛋白質(zhì)，所以建議感冒的孕婦們喝一點菠蘿汁，能提高自身免疫力。
4、柚子
柚子帶有的胡蘿卜素、維B1、維B6、維C、煙酸等營養(yǎng)成分，能有效治療咳嗽痰多等感冒癥狀，但是柚子性寒不可以多吃。
5、葡萄
葡萄也是感冒的孕婦們應該多吃的水果，葡萄含有豐富的鉀、鈣、磷、鐵、氨基酸、聚合苯酚等營養(yǎng)成分，其中聚合苯酚能化和病毒和細菌里的蛋白質(zhì)，從而使得病毒和細菌無法繼續(xù)傳染，所以這能在一定程度上加速感冒的恢復。
6、甘蔗
甘蔗的主要功效是生津和清熱，食用甘蔗可以有效治療咳嗽、口干、喉嚨疼痛等癥狀。
感冒發(fā)燒吃什么水果好，感冒發(fā)燒是生活中經(jīng)常會出現(xiàn)的一種疾病，在疾病發(fā)作期間需要好好休息，正確的飲食選擇也是非常重要的，可以適當?shù)某砸恍┧a充身體所需要的水分，讓身體發(fā)燒的癥狀更快會恢復，下面就給大家介紹一下感冒發(fā)燒吃什么水果好。
感冒發(fā)燒吃什么水果好
可以吃西瓜，適當?shù)某砸恍┪鞴峡梢阅玫街箍式馐钋鍩嶙饔茫谙募疚鞴鲜亲畛Ｒ姷乃?，當出現(xiàn)感冒發(fā)燒，咽喉疼痛，口渴等癥狀，適當?shù)某砸恍┚头浅＿m合。
感冒發(fā)燒期間還可以吃梨子，梨子能起到化痰清熱以及生津作用，對于咳嗽多痰發(fā)熱，口干感冒風熱等問題有著很好的改善作用，而且它里面還含有多種維生素以及糖類物質(zhì)，容易被人體吸收，讓食欲變得更強，而且還可以達到保護肝臟作用。
吃一些馬蹄也非常好，馬蹄是寒性食物里面的一種，適當?shù)某砸恍┠軌蜻_到解除涼血以及利尿通便作用，解除毒素的效果也非常好，生病期間的人吃一些就非常適合，它里面還含有碳水化合物，熱量卻是非常低的，還含有磷元素以及荸薺英，對于牙齒的發(fā)育，骨骼發(fā)育也有著很好的促進作用，讓蛋白質(zhì)脂肪以及糖的代謝變得更快。
感冒發(fā)燒期間還可以吃一些葡萄，葡萄里面含有非常豐富的鉀元素以及水分，可以把發(fā)燒感冒所引起的水分不足問題改善過來。
還可以吃蘋果，蘋果是很常見的水果之一，適當?shù)某砸恍┨O果能夠起到殺滅傳染性病毒作用，能夠讓感冒問題恢復的速度更快。
感冒發(fā)燒吃什么好
感冒發(fā)燒可以吃生姜，生姜能達到驅(qū)寒作用，把生姜泡一些水來喝就非常適合，讓身體發(fā)汗速度增加，讓發(fā)燒的情況更快恢復。
還可以吃一些蜂蜜，蜂蜜能夠讓身體免疫能力增強，可以讓睡眠質(zhì)量提高，適當?shù)暮纫恍┓涿鬯畬颊邅碚f也非常適合。
感冒發(fā)燒的食療方法
喝橘皮生姜紅糖茶，需要準備生姜以及橘皮，把生姜清洗干凈以后切成絲，橘皮同樣洗干凈以后切絲，放到水里面煎煮一下，加一些紅糖調(diào)味，趁熱的時候喝，喝完以后就好好躺在床上休息，這樣可以緩解發(fā)燒癥狀。
牛奶米湯，牛奶米湯里面的碳水化合物含量是非常豐富，能夠給身體提供熱量以及水分，可以更好的消化以及吸收，而且米湯里面含有的一些物質(zhì)，可以讓牛奶里面不容易被吸收消化的物質(zhì)變成容易消化的物質(zhì)，制作起來又非常簡單，只需要把米清洗干凈，然后再加入適量的清水，慢慢的煮爛，米渣過濾掉加入適量的牛奶調(diào)均勻以后就可以吃了。
感冒發(fā)燒的注意事項
感冒發(fā)燒以后需要注意的事項也是非常多的，不要吃雞蛋，雞蛋里面雖然含有非常多的營養(yǎng)，但是感冒發(fā)燒期間吃完以后會讓身體里面的熱量變得更多，會讓發(fā)燒的問題更加嚴重。
感冒發(fā)燒期間最好不要喝冷飲，冷飲喝完以后會又讓腸胃功能下降，疾病就會變得更加嚴重，所以是需要特別注意的，感冒發(fā)燒以后還要注意，不要強迫自己進食，如果不想吃的話可以暫時不吃，如果強迫進食反而會適得其反，讓食欲變得更差，而且還會倒胃口，出現(xiàn)腹瀉以及惡心想吐的癥狀，讓病情變得更加嚴重。
不吃辛辣刺激的食物，本身身體的溫度就比較高，新陳代謝的速度是非?？斓?，如果這個時候還吃一些溫熱性的辛辣食物，那么就會讓熱量更加嚴重，讓病情也更加嚴重，不利于身體恢復以及退熱。
感冒發(fā)燒期間不要喝濃茶，會讓大腦處在興奮的狀態(tài)，脈搏跳動的速度也會變快，血壓會變得很高，這樣體溫也會變得更加高，容易出現(xiàn)煩躁不安的癥狀，影響到藥物的吸收分解，讓藥物的療效變得沒有那么好。
上面介紹的就是感冒發(fā)燒吃什么水果好，看了上面的介紹，大家應該也有了一定了解，感冒發(fā)燒期間需要注意正確飲食，需要使用正確的方式好好治療，讓疾病更快恢復過來，患者還應該注意不要喝茶以及吃辛辣刺激性的食物，這樣對健康影響也非常大。
對于感冒來說，大家要是感冒的話，會全身感動到很難受，不想吃一些食物。那么在這時候給患有感冒的人增加一點水果來調(diào)節(jié)食欲的話，會感到更好的哦。大家知道感冒吃什么的水果最好嗎？這些水果具有什么功效呢？
對于水果的選擇，大家都是怎么選擇的呢？在我們生活中就有上百種水果，但是大家不知道怎樣選擇最適合感冒的人吃。那么，讓三九養(yǎng)生堂的小編告訴你，一起來看看吧。
1、西瓜
患了熱傷風吃西瓜。西瓜能治一切熱癥.
西瓜是由熱帶傳過來的水果，因為屬寒性，又被叫做寒瓜。果實是紅色的，多吃可以利尿，從而達到解暑的作用。
大多數(shù)人在感冒的時候，基本上會感覺自己口渴，在夏季西瓜盛季，吃口西瓜立馬就會有覺得有涼快的感覺。西瓜皮也可以吃掉，可以起到降血壓的作用。
但你要注意了，普通感冒不要吃西瓜。西瓜這種比較寒涼的水果，還有一些冰過的果汁，會造成支氣管的收縮，從而伴隨感冒而來的咳嗽加劇，讓病情惡化。
2、梨
梨是民間止咳用的最多的一種水果，有生津止渴、清熱止咳的功效。
梨營養(yǎng)豐富，可以改善呼吸系統(tǒng)和肺功能。西醫(yī)研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃梨的人患感冒的幾率遠低于很少吃梨的人，每個梨中大約含有10克膳食纖維，可滿足人體每日對膳食纖維需求量的40%,這些纖維素可幫助降低體內(nèi)膽固醇含量。
對于體弱的人來說，不能吃太多的冷性食物，對于梨來說，做法也很多，可以和川貝、冰糖或蜂蜜一起熬制適用；還可以將核挖去將冰糖、貝母粉加入蒸熟后直接食用，效果都不錯。
對風熱感冒、發(fā)熱口干、咳嗽出痰等癥狀都具有明顯的緩解作用。風熱感冒患者，可以用生梨一個，洗凈連皮切塊，加冰糖燉水口服，會有很好的療效。
3、甘蔗
甘蔗是水果中唯一的莖用水果，也是水果中含纖維（包括非膳食纖維）最多的一種水果。
甘蔗是水果中唯一的莖用水果，也是水果中含纖維（包括非膳食纖維）最多的一種水果
甘蔗含糖量高，漿汁甜美，被稱為糖水倉庫,可以給食用者帶來甜蜜的享受，并提供相當多的熱量和營養(yǎng)。
甘蔗性寒，味甘，可以清熱，生津。甘蔗有利咽喉的作用，在因風熱感冒，出現(xiàn)喉嚨疼痛、口干咳嗽時，食用甘蔗可以清火利咽，緩解癥狀。
生活中大家應該都有出現(xiàn)過感冒問題，在感冒期間需要好好的調(diào)理身體，這樣才能讓感冒更快恢復，很多人覺得在感冒期間是不能吃水果的，這種想法就非常不正確，水果里面含有非常豐富的維生素c能夠有效的去除病毒，適當?shù)某砸恍┧€是非常好的，下面就給大家介紹一下感冒吃什么水果。
感冒能吃水果嗎
感冒肯定是可以吃水果的，水果里面含有非常豐富的營養(yǎng)元素，特別是維生素c的含量就非常高，能夠有效的祛除感冒病毒，讓疾病恢復更快。
感冒吃什么水果
感冒可以吃西瓜，如果是熱傷風，吃西瓜就非常不錯，它是寒性的水果，能夠達到利尿解暑作用，感覺口渴的時候吃西瓜就有一種很涼快的感覺，如果吃西瓜皮又能達到降血壓作用。
感冒可以吃梨子，梨子能夠達到清熱止渴以及生津效果，營養(yǎng)又非常豐富，能夠讓肺功能以及呼吸系統(tǒng)得到改善，經(jīng)常吃梨子患上感冒的幾率也能變得更低，和冰糖川貝搭配在一起熬煮以后吃效果就非常不錯。
感冒期間可以吃檸檬，里面含有低量鉀元素，高量鈉元素，蘋果酸，檸檬酸，維生素c，也可以達到很好的解毒作用，能夠預防治療感冒問題，適當?shù)呐菀恍幟仕畞砗纫埠懿诲e。
感冒可以吃柚子，是一種寒性水果，含有非常豐富的維生素b，維生素c，胡蘿卜素以及煙酸，但是柚子是寒性水果，一次性不要吃得太多，否則會對腸胃造成傷害。
熱感冒吃什么水果
如果是熱感冒可以吃一些楊桃，是一種偏寒涼性的水果，里面的汁水就非常充沛，能夠達到清熱解毒作用，研究發(fā)現(xiàn)楊桃里面含有的草酸，檸檬酸，蘋果酸等非常豐富，能夠讓食欲有所提高，達到幫助食物消化作用。
熱感冒可以吃一些蘋果，蘋果里面含有黃酮類化合物，果膠，有機酸維生素，能夠讓腸道蠕動的速度變得更快，而且還可以降低血脂，排毒，預防感冒，里面含有非常豐富的維生素c，能夠綜合體內(nèi)毒素。
熱感冒可以吃一些獼猴桃，是一種很好的水果選擇，能夠補充營養(yǎng)物質(zhì)，又可以讓抵抗能力變得更強，感冒恢復的速度自然能夠變得更快一些。
熱感冒還可以吃一些草莓，草莓里面含有非常豐富的維生素，鉀元素，鈣質(zhì)，得了熱傷風吃草莓能夠達到生津解暑效果，當出現(xiàn)咽喉疼痛，口干等癥狀也應該適當?shù)某砸恍┎葺?。每天吃草?個就能滿足人體需求。
感冒期間還可以吃一些荸薺，是一種很好的水果選擇，對于熱感冒患者來說尤其適合，可以緩解口干咽喉腫痛，咳嗽痰黃問題，在中醫(yī)方面認為風熱感冒是被風熱之邪所侵害造成的，荸薺是寒性食物，能夠補充營養(yǎng)，涼血，解毒，利尿。
感冒可以吃一些葡萄，對于腎臟疾病以及感冒氣喘等呼吸系統(tǒng)疾病有著很好的改善作用，可以連皮一起吃，這樣效果會更好一些。
有熱感冒問題的人還可以吃一些梨子，梨子的營養(yǎng)非常豐富，能夠改善肺功能以及呼吸系統(tǒng)功能，吃一些梨子能夠滿足人體膳食纖維需求，讓膽固醇含量降低，最好連梨皮一起吃，這樣就能達到滋潤作用。有風熱感冒問題的人可以準備一個生的梨子，清洗干凈以后連皮切成塊狀，加入適量的冰糖燉煮來吃，療效可以變得更好。
寶寶感冒吃什么水果好
寶寶出現(xiàn)感冒問題，如果又有咳嗽癥狀，那么就不要吃酸性水果，像柚子，桔子等沒有辦法讓痰液更好的咳出，會讓感冒咳嗽癥狀變得更加嚴重，如果是單純的感冒就可以適當?shù)亩喑砸恍└涕?，柑橘里面含有的維生素含量非常高，感冒的時候需要補充大量的維生素，這樣才能夠讓身體健康更快恢復。
上面給大家介紹的就是感冒吃什么水果，看了上面的介紹，大家應該也有了一定了解，感冒可以吃的水果還是非常多的，只有根據(jù)自己的身體情況選擇合適的水果類型才能讓感冒不舒服的癥狀得到有效的調(diào)節(jié)，當然一次性不要吃得太多。
【導讀】不少人認為感冒發(fā)燒不能吃水果，其實不然，感冒發(fā)燒了，吃些水果可以加快康復，具體感冒發(fā)燒應該吃什么水果好，下面讓小編為您介紹感冒發(fā)燒應該吃什么水果好。
感冒發(fā)燒應該吃什么水果好
1、西瓜
西瓜性寒味甘，具有清熱解暑、除煩止渴、利小便等功效，是夏季食用率最高的水果之一。感冒加重時會出現(xiàn)高熱、口渴、咽痛、尿黃赤等熱癥，適當吃點西瓜正好能緩解相關癥狀，有助于感冒的痊愈。
2、梨
梨性涼，味甘，可以生津、清熱化痰。對風熱感冒、發(fā)熱口干、咳嗽出痰等癥狀都具有明顯的緩解作用。梨有較多糖類物質(zhì)和多種維生素，易被人體吸收，增進食欲，對肝臟具有保護作用，風熱感冒患者，可以用生梨一個，洗凈連皮切塊，加冰糖燉水口服，會有很好的療效。梨子本身具有清熱效果，能止咳化痰，但是因為它屬于涼性水果，對于一開始就是風寒而引起的咳嗽不具療效，甚至可能會加劇咳嗽情形；不過可以藉由燉煮梨子的方式來轉(zhuǎn)變它的性質(zhì)，讓性質(zhì)轉(zhuǎn)溫和，就能拿來當作止咳妙方。
3、馬蹄
荸薺是寒性食物，有清熱瀉火、利尿通便、涼血解毒等功效，既可清熱生津，又可補充營養(yǎng)，對于發(fā)燒初期的病人特別適合。就其營養(yǎng)而言，荸薺富含碳水化合物，熱量卻不是很高，同時又含有豐富的磷及抗菌成分荸薺英，不僅對骨骼、牙齒的發(fā)育有利，還可促進體內(nèi)糖、脂肪、蛋白質(zhì)的代謝，同時又有抑制大腸桿菌等細菌的作用。
4、葡萄
感冒發(fā)燒適宜吃葡萄，它含有充足的水分和鉀元素，能補充因感冒、發(fā)燒失去的水分和鉀。《神農(nóng)本草經(jīng)》中記載，葡萄味甘平，主筋骨濕痹，益氣，增力強志，令人肥健，耐饑，忍風寒。久食，輕身不老延年。
感冒發(fā)燒應該吃什么水果好
5、蘋果
早在古埃及，人們就不只把蘋果當成一種食品，更把它當作一種藥材。加拿大人的研究表明，在試管中蘋果汁有強大的殺滅傳染性病毒的作用，吃較多蘋果的人遠比不吃或少吃的人得感冒的機會要低。有的科學家和醫(yī)師把蘋果稱為全方位的健康水果或全科醫(yī)生.
6、獼猴桃
獼猴桃中含有豐富的維生素C,具有增強免疫力的效果。同時，獼猴桃中含有的多糖類物質(zhì)具有預防細菌感染的能力。而金黃色的獼猴桃比青綠色獼猴桃含有更多的維生素C與維生素E,具有緩解感冒癥狀的效果。
7、橙子
橙子所含的維生素C很高，比一般水果大約多30%以上。如果你想在冬天遠離傷風感冒和流感的糾纏，最簡單有效的辦法就是多吃橙子，它被譽為增強人體免疫系統(tǒng)和抵御疾病的妙法，其作用不亞于感冒藥。
【導讀】你可知道養(yǎng)生感冒吃什么水果可以治療嗎？現(xiàn)在正值季節(jié)變換時期，天氣忽暖忽冷，讓人很受不了，特別是抵抗力較弱的人們，很容易就被感冒纏上了，感冒了很難受，很多人一感冒就買藥吃，你可知道這樣會降低你的抵抗力，其實我們身邊的很多水果能起到防治感冒的效果，安全又有效，下面小編為您推薦養(yǎng)生感冒吃什么水果可以治療。
養(yǎng)生感冒吃什么水果可以治療
1.柚子
柚子性寒，味甘。含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，如胡蘿卜素、維生素C、維生素Bl、維生素B6、煙酸等，可以化痰、止咳、益肺。但柚子性寒，不宜過量食用，吃2-3塊緩解癥狀即可。
2.梨
梨性涼，味甘，可以生津、清熱化痰。對風熱感冒、發(fā)熱口干、咳嗽出痰等癥狀都具有明顯的緩解作用。風熱感冒患者，可以用生梨一個，洗凈連皮切塊，加冰糖燉水口服，會有很好的療效。
3.菠蘿
菠蘿幾乎含有所有人體所需的維生素、16種天然礦物質(zhì)，并能有效地幫助消化吸收。菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶不但可以幫助感冒患者緩解喉嚨痛和咳嗽的癥狀，還可以有效分解食物中的蛋白質(zhì)，增加腸胃蠕動，增強機體的免疫力。
養(yǎng)生感冒吃什么水果可以治療
4.甘蔗
甘蔗性寒，味甘，可以清熱，生津?！峨S息居飲食譜》中認為甘蔗有利咽喉的作用，在因風熱感冒，出現(xiàn)喉嚨疼痛、口干咳嗽時，食用甘蔗可以清火利咽，緩解癥狀。
5.西瓜
西瓜性寒，味甘，有清熱解暑的功用。夏天風熱感冒時，食用西瓜，可以解渴、去暑熱。《滇南本草》說西瓜能治一切熱癥 .
6.柑桔類水果
酸味很強的柑桔類水果與蜂蜜和在一起食用，或?qū)⒏探壅ブ臃涿墼儆瞄_水沖飲，對治療咽喉腫痛十分有效。
【導讀】感冒了吃什么好？現(xiàn)在正值季節(jié)變換時期，天氣忽暖忽冷，讓人很受不了，特別是抵抗力較弱的人們，很容易就被感冒纏上了，感冒了很難受，很多人一感冒就買藥吃，你可知道這樣會降低你的抵抗力，其實我們身邊的很多食物能起到防治感冒的效果，安全又有效，今天就讓小編為您介紹春季養(yǎng)生治療感冒吃什么水果，希望春季養(yǎng)生治療感冒吃什么水果能對您有所幫助。
春季養(yǎng)生治療感冒吃什么水果
1.柑桔
酸味很強的柑桔與蜂蜜和在一起食用，或?qū)⒏探壅ブ臃涿墼儆瞄_水沖飲，對治療咽喉腫痛十分有效。
2.梨
梨性涼，味甘，可以生津、清熱化痰。對風熱感冒、發(fā)熱口干、咳嗽出痰等癥狀都具有明顯的緩解作用。風熱感冒患者，可以用生梨一個，洗凈連皮切塊，加冰糖燉水口服，會有很好的療效。
3.菠蘿
菠蘿幾乎含有所有人體所需的維生素、16種天然礦物質(zhì)，并能有效地幫助消化吸收。菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶不但可以幫助感冒患者緩解喉嚨痛和咳嗽的癥狀，還可以有效分解食物中的蛋白質(zhì)，增加腸胃蠕動，增強機體的免疫力。
春季養(yǎng)生治療感冒吃什么水果
4.西瓜
西瓜性寒，味甘，有清熱解暑的功用。夏天風熱感冒時，食用西瓜，可以解渴、去暑熱?！兜崮媳静荨氛f西瓜能治一切熱癥 .
5.柚子
柚子性寒，味甘。含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，如胡蘿卜素、維生素C、維生素Bl、維生素B6、煙酸等，可以化痰、止咳、益肺。但柚子性寒，不宜過量食用，吃2-3塊緩解癥狀即可。
6.甘蔗
甘蔗性寒，味甘，可以清熱，生津?！峨S息居飲食譜》中認為甘蔗有利咽喉的作用，在因風熱感冒，出現(xiàn)喉嚨疼痛、口干咳嗽時，食用甘蔗可以清火利咽，緩解癥狀。
感冒的情況大家都不會陌生，可以說我們每個人都有過感冒的問題，所以說對于感冒的情況我們應該有所了解才行，特別是對于感冒的時候吃什么東西可以改善和緩解問題，這都是我們關注的，那么具體感冒了之后吃什么水果好，一起跟著來看看吧。
感冒了吃什么水果
如果出現(xiàn)了感冒的情況，那么首先應該吃的水果就是西瓜了，特別是對于風熱感冒的問題，因為西瓜是因為熱帶傳過來的一種水果，是屬寒性的，吃了之后可以幫助我們利尿，同時對風熱感冒的情況可以幫助解決，不過對于普通感冒的人群來說，就不要吃西瓜了。因為西瓜屬于一種比較寒涼的水果，吃了之后容易導致支氣管的收縮，會導致咳嗽的問題加劇，會導致病情的惡化出現(xiàn)。
梨同樣是感冒的時候很適合我們吃的，因為吃梨是有生津止渴、清熱止咳的功效存在。同時因為梨的營養(yǎng)也是比較豐富的，是可以幫助我們改善呼吸系統(tǒng)以及肺部功能的。如果可以經(jīng)常吃梨，這樣對預防感冒的情況有好處，還可以滿足我們?nèi)梭w對于膳食纖維的需求，對腸胃健康有好處。
甘蔗同樣是很適合感冒的時候吃的水果，因為含纖維的量是非常豐富的，再加上甘蔗的含糖量也比較高，屬于漿汁甜美的一種水果，是幫助我們解決感冒問題的好方法。軟骨出現(xiàn)了風熱感冒的問題，尤其是有咳嗽的情況，那么富有感冒就可以幫助我們緩解了。
風寒感冒了吃什么水果
風寒感冒是最常見的一種問題，這時候我們可以吃的水果還是比較多的，首先可以吃的就是柚子了，因為其中有多種的營養(yǎng)物質(zhì)存在，尤其是胡蘿卜素、維生素C、維生素Bl、維生素B6、煙酸等都是比較豐富的，所以說可以起到化痰、止咳、益肺的效果。不過柚子一定不能吃多，適量吃就可以了，可以緩解風寒感冒導致的咳嗽問題。
蘋果對風寒感冒的人群來說也是很適合吃的，因為蘋果是一種性平的水果，同時還有補心潤肺、生津解毒的功效，是屬于養(yǎng)胃效果很不錯的一種水果，特別是對于風寒感冒的人群來說，多吃些蘋果可以幫助緩解病情，而且還可以起到預防風寒感冒的功效，而且蘋果有強大的殺滅傳染性病毒的效果，所以說吃蘋果對風寒感冒問題有好處，是潤肺止咳的優(yōu)秀水果選擇。
寶寶感冒吃什么水果好
如果寶寶出現(xiàn)了感冒的情況，那么這時候可以吃些香蕉，特別是在孩子發(fā)燒的時候食用比較好，能夠起到增加孩子食欲的功效，同時對于補充水分也有幫助。主要是可以起到通便的效果。同時因為香蕉是屬于一種寒涼性質(zhì)的水果，對于平性和寒涼性質(zhì)的人群來說，能夠起到很不錯的退燒效果，而且還可以補充所需要的營養(yǎng)物質(zhì)。
荸薺對于感冒的寶寶來說也是很適合的，因為荸薺可以起到預防流腦、高血壓的功效，還可以幫助我們輔助治療慢性咳嗽的問題，因為荸薺是屬于一種寒性的食物，所以是可以幫助我們清熱瀉火，同時還可以有效的補充營養(yǎng)，尤其是對于感冒初期的寶貝來說，有非常強大的退燒作用存在。
而草莓也是很不錯的選擇，對于寶寶來說，酸酸甜甜的草莓是非常好吃的，而且草莓還有很強的降火功效存在。我們通過吃草莓是可以起到去火、清暑的效果，對于解熱、除煩也有幫助，是我們緩解感冒問題的好方法。
多吃水果的好處
多吃水果對人體健康很有好處，首先水果對皮膚健康有好處，因為水果中有大量的抗氧化物質(zhì)存在，尤其是維生素E和微量元素是很豐富的，可以幫助我們滋養(yǎng)皮膚，所以說美容的效果很不錯?？梢宰屛覀兤つw更紅潤，有彈性，還可以起到美白的效果。
水果還可以起到防治心血管病的效果，因為水果是可以增進消化的，同時對我們改善心肌功能也有意義，對于維持人體內(nèi)酸堿平衡是有條件效果的。
上面給大家介紹了感冒的情況，能夠發(fā)現(xiàn)感冒的時候飲食需要重視才行，大家是一定不能盲目去吃的，而上面介紹的幾款食物都是很不錯的選擇，對我們改善身體不適有好處，是感冒的人群不錯過的，感冒了就要這樣吃才行。
很多人認為感冒鼻塞了就要多吃水果，但是醫(yī)生提醒雖然水果中含有豐富的維生素，但并不是所有水果都適合在感冒期間進食，如果吃的不當有可能會造成支氣管收縮等現(xiàn)象，那么感冒鼻塞吃什么水果比較好?本文將作出詳細解答。
感冒鼻塞吃什么水果
水果是受到很多人歡迎的食物，同時水果其中也含有許多神奇的功效，有的時候在某些情況下甚至可以起到藥物的功效 ，這對于我們來說可能會起到輔助治療的作用，今天在這里我們來分析一下感冒鼻塞的狀況下選擇什么樣的水果對身體來說是比較好的，希望大家在看完這一篇文章之后可以得到不少的啟示，這樣本篇文章的目的也就達到了。
1、感冒鼻塞的情況下最受罪的其實是我們的鼻腔內(nèi)部，那么在這里主要是建議大家最好可以選擇具有芳香的味道的水果，梨子是非常好的選擇，自帶一股清香的味道，而且雪梨具有潤肺的作用，可以有效地幫助我們暢通呼吸系統(tǒng)，如果我們覺得單純地吃水果有些膩味的話，我們也可以做粥或者煮水飲用，這樣也不會影響其中的營養(yǎng)成分被人體充分吸收的。
2、另外，建議大家可以多選擇紅色的水果，這些水果之中含有許多的胡蘿卜素，可以有效地將身體內(nèi)部的感冒病毒盡快地驅(qū)逐出去，效果是非常顯著。大家可以選擇蘋果、石榴、圣女果等，這些水果都是非常好的選擇。
3、在這里我需要跟大家強調(diào)的一點是把握服用水果的正確時機對我們來說是很重要的，最好還是在飯前或者飯后半小時再吃水果，這樣子水果其中的營養(yǎng)成分可以完全被人體所吸收，否則的話我們即使吃了很有營養(yǎng)的水果也是一種資源的浪費。
感冒鼻塞能吃芒果嗎
芒果那顯眼的外表以及令人沉迷的味道俘獲了許多人的青睞，而且如果使用芒果制作水果沙拉的話又可以收獲到十分豐富的口感，這對于我們這樣的吃貨來說簡直是福音一般的存在，不僅是大人喜歡吃芒果，就是很多小孩子也特別地喜歡吃芒果?，F(xiàn)在我們跟大家分析的是一種極為特殊的情況，但是在這種情況下是否適合服用芒果是一個未知數(shù)，這個問題的答案需要我們?nèi)プ稍儥?quán)威的醫(yī)生之后才可以明確，接下來讓我們一起來看一下針對感冒鼻塞的狀況下是否適合服用芒果的解答吧。
1、根據(jù)多位醫(yī)生的綜合意見來看的話，出現(xiàn)了感冒鼻塞的情況之后是可以服用芒果，這主要是由芒果豐富的營養(yǎng)價值決定的，其中維生素C和A的含量是個中翹楚，同時蛋白質(zhì)以及糖類、礦物質(zhì)元素的含量也是非?？捎^的。
2、在這里我想要專門強調(diào)的是芒果殺菌的作用，我們知道感冒的主要原因其實是由于外界的病菌進入人體之后對人體的各個區(qū)域造成一系列的破壞活動從而引發(fā)身體不同程度的不適，那么在這種情況下，其實我們非常需要多服用一些具有抑制菌落擴張的食物，這樣才可以將感冒控制在一定的合理的范圍之內(nèi)，否則的話我們的身體是根本承受不住的，這一點希望大家可以牢牢地記住，平時的時候也要留心哪些食物具有這樣的功效。
哺乳期感冒的媽媽們應當注意自己的飲食，應該適當?shù)那宓恍?，而且盡量少吃一些需要消耗大量熱量的食物，多吃水果，不僅消耗的熱量比較少，而且對加快感冒的自愈有很大的幫助。
1、梨
梨是民間止咳用的最多的一種水果，有生津止渴、清熱止咳的功效。做法也有很多種，可以和川貝、冰糖或蜂蜜一起熬制食用;還可以將核挖去將冰糖、貝母粉加入蒸煮后直接食用，效果十分不錯。
2、檸檬
檸檬富含維生素C、檸檬酸、蘋果酸、高量鈉元素和低量鉀元素等，具有清熱解毒，預防感冒的作用。
3、菠蘿
發(fā)燒、咳嗽、嗓子疼都是感冒最明顯的癥狀，除了躺在床上安靜地休息，不妨飲用一杯新鮮的菠蘿汁，它有降溫的作用，并且能夠有效地降低得支氣管炎的風險。菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶不但可以幫助感冒患者緩解喉嚨疼和咳嗽的癥狀，還可以有效分解食物中的蛋白質(zhì)，增加腸胃蠕動，增強機體的免疫力。
4、甘蔗
甘蔗性寒，味甘，可以清熱，生津?！峨S息居飲食譜》中認為甘蔗有“利咽喉”的作用，在因風熱感冒，出現(xiàn)喉嚨疼痛、口干咳嗽的癥狀時，食用甘蔗可以清火利咽，緩解癥狀。
5、柚子
柚子性寒，味甘。含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，如胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B6、煙酸等，可以化痰、止咳、益肺。但柚子性寒，不宜過量食用，吃2、3塊緩解癥狀即可。
感冒是我們平時比較常見的一種情況，很多人說感冒的時候不能吃雞蛋，感冒可以吃雞蛋嗎?在出現(xiàn)感冒之后，我們應該多補充一些營養(yǎng)，感冒吃什么水果好?得了感冒整個人都會感覺非常難受，感冒怎么辦?想知道一定要繼續(xù)看哦。
感冒能吃雞蛋嗎
在很多人的傳統(tǒng)觀念里面得了感冒都需要補充營養(yǎng)，這個時候很多人就想到雞蛋，雞蛋是一種很好的補品。但是專家特別提醒，在感冒期間應該盡量的少吃雞蛋好是不吃雞蛋，這樣才有利于感冒的恢復。
其實感冒的時候是可以吃雞蛋的，并且不吃雞蛋并不科學，不過說感冒不能吃雞蛋是隱藏著其他的含義的。感冒不能吃雞蛋，實際上指的是感冒后伴有發(fā)燒的人是不能吃雞蛋的。
也有很多的人認為，感冒的時候吃雞蛋，不但清淡而且有助于消化，并且也很有營養(yǎng)，對身體也很好。但是這種做法是十分不科學的，因為發(fā)燒感冒的病人吃雞蛋會使機體內(nèi)熱量增加，因熱量無法散發(fā)，如同“火上澆油”會燒得更厲害。
醫(yī)師稱，雞蛋所含營養(yǎng)的確豐富，但不宜在發(fā)燒期間多吃，尤其是煎荷包蛋或炒雞蛋。
進食雞蛋加劇發(fā)燒癥狀!因為雞蛋主要含有卵蛋白和卵球蛋白，是一種完全蛋白質(zhì)，99.7%能被人體吸收。進食雞蛋后會產(chǎn)生一定的額外熱量，使機體熱量增高，加劇發(fā)燒癥狀。也不要吃瘦肉、魚同樣，其它高蛋白食物如瘦肉、魚等，也會額外增加身體的熱量，應該盡量少吃。
發(fā)燒病人應吃流質(zhì)或半流質(zhì)食物。發(fā)燒病人的飲食應清淡、易消化，并含有豐富的維生素，一般以流質(zhì)或半流質(zhì)食物為主，如米湯、稀飯、面條、藕粉等，并搭配一些新鮮水果。退燒后，可以食用清雞湯面，菜泥粥等食物。到病情恢復后期可以多補充瘦肉、魚、豆腐等高蛋白食物。
一般來說，感冒患者的腸胃功能已下降，不易消化吸收脂肪，大量油脂布于食管、咽喉部位，也不利于分泌物排出。當胃腸功能失調(diào)時，未經(jīng)適當消化的雞蛋、瘦肉、魚等高蛋白大分子物質(zhì)可透過受損的胃腸道黏膜進入體內(nèi)，誘發(fā)某些變應性疾病。
因此，一般感冒也并非絕對不能吃雞蛋，而應該注重烹煮方法，也就是說不宜吃荷包蛋或炒蛋。發(fā)燒了應該不吃雞蛋。另外，感冒發(fā)燒時，應多吃蔬菜，多喝些果汁、開水等，宜食清淡、易消化流質(zhì)或半流質(zhì)食物，忌辛辣、油膩食物。
感冒吃什么水果好
1. 梨子
梨是民間止咳用的多的一種水果，有生津止渴、清熱止咳的功效。做法也很多，可以和川貝、冰糖或蜂蜜一起熬制適用;還可以將核挖去將冰糖、貝母粉加入蒸熟后直接食用，效果都不錯。
2. 蘋果
它的一般的做法是，和泡好的銀耳、枸杞、棗等一起熬成湯服下，具有潤肺止咳的作用;當然，還可以將蘋果炸成汁喝，對有效的治療嗓子嘶啞、預防感冒咳嗽有一點的功效。
3. 杏仁
如果你干咳無痰，還伴有氣喘，吃些杏肉或杏仁可以得到改善，杏仁效果會更好。杏中含有苦杏仁甙，有溫肺散寒、鎮(zhèn)咳祛痰的功效。
失眠一直是困擾人們的一大問題，出現(xiàn)失眠是比較難受的，失眠的自我療法是什么?得了失眠整個人的精神狀態(tài)都會出現(xiàn)一些問題，失眠怎么辦?很多人不知道自己為什么會出現(xiàn)失眠，失眠的原因是什么?想知道一定要繼續(xù)看哦。
失眠的自我療法
第一：喝一杯溫熱水
我們可以在睡覺之前喝一杯溫熱的水，這時一個良好的生活習慣，這樣做可以有效的放松我們的精神和身體，同時對于自己也是對于結(jié)束忙碌一天的獎賞。
我們也要知道水中含有兩種也有助于睡眠的物質(zhì)，一種就是能夠有效的促進血清素合成為一種原料L色氨酸，這樣人們很容易就能夠入睡;另一種則是對我們的身體產(chǎn)生生理功能，是一種具有調(diào)節(jié)作用的鈦類。這種物質(zhì)能夠禁圖我們的中樞神經(jīng)，具有一定的麻醉鎮(zhèn)痛的效果，令我們的身體感覺到舒適，有效的解除疲乏提高睡眠狀態(tài)，并且還不會令人上癮。
第二：睡前洗一個澡
我們還可以在睡覺之前洗一個熱水澡，這樣能夠放松我們的身體，并且洗澡能夠有效的同步我們的體溫，令人產(chǎn)生出困倦的感覺。另外，睡前洗澡要要成一個好習慣，這樣就能夠有效的治療晚上失眠了。
睡前洗澡注意事項
1、水溫應該控制在三十七攝氏度到四十攝氏度之間，如果超過了四十攝氏度，那么我們就會感覺到心跳加快，神經(jīng)也會興奮起來，這樣就更加難以睡覺了。
2、好能夠在上述溫度的水中浸泡半個小時作用。人體在體溫降下來之后更加容易入睡，所以可以在洗完澡之后休息一會在睡覺。
第三：上床睡覺之前要穩(wěn)定情緒
每天在睡覺的時候應該將興奮的心情以及憂慮的心情放到一邊，不要再去理會他們，然后維持情緒穩(wěn)定，閉上眼睛進入夢想。
睡覺之前不要胡思亂想，有事情的話可以留到明天在考慮。進行深呼吸，不要聽過于激烈的音樂或者歌曲，而是應該選擇一些節(jié)奏比較緩和的音樂。
睡覺之前不要給自己心理暗示，今天一定要在幾點之前睡著。這樣屬于一個不良暗示，對于治療晚上失眠沒有好處。
第四：睡覺前一個小時別用電腦或者看電視
睡覺之前使用電腦或者看電視，會給睡眠帶來一個非常不好的影響。研究發(fā)現(xiàn)，人類的體溫在白天活動的時候會增加，但是在晚上睡覺期間會出現(xiàn)降低的情況。如果晚上和白天的溫度差比較大，那么就很容易進入深度睡眠。那些睡眠比較淺，或者是晚上失眠的人，一般多是白天的時候體溫不高，晚上的時候體溫也不是很低，這樣就很難獲得一個良好的睡眠質(zhì)量了。
在睡覺之前進行了激烈運動，或者是使用了電腦，這些都睡導致人體的體溫上升，這樣體溫變化規(guī)律自然而然就會被摧毀。在使用電腦的過程中，明亮的屏幕等等對于眼睛還有神經(jīng)系統(tǒng)都會出現(xiàn)一個比較強烈的刺激，這樣身體之中的體溫就處在一個比較高的工作狀態(tài)。這樣晝夜體溫溫差比較小，睡眠狀況自然也是好不到哪里去的。晚上失眠怎么治療，不妨在睡覺之前喝一杯溫開水，洗一個熱水澡，這樣能夠有效的減緩這些癥狀。
失眠怎么辦
調(diào)整作息
4. 荸薺無論生吃，煮著吃，還是炒著吃都可以，但好蒸熟或煮熟了吃，也可以去皮榨汁，能夠治療咽喉腫痛，對治療感冒咳嗽有一定的輔助作用。
感冒了怎么辦
熱開水
熱開水有兩個用途，一個大家都知道，就是多喝水。感冒的時候要多喝溫開水，加快機體的新陳代謝，溫熱的開水還可以舒緩你的鼻塞和咽喉不適，但是不要飲用過燙的水，以免損傷食管。熱開水的另一個用途就是把剛倒好的開水放在鼻子下面，讓熱氣沖到鼻腔中，也能起到緩解的作用。
酸奶+雞蛋
感冒的時候，我們的身體正在和感冒病毒做著激烈的斗爭，此時我們的營養(yǎng)一定要跟上。我們可以在日常的飲食中再多加一瓶酸奶和一個雞蛋，給我們的免疫力提供足夠的后備力量。
鼻子通暢了再入睡
感冒的時候我們常常是鼻塞的，當我們?nèi)胨瘯r，鼻子不通暢，我們就會整晚都張口呼吸，夜晚寒冷的空氣沒有經(jīng)過鼻腔的濕潤和溫暖就進入了我們的咽喉，早上起來喉嚨更痛了!所以，我們盡量鼻子通暢了再入睡。做法是睡前清理鼻腔，閉口呼吸，感覺鼻子通暢后堅持保持用鼻呼吸再入睡。如果不行，就側(cè)身睡，側(cè)臥時在上側(cè)的鼻孔會比較容易通暢。能有一個鼻孔通暢，能保持閉口呼吸就行了。
多休息
現(xiàn)在生活節(jié)奏快，很多人感冒了還是奮斗在自己的崗位上，繼續(xù)上班上學，甚至還熬夜，這對一個感冒的人來說是非常不可取的。該休息還是得休息，這樣才能好得快，身體是革命的本錢嘛!
保持室內(nèi)空氣流通
新鮮的空氣對我們每個人來說都是必要的。
功夫在平時
我們常常看到有的人特別容易感冒，而有的人不怎么感冒，這是體質(zhì)不同的原因，具體說就是抵抗力和免疫力不同。平時要加強鍛煉，沒事跑兩圈，爬幾樓，鍛煉出好的體質(zhì)，可以有效減少你感冒的次數(shù)，對其他病的預防和身體的保健也是大有好處的。但是感冒期間就不要有劇烈的運動。
結(jié)語：上面已經(jīng)為大家介紹了感冒可以吃雞蛋嗎，感冒吃什么水果好和感冒了怎么辦。我們在出現(xiàn)感冒之后一定吃一些藥物治療，雖然感冒是可以自愈的，但是 藥物可以緩解感冒的癥狀，建議平時多休息。
