感冒吃什么水果好 9種水果輕松對(duì)抗感冒
春季吃什么水果養(yǎng)生。
“養(yǎng)生孰為本，元?dú)獠豢商潱火B(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂(lè)觀?！鄙钪薪?jīng)常流傳這些關(guān)于養(yǎng)生的名句或者順口溜，養(yǎng)生在于平日一點(diǎn)一滴的積累，而非一蹴而就！面對(duì)飲食養(yǎng)生紛繁的話題，我們?nèi)绾握_認(rèn)識(shí)呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“感冒吃什么水果好 9種水果輕松對(duì)抗感冒”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
春季到來(lái)天氣多變，很多人容易患上感冒的癥狀，那么感冒鼻塞怎么辦呢?感冒吃什么水果好呢?怎樣預(yù)防感冒呢?今天小編就通過(guò)下文和大家分享一篇在日常生活中我們通過(guò)平時(shí)的飲食習(xí)慣和來(lái)增強(qiáng)免疫力，預(yù)防感冒。
通過(guò)醫(yī)學(xué)角度來(lái)講，感冒后最好不要吃生冷的食物，不然會(huì)導(dǎo)致腹痛腹瀉等癥狀出現(xiàn)。還有部分水果，水果中含有果酸還會(huì)導(dǎo)致氣管中的痰咳不出來(lái)，會(huì)使咳嗽加重，有些水果含糖量高還會(huì)導(dǎo)致炎癥久治不愈。
所以，大家在感冒咳嗽時(shí)吃水果要有選擇性，如橘子、香蕉、葡萄都不要吃，如果想吃最好是做熟了再吃。
感冒咳嗽吃什么水果好得快
1、梨子
梨是民間止咳用的最多的一種水果，有生津止渴、清熱止咳的功效。做法也很多，可以和川貝、冰糖或蜂蜜一起熬制適用;還可以將核挖去將冰糖、貝母粉加入蒸熟后直接食用，效果都不錯(cuò)。
2、蘋果
它的一般的做法是，和泡好的銀耳、枸杞、棗等一起熬成湯服下，具有潤(rùn)肺止咳的作用;當(dāng)然，還可以將蘋果炸成汁喝，對(duì)有效的治療嗓子嘶啞、預(yù)防感冒咳嗽有一點(diǎn)的功效。
3、杏仁
如果你干咳無(wú)痰，還伴有氣喘，吃些杏肉或杏仁可以得到改善，杏仁效果會(huì)更好。杏中含有苦杏仁甙，有溫肺散寒、鎮(zhèn)咳祛痰的功效。
4、荸薺
無(wú)論生吃，煮著吃，還是炒著吃都可以，但最好蒸熟或煮熟了吃，也可以去皮榨汁，能夠治療咽喉腫痛，對(duì)治療感冒咳嗽有一定的輔助作用。
感感冒咳嗽了吃什么水果好的快呢?上文中小編已經(jīng)給大家答案了哦。熱愛(ài)水果的朋友們?cè)诟忻捌陂g也要克制住自己哦，適當(dāng)?shù)倪€是要注意少吃生冷的水果的，讓病情恢復(fù)的快。
感冒了吃什么好的快
感冒是四季常見(jiàn)的外感病，尤以冬春兩季多見(jiàn)。孕媽媽感冒了可不要盲目用藥哦，有可能會(huì)影響胎寶寶的健康。除了藥物治療，食療也能有效治療感冒，孕媽媽可以試試。那么，感冒了吃什么好的快呢?
1、雞湯
喝雞湯能抑制咽喉及呼吸道炎癥，對(duì)消除感冒引起的癥狀極為有效。因?yàn)殡u肉中含有人體所必需的多種氨基酸，能顯著增強(qiáng)機(jī)體對(duì)感冒病毒的抵抗能力，雞肉某種化學(xué)物質(zhì)，對(duì)保護(hù)呼吸道通暢，加速感冒痊愈有良好的作用。
2、蘿卜
蘿卜中的蘿卜素對(duì)預(yù)防、治療感冒有獨(dú)特作用。具體做法是把甜脆多汁的蘿卜切碎，壓出半茶杯汁，再把生姜搗碎，榨出少量姜汁，加入蘿卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌勻后沖入開(kāi)水當(dāng)飲料喝。
3、糖姜茶合飲
因感冒多為外感風(fēng)寒之邪，常有頭痛、鼻塞、流涕及一身關(guān)節(jié)酸痛，甚至怕冷、發(fā)熱等癥狀?？捎眉t糖、生姜、紅茶各適量，煮湯飲，每日1-2次，不僅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能。
4、少吃食鹽
少吃點(diǎn)含納的食鹽，可提高唾液中溶菌酶的含量，保護(hù)口腔、咽喉部粘膜上皮細(xì)胞，讓其分泌出更多的免疫球蛋白A及干擾素來(lái)對(duì)付感冒病毒。因此，每日吃鹽量控制在5克以內(nèi)，對(duì)防治感冒大有益處。
5、沖服蜂蜜
蜂蜜中含有多種生物活性物質(zhì)，能激發(fā)人體的免疫功能，每日早晚兩次沖服，可有效地治療和預(yù)防感冒及其它病毒性疾病。
6、多吃佐料
生姜有助于人體驅(qū)逐感冒病毒，止咳化痰。大蒜能增強(qiáng)人體的免疫功能。在烹調(diào)菜肴時(shí)多加點(diǎn)佐料，可使感冒早愈。
感冒了吃什么蔬菜好
1、洋蔥
洋蔥具有發(fā)散風(fēng)寒的作用，氣味辛辣，可抗寒，抵御流行感冒，且具有較強(qiáng)的殺菌作用。洋蔥的營(yíng)養(yǎng)豐富，能刺激胃、腸及消化腺分泌，增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化。
2、大蒜
大蒜是飲食中不可缺少的調(diào)味品，大蒜內(nèi)含硫化丙烯的辣素，可以起到預(yù)防流感、防止傷口感染、治療感染性疾病和驅(qū)蟲(chóng)的作用。
3、南瓜
南瓜既可以作為菜也可以當(dāng)糧食，南瓜內(nèi)含維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結(jié)和消除體內(nèi)細(xì)菌毒素和其他有毒物質(zhì)，能起到解毒的作用。
4、生姜
性溫，味辛，具有散寒發(fā)汗、解表祛風(fēng)作用，適宜風(fēng)寒感冒者食用。民間常以生姜3片，紅糖適量，開(kāi)水沖泡，俗稱生姜紅糖茶，頻頻飲用，汗出即愈。
5、蔥白
性溫，味辛，具有調(diào)節(jié)體溫，使汗腺的排汗工作正常的作用，并可減少和預(yù)防傷風(fēng)感冒的發(fā)生。適宜風(fēng)寒型傷風(fēng)感冒者食用。
感冒咳嗽吃什么藥好
如果孕媽媽感冒咳嗽癥狀不重，盡量不要吃藥比較好。孕媽可以煮梨水喝，用白梨加冰糖，煮水喝，對(duì)咳嗽也有一定的治療效果。
如果病情嚴(yán)重，最好及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥。孕婦用藥一定要謹(jǐn)慎，千萬(wàn)不要自行用藥，會(huì)對(duì)寶寶造成不可磨滅的影響。
春季預(yù)防感冒飲食六原則 酸奶增強(qiáng)免疫力
春季感冒了吃什么好?春季，天氣反復(fù)，冷熱異常，一不注意就很容易著涼感冒。所以春季要注意預(yù)防感冒，預(yù)防感冒的關(guān)鍵除了保暖，避免著涼，保證有充足的睡眠外，飲食也是很重要的一環(huán)。飲食營(yíng)養(yǎng)均衡對(duì)增強(qiáng)抵抗力很有幫助，所以，學(xué)會(huì)選擇正確的食物，是大家都應(yīng)該要關(guān)心的問(wèn)題。下面請(qǐng)跟小編一起來(lái)看看吃什么才能有效預(yù)防感冒吧。
1、酸奶補(bǔ)充活菌酸
優(yōu)質(zhì)活菌酸奶能幫助人體免疫系統(tǒng)正常工作，這一點(diǎn)已經(jīng)得到醫(yī)學(xué)界和營(yíng)養(yǎng)界的公認(rèn)。
作為補(bǔ)水飲料，綠茶、花茶、菊花茶等都是好選擇。每天喝2至3小杯酸奶即可，最好選擇新鮮上架的原味酸奶。
2、薯類食品做主食
用薯類食物替代精白米面做主食，能夠在飽腹的同時(shí)提供大量維生素C、維生素B1、鉀、膳食纖維等，其中山藥、芋頭、紅薯還含有具免疫促進(jìn)活性的黏蛋白，對(duì)于提高抵抗力很有幫助。除了薯類之外，多吃顏色深紅或黑色的粗糧、豆子對(duì)提高免疫力也有幫助。
小貼士：一定要注意是用薯類食品替代主食，不是在吃一大碗米飯之后再吃一大塊紅薯。記得不要吃油炸的薯類食品，可以用蒸煮燉的方法加熱。
結(jié)語(yǔ)：今天小編和大家說(shuō)了這么多對(duì)感冒有功效的食物、感冒吃什么水果好和治療方法大家有沒(méi)有明白了呢?那么大家是否對(duì)感冒吃什么有了一定的了解了呢?那就一起來(lái)預(yù)防感冒吧。
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你在感冒的時(shí)候是不是特別的沒(méi)胃口，看到什么都不想吃，而且看到什么都感到很煩，下面小編為大家推薦幾種水果，讓大家盡早擺脫感冒的困擾!
1、菠蘿：菠蘿幾乎含有所有人體所需的維生素、16種天然礦物質(zhì)，并能有效地幫助消化吸收。菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶不但可以幫助感冒患者緩解喉嚨痛和咳嗽的癥狀，還可以有效分解食物中的蛋白質(zhì)，增加腸胃蠕動(dòng)，增強(qiáng)機(jī)體的免疫力。
2、梨：梨性涼，味甘，可以生津、清熱化痰。對(duì)風(fēng)熱感冒、發(fā)熱口干、咳嗽出痰等癥狀都具有明顯的緩解作用。風(fēng)熱感冒患者，可以用生梨一個(gè)，洗凈連皮切塊，加冰糖燉水口服，會(huì)有很好的療效。
3、西瓜：西瓜性寒，味甘，有清熱解暑的功用。夏天風(fēng)熱感冒時(shí)，食用西瓜，可以解渴、去暑熱?！兜崮媳静荨氛f(shuō)西瓜能治一切熱癥 。
4、甘蔗：甘蔗性寒，味甘，可以清熱，生津。《隨息居飲食譜》中認(rèn)為甘蔗有利咽喉的作用，在因風(fēng)熱感冒，出現(xiàn)喉嚨疼痛、口干咳嗽時(shí)，食用甘蔗可以清火利咽，緩解癥狀。
5、柚子：柚子性寒，味甘。含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如胡蘿卜素、維生素C、維生素Bl、維生素B6、煙酸等，可以化痰、止咳、益肺。但柚子性寒，不宜過(guò)量食用，吃23塊緩解癥狀即可。
6、柑桔類水果：酸味很強(qiáng)的柑桔類水果與蜂蜜和在一起食用，或?qū)⒏探壅ブ臃涿墼儆瞄_(kāi)水沖飲，對(duì)治療咽喉腫痛十分有效。
推薦營(yíng)養(yǎng)又美味的水果粥：
菠蘿粥
口味：酸甜味
原料：西米(100克) 菠蘿(150克) ，白砂糖(10克)
功效：失眠調(diào)理 快餐/主食 防暑調(diào)理 夏季養(yǎng)生調(diào)理
做法：
1. 菠蘿切成細(xì)丁;
2. 西米洗凈，放入沸水鍋內(nèi)略氽后撈出，再用冷水反復(fù)漂洗;
3. 鍋中加入約1000毫升冷水，將西米放入，用旺火燒沸;
4. 改用小火熬煮半小時(shí)后，放入菠蘿丁，續(xù)煮10分鐘至粥成;
5. 粥內(nèi)下入白糖調(diào)好味，再稍燜片刻，即可盛起食用。
什錦水果粥
原料：草莓1個(gè)，哈密瓜1小塊，香蕉1/6根，水1/6杯，粥1/6碗。
制法：
1.將水果洗凈、切成碎粒;
2.將米飯加水煮至粘稠;
3.加入水果拌勻即可。
奶味水果粥
材料：粳米50克，小米50克，赤豆50克，紅棗50克，蓮心50克，蘋果1個(gè)，香蕉2個(gè)，牛奶200克，水400克以上，白糖隨適量。
做法：
1.先將紅棗用溫水洗凈，將粳米、小米、赤豆、蓮心等洗干凈;
2.取清潔鍋，放入紅棗、粳米、小米、赤豆、蓮心，再將牛奶倒入鍋中，加適量水，置于旺火上煮沸，改用中火熬成粥;
3.蘋果洗凈，削去皮，挖掉核，切成小方塊，香蕉洗凈，剝?nèi)テ?，切成小?
4.將水果塊、白糖放入熬好的粥中攪和、攪勻，待再煮至滾沸，離火，奶味水果粥即成。
風(fēng)味特點(diǎn)：奶葉濃香，甘甜可口。
西瓜粥
材料：西瓜500克，西米500克，橘餅10克，冰糖50克。
做法：
1.西瓜去籽、切塊，西米浸漲，橘餅切成細(xì)絲狀;
2.把去籽西瓜瓤、冰糖、橘餅放進(jìn)鍋內(nèi)一同煮開(kāi);
3.加入浸泡發(fā)漲后的西米煮熟，西瓜粥即可。
香蕉粥
材料：香蕉3條，糯米100克，冰糖適量。
做法：
1.香蕉去皮、切成丁塊;
2.將米放入開(kāi)水鍋里燒開(kāi)，加入去了皮的香蕉丁和冰糖，熬成香蕉粥即可。
功效作用：可清熱潤(rùn)腸，和胃健脾。
總結(jié)：上面的幾款食物都是我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)?？吹降?，你在感冒的時(shí)候一定要記得吃哦!現(xiàn)在是冬季天氣寒冷，如果你嫌水果涼，你還可以把它們做成美味有營(yíng)養(yǎng)的水果粥，也能達(dá)到治療感冒的效果呦!
養(yǎng)生導(dǎo)讀：感冒咳嗽，吃些水果可以幫你緩解癥狀，那么感冒咳嗽吃什么水果呢？富含維生素c的水果可以防治感冒，有些水果還有止咳功效。具體感冒咳嗽吃什么水果，下面小編為您介紹。
感冒咳嗽吃什么水果？
1、杏
如果你干咳無(wú)痰，還伴有氣喘，吃些杏肉或杏仁可以得到改善，杏仁效果會(huì)更好。杏中含有苦杏仁甙，有溫肺散寒、鎮(zhèn)咳祛痰的功效。
可用北杏仁四錢、薄荷葉一錢，煮成茶劑，隨時(shí)飲服，使喉部所聚痰涎吐出滑潤(rùn)，并使咳嗽早日告痊。杏仁對(duì)化痰止咳效用甚捷，吃法并不限于煮薄荷水一種，可將杏仁制成杏仁糊、杏仁酪，或杏仁麥芽糖漿。如加嫩前胡四錢、川貝母錢半，與北杏仁煲成糖水，收效亦好。
2、荸薺
無(wú)論生吃，煮著吃，還是炒著吃都可以，但最好蒸熟或煮熟了吃，也可以去皮榨汁，能夠治療咽喉腫痛，對(duì)治療感冒咳嗽有一定的輔助作用。
紅蘿卜150克，馬蹄（荸薺）250克，大米50克。紅蘿卜切片，馬蹄去皮拍裂，與大米一同煲粥，粥成后，以少許糖或鹽調(diào)味，即可食用?？汕鍩嵯常箍?、祛痰、利尿，潤(rùn)腸通便，適用于風(fēng)熱感冒。
3、菠蘿
菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶不但可以幫助感冒患者緩解喉嚨痛和咳嗽的癥狀，還可以有效分解食物中的蛋白質(zhì)，增加腸胃蠕動(dòng)，增強(qiáng)機(jī)體的免疫力。感冒咳嗽不妨飲用一杯新鮮的菠蘿汁。
但是切忌過(guò)量或食用未經(jīng)處理的生菠蘿。因?yàn)樗菀捉档臀队X(jué)，刺激口腔粘膜；其次它容易導(dǎo)致產(chǎn)生菠蘿蛋白酶，對(duì)這種蛋白酶過(guò)敏的人，會(huì)出現(xiàn)皮膚發(fā)癢等癥狀。
4、柚子
柚子性寒，味甘。含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如胡蘿卜素、維生素C、維生素Bl、維生素B6、煙酸等，可以化痰、止咳、益肺。柚子皮內(nèi)含揮發(fā)性精油成分，中醫(yī)上對(duì)腸胃不適、輕微咳嗽及感冒有舒緩效果。
柚子是冬季養(yǎng)肺和緩解感冒后咳嗽的好水果。比如現(xiàn)在很流行的蜂蜜柚子茶，就有良好的養(yǎng)肺祛痰作用，并能美容養(yǎng)顏。
5、甘蔗
甘蔗性寒，味甘，可以清熱，生津?！峨S息居飲食譜》中認(rèn)為甘蔗有利咽喉的作用，在因風(fēng)熱感冒，出現(xiàn)喉嚨疼痛、口干咳嗽時(shí)，食用甘蔗可以清火利咽，緩解癥狀。
治療感冒咳嗽飲用甘蔗冬花茶，甘蔗純汁150cc，百合5錢，款冬花3錢，將百合、款冬花洗凈，加水300cc，煎煮15分鐘后，倒入甘蔗汁均勻攪拌后即可代茶飲用。
6、梨子
梨是民間止咳用的最多的一種水果，有生津止渴、清熱止咳的功效，用于熱病傷陰或陰虛所致的干咳、口渴、便秘等癥，也可用于內(nèi)熱所致的煩渴、咳喘、痰黃等癥。
做法也很多，可以和川貝、冰糖或蜂蜜一起熬制適用；還可以將核挖去將冰糖、貝母粉加入蒸熟后直接食用，效果都不錯(cuò)。
7、蘋果
吃紅色的蘋果能使人體抗病組織產(chǎn)生一種熱能，同時(shí)所含的特殊物質(zhì)--抗感冒因子直接抵抗感冒病毒，加速康復(fù)。生吃或榨汁飲用效果較佳。
一般做法是和泡好的銀耳、枸杞、棗等一起熬湯喝，有潤(rùn)肺止咳的功效；還可以用蘋果榨汁喝，對(duì)治療嗓子嘶啞、預(yù)防咳嗽有一定的作用。
8、檸檬
檸檬有效對(duì)抗感冒病毒，尤其是感冒初期最適合飲用熱檸檬水治療反目。另外，熱檸檬水有開(kāi)胃消食、生津止渴的功效，也適用于風(fēng)熱的感冒患者。如果在平時(shí)多喝熱檸檬水，可以補(bǔ)充維生素C，保養(yǎng)身體，達(dá)到預(yù)防感冒的功效。
更鮮為人知的是，檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強(qiáng)。將檸檬汁加溫開(kāi)水和鹽，飲之可將喉嚨里積聚的濃痰順利咳出。感冒初期，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以緩解咽喉痛、減少喉嚨干等不適。
9、柑桔
維生素C有抗氧化和提升機(jī)體免疫力的功效，如果感冒患者每天攝取大量的維生素C，可減輕感冒癥狀，縮短病程。柑橘能夠生津止渴、利咽止咳并富含維生素C，每天只需食用一個(gè)柑橘就可以滿足人體一天所需的維生素C，是物美價(jià)廉的抗感冒武器。
吃烤橘子能鎮(zhèn)咳化痰，這主要是橘皮的作用?？鹃僮蛹炔挥绊懣诟泻蜖I(yíng)養(yǎng)價(jià)值，還能增強(qiáng)化痰鎮(zhèn)咳之功。風(fēng)寒感冒初起者，連皮趁熱吃烤橘子，能使痰液量減少、咳嗽明顯減輕。
感冒咳嗽需忌口的四種食物
1、忌生冷
感冒咳嗽期間咽喉敏感，寒冷的食物容易刺激咽喉，使得感冒痛苦不堪。在患病時(shí)，需要避免所有寒冷的食物，尤其是冷飲。
2、忌香菜
對(duì)于患有感冒咳嗽的人群來(lái)說(shuō)，香菜是必須要避免的，感冒咳嗽時(shí)我們都會(huì)出現(xiàn)不同程度的氣虛，而香菜味辛能散，如果在這個(gè)時(shí)候食用的話就會(huì)耗氣損精神，從而加重感冒咳嗽的程度。不僅僅感冒的人不能吃香菜，在平時(shí)容易感冒咳嗽的人同樣應(yīng)該對(duì)香菜敬而遠(yuǎn)之。
3、忌辛辣食物
感冒期間人體的體溫會(huì)有所升高，并且體內(nèi)的新陳代謝也會(huì)出現(xiàn)增快的情況，這個(gè)時(shí)候應(yīng)避免食用一切辛辣刺激的食物。如果因?yàn)樾晾笔澄锛ぐl(fā)細(xì)菌感染，侵犯氣管粘膜，就形成了支氣管炎，這時(shí)咳嗽就會(huì)加劇，形成粘痰，咳嗽就會(huì)變得遷延不愈。
4、忌食羊鴨豬肉
因?yàn)楦忻翱人允峭飧兄?，治療?yīng)以疏散解表為主。而鴨肉性質(zhì)偏涼、滋膩蜜滯，容易滑腸斂邪，豬肉肥膩，助濕生痰，動(dòng)風(fēng)蘊(yùn)濕；羊肉甘溫助熱，偏于溫中暖下，且有斂邪之弊。
冬季一直都是感冒的高發(fā)季節(jié)，尤其是對(duì)于抵抗力比較弱的老人、兒童和孕婦來(lái)說(shuō)，感冒更是家常便飯，那么冬季感冒到底要怎么辦呢?今天小編為大家介紹一下吃什么水果可以有效的治愈反復(fù)發(fā)作的感冒吧。
目錄
1.感冒吃這些水果好的快 2.緩解感冒吃水果挑對(duì)時(shí)間才有效
3.冬季感冒挑水果有學(xué)問(wèn) 4.感冒吃什么水果都會(huì)好的快嗎
5.感冒吃酸性水果才正確 6.寶寶感冒多吃梨好的快嗎
7.產(chǎn)婦感冒多吃水果好的快 8.老人冬季感冒多吃柚子好的快
9.熱感冒吃什么水果好的快
感冒吃這些水果好的快
在寒冷的冬天，我們很容易患上感冒，其實(shí)你知道嗎，感冒了就算不去醫(yī)院，也是可以通過(guò)飲食來(lái)調(diào)節(jié)的，吃水果就可以治愈感冒哦，建議大家在冬天要多吃下面的水果，就算沒(méi)有感冒吃了耶可以預(yù)防感冒的哦。
1、蘋果
有句話叫每天一個(gè)蘋果，醫(yī)生不找我，由此可見(jiàn)蘋果是能夠預(yù)防感冒的，特別是青蘋果，它的蘋果酸的含量極高，能夠預(yù)防感冒。
2、菠蘿
出現(xiàn)發(fā)燒、咳嗽、嗓子疼這些癥狀的時(shí)候，說(shuō)明你要感冒了。這時(shí)候不妨飲用一杯新鮮的菠蘿汁，它具有降溫的作用，并能有效地降低支氣管。
有專業(yè)的醫(yī)學(xué)研究表明，自古以來(lái)，我們?nèi)祟惥陀袘{借菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶，來(lái)緩解我們的嗓子疼和咳嗽的病癥。主要就是因?yàn)椴ぬ}中含有幾乎所有人體所需要的維生素物質(zhì)，還能有效地幫助我們消化吸收。
菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶不但可以幫助感冒患者緩解喉嚨痛和咳嗽的癥狀，還可以有效分解食物中的蛋白質(zhì)，增加腸胃蠕動(dòng)，增強(qiáng)機(jī)體的免疫力。
3、柚子
柚子的營(yíng)養(yǎng)成分中含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，比如胡蘿卜素、維生素C、維生素Bl、維生素B等，這些對(duì)化痰、止咳、益肺都有一定的功效。
4、西紅柿
西紅柿味甘性涼，能生津止渴，消炎清熱，可緩解風(fēng)熱感冒導(dǎo)致的發(fā)燒、口干舌燥。另外，西紅柿富含維生素C，能幫身體增加抵抗力。但西紅柿性偏涼，胃寒易腹瀉者最好少吃，可適當(dāng)喝些檸檬水。
5、梨
梨是民間止咳用的最多的一種水果，有生津止渴、清熱止咳的功效。對(duì)風(fēng)熱感冒、發(fā)熱口干、咳嗽出痰等癥狀都具有明顯的緩解作用。風(fēng)熱感冒患者，可以用生梨一個(gè)，洗凈連皮切塊，加冰糖燉水口服，會(huì)有很好的療效。
6、金橘
金橘甘酸平溫，具有很好的潤(rùn)肺和開(kāi)胃的功效，含水量充分可以止渴生津。只不過(guò)一般的橘子中都有這樣的功效，不過(guò)性能最為突出的就是金橘了，建議大家平時(shí)多吃一些，對(duì)身體大有裨益。
7、甘蔗
甘蔗性寒，經(jīng)常食用可以達(dá)到清熱生津的作用。由于風(fēng)熱而感冒的患者經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)喉嚨疼痛、 口干咳嗽等癥狀，這時(shí)候食用一些甘蔗就可以清火利咽，緩解癥狀。
8、木瓜
木瓜味道香甜多汁，而且含有多種營(yíng)養(yǎng)素，包括維生素A、B、B1、B2、C及蛋白質(zhì)、鐵、鈣、木瓜酵素、有機(jī)酸及高纖維等。其中維生素A及維生素C的含量特別高，是西瓜及香蕉的五倍。其中，維生素C能夠預(yù)防感冒。
9、楊桃
楊桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，含有對(duì)我們健康有益的多種成分，能減機(jī)體對(duì)脂肪的吸收，預(yù)防肥胖，還有降低血脂、膽固醇的作用，對(duì)高血壓，動(dòng)脈硬化等心血管疾病有預(yù)防作用。同時(shí)還可保護(hù)肝臟，幫助降低血糖。
10、紅毛丹
紅毛丹富含碳水化合物、各種維生素和礦質(zhì)元素，很適合食用。長(zhǎng)期食用可潤(rùn)膚養(yǎng)顏、清熱解毒、增強(qiáng)免疫力。
緩解感冒吃水果挑對(duì)時(shí)間才有效
芒果的那種獨(dú)特的香，讓許多人沉醉，更讓人吃得停不下口來(lái)。但在經(jīng)期吃芒果會(huì)導(dǎo)致經(jīng)血郁積。這是為什么你知道嗎?除了芒果，還有不少水果在某些情況下是不能吃的。趕快來(lái)看看!
經(jīng)期不能吃的水果
1、芒果
芒果營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，維生素A含量也很高，還具有清腸胃、防治便秘、美化肌膚的功效，是深受歡迎的水果。但是芒果有止血的作用，經(jīng)期吃多了會(huì)讓經(jīng)血積在體內(nèi)流不出來(lái)，對(duì)身體不好。
此外，芒果性微寒，若大量或冰鎮(zhèn)后食用，則易導(dǎo)致寒氣內(nèi)侵、搏結(jié)于血，也會(huì)導(dǎo)致經(jīng)血不暢。
2、西瓜
西瓜是一種非常好吃的水果，尤其是在秋老虎之際，吃上一塊西瓜爽翻半天。然而西瓜也是寒性水果的典型代表，中醫(yī)認(rèn)為會(huì)導(dǎo)致脾胃虛寒，寒積腹痛，小便頻數(shù)，小便量多。
因此雖然西瓜含有多種氨基酸和糖，具有清熱解暑、爽利解渴的作用，但即使是正常人也不可過(guò)量食用，經(jīng)期MM更應(yīng)慎食喔。
空腹不宜吃的水果
1、柿子
柿子含有較多的果膠、單寧酸，上述物質(zhì)與胃酸發(fā)生化學(xué)反應(yīng)生成難以溶解的凝膠塊，易形成胃結(jié)石?？崭钩允磷?，大量的柿膠酚和紅鞣質(zhì)收斂劑與胃酸凝結(jié)成硬塊，形成柿石。
如果這些硬塊不能通過(guò)幽門到達(dá)小腸，就會(huì)滯留在胃中形成胃柿石，小的胃柿石最初如杏子核，但會(huì)愈積愈大。
如果胃柿石不能自然排出，就會(huì)造成消化道梗阻，容易引起惡心、嘔吐、胃潰瘍，甚至胃穿孔等。
柿子在飯后吃就不易形成柿石。
2、香蕉
香蕉內(nèi)含有豐富的糖和纖維物質(zhì)，有利于消化和通便等功效。香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會(huì)使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對(duì)心血管產(chǎn)生抑制作用，不利于身體健康。
此外，空腹時(shí)胃腸內(nèi)幾乎沒(méi)有可供消化的食物，此時(shí)若是吃香蕉，將會(huì)加快腸胃的運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，增加心臟負(fù)荷，易導(dǎo)致心肌梗塞。
專家提醒，不要空腹時(shí)吃香蕉，一般應(yīng)選擇在飯后或不是饑餓狀態(tài)時(shí)吃香蕉比較安全。
3、西紅柿
西紅柿含有大量膠質(zhì)、果質(zhì)及柿膠酚可溶性收斂劑，這些物質(zhì)容易與胃酸發(fā)生化學(xué)作用，形成不易溶解的塊狀物，從而堵塞胃的出口幽門，使胃內(nèi)壓力升高，造成急性胃擴(kuò)張而使人感到胃脹痛。
西紅柿適合在飯后食用。飯后胃酸降低，就不易形成狀塊物。
飯前飯后不能吃的水果
蘋果
通常情況下我們都覺(jué)得飯后是吃水果的最佳時(shí)期，但是科學(xué)研究包括我們?cè)谌粘５纳钪邪l(fā)現(xiàn)，飯后著急吃水果是不好的。
尤其是像蘋果，它的皮比較硬，如果是飯后就吃可能會(huì)對(duì)胃造成很大的傷害，造成胃脹氣、便秘的情況。
飯前也不宜吃蘋果。飯前我們的胃里比較空，而蘋果中含有很多的果酸，對(duì)胃會(huì)造成一定的侵蝕，不利于身體健康。
吃蘋果的最佳時(shí)期是在早上的9-10點(diǎn)，或者是飯后半小時(shí)。
冬季感冒挑水果有學(xué)問(wèn)
每種疾病都對(duì)飲食有一定的要求，就連小小的感冒也是如此，在冬季常見(jiàn)病中，感冒是排在首位的，那么，在冬季我們用水果來(lái)應(yīng)對(duì)感冒的時(shí)候，是否也有一些要求需要我們先知道呢?看完下面的文章大家就明白了。
有人說(shuō)：水果大多數(shù)是屬于性寒涼的，感冒時(shí)吃水果會(huì)讓病情更嚴(yán)重，所以可不能吃。針對(duì)這一說(shuō)法，我們來(lái)看看科學(xué)家是怎么說(shuō)的：諾貝爾獎(jiǎng)金獲得者利納期波林博士曾經(jīng)寫過(guò)一本叫做《維生素C與感冒》的書，他在里面就提到，每天服用1000毫克的維生素C，一個(gè)人得感冒的次數(shù)就可減少45%，患病的天數(shù)可減少60%。
所以，感冒期間不能吃水果的說(shuō)法是不成立的。在解決了這個(gè)疑問(wèn)后，我們?cè)賮?lái)回答另一個(gè)問(wèn)題，那就是，感冒期間究竟吃什么水果好哪?
一：深色水果效果好
水果的種類數(shù)不勝數(shù)，形狀樣子也是各種各樣，那么究竟那種水果抵抗感冒的效果最好哪?我們剛才提到，維生素C對(duì)感冒有不錯(cuò)的療效，而深顏色的水果維生素C的含量較之淺顏色的要高一些，像是芒果、黃杏、黃桃等深色水果的維生素C含量都比較高，所以，不妨選擇它們來(lái)試一試。
二：酸味水果有奇功
一提到酸味的水果，大家想到的肯定就是橘子、橙子等等柑橘類水果。它們富含豐富的維生素C而且，柑橘類的水果普遍具有清熱解毒的作用，能增強(qiáng)人體免疫系統(tǒng)的功能。另外，酸味很強(qiáng)的柑桔類水果與蜂蜜和在一起食用，或?qū)⒏探壅ブ臃涿墼儆瞄_(kāi)水沖飲，對(duì)治療咽喉腫痛十分有效。
三：你的常識(shí)是對(duì)的
咱們中國(guó)人有一個(gè)非常好的傳統(tǒng)，那就是一些寶貴的生活常識(shí)都是從老輩開(kāi)始一代代傳下來(lái)的，所以，無(wú)論年齡大小，每個(gè)人都有著豐富的生活經(jīng)驗(yàn)。因此，一些自古有傳下來(lái)的針對(duì)感冒的水果療法都是非常有效的。像是：大鴨梨加冰糖煮水喝可以治療咳嗽。
蘋果和醋一起熬水，對(duì)感冒也有一定的療效。由此看來(lái)，水果在抵御感冒中還是有著非常不錯(cuò)的作用。另外，在感冒期間，我們還可以選擇的水果包括：草莓、木瓜、芒果、葡萄等。它們因富含維生素C和A，對(duì)治療感冒有較好的效果而入選。
注意：說(shuō)了這么多可以吃的水果，我們還要提醒大家，感冒期間并不是所有水果都可以吃的，像西瓜這種比較寒涼的水果，還有一些冰過(guò)的果汁，會(huì)造成支氣管的收縮，從而伴隨感冒而來(lái)的咳嗽加劇，讓病情惡化。
當(dāng)然，感冒期間，大家還是要多喝熱水，注意保暖，在飲食上也要多注意清淡，最后再配合我們上面提到的水果，來(lái)一起抵抗感冒病毒，預(yù)祝大家身體都健康。
感冒吃什么水果都會(huì)好的快嗎
感冒不能吃的水果
1、梨
川貝冰糖燉梨是中醫(yī)常用的潤(rùn)肺止咳化痰的食療法，有不少人卻直接吃生梨，甚至大嗑梨子，結(jié)果越吃越咳。生梨，味甘、微酸，能清熱生津，潤(rùn)燥化痰，解酒毒。但生梨是屬于寒性的水果，不宜在感冒期間生食，否則會(huì)使得痰更多、咳得更嚴(yán)重，如果想要吃的話，要燉過(guò)后才可以祛除寒性。
2、橘子
有人認(rèn)為橘子是止咳化痰的，在感冒的時(shí)候會(huì)多吃橘子。實(shí)際上，橘皮確有止咳化痰的功效，但橘肉反而生熱聚濕生痰。橘子性寒，吃了會(huì)咳的更利害。過(guò)多進(jìn)食寒涼食物，就會(huì)傷及脾胃，造成脾胃功能下降，聚濕生痰，不利于疾病的康復(fù)。
因此，患有咳嗽時(shí)，最好不要多吃柑橘。如果感冒時(shí)特別想吃橘子，可以將整顆橘子烤熱后吃。
懷孕不能吃的水果
1、山楂
女人懷孕后常伴有疲憊、惡心、嘔吐、食欲不振等情況，這個(gè)時(shí)候很喜歡吃一些酸甜果品，山楂酸性甜合口，很多孕婦都喜歡吃。但是，山楂具有行氣、活血、化瘀的作用，以及對(duì)子宮也有一定的謝忱作用，促成子宮縮攏，假如孕婦懷孕期間海量食用山楂及其制品，容易導(dǎo)致流產(chǎn)。不過(guò)，山楂的這一特性可以用于治療產(chǎn)后淤阻腹痛、惡露不盡、痛經(jīng)或閉經(jīng)等。
2、木瓜
木瓜偏寒性，容易腹瀉或畏寒，孕婦是不適宜食用太過(guò)于寒性的食物的。此外，木瓜中含有女性荷爾蒙，容易干擾孕婦體內(nèi)的荷爾蒙變化，尤其是青木瓜，孕婦更應(yīng)完全戒除，因?yàn)樗坏珜?duì)胎兒的穩(wěn)定度有害，還有可能導(dǎo)致流產(chǎn)。在東南亞國(guó)家，當(dāng)?shù)鼐用襁€會(huì)用吃木瓜來(lái)避孕，可見(jiàn)木瓜對(duì)于生產(chǎn)是不利的。
3、桂圓
很多孕媽媽都認(rèn)為桂圓是大補(bǔ)的食物，因此在懷孕期間經(jīng)常會(huì)吃一些桂圓以及桂圓制品，但這絕對(duì)是致命的誤區(qū)。因?yàn)榇蟛糠峙栽趹言泻蠖紩?huì)出現(xiàn)陰血偏虛、滋生內(nèi)熱的癥狀，這個(gè)時(shí)候吃桂圓不但不能補(bǔ)益，反會(huì)增加內(nèi)熱，從而導(dǎo)致出現(xiàn)動(dòng)血?jiǎng)犹?、漏紅、腹痛、小腹墜脹，甚至大傷胎氣而流產(chǎn)等危險(xiǎn)。
因此孕婦一定要注意，無(wú)論桂圓多么大補(bǔ)，在懷孕期間一定要禁止食用。特別是對(duì)于已經(jīng)懷孕八個(gè)月的孕婦來(lái)說(shuō)，如果這個(gè)時(shí)候吃桂圓的話，早產(chǎn)或者流產(chǎn)更是難以避免。
4、荔枝
由于荔枝是溫性食物，經(jīng)常食用的話勢(shì)必會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)上火等情況，從而引起便秘、口腔上火等癥狀，因此孕媽媽吃荔枝要適量。
孕期不能吃荔枝的原因還不僅僅如此，在荔枝中還含有大量豐富的糖分，患有妊娠糖尿病的孕媽媽要禁止食用，以免導(dǎo)致血糖的不穩(wěn)定、陰虛火旺或陽(yáng)亢，所以孕媽媽最好不要吃荔枝，以免加重陰虛或陽(yáng)亢。
養(yǎng)生導(dǎo)讀：熱感冒吃什么水果好？患了熱感冒，吃些清熱解毒的寒性水果能夠有效趕走感冒。那么你知道熱感冒適合吃什么水果？下面小編為您介紹適合熱感冒吃的水果。
熱感冒吃什么水果好？
1、西瓜
患了熱傷風(fēng)吃西瓜。西瓜能治一切熱癥。西瓜是由熱帶傳過(guò)來(lái)的水果，因?yàn)閷俸?，又被叫做寒瓜。果?shí)是紅色的，多吃可以利尿，從而達(dá)到解暑的作用。如果感覺(jué)口渴，吃口西瓜立馬就會(huì)有覺(jué)得有涼快的感覺(jué)。西瓜皮也可以吃掉，可以起到降血壓的作用。
在感冒初期，病邪在表之際，吃西瓜就相當(dāng)于服用清里熱的藥物，會(huì)引邪入里，使感冒加重或延長(zhǎng)治愈的時(shí)間。不過(guò)，當(dāng)感冒加重出現(xiàn)了高熱、口渴、咽痛、尿黃赤等熱癥時(shí)，在正常用藥的同時(shí)，可吃些西瓜，有助于感冒的痊愈。
2、楊桃
楊桃性偏寒涼，果汁充沛，有生津止渴、清火解毒利小便之效?，F(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，楊桃所含的蘋果酸、檸檬酸和草酸等多種有機(jī)酸，攝入后能提高胃液的酸度，促進(jìn)食欲，有助于消食。楊桃對(duì)風(fēng)熱感冒兼咳嗽喉痛者有效。
清洗干凈后切除帶有澀味的棱邊，再切成條狀來(lái)品嘗。因楊桃末端的甜度一般比蒂頭高，因此生食時(shí)最好切成條狀而非星狀，能保證每塊甜度較均。吃時(shí)若由果頭吃到尾，會(huì)越吃越香甜。
3、梨
梨有降火、生津、潤(rùn)肺的作用，梨營(yíng)養(yǎng)豐富，可以改善呼吸系統(tǒng)和肺功能。西醫(yī)研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃梨的人患感冒的幾率遠(yuǎn)低于很少吃梨的人，每個(gè)梨中大約含有10克膳食纖維，可滿足人體每日對(duì)膳食纖維需求量的40%，這些纖維素可幫助降低體內(nèi)膽固醇含量。吃梨時(shí)不要削皮，梨皮一樣有滋潤(rùn)效果，而且纖維素含量更豐富。
風(fēng)熱感冒患者，可以用生梨一個(gè)，洗凈連皮切塊，加冰糖燉水口服，會(huì)有很好的療效。雪花梨有清熱潤(rùn)肺的作用，是熬冰糖梨水的最佳選擇。其他梨則可以視喜好選擇，香梨甜度高，香味濃；南果梨風(fēng)味濃郁；豐水梨細(xì)嫩多汁；啤梨肉質(zhì)細(xì)膩。
4、蘋果
生吃蘋果可以充分吸收蘋果中的維生素、有機(jī)酸、果膠及黃酮類化合物，這些營(yíng)養(yǎng)素使得蘋果具有促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、幫助通便排毒、降血脂、防感冒等作用。蘋果汁中含有大量的維生素C，既可以補(bǔ)充患者體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)需要，又可以中和體內(nèi)的毒素。
風(fēng)熱感冒吃蘋果有好處，一般做法是和泡好的銀耳、枸杞、棗等一起熬湯喝，有潤(rùn)肺止咳的功效；還可以用蘋果榨汁喝，對(duì)治療嗓子嘶啞、預(yù)防咳嗽有一定的作用。
5、獼猴桃
風(fēng)熱型感冒者宜食用寒涼性物品，獼猴桃就在其中。獼猴桃可以補(bǔ)充一定的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)能夠提高人的抵抗力，會(huì)讓你的感冒好的更快些的。獼猴桃每百克食用部分中維生素C的含量高達(dá)300mg，為柑橘的5~10倍，蘋果的20~80倍。
獼猴桃性寒，易傷脾陽(yáng)而引起腹瀉，故不宜多食。脾胃虛寒者應(yīng)慎食，大便溏瀉者不宜食用，先兆性流產(chǎn)、月經(jīng)過(guò)多和尿頻者忌食。另外獼猴桃不宜空腹食用，最好是餐后食用。
6、草莓
草莓富含維生素C、B、鈣、磷及其鉀，今日仍在植物性藥品中占有一席之地。其葉部煮沸后可當(dāng)做一種收斂劑，并能醫(yī)治腹瀉、發(fā)燒、口內(nèi)潰瘍及牙齦等疾病。
得了熱傷風(fēng)吃草莓，能起到生津解暑的作用。夏天感到口干、或者咽喉疼都可以吃草莓以緩解。每天只需食用五六顆草莓可以滿足人體一天所需的維生素C，是物美價(jià)廉的抗感冒武器。
7、甘蔗
甘蔗味甘，平，無(wú)毒，主下氣和中，助脾氣，利大腸，消痰止渴，除心胸?zé)?，有滋陰?rùn)燥、和胃止嘔、清熱解毒之功效，對(duì)于因陰液不足所導(dǎo)致口干、咳嗽痰少、大便秘結(jié)等癥，可利用多食甘蔗來(lái)改善癥狀。
甘蔗有利咽喉的作用，在因風(fēng)熱感冒，出現(xiàn)喉嚨疼痛、口干咳嗽時(shí)，食用甘蔗可以清火利咽，緩解癥狀。
8、檸檬
檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌提高免疫力協(xié)助骨膠原生成等多種功效，經(jīng)常喝檸檬水，可以補(bǔ)充維生素C。感冒時(shí)一天喝上500至1000毫升的檸檬水，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時(shí)，可以不藥而愈。除了抗菌及提升免疫力，還有開(kāi)胃消食生津止渴及解暑的功效。
更鮮為人知的是，檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強(qiáng)。將檸檬汁加溫開(kāi)水和鹽，飲之可將喉嚨里積聚的濃痰順利咳出。感冒初起時(shí)，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以緩解咽喉痛減少喉嚨干等不適。
9、荸薺
荸薺適宜風(fēng)熱感冒之人咳嗽痰黃，咽喉腫痛，口干作渴者食用。中醫(yī)認(rèn)為，風(fēng)熱感冒是感受風(fēng)熱之邪所致的表證。而荸薺，中醫(yī)認(rèn)為，荸薺是寒性食物，有清熱瀉火、利尿通便、涼血解毒等功效，既可清熱生津，又可補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，對(duì)于發(fā)燒初期的病人特別適合。
就其營(yíng)養(yǎng)而言，荸薺富含碳水化合物，熱量卻不是很高，同時(shí)又含有豐富的磷及抗菌成分荸薺英，不僅對(duì)骨骼、牙齒的發(fā)育有利，還可促進(jìn)體內(nèi)糖、脂肪、蛋白質(zhì)的代謝，同時(shí)又有抑制大腸桿菌等細(xì)菌的作用。
10、葡萄
新鮮葡萄治療中老年人的心律不齊，很有效果。據(jù)說(shuō)一些人單吃葡萄，在四五個(gè)星期之間就治好了感冒和氣喘等呼吸系統(tǒng)疾病，并對(duì)腎臟等疾病也有療效。
有一句繞口令是吃葡萄不吐葡萄皮，陳醫(yī)生認(rèn)為有一定的道理。因?yàn)槠咸训暮芏嗾信茽I(yíng)養(yǎng)素都存在于皮中，葡萄汁的功能跟吐掉的葡萄皮比起來(lái)，可謂遜之千里。所以建議大家吃葡萄的時(shí)候，盡量連皮一起吃。
西瓜性寒味甘，具有清熱解暑、除煩止渴、利小便等功效，感冒會(huì)出現(xiàn)，口渴、咽痛、尿黃等熱癥狀，適當(dāng)吃點(diǎn)西瓜正好能緩解相關(guān)癥狀，可以幫助感冒痊愈。
1綠豆湯
綠豆湯。綠豆屬良性，有清熱解毒的作用。
草莓，酸酸甜甜，十分好吃，還具有很好的降火功效。中醫(yī)認(rèn)為吃草莓可以去火、清暑、解熱、除煩。
2梨性涼，味甘，可以生津、清熱化痰
梨性涼，味甘，可以生津、清熱化痰。對(duì)風(fēng)熱感冒、發(fā)熱口干、咳嗽出痰等癥狀都具有明顯的緩解作用。
3感冒發(fā)燒的時(shí)候可以吃蘋果的
感冒發(fā)燒的時(shí)候可以吃蘋果的。蘋果富含維生素C，而維生素C有抗感冒，增強(qiáng)抗病能力的作用。
甘蔗，有清熱解毒，生津止渴，滋陰潤(rùn)燥，對(duì)感冒發(fā)熱有一定輔助功效。
當(dāng)感冒以后就會(huì)出現(xiàn)咳嗽，感冒咳嗽往往都是一起出現(xiàn)的，咳嗽的治療時(shí)間比較長(zhǎng)，而且經(jīng)常白天晚上都會(huì)咳，所以在咳嗽的時(shí)候，可以選擇吃一些水果來(lái)緩解，那么感冒咳嗽吃什么水果比較好呢?
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