發(fā)燒怎么退燒 這7大方法有效退燒
簡單有效的養(yǎng)生方法。
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”古今的人們對養(yǎng)生有很多相關的勸諭和詩句，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。養(yǎng)生保健有哪些好的理念呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“發(fā)燒怎么退燒 這7大方法有效退燒”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
在我們?nèi)粘Ｉ钪校l(fā)燒是很常見的一種癥狀，那我們在發(fā)燒的時候吃什么食物好呢，發(fā)燒了的時候我們該怎么退燒呢，平日里我們應該如何正確測量體溫呢，接下來就和小編一起去了解一下吧。
發(fā)燒怎么退燒
1、冷敷
如果高燒無法耐受，可以采用冷敷幫助降低體溫。在額頭、手腕、小腿上各放一塊濕冷毛巾，其他部位應以衣物蓋住。當冷敷布達到體溫時，應換一次，反復直到燒退為止。也可將冰塊包在布袋里，放在額頭上。
2、熱敷
假使體溫不是太高，可以采用熱敷來退燒。用熱的濕毛巾反復擦拭病人額頭、四肢，使身體散熱，直到退燒為止。
但是要注意的是,如果體溫上升到39℃以上,就千萬不能再使用熱敷退燒,應以冷敷處理,以免體溫繼續(xù)升高，適得其反了。
3、擦拭身體
蒸發(fā)也確降溫作用。專家建議使用冷自來水來幫助皮膚驅(qū)散過多的熱。雖然你可以擦拭(用海綿)全身，但應特別加強一些體溫較高的部位，例如腋窩及鼠蹊部。將海綿擠出過多的水后，一次擦拭一個部位，其他部位應以衣物蓋住。體溫將蒸發(fā)這些水分，有助于散熱。
4、泡澡
有時候，泡個溫水澡是最舒服不過了。它同樣也可以起到緩解發(fā)熱的癥狀。嬰兒應以溫水泡澡，或是以濕毛巾包住嬰兒，每15分鐘換一次。
5、補充液體
當你發(fā)高燒時，你的身體會流汗散熱;但當你發(fā)高燒時，身體會因為流失太多水分而關閉汗腺，以阻止進一步的水分流失，這使你的身體無法散熱。解決之道就是補充液體，喝大量的白開水及果菜汁，其中果菜汁含豐富的維生素及礦物質(zhì)，尤其是甜菜汁及胡蘿卜汁。如果你想喝番茄汁，應選用低鈉的產(chǎn)品。
發(fā)燒期間應避免固體食物，直到狀況好轉(zhuǎn)。如果嘔吐情形不嚴重，還可以吃冰塊退燒。在制冰盒內(nèi)倒人果汁，冰成冰塊，還可在冰格內(nèi)放入葡萄或草莓，這尤其受到發(fā)高燒的孩子歡迎。
6、適當服用止痛藥
若感到非常不舒服，可服用止痛藥。成人服用2片阿司匹林或2片撲熱息痛，每4小時服用1次。撲熱息痛的優(yōu)點是較少人對它過敏。由于阿司匹林與撲熱息痛的作用方式有些不同，因此你若覺得使用任何一種皆無法有效地控制發(fā)高燒，不妨兩種并用。每6小時服用2片阿司匹林及2片撲熱息痛。服用這些藥物時，需先經(jīng)醫(yī)師同意。
7、注意穿衣適量
如果感到很熱，則脫下過多的衣物，使體內(nèi)的熱氣可以散發(fā)出來。但如果因此而打寒顫，則說明衣物太少，應該增加，直到不冷為止。同時，勿使室溫過高，醫(yī)師通常建議勿超過20℃。同時，應讓室內(nèi)適度地透氣，以幫助復原，并保持柔和的光線，使病人放松心情。
發(fā)燒吃什么好
1、西瓜
西瓜性寒味甘，具有清熱解暑、除煩止渴、利小便等功效，是夏季食用率最高的水果之一。感冒加重時會出現(xiàn)高熱、口渴、咽痛、尿黃赤等熱癥，適當吃點西瓜正好能緩解相關癥狀，有助于感冒的痊愈。
高燒大量出汗后，如果不吃不喝很容易導致電解質(zhì)紊亂，最好先吃點西瓜或喝些鮮榨西瓜汁，它們可以幫助退燒、補充體液、消腫利水。在炎熱的夏季，小兒發(fā)熱時用西瓜皮煲粥或冬瓜薏米煲水，可解暑生津利濕。
2、梨
梨子中含有大量的水分和營養(yǎng)物質(zhì)，在喉嚨痛、發(fā)燒時可以吃些梨，梨有很好的退燒、潤喉、止痛止渴的作用。
風熱感冒患者，可以用生梨一個，洗凈連皮切塊，加冰糖燉水口服，會有很好的療效。梨子本身具有清熱效果，能止咳化痰，但是因為它屬于涼性水果，對于一開始就是風寒而引起的咳嗽不具療效，甚至可能會加劇咳嗽情形;不過可以藉由燉煮梨子的方式來轉(zhuǎn)變它的性質(zhì)，讓性質(zhì)轉(zhuǎn)溫和，就能拿來當作止咳妙方。
腎臟位于人體后腰處的兩側(cè)，雖然只有拳頭大小，卻承擔著重要的工作職責，以尿液的形式將體內(nèi)的代謝廢物排除體外，并將流經(jīng)此處的氨基酸、葡萄糖等營養(yǎng)物質(zhì)過濾下來，重新吸收利用，在人體的新陳代謝方面發(fā)揮著巨大的作用。
可隨著人年紀的增長，腎單位逐年減少，腎功能也會隨之下降，我們的健康狀況會受到嚴重威脅，而腎臟衰老的過程是潛移默化的，無法從身體上直接反應出來，因此很多人對可能已經(jīng)出現(xiàn)的腎功能衰退毫無察覺。
資料顯示，人過了40歲之后，腎臟就開始衰退了，這時就應該從日常生活中進行調(diào)理，對腎臟進行保養(yǎng)，下面就為大家總結(jié)一些應該避免的不良習慣，它們都是加快腎臟衰老的重要因素。
亂服藥物
作為身體的代謝器官，大部分藥物進入體內(nèi)之后，都需要經(jīng)過腎臟代謝，排出體外，因此大量服用藥物會增加腎臟負擔，容易造成腎臟損傷或腎衰竭。此外，很多中老年人有服用保健藥物養(yǎng)生的習慣，其實這是一種得不償失的做法。
不良的飲水習慣
飲水過少、以飲料代水等不良的飲水習慣會對腎臟健康造成極大的威脅，當飲水不足時，血液中的水分較少，無法將代謝廢物順利排除體外，長期淤積在腎臟中，易引發(fā)腎炎等腎臟問題;如果長期以飲料代水飲用，其中含有的糖、咖啡因、磷酸鹽等物質(zhì)，會使骨骼中鈣元素游離出來，導致尿液中的鈣含量大大增加，容易造成腎結(jié)石的出現(xiàn)。
飲食偏咸
如果在日常飲食中口味偏重，喜歡在飯菜中添加大量的食鹽、調(diào)味，這會讓身體在無意中攝入大量的鈉元素，而身體中一旦鈉元素增加，水鈉的含量將驟增，這種液體很難被代謝出體外，因此會大大增加腎臟的負擔，進而誘發(fā)腎功能的衰竭。
體重超標
首先，體重超標會增加腎臟的工作負擔，腎小球長期處于高度緊張的工作狀態(tài)，長此以往腎臟功能會得到極大的損耗，資料顯示，肥胖患者出現(xiàn)腎病的概率是普通人的2~7倍;再者，肥胖會誘發(fā)高血壓、糖尿病等疾病，而它們又是導致腎功能衰退的重要原因。
要想擁有健康的腎臟，上述的這些不良習慣一定要避免，此外，熬夜、抽煙、酗酒、飲食油膩等因素也會危害腎臟健康，只有從日常飲食、生活習慣等多方面著手進行調(diào)理，才能有效地防止腎功能衰退的提前出現(xiàn)。
3、馬蹄荸薺是寒性食物，有清熱瀉火、利尿通便、涼血解毒等功效，既可清熱生津，又可補充營養(yǎng)，對于發(fā)燒初期的病人特別適合。就其營養(yǎng)而言，荸薺富含碳水化合物，熱量卻不是很高，同時又含有豐富的磷及抗菌成分荸薺英，不僅對骨骼、牙齒的發(fā)育有利，還可促進體內(nèi)糖、脂肪、蛋白質(zhì)的代謝，同時又有抑制大腸桿菌等細菌的作用。
4、葡萄
感冒發(fā)燒適宜吃葡萄，它含有充足的水分和鉀元素，能補充因感冒、發(fā)燒失去的水分和鉀?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》中記載，“葡萄味甘平，主筋骨濕痹，益氣，增力強志，令人肥健，耐饑，忍風寒。久食，輕身不老延年。”
有一句繞口令是“吃葡萄不吐葡萄皮”，有一定的道理。因為葡萄的很多招牌營養(yǎng)素都存在于皮中，葡萄汁的功能跟吐掉的葡萄皮比起來，可謂遜之千里。所以建議大家吃葡萄的時候，盡量連皮一起吃。
5、蘋果
早在古埃及，人們就不只把蘋果當成一種食品，更把它當作一種藥材。加拿大人的研究表明，在試管中蘋果汁有強大的殺滅傳染性病毒的作用，吃較多蘋果的人遠比不吃或少吃的人得感冒的機會要低。有的科學家和醫(yī)師把蘋果稱為“全方位的健康水果”或“全科醫(yī)生”。
感冒發(fā)燒的時候可以吃蘋果的。蘋果富含維生素C，而維生素C有抗感冒，增強抗病能力的作用。感冒發(fā)燒吃什么水果?鮮蘋果汁是不錯的選擇。這是由于在蘋果汁中含有大量的維生素C，它可以補充體內(nèi)營養(yǎng)的需要，同時還能中和體內(nèi)的毒素。
6、生姜
平時我們感冒咳嗽的時候家人都活用姜和可樂煮水喝，那發(fā)燒也不例外，姜和可樂煮水可以有效的發(fā)燒的癥狀。
7、橙子
橙子所含的維生素C很高，比一般水果大約多30%以上。如果你想在冬天遠離傷風感冒和流感的糾纏，最簡單有效的辦法就是多吃橙子，它被譽為增強人體免疫系統(tǒng)和抵御疾病的妙法，其作用不亞于感冒藥。
食用橙子一天一個即可，最多不超過5個，且忌與檳榔同食。飯前或空腹不宜食用，否則橙子所含的有機酸會刺激胃黏膜，對胃不利。吃橙子前后1小時內(nèi)不要喝牛奶，因為牛奶中的蛋白質(zhì)遇到果酸會凝固，影響消化吸收。
如何正確測量體溫
測體溫時，應先將體溫表的水銀柱甩到35℃以下，再用棉簽蘸酒精擦拭消毒?，F(xiàn)在多數(shù)是把體溫表挾在腋下試溫，年齡小或昏迷的小兒可采用肛門測溫。
測腋下溫度時，要先擦去腋窩的汗，再把體溫表有水銀柱的一頭放在腋下夾緊，5分鐘后取出。測肛溫時，先在肛表圓頭涂些油類物質(zhì)以起潤滑作用，再緩緩插入肛門2厘米左右深，3分鐘后取出。肛門測溫時，要用手扶著體溫表，以免小兒弄碎體溫表刺傷肛門。
看體溫表時，應橫持體溫表緩緩轉(zhuǎn)動，取水平線觀察水銀柱所示溫度刻度。體溫表用后，要用75%的酒精消毒。
發(fā)燒的人衣服不要穿得過多，被子也不要蓋得過厚，以免影響體熱散發(fā)。發(fā)熱患兒在退熱過程中，要大量出汗，此時要用熱毛巾擦去胸、背、腋下及面額部的汗，并及時更換內(nèi)衣;注意補充營養(yǎng)物質(zhì)和水分。
任何疾病都有一定發(fā)展和恢復過程，即使診斷明確、用藥及時，也可能持續(xù)2~3天才能退熱，有的病毒感染或較嚴重的細菌感染要持續(xù)5~7天。如果診斷明確，除發(fā)燒外情況較好，應遵照大夫醫(yī)囑按時吃藥或打針。
結(jié)語：通過文章我們了解到，在發(fā)燒的時候可以采用冷敷幫助降低體溫。在額頭、手腕、小腿上各放一塊濕冷毛巾，其他部位應以衣物蓋住。這樣做能夠有效的臍帶退燒的效果，另外在發(fā)燒的時候可以適當?shù)某孕┏茸?、蘋果、西瓜等食物，這些食物不僅能及時的提供營養(yǎng)物質(zhì)，還能有效的緩解發(fā)燒的癥狀。
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內(nèi)熱發(fā)燒是發(fā)燒的一種，是體內(nèi)燥熱引發(fā)的，從臨床效果來看最好的治療辦法是冷敷、熱敷、擦拭身體、泡澡、補充液體、適當服用止痛藥、注意穿衣適量等。除此之外還要注意飲食，不能吃辛辣的生冷的刺激性的食物，還要保持充足的睡眠，不要熬夜，心情要舒暢，不要總是壓力過大。
1、冷敷
如果高燒無法耐受，可以采用冷敷幫助降低體溫。在額頭、手腕、小腿上各放一塊濕冷毛巾，其他部位應以衣物蓋住。當冷敷布達到體溫時，應換一次，反復直到燒退為止。也可將冰塊包在布袋里，放在額頭上。
2、熱敷
假使體溫不是太高，可以采用熱敷來退燒。用熱的濕毛巾反復擦拭病人額頭、四肢，使身體散熱，直到退燒為止。但是，如果體溫上升到39℃以上，切勿再使用熱敷退燒，應以冷敷處理，以免體溫繼續(xù)升高。
3、擦拭身體
蒸發(fā)也確降溫作用。專家建議使用冷自來水來幫助皮膚驅(qū)散過多的熱。雖然你可以擦拭(用海綿)全身，但應特別加強一些體溫較高的部位，例如腋窩及鼠蹊部。將海綿擠出過多的水后，一次擦拭一個部位，其他部位應以衣物蓋住。體溫將蒸發(fā)這些水分，有助于散熱。
4、泡澡
有時候，泡個溫水澡是最舒服不過了。它同樣也可以起到緩解發(fā)熱的癥狀。嬰兒應以溫水泡澡，或是以濕毛巾包住嬰兒，每15分鐘換一次。
5、補充液體
當你發(fā)高燒時，你的身體會流汗散熱;但當你發(fā)高燒時，身體會因為流失太多水分而關閉汗腺，以阻止進一步的水分流失，這使你的身體無法散熱。解決之道就是補充液體，喝大量的白開水及果菜汁，其中果菜汁含豐富的維生素及礦物質(zhì)，尤其是甜菜汁及胡蘿卜汁。如果你想喝番茄汁，應選用低鈉的產(chǎn)品。發(fā)燒期間應避免固體食物，直到狀況好轉(zhuǎn)。如果嘔吐情形不嚴重，還可以吃冰塊退燒。在制冰盒內(nèi)倒人果汁，冰成冰塊，還可在冰格內(nèi)放入葡萄或草莓，這尤其受到發(fā)高燒的孩子歡迎。
6、適當服用止痛藥
若感到非常不舒服，可服用止痛藥。成人服用2片阿司匹林或2片撲熱息痛，每4小時服用——次。撲熱息痛的優(yōu)點是較少人對它過敏。由于阿司匹林與撲熱息痛的作用方式有些不同，因此你若覺得使用任何一種皆無法有效地控制發(fā)高燒，不妨兩種并用。每6小時服用2片阿司匹林及2片撲熱息痛。服用這些藥物時，需先經(jīng)醫(yī)師同意。
7、注意穿衣適量
如果感到很熱，則脫下過多的衣物，使體內(nèi)的熱氣可以散發(fā)出來。但如果因此而打寒顫，則說明衣物太少，應該增加，直到不冷為止。同時，勿使室溫過高，醫(yī)師通常建議勿超過20℃。同時，應讓室內(nèi)適度地透氣，以幫助復原，并保持柔和的光線，使病人放松心情。
身體出現(xiàn)發(fā)燒的情況其實是生活里面會經(jīng)常遇到的，引致發(fā)燒的原因是有很多種的，但是治療方式也是大同小異。發(fā)燒最好的退燒方式其實還要看個人的接受是如何的，如果同一種方式持續(xù)的進行但是看不到效果的，就要馬上更換治療方式了，常見的退燒方法有冷敷、熱敷、擦拭身體等等。
發(fā)燒怎么退燒：
發(fā)燒怎么退燒?發(fā)燒本身不是疾病，而是一種癥狀。其實，它是體內(nèi)抵抗感染的機制之一。但是不及時治療的話會對健康有所危害。除藥物治療外，最簡易、有效、安全的降溫方法就是物理降溫法，下面一起來學習一下吧：
7個退燒小妙招
1、冷敷
如果高燒無法耐受，可以采用冷敷幫助降低體溫。在額頭、手腕、小腿上各放一塊濕冷毛巾，其他部位應以衣物蓋住。當冷敷布達到體溫時，應換一次，反復直到燒退為止。也可將冰塊包在布袋里，放在額頭上。
2、熱敷
假使體溫不是太高，可以采用熱敷來退燒。用熱的濕毛巾反復擦拭病人額頭、四肢，使身體散熱，直到退燒為止。但是，如果體溫上升到39℃以上，切勿再使用熱敷退燒，應以冷敷處理，以免體溫繼續(xù)升高。
3、擦拭身體
蒸發(fā)也確降溫作用。專家建議使用冷自來水來幫助皮膚驅(qū)散過多的熱。雖然你可以擦拭(用海綿)全身，但應特別加強一些體溫較高的部位，例如腋窩及鼠蹊部。將海綿擠出過多的水后，一次擦拭一個部位，其他部位應以衣物蓋住。體溫將蒸發(fā)這些水分，有助于散熱。
4、泡澡
有時候，泡個溫水澡是最舒服不過了。它同樣也可以起到緩解發(fā)熱的癥狀。嬰兒應以溫水泡澡，或是以濕毛巾包住嬰兒，每15分鐘換一次。
5、補充液體
當你發(fā)高燒時，你的身體會流汗散熱;但當你發(fā)高燒時，身體會因為流失太多水分而關閉汗腺，以阻止進一步的水分流失，這使你的身體無法散熱。解決之道就是補充液體，喝大量的白開水及果菜汁，其中果菜汁含豐富的維生素及礦物質(zhì)，尤其是甜菜汁及胡蘿卜汁。如果你想喝番茄汁，應選用低鈉的產(chǎn)品。發(fā)燒期間應避免固體食物，直到狀況好轉(zhuǎn)。如果嘔吐情形不嚴重，還可以吃冰塊退燒。在制冰盒內(nèi)倒人果汁，冰成冰塊，還可在冰格內(nèi)放入葡萄或草莓，這尤其受到發(fā)高燒的孩子歡迎。
6、適當服用止痛藥
若感到非常不舒服，可服用止痛藥。成人服用2片阿司匹林或2片撲熱息痛，每4小時服用——次。撲熱息痛的優(yōu)點是較少人對它過敏。由于阿司匹林與撲熱息痛的作用方式有些不同，因此你若覺得使用任何一種皆無法有效地控制發(fā)高燒，不妨兩種并用。每6小時服用2片阿司匹林及2片撲熱息痛。服用這些藥物時，需先經(jīng)醫(yī)師同意。
7、注意穿衣適量
如果感到很熱，則脫下過多的衣物，使體內(nèi)的熱氣可以散發(fā)出來。但如果因此而打寒顫，則說明衣物太少，應該增加，直到不冷為止。同時，勿使室溫過高，醫(yī)師通常建議勿超過20℃。同時，應讓室內(nèi)適度地透氣，以幫助復原，并保持柔和的光線，使病人放松心情。
在日常生活中身體出現(xiàn)炎癥就會容易導致出現(xiàn)一些并發(fā)癥，而發(fā)燒是屬于一種十分常見的現(xiàn)象，由于身體出現(xiàn)炎癥就會容易導致出現(xiàn)發(fā)燒的情況，經(jīng)常發(fā)燒會容易導致身體健康受到損傷，同時也會容易導致血白蛋白高等，而炎癥發(fā)燒退燒方法也有很多種，可以先多喝點水，補充身體維生素。
炎癥發(fā)燒怎么退燒?
發(fā)燒了以后該怎么做
1、在剛開始的時候要多喝白開水，這個時候的身體內(nèi)的免疫細胞需要大量的水，而且多喝水也可以盡快的排出身體內(nèi)的廢物，另外多喝水也可以避免口干舌燥。
2、發(fā)燒的人會感覺不愛動彈、頭昏腦漲的，所以這個時候要多注意休息，盡量不要工作了，蓋好被子，幫助身體出汗。
3、可以多用熱水泡腳，泡腳水內(nèi)可以放點生姜水，可以幫助身體散熱。
4、需要適當?shù)暮赛c生姜水，盡快的祛除寒氣。
5、要多注意補充維生素C，維生素C可以消炎、退燒以及提高抵抗力，平時也需要補充維生素E，身體發(fā)燒的話會導致細胞氧化，適當?shù)难a充維生素E可以保護細胞。
如果是發(fā)低燒，首先要多喝水，喝白開水最好，用大杯子倒水喝，直到喝到喝不下去為止，多上幾次廁所，體力的病毒就已經(jīng)排出體外一部分了。
然后還可以在家里煮姜糖水喝，把姜切片或者切碎后加紅糖大煮，趁熱喝下去，然后睡覺出出汗，在剛開始發(fā)燒并不嚴重時，這個方法很不效。
還可以用物理降溫法，倒溫水，拿毛巾浸泡溫水，擦拭身體，特別是額頭、腋下、手心腳心。
如果發(fā)燒不到38.5度，但也燒了一段時間了，可以到醫(yī)院看看是什么原因引起的，然后吃醫(yī)院給開的藥，一般感冒分風寒和風熱，吃不同的感冒藥就可以了，如果是由炎癥引起的，也可以吃點兒抗生素，這個要看醫(yī)生做的判斷來決定。治好了感冒發(fā)炎，燒自然就退了。
發(fā)燒的原理
人體的常規(guī)免疫系統(tǒng)，是以各種免疫器官、免疫細胞為代表的綜合性系統(tǒng)，是人類機體健康的衛(wèi)士。一旦有病菌侵入，免疫系統(tǒng)就會發(fā)揮作用，消滅病菌。這個過程會導致發(fā)熱中樞介質(zhì)的釋放繼而引起調(diào)定點的改變，也就出現(xiàn)了發(fā)燒現(xiàn)象。
需要明白的是，發(fā)燒本身不是疾病，只是一種癥狀，單純的退燒藥難以奏效的。
發(fā)燒的好處
不要以為發(fā)燒只有壞處，其實發(fā)燒的好處也是不少的，主要有這么幾種：
①可以明顯縮短疾病時間，因為發(fā)燒會使體內(nèi)環(huán)境改變，對病菌生存造成一定的影響。
②增強抗生素的效果，因為發(fā)燒會使機體敏感性提高，增加藥物效果。
③使感染的傳染性降低，因為發(fā)燒會在一定程度上改變病菌的性質(zhì)，降低傳染性。
平時聚會聚餐，大家都會選擇用酒來助興，但是有一些人會出現(xiàn)這種情況，酒后發(fā)燒，而且臉特別的紅、身體皮膚也特別燙，這時候不能吃藥，因為藥物與酒精會發(fā)生反應，所以要用冰袋或者毛巾擦拭身體，如果條件允許的話，也可以用酒精來擦拭，但是要選用適宜的紗布和合適的力度，下面詳細的介紹一下。
第一步：額頭放冰袋或冷毛巾
開始進行酒精擦浴前，患者額頭上應放上冰袋或冷毛巾，可協(xié)助降溫，同樣也是防治擦浴時表皮血管收縮、頭部充血引起頭痛。另外，還建議將熱水袋放足底使病人舒適，用于高熱病人降溫。
第二步：酒精擦拭
然后取25—50％的酒精或市售白酒兌一半水，用紗布或凈白布如手掌大2塊，蘸取酒精，按照部位順序分區(qū)擦洗，每區(qū)擦大約3分鐘。每擦完一處都要用干毛巾擦干。并可給患者喝點熱湯或熱茶。全身擦浴時間不宜超過20min。
擦拭部位及順序：自上而下擦拭血管豐富的部位。頸部→左上臂→左腿腳→右上臂→右腿腳→背部。腋下、肘部、腹股溝部及膝后等大血管處，可重點擦浴，以提高散熱效果。而前胸、腹部等部位對冷刺激敏感，不宜擦拭。
第三步：測體溫
酒精擦拭身體后因為酒精揮發(fā)會帶走大量熱量，導致皮膚和近皮膚層溫度下降，進而體溫下降。所以馬上量體溫，會比實際體溫更低。建議半小時后再測體溫。
酒精擦拭退燒的注意事項
1、酒精濃度
醫(yī)用酒精的乙醇濃度為75%，高燒時用它擦拭身體降溫，需要稀釋到25%—50%，大致等于一份醫(yī)用酒精加相同量的水。酒精濃度太高不但刺激皮膚，還會吸收表皮大量的水分。
2、兌水溫度
兌水時水溫宜稍高于體溫，以用手腕內(nèi)側(cè)試水覺得不燙為原則。一般選32-34℃。這樣調(diào)和后的酒精，溫度接近體溫，不會因太涼引起不適，也避免了水溫太高導致酒精揮發(fā)過快。
3、宜用紗布
擦拭時最好選用一小塊全棉紗布或手絹，吸水性好，摩擦力適中，用酒精蘸濕后擰至半干后擦拭身體。如果沒有紗布，也可以用小毛巾，為避免浪費，最好不要浸透，只需把毛巾的一角蘸濕即可。
4、擦拭部位
用酒精物理降溫時，宜取自上而下擦拭血管豐富的部位。而要避開胸前區(qū)、腹部、后頸等處，這些部位對冷的刺激較敏感，可刺激性引起反射性心率減慢、腹瀉等不良反應。
5、擦拭力度
皮膚擦至發(fā)紅為宜，擦洗時動作要輕柔，不要將皮膚擦破。力量要均勻，一手擦拭，另一手要輕輕按摩以促進血管擴張。擦至腋窩、肘窩、窩、大腿根部等血管豐富部位，不妨停留時間稍長，以提高散熱效果。
6、宜忌人群
用酒精擦拭只適用于高熱無寒戰(zhàn)又無汗的患者。出汗通暢時，表明體溫已經(jīng)開始下降，不適合用這種方法。
三個月以下寶寶不能用酒精擦拭。2歲以下的寶寶不建議采用酒精降溫。因為低齡寶寶皮膚特別脆弱，酒精擦拭容易刺激皮膚，還可能被吸收進入皮膚引起酒精中毒。小孩子建議采取溫水擦浴比較好。
還有，年老體弱、風濕病患者也不宜用酒精降溫。
發(fā)燒期間我們的身體會很難受，做不了任何活動，不僅如此，連飯也吃不進去，造成身體的大量營養(yǎng)流失。如果長期下去，整個人都會萎靡不振，消瘦一圈。所以發(fā)燒時要快速退燒，這樣發(fā)燒才能痊愈。一起來看看發(fā)燒時如何快速的退燒吧!
1.冷敷
冷敷可以幫助降低發(fā)燒患者的體溫，緩解不適。只需要準備一個放有冰塊的冰袋或者擰干的涼毛巾，輕輕的敷在額頭、四肢上就可以了，反復幾次，直到退燒為止。不被敷到的部位應該拿衣物蓋嚴實，防止受涼。
2.姜水泡腳
用姜水泡腳可以讓身體出汗，排出毒素，治療感冒發(fā)燒。只需要準備生姜片，一邊加熱水邊泡，直到全身出汗為止，大約泡30～40分鐘左右即可，可以消除感冒引起的發(fā)燒，非常有療效。
3.喝白開水
發(fā)燒的時候身體會缺乏水分，需要多喝白開水，補充流失的水分，通過汗液和尿液的排出，清走體內(nèi)的毒素，可以幫助快速退燒。
4.耳尖放血
先把三棱針用酒精消一遍毒，在耳尖放血4-5滴，注意，需要擠耳朵才能出血，幾分鐘后體熱就能降低。
5.姜擦腳心
準備姜，用姜擦拭腳心的“涌泉”穴位、再擦拭后背的“大椎”穴位?？梢杂行У耐藷?，緩解發(fā)燒。
6.酒精擦浴
酒精有消毒、降溫的作用，不過酒精擦浴一定要用稀釋后的酒精，不可直接用酒精在全身擦。
當發(fā)燒的時候，可以采用冷敷的方法降溫，在人的額頭、頭頂、腋窩、腹股溝等處放一些冰塊，可以幫助人體降溫。退熱也可以采用熱敷的放到，用溫熱的毛巾擦拭身體，可以促進身體的血液循環(huán)，并打開皮膚的毛孔，幫助體內(nèi)熱氣的排出，但是注意如果發(fā)燒高度超過39℃，就不宜采用熱敷方式降溫。
發(fā)燒的時候注意多喝開水，促進體內(nèi)毒素的排出，對降溫也起到一定的作用。發(fā)燒時也可以泡泡澡，促進血流加快，幫注機體散熱，但是要注意水溫不宜太高，也不宜太低，適宜為主，當水溫變涼的時候及時的加熱水或是起身擦干，避免著涼，進一步加重病情。
在發(fā)燒的時候，很多人會穿過多的衣物，其實是不建議穿過多的衣服的，因為這樣不利于機體的散熱，但是也不宜穿的太少，導致身體打寒顫。發(fā)燒時候室內(nèi)的空氣記得及時的更換，打開窗戶，使空氣得到很好的流通，不然室內(nèi)空氣中的病毒很難排出，易導致病情加重。
發(fā)燒是也可以吃一些退燒藥，但是如果是小孩要多加注意，一般沒有到高熱狀態(tài)時，一般是不給予退熱藥的，可以根據(jù)醫(yī)囑用藥。如果盲目的給藥，可鞥掩蓋病情，影響病情的診斷，因此，孩子體溫不超過38℃時不要急于的退燒，如果超過39℃，就需要在醫(yī)生的指導下用藥。
感冒發(fā)燒都是日常生活中很常見的一種疾病，但是由于產(chǎn)后哺乳期的女性身體還較為的虛弱，抵抗力往往不如常人，再加上要時刻的照顧寶寶，就很容易受到病毒侵蝕導致感冒發(fā)燒，但是哺乳期又比較特殊，不敢亂吃藥，怕影響到寶寶，那么哺乳期發(fā)燒應該怎么退燒呢?
首先，如果發(fā)現(xiàn)自身有發(fā)熱不舒服的時候，應該使用溫度計進行測量，38度以下的為比較輕微的發(fā)熱現(xiàn)象，可以使用物理降溫的方式，用白酒擦拭身體達到降溫的目的，期間要注意多休息，多喝熱水來促進體內(nèi)的代謝活動，從而讓毒氣和熱度從體內(nèi)排出，利用免疫力達到自愈的效果。
其次，可以采用食療與一些緩解發(fā)燒癥狀的方法，比如熬煮一些橘皮生姜紅糖茶來趕走體內(nèi)畏寒的現(xiàn)象，或者是白菜蘿卜湯來祛除體內(nèi)的熱氣，根據(jù)癥狀的不同選擇不同的食療方式來緩解治療;休息的時候可以多用熱水來泡腳促進身體的血液循環(huán)，達到降溫降熱的效果。
如果發(fā)燒癥狀很嚴重的時候，就應當要及時的停止哺乳，然后馬上到醫(yī)院進行診斷治療。先檢驗一下血液，判斷是細菌性感染發(fā)燒還是婦科性發(fā)燒，細菌性感染發(fā)燒就是常見的感冒發(fā)燒，正常只要服用沖劑或者是物理降溫就可以了;如果是婦科性發(fā)燒，可能就是乳汁淤積引起的發(fā)炎感染，根據(jù)醫(yī)生叮囑服用消炎藥就可以了，但是就診時一定要告知醫(yī)生自己正處于哺乳期，避免一些不可食用的藥物給寶貝帶來不良的影響。
熱傷風發(fā)燒其實就是身體出現(xiàn)上火或者偏熱的情況而導致發(fā)燒現(xiàn)象，如果發(fā)燒情況是比較輕微的，可以先通過物理降溫的方式去進行降溫的，比如使用溫水毛巾敷在額頭上或者溫水浴，并且患者還要多喝溫水，這樣可以對身體的內(nèi)環(huán)境進行適當?shù)恼{(diào)節(jié)，讓體溫恢復正常。
熱傷風發(fā)燒可用物理降溫
如果溫度不高不超過38.5度的情況下，可以通過物理降溫退熱?？梢杂脺厮矸笤陬~頭，或者溫水擦身，溫水浴也能夠快速的降溫，但是需要注意的是一定要動作夠快，避免著涼加重病情。鼓勵患者多喝溫水，這樣可以避免失水過多加重病情。
熱傷風發(fā)燒可用藥物降溫
如果溫度超過38.5度，可以通過服用退熱藥物降溫。退熱藥物的服用次數(shù)以及劑量一定要謹遵醫(yī)囑，切勿隨意加量，如果效果不佳可以兩種不同的退熱藥物交替使用得到退熱的效果。
熱傷風發(fā)燒可用清熱解毒治療
熱傷風發(fā)燒會使體質(zhì)偏熱、上火，所以可以適量服用清熱解毒藥物，有助于身體的恢復。熱傷風患者要注意增強身體抵抗力，適當?shù)倪\動有助于免疫力的加強;飲食方面多吃新鮮的蔬菜水果，飲食以清淡有營養(yǎng)為主;注意多休息，良好的衛(wèi)生習慣，保持室內(nèi)環(huán)境的安靜舒適，這樣有助于患者身體恢復。
熱傷風發(fā)燒后要多休息
不要再受涼，要保持安靜。要注意減少活動。多休息，充足的睡眠可以確保精神和體力的恢復，同時保證免疫力的提高。另外熱傷風發(fā)燒后不宜洗澡，易在洗澡時再次受寒，使病情加重。
注意：熱傷風發(fā)燒不可捂汗
熱傷風絕對不可以用捂被子出汗的形式來治療。熱傷風必須首先要進行體溫的控制，物理降溫法的方法比較合適用來緩解熱傷風狀況，比如說在患者的額、頸部放置冰塊。
發(fā)燒是很常見的疾病，尤其是在冬季的時候，由于氣溫比較低，如果不注意保暖的話，很容易感冒發(fā)燒，而且病毒引起的發(fā)燒是很多見的。發(fā)燒對于身體的傷害很大，那么發(fā)燒以后吃哪些食物比較好呢?今天小編就為大家推薦一些發(fā)燒吃了好得快的食物。
1、病菌殺手--洋蔥
功能特點：抗寒、殺菌、刺激胃腸、促進消化。
洋蔥具有發(fā)散風寒的作用，氣味辛辣，可抗寒，抵御流行感冒，且具有較強的殺菌作用。洋蔥的好處很多，平時吃一些洋蔥不僅可以促進消化，還能預防感冒的出現(xiàn)，由于洋蔥的殺毒效果很好，所以吃一些洋蔥可以很好的幫助降溫，發(fā)燒的時候不妨吃一些，不僅可以退燒，還能很好的排毒，高血壓患者也可以吃一些。
2、抗癌妙藥--豆角
功能特點：健脾胃、抗癌。
豆角富含蛋白質(zhì)和多種氨基酸，經(jīng)常食用可健脾胃、增進食欲?，F(xiàn)在雖然是冬季，但是豆角也是有的。豆角多吃好處多多，豆角的抗癌效果非常的好，而且它可以讓人體的免疫系統(tǒng)能力提高，提高免疫力的同時，豆角的藥用價值也是很多的，吃豆角對于胃的好處很多，而且是緩解發(fā)燒很好的食物。
3、滋補圣品--赤豆
功能特點：排膿散血、滋補強壯、健脾養(yǎng)胃。
赤豆也具有消毒的效果，吃赤豆養(yǎng)生的優(yōu)勢非常的大，而且吃赤豆可以很好的養(yǎng)胃，對于緩解發(fā)燒也有很大的幫助。
發(fā)燒并不是小毛病，在溫度超過37.5度以后就要及時降溫了，因為溫度太高對于大腦的傷害很大，降溫的食物有很多，可以多吃一些上述的這些食物，如果溫度降不下來的話再選擇吃一些退燒藥。上述的這些食物就可以很好的緩解發(fā)燒，希望可以幫助到大家。
