【www.cndadi.net - 有益于健康方面的養(yǎng)生小常識(shí)】
飯后不要吃水果，飯后不要開車，飯后不要飲水，飯后不要吸煙，飯后不要跑步看過太多的飯后禁忌，以致我們飯后坐也不是站也不是，躺著就更不是了！那么飯后究竟可以做什么？今天我們就來一起學(xué)習(xí)下吧！
飯后欣賞音樂。
音樂不僅是藝術(shù)，而且可以養(yǎng)生健體、益壽延年，甚至可以治病療疾。古籍《壽世保元》中有句話叫：脾好音樂，聞聲即動(dòng)而磨食。而道家也有脾臟聞樂則磨的說法。實(shí)際上，這兩句話說的都是一個(gè)意思――音樂能夠幫助消化。
柔和輕快的音樂 ，乃至賞心悅目加環(huán)境 ，都可以作為一種良性刺激而通過中樞神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)人體的消化吸收功能。因此 ，食后欣賞輕柔明快、美妙動(dòng)人的音樂 ，對(duì)人體大有裨益。 偉大的音樂啊，簡(jiǎn)直無所不能。
飯后摩腹。
飯后以熱手輕輕摩腹 ，手法從上至下 ，從左到右 ，或以順時(shí)針方向 ，用手掌環(huán)轉(zhuǎn)推摩 ，能促進(jìn)腹腔內(nèi)血液循環(huán) ，加強(qiáng)胃腸消化功能。
飯后緩行。
飯后緩步行 ，對(duì)食物消化和人體的休息極為有利。什么是緩行？通俗點(diǎn)講就是散步，更通俗地講就是慢慢走，這個(gè)就不用教了吧？
飯后漱口。
飯后漱口能及時(shí)清除存留口中的食物殘?jiān)，F(xiàn)在非常不提倡飯后立即刷牙哦，據(jù)說會(huì)破壞牙齒表面的保護(hù)層。所以也有牙醫(yī)建議，飯后喝一小杯牛奶或用牛奶像漱口一樣與牙齒親密接觸，可以加快牙齒鈣質(zhì)的恢復(fù)過程。
還有，如果這餐飯，我們吃得太油膩或是吃得太火辣，又該怎么辦呢？別擔(dān)心，連這個(gè)我們也為您準(zhǔn)備好了！接著往下看吧。
燒烤后吃根香蕉。
