46至55歲是“生命高危期” 這兩種病不得不防
夏季養(yǎng)生養(yǎng)兩種內(nèi)臟。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”隨著社會的進步，養(yǎng)生不再是一個玄而又玄的學(xué)問，養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實踐的。有效的養(yǎng)生保健是如何實現(xiàn)的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“46至55歲是“生命高危期” 這兩種病不得不防”，希望能為您提供更多的參考。
步入中年之后，我們的身體狀況會出現(xiàn)明顯的下滑，威脅健康的隱患也越來越多，要想平穩(wěn)地度過中年，對疾病進行有效預(yù)防顯得尤為關(guān)鍵。統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示，在46~55歲這段生命的“高危期”里，心腦血管疾病和惡心腫瘤是健康的最大絆腳石，對它們的預(yù)防尤為關(guān)鍵。
心腦血管疾病包括：冠心病、心梗、腦卒中等諸多惡性疾病，它們的死亡率極高。當(dāng)身體出現(xiàn)心悸、氣喘、胸悶、暈眩、惡心、視力模糊、四肢麻木、活動不便等不適癥狀時，這可能是心血管或腦血管出現(xiàn)了阻塞，身體表現(xiàn)出了心腦血管疾病來臨前的征兆，應(yīng)及時進行檢查。
對于心腦血管疾病的預(yù)防要從以下幾個方面著手。
在飲食方面，嚴(yán)格控制膽固醇和油脂的攝入量，高油脂、高蛋白的食物減少食用，因為造成血管堵塞的重要原因就是血液中的油脂等雜質(zhì)過多，積聚在血管壁上，導(dǎo)致血管腔變窄。因此養(yǎng)成清淡的飲食習(xí)慣很有必要。
在日常習(xí)慣方面，抽煙、酗酒、熬夜等不良習(xí)慣應(yīng)該及時避免，它們會對血管造成刺激，導(dǎo)致血管痙攣、血壓升高，增加心腦血管疾病出現(xiàn)的風(fēng)險。
惡性腫瘤就是癌癥，是身體受到致癌物質(zhì)的攻擊時，細(xì)胞出現(xiàn)的病變增生，它的生長不受機體的生理調(diào)控，生長速度極快，還會四處擴散，會對身體的器官和組織造成致命的破壞。
癌癥的死亡率極高，如果發(fā)現(xiàn)及時，能大大提升它的治愈率，不同類型的癌癥，在出現(xiàn)的早期多少會有些征兆，可以歸納為以下幾點。
當(dāng)脖子、腋窩、胸部等處出現(xiàn)腫塊時，當(dāng)心是淋巴癌、乳腺癌;出血也是癌癥的典型癥狀，鼻子出血可能是鼻咽癌造成的，便血則可能是腸癌的表現(xiàn);此外，癌癥還會造成體重驟減、持續(xù)低燒、身體疼痛等不良反應(yīng)。
預(yù)防癌癥可以從以下幾個方面著手。
首先是飲食，腌制類、熏烤類、油炸類、高溫類等食物要減少食用，它們是危險系數(shù)極高的致癌食物。在日常飲食中做到膳食結(jié)構(gòu)完整，營養(yǎng)攝入均衡是保證健康身體的基石。
生活習(xí)慣方面，熬夜、抽煙等習(xí)慣要改掉，它們也會增加患癌風(fēng)險。此外，保持積極健康的心態(tài)也很重要，當(dāng)精神壓力過大時，及時找到排泄的出口，這對身體的健康也是一種促進。
鑒于癌癥較強的隱蔽性，定期進行體檢，也是必不可少的預(yù)防手段。
白血病是一種大家都知道的疾病，白血病雖然不是太常見，卻也有不少人得過白血病，并且白血病對人體的傷害非常大，那么請問白血病晚期死前有什么癥狀?治療白血病的偏方是什么?白血病不能吃什么?下面小編為大家講解。
白血病晚期死前有什么癥狀Ys630.COm
白血病死前可能會有很多癥狀，可有上消化道出血、感染、昏迷等癥狀，白血病晚期治愈率低、死亡率高，所以預(yù)防其誘發(fā)因素，對于晚期白血病患者來說是很重要的因素。從您的描述看出病人現(xiàn)在的情況比較嚴(yán)重，在治療上的確沒有很好的辦法，可以通過中藥治療提高生活質(zhì)量，中藥如人參皂苷Rh2(護命素)可以減輕癥狀的產(chǎn)生，提高生活質(zhì)量，改善食欲，控制病情的惡化，或許能延長病人的生命。
治療白血病的偏方
1、黃芪、生山藥、白花蛇舌草、旱蓮草各30克，麥冬、天冬、山豆根、地榆、藕節(jié)、元參各15克，女貞子12克。
[制用法]水煎。每日1劑，2次分服。
[適應(yīng)證]白血病合并出血。
2、熟地、地骨皮、黨參、黃精各15克，枸杞、生地各20克，知母、黃柏、丹皮、山萸肉各10克，白茅根30克，半枝蓮40克。
[制用法]水煎服，每日1劑。
[適應(yīng)證]急性白血病陰虛內(nèi)熱，兼氣血雙虛證。
3、青黛30克，麝香0.3克，雄黃、乳香各15克。
[制用法]共研末。每服0.1-1克，日服3次。
[適應(yīng)證]慢性粒細(xì)胞性白血病及真性紅細(xì)胞增多癥。
4、廣犀角、丹皮、青黛、甘草各9克，生石膏、生地、白花蛇舌草各30克，蒲公英、銀花、鱉甲各24克，蘆薈、柴胡各6克，茅根18克，半枝蓮15克，龜版21克，地骨皮、槐花各12克。
[制用法]水煎服。
[適應(yīng)證]急性粒細(xì)胞性白血病溫毒人營證。
擴張型心肌病是一種常見的疾病，擴張型心肌病是心肌病的一種，是心肌病里面比較常見的，擴張型心肌病會危害大家的身體，那么請問什么是擴張型心肌病?擴張型心肌病吃什么好?治擴張型心肌病的偏方是什么?下面小編為大家講解。
什么是擴張型心肌病
擴張型心肌病(DCM)是一種原因未明的原發(fā)性心肌疾病。本病的特征為左或右心室或雙側(cè)心室擴大，并伴有心室收縮功能減退，伴或不伴充血性心力衰竭。室性或房性心律失常多見。病情呈進行性加重，死亡可發(fā)生于疾病的任何階段。
擴張型心肌病吃什么好
沙丁魚
沙丁魚的營養(yǎng)價值很高，沙丁魚里面有豐富的脂肪酸以及鈣質(zhì)與煙酸。這些營養(yǎng)元素不僅可以強壯大家的心臟，而且還能夠預(yù)防心臟病的發(fā)生。
既可以煎著吃，也可以炸著吃，還可以吃沙丁魚罐頭。
鮐魚
鮐魚也是一種營養(yǎng)十分豐富的食品，鮐魚是魚類中營養(yǎng)較高的一種，里面有大量的脂肪酸，并且還含有豐富的硒元素，這種元素是一種作用很強的抗氧化劑，能夠保護身體免受心臟病與癌癥的侵?jǐn)_。
可以蒸煮食用。
豆腐
豆腐是日常生活中非常常見的一種食物，有許多人喜歡吃哦豆腐，豆腐可以降低壞膽固醇水平，從而減少心血管疾病發(fā)生的危險性。
每天涼拌，或燉炒食用。
擴張型心肌病預(yù)防
(1)糾正病因及誘因
如營養(yǎng)缺乏應(yīng)予以糾正，與長期飲酒有關(guān)須戒酒，治療恢復(fù)后如再飲酒復(fù)發(fā)，則更難治療。圍生期心肌病應(yīng)勸其避孕或
絕育，以免復(fù)發(fā)。見于克山病流行區(qū)域者可給予硒鹽醫(yī)治。上呼吸道感染是擴張型心肌病誘發(fā)心功能不全的常見原因，特別是在易感染季節(jié)(冬春季)，及時應(yīng)用抗生素，酌情使用轉(zhuǎn)移因子、丙種球蛋白，以提高機體免疫力，預(yù)防呼吸道感染。
(2)注意休息
休息能減輕心臟負(fù)擔(dān)，促進心肌恢復(fù)。根據(jù)患者的心功能狀況，限制或避免體力和腦力勞動，以不發(fā)生癥狀為宜，但并不主張完全休息。有心力衰竭及心臟明顯擴大者，須臥床，予以較長時間的休息。改善心肌代謝，避免缺氧，避免勞累、感染、毒素、酒精、血壓增高等可能的誘發(fā)因素。克山病可能與飲水和糧食中缺乏微量元素硒或其他物質(zhì)有關(guān)，故應(yīng)補充硒。
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都說歲月是把殺豬刀，這話大多用來形容一個人的容貌在歲月的摧殘下，變得衰老不已。很多人都害怕變老，因此如何防衰老是很多人關(guān)注的焦點。但其實衰老并不可怕，可怕的是它會帶來各種各樣的健康問題。
如果只是小病小痛，大家進行基本治療都能恢復(fù)健康。但如果是大病，不僅難治，還可能花光了錢都治不好，最后甚至丟掉自己的生命。特別是40歲后，40后歲被稱為生命高危期，各種難治的大病都伺機而動。如果大家沒有及時發(fā)現(xiàn)這些大病的苗頭，后續(xù)的麻煩就會接踵而來。
人生有很多坎，有些坎好過，有些坎難過，像疾病這樣的坎就比較難過。人到了生命高危期，有些疾病的坎更不容易過。那么40歲后需防治哪些疾病呢？就拿最常見但又非常高發(fā)的，被稱為中老年人健康殺手的三高來說，這三種疾病，一旦患上，目前都無法完全根治。
1.高血壓
中國不僅是人口大國，更是高血壓大國。據(jù)最新的數(shù)據(jù)顯示，中國約有2.7億人患高血壓病，但是很多人都不知道自己已患高血壓，還有部分高血壓患者甚至不重視治療高血壓這一問題。這是防治高血壓的一大誤區(qū)，同時也為高血壓給身體帶來損害埋下了禍根。
高血壓長久不治，全身血管、心臟和大腦等身體的重要部位都會受到損害。比如說高血壓會導(dǎo)致血管形成血栓，或者高血壓會增加心臟負(fù)荷，嚴(yán)重時會導(dǎo)致猝死等，這些都是高血壓的損害。40歲以后的人群，身體各項機能本就在衰退，如果此時器官還受到損害，那么危害更大。
2.高血脂
年紀(jì)大一點，血脂高很重要，高一點不會死人的。這是很多中老年人的想法。但其實，長期血脂過高真的會讓人失去生命。所謂的血脂高，指的是人體壞的膽固醇多了，這些壞膽固醇會在血管壁內(nèi)形成小斑塊，小斑塊會逐漸增多和增大，進而使得血管變硬，甚至是堵住血管。
血管一旦被堵住，相應(yīng)的地方也會出現(xiàn)問題。比如說，心臟血管被堵住了，就容易出現(xiàn)冠心病和心肌梗死；如果大腦的血管被堵住了，就容易發(fā)生中風(fēng)。40歲以后，各種心腦血管疾病高發(fā)，如果不注意控制血脂問題，恐怕是后患無窮。
3.高血糖
血壓和血脂都有一個正常值，血糖也一樣。血糖值超過了正常值，那就是高血糖。一提到高血糖，大家應(yīng)該不會陌生，高血糖就是糖尿病的一大突出特征。如果前期血糖過高，不加以控制，那將有極大的可能會發(fā)展成糖尿病。一旦患上糖尿病，各種可怕的糖尿病并發(fā)癥就會接連出現(xiàn)。這些并發(fā)癥可以損害眼睛、腎臟以及雙肢，致死致殘的幾率非常大。
40歲后雖說是生命高危群，但這同時也是人生的巔峰期，各種應(yīng)酬應(yīng)接不暇，血糖、血脂和血壓等問題都可能會發(fā)生。因此，處于生命高危群的人群，一定要謹(jǐn)防以上這3大健康殺手！
拉肚子是大家無法控制的情況，特別是在季節(jié)交替的時候，拉肚子更加常見，不乏一些人，夜里睡覺時被子沒有蓋好，早上醒來就趕忙往衛(wèi)生間跑。當(dāng)然，也有一些人生冷的食物吃多了，例如，吃冷飲、喝冰啤也會引起拉肚子;另外，吃了變質(zhì)的東西，也會造成拉肚子。
這些情況完全可以避免的，但是，在生活中還有一些情況可能會引起拉肚子，往往是因為身體出現(xiàn)病癥，這樣的情況就需要多重視了，例如脾虛。
脾虛需要多重視
在中醫(yī)看來，脾虛需要多重視，根據(jù)每個人的體質(zhì)，脾臟調(diào)節(jié)是不一樣的，有些人脾臟健康，即使吃了生冷的食物，也沒有問題。但是有些人脾臟很虛弱，要是吃了一些生冷的食物，可能會造成飲食不耐受，進而會導(dǎo)致拉肚子，這就是脾臟健康不同造成的。
脾虛被忽視，痛苦不已
脾氣虛弱，可能會引起生理功能發(fā)生一系列的變化，出現(xiàn)脾氣弱、脾陽虛、中氣不足等，一旦當(dāng)脾臟運化失調(diào)，還會引起水液失衡。
身體五臟與五行是聯(lián)系在一起的，脾臟屬土，起到運化、統(tǒng)血、升清的作用。特別是在出生之后，各個臟腑器官都是由脾臟進行運化濡養(yǎng)，為此，會把脾臟稱作：后天之本。
一旦脾臟被損傷，可能會引起功能性衰弱，影響到生化能力，出現(xiàn)虛弱。
針對不同的脾虛，需要對癥下藥，以此來促進保健，了解其類別顯得更加關(guān)鍵。
脾氣虛
脾虛最常見的表現(xiàn)，就是脾氣虛，往往是飲食不節(jié)、疲倦過度、憂思日久，影響到脾土。造成免疫力下降。
就表現(xiàn)來說，脾氣虛的人，往往感覺到倦怠，神疲乏力，舌苔會顯得很白。
脾陽虛
很多年輕人在平時需要多注意脾陽虛，年輕人對于生冷的食物會過多的食用，這在一定程度上會損傷脾陽。
就表現(xiàn)來說，脾陽虛的人往往大便溏稀、腹痛綿綿。手腳會感覺到寒冷。
脾不統(tǒng)血
脾臟出現(xiàn)問題，還需要多注意脾不統(tǒng)血，這往往是因為脾氣虛弱，不能攝血，導(dǎo)致血不循經(jīng)。
就表現(xiàn)來說，女性可能會出現(xiàn)月經(jīng)過多，崩漏等。
正確的養(yǎng)脾，能避免脾虛的出現(xiàn)，保健好脾臟。
科學(xué)喝水
喝水能促進健康，當(dāng)然喝水講究方法，在上午九點到十一點喝水，是非常好的，能讓脾臟處于活躍狀態(tài)，促進新陳代謝。
穩(wěn)定情緒
保持安定的情緒顯得非常關(guān)鍵，不要思慮過多、思慮過重，太多的思慮對身體損傷極大。
時刻做到保持平和的心境，能維持健康。
經(jīng)常出現(xiàn)拉肚子，很有可能是脾虛導(dǎo)致的，堅持這樣保護脾臟能維持健康，希望大家多重視。
感冒是大家在日常生活中經(jīng)常會遇到的一種疾病，基本上可以說每個人都得過感冒，感冒有許多種，而腸胃感冒就是感冒的一種，那么請問腸胃感冒癥狀是什么?腸胃感冒是怎么回事?治療腸胃感冒的偏方是什么?下面小編為大家講解。
腸胃感冒癥狀
1、嘔吐：胃部因病媒菌或其他毒性物質(zhì)進入，導(dǎo)致胃體肌肉刺激收縮，將胃內(nèi)容物排出體外，胃部一直不舒服，惡心然后導(dǎo)致嘔吐。
2、腹瀉：主要為腸子受到刺激而分泌物大量增加，影響吸收的功能，造成腸腔內(nèi)的水分過多，外加腸蠕動也增加，所以排出的大便都是稀便，有時候還會一直腹瀉不止，導(dǎo)致脫水虛脫，這種癥狀一定要去看醫(yī)生止瀉。
3、腹痛：因腸蠕動較正常時加倍增快而感覺到疼痛，或是腸壁上的黏膜因發(fā)炎而紅腫痛，紅腫雖然看不到，但是可以感覺到疼痛。
4、眼睛不適，發(fā)高燒，急性頭痛，腹瀉，惡心者，應(yīng)是腸型腺病毒在作怪。
5、喉痛如刀割，口水難咽，頭暈發(fā)燒合并腹痛與腹瀉者，應(yīng)屬腸病毒感染。
總體而言，胃腸型感冒主要是由腺病毒、杯狀病毒流感病毒、冠狀病毒等病毒感染所引起的，多發(fā)生于消化道功能較弱的老人，感冒病毒會乘虛而入鉆進消化道，引起消化道粘膜反應(yīng)，主要表現(xiàn)為食欲差、上腹部發(fā)堵、反酸、燒心，以至惡心、嘔吐，有時還伴有輕微腹痛、水樣腹瀉等，而感冒常見的上呼吸道癥狀反而不明顯，所以很容易使人與急性腸胃炎混淆。
腸胃感冒是怎么回事
胃腸性感冒主要是由一種叫柯薩奇”的病毒引起的，同時伴有細(xì)菌性混合感染。胃腸性感冒在醫(yī)學(xué)上又稱嘔吐性上感”，它的發(fā)病癥狀主要是：胃漲、腹痛、嘔吐、腹瀉，一天排便多次，身體感覺乏力，嚴(yán)重時會導(dǎo)致肌體脫水、體內(nèi)電解質(zhì)紊亂，免疫系統(tǒng)遭到破壞。
這時如果以止瀉藥物進行治療，不但不會緩胃腸感冒解病情，還會延誤病情。胃腸性感冒的發(fā)病誘因主要是來自外部刺激等因素，天氣冷暖變化時發(fā)生較多。這是由于冷空氣對腸胃刺激，再加上生活習(xí)慣不正常，不良飲食等。胃腸性感冒和胃腸炎不一樣，主要區(qū)別在于，急性胃腸炎病人以前常有不潔飲食史，惡心、嘔吐較為劇烈，嘔吐物常有刺激性氣味，但一般沒有發(fā)熱癥狀。而許多人在胃腸性感冒發(fā)病的起初，往往把它誤當(dāng)作急性胃腸炎來治療。
胃腸感冒”最常見的原因是病毒菌的感染及飲食的過敏反應(yīng)。細(xì)菌及病毒在喉部著床發(fā)炎后，即會順著唾液被吞入胃腸中引起胃腸的不適。
治療腸胃感冒的偏方
生姜汁
做法：取生姜適量榨汁，加入少量溫?zé)崴S服。
功效：對于嘔吐嚴(yán)重者，止吐效果好。
三根姜糖果飲
做法：蔥根10克、香菜根10克、鮮蘆根50克、生姜2片、紅糖100克，加水200毫升煮沸10分鐘，少量頻頻服用。
功效：可緩解嘔吐癥狀。
青光眼是眼部的一種常見的疾病，有許多人都有過青光眼這種疾病，青光眼會嚴(yán)重影響大家的視力，會影響生活，那么請問青光眼的早期癥狀是什么?青光眼如何治療?治療青光眼的偏方是什么?下面小編為大家講解。
青光眼的早期癥狀
1.視力逐漸下降，驗光配鏡視力不到1.0，高度近視的人戴適合的眼鏡之后經(jīng)常會有頭痛眼脹的感覺。因為高度近視的鞏膜變長，彈性明顯下降。所以出現(xiàn)高眼壓時，自覺癥狀不明顯或無癥狀，患者容易疏忽，而視力卻在悄悄損失，醫(yī)生也往往易漏診。
2.得了青光眼的人一般都比較喜歡喝水，喝水超過300毫升就會出現(xiàn)頭痛。這是因為飲水速度快，量多，可使血液稀釋引起滲透壓降低，進入眼內(nèi)的房水就會增多，從而引起眼壓升高。患者常在飲水后15～30分鐘出現(xiàn)眼脹頭痛。
3.起床后看文字吃力，經(jīng)常有鼻梁根部酸脹和眼眶前額脹痛的情況。因為正常人的眼壓有晝夜波動的規(guī)律，一般清晨偏高，夜間較低。青光眼患者24小時的眼壓波動幅度更大，故早晨眼壓就更高，就會出現(xiàn)癥狀。
4.情緒激動或在暗處停留過久(如看電影、電視或在暗室工作)，便有眼脹、頭痛、視物模糊，眼前如同有一層云霧，這是閉角型青光眼的早期癥狀。多次反復(fù)出現(xiàn)后，有可能突然進入急性大發(fā)作期。
5.晚間看燈光出現(xiàn)五彩繽紛的暈圈，好比雨后天空出現(xiàn)彩虹一樣，醫(yī)學(xué)上稱虹視。這是由于眼壓上升，角膜水腫而造成角膜折光改變所致。
青光眼如何治療
1.治療原則
青光眼是我國主要致盲原因之一，而且青光眼引起的視功能損傷是不可逆的，后果極為嚴(yán)重。一般來說青光眼是不能預(yù)防的，但早期發(fā)現(xiàn)、合理治療，絕大多數(shù)患者可終生保持有用的視功能。因此，青光眼的防盲必須強調(diào)早期發(fā)現(xiàn)、早期診斷和早期治療。
2.治療措施
(1)注射維生素B
可注射維生素B，有一定療效。
(2)激光療法
如藥物治療仍無法控制病情，則在采取其他外科手術(shù)前，可試激光療法。新的測試已顯示激光療法對廣角性青光眼有效。其方法是利用激光照射虹膜，以舒解眼壓。
(3)補充營養(yǎng)素。
(4)手術(shù)治療
建議青光眼病人積極爭取早期有效的治療，將視功能的損害減少到最低程度。
導(dǎo)讀：近日冷空氣突然侵襲全國各省，原本暖和的氣溫突然驟降，大家除了要記得多添加衣物之外還需要多多注意以下四種由于氣溫驟降而容易……
近日冷空氣突然侵襲全國各省，原本暖和的氣溫突然驟降，大家除了要記得多添加衣物之外還需要多多注意以下四種由于氣溫驟降而容易突發(fā)的疾病，做好防護措施。
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呼吸系統(tǒng)疾病
易發(fā)度：
呼吸系統(tǒng)疾病受天氣影響最大。寒潮是呼吸系統(tǒng)疾病的一道坎。低溫使得呼吸的局部溫度很低，毛細(xì)血管收縮，黏膜上皮的纖毛活動減慢，氣管排出細(xì)菌的功能減弱，同時由于干燥，呼吸道黏膜干燥彈性減少，免疫力下降，排泄異物的功能減退，導(dǎo)致細(xì)菌及病毒在呼吸道生長。
心腦血管疾病
易發(fā)度：
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在低溫狀態(tài)下，人體外圍的血管會收縮，造成血管阻力及血壓的上升，使心臟負(fù)荷增加，增加腦溢血和心肌梗塞發(fā)作的機會;由于寒冷，身體消耗能量以產(chǎn)生熱量，心臟必須發(fā)揮更大的功能，增加心肌梗塞發(fā)作的機會。
青光眼
易發(fā)度：
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近年研究發(fā)現(xiàn)，氣溫的突然變化與青光眼發(fā)作有密切關(guān)系。原因是氣溫降幅過大影響了體溫的調(diào)節(jié)中樞，再通過植物神經(jīng)干擾了血壓，造成眼壓波動，進而誘發(fā)青光眼。
導(dǎo)讀：一日三餐，是我們添加能源的最佳方式，而且還是我們每天必須進行的，但是你知道嗎?飯后的一些癥狀可能說明你已經(jīng)病的不輕了!想……
一日三餐，是我們添加能源的最佳方式，而且還是我們每天必須進行的，但是你知道嗎?飯后的一些癥狀可能說明你已經(jīng)病的不輕了!想要養(yǎng)生保健，那么你就不得不防以下這5種情況哦!
脹
飯后飽脹或終日飽脹、噯氣但不反酸，胃口不好，體重逐漸減輕，面色輕度蒼白或發(fā)灰，中老年人要考慮到慢性胃炎，特別是慢性萎縮性胃炎、胃下垂。
痛
常常于飯后2小時胃痛，或半夜痛醒，進食后可以緩解，常有反酸現(xiàn)象?？赡苡惺改c潰瘍或炎癥。
吃了油膩食物后有右上腹脹痛并放射到右側(cè)肩部的，可能是患了膽囊炎或膽石癥，尤其是喜食油膩食物、肥胖、不吃早餐的人更要注意。
腹瀉
吃東西不當(dāng)或受了涼后發(fā)生腹痛、腹瀉，可伴有嘔吐、畏寒發(fā)熱，可能是急性腸胃炎、急性痢疾。
飯后立即腹瀉，吃一頓瀉一次、稍有受涼或吃東西不當(dāng)就發(fā)作，時而腹瀉時而便秘，腹瀉為水樣，便秘時黏液較多，有時腹脹有便意而上廁所又無大便，數(shù)年并未見消瘦，則患慢性過敏性腸炎可能性大。
稍吃辛辣油膩、生冷食物、飲酒，或一進餐即會腹瀉，有的在腹瀉時或腹瀉前伴有腹痛、腸鳴，腹瀉后腹痛感會減輕，則可能是腸道功能紊亂。
惡心
飯后后出現(xiàn)泛酸、燒心、噯氣、胸骨后痛(平臥或身體前屈或腹壓增加時更明顯)，要考慮胃食管反流病。
飯后上腹痛，或有惡心、嘔吐、積食感。癥狀持續(xù)多年，常在秋季發(fā)作，疼痛可能有節(jié)律性，如受涼、生氣，或吃了刺激性食物后誘發(fā)，可能是胃潰瘍。
癌
進食時有胸骨后受阻、停頓、疼痛感，且時輕時重者。這往往提示患者可能有食管炎、食管憩室或食管早期癌。
飯后腹部脹痛，常有惡心、嘔吐，偶會嘔血，過去有胃病史近來加重，或過去無胃病史近期才發(fā)，且伴有貧血、消瘦、不思飲食、在臍上或心口處摸到硬塊，則考慮為胃癌。
上述癥狀解讀只作參考，不能作為診斷的依據(jù)。如果您真有胃腸不適的癥狀，應(yīng)盡早去醫(yī)院診治。
吃宵夜是現(xiàn)在很多人都比較喜歡的，特別是對于年輕人來說，很多人我都有吃夜宵的習(xí)慣，其實吃夜宵對于身體健康沒有什么好處，而且吃夜宵需要注意的地方有很多，接下來，小編就為大家做出詳細(xì)的介紹，希望通過小編的介紹能幫助到各位。
1、夜宵是加餐，不要吃太多
夜宵不能當(dāng)正餐來吃，適可而止，適量的補充即可，適當(dāng)?shù)匮a充能量。可以選擇適量的吃一些面包片和粥，不建議使用烤肉和涮肉，因為這些食物的油脂太多了，不可以作為夜宵來吃。
2、吃完夜宵不宜馬上入睡
夜宵與睡眠之間隔的時間一定要計算好，兩者之間不要離的太近，應(yīng)該休息一兩個小時再躺床上。水分和糖分很多的水果以及一些利尿的食品在睡前一定要少吃，不然相當(dāng)影響睡眠質(zhì)量。
3、品種多樣化
夜宵占全天進食的份額不要超過1/5，選擇的品種可以有很多，但是一定要控制量，最佳的搭配是奶制品、少量碳水化合物和一點點水果。
4、不要太咸
太咸的食物不能作為夜宵，這點非常重要，除了會造成你想不停地喝水之外，還會導(dǎo)致水分難以排出，造成早晨起來面部腫漲。
另外，一般外出吃夜宵除了燒烤還是燒烤，這可是含有致癌物的哦，怎么辦呢?別怕，小編給大家找出了幾種完美的夜宵替代品，快來看看吧!
香蕉：香蕉中含有豐富的復(fù)合胺和松果體素，有助于促進睡眠。此外，它還富有能使肌肉放松的鎂元素。
牛奶：睡前喝杯溫牛奶有助睡眠。因牛奶中包含色氨酸，它能夠像催眠藥那樣發(fā)揮鎮(zhèn)靜的功效，而鈣能幫助大腦充分利用這種色氨酸。
蜂蜜：一次吃大量的糖具有興奮作用，但是少量的葡萄糖能夠暗示大腦分泌一種與思維反應(yīng)相關(guān)的神經(jīng)傳遞物質(zhì)。睡覺前可喝一勺蜂蜜，再喝一杯水。
燕麥：燕麥含有松果體素，有助于睡眠，因而睡覺前餓了，可以煮一小碗燕麥粥喝。
土豆：土豆能清除妨礙色氨酸發(fā)揮催眠作用的酸化合物。睡覺前加餐不妨吃一小個蒸土豆。
杏仁：杏仁等堅果同時含有色氨酸和松緩肌肉的鎂元素，睡覺前餓了，可以吃少量的堅果，具催眠作用。
全麥面包：全麥面包能夠幫助人體釋放一種胰島素，這種胰島素能夠使色氨酸到達人腦并轉(zhuǎn)化為復(fù)合胺。
通過文章介紹我們得知吃夜宵一定要注意，一些不良的飲食要避免，合理的吃一些食物才能保證健康，希望大家在以后吃夜宵時要注意了，要避免那些不良的飲食習(xí)慣，合理適量的吃一些上文介紹的有益健康的食物。
導(dǎo)讀：春運現(xiàn)已正式啟動，不少的人都還是踏上歸家的旅途，而車站此時就成了人流密度高、空氣污濁最嚴(yán)重的地方。時間過長加上舟車勞頓，……
春運現(xiàn)已正式啟動，不少的人都還是踏上歸家的旅途，而車站此時就成了人流密度高、空氣污濁最嚴(yán)重的地方。時間過長加上舟車勞頓，很容易誘發(fā)各種疾病，有6種春運病是不得不防。
呼吸系統(tǒng)病
春運高峰期的火車、長途車上人群密度高，空氣污濁，加上車內(nèi)濕度低，上呼吸道的防御功能被削弱，很容易感染。要避免呼吸道疾病的發(fā)生，在回家前要注意休息、別熬夜，旅途中多喝白開水;上下車要及時增減衣物，避免著涼;老人、小孩等抵抗力較弱的人可戴上口罩，根據(jù)旅途長短準(zhǔn)備幾個口罩，每隔3~4小時換個新的。
胃腸道疾病
不少人在長途旅行中會帶大量方便面、鹵肉等油膩食物，從上車就開始吃，并且火車上衛(wèi)生條件有限，加之久不運動，會加重腸胃負(fù)擔(dān)，引發(fā)消化不良、胃腸炎等疾病。旅途中最好吃得清淡點，多喝白開水，適當(dāng)吃些蘋果、香蕉等易消化的水果。建議有慢性消化道疾病史的旅客隨身攜帶一些應(yīng)急藥物，如黃連素、藿香正氣水等;還要注意個人衛(wèi)生，可以攜帶免洗洗手液或消毒濕紙巾，以免列車斷水。對于坐飛機的旅客來說，容易發(fā)生胃脹氣，最好不要吃容易產(chǎn)氣的食物，也不要喝碳酸飲料。
泌尿系統(tǒng)疾病
春運期間的火車非常擁擠，寸步難行，有些人就選擇不喝水，想上廁所時也盡量憋著。長時間憋尿會增加泌尿系感染的風(fēng)險，而且是誘發(fā)前列腺炎的重要危險因素。如果老年人或者前列腺增生者，長時間憋尿很容易誘發(fā)急性尿潴留。因此，如有尿意，即使車廂內(nèi)人再擁擠，還是應(yīng)該去上廁所。
靜脈血栓
飛機、汽車、火車的座位空間都很狹小，容易造成血栓的發(fā)生。長時間保持同樣的姿勢會使下肢靜脈血流速度減緩，易形成血栓。建議乘客多起身活動、伸懶腰、常換姿勢，可以轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)腳踝、踮踮腳尖，還可從下到上按摩下肢幫助血液回流。多喝水，也能加快血液循環(huán)和新陳代謝。
皮膚疾病
法國一項研究稱，飛機起飛后，機艙內(nèi)的濕度逐漸降到10%，不少乘客會出現(xiàn)皮膚干燥的癥狀。該研究首席科學(xué)家建議，旅客在長時間飛行期間每隔一小時就應(yīng)適當(dāng)飲水，還應(yīng)隨身攜帶一些清爽的保濕霜，以便隨時涂抹，保持皮膚濕度。
旅途精神綜合征
旅途中，有人會出現(xiàn)精神緊張、焦慮、暴躁、胸悶等癥狀，有的甚至?xí)话l(fā)精神疾病，跳車或傷害其他旅客。這種情況被稱為旅途精神綜合征，主要與歸家心切、勞累、旅途環(huán)境復(fù)雜等有關(guān)，特別是在車廂人多擁擠、空氣污濁時最容易發(fā)生。因此，建議在出行前一天注意休息，不要熬夜，途中最好不要隨身攜帶大量現(xiàn)金，以減少不必要的心理壓力。乘車過程中可主動與周圍的人聊天、聽音樂等來分散自己的注意力，緩解旅途緊張氣氛。
以上這六種疾病看似簡單無害，但在春運旅途上卻最易發(fā)生。因此，提前做好預(yù)防工作是極為重要的。
導(dǎo)讀：腦袋是我們?nèi)梭w比較重要的部位，腦袋是否健康直接影響我們的生活質(zhì)量。有關(guān)專家指出，日常生活中的一些惡習(xí)會對我們的大腦健康造……
腦袋是我們?nèi)梭w比較重要的部位，腦袋是否健康直接影響我們的生活質(zhì)量。有關(guān)專家指出，日常生活中的一些惡習(xí)會對我們的大腦健康造成影響，比如說蒙頭睡覺，一些人就是喜歡蒙著被子睡覺，隨著被子中二氧化碳的升高，就會對大腦造成影響。
1、蒙頭睡覺
隨著棉被中二氧化碳濃度升高，氧氣濃度不斷下降，長時間吸進潮濕空氣，對大腦危害是極大的。
2、輕視早餐
不吃早餐使人的血糖低于正常供給，對大腦的營養(yǎng)供應(yīng)不足，久之對大腦有害。此外，早餐質(zhì)量與智力發(fā)展也有密切聯(lián)系。據(jù)研究，一般吃高蛋白早餐的兒童在課堂上的最佳思維普遍相對延長，而食素兒童情緒和精力下降相對較快。甜食過量：甜食過量的兒童往往智商較低。
3、少言寡語
大腦中有專司語言的葉區(qū)，經(jīng)常說話也會促進大腦的發(fā)育和鍛煉大腦的功能。應(yīng)該多說一些內(nèi)容豐富、有較強哲理性或是邏輯性的話。整日沉默寡言、不茍言笑的人并不一定就聰明。
4、睡眠不足
大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或是質(zhì)量太差，只會加速腦細(xì)胞的衰退，聰明的人也會變得糊涂起來。
5、長期吸煙
德國醫(yī)學(xué)家的研究表明，常年吸煙使腦組織呈現(xiàn)不同程度萎縮，易患老年性癡呆。因為長期吸煙可引起腦動脈硬化，日久導(dǎo)致大腦供血不足，神經(jīng)細(xì)胞發(fā)生病變，繼而發(fā)生腦萎縮。
6、空氣污染
大腦是全身耗氧量最大的器官，平均每分鐘消耗氧氣500-600升。只有充足的氧氣供應(yīng)才能提高大腦的工作效率。用腦時，特別需要講究工作環(huán)境的空氣衛(wèi)生。
7、長期飽食
現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，進食過飽后，大腦中被稱為纖維芽細(xì)胞生長因子的物質(zhì)會明顯增多。要是長期飽食的話，勢必導(dǎo)致腦動脈硬化，出現(xiàn)大腦早衰和智力減退等現(xiàn)象。人們在對待飲食的量上，吃要吃飽仍是相當(dāng)多的人的飲食要求，一日三餐都狂吃海飲者大有人在，毫無節(jié)制的飲食使人的胃、腸等消化系統(tǒng)時時處于緊張的工作狀態(tài)，各內(nèi)臟器官也被超負(fù)荷利用而無法保養(yǎng)。
8、嗜酒、嗜甜食
酒精會使中樞神經(jīng)系統(tǒng)從興奮到高度抑制，所以過量飲酒后人會覺得頭重腳輕、舉步不穩(wěn)、反應(yīng)遲鈍等。酗酒對大腦的損傷尤其嚴(yán)重。
甜食會損害胃口，降低食欲，減少人體對高蛋白和多種維生素的攝入，導(dǎo)致機體營養(yǎng)不良，影響大腦發(fā)育。
9、帶病用腦
在身體不適或患病時，勉強堅持學(xué)習(xí)或工作，不僅效率低下，而且會給大腦帶來極大的傷害。因此，在生病時，不妨輕松自在地休息一下。
