夏天來臨 先給空調(diào)洗洗澡
夏天如夏天如何養(yǎng)生。
“你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒有健康，只能是空談?！毕嘈抨P(guān)于養(yǎng)生的道理，很多人并不陌生，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。怎樣才能實(shí)現(xiàn)科學(xué)的養(yǎng)生保健呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“夏天來臨 先給空調(diào)洗洗澡”，相信能對大家有所幫助。
夏天一來，就到了空調(diào)大顯身手的時候了。不過，在此之前，還得先給它洗個澡。空調(diào)在靜置一段時間后，過濾網(wǎng)、蒸發(fā)器和送風(fēng)系統(tǒng)上可能會積聚灰塵、污垢，并產(chǎn)生細(xì)菌、病毒，為防止送風(fēng)時將這些物質(zhì)帶進(jìn)室內(nèi)空氣，換季前徹底清洗一下空調(diào)是很必要的。
公共場所的中央空調(diào)系統(tǒng)，應(yīng)該由有資質(zhì)的空調(diào)清潔公司派專業(yè)人員進(jìn)行清洗；而家用空調(diào)的清洗，如果有條件，也可以請專業(yè)人員來做。如果打算自己干，應(yīng)分兩個部分進(jìn)行清洗。首先進(jìn)行空調(diào)機(jī)體外殼和相應(yīng)部件的清洗。使用洗潔精或肥皂粉擦拭機(jī)器的各個部件，再用清水沖凈即可。當(dāng)然，也可用專門的空調(diào)清洗液。
然后，要重點(diǎn)清洗空調(diào)的過濾網(wǎng)。按照說明，取下過濾網(wǎng)，用干凈的刷子，把附在過濾網(wǎng)上的臟物仔細(xì)刷凈，再用清水對過濾網(wǎng)進(jìn)行沖洗。污物過重時，可以使用少量空調(diào)清洗液配合沖洗，但注意不要用有可能導(dǎo)致過濾網(wǎng)損傷、變形的硬物或腐蝕性清洗劑。當(dāng)濾孔沒有臟東西后，用軟布擦干裝回機(jī)體即可。一般的車載空調(diào)，會在汽車行駛過程中從進(jìn)風(fēng)口吸入灰塵、污物，吸附在空調(diào)系統(tǒng)內(nèi)，滋生細(xì)菌、霉菌等，不僅會在開啟時有異味，還對駕乘者健康不利。清潔車載空調(diào)時，先取出過濾裝置，用吹風(fēng)機(jī)等由內(nèi)向外吹掉灰塵及污物，再將空調(diào)清洗劑噴入進(jìn)氣口，讓清洗劑在空調(diào)系統(tǒng)里進(jìn)行內(nèi)循環(huán)，以達(dá)到清潔效果。
專家提醒，清洗后的空調(diào)都會留有清潔劑產(chǎn)生的氣味，這本身沒什么影響，但如果不適應(yīng)，只需在清潔時充分晾干殘留水分，味道即可變淡。yS630.Com相關(guān)推薦
導(dǎo)讀：夏天來臨，為了更多的解渴，朋友們不斷吃一些冰水、冰馀料之類的食品，專家表示如果毫無節(jié)制地大吃大喝，這些美食很可能會使您的……
夏天來臨，為了更多的解渴，朋友們不斷吃一些冰水、冰馀料之類的食品，專家表示如果毫無節(jié)制地大吃大喝，這些美食很可能會使您的胃腸鬧脾氣，甚至患上胃腸炎。那么，夏天如何保護(hù)腸胃呢?
入夏后，除了飲食不潔極易引發(fā)胃腸道疾病外，過度依賴冰箱，貪吃冷飲，也是消化系統(tǒng)健康的宿敵。尤其是不少人都習(xí)慣于把冰箱視作食品的保險箱，在冰箱中長期儲存大量食物，又不定期清潔冰箱，時間久了，食用肯定會引發(fā)胃腸炎。
據(jù)介紹，涼粉、冷粥、冷飲等會收縮胃腸道血管，降低黏膜的保護(hù)能力;冰激凌等大多是用牛奶、蛋粉、糖等制作而成，食用過多可能因胃腸溫度下降而誘發(fā)痙攣性腹痛、腹瀉等癥狀，甜食可抑制胃腸蠕動、產(chǎn)氣多而增加胃腸飽脹感。
此外，夏季氣溫高，細(xì)菌容易滋生，霉變的食物也會引起腸胃疾病。一些路邊小販販賣的食物、大排檔和燒烤攤的海鮮、肉類，甚至一些超市出售的涼菜等都可能因氣溫高等原因，導(dǎo)致不清潔或不新鮮。這些可能攜帶著幽門螺桿菌、金黃色葡萄球菌、蠟樣芽孢桿菌等的食物進(jìn)入胃腸道之后，很容易引起急性胃腸炎，出現(xiàn)腹痛、腹瀉、嘔吐等癥狀。
專家說，冰箱內(nèi)的食品要生熟分開，冰箱中保存冷藏食物要注意把溫度控制在4℃以下，時間最好不要超過24小時。再次食用時一定要加熱，一般超過70℃以上，細(xì)菌才能被殺滅，所以必須把菜肴燒熟燒透后再吃。
專家提醒：不同時期，胃腸炎患者吃啥有講究。胃腸炎初期，腸蠕動活躍或處于痙攣狀態(tài)，起病后8至12小時內(nèi)，可吃流質(zhì)食物。胃腸炎好轉(zhuǎn)期，可吃些容易消化及營養(yǎng)豐富的流質(zhì)或半流質(zhì)食物;要少食多餐，每日進(jìn)食4至5次。胃腸炎恢復(fù)期，要多吃清淡、軟爛、溫?zé)岬氖澄?，避免過早地進(jìn)食肥肉、油炸、生冷堅硬的食物?；謴?fù)期后2至3天左右，就可按正常飲食進(jìn)餐;但禁止喝酒，禁食一切辛辣刺激性食物。
夏天的時候，有些朋友喜歡把空調(diào)的溫度開得很低，這樣容易和室外的氣溫形成一個較大的溫差，同時也容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)感冒的情況。夏天背空調(diào)吹感冒的朋友，可以先進(jìn)行發(fā)汗的，這樣對于治療感冒是有很好的效果。
一、吹空調(diào)感冒吃什么藥
空調(diào)感冒后首先應(yīng)該先發(fā)汗，驅(qū)走身體表面所受的風(fēng)寒，可以先喝一杯姜糖水，然后蓋一條厚點(diǎn)的被子發(fā)汗，當(dāng)身體出汗以后，就可以選用一些清熱祛暑的藥物來對身體進(jìn)行清熱。
①中醫(yī)上對暑濕感冒一般采取清暑祛濕的藥劑，如祛暑丸、藿香正氣丸、舒適感冒沖劑、小兒暑感寧糖漿等。
②濃涕是風(fēng)熱感冒，請吃銀翹解毒片、維C銀翹片，清涕是風(fēng)寒感冒，請吃感冒清熱顆粒、正柴胡飲顆粒。
③西醫(yī)服用阿莫西林或頭孢類抗生素，進(jìn)行消炎和抗菌。如果癥狀較重，請附加服用快克、感康壓制癥狀，這類藥沒有治療作用，只是減輕癥狀。
④病人可選用傷風(fēng)感冒沖劑、感冒清熱沖劑、九味羌活丸、通宣理肺丸、午時茶顆粒等藥物治療。
⑤若病人兼有內(nèi)熱便秘的癥狀，可服用防風(fēng)通圣丸治療。
二、吹空調(diào)感冒了護(hù)理方法
1、多吃補(bǔ)齊的食物，可在以上的治感冒方藥的基礎(chǔ)上加入補(bǔ)氣副助正氣的藥物。如風(fēng)寒感冒可加黨參、白術(shù)等藥，風(fēng)溫感冒可加沙參、太子參或黨參等。
2、生姜粥對感冒有幫助。將生姜8克切為薄片或細(xì)料，大棗兩枚、米100克加高湯共同煮粥，適加鹽、麻油調(diào)味能治療感冒。
3、飲食宜清淡不油膩，既滿足營養(yǎng)的需要，又能增進(jìn)食欲。如多吃小米粥、小豆粥等。
4、要保證水分的供給，可多喝酸性果汁，如山楂汁、獼猴桃汁、紅棗汁，增進(jìn)食欲。醋、檸檬汁、烏梅干等酸味食品也有明顯的增進(jìn)食欲作用。
5、讓自己輕微出汗。輕微的風(fēng)寒感冒，可用大蔥根帶須一寸長，三、四根，切生姜三、四片，大棗四個，煎湯飲，飲后蓋被出微汗。往往汗后病愈。
6、用香油涂鼻子也會有幫助，用兩手拇指側(cè)面在鼻翼兩側(cè)上下按摩，輕輕擤出按摩產(chǎn)生的鼻涕后，用小棉花棍蘸上香油涂擦鼻腔，最后用另一小棉花棍蘸上蜂蜜涂擦鼻腔。
7、初發(fā)感冒時，在杯中倒入開水，對著熱氣做深呼吸，直到杯中水涼為止，每日數(shù)次，可減輕鼻塞癥狀。
8、將一兩香油加熱后打入一鮮雞蛋，再沖進(jìn)沸水?dāng)噭?，然后趁熱喝下，早晚各服一次?至3天便可治好感冒愈后的咳嗽。
9、將等份的蒜泥與蜂蜜混勻后，用白開水送服，每次一湯匙，每天4至6次，對治療流感有佳效。
10、使用空調(diào)時不要把空調(diào)開得太低，盡量減少與室外形成的溫差。注意室內(nèi)經(jīng)常通風(fēng)。勤洗手，保持衛(wèi)生，盡量少用手觸摸鼻子眼睛，減少病毒的傳播。
夏天的到來，讓我們的身體，一而再再而三的接受，來自強(qiáng)溫的考驗(yàn)和摧殘，那么因此，很多人都在尋找著，讓自己降溫的各種方法，空調(diào)就是大家在夏天，絕對離不開的一樣家用電器。今天要來說明的就是，夏天空調(diào)溫度，多少度是最合適的這一問題。
夏天的到來，使得我們的體表溫度也逐漸的上升，當(dāng)?shù)竭_(dá)了一定的溫度的時候，我們就會覺得十分的燥熱、十分的不舒服，這個時候，我們就需要開空調(diào)了，那么夏天開空調(diào)的話，注意事項(xiàng)還是很多的，有小孩子在的話，我們不能開太低，老人、小孩都受不了，自己開的話，時間也不能開很長，這樣自己也經(jīng)受不住，除此之外，還有空調(diào)的溫度，是我們都需要關(guān)注的問題。那么今天要來說一說的問題就是，夏天的空調(diào)，到底開多少度是最合適的呢?在這里要給大家說明的是，對于我們?nèi)梭w來說，夏天以及秋天這兩個季節(jié)，我們最舒服的溫度是二十六攝氏度，如果小于二十六攝氏度，大概在二十二攝氏度的時候，我們就會覺得有些冷了，那么在冬天來說，我們覺得最舒服的溫度，大概是在二十八攝氏度，一旦超過了三十?dāng)z氏度，我們就會覺得很熱了，那么從比較健康的角度來說，我們在夏天，開空調(diào)的溫度，最好是和室外溫度相差四到五攝氏度是最合適的，這樣的話，也可以盡量避免空調(diào)病等癥狀的出現(xiàn)。由此我們也可以總結(jié)發(fā)現(xiàn)，最合適的溫度，并不是具體的溫度，而是溫度處于某一溫度區(qū)間內(nèi)。在這里還要提醒大家的是，最好不要開開關(guān)關(guān)空調(diào)，對身體不好、對空調(diào)也不好，還浪費(fèi)電。
以上文章的主要內(nèi)容，就是給大家大概的講解了一下，夏天這一季節(jié)里面，我們把空調(diào)的溫度設(shè)置為多少度，是最合適的這一問題。夏天讓我們每個人都躁動不安，其中最主要的原因就來自于，夏季的炎炎高溫。那么以上就是關(guān)于開空調(diào)的問題，希望對你有一些幫助。
炎熱的夏天人們都離不開空調(diào)，一般上班的時候會吹空調(diào)，下班回家的時候還是得吹空調(diào)，只有在空調(diào)的幫助下才能入睡。這樣長期吹空調(diào)的話很有可能會造成人們腿部出現(xiàn)疼痛的現(xiàn)象，尤其是老年人，疼痛感會非常明顯。下面給大家普及下夏天吹空調(diào)腿疼怎么辦才能緩解。
一、長期i吹空調(diào)的危害
1、夏季長期吹空調(diào)腿部極易受涼
調(diào)查發(fā)現(xiàn)，80%“空調(diào)腿”是因在低溫的空調(diào)室內(nèi)工作、學(xué)習(xí)、生活的時間過長，膝關(guān)節(jié)受寒冷刺激導(dǎo)致滑膜炎、滑囊炎以及腿部肌肉受冷痙攣，或者血管收縮、組織缺氧，進(jìn)而引發(fā)“滑膜炎”。
2、長期暴露腿部易引起空調(diào)腿
特別是女性，喜歡穿著短裙、短褲，暴露在外的雙膝更容易因而受冷刺激，引起“空調(diào)腿”病。
3、易患關(guān)節(jié)炎
很多人沒有意識到長期吹空調(diào)造成的危害，覺得可能最嚴(yán)重的也就是得個感冒、頭暈頭疼而已，尤其是年輕人更不在意。殊不知，冷空氣對關(guān)節(jié)的損害是很大的，如果不注意保暖，上了年紀(jì)很容易患上關(guān)節(jié)炎。
4、由內(nèi)而外的侵害
中醫(yī)認(rèn)為：“空調(diào)腿”的發(fā)生，內(nèi)外都有因。內(nèi)因在于肝腎之氣不足，不能溫養(yǎng)筋骨，造成筋縮骨萎；外因在于屬于外邪的“風(fēng)”、“寒”當(dāng)人體抵抗力不足時，伺機(jī)入侵到身體。當(dāng)以上因素出現(xiàn)時，關(guān)節(jié)酸痛、活動受限、肌肉僵硬等癥狀就會隨之顯現(xiàn)出來，特別是當(dāng)膝關(guān)節(jié)受寒后，就會出現(xiàn)腿冷、腿痛、腿僵硬等癥狀，這就是俗稱的“空調(diào)腿”。
二、空調(diào)腿怎么辦
1、利用泡腳治療空調(diào)腿
中醫(yī)上總是說，寒從足下生，空調(diào)腿的出現(xiàn)即是腿部受到寒氣所致，所以要想治療空調(diào)腿，必須從足上下功夫，而泡腳就是一種既簡單又有效的方法。很多人只會在秋冬季節(jié)泡腳，殊不知夏季泡腳同樣重要。雙腳是人體穴位最密集的部位，夏天常泡腳可以刺激腿部經(jīng)絡(luò)，還可以去除腿部寒氣，對治療空調(diào)腿有很好的效用。
2、每天給雙腿做按摩
正確的按摩手法可以促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)，加速新陳代謝的進(jìn)程，對排除血液中的廢物、毒素有很好的幫助。日常每天按摩一下雙腿，可以讓雙腿肌肉和關(guān)節(jié)得到放松，有利于雙腿的健康。如果在按摩之余，輔助一些簡單的伸展運(yùn)動，如:游泳、散步、活動關(guān)節(jié)等，可以減輕膝蓋的負(fù)擔(dān)，對治療空調(diào)腿同樣也很有好處。
3、及時補(bǔ)鈣
空調(diào)腿的出現(xiàn)與體內(nèi)鈣元素的缺失有關(guān)聯(lián)。鈣物質(zhì)的缺乏，會使得腿部肌肉和關(guān)節(jié)更敏感，稍稍的冷刺激就會造成空調(diào)腿的出現(xiàn)或病情的加重。所以要想有效的治療空調(diào)腿，及時補(bǔ)鈣是必不可少的，它能幫助預(yù)防和治療空調(diào)腿。
三、中醫(yī)支招如何預(yù)防“空調(diào)腿”病
1、盡量不要長時間吹冷氣
若必須長時間處于低溫的空調(diào)室內(nèi)，最好穿著長褲、絲襪等以保護(hù)膝關(guān)節(jié)、腳底心；或是膝部覆蓋毛巾予以保護(hù)；愛美女性不要在秋冬及入春初夏就急著穿迷你裙。
2、盡量避同時使用冷氣和電風(fēng)扇
空調(diào)溫度不宜太低，一般控制在25℃~27℃，室內(nèi)比室外低3℃~5℃為佳。
限定吹冷氣時間，不要吹整天，更不能直吹，或在冷氣孔下，因?yàn)樵撎幍臏囟冉?℃~4℃。
3、每天自行按摩腿部一番
最好能維持適當(dāng)運(yùn)動，但減少爬山(尤其是有階梯的山路)、上下樓梯、跑步或打網(wǎng)球、踢足球等激烈運(yùn)動。平常也不要常采蹲姿，避免加重膝蓋負(fù)荷。多選擇能加強(qiáng)關(guān)節(jié)受力的運(yùn)動，例如游泳、散步及活動關(guān)節(jié)的伸展體操等。
經(jīng)常在冷氣房中工作，例如上班族、店員、計程車司機(jī)等人員，更應(yīng)加強(qiáng)膝蓋保健工作。
4、戴護(hù)膝
一方面可保暖，一方面也可保護(hù)膝蓋，使它不致因用力而受傷
5、適量活動
每隔一段時間應(yīng)起身活動，以增進(jìn)末稍的血液循環(huán)
6、控制體重
可避免加重關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)，尤其是肥胖的中年婦女，因臀圍較寬，容易壓迫到膝蓋骨，加速膝蓋關(guān)節(jié)的磨損和退化。
7、多攝取營養(yǎng)物質(zhì)
多攝取蛋白質(zhì)、維生素及礦物質(zhì)的食物，可促進(jìn)血液循環(huán)，加強(qiáng)抵抗關(guān)節(jié)退化。
人隨著年齡的增長，身體的很多部位都會出現(xiàn)不同的損傷，甚至是疼痛。通過上述的講解，我們認(rèn)識到其實(shí)腿疼并不是小事。我們在日常生活中出現(xiàn)了腿疼、腿不舒服的癥狀，一定不要小覷。要看看到底是哪一種疼痛。嚴(yán)重的話要到醫(yī)院去就診。而且在這么熱的夏天里，吹空調(diào)的時候，一定要注意保護(hù)腿部，千萬不要因?yàn)槭軟龆鸶鞣N疼痛，這個小毛病也不好治。
有很多人在健身的時候會專門選擇去健身房里面健身，因?yàn)榻∩矸坷锩嬗泻芏嗟慕∩砥鞑模€有專業(yè)的教練進(jìn)行指導(dǎo)是非常專業(yè)的，但是在夏天的時候天氣比較炎熱，大部分人在健身的時候都比較容易出汗，所以健身房里面可能就會開一些空調(diào)，那么健身房里夏天可以開空調(diào)嗎?
毛孔本來還有很強(qiáng)的過濾作用，大出汗的時候，過濾保護(hù)作用就幾乎消失了，同樣的道理，夏天鍛煉時大汗淋漓的時候，身體毛孔會張開，這時候吹著空調(diào)或是風(fēng)扇，自己感覺很涼爽，但空調(diào)的濕氣寒氣就會長驅(qū)直入越過毛孔、皮膚、肌肉，直達(dá)深層經(jīng)絡(luò)和關(guān)節(jié)，極易造成感冒、肌肉或關(guān)節(jié)酸疼，肩周炎等各種冷氣病。嚴(yán)重的在夏天就會發(fā)作;不嚴(yán)重的，寒濕氣潛藏在體內(nèi)，在當(dāng)年冬天發(fā)作，表現(xiàn)為肩頸僵硬、腰酸背痛、關(guān)節(jié)炎風(fēng)濕等。是來鍛煉身體的，而不是來傷害自己身體的。
從練習(xí)的層面來說，空調(diào)的冷氣會使皮膚沒有那么舒展柔和，反而變得緊縮?？照{(diào)一開，溫度人為的變冷了，練習(xí)的時候，要么做不到位，要么就容易把自己拉傷，關(guān)節(jié)也是同樣的道理。
那上操課或者單車課，前開一會空調(diào)，
到上課的時候關(guān)了可以不?
當(dāng)然也是盡可能的不要開空調(diào)，課前開空調(diào)必然關(guān)閉門窗，空氣不夠流通。關(guān)門關(guān)窗會使室內(nèi)空氣變得渾濁，一會兒就會感覺呼吸困難。如果真的到了最炎熱的時期，這可能是一種解決辦法，但是練習(xí)效果大打折扣，而且也不利于身體健康，不。
為什么現(xiàn)在那么多人有空調(diào)病?很多人在夏天頭暈乏力、脖子疼，感冒，汗腺閉鎖不出汗，肩頸肌肉變緊，這都是因?yàn)榇悼照{(diào)導(dǎo)致氣機(jī)不能正常運(yùn)行的一個表現(xiàn)。運(yùn)動后把肩頸肌肉打開，讓周身氣血運(yùn)行，就可以克服這些空調(diào)病。
當(dāng)前，心血管疾病出現(xiàn)，發(fā)病率不斷升高，帶來的致殘率、死亡率也很高。血管干凈與否能夠直接影響到健康，與年輕人相比較，中老年人的血管更容易受到破壞，出現(xiàn)堵塞很常見，慢慢的會加速衰老，還可能損傷健康。
于此同時，市面上出現(xiàn)了很多保健品，打出了可以清理血管垃圾的口號，但是，真正的功效微乎其微，清理血管本身的方向是正確的，畢竟血管中，確實(shí)有很多垃圾要清除，不把這些垃圾清除干凈，健康與你無緣。
血管中垃圾包括哪些?
就血管中可能存在的垃圾來說，包括這些東西，首先就是脂肪。脂肪有好壞之分，好的脂肪能促進(jìn)健康，壞的脂肪則會傷害身體，造成血液越來越黏稠，血管變得狹窄，甚至?xí)偈拱邏K的出現(xiàn)。老年人忽視了這些壞脂肪，心血管疾病會不知不覺的出現(xiàn)。
其次就是廢棄物，身體無時無刻不在代謝，一旦代謝就會產(chǎn)生廢棄物，正確的排出，能讓內(nèi)環(huán)境更加的干凈，一旦積累過多，那就糟糕了，廢棄物、毒素增多，也會加重血管壓力。
然后就是糖分，高糖飲食是當(dāng)前人們經(jīng)常面對的事情，并不一定就是吃甜食導(dǎo)致，一些淀粉含量高的食物，也會造成糖分加重。血液中糖分增多，也會造成血糖、胰島素增多，慢慢的誘發(fā)動脈粥樣硬化的出現(xiàn)。
最后就是激素水平的變化，中老年人因?yàn)樗卟?、壓力大會影響到正常的激素水平，?nèi)分泌處于失調(diào)狀態(tài)，血管越發(fā)的黏稠，特別是本身就是肥胖的人，更容易造成意想不到的危害。
正確的清理血管，去除這些糟糕的東西，才能更好的維持健康，那么應(yīng)該怎么做呢?這些方法，能給你的血管“洗洗澡”。
科學(xué)膳食
重油、高糖、多鹽飲食確實(shí)非常美味，但是會造成血管中垃圾、毒素增多，血管會被堵塞。科學(xué)的膳食，能夠有效的控制血脂、血糖，起到清洗血管的目的。
眼下茄子成熟，小編建議大家多吃點(diǎn)茄子，對軟化血管非常好;有“菜中皇后”美譽(yù)的洋蔥也可以多吃點(diǎn)，也能降低血液粘稠度，預(yù)防動脈硬化的發(fā)生。
要控制體重
肥胖的人，血脂不會太低，帶來的動脈硬化也很常見?？刂坪皿w重，進(jìn)行正確的減肥，能夠在一定程度上重塑身形，對保護(hù)心血管、內(nèi)環(huán)境很有效。
小編建議，要定期檢查，了解BMI的數(shù)值變化，以免出現(xiàn)偏胖、超胖的情況。
勞逸結(jié)合
身體畢竟比不上機(jī)器，哪能不停的工作，只有把勞動、休息結(jié)合起來，才能更好的維持健康。休息是重要的事情，例如午休就很關(guān)鍵。即使休息半個小時，也能很好的保護(hù)好心臟，減少了心臟發(fā)生病癥，對調(diào)節(jié)血液循環(huán)非常有效，達(dá)到預(yù)防保健的作用。
要堅持運(yùn)動
當(dāng)前，不少人成了“久坐族”、“低頭族”、“手機(jī)族”，一坐就是一天，慢性病就出現(xiàn)了。
堅持運(yùn)動、合理運(yùn)動，可以更好的調(diào)節(jié)、促進(jìn)健康。還能促使血液流動更加順暢，從而更好的維持健康，希望大家多堅持。
以夏天來說，小編覺得游泳就非常好，大家可以多嘗試。
那么，哪些病癥宜看中醫(yī)呢？中醫(yī)專家認(rèn)為，中醫(yī)藥治療常見疾病的獨(dú)特優(yōu)勢。
功能性疾病 許多人自覺身體不適，出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?、乏力、心悸、盜汗、失眠、健忘、肢麻、便秘、腹瀉等癥狀，但經(jīng)西醫(yī)化驗(yàn)、透視、拍片等檢查后未發(fā)現(xiàn)器質(zhì)性病變，這時宜看中醫(yī)。
病毒感染性疾病 流行性感冒、病毒性肝炎等病毒感染性疾病，用抗生素治療沒多大效果，而采用中醫(yī)扶正祛邪的方法效果明顯。
對西藥過敏的人所患的疾病 中藥的起源和發(fā)展與人類尋找食物的過程密切相關(guān)，所以有藥食同源一說。對西藥有過敏反應(yīng)的人所患的疾病，用中醫(yī)藥治療有明顯優(yōu)勢。
大病初愈 大病一場后，患者往往會出現(xiàn)乏力、厭食、失眠、消化不良、盜汗、低熱等體虛癥狀。此時，采用中醫(yī)藥治療，能使患者較快地恢復(fù)健康。
此外，對慢性病和老年疾病的防治和康復(fù)、疑難雜癥、兒科疾病、婦科疾病、精神疾病、皮膚病等疾病的治療，中醫(yī)藥也能起到不錯的效果。
當(dāng)前社會，食道癌已經(jīng)成了大家不得不重視的癌變。可以發(fā)生男女老少的身上。病因復(fù)雜、發(fā)病率高，讓人防不勝防。生活水平的提高，飲食呈現(xiàn)多樣化，對于食道、消化道產(chǎn)生影響、危害極大。
中國是食道癌發(fā)病率較高的國家，很多人感覺沒有什么，去醫(yī)院一檢查，發(fā)現(xiàn)是食道癌，結(jié)果傻了眼。與其檢查出來后悔莫及，不如在前期，了解食道癌可能出現(xiàn)的癥狀表現(xiàn)，接下來就來看看，哪些癥狀表現(xiàn)表明食道癌可能要來了。
吞咽食物時，哽噎感明顯
食道癌的發(fā)病早期，讓人在飲食時會出現(xiàn)食管腫脹、發(fā)生糜爛，食管表層甚至出現(xiàn)了潰瘍。吞咽食物時感覺困難。哽噎感隨即出現(xiàn)，特別是吃了干硬的食物，例如吃了燒餅、饃、馕，這樣感覺更明顯。
食管惡變
食管在正常情況下，不會出現(xiàn)破潰、潰瘍，一旦進(jìn)食困難，食管發(fā)生了惡變，那就會不斷的刺激食管。有一些患者可能在食道癌早期出現(xiàn)了食管穿孔，慢慢的演化為進(jìn)食困難。
食管在穿孔下，會進(jìn)一步的惡化，甚至影響到癌細(xì)胞的擴(kuò)散，那就太糟糕了。
咽喉出現(xiàn)干燥感
正常情況下，我們在吞咽食物時，會使得食物受到津液的浸潤，表現(xiàn)出容易吞咽的感覺。即使是食用干燥、發(fā)硬的食物，也不會有太大的不舒適感。
一旦咽喉出現(xiàn)干燥感覺，特別是食用濕潤的食物，干燥的感覺依然存在，那就需要多重視了，很有可能就是食道發(fā)生惡變導(dǎo)致的。
食管出現(xiàn)惡臭味
通過氣味的展現(xiàn)，也能了解食管的好壞，食管沒有異味，說明其健康。一旦呈現(xiàn)出惡臭味，說明食道中的潰瘍、炎癥加重了很多。而這極有可能是食道癌加重的信號。
食道出現(xiàn)血跡
食管癌的征兆，會讓人的呼吸不通暢，隨后會出現(xiàn)嘔吐感。發(fā)生吐血、嘔血的情況，也極其常見。
血液受到腫瘤的影響，不斷的侵蝕到肺部、胸部的大血管，造成破潰性癌癥潰瘍，這樣的情況，特別容易發(fā)生在晚期的食道癌患者身上。
咳嗽頻繁、加重
對于病癥，我們應(yīng)該不能忽視任何一個。以咳嗽來說，就需要多重視。特別是夜間咳嗽，更應(yīng)該引起重視。疾病的出現(xiàn)，不會是單一的，而是會聯(lián)系的，出現(xiàn)這個病癥，也會誘發(fā)其他病癥。
在夜間反復(fù)的咳嗽，咳嗽的頻率加重，這些都可能顯示了支氣管發(fā)生了病變，醫(yī)生會建議檢查是不是腫瘤細(xì)胞出現(xiàn)病變導(dǎo)致的。如果一旦再伴隨發(fā)燒的話，那就更加糟糕了。極其要注意，很有可能是食道出現(xiàn)癌變。
很多辦公族都有這樣的煩惱：長期坐在辦公室里，小腹越來越凸出，夏天馬上就到了，怎么消除游泳圈呢？我報美容顧問、臺灣著名美容專家Nancy老師提醒各位辦公女性，特別是一開始忙工作或者上網(wǎng)，坐姿很難堅持挺拔，長期窩在那里，不但會做小腹婆，連胯也會變寬，大腿也會變粗壯、外擴(kuò)，最終變成梨形身材。Nancy老師給我們推薦了幾個很簡單的方法，來改善小腹凸出的狀況。
瑜伽舒展動作緊小腹
用左手從背后探向右邊胯部，盡量能伸到大腿根，如果不能，摸到胯部也可以，右手向左，盡量向后撫在腰間，向左轉(zhuǎn)到轉(zhuǎn)不動了，眼睛可以看到正后方的時候，停留幾秒鐘；然后換另外一邊，做同樣的動作。兩邊做完算一組，一次做五組。每次起來喝水或者上洗手間的時候，順便做一下，你會感覺小腹的肌肉在收緊。
如果在辦公室不想動作這么大也可以只轉(zhuǎn)肩，把雙肩放平，挺直腰，盡量向左和向右轉(zhuǎn)肩膀和腰，大約肩膀轉(zhuǎn)到90度，也可以有同樣的效果。
多站一個小時可以消除小腹
Nancy老師介紹說，紐約一個都市女性的調(diào)查顯示，比平時多站一個小時可以有效消除辦公族的小肚腩，可是辦公族就是天天坐在辦公室里，這一個小時怎么來呢？調(diào)查建議，可以把晚上看電視的時間、上下班坐公交車的時間拿來站立，站立的時候要注意，雙腳打開跟肩膀等寬，臀部略略收緊。
如果你實(shí)在抽不出這一個小時，Nancy老師還跟大家分享了一個臺灣模特公司教給旗下模特們的小竅門，那就是每天晚飯后，回家要靠墻站十分鐘，不要小看這十分鐘，消耗的熱量還是很驚人的，站的時候要把頭、肩、臀、腳后跟這幾個部位都貼住墻壁。
許多女性認(rèn)為每天清洗外陰及陰道才是最干凈的，最講衛(wèi)生的，才能避免婦科炎癥的發(fā)生。很多前來看病的女性很不理解的問醫(yī)生：我很講衛(wèi)生的，天天洗，怎么會得陰道炎呢?這就是目前女性對婦女衛(wèi)生知識的一個誤區(qū)。
首先，女性陰道并不是像廣告中說的那樣：洗洗更健康!女性陰部有著特殊的生理解剖結(jié)構(gòu)，外陰部由于大小陰唇的閉合，能防御外邪入侵陰道，而且陰道有自潔功能。陰道內(nèi)有多種菌群存在，其中乳酸菌占優(yōu)勢，維持陰道內(nèi)酸性環(huán)境，抑制其它致病菌的生長，使陰道內(nèi)菌群平衡，保持陰道衛(wèi)生。每天的陰道沖洗會打亂陰道內(nèi)菌群平衡，酸堿度變化，而利于致病菌的生長，致使陰道炎的發(fā)生。
其次，衛(wèi)生不良并不是患陰道炎的唯一原因。當(dāng)人們在免疫力低下、糖尿病、妊娠期、大量使用抗生素等條件下，也容易患外陰炎、陰道炎的。公共場所如浴池、游泳池、溫泉也是病原菌來源之一。此外，性伙伴的衛(wèi)生狀況也不容忽視，多個性伴侶者還容易得性傳播疾病。
如何進(jìn)行婦女陰部護(hù)理?
那么如何進(jìn)行婦女陰部的護(hù)理呢?下面是對健康女性，沒有陰部不適的女性提出幾點(diǎn)建議。
1.用涼或溫白開水清洗外陰，2～3天一次。不可每天都沖洗陰道。每次清洗時最好是流水，就是洗過的水不能重復(fù)用，可以買一個陰道沖洗器向陰部噴水。清洗順序是從前向后，就是先大小陰唇，再陰道口，再肛門。有條件每天洗澡一次者，隨洗澡時清洗一下外陰即可，不必另洗。
2.有性生活者，每次性生活之前，最好雙雙清洗外生殖器。此外要固定性伴侶，當(dāng)對方有外生殖器炎癥時，暫不要與之同房，或用好避孕套。
3.經(jīng)期衛(wèi)生巾要常換。選擇透氣性好的衛(wèi)生巾。平時最好不要墊護(hù)墊，勤換內(nèi)褲即可。
4.內(nèi)衣內(nèi)褲要選擇棉質(zhì)的，要單洗，陽光照曬。腳氣患者睡覺時固定被褥的鋪蓋順序，不要把內(nèi)衣內(nèi)褲放在腳頭。
5.平時生活中，被褥要經(jīng)常晾曬，室內(nèi)要通風(fēng)。
6.加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)身體素質(zhì)。
最后總結(jié)一下：按照科學(xué)的護(hù)理方法，陰道是不可以天天沖洗的。如果有條件可以天天用流水，也可以是溫水沖一下外陰，但要記著用流水沖洗外陰部,而不是陰道。
很可愛的小寶寶夏天要怎么洗澡呢？有一種老觀念認(rèn)為，不要經(jīng)常給小寶寶洗澡，這可是不對的。寶寶的皮膚也會接觸到外界的塵埃和細(xì)菌，除此之外，寶寶每1平方厘米的皮膚上，就有100~250個排汗的汗腺，這些汗腺排出的體內(nèi)污垢也需要及時清除。
如果不及時清除體垢，就會影響細(xì)胞的新陳代謝，不利于寶寶體內(nèi)的血液循環(huán)。
但是，給你的小寶寶洗澡可有許多講究哦！給不同年齡段的寶寶洗澡有不同的要求。
給哺乳期的寶寶洗澡
與其說給寶寶洗澡，不如說給寶寶沐浴更為貼切。這不是咬文嚼字，因?yàn)橄丛璧闹攸c(diǎn)在洗字上，要擦洗。而沐浴的重點(diǎn)在于浴,要浸在水里泡。所以給哺乳期的寶寶沐浴時，切不可使勁地擦，一定要輕輕悠悠地抹。嬰兒皮膚表層的角質(zhì)還很柔軟喲！
必備的沐浴用品：大浴巾、小毛巾（100%棉織軟毛巾，干、濕用各1條），醫(yī)用棉花球1筒，嬰兒用沐浴露、洗發(fā)露各1瓶（不要用成人的），嬰兒爽身粉、嬰兒潤膚露各1瓶（不要用成人的潤膚化妝品）。
沐浴要點(diǎn)：小寶寶在進(jìn)入浴盆前，先要清洗臀部。小屁股的周圍、兩腿間的皺褶處、大小便排便通道口，都要用溫濕的棉花球蘸些潤膚露輕拭輕抹。不要擦，棉花球用一處換一個。用潤膚露有利于抹去較難除去的油脂性排泄物和水溶性分泌物，優(yōu)質(zhì)的潤膚露還有抵御細(xì)菌的作用。
洗好小屁股后，給寶寶包上尿布，再給寶寶脫衣服，裹上大浴巾進(jìn)入浴盆。眼角、鼻梁、嘴巴、耳朵，這些地方都要用溫濕的棉花球輕拭輕抹，每洗一個部位，換一兩次棉花球。要注意的是，洗耳朵時，先要用一只干燥的棉花球輕輕塞入寶寶的耳孔，以防水滲入中耳，引起中耳炎。
洗完臉，再洗頭。給小寶寶洗頭要用手托穩(wěn)寶寶頭部，用手柔和地?fù)崦殞毜念^，注意，不要觸及孩子的天門蓋，更不要去搔頭皮。
夏季如何給寶寶洗澡給寶寶洗澡注意事項(xiàng)
多久給寶寶洗一次澡
這取決于你。如果你的寶寶一切正常，沒有什么皮膚問題，你一個星期給他洗1~2次澡就夠了。但是，你需要經(jīng)常給寶寶洗臉，并在每次換尿布之后，把他的生殖器區(qū)域清洗干凈，特別是在寶寶大便后。當(dāng)然，在他能四處亂爬，并把自己弄得一團(tuán)糟之后，或是在夏季和天氣炎熱的地區(qū)，你給寶寶洗澡的次數(shù)可能需要增加。
如果你的寶寶有嬰兒濕疹，每天洗一次溫水澡也許會有助于緩解濕疹癥狀。但水不要太熱，因?yàn)楦邷貢箤殞毱つw流失水分，從而加重濕疹。
給寶寶洗澡的準(zhǔn)備工作
只要有一個合適的嬰兒浴盆和一個足夠大的地方（地上或桌子上），你就可以開始給寶寶洗澡。
選擇寶寶輕松愉快的時候給他洗澡，不要讓他覺得緊張或懼怕。
給寶寶洗澡前，你要先把手表、戒指等飾物脫去，防止意外劃傷寶寶。
保持室內(nèi)溫暖，不低于23℃。如果是夏天，不要在通風(fēng)的地方給寶寶洗澡。
準(zhǔn)備好浴巾、毛巾、棉簽、棉球、寶寶的干凈衣服以及必要的嬰兒洗浴用品和護(hù)膚用品。
先放熱水，再放涼水，并調(diào)好浴盆內(nèi)的水溫。你最好用溫度計，把水溫控制在32~40℃之間就基本合適。或者用你的手肘試試，不燙就可以。
給寶寶洗澡的步驟
要把穩(wěn)一個渾身泡沫、滑溜溜、肉乎乎的小家伙，開始時會是件高難度任務(wù)，你一定要抓牢他。別緊張，你很快就會熟練并享受這個過程的。而大多數(shù)寶寶也會很享受你為他溫水沐浴的感覺。
先洗寶寶的臉部。用棉球擦洗寶寶的眼睛，再用棉簽擦拭他的耳朵，用小毛巾輕輕蘸洗他胖嘟嘟的小臉。
按照從上到下，從前往后的順序給寶寶洗身體。
最后再洗寶寶的頭，這樣可以避免寶寶長時間浸泡在有洗頭液的洗澡水中。
用浴巾把寶寶拍干，不要用力擦他的身體。
馬上給寶寶涂一層潤膚霜，鎖住剛才洗澡時留在皮膚里的水分，防止皮膚干燥。
如果室溫合適，寶寶情緒也好，不妨讓他光著身子玩一會兒。寶寶會非常喜歡光溜溜地待著。你也可以給他做做撫觸。
寶寶洗澡的注意事項(xiàng)
洗澡很好玩，不過，你的寶寶現(xiàn)在還很小，連坐都坐不穩(wěn)，如果你不注意，可能會威脅到他的安全。以下注意事項(xiàng)有助于降低寶寶洗澡出現(xiàn)問題的風(fēng)險：
任何時候、任何情況下，都不要讓寶寶在沒人看管的情況下待在浴盆里，不到半分鐘也不行。你要知道，不到3厘米深的水，對寶寶來說也有溺亡危險。如果有緊急事件，務(wù)必抱著寶寶一起去處理，你可以用浴巾裹起他。
先往浴盆里放水，再把寶寶放進(jìn)去，因?yàn)榉潘^程中，水溫可能會有變化，或是水會變得太深了。
確保洗澡水的溫度適宜。跟你相比，寶寶通常更愿意用稍微涼點(diǎn)的水。注意，寶寶在約60C的水中待上不到1分鐘就可能造成燙傷。
在寶寶6個月之前，浴盆里只需放大約5~8厘米深的水。更大一些的寶寶，洗澡時水深也不要高過他的腰部（坐位時）。
炎熱夏季給寶寶洗澡6大禁忌
1、喂奶后不應(yīng)馬上洗澡。
喂奶后馬上洗澡，會使較多的血液流向被熱水刺激后擴(kuò)張的表皮血管，而腹腔血液供應(yīng)相對減少，這樣會影響寶寶的消化功能。其次由于喂奶后寶寶的胃呈擴(kuò)張狀態(tài)，馬上洗澡也容易引起嘔吐。所以洗澡通常應(yīng)在喂奶后1~2小時進(jìn)行為宜。
2、當(dāng)寶寶發(fā)生皮膚損害時不宜洗澡。
寶寶有皮膚損害，諸如膿皰瘡、癤腫、燙傷、外傷等，這時不宜洗澡。因?yàn)槠つw損害的局部會有創(chuàng)面，洗澡會使創(chuàng)面擴(kuò)散或受污染。
3、發(fā)熱或熱退48小時以內(nèi)不建議洗澡。
給發(fā)熱的寶寶洗澡，很容易使寶寶出現(xiàn)寒戰(zhàn)，甚至有的還會發(fā)生驚厥；不恰當(dāng)?shù)南丛栌袝r會使皮膚毛孔關(guān)閉導(dǎo)致體溫更高，有時又會使全身皮膚毛細(xì)血管擴(kuò)張充血，致使寶寶身體的主要臟器供血不足。另外，發(fā)熱后寶寶的抵抗力極差，馬上洗澡很容易遭受風(fēng)寒引起再次發(fā)熱，故主張熱退48小時后才給寶寶洗澡。
4、打預(yù)防針后暫時不要洗澡。
寶寶打過預(yù)防針后，皮膚上會暫時留有肉眼難見的針孔，這時洗澡容易使針孔受到污染。
5、遇有頻繁嘔吐、腹瀉時暫時不要洗澡。
洗澡時難免搬動寶寶，這樣會使嘔吐加劇，不注意時還會造成嘔吐物誤吸。
6、低體重兒要慎重洗澡。
低體重兒通常指出生體重小于2500克的寶寶。這類寶寶大多為早產(chǎn)兒，由于發(fā)育不成熟，生活能力低下，皮下脂肪薄，體溫調(diào)節(jié)功能差，很容易受環(huán)境溫度的變化出現(xiàn)體溫波動。所以對這類特殊的寶寶要慎重決定是否給以洗澡。
提醒：決定是否給寶寶洗澡除了寶寶本身的因素外，還受到周圍環(huán)境的限制。給寶寶洗澡時的環(huán)境溫度以26~28℃為宜，水溫在40~42℃。
（一）浴中閑聊
在為寶寶洗澡時，指出他身上的各種構(gòu)造，形容你在做的動作：我現(xiàn)在在洗你的手，你的手指卷得好緊哦！松開你的手，讓我洗洗你的手指！
專家提醒，跟寶寶閑聊時注意不要用兒語，松開你的手！不要說松開你的手手.因?yàn)樽鲋悄芴嵘龝r，給寶寶的資訊就必須是完全正確的。手 手是一個錯誤的資訊，所以就不要用。因?yàn)槠鸪跄愀鷮殞氃谙丛栝e聊時，他不了解你在說什么，但不久他就會漸漸曉得松開你的手是什么意思。
（二）水中追捕
預(yù)備好一些水中玩具，也可以用一些用品代替如，乒乓球、小毛巾、塑膠吸管、空的瓶子等會浮的東西。先在浴缸放水（寶寶坐下時水高至腰際），用一手托 住寶寶，使他在浴缸中坐穩(wěn)。另一手拍拍玩具，引他注意：
你看空瓶子要浮到你那里去了！撿起玩具，讓它從空中掉入水里：撲通！瓶子的聲音好大！在水 中用手?jǐn)噭?，使玩具浮動：趕快抓它！瓶子要跑掉了！寶寶第一次做這智能提升活動時也許不會抓到水中浮動的小玩具，但多做了幾次后，他就會用手去觸摸浮 到水中的玩具了。
（三）溫涼浸水
在浴缸中放兩個小臉盆，一個裝了溫暖的水，一個裝了涼爽的水，讓寶寶把雙手先浸入暖水，告訴他這是溫暖！五秒之后，讓他雙手浸入涼爽的水，感覺差別，這個活動會提升寶寶的觸覺智能。
（四）浮游自在
在浴缸中放滿十五厘米深的水。讓寶寶在你兩手支撐中仰臥著，你可用一手托住他的脖子和肩膀，一手托住他的小屁股，慢慢把他放入浴缸，托著他前后浮游，告訴他：你看，你浮在水中，就像一個游泳健將！培養(yǎng)孩子的平衡智能，激發(fā)他對水上運(yùn)動的喜愛。
（五）空中騎士
洗好了澡，用一條毛巾鋪在桌上，另外一條毛巾把寶寶擦干，然后讓寶寶在你面前仰臥，寶寶的腳靠近你，你用兩手輕輕抓住他的雙腳，為他做 如倒騎童車的圓弧動作，做了六次之后，放開他的雙手，輕輕放在兩側(cè)，往上舉起高過他的頭部，然后伸向兩側(cè)再放回身旁。此法不要超過一分鐘，以防累壞寶寶。 這活動的主要功用在提升寶寶的運(yùn)動智能。
（六）浴后摩背
洗澡后讓寶寶趴在鋪于軟墊上的毛巾上面，你可以跪在寶寶身旁，兩手并排放于寶寶的后頸部，慢慢左右移動，往下一直按摩到臀部，然后用同法再按摩上來到后頸部。有的寶寶受按摩時會怡然入睡，有的會精力充沛興奮得手舞足蹈。此法對寶寶的觸覺智能最有益處。
手和寶寶的大腦發(fā)育關(guān)系密切。
手的動作能促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，而且對誘導(dǎo)嬰兒心理發(fā)展起了前提的作用。
手指分開后，可以隨心所欲地擺弄各種物品，使嬰兒能夠主動地學(xué)習(xí)和從事各種活動，知覺和具體思維能力得到發(fā)育。
通過手部動作，嬰兒和環(huán)境產(chǎn)生了互動，幫助嬰兒建立自己和環(huán)境互動的概念，這種互動的經(jīng)驗(yàn)對嬰兒今后的發(fā)展意義重大。
打開小拳頭，媽媽該怎么做
生活時間
生活中，市場打開寶寶緊握的雙拳，會讓他有舒展手指的輕松感覺；
洗澡的時候別忘洗寶寶的小手。把手指尖輕輕伸進(jìn)寶寶的手掌里，在小手心里輕輕地來回轉(zhuǎn)動，邊清洗邊按摩；
喂奶的時候把寶寶摟在懷里，把手指伸進(jìn)他的手心里，大手握小手，輕輕地摸一摸，緩緩地?fù)u一搖；輕輕撫摸、張開寶寶的拳頭，讓小手掌觸摸媽媽的乳房和媽媽的臉；不停地和寶寶說說話。吸吮媽媽的乳汁、感覺媽媽肌膚的溫暖，寶寶滿足又舒服。
游戲時間
給寶寶的手指做按摩
1、寶寶吃飽喝足、心情愉快的時候，可給寶寶的小手做按摩，肌膚溫柔的觸感能刺激寶寶觸覺神經(jīng)，使寶寶身心放松，小拳頭很容易就松開了；
2、拿起寶寶的手掌，輕輕掰開拇指，再將手指一起打開，閉攏，再打開，邊做邊說話、唱歌。握住寶寶的手指，輕輕地一根一根打開，再一根一根合攏，輕柔地?fù)崦?/p>
結(jié)語：
夏天炎熱，天氣容易變化無常，我們自己都很容易生病，何況是小寶貝呢？今天和大家分享的寶寶洗澡的注意事項(xiàng)，希望可以幫到大家，好好照顧自己的寶寶。
很多人在夏天的時候吹空調(diào)都會感覺到自己的皮膚變得特別的干燥，根本就沒有任何的水分，這樣的話就會讓自己的皮膚變得特別不好的，甚至是會長出來一些斑點(diǎn)，若是這樣的話就很難去除的，還會使得自己的外觀變得相當(dāng)不好的，所以說一定要注意自己的皮膚上面多補(bǔ)水的，保持水潤的。
超級清潔
經(jīng)常會聽到溫泉美人”、“美肌溫泉”的說法，洗澡與美人不無關(guān)系。為什么呢?淋浴是霧狀水，它不僅使肌膚濕潤，還產(chǎn)生了大量的負(fù)離子散布在周圍的環(huán)境中。負(fù)離子對皮膚的影響在于其對活性氧的影響?；钚匝跏鞘蛊つw老化的物質(zhì)，它破壞皮膚角質(zhì)及皮脂腺，負(fù)離子能給活性氧以電子，使其失去活力從而達(dá)到抗老化的效果。
泡澡更是護(hù)膚的絕妙手段。泡澡的的水壓與溫?zé)嶙饔每梢允谷砥つw血液淋巴回流加快，毛孔完全張開，這有利于附著于毛囊口的污垢脫落，也有利于大量出汗，排汗的同時帶走了體內(nèi)的廢物，延緩皮膚老化。
所以，淋浴與泡澡是對皮膚的最好“呵護(hù)”。
保濕材料
1、動物油脂：動物油脂是人類最佳的保濕原料，與人體自身分泌的油脂結(jié)構(gòu)接近，保濕效果好，而且是天然的原料，使用安全，出現(xiàn)皮膚過敏的情況較低。但是動物油脂提煉的技術(shù)要求較高，價格相對昂貴。在眾多的動物油脂中，從綿羊毛中提取的綿羊油是與人體油脂結(jié)構(gòu)最為接近的，因此保濕效果最好，同時還能起到滋養(yǎng)皮膚的作用
2、植物油脂：植物油脂為天然原料，使用安全性方面較好，而且沒有礦物油脂的油膩感，但是保濕效果較差，保濕時間短。
3、礦物油脂：如凡士林等從礦物中提取的油脂，有良好的保濕效果，但礦物油脂的油膩感較重，會影響使用的體驗(yàn)，同時礦物油脂多采用化學(xué)方法提取，在安全性方面不及動植物油脂好。
4、水分：單純的補(bǔ)充純凈水或礦泉水并不能起到保濕的效果，因?yàn)槠つw干燥的根源在于皮膚缺乏油脂的保護(hù)，令細(xì)胞因干燥的環(huán)境而缺水。簡單的在皮膚上噴灑水分，并不能改變皮膚細(xì)胞的缺水狀況，反而在水分蒸發(fā)后，皮膚細(xì)胞的缺水狀況更嚴(yán)重。因此，必須補(bǔ)充油脂才能起到有效的保濕效果。
很多懷孕的孕婦都很擔(dān)心在夏天做月子，因?yàn)樘鞖馓^炎熱并且不能洗漱，呆完一個月渾身會有餿味。其實(shí)并不是這樣的，在夏天坐月子可以適當(dāng)?shù)拇蚩照{(diào)，不過要保持它的溫度，不能太低，以免讓寶寶和產(chǎn)婦患上感冒。在坐月子的時候，即使是在夏天也應(yīng)該穿上長衣長褲，保護(hù)孕婦的關(guān)節(jié)。本文還介紹了坐月子吹空調(diào)的注意事項(xiàng)，一起來了解一下吧。
夏天坐月子可以吹空調(diào)嗎
夏天天氣很熱，對于正在坐月子的產(chǎn)婦來說的確是個很大的考驗(yàn)，產(chǎn)婦居室溫度要適中，一般在22～24℃為好，太冷的話容易使產(chǎn)婦、寶寶患上感冒，室內(nèi)的空氣要保持流動，新鮮，因?yàn)楫a(chǎn)婦分娩后身體比較虛弱，需要有新鮮的空氣，來盡快改變身體虛弱狀況，恢復(fù)健康。吹空調(diào)的話一定要注意空調(diào)風(fēng)不可以直接吹向產(chǎn)婦。
坐月子吹空調(diào)的注意事項(xiàng)
1.空調(diào)不能直接對著人吹
空調(diào)是用來降低室內(nèi)的溫度，再來降低人體溫度的，如果風(fēng)直接對著產(chǎn)婦吹，就變成直接來降低人體溫度了，沒有一個過渡的過程。而且空調(diào)風(fēng)一般都是比較涼快的，就很容易使產(chǎn)婦受涼而引起“熱傷風(fēng)”。
2.溫度不能過低
夏季很多人常常貪涼，往往把空調(diào)溫度調(diào)得很低，這樣很容易受涼。一般溫度調(diào)到25—28度之間比較適宜，不能讓室內(nèi)外溫差太大。
3.最好穿長衣長褲
坐月子期間特別要注意手腳的保護(hù)，如果受涼很容易導(dǎo)致肩膀以及腿腳酸痛，也可以穿一雙薄襪子，切記這時候是千萬不能碰涼水的。
在坐月子期間，夏天坐月子可以吹空調(diào)嗎?吹空調(diào)的話一定要注意空調(diào)風(fēng)不可以直接吹向產(chǎn)婦。坐月子吹空調(diào)的注意事項(xiàng)又是什么呢?空調(diào)不能直接對著人吹，溫度不能過低和最好穿長衣長褲。希望文章可以幫助到大家!
