心理年齡處理人際關(guān)系
運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生關(guān)系。
飲食貴在節(jié)，讀書(shū)貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書(shū)養(yǎng)膽，喜運(yùn)動(dòng)延生！隨著社會(huì)的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，生活中睿智的人，一般都是對(duì)養(yǎng)生頗有心得的人。關(guān)于養(yǎng)生保健有哪些知識(shí)需要掌握呢？請(qǐng)您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《心理年齡處理人際關(guān)系》，大家不妨來(lái)參考。希望您能喜歡！
經(jīng)常聽(tīng)到有人說(shuō)，哎，我老了;身還年輕，心已蒼老。
所謂心老，大約說(shuō)的就是心理年齡超過(guò)了生理年齡。也的確有專業(yè)測(cè)試的結(jié)果，很多人的心理年齡就是大于生理年齡的。
其實(shí)這個(gè)現(xiàn)象在全世界都普遍存在，極少有人的心理年齡和生理年齡是完全一樣的，而前者高出后者，也是正常的現(xiàn)象，即使相差很多，也并非病態(tài)。所以大可不必因?yàn)樾睦砟挲g的老而憂慮。
心理年齡的高低，和一個(gè)人的遺傳、性格、經(jīng)歷、環(huán)境等等因素密切相關(guān)，甚至受到近期的心情等多變因素的影響，它本身并不是一個(gè)病理名詞，而只是一個(gè)心理發(fā)展的時(shí)間參數(shù)。
心理年齡只不過(guò)是一種象征的說(shuō)法，因?yàn)樾睦砟挲g并不具備智力那樣的穩(wěn)定性，隨著人的不斷努力，它可以得到調(diào)整和優(yōu)化。
心理年齡的高低各有利弊，并不是絕對(duì)的好和壞可以區(qū)分的。人的心理年齡和生理年齡應(yīng)成大致對(duì)應(yīng)的關(guān)系，但在不同環(huán)境和教育的影響下，表現(xiàn)出發(fā)展中的個(gè)體差異和不平衡性，所以人的心理年齡、生理年齡以及智力年齡并不是完全同步發(fā)展的。
人從出生到衰老，在心理和生理方面都要經(jīng)歷一個(gè)漫長(zhǎng)的發(fā)展變化過(guò)程，生理發(fā)展是心理發(fā)展的物質(zhì)基礎(chǔ)。
兒童時(shí)期：不切實(shí)際是最大的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)。喜歡被人表?yè)P(yáng)，總想取悅他人，他人肯定的評(píng)價(jià)才能令你肯定自己?？释麖娜思夷抢铽@得情感上的安慰和支持。情緒起伏大。
對(duì)事物有強(qiáng)烈的好奇心，求知欲高，可塑性強(qiáng)，好模仿;在社會(huì)生活的學(xué)習(xí)適應(yīng)中時(shí)常受挫，但是并不會(huì)造成即時(shí)的心理陰影。心理處在兒童期的人，簡(jiǎn)單而快樂(lè)，喜歡參加各種活動(dòng)，精力旺盛，頭腦靈活，較為樂(lè)觀，好幻想，不保守，做事全憑興趣，幾乎完全沒(méi)有名利概念。容易走極端，缺少自我保護(hù)意識(shí);具有強(qiáng)烈的競(jìng)爭(zhēng)欲望，但在競(jìng)爭(zhēng)時(shí)又幾乎不會(huì)運(yùn)用有效的心計(jì)。
青少年時(shí)期：內(nèi)心不能平息的矛盾沖突是此時(shí)最明顯的特征。如：閉鎖性與人際交往需要的矛盾、獨(dú)立性與依賴性的矛盾、求知欲高與識(shí)別力低的矛盾、情感與理智的矛盾、理想與現(xiàn)實(shí)的矛盾、性意識(shí)與道德規(guī)范的矛盾等。
強(qiáng)烈渴望獨(dú)立自主自由灑脫，但還沒(méi)有擺脫受他人影響的陰影，好像有第三只眼隨時(shí)監(jiān)控著你，你的一舉一動(dòng)在兒童時(shí)期是為具體的他人滿意，現(xiàn)在是為讓這第三只眼滿意。而實(shí)際上，第三只眼就是內(nèi)心逐漸形成的世界觀、人生觀、價(jià)值觀等思想體系。
本能與人為，現(xiàn)實(shí)與理想，自我與超我，這種種矛盾的痛苦是推動(dòng)人格發(fā)展的動(dòng)力。對(duì)責(zé)任，想去擔(dān)當(dāng)又渴望逃避，對(duì)名利，想去追求又不屑一顧。富有創(chuàng)新精神，敢作敢為，多變化。
中老年時(shí)期：三十而立，四十而不惑，五十而知天命。若將人生之路視為登山，目前已到達(dá)了自己的峰頂;性格特征基本定型是心理成熟的重要標(biāo)志，成熟、穩(wěn)健、老練、實(shí)際，能夠合情合理地處理現(xiàn)實(shí)人生的種種矛盾，平和地看待完美與缺陷，獲得與喪失。清楚地認(rèn)識(shí)自己，能清明地分辨可能與不能，可為與不可為。但這種狀態(tài)稍有偏失，就會(huì)走進(jìn)保守與停滯，相對(duì)悲觀，性情固執(zhí)，這樣發(fā)展下去將會(huì)導(dǎo)致創(chuàng)造性和人生樂(lè)趣的逐漸喪失。
心理年齡遠(yuǎn)大于實(shí)際年齡的人，會(huì)顯得城府過(guò)深，很難與同年齡的人有相互的理解與共同的語(yǔ)言;而心理年齡遠(yuǎn)低于實(shí)際年齡的人，則會(huì)顯得過(guò)于天真，不利于個(gè)人的社會(huì)化生存與成長(zhǎng)。
實(shí)際上心理年齡并不是一個(gè)固定值，它是可以變化的。如果在錯(cuò)綜復(fù)雜的人際關(guān)系環(huán)境中，擅長(zhǎng)利用這種變化，將十分有利于人際關(guān)系的處理，而此時(shí)的心理年齡就是改善各種難于溝通阻力的滑動(dòng)變阻器。
比如，對(duì)待小孩，我們可能都會(huì)自然而然地和他們用孩子的口吻來(lái)交流，因?yàn)閷?duì)方是小孩，只有這樣才能比較順利地與他們進(jìn)行對(duì)話溝通。這個(gè)時(shí)候，就是我們?cè)诎炎陨淼男睦砟挲g不自覺(jué)地下調(diào)到了與對(duì)方接近的尺度，所以不會(huì)覺(jué)得有溝通障礙。其實(shí)這種方法，如果稍加用心地普遍應(yīng)用，將會(huì)成為人際交往的一貼良好的潤(rùn)滑劑。
最簡(jiǎn)單的，和父母之間，成年后會(huì)覺(jué)得溝通困難，那是因?yàn)?，在父母心目中，我們永遠(yuǎn)都是天真爛漫可愛(ài)的小孩子，不管在外面，是多么大的公司多么高的地位，那些附加值在父母看來(lái)，都不過(guò)是皇帝的新裝。用社會(huì)面孔 去對(duì)待父母，你不自知，可父母會(huì)感到極端不舒服。ys630.cOm
有時(shí)候我們一廂情愿地覺(jué)得父母應(yīng)該享享清福，而忽略了讓他們?cè)诹λ芗暗姆秶鷥?nèi)，給我們一些照顧，實(shí)際才是他們最需要的。關(guān)愛(ài)自己的孩子，并不因?yàn)槟挲g的增長(zhǎng)而消失。所謂還不清的兒女債，其實(shí)也是父母心頭最甜蜜的債。若沒(méi)的還了，沒(méi)的指點(diǎn)了，恐怕也是一種失落。所以，在長(zhǎng)輩或上司面前，要適當(dāng)?shù)乇憩F(xiàn)出較低的心理年齡來(lái)。
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同在一個(gè)單位，或者就在一個(gè)辦公室，搞好同事間的關(guān)系是非常重要的。關(guān)系融洽，心情就舒暢，這不但利于做好工作，也有利于自己的身心健康。倘若關(guān)系不和，甚至有點(diǎn)緊張，那就沒(méi)滋沒(méi)味了。導(dǎo)致同事關(guān)系不夠融洽的原因，除了重大問(wèn)題上的矛盾和直接的利害沖突外，平時(shí)不注意自己的言行細(xì)節(jié)也是一個(gè)原因。
那么，哪些言行會(huì)影響同事間的關(guān)系呢?
●有好事兒不通報(bào)
單位里發(fā)物品、領(lǐng)獎(jiǎng)金等，你先知道了，或者已經(jīng)領(lǐng)了，一聲不響地坐在那里，像沒(méi)事似的，從不向大家通報(bào)一下，有些東西可以代領(lǐng)的，也從不幫人領(lǐng)一下。這樣幾次下來(lái)，別人自然會(huì)有想法，覺(jué)得你太不合群，缺乏共同意識(shí)和協(xié)作精神。以后他們有事先知道了，或有東西先領(lǐng)了，也就有可能不告訴你。如此下去，彼此的關(guān)系就不會(huì)和諧了。
●明知而推說(shuō)不知
同事出差去了，或者臨時(shí)出去一會(huì)兒，這時(shí)正好有人來(lái)找他，或者正好來(lái)電話找他，如果同事走時(shí)沒(méi)告訴你，但你知道，你不妨告訴他們;如果你確實(shí)不知，那不妨問(wèn)問(wèn)別人，然后再告訴對(duì)方，以顯示自己的熱情。明明知道，而你卻直通通地說(shuō)不知道，一旦被人知曉，那彼此的關(guān)系就勢(shì)必會(huì)受到影響。外人找同事，不管情況怎樣，你都要真誠(chéng)和熱情，這樣，即使沒(méi)有起實(shí)際作用，外人也會(huì)覺(jué)得你們的同事關(guān)系很好。
●進(jìn)出不互相告知
你有事要外出一會(huì)兒，或者請(qǐng)假不上班，雖然批準(zhǔn)請(qǐng)假的是領(lǐng)導(dǎo)，但你最好要同辦公室里的同事說(shuō)一聲。即使你臨時(shí)出去半個(gè)小時(shí)，也要與同事打個(gè)招呼。這樣，倘若領(lǐng)導(dǎo)或熟人來(lái)找，也可以讓同事有個(gè)交待。如果你什么也不愿說(shuō)，進(jìn)進(jìn)出出神秘兮兮的，有時(shí)正好有要緊的事，人家就沒(méi)法說(shuō)了，有時(shí)也會(huì)懶得說(shuō)，受到影響的恐怕還是自己?；ハ喔嬷?，既是共同工作的需要，也是聯(lián)絡(luò)感情的需要，它表明雙方互有的尊重與信任。
●不說(shuō)可以說(shuō)的私事
有些私事不能說(shuō)，但有些私事說(shuō)說(shuō)也沒(méi)有什么壞處。比如你的男朋友或女朋友的工作單位、學(xué)歷、年齡及性格脾氣等;如果你結(jié)了婚，有了孩子，也就有了關(guān)了于愛(ài)人和孩子方面的話題。在工作之余，都可以順便聊聊，它可以增進(jìn)了解，加深感情。倘若這些內(nèi)容都保密，從來(lái)不肯與別人說(shuō)，這怎么能算同事呢?無(wú)話不說(shuō)，通常表明感情之深;有話不說(shuō)，自然表明人際距離的疏遠(yuǎn)。你主動(dòng)跟別人說(shuō)些私事，別人也會(huì)向你說(shuō)，有時(shí)還可以互相幫幫忙。你什么也不說(shuō)，什么也不讓人知道，人家怎么信任你?信任是建立在相互了解的基礎(chǔ)之上的。
●有事不肯向同事求助
輕易不求人，這是對(duì)的。因?yàn)榍笕丝倳?huì)給別人帶來(lái)麻煩。但任何事物都是辯證的，有時(shí)求助別人反而能表明你對(duì)別人的信賴，能融洽關(guān)系，加深感情。比如你身體不好，你同事的愛(ài)人是醫(yī)生，你不認(rèn)識(shí)，但你可以通過(guò)同事的介紹去找，以便診得快點(diǎn)，診得細(xì)點(diǎn)。倘若你偏不肯求助，同事知道了，反而會(huì)覺(jué)得你不信任人家。你不愿求人家，人家也就不好意思求你;你怕人家麻煩，人家就以為你也很怕麻煩。良好的人際關(guān)系是以互相幫助為前提的。因此，求助他人，在一般情況下是可以的。當(dāng)然，要講究分寸，盡量不要使人家為難。
●拒絕同事的小吃
同事帶點(diǎn)水果、瓜子、糖之類的零食到辦公室，休息時(shí)分吃，你就不要推，不要以為難為情而一概拒絕。有時(shí)，同事中有人獲了獎(jiǎng)或評(píng)上了職稱什么的，大家高興，要他買(mǎi)點(diǎn)東西請(qǐng)客，這也是很正常的，對(duì)此，你可以積極參與。你不要冷冷坐在旁邊一聲不吭，更不要人家給你，你卻一口回絕，表現(xiàn)出一副不屑為伍或不稀罕的神態(tài)。人家熱情分送，你卻每每冷拒，時(shí)間一長(zhǎng)，人家有理由說(shuō)你清高和傲慢，覺(jué)得你難以相處。
●常和一人咬耳朵
同辦公室有好幾個(gè)人，你對(duì)每一個(gè)人要盡量保持平衡，盡量始終處于不即不離的狀態(tài)，也就是說(shuō)，不要對(duì)其中某一個(gè)特別親近或特別疏遠(yuǎn)。在平時(shí)，不要老是和同一個(gè)人說(shuō)悄悄話，進(jìn)進(jìn)出出也不要總是和一個(gè)人。否則，你們兩個(gè)也許親近了，但疏遠(yuǎn)的可能更多。有些人還以為你們?cè)诟阈F(tuán)體。如果你經(jīng)常在和同一個(gè)人咬耳朵，別人進(jìn)來(lái)又不說(shuō)了，那么別人不免會(huì)產(chǎn)生你們?cè)谡f(shuō)人家壞話的想法。
●熱衷于探聽(tīng)家事
能說(shuō)的人家自己會(huì)說(shuō)，不能說(shuō)的就別去挖它。每個(gè)人都有自己的秘密。有時(shí)，人家不留意把心中的秘密說(shuō)漏了嘴，對(duì)此，你不要去探聽(tīng)，不要想問(wèn)個(gè)究竟。有些人熱衷于探聽(tīng)，事事都想了解的明明白白，根根梢梢都想弄清楚，這種人是要被別人看輕的。你喜歡探聽(tīng)，即使什么目的也沒(méi)有，人家也會(huì)忌你三分。從某種意義上說(shuō)，愛(ài)探聽(tīng)人家私事，是一種不道德的行為。
●喜歡嘴巴上占便宜
在同事相處中，有些人總想在嘴巴上占便宜。有些人喜歡說(shuō)別人的笑話，討人家的便宜，雖是玩笑，也絕不肯以自己吃虧而告終;有些人喜歡爭(zhēng)辯，有理要爭(zhēng)理，沒(méi)理也要爭(zhēng)三分;有些人不論國(guó)家大事，還是日常生活小事，一見(jiàn)對(duì)方有破綻，就死死抓住不放，非要讓對(duì)方敗下陣來(lái)不可;有些人對(duì)本來(lái)就爭(zhēng)不清的問(wèn)題，也想要爭(zhēng)個(gè)水落石出;有些人常常主動(dòng)出擊，人家不說(shuō)他，他總是先說(shuō)人家。
人際交往能力也稱社會(huì)交往能力，是指妥善處理組織內(nèi)外關(guān)系的能力。
包括與周圍環(huán)境建立廣泛聯(lián)系和對(duì)外界信息的吸收、轉(zhuǎn)化能力，以及正確處理上下左右關(guān)系的能力。
心理學(xué)家通過(guò)廣泛調(diào)查發(fā)現(xiàn)，良好的人際關(guān)系對(duì)于生活的幸福感具有重要意義。心理學(xué)家大量研究證明，一個(gè)人如果長(zhǎng)期生活在良好的人際關(guān)系當(dāng)中，他的個(gè)性就會(huì)得到健康發(fā)展。所以，我們認(rèn)為，孩子的人際交往能力比學(xué)習(xí)成績(jī)更重要，絕不能等到上大學(xué)再培養(yǎng)。良好的人際關(guān)系對(duì)成年人也是非常重要的。因此，如何有效提高人際交往能力逐漸引起多方的關(guān)注。
提高人際交往能力，除了培養(yǎng)對(duì)社會(huì)情境的辨析能力和提高對(duì)他人心理狀態(tài)的洞察力外，借助藝術(shù)手段，尤其是音樂(lè)活動(dòng)，也能促進(jìn)人際交往。
早在1973年，瑞士弗賴堡大學(xué)法雷爾的研究就發(fā)現(xiàn)，教授音樂(lè)能夠增強(qiáng)學(xué)生們的社
交能力和學(xué)科技能。1994年，美國(guó)人艾杰頓進(jìn)行了一項(xiàng)有意思的研究，研究者在對(duì)發(fā)育遲緩(包括患孤獨(dú)癥的孩子)和發(fā)育正常的69歲的孩子進(jìn)行分別教學(xué)時(shí)，將音樂(lè)整合到孩子的社會(huì)游戲中。他們發(fā)現(xiàn)，音樂(lè)極大地促進(jìn)了兩個(gè)小組的理解力和參與社會(huì)游戲的能力。他們也注意到，發(fā)育遲緩的孩子面對(duì)壓力時(shí)的焦慮水平也下降了。
研究還發(fā)現(xiàn)，對(duì)小朋友使用背景音樂(lè)時(shí)，他們出現(xiàn)了更多的同伴交往行為。研究認(rèn)為，社交是對(duì)社交能力最好的培養(yǎng)方式，人們?cè)绞亲晕曳忾]，就越害怕與別人交往。
音樂(lè)活動(dòng)的一大功能是調(diào)動(dòng)人的情緒，情商的提出者美國(guó)的戈?duì)柭┦垦芯孔C明，情緒系統(tǒng)控制著生活中大量的效能感和滿足感。這些正面的感覺(jué)能減少人對(duì)社交的焦慮。所以，如果時(shí)間和條件都不允許的話，不妨多聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，玩玩樂(lè)器，這也能建立與世界的連接。
自負(fù)：這種人只關(guān)心個(gè)人的需要，在人際交往中表現(xiàn)得目中無(wú)人。高興時(shí)海闊天空，不高興時(shí)則不分場(chǎng)合亂發(fā)脾氣，全然不考慮別人的情緒。另外，與別人初識(shí)時(shí)往往過(guò)于親密，講一些不該講的話，反而會(huì)使人出于心理防衛(wèi)與之疏遠(yuǎn)。
孤僻：這種人孤芳自賞，只是認(rèn)為別人世俗淺薄?？朔缕У年P(guān)鍵在于打破自己設(shè)置的心理障礙，敞開(kāi)心扉，用坦蕩、真摯的感情去贏得別人的理解和友誼。
多疑：這種人應(yīng)拋棄成見(jiàn)，多與朋友開(kāi)誠(chéng)布公地交流感情，樹(shù)立正確的認(rèn)識(shí)能力，才能克服交往中的無(wú)端愁緒。
靦腆：靦腆有三種情況：一是生性內(nèi)向、沉靜。二是由于過(guò)于自愛(ài)，過(guò)于重視自己的言行。三是在旅途中曾遭受某種挫折，而變得消極被動(dòng)。對(duì)第一種情況，要加強(qiáng)性格鍛煉，對(duì)第二、第三種情況，要改變觀念，樹(shù)立生活的信心，并培養(yǎng)交際技巧。
自卑：自卑的人并不一定表現(xiàn)為能力差，相反是自已期望過(guò)高，不切實(shí)際，因此必然容易導(dǎo)致失敗。
干涉：有人在相處交往中，專門(mén)愛(ài)詢問(wèn)、打聽(tīng)、傳播、干涉他人的私事。這種人并不一定有什么實(shí)際目的，只是以刺探別人的隱私而沾沾自喜。
角色固執(zhí)：人的一生需扮演多種角色，不知道適時(shí)變通自己，就會(huì)形成社會(huì)角色固執(zhí)。比如，有人在單位是領(lǐng)導(dǎo)，習(xí)慣向下屬發(fā)號(hào)施令，可把這個(gè)社會(huì)角色用在對(duì)待妻子上，妻子就不會(huì)買(mǎi)他的賬;用它來(lái)對(duì)待朋友，朋友更會(huì)認(rèn)為他盛氣凌人，不值得交往。
對(duì)于女性而言來(lái)初潮和絕經(jīng)都是一項(xiàng)很重要的事情，一個(gè)是意味著少女時(shí)代的開(kāi)始，一個(gè)是意味著年輕時(shí)代的結(jié)束，關(guān)于初潮和絕經(jīng)這二者有沒(méi)有什么聯(lián)系呢?如果初潮比較早一點(diǎn)的女孩在絕經(jīng)的年齡會(huì)不會(huì)也比較早一點(diǎn)呢?還是說(shuō)二者之間并沒(méi)有太大的關(guān)系，接下來(lái)我們就一起來(lái)看看關(guān)于絕經(jīng)和來(lái)初潮的之間的相關(guān)聯(lián)系。
一、絕經(jīng)與初潮早晚有關(guān)嗎
絕經(jīng)和初潮是有一定的關(guān)系的，一般在初潮比較早一點(diǎn)的女性在絕經(jīng)的年齡上屬于比較晚一點(diǎn)的，有研究表明，一些初潮到來(lái)的年紀(jì)比較小的女孩子在絕經(jīng)的年齡上反而會(huì)偏大一點(diǎn)，是因?yàn)槌醭眮?lái)的比較早一點(diǎn)的女性中體內(nèi)含有的卵巢功能都是比較旺盛的，一般這種卵巢旺盛的女性在絕經(jīng)的年齡上都是會(huì)逐漸的往后遷移，所以初潮來(lái)得越早的女性絕經(jīng)的年齡也會(huì)越大，一般這種女性衰老的情況也會(huì)比其他的女性要稍微的晚一點(diǎn)，看著會(huì)比較年輕更加有活力一點(diǎn)，所以在平時(shí)可以注意一下自己初潮到來(lái)的年紀(jì)大致的估算一下自己絕經(jīng)的年紀(jì)。
絕經(jīng)和初潮一樣都是身為一名女性必須經(jīng)歷的一條道路，一般在絕經(jīng)之后的女性衰老的程度都會(huì)比其他的女性更快一點(diǎn)，一般女性絕經(jīng)之后身體中的各項(xiàng)指標(biāo)都會(huì)逐漸的下降，無(wú)論是身體狀況還是精神情緒等方面都會(huì)和之前的身體有很大的差別，所以在絕經(jīng)之后的女性更是要注意保護(hù)自己的身體，以免會(huì)造成更多的不適感。
二、女性絕經(jīng)年齡多少才是正常的呢
女性絕經(jīng)的年齡的話一般在四十五歲到五十五歲的時(shí)候，這個(gè)年齡段是屬于很普遍的年齡，但是也不是說(shuō)所有女性都是在這個(gè)時(shí)候開(kāi)始絕經(jīng)的，有的生活在農(nóng)村或者是一些生活條件比較艱苦一點(diǎn)的女性的絕經(jīng)的年齡段會(huì)更早一點(diǎn)，在四十六到四十七左右的時(shí)候就會(huì)開(kāi)始絕經(jīng)，所以說(shuō)關(guān)于女性絕經(jīng)的年齡的問(wèn)題的話不僅僅和女性的初潮有關(guān)系和生活環(huán)境也有很大的關(guān)系，一個(gè)人的生活的環(huán)境如果不夠完善不夠良好的話，絕經(jīng)的年齡也會(huì)被提前，所以在平時(shí)女性生活的時(shí)候一定要注意去保護(hù)自己的身體。
絕經(jīng)之后的女性不僅僅是會(huì)對(duì)自身的身體狀況受到一定的影響，在絕經(jīng)之后的女性也會(huì)出現(xiàn)或多或少的婦科方面的問(wèn)題，所以平時(shí)女性一定懂得去保護(hù)自己的身體健康問(wèn)題，延緩絕經(jīng)的年齡，絕經(jīng)之后的女性衰老的程度也會(huì)逐漸的加快，所以在平時(shí)一定要及時(shí)的進(jìn)行保養(yǎng)。
關(guān)于女性初潮和女性絕經(jīng)是否有關(guān)系的話答案肯定是肯定的，初潮來(lái)的比較早一點(diǎn)的女性的絕經(jīng)的年齡會(huì)更大一點(diǎn)，一般在生活中女生一定要懂得保養(yǎng)自己的身體，因?yàn)樵绞墙^經(jīng)的早，衰老的也就越快，平時(shí)的身體狀況也會(huì)逐漸的降低，所以在平時(shí)女生要給自己一個(gè)良好的生活環(huán)境，減緩絕經(jīng)的年齡。
為了了解小孩子的骨骼情況，父母?jìng)儠?huì)帶孩子去檢測(cè)骨齡，檢測(cè)骨齡有很多注意事項(xiàng)，定要到正規(guī)的大醫(yī)院去做這項(xiàng)檢測(cè)，這樣檢測(cè)出來(lái)的結(jié)果才有說(shuō)服力，另外在不同的國(guó)家和地區(qū)，對(duì)骨齡的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)也會(huì)不一樣，所以如果要測(cè)骨齡的話，一定要提前了解這方面的知識(shí)，那把人的骨齡和年齡有什么關(guān)系呢？
骨骼發(fā)育的年齡階段：
孩子在不同的年齡階段擁有不同的骨骼發(fā)育部位，如果不能在正確的階段補(bǔ)充正確的營(yíng)養(yǎng)，采取正確的促進(jìn)骨骼發(fā)育的方法，將會(huì)嚴(yán)重影響到骨骼的正常發(fā)育。小編今天為大家介紹的就是骨骼發(fā)育年齡和在不同階段主要應(yīng)該采取什么樣的方法。
0到10歲
一般0到10歲的孩子骨骼還沒(méi)有健全，骨骼的發(fā)育主要是健全骨骼，所以一般在剛出生就是骨骼發(fā)育年齡了。這時(shí)候采取的主要方法是補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，這樣才能使得孩子擁有一個(gè)健康的軀體。骨骼的健康成長(zhǎng)需要補(bǔ)充三大類共7種元素，第一類是維生素類，主要來(lái)源是蔬菜水果中；第二類是蛋白質(zhì)類，主要來(lái)源相信大家都應(yīng)該很清楚了；第三類是微量元素類，比如鈣、鎂、鉀等，主要來(lái)源于各種肉類、海鮮等。
10到18歲
10歲以后的孩子基本快要升入初中，這時(shí)候很多家長(zhǎng)每天都為了孩子的升學(xué)限制孩子出門(mén)去玩，但是這是骨骼發(fā)育年齡的高峰時(shí)期，如果這個(gè)時(shí)候骨骼沒(méi)有得到充分的運(yùn)動(dòng)，很難讓骨骼伸展，從這里可以看出中小學(xué)生的保健操的重要性。并且需要提醒的一點(diǎn)是，這時(shí)候的孩子會(huì)有很多不端正的坐姿、走姿，這對(duì)于骨骼的健康成長(zhǎng)也有很大影響。
18到23歲
其實(shí)一過(guò)青春期，人的身高是很難再有所提升的，但是也有些藥是專門(mén)針對(duì)低個(gè)子來(lái)發(fā)明的，如果有能力吃，再輔助一些專門(mén)拉升的運(yùn)動(dòng)，這可以再讓自己長(zhǎng)高2-3厘米，而23歲時(shí)骨骼發(fā)育年齡的最后一個(gè)階段。
其實(shí)只要是按照上面的方法將自己的骨骼發(fā)育年齡把握好并形成良好的習(xí)慣，每個(gè)人的骨骼都會(huì)生長(zhǎng)成自己喜歡的健康樣子。
女人到了一定的年齡，就會(huì)出現(xiàn)絕經(jīng)的情況，這是因?yàn)榕穗S著年齡增大，卵巢功能會(huì)開(kāi)始衰退，卵巢功能是導(dǎo)致絕經(jīng)的直接原因，絕經(jīng)在臨床上分為人工絕經(jīng)和自然絕經(jīng)，大部分女性都是自然絕經(jīng)，自然絕經(jīng)的正常年齡為45~55歲，有些人會(huì)有提前或者延后的情況，那么絕經(jīng)年齡和人的生命有沒(méi)有關(guān)系呢？
絕經(jīng)年齡與壽命有關(guān)系嗎？
更年期閉經(jīng)意味著一個(gè)女人由中年開(kāi)始向老年過(guò)度，意味著女人的第二性征逐漸消失，也意味著女人從此失去生育能力。閉經(jīng)指婦女正常生理過(guò)程中的最后一次月經(jīng)。生理性閉經(jīng)是卵巢功能自然衰退的結(jié)果，意味著卵巢生殖功能終止。但是生活中部分女性還未到年齡就出現(xiàn)了閉經(jīng)的問(wèn)題，這對(duì)身體健康是有很大的危害的。
一般情況下正常女人多少歲絕經(jīng)？
婦女絕經(jīng)是指卵巢功能進(jìn)一步衰退以致最后消失的時(shí)期。據(jù)國(guó)外資料統(tǒng)計(jì)，40歲以前絕經(jīng)的婦女，死亡的危險(xiǎn)性較40-44歲絕經(jīng)的婦女高39％，較45-49歲絕經(jīng)的婦女高60％，較50-54歲絕經(jīng)的婦女高95％。因此，了解影響絕經(jīng)的各種因素，延緩絕經(jīng)年齡，是中老年婦女保健工作中不容忽視的問(wèn)題。決定婦女絕經(jīng)期年齡最重要的因素是卵母細(xì)胞的數(shù)量。嬰兒出生時(shí)，每個(gè)卵巢約人一百萬(wàn)個(gè)卵母細(xì)胞，出生后卵母細(xì)胞持續(xù)不斷地減少。當(dāng)卵母細(xì)胞數(shù)量減少至臨界數(shù)量時(shí)，就會(huì)絕經(jīng)。
正常情況下，女人絕經(jīng)年齡一般在44-54歲之間，而過(guò)早或過(guò)晚絕經(jīng)都有可能對(duì)身體健康帶來(lái)風(fēng)險(xiǎn)。國(guó)城市婦女平均絕經(jīng)年齡49.5歲，農(nóng)村婦女為47.5歲。絕經(jīng)年齡范圍可在35－55歲之間，美國(guó)婦女為51.4歲。絕經(jīng)的年齡范圍可在48～55歲之間。近世紀(jì)來(lái)，月經(jīng)初潮的年齡有提早的趨勢(shì)，但絕經(jīng)年齡的改變不明顯。40歲以前絕經(jīng)，稱為“過(guò)早絕經(jīng)”或“卵巢早衰”。約1%婦女在40歲前即絕經(jīng)，55歲以后絕經(jīng)，稱為“遲發(fā)絕經(jīng)”。
女人就像一個(gè)永遠(yuǎn)解不開(kāi)的謎，總令男人束手無(wú)策。近日，美國(guó)科學(xué)現(xiàn)場(chǎng)網(wǎng)總結(jié)了女性的8個(gè)特點(diǎn)，提醒男人必須了解。
歲數(shù)越大越愛(ài)冒險(xiǎn) 男人隨著年齡的增長(zhǎng)會(huì)越來(lái)越看重感情，但女人卻對(duì)冒險(xiǎn)越來(lái)越有興趣。
一生有兩次青春期 女人在40多歲時(shí)要經(jīng)歷第二次青春期更年期。它通常始于43歲，在四十七八歲達(dá)到高峰。除了月經(jīng)不調(diào)和夜間盜汗外，還很易怒。
大腦受懷孕影響 女性懷孕前的8周，黃體酮增加30倍。懷孕不僅能穩(wěn)定女性情緒，還能幫忙睡好覺(jué)。不喜歡用拳頭解決問(wèn)題 男人習(xí)慣用拳頭解決爭(zhēng)端。但研究表明，女性更傾向于以化敵為友的方式處理問(wèn)題。
生性多疑敏感 女性比男性更敏感，容易感到疼痛和焦慮，不懂得如何應(yīng)對(duì)高壓，因此容易抑郁。
不能容忍沉默 女性善于覺(jué)察人際關(guān)系的微妙變化。她們最不能容忍對(duì)方冷戰(zhàn)式的沉默。
善讀別人心思 女性能輕易讀懂別人的想法。她們能很快記住別人的相貌，從他人的語(yǔ)氣、面部表情和肢體語(yǔ)言中理解對(duì)方的意思。情緒受經(jīng)期影響 女性情緒無(wú)時(shí)無(wú)刻不受到經(jīng)期影響。因?yàn)榧に厮皆谂泽w內(nèi)不斷變化，讓她們喜怒無(wú)常。
其實(shí)在現(xiàn)代社會(huì)，因?yàn)榛ヂ?lián)網(wǎng)荷花交通技術(shù)的發(fā)展，人與人之間更需要交流，所以人際交往也逐漸成了一種很大的學(xué)問(wèn)。但是有這樣一些人，不善于與別人交流，甚至與人交往會(huì)產(chǎn)生恐懼，這就是人際交往恐懼癥，這對(duì)日常生活的影響是十分大的，那么人際交往恐懼癥如何治療呢？
人際恐懼引發(fā)的內(nèi)心痛苦、羞恥感、自我否定，甚至是自己憎恨是非常讓人吃驚的!擁有人際恐懼的人感覺(jué)自己在別人眼里不完美、可笑、滑稽，甚至從別人眼里讀出自己內(nèi)心的可恥、卑鄙、病態(tài)，把別人正常的行動(dòng)、聲響、表情看成是對(duì)自己的厭惡、藐視。站在自己對(duì)面的人毫無(wú)察覺(jué)，交際的真正意義也消失了，他客觀上成為自我的一面照妖鏡。一個(gè)人陷入對(duì)自己的排擠幾乎是一種無(wú)解的心理窘境，這種窘境會(huì)激發(fā)一種強(qiáng)烈的神經(jīng)癥抵觸，伴隨明顯的嚴(yán)重、恐懼、臉紅、出汗、激越、甚至逃跑。
有人際恐懼的人內(nèi)心都有那么一個(gè)超然、完美、權(quán)威的我，它用苛刻的“必須”來(lái)控制自己，當(dāng)交際中稍有不完美，一種強(qiáng)烈的自我否定、貶低、譴責(zé)油然而生。
另外，人際恐懼還有更深層的意義，通常聰明的、敏感的、有些神經(jīng)質(zhì)的人容易陷入這樣的窘境，而這類人恰好是具有創(chuàng)造力的人。正如蜂群只需要一個(gè)蜂王一樣，自然淘汰會(huì)讓那些可能成為蜂王的蜜蜂早早被排除出局。神經(jīng)癥抵觸是達(dá)成自我消滅的捷徑，優(yōu)秀的人經(jīng)這樣的折磨變得平庸而失掉競(jìng)爭(zhēng)力。
1.澄清你在人際中需要什么
一個(gè)人對(duì)什么過(guò)于敏感，象征對(duì)什么有高要求，同時(shí)有惟恐求不到的高焦慮?；蛘哒f(shuō)，一個(gè)人對(duì)什么感到緊張，意味他特別在意著什么。
當(dāng)澄清了你人際中害怕的對(duì)象和內(nèi)容后，反過(guò)來(lái)理解，便是你在人際中的需要。比如你害怕在別人面前表現(xiàn)不好，說(shuō)明你有自我表現(xiàn)欲，并很想展示自己;你若怕別人責(zé)備你，說(shuō)明你需要?jiǎng)e人的贊同和接納。俗話說(shuō)：無(wú)欲則無(wú)求，無(wú)求則無(wú)畏。
澄清你需要的目的，是為你在人際關(guān)系中有方向感。
2.承認(rèn)和直面
人際懼怕者，是比較清楚自己在人際中因緊張而陷入的被控制感，以及想逃避的行為取向，但完全忽略了很想展示自己、想被人喜歡的正性取向。問(wèn)題在于，受他(她)矛盾個(gè)性和觀念的影響，覺(jué)得“有表現(xiàn)欲”這一想法都是不好的，因此他(她)會(huì)否認(rèn)自己有人際表現(xiàn)的無(wú)能感，甚至?xí)裾J(rèn)自己有彰顯自我、表現(xiàn)自我的欲望。
應(yīng)對(duì)人際緊張的策略之一，是你能夠承認(rèn)自己有表現(xiàn)自我的欲望，有被人欣賞被人接納的渴望，有害怕受打擊的怯懦與自卑，也有保護(hù)自尊或面子的需要。
當(dāng)防御自卑的隱痛暴露后，我們才能夠直面它、看清它，而準(zhǔn)確地為它療養(yǎng)。最好的療養(yǎng)辦法，就是承認(rèn)需要和為實(shí)現(xiàn)需要做一點(diǎn)一點(diǎn)的努力。
3.做參與者
應(yīng)對(duì)人際緊張的兩種參與性辦法：
①想到你在人際中最怕的可能，試著做內(nèi)心模擬訓(xùn)練：假如你最怕的是“全身冒汗，頭腦空白”，那么你在內(nèi)心設(shè)計(jì)好“那時(shí)只做一件事，即坐下來(lái)看我能流多少汗，想像血液流向我的大腦”。
②寧做聽(tīng)者或看者，這是人際中感覺(jué)安全的“弱勢(shì)位置”。身處人群中，你只需要洗耳恭聽(tīng)或靜靜觀賞他人即可。因?yàn)橐话闳硕加凶晕冶憩F(xiàn)欲望，就特需要和喜歡有人能傾聽(tīng)他、觀看他、欣賞他。這樣，你不僅可避免被攻擊、可減輕怕表現(xiàn)不好的擔(dān)憂，還能實(shí)現(xiàn)自己希望別人喜歡你接納你的需要。
4.分離過(guò)去，站立當(dāng)下
前面分析到，人際恐懼多源于人過(guò)去體驗(yàn)的創(chuàng)傷與憤怒的感覺(jué)記憶，并形成有惟恐再受傷的防御，如逃避、自我否認(rèn)、責(zé)備求全等。那么減弱現(xiàn)實(shí)恐懼，需要一次又一次用成人的姿態(tài)，分離自己過(guò)去的感情記憶，需要你誠(chéng)實(shí)地哀悼過(guò)去被否認(rèn)所創(chuàng)下的悲傷。具體作法仍可試著內(nèi)心模擬：劃分清楚兩種關(guān)系，一種是你過(guò)去的“怯懦的小孩我——保護(hù)小孩的成人”關(guān)系;另一種是你現(xiàn)在的“保護(hù)小孩的成人我——?jiǎng)e人”關(guān)系。當(dāng)你感覺(jué)緊張恐懼，只說(shuō)明是你“過(guò)去關(guān)系”的閃現(xiàn)，不妨讓它閃現(xiàn)一會(huì)兒，然后恭請(qǐng)你站回現(xiàn)實(shí)位置——保護(hù)小孩的成人我，這才是你當(dāng)下的角色。
其實(shí)，在你人際懼怕的背后粘著一個(gè)受委屈的小孩，她敢怒不敢言地期待你接受她的全部。
5.協(xié)調(diào)自己與自己的關(guān)系
人際懼怕跟所有與人相處難的情況一樣，因當(dāng)事者還沒(méi)處理好失調(diào)的內(nèi)在關(guān)系。協(xié)調(diào)內(nèi)在關(guān)系，意味著你這個(gè)主體要開(kāi)始重新審視自己，和接納自己許多不如意的部分。
如果你時(shí)不時(shí)還在討厭他人對(duì)你不夠重視、不夠關(guān)愛(ài)，說(shuō)明你自己也在討厭自己是不值得關(guān)愛(ài)的人。你需要先自己接納“未必”不被關(guān)愛(ài)的你;凡是你認(rèn)為屬于苛求自己苛求別人的方面，先做到不苛求自己，這體現(xiàn)在你能夠允許自己——偶爾情緒糟糕、表現(xiàn)不好、做事拖沓、責(zé)備人……還體現(xiàn)在你能夠認(rèn)同自己的強(qiáng)勢(shì)，也能夠接納自己的虛弱。
生活當(dāng)中大家對(duì)人際關(guān)系要有正確的梳理，當(dāng)人們的人際關(guān)系發(fā)生變化的時(shí)候會(huì)導(dǎo)致心理不健康，人們?cè)谏町?dāng)中無(wú)法融入，變得過(guò)度孤僻，自傲，甚至是嫉妒，恐懼失去一些東西對(duì)人際交流障礙的問(wèn)題，要注重的是治療。
人際交往障礙的癥狀表現(xiàn)
1、恐懼。
與人交往時(shí)，不由自主地感到緊張、害怕，以致手足無(wú)措，語(yǔ)無(wú)倫次。
2、孤僻。
有兩種情況，一是自命清高，不與人為伍。另一種是有某種怪癖，使別人無(wú)法接納。
3、自傲。
常不切實(shí)際地高估自己，盛氣凌人，使交往對(duì)方感到難堪、緊張、窘迫。
4、嫉妒。
常對(duì)他人的長(zhǎng)處、成績(jī)心懷不滿，乃至在行為上冷潮熱諷，甚至采取不道德行為。
5、猜疑。
常對(duì)他人的言行敏感、多疑、不信任，容易引起心理隔閡。
6、敵意。
常討厭他人，乃至仇視他人，甚至表現(xiàn)為攻擊行為。
為什么會(huì)產(chǎn)生人際交往障礙
1、自卑心理
因?yàn)槿菝病⑸聿?、修養(yǎng)等方面的因素，在與他人的交往中有自卑心理，不敢闡述自己的觀點(diǎn)，做事猶豫，缺乏膽量，習(xí)慣隨聲附和，沒(méi)有自己的主見(jiàn)。在交流中無(wú)法向別人提供值得借鑒的有價(jià)值的意見(jiàn)和建議，讓人感到與之相處是浪費(fèi)時(shí)間，自然會(huì)避而遠(yuǎn)之。
2、嫉妒心理
嫉妒是人的天性，尤其在與人的來(lái)往過(guò)程中，在和人的來(lái)往往往會(huì)出現(xiàn)以下情況，針對(duì)別人的優(yōu)點(diǎn)、成就等不是贊揚(yáng)而是心懷嫉妒，企望著別人不如自己甚至遭遇不幸。試想，一個(gè)心懷嫉妒之心的人，絕對(duì)不會(huì)在人際交往中付出真誠(chéng)的行為，給予別人溫暖，自然不會(huì)討人喜歡。
月經(jīng)初潮年齡
1、月經(jīng)初潮的年齡
女孩的第1次月經(jīng)稱為月經(jīng)初潮(Menarche)。大多數(shù)女孩的初潮年齡為12-14歲。出現(xiàn)初潮之前,女孩的乳房已經(jīng)開(kāi)始發(fā)育,身高突然增長(zhǎng),也有的已經(jīng)長(zhǎng)出了陰毛或腋毛。一般地,初潮常常是不排卵月經(jīng),初潮后數(shù)月至1年才有排卵。 青春發(fā)育期的女孩,突然有一天,不經(jīng)意間發(fā)現(xiàn)自己下身陰道里自動(dòng)流出血液,謂之月經(jīng)初潮。一般發(fā)生年齡為12～14周歲。
2、月經(jīng)初潮的注意事項(xiàng)
月經(jīng)初潮是身體發(fā)育的必然,是青春期的標(biāo)志,沒(méi)有必要憂心忡忡,對(duì)月經(jīng)初潮時(shí)并發(fā)的腰酸,嗜睡,疲勞,乏力等不適做好充分的心理準(zhǔn)備,避免驚惶失措,加重心理負(fù)擔(dān)。初潮時(shí)應(yīng)避免參與劇烈體育運(yùn)動(dòng),長(zhǎng)距離騎車和跑步等,以免過(guò)度疲勞導(dǎo)致抵抗力下降,誘發(fā)感冒等疾病。經(jīng)期應(yīng)經(jīng)常清洗外陰,避免手淫,因?yàn)樵诖穗A段機(jī)體抵抗力下降,如果不注意清潔衛(wèi)生,則極易引起細(xì)菌感染和發(fā)燒,據(jù)統(tǒng)計(jì),初潮少女外陰瘙癢癥的發(fā)病率為6.9%左右,其主要誘發(fā)因素就與經(jīng)期外陰不清潔和手淫有關(guān)。加強(qiáng)自我防護(hù),使用優(yōu)質(zhì)衛(wèi)生巾。
3、月經(jīng)初潮的常識(shí)
由陰道排出稱為月經(jīng)。在月經(jīng)初潮時(shí),卵巢重量?jī)H為成熟時(shí)的40%。以后卵巢繼續(xù)發(fā)育長(zhǎng)大。由于卵巢的功能和調(diào)節(jié)機(jī)能不穩(wěn)定,在月經(jīng)初潮后的半年到一年時(shí)間內(nèi),月經(jīng)不一定按規(guī)律每月來(lái)潮,初潮后,有的隔幾個(gè)月、半年甚至一年才第二次來(lái)潮,這不是病理現(xiàn)象,以后會(huì)逐月按時(shí)來(lái)潮。每次月經(jīng)出血持續(xù)5天左右,為月經(jīng)期。一般每次月經(jīng)量為10～100毫升,平均為50毫升,出血量以第二、三天最多。行經(jīng)期間由于盆腔充血,有時(shí)會(huì)出現(xiàn)輕微腹痛、腰酸以及乳房脹、食欲差等,屬于正?，F(xiàn)象。
月經(jīng)初潮的注意事項(xiàng)
初潮時(shí)應(yīng)避免參與劇烈體育運(yùn)動(dòng),如長(zhǎng)距離騎車、跑步、打籃球、踢足球等,以免過(guò)度疲勞導(dǎo)致抵抗力下降,誘發(fā)感冒等疾病。經(jīng)期應(yīng)經(jīng)常清洗,避免手淫,因?yàn)樵诖穗A段機(jī)體抵抗力下降,如果不注意清潔衛(wèi)生,則極易引起細(xì)菌感染和發(fā)燒,調(diào)查顯示,初潮少女外陰瘙癢癥的發(fā)病率為6.9%左右,其主要誘發(fā)因素就與經(jīng)期外陰不清潔和手淫有關(guān)。加強(qiáng)自我防護(hù),使用優(yōu)質(zhì)衛(wèi)生巾,更不能用消毒不嚴(yán)格的普通衛(wèi)生紙和草紙來(lái)代替。
注意休息,保證充足睡眠時(shí)間,食用營(yíng)養(yǎng)豐富,易于消化吸收的飯菜,這對(duì)增強(qiáng)體質(zhì),恢復(fù)精力大有益處。家長(zhǎng)(特別是母親)和老師應(yīng)向初潮少女講授有關(guān)青春期生理,性心理知識(shí),使她們懂得月經(jīng)初潮是身體發(fā)育的必然,是進(jìn)入青春期的標(biāo)志,沒(méi)有必要憂心忡忡,同時(shí),要讓她們對(duì)月經(jīng)初潮時(shí)并發(fā)的腰酸,嗜睡,疲勞,乏力等屬正常現(xiàn)象,避免驚惶失措,加重心理負(fù)擔(dān)。
月經(jīng)初潮的飲食
到了月經(jīng)初潮,血液里的鈣將會(huì)進(jìn)一步下降,從而引起子宮肌肉或身體某些部位產(chǎn)生痙攣,嚴(yán)重時(shí)還會(huì)引起全身抽筋現(xiàn)象。此時(shí)如能及時(shí)補(bǔ)充鈣質(zhì),就會(huì)減輕或消除上述癥狀。這就是少女初潮的飲食注意事項(xiàng)。少女初潮時(shí)由于卵巢分泌雌激素,促使體內(nèi)吸收更多的鈣質(zhì),使鈣質(zhì)在體內(nèi)停留較長(zhǎng)時(shí)間,從而消除了少女因缺鈣而引起的各種不適癥狀。因此,初潮時(shí)應(yīng)多食些富含鈣質(zhì)的食物,如蝦皮、奶及奶制品、豆制品、貝類等。
雌激素的分泌對(duì)鈣質(zhì)吸收利用有很大影響。為此,應(yīng)保證合成雌激素原料的供給,如蛋白質(zhì)、亞麻油酸、維生素B族和維生素E等。這就是少女初潮的飲食注意事項(xiàng)。富含蛋白質(zhì)食物有肉、蛋、魚(yú)、豆類制品等。富含亞麻油酸和維生素E的食物有葵花籽油、芝麻油、菜籽油等。富含維生素B族的食物,主要有肝、胚芽、糧谷等。
