人際關(guān)系如何提高人際交往的能力
三高人群如何養(yǎng)生。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生?！鄙钪薪?jīng)常流傳這些關(guān)于養(yǎng)生的名句或者順口溜，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。如何避免關(guān)于養(yǎng)生常識(shí)的誤區(qū)呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“人際關(guān)系如何提高人際交往的能力”，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來(lái)幫助。
如何跟身邊的朋友們處理好關(guān)系呢？人際關(guān)系是很難相處的，人際交往能力也稱(chēng)社會(huì)交往能力，是指妥善處理組織內(nèi)外關(guān)系的能力。要和周?chē)呐笥呀⒑藐P(guān)系、以及正確處理上下左右關(guān)系的能力。
心理學(xué)家通過(guò)廣泛調(diào)查發(fā)現(xiàn)，良好的人際關(guān)系對(duì)于生活的幸福感具有重要意義。心理學(xué)家大量研究證明，一個(gè)人如果長(zhǎng)期生活在良好的人際關(guān)系當(dāng)中，他的個(gè)性就會(huì)得到健康發(fā)展。所以，我們認(rèn)為，孩子的人際交往能力比學(xué)習(xí)成績(jī)更重要，絕不能等到上大學(xué)再培養(yǎng)。良好的人際關(guān)系對(duì)成年人也是非常重要的。因此，如何有效提高人際交往能力逐漸引起多方的關(guān)注。
提高人際交往能力，除了培養(yǎng)對(duì)社會(huì)情境的辨析能力和提高對(duì)他人心理狀態(tài)的洞察力外，借助藝術(shù)手段，尤其是音樂(lè)活動(dòng)，也能促進(jìn)人際交往。朋友首先放正你的心態(tài)這是最基本的要求。
具體意見(jiàn)如下：
1、不用講別人的是非，因?yàn)檎f(shuō)是非者，必是是非之人。
2、可以適當(dāng)說(shuō)別人的好話，不用擔(dān)心沒(méi)有人聽(tīng)到。
3、不要吹牛，當(dāng)朋友有事情來(lái)求你的時(shí)候，那你該怎么樣呢。
4、如果不是很漂亮，也沒(méi)有什么氣質(zhì)，那么微笑是你最好的朋友。
5、尊重你身邊的每一個(gè)人，包括門(mén)衛(wèi)和掃地大媽等等。
6、有時(shí)候不用高談闊論，多些聆聽(tīng)，少說(shuō)話。
7、要有禮貌，禮讓?zhuān)@是表現(xiàn)你的良好修養(yǎng)基本條件之一。
8、換位思考，站在別人的立場(chǎng)去想每一個(gè)問(wèn)題。
9、做什么事情都好，抱著學(xué)習(xí)的心態(tài)，這樣會(huì)使你事半功倍。
精選閱讀
什么是人際交往？人際交往是人們?cè)谏顚?shí)踐中通過(guò)互相交往與相互作用形成的人與人的直接心理聯(lián)系。每個(gè)人都是獨(dú)立的個(gè)體，因此想要接觸別人，人際交往是必不可少的。那么，校園人際關(guān)系如何適應(yīng)？
在中學(xué)階段，學(xué)習(xí)內(nèi)容、學(xué)習(xí)時(shí)間甚至學(xué)習(xí)計(jì)劃等都是由老師安排的，學(xué)習(xí)效果也主要由老師來(lái)進(jìn)行檢查。而在大學(xué)里面，班主任或輔導(dǎo)員最多一周與學(xué)生見(jiàn)一次面，師生關(guān)系將變得非常離散。一旦到了大學(xué)的高年級(jí)，一個(gè)月也難得見(jiàn)到老師一面。在學(xué)習(xí)和生活上，大學(xué)老師只把握大的方向，具體的工作大多由學(xué)生自己或班干部組織完成，學(xué)生需要學(xué)習(xí)做自己的老師了。
為了能夠較好適應(yīng)這種師生新的關(guān)系，大學(xué)新生要學(xué)會(huì)自己來(lái)確定學(xué)習(xí)目標(biāo)，自己制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，自己安排學(xué)習(xí)時(shí)間，自己選課，自己檢查學(xué)習(xí)效果，并且主動(dòng)找教師征詢意見(jiàn)，請(qǐng)教師幫助解決困難，定期向教師匯報(bào)學(xué)習(xí)狀況，提出自己的計(jì)劃并與教師共同探討。
在大學(xué)新生的人際關(guān)系中，問(wèn)題最多的還是同學(xué)之間的關(guān)系。由于班級(jí)和宿舍里的同學(xué)分別來(lái)自不同的地域和不同的家庭，他們?cè)谒枷胗^念、價(jià)值標(biāo)準(zhǔn)、生活方式、生活習(xí)慣等方面都存在著明顯的差異，在遇到實(shí)際問(wèn)題的時(shí)候往往容易發(fā)生沖突。
差異是客觀存在的，每個(gè)大學(xué)新生都必須面對(duì)它，接受它。首先要學(xué)會(huì)承認(rèn)各人有各人的生活習(xí)慣和價(jià)值體系，如果你與別人生活在一起，你就得連同他（她）的生活方式一起接受。如果別人的生活方式有礙于你的生活（如夜里看電視影響你的休息，未經(jīng)允許隨便動(dòng)你的東西等），你就需要委婉地提出意見(jiàn)，并適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行自我調(diào)整（如調(diào)整作息時(shí)間、調(diào)整宿舍等）。
要想處理好同學(xué)之間的關(guān)系，還要做到對(duì)人寬，對(duì)己嚴(yán)，切忌以我為中心。在平時(shí)的生活中，做到三主動(dòng)：即主動(dòng)與同學(xué)打招呼，主動(dòng)和同學(xué)講話，主動(dòng)幫助別人。在幫助別人的時(shí)候，不要過(guò)于計(jì)較別人能不能、會(huì)不會(huì)報(bào)答你。
此外，要主動(dòng)去做一些公共的工作，以增加同學(xué)們對(duì)你的好感，同學(xué)間的關(guān)系也就會(huì)融洽了。
在給同學(xué)提意見(jiàn)的時(shí)候，必須動(dòng)腦筋，講究方法和技巧。比如，同宿舍的人愛(ài)徹夜臥談，影響了大家的休息。直接提意見(jiàn)制止他們難以奏效，那么可以相應(yīng)地調(diào)節(jié)自己的計(jì)劃，或推遲上床的時(shí)間，或聽(tīng)聽(tīng)英語(yǔ)磁帶。需要注意的一點(diǎn)是，給別人提意見(jiàn)一定不能當(dāng)著眾人的面，以免使對(duì)方難堪、丟面子。
人際交往也叫人際溝通。指?jìng)€(gè)體通過(guò)一定的語(yǔ)言、文字或肢體動(dòng)作、表情等表達(dá)手段將某種信息傳遞給其他個(gè)體的過(guò)程。通常人際交往有賴(lài)于以下條件：傳送者和接受者雙方對(duì)交往信息的一致理解；交往過(guò)程中有及時(shí)的信息反饋；適當(dāng)?shù)膫鞑ネǖ阑騻鞑ゾW(wǎng)絡(luò)；一定的交往技能和交往愿望。溝通順暢，辦事也會(huì)非常順利；可若出言不當(dāng)，則可能埋下心結(jié)。那么，人際交往有哪些禁忌呢？下面我們就一起來(lái)看看吧！
人際交往的禁忌：
1、不做自我介紹。無(wú)論何種場(chǎng)合，相互認(rèn)識(shí)是進(jìn)一步交流的前提。遇到人，主動(dòng)自我介紹是避免尷尬的關(guān)鍵點(diǎn)之一。
2、接電話時(shí)不回避。在公共場(chǎng)合，大聲打電話會(huì)特別顯眼、甚至招人厭，最好先道歉并把音量放小聲點(diǎn)，這是避免他人反感的不二法寶。
3、夸夸其談、自吹自擂。聊天過(guò)程中有意無(wú)意地把話題往自己身上引，往往給人以自戀、愛(ài)顯擺的印象，給人留下不好的印象。
4、對(duì)待服務(wù)員態(tài)度粗暴。態(tài)度是良好溝通的前提，無(wú)論他人是什么身份，粗暴的態(tài)度、自以為是的神情，只會(huì)讓人覺(jué)得你這個(gè)人不可理喻。
5、總是遲到。每個(gè)人都希望被尊重，遲到雖然能找借口蒙混過(guò)關(guān)，但會(huì)讓對(duì)方覺(jué)得你不重視這段關(guān)系。次數(shù)一多，感情也會(huì)打折扣。
6、不讓座。讓座給更需要的人，是最基本的人性表現(xiàn)。如果光想著讓自己舒服一點(diǎn)，會(huì)在不知不覺(jué)中，給人留下自私、冷漠的印象。
7、爭(zhēng)賬單。出手大方會(huì)讓人覺(jué)得你很熱情，但沒(méi)必要死磕。有人建議AA制時(shí)，不要你爭(zhēng)我搶、爭(zhēng)得面紅耳赤，否則下一次大家可能不敢在一起娛樂(lè)了。
8、占用公共設(shè)施。如果“沒(méi)事占茅坑”，比如在公園占著健身器械當(dāng)椅子座、隨處放東西、擦抹汗?jié)n等，這些小小的動(dòng)作，只會(huì)惹人反感。
9、雙手抱胸前。說(shuō)話時(shí)雙手抱于胸前，會(huì)讓人感覺(jué)你對(duì)他是有防備的、想拒絕他，讓人覺(jué)得不被信任。
在人際關(guān)系交往中，心理狀態(tài)不健康者，往往無(wú)法擁有和諧、友好和可信賴(lài)的人際關(guān)系，在與人相處中，既無(wú)法得到快樂(lè)滿足，也無(wú)法給予別人有益的幫助。很多女性朋友不愿意和別人交流，分享自己的一些心得。為什么會(huì)這樣呢？
1、自卑心理
有些女性朋友因?yàn)槿菝?、身材、修養(yǎng)等方面的因素，在與他人的交往中有自卑心理，不敢闡述自己的觀點(diǎn)，做事猶豫，缺乏膽量，習(xí)慣隨聲附和，沒(méi)有自己的主見(jiàn)。在交流中無(wú)法向別人提供值得借鑒的有價(jià)值的意見(jiàn)和建議，讓人感到與之相處是浪費(fèi)時(shí)間，自然會(huì)避而遠(yuǎn)之。
2、嫉妒心理
有人說(shuō)嫉妒是女人的天性，尤其在與人的來(lái)往過(guò)程中，這點(diǎn)女性朋友要格外注意！在和人的來(lái)往往往會(huì)出現(xiàn)以下情況，中對(duì)別人的優(yōu)點(diǎn)、成就等不是贊揚(yáng)而是心懷嫉妒，企望著別人不如自己甚至遭遇不幸。試想，一個(gè)心懷嫉妒之心的人，絕對(duì)不會(huì)在人際交往中付出真誠(chéng)的行為，給予別人溫暖，自然不會(huì)討人喜歡。
3、多疑心理
朋友之間最忌諱猜疑，無(wú)端懷疑別人。有些人總是懷疑別人在說(shuō)自己的壞話，沒(méi)有理由地猜疑被人做了對(duì)自己不利的事情，捕風(fēng)捉影，對(duì)人缺乏起碼的信任。這樣的人喜歡搬弄是非，會(huì)讓朋友們覺(jué)得她是搗亂分子避之不及。
4、自私心理
有些人與人相處總想撈點(diǎn)好處，要么沖著別人的位子，要么想從別人那里得點(diǎn)實(shí)惠，要么為了一事之求，如果對(duì)方對(duì)自己沒(méi)有實(shí)質(zhì)性的幫助就不愿意和對(duì)方交往。這種自私自利的心理，容易傷害別人，一旦別人認(rèn)清其真實(shí)面目后，就會(huì)堅(jiān)決中斷與其交往。
5、游戲心理
在與別人的交往中，缺乏真誠(chéng)，把別人的友情當(dāng)兒戲，抱著游戲人生的態(tài)度，不管與誰(shuí)來(lái)往都沒(méi)有心理的深層次交流，喜歡做表面文章。當(dāng)別人需要幫助時(shí)，往往聞風(fēng)而逃，這樣的人無(wú)法結(jié)交真正的朋友。
6、冷漠心理
孤芳自賞，以為自己是人中鳳、天上仙，是人世間最棒的，把與人交往看成是對(duì)別人的施舍或恩寵。自我感覺(jué)特別良好，總是高高在上，端著個(gè)架子，一副驕傲冷漠的樣子，讓別人不敢也不愿意接近，自然不會(huì)擁有朋友的。
7、成見(jiàn)心理
對(duì)己自由主義，事事放縱；對(duì)人馬列主義，事事計(jì)較，而且極為刻薄。因?yàn)橐患虑槎鴮?duì)別人懷恨在心，心生怨恨，從此認(rèn)定對(duì)方不值得交往。這樣的人，在人際交往中往往容易走死胡同，與事與人斤斤計(jì)較，朋友會(huì)越來(lái)越少。因?yàn)闆](méi)有一個(gè)人是永遠(yuǎn)不犯錯(cuò)誤的，不懂得原諒，就不會(huì)長(zhǎng)久地?fù)碛杏亚椤?/p>
工作當(dāng)中面臨的就是人際關(guān)系和同事之間的關(guān)系，生活中面臨的是和朋友、家人的關(guān)系，學(xué)校里是和同學(xué)的種種關(guān)系。即使是一名家庭主婦，也是需要與某些人保持一定的良好關(guān)系，下面和小編一起了解下吧。
我們都在從事著同樣的一個(gè)行業(yè)“人際關(guān)系行業(yè)”。為了事業(yè)的成功，每個(gè)人都需要學(xué)習(xí)人際關(guān)系學(xué)，如保險(xiǎn)業(yè)、房地產(chǎn)業(yè)、直銷(xiāo)業(yè)、電腦業(yè)等等，即使是一名家庭主婦，也是需要與某些人保持一定的良好關(guān)系的，這其中包括你的孩子和家人。
在我們的事業(yè)發(fā)展生涯中，人跡關(guān)系占很大的因素，只有人際關(guān)系好了，你的事業(yè)才會(huì)做的更好，在做生意的競(jìng)爭(zhēng)過(guò)程中其實(shí)都是在進(jìn)行人際關(guān)系的競(jìng)爭(zhēng)，試想一下：如果有兩個(gè)人賣(mài)給你一樣的東西，又是同樣的價(jià)格，同樣的服務(wù)，同樣的品質(zhì)與品牌，那么你最后會(huì)買(mǎi)誰(shuí)的呢。你肯定會(huì)說(shuō)，當(dāng)然是與自己關(guān)系好的人了，從這一點(diǎn)中我們可以看出，人際關(guān)系幾乎占了你成功的70%以上，所以要注重自己的人際關(guān)系的培養(yǎng)，這樣才能更接近成功。
人際關(guān)系狀況是制約管理效率的重要因素之一
管理是指一定組織中的管理者，通過(guò)實(shí)施計(jì)劃、組織、指導(dǎo)與領(lǐng)導(dǎo)和控制等職能來(lái)協(xié)調(diào)他人的活動(dòng)，使別人同自己一起實(shí)現(xiàn)既定目標(biāo)的活動(dòng)過(guò)程。管理效率是指使用最少的成本最快的實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。因而，管理的核心是處理各種人際關(guān)系，人際關(guān)系是制約管理效率的重要因素之一。
人際關(guān)系的基本內(nèi)涵
人際關(guān)系是指一定環(huán)境中人與人之間的相互聯(lián)系狀況。人際關(guān)系對(duì)人的影響是通過(guò)人與人的交往，群體輿論和監(jiān)督來(lái)實(shí)現(xiàn)的，良好的人際關(guān)系無(wú)疑能使人心情舒暢，使管理載體的組織效能得到充分發(fā)揮。
培養(yǎng)人際交往能力的重要性
人際交往能力就是在一個(gè)團(tuán)體、群體內(nèi)的與他人和諧相處的能力，人是社會(huì)的人，很難想象，離開(kāi)了社會(huì)，離開(kāi)了與其他人的交往，一個(gè)人的生活將會(huì)怎樣？有人存在，必須與人交往。當(dāng)我們走上社會(huì)的時(shí)候，我們會(huì)與各種各樣的人物打交道，在與人交往中，你能否得到別人的支持、幫助，這里就會(huì)涉及到自身能力的問(wèn)題。我以為，我們?cè)谛W(xué)習(xí)期間，就要培養(yǎng)自己與同學(xué)、與教師、與領(lǐng)導(dǎo)、與職工打交道的能力。與同學(xué)交談，可以論爭(zhēng)不同的學(xué)術(shù)觀點(diǎn)，可以談對(duì)社會(huì)現(xiàn)象的不同認(rèn)識(shí)，在論辯中提高自己的思辯能力；與老師交談，可以交流讀書(shū)心得，理清不同的思想認(rèn)識(shí)，可以從中受到啟迪；與領(lǐng)導(dǎo)交談，可以充分交流自己對(duì)問(wèn)題的不同見(jiàn)解，也許可以鍛煉自己在領(lǐng)導(dǎo)面前不怯場(chǎng)；與職工打交道，你可以了解到他的工作狀況和不同的心態(tài)。善于與人交際，你會(huì)從中學(xué)到很多書(shū)本上學(xué)不到的東西。
人際關(guān)系是職業(yè)生涯中一個(gè)非常重要的課題，特別是對(duì)大公司企業(yè)的職業(yè)人士來(lái)說(shuō)，良好的人際關(guān)系是舒心工作安心生活的必要條件。如今的畢業(yè)生，絕大部分是獨(dú)生子女，剛從學(xué)校里出來(lái)，自我意識(shí)較強(qiáng)，來(lái)到社會(huì)錯(cuò)縱復(fù)雜的大環(huán)境里，更應(yīng)在人際關(guān)系調(diào)整好自己的坐標(biāo)。
什么是人際交往？人際交往是人們?cè)谏顚?shí)踐中通過(guò)互相交往與相互作用形成的人與人的直接心理聯(lián)系。每個(gè)人都是獨(dú)立的個(gè)體，因此想要接觸別人，人際交往是必不可少的。那么，校園人際關(guān)系如何適應(yīng)？
在中學(xué)階段，學(xué)習(xí)內(nèi)容、學(xué)習(xí)時(shí)間甚至學(xué)習(xí)計(jì)劃等都是由老師安排的，學(xué)習(xí)效果也主要由老師來(lái)進(jìn)行檢查。而在大學(xué)里面，班主任或輔導(dǎo)員最多一周與學(xué)生見(jiàn)一次面，師生關(guān)系將變得非常離散。一旦到了大學(xué)的高年級(jí)，一個(gè)月也難得見(jiàn)到老師一面。在學(xué)習(xí)和生活上，大學(xué)老師只把握大的方向，具體的工作大多由學(xué)生自己或班干部組織完成，學(xué)生需要學(xué)習(xí)做自己的老師了。
為了能夠較好適應(yīng)這種師生新的關(guān)系，大學(xué)新生要學(xué)會(huì)自己來(lái)確定學(xué)習(xí)目標(biāo)，自己制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，自己安排學(xué)習(xí)時(shí)間，自己選課，自己檢查學(xué)習(xí)效果，并且主動(dòng)找教師征詢意見(jiàn)，請(qǐng)教師幫助解決困難，定期向教師匯報(bào)學(xué)習(xí)狀況，提出自己的計(jì)劃并與教師共同探討。
在大學(xué)新生的人際關(guān)系中，問(wèn)題最多的還是同學(xué)之間的關(guān)系。由于班級(jí)和宿舍里的同學(xué)分別來(lái)自不同的地域和不同的家庭，他們?cè)谒枷胗^念、價(jià)值標(biāo)準(zhǔn)、生活方式、生活習(xí)慣等方面都存在著明顯的差異，在遇到實(shí)際問(wèn)題的時(shí)候往往容易發(fā)生沖突。
差異是客觀存在的，每個(gè)大學(xué)新生都必須面對(duì)它，接受它。首先要學(xué)會(huì)承認(rèn)各人有各人的生活習(xí)慣和價(jià)值體系，如果你與別人生活在一起，你就得連同他（她）的生活方式一起接受。如果別人的生活方式有礙于你的生活（如夜里看電視影響你的休息，未經(jīng)允許隨便動(dòng)你的東西等），你就需要委婉地提出意見(jiàn)，并適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行自我調(diào)整（如調(diào)整作息時(shí)間、調(diào)整宿舍等）。
要想處理好同學(xué)之間的關(guān)系，還要做到對(duì)人寬，對(duì)己嚴(yán)，切忌以我為中心。在平時(shí)的生活中，做到三主動(dòng)：即主動(dòng)與同學(xué)打招呼，主動(dòng)和同學(xué)講話，主動(dòng)幫助別人。在幫助別人的時(shí)候，不要過(guò)于計(jì)較別人能不能、會(huì)不會(huì)報(bào)答你。
此外，要主動(dòng)去做一些公共的工作，以增加同學(xué)們對(duì)你的好感，同學(xué)間的關(guān)系也就會(huì)融洽了。
在給同學(xué)提意見(jiàn)的時(shí)候，必須動(dòng)腦筋，講究方法和技巧。比如，同宿舍的人愛(ài)徹夜臥談，影響了大家的休息。直接提意見(jiàn)制止他們難以奏效，那么可以相應(yīng)地調(diào)節(jié)自己的計(jì)劃，或推遲上床的時(shí)間，或聽(tīng)聽(tīng)英語(yǔ)磁帶。需要注意的一點(diǎn)是，給別人提意見(jiàn)一定不能當(dāng)著眾人的面，以免使對(duì)方難堪、丟面子。
在人際交往的過(guò)程中，我們給他人的印象是怎樣的，以及他人怎樣評(píng)價(jià)我們？認(rèn)真思考這個(gè)問(wèn)題，比較一下他人對(duì)自己的評(píng)價(jià)和自己對(duì)自己的評(píng)價(jià)的異同，將有助于我們更好的認(rèn)識(shí)自己。
人際交往是思想、情感、態(tài)度、信息和學(xué)習(xí)的交往。交流思想，一個(gè)頭腦就有了多種思想。分享快樂(lè)，快樂(lè)就會(huì)加倍。分擔(dān)憂愁，憂愁就會(huì)減半。每個(gè)人都是一個(gè)獨(dú)特的生命個(gè)體，必然知道一些別的個(gè)體所不知不會(huì)的東西；而善于從每一個(gè)人身上學(xué)習(xí)自己所不知不會(huì)的東西，我們才能不斷的進(jìn)步。
人際交往的重要性：
1、人際交往促進(jìn)社會(huì)化進(jìn)程
人際交往是社會(huì)發(fā)展的必然產(chǎn)物，也是社會(huì)發(fā)展的基本前提。沒(méi)有人際交往過(guò)程中所形成的各種各樣的網(wǎng)絡(luò)關(guān)系以及人們所擔(dān)當(dāng)?shù)母鞣N各樣的社會(huì)角色，社會(huì)就不成其為社會(huì)，發(fā)展也無(wú)從談起。人際交往與我們密不可離，是我們生活的一部分，貫穿生命的始終。良好的人際交往能力是青少年社會(huì)化的起點(diǎn)，是將來(lái)在社會(huì)立足的生存需要，也是為社會(huì)做貢獻(xiàn)的本領(lǐng)。
2、人際交往是實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值的橋梁
人生的意義在于奉獻(xiàn)，人際交往是我們奉獻(xiàn)的橋梁。良好的人際交往，能讓我們掌握更多社會(huì)的信息，知道人民的生活和需要，保持和人民大眾的血肉聯(lián)系，才能更好的為人民服務(wù)。
3、人際交往促進(jìn)深化自我認(rèn)識(shí)
在我們的交往活動(dòng)中，有時(shí)候兩方面的評(píng)價(jià)會(huì)有一定的差距，不少人會(huì)因此而產(chǎn)生煩惱。這就要求我們要善于調(diào)節(jié)兩方面的評(píng)價(jià)，全面提高自己的綜合素質(zhì)。正確的自我認(rèn)識(shí)，有助于我們找到自己的社會(huì)位置，扮演好自己的社會(huì)角色。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2023養(yǎng)生常識(shí)頻道《人際關(guān)系如何提高人際交往的能力》一文，希望我們精心撰寫(xiě)的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時(shí)我們也準(zhǔn)備了豐富的“三高人群如何養(yǎng)生”專(zhuān)題供您欣賞！
