月經(jīng)失調(diào)的“婚姻療法”
肩周炎的運動養(yǎng)生療法。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術(shù)，淡泊寧靜比藥好。那些健康而長壽的人，他們在養(yǎng)生方面都有自己的心得。勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。日常生活中關(guān)于養(yǎng)生保健我們需要注意哪些方面呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“月經(jīng)失調(diào)的“婚姻療法””，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
一些從事人體氣味研究的科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，男性腋下等體表部位出汗時，能夠分泌一種雄酯酮的物質(zhì)，這種物質(zhì)中所含的特殊氣味可與中藥麝香相媲美。盡管大多數(shù)男性通常覺察不到自己體表散發(fā)出的這種麝香味，但女性特別是年輕女性卻能憑借她們特有的敏銳嗅覺從中受益。
科研人員做過實驗：用海綿塊從男性腋下收集氣味，使之溶進一定濃度的酒精中，然后涂布于一批月經(jīng)不調(diào)的女孩嘴唇上，持續(xù)追蹤觀察，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，她們中絕大多數(shù)以往久治不愈的月經(jīng)不調(diào)病奇跡般不治而愈。美國一家專門從事化學(xué)氣味研究的科研機構(gòu)亦發(fā)現(xiàn)，那些每周至少做愛一次的婦女與未婚或極少性生活的女性相比，前者不但月經(jīng)正常得多，而且很少罹患不孕癥和絕經(jīng)期不適癥。
這雖然與和諧的性生活激發(fā)了內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)功能有關(guān)，但男性氣味在維護女性健康方面所發(fā)揮的奇特作用亦是重要因素之一。由此可見，人們越來越重視月經(jīng)失調(diào)的婚姻療法是有一定道理的。
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導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)的習(xí)慣
1、導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)的習(xí)慣
1.1、情緒異常
長期的精神壓抑、生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創(chuàng)傷,都可導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)或痛經(jīng)、閉經(jīng)。
1.2、起居無度
據(jù)研究,婦女經(jīng)期受寒冷刺激,會使盆腔內(nèi)的血管過分收縮,可引起月經(jīng)過少,甚至閉經(jīng)。因此,婦女日常生活應(yīng)有規(guī)律,避免勞累過度,尤其是經(jīng)期要防寒避濕。
1.3、過度節(jié)食
有關(guān)專家研究表明,少女的脂肪至少占體重的17%,方可發(fā)生月經(jīng)初潮,體內(nèi)脂肪至少達到體重22%,才能維持正常的月經(jīng)周期。過度節(jié)食,由于機體能量攝入不足,造成體內(nèi)大量脂肪和蛋白質(zhì)被耗用,致使雌激素合成障礙而明顯缺乏,影響月經(jīng)來潮,甚至經(jīng)量稀少或閉經(jīng),因此,追求身材苗條的女性,切不可盲目節(jié)食。
2、月經(jīng)失調(diào)的治療
2.1、針對病因治療
對于病理原因,需要針對其具體病因進行相應(yīng)治療。
2.2、止血與糾正貧血
由于經(jīng)期長及經(jīng)量多造成。除一般止血措施外,可酌情選用激素或刮宮止血。予口服補血藥物或輸液治療。
2.3、調(diào)整周期
可采用雌激素、孕激素單一或聯(lián)合的周期治療,也可用中藥治療。
3、月經(jīng)失調(diào)的預(yù)防保健
3.1、盡量使你的生活有規(guī)律
熬夜、過度勞累、生活不規(guī)律都會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。讓你的生活有規(guī)律,你的月經(jīng)可能就會恢復(fù)正常。
3.2、必要時去看醫(yī)生
如果持續(xù)出血24小時后沒有減少,而且出血量大,或者月經(jīng)少到?jīng)]有,應(yīng)馬上去看醫(yī)生。
3.3、防止受寒
一定要注意經(jīng)期勿冒雨涉水,無論何時都要避免使小腹受寒。
月經(jīng)失調(diào)的常見原因
1、壓力過大的女性
現(xiàn)在女性壓力也是不斷增加,往往在工作的時候比男性更加拼命,而長期的壓力是導(dǎo)致女性月經(jīng)不調(diào)的一個主要的原因。
2、過度減肥的女性:
往往很多女性為了保持自己的身材,往往不愿意吃飯,進而導(dǎo)致身體的脂肪量下降,如果身體脂肪總量少于體重的17%以上,就會影響性器官的發(fā)育和月經(jīng),引起月經(jīng)不調(diào)。
3、吸煙的女性:
現(xiàn)代很多女性都喜歡吸煙,但是吸煙對女性的生殖系統(tǒng)有損害作用,特別是香煙中的尼古丁往往嚴(yán)重的傷害了女性的卵巢等,造成女性月經(jīng)不調(diào)的問題發(fā)生。
4、亂用藥物的女性:
特別是自己隨意的使用避孕藥、墮胎藥或者其他的藥物,而亂服用藥物的后果就是導(dǎo)致自己的月經(jīng)出現(xiàn)了紊亂,嚴(yán)重的甚至影響受孕。
5、反復(fù)人流的女性:
很多女性將人流當(dāng)做是小手術(shù),并沒有在意,往往總是反復(fù)的進行,往往很多女性反復(fù)的人流之后,造成了子宮內(nèi)膜的嚴(yán)重?fù)p傷,而不能回復(fù),造成女性月經(jīng)不調(diào),甚至是閉經(jīng)的問題發(fā)生。
月經(jīng)失調(diào)患者的飲食禁忌
1、月經(jīng)不調(diào)患者多吃含有鐵和滋補性的食物,女性營養(yǎng)不良或營養(yǎng)搭配不合理,也容易引發(fā)月經(jīng)不調(diào)。因此,女性在平時也應(yīng)合理的搭配飲食,避免過度減肥,多補充足夠的鐵質(zhì),以免因月經(jīng)量過多發(fā)生缺鐵性貧血。
2、月經(jīng)不調(diào)患者多食用高纖維食物,纖維素豐富的食物有助于調(diào)理經(jīng)期,高纖維食物包括新鮮水果、蔬菜、燕麥、糙米等,這類食物具有潤腸道、改善便秘的作用,所以推薦適量食用。此外,纖維素豐富的食物可以起到促進雌激素分泌的作用,增加血液中的鎂含量,能改善月經(jīng)不調(diào)的情況。
3、月經(jīng)不調(diào)患者不宜食用生冷寒性食物,那么如何治療月經(jīng)不調(diào)效果最理想?中醫(yī)認(rèn)為,血得寒則凝,女性常食用生冷寒性食物會損傷人體陽氣,導(dǎo)致血液流通不暢,易出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)血量少,還易出現(xiàn)痛經(jīng)、閉經(jīng)等經(jīng)期問題。因此月經(jīng)期間,宜食用溫?zé)崾澄?促進血液運行通暢。
不良情緒 長期精神壓抑、生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創(chuàng)傷，會抑制腦垂體和下丘腦功能，而月經(jīng)是卵巢分泌的激素刺激子宮內(nèi)膜后形成的，卵巢分泌激素又受腦垂體和下丘腦釋放激素的影響，所以無論是卵巢、腦垂體，還是下丘腦的功能發(fā)生異常，都會影響月經(jīng)。
過度節(jié)食 有關(guān)專家研究表明，少女的脂肪至少占體重的17%，方可發(fā)生月經(jīng)初潮，體內(nèi)脂肪至少達到體重22%，才能維持正常的月經(jīng)周期。過度節(jié)食，由于機體能量攝入不足，造成體內(nèi)大量脂肪和蛋白質(zhì)被耗用，致使雌激素因合成障礙而明顯缺乏，影響月經(jīng)來潮，甚至經(jīng)量稀少或閉經(jīng)。因此，追求身材苗條的女性，切不可盲目節(jié)食。 貪涼受寒 據(jù)研究，婦女經(jīng)期受寒冷刺激會使盆腔內(nèi)血管過分收縮，從而引起月經(jīng)過少，甚至閉經(jīng)。因此，婦女日常生活應(yīng)有規(guī)律，避免勞累過度，尤其是在經(jīng)期要注意防寒避濕。 電磁波 各種家用電器和電子設(shè)備在使用過程中均會產(chǎn)生不同的電磁波，這些電磁波長期作用于人體會對女性的內(nèi)分泌和生殖機能產(chǎn)生不良影響，導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，月經(jīng)失調(diào)。 煙酒 煙霧中的某些成分和酒精可以干擾與月經(jīng)有關(guān)的生理過程，引起月經(jīng)不調(diào)。在吸煙和過量飲酒的女性中，有25%～32%的人因月經(jīng)不調(diào)而到醫(yī)院診治。故婦女應(yīng)不吸煙，少飲酒。 肥胖 超過標(biāo)準(zhǔn)體重的人可能發(fā)生經(jīng)期不準(zhǔn)。體重的過度增加會造成內(nèi)分泌失調(diào)，從而影響女姓排卵和月經(jīng)。 職業(yè)因素 大量醫(yī)學(xué)調(diào)查資料證實，能引起女工月經(jīng)異常的職業(yè)因素有70種以上。如常見的工業(yè)毒物鉛、汞、砷、苯、甲苯、二硫化碳、汽油、二氯乙烯、苯乙烯、己丙酰胺、煙堿等。此外，繁重的體力勞動、強烈噪聲和振動等對女姓也是不利的職業(yè)因素。但有害職業(yè)因素引起月經(jīng)異常以功能性改變?yōu)橹鳎鄶?shù)具有暫時性，持續(xù)數(shù)月或數(shù)年后可逐漸緩解或消失。月經(jīng)不調(diào)是指月經(jīng)失去正常規(guī)律性，其特征是：
(1)經(jīng)期提前或錯后7天以上為月經(jīng)先期或后期;
(2)月經(jīng)周期或前或后沒有規(guī)律為月經(jīng)先后不定期;
(3)月經(jīng)量或多或少為月經(jīng)過多或過多少;
(4)色、質(zhì)改變異常與經(jīng)期、經(jīng)量異常同時發(fā)生。
推薦食方如下：
1.黑木耳紅棗茶
黑木耳30克，紅棗20枚，黑木耳紅棗共煮湯服之。每日1次，連服。功能補中益氣，養(yǎng)血止血。主治氣虛型月經(jīng)出血過多。
2.濃茶紅糖飲
茶葉、紅糖各適量。煮濃茶一碗，去渣，放紅糖溶化后飲。每日一次。功能清熱、調(diào)經(jīng)。主治月經(jīng)先期量多。
3.山楂紅糖飲
生山楂肉50克，紅糖40克。山楂水煎去渣，沖入紅糖，熱飲。非妊娠者多服幾次，經(jīng)血亦可自下。功能活血調(diào)經(jīng)，主治婦女有經(jīng)期錯亂。
4.茴香酒
小茴香、青皮各15克，黃酒250克，將小茴香、青皮洗凈，入酒內(nèi)浸泡3天，即可飲用。每次15-30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。功能疏肝理氣。主治經(jīng)期先期先后不定、經(jīng)色正常、無塊行而不暢、乳房及小腹脹痛等癥。
5.山楂紅花酒
山楂30克，紅花15克，白酒250克，將上藥入酒中浸泡1周。每次45-30克，每日2次，視酒量大小，不醉為度。功能活血化瘀。主治經(jīng)來量少、紫黑有塊、腹痛、血塊排出后痛減。注意忌食生冷勿受寒涼。
最近，看月經(jīng)不調(diào)的門診病患中，發(fā)現(xiàn)以年輕女孩居多。
一名女性病患透過特定飲食來掌控自己的體重，平時就以精力湯、蘆薈、瓜果、生菜沙拉等食物果腹，月經(jīng)來潮期間更力行葡萄柚減肥法。
結(jié)果這名病患者發(fā)現(xiàn)月經(jīng)量馬上減少許多，血色也變暗；第二個月情況類似，甚至出現(xiàn)腹痛不適，整個人活力盡失。在沒有用這類方法減肥前，這些女孩多半沒有痛經(jīng)病史，這樣的代價，都是始料未及。
月經(jīng)來潮時，除了要充分休息，還要注重營養(yǎng)，寒涼食物如冰品、冷飲、柚子、葡萄柚、水梨、西瓜、椰子、橘子、蕃茄、綠豆、蓮藕、黃瓜、苦瓜、絲瓜、冬瓜、大白菜、白蘿卜等，都要避免或盡量少食。通常在中藥調(diào)理與食物篩選互相搭配之后，這些病患的經(jīng)行腹痛都獲得改善。
除了特定飲食減肥法，劇烈斷食法、減肥藥瘦身法，現(xiàn)在流行的則是漢方減肥。其后果都是月經(jīng)失調(diào)，擾亂荷爾蒙分泌，有人甚至越減越肥。亞洲華爾街日報日前報道，不要肌肉只要瘦似乎是東方女性的特殊心理，除了運動以外的瘦身法，都有人前仆后繼的以身試之。
在門診病人中觀察到這個現(xiàn)象。而事實上，少吃多動是目前已知控制體重的不二法門，走捷徑往往欲益反損。經(jīng)期間的養(yǎng)生法并不難，像是西方女性喜歡趁機吃點巧克力，中國人流傳久遠(yuǎn)的桂圓紅棗湯、紅豆湯、生姜煮紅糖，都是不錯的選擇。
月經(jīng)每月按時而至是女性健康的重要標(biāo)志。由于工作壓力大和生活節(jié)奏快速，月經(jīng)失調(diào)的女性越來越多。受一些藥品廣告的影響，有的婦女認(rèn)為自己月經(jīng)不調(diào)的原因是缺乏性激素，因而自作主張地服用激素調(diào)經(jīng)。有的婦女認(rèn)為服用雌激素不但可調(diào)經(jīng)，還可增加自己的女性魅力。其實濫用激素治療除了可導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂外，還可能延誤病情，引起大出血、流產(chǎn)甚至可誘發(fā)癌癥。
女性朋友千萬別把激素當(dāng)補藥。月經(jīng)不調(diào)除了可引起不孕外，還是其它婦科病的早期信號。
性激素主要包括雌激素、孕激素和雄性激素，對女性的內(nèi)分泌產(chǎn)生較大的影響，如果用藥指征、服用方法等掌握不當(dāng)，對身體危害較大。例如，長期服用雌激素可誘發(fā)乳腺癌、卵巢癌、子宮內(nèi)膜癌等嚴(yán)重疾病;孕期服用雌激素可影響胎兒腦部發(fā)育;濫用雄性激素也可導(dǎo)致婦女出現(xiàn)男性化現(xiàn)象。因此，激素調(diào)經(jīng)一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用，個人切勿濫用。
烏雞白鳳丸，不是女性萬用補藥
女性朋友對烏雞白鳳丸多不陌生，閨蜜們在一起閑聊時，聽到有誰白帶過多、月經(jīng)不調(diào)，甚至誰臉上長斑、體弱多病，都會建議她用烏雞白鳳丸治療。烏雞白鳳丸儼然成了女性的萬用補藥。然而在實際應(yīng)用之后，她們發(fā)現(xiàn)：同樣是月經(jīng)不調(diào)，有的用了有效，有的則毫無改善，甚至月經(jīng)越調(diào)越亂。這是什么原因?烏雞白鳳丸究竟是怎樣一種藥呢?
烏雞白鳳丸不能包治婦科病
烏雞白鳳丸出自《濟陰綱目》，由烏雞、人參、黃芪、鹿角膠、鹿角霜、桑螵蛸、當(dāng)歸、川芎、白芍、生地、丹參、牡蠣、銀柴胡、鱉甲、天冬、山藥、芡實、制香附等20味中藥制成。其中，黃芪、人參補氣;鹿角膠、鹿角霜補肝腎;桑螵蛸補腎助陽;當(dāng)歸、川芎、白芍、生地4味為補血代表方四物湯，有滋陰活血止痛之功;丹參、牡蠣活血安神;銀柴胡、鱉甲清虛熱;天冬滋陰;山藥、芡實補脾去濕;制香附溫經(jīng)理氣。
從以上組方不難看出，烏雞白鳳丸具有養(yǎng)血、補氣、陰陽雙補的作用，適合治療由氣血虧虛引起的月經(jīng)不調(diào)、崩漏帶下、行經(jīng)腹痛等病癥。也就是說，烏雞白鳳丸只對那些由氣血虧虛引起的病癥有效，對由其他因素引起的婦科病癥療效不佳。
月經(jīng)不調(diào)，肥胖的女性別吃
引起月經(jīng)不調(diào)的原因有很多，烏雞白鳳丸主要是用來治療氣血兩虛、陰精不足所引起的月經(jīng)不調(diào)，其表現(xiàn)主要有月經(jīng)量少，顏色淡，質(zhì)地稀，患者身體瘦弱、乏力氣短、頭暈、面色發(fā)黃或沒有光澤等。
但隨著生活條件的改善，很多女性的月經(jīng)不調(diào)并不是身體虛引起的，尤其一些較為肥胖的女性，也容易出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，中醫(yī)辨證屬于痰濕，這時如果使用烏雞白鳳丸的話，會加重痰濕，病情可能會更嚴(yán)重。
卵巢調(diào)節(jié)著女性的生理周期，卵巢功能好壞會影響到月經(jīng)的規(guī)律。當(dāng)卵巢功能發(fā)生問題，可以表現(xiàn)為月經(jīng)稀發(fā)或是周期不固定。現(xiàn)在非常時興卵巢保健，暫且不說這些保健是否有用，與其花大錢到美容院，不如從飲食上為卵巢加油!
維生素E
維生素E，又叫生育酚，動物實驗發(fā)現(xiàn)，適當(dāng)補充維生素E可以推遲性腺萎縮的進程，起到抗衰老的作用，同時維生素E具有抗氧化性，可以清除自由基，改善皮膚彈性。維生素E主要存在于日常食用的各種烹調(diào)油中，如果飲食過于清淡少油，就有可能造成維生素E缺乏，從而影響月經(jīng)的正常周期。所以，還是給卵巢加油吧。
大 豆
大豆也是一種對卵巢功能有輔助作用的好東西，因為其中含有豐富的植物雌激素，在絕經(jīng)期前的婦女身上，能觀察到大豆可以緩解更年期癥狀呢，更何況，大豆含有很多鈣質(zhì)和植物蛋白質(zhì)，這些都是正常月經(jīng)所必需的營養(yǎng)啊。
月經(jīng)時常早來、周期過短，應(yīng)在平時注意少吃辛香料，少吃肉，多吃青菜;若月經(jīng)總是遲來，宜少吃冷食，多吃些具有補益作用的食物，如肉食、五谷，特別是在經(jīng)期第一、二天多服用補血的食品，最好吃些姜炒雞肝或豬肝。
導(dǎo)讀：熬夜的壞處有很多，女人不可以經(jīng)常熬夜的，驟然出現(xiàn)的眼袋、面色黯黑的臉蛋是眾多慣于熬夜的女性的痛。然而，長期不規(guī)律的生活不單單會讓女性容顏蒼老，還會帶來許多疾病。
據(jù)報道，經(jīng)常打亂生物鐘熬夜的女性出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的幾率是作息規(guī)律者的2倍，其痛經(jīng)、情緒波動的情況也很多。而美國哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院和波士頓布萊根女子醫(yī)院的專家稱，經(jīng)常上夜班的女性患腫瘤的比例是白班女性的1.5倍;而且上夜班次數(shù)越多，風(fēng)險越大。
婦科專家解釋說，女性長期熬夜或者失眠會改變身體原有的生物鐘，從而引發(fā)機體生命節(jié)律發(fā)生紊亂。這種紊亂將導(dǎo)致一系列內(nèi)分泌功能的失調(diào)，進而影響女性的排卵周期。
一旦排卵周期被打亂，就可能出現(xiàn)月經(jīng)不規(guī)律，隨之會使孕激素分泌不平衡。而一些女性高發(fā)腫瘤，如子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜病變、乳腺病變等，都與雌、孕激素的分泌異常有著密切關(guān)系。
因此，女性朋友能不熬夜盡量別熬，實在要熬，白天也要盡量把睡眠補回來，同時按需求來調(diào)節(jié)自身生物鐘。
如果身體適應(yīng)了黑白顛倒的生活，白天的睡眠質(zhì)量也可以保證，內(nèi)分泌恢復(fù)正常，對身體的不良影響會相應(yīng)減少。女性朋友應(yīng)堅持每3-6個月測次激素水平，以便發(fā)現(xiàn)問題，及早處理。
溫馨提示：女性月經(jīng)不調(diào)看似是小事，其實嚴(yán)重了可能會造成不孕不育的，所以為了自己的健康，女人還是不要經(jīng)常熬夜了。
月經(jīng)不調(diào)是指月經(jīng)失去正常規(guī)律性，下面微微健康網(wǎng)小編跟大家一起來看看如何飲食可以對付這個問題吧。
其特征是：
(1)經(jīng)期提前或錯后7天以上為月經(jīng)先期或后期;
(2)月經(jīng)周期或前或后沒有規(guī)律為月經(jīng)先后不定期;
(3)月經(jīng)量或多或少為月經(jīng)過多或過多少;
(4)色、質(zhì)改變異常與經(jīng)期、經(jīng)量異常同時發(fā)生。
推薦食療方如下：
1、濃茶紅糖飲
茶葉、紅糖各適量。煮濃茶一碗，去渣，放紅糖溶化后飲。每日一次。功能清熱、調(diào)經(jīng)。主治月經(jīng)先期量多。
2、黑木耳紅棗茶
黑木耳30克，紅棗20枚，黑木耳紅棗共煮湯服之。每日1次，連服。功能補中益氣，養(yǎng)血止血。主治氣虛型月經(jīng)出血過多。
3、山楂紅糖飲
生山楂肉50克，紅糖40克。山楂水煎去渣，沖入紅糖，熱飲。非妊娠者多服幾次，經(jīng)血亦可自下。功能活血調(diào)經(jīng)，主治婦女有經(jīng)期錯亂。
4、山楂紅花酒
山楂30克，紅花15克，白酒250克，將上藥入酒中浸泡1周。每次45～30克，每日2次，視酒量大小，不醉為度。功能活血化瘀。主治經(jīng)來量少、紫黑有塊、腹痛、血塊排出后痛減。注意忌食生冷勿受寒涼。
5、茴香酒
小茴香、青皮各15克，黃酒250克，將小茴香、青皮洗凈，入酒內(nèi)浸泡3天，即可飲用。每次15-30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。功能疏肝理氣。主治經(jīng)期先期先后不定、經(jīng)色正常、無塊行而不暢、乳房及小腹脹痛等癥。
以上食療方，您都記住了嗎?希望對您有幫助，最后祝您早日康復(fù)。
在婚姻中，很多人都發(fā)現(xiàn)時間長了之后就容易出現(xiàn)婚姻問題，如果情況比較嚴(yán)重的話還會有離婚的情況產(chǎn)生，而且現(xiàn)在很多人都會有婚姻問題，所以說我們在婚姻中就應(yīng)該學(xué)會維持健康婚姻的方法才行，那么具體我們應(yīng)該怎么做，一起看看如何維持健康婚姻。
樹立配偶優(yōu)先的觀念
想要維持長久的婚姻，那么就應(yīng)該學(xué)會方法才行，首先在婚姻生活中，一般都是男主外，女主內(nèi)，然后男人為了家庭總會有一方會忙于事業(yè)或是其他的原因而忽略了配偶，這種婚姻是很危險的，這樣對健康是沒有什么好處的。雖說錢在一個家庭中占有非常重要的比例，沒錢家庭生活都運轉(zhuǎn)不開來，可是它的順序應(yīng)該先是夫妻關(guān)系，然后才是其他方面的，所以主次關(guān)系要擺正，所以說婚姻中一定要保持正確的觀念才行。
尋求變化
同時我們都知道，由于性生活成為婚姻中重要的組成部分，可是男人喜歡尋求變化，如果你總是一成不變，男人是會膩的，所以要留心對方的需要，愛意便會油然而升，所以說在這時候應(yīng)該保持新鮮感，這樣會給婚姻帶來活力，是大家不能錯過的。
避免易引起爭吵的問題
在婚姻中還要小心出現(xiàn)爭吵的情況，由于溝通在人際關(guān)系中非常重要，所以在婚姻中成也交流敗也交流，為什么這樣說呢，它會因為某句話而讓對方受傷，也會因某句話讓對方感動。所以說我們要避免那些容易引起爭吵的問題，夫妻關(guān)系也更加和諧，大家如果可以避免爭吵的情況，那么自然會對婚姻健康有好處。
大家都希望自己可以有健康長久的婚姻，所以大家需要學(xué)會方法調(diào)節(jié)好才行，上面介紹的這些方法對我們健康有幫助，大家如果可以注意到這些細(xì)節(jié)，那么自然對婚姻健康有好處，可以幫助我們保持好的婚姻，有助于維持長久的婚姻。
女性起居無常容易月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)期受寒冷的刺激也會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，月經(jīng)不調(diào)的原因比較復(fù)雜，最好了解引起的具體原因，月經(jīng)期間要做好身體保暖工作，并且要注意有規(guī)律的生活，避免身體過度疲勞，下面我們具體了解月經(jīng)不調(diào)什么原因？
這些壞習(xí)慣會引起月經(jīng)不調(diào)
1、起居無度：月經(jīng)不調(diào)多是不良習(xí)慣造成的，起居無度會引起月經(jīng)不調(diào)，甚至也會導(dǎo)致閉經(jīng)，女性要注意生活起居有規(guī)律，并且要避免身體過度疲勞，尤其月經(jīng)期間要注意身體保暖，避免經(jīng)常熬夜，盡量做到早睡早起。
2、嗜好酒煙：抽煙酗酒對女性身體的影響非常大，不僅會影響子宮的健康，也會影響卵巢的健康狀況，容易導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)，月經(jīng)失調(diào)主要是卵巢功能紊亂造成的，女性盡量做好卵巢的保養(yǎng)工作，改掉抽煙酗酒等不良習(xí)慣。
3、過度節(jié)食：過度節(jié)食會影響月經(jīng)來潮，容易造成月經(jīng)失調(diào)，也會導(dǎo)致營養(yǎng)不良，因此女性要采取科學(xué)的方法減肥，避免節(jié)食減肥，過度節(jié)食會影響卵巢功能的運行，而且會導(dǎo)致雌性激素分泌減少，從而會影響女性月經(jīng)來潮。
怎樣預(yù)防月經(jīng)失調(diào)
1、學(xué)會自我保護：女性要注意自我保護，注意身體的保暖工作，避免身體受寒受潮，否則會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，甚至也會誘發(fā)多種婦科疾病，女性盡量做好身體的調(diào)養(yǎng)工作，改掉不良生活習(xí)慣，注意勞逸結(jié)合，充足的睡眠有利于機體健康。
2、保證營養(yǎng)充足：在飲食方面要做好調(diào)整工作，保證營養(yǎng)的攝入避免吃寒性食物，否則會影響子宮及卵巢健康，盡量增加鐵元素的攝入量，可以多吃些動物內(nèi)臟，做好飲食方面的護理工作有利于人體健康，避免身體內(nèi)缺乏某些微量元素。
3、注意合理休息：生活中要注意勞逸結(jié)合，杜絕熬夜，經(jīng)常熬夜不僅影響內(nèi)分泌，還會影響女性的容貌，甚至?xí)?dǎo)致女性月經(jīng)失調(diào)，因此要注意合理休息，充足的睡眠時間來調(diào)理身體狀況，同時要堅持每天鍛煉。
月經(jīng)失調(diào)是指月經(jīng)的周期、經(jīng)期或經(jīng)量發(fā)生異常改變，包括月經(jīng)周期延長或縮短、月經(jīng)周期不規(guī)則、月經(jīng)量過多或過少、經(jīng)期延長及痛經(jīng)、閉經(jīng)、經(jīng)前期綜合癥等病癥。許多女性發(fā)生月經(jīng)失調(diào)后，只是從子宮發(fā)育不全、急慢性盆腔炎或子宮肌瘤等婦科疾病去考慮，而忽視了生活因素。殊不知，生活中的許多不良習(xí)慣和因素，都是導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)的罪魁禍?zhǔn)住?
罪魁禍?zhǔn)字唬簤毫?/p>
正值生育年齡的女性，如果長期處于壓力之下，就會使腦下垂體的功能受到抑制，導(dǎo)致卵巢不再排卵及分泌雌激素，從而引起月經(jīng)失調(diào)。同樣，長期的心情壓抑或情緒不佳，也可導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)。
☆溫馨小貼士
1.緩解精神壓力。在工作之余從事一些全身運動，如游泳、跑步、跳健身舞等，每周1～2次，每次30分鐘。
2.多食用一些具有減壓作用的食物，如香蕉、卷心菜、土豆、蝦、巧克力、火腿、玉米、西紅柿等。
罪魁禍?zhǔn)字贺潧?/p>
有些女性很不注意經(jīng)期的保暖，如在月經(jīng)期間吃雪糕、冰激凌等寒涼食品，或者為了美冬天穿得很單薄等等。殊不知，這些行為都會使盆腔內(nèi)的血管收縮，導(dǎo)致卵巢功能紊亂，引起月經(jīng)量過少，甚至閉經(jīng)。
☆溫馨小貼士
1.經(jīng)期要注意防寒避濕，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷飲等，尤其要防止下半身受涼。
2.可以多吃一些大蔥、豆類、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物。
罪魁禍?zhǔn)字弘姶挪?/p>
月經(jīng)失調(diào)性不孕癥怎么辦
1、月經(jīng)失調(diào)性不孕癥怎么辦之月經(jīng)前期
實熱型:癥見月經(jīng)提前而至,量多,色深紅或紫紅,質(zhì)黏而稠,伴心煩,口干,面紅,尿黃,便干,舌質(zhì)紅,舌苔黃。治療選用止血片。虛熱型:癥見經(jīng)行提前,量少色紅,質(zhì)稠,伴手足心熱,兩顴骨潮紅,舌紅苔少。肝氣虛型:癥見經(jīng)行提前,量多色淡,質(zhì)清稀,伴神疲乏力,心慌氣短,食少,大便稀軟,舌淡,苔薄。治療宜選用人參當(dāng)歸。
2、月經(jīng)失調(diào)性不孕癥怎么辦之月經(jīng)后期
實寒型:癥見經(jīng)期延后,色黯量少,伴小腹冷痛,熱敷則痛減,怕冷,面色蒼白。治療可選用七制香附丸或痛經(jīng)丸。虛寒型:癥見行經(jīng)延后,量少,質(zhì)清稀,小腹隱隱作痛,喜溫喜按,伴腰酸無力,小便清長,大便稀軟。血虛型:癥見經(jīng)期延后,量少色淡,質(zhì)清稀,伴頭暈眼花,心慌失眠,面色蒼白或萎黃,手足麻木。治療可選用當(dāng)歸、當(dāng)歸紅棗等。
3、月經(jīng)失調(diào)性不孕癥怎么辦之經(jīng)期延長
氣虛型:癥見月經(jīng)淋漓不凈,色淡質(zhì)稀,伴神疲乏力,心慌失眠,食少,大便稀,舌淡。治療宜選用人參當(dāng)歸。
女性內(nèi)分泌失調(diào)性不孕是怎么回事
1、營養(yǎng)問題:人體維持正常的生理功能,就必須有足夠的、適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng),否則,內(nèi)分泌等問題就會一一出現(xiàn)。
2、心理壓力:心理也是個重要病因。我們要承受來自各個方面的壓力,哪一種壓力都需要打起十二分的精神來應(yīng)對,難以徹底放松下來。 這種緊張狀態(tài)和情緒改變反射到神經(jīng)系統(tǒng),會造成激素分泌的紊亂,即通常所說的內(nèi)分泌失調(diào)。
3、生理紊亂:人體的內(nèi)分泌腺激素可以保持生理處于平衡,但這些生長調(diào)節(jié)劑一般會隨年齡增長而失調(diào),這也就是為什么年紀(jì)越小,內(nèi)分 泌越少成為困擾我們的話題,可隨著年齡增長,就需要給它更多關(guān)注。有些人的內(nèi)分泌失調(diào)來自于遺傳。
4、環(huán)境因素:嚴(yán)重的環(huán)境污染對女性內(nèi)分泌失調(diào)罪責(zé)難逃。空氣中的一些化學(xué)物質(zhì),在通過各種渠道進入人體后,經(jīng)過一系列的化學(xué)反應(yīng) ,導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào),使女性出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)、子宮內(nèi)膜增生等諸多問題。
如何調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)性不孕
內(nèi)分泌失調(diào)嚴(yán)重影響著女性朋友的正常生活,在女性不孕癥患者中,由于內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致的女性不孕大約是占了10%左右,內(nèi)分泌失調(diào)會導(dǎo)致女性反應(yīng)遲鈍、疲倦、記憶力減退、神經(jīng)質(zhì)、睡眠質(zhì)量變差、頭痛以及恐懼等癥狀出現(xiàn),并且會導(dǎo)致女性不孕。
內(nèi)分泌疾病,不僅表現(xiàn)在女性易患的面部黃褐斑、乳房腫塊和子宮肌瘤、不孕上,還可能引起免疫系統(tǒng)疾病、骨質(zhì)疏松癥、高脂血癥等病癥。
女性特別時期的調(diào)理很有必要,月經(jīng)前后可以服用調(diào)經(jīng)藥物,對于調(diào)節(jié)行經(jīng)腹痛,貧血虛弱補氣血很有裨益。養(yǎng)血當(dāng)歸糖漿,中藥成為為當(dāng)歸、白芍、熟地黃、茯苓、甘草、黨參、黃芪、川芎,女性調(diào)經(jīng)必要成分都有。這是針對有癥狀的女性推薦的,按照用法用量服用,長期服用應(yīng)向醫(yī)師咨詢。
治療上可特別針對內(nèi)分泌失調(diào)不孕以中藥調(diào)理為主,根據(jù)每個人的身體情況辨證施治,根據(jù)實、虛、陰、陽、氣、血等進行不同調(diào)理,清除體內(nèi)代謝淤積,平衡女性氣血,使內(nèi)分泌系統(tǒng)恢復(fù)正常運行,為成功受孕打好基礎(chǔ)。
當(dāng)今社會不幸福的婚姻太多了，很多不幸福的婚姻大多都是兩個人的觀點不同想法不一樣，但很多人不愿意就這樣失去這段婚姻，希望通過一些方式去挽回不幸福的婚姻，當(dāng)然如果能夠挽回是最好的情況，但很多人們都不知道該如何去挽回自己的婚姻。那么，如何維系婚姻呢 。
第一，如何維系婚姻呢？選擇結(jié)婚對象，我覺得有幾點一定要仔細(xì)思考：雙方溝通方式彼此能否接這是最重要的一點，不是平時有沒有共同語言，而是有分歧和問題的溝通。說白了，如果男人是個講道理的人，女人也得是個懂道理的人，如果男人是個喜歡用拳頭說話的人，女人也得是個肯挨拳頭的人。女人如果喜歡嘮叨，男人就得聽得慣?？傊?，兩個人必須得有個拿出統(tǒng)一意見的程序，且雙方都能接受。最好是都樂意接受。其實這一條對于真正相愛的人來講不是問題，真正相愛的兩個人永遠(yuǎn)是站在對方立場思考問題的。
第二，有情飲水飽，可惜只飽一頓。男人沒結(jié)婚，是瀟灑的，一結(jié)婚，負(fù)擔(dān)就來了。兩個人的結(jié)合所帶的壓力肯定是巨大的，必須要考慮雙方的承受能力，自己沒有能力負(fù)擔(dān)，就不要害人害己了。女朋友如果喜歡錢，有錢就娶，沒錢就不要砸鍋賣鐵娶回家了。有些負(fù)擔(dān)，背上就是一輩子的。對婚姻而言，肯陪自己一起奮斗的女人，才真正應(yīng)該珍惜。單單是兩個人一起改善生活的過程，就已經(jīng)是婚姻寶貴的財富了。別說現(xiàn)在這樣的女人少，不少!老盯著花枝招展想靠嫁人改變命運的女人，就別怪女人現(xiàn)實。自己從未規(guī)劃過未來，就別怪女人不肯陪自己一起奮斗。
如何維系婚姻呢？婚姻不是人生的全部，兩個人攜手一生，相助則利，相阻則損。性格互補也好，志同道合也好，彼此成為對方的助力，真的很重要。如果和一個女人婚前就感覺疲憊，相信我，別結(jié)了。家是港灣，是一個讓男人快到家門就會不自覺加快腳步的地方。是一個一回家就會徹底放松，卸下所有偽裝的地方。是一個所有笑容都發(fā)自真心的地方。結(jié)婚，一定娶一個讓自己感到輕松的女人。真的!說了這么多，肯定有兄弟說這么多條件的女人難找。其實真的不難，第一條和第三條，只要女人愛你都不是問題。第二條，只要在和自己同一層次的女人中間找也不是問題。
