女人要如何正確選擇和保養(yǎng)內(nèi)褲
如何選擇正確的運(yùn)動(dòng)方法養(yǎng)生。
“拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無用的廢物。”養(yǎng)生已經(jīng)成為一個(gè)熱度越來越高的話題，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。養(yǎng)生保健有哪些好的理念呢？請(qǐng)您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《女人要如何正確選擇和保養(yǎng)內(nèi)褲》，希望能對(duì)您有所幫助，請(qǐng)收藏。
內(nèi)褲是女人的貼身衣物，直接接觸女人的私處，所以女人在挑選內(nèi)褲和清洗保養(yǎng)內(nèi)褲方面要多下功夫，處理不好很容易感染婦科疾病。女人內(nèi)褲要如何選?
一、布料選擇內(nèi)褲最好不要選化纖及絲綢材質(zhì)的，容易起靜電，傷害皮膚。還可能導(dǎo)致體內(nèi)需要及時(shí)揮發(fā)的氣味、汗液及分泌物不易散去。最好選擇柔軟、棉質(zhì)、散熱性好的內(nèi)褲，穿起來要松一些，不能太緊。
二、款式選擇很多女孩子總是被漂亮的花邊和雅致的顏色吸引，以此為標(biāo)準(zhǔn)選擇最愛的那款。但是有經(jīng)驗(yàn)的設(shè)計(jì)師或內(nèi)衣導(dǎo)購人員都會(huì)提醒你根據(jù)各人身材的不同，選擇不同的款式。同時(shí)，兼顧外褲、裙子的腰部高低不同及褲子長(zhǎng)短不同等搭配因素，選購功能性最佳的內(nèi)褲。
選擇內(nèi)褲，對(duì)自己的臀部一定要有準(zhǔn)確的認(rèn)識(shí)，選購時(shí)應(yīng)用手撐開，看看后片和回弧形是否足夠，布料以棉織品為佳，最好伴有伸縮性。這種內(nèi)褲穿起來很舒服合身，既能修飾小腹，又能表現(xiàn)臀部的線條美。你需要的是在平常的日子把下半身照顧得健健康康，這樣才有本錢在特別的日子里穿上特別設(shè)計(jì)的內(nèi)褲，迷倒你的另一半。
女人內(nèi)褲如何清洗保養(yǎng)?知道了如何選擇內(nèi)褲，下面來了解如何保養(yǎng)內(nèi)褲。
1、內(nèi)褲需要天天換洗不要讓內(nèi)褲過夜，否則大量細(xì)菌的滋生，會(huì)讓清洗變得很困難。
2、內(nèi)褲需要手洗一是洗衣機(jī)洗不干凈，同時(shí)可能導(dǎo)致病菌的傳播;二是手洗可以增加摩擦密度，利于局部清洗，這樣才能將內(nèi)褲洗得更加干凈。
3、內(nèi)褲用什么來清洗大家知道，女人的私處是一個(gè)弱酸環(huán)境，清潔用品一般都是堿性的，所以我們要選堿性不要太強(qiáng)、清潔能力比較好的清潔劑，比如肥皂，或者有殺菌消毒能力的肥皂。同時(shí)最好還要準(zhǔn)備一個(gè)專用的清潔器皿。
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：男人如何正確清潔內(nèi)褲？?jī)?nèi)褲是很貼身的衣服，關(guān)系到私處的衛(wèi)生與健康，因此清洗工作不可大意，那么男人如何正確清潔內(nèi)褲呢？下面為您介紹，看看吧。
男人如何正確清潔內(nèi)褲？
1、內(nèi)褲要天天換，天天洗，及時(shí)洗。不要讓內(nèi)褲過夜，否則容易滋生細(xì)菌，且增加清洗的難度。另則，許多昆蟲，喜歡內(nèi)褲，很麻煩的。
2、內(nèi)褲必須是手洗。內(nèi)褲一般相對(duì)較小，為增加摩擦密度，建議用拇指與食指捏緊，細(xì)密的搓弄，這樣才洗得干凈、徹底。
3、洗凈的內(nèi)褲，切忌直接暴曬。應(yīng)先在陰涼處吹干，再置于陽光下消毒。否則，內(nèi)褲容易發(fā)硬、變形。
4、晾干的內(nèi)褲，不要放在衣柜里。要用保鮮袋套好、密封，置于冰箱內(nèi)。這樣的內(nèi)褲穿起來，清涼、干爽。
5、洗液必須肥皂水，器皿最好是專用的，水最好是涼水。
6、洗衣粉堿性較強(qiáng)，如果沒有清洗干凈，內(nèi)褲上殘留的堿性物質(zhì)會(huì)破壞陰部的弱酸環(huán)境，導(dǎo)致細(xì)菌滋生。
7、洗衣機(jī)如果不是經(jīng)常清洗消毒，會(huì)產(chǎn)生很多細(xì)菌，如果將內(nèi)褲和其他衣物一起放在洗衣機(jī)里洗，會(huì)沾染洗衣機(jī)和其他衣物上的細(xì)菌，洗衣機(jī)也無法進(jìn)行局部清洗，很難將內(nèi)褲徹底洗干凈。公用的洗漱器皿，帶有許多其他細(xì)菌，容易沾染到內(nèi)褲上。
8、每次清洗內(nèi)褲的時(shí)候先用熱水煮15分鐘，能徹底殺菌，而且更好地清洗干凈。
9、內(nèi)褲緊密接觸特殊生理部位，對(duì)衛(wèi)生有特殊要求。如果與外衣混洗，容易將外界的致病菌和污染源傳到內(nèi)褲上。尤其是襪子，極易帶有霉菌，如果與內(nèi)褲混洗，便會(huì)將霉菌傳染到內(nèi)褲上。
10、共同生活成員間因?yàn)橐挛镉孟匆聶C(jī)混洗容易造成交叉感染。
11、由于內(nèi)褲是比較貼身的衣物，所以還有專門的臉盆或者器皿，尤其別和洗腳或者裝承其他細(xì)菌比較多的衣物的器皿。這樣容易造成細(xì)菌的傳染。
12、紫外線是最好的天然消毒系統(tǒng)，最好讓清洗完的內(nèi)褲曬曬太陽，如果真的沒機(jī)會(huì)建議可以用高溫來處理，例如，用熨斗燙過，烘干機(jī)烘過，或者用吹風(fēng)機(jī)吹一吹，讓它不要潮潮的。
13、內(nèi)褲不適合晾在浴室里。
男人選擇內(nèi)褲的重要性
1、面料很重要。有些內(nèi)褲面料可能引起男性少精癥，嚴(yán)重影響生育。有些內(nèi)褲面料有暫時(shí)性抑制精子生成的作用，提升睪丸的溫度，降低血漿激素水平，從而誘發(fā)少精癥，引起男性不育，失去做父親的權(quán)利。穿純聚酯內(nèi)褲的男人近40%到14個(gè)月時(shí)精子數(shù)明顯減少，穿半棉半聚酯混紡內(nèi)褲的男人約9%到10個(gè)月時(shí)精子數(shù)量下降，而穿純棉內(nèi)褲者精液無變化。
2、凡有精液改變的男子，在換掉舊有內(nèi)褲后4~8個(gè)月，精液有可能恢復(fù)正常，情況嚴(yán)重的，選擇穿著含有鍺、鈦等元素的功能面料的內(nèi)褲，會(huì)極大的恢復(fù)和提升精液質(zhì)量。
3、內(nèi)褲選錯(cuò)了，還有可能削弱男人的性功能，甚至導(dǎo)致性冷淡。
4、內(nèi)褲選錯(cuò)有可能導(dǎo)致陰莖變彎曲。常穿緊身內(nèi)褲難辭其咎，因?yàn)樵诰o身內(nèi)褲的束縛下，陰莖長(zhǎng)時(shí)間遭受壓迫，時(shí)間久而久之便變彎曲了。
已經(jīng)發(fā)生男性健康問題的人群，處于青春期發(fā)育當(dāng)中的青少年，對(duì)性生活品質(zhì)有較高要求的人群，長(zhǎng)期久坐的辦公一族，經(jīng)常健身鍛煉的運(yùn)動(dòng)男，身材偏胖，容易流汗的胖先生，生殖器先天不足如短小、彎曲等問題的男性，以上人群更要注意正確選擇內(nèi)褲。
男人如何正確清潔內(nèi)褲，以上就是為您介紹的內(nèi)容，供參考。
有些女性拼命穿著一些繃緊短小的內(nèi)褲，她們覺得如此打扮可能會(huì)在視覺上產(chǎn)生纖細(xì)的效果，事實(shí)并非如此，一個(gè)原先柔美的身軀，被層層繃緊的內(nèi)褲擠壓，多余的肌肉四下散開，結(jié)果身體走樣，本來是個(gè)渾圓性感的臀部，變成了余肉橫生，呈下垂之勢(shì)。
根據(jù)臀圍選擇內(nèi)褲
現(xiàn)在的女性有相當(dāng)一部分對(duì)內(nèi)褲的穿著并不了解，不是根據(jù)自己的臀圍選擇自己穿著的內(nèi)褲，而是只圖流行趨勢(shì)和時(shí)髦。在大街上到處可見穿有不適體三角褲導(dǎo)致痕印極其明顯的情況，這與當(dāng)今內(nèi)褲的設(shè)計(jì)流行有一定的關(guān)系：三角褲的變化不大，有待內(nèi)褲設(shè)計(jì)師的不斷改進(jìn)。另一個(gè)是由于生活水平提高，尤其年輕姑娘的臀圍不斷在增加，女性發(fā)育在提前，15~25歲的姑娘都比過去胖些，特別是臀圍更為突出。根據(jù)有關(guān)資料調(diào)查，東方年輕女性眼中理想的臀圍84~88厘米，而中國女性臀圍大部分扁平而低垂，這與人種有關(guān)，白種人、黑種人女性的臀部較厚，臀部豐滿后翹，中國女性要想使自己的臀部豐滿后翹，就要加強(qiáng)形體鍛煉，選擇合體的內(nèi)褲。
新一代內(nèi)褲
根據(jù)內(nèi)褲的設(shè)計(jì)與發(fā)展，當(dāng)今流行趨勢(shì)是配合腰裙，后臀不留褲痕，提臀剪裁，修飾臀部贅肉，使臀部曲線自然托高，展示美好臀形的新一代內(nèi)褲。這種內(nèi)褲更多采用當(dāng)今杜邦公司的萊卡面料，有部分鏤空，并有獨(dú)一無二的彈性纖維特質(zhì)貼身，穿在身上格外吸汗透氣、柔滑，適合各年齡段的女性穿著。另一種是迷你內(nèi)褲，又稱“T”型褲，徹底的西方自然主義流派，后片部是嵌入臀部?jī)?nèi)的超細(xì)條設(shè)計(jì)，突破傳統(tǒng)觀念，特別配合牛仔褲和緊身褲的穿著，適合20~35歲較豐滿臀圍女性。這種T型內(nèi)褲穿著非常的舒服、輕松，可以使你的臀部外形豐滿性感，吸引人，增加自信心。
準(zhǔn)確認(rèn)識(shí)自己的臀部
選擇內(nèi)褲，對(duì)自己的臀部一定要有準(zhǔn)確的認(rèn)識(shí)，選購時(shí)應(yīng)用手撐開，看看后片和回弧形是否足夠，布料以棉織品為佳，最好伴有伸縮性。這種內(nèi)褲穿起來很舒服合身，既能修飾小腹，又能表現(xiàn)臀部的線條美。女性不僅要擁有、依賴內(nèi)褲，還要深刻地了解它，使用它，走出內(nèi)褲穿著的誤區(qū)，這樣才能使每位女性的臀部健康結(jié)實(shí)，性感漂亮，有一個(gè)美麗的外形。很多女孩子總是被漂亮的花邊和雅致的顏色吸引，以此為標(biāo)準(zhǔn)選擇最愛的那款。但是有經(jīng)驗(yàn)的設(shè)計(jì)師或內(nèi)衣導(dǎo)購人員都會(huì)提醒你根據(jù)各人身材的不同，選擇不同的款式。同時(shí)，兼顧外褲、裙子的腰部高低不同及褲子長(zhǎng)短不同等搭配因素，選購功能性最佳的內(nèi)褲。
一般內(nèi)褲分為三角形、四角形、五角形三類，分別適合不同體形的女性。
1、高腰三角褲
適合人群：腰腹無多余脂肪，臀部無贅肉及愛好運(yùn)動(dòng)的女孩子。
適合配裝：外穿健美操服時(shí)，不會(huì)在胯部臀部出現(xiàn)露底的尷尬;因造型纖巧，蕾絲邊緣不會(huì)露痕，適合配穿夏季薄裙及褲。
不適合人群：腹部已出現(xiàn)多余脂肪者;臀部下垂者。
2、中腰四角褲
適合人群：是所有體形都適合的款式。
適合配裝：幾乎可以配穿所有褲裝和裙子，所需回避的只是中腰及低腰設(shè)計(jì)的裙、褲，因?yàn)槟阌锌赡茉诓唤?jīng)意的一抬手時(shí)令內(nèi)褲的腰線顯露。
不適合人群：如果希望借內(nèi)褲多支持下身曲線的人會(huì)對(duì)此款失望。因?yàn)椤皦浩健备共俊ⅰ疤嵘蓖尾啃杓犹貏e的切割裁縫方式才行。此款雖然穿后無印無痕但也沒有特別的支撐力。
3、高腰長(zhǎng)褲四角褲
適合人群：這種款式的內(nèi)褲和傳統(tǒng)的束褲最為相近。希望通過其腹部和臀部立體設(shè)計(jì)收腹提臀并令過粗的大腿減少松弛感的女孩可選擇這一款式。
適合搭配：搭配長(zhǎng)褲時(shí)臀部和腿部都會(huì)自然無痕。但配穿裙子就要小心了，因?yàn)榧跋ト?、短裙?huì)在人坐下時(shí)向膝部以上再上移幾厘米，所以穿好出門前先坐下來試試看，以免在別人面前出丑，開高衩的裙子當(dāng)然也有這個(gè)問題，在鏡前走幾步不要讓內(nèi)褲時(shí)隱時(shí)現(xiàn)才好。
不適合人群：這種功用多多的設(shè)計(jì)幾乎人人能穿，只除了那些不愿太有拘束感的人。
4.中腰五角褲
適合人群：五角形內(nèi)褲的設(shè)計(jì)重點(diǎn)在于底線的彈性有防止臀部下垂、提升臀線的作用，適合臀部曲線下垂及平板的女性。但要注意的是如果底線部分織物松弛了，那么提升臀部的作用也就達(dá)不到了。
適合配穿：幾乎可以和任何裙、褲配穿，但須注意內(nèi)褲顏色應(yīng)盡量接近膚色，萬不可內(nèi)深外淺，否則內(nèi)褲顏色一定會(huì)透過外面的衣物，那就不妙了。
不適合人群：希望有特別的收腹效果的女孩不能如愿，因?yàn)檫@一功能必通過腹部前面的“三角形”加厚設(shè)計(jì)才能實(shí)現(xiàn)。
內(nèi)褲是女性貼身衣物，因此女性更要重視內(nèi)褲的清洗技巧，內(nèi)褲最好使用手洗，并且要選擇專用的清潔皂，內(nèi)褲洗后需要放在太陽下晾曬，同時(shí)要養(yǎng)成勤換洗內(nèi)褲的習(xí)慣，尤其是在炎熱的夏季最好每天更換，女性洗內(nèi)褲要注意哪幾點(diǎn)？
女人洗內(nèi)褲要特別注意3點(diǎn)
1、及時(shí)更換清洗：生活中女性要養(yǎng)成勤換洗內(nèi)褲的習(xí)慣，尤其是在炎熱的夏季，最好每天更換，更換下來的內(nèi)褲最好及時(shí)清洗，換洗下來的內(nèi)褲不能放置很長(zhǎng)時(shí)間，否則容易導(dǎo)致病菌感染，會(huì)增加女性患病的風(fēng)險(xiǎn)。
2、最好使用手洗：女性的貼身內(nèi)褲最好是用手洗，不要放在洗衣機(jī)里清洗，否則容易導(dǎo)致霉菌感染，會(huì)增加女性患霉菌性陰道炎的風(fēng)險(xiǎn)，手洗能夠?qū)?nèi)褲清洗得更干凈，洗衣機(jī)里容易藏污納垢，并且很容易導(dǎo)致有害菌感染。
3、盡量用肥皂清洗：女性清洗內(nèi)褲最好使用專用的內(nèi)衣肥皂，這樣可將貼身衣物清洗得更徹底，內(nèi)褲清洗后最好放在太陽下晾曬，太陽光具有殺菌的作用，不要放在陰涼處陰干，否則很容易導(dǎo)致致病菌的感染。
女性如何挑選內(nèi)褲
1、棉質(zhì)透氣性好的內(nèi)褲：女性最好選擇透氣性好的棉質(zhì)內(nèi)褲，可以減少對(duì)女性私處的損傷，能夠起到保護(hù)私處的作用，最好選擇吸水性好的內(nèi)褲，女性需要掌握挑選內(nèi)褲的正確方法，盡量選擇棉質(zhì)內(nèi)褲有利私處健康。
2、淺顏色的內(nèi)褲：女性盡量選擇淺顏色的內(nèi)褲，不要穿深色內(nèi)褲，深色內(nèi)褲容易導(dǎo)致致病菌感染，會(huì)增加女性患婦科病的風(fēng)險(xiǎn)，淺顏色的內(nèi)褲能夠及早發(fā)現(xiàn)婦科癥狀，早發(fā)現(xiàn)早治療，可以有效控制婦科病的發(fā)展。
3、寬松的內(nèi)褲：女性盡量選擇寬松的內(nèi)褲，不要穿太緊的內(nèi)褲，太緊的內(nèi)褲會(huì)影響私處健康，并且會(huì)對(duì)女性私處的皮膚造成損傷，會(huì)增加患婦科病的風(fēng)險(xiǎn)，并且很容易導(dǎo)致私處過敏，也會(huì)增加女性患私處炎癥的風(fēng)險(xiǎn)。
現(xiàn)代社會(huì)發(fā)展越來越迅速，競(jìng)爭(zhēng)越來越激烈，人們面對(duì)的壓力也越來越大，即使是那些女性朋友們。熬夜加班就成了很正常的事情，但是熬夜是女生的噩夢(mèng)，為了工作熬夜迫不得已，對(duì)于熬夜女性來說，熬夜期間要特別注意飲食。那么有哪些比較好的飲食法則呢？
熬夜女性：精力復(fù)原美食法則
法則一：晚餐熱量提高
可占全天膳食總熱量的30%-40%,熬夜前兩小時(shí)進(jìn)餐為宜，這樣就不會(huì)特別需要額外補(bǔ)充。
法則二：補(bǔ)充維生素A
熬夜容易導(dǎo)致視覺疲勞，維生素A是參與調(diào)節(jié)視網(wǎng)膜感光的重要物質(zhì)--視紫紅質(zhì)合成的重要成分，能保護(hù)眼睛。
法則三：藥膳調(diào)養(yǎng)
適當(dāng)補(bǔ)充藥膳，能更有效地緩解疲勞，補(bǔ)充精力。
熬夜女性拒絕熬夜偽提神食品
偽提神一：咖啡
因雖然提神，相對(duì)地會(huì)消耗體內(nèi)與神經(jīng)、肌肉協(xié)調(diào)有關(guān)的維他命B群，缺乏維他命B群的人本來就比較容易累，更可能形成惡性循環(huán)，養(yǎng)成酗茶、酗咖啡的習(xí)慣，需要量愈來愈多，效果卻愈來愈差。因此，必須熬夜時(shí)，多補(bǔ)充些維他命B群，反而比較有效。
偽提神二：甜食
可以補(bǔ)充熱量，其實(shí)甜食也是熬夜大忌。晚餐后或熬夜時(shí)，不要吃太多甜食，高糖雖有高熱量，剛開始讓人興奮，卻會(huì)消耗維他命B群，導(dǎo)致反效果，也容易引來肥胖問題。
偽提神三：方便面、薯片
這些垃圾食品不易消化，還會(huì)使血脂增高，對(duì)健康不利。
偽提神四：提神口服液
市場(chǎng)上所謂專門針對(duì)熬夜人士的提神口服液，其主要成分是維生素B、C、咖啡因、中藥成分等，對(duì)提神有一定的效果，但常喝會(huì)產(chǎn)生依賴，而且其潛在負(fù)面影響尚未可知，因此最好敬而遠(yuǎn)之。
對(duì)于熬夜女性來說，喝哪些果汁對(duì)身體最有利？
1、適量的蘋果、胡蘿卜、菠菜和芹菜切成小塊，加入 牛奶 、蜂蜜、少許冰塊，用果汁機(jī)打碎，制成營養(yǎng)完全而且豐富的果蔬汁。
2、香蕉、木瓜和優(yōu)質(zhì)酸奶放在一起打碎，營養(yǎng)豐富而且能夠補(bǔ)充身體所需的很多能量。
3、兩個(gè)獼猴桃、4只橙子、一個(gè)檸檬所組成的新鮮果汁中含有豐富的維生素C,補(bǔ)充體能而且美容。
4、3個(gè)柚子剝皮后榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上兩湯匙蜂蜜，酸酸甜甜別有滋味。
5、一根新鮮黃瓜、1/2升豆?jié){、3片薄荷，一同打碎攪拌后制成清涼的黃瓜汁，消暑又解乏。
女人是一個(gè)很愛美的動(dòng)物，也是一個(gè)很注意保養(yǎng)自己的動(dòng)物，不僅僅是保養(yǎng)自己的皮膚，還有保養(yǎng)自己的身體，其實(shí)女人的身體比男人的身體相對(duì)虛弱一點(diǎn)，女人是水做的嘛，那么如何從飲食中保養(yǎng)呢？
1.紅棗菊花粥，取紅棗10枚，上好貢菊或杭白菊數(shù)朵，加水用旺炎煲40分鐘，參加大米少許再用小火煲20分鐘，煲好的粥紅潤清香，朵朵白菊悄悄地在紅潤的香粥中開放，別有一番韻致，我就叫它朱顏花韻.此粥具有補(bǔ)血明目清熱潤顏?zhàn)饔谩?/p>
2.紅棗綠豆粥：取紅棗10枚，綠豆50克，加水500克，要熬到綠豆乍開，紅綠相襯非常誘人之時(shí)，方為上品，看著那些胖嘟嘟的紅棗和那些柔弱飄蕩的綠豆，我不禁想起了李清照的名句：綠肥紅瘦,就叫它紅肥綠瘦吧，這種粥可清熱益顏。
3.紅棗花生粥，是用紅棗、花生和大米煲制的，光彩紅潤，香甜適口，補(bǔ)血養(yǎng)顏，就象顛末光農(nóng)歷練的不敗的朱顏。我就叫它一世朱顏.
4.紅棗銀耳粥，我就叫它相思到白頭由于那一顆顆紅棗就如泣血的紅豆，而那一朵朵銀耳就象白頭老翁。煲制這種粥時(shí)要先把銀耳泡發(fā)，洗凈，再撕成一小朵一小朵的，紅棗10枚，加水500克，先用中火煲30分鐘，放入少許大米，再小火煲20分鐘，要煲到銀耳溶成粘糊狀最好，吃起來平滑香甜，又能補(bǔ)血滋陰潤肺。
5.紅棗黑豆粥，取黑豆30g用溫水泡一小時(shí)左右，取紅棗10顆，一起放入鍋中，先用旺火煲40分鐘，參加淘好的大米、燕麥片各少許，再用小火煲20分鐘，此粥紅潤滑爽，紅黑相應(yīng)，觀之食欲大振，尤其是那烏亮的黑豆在紅潤的粥中就似尤物兒黝黑的眼珠，以是我就稱它為朱顏烏眸,此粥具有養(yǎng)血、潤燥、美膚之成果。
從飲食中進(jìn)行保養(yǎng)身體這個(gè)行為，是一個(gè)一箭雙雕的事情，不僅僅解決了自己的溫飽問題，而且還解決保養(yǎng)自己身體的事情，這個(gè)事情是女性朋友最想擁有的了，上面介紹的都是很不錯(cuò)的，希望對(duì)大家有幫助。
當(dāng)家里進(jìn)行聚會(huì)時(shí)，如果飯點(diǎn)有延遲，常會(huì)出現(xiàn)家庭成員身體出現(xiàn)饑餓狀態(tài)。這時(shí)候，需要遵循正確的飲食方式，即便是餓，也不要亂了步驟，給身體一個(gè)緩慢的反應(yīng)過程。選擇正確的進(jìn)餐方式，也可以讓食物營養(yǎng)發(fā)揮最佳功效。
1、正確：湯青菜飯肉半小時(shí)后水果
錯(cuò)誤：邊吃飯邊喝湯
危害：用餐時(shí)邊吃飯邊喝湯，或者以湯泡飯，或是吃過飯后再來一大碗湯，都會(huì)沖淡食物消化所需要的胃酸，容易阻礙正常消化。
2、正確：餐前先喝適量的湯，既有暖胃的作用，又能夠緩解饑餓，避免肚子被一下子脹得太多太滿。
錯(cuò)誤：飯后馬上吃水果
危害：各類食物中，水果的主要成分是果糖,無需通過胃來消化，而是直接進(jìn)入小腸就被吸收。米飯、面食含淀粉及肉食等含蛋白質(zhì)成分的食物，則需要在胃里停留一兩個(gè)小時(shí)，甚至更長(zhǎng)的時(shí)間。如果進(jìn)餐時(shí)吃完飯菜馬上吃水果，消化慢的淀粉、蛋白質(zhì)就會(huì)阻塞消化快的水果；所有的食物一起攪和在胃里，水果在體內(nèi)高溫下，很容易腐爛產(chǎn)生毒素，從而導(dǎo)致身體產(chǎn)生病痛。
3、正確：餐前一小時(shí)吃水果，由于水果是生食，吃完后再進(jìn)食熟食，體內(nèi)白細(xì)胞就不會(huì)增多，有利于保護(hù)人體免疫系統(tǒng)。若餐后吃則應(yīng)在半小時(shí)后再食用。
錯(cuò)誤：飯后馬上吃甜點(diǎn)危害：會(huì)中斷、阻礙體內(nèi)的消化過程，胃內(nèi)食物容易腐爛，被細(xì)菌分解成酒精及醋一類的東西，產(chǎn)生胃氣，形成腸胃疾病。
女人如何保養(yǎng)私處
1、選擇合適的內(nèi)褲
好的內(nèi)褲提供潔凈和寬松的空間,建議選擇百分百純棉材質(zhì)。不要選擇復(fù)合材質(zhì)的內(nèi)褲,雖然好洗但透氣性欠缺。不建議常穿丁字褲,否則會(huì)給私處帶來更多摩擦、導(dǎo)致細(xì)菌滋生。每天換洗內(nèi)褲,洗內(nèi)褲的水溫最低為40℃。
2、保持陰部干燥
潮濕的環(huán)境是細(xì)菌滋生的天然培養(yǎng)基。濕的泳衣或者內(nèi)褲不要穿太久;洗澡后盡快擦干陰部;每次性交后,建議清洗外陰,用干毛巾擦干。
3、沖洗陰道不能避孕
很多人誤認(rèn)為性交后清洗陰道可以減少懷孕幾率,實(shí)際上,這種方法不僅不能起到避孕的作用,反而容易讓陰道真菌感染,引起陰道炎。
4、適度性生活
適度的性生活就是給私處最好的SpA,避免過度性生活,過度的性興奮會(huì)造成內(nèi)分泌極度亢奮,導(dǎo)致乳腺增生、子宮肌瘤發(fā)病率的增加。
5、保持腹部溫?zé)?/p>
女性若是下半身著涼會(huì)導(dǎo)致宮寒,除了手腳冰涼、痛經(jīng)外,還會(huì)造成性欲淡薄。宮寒造成的淤血,會(huì)導(dǎo)致白帶增多,陰道內(nèi)衛(wèi)生環(huán)境下降,從而引發(fā)盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥等。所以女性做好下半身的保暖工作,就能夠避免許多婦科疾病。
6、保持私處清潔
女性每天可以用無色、無味的洗浴皂,在手中揉出泡沫后,再用泡沫輕輕搓洗外陰。由于女性的陰道內(nèi)部有自潔功能,所以千萬不要隨意沖洗陰道,以免破壞內(nèi)部的酸堿平衡。
7、夏季盡量少用護(hù)墊
夏季身體容易出汗,而且女性陰部常年濕潤,衛(wèi)生護(hù)墊會(huì)使局部的濕度和溫度大大增加,這樣不僅給細(xì)菌的生長(zhǎng)創(chuàng)造了適宜的條件,而且破壞了陰道的酸堿度,會(huì)降低對(duì)私密部位的保護(hù)屏障作用,造成陰道炎。如果白帶比較多,顏色發(fā)黃或帶血,出現(xiàn)異味,必須天天用護(hù)墊,有可能是因?yàn)殛幍姥装Y的問題,應(yīng)該盡快到醫(yī)院做婦科檢查。
8、女性要避免久坐
下半身缺乏運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致盆腔淤血,對(duì)心臟和血管也沒有好處,還會(huì)導(dǎo)致女性乳房下垂。因?yàn)檠鞑粫?易導(dǎo)致淋巴或血行性的栓塞,使輸卵管不通。臨床上,更有體質(zhì)較弱者因?yàn)榫米鴮?dǎo)致內(nèi)膜組織增生,形成子宮內(nèi)膜異位癥,造成不孕的案例。堅(jiān)持鍛煉,加強(qiáng)腰腹肌力量對(duì)保持身材、預(yù)防盆腔炎等各種婦科病有很大作用,還可以提升性生活質(zhì)量。
特殊時(shí)間的私處護(hù)理
月經(jīng)期:
月經(jīng)期穿緊身褲子會(huì)摩擦女性陰部,導(dǎo)致瘙癢或者疼痛。此外,長(zhǎng)期捂著也容易使私處處于“悶”“濕”的狀態(tài),使得細(xì)菌容易自身和繁殖。建議月經(jīng)期女性要勤換衛(wèi)生巾,隔兩個(gè)小時(shí)左右,不管衛(wèi)生巾滿沒滿都應(yīng)該換掉。此外,換衛(wèi)生巾之前應(yīng)該將手洗干凈,以免將更多細(xì)菌帶入。同時(shí),注意陰部清潔,每天用溫?zé)崴遒?次外陰。如不能淋浴清洗,盆洗時(shí)要做到“一人一盆一巾一湯”。陰部與足部要分開洗。月經(jīng)期間注意不要洗冷水浴,不要坐浴。
孕期:
女性懷孕時(shí),白帶較以前會(huì)有所增多,因此更容易受到一些病毒或者細(xì)菌的感染。處于妊娠期的女性可以每天使用溫清水對(duì)于私處進(jìn)行多次清洗,內(nèi)褲要每天都更換,及時(shí)的清洗,并在陽光下曬干,不要放在衛(wèi)生間或者潮濕的環(huán)境里晾曬。若是孕期出現(xiàn)白帶異常,陰部瘙癢等癥狀,不要在無醫(yī)生指導(dǎo)的情下購買潔陰洗液,以影響胎兒的發(fā)育。
生產(chǎn)后:
按照老一輩的說法,月子里不宜洗頭洗澡,但是現(xiàn)在很多的媽媽都忍受不了。一般來說,夏天生產(chǎn)的媽媽在產(chǎn)后3天就可以洗澡,若是在冬季,則應(yīng)該在產(chǎn)后一周以后再洗浴,每天1次或比正常的略少一些。最好用溫?zé)崴茉?千萬不要坐浴。如果惡露量大且有味道應(yīng)該及早就醫(yī)。
新女性不再視陰道是個(gè)不能隨便被提及的地方，我們可以大方地談?wù)撔裕?dāng)然也可以大方地為她做各種護(hù)理了!于是私處洗液就像我們每天必不可少的面霜一樣，出現(xiàn)在我們的生活里。
洗液要認(rèn)準(zhǔn)藥、消還是妝?女性洗液大體分為兩類：一類是治療型藥物洗液，是普通保健用的外陰洗液。藥物洗液是給有炎癥的女性使用的，衛(wèi)生許可證是消和藥字號(hào)。因 為是藥物，它不可避免地含有一些抗生素成分，因此其強(qiáng)殺菌成分會(huì)將有益菌和有害菌一同消滅，使弱酸環(huán)境發(fā)生變化，破壞陰道的自凈作用。
另一類即保健用的外陰洗液一般是妝字號(hào)的，供健康女性日常清潔使用，其pH值接近陰道的弱酸環(huán)境。如果你正處于亞健康狀態(tài)，可選擇有醫(yī)學(xué)保障的弱酸性護(hù)理液來加強(qiáng)自身的防御能力。私處清潔兩忌
1、女性私處的DIY清潔只要清洗外陰就好了，不要沖洗陰道。除非醫(yī)囑要求使用陰道沖洗器。2、最忌諱經(jīng)常使用那些堿性過高，或者具有強(qiáng)氧化作用的洗滌用品來清潔私處，這樣會(huì)破壞陰道的酸性環(huán)境。
醫(yī)生說：陰道有自凈作用人體的構(gòu)造有時(shí)候像一部奇妙的機(jī)器，每一個(gè)零件都有著奇妙之處。雖然我們私處的皮膚和黏膜比身體其他部位敏感得多，容易藏污納垢，但在正常激素 水平下，陰道卻會(huì)分泌乳酸，保證陰道黏膜處于相對(duì)酸性的環(huán)境下(正常pH值約為4.5)，這樣就使多種細(xì)菌能夠相互制約地和平相處于那兒，形成一個(gè)正 常的細(xì)菌群落。即使那些致病的細(xì)菌，也會(huì)在那兒乖乖呆著，不給我們?nèi)锹闊?/p>
私處清潔因人而異好比有的人皮膚愛分泌油脂，有的人的臉卻整天緊繃繃，同是女人，每個(gè)人的陰道分泌物也各有差異。外陰油性分泌物較多，意味著陰道分泌物里的脂溶 性成分多。如果是這種情況，會(huì)發(fā)現(xiàn)用清水洗過之后，那兒還是油油的，因?yàn)橹苄猿煞值姆置谖锊荒苋苡谒?，?dāng)然用清水洗不掉。
這時(shí)候洗液是最好的幫手。 但醫(yī)生提醒，如果在一段時(shí)間之內(nèi)，你突然發(fā)現(xiàn)那里的分泌物變得發(fā)黃，就要當(dāng)心是有輕微的炎癥找上身了，那最好到醫(yī)院檢查一下，洗液并不是解決問題的好辦法 了。導(dǎo)讀：內(nèi)褲是保證私處健康的第一步，內(nèi)褲的選擇就尤為的重要，這不光是對(duì)女性朋友們來說。那么，男士養(yǎng)生該如何挑選內(nèi)褲呢?小編為你準(zhǔn)備的男士養(yǎng)生指南帶你解密答案。
男士養(yǎng)生 選擇健康內(nèi)褲法則
迷津一：高衩底褲，性感標(biāo)志?
指點(diǎn)：腿極粗的人可以選擇全高衩。在女裝內(nèi)褲的設(shè)計(jì)理念中，高衩一般是修飾作用，讓腿顯得修長(zhǎng)一些，但男式內(nèi)褲中的高衩出發(fā)點(diǎn)其實(shí)不在性感上，而是為了照顧到腿粗的男性。據(jù)悉，因?yàn)槭袌?chǎng)反饋，男性更喜歡傾向于購買腿部包邊的內(nèi)褲，所以廠家還是設(shè)計(jì)了包邊的半高衩內(nèi)褲，穿不慣全高衩的內(nèi)褲的話，就比較適合。
迷津二：四角褲回潮，越寬松越好?
指點(diǎn)：腿太粗或者太細(xì)的人都不宜穿，而且穿時(shí)下流行的窄身西褲的時(shí)候也不適宜穿。
最近，因好萊塢影片中男主角穿著四角褲出鏡，
加上市面上棉質(zhì)四角褲越來越多，所以四角褲有回潮的趨勢(shì)。一般認(rèn)為四角褲與三角褲相比能減少束縛和摩擦，并且保持通爽，但如果一味選寬褲腳來達(dá)到通爽的目的，那跟以前那種的確涼伯父短褲有什么區(qū)別?所以，選擇四角褲要盡量合身，選擇棉織質(zhì)地的比棉布質(zhì)地的貼身，這樣套在西裝褲內(nèi)則不顯得臃腫。
但事實(shí)上，目前四角褲的設(shè)計(jì)都不是最完美的。因?yàn)榇┪餮潟r(shí)，即使比較合身的四角褲仍可能在褲腳部分卷起來。因此，市面上出現(xiàn)改進(jìn)型的四角棉織褲，在褲腳部分包邊，不過腿粗的人穿起來略顯得緊。
迷津三：穿男式低腰牛仔褲要露出內(nèi)褲邊嗎?
指點(diǎn)：超底腰內(nèi)褲在日本韓國相當(dāng)紅火，初穿會(huì)有點(diǎn)不習(xí)慣，前后都露溝。這個(gè)問題挺有意思。問我的朋友因?yàn)榭吹接行┠懈栊沁@樣穿上臺(tái)表演，才問我潮流就是要這樣穿嗎?我的意見是潮流不能死板地跟，如果你覺得不得體就干脆拒絕這種穿法，而且市面上又不是沒有配合低腰牛仔褲的內(nèi)褲。雖然它們比傳統(tǒng)的三角褲更省布，但是因?yàn)槌绷鳎阋瞬涣伺丁?/p>
迷津四：純棉內(nèi)褲最舒適?
指點(diǎn)：對(duì)于汗多的人來說，純棉未必是最好的選擇，其實(shí)以下這些面料的內(nèi)褲在關(guān)鍵部位都會(huì)用純棉墊底，一樣舒適。一般認(rèn)為，純棉質(zhì)地舒服，有些人非純棉不買。 但據(jù)店員介紹，純棉內(nèi)褲雖然吸汗，但不容易干，尤其是駕駛私家車且背部多汗的男士為了避免黏膩的感覺，可以選擇用快干的韓國絲面料，吸水力不錯(cuò)，手感滑爽。另外，還有一種叫木代爾的面料非常墜手舒適，跟棉的質(zhì)感類似，它吸收和釋放水分速度比一般純棉高50%，購買的時(shí)候可以詢問店員。
選購指引：
1、購買時(shí)注意要檢查手工，如重點(diǎn)部位的車線是否順滑、柔順
2、不需要害羞，多向店員查詢，能買到最舒適的底褲
3、男式底褲的磨損主要在于重點(diǎn)部位和褲子拉鏈之間的摩擦，避免長(zhǎng)時(shí)間用洗衣粉浸泡，延長(zhǎng)壽命。
專家提示：男人怎么選購合適的內(nèi)褲，看了以上介紹你對(duì)男人怎么選購合適的內(nèi)褲有了了解吧!專家說，男士選擇內(nèi)褲一定要慎重，因?yàn)閮?nèi)褲直接接觸男人的私處，對(duì)男人的生育功能有很大影響!
男人如何挑選合適的內(nèi)褲
1、內(nèi)褲面料
是否純棉內(nèi)褲就安全?專家提醒：如果你體胖汗多，尤其是經(jīng)常駕車，純棉內(nèi)褲可能將濕疹、痱子等皮膚病招上身。因?yàn)榧兠揠m然吸汗，但不容易干，經(jīng)常汗?jié)窨赡茏躺?xì)菌，除了帶給你濕漉漉的不適感覺外，還可能在會(huì)陰部制造紅腫、瘙癢等事端,成為你的難言之隱。
2、松緊適度
其次，選擇內(nèi)褲也一定要松緊適度，不然也會(huì)引發(fā)許多問題。醫(yī)院泌尿科大夫發(fā)現(xiàn)，不少男人陰莖變形，出現(xiàn)不同程度的彎曲。究其原委，常穿緊身內(nèi)褲難辭其咎。在緊身內(nèi)褲的束縛下，陰莖長(zhǎng)時(shí)間遭受壓迫，怎能不彎曲呢?
3、內(nèi)褲顏色
再者，內(nèi)褲的顏色也要慎重對(duì)待。有人喜歡深色內(nèi)褲，卻疏忽了顏色是通過染料染出來的，染料都是集多種化學(xué)物質(zhì)于一體的大雜燴，多少含有一些毒性。至于太白的內(nèi)褲，有可能因?yàn)檫^度漂白，也潛藏著一定隱患，增加你與過敏癥結(jié)緣的風(fēng)險(xiǎn)?，F(xiàn)在你該明白了，內(nèi)褲可不是小事情，擔(dān)負(fù)著多重功能，如保護(hù)性器官，減少大腿與外褲的摩擦，防止異味外泄等。因此，一定要慎重選購，將健康放在首位，其次才是舒適度以及款式等。請(qǐng)記住，穿對(duì)內(nèi)褲是男人自我關(guān)愛的表現(xiàn)。
女性朋友多發(fā)身體疼痛，例如腰痛、痛經(jīng)、乳房脹痛，有的女性朋友可能平時(shí)對(duì)這些小痛已經(jīng)習(xí)以為常所以也不放在心里，但是殊不知這些痛發(fā)作的時(shí)候除了影響日常的生活之外還可能隱藏著疾病的威脅。所以女性還是要多加鍛煉，調(diào)整身體狀態(tài)避免這些癥狀的出現(xiàn)。
女人要躲開哪些身體疼痛
1、痛經(jīng)：痛經(jīng)是女性常見問題，痛經(jīng)會(huì)給女性造成比較大的困擾，會(huì)嚴(yán)重影響到女性的生活質(zhì)量，痛經(jīng)也會(huì)影響到女性的生育功能，痛經(jīng)女性必需要采取合適的措施來調(diào)理，并且要做好月經(jīng)的調(diào)理工作，做好腰腹部的保暖。
2、腰痛：婦科病容易引發(fā)女性腰痛，婦科病是女性的高發(fā)疾病，女性長(zhǎng)期腰痛要警惕婦科疾病，需要到醫(yī)院做詳細(xì)的檢查，并且要采取合適的治療措施，平時(shí)需要做好腰部的保暖工作，腰部受寒也會(huì)出現(xiàn)腰痛問題。
3、乳房疼痛：乳房是女性重要部位，女性必須要做好乳房的保養(yǎng)工作，做好預(yù)防乳腺疾病的措施，乳腺病患者會(huì)出現(xiàn)乳房疼痛的情況，乳房疼痛會(huì)影響女性的生活質(zhì)量，也會(huì)影響到女性的心情，并且會(huì)影響女性正常哺乳。
女性要如何保養(yǎng)身體
1、加強(qiáng)鍛煉：每天鍛煉身體有利于機(jī)體的健康，能提升人體的抗病能力，可以降低女性患婦科病的風(fēng)險(xiǎn)，可以加快人體新陳代謝的功能，并且能加快人體血液循環(huán)的速度，血液循環(huán)不暢容易引發(fā)身體疼痛，血液循環(huán)通暢可有效緩解疼痛感。
2、重視卵巢保養(yǎng)：女人卵巢保養(yǎng)的好不僅能預(yù)防婦科病，還具有延緩衰老的作用，可以延緩容顏的衰老速度，卵巢對(duì)女性來說是非常重要的部位，因此女性要做好卵巢保養(yǎng)工作，同時(shí)也要做好子宮的保養(yǎng)，多吃些豆制品有利于卵巢保養(yǎng)。
3、良好的情緒：女性日常要維持良好的情緒，緩解精神方面的壓力，良好的情緒有利于卵巢及子宮的健康，并且可以預(yù)防多種婦科疾病，長(zhǎng)期緊張抑郁的情緒容易誘發(fā)多種婦科疾病，因此，女性要重視情緒調(diào)節(jié)，緩解精神方面的壓力。
女人要躲開哪些身體疼痛？痛經(jīng)是女性比較常見的問題，會(huì)給女性造成比較大的困擾，女性容易出現(xiàn)腰痛的問題，腰痛會(huì)嚴(yán)重影響到生活質(zhì)量，并且也會(huì)誘發(fā)多種婦科病，女性要重視月經(jīng)調(diào)理，同時(shí)要做好卵巢及子宮的保養(yǎng)，可有效緩解身體疼痛。
對(duì)于女人來說，美容護(hù)膚是一件非常重要的事情。很多女人都會(huì)問如何美容護(hù)膚才能達(dá)到最佳的效果。美容護(hù)膚的方法有哪些呢?其實(shí)晚上護(hù)膚比白天護(hù)膚更加的重要。那么晚上護(hù)膚的正確步驟有哪些呢?
晚上護(hù)膚的正確步驟
卸妝徹底清潔
忙碌了一整天工作之后肌膚也被厚重的彩妝憋得透不過氣了，到了晚上一定要徹底進(jìn)行清潔工作?；丶抑笠欢ㄒM快卸妝保證肌膚在睡前完全恢復(fù)素顏的狀態(tài)，給肌膚創(chuàng)造一個(gè)自我修復(fù)的暢通空間。
擦化妝水
將厚重的彩妝卸掉之后同樣要給肌膚擦上化妝水，及時(shí)調(diào)整臉部肌膚的pH值，但是此時(shí)的化妝水不宜使用帶保濕成分或酒精成分的化妝水。
定期護(hù)理
經(jīng)常做面膜能夠很好地改善肌膚狀況，而晚上睡覺之前就是敷面膜的最好時(shí)機(jī)。做面膜前要先清潔，并且不要涂抹任何護(hù)膚品，在做完面膜之后再進(jìn)行日常護(hù)理。在敷面膜時(shí)要注意，只需有規(guī)律地做面膜即可，不用每天都做。否則肌膚太過嬌嫩反而更容易觸發(fā)肌膚疾病。
擦乳液、美容液
為了保障肌膚持久健康在睡覺之前要擦上乳液或美容液，但是這種護(hù)膚品不宜太早使用，因?yàn)槭褂玫眠^早會(huì)逐漸喪失分泌油脂的能力，造成老化的開始。因此，能夠在早期養(yǎng)成自然美肌是最好的啦，盡量把使用化妝品和各種護(hù)膚品的年限往后推移。
晚上護(hù)膚要注意什么
注意一：夜晚是肌膚修護(hù)黃金時(shí)間!
夜晚是人的皮膚細(xì)胞最活躍的時(shí)期，這時(shí)，最適合用補(bǔ)充水分和營養(yǎng)，所以每天在做好徹底的皮膚清潔后，先拍上有很好的保濕功能的保濕水。使用方法，一定要輕輕拍打，這樣才有利于面部很好的吸收水分，和激活面部沉睡著的細(xì)胞，然后關(guān)鍵的是要做眼部的修護(hù)了，這可是30幾歲女人的最重要的抗老化環(huán)節(jié)。
注意二：晚上護(hù)膚
實(shí)際上30歲左右的女人的皮膚保養(yǎng)，重中之重就是“晚上護(hù)膚”，就像很多的成功人士，他們之所以成功就是應(yīng)了“天時(shí)，地利，人和”，用最好的，最實(shí)用簡(jiǎn)單的辦法，和最適合你的皮膚護(hù)理的護(hù)膚品，在皮膚最適合營養(yǎng)吸收的最佳時(shí)間，抓住這個(gè)三點(diǎn)，來進(jìn)行皮膚的修護(hù)保養(yǎng)，效果就會(huì)特別好。
做事要做到點(diǎn)子上，以點(diǎn)帶面，你就會(huì)青春永駐，即使是到了30，40歲，依然擁有年輕美貌，就不會(huì)是癡人說夢(mèng)，試想一下，一個(gè)女人能年輕20歲，你的人生就又多了20年的精彩，這樣的人生才會(huì)更有品質(zhì)!
注意三：抗老眼部修護(hù)重中之重
最容易泄漏年齡的就是眼部，所以要年輕20歲，就得把眼部保養(yǎng)好。眼部精華液，所含成分最好是純植物抗老化精華，水質(zhì)的，不用擔(dān)心油脂過多造成的惱人的脂肪粒。輕輕地拍上后，臨睡再貼上可以修護(hù)一整夜的眼部+額頭的三點(diǎn)式--雙頭蛇祛皺貼，這種方法對(duì)去皺紋和預(yù)防衰老很管用哦。
注意四：面部修護(hù)
晚上護(hù)理肌膚，潔面后，拍好水水，眼部精華后，趁著皮膚還很濕潤，再拍上的保濕乳液，記住，護(hù)膚要點(diǎn)，一定要輕輕的拍，直至徹底吸收，手法上要按照皮膚的紋理盡量的向上拍和按摩，因?yàn)槿说钠つw會(huì)隨著地心引力，逐漸的隨著歲月相下，形成松弛和老化現(xiàn)象，所以無論是潔面還是拍化妝水，都要順著肌膚的肌理向上拍和按摩，這樣，簡(jiǎn)單的護(hù)理程序后，就可以安心的大睡了。
這些方法超級(jí)護(hù)膚
認(rèn)真潔面令肌膚變得濕潤細(xì)膩
清潔，也是防止皺紋產(chǎn)生的重中之重。因?yàn)橥獠凯h(huán)境的惡劣，很多廢氣和塵埃很容易附著在肌膚上，而電腦屏幕的輻射也是一大隱患。這些臟東西都會(huì)讓肌膚失去原有的彈性，容易滋長(zhǎng)皺紋。所以，一定要注意清潔，可采用合適自己膚質(zhì)的潔面產(chǎn)品清潔皮膚。清潔過程中，也可以利用蒸汽儀來達(dá)到濕潤面部擴(kuò)張毛孔的目的。
多用富含維他命的美容化妝品
從維C的美白，到維E的抗氧化與衰老，以及目前最熱門的各種維A衍生物，這些都可以讓肌膚更清新更明亮。所以應(yīng)選擇經(jīng)常涂抹富含不同維他命成分的營養(yǎng)霜，給肌膚以豐富的營養(yǎng)。
去除角質(zhì)后外加按摩淡化皺紋線條
如果角質(zhì)增厚勢(shì)必影響美觀，且易出現(xiàn)皺紋。所以去角質(zhì)也是防皺的關(guān)鍵一步。在護(hù)膚過程中，須加上皮膚的美容按摩，熱敷，讓皮膚皺紋的線條淡化，并確保保養(yǎng)品更好地滲透，從而改善整個(gè)皮膚狀況。
重點(diǎn)保養(yǎng)眼部
長(zhǎng)時(shí)間看小說，上網(wǎng)玩電腦，熬夜看韓劇，通宵達(dá)旦狂歡，開心是開心了，不過，最受罪的可算是眼睛了。通常情況下，眼睛過度疲勞易使眼周產(chǎn)生皺紋，并出現(xiàn)黑眼圈、眼袋、浮腫等問題。所以應(yīng)該加強(qiáng)眼部的按摩，涂抹眼霜，為眼部解除疲勞、提供營養(yǎng)。
角防皺紋多做預(yù)防保養(yǎng)
歲月無情，它總會(huì)在人們的額頭、眼角、唇角等處留下無情的皺紋。而且通常說來，這些皺紋一旦產(chǎn)生，即使加倍努力也很難去除，所以在皺紋產(chǎn)生之前應(yīng)注意在這些部位著重使用防皺的化妝品，尤其應(yīng)該針對(duì)性地選擇預(yù)防性眼霜，以及眼部卸妝液，防止第一條皺紋產(chǎn)生。
化妝時(shí)要記著保護(hù)易受傷害的雙唇
嘴唇不像一般的皮膚一樣有皮脂腺分泌油脂，以保持潤濕，同時(shí)嘴唇屬于粘膜部位，只含有少量黑色素，不足以防止陽光的傷害。所以唇也極易受到來自環(huán)境污染的浸害，令雙唇干燥、開裂和產(chǎn)生皺紋。
這時(shí)，除記得時(shí)常涂含防曬因子的護(hù)唇膏外，還要切記在化妝時(shí)保護(hù)雙唇。推薦使用富含滋潤成分或是合有防曬成分的唇膏或唇彩。
結(jié)語：女人如果想要擁有男人的寵愛，那么對(duì)于自己的臉蛋一定不要吝嗇。俗話說，有投資就會(huì)有回報(bào)。女人的肌膚就是女人的第二張臉蛋，所以每個(gè)女人都應(yīng)該注意對(duì)肌膚的保養(yǎng)，這樣才會(huì)讓你的生活過的更加順風(fēng)順?biāo)?/p>
40歲女人如何保養(yǎng)
1、40歲女人如何保養(yǎng):淡妝出行
皺紋和細(xì)紋最易暴露一個(gè)女人的年齡,為了遮擋這些皺紋和細(xì)紋,女人們傾向于打上一層厚厚的粉底。但女人到了四十歲時(shí),皮膚已經(jīng)開始老化和松弛,這是自然規(guī)律,誰都沒有辦法改變,只能通過其它辦法來阻止皺紋的繼續(xù)產(chǎn)生。
這時(shí)候還是濃妝艷抹話,化妝品會(huì)給皮膚造成過重的負(fù)擔(dān),使皮膚情況更遭,產(chǎn)生過多的皺紋和細(xì)紋。因此,四十歲女人如果要化妝的話,盡量選擇淡妝。
2、40歲女人如何保養(yǎng):注意保濕補(bǔ)水
保濕補(bǔ)水工作做好了,皮膚就會(huì)看上去非常的新鮮、年輕和健康?？梢酝ㄟ^各種方法來給皮膚補(bǔ)水,每天喝大量的水是必不可少的。另外,可以多吃新鮮水果以及通過做面膜的方式來讓皮膚獲得更多的水份。
3、40歲女人如何保養(yǎng):注意補(bǔ)充維生素E
40歲的女人還要注意補(bǔ)充維生素E,其實(shí)對(duì)于維生素E大家應(yīng)該都不會(huì)陌生,很多懷孕的女性在妊娠期也會(huì)被醫(yī)生要求補(bǔ)充這種元素的,維生素E不僅可以保護(hù)卵巢,推遲性腺線萎縮的疸,同時(shí)還能消除自由基,讓身體遠(yuǎn)離疾病的煩惱,同時(shí)還能提高女性的免疫功能,讓女性的身體更加健康。
4、40歲女人如何保養(yǎng):注意補(bǔ)充維生素C
維生素C是保持女性肌膚年輕的法寶之一,當(dāng)女性體內(nèi)的維生素C不足的時(shí)候,皺紋,也就會(huì)產(chǎn)生了,所以此時(shí)的女性應(yīng)該盡量利用蔬菜水果中的維生素C來讓自己更顯年輕態(tài)。
5、40歲女人如何保養(yǎng):注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)
充足的蛋白質(zhì)才能保證女性日常所需的代謝,由其是到了40歲以后的女性更要注意這方面的保養(yǎng),平時(shí)可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┤忸愂澄?像牛肉,羊肉,雞肉,魚肉,或者一些動(dòng)物的肝臟也都是不錯(cuò)的選擇的。
女人保養(yǎng)補(bǔ)氣血食物不可少
1、桂圓
感到疲倦,常常是因?yàn)闅庋蛔?。桂圓肉是民間熟知的補(bǔ)血食物,因?yàn)樗F質(zhì)豐富而且還含有維生素a、b、葡萄糖、蔗糖等能治療健忘、心悸、神經(jīng)衰弱之癥,產(chǎn)后婦女吃龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的補(bǔ)血食物。
2、熟地
白領(lǐng)一直都是“最費(fèi)眼”的人群。眼睛干的時(shí)候,總想點(diǎn)眼藥水緩解,而點(diǎn)多了眼藥水,眼睛反倒越來越容易干。實(shí)際上,眼睛干澀也與氣血不足有關(guān)。熟地甘溫質(zhì)潤,可補(bǔ)陰生血,配上枸杞子,能養(yǎng)血明目,每天喝一杯,還能改善整體的疲勞感。
3、生地黃
皮膚干癢不僅是氣候原因。如果氣血不足,血液循環(huán)會(huì)變得遲緩,當(dāng)血液無法把營養(yǎng)傳達(dá)到皮膚時(shí),就會(huì)出現(xiàn)瘙癢。清熱養(yǎng)血的生地黃,在這時(shí)用格外有效。李時(shí)珍贊美生地黃是“服之百日面如桃花,三年輕身不老”的女性進(jìn)補(bǔ)佳品。
40歲女人保養(yǎng)的重點(diǎn)
在女性進(jìn)入更年期的那一刻,你的骨密度就已經(jīng)開始快速流失,這會(huì)讓你遭遇更高的骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)。所以日常飲食中,一定要注意補(bǔ)充鈣元素。而且,女人隨著年齡的增長(zhǎng),皮膚會(huì)變得越來越干燥,失去彈性,所以在選擇護(hù)理產(chǎn)品時(shí)要選擇油質(zhì)化妝品。重要的是,也是要注意補(bǔ)水。同時(shí)避免紫外線長(zhǎng)時(shí)間照射、避免喝咖啡、吃過辣的食物,這樣可以減緩皺紋的生成。要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),做到身心健康,這樣才是真正的養(yǎng)生。
對(duì)于養(yǎng)生,一定要長(zhǎng)期的堅(jiān)持,健康的身體需要飲食的控制和合理的運(yùn)動(dòng)才能達(dá)到的,所以養(yǎng)生是女人一生中都要堅(jiān)持做的一件重要的事情,不能隨隨便便了事和放棄,一定對(duì)自己的身體和樣貌負(fù)責(zé)。
導(dǎo)讀：女人夏天如何保養(yǎng)皮膚？夏天的太陽是很曬的，溫度是很高的，對(duì)于愛美的女性來說，最怕的就是皮膚變得粗糙黝黑了吧。那么女人夏天如何保養(yǎng)皮膚呢？下面為您總結(jié)一些夏季護(hù)膚技巧，看看吧。
1、不要讓皮膚干燥，經(jīng)常喝水。差不多一天要喝2升水。用紗布或者是棉花沾滿精華液或保濕水敷在臉上20分鐘，讓你的肌膚在一夜之間喝飽水。
2、從下至上按摩臉部皮膚，早晚各一次。注意頸部的護(hù)理，使用精華素之類含油分多的護(hù)膚霜，從而控制頸部明顯的橫紋。
3、涂抹一些含維生素C的產(chǎn)品，保持面色紅潤，即使不涂口紅也很精神。
4、眼睛疲憊時(shí)用一個(gè)食勺浸在溫水里，然后放在眼瞼上保持5分鐘，直至金屬湯勺的溫度慢慢冷卻。涂抹眼霜時(shí)，不要忽略眼角周圍的色斑，否則他們會(huì)隨時(shí)間加深。
5、用牙刷沾蜂蜜涂在唇部，保留2分鐘。在臨睡前使用護(hù)唇膏，潤膚后輕涂于唇部周圍，并以輕拍方式稍加按摩，令雙唇產(chǎn)生光滑擴(kuò)散的效果。
6、每星期做一次面部微粒磨砂，或使用些果酸護(hù)膚品，或者利用去角質(zhì)霜將老化角質(zhì)去掉，令肌膚回復(fù)光澤。
7、堅(jiān)持每天外出都使用防曬品，陽光中的UVA是導(dǎo)致肌膚老化的元兇，要持之以恒地有效防曬。
8、新鮮雞蛋個(gè)，洗凈揩干，加入500毫升優(yōu)質(zhì)醋中浸泡一個(gè)月。當(dāng)?shù)皻と芙庥诖滓褐兄螅∫恍兹芤簱饺胍槐_水，攪拌后服用，每天一杯。長(zhǎng)期服用醋蛋液，能使皮膚光滑細(xì)膩，掃除面部所有黑斑。
9、將絲瓜洗凈，刮去蠟質(zhì)外皮后，榨汁后過濾，加上面粉調(diào)勻敷臉，干后洗凈即可。絲瓜含有多種維生素，有較強(qiáng)的漂白效果，可長(zhǎng)期使用于各種皮膚或色斑性肌膚，而使皮膚細(xì)膩潔白。
10、將西紅柿搗碎，裝入碗內(nèi)，用湯匙擠出果汁，并加入少許的蜂蜜，涂擦機(jī)部和手臂，20分鐘后，用清水洗凈。每日數(shù)次，可使皮膚漸漸變白。
11、將香蕉搗碎，加入牛奶，涂在臉上。20分鐘后洗凈，可以使你的皮膚細(xì)膩光滑。
12、150克薏米仁，浸在純水中三個(gè)小時(shí)，最好是礦泉水，然后用鍋煮到水沸后關(guān)火，把水倒到大碗里，在水溫低至大約20度時(shí)加兩勺蜂蜜半杯牛奶，攪拌后冷卻，放入冰箱。每次晚上洗臉后，用這種水水泡紙膜敷臉二十分鐘，同時(shí)用水水拍拍脖子。
13、把蛋殼內(nèi)一層蛋清收集起來，加一小匙奶粉和蜂蜜，拌成糊狀，晚上洗臉后，把調(diào)好的蛋糊涂抹在臉上，過30分鐘后洗去，常用此法會(huì)使臉部肌肉細(xì)膩滑潤。
14、由于防曬中的有效成分必須滲透至角質(zhì)表層后，才能發(fā)揮長(zhǎng)時(shí)間的保護(hù)效果，因此比須提在出門前30分鐘就先擦拭完畢，出門前在補(bǔ)充一次，在使用的劑量上，每次至少須有1~2毫升的量，方可達(dá)到最佳防曬功效。
15、防曬系數(shù)越高的產(chǎn)品，就意味著添加了越多的防曬劑，對(duì)肌膚的刺激也就越大，因此如果是平常上班的話，選SpF15、pA+的產(chǎn)品就可。如果在戶外運(yùn)動(dòng)的話，宜選SpF25~SpF35、pA++的產(chǎn)品。如果是到海邊游泳時(shí)，則選SpF35~SpF50、pA+++即可。
16、你真正得到的防曬效果只歸功于防曬值較高的產(chǎn)品，因此無需同時(shí)使用兩種防曬產(chǎn)品。
17、日曬是可以累積的，因此雖然只是間接性地接受日曬，對(duì)皮膚的傷害卻會(huì)長(zhǎng)期積累下來，或許無法立刻看到后果，但時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)造成肌膚曬黑、臉上出現(xiàn)斑點(diǎn)、皮膚失去彈性、產(chǎn)生皺紋、老化等現(xiàn)象。
18、防曬產(chǎn)品在暴曬部位涂抹數(shù)小時(shí)后，由于汗水的稀釋等原因，其防曬效果會(huì)漸漸減弱，所以應(yīng)及時(shí)洗去并重新涂抹，以確保防曬效果的延續(xù)。
女人夏天如何保養(yǎng)皮膚，以上就是為您介紹的內(nèi)容，供參考。
