茶枕幫你成為睡美人
茶養(yǎng)生。
“養(yǎng)生乃長(zhǎng)壽之伴侶，健康是長(zhǎng)壽的朋友。”養(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說，已經(jīng)進(jìn)入大眾百姓視野，養(yǎng)生不應(yīng)只是調(diào)侃或者賣弄，而是必須認(rèn)真地踐行。進(jìn)行養(yǎng)生保健需要注意哪些方面呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“茶枕幫你成為睡美人”，僅供您在養(yǎng)生參考。
專家建議女性的睡眠時(shí)間應(yīng)保證8～10個(gè)小時(shí)，晚上入睡時(shí)間不要超過11點(diǎn)。
可現(xiàn)代女性面對(duì)著工作家庭等諸多壓力，很難保證充足的睡眠，如何提高睡眠質(zhì)量就成了頭等大事。座落在濟(jì)南市共青團(tuán)路62號(hào)(濟(jì)南市中醫(yī)院東鄰)的茶枕工坊總有一款枕頭適合女性朋友。
薰衣草茶香枕：薰衣草清香怡人，寧神鎮(zhèn)靜，放松身心，安撫情緒。香味迷人，枕眠其上，云發(fā)留香。在民間醫(yī)學(xué)中，薰衣草對(duì)頭痛、中風(fēng)、麻痹等均有良好效果，其迷人的香味深受諸多愛美女性喜愛。
玫瑰花茶香枕：《食物本草》謂其主利肺脾，益肝膽、食之芳香甘美，令人神爽，具有活血散滯，解毒消腫的功效，因而能消除因內(nèi)分泌功能紊亂而引起的面部暗瘡等癥。長(zhǎng)期使用，美容效果甚佳，能有效消除色素沉著，令人煥發(fā)青春光彩。
桂花茶香枕：桂花有滋養(yǎng)精神，悅顏和色之作用，茶與桂花珠聯(lián)璧合，助眠安神。
自古以來(lái)，人們就說女人如花，花養(yǎng)女人，一款用各種花草作為充填物的枕頭，會(huì)讓女人在花兒的簇?fù)砗亲o(hù)下，睡得更加香甜，成為一個(gè)真正的如花美人。yS630.Com
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小編手把手教你，懶MM也適合的超實(shí)用護(hù)膚小技巧，簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單做好睡前5步，讓肌膚重獲新生!
Step1 前期準(zhǔn)備，徹底清潔清潔是一切保養(yǎng)之源，將皮膚徹底地清潔干凈，才能更好地吸收后續(xù)的產(chǎn)品。小編推薦大家做好以下2步：
1、選擇卸妝油或卸妝液來(lái)做第一步的深度清潔;2、使用溫和的潔面乳，將之前的卸妝油以及彩妝殘留洗凈，完成“二次清潔”。
同時(shí)，清潔的手法也很重要哦，要溫和地按摩臉龐，除了達(dá)到去角質(zhì)的效果，加速循環(huán)代謝，也能藉由按摩去除皮膚老廢角質(zhì)，清理掉表層黑色素以及污垢，為后續(xù)的保養(yǎng)做準(zhǔn)備。Step2 深度調(diào)理，排出毒素
徹底地清潔完皮膚表面的污垢后，還不夠!面部深層過多的毒素也需要及時(shí)排出哦~推薦使用像含“乳酸菌”益菌等成分的活力霜，可以幫助大家排出肌膚深層毒素，強(qiáng)化肌膚防御力，解決肌膚的暗沉問題。Step3 保濕收毛孔，雙管齊下
到此時(shí)，你的皮膚已經(jīng)清空肚皮，準(zhǔn)備飽飽吃一頓“美容大餐”啦!相信在面對(duì)的所有肌膚問題里，大家最想解決的就是毛孔問題，所以接下來(lái)我們就利用以下兩步，雙管齊下地為肌膚加強(qiáng)毛孔的護(hù)理：1、使用高效保濕乳霜為毛孔補(bǔ)充充足營(yíng)養(yǎng);
2、加入針對(duì)毛孔治療的毛孔精華，雙管齊下，防止毛孔繼續(xù)擴(kuò)大。必須一提的是，熬夜一直是毛孔最大的敵人，因?yàn)榘疽购蟮拿讜?huì)越發(fā)粗大，慢慢的就可以“插牙簽”嘍～MM們一定要切記這一點(diǎn)!Step4 眼周肌膚，重點(diǎn)護(hù)理
眼周是我們肌膚最細(xì)致的部位，細(xì)紋和魚尾紋也是最容易暴露我們年齡的部位，尤其對(duì)于熟齡MM而言，每天只用基礎(chǔ)的眼霜早已不足以對(duì)抗你的眼周問題，像面部護(hù)理一樣，定期使用針對(duì)性的優(yōu)質(zhì)眼膜也非常重要哦~堅(jiān)持不懈地認(rèn)真護(hù)理，就能讓你的眼周越來(lái)越明亮。Step5 晚安面膜，深度滋養(yǎng)
前期的工作完成以后就來(lái)到我們睡前護(hù)理的重頭戲——“面膜”部分啦，面膜在保養(yǎng)程序里最大的工作就是加強(qiáng)后續(xù)吸收和深層滋潤(rùn)肌膚，并像是在肌膚上蓋層被子一般，加速肌膚的血液循環(huán)，藉此快速供給肌膚所需要的養(yǎng)分。晚間使用的面膜分為兩類：1、睡眠面膜，顧名思義就是可以敷著睡覺的面膜～美美地敷上一整晚，第二天洗完臉就會(huì)發(fā)現(xiàn)臉龐充滿活力;
2、一般面膜，關(guān)于一般面膜，小編推薦給大家一個(gè)小訣竅，那就是在洗澡的時(shí)候敷面膜!由于毛孔被高溫和蒸氣全部打開，藉此能快速滋養(yǎng)白天受損的肌膚，趕緊試一試吧!完繁瑣的工作回到家，只想快快躺在床上好好睡一覺，可是眼看著皮膚漸漸衰老怎么辦呢？別怕，跟著小編一起做好睡前5步，做一個(gè)水當(dāng)當(dāng)?shù)乃廊?，讓你的皮膚在春天里煥發(fā)光彩吧！
Step1、前期準(zhǔn)備，徹底清潔
清潔是一切保養(yǎng)之源，將皮膚徹底地清潔干凈，才能更好地吸收后續(xù)的產(chǎn)品。小編推薦大家做好以下2步：
1、選擇卸妝油或卸妝液來(lái)做第一步的深度清潔;
2、使用溫和的潔面乳，將之前的卸妝油以及彩妝殘留洗凈，完成二次清潔。
同時(shí)，清潔的手法也很重要哦，要溫和地按摩臉龐，除了達(dá)到去角質(zhì)的效果，加速循環(huán)代謝，也能藉由按摩去除皮膚老廢角質(zhì)，清理掉表層黑色素以及污垢，為后續(xù)的保養(yǎng)做準(zhǔn)備。
Step2、深度調(diào)理，排出毒素
徹底地清潔完皮膚表面的污垢后，還不夠！面部深層過多的毒素也需要及時(shí)排出哦~推薦使用像含乳酸菌益菌等成分的活力霜，可以幫助大家排出肌膚深層毒素，強(qiáng)化肌膚防御力，解決肌膚的暗沉問題。
Step3、保濕收毛孔，雙管齊下
到此時(shí)，你的皮膚已經(jīng)清空肚皮，準(zhǔn)備飽飽吃一頓美容大餐啦！相信在面對(duì)的所有肌膚問題里，大家最想解決的就是毛孔問題，所以接下來(lái)我們就利用以下兩步，雙管齊下地為肌膚加強(qiáng)毛孔的護(hù)理：
1、使用高效保濕乳霜為毛孔補(bǔ)充充足營(yíng)養(yǎng);
2、加入針對(duì)毛孔治療的毛孔精華，雙管齊下，防止毛孔繼續(xù)擴(kuò)大。
必須一提的是，熬夜一直是毛孔最大的敵人，因?yàn)榘疽购蟮拿讜?huì)越發(fā)粗大，慢慢的就可以插牙簽嘍～MM們一定要切記這一點(diǎn)！
Step4、眼周肌膚，重點(diǎn)護(hù)理
眼周是我們肌膚最細(xì)致的部位，細(xì)紋和魚尾紋也是最容易暴露我們年齡的部位，尤其對(duì)于熟齡MM而言，每天只用基礎(chǔ)的眼霜早已不足以對(duì)抗你的眼周問題，像面部護(hù)理一樣，定期使用針對(duì)性的優(yōu)質(zhì)眼膜也非常重要哦~堅(jiān)持不懈地認(rèn)真護(hù)理，就能讓你的眼周越來(lái)越明亮。
Step5、晚安面膜，深度滋養(yǎng)
前期的工作完成以后就來(lái)到我們睡前護(hù)理的重頭戲面膜部分啦，面膜在保養(yǎng)程序里最大的工作就是加強(qiáng)后續(xù)吸收和深層滋潤(rùn)肌膚，并像是在肌膚上蓋層被子一般，加速肌膚的血液循環(huán)，藉此快速供給肌膚所需要的養(yǎng)分。晚間使用的面膜分為兩類：
1、睡眠面膜，顧名思義就是可以敷著睡覺的面膜～美美地敷上一整晚，第二天洗完臉就會(huì)發(fā)現(xiàn)臉龐充滿活力;
2、一般面膜，關(guān)于一般面膜，小編推薦給大家一個(gè)小訣竅，那就是在洗澡的時(shí)候敷面膜！由于毛孔被高溫和蒸氣全部打開，藉此能快速滋養(yǎng)白天受損的肌膚，趕緊試一試吧！
手把手教你，懶MM也適合的超實(shí)用護(hù)膚小技巧，簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單做好睡前5步，讓肌膚重獲新生!
Step1 前期準(zhǔn)備，徹底清潔清潔是一切保養(yǎng)之源，將皮膚徹底地清潔干凈，才能更好地吸收后續(xù)的產(chǎn)品。小編推薦大家做好以下2步：
1、選擇卸妝油或卸妝液來(lái)做第一步的深度清潔;2、使用溫和的潔面乳，將之前的卸妝油以及彩妝殘留洗凈，完成“二次清潔”。
同時(shí)，清潔的手法也很重要哦，要溫和地按摩臉龐，除了達(dá)到去角質(zhì)的效果，加速循環(huán)代謝，也能藉由按摩去除皮膚老廢角質(zhì)，清理掉表層黑色素以及污垢，為后續(xù)的保養(yǎng)做準(zhǔn)備。Step2 深度調(diào)理，排出毒素
徹底地清潔完皮膚表面的污垢后，還不夠!面部深層過多的毒素也需要及時(shí)排出哦~推薦使用像含“乳酸菌”益菌等成分的活力霜，可以幫助大家排出肌膚深層毒素，強(qiáng)化肌膚防御力，解決肌膚的暗沉問題。Step3 保濕收毛孔，雙管齊下
到此時(shí)，你的皮膚已經(jīng)清空肚皮，準(zhǔn)備飽飽吃一頓“美容大餐”啦!相信在面對(duì)的所有肌膚問題里，大家最想解決的就是毛孔問題，所以接下來(lái)我們就利用以下兩步，雙管齊下地為肌膚加強(qiáng)毛孔的護(hù)理：1、使用高效保濕乳霜為毛孔補(bǔ)充充足營(yíng)養(yǎng);
2、加入針對(duì)毛孔治療的毛孔精華，雙管齊下，防止毛孔繼續(xù)擴(kuò)大。必須一提的是，熬夜一直是毛孔最大的敵人，因?yàn)榘疽购蟮拿讜?huì)越發(fā)粗大，慢慢的就可以“插牙簽”嘍～MM們一定要切記這一點(diǎn)!
Step4 眼周肌膚，重點(diǎn)護(hù)理眼周是我們肌膚最細(xì)致的部位，細(xì)紋和魚尾紋也是最容易暴露我們年齡的部位，尤其對(duì)于熟齡MM而言，每天只用基礎(chǔ)的眼霜早已不足以對(duì)抗你的眼周問題，像面部護(hù)理一樣，定期使用針對(duì)性的優(yōu)質(zhì)眼膜也非常重要哦~堅(jiān)持不懈地認(rèn)真護(hù)理，就能讓你的眼周越來(lái)越明亮。
Step5 晚安面膜，深度滋養(yǎng)前期的工作完成以后就來(lái)到我們睡前護(hù)理的重頭戲——“面膜”部分啦，面膜在保養(yǎng)程序里最大的工作就是加強(qiáng)后續(xù)吸收和深層滋潤(rùn)肌膚，并像是在肌膚上蓋層被子一般，加速肌膚的血液循環(huán)，藉此快速供給肌膚所需要的養(yǎng)分。晚間使用的面膜分為兩類：
1、睡眠面膜，顧名思義就是可以敷著睡覺的面膜～美美地敷上一整晚，第二天洗完臉就會(huì)發(fā)現(xiàn)臉龐充滿活力;2、一般面膜，關(guān)于一般面膜，推薦給大家一個(gè)小訣竅，那就是在洗澡的時(shí)候敷面膜!由于毛孔被高溫和蒸氣全部打開，藉此能快速滋養(yǎng)白天受損的肌膚，趕緊試一試吧!
睡覺前完成護(hù)理工作，那你的睡眠將會(huì)是你變美的過程，抗衰老、保濕、美白等工作都將變得更容易更有效。
第一步：深層清潔 為肌膚打開通道
深層清潔 在任何護(hù)理之前，一定要將皮膚徹底的清潔干凈。選擇卸妝油或卸妝液清潔肌膚，使用溫和的潔面乳，完成“二次清潔”，將之前的卸妝油和殘留在肌膚表面的彩妝一并洗去。 溫和地邊按摩邊去角質(zhì)，煥醒快睡著的停滯循環(huán)代謝外，也藉由去除皮膚老廢角質(zhì)，順便清掉表層黑色素、囤積污垢，如同擦亮玻璃般，讓皮膚本身的鮮紅血色能夠透出來(lái)，外界光線則可反射出亮麗膚色。
第二步：排出毒素 解決暗沉肌
排出毒素首先細(xì)心洗凈一天臉部的 完美 偽裝，溫和地邊按摩邊去角質(zhì)后，要過多的毒素需要排出，像含“乳酸菌”益菌等成分的活力霜排除肌膚內(nèi)毒素，強(qiáng)化肌膚防御力、凈化代謝毒素，解決肌膚在秋冬時(shí)常出現(xiàn)的暗沉現(xiàn)象。
第三步：縮毛孔+保濕 睡出陶瓷肌
縮毛孔+保濕這時(shí)，你的干燥和老化現(xiàn)象已經(jīng)漸進(jìn)式誘發(fā)、夾雜毛孔和暗沉出現(xiàn)。根據(jù)調(diào)查，20歲以上的女性目前最想改善的肌膚問題就是毛孔粗大、細(xì)紋和松弛。尤以毛孔最為瘋狂，趁著夜間，肌膚清潔調(diào)理后，為肌膚加強(qiáng)毛孔的護(hù)理，透過高效保濕乳霜，并加入針對(duì)毛孔治療的毛孔精華，雙管旗下，防堵毛孔持續(xù)擴(kuò)大。當(dāng)然，建議你避免熬夜，因?yàn)榘疽购蟮拿卓墒侨菀讱v歷在現(xiàn)，身為晚安保養(yǎng)美女先烈的你，是絕對(duì)NG的。
香奈兒潤(rùn)澤保濕精華液 參考價(jià)：465元/30ml品牌：香奈兒
第四步：專屬眼周面膜 敷出光采亮眼
專屬眼周面膜眼周是肌膚最細(xì)致的部位，想隱藏自己的年齡，眼周是最需要被關(guān)心的地方，每天只用基礎(chǔ)的眼霜早已不足以對(duì)抗你的眼周問題，用光采睛亮眼膜，敷上后，能在眼周停留一整夜，讓里頭的成分慢慢滲透、凈化，喚醒肌膚細(xì)胞，使眼膜能達(dá)到消除黑眼圈、浮腫等亮眼功效。
第五步：晚安面膜 封住養(yǎng)分一整晚
晚安面膜面膜最大的工作就是加強(qiáng)吸收，同時(shí)能將面膜中的各種保養(yǎng)成分所在肌膚表層，達(dá)到滋潤(rùn)表皮各層細(xì)胞的效果，并像是在肌膚上蓋層被子一般，加速肌膚的血液循環(huán)，并藉此快速供給肌膚所需要的養(yǎng)分。洗澡時(shí)也能輕松敷面膜，由于毛孔被高溫和蒸氣全部打開，借此能快速滋養(yǎng)白天受損的肌膚。也可以睡前臉部均勻涂抹了面膜后，可以再利用按摩讓肌膚能更深層且快速的吸收。
蘭芝鎖水滋養(yǎng)睡眠面膜 參考價(jià)：195元/80ml品牌：蘭芝
淡淡的茶香對(duì)身體能起什么作用呢?從中醫(yī)角度來(lái)說，人的頭部、頸部穴位較多，而頭部的溫度可以使枕芯中茶葉或藥物的有效成分散發(fā)出來(lái)，并刺激局部經(jīng)絡(luò)及穴位，起到促進(jìn)氣血運(yùn)行、改善臟腑功能的作用。
松軟的茶葉可以吸納夜間噪音，有安神作用，還能凈化空氣中的不良?xì)馕丁某煞謥?lái)看，綠茶枕相對(duì)偏涼，適合有便秘、口臭、舌質(zhì)紅、舌苔黃等癥狀的人使用;而紅茶枕藥性偏溫一些，適合手足發(fā)涼、舌質(zhì)淡，舌苔白等虛寒的人。
此外，玫瑰花，菊花等花茶也很適合做茶香枕。菊花茶清熱解毒、養(yǎng)肝明目;玫瑰花茶疏肝解郁。愛上火的朋友不妨都試一試。
平時(shí)愛喝茶的朋友，還可以將每次喝剩下的茶葉收集曬干，親手縫制一個(gè)適合自己的茶香枕。此外，也可以根據(jù)個(gè)人身體的不同情況親手制作一些藥枕。
綠豆槐花枕
將300克干槐花、綠豆碾為粗末，裝入枕芯，具有清熱涼血的作用，適合口味干苦、便秘、失眠的人。
決明枕
高血壓患者可以用石決明、草決明各1000克，加工為粗末裝入枕芯。二者合用可起到清熱作用，有效防止血壓升高。
蠶砂枕
將蠶砂500克，羌活300克碾成末，放入枕芯，堅(jiān)持使用可起到散寒、通絡(luò)、止痛作用，尤其適合有頸椎病的白領(lǐng)。
綠豆皮枕
到氣溫變高，嬰幼兒頭部易出汗，與枕部密切接觸的后腦勺易長(zhǎng)痱子。這時(shí)，家長(zhǎng)不妨把寶寶的枕芯換成具有清熱解毒、祛暑作用的綠豆皮，可使寶寶的枕部變的清涼舒適。
解暑藥枕
將100克黃芩、生大黃、藿香、荷葉、黃荊子、50克茉莉花裝入枕芯，具有清熱、消暑、除濕的功效。高溫天使用，可以減緩因酷暑帶來(lái)的頭暈、嗜睡等癥狀，尤其適合肥胖的老年人使用。
綠豆皮的取材很簡(jiǎn)單，煮綠豆湯時(shí)將浮在上層的綠豆皮撈出曬干即可。但綠豆皮性涼，容易腹瀉的寶寶，最好換用涼熱適中的小米枕。
需要提醒大家，用于縫制枕心的布最好選擇純棉布，以防止碎末漏出。為保證效果，自制藥枕枕芯的最佳使用期為6個(gè)月，市場(chǎng)上賣的茶香枕也應(yīng)該定期拿出去曬一曬。
充足的睡眠可是最有效最省錢的保養(yǎng)方法哦?，F(xiàn)代女性似乎都缺少睡眠，其實(shí)睡眠對(duì)一個(gè)人的肌體和美容至關(guān)重要，可以說任何化妝品和飲食都比不上睡眠對(duì)肌膚的保健作用大。
工作壓力大，有時(shí)候盡管已經(jīng)感到很疲倦了，但就是睡不著或是睡不踏實(shí)怎么辦?那么，現(xiàn)在就讓我們來(lái)分享一下各位“睡美人”的養(yǎng)顏妙方吧。
現(xiàn)在挺流行的一句話：“我去睡我的美容覺了?！笨磥?lái)不是無(wú)故流行的，充足的睡眠可是最有效最省錢的保養(yǎng)方法哦?，F(xiàn)代女性似乎都缺少睡眠，其實(shí)睡眠對(duì)一個(gè)人的肌體和美容至關(guān)重要，可以說任何化妝品和飲食都比不上睡眠對(duì)肌膚的保健作用大。
達(dá)到完美“美容覺”的細(xì)則
合理的皮膚休息，可促進(jìn)皮膚細(xì)胞的分裂。一天當(dāng)中，皮膚新陳代謝最旺盛的時(shí)間是在晚上，特別是晚上10點(diǎn)左右到清晨2點(diǎn)之間。如果在這個(gè)時(shí)間獲得較好的睡眠，就能加快皮膚的新陳代謝，使皮膚延緩老化。
1.不能錯(cuò)過晚上的睡眠，特別是晚10點(diǎn)至清晨2點(diǎn)。如果錯(cuò)過了，就等于錯(cuò)過了皮膚新陳代謝的良好時(shí)機(jī)。
2.睡覺前要清潔皮膚，否則污物會(huì)堵塞毛孔，血液不能充分到達(dá)皮膚表層，皮膚就不能得到充分的休息。
3.不能帶妝睡覺過夜，化妝品會(huì)給皮膚帶來(lái)負(fù)擔(dān)和緊張感，還會(huì)使皮膚干燥，不利于皮膚充分休息。
4.給予皮膚足夠的營(yíng)養(yǎng)。睡前清洗保養(yǎng)過的皮膚吸收力特別強(qiáng)，因此，睡前是供應(yīng)皮膚營(yíng)養(yǎng)的良好時(shí)機(jī)，可以涂些晚霜之類的營(yíng)養(yǎng)霜。
5.要有足夠的睡眠。睡覺時(shí)要放松精神，安然入睡，不要熬夜，因?yàn)榘疽棺钊菀状偈蛊つw疲勞和老化。
6.睡前宜輕輕按摩面部。從臉的中心到四周逐漸按摩，以加速面部的血液循環(huán)，從而促進(jìn)新陳代謝。
7.睡前要保持居室內(nèi)適宜的濕度?？諝庵羞m度的水分可保證肌膚不過于干燥，可以用加濕器將水蒸氣加到空氣中。
