低血壓有什么危害 這些因素竟會(huì)導(dǎo)致低血壓
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人們對于三高比較關(guān)注，高血壓的患者人數(shù)也眾多，但是其實(shí)低血壓也是不容忽視的一種疾病。低血壓有什么危害?低血壓是怎么引起的?低血壓的表現(xiàn)有哪些?如果想知道答案，一定要仔細(xì)閱讀接下來的內(nèi)容哦!
低血壓有什么危害
低血壓會(huì)導(dǎo)致昏厥
低血壓的患者在平時(shí)很容易會(huì)出現(xiàn)昏厥的情況，經(jīng)常是毫無預(yù)兆的，在突然之間就會(huì)暈倒。這樣的情況是非常危險(xiǎn)的，比如說正在上樓梯或者正在過馬路，突然暈倒了后果十分的嚴(yán)重。
因此家長應(yīng)該要注意護(hù)理低血壓病人，出門的時(shí)候盡量陪伴，不要讓患者自己一個(gè)人單獨(dú)出去，以免造成嚴(yán)重的后果。由于經(jīng)常容易暈倒，低血壓的患者骨折的可能性也比較大，這也是低血壓的危害之一。
低血壓會(huì)影響正常生活
低血壓患者也會(huì)出現(xiàn)口齒不清、呼吸困難，嚴(yán)重者需要長期臥床，影響正常生活。
老年人低血壓的危害
對血壓不是很了解的人，總是單純地以為高血壓是老年人的慣病，殊不知老年人患低血壓的概率也很大，它的危害是造成人體各器官的供血不足。由于大腦對缺血缺氧極為敏感，低血壓引起腦組織的缺血性損害極為突出，病人常感頭暈、頭痛、眼前發(fā)黑、健忘、思維遲鈍，容易發(fā)生缺血性腦卒中、心絞痛、心肌梗死。
低血壓會(huì)影響情緒
當(dāng)患者有低血壓的時(shí)候，情緒上面也會(huì)受到影響。經(jīng)常會(huì)感覺到生活沒有意思，不愿意跟人交流，或者是對什么事情都沒有熱情。這是低血壓造成的，但是很多人不知道，因此旁人應(yīng)該對低血壓患者多點(diǎn)關(guān)愛。
低血壓引起視力和聽力下降
低血壓如果嚴(yán)重，這個(gè)時(shí)候患者身體各方面都會(huì)受到影響，有的人會(huì)出現(xiàn)視力問題，看東西會(huì)變得很模糊，有的人會(huì)有聽力方面的問題，有的時(shí)候會(huì)感覺自己的聽力有明顯的下降，患有低血壓也加大了老年癡呆癥的發(fā)病幾率。
低血壓是怎么引起的1.心臟疾病
罹患心不全、心肌梗塞、大動(dòng)脈瓣狹窄癥時(shí)，都會(huì)影響心臟搏出血液的功能，使心臟輸送血量減少，以致循環(huán)障礙而引起低血壓。
2.末稍血管擴(kuò)張
因細(xì)菌或毒素侵犯末稍血管，使血管失去收縮功能，導(dǎo)致血管擴(kuò)張、血壓下降，產(chǎn)生循環(huán)障礙性低血壓。
3.暫時(shí)性大失血
因手術(shù)、外傷的大量出血，使體內(nèi)循環(huán)的血液量驟減，而引起暫時(shí)性低血壓。
4.甲狀腺機(jī)能低下
甲狀腺機(jī)能減弱時(shí)，會(huì)出現(xiàn)氣力減退、身心疲憊、畏寒、皮膚乾燥等現(xiàn)象，而引起內(nèi)分泌障礙性低血壓。
5.艾狄遜氏癥
罹患此癥會(huì)影響副腎皮質(zhì)荷爾蒙的分泌，使患者出現(xiàn)皮膚變黑、惡心、嘔吐及低血壓等癥狀。
低血壓的表現(xiàn)
疲乏、無力
患者會(huì)在早上的時(shí)候感覺自己的身體乏力，還會(huì)有精神不濟(jì)，一般在經(jīng)過午睡的時(shí)候會(huì)變好很多，不過這個(gè)情況持續(xù)的時(shí)間不長，到了晚上的時(shí)候患者好是會(huì)感覺身體不適，并且這種乏力的情況，和我們的工作或是休息沒有什么關(guān)系。
頭暈
頭暈是低血壓很常見的一種癥狀了，并且基本都是在活動(dòng)之后，或是有一些腦力活動(dòng)之后，這個(gè)時(shí)候患者會(huì)有頭暈，頭痛出現(xiàn)性質(zhì)和程度不一，患者在蹲位突然站起的時(shí)候，會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的頭暈情況，并且會(huì)感覺雙眼前發(fā)黑。
神經(jīng)功能障礙
患有低血壓的朋友在平時(shí)會(huì)有些神經(jīng)性功能的障礙，這個(gè)時(shí)候患者會(huì)出現(xiàn)精神不濟(jì)，失眠多夢的情況。自主神經(jīng)功能失調(diào)可表現(xiàn)為多汗、皮膚蒼白或輕度發(fā)紺，有的時(shí)候會(huì)感覺自己的全身出現(xiàn)忽冷忽熱的情況，還會(huì)有手腳麻木。
總結(jié)：低血壓的患者在生活中可能會(huì)有很多不便的地方，需要家長多加照顧，這樣才能更好的生活。對于輕度的病情，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行生活調(diào)理，那些嚴(yán)重的患者則需要遵醫(yī)囑用藥，千萬不要忽視低血壓。
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說到高血壓似乎每個(gè)人都多少有點(diǎn)了解，因?yàn)楝F(xiàn)在患高血壓的人實(shí)在是太多了。但是你的身邊有沒有患低血壓的人呢?低血壓的人其實(shí)也是比較危險(xiǎn)的，低血壓有哪些危害?低血壓有什么癥狀?低血壓的病因是什么?想知道就請看下文吧!
低血壓有哪些危害
低血壓引起視力和聽力下降
低血壓如果嚴(yán)重，這個(gè)時(shí)候患者身體各方面都會(huì)受到影響，有的人會(huì)出現(xiàn)視力問題，看東西會(huì)變得很模糊，有的人會(huì)有聽力方面的問題，有的時(shí)候會(huì)感覺自己的聽力有明顯的下降，患有低血壓也加大了老年癡呆癥的發(fā)病幾率。
低血壓會(huì)導(dǎo)致昏厥
血壓比較低的人，常常會(huì)暈倒，而且還是突然之間就暈倒了，毫無征兆。這樣的情形想一想就很可怕，如果正在過馬路或者是正在開車、走樓梯，突然的昏倒可能會(huì)造成十分嚴(yán)重的后果。
所以說患有嚴(yán)重低血壓的患者，好可以注意平時(shí)的護(hù)理。比如說不要一個(gè)人單獨(dú)出門，應(yīng)該要有人陪著。即使是在家里，也應(yīng)該有人看護(hù)，否則出現(xiàn)了問題也沒有人幫忙。低血壓患者在暈倒的時(shí)候難免會(huì)碰傷自己，骨折的情況也是很多見的。
低血壓會(huì)影響正常生活
低血壓患者也會(huì)出現(xiàn)口齒不清、呼吸困難，嚴(yán)重者需要長期臥床，影響正常生活。
老年人低血壓的危害
對血壓不是很了解的人，總是單純地以為高血壓是老年人的慣病，殊不知老年人患低血壓的概率也很大，它的危害是造成人體各器官的供血不足。
由于大腦對缺血缺氧極為敏感，低血壓引起腦組織的缺血性損害極為突出，病人常感頭暈、頭痛、眼前發(fā)黑、健忘、思維遲鈍，容易發(fā)生缺血性腦卒中、心絞痛、心肌梗死。
低血壓會(huì)影響情緒
低血壓患者在情緒上也會(huì)受到一定程度的影響，由于病情比較嚴(yán)重，可能會(huì)產(chǎn)生自卑心理，或者是不愿意與人交流。在患病之前喜歡做的一些事情，患病之后也逐漸的失去了熱情。希望大家要對患有低血壓的朋友更好一些，照顧他們的感受。
低血壓有什么癥狀疲乏、無力
患者會(huì)在早上的時(shí)候感覺自己的身體乏力，還會(huì)有精神不濟(jì)，一般在經(jīng)過午睡的時(shí)候會(huì)變好很多，不過這個(gè)情況持續(xù)的時(shí)間不長，到了晚上的時(shí)候患者好是會(huì)感覺身體不適，并且這種乏力的情況，和我們的工作或是休息沒有什么關(guān)系。
頭暈
頭暈是低血壓很常見的一種癥狀了，并且基本都是在活動(dòng)之后，或是有一些腦力活動(dòng)之后，這個(gè)時(shí)候患者會(huì)有頭暈，頭痛出現(xiàn)性質(zhì)和程度不一，患者在蹲位突然站起的時(shí)候，會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的頭暈情況，并且會(huì)感覺雙眼前發(fā)黑。
神經(jīng)功能障礙
患有低血壓的朋友在平時(shí)會(huì)有些神經(jīng)性功能的障礙，這個(gè)時(shí)候患者會(huì)出現(xiàn)精神不濟(jì)，失眠多夢的情況。自主神經(jīng)功能失調(diào)可表現(xiàn)為多汗、皮膚蒼白或輕度發(fā)紺，有的時(shí)候會(huì)感覺自己的全身出現(xiàn)忽冷忽熱的情況，還會(huì)有手腳麻木。
低血壓的病因是什么
1.心臟疾病
罹患心不全、心肌梗塞、大動(dòng)脈瓣狹窄癥時(shí)，都會(huì)影響心臟搏出血液的功能，使心臟輸送血量減少，以致循環(huán)障礙而引起低血壓。
2.末稍血管擴(kuò)張
因細(xì)菌或毒素侵犯末稍血管，使血管失去收縮功能，導(dǎo)致血管擴(kuò)張、血壓下降，產(chǎn)生循環(huán)障礙性低血壓。
3.暫時(shí)性大失血
因手術(shù)、外傷的大量出血，使體內(nèi)循環(huán)的血液量驟減，而引起暫時(shí)性低血壓。
4.甲狀腺機(jī)能低下
甲狀腺機(jī)能減弱時(shí)，會(huì)出現(xiàn)氣力減退、身心疲憊、畏寒、皮膚乾燥等現(xiàn)象，而引起內(nèi)分泌障礙性低血壓。
5.艾狄遜氏癥
罹患此癥會(huì)影響副腎皮質(zhì)荷爾蒙的分泌，使患者出現(xiàn)皮膚變黑、惡心、嘔吐及低血壓等癥狀。
總結(jié)：低血壓的患者在生活中會(huì)有很多不方便的地方，比如說聽力和視力都會(huì)受到影響，情緒上也會(huì)較為低落，而且動(dòng)不動(dòng)還容易暈倒?？梢哉f低血壓的危害一點(diǎn)也不比高血壓少，只是很多人還不知道罷了。今天的內(nèi)容就是這些，希望大家喜歡。
低血壓可以說是生活中常見的疾病之一，導(dǎo)致低血壓的原因有很多，在平時(shí)要多注意預(yù)防。如果低血壓不能及時(shí)的得到緩解和治療對身體有危害?；加械脱獕旱呐笥言陲嬍撤矫鎽?yīng)該多注意，下面就一起看下去吧。
低血壓的原因
1、心臟疾病
我們應(yīng)該知道得了心臟病會(huì)造成血壓數(shù)值偏低，主要是因?yàn)樾呐K生毛病之后搏出血液的功能就會(huì)受到很大的折扣，這樣就會(huì)導(dǎo)致我們身體往自內(nèi)臟疏松的血壓減少，血液的循環(huán)就會(huì)出現(xiàn)一些問題，之后引起低血壓。
2、末稍血管擴(kuò)張
如果在生活中有細(xì)菌或者毒素感染我們的末梢血管，那么血壓也會(huì)受到影響，出現(xiàn)這個(gè)問題我們的血管收縮就會(huì)變差，之后血管不斷的擴(kuò)張，造成血壓急劇下降，在醫(yī)學(xué)方面也叫做循環(huán)障礙性低血壓。只要大家把心臟病的問題解決了，低血壓也就不存在了。
3、暫時(shí)性大失血
平時(shí)如果有手術(shù)，或是臨時(shí)性的大出血等問題，身體是會(huì)有低血壓的癥狀出現(xiàn)的，如果我們的嗜血情況比較嚴(yán)重，那么很有可能會(huì)出現(xiàn)休克等問題，不過這種低血壓只是暫時(shí)的，等到血止住了血壓又恢復(fù)到正常了。
4、甲狀腺機(jī)能低下
甲狀腺機(jī)能低下的話也會(huì)會(huì)造成低血壓的，患者還會(huì)出現(xiàn)渾身無力、怕冷、皮膚干燥等癥狀，這叫做內(nèi)分泌障礙性低血壓。
5、艾狄遜氏癥
罹患此癥會(huì)影響副腎皮質(zhì)荷爾蒙的分泌，使患者出現(xiàn)皮膚變黑、惡心、嘔吐及低血壓等癥狀。
低血壓的危害
低血壓的危害一：低血壓的患者會(huì)出現(xiàn)一些的不適的癥狀。例如：頭暈、身體無力，面癱，昏睡等現(xiàn)象，這樣一來就會(huì)影響患者的工作和學(xué)習(xí)的效率。
低血壓的危害二：容易患上憂郁癥。低血壓患者通常會(huì)有腦部供血不足的情況，很多患者也不知道自己為什么會(huì)這樣，整天悶悶不樂，情緒低落。長此以往，就很容易會(huì)有憂郁癥。
低血壓的危害三：如果有危險(xiǎn)的時(shí)候，而患者的血壓很低，就會(huì)有明顯的腦部缺血的癥狀，患者很容易就突然昏厥的。這種情況下患者的意識(shí)是不清楚的，所以就會(huì)比較容易造成骨折或是摔傷等危害的發(fā)生。
低血壓的危害四：低血壓會(huì)影響患者的聽力和視力，使患者的聽力和視力都有所下降。
低血壓的危害五：低血壓患者的表達(dá)能力不太好，也會(huì)使患者出現(xiàn)呼吸不暢的癥狀，如果患者是有嚴(yán)重的低血壓，還會(huì)影響到平時(shí)的生活和工作。
低血壓的危害六：嚴(yán)重的低血壓會(huì)讓患者出現(xiàn)健忘、失眠、反應(yīng)遲鈍，還會(huì)出現(xiàn)腦死的可能，也會(huì)使患者的心臟缺血或心肌梗塞而死，嚴(yán)重威脅到患者的生命安全。
低血壓的危害七：患有嚴(yán)重的低血壓也會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)腦梗塞、老年癡呆等疾病的出現(xiàn)。
如何預(yù)防低血壓1、運(yùn)動(dòng)預(yù)防低血壓
(1)雙腳分開站立，雙手握拳向前伸出。從腹部深處發(fā)力，一邊發(fā)出“哈!哈!哈!”的叫聲，一邊將雙手的大拇指伸入拳頭內(nèi)，并用力緊握約15次。
(2)雙腿伸直坐在床上，上體前傾，雙臂向前平伸，盡量用雙手去夠雙腳，重復(fù)5次，動(dòng)作不能太快，緩慢進(jìn)行即可。
(3)坐在椅子上低頭彎腰，雙手握拳，用靠近小指一側(cè)的拳部，敲打足三里穴(足三里穴位于外膝眼下四橫指處。找穴時(shí)左腿用右手、右腿用左手，以食指第二關(guān)節(jié)沿脛骨上移，至有突出的斜面骨頭阻擋為止，指尖處即為此穴)，約30次左右。
(4)手臂從身體兩側(cè)向頭上方舉起，雙手相握，再慢慢伸直手指，隨后吸氣，同時(shí)雙臂從兩側(cè)放下還原。
(5)仰臥，雙臂放于體側(cè)。吸氣，雙膝彎曲，然后并攏上舉，盡量觸及胸部，恢復(fù)時(shí)呼氣。重復(fù)5—6次。
(6)仰臥，雙臂放于體側(cè)，兩腿輪流屈膝上舉。呼氣時(shí)上舉一條腿，吸氣時(shí)放下，再呼氣時(shí)上舉另一條腿，吸氣時(shí)放下。重復(fù)4—5次。
(7)身體直立。將雙臂向前伸直，用力拍手3次。然后，用左手的掌側(cè)敲打右臂，從手指部開始，直到肩部為止。換側(cè)再做。
低血壓飲食
1、多食補(bǔ)氣血、溫補(bǔ)脾腎的食物
如蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養(yǎng)心益血、健脾補(bǔ)腦之力，可常食用。多喝湯，多飲水，增加鹽份攝入。所以，低血壓患者應(yīng)該加強(qiáng)營養(yǎng)，葷素兼吃，合理搭配膳食，保證攝入全面充足的營養(yǎng)物質(zhì)，使體質(zhì)從纖弱逐漸變得健壯。
2、富含蛋白質(zhì)類食物
如伴有紅細(xì)胞計(jì)數(shù)過低，血紅蛋白不足的貧血癥，宜適當(dāng)多吃富含蛋白質(zhì)、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等“造血原料”的食物，諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。糾正貧血，有利于增加心排血量，改善大腦的供血量，提高血壓和消除血壓偏低引起的不良癥狀。
伴有食少納差者，宜適當(dāng)食用能刺激食欲的食物和調(diào)味品，如姜、蔥、醋、醬、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
3、適當(dāng)?shù)母哜c、高膽固醇飲食
與高血壓病相反，本病宜選擇適當(dāng)?shù)母哜c、高膽固醇飲食。氯化鈉(即食鹽)每日需攝足12-15克(但食鹽攝入量亦不可太高)。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品，適量常吃，有利于提高血膽固醇濃度，增加動(dòng)脈緊張度，使血壓上升。
4、當(dāng)飲低度酒
低血壓病人還可適當(dāng)飲低度酒，如啤酒、葡萄酒。酒可促使腸胃蠕動(dòng)，增進(jìn)食欲，低度酒還能增強(qiáng)血液中的高密度脂蛋白，這也有益于增強(qiáng)血壓。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了低血壓的危害，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道什么情況可能是低血壓帶來的了，患有低血壓的朋友一定要及時(shí)的治療。平時(shí)多吃一點(diǎn)有營養(yǎng)的食物，要注意自己的作息時(shí)間，如果癥狀一直沒有緩解，建議就醫(yī)。
日常生活中患有高血壓的人群比較多，所以人們忽視了低血壓，其實(shí)血壓不管高了還是低了都是不正常的表現(xiàn)，人們需要及時(shí)的治療或者是調(diào)理，否則會(huì)對身體產(chǎn)生很大的危害。那么，低血壓危害有哪些?如何預(yù)防低血壓?一起來看看吧。
低血壓危害
很多人在體檢的時(shí)候都會(huì)檢查出有低血壓的癥狀，但是對低血壓引起重視的人們并不多，而且大家都沒有把低血壓當(dāng)成一種疾病，覺得對身體是沒什么影響的，其實(shí)這些看法是錯(cuò)誤的，低血壓對人體的危害有很大，那么，低血壓危害有哪些?
低血壓危害一
頭暈、乏力、面色蒼白，工作能力下降。
低血壓危害二
低血壓患者心情一般比較低落，容易得憂郁癥。
低血壓危害三
低血壓嚴(yán)重的時(shí)候人們會(huì)出現(xiàn)昏厥的癥狀，突然昏厥的話會(huì)容易造成人體骨折等外傷，比如走在人流大的街頭，或者在過馬路的時(shí)候，忽然的暈倒在路邊，甚至是路中央，可見這有多么的危險(xiǎn)。
低血壓危害四
低血壓嚴(yán)重的時(shí)候，甚至?xí)霈F(xiàn)聽力下降的癥狀，同時(shí)視力也變得模糊，根據(jù)相關(guān)研究表明，低血壓會(huì)導(dǎo)致老年性癡呆的發(fā)生。
低血壓危害五
口齒不清、呼吸困難，嚴(yán)重者需要長期臥床，影響正常生活。
如何預(yù)防低血壓
一、運(yùn)動(dòng)預(yù)防低血壓
1、雙腳分開站立，雙手握拳向前伸出。從腹部深處發(fā)力，一邊發(fā)出“哈!哈!哈!”的叫聲，一邊將雙手的大拇指伸入拳頭內(nèi)，并用力緊握約15次。
2、雙腿伸直坐在床上，上體前傾，雙臂向前平伸，盡量用雙手去夠雙腳，重復(fù)5次，動(dòng)作不能太快，緩慢進(jìn)行即可。
3、坐在椅子上低頭彎腰，雙手握拳，用靠近小指一側(cè)的拳部，敲打足三里穴(足三里穴位于外膝眼下四橫指處。找穴時(shí)左腿用右手、右腿用左手，以食指第二關(guān)節(jié)沿脛骨上移，至有突出的斜面骨頭阻擋為止，指尖處即為此穴)，約30次左右。
4、手臂從身體兩側(cè)向頭上方舉起，雙手相握，再慢慢伸直手指，隨后吸氣，同時(shí)雙臂從兩側(cè)放下還原。
5、仰臥，雙臂放于體側(cè)。吸氣，雙膝彎曲，然后并攏上舉，盡量觸及胸部，恢復(fù)時(shí)呼氣。重復(fù)5—6次。
6、仰臥，雙臂放于體側(cè)，兩腿輪流屈膝上舉。呼氣時(shí)上舉一條腿，吸氣時(shí)放下，再呼氣時(shí)上舉另一條腿，吸氣時(shí)放下。重復(fù)4—5次。
血壓不在正常的范圍，不管是高壓還是低壓都是對人體有很大的危害的，低血壓以老年人和女性居多，導(dǎo)致低血壓的原因有很多，需要及時(shí)的進(jìn)行治療。那么，低血壓的治療方法有哪些?低血壓的人吃什么好?一起來看看吧。
低血壓的治療
患了低血壓人們一定要引起重視，如果是輕微的話需要在飲食上、運(yùn)動(dòng)上進(jìn)行調(diào)理，嚴(yán)重的話要及時(shí)的去醫(yī)院就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。那么，低血壓的治療方法有哪些?跟著小編一起來了解一下吧。
一、病因治療
低血壓通常都體質(zhì)虛弱，所以加強(qiáng)營養(yǎng)是非常重要的。但同時(shí)也要找到低血壓的病因，如果是肺結(jié)核或者其他的疾病導(dǎo)致的高血壓，則要及時(shí)的治療;如果是藥物導(dǎo)致的，則需要立即停止用藥。
要在醫(yī)生指導(dǎo)下，對選用的藥物和劑量進(jìn)行調(diào)節(jié);假如患者是體位性的低血壓的話，則要注意在由臥位變成站立時(shí)，動(dòng)作和用力注意不要過猛，或者可以手扶物來進(jìn)行輔助，避免因?yàn)榈脱獕憾鴮?dǎo)致在站起來的時(shí)候引起摔跤等。
二、適當(dāng)加強(qiáng)鍛煉
加強(qiáng)身體鍛煉對于加強(qiáng)身體的抵抗力有很大的幫助。要注意保持規(guī)律的日常生活，不要過度疲勞，注意要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，因?yàn)闃O度疲勞降低人體的血壓。日常的工作和生活中要保持良好的精神狀態(tài)，適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)身體鍛煉，將身體素質(zhì)提高上去，加強(qiáng)鍛煉對神經(jīng)、血管的調(diào)節(jié)功能的改善有很好的效果。
加強(qiáng)鍛煉還可以加速人體的血壓循環(huán)，從而讓低血壓的發(fā)作率大大的減少。但是人們要根據(jù)自己的實(shí)際情況來制定計(jì)劃。老年人要根據(jù)所處的環(huán)境，和自身的身體狀況來選擇合適的鍛煉方式，比如太極拳、健身操等。
三、調(diào)整飲食
飲食方面的調(diào)節(jié)對于低血壓的治療也是很有幫助的。低血壓人士的每餐不宜吃得過飽，因?yàn)榧偃绯缘奶柕脑?，?huì)導(dǎo)致回流到心臟的血液量相對來說會(huì)有所減少;低血壓的老人在每日的清晨起床之后，可以沖一些淡鹽開水來飲，或者可以吃點(diǎn)稍咸的食物，以此來增加所需的飲水量，當(dāng)血液中有較多的水分進(jìn)入時(shí)，血容量便會(huì)有所增加，從而使血壓得到提升，令低血壓癥狀得到緩解。
適量飲茶也可以幫助到低血壓的治療，原因是茶中的咖啡能夠使得呼吸中樞興奮并且刺激心血管系統(tǒng);除此之外，酒可以適量的飲用一些，不過不宜飲烈性白酒，葡萄酒是最合適的選擇，適量的飲酒可使交感神經(jīng)興奮，使血流速度加快，具有促進(jìn)心臟功能的效果，還可以使血液黏稠度降低。
7、身體直立。將雙臂向前伸直，用力拍手3次。然后，用左手的掌側(cè)敲打右臂，從手指部開始，直到肩部為止。換側(cè)再做。
除了運(yùn)動(dòng)預(yù)防低血壓外，還有食療也可以預(yù)防低血壓，下面一起來看看吧。
二、食療預(yù)防低血壓
1、暈素兼吃，合理搭配飲食，保證攝入全面充足的營養(yǎng)物質(zhì)，使體質(zhì)從纖弱逐漸變得健壯。
2、如伴有紅細(xì)胞過低，血紅蛋白不足的貧血癥，宜適當(dāng)多吃富含蛋白質(zhì)、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等“造血原料”的食物，諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、斗奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。
3、蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養(yǎng)心益血、健脾補(bǔ)腦之功效，可常食用。
4、宜適當(dāng)食用能刺激食欲的食物和調(diào)味品，如姜、蔥、醋、醬油、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
5、與高血壓病相反，本病宜選擇適當(dāng)?shù)母哜c、高膽固醇飲食。氯化鈉(即食鹽)每日需攝足12～15克。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食物，適量常吃，有利于提高血膽固醇濃度，增加動(dòng)脈緊張度，使血壓上升。
6、常吃生姜，能促進(jìn)消化、健胃、升高血壓?？蓪⒔┤鲇诓藴谢蛴媒┡菟?。
7、少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、綠豆、大蒜、海帶、洋蔥、葵花子等具降壓效應(yīng)的食品。
癥狀不明顯的低血壓患者一般不需要什么特殊的治療，只要在日常生活中適當(dāng)注意營養(yǎng)，經(jīng)常參加體育鍛煉，改善體質(zhì)，即可增強(qiáng)心肌收縮力，提高心功能。對于癥狀明顯或影響正常生活的低血壓患者要及時(shí)到醫(yī)院治療，以免發(fā)生嚴(yán)重后果。
總結(jié)：閱讀了上面的文章，相信大家對低血壓危害詳細(xì)的了解了，不僅高血壓對人體的危害大，低血壓對健康也是有危害的，所以患有低血壓的人們千萬要引起重視，在生活中多注意調(diào)理。
血壓的指數(shù)可以判斷出一個(gè)人身體是健康的標(biāo)志之一，血壓過低或者過高都是不好的。出現(xiàn)血壓不正常除了和身體的疾病有關(guān)之外，和生活飲食的關(guān)聯(lián)也非常大。像血壓偏低一般都是由于我們?nèi)梭w每天攝入的水分不足所導(dǎo)致，加班熬夜也容易造成這個(gè)現(xiàn)象的發(fā)生。
低血壓的危害
1、很多人以為低血壓比高血壓更加的安全，其實(shí)這種意識(shí)想法是錯(cuò)誤的。嚴(yán)重的低血壓也是會(huì)危害到人體的健康，比如出現(xiàn)：四肢厥冷、心悸、直立性眩暈、共濟(jì)失調(diào)、發(fā)音含糊、抽搐、暈厥、長期臥床等癥狀。這些癥狀的發(fā)生讓身體受罪，如果得不到及時(shí)的恢復(fù)就會(huì)影響壽命的長短。
2、低血壓患者還會(huì)出現(xiàn)頭暈、乏力、面色蒼白、工作學(xué)習(xí)能力呈直線下降、口齒不清、呼吸困難等，嚴(yán)重影響了正常生活的秩序。因此如果發(fā)現(xiàn)自己有低血壓的癥狀，每天都要及時(shí)的量血壓，以確保自身的健康安全。
3、另外低血壓的人還會(huì)出現(xiàn)消化不量、食欲不振、容易疲勞、暈車暈船等，這些都是低血壓帶來的輕微危害。通過適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)是可以讓這個(gè)癥狀得到緩解，尤其在生活的飲食上要格外的注意。
4、低血壓的危害還包括：讓人的情緒變得低落、聽力視力逐漸下降，嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)抑郁癥的情況;而老年人低血壓會(huì)增加老年癡呆病癥的概率。發(fā)現(xiàn)自己血壓不正常，不論是高血壓還是低血壓都建議去看醫(yī)生，讓病情能夠提早得到控制和治療。
5、腦梗塞、心肌缺血等癥狀的出現(xiàn)也和低血壓有很大的關(guān)聯(lián)，低血壓給人體帶來的傷害是很多的。讓血壓恢復(fù)正常的方式除了服用藥物之外，還可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨Α?/p>
低血壓主要是由于人體血管內(nèi)壓力過低，從而引起血液循環(huán)過慢，遠(yuǎn)端毛細(xì)管缺血，種種原因，環(huán)環(huán)相扣，最終導(dǎo)致低血壓癥狀的發(fā)生。長期的低血壓會(huì)影響大腦和心臟的血液提供，不僅讓身體機(jī)能功能大大降低，還會(huì)影響到正常的工作和學(xué)習(xí)。
在這個(gè)高血壓發(fā)病率高的時(shí)代，人們忽略了同樣威脅著人們健康的低血壓，低血壓也會(huì)造成身體的影響。在日常生活中低血壓的人多吃些有營養(yǎng)，補(bǔ)氣補(bǔ)血的食物，下面這些食物就很適合低血壓的人群哦。如果你經(jīng)常有失眠，頭暈血壓低的情況不妨試試下面的調(diào)理方法。
刺激食欲的食物
伴有食少納差者，宜適當(dāng)食用能刺激食欲的食物和調(diào)味品，如姜、蔥、醋、醬、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。這樣的食物可以促進(jìn)食欲，而且還可以增加營養(yǎng)，增強(qiáng)抵抗力和免疫力。
高鈉、高膽固醇飲食
與高血壓病相反，本病宜選擇適當(dāng)?shù)母哜c、高膽固醇飲食。氯化鈉(即食鹽)每日需攝足12-15克(但食鹽攝入量亦不可太高)。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品，這樣的食物應(yīng)該經(jīng)常食用，有利于提高膽固醇的濃度，增強(qiáng)動(dòng)脈的質(zhì)量，而且還可以有效的使血壓上升，對于緩解低血壓有好處。
多吃富含蛋白質(zhì)食物
如伴有紅細(xì)胞計(jì)數(shù)過低，血紅蛋白不足的貧血癥，宜適當(dāng)多吃富含蛋白質(zhì)、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等“造血原料”的食物，諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。這樣的食物可以有效的糾正貧血，對于增強(qiáng)血液的排出量有一定的好處，而且還可以改善大腦的供血量和提高血壓，消除血壓過低造成的不良后果，這些食物應(yīng)該多吃。
關(guān)于上面的這些飲食的原則對于低血壓的人群來說是可以補(bǔ)充營養(yǎng)而且還可以緩解血壓低造成的各種的傷害。有人說高血壓才會(huì)影響健康，低血壓不會(huì)造成影響，其實(shí)不是這樣的，低血壓嚴(yán)重以后比高血壓還要嚴(yán)重，所以大家不能不重視。
雖然高血壓很常見，但是低血壓的危害也是很多的，患者會(huì)有頭暈、心悸等癥狀，嚴(yán)重的甚至?xí)炟驶蛐菘耍缘脱獕夯颊咭欢ㄒ皶r(shí)的進(jìn)行調(diào)理。那么，低血壓吃什么?血壓低不能吃什么?如何預(yù)防血壓低?一起來看看吧。
低血壓吃什么
低血壓患者的飲食很重要，日常生活中有些食物對緩解低血壓有幫助，所以患者要多吃，另外有些食物低血壓患者要禁忌。那么，低血壓吃什么好呢?跟著小編一起來看看吧。
1、血壓低的人，要多吃一些補(bǔ)氣的食物，例如蓮子、桂圓、大棗，以及脂肪類。中醫(yī)講，人體如果虧氣虧血，會(huì)臉色萎黃、頭暈?zāi)垦?，記憶力減退，失眠等。那么一定要注意補(bǔ)充養(yǎng)氣食物。
2、低血壓的患者要注意補(bǔ)充鐵元素，日常生活中含豐富鐵元素的食物有蝦、動(dòng)物肝臟、血制品、牛奶等，低血壓患者要多注意補(bǔ)充這類食物。
3、血壓低的人還要強(qiáng)健、補(bǔ)充脾腎，因?yàn)槠⒛I不合，心血自虧。所以要多吃一些有利于脾腎的食物，比如山藥、薏米、芡實(shí)等，這些是補(bǔ)脾的最好食材。
4、高血壓的人不能多吃鈉、膽固醇高的食物，而低血壓的人恰好相反，要努力多食那些。如奶油、魚籽、動(dòng)物腦、肝、骨、骨髓，等。
5、血壓低要多食含蛋白質(zhì)、銅、葉酸、Vb12、Vc多的食物，這些東西都是極佳的造血原料，除了上面說的肝、奶、豆類、魚類以外，蛋黃、貝類、紅糖及新鮮果蔬里面含量較多。
6、常年低血壓，可以考慮進(jìn)補(bǔ)一些藥用補(bǔ)品，如西洋參、阿膠、人參、雪蛤油、鹿胎膏，當(dāng)歸、田七等。這些藥用補(bǔ)品用來燉食羊肉、雞肉、豬肉，蛋類，或者單獨(dú)吃，煮紅糖水服用，都超級有效果。
7、有時(shí)候血壓低也可能因?yàn)闆]有食欲，少納不飽而起，這時(shí)候可以吃些醋，山楂、生蔥生蒜辣椒等刺激性食物，以引起食欲，增加進(jìn)食量經(jīng)升壓。
血壓低不能吃什么
1、蜂王漿
血壓低患者不宜食用蜂王漿。蜂王漿雖然滋補(bǔ)作用較好，但有降低血壓的作用，故血壓低患者不宜食用。
2、山楂
血壓低患者不宜食用山楂。山楂具有通血脈、軟化血管、降低血壓的作用，高血壓伴有血管硬化患者適宜食用。低血壓的人多食，必加重病情。
肝臟是人體的重要組成部分，跟我們眼睛還有血液的聯(lián)系是非常密切的，如果肝臟不健康了你的身體就會(huì)有很多反應(yīng)的，你是否知道你的肝臟是不是健康，不知道就跟我一起通過肝臟不好的癥狀來檢測一下自己肝臟的健康情況吧!
肝臟不好有哪些癥狀
1、消化功能異常，致食欲減退、厭油膩、惡心、嘔吐、腹泄或便秘等癥狀。
2、肝細(xì)胞損害，致血清轉(zhuǎn)氨酶等酶類增高，而膽堿脂酶降低，可致乏力、易倦、嗜睡等。
3、持續(xù)性微熱，或發(fā)惡寒。
4、注意力不容易集中，頭昏耳鳴。
5、膽色素代謝異常，可致黃疸，主要癥狀變現(xiàn)為為皮膚、鞏膜等組織的黃染，黃疸加深時(shí)，尿、痰、淚液及汗液也被黃染，唾液一般不變色。
6、凝血因子合成異常，可致牙齦出血、鼻出血等出血傾向。
7、維生素類代謝異常，各種維生素的缺乏可致皮膚粗糙、夜盲、唇舌炎癥、浮腫、皮膚出血、骨質(zhì)疏松等。
肝臟不好的原因
1.慢性肝?。禾貏e是病毒性肝炎與肝癌的發(fā)病較為密切，被醫(yī)學(xué)界稱為肝癌的“催化劑”，其中以乙型肝炎(HBV)、丙型肝炎(HCV)為重中之重，有數(shù)據(jù)顯示肝癌患者中約有30%以上的患者有慢性肝炎病史，且澳抗(HbsAg)陽性者占半數(shù)以上，所以乙型肝炎病毒和丙型肝炎病毒被視為促癌因素之一，此為導(dǎo)致肝癌的病因。
2.長期食用腌制、煎炸、熏烤的食物也可誘發(fā)肝癌：腌制食品中都含有的亞硝胺，煎炸、熏烤食物中含有的3，4-苯并芘，都可誘發(fā)癌癥，所以大家日常生活中應(yīng)盡量減少食用腌肉、烤肉、烤腸、咸魚、咸菜等腌制、煎炸、熏烤食物。
3.肝硬化：醫(yī)學(xué)觀察發(fā)現(xiàn)肝癌患者中約有50%～90%的患者合并有不同程度的肝硬化，所以肝硬化也被視為促癌因素，因此肝硬化患者應(yīng)做好定期復(fù)查工作，以防止肝癌的發(fā)生。
4.食用變質(zhì)食物也可誘發(fā)肝癌：研究發(fā)現(xiàn)霉變食物在其霉箘中會(huì)產(chǎn)生一種有毒代謝產(chǎn)物-黃曲霉素，而黃曲霉毒素是現(xiàn)今發(fā)現(xiàn)的最強(qiáng)生物致癌物，所以對于發(fā)霉的花生、玉米、大米、薯干、蘿卜干、奶制品、豆制品等霉變食物，大家應(yīng)避免食用。
5.水源污染：飲用水質(zhì)的嚴(yán)重污染，是肝癌發(fā)生的重要誘因之一，尤其是污染的溝水，其次為河水，井水最低。故在沒有自來水設(shè)施的鄉(xiāng)村，應(yīng)提倡飲用井水。
6.免疫狀態(tài)：有人認(rèn)為肝癌患者血漿中含有一種封閉因子，能抑制細(xì)胞免疫并保護(hù)肝癌細(xì)胞不受免疫細(xì)胞殺傷?，F(xiàn)已證明，甲胎蛋白(AFp)就能抑制淋巴細(xì)胞和巨噬細(xì)胞的吞噬作用。
7.基因突變：近年來，還有人認(rèn)為，環(huán)境中的突變原和病毒作用激發(fā)肝細(xì)胞分裂反應(yīng)途徑的活化，引起細(xì)胞的點(diǎn)突變和基因易位，是加速癌細(xì)胞增殖的可能因素。
8.其他因素：營養(yǎng)過剩(大量營養(yǎng)素)或營養(yǎng)缺乏(如維生素A、B1缺乏)、血色病、寄生蟲感染及遺傳等，也是誘發(fā)肝癌的危險(xiǎn)因素。
如果得了肝癌，患者首先感到身體疲勞，病人即使躺下靜臥，也無法消除疲勞，此種無法消除的倦怠和疲勞，就是一般肝病的常見癥狀。人體攝入的食物，產(chǎn)生的熱能，會(huì)被腸道吸收，部分運(yùn)送到肝臟里，經(jīng)由肝臟貯存，再輸送到全身的各個(gè)細(xì)胞。假如肝臟受到癌細(xì)胞侵襲，全身的燃料供應(yīng)就會(huì)降低，結(jié)果由于熱能不足，造成身體倦怠，并且容易疲憊。如果光是倦怠或懶惰，也有可能是患了感冒或過度疲勞。很少人會(huì)意識(shí)到自己可能已得了肝癌，所以病情就這樣被拖延了。
3、荸薺
血壓低患者不宜食用荸薺。荸薺有降低血壓的作用，高血壓患者屬中醫(yī)肝陽上亢或炎熱所致者適宜，低血壓的患者食用容易加重病情。
4、番茄
血壓低患者不宜多食番茄。番茄有降低血壓的作用，血壓低的人食用，可使血壓更為低下。出現(xiàn)頭暈?zāi)炕璧劝Y狀。
5、胡蘿卜
血壓低患者不宜食用胡蘿卜，胡蘿卜中含有“琥珀酸鉀鹽”的成分，可以使血壓降低，尿中排鉀增多，血壓低者食用有病情加重之慮。
6、蓮子
血壓過低患者不宜食用蓮子。蓮子心所含的生物堿具有明顯的降壓作用，低血壓的人食用則會(huì)加重病情。
7、生冷及寒涼、破氣食物
如菠菜、芹菜、冬瓜、赤小豆、冷飲等。
如何預(yù)防血壓低
1、少吃多餐，每餐不宜吃得太飽。飯后應(yīng)適當(dāng)休息一會(huì)兒再活動(dòng)。同時(shí)要多喝水，每日至少喝2～3升。
2、在洗熱水澡之前要事先準(zhǔn)備好浴墊或小椅子，洗澡時(shí)坐在浴墊或椅子上，洗完后要稍微躺一會(huì)兒再起立活動(dòng)。洗澡水的溫度不宜過熱或過冷，因?yàn)闊峥墒寡軘U(kuò)張而降低血壓，冷會(huì)刺激血管而增高血壓。應(yīng)該經(jīng)常淋浴以加速血液循環(huán)，或用冷水、溫水交替泡腳。
3、早上起床時(shí)，應(yīng)緩慢地坐起，防止血壓突然下降。起立時(shí)不能太突然，最好轉(zhuǎn)身緩緩而起。
4、要持續(xù)的鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。平時(shí)養(yǎng)成經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，均衡飲食，培養(yǎng)開朗的個(gè)性，要保證足夠的睡眠、規(guī)律正常的生活習(xí)慣。
5、應(yīng)該慎重使用一些可能引起頭昏、頭暈及低血壓的藥物，用藥期間注意觀察有無頭暈、頭痛、視力改變等癥狀。一旦發(fā)生這些癥狀，應(yīng)立即坐下或躺下，并測量血壓，防止病情加重。
總結(jié)：閱讀了上面文章，相信大家了解了低血壓吃什么這個(gè)問題，低血壓患者的飲食是非常重要的，有些食物能夠升壓、而有的會(huì)降壓，所以低血壓患者一定要注意食物，本文介紹的這些飲食要注意。
低血壓是一種常見的疾病，患病之后人們會(huì)出現(xiàn)多種不適的癥狀，嚴(yán)重的會(huì)影響平時(shí)的工作和生活。導(dǎo)致低血壓的原因很多，能避免的在平時(shí)一定要注意避免，一些低血壓患者會(huì)選擇飲食調(diào)理，低血壓吃什么好?想知道一定要繼續(xù)看哦。
低血壓癥狀
疲乏、無力
患者會(huì)在早上的時(shí)候感覺自己的身體乏力，還會(huì)有精神不濟(jì)，一般在經(jīng)過午睡的時(shí)候會(huì)變好很多，不過這個(gè)情況持續(xù)的時(shí)間不長，到了晚上的時(shí)候患者好是會(huì)感覺身體不適，并且這種乏力的情況，和我們的工作或是休息沒有什么關(guān)系。
頭暈
頭暈是低血壓常見的一種癥狀了，并且基本都是在活動(dòng)之后，或是有一些腦力活動(dòng)之后，這個(gè)時(shí)候患者會(huì)有頭暈，頭痛出現(xiàn)性質(zhì)和程度不一，患者在蹲位突然站起的時(shí)候，會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的頭暈情況，并且會(huì)感覺雙眼前發(fā)黑。
神經(jīng)功能障礙
患有低血壓的朋友在平時(shí)會(huì)有些神經(jīng)性功能的障礙，這個(gè)時(shí)候患者會(huì)出現(xiàn)精神不濟(jì)，失眠多夢的情況。自主神經(jīng)功能失調(diào)可表現(xiàn)為多汗、皮膚蒼白或輕度發(fā)紺，有的時(shí)候會(huì)感覺自己的全身出現(xiàn)忽冷忽熱的情況，還會(huì)有手腳麻木。
其他
可表現(xiàn)為食欲不振、腹部不適、消化不良，以及血增多、減少、抵抗力降低易引起感染等征象。還會(huì)引起咳嗽昏迷、排尿昏迷。
低血壓癥狀容易無故疲倦
早上的時(shí)候會(huì)干結(jié)四肢酸軟無力、精神萎靡不振。下午和傍晚的時(shí)候感覺很乏力。與勞動(dòng)消耗體力你沒有什么關(guān)系，乏力也不是因?yàn)閯趧?dòng)過度的原因。大部分的原因是因?yàn)樯窠?jīng)系統(tǒng)混亂導(dǎo)致的肌肉收縮和不協(xié)調(diào)。
低血壓癥狀無故頭痛頭暈
頭痛是低血壓常見的表現(xiàn)，緊張的腦力和體力活動(dòng)之后表現(xiàn)很明顯。頭痛的性質(zhì)和程度不一，會(huì)呈現(xiàn)劇烈搏動(dòng)性疼痛或者麻木性疼痛;病情較輕的患者一般是失神、眩暈等?；颊邍?yán)重低血壓會(huì)導(dǎo)致暈倒在地上。經(jīng)常在突然起身或者蹲在地上站立會(huì)發(fā)生的事情。負(fù)擔(dān)過重的工作也是很容易發(fā)生的。
低血壓癥狀胸部隱痛或者不舒服
低血壓的患者是心前區(qū)會(huì)隱隱作痛，不舒服;通常在體力勞動(dòng)或者緊張腦力勞動(dòng)下發(fā)生，安靜的時(shí)候會(huì)也可能發(fā)作。也會(huì)引發(fā)心絞痛癥狀。40多歲患者可能容易引發(fā)供血不足，導(dǎo)致身體狀況很惡劣。
低血壓癥狀神經(jīng)性功能有障礙
容易多汗、皮膚容易蒼白、渾身忽冷忽熱;手腳容易發(fā)麻。腎上腺素和去甲腺素物質(zhì)不足的時(shí)候，部分患者血糖降低和性功能障礙也會(huì)受到很明顯的影響。胃口比較小，沒什么明顯的食物攝入，腹部經(jīng)常不適，容易消化不良;血紅細(xì)胞會(huì)不斷的增多，白細(xì)胞不斷的會(huì)減少。免疫力低下引發(fā)其他的病癥發(fā)生。
低血壓吃什么
1、蓮子、桂圓以及大棗等——補(bǔ)充氣血
血壓低的人在飲食上要多吃一些補(bǔ)充氣血的食物，日常生活中常見的有蓮子、桂圓以及大棗等等，除此以外還需要多吃一些脂肪含量比較高的食物。從中醫(yī)的角度來考慮，氣血兩虛會(huì)導(dǎo)致頭暈?zāi)垦?、失眠多夢以及記性變差的現(xiàn)象，因此血壓如果比較低一定要及時(shí)補(bǔ)充養(yǎng)氣血的食物。
2、豬肉、牛奶以及豆類等——補(bǔ)充鐵元素血壓比較低一定要多補(bǔ)充鐵元素含量比較高的食物，日常生活中含鐵量比較多的食物都要多吃，比如豬肉、牛奶以及豆類、動(dòng)物內(nèi)臟以及腎臟、血制品等等。
3、薏米等等——補(bǔ)腎補(bǔ)脾
血壓比較低的人還需要多補(bǔ)補(bǔ)脾胃，因?yàn)橐粋€(gè)人如果脾腎中氣不足就會(huì)導(dǎo)致心血虧損，日常生活中達(dá)到補(bǔ)腎不脾的食物有山藥、薏米等等，這些都是補(bǔ)脾的好東西。
4、骨髓、骨骼以及奶油、魚籽等——補(bǔ)充膽固醇
高血壓患者要遵循低鈉低膽固醇的飲食習(xí)慣，而對于低血壓患者而言這一點(diǎn)恰恰相反，在飲食上要多吃一些鹽多以及膽固醇含量比較高的食物，比如骨髓、骨骼以及奶油、魚籽等等。
5、蛋黃跟紅糖等——補(bǔ)充蛋白質(zhì)
血壓低還要多吃蛋白質(zhì)含量比較高的食物，此外，還需要多吃維生素c以及葉酸含量比較多的食物，這些都是造血的重要材料，常見的食物除了魚類以及豆類之外還有蛋黃跟紅糖等等。
低血壓的原因
1.心臟疾病
罹患心不全、心肌梗塞、大動(dòng)脈瓣狹窄癥時(shí)，都會(huì)影響心臟搏出血液的功能，使心臟輸送血量減少，以致循環(huán)障礙而引起低血壓。
2.末稍血管擴(kuò)張
因細(xì)菌或毒素侵犯末稍血管，使血管失去收縮功能，導(dǎo)致血管擴(kuò)張、血壓下降，產(chǎn)生循環(huán)障礙性低血壓。
3.暫時(shí)性大失血
因手術(shù)、外傷的大量出血，使體內(nèi)循環(huán)的血液量驟減，而引起暫時(shí)性低血壓。
4.甲狀腺機(jī)能低下
甲狀腺機(jī)能減弱時(shí)，會(huì)出現(xiàn)氣力減退、身心疲憊、畏寒、皮膚乾燥等現(xiàn)象，而引起內(nèi)分泌障礙性低血壓。
5.艾狄遜氏癥
罹患此癥會(huì)影響副腎皮質(zhì)荷爾蒙的分泌，使患者出現(xiàn)皮膚變黑、惡心、嘔吐及低血壓等癥狀。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了低血壓的癥狀，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道出現(xiàn)什么情況是因?yàn)榈脱獕毫??；加械脱獕旱呐笥言谄綍r(shí)應(yīng)該多注意休息，減少勞累的情況，要適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動(dòng)，多吃一點(diǎn)可以補(bǔ)血的食物，把血壓提高。
低血壓是一種常見的疾病，患病之后人們會(huì)出現(xiàn)多種不適的癥狀，嚴(yán)重的會(huì)影響平時(shí)的工作和生活。導(dǎo)致低血壓的原因很多，能避免的在平時(shí)一定要注意避免，一些低血壓患者會(huì)選擇飲食調(diào)理，低血壓吃什么好?想知道一定要繼續(xù)看哦。
低血壓癥狀
疲乏、無力
患者會(huì)在早上的時(shí)候感覺自己的身體乏力，還會(huì)有精神不濟(jì)，一般在經(jīng)過午睡的時(shí)候會(huì)變好很多，不過這個(gè)情況持續(xù)的時(shí)間不長，到了晚上的時(shí)候患者好是會(huì)感覺身體不適，并且這種乏力的情況，和我們的工作或是休息沒有什么關(guān)系。
頭暈
頭暈是低血壓常見的一種癥狀了，并且基本都是在活動(dòng)之后，或是有一些腦力活動(dòng)之后，這個(gè)時(shí)候患者會(huì)有頭暈，頭痛出現(xiàn)性質(zhì)和程度不一，患者在蹲位突然站起的時(shí)候，會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的頭暈情況，并且會(huì)感覺雙眼前發(fā)黑。
神經(jīng)功能障礙
患有低血壓的朋友在平時(shí)會(huì)有些神經(jīng)性功能的障礙，這個(gè)時(shí)候患者會(huì)出現(xiàn)精神不濟(jì)，失眠多夢的情況。自主神經(jīng)功能失調(diào)可表現(xiàn)為多汗、皮膚蒼白或輕度發(fā)紺，有的時(shí)候會(huì)感覺自己的全身出現(xiàn)忽冷忽熱的情況，還會(huì)有手腳麻木。
其他
可表現(xiàn)為食欲不振、腹部不適、消化不良，以及血增多、減少、抵抗力降低易引起感染等征象。還會(huì)引起咳嗽昏迷、排尿昏迷。
低血壓癥狀容易無故疲倦
早上的時(shí)候會(huì)干結(jié)四肢酸軟無力、精神萎靡不振。下午和傍晚的時(shí)候感覺很乏力。與勞動(dòng)消耗體力你沒有什么關(guān)系，乏力也不是因?yàn)閯趧?dòng)過度的原因。大部分的原因是因?yàn)樯窠?jīng)系統(tǒng)混亂導(dǎo)致的肌肉收縮和不協(xié)調(diào)。
低血壓癥狀無故頭痛頭暈
頭痛是低血壓常見的表現(xiàn)，緊張的腦力和體力活動(dòng)之后表現(xiàn)很明顯。頭痛的性質(zhì)和程度不一，會(huì)呈現(xiàn)劇烈搏動(dòng)性疼痛或者麻木性疼痛;病情較輕的患者一般是失神、眩暈等?；颊邍?yán)重低血壓會(huì)導(dǎo)致暈倒在地上。經(jīng)常在突然起身或者蹲在地上站立會(huì)發(fā)生的事情。負(fù)擔(dān)過重的工作也是很容易發(fā)生的。
低血壓癥狀胸部隱痛或者不舒服
低血壓的患者是心前區(qū)會(huì)隱隱作痛，不舒服;通常在體力勞動(dòng)或者緊張腦力勞動(dòng)下發(fā)生，安靜的時(shí)候會(huì)也可能發(fā)作。也會(huì)引發(fā)心絞痛癥狀。40多歲患者可能容易引發(fā)供血不足，導(dǎo)致身體狀況很惡劣。
低血壓癥狀神經(jīng)性功能有障礙
容易多汗、皮膚容易蒼白、渾身忽冷忽熱;手腳容易發(fā)麻。腎上腺素和去甲腺素物質(zhì)不足的時(shí)候，部分患者血糖降低和性功能障礙也會(huì)受到很明顯的影響。胃口比較小，沒什么明顯的食物攝入，腹部經(jīng)常不適，容易消化不良;血紅細(xì)胞會(huì)不斷的增多，白細(xì)胞不斷的會(huì)減少。免疫力低下引發(fā)其他的病癥發(fā)生。
低血壓吃什么
1、蓮子、桂圓以及大棗等——補(bǔ)充氣血
血壓低的人在飲食上要多吃一些補(bǔ)充氣血的食物，日常生活中常見的有蓮子、桂圓以及大棗等等，除此以外還需要多吃一些脂肪含量比較高的食物。從中醫(yī)的角度來考慮，氣血兩虛會(huì)導(dǎo)致頭暈?zāi)垦?、失眠多夢以及記性變差的現(xiàn)象，因此血壓如果比較低一定要及時(shí)補(bǔ)充養(yǎng)氣血的食物。
2、豬肉、牛奶以及豆類等——補(bǔ)充鐵元素血壓比較低一定要多補(bǔ)充鐵元素含量比較高的食物，日常生活中含鐵量比較多的食物都要多吃，比如豬肉、牛奶以及豆類、動(dòng)物內(nèi)臟以及腎臟、血制品等等。
3、薏米等等——補(bǔ)腎補(bǔ)脾
血壓比較低的人還需要多補(bǔ)補(bǔ)脾胃，因?yàn)橐粋€(gè)人如果脾腎中氣不足就會(huì)導(dǎo)致心血虧損，日常生活中達(dá)到補(bǔ)腎不脾的食物有山藥、薏米等等，這些都是補(bǔ)脾的好東西。
4、骨髓、骨骼以及奶油、魚籽等——補(bǔ)充膽固醇
高血壓患者要遵循低鈉低膽固醇的飲食習(xí)慣，而對于低血壓患者而言這一點(diǎn)恰恰相反，在飲食上要多吃一些鹽多以及膽固醇含量比較高的食物，比如骨髓、骨骼以及奶油、魚籽等等。
5、蛋黃跟紅糖等——補(bǔ)充蛋白質(zhì)
血壓低還要多吃蛋白質(zhì)含量比較高的食物，此外，還需要多吃維生素c以及葉酸含量比較多的食物，這些都是造血的重要材料，常見的食物除了魚類以及豆類之外還有蛋黃跟紅糖等等。
低血壓的原因
1.心臟疾病
罹患心不全、心肌梗塞、大動(dòng)脈瓣狹窄癥時(shí)，都會(huì)影響心臟搏出血液的功能，使心臟輸送血量減少，以致循環(huán)障礙而引起低血壓。
2.末稍血管擴(kuò)張
因細(xì)菌或毒素侵犯末稍血管，使血管失去收縮功能，導(dǎo)致血管擴(kuò)張、血壓下降，產(chǎn)生循環(huán)障礙性低血壓。
3.暫時(shí)性大失血
因手術(shù)、外傷的大量出血，使體內(nèi)循環(huán)的血液量驟減，而引起暫時(shí)性低血壓。
4.甲狀腺機(jī)能低下
甲狀腺機(jī)能減弱時(shí)，會(huì)出現(xiàn)氣力減退、身心疲憊、畏寒、皮膚乾燥等現(xiàn)象，而引起內(nèi)分泌障礙性低血壓。
5.艾狄遜氏癥
罹患此癥會(huì)影響副腎皮質(zhì)荷爾蒙的分泌，使患者出現(xiàn)皮膚變黑、惡心、嘔吐及低血壓等癥狀。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了低血壓的癥狀，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道出現(xiàn)什么情況是因?yàn)榈脱獕毫??；加械脱獕旱呐笥言谄綍r(shí)應(yīng)該多注意休息，減少勞累的情況，要適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動(dòng)，多吃一點(diǎn)可以補(bǔ)血的食物，把血壓提高。
高血壓是常見的疾病，所以很多人都忽視了低血壓，其實(shí)低血壓對健康也有很多的危害，所以人也要引起重視。治療低血壓在飲食要注意，那么，低血壓吃什么好?低血壓的原因有哪些?如何預(yù)防低血壓?一起來看看吧。
低血壓吃什么好
1、低血壓的人要多吃一些能夠補(bǔ)充氣血的食物，比如大棗、桂圓、蓮子，以及一些脂肪類的食物。中醫(yī)學(xué)上認(rèn)為，人體如果氣血兩虧的話，會(huì)出現(xiàn)記憶力減退、頭暈?zāi)垦?、臉色萎黃、失眠等不良癥狀，所以低血壓的人要注意多補(bǔ)充養(yǎng)氣的食物。
2、血壓低，要特意補(bǔ)鐵元素，留心含鐵多的食物，如豬肉、蝦、牛奶、豆類、動(dòng)物肝、心、腎、肚、血制品，等等。
3、血壓低，還要健補(bǔ)腎脾。脾腎不合，心血自虧?？梢远嗍忱⒔∥甘澄?，比如山藥、芡實(shí)、薏米、茯苓，此四味是補(bǔ)脾圣品組合。
4、高血壓的人不能多吃鈉、膽固醇高的食物，而低血壓的人恰好相反，要努力多食那些。如奶油、魚籽、動(dòng)物腦、肝、骨、骨髓，等。
5、血壓低要多食含蛋白質(zhì)、銅、葉酸、維生素C多的食物，這些東西都是極佳的造血原料，除了上面說的肝、奶、豆類、魚類以外，蛋黃、貝類、紅糖及新鮮果蔬里面含量較多。
6、常年低血壓，可以考慮進(jìn)補(bǔ)一些藥用補(bǔ)品，如西洋參、阿膠、人參、雪蛤油、鹿胎膏，當(dāng)歸、田七等。這些藥用補(bǔ)品用來燉食羊肉、雞肉、豬肉，蛋類，或者單獨(dú)吃，煮紅糖水服用，都超級有效果。
7、有的時(shí)候低血壓可能是因?yàn)闆]有食欲，吃得少?zèng)]有營養(yǎng)導(dǎo)致的，所以這時(shí)候要多要吃一些醋、山楂，還有辣椒蔥姜蒜等刺激性的食物，這些食物能夠引起食欲，從而增加人們的進(jìn)食量使血壓升高。
低血壓的原因
1、心臟疾病
罹患心不全、心肌梗塞、大動(dòng)脈瓣狹窄癥時(shí)，都會(huì)影響心臟搏出血液的功能，使心臟輸送血量減少，以致循環(huán)障礙而引起低血壓。
2、末稍血管擴(kuò)張
因?yàn)榧?xì)菌或毒素侵犯了人體的末稍血管，使得血管失去了收縮的功能，導(dǎo)致了血管擴(kuò)張，從而使得血壓下降，也產(chǎn)生了循環(huán)障礙性的低血壓癥狀。
生活中不僅有很多高血壓的患者，低血壓的人們也有不少，這類人會(huì)出現(xiàn)頭暈、消化不良等癥狀，如果血壓嚴(yán)重低于標(biāo)準(zhǔn)的話，就會(huì)影響人們的心血管功能。那么，低血壓的原因有哪些?低血壓吃什么蔬菜好?低血壓不能吃什么?一起來看看吧。
低血壓的原因
1、心臟疾病
有些心臟疾病，比如心肌梗塞、心不全等，它們都會(huì)影響人體心臟搏出血液的功能，使得心臟輸送的血量減少，最終會(huì)導(dǎo)致因?yàn)檠貉h(huán)障礙而引發(fā)的低血壓癥狀。
2、末稍血管擴(kuò)張
因細(xì)菌或毒素侵犯末稍血管，使血管失去收縮功能，導(dǎo)致血管擴(kuò)張、血壓下降，產(chǎn)生循環(huán) 障礙性低血壓。
3、暫時(shí)性大失血
因手術(shù)、外傷的大量出血，使體內(nèi)循環(huán)的血液量驟減，而引起暫時(shí)性低血壓。
4、甲狀腺機(jī)能低下
甲狀腺功能減弱的時(shí)候，人體會(huì)出現(xiàn)身心疲憊、皮膚干燥、怕冷、氣力減退等癥狀，從而會(huì)引起了內(nèi)分泌障礙性的低血壓癥狀。
5、艾狄遜氏癥
罹患此癥會(huì)影響副腎皮質(zhì)荷爾蒙的分泌，使患者出現(xiàn)皮膚變黑、惡心、嘔吐及低血壓等癥狀。
低血壓吃什么蔬菜好
如今低血壓也是一種常見的疾病，它嚴(yán)重的影響了人們的正常工作、生活，而且還會(huì)引發(fā)一些嚴(yán)重的并發(fā)癥，對于低血壓患者來說，規(guī)律的飲食習(xí)慣是非常重要的，那么，低血壓吃什么蔬菜好?
1、洋蔥
低血壓患者吃洋蔥能夠加快血液流暢度，能夠增強(qiáng)血液的流通，對于解決很多疾病具有非常強(qiáng)大的作用。低血壓患者通過吃洋蔥能夠有效的緩解血液血栓，進(jìn)而可以起到保健養(yǎng)生的作用，對大家的身體幫助也是非常大的。
2、生姜
吃生姜能夠幫助大家促進(jìn)消化，進(jìn)而也可以升高血壓，大家在吃生姜的時(shí)候，可以通過生姜末撒在菜湯中，也可以泡姜茶喝，這樣都是會(huì)有很大幫助的。經(jīng)常吃生姜，能夠健胃消食，能夠幫助低血壓患者身高血壓。
3、暫時(shí)性大失血
因手術(shù)、外傷的大量出血，使體內(nèi)循環(huán)的血液量驟減，而引起暫時(shí)性低血壓。
4、甲狀腺機(jī)能低下
甲狀腺機(jī)能減弱時(shí)，會(huì)出現(xiàn)氣力減退、身心疲憊、畏寒、皮膚乾燥等現(xiàn)象，而引起內(nèi)分泌障礙性低血壓。
5、艾狄遜氏癥
罹患此癥會(huì)影響副腎皮質(zhì)荷爾蒙的分泌，使患者出現(xiàn)皮膚變黑、惡心、嘔吐及低血壓等癥狀。
如何預(yù)防低血壓
血壓有很多危害，除平時(shí)出現(xiàn)的日常癥狀之外還有很多并發(fā)癥，低血壓會(huì)引起血液循環(huán)減慢。從而引起大腦和心臟供血不足，久而久之會(huì)給人身帶來不可逆轉(zhuǎn)的危害，那么在平時(shí)我們該怎樣預(yù)防低血壓呢，讓小編給您支幾招。
1、合理的飲食搭配，低血壓人群一定要在平時(shí)進(jìn)行養(yǎng)護(hù)，注意休息，保證充足的睡眠，并且合理的膳食搭配，最好可以咨詢醫(yī)師，按照其給出的建議食物進(jìn)行食療。
2、平時(shí)不要進(jìn)行比較累且大的運(yùn)動(dòng)例如爬山、滑冰等消耗體能較大的運(yùn)動(dòng)，可選擇一些慢性運(yùn)動(dòng)，例如散步，慢跑，打太極，舞劍，廣場舞等等。
3、生活要規(guī)律，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，平時(shí)注意勞逸結(jié)合，每天要保證充足的睡眠，不熬夜，做到早睡早起。
4、對于一些白領(lǐng)類的腦力勞動(dòng)者，應(yīng)避免用腦過度，平時(shí)要注意生活節(jié)奏不要太快，適時(shí)調(diào)節(jié)自己緊張的情緒，盡量讓自己放輕松。
5、生活細(xì)節(jié)方面，關(guān)于飲食，一定要注意不要暴飲暴食，喝酒要適量，平時(shí)注意營養(yǎng)搭配，適時(shí)補(bǔ)充高蛋白，高維生素及含熱量的食物，也不要使用烈酒，濃茶，濃咖啡等飲料。
6、注意生活細(xì)節(jié)方面，不要有突然地動(dòng)作，例如剛睡醒就立馬起身站立，或者從蹲位立即起身，這樣會(huì)造成腦部突發(fā)供血不足，嚴(yán)重者可能導(dǎo)致昏厥。
總結(jié)：通過以上的閱讀，相信大家對低血壓吃什么好這個(gè)問題詳細(xì)的了解了，低血壓要多吃能夠補(bǔ)氣血等食物，因?yàn)楹芏嗳硕际且驗(yàn)樘撊醵鴮?dǎo)致的低血壓。另外，在生活中還要多注意預(yù)防。
平時(shí)在生活中偶爾會(huì)出現(xiàn)一些低血壓的情況，一般低血壓的人群都會(huì)出現(xiàn)一些情緒不穩(wěn)、精神不濟(jì)的情況，這個(gè)時(shí)候就需要去注意保養(yǎng)自己的身體，以免會(huì)造成身體健康出現(xiàn)問題，那么平時(shí)如果出現(xiàn)低血壓的情況食用些什么食材會(huì)有效呢?什么樣的食材可以緩解低血壓的情況呢?我們一起來看看吧。
低血壓吃什么
1、補(bǔ)氣的食物：一些低血壓的人群可以經(jīng)常去食用一些補(bǔ)氣血的食物，因?yàn)檠獕旱捅旧硪簿褪菍儆谏眢w出現(xiàn)氣血虧虛的情況，所以這個(gè)時(shí)候就要去食用一些補(bǔ)氣血的食材最好，平時(shí)可以食用一些桂圓、紅棗、銀耳之類的食材都是可以的，血壓低會(huì)造成記憶力衰退、面色不好，情緒不穩(wěn)定的情況，所以平時(shí)一定要注意。
2、補(bǔ)鐵元素：血壓低的人群可以經(jīng)常食用一些補(bǔ)鐵的食物，或者是平時(shí)經(jīng)常食用一些含鐵量比較高的食材，比如說一些肉制品，或者是一些豆制品、牛奶之類的都可以，這些食材都是屬于含鐵量高，食用之后可以對穩(wěn)定血壓具有一定的功效。
3、利脾健胃食物：血壓低的人群可以經(jīng)常食用一些利脾健胃食物，食用之后可以起到一定的健脾胃的作用，因?yàn)檠獕旱偷囊徊糠衷蛞彩呛推⑽妇哂幸欢ǖ年P(guān)系，所以在生活中一定要注意，一般生活中山藥、薏米、粳米、茯苓之類的食材都是很好的健脾胃的食材，食用之后對治療血壓低具有一定的功效。
4、鈉、膽固醇高的食物：血壓低的人群要經(jīng)常的食用一些含鈉量和含膽固醇含量極高的食材，食用之后都是可以對緩解低血壓具有一定的功效的，但是一些患有高血壓的人群去食用，因?yàn)楦哐獕汉偷脱獕喝巳旱目梢允秤玫氖匙V正好是相反的，高血壓的人群絕對不能食用一些含鈉量和膽固醇含量極高的食材，食用之后會(huì)對人體健康造成一定的不適感起到加重病情的作用，但是低血壓的人群不同，需要多多食用這一類食材才能更好的去穩(wěn)定病情。一般生活中含鈉量高膽固醇含量豐富的食材有動(dòng)物內(nèi)臟、魚籽、骨髓之類的食材，食用之后對緩解低血壓有很好的幫助。
5、蛋白質(zhì)、銅、葉酸、Vb12、Vc：一些患有低血壓的人群要盡量的去多食用一些蛋白質(zhì)含量高而且微量礦物質(zhì)元素豐富的食材，平時(shí)在食用的時(shí)候可以對控制低血壓的病情有很好的幫助作用，不僅僅是高蛋白高礦物質(zhì)，也可以去食用一些菠菜，菠菜中含有的葉酸含量極高，葉酸也是可以對抑制低血壓有很好的幫助，一些維生素C含量高的食材都是可以對緩解低血壓具有一定的幫助，生活中的蘋果、豆奶、魚類都是可以經(jīng)常食用的。
6、藥用補(bǔ)品：患有低血壓的人群可以盡量的去食用一些具有一定藥用價(jià)值的食材，在生活中可以食用一些西洋參、人參、當(dāng)歸、阿膠之類的藥材都是可以的，這一類補(bǔ)品在平時(shí)食用的時(shí)候可以將其和一些排骨、雞肉、羊肉之類的食物一起進(jìn)行燉煮，能起到大補(bǔ)的作用，這樣可以將人體中虧空的氣血不足對抑制低血壓有很好的幫助。
低血壓一般大多數(shù)原因都是因?yàn)樯眢w內(nèi)的氣血不足造成的，所以平時(shí)食用的時(shí)候要盡量去食用一些大補(bǔ)性質(zhì)的食材，去補(bǔ)足身體內(nèi)的氣血，低血壓和高血壓不同，低血壓要盡量去食用一些含鈉量高膽固醇含量高的食材，這樣才能緩解病情，但是高血壓食用這一類食材之后就會(huì)對身體健康造成很嚴(yán)重的影響，所以低血壓的患者在飲食上一定要注意。
“我的低血壓很嚴(yán)重，是不是要永久使用藥物??？”這個(gè)問題相信很多低血壓患者都會(huì)問，同樣這也給我們的身體和心里帶來了不小的負(fù)擔(dān)，到底應(yīng)該如何治療低血壓疾病呢？這個(gè)問題一直以來也受到了廣泛關(guān)注，我們一起來看看低血壓很嚴(yán)重 這些方法可以緩解。
低血壓是什么原因造成的
提到這個(gè)問題相信很多患者本人都并不了解，引發(fā)低血壓問題的因素很多。一般分為生理性低血壓，即意味著患者本人身體各項(xiàng)機(jī)能均屬正常，只是血壓偏低，但自身沒有任何感覺。另外一種屬于病理性低血壓，這種情況較為嚴(yán)重，除了血壓偏低以外，常常還伴隨其他疾病。
生理性低血壓一般常見于身體較為瘦弱的老人或者女性，而病理低血壓則原因十分明顯，例如人體某一器官疾病所引起的血壓降低，大多數(shù)情況而言低血壓疾病是緩慢發(fā)生的，情況可持續(xù)加重，例如會(huì)出現(xiàn)頭暈、眼黑、肢軟、冷汗、心悸、少尿等癥狀，或者發(fā)生更為嚴(yán)重的后果。應(yīng)該及時(shí)引起患者重視。
低血壓很嚴(yán)重 這些方法可以緩解
對于老年人而言患有低血壓的情況較多，同時(shí)對老人的心里傷害也非常大，害怕疾病發(fā)橫，其實(shí)生活中緩解低血壓的方法非常多，例如：
1.注意合理飲食。飲食問題一直是治療低血壓疾病的根本所在，首先注意營養(yǎng)搭配，很多患者會(huì)食用高膽固醇食物，但是也有一些患者由于害怕疾病出現(xiàn)，因此大多胡是采用多吃素食的方法，而低血壓患者應(yīng)該注意要葷素搭配，保證營養(yǎng)全面。
2.按時(shí)喝水?！八f物而不爭”，對于低血壓患者而言更加不應(yīng)該忽視水的重要性。另外睡覺前將頭部墊高，再起床時(shí)應(yīng)該緩慢改變體位，且應(yīng)該等到徹底清醒之后在進(jìn)行洗漱。
3.保持運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣。很多低血壓患者知道自己不能夠進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，因此便認(rèn)為這是不需要運(yùn)動(dòng)的信號。但是即使患有低血壓疾病，每天也是應(yīng)該保持適量運(yùn)動(dòng)的，例如太極、慢走等，另外如果在一個(gè)環(huán)境中感到悶熱或者缺氧，應(yīng)該立即離開這個(gè)環(huán)境，到通風(fēng)處緩解。
低血壓很嚴(yán)重 這些方法可以緩解您都有所了解了嗎？從上述的介紹我們可以看出，低血壓疾病并非洪水猛獸，只要患者積極治療，同時(shí)保持良好的心態(tài)。另外很多低血壓患者會(huì)出現(xiàn)一種害怕的情緒，例如出現(xiàn)頭暈、嘔吐等，這些情況對于疾病而言是較為常見的癥狀，如果出現(xiàn)也切記驚慌，休息片刻便可緩解。
低血壓相信大家都知道，這是一種比較常見的疾病，而且治療低血壓并沒有特效藥，患者要在日常生活中通過飲食等護(hù)理進(jìn)行調(diào)節(jié)升壓，那么，治療低血壓偏方有哪些?低血壓吃什么好?一起來看看吧。
低血壓偏方
有些疾病除了正規(guī)的藥物治療方法外，民間也是有一些治療偏方的，比如低血壓就可以通過偏方來進(jìn)行調(diào)理，但是效果是因人而異的，同時(shí)最好在醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行。那么，治療低血壓偏方有哪些?
一、烏骨雞1只(約重1500克)，將雞去毛剖肚洗凈，當(dāng)歸頭6O克，黃連5O克，紅糖150 克，放入雞腹中再將雞肚皮縫緊，入鍋隔水蒸熟，吃肉喝湯，每半月吃1次，連吃2個(gè)月。
二、紅棗15枚去核，栗子150克，凈雞1只。雞切成塊狀，大火煸炒，后加佐料，煮至八成熟，加紅棗，栗子悶熟食之。
三、鯽魚1條，糯米6O克。將魚洗凈(不要去鱗)與糯米共煮成粥，每周服2次，連服2月。
四、嫩母雞1只，黃芪3O克，新鮮天麻1OO克(干品15克)，陳皮15克，雞洗凈入沸水中焯一下，將天麻、黃芪切片裝入雞肚內(nèi)。將雞放于砂鍋中，加蔥、姜、鹽、酒、水適量，用文火燉至雞爛熟，加胡椒粉2克，即可食用。
五、太子參3O克，山藥25克，薏苡仁2O克，蓮子15克，大棗10個(gè)(放涼水浸泡，泡脹撈出)，再將糯米5O克掏凈，同藥一起入鍋，加水適量，用文火煮。米爛熟后，將藥、湯、米1頓吃完，早晚各1次，15天為1療程，大多數(shù)人1療程可見效。
六、人參、蓮子各10克，冰糖3O克，隔水燉熟，吃蓮肉喝湯。
七、豬心1個(gè)，黃芪2O克，當(dāng)歸12克，黨參3O克，川芎6克，加水燉熟，吃豬心喝湯。
八、紅棗2O克，沙參15克，生熟地各1O克，加水適量用燉盅隔水蒸3小時(shí)后，加蜂蜜適量每日分2次吃完，連服15天。
九、韭菜適量，搗爛取汁，每日早晨服1杯，常服用，可使血壓恢復(fù)正常。
十、當(dāng)歸、黃芪紅棗各5O克，雞蛋4只同煮熟，吃蛋喝湯，每日早晚各1次，空腹吃。
十一、栗子2OO克(去殼)，豬脊肉200克，洗凈切塊，煲湯，加食鹽及味精調(diào)味服食。每周1次，連服1月。
十二、水鴨1只，去毛及腸臟，將冬蟲夏草12克洗凈放水鴨腹內(nèi)，用竹簽縫好刀口，放燉盅內(nèi)加水適量隔水燉熟，用食鹽調(diào)味，喝湯食肉。
秋意漸濃，我們不但能從窗外的景色中察覺，從我們自己的身體上也能深刻的感受到。相信，不少人一到秋天，手指周圍的皮膚就開始蛻皮，形成一根根倒刺，一不留神，碰到的話，鉆心的疼，強(qiáng)迫癥的朋友碰到這種情況，忍不住要把它們拽掉，結(jié)果肉刺越撕，越長，形成了一條創(chuàng)口。到底是什么原因造成了倒刺的出現(xiàn)呢?在秋季，應(yīng)該如何預(yù)防?當(dāng)出現(xiàn)后又該如何處理呢?下面就為大家，一一解答。
首先，這與干燥的氣候密切相關(guān)，本身，指甲四周的皮膚較薄，缺乏毛囊，也沒有皮脂腺分泌的油脂滋潤，極易導(dǎo)致皮膚因缺水而脫落，在干燥的季節(jié)里，這種現(xiàn)象就更為常見。
再者，倒刺的出現(xiàn)，與身體的代謝也有著密切的關(guān)聯(lián)，當(dāng)手指皮膚角質(zhì)化過度，就會(huì)造成這一情況的出現(xiàn)。這可能是由于身體缺乏維生素C，因?yàn)檫@種物質(zhì)會(huì)影響身體的代謝。
此外，如果在日常生活中，不注意對手部的護(hù)理，在洗衣、涮碗等家務(wù)過程中，讓雙手直接與水接觸，或者與衣物發(fā)生摩擦，這也是導(dǎo)致倒刺出現(xiàn)的重要原因。因?yàn)殚L時(shí)間在水中浸泡，會(huì)導(dǎo)致手部皮膚脫水，皸裂，而摩擦又會(huì)增加倒刺出現(xiàn)的風(fēng)險(xiǎn)。
因此，在倒刺頻發(fā)的秋季，我們首先在飲食上要補(bǔ)充充足的維生素，多吃蔬菜、水果等食物。再者，在日常生活中要注意手部護(hù)理，做家務(wù)時(shí)戴一副防水手套，準(zhǔn)備一款手霜，每天涂抹，防止皮膚干燥開裂。
當(dāng)手上出現(xiàn)倒刺時(shí)，千萬不要草率處理，直接上手撕拽或者撕咬，都不可取，手指皮膚處分布著密集的末梢神經(jīng)，會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的痛感，而且這么做無法將倒刺處理干凈，反而會(huì)增加感染的風(fēng)險(xiǎn)。下面就為大家介紹如何正確處理手刺。
首先我們應(yīng)該準(zhǔn)備一盆溫水，將雙手在水中浸泡一段時(shí)間，讓出現(xiàn)的倒刺充分軟化;然后用干凈的指甲剪將倒刺連根剪除，最后將雙手擦凈，并涂上一層護(hù)手霜保濕。
在秋天，倒刺這種小煩惱常常出現(xiàn)，我們一定要著正確處理，如有不慎，這一個(gè)簡簡單單的脫皮問題，就會(huì)導(dǎo)致皮膚感染、甲周炎等后果。此外，在日常生活中，一定要做好手部的護(hù)理工作，這樣才能防患于未然，徹底消滅倒刺出現(xiàn)的可能。
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低血壓吃什么好
低血壓患者的飲食很重要，日常生活中有些食物對緩解低血壓有幫助，所以患者要多吃，另外有些食物低血壓患者要禁忌。那么，低血壓吃什么好呢?跟著小編一起來看看吧。
1、補(bǔ)氣的食物
血壓低的人，要多吃一些補(bǔ)氣的食物，例如蓮子、桂圓、大棗，以及脂肪類。中醫(yī)講，人體如果虧氣虧血，會(huì)臉色萎黃、頭暈?zāi)垦?，記憶力減退，失眠等。那么一定要注意補(bǔ)充養(yǎng)氣食物。
2、補(bǔ)充鐵元素
低血壓患者要多注意補(bǔ)血，補(bǔ)血就需要多吃含有鐵元素的食物，日常生活中富含鐵元素的食物有動(dòng)物的肝臟、蝦、牛奶、血制品等，低血壓患者要多吃這類食物。
3、補(bǔ)充脾腎
低血壓患者要強(qiáng)健脾腎，因?yàn)槠⒛I虛的話會(huì)導(dǎo)致心血虧損。所以要多吃一些能夠補(bǔ)脾胃的食物，比如芡實(shí)、薏米、山藥等，這些食物是補(bǔ)脾的佳品。
4、適當(dāng)多吃鹽
高血壓的人不能多吃鈉、膽固醇高的食物，而低血壓的人恰好相反，要努力多食那些食物，如奶油、魚籽、動(dòng)物腦、肝、骨、骨髓，等。
5、多吃蛋白質(zhì)等食物
血壓低要多食含蛋白質(zhì)、銅、葉酸、Vb12、Vc多的食物，這些東西都是極佳的造血原料，除了上面說的肝、奶、豆類、魚類以外，蛋黃、貝類、紅糖及新鮮果蔬里面含量較多。
6、藥用補(bǔ)品
常年低血壓，可以考慮進(jìn)補(bǔ)一些藥用補(bǔ)品，如西洋參、阿膠、人參、雪蛤油、鹿胎膏，當(dāng)歸、田七等。這些藥用補(bǔ)品用來燉食羊肉、雞肉、豬肉，蛋類，或者單獨(dú)吃，煮紅糖水服用，都超級有效果。
7、刺激性食物
有時(shí)候血壓低也可能因?yàn)闆]有食欲，少納不飽而起，這時(shí)候可以吃些醋，山楂、生蔥生蒜辣椒等刺激性食物，以引起食欲，增加進(jìn)食量經(jīng)升壓。
總結(jié)：閱讀了上面的文章，相信大家對低血壓偏方詳細(xì)的了解了，低血壓除了正規(guī)的治療外，低血壓患者還可以通過民間偏方來治療，本文介紹的這些偏方大家可以試試看，另外還可以多吃能夠升壓的食物。
在我們?nèi)粘Ｉ钪?，有許多人都會(huì)有低血壓的癥狀，那低血壓癥狀有哪些呢，低血壓對身體的危害有哪些呢，平時(shí)我們有該如何去預(yù)防低血壓呢，接下來就和小編一起去了解一下吧。
低血壓癥狀
疲累、無力
低血壓的朋友，一般都是由于氣血不夠造成的，因此患者在早上，低血壓患者往往會(huì)感覺到精神萎靡不振、四肢酸軟無力，在經(jīng)過午睡休息后情況會(huì)得到緩解，但到了下午或傍晚時(shí)分就會(huì)感覺到乏力。這種精神疲累是于患者實(shí)際消耗的體力不相符的。而這種乏力的情況也不是因?yàn)閯趧?dòng)過度所導(dǎo)致的。但出現(xiàn)這種不正常的疲累時(shí)很有可能是患有了低血壓，這時(shí)候就需要開始注意了。
頭痛、頭暈
低血壓的患者，不適宜做劇烈的運(yùn)動(dòng)，甚至不能過于操勞，不然暈倒是常常發(fā)生的事情。患有低血壓的患者，一般都會(huì)伴隨著頭痛的癥狀。其頭痛一般在緊張的腦力或體力活動(dòng)后較為明顯。其頭痛主要表現(xiàn)為顳頂區(qū)或枕下區(qū)隱痛，也可呈劇烈的搏動(dòng)性疼痛或麻木性疼痛。癥狀較輕時(shí)會(huì)出現(xiàn)兩眼發(fā)黑、眩暈;重者可以失神，甚至?xí)炟实沟亍?/p>
心前區(qū)隱痛不適
低血壓患者的心前區(qū)隱痛不適不僅會(huì)在體力勞動(dòng)或緊張腦力勞動(dòng)時(shí)發(fā)作，在安靜時(shí)也可發(fā)作，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)引起心絞痛樣發(fā)作，常見于40歲以上患者，這種情況不僅見于低血壓病并冠心病的患者，也可能由于血壓過低本身導(dǎo)致冠脈供血不足，引起心肌缺氧、缺血而產(chǎn)生上述癥狀。
低血壓的危害
只要血壓的收縮壓低于100mmHg，就屬于低血壓。低血壓的主要癥狀為頭暈、頭痛、食欲不振、疲勞、臉色蒼白、消化不良、暈車暈船等。如果病情較嚴(yán)重，患者還可能出現(xiàn)直立性眩暈、四肢冰冷、心悸、呼吸困難、發(fā)音含糊，甚至昏厥。這是由于患者的血壓下降，導(dǎo)致血液循環(huán)緩慢，遠(yuǎn)端微血管缺血，并影響到組織細(xì)胞氧氣和營養(yǎng)的供應(yīng)，以及二氧化碳和代謝廢物的排泄，甚至?xí)绊懘竽X和心臟的血液供應(yīng)。
長期低血壓可使機(jī)體功能大大下降，主要包括視力、聽力下降，記憶減退，誘發(fā)或加重老年性癡呆，頭暈、昏厥、跌倒使骨折發(fā)生率大大增加。另外會(huì)導(dǎo)致乏力、精神疲憊、心情壓抑、憂郁等情況經(jīng)常發(fā)生。
據(jù)國外專家研究低血壓可能導(dǎo)致腦梗塞和心臟梗塞。直立性低血壓病情嚴(yán)重者，每當(dāng)變換體位時(shí)血壓迅速下降，發(fā)生暈厥，導(dǎo)致被迫長期臥床不起。另外長期低血壓也可誘發(fā)心肌缺血等。
如何預(yù)防低血壓
1、運(yùn)動(dòng)預(yù)防低血壓
(1)雙腳分開站立，雙手握拳向前伸出。從腹部深處發(fā)力，一邊發(fā)出“哈!哈!哈!”的叫聲，一邊將雙手的大拇指伸入拳頭內(nèi)，并用力緊握約15次。
(2)雙腿伸直坐在床上，上體前傾，雙臂向前平伸，盡量用雙手去夠雙腳，重復(fù)5次，動(dòng)作不能太快，緩慢進(jìn)行即可。
(3)坐在椅子上低頭彎腰，雙手握拳，用靠近小指一側(cè)的拳部，敲打足三里穴(足三里穴位于外膝眼下四橫指處。找穴時(shí)左腿用右手、右腿用左手，以食指第二關(guān)節(jié)沿脛骨上移，至有突出的斜面骨頭阻擋為止，指尖處即為此穴)，約30次左右。
(4)手臂從身體兩側(cè)向頭上方舉起，雙手相握，再慢慢伸直手指，隨后吸氣，同時(shí)雙臂從兩側(cè)放下還原。
(5)仰臥，雙臂放于體側(cè)。吸氣，雙膝彎曲，然后并攏上舉，盡量觸及胸部，恢復(fù)時(shí)呼氣。重復(fù)5—6次。
(6)仰臥，雙臂放于體側(cè)，兩腿輪流屈膝上舉。呼氣時(shí)上舉一條腿，吸氣時(shí)放下，再呼氣時(shí)上舉另一條腿，吸氣時(shí)放下。重復(fù)4—5次。
(7)身體直立。將雙臂向前伸直，用力拍手3次。然后，用左手的掌側(cè)敲打右臂，從手指部開始，直到肩部為止。換側(cè)再做。
那么，哪些病癥宜看中醫(yī)呢？中醫(yī)專家認(rèn)為，中醫(yī)藥治療常見疾病的獨(dú)特優(yōu)勢。
功能性疾病 許多人自覺身體不適，出現(xiàn)頭暈?zāi)垦！⒎α?、心悸、盜汗、失眠、健忘、肢麻、便秘、腹瀉等癥狀，但經(jīng)西醫(yī)化驗(yàn)、透視、拍片等檢查后未發(fā)現(xiàn)器質(zhì)性病變，這時(shí)宜看中醫(yī)。
病毒感染性疾病 流行性感冒、病毒性肝炎等病毒感染性疾病，用抗生素治療沒多大效果，而采用中醫(yī)扶正祛邪的方法效果明顯。
對西藥過敏的人所患的疾病 中藥的起源和發(fā)展與人類尋找食物的過程密切相關(guān)，所以有藥食同源一說。對西藥有過敏反應(yīng)的人所患的疾病，用中醫(yī)藥治療有明顯優(yōu)勢。
大病初愈 大病一場后，患者往往會(huì)出現(xiàn)乏力、厭食、失眠、消化不良、盜汗、低熱等體虛癥狀。此時(shí)，采用中醫(yī)藥治療，能使患者較快地恢復(fù)健康。
此外，對慢性病和老年疾病的防治和康復(fù)、疑難雜癥、兒科疾病、婦科疾病、精神疾病、皮膚病等疾病的治療，中醫(yī)藥也能起到不錯(cuò)的效果。
2、食療預(yù)防低血壓
(1)暈素兼吃，合理搭配飲食，保證攝入全面充足的營養(yǎng)物質(zhì)，使體質(zhì)從纖弱逐漸變得健壯。
(2)如伴有紅細(xì)胞過低，血紅蛋白不足的貧血癥，宜適當(dāng)多吃富含蛋白質(zhì)、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等“造血原料”的食物，諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、斗奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。
(3)蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養(yǎng)心益血、健脾補(bǔ)腦之功效，可常食用。
(4)宜適當(dāng)食用能刺激食欲的食物和調(diào)味品，如姜、蔥、醋、醬油、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
(5)胡蘿卜也是我們常見的蔬菜之一，但是血壓低患者不建議吃胡蘿卜，這是因?yàn)楹}卜中含有“琥珀酸鉀鹽”的成分，可以使血壓降低，尿中排鉀增多，血壓低者食用有病情加重之慮。
(6)番茄中含有大量的營養(yǎng)物質(zhì)，但是血壓低患者不宜多食。因?yàn)榉延薪档脱獕旱淖饔?，血壓低的人食用，只?huì)是血壓更為低下?？赡軙?huì)出現(xiàn)頭暈?zāi)炕璧劝Y狀。
(7)我們都知道蜂王漿是非常好的滋補(bǔ)品，但是小編要提醒的是血壓低患者不宜食用。蜂王漿雖然滋補(bǔ)作用較好，但有降低血壓的作用，故血壓低患者不宜食用。
低血壓吃什么好
1.羊肉
羊肉屬于溫補(bǔ)食物，有祛寒、益氣補(bǔ)虛之力，血壓低的人最適宜在秋冬季節(jié)將其與當(dāng)歸、生姜一起熬湯食用，可以起到補(bǔ)精血、調(diào)虛的溫補(bǔ)強(qiáng)壯作用。
羊肉治低血壓方法
黃芪30克，羊肉15克。黃芪倒入煮鍋中加入適量清水煎煮，濾渣留汁，將切好的羊肉倒入藥汁內(nèi)，熬煮1小時(shí)，加入少許食鹽調(diào)味即可食用。養(yǎng)血、益氣、升陽，適用于低血壓的人群強(qiáng)身升壓。
2.桂圓
桂圓有補(bǔ)元?dú)?、通血脈的作用?！侗静輩R言》中還介紹：“桂圓，治沉寒固冷之藥，壯命門之陽?！边@對血壓低、四肢不溫、陰虛怕冷者最為適宜。
桂圓治低血壓的方法
桂圓肉、蓮子(去芯)各15克，紅棗(去核)3枚，糯米30克。直接將上述4味原料一并倒入鍋中熬煮成粥即可。此粥是低血壓患者的補(bǔ)療食品方，長期服用有助于減輕癥狀、改善體質(zhì)。
3.人參
人參一直是人們心目中滋補(bǔ)養(yǎng)身的佳品，性溫，具有補(bǔ)氣、固本、調(diào)虛等功效，且能調(diào)整血壓;現(xiàn)代藥理介紹，少量的人參具有升壓的作用，所以血壓低的人，可以經(jīng)常少量服用人參，對提升血壓的作用十分明顯。
人參治低血壓的方法
白參片5克，花生200克，紅棗15顆。將上述三味原料一同放入砂鍋內(nèi)，加入水，大火煮開后，小火熬煮半個(gè)小時(shí)即可食用。具有益氣升壓的功效。
4.黃芪
不少中醫(yī)文獻(xiàn)都稱“黃芪補(bǔ)一身之氣”，黃芪確實(shí)是補(bǔ)氣、升陽、調(diào)虛、固表的佳品，特別適合體質(zhì)虛弱、免疫力低的人群。
黃芪治低血壓的方法
黃芪30克，當(dāng)歸15克，母雞肉250克，粳米200克。首先將黃芪和當(dāng)歸倒入煮鍋中加入適量清水煎煮后，撈出藥渣留下藥汁，將切好的雞肉和淘凈的粳米一起倒入藥汁中，加水適量，大火煮開后，改成小火熬煮成粥，加入鹽調(diào)味即可。益氣養(yǎng)血，升血壓。適用于氣血兩虛型低血壓。
結(jié)語：通過文章我們了解到，低血壓的朋友，一般都是由于氣血不夠造成的，而且低血壓的患者，不適宜做劇烈的運(yùn)動(dòng)，甚至不能過于操勞，不然暈倒是常常發(fā)生的事情。有低血壓的現(xiàn)象的話，可以吃些、人參、桂圓等食物，這些食物不僅能及時(shí)的補(bǔ)充營養(yǎng)，還能有助于減輕癥狀、改善體質(zhì)。對提升血壓的作用十分明顯。
