低血壓有哪些危害 竟會導致這后果
夏季養(yǎng)生有哪些。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語。身處盛世盼歲長，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠。”但凡長壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，沒有好的身體，萬事事皆休。如何避開有關養(yǎng)生保健的認識誤區(qū)呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“低血壓有哪些危害 竟會導致這后果”，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
說到高血壓似乎每個人都多少有點了解，因為現(xiàn)在患高血壓的人實在是太多了。但是你的身邊有沒有患低血壓的人呢?低血壓的人其實也是比較危險的，低血壓有哪些危害?低血壓有什么癥狀?低血壓的病因是什么?想知道就請看下文吧!
低血壓有哪些危害
低血壓引起視力和聽力下降
低血壓如果嚴重，這個時候患者身體各方面都會受到影響，有的人會出現(xiàn)視力問題，看東西會變得很模糊，有的人會有聽力方面的問題，有的時候會感覺自己的聽力有明顯的下降，患有低血壓也加大了老年癡呆癥的發(fā)病幾率。
低血壓會導致昏厥
血壓比較低的人，常常會暈倒，而且還是突然之間就暈倒了，毫無征兆。這樣的情形想一想就很可怕，如果正在過馬路或者是正在開車、走樓梯，突然的昏倒可能會造成十分嚴重的后果。
所以說患有嚴重低血壓的患者，好可以注意平時的護理。比如說不要一個人單獨出門，應該要有人陪著。即使是在家里，也應該有人看護，否則出現(xiàn)了問題也沒有人幫忙。低血壓患者在暈倒的時候難免會碰傷自己，骨折的情況也是很多見的。
低血壓會影響正常生活
低血壓患者也會出現(xiàn)口齒不清、呼吸困難，嚴重者需要長期臥床，影響正常生活。
老年人低血壓的危害
對血壓不是很了解的人，總是單純地以為高血壓是老年人的慣病，殊不知老年人患低血壓的概率也很大，它的危害是造成人體各器官的供血不足。
由于大腦對缺血缺氧極為敏感，低血壓引起腦組織的缺血性損害極為突出，病人常感頭暈、頭痛、眼前發(fā)黑、健忘、思維遲鈍，容易發(fā)生缺血性腦卒中、心絞痛、心肌梗死。
低血壓會影響情緒
低血壓患者在情緒上也會受到一定程度的影響，由于病情比較嚴重，可能會產(chǎn)生自卑心理，或者是不愿意與人交流。在患病之前喜歡做的一些事情，患病之后也逐漸的失去了熱情。希望大家要對患有低血壓的朋友更好一些，照顧他們的感受。
低血壓有什么癥狀疲乏、無力
患者會在早上的時候感覺自己的身體乏力，還會有精神不濟，一般在經(jīng)過午睡的時候會變好很多，不過這個情況持續(xù)的時間不長，到了晚上的時候患者好是會感覺身體不適，并且這種乏力的情況，和我們的工作或是休息沒有什么關系。
頭暈
頭暈是低血壓很常見的一種癥狀了，并且基本都是在活動之后，或是有一些腦力活動之后，這個時候患者會有頭暈，頭痛出現(xiàn)性質(zhì)和程度不一，患者在蹲位突然站起的時候，會出現(xiàn)嚴重的頭暈情況，并且會感覺雙眼前發(fā)黑。
神經(jīng)功能障礙
患有低血壓的朋友在平時會有些神經(jīng)性功能的障礙，這個時候患者會出現(xiàn)精神不濟，失眠多夢的情況。自主神經(jīng)功能失調(diào)可表現(xiàn)為多汗、皮膚蒼白或輕度發(fā)紺，有的時候會感覺自己的全身出現(xiàn)忽冷忽熱的情況，還會有手腳麻木。
低血壓的病因是什么
1.心臟疾病
罹患心不全、心肌梗塞、大動脈瓣狹窄癥時，都會影響心臟搏出血液的功能，使心臟輸送血量減少，以致循環(huán)障礙而引起低血壓。
2.末稍血管擴張
因細菌或毒素侵犯末稍血管，使血管失去收縮功能，導致血管擴張、血壓下降，產(chǎn)生循環(huán)障礙性低血壓。
3.暫時性大失血
因手術、外傷的大量出血，使體內(nèi)循環(huán)的血液量驟減，而引起暫時性低血壓。
4.甲狀腺機能低下
甲狀腺機能減弱時，會出現(xiàn)氣力減退、身心疲憊、畏寒、皮膚乾燥等現(xiàn)象，而引起內(nèi)分泌障礙性低血壓。
5.艾狄遜氏癥
罹患此癥會影響副腎皮質(zhì)荷爾蒙的分泌，使患者出現(xiàn)皮膚變黑、惡心、嘔吐及低血壓等癥狀。
總結：低血壓的患者在生活中會有很多不方便的地方，比如說聽力和視力都會受到影響，情緒上也會較為低落，而且動不動還容易暈倒?？梢哉f低血壓的危害一點也不比高血壓少，只是很多人還不知道罷了。今天的內(nèi)容就是這些，希望大家喜歡。
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低血壓可以說是生活中常見的疾病之一，導致低血壓的原因有很多，在平時要多注意預防。如果低血壓不能及時的得到緩解和治療對身體有危害?；加械脱獕旱呐笥言陲嬍撤矫鎽摱嘧⒁?，下面就一起看下去吧。
低血壓的原因
1、心臟疾病
我們應該知道得了心臟病會造成血壓數(shù)值偏低，主要是因為心臟生毛病之后搏出血液的功能就會受到很大的折扣，這樣就會導致我們身體往自內(nèi)臟疏松的血壓減少，血液的循環(huán)就會出現(xiàn)一些問題，之后引起低血壓。
2、末稍血管擴張
如果在生活中有細菌或者毒素感染我們的末梢血管，那么血壓也會受到影響，出現(xiàn)這個問題我們的血管收縮就會變差，之后血管不斷的擴張，造成血壓急劇下降，在醫(yī)學方面也叫做循環(huán)障礙性低血壓。只要大家把心臟病的問題解決了，低血壓也就不存在了。
3、暫時性大失血
平時如果有手術，或是臨時性的大出血等問題，身體是會有低血壓的癥狀出現(xiàn)的，如果我們的嗜血情況比較嚴重，那么很有可能會出現(xiàn)休克等問題，不過這種低血壓只是暫時的，等到血止住了血壓又恢復到正常了。
4、甲狀腺機能低下
甲狀腺機能低下的話也會會造成低血壓的，患者還會出現(xiàn)渾身無力、怕冷、皮膚干燥等癥狀，這叫做內(nèi)分泌障礙性低血壓。
5、艾狄遜氏癥
罹患此癥會影響副腎皮質(zhì)荷爾蒙的分泌，使患者出現(xiàn)皮膚變黑、惡心、嘔吐及低血壓等癥狀。
低血壓的危害
低血壓的危害一：低血壓的患者會出現(xiàn)一些的不適的癥狀。例如：頭暈、身體無力，面癱，昏睡等現(xiàn)象，這樣一來就會影響患者的工作和學習的效率。
低血壓的危害二：容易患上憂郁癥。低血壓患者通常會有腦部供血不足的情況，很多患者也不知道自己為什么會這樣，整天悶悶不樂，情緒低落。長此以往，就很容易會有憂郁癥。
低血壓的危害三：如果有危險的時候，而患者的血壓很低，就會有明顯的腦部缺血的癥狀，患者很容易就突然昏厥的。這種情況下患者的意識是不清楚的，所以就會比較容易造成骨折或是摔傷等危害的發(fā)生。
低血壓的危害四：低血壓會影響患者的聽力和視力，使患者的聽力和視力都有所下降。
低血壓的危害五：低血壓患者的表達能力不太好，也會使患者出現(xiàn)呼吸不暢的癥狀，如果患者是有嚴重的低血壓，還會影響到平時的生活和工作。
低血壓的危害六：嚴重的低血壓會讓患者出現(xiàn)健忘、失眠、反應遲鈍，還會出現(xiàn)腦死的可能，也會使患者的心臟缺血或心肌梗塞而死，嚴重威脅到患者的生命安全。
低血壓的危害七：患有嚴重的低血壓也會導致患者出現(xiàn)腦梗塞、老年癡呆等疾病的出現(xiàn)。
如何預防低血壓1、運動預防低血壓
(1)雙腳分開站立，雙手握拳向前伸出。從腹部深處發(fā)力，一邊發(fā)出“哈!哈!哈!”的叫聲，一邊將雙手的大拇指伸入拳頭內(nèi)，并用力緊握約15次。
(2)雙腿伸直坐在床上，上體前傾，雙臂向前平伸，盡量用雙手去夠雙腳，重復5次，動作不能太快，緩慢進行即可。
(3)坐在椅子上低頭彎腰，雙手握拳，用靠近小指一側的拳部，敲打足三里穴(足三里穴位于外膝眼下四橫指處。找穴時左腿用右手、右腿用左手，以食指第二關節(jié)沿脛骨上移，至有突出的斜面骨頭阻擋為止，指尖處即為此穴)，約30次左右。
(4)手臂從身體兩側向頭上方舉起，雙手相握，再慢慢伸直手指，隨后吸氣，同時雙臂從兩側放下還原。
(5)仰臥，雙臂放于體側。吸氣，雙膝彎曲，然后并攏上舉，盡量觸及胸部，恢復時呼氣。重復5—6次。
(6)仰臥，雙臂放于體側，兩腿輪流屈膝上舉。呼氣時上舉一條腿，吸氣時放下，再呼氣時上舉另一條腿，吸氣時放下。重復4—5次。
(7)身體直立。將雙臂向前伸直，用力拍手3次。然后，用左手的掌側敲打右臂，從手指部開始，直到肩部為止。換側再做。
低血壓飲食
1、多食補氣血、溫補脾腎的食物
如蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養(yǎng)心益血、健脾補腦之力，可常食用。多喝湯，多飲水，增加鹽份攝入。所以，低血壓患者應該加強營養(yǎng)，葷素兼吃，合理搭配膳食，保證攝入全面充足的營養(yǎng)物質(zhì)，使體質(zhì)從纖弱逐漸變得健壯。
2、富含蛋白質(zhì)類食物
如伴有紅細胞計數(shù)過低，血紅蛋白不足的貧血癥，宜適當多吃富含蛋白質(zhì)、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等“造血原料”的食物，諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。糾正貧血，有利于增加心排血量，改善大腦的供血量，提高血壓和消除血壓偏低引起的不良癥狀。
伴有食少納差者，宜適當食用能刺激食欲的食物和調(diào)味品，如姜、蔥、醋、醬、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
3、適當?shù)母哜c、高膽固醇飲食
與高血壓病相反，本病宜選擇適當?shù)母哜c、高膽固醇飲食。氯化鈉(即食鹽)每日需攝足12-15克(但食鹽攝入量亦不可太高)。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品，適量常吃，有利于提高血膽固醇濃度，增加動脈緊張度，使血壓上升。
4、當飲低度酒
低血壓病人還可適當飲低度酒，如啤酒、葡萄酒。酒可促使腸胃蠕動，增進食欲，低度酒還能增強血液中的高密度脂蛋白，這也有益于增強血壓。
結語：上文已經(jīng)為大家介紹了低血壓的危害，我們現(xiàn)在應該知道什么情況可能是低血壓帶來的了，患有低血壓的朋友一定要及時的治療。平時多吃一點有營養(yǎng)的食物，要注意自己的作息時間，如果癥狀一直沒有緩解，建議就醫(yī)。
血壓的指數(shù)可以判斷出一個人身體是健康的標志之一，血壓過低或者過高都是不好的。出現(xiàn)血壓不正常除了和身體的疾病有關之外，和生活飲食的關聯(lián)也非常大。像血壓偏低一般都是由于我們?nèi)梭w每天攝入的水分不足所導致，加班熬夜也容易造成這個現(xiàn)象的發(fā)生。
低血壓的危害
1、很多人以為低血壓比高血壓更加的安全，其實這種意識想法是錯誤的。嚴重的低血壓也是會危害到人體的健康，比如出現(xiàn)：四肢厥冷、心悸、直立性眩暈、共濟失調(diào)、發(fā)音含糊、抽搐、暈厥、長期臥床等癥狀。這些癥狀的發(fā)生讓身體受罪，如果得不到及時的恢復就會影響壽命的長短。
2、低血壓患者還會出現(xiàn)頭暈、乏力、面色蒼白、工作學習能力呈直線下降、口齒不清、呼吸困難等，嚴重影響了正常生活的秩序。因此如果發(fā)現(xiàn)自己有低血壓的癥狀，每天都要及時的量血壓，以確保自身的健康安全。
3、另外低血壓的人還會出現(xiàn)消化不量、食欲不振、容易疲勞、暈車暈船等，這些都是低血壓帶來的輕微危害。通過適當?shù)恼{(diào)節(jié)是可以讓這個癥狀得到緩解，尤其在生活的飲食上要格外的注意。
4、低血壓的危害還包括：讓人的情緒變得低落、聽力視力逐漸下降，嚴重的還會出現(xiàn)抑郁癥的情況;而老年人低血壓會增加老年癡呆病癥的概率。發(fā)現(xiàn)自己血壓不正常，不論是高血壓還是低血壓都建議去看醫(yī)生，讓病情能夠提早得到控制和治療。
5、腦梗塞、心肌缺血等癥狀的出現(xiàn)也和低血壓有很大的關聯(lián)，低血壓給人體帶來的傷害是很多的。讓血壓恢復正常的方式除了服用藥物之外，還可以進行適當?shù)陌茨Α?/p>
低血壓主要是由于人體血管內(nèi)壓力過低，從而引起血液循環(huán)過慢，遠端毛細管缺血，種種原因，環(huán)環(huán)相扣，最終導致低血壓癥狀的發(fā)生。長期的低血壓會影響大腦和心臟的血液提供，不僅讓身體機能功能大大降低，還會影響到正常的工作和學習。
日常生活中患有高血壓的人群比較多，所以人們忽視了低血壓，其實血壓不管高了還是低了都是不正常的表現(xiàn)，人們需要及時的治療或者是調(diào)理，否則會對身體產(chǎn)生很大的危害。那么，低血壓危害有哪些?如何預防低血壓?一起來看看吧。
低血壓危害
很多人在體檢的時候都會檢查出有低血壓的癥狀，但是對低血壓引起重視的人們并不多，而且大家都沒有把低血壓當成一種疾病，覺得對身體是沒什么影響的，其實這些看法是錯誤的，低血壓對人體的危害有很大，那么，低血壓危害有哪些?
低血壓危害一
頭暈、乏力、面色蒼白，工作能力下降。
低血壓危害二
低血壓患者心情一般比較低落，容易得憂郁癥。
低血壓危害三
低血壓嚴重的時候人們會出現(xiàn)昏厥的癥狀，突然昏厥的話會容易造成人體骨折等外傷，比如走在人流大的街頭，或者在過馬路的時候，忽然的暈倒在路邊，甚至是路中央，可見這有多么的危險。
低血壓危害四
低血壓嚴重的時候，甚至會出現(xiàn)聽力下降的癥狀，同時視力也變得模糊，根據(jù)相關研究表明，低血壓會導致老年性癡呆的發(fā)生。
低血壓危害五
口齒不清、呼吸困難，嚴重者需要長期臥床，影響正常生活。
如何預防低血壓
一、運動預防低血壓
1、雙腳分開站立，雙手握拳向前伸出。從腹部深處發(fā)力，一邊發(fā)出“哈!哈!哈!”的叫聲，一邊將雙手的大拇指伸入拳頭內(nèi)，并用力緊握約15次。
2、雙腿伸直坐在床上，上體前傾，雙臂向前平伸，盡量用雙手去夠雙腳，重復5次，動作不能太快，緩慢進行即可。
3、坐在椅子上低頭彎腰，雙手握拳，用靠近小指一側的拳部，敲打足三里穴(足三里穴位于外膝眼下四橫指處。找穴時左腿用右手、右腿用左手，以食指第二關節(jié)沿脛骨上移，至有突出的斜面骨頭阻擋為止，指尖處即為此穴)，約30次左右。
4、手臂從身體兩側向頭上方舉起，雙手相握，再慢慢伸直手指，隨后吸氣，同時雙臂從兩側放下還原。
5、仰臥，雙臂放于體側。吸氣，雙膝彎曲，然后并攏上舉，盡量觸及胸部，恢復時呼氣。重復5—6次。
6、仰臥，雙臂放于體側，兩腿輪流屈膝上舉。呼氣時上舉一條腿，吸氣時放下，再呼氣時上舉另一條腿，吸氣時放下。重復4—5次。
血壓不在正常的范圍，不管是高壓還是低壓都是對人體有很大的危害的，低血壓以老年人和女性居多，導致低血壓的原因有很多，需要及時的進行治療。那么，低血壓的治療方法有哪些?低血壓的人吃什么好?一起來看看吧。
低血壓的治療
患了低血壓人們一定要引起重視，如果是輕微的話需要在飲食上、運動上進行調(diào)理，嚴重的話要及時的去醫(yī)院就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行治療。那么，低血壓的治療方法有哪些?跟著小編一起來了解一下吧。
一、病因治療
低血壓通常都體質(zhì)虛弱，所以加強營養(yǎng)是非常重要的。但同時也要找到低血壓的病因，如果是肺結核或者其他的疾病導致的高血壓，則要及時的治療;如果是藥物導致的，則需要立即停止用藥。
要在醫(yī)生指導下，對選用的藥物和劑量進行調(diào)節(jié);假如患者是體位性的低血壓的話，則要注意在由臥位變成站立時，動作和用力注意不要過猛，或者可以手扶物來進行輔助，避免因為低血壓而導致在站起來的時候引起摔跤等。
二、適當加強鍛煉
加強身體鍛煉對于加強身體的抵抗力有很大的幫助。要注意保持規(guī)律的日常生活，不要過度疲勞，注意要勞逸結合，因為極度疲勞降低人體的血壓。日常的工作和生活中要保持良好的精神狀態(tài)，適當?shù)募訌娚眢w鍛煉，將身體素質(zhì)提高上去，加強鍛煉對神經(jīng)、血管的調(diào)節(jié)功能的改善有很好的效果。
加強鍛煉還可以加速人體的血壓循環(huán)，從而讓低血壓的發(fā)作率大大的減少。但是人們要根據(jù)自己的實際情況來制定計劃。老年人要根據(jù)所處的環(huán)境，和自身的身體狀況來選擇合適的鍛煉方式，比如太極拳、健身操等。
三、調(diào)整飲食
飲食方面的調(diào)節(jié)對于低血壓的治療也是很有幫助的。低血壓人士的每餐不宜吃得過飽，因為假如吃的太飽的話，會導致回流到心臟的血液量相對來說會有所減少;低血壓的老人在每日的清晨起床之后，可以沖一些淡鹽開水來飲，或者可以吃點稍咸的食物，以此來增加所需的飲水量，當血液中有較多的水分進入時，血容量便會有所增加，從而使血壓得到提升，令低血壓癥狀得到緩解。
適量飲茶也可以幫助到低血壓的治療，原因是茶中的咖啡能夠使得呼吸中樞興奮并且刺激心血管系統(tǒng);除此之外，酒可以適量的飲用一些，不過不宜飲烈性白酒，葡萄酒是最合適的選擇，適量的飲酒可使交感神經(jīng)興奮，使血流速度加快，具有促進心臟功能的效果，還可以使血液黏稠度降低。
7、身體直立。將雙臂向前伸直，用力拍手3次。然后，用左手的掌側敲打右臂，從手指部開始，直到肩部為止。換側再做。
除了運動預防低血壓外，還有食療也可以預防低血壓，下面一起來看看吧。
二、食療預防低血壓
1、暈素兼吃，合理搭配飲食，保證攝入全面充足的營養(yǎng)物質(zhì)，使體質(zhì)從纖弱逐漸變得健壯。
2、如伴有紅細胞過低，血紅蛋白不足的貧血癥，宜適當多吃富含蛋白質(zhì)、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等“造血原料”的食物，諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、斗奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。
3、蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養(yǎng)心益血、健脾補腦之功效，可常食用。
4、宜適當食用能刺激食欲的食物和調(diào)味品，如姜、蔥、醋、醬油、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
5、與高血壓病相反，本病宜選擇適當?shù)母哜c、高膽固醇飲食。氯化鈉(即食鹽)每日需攝足12～15克。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食物，適量常吃，有利于提高血膽固醇濃度，增加動脈緊張度，使血壓上升。
6、常吃生姜，能促進消化、健胃、升高血壓?？蓪⒔┤鲇诓藴谢蛴媒┡菟?。
7、少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、綠豆、大蒜、海帶、洋蔥、葵花子等具降壓效應的食品。
癥狀不明顯的低血壓患者一般不需要什么特殊的治療，只要在日常生活中適當注意營養(yǎng)，經(jīng)常參加體育鍛煉，改善體質(zhì)，即可增強心肌收縮力，提高心功能。對于癥狀明顯或影響正常生活的低血壓患者要及時到醫(yī)院治療，以免發(fā)生嚴重后果。
總結：閱讀了上面的文章，相信大家對低血壓危害詳細的了解了，不僅高血壓對人體的危害大，低血壓對健康也是有危害的，所以患有低血壓的人們千萬要引起重視，在生活中多注意調(diào)理。
低血壓是我們平時比較常見的一種情況，很多人都患有過低血壓，女性一般比男性多，低血壓吃什么好?得了低血壓之后對我們的身體是有傷害的，低血壓的危害有哪些?很多人感覺自己是莫名其妙患有低血壓的，導致低血壓的原因是什么?想知道一定要繼續(xù)看哦。
低血壓吃什么好
(1)在患有低血壓的時候，飲食方面一定要也別的注意，要葷素兼?zhèn)?，保證攝入全面充足的營養(yǎng)物質(zhì)，使體質(zhì)從纖弱逐漸變得健壯。
(2)如果在患有低血壓的時候出現(xiàn)了一些紅細胞過低，或是貧血的情況，這個時候我們要適當多吃富含蛋白質(zhì)、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等“造血原料”的食物，諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、斗奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。
(3)患有低血壓的朋友在平時可以多吃一些蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，它們都具有養(yǎng)心益血、健脾補腦之功效，可常食用。
(4)宜適當食用能刺激食欲的食物和調(diào)味品，如姜、蔥、醋、醬油、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
(5)與高血壓病相反，本病宜選擇適當?shù)母哜c、高膽固醇飲食。氯化鈉(即食鹽)每日需攝足12～15克。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食物，適量常吃，有利于提高血膽固醇濃度，增加動脈緊張度，使血壓上升。
(6)常吃生姜，能促進消化、健胃、升高血壓。可將姜末撒于菜湯中或用姜末泡水代茶。
(7)少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、綠豆、大蒜、海帶、洋蔥、葵花子等具降壓效應的食品。
癥狀不明顯的低血壓患者一般不需要什么特殊的治療，只要在日常生活中適當注意營養(yǎng)，經(jīng)常參加體育鍛煉，改善體質(zhì)，即可增強心肌收縮力，提高心功能。對于癥狀明顯或影響正常生活的低血壓患者要及時到醫(yī)院治療，以免發(fā)生嚴重后果。
低血壓的危害
低血壓會影響精力
患有低血壓的患者，會出現(xiàn)頭暈、乏力、面色蒼白的癥狀，從而使工作能力下降。
低血壓會影響情緒
低血壓患者心情一般比較低落，沒有什么激情，心理抑郁不想和別人說話，這樣比較容易得憂郁癥。
低血壓會導致昏厥
低血壓比較嚴重的時候，會出現(xiàn)昏厥的癥狀，有時候突然昏厥容易造成骨折等外傷。低血壓的危害有哪些?試想走在人流如織的街頭，忽然在綠燈時暈倒路邊，將有多么危險。
低血壓引起視力和聽力下降
低血壓嚴重者，常常會伴有聽力下降，視力也隨之模糊起來。低血壓的危害有哪些?據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，低血壓也會使患老年癡呆癥的概率大大增加。
低血壓會影響正常生活
哮喘病是一種比較常見的呼吸系統(tǒng)疾病，我們知道患有哮喘病一般不容易治愈，得了哮喘病怎么治?很多患有此病的朋友在飲食方面也要特別的注意，哮喘病吃什么好?大多數(shù)人都認為呼吸系統(tǒng)疾病會傳染，哮喘病傳染嗎?想知道一定要繼續(xù)看哦。
哮喘怎么治
1.1、藥物治療
口服激素治療:藥物治療是哮喘病比較常見的治療方法治愈，舅父激素治療也是比較常見的藥物之后自療，雖能在某種程度上緩解癥狀，但口服激素會產(chǎn)生多種副作用，多產(chǎn)生依賴性，癥狀將反復發(fā)作。
外用激素:外用激素治療可以有效的改善哮喘病的癥狀，防止哮喘的發(fā)生，但是不能針對過敏性哮喘做出什么改變，效用單一，治標不治本。因此只能作為日?？刂频氖侄?。
1.2、綜合治療
我們在治療哮喘病的時候一定要保證積極客觀的心情，保持良好的心態(tài)及生活習慣是非常重要。這樣不僅能夠提高疾病的治療效果，而且也是治療疾病的重要保障。
注意持緩解期的治療，這是非常重要的。多數(shù)過敏性哮喘患者的病情一旦緩解便會停止治療，長期以往下去，便會導致病情出現(xiàn)反復發(fā)作的情況，進而導致病情加重或久治不愈。所以治療時過敏性哮喘患者應遵照醫(yī)囑并堅持治療，只有這樣才能達到終治愈的目的。
避免過敏原，也是過敏性哮喘的治療之一。專家指出，患者的病情反復發(fā)作主要是由于患者接觸引起過敏反應的物質(zhì)而導致的，因此患者應避免接觸這類物質(zhì)，這樣有助于哮喘疾病的治療與康復。
2、治療哮喘的中藥方
2.1、葶藶子大棗治哮喘
【功能主治】理氣化痰，健脾利濕，補腎納氣。適用于各種哮喘癥。
【處方組成】大棗30～60克，葶藶子30～60克，生白術30～60克，炙馬蔸鈴9克，腎氣丸12克(包)，生甘草9克。
【用法用量】每日1劑，水煎服，分2次早晚溫服。
2.2、半夏丹參治哮喘
【功能主治】主治支氣管哮喘。適用于喉中痰鳴，呼吸急促，胸悶如窒，咳嗽，吐痰白粘稠，舌質(zhì)暗，苔自滑，脈細澀患者。
【處方組成】半夏6~15克，丹參10～30克，五靈脂9～15克，炙麻黃6～12克，炙杏仁6～10克，川椒5～10克，葶藶子6～18克，蘇子6～12克。
低血壓患者也會出現(xiàn)口齒不清、呼吸困難，嚴重者需要長期臥床，影響正常生活。老年人低血壓的危害
對血壓不是很了解的人，總是單純地以為高血壓是老年人的慣病，殊不知老年人患低血壓的概率也很大，它的危害是造成人體各器官的供血不足。由于大腦對缺血缺氧極為敏感，低血壓引起腦組織的缺血性損害極為突出，病人常感頭暈、頭痛、眼前發(fā)黑、健忘、思維遲鈍，容易發(fā)生缺血性腦卒中、心絞痛、心肌梗死。
低血壓的原因
1.心臟疾病
罹患心不全、心肌梗塞、大動脈瓣狹窄癥時，都會影響心臟搏出血液的功能，使心臟輸送血量減少，以致循環(huán)障礙而引起低血壓。
2.末稍血管擴張
因細菌或毒素侵犯末稍血管，使血管失去收縮功能，導致血管擴張、血壓下降，產(chǎn)生循環(huán)障礙性低血壓。
3.暫時性大失血
因手術、外傷的大量出血，使體內(nèi)循環(huán)的血液量驟減，而引起暫時性低血壓。
4.甲狀腺機能低下
甲狀腺機能減弱時，會出現(xiàn)氣力減退、身心疲憊、畏寒、皮膚乾燥等現(xiàn)象，而引起內(nèi)分泌障礙性低血壓。
5.艾狄遜氏癥
罹患此癥會影響副腎皮質(zhì)荷爾蒙的分泌，使患者出現(xiàn)皮膚變黑、惡心、嘔吐及低血壓等癥狀。
如何預防低血壓
1、運動預防低血壓
(1)雙腳分開站立，雙手握拳向前伸出。從腹部深處發(fā)力，一邊發(fā)出“哈!哈!哈!”的叫聲，一邊將雙手的大拇指伸入拳頭內(nèi)，并用力緊握約15次。
(2)雙腿伸直坐在床上，上體前傾，雙臂向前平伸，盡量用雙手去夠雙腳，重復5次，動作不能太快，緩慢進行即可。
(3)坐在椅子上低頭彎腰，雙手握拳，用靠近小指一側的拳部，敲打足三里穴(足三里穴位于外膝眼下四橫指處。找穴時左腿用右手、右腿用左手，以食指第二關節(jié)沿脛骨上移，至有突出的斜面骨頭阻擋為止，指尖處即為此穴)，約30次左右。
(4)手臂從身體兩側向頭上方舉起，雙手相握，再慢慢伸直手指，隨后吸氣，同時雙臂從兩側放下還原。
(5)仰臥，雙臂放于體側。吸氣，雙膝彎曲，然后并攏上舉，盡量觸及胸部，恢復時呼氣。重復5—6次。
結語：上面已經(jīng)為大家介紹了低血壓吃什么低血壓的危害和低血壓的原因。我們現(xiàn)在對于低血壓應該也有了一些了解，在出現(xiàn)低血壓的時候一定要積極的進行治療，平時要在飲食方面多注意一些，還有不要過于;勞累。
高血壓會對健康造成很大的危害，如果不及時調(diào)理的話甚至還會引發(fā)嚴重的并發(fā)癥，所以要及早的進行治療，首先我們需要了解高血壓的病因。你們，高血壓病因有哪些?高血壓吃什么好?一起來看看吧。
高血壓病因
1、遺傳
遺傳是引發(fā)高血壓的其中一種因素，如今已經(jīng)被認證，相關研究認為遺傳是導致成人高血壓的一個很強的決定因素，但是也有研究認為遺傳的作用可能是傳遞的，而不是決定性的。環(huán)境也是導致高血壓的一個重要的影響因素。
2、體重
有研究表明，人們的血壓與體重、肥胖之間有著顯著的聯(lián)系，高血壓的患病率與人們的肥胖程度以及精神壓力呈正比，與體力活動的水平呈負相關。而且有研究顯示，減重10千克可以使血壓下降。
3、飲食電解質(zhì)的攝入
研究認為，攝入過多的鈉鹽可使血壓升高，而膳食中有充足的鉀、鈣、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)可防止血壓升高。在微量元素方面，已知有幾種金屬，如鉛、汞和鎘可升高血壓，其中鎘已被當作人群中影響血壓的一種可能決定因素。
4、吸煙與飲酒
吸煙是公認的心腦血管疾病發(fā)生的重要危險因素，直接或間接影響高血壓患者的生存質(zhì)量。我國10組隊列人群前瞻性研究表明，吸煙者冠心病發(fā)病的相對危險比不吸煙者增高2倍，缺血性卒中危險增高1倍，癌癥死亡危險增高45%，總死亡危險增高21%。據(jù)報道，少量飲酒對血壓無急性作用，但收縮壓、舒張壓與飲酒及飲酒量之間呈顯著正相關，說明酒精是血壓升高的相關因素。
5、民族與種族
在國內(nèi)，以拉薩的藏族人患病率最高，其次是內(nèi)蒙古錫盟蒙族人，而四川的涼山彝族人發(fā)病率最低。在種族方面，非洲籍黑種人的血壓和高血壓較生活在相似環(huán)境中的白人高而且常見。另據(jù)報道，日本人群高血壓發(fā)病率也非常高，尤其是生活在北方的Honshu省的人群。
6、社會心理因素
我國流行病學研究發(fā)現(xiàn)，城市高血壓發(fā)病率高于農(nóng)村，從事精神緊張度高的職業(yè)及腦力勞動者高血壓發(fā)病率高。在發(fā)達國家，經(jīng)濟收入低和文化水平低的人群高血壓發(fā)病率高于經(jīng)濟收入和文化水平高的人群。說明生活勞動緊張、勞動環(huán)境中的有害因素、心理精神因素等在高血壓的發(fā)病中起一定的作用。
7、年齡與性別
高血壓的患病率與人們的年齡呈正比，所以年紀越大患高血壓的概率越高。另外，女性更年期前的患高血壓的概率低于男性，但是在更年期后會高于男性。
低血糖是每個人都知道的名詞，但對于低血糖的危害，卻是很多朋友都不清楚的的，今天就讓我們看一看什么樣的人容易低血糖，低血糖的危害，低血糖的原因，希望通過此篇文章，大家都能偶遠離低血糖。
什么樣的人容易低血糖
低血糖對于人體的危害是巨大的，那么在生活中那些朋友容易患上低血糖呢?
1、注射胰島素的人群
胰島素注射過量,或注射胰島素后攝食量過少、活動量相對過度,均可產(chǎn)生典型的急性低血糖反應。在診斷時要注意與糖尿病酮癥酸中毒昏迷相區(qū)別。
2、服用磺脲類藥物人群
這些藥物引起低血糖的程度與藥物半衰期、代謝速度等有關。特別是氯磺丙脲,如迅速加量,則較易誘發(fā)低血糖,大多數(shù)病人在服用一周內(nèi)出現(xiàn)。
服優(yōu)降糖的患者可在劑量不變、幾周甚至幾個月后出現(xiàn)低血糖。當患者有飲食減量、肝腎病變、腎上腺皮質(zhì)功能不足時,均應警惕出現(xiàn)低血糖的可能。
3、飲酒的人群
我們都知道大量喝酒是一件十分損害身體健康的事情，事實上低血糖和長期酗酒也有很大的關系。
當連續(xù)大量飲酒而其它食物攝入較少時,可產(chǎn)生低血糖。若在長期饑餓狀態(tài)下大量飲用乙醇,甚至可因嚴重低血糖導致死亡。
4、其它
糖尿病患者及正常人大劑量應用醋水楊酸(4-6克/天)時血糖可降低。
低血糖的原因
一、藥源性低血糖
這種原因主要見于糖尿病治療時，常因胰島素、口服降糖藥如磺酰脲類等應用適量、使用后運動增添或飲食配合分歧理引起。
胰島素通過增長血糖的利用、減少血糖起源而下降血糖。其作用環(huán)節(jié)有增進肌肉、脂肪組織細胞轉運葡萄糖進入細胞內(nèi);促進糖原的合成和貯存;加速葡萄糖的氧化和酵解;抑制糖原分解和異生;促進糖轉變?yōu)橹尽?/p>
二、特發(fā)性低血糖
除了藥源性低血糖，特發(fā)性低血糖也是很多人會出現(xiàn)的。
多見于神經(jīng)質(zhì)的中年婦女。重要因自主神經(jīng)功效失調(diào)，迷走神經(jīng)高興過度。胰島素分泌過多所致，為非器質(zhì)性疾病，餐后2-3 小時發(fā)生，系血糖應用適度性餐后低血糖。
三、胰島素過多
胰島素瘤、胰島細胞癌、胰島細胞增生、異位胰島素分泌瘤、降糖藥物。臨床上內(nèi)生或外用胰島素引起的低血糖癥是最常見的。
四、反跳性低血糖
這是一種忽然停輸高滲葡萄糖所引起的低血糖。其機制可能是輸注高滲葡萄糖液，刺激胰島素的大量分泌，其濃度可高出正常的4-6倍。若突然停輸高滲葡萄糖液，由于胰島素的持續(xù)作用而使血糖濃度迅速降落，從而出現(xiàn)低血。
高血壓吃什么好
1、飲食要清淡
素食方式可使高血壓患者血壓降低，高血壓患者應多吃粗糧、雜糧、新鮮蔬菜和水果、豆制品、瘦肉、魚、雞等食物，少吃動物油脂和油膩食品，少吃糖、濃茶、咖啡等刺激性食品。
2、限制食鹽量
控制鈉鹽攝入量有利于降低和穩(wěn)定血壓，在飲食中應減少烹調(diào)用鹽，每人每日以不超過6g為宜。多吃含鉀、鈣豐富而含鈉低的食物，含鉀豐富的食物有：土豆、芋頭、茄子、萵筍、海帶、冬瓜、西瓜、柑橘等。含鈣豐富的食物有：牛奶、酸奶、蝦皮、芝麻醬、綠色蔬菜等。
3、戒煙戒酒
煙、酒是高血壓的危險因素，嗜好煙、酒的人更容易發(fā)生高血壓心腦血管病變，而且煙、酒還能降低高血壓患者對藥物的敏感性。
4、飲食應節(jié)制
一日三餐定時定量，不要暴飲暴食，吃飯以八分飽為宜。高血壓患者在飲食中應適量吃一些能降低血壓的食物，如：黑木耳、荸薺、芹菜、葫蘆、綠豆、西瓜皮、蓮子心等。
5、早餐少吃雞蛋
雞蛋所含的膽固醇比較高，不適合高血壓患者食用，其中，蛋黃所含的膽固醇是蛋白的2000倍，所以即使吃雞蛋也盡量少吃蛋黃。
6、多吃豆類
無論紅小豆、綠豆、黃豆、黑豆、蕓豆，只要是豆類含鉀都十分豐富，大豆制品中的豆腐含鈣和鎂也較為豐富，因此，豆腐是高血壓病人每天都應當吃的食物。成年人200～300克/日為宜。而紅豆、綠豆、蕓豆搭配稻米、燕麥、小米、玉米等谷類食物做成五谷米飯、八寶粥、紅豆湯、綠豆湯等，都非常好。
7、多吃蔬菜
很多高血壓朋友都有這樣的體會，吃芹菜有很好的降血壓食療功效，因為無論是鉀、鈣、鎂，都在綠葉蔬菜中，而芹菜的確是綠葉蔬菜降血壓的典型代表。通常越是顏色深的綠色蔬菜，鉀、鈣、鎂含量越高，同一株蔬菜，葉子的顏色比桿莖深，自然有效成分含量也更高，吃芹菜一定要連同葉子一起吃。
8、注意補鎂
最近的一項研究發(fā)現(xiàn)，膳食中鎂的攝入量與血壓水平呈負相關，即攝入鎂越多，血壓降得越低。
總結：閱讀了上面的文章，相信大家對高血壓病因詳細的了解了，導致高血壓的原因有很多，主要有遺傳、體重、飲食等，所以要想有效的預防高血壓，可以試試本文介紹的這些方法。
正常人的血壓是在一定的范圍內(nèi)的，但是如今有的人出現(xiàn)高血壓的癥狀，有的人則是低血壓，這兩者在日常生活中都是常見的，病因跟生活有關。那么，低血壓的標準有哪些?低血壓的癥狀是什么?血壓低的飲食怎么吃?一起來看看吧。
低血壓的標準
低血壓指的是人們體循環(huán)動脈壓力低于正常的情況，低血壓和高血壓一樣在日常生活中是經(jīng)常發(fā)生的，如今人們對于心腦血管疾病是非常重視的，高血壓有明確的規(guī)定標準，但是低血壓的診斷卻沒有統(tǒng)一的標準。
一般認為成年人肢動脈血壓低于12/8 kpa(90/60 mmHg)即為低血壓。
病情輕微癥狀可有：頭暈、頭痛、食欲不振、疲勞、臉色蒼白、消化不良、暈車船等;嚴重癥狀包括：直立性眩暈、四肢冷、心悸、呼吸困難、共濟失調(diào)、發(fā)音含糊、甚至昏厥、需長期臥床。
出現(xiàn)這些癥狀主要是因為血壓下降導致的血液循環(huán)緩慢，遠端的毛細血管缺血，從而影響了組織細胞的營養(yǎng)和氧氣的供應，二氧化碳以及代謝的廢物排泄不暢，最嚴重的是影響了大腦和心臟的血液供應。
低血壓的癥狀
血壓不在正常的范圍之內(nèi)都是對身體的健康不利的，所以不僅高血壓的危害大，低血壓的危害也是不容忽視的。那么，我們怎么才能知道自己患有低血壓呢?低血壓的癥狀有哪些?
1、疲乏、無力
尤其是早上，患者常感到精神萎靡不振、四肢酸軟無力，經(jīng)午睡或休息后可好轉，但到下午或傍晚又感乏力，這種倦怠感與患者實際工作或活動所消耗的體力不相稱，即這種乏力并非都是因過度所致。這種疲乏可能與神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂導致過多的肌肉收縮不協(xié)調(diào)，而不恰當?shù)叵募×λ隆?/p>
2、頭暈
低血壓的患者中，頭痛是經(jīng)常發(fā)生的，而且頭痛的癥狀通常在緊張的體內(nèi)或者腦力勞動后比較明顯，而且頭痛的性質(zhì)和程度也是不一樣的，大多表現(xiàn)為顳頂區(qū)或枕下區(qū)的隱痛，也會出現(xiàn)劇烈的麻木性疼痛或者搏動性疼痛。
頭暈輕重不一，輕者兩眼發(fā)黑;重者可以失神，甚至倒地，常在突然改變，尤其是由蹲位突然起立時最易發(fā)生。此外，靜止而又負擔過重的工作條件下也易發(fā)生。頭痛和頭暈可能與血壓低致腦灌注不足有關。
3、心前區(qū)隱痛或不適
低血壓病患者心前區(qū)隱痛、不適，不僅可在體力勞動或緊張腦力勞動時發(fā)作，在安靜時也可發(fā)作，甚至引起樣發(fā)作，尤其多見于40歲以上患者，這種情況不僅見于低血壓病并冠心病的患者，也可能由于血壓過低本身導致冠脈供血不足，引起心肌缺氧、缺血而產(chǎn)生上述癥狀。
有的人在體檢的時候會被告知低血壓高，很多人當看到這個名詞的時候都會產(chǎn)生疑問，什么是低血壓高呢?其實這是舒張壓高，也是屬于高血壓的一種，并且比普通的高血壓要嚴重。那么，低血壓高的原因有哪些?低血壓偏高的癥狀有哪些?低血壓高怎么辦?一起來看看吧。
低血壓高的原因
低血壓高是一種高血壓類型，而且它比普通的高血壓要嚴重的多，所以如果患有這種癥狀，人們一定要引起重視。那么，很多人會疑問，低血壓高的原因有哪些?
影響低血壓高的原因主要有兩個，是心跳頻率改變和動脈關閉的彈性。心率增快的話會使舒張期偏短，這樣在較短的時間內(nèi)通過小動脈流向外周的血液也就變少了，所以心舒期末在主動脈中存留的血液量就會增多，從而導致低壓高。
老年時，血管膠原纖維增生,逐漸取代平滑肌與彈性纖維，再加之動脈粥樣硬化，血管壁彈性減少，使回心血量減少，在心舒末期存留在主動脈中血量增多，低壓就會升高。
另外，低血壓高跟血液的粘稠度是有關的，因此如果出現(xiàn)低血壓高的時候，要先檢查一些血流情況，然后進行降血脂治療，這樣就能把低壓降到正常的指數(shù)了。
低血壓高還有一種情況，就是表示體內(nèi)電解質(zhì)過高，或是腎臟出現(xiàn)異常，使電解質(zhì)無法正常代謝。通俗一點，就是身體里鹽分含量過高而引起的。如果是這種原因導致的低血壓高，就要盡量少吃含鹽分高的食物，要多運動，借助運動出汗來排出體內(nèi)多余的鹽分。最好是檢查一下腎功能和電解質(zhì)。
引起低血壓高的原因還有其他很多種因素，有情緒起伏大、生活工作壓力、睡眠不足或者是過度疲勞等。如果是這些因素導致的低血壓高，只需要合理的調(diào)整自己的生活方式。
低血壓偏高的癥狀
低血壓偏高時，會出現(xiàn)一些不良癥狀，如頭暈頭痛、注意力不集中等。及時了解低血壓偏高的癥狀，有利于患者及早發(fā)現(xiàn)病情，并得到及時的診治。
1、頭暈
根據(jù)各人體質(zhì)的不同，頭暈也有短期性的或是持續(xù)性的。主要表現(xiàn)為體位突然的變化而出現(xiàn)頭暈癥，或是頭部有持續(xù)性的沉悶不適感，甚至會妨礙思考，影響工作。
4、神經(jīng)功能障礙
表現(xiàn)為精神萎靡不振、睡眠障礙和記憶力減退等，自主神經(jīng)功能失調(diào)表現(xiàn)為多汗、皮膚蒼白，有的患者還會出現(xiàn)渾身忽冷忽熱的，有時候有螞蟻爬的感覺，手腳麻木等癥狀。
5、內(nèi)分泌功能減退的現(xiàn)象
主要表現(xiàn)為腎上腺素和去甲腎上腺素一類物質(zhì)不足，部分低血壓患者降低和衰退。
6、其他
可表現(xiàn)為不振、腹部不適、消化不良，以及血增多、減少、抵抗力降低易引起感染等征象。還會引起咳嗽昏迷、排尿昏迷。
血壓低的飲食
1、血壓低適當多吃食鹽
適量攝取食鹽的話，可提升血壓，改善頭暈、困倦無力等癥狀。但食鹽攝入量不可太高;同時多飲水，血壓低的話，平時一定要注意多多喝水的，一定較多的水分進入血液后可增加血容量，從而可提高血壓。
2、血壓低增加飲食營養(yǎng)、多食溫補脾腎的食物
對脾腎比較好的食物對低血壓有很大的幫助;多吃易消化的蛋白食物，如雞、蛋、魚、乳酪、牛奶等，這些生活中常見的食物都是比較消化的蛋白食物，要少食多餐。多食蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，這樣的干果也是對低血壓比較好的食物，這些食物都具有養(yǎng)心益血、健脾補腦之力。
3、血壓低常吃生姜
能促進消化、健胃、升高血壓，對血壓可以起到很好的調(diào)節(jié)作用?？蓪⒔┤鲇诓藴谢蛴媒┡菟?，這樣的喝法都是對人體很好的。少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、綠豆、這些要是血壓低的話，都不要吃的，大蒜、海帶、洋蔥、葵花籽等具降壓效應的食品。
4、血壓低選擇適當?shù)母哜c、高膽固醇飲食
都是一些比較好的食物。氯化鈉(即食鹽)每日需攝足12-15克，這個數(shù)字對于血壓低的朋友們來說是一個標準的數(shù)值。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品，這些食品中的膽固醇的含量是比較高的，適量常吃，可使血壓上升。
總結：通過以上的閱讀，相信大家對低血壓的標準詳細的了解了，目前高血壓在國際上是有統(tǒng)一的標準的，但是低血壓卻沒有，但是有通用的標準，所以如果確診患有低血壓需要及時的進行調(diào)理。
糖尿病說起來大家都會覺得不陌生，很多體型比較胖的老年人都會存在血糖高的問題。那么糖尿病的具體情況，你了解多少呢?糖尿病有什么危害?糖尿病會不會遺傳?糖尿病足怎么護理?想知道的話就請繼續(xù)看下文吧!
糖尿病有什么危害
引起電解質(zhì)紊亂
高血糖時，病人的尿量明顯增加，并從尿中帶走大量電解質(zhì)，導致電解質(zhì)紊亂。同時，由于高血糖病人存在糖的利用障礙，轉而通過分解脂肪產(chǎn)生能量，伴隨著脂肪分解，酮體生成增加，導致”糖尿病酮癥酸中毒“。
引起胰島功能衰竭
高血糖對胰島B細胞具有“毒性作用”，糖尿病患者如果長期出現(xiàn)高血糖，將導致胰島功能衰竭、胰島素分泌更少和病情進行性惡化。
引起機體脫水
糖尿病患者體內(nèi)的葡萄糖會大量的隨著尿液排出體外，引起滲透性利尿，從而發(fā)生身體脫水的問題。當脫水非常嚴重的時候，甚至可以引起大腦功能變化，導致昏迷的情況。
引發(fā)各種并發(fā)癥
糖尿病患者的血糖如果一直很高，那么血管就會受到損傷，導致患上一些心腦血管疾病，以及視網(wǎng)膜病變、腎病等。長期患有糖尿病的人，慢慢的會產(chǎn)生各種并發(fā)癥。
降低抵抗力
如果人的血糖長期維持在很高的水平，那么葡萄糖會從尿液中排出，不能很好的被身體吸收和利用，當我們的身體需要能量的時候就會去消耗脂肪和蛋白質(zhì)。長期這樣就會導致人很瘦，免疫力下降。
糖尿病會不會遺傳
目前糖尿病的發(fā)病原因還沒有具體明確，但已經(jīng)被公認的是：糖尿病除與后天的生活方式有關外，也與先天的遺傳因素有關。大量的事實證明，糖尿病的確存在家庭遺傳的情況。
這里的遺傳是指：糖尿病患者的后代比非糖尿病患者的后代更容易罹患糖尿病，如果父母雙方均患糖尿病，子代發(fā)生糖尿病的風險更大。
但并不等于有糖尿病家族史的后代一定就會患糖尿病。如果子代能夠從小注意保護胰島功能，避免暴飲暴食、高熱量飲食等，也可以延緩或減少糖尿病的發(fā)生。臨床有一家姊妹九個均患糖尿病的家族，也有子代中均不患糖尿病的家族。這說明，遺傳并不是導致糖尿病的唯一因素，后天的生活方式也具有重要的作用。
每當醫(yī)務人員建議糖尿病患者要防止下一代肥胖，預防糖尿病時，很多患者會說，我家老一輩沒有糖尿病，或者我家沒有糖尿病家族史，我這純粹是自己吃出來的，也能遺傳嗎?
是的，不管之前是否有家人患有糖尿病，只要這一代患有糖尿病，對于下一代就是有家族史了。誰家的老祖宗誕生在這個世界上的時候，都不是帶著糖尿病來的，都是從哪一輩開始的。
不少人以為，只有在生育之前就患有糖尿病者，才有可能傳給孩子。自己是生了孩子以后得的糖尿病，就不會遺傳給孩子。
其實，不管是生孩子之前，還是四五十歲患病，甚至七八十歲患病，都有遺傳的可能。糖尿病的遺傳與上一輩發(fā)病在生育前后無關，與遺傳基因有關。盡管我們對基因的研究尚不透徹，但醫(yī)學科學研究，越來越重視糖尿病相關的基因方面的研究，并逐漸深入。
糖尿病足怎么護理
糖尿病足要學會洗腳
患上糖尿病足要注意足部的衛(wèi)生,所以每日洗腳很重要。洗腳前,一定要先用手或溫度計試水溫,因為大多數(shù) 糖尿病患者都存在不同程度的足部神經(jīng)病變,對溫度的感覺能力下降。
糖尿病足要足部按摩
中部按摩是糖尿病足護理的重要環(huán)節(jié),不可缺少。檢查后以手掌的大小魚際肌從趾間開始向上按摩,雙側足部及小腿各按3-5分鐘,每日早晚各1次,動作輕柔。
糖尿病足要選擇合適的鞋襪
要穿松、寬、軟的布鞋或透氣的皮鞋。避免鞋襪擠壓腳趾，硌傷腳底，磨損皮膚。避免穿涼輕或高跟鞋,可同時幾雙鞋輪換著穿。保持鞋的干燥及時修剪指甲,積極防治感染。
糖尿病足要改善腳部循環(huán)
腳部血液循環(huán)不是很好的患者，要經(jīng)常將腳抬高，每次抬高的時間也不要太長，每天都要堅持運動一下腿和腳，對于局部的血液循環(huán)也有很大的好處。如果因為疾病不能運動，也要在床上活動活動腳趾和腳。上下左右繞圈圈。在坐下時，不要翹腿，也不要將腿壓在另一條膝蓋上，這樣都不利于血液的循環(huán)。
總結：糖尿病的危害還是比較大的，比如說會對我們的視力造成影響，可能會造成糖尿病足，而且還會引起機體脫水、降低我們的抵抗力。因此在平時大家應該要注意防范，不要染上糖尿病，否則治療起來是很麻煩的。
相信很多人都會有失眠的情況出現(xiàn)，導致失眠的原因有很多，外界的和自身的都存在。如果長時間失眠對我們的身體是有很大的危害，所以一定要及時的治療，在生活中出現(xiàn)了失眠應該怎么辦?對失眠感興趣的朋友一定要繼續(xù)看哦。
失眠的危害
失眠會直接影響工作與學習
失眠對我們的生活會造成很大的影響，如果前一天晚上的睡眠狀態(tài)不是很好，那么我們在白天的工作和學習狀態(tài)就會出現(xiàn)問題，這個時候人們一般都會沒精神，注意力不集中，思維能力會下降，工作的效率也是直線下降的。
失眠會使記憶力減退
失眠對人體的傷害是很大的，偶爾的失眠不會給我們造成多大的傷害，但是如果長時間時間，這個時候人們的作息時間就會出現(xiàn)嚴重的問題，睡眠時人們生活需求的一種狀態(tài)，沒有一個好的睡眠的話，就會影響到我們的記憶的能力。
失眠會引起內(nèi)分泌失調(diào)
長時間失眠的朋友，特別是女性朋友，會出現(xiàn)嚴重的內(nèi)分泌失調(diào)情況，這樣就會導致皮膚問題，也會導致內(nèi)分泌失調(diào)。我們應該知道人體垂體激素的節(jié)律都與睡眠和晝夜節(jié)律有關如果長時間熬夜，或是失眠，那么身體中的內(nèi)分泌環(huán)境就會出現(xiàn)問題。
失眠會引起胃腸道疾病
有研究顯示，胃和小腸在晚上會產(chǎn)生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品--TFF2蛋白質(zhì)，假如睡眠不足，就會危害這種物品的產(chǎn)生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發(fā)作率。失眠可能危害機體的消化系統(tǒng)，造成脾胃不調(diào)，引發(fā)消化系統(tǒng)疾病。
失眠會使人焦慮抑郁
失眠是焦慮癥、抑郁癥等精神疾病發(fā)病的獨立危險因素，很多人以為是焦慮導致了失眠，其實是失眠導致了焦慮、抑郁。
失眠會影響情緒
睡眠對于個人的影響是非常大的，如果睡得好，人就會覺得精力充沛、心情愉悅，相反，就會無精打采、心情煩躁，對于青少年而言，睡眠的影響就更大了，直接影響到他們的生長發(fā)育和性格、脾氣等的形成。
失眠會加重病情
失眠， 由于身體能量得不到補充，對于已有的病情，就會延緩痊愈，如果長期得不到改善，還會加重病情，為了讓自己擁有好的睡眠，減少失眠幾率，當有失眠的時候，一定要積極的進行干預與調(diào)理。
失眠會導致猝死風險增加
很多人在上著班、在講臺上、甚至在舞臺上，突然一下就暈厥了，搶救不及時更是白要了性命，這就是所謂的過勞猝死，很多時候往往是從失眠開始的。經(jīng)常失眠，躺在床上翻來覆去的總是睡不著，導致第二天上班精神萎靡，形成了惡性循環(huán)。
失眠會加速衰老，縮短壽命
睡眠不足還會加快人的衰老進程，尤其是對女性而言，睡眠不足會導致黑眼圈、眼袋、皮膚干燥等問題。長期失眠危害很大，特別是患有冠心病、心律不齊、高血壓的老人，夜晚失眠后，很容易導致猝死。有關資料顯示，長年失眠的中老年人，容易引發(fā)高血壓、心臟病、高血脂、老年性癡呆;神經(jīng)衰弱、焦慮、精神緊張、壽命縮短等。
失眠怎么辦
①睡前喝一杯牛奶
牛奶中的營養(yǎng)可以滿足睡眠時的身體所需，并且牛奶有一定的安神安眠作用。普通人喝了睡覺能一覺酣睡到天亮，失眠者喝了也能有所改善。
②睡眠前有點儀式感把手機充電放好，換上睡衣，蓋好被子，關上燈。通過一系列的動作，給自己一個睡眠時間到了的心理暗示。對了，把手機放下尤其重要。
另外除非你是一關燈就感覺身邊有鬼，不然你還是關燈睡覺。我們的眼睛周圍有感光細胞，就算閉上眼睛也會受到光線的影響，這是絕對影響入睡的。
③呼吸入眠法
大家常聽見的快速入眠方法就是數(shù)羊。說實話，除了神經(jīng)大條的人(神經(jīng)大條也不會失眠啊)，我沒見過能靠數(shù)羊入睡的人，每數(shù)一個數(shù)字，腦子里就響一下聲音，就需要精神集中一次。數(shù)羊明顯就是失眠的幫兇啊!
真正有效的快速入睡方法，是呼吸入眠法。閉上眼睛，將你所有的注意力集中在呼吸中，自主控制呼吸。一呼一吸，一吸一呼，非常無聊，無聊無聊著就會睡著了。
④實在不行，吃安眠藥
藥的存在就是為了解決一些我們靠自己無法解決的事情。但我們中國人對任何藥都有一種恐懼感，很多人寧愿困死也不愿意吃安眠藥。
雖然無可否認吃安眠藥的確比不上正常入睡，但是總比睡不著要好。再說了，正常情況吃安眠藥不會有太大的副作用的，不然誰敢拿來賣啊。
失眠的原因
1、環(huán)境因素
良好的睡眠需要有一個優(yōu)質(zhì)的環(huán)境，因為噪音、溫度以及光照都會干擾到睡眠，導致睡眠環(huán)境不佳，所以在睡覺之前一定要為自己創(chuàng)造一個良好的睡眠環(huán)境。
2、生理因素
如果在短時間之后跨越幾個時區(qū)生物鐘是會因為不適應而出現(xiàn)失眠現(xiàn)象，這就是人們口中所說的倒時差，也是現(xiàn)代人群常見的失眠原因之一。
3、心理因素
一些應激的事情也容易引起失眠現(xiàn)象，比如周圍親朋好友在遇到事情之后會因為擔心害怕而影響睡眠質(zhì)量，在考試之前重要的會面之前也可能會因為緊張擔心而出現(xiàn)暫時性失眠。
4、精神原因
抑郁癥、老年癡呆、焦慮癥以及強迫癥等等都會有一定程度失眠的現(xiàn)象，可見精神方面的疾病也是導致失眠的原因之一。
5、軀體疾病
有些疾病會給身體帶來痛苦，比如關節(jié)炎、晚期癌癥、胃腸道疾病以及腎功能衰竭等等都會給患者帶來一定的疼痛感，也會影響到睡眠質(zhì)量。
不想睡
失眠是人們想睡而睡不著的現(xiàn)象，還有一些人缺乏睡眠完全是因為個人習慣問題，比如一些年輕人忙于刷劇、忙于聊天，忙于出入各種激情澎湃活力四射的夜生活場所等等，這些也是睡眠不足的原因之一。
結語：上文已經(jīng)為大家介紹了失眠的危害，我們現(xiàn)在應該知道失眠會對人體造成什么影響了，如果我們發(fā)現(xiàn)自己有失眠的情況，一定要及時的調(diào)理，平時多出去散心，或是適當?shù)淖鲆稽c對身體比較好的運動。
雖然我們的生活越來越好，但是由于不健康的飲食，不注意運動等因素，很多種疾病找上了人們。高血壓就是如今高發(fā)的一種疾病，它大多發(fā)生于中老年人群。那么，高血壓的原因有哪些?高血壓吃什么降血壓?一起來看看吧。
高血壓的原因
我國是高血壓患者人數(shù)較多的國家，根據(jù)統(tǒng)計我們高血壓患者已經(jīng)有一億多了，高血壓嚴重危害著患者的健康，而且如果不及時治療的話，將會引發(fā)更多的疾病。那么，高血壓的原因有哪些?
1、肥胖是導致高血壓的一個重要危險因素
肥胖的人們因為脂肪過多，所以對血管造成了一定的擠壓，當人體管道被擠壓過后，動力源需要加大動力才能讓原來的身體循環(huán)達到流通的狀態(tài)，所以動力源加大了，人體管道的壓力也隨著增大了，這樣就形成了高壓。
2、血液干涸造成的高壓
建議要科學飲水，因為水的硬度與高血壓的發(fā)生有密切的聯(lián)系。硬水中含有較多的鈣、鎂離子，它們是參與血管平滑肌細胞舒縮功能的重要調(diào)節(jié)物質(zhì)，如果缺乏，易使血管發(fā)生痙攣，最終導致血壓升高，因此對高血壓患者，要盡量飲用硬水，如泉水、深井水、天然礦泉水等。
3、腦血管疾病引起的
應注意加強體力和體育鍛煉。身體運動有利于改善血液循環(huán)，促進脂類物質(zhì)消耗，減少脂類物質(zhì)在血管內(nèi)沉積，增加纖維蛋白溶酶活性及減輕體重，因此應堅持力所能及的家務勞動和體育鍛煉。對有智力障礙、精神障礙和肢體活動不便者，要加強護理，以防止意外事故的發(fā)生。
4、腎臟疾病引起的
如先天性腎臟發(fā)育不全，先天性泌尿道畸形，腎動脈狹窄，隱匿性腎炎、腎盂腎炎等，也多伴血壓升高。一般患者早期癥狀多較輕微，主要表現(xiàn)發(fā)育遲緩，面色蒼白，消瘦等，隨著病情發(fā)展，可發(fā)生嚴重腎性高血壓。此外，急慢性腎小球腎炎也常有高血壓癥狀。
5、心臟方面的先天及后天的缺失
建議患者要增加適量的運動，運動可以促使心臟的小血管擴大、延長、增多，改善心肌的供氧狀況，改善血液中脂質(zhì)代謝。運動還有助于改善心肌代謝，提高心肌的工作能力和心臟的代謝功能。此外，還能提高血液的纖維蛋白溶解活性，防止血凝過高，對預防和延緩動脈粥樣硬化的發(fā)展很有幫助。
6、攝入食鹽多者，高血壓發(fā)病率高
建議患者不要吃高鹽的食物，也要忌煙酒，食物要清淡，多吃容易消化、水分多的蔬菜、水果，比如蘋果等，還要多吃高纖維的食物，比如芹菜。另外，還要適當?shù)某砸恍┐旨Z，需要常喝茶。
7、精神緊張是造成高血壓的一大因素
現(xiàn)在，我們中年人大部分在單位里都是骨干，青年人也都是重任在肩，而且生活中也會發(fā)生很多事情，都會對中青年人精神上產(chǎn)生一種壓力?，F(xiàn)代人的壓力越來越大，精神緊張其實也是高血壓非常重要的原因。
目前臨床醫(yī)療上對于高血壓疾病的治療沒有徹底的療法，只有通過不斷的服用藥物來起到降低血壓的作用。而且高血壓的藥物治療是一個漫長的過程。那么，治療高血壓的藥物有哪些?高血壓怎么辦?一起來看看吧。
治療高血壓的藥物
如今中醫(yī)治療疾病越來越受到人們的歡迎，這是因為中成藥治療疾病對身體沒有什么副作用，同時也能夠調(diào)理身體機能，那么，中醫(yī)治療高血壓的藥物有哪些?
1、龍膽瀉肝丸
具有清肝火，瀉濕熱的作用。適用于年齡較輕，病程較短，見頭痛、頭脹、頭熱、小便短赤、舌紅苔黃等肝經(jīng)實熱的高血壓病。按肝火癥狀的輕重適量服用。口服每次6～9克，日服2～3次。
2、當歸龍薈丸
這種中成藥有著通便導滯、清肝瀉火的功效，它適用于煩躁不安。頭痛頭暈劇烈的患者，對于有嘔吐抽搐等癥狀的高血壓疾病的治療效果良好。用法每次6克，每天服用2-3次，在飯后用溫開水送服。
3、腦立清
腦立清有著鎮(zhèn)肝潛陽、降逆的功效，可以有效治療因為氣血上逆導致的頭暈目眩、頭痛腦脹的高血壓疾病，用法是每次10-15粒，每日口服2-3次，在飯后用溫開水送服。
4、益安寧丸
具有補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神，治療氣血，虛弱肝腎不足所致的胸悶氣短畏寒肢冷手足麻木對失眠健忘神疲乏力腰膝酸軟也有一定療效，采用十大名貴中藥，是非常好的心血管中成藥，口服每日1至2次每次12至18丸。適用長期服用。
5、清腦降壓片
具有滋陰清肝，潛陽降壓的綜合作用，適用于頭目眩暈，失眠煩躁，耳鳴耳聾，舌紅少苔等肝陰虛，肝火旺的高血壓病?？诜看?～6片，孕婦禁忌。
6、杞菊地黃丸
具有滋腎陰，清肝熱的作用。適用于腎陰虛引起的頭暈眩暈，眼花目澀，五心煩熱，腰膝酸軟，年老體弱，病程較久的高血壓病。每次9克，日服2次，適用長期服用。
8、人體缺鈣也會引起高血壓
膳食中鈣不足可促使血壓升高，因此，及早注意飲食中鈣的供應和吸收，對高血壓防治是有益的。含鈣較多的食物有大豆及豆制品，奶及奶制品，魚、蝦、蟹、蛋、木耳、紫菜、雪里紅等，這些在日常生活中均應注意適當攝入。
高血壓吃什么降血壓
血壓的發(fā)生與飲食有著密切相關。如果平時加強飲食管理，選擇有助于降壓功效的蔬菜和水果，將有利于疾病的控制和穩(wěn)定。那么高血壓吃什么食物好?哪些食物對高血壓有效?
1、芹菜
芹菜富含蛋白質(zhì)、胡蘿卜素和多種維生素、氨基酸以及鈣、磷等礦物質(zhì)。營養(yǎng)價值高、藥用價值大，具有降壓降脂的功效。治療方法是取芹菜250克，搗爛取汁，每回口服20-30毫升，每天2次，也可用芹菜250克，大棗l0個，煎水加白糖調(diào)食，每天2次。
2、葫蘆
葫蘆含有豐富的糖、維生素B、C、脂肪、蛋白質(zhì)等，具有清熱、利尿、降壓的功效。治療方法是取葫蘆搗爛絞汁，以蜂蜜調(diào)服，每回20-30毫升，每天2次。
3、荸薺
荸薺含有淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素。荸薺清脆可口，不僅是生吃熟炒的食品，且也是治療高血壓的佳果。治療方法是取荸薺、海蜇頭(洗去鹽分)各60-120克，水煎服，每天2次。
4、蘿卜
蘿卜含有多種維生素、糖類及鈣磷鐵等礦物質(zhì)。具有清熱利尿，涼血止血，是治療高血壓的佳品。治療方法是取白蘿卜切碎搗爛取汁，每回50毫升，每天2次。
5、大蒜
大蒜含糖、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、B、C及多種微量元素。具有止咳平喘，通竅行水，是治療高血壓的常用食物。治療方法是取大蒜適量，放糖、醋中浸泡7天，每回飯前空腹吃2-4瓣，并飲糖醋汁少許，連續(xù)服用15天;若伴有高血脂，則用大蒜搗汁，加適量牛奶口服，適用痰濕偏盛者。
6、番茄
番茄營養(yǎng)非常豐富，不僅含有蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素、多種微量元素，且是治療高血壓、眩暈、血脂增高的常用食物。治療方法是取紅番茄1-2個，每天晨起空腹食用，15天1療程。若高血壓伴有高血脂癥，則取紅番茄100克，洗凈絞汁;天麻10克，濃煎取汁，再將二汁合并混勻，溫服，每回30毫升，每天2次。
7、木耳
木耳含糖、脂肪、蛋白質(zhì)、維生素B以及鈣、磷等微量元素。功具補益氣血，涼血止血，降脂降壓。治療方法是取黑木耳10克，洗凈以清水泡透，然后加冰糖清蒸1-2小時，每晚睡前常服。可治高血壓、動脈硬化。
總結：閱讀了上面的文章，相信大家對高血壓的原因這個問題詳細的了解了，導致高血壓的原因有很多，有肥胖、疾病、高鹽的飲食等，另外精神緊張、壓力也會導致高血壓疾病，所以人們一定要注意預防。
導語：中醫(yī)認為本病之因，多為久病體虛，氣血暗耗;或飲食失調(diào)，損傷脾胃，化源不足，終致氣血精虧，鼓動無力而發(fā)本病。原發(fā)性低血壓的治療主要在于增強體質(zhì)，合理鍛煉身體，平時宜增加營養(yǎng)，如善用食療則更有利于減輕癥狀，收到事半功倍之效。
下面給大家介紹幾款食療的方法：
升壓茶
材料：肉桂10克，炙甘草10克，桂枝10克。
制作：將上述3味藥研成粗末，每次用上述藥粗末的混合品，放適量于茶缸中，滾開水泡約10分鐘后，即可飲用，當茶頻服。
功用：適用于以陽虛癥為主的患者。
韭菜汁
材料：韭菜適量。
制作：將韭菜搗爛取汁，每日早晨服1杯。
功用：常服用，可使血壓恢復正常。適用于以陽虛癥為主的患者。
參棗米飯
材料:人參6克，糯米50克，大棗20克，白糖適量。
制作：將人參或潞黨參(如用潞黨參需要30克)放入瓷盆中，加水適量浸泡，然后煎煮30分鐘以上，撈出人參、大棗，放在蒸熟的糯米飯上，將藥液加白糖，煎成濃汁，倒在飯上即可食用。
功用：適用于以氣虛癥為主的患者。
歸參山藥豬心
材料：豬心200克，當歸10克，潞黨參30克，山藥20克，食鹽3克，調(diào)料適量。
制作:將豬心切開，剔去筋膜，洗凈，放入鍋內(nèi)，加少許鹽。將黨參、當歸、山藥裝入多層紗布袋內(nèi)，扎緊袋口，亦放入鍋內(nèi)。加水適量，清燉至豬心熟透，撈出豬心，切成薄片，用米醋、姜絲、大蒜、香油適量拌食。
功用：適用于以氣血虛證為主的患者。
在這個高血壓發(fā)病率高的時代，人們忽略了同樣威脅著人們健康的低血壓，低血壓也會造成身體的影響。在日常生活中低血壓的人多吃些有營養(yǎng)，補氣補血的食物，下面這些食物就很適合低血壓的人群哦。如果你經(jīng)常有失眠，頭暈血壓低的情況不妨試試下面的調(diào)理方法。
刺激食欲的食物
伴有食少納差者，宜適當食用能刺激食欲的食物和調(diào)味品，如姜、蔥、醋、醬、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。這樣的食物可以促進食欲，而且還可以增加營養(yǎng)，增強抵抗力和免疫力。
高鈉、高膽固醇飲食
與高血壓病相反，本病宜選擇適當?shù)母哜c、高膽固醇飲食。氯化鈉(即食鹽)每日需攝足12-15克(但食鹽攝入量亦不可太高)。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品，這樣的食物應該經(jīng)常食用，有利于提高膽固醇的濃度，增強動脈的質(zhì)量，而且還可以有效的使血壓上升，對于緩解低血壓有好處。
多吃富含蛋白質(zhì)食物
如伴有紅細胞計數(shù)過低，血紅蛋白不足的貧血癥，宜適當多吃富含蛋白質(zhì)、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等“造血原料”的食物，諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。這樣的食物可以有效的糾正貧血，對于增強血液的排出量有一定的好處，而且還可以改善大腦的供血量和提高血壓，消除血壓過低造成的不良后果，這些食物應該多吃。
關于上面的這些飲食的原則對于低血壓的人群來說是可以補充營養(yǎng)而且還可以緩解血壓低造成的各種的傷害。有人說高血壓才會影響健康，低血壓不會造成影響，其實不是這樣的，低血壓嚴重以后比高血壓還要嚴重，所以大家不能不重視。
哪些蔬菜可以降低血壓？在日常生活中，有很多的人會出現(xiàn)高血壓的現(xiàn)象，這嚴重的影響到了身體健康，平時大家需要注意合理的進行保健，而且要注意調(diào)理方法，多吃一些新鮮的水果蔬菜，有效地降低血壓，可以喝枸杞茶，而且，也要注意多吃一些大蒜下面跟小編了解一下哪些蔬菜可以降低血壓。
降血壓的蔬菜
1、土豆
降壓飲食通常還少不了土豆。土豆具有低脂肪、低熱量、營養(yǎng)豐富的特點，富含多種抗氧化劑。美國斯克蘭頓大學的一項新研究發(fā)現(xiàn)，土豆還是微量元素鉀的絕佳食物來源，常吃土豆有助于降壓護心。土豆連皮煮熟或烤制最佳，這些方法不增加脂肪或熱量，也不會破壞土豆中有益健康的營養(yǎng)物質(zhì)。
2、菠菜
菠菜是降壓飲食中不可或缺的蔬菜。菠菜富含多種維生素、微量元素和抗氧化劑，其中鉀對調(diào)節(jié)血壓起到至關重要的作用。高鈉低鉀是高血壓的重要發(fā)病因素，因此膳食補鉀，有益降壓。
3、大蒜
大蒜是最有效的食療降壓秘方之一。大蒜中富含的硫化物有助保持人體內(nèi)一種酶的穩(wěn)定，進而避免出現(xiàn)高血壓。多項研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃大蒜的人群比其他人群平均血壓水平更低。每天吃2~3瓣大蒜是最簡單易行的降壓妙招。
4、西葫蘆
降壓飲食的另一主角西葫蘆，含有多種維生素和微量元素，鉀含量尤其豐富，因而有輔助降壓作用。
降血壓的養(yǎng)生茶
1、荷葉茶
鮮荷葉洗凈切碎，加水適量煎湯，代茶頻飲。
2、蓮心茶
蓮子心12克，沸水沖泡代茶飲。
3、草決明茶
取250克草決明在鐵鍋內(nèi)用微火炒焙2分鐘（不能炒焦），每天抓一撮泡茶喝。
4、山楂茶
山楂3枚，切片用開水沖泡，飯后代茶飲，連服10天，對降壓有明顯效果；用鮮山楂泡服，療效更佳。
5、枸杞茶
枸杞10克開水沖泡飯后當茶喝，每天3次，連服10天，有明顯的降壓效果。
現(xiàn)在生活中患有高血壓的人群越來越多，很少有人去關注低血壓，低血壓的因素有很多，比如說營養(yǎng)不良啊或者是體質(zhì)虛弱等等的情況。低血壓的危害也有很多，所以日常生活中要多吃一些升壓的食物，下面的這些飲食注意事項要知道、
1、低血壓患者平時多吃山藥、苡仁、桂圓、荔枝、枸杞子、栗子、核桃、紅棗、瘦豬肉、羊肉及雞、鴿子等禽類食品可以幫助血壓回升。
2、適量常吃含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品，有利于提高血膽固醇濃度增加動脈緊張度，使血壓上升。適當?shù)氖秤靡恍┖心懝檀嫉氖澄锟梢砸黄鸬胶芎玫难獕荷仙淖饔?，而且還可以有很好的降低膽固醇的效果。
3、蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養(yǎng)心益血、健脾補腦之力，可常食用。
4、應忌食生冷及寒涼、破氣食物，如菠菜、蘿卜、芹菜、冷飲等。不要吃玉米等類降血壓食物。
5、伴有食欲差者，宜適當食用能刺激食欲的食物和調(diào)味品，如醋、糖、胡椒、辣椒等。
6、如伴有紅細胞計數(shù)過低，血紅蛋白不足的貧血癥，宜適當多吃富含蛋白質(zhì)、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等“造血原料”的食物，諸如大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。這些含有鐵質(zhì)的食物可以有很好的提高免疫力的作用，對于促進代謝和升壓有好處。
7、低血壓患者要注意吃一定量的食鹽，既不能過多也不能過少。
低血壓的一些飲食注意事項，小編給大家介紹了相關的內(nèi)容了，可以看出的是這些食物的營養(yǎng)價值是很高的哦，不僅可以補充營養(yǎng)素，而且還很好消化和吸收，對于健康有一定的好處，來試試吧。是低血壓們不錯的養(yǎng)生首選，要記得這些注意事項哦。
