腳氣是怎么引起的 原來罪魁禍?zhǔn)资撬?/p>
高端人群是怎么養(yǎng)生的。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早?！鄙鐣陌l(fā)展，人們對養(yǎng)生越來越看重，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。有沒有更好的養(yǎng)生保健方法呢？下面是小編為大家整理的“腳氣是怎么引起的 原來罪魁禍?zhǔn)资撬?，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
腳氣很多人都曾經(jīng)得過，輕度的腳氣是不用緊張的，在經(jīng)過治療之后很快就能好轉(zhuǎn)，不過嚴(yán)重的腳氣也可以給人帶來很大的困擾。腳氣是怎么引起的?腳氣的危害有哪些?如果想知道就請看下面的文章內(nèi)容吧。
腳氣是怎么引起的
密閉的空間
很多人都有這樣的經(jīng)歷，去吃日式料理的時候，會要脫去鞋子，坐在榻榻米上。不過，對于有些人來說，要是把鞋子脫下來，臭味自然是飄香四溢。不要說吃東西了，胃口就會大大下降。
其實，之所以雙腳會成為腳氣的重災(zāi)區(qū)，那是因為我們的雙腳一天到晚都裹在鞋子中，而鞋子是一個密閉的空間，要是鞋子本來就是通風(fēng)性能較差，汗液的話不能夠及時吸干的話，這就是腳氣產(chǎn)生的溫床。
所以，很多人在選購鞋子和襪子的時候，都希望能夠選用通風(fēng)、透氣的。
細菌感染
一般來說，引起腳氣的罪魁禍?zhǔn)资悄_部的細菌，主要有紅色毛癬菌、玫瑰色毛癬菌、石膏樣毛癬菌等等，這些細菌可以分解皮膚的代謝物，不過，在分解的過程中就會產(chǎn)生惡臭。
衛(wèi)生條件與個人習(xí)慣
腳氣的出現(xiàn)與個人的衛(wèi)生習(xí)慣有很大的關(guān)系，如果平時經(jīng)常不洗腳，或者是洗澡之后，沒有徹底的擦干以及愛穿不透氣的皮鞋，那么引起腳氣的可能性就會比較大。還有一些人喜歡去公共的浴室以及游泳池，也容易感染。
年齡和性別
在腳氣患者當(dāng)中進行統(tǒng)計，我們可以發(fā)現(xiàn)的腳氣的更多是一些青年男性，這這更加說明了腳氣的發(fā)生與個人的衛(wèi)生習(xí)慣，以及所處的環(huán)境是有關(guān)系的。因此想要避免著急，大家應(yīng)該注意腳部的衛(wèi)生、通風(fēng)，這是很有必要的。
職業(yè)
一些特殊職業(yè)的工作人員由于受到環(huán)境的影響，從而會使真菌的活躍度增加，誘發(fā)腳氣，這些工作人員大多是長期穿著膠鞋、長筒靴等，透氣性差甚至不透氣的鞋子，再加上工作環(huán)境比較潮濕，所以更加容易患上這種疾病。
與角質(zhì)有關(guān)
腳氣是生長在我們皮膚的角質(zhì)層上面的，當(dāng)汗水長時間停留在角質(zhì)上面時，腳步就會產(chǎn)生大量的細菌，進而可能引起腳氣。因此那些皮膚角質(zhì)層更厚的人，換上腳氣的可能性就會更大一些，這一點希望大家注意。
潮濕的環(huán)境我們都有過這樣的經(jīng)歷，就是在黃梅天里，我們要是淋到了雨水后，鞋子進水了，整個人就會心情很差?？墒牵M了水的鞋子，對于細菌來說，它們可是超級喜歡這樣的環(huán)境。因為鞋子在潮濕、溫?zé)岬那闆r下，細菌更容易繁殖了。
而腳掌是一個多汗的環(huán)境，相比于身體的其他部位，腳掌的出汗頻率高出兩三倍。汗液、水分、鹽分、乳酸、尿素，當(dāng)這些結(jié)合后，我們的腳掌可想而知，不得腳氣才怪。
總之，腳氣的產(chǎn)生除了與人體質(zhì)有關(guān)外，還與環(huán)境、空間等等休戚相關(guān)。而且，一般來說，南方人患腳氣的比例要比北方人多得多。所以，要想遠離腳氣的煩惱，我們還是要平日里養(yǎng)成良好的習(xí)慣，這樣才能夠真正的享受生活。
腳氣的危害
1、腳氣影響生活質(zhì)量
在腳氣發(fā)作的時后會奇癢難忍，就算用手不停地抓撓也會癢，而且越抓越癢，會感到渾身不舒服，影響心情，而且會影響睡眠，導(dǎo)致我們的生活質(zhì)量下降。腳氣嚴(yán)重的時候腳是非常臭的，不敢拖鞋，形成自卑的心理。
2、傳染到其他家庭成員
腳氣具有傳染性，而且傳染性還是比較強的，假如家里有身體比較弱或者是小朋友，那么他們會更加容易被傳染上。建議在家里的時候應(yīng)該穿著自己專門的拖鞋，洗腳和洗澡的時候也有專門的盆，毛巾和襪子等接觸腳的東西也要如此，這樣可以防止造成傳染。
3、傳染到身體其他部位
腳氣的傳染性很強大，不僅僅能夠傳染給他人，還能把自己給傳染了，比如說從腳上傳染到臉上、手上。這是因為引起腳氣的細菌是可以在身體的各處皮膚上存活的，假如你摸了自己的腳之后沒有及時洗手，讓細菌一直留在手上，那么手就可能也會有“手氣”了。
4、腳氣嚴(yán)重會危及生命
治腳氣癥狀問題是不容忽視的，患腳氣嚴(yán)重的話，腳氣會危害到生命健康安全。腳氣有哪些影響?有患者因久患腳氣不治，導(dǎo)致丹毒出現(xiàn)，腳氣嚴(yán)重者由于長期不治，或長期未治愈者，很容易產(chǎn)生多種毒素，引發(fā)急性淋巴管炎、丹毒和蜂窩組織炎，對患者自身的生命安危和家庭的經(jīng)濟帶來不可言喻的傷害。
總結(jié)：關(guān)于腳氣的病因相信大家看了文章之后，都已經(jīng)了解了，為了更好地預(yù)防腳氣，大家在平時應(yīng)當(dāng)注意個人的衛(wèi)生，不要總是穿不透氣的鞋子。一旦感染早期治療起來非常困難，還希望大家要注意預(yù)防為好。
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睡覺時人也在消耗能量
吃的多了，消耗少，自然容易出現(xiàn)肥胖，但因為宵夜后沒有身體活動而出現(xiàn)脂肪肝、肥胖是有失偏頗的。
首先就人體能量消耗來說，人體的能量消耗不只是我們每天能看得見的體力消耗，相反，對于輕體力活動者來說，體力消耗所占的比例并不大。成人的能量消耗主要包括：基礎(chǔ)代謝、食物熱效應(yīng)、體力活動三方面?；A(chǔ)代謝是指人體為了維持生命，身體各個器官進行最基本的生理機能如維持體溫、血液流動、呼吸運動、骨骼肌的張力及腺體活動等所消耗的最低能量，基礎(chǔ)代謝消耗的能量相當(dāng)驚人，在輕體力勞動者中基礎(chǔ)消耗約占總體能量消耗的70%，食物熱效應(yīng)消耗占10%，體力活動約消耗20%?；A(chǔ)消耗即使在睡覺時也可保持基本不變，那么吃與不吃宵夜都不會影響基礎(chǔ)消耗量。
合理安排一日能量攝入
其次，作為每日能量攝入總量是總體概念，單獨以一餐或者加餐來突出其危害是不科學(xué)的。如果一日三餐已攝入足夠的能量，那么再吃宵夜就肯定是超量了。因此，合理控制好總的能量攝入，就算是分成多餐都沒問題，宵兩次夜也不會對增加體重有太大的風(fēng)險。
第三，正常一日三餐的能量比例同每餐后的能量消耗量有關(guān)，比如，最標(biāo)準(zhǔn)的三餐比例要求是早餐30%，中餐40%，晚餐30%，考慮的主要因素是午餐既要補充早餐后工作消耗的不足，又要為下午工作消耗做好準(zhǔn)備，但是現(xiàn)代人的生活習(xí)慣有較大的改變，很多人不吃早餐直接吃午餐，而晚餐后可以工作或者娛樂到半夜，自然會出現(xiàn)很多人有宵夜的習(xí)慣。雖然傳統(tǒng)的飲食方式不主張這種改變，但是讓這類人群挨餓度過漫漫長夜也不是行得通的辦法。因此，不能僅僅因為有了飲食習(xí)慣的改變，就認(rèn)為必定導(dǎo)致不良后果，宵夜不是肥胖、脂肪肝的絕對因素。
人什么會容易生病呢，這個和很多的因素都是有關(guān)系的，比如說生活習(xí)慣，飲食習(xí)慣等等的方面。其實在生活中一些細節(jié)就可能影響到我們的健康。俗話說病從口入，食物吃不對也是會影響健康的，你有沒有以下這些飲食的習(xí)慣呢，這樣是對身體不健康的，你知道嗎?
1.咖啡因
有心理問題的人群應(yīng)該避開咖啡因。許多人試圖通過喝咖啡應(yīng)對嗜睡等癥狀，其實并沒有這樣的效果，而且還會無意中讓自己陷入很焦慮暴躁的狀態(tài)中，所以咖啡因?qū)τ谡Ｈ藖碚f也是不適合的，最好少喝。
2.味精
研究發(fā)現(xiàn)，吃過多味精不僅會會導(dǎo)致頭痛和胸悶，而且會嚴(yán)重影響大腦健康。大家平時對于吃味精，但是大家一定不知道味精食用過度會影響和刺激神經(jīng)細胞，而且還會讓神經(jīng)細胞死亡，所以對健康是非常不利的，大家一定要注意這一點。
3.含防腐劑的加工食品
加工食物含有防腐劑、色素、人工香料等影響行為和大腦認(rèn)知能力的成分。所以常吃含有防腐劑的食物對健康是沒有好處的，這點大家要牢記，同時高鹽的食物還會造成認(rèn)知能力的退化，特別是對于中老年人來說很重要。
4.糖
長期大量吃糖會導(dǎo)致記憶力下降等問題。而且大量的吃果糖降低大腦和記憶功能。對于健康是不利的，所以平時的時候糖的食物一定要少吃，這樣可以減少記憶力下降的問題出現(xiàn)。
長期的高鹽的攝入會造成認(rèn)知能力下降，還可能造成高血壓等疾病。一些食物中都含有反式脂肪酸，這種物質(zhì)對身體有極大的影響和危害，會增加心腦血管的發(fā)病率，還會造成動脈硬化疾病的發(fā)生。所以在飲食中一定要了解這些常識問題，因為你不知道哪種食物吃得不健康就會造成很大的危害。
導(dǎo)讀：姚貝娜的逝世，讓很多人為之惋惜。但是，同時也讓人們對自己的身體健康有了更深刻的認(rèn)識?，F(xiàn)在的人談癌色變談癌色變，癌癥已經(jīng)奪去了太多人的生命。那么，癌癥為什么會誘發(fā)呢?
生活方式是癌癥最大誘因?
在關(guān)于不健康的生活方式調(diào)查問題中，35%的人選擇了愛吃油膩食品，而蔬菜水果攝入不夠以16%排在第二位。陳萬青表示現(xiàn)在慢病都被稱為生活方式引起的疾病，癌癥也是慢病的一種，實際上它跟遺傳因素有關(guān)系，但關(guān)系不是太大，可能現(xiàn)在的數(shù)據(jù)跟遺傳有關(guān)的只有5%到10%，其中大部分是跟生活方式和環(huán)境有關(guān)系的。比如肝癌中乙肝病毒的肝癌就是乙肝跟肝癌的關(guān)系，還有螺旋桿菌跟胃癌的關(guān)系，很多感染是跟腫瘤是相關(guān)的。另外生活方式比如吸煙、飲酒、不規(guī)律的生活習(xí)慣、少運動等都跟腫瘤發(fā)生是有關(guān)系的，所以腫瘤還是一個生活方式的疾病。
調(diào)查顯示35%的人生病選擇扛著專家提醒小心積累成癌
陳萬青：不建議生病選擇扛著，腫瘤是慢性疾病，它的危險因素是長期積累的，現(xiàn)在身體已經(jīng)暗示生活方式有問題了，要不及時糾正長期積累就很危險。比如胃病可能早期只是一個胃炎，長期下去要不及時處理，可能慢慢地會萎縮性胃炎，逐漸發(fā)展成癌。這是癌癥發(fā)展的一個過程，所以還是希望身體告訴你一個信號，提醒你要及時地糾正。年輕人覺得自己可能離癌癥還很遠，畢竟癌癥是一個老年性疾病，但它是從年輕時候積累下來的，所以還是建議有什么問題就去醫(yī)院就醫(yī)。
改善不良生活方式50%的癌癥可以預(yù)防
世界衛(wèi)生組織有一個數(shù)據(jù)，就說40%的腫瘤是可以預(yù)防的，實際上根據(jù)我們的研究，可能在中國這個比例還要高，通過生活方式的改變一半的腫瘤是可以預(yù)防的。
因為現(xiàn)在屬于經(jīng)濟發(fā)展比較快速的時期，以前一些好的生活習(xí)慣都改變了，比如像年輕人的吸煙、飲酒、不規(guī)律生活、快餐飲食，還有大環(huán)境如空氣污染更嚴(yán)重了，這些都是跟腫瘤的發(fā)生是有關(guān)系的。所以知道哪些因素跟腫瘤是相關(guān)的，避免這些不良的生活方式就可以很好地預(yù)防。
專家建議如何預(yù)防癌癥?
(1)了解癌癥常識避免不良生活習(xí)慣
健康人群首先要知道癌癥離我們很近，因為一生患癌的機率五個人里肯定有一個，所以這機率還是很高的。對于我們來講，其實隨時都可能得癌的，所以首先一定要知道癌癥的一些常見知識，比如什么因素跟癌的發(fā)生有關(guān)系，在平時生活當(dāng)中盡量避免這些不良生活習(xí)慣。
(2)定期查體特別是高危人群
另外就是定時查體，建議每年一次查體是必要的，如果你是某方面很高危的話，比如長期吸煙40歲到50歲每年做一次薄層CT檢查是有必要的。比如有長期胃炎，一年或者兩年做一次胃鏡，做一次食管鏡還是有必要的。比如家族有結(jié)腸息肉，定期查一查結(jié)腸鏡或者是大便的潛血都是必要的。
(3)發(fā)現(xiàn)不適立即就醫(yī)
另外如果發(fā)現(xiàn)身體不適，應(yīng)該及時去正規(guī)醫(yī)院就醫(yī)。因為很多人都說癌癥早期沒有癥狀，其實很多癥狀是被大家忽略的，比如長期感到疲勞，大家都覺得可能累，實際上可能是身體的一些不適暗示應(yīng)該去檢查了，另外現(xiàn)在年輕人長期熬夜，因為腫瘤和免疫關(guān)系非常大，經(jīng)常免疫力低下，癌細胞就很容易乘虛而入，所以還是盡量地不要去做使免疫力下降的事情。比如長期熬夜，不規(guī)律的生活，或者長期的疲勞工作不休息，這些都是應(yīng)該避免的。
另外對患者來講也應(yīng)注意。因為現(xiàn)在癌癥的治愈率很高，像美國五年生存率都是達到70%了，大部分人都可以治療治愈的，甚至不治愈是可以長時間帶瘤生存的，是不影響健康的，我們要增強信心，即使得了也要積極面對，配合醫(yī)生正規(guī)的治療，不要聽信傳言，家屬也要積極的給病人信心，從生活上對患者要進行照顧。
小編總結(jié)，不健康的生活習(xí)慣和身體健康密切相關(guān)。癌癥并不可怕，只要人們改掉惡習(xí)，養(yǎng)成科學(xué)的生活習(xí)慣，就能很大程度上預(yù)防癌癥。
不合理的飲食、缺乏有效的鍛煉、心理不平衡均會導(dǎo)致體內(nèi)酸堿失衡，造成酸性體質(zhì)，而對于現(xiàn)代人來說，最主要的是飲食因素。高蛋白、高脂肪、高糖類食物吃得越多，在體內(nèi)產(chǎn)生的酸性物質(zhì)也越多，過多的酸性物質(zhì)超過人體的酸堿平衡調(diào)節(jié)能力，酸性物質(zhì)就會在體內(nèi)累積，使人體體液的pH值下降，造成酸性體質(zhì)，從而引發(fā)各種疾病。
一、酸性體質(zhì)會破壞組織器官尤其是細胞的生存環(huán)境和條件
我們知道，人體就像一個養(yǎng)金魚的水缸，這個水缸中70%是水，人體所有的組織器官和近60兆億細胞就生活在70%的水中。金魚缸中的水受污染或者變質(zhì)后，魚就要生病死亡。同理，我們的體液受酸性物質(zhì)污染后，細胞就要突變甚至死亡，組織器官就會發(fā)生病變，人就會產(chǎn)生亞健康狀態(tài)或者生病。
二、酸性體質(zhì)影響人體的免疫功能
人體免疫細胞最適宜的pH值條件是7.35~7.45。在這個條件下，免疫細胞的戰(zhàn)斗力最強，人體的免疫力功能最好，但是如果pH值發(fā)生偏差造成下降，免疫細胞的活性將大幅度降低，免疫功能將隨之減弱，而一些病毒和病菌卻是在酸性條件下活性最強。
三、酸性體質(zhì)與高血壓，高血脂、脂肪肝。高血黏度的關(guān)系
引起高血壓有幾種原因，一是遺傳因素；二是由于體內(nèi)氯離子偏多，氯離子就是酸根離子，過多的氯離子使體內(nèi)血管緊張素Ⅰ向血管緊張素Ⅱ轉(zhuǎn)化，造成血管收縮，從而引起高血壓；三是由于血脂偏高，使血管硬化，造成血管腔變窄，從而引起高血壓。而氯離子和血脂都是體內(nèi)的酸性物質(zhì)，因此，高血壓和酸性體質(zhì)有著密切關(guān)系。
人體體液長期酸性化，會使體內(nèi)血液某些成分發(fā)生改變，特別是血漿在酸性環(huán)境下不能有效地去除代謝產(chǎn)生的酸性產(chǎn)物，比如氨基酸分解產(chǎn)生的非蛋白氮、脂肪酸、過多的乳酸，尤其是脂肪酸、膽固醇和低密度脂蛋白等，這些酸性物質(zhì)在血液中增加，使血脂升高，不僅形成高血脂，而且血液的黏度也相應(yīng)增加。過多的酸性物質(zhì)如脂肪酸等如果在肝臟部位堆積，就形成脂肪肝。
四、酸性體質(zhì)與糖尿病
糖尿病是一種脂糖代謝紊亂性疾病，脂糖代謝紊亂，會在體內(nèi)產(chǎn)生大量酸性物質(zhì)，增加肝臟和腎臟負擔(dān)，破壞體內(nèi)酸堿平衡，影響體內(nèi)胰島素的活性。另外，糖尿病的并發(fā)癥都是由酸性體質(zhì)引起的，如糖尿病酮癥酸中毒、視網(wǎng)膜病變、下肢麻木、大血管病變等。
五、酸性體質(zhì)與痛風(fēng)
痛風(fēng)的發(fā)生主要與體內(nèi)高尿酸血癥有關(guān)，尿酸是典型的酸性物質(zhì)，所以痛風(fēng)與酸性物質(zhì)有密切關(guān)系。
六、酸性體質(zhì)與疲勞綜合征
疲勞綜合征的主要表現(xiàn)是渾身乏力、犯困、易疲勞、腰酸背痛、精神不振等等，疲勞綜合征主要是因為體內(nèi)酸性物質(zhì)過多，不能及時排除，沉積在肌肉組織中引起的。所以，疲勞綜合征是典型酸性體質(zhì)的表現(xiàn)。
七、酸性體質(zhì)與老年骨骼疏松癥
老年骨骼疏松癥產(chǎn)生的原因：一方面是由于消化道對鈣的吸收功能減退，而鈣從骨骼中分解增加，使體內(nèi)鈣的收支不平衡；另一方面是由于體液偏酸，加速了骨骼疏松。當(dāng)人體體液偏酸時，血液中的血鈣與酸性物質(zhì)結(jié)合生成鈣鹽，使血鈣濃度降低，為了維持血鈣濃度的穩(wěn)定，骨骼中的鈣就會溶解補充到血液中，血液中的酸性物質(zhì)越多，消耗的血鈣就越多，骨骼中的鈣溶解得也越多，骨骼疏松就越嚴(yán)重。
男性在電腦前長時間工作或上網(wǎng)打游戲，很容易精神疲勞，造成毛囊營養(yǎng)不良，導(dǎo)致大腦皮層興奮，精神高度緊張，從而引起脫發(fā)。
碰到這種情況的男人不必著急，最好適當(dāng)離開電腦去放松放松，還可以通過食補為頭發(fā)增加營養(yǎng)，多吃黑芝麻、核桃等富含維生素A，維生素B6的食物，利于控制脫發(fā)。
這種方法在英國的暢銷書《公爵原味食譜》中就有介紹，已經(jīng)有些脫發(fā)的英國威廉王子每天都會服用復(fù)合維生素藥丸，并食用芝麻、核桃等生發(fā)食品。
維生素A能維持頭皮組織的正常功能，減少聚積于毛囊的油脂，從而促進頭發(fā)的正常生長。而維生素B6對調(diào)節(jié)脂肪酸的合成、抑制皮脂的分泌有重要作用。
需要注意的是，脫發(fā)的人體內(nèi)常缺鐵，因此，黃豆、菠菜等含豐富鐵的食物也是脫發(fā)者餐桌上的必備食品。 當(dāng)然，如果有條件，不妨服用些何首烏，可以補肝滋腎，適用于氣血虛弱引起的脫發(fā)，對“虛不受補”者療效更佳。此外，脫發(fā)可能與睡眠質(zhì)量有關(guān)，經(jīng)常熬夜加班、容易失眠的人也會脫發(fā)，電腦族可以抽空睡個午覺，以調(diào)整紊亂的生物鐘，同時，緩解緊張、焦慮的情緒、保持輕松心態(tài)，都有助于改善脫發(fā)。
脂溢性脫發(fā)：黑豆500克，水1000毫升，將黑豆洗凈，放入沙鍋中，加入水，以文火熬煮，至豆粒飽脹為度，然后取出黑豆，撒細鹽少許，貯于瓷瓶內(nèi)。每日2次，每次6克，溫開水送下。
陰虛燥熱脫發(fā)：黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克，以上三味煮粥，每日1次。
脾腎陰虛脫發(fā)：菟絲子、茯苓、石蓮肉、黑芝麻、紫珠米等，用旺火煮開后加適量水，用微火煮成粥。每日1~2次，可連服10~15日。
專家指出，脫發(fā)是一種常見的皮膚病，除遺傳因素外，精神緊張、進食過多油膩與辛辣食物、熬夜等往往會加重脫發(fā)，或使脫發(fā)更早出現(xiàn)。如果僅在幾天之內(nèi)發(fā)現(xiàn)掉頭發(fā)，沒必要恐慌。但是，如果每次脫發(fā)超過100根以上，或者一兩個月內(nèi)持續(xù)脫發(fā)，就需要到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診。
造成脫發(fā)的因素很多，可分為先天性脫發(fā)、外傷性脫發(fā)、男性型脫發(fā)、毛發(fā)周期性紊亂等類型，其中男性型脫發(fā)和毛發(fā)周期性紊亂為較常見的脫發(fā)類型，毛發(fā)周期性紊亂又稱休止期脫發(fā)，它是由內(nèi)分泌引起的彌漫性脫發(fā)，它主要由腦垂體功能低下、甲狀腺功能低下、糖尿病或口服避孕藥等因素造成的，另外某些化學(xué)藥品可能會引起脫發(fā)，如化療、抗抑郁劑、維生素A過量等。
一般來說，在人的一生中15-30歲頭發(fā)生長最快，隨著年齡的增長，頭發(fā)的生長速度逐漸減慢，步入老年后，隨著皮膚的老化、萎縮，毛囊數(shù)目逐漸減少，頭發(fā)會逐漸稀少;但如果一個人在中青年階段脫發(fā)明顯增多，這就可能是病態(tài)了。專家建議，如出現(xiàn)明顯脫發(fā)，又無法發(fā)現(xiàn)明顯原因時，應(yīng)及時征詢醫(yī)生的專業(yè)意見，愈早尋求適當(dāng)?shù)闹委?，對脫發(fā)問題的幫助越大。
兩類常見脫發(fā)根源
專家指出，在男性脫發(fā)中最常見的是男性型脫發(fā)，又稱“謝頂”。一般來說，“謝頂”占就診患者80%左右。它一般由遺傳因素引起，脫發(fā)速度、范圍和嚴(yán)重程度由遺傳決定。因為性激素在青春期后開始分泌，所以發(fā)病通常在17歲以后，且隨著年齡的增長，發(fā)病率和脫發(fā)程度也不斷增加。禿發(fā)常從前額角開始，逐漸向頭頂擴展?；颊叱０橛忻济珴饷堋⑶邦~皮脂分泌多而發(fā)亮，最后形成一種特定的男式禿發(fā)模式。除遺傳因素外，精神緊張、進食過多油膩與辛辣食物、熬夜等往往會加重脫發(fā)，或使脫發(fā)更早出現(xiàn)。許多藥物也會導(dǎo)致頭發(fā)，如免疫抑制劑、化療藥、砷劑等。
對于抽煙對“謝頂”的影響，研究者分析,吸煙可能破壞毛囊、導(dǎo)致毛細血管受損,使得滋養(yǎng)毛發(fā)生長的血液和激素?zé)o法到達毛囊。也可能是雌激素水平上升,削弱了雄激素的作用，而導(dǎo)致脫發(fā)癥狀更嚴(yán)重。
另一種脫發(fā)叫“斑禿”，占發(fā)病的15%-20%。表現(xiàn)為理發(fā)、梳頭時突然發(fā)生一片或數(shù)片面積脫發(fā)，不伴隨脫屑，嚴(yán)重者可發(fā)展為全禿。一般來說，斑禿多由工作緊張、壓力過大、睡眠不足導(dǎo)致。內(nèi)分泌、自身免疫性疾病也會導(dǎo)致斑禿。專家指出，如果出現(xiàn)這些癥狀，不要緊張，應(yīng)積極尋找誘因，只要保持良好的生活規(guī)律和樂觀的態(tài)度，大部分患者能在祛除誘因后半年至一年自愈。
如何判斷會脫發(fā)
一般來說，頭發(fā)有一個新陳代謝的過程，每天掉70-100根，都屬于正常范圍，脫發(fā)還受季節(jié)因素以及情緒狀態(tài)影響，僅在幾天之內(nèi)發(fā)現(xiàn)掉頭發(fā)，沒必要恐慌。但專家提醒，如果每次脫發(fā)超過100根以上，或者一兩個月內(nèi)持續(xù)脫發(fā)，就需要到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診。
專家指出，一般認(rèn)為男性更容易脫發(fā)，但實際女性也會脫發(fā)。因為女性體內(nèi)也有雄激素，只不過其發(fā)病比男性晚，多在更年期前后出現(xiàn)，且程度輕。但如今，有相當(dāng)多年輕女性青春期后就出現(xiàn)輕度的男性型脫發(fā)。一般來說，產(chǎn)后也會掉頭發(fā)，多在分娩后一個月。
燙染頻繁易導(dǎo)致脫發(fā)
專家指出，目前中青年男性出現(xiàn)男性型脫發(fā)的非常多，一方面與遺傳因素有關(guān)，但工作壓力和生活不規(guī)律也是導(dǎo)致脫發(fā)提前出現(xiàn)和嚴(yán)重程度增加的重要因素。因此，預(yù)防脫發(fā)要改變自己的生活習(xí)慣。
首先，每天睡眠不應(yīng)少于7個小時，最好在晚上11點前入睡，否則會影響身體的神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)，導(dǎo)致或加重原有的脫發(fā)。
染發(fā)、燙發(fā)應(yīng)掌握好頻率，一年別超過2-3次，兩者應(yīng)有時間間隔。這是因為，燙發(fā)劑和染發(fā)劑都會對頭發(fā)最外層的毛小皮產(chǎn)生一定程度的損傷，導(dǎo)致毛鱗片的剝蝕、缺損，發(fā)內(nèi)成分的流失，使頭發(fā)失去光澤、干枯易斷。另外，吹風(fēng)機吹出的熱風(fēng)會破壞毛干中的蛋白質(zhì)，導(dǎo)致毛發(fā)中出現(xiàn)空洞，使毛發(fā)容易斷裂，也應(yīng)避免。
洗發(fā)本身是不會導(dǎo)致或加重脫發(fā)的。洗發(fā)的頻率應(yīng)因人而異，生活和工作環(huán)境很干凈，頭皮出油不多的人，可以每2-5天洗一次，而環(huán)境較臟或頭皮出油多的人可每1―2天洗一次，甚至每天洗1-2次。需要注意的是，洗頭時水溫不要太高。
頻繁梳頭不會促進毛發(fā)生長，相反，一些不正確的梳頭方式反而損傷頭發(fā)。有些人為了讓頭發(fā)蓬松倒著梳頭，會對毛鱗片造成損傷，從而導(dǎo)致頭發(fā)斷裂。應(yīng)避免使用尼龍梳子和頭刷，因為靜電會給頭發(fā)和頭皮帶來不良刺激，最理想的是用木梳。另外，盡量不要在頭發(fā)濕的時候梳頭，因為這時頭發(fā)含水量大，毛小皮比較粗糙，發(fā)絲容易相互糾纏，如果強行梳理會導(dǎo)致頭發(fā)斷裂，損傷頭發(fā)。
洗衣機是幫助人們搞好家庭衛(wèi)生的好幫手。然而，日本研究人員發(fā)現(xiàn)，洗衣機其實有點兒臟，近幾年皮膚發(fā)炎、皮膚過敏人數(shù)增多都與洗衣機有很大的關(guān)系。
日本大阪市立環(huán)境科學(xué)研究所的主任濱田信夫拜訪了許多皮膚科醫(yī)師，同時對150多個普通家庭使用的洗衣機中所含的霉菌量做了調(diào)查。結(jié)果顯示，這些洗衣機中幾乎都有霉菌孢子。
全自動洗衣機排出的污水，平均每毫升含有61個霉菌孢子;雙缸洗衣機排出的污水，平均每毫升有24個霉菌孢子。
洗衣機的內(nèi)部比較潮濕，容易滋生腐生性霉菌。這類霉菌很不耐熱，在45℃左右的熱水中就會死亡，但一般家庭為了節(jié)約能源，很少用熱水洗衣服，致使霉菌在洗衣槽內(nèi)側(cè)繁殖。霉菌碰到水后，孢子被釋放出，附著在衣物上。
洗衣次數(shù)越多，衣服上的霉菌孢子就越多。日本防菌防霉學(xué)會的檜山圭一郎做了一個實驗，他將使用過的浴巾、只穿過一天的成人男襪和只穿過一天的小孩內(nèi)褲放入洗衣機，用完全無殺菌效果的洗滌劑清洗這些衣物，然后在室內(nèi)晾干。
結(jié)果在浴巾、襪子及內(nèi)褲上分別提取到了1毫克左右的細菌。這些細菌雖然不會引發(fā)很大的疾病，但容易引起局部皮膚瘙癢、紅腫等癥狀。對那些皮膚容易過敏的人來說，洗衣機里的霉菌對他們的傷害會更大，霉菌引發(fā)的皮膚不適可能延續(xù)較長時間。
因此，專家認(rèn)為，為了避免洗衣機對皮膚造成傷害，可以采取以下一些措施：把襪子、臟外衣和內(nèi)衣分開洗滌;使用帶有殺菌功能的洗衣粉;用50℃左右的熱水洗衣服，使用烘干機，用高溫殺死霉菌;不要長時間浸泡衣服，洗完衣服要及時晾曬;盡可能在陽光下晾曬衣服，用陽光中的紫外線殺死霉菌;經(jīng)常打開洗衣機的蓋子，讓里面保持干燥。
很多人去醫(yī)院進行檢查，并沒有發(fā)現(xiàn)自己有什么隱藏的疾病，但是總是無緣無故的頭疼，對于這種情況除了精神壓力之外，那么有可能是你的飲食出了問題，下面小編就告訴大家哪些食物可以引發(fā)頭疼。
1.酒精飲料
Dube博士說，紅酒中含有酪胺，這可能是真正的觸發(fā)器。對于一些人來說，飲用任何類型的酒精都會導(dǎo)致偏頭痛。啤酒、威士忌酒和葡萄酒中的其它化合物，會降低大腦中血清素的水平，也可以引發(fā)偏頭痛。
2.巧克力
它們也可以被視為偏頭痛的誘因，因為他們含有太多的酪胺。與此同時，女性在壓力和激素發(fā)生變化時，傾向于渴望巧克力，這些也會引起頭痛。此外，巧克力的量也有可能成為誘因，因為偏頭痛患者的飲食脂肪含量高，頭痛可能會發(fā)生的更頻繁。
3.咖啡
突然戒掉咖啡會引起頭痛，這值得特別注意一下。臨床營養(yǎng)師Nupur Krishnan博士解釋說，咖啡是溫和上癮的飲料，它能暫時提高心理警覺性和注意力。突然戒掉咖啡往往造成頭痛、易怒和其它癥狀，嚴(yán)重程度視個人情況不同，例如，一些人對咖啡因敏感，可以引發(fā)偏頭痛；而對另一些人而言，則可能會因為影響血管收縮，引起頭疼。
4.糖
所有形式的天然糖都可以提供大約相同的能量--每克四卡路里，天然糖比人造甜味劑要健康得多。Desai說，非常小比例的人群會因為甜味劑頭疼，然而，因為新型甜味劑導(dǎo)致頭疼也不是什么新鮮事。
