幼兒奶粉喝多久好
每天喝多少白酒養(yǎng)生。
“你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒有健康，只能是空談?！鄙鐣?huì)在發(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點(diǎn)，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會(huì)遭到生活的報(bào)復(fù)。有效的養(yǎng)生保健是如何實(shí)現(xiàn)的呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“幼兒奶粉喝多久好”，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來幫助。
幼兒奶粉喝多久好
1、幼兒奶粉喝多久好
專家建議,寶寶一般吃奶粉需要吃到三歲。三歲以前的寶寶身體的抵抗力會(huì)比較差,要是營養(yǎng)攝入的不夠的話那么寶寶更容易生病的,奶粉的營養(yǎng)比較均衡,所以最好是吃到三歲。
我國的一些農(nóng)村地區(qū),孩子長到2-3歲時(shí)仍在吃母乳,這種孩子往往瘦弱易生病,因?yàn)殡S著寶寶年齡的增長,營養(yǎng)素的成分已不能滿足寶寶生長發(fā)育的需要。
2、幼兒奶粉的選購技巧
看包裝
按國家標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定,外包裝上需標(biāo)有廠名、廠址或出產(chǎn)地、生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、執(zhí)行標(biāo)準(zhǔn)、商標(biāo)、凈含量、配料表、營養(yǎng)成分表、食用方法及適用對(duì)象等項(xiàng)目,若說明不清或缺少項(xiàng)目媽媽們最好不要購買。不同材料的包裝,其保存期限不同。馬口鐵罐密封充氮包裝的保存期限為2年,非充氮包裝的為1年;瓶裝為9個(gè)月,愛怡樂奶粉鐵罐為2年,袋裝的為6個(gè)月。
看顏色
優(yōu)質(zhì)奶粉顏色為乳白色或乳黃色,色澤均勻、富有光澤,而劣質(zhì)奶粉有結(jié)晶,無光澤、呈白色或其他不自然顏色,粉粒粗、溶解過快。
聞氣味
奶粉應(yīng)是帶有輕淡的乳香氣,如果有腥味、霉味、酸味,說明奶粉己變質(zhì)。脂肪酸敗味,這主要是奶粉加工時(shí)殺菌不徹底。脂肪氧化味,這主要是奶粉中的不飽和脂肪酸氧化所致,陳腐氣味和褐變,這是奶粉受潮所致。
3、幼兒喝奶粉的注意事項(xiàng)
一般嬰幼兒配方奶粉的必須標(biāo)注制造日期和保存期限。食用前看包裝是否完好,查對(duì)制造日期和保存期限可以判斷該產(chǎn)品是否在安全使用期內(nèi),從而避免食用過期變質(zhì)的產(chǎn)品。
食用前應(yīng)先觀察嬰幼兒配方奶粉狀態(tài),如果發(fā)現(xiàn)奶粉中有結(jié)塊或奶粉中有霉斑,應(yīng)立即停止使用這種奶粉。
如果發(fā)現(xiàn)嬰幼兒食用配方奶粉后,有任何過敏反應(yīng),應(yīng)立即停止食用該奶粉,去醫(yī)院檢查,聽從醫(yī)生和專家的建議。
如何辨別幼兒奶粉真假
看包裝設(shè)計(jì):好奶粉包裝的密封性好。
好奶粉一般外層使用塑料蓋,里層使用錫箔紙,錫箔紙上有設(shè)拉環(huán),方便開罐。撕開錫箔紙層開罐后,僅靠剩下的外塑料蓋封口難以達(dá)到密封效果。外塑料蓋的防抗氧和防水性差,空氣易進(jìn)入,使奶粉受潮氧化。層的錫箔紙也存在著未開封前的氣體易滲透問題,因?yàn)殄a箔紙與奶粉罐的接合處會(huì)存在極細(xì)微的滲氣小孔,若存放時(shí)間較久,罐中的奶粉容易被氧化。
試手感:真奶粉質(zhì)地細(xì)膩,會(huì)發(fā)出“吱吱”聲。
用手指捏住奶粉包裝袋來回摩擦,真奶粉質(zhì)地細(xì)膩,會(huì)發(fā)出“吱吱”聲;而假奶粉由于摻有綿白糖、葡萄糖等成分,顆粒較粗,會(huì)發(fā)出“沙沙”的流動(dòng)聲。
辨顏色:真奶粉呈天然乳黃色。
真奶粉呈天然乳黃色;假奶粉顏色較白,細(xì)看有結(jié)晶和光澤,或呈漂白色,或有其它不自然的顏色。
嘗味道:真奶粉細(xì)膩發(fā)黏,易粘住牙齒、舌頭和上顎部,溶解較快。
把少許奶粉放進(jìn)嘴里品嘗,真奶粉細(xì)膩發(fā)黏,易粘住牙齒、舌頭和上顎部,溶解較快,且無糖的甜味(加糖奶粉除外);假奶粉放入口中很快溶解,不粘牙,甜味濃。
幼兒奶粉的正常沖調(diào)方法
1、清洗消毒奶瓶
在沖調(diào)奶粉之前,要清洗消毒奶瓶。將奶瓶和奶嘴都分別清洗干凈并消毒。
清洗:在清洗奶瓶上的殘留物質(zhì)時(shí),必備奶瓶清潔劑或者奶瓶刷才能將其清理干凈。
消毒:洗完后,將奶瓶消毒,方法可以是用水都,將瓶子、奶嘴、奶瓶蓋擋在開水中煮沸5分鐘即可。
2、準(zhǔn)備溫水
沖調(diào)奶粉的水溫保持在40攝氏度左右最佳,太高或者太低都不太適合。www.cndadi.net
水溫過高的水沖泡奶粉會(huì)損壞營養(yǎng)物質(zhì)(維生素),導(dǎo)致蛋白質(zhì)變性失活,造成無法吸收。當(dāng)然,有的品牌奶粉沖調(diào)的水溫需求是不同,可以根據(jù)奶粉罐說明來沖調(diào)。
3、取用奶粉,倒入奶瓶
將準(zhǔn)備好的溫水倒入奶瓶后,用奶粉罐自帶的奶粉勺舀出適量奶粉倒入奶瓶中。
每個(gè)品牌的奶粉勺大小不一樣,所有的說明都是按照自己的勺子大小來決定的,所以請(qǐng)用奶粉自帶的勺子,這樣也能防止奶粉沖得太淡或者太濃。
4、晃動(dòng)奶瓶,充分溶解
在溫水中倒入適量奶粉后,擰緊奶瓶蓋后,將奶瓶置于掌心,動(dòng)作輕柔的左右沿著水平揉搓奶瓶,讓奶粉充分溶解于水。
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白酒在中國的飯桌上是少不了東西啦，同樣中國還是酒文化之國，有很古老的傳統(tǒng)酒文化。現(xiàn)在的今天酒就成了我們交際，談事情必不可少的媒介了。但是喝酒對(duì)身體好還是不好呢。我們都知道上個(gè)酒對(duì)身體是有好處的，喝多了肯定是對(duì)身體有傷害的，特別是我們的肝，所以我今天給大家說的是，白酒喝多少對(duì)身體好，這個(gè)量具體該怎么把握？
1.白酒喝多少對(duì)身體好
喝酒應(yīng)適量，啤酒只含有4%程度的酒精，刺激少，被醫(yī)師推崇。自古以來，適量的酒被認(rèn)為"百藥之長"，只要喝的方法得當(dāng)，不過量，酒確實(shí)有益于身體的，能起到健體強(qiáng)身之功效，對(duì)于心血管疾病有預(yù)防效果,但是每天超過白酒一杯,啤酒一瓶就不妙了,會(huì)將保健效果歸零,而且當(dāng)每天超量,先不管肝臟負(fù)擔(dān),還反而會(huì)增加心臟病發(fā)生。因此科學(xué)家建議,白酒每天就是一杯,啤酒每天就一瓶，不多不少,對(duì)于健康最有好處。不管喝紅酒或喝啤酒,對(duì)于心血管疾病的發(fā)生都具有降低的效果,但是喝紅酒者的保護(hù)效果最好,每天喝22-32g酒精量的紅酒能降低約33%的心血管疾病與癌癥發(fā)生,而不管喝紅酒或啤酒,或是兩酒均愛者,每天只要適量飲酒,對(duì)于心臟健康都是有幫助的。
總而言之，就是一小杯即可，喝多了的話就不好.
2.喝多少度白酒對(duì)身體好
當(dāng)前，世界蒸餾酒的酒度各國要求不盡一致，不同的酒種喝多少度也是不一樣的。如威士忌，白蘭地，其酒度在37一43度，多數(shù)為40度;伏特加為32一40度;朗姆酒較高，在47度左右;金酒(杜松子)為 35度。而我國傳統(tǒng)白酒有別于其它蒸餾酒，成品酒的酒度普遍高于50度，一般為55一65度，近年來發(fā)展的低度白酒，出廠酒度基本以40度為界限，個(gè)別地區(qū)的產(chǎn)品酒度有低至28度、18度的。
低度白酒以酒度到底喝多少度為宜，這得視各香型白酒所含有香味組成成分靈活掌握。一般來說，清香型白酒，其香味成分含量較少，酒度不宜降到過低，降到45度，便難以保持原酒風(fēng)味，因此以50一55度為宜。濃香型與昔香型白酒，原酒中的香味物質(zhì)較多且含量高，所以酒度降至38一40度仍能基本保持原酒風(fēng)味，但一旦降至35度以下，就失去了我國傳統(tǒng)酒固有的特色。無論從價(jià)格、營養(yǎng)、衛(wèi)生等諸方面考慮，消費(fèi)者與其喝28度、18度的低度酒，還不如喝20度以下的釀造酒。
成人奶粉中含有的營養(yǎng)物質(zhì)的話可以很好的維護(hù)人體自身的身體健康的作用的，補(bǔ)充人體所需要的各種營養(yǎng)物質(zhì)，在平時(shí)生活中適量的食用一些成人奶粉的話也可以很好的幫助補(bǔ)充后期身體所需要的各種營養(yǎng)物質(zhì)，但是在平時(shí)生活中沖泡奶粉飲用的時(shí)候也是需要注意一些飲用健康的問題的，不然還是會(huì)對(duì)自身的身體健康造成一定的不利的影響的，那么接下來哦我們就一起來看看在平時(shí)生活中的話成為奶粉在開了包裝盒之后可以保存多長時(shí)間，以及在平時(shí)生活中保存奶粉的時(shí)候又應(yīng)該注意些什么呢?我們一起來看看吧。
一、成人奶粉開封后能放多久
其實(shí)無論是成人奶粉還是一般的奶粉在平時(shí)生活中開了包裝盒之后都建議在適當(dāng)?shù)臅r(shí)間之內(nèi)完全的飲用完，不然的話還是會(huì)對(duì)自身的身體健康造成一定的不利的影響的，在平時(shí)生活中已經(jīng)開封之后的成人奶粉的話不建議保存時(shí)間超過一個(gè)月，因?yàn)檫^長時(shí)間的奶粉中含有的氧氣含量也會(huì)隨之進(jìn)入，導(dǎo)致牛奶中含有的營養(yǎng)物質(zhì)出現(xiàn)大量流失的情況，導(dǎo)致牛奶在沖泡飲用的過程中無法對(duì)人體補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，所以在平時(shí)生活中沖泡奶粉飲用的時(shí)候是需要注意的，不建議將成人奶粉保存過長的時(shí)間，以免導(dǎo)致奶粉中含有的營養(yǎng)物質(zhì)出現(xiàn)流失的情況發(fā)生。
二、奶粉常用的保存方法
成人奶粉在平時(shí)生活中保存的時(shí)候建議將其置于一些陰涼常溫的地方進(jìn)行保存，不要將奶粉置于冰箱中保存，會(huì)導(dǎo)致奶粉出現(xiàn)受潮的情況發(fā)生，所以在平時(shí)生活中的話是需要注意的，罐裝的奶粉要記得將瓶口扎緊，和袋子也是需要將其保存的較為的完善的，以免會(huì)導(dǎo)致牛奶中含有的營養(yǎng)物質(zhì)流失。
成人奶粉最長的保存時(shí)間的話也就是在一個(gè)月左右的時(shí)間的，所以在平時(shí)生活中的話是不建議將成人奶粉開封之后還繼續(xù)的進(jìn)行保存之后食用，建議在短時(shí)間之內(nèi)盡快的飲用完全，這樣能保證奶粉中含有的營養(yǎng)物質(zhì)可以得到很好的保存。
酸奶跟奶粉這兩種東西是完全不同的，我們應(yīng)該要根據(jù)自己的需要去選擇這兩種食材。酸奶是可以緩解便秘以及改善腸胃的，而奶粉是嬰兒的主要營養(yǎng)來源，主要是因?yàn)槟谭酆斜容^多的營養(yǎng)物質(zhì)，成分接近于母乳，比較適合嬰兒發(fā)育?，F(xiàn)在就讓我們來了解酸奶跟奶粉這兩種東西的營養(yǎng)價(jià)值吧。
其實(shí)，從營養(yǎng)價(jià)值上來看，兩者并沒有太大的差異，它們都含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪和鈣、磷等營養(yǎng)元素，以及豐富的維生素A、維生素B。但是，若要細(xì)說，酸奶可能更富有營養(yǎng)，因?yàn)樗崮淌窃谂Ｄ痰幕A(chǔ)上發(fā)酵而成，非但營養(yǎng)沒有損失，還存在有益菌，以及有益菌發(fā)酵產(chǎn)生的維生素。
酸奶的功效和營養(yǎng)價(jià)值：
1、是能將牛奶中的乳糖和蛋白質(zhì)分解，使人體更容易消化和吸收。
2、是酸奶有促進(jìn)胃液分泌、提高食欲、促進(jìn)和加強(qiáng)消化的功效。
3、是乳酸菌能減少某些致癌物質(zhì)的產(chǎn)生，因而具有防癌作用。
4、是能抑制腸道內(nèi)腐敗菌的繁殖，并減弱腐敗菌在腸道內(nèi)產(chǎn)生的毒素。
5、是有降低膽固醇的作用，特別適宜高血脂的人飲用。
6、酸奶中含有大量的乳酸菌，每天喝0.25～0.5千克，可以維持腸道正常菌叢平衡，調(diào)節(jié)腸道有益菌群到正常水平。所以大病初愈者多喝酸奶，對(duì)身體恢復(fù)有著其他食物不能替代的作用。因此，對(duì)于久病初愈的人來說也是最需要的。
7、維護(hù)腸道菌群生態(tài)平衡，形成生物屏障，抑制有害菌對(duì)腸道的入侵。
8、通過產(chǎn)生大量的短鏈脂肪酸促進(jìn)腸道蠕動(dòng)及菌體大量生長改變滲透壓而防止便秘。
9、酸奶中含有多種酶，可以有效促進(jìn)機(jī)體對(duì)營養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收。
10、酸奶可以通過抑制腐生菌在腸道的生長，抑制腸道內(nèi)食物腐敗產(chǎn)生毒素，從而使得肝臟和大腦免受這些毒素的危害，防止衰老。
11、酸奶通過抑制腐生菌和某些有害細(xì)菌在腸道的生長。從而也抑制了這些菌所產(chǎn)生的致癌因子，達(dá)到防癌的目的。
12、提高人體免疫功能，乳酸菌可以產(chǎn)生一些增強(qiáng)免疫功能的物質(zhì)，可以提高人體免疫，防止疾病。含有大量活性菌的酸奶可以幫助改善乳糖不耐、便秘、腹瀉、腸炎、幽門螺桿菌感染等病癥。
13、酸奶可以降低血壓。美國哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院流行病學(xué)研究員艾爾瓦羅·阿良索博士介紹說，研究發(fā)現(xiàn)，在那些每天飲2～3份或更多酸奶的人中，高血壓的發(fā)病危險(xiǎn)比那些不喝的人降低了50%。
酸奶更好嗎?
其實(shí)也不一定，如果單純利用純奶發(fā)酵而成的酸奶，可能營養(yǎng)更好，但我們?cè)诔欣镔徺I來的酸奶，一般屬于“風(fēng)味酸奶”，一般添加了甜味劑，如白糖。
對(duì)于健康人來說，風(fēng)味酸奶，只是熱量增加了，但是對(duì)于肥胖人群、糖尿病患者，風(fēng)味酸奶卻是不適合飲用的。
純奶會(huì)導(dǎo)致腹瀉，喝酸奶是不是更好一點(diǎn)?
純奶之所以會(huì)導(dǎo)致腹瀉，主要是其中的乳糖的影響，大多數(shù)人亞洲人存在乳糖不耐受現(xiàn)象。酸奶在發(fā)酵過程中，乳糖會(huì)被分解為乳酸和有機(jī)酸，從而減輕了乳糖不耐受。所以酸奶可能更不容易導(dǎo)致拉肚子。
酸奶并不能助消化?
有人信奉飯后一杯酸奶，可以助消化、減肥。但是酸奶并不具有類似作用，雖然宣傳其中富含很多有益菌，但是這些有益菌并不能進(jìn)入腸道，通常在口腔、胃液中被滅活。減肥則是更不可能的事情了，風(fēng)味酸奶的糖分更高，營養(yǎng)更豐富，并不屬于低熱量食物。
酸奶也補(bǔ)鈣
因?yàn)榕Ｄ淘诎l(fā)酵過程中，只是乳糖被分解，其他的營養(yǎng)仍然被保留。所有，酸奶仍然具有補(bǔ)鈣作用。
酸奶能加熱，只是影響口感
不少人認(rèn)為酸奶加熱后，其中的有益菌就會(huì)被滅活，失去了保健作用。但事實(shí)是，即便不加熱，酸奶中的有益菌也不會(huì)到達(dá)腸道。只不過酸奶加熱后，口感變稀、酸度增加。
酸奶出現(xiàn)淡黃色水，仍然能喝
加熱或快過期的酸奶表面會(huì)出現(xiàn)一層淡黃色水，其實(shí)這稱之為乳清，對(duì)健康并沒有害處。只是口感略酸。
空腹能不能喝酸奶，要視情況而定
之所以認(rèn)為空腹不適宜喝酸奶，是因?yàn)樗闼崮倘菀状碳の杆岱置谠龆?，?duì)于胃潰瘍、胃酸過多人群來說這是不利的。但對(duì)于健康人來說，是可以偶偶空腹喝酸奶的。
結(jié)語：牛奶美味健康，但是選擇的時(shí)候要注意，酸奶更容易吸收，但是對(duì)于肥胖、糖尿病等患者要少喝風(fēng)味酸牛奶。
奶粉是寶寶所必需的一種食物。奶粉的質(zhì)量，也會(huì)在一定程度上影響孩子的身體健康，尤其是一些過期變質(zhì)的奶粉，會(huì)導(dǎo)致孩子出現(xiàn)腹瀉等癥狀，不能繼續(xù)給孩子食用。奶粉在拆開蓋子之后，就開始有保質(zhì)期了。那么，奶粉拆蓋之后能夠保存多久呢？下面就為大家詳細(xì)介紹相關(guān)知識(shí)！
一、奶粉開罐后能放多久
嬰兒奶粉不是無菌的，開封后的奶粉如果在三周（21天）還沒有吃完，而且奶粉開罐之后最多只可以放一個(gè)月，因?yàn)槟谭鄣臓I養(yǎng)過了一個(gè)月之后就沒有多少了，營養(yǎng)都流失掉了。
如果超過21天，不到60天的奶粉大人可以吃，開封超過二個(gè)月以上的最好不要吃了。
二、奶粉開罐后存放要注意什么
1、奶粉開封后不宜存放于冰箱中。奶粉放冰箱，一次次的拿進(jìn)拿出，冰箱內(nèi)外的溫差和濕度差別，很容易造成奶粉潮解、結(jié)塊和變質(zhì)。開封的奶粉通常都是室溫、避光、干燥、陰涼處儲(chǔ)存即可。
2、罐裝奶粉，每次開罐后務(wù)必蓋緊塑料蓋。袋裝奶粉每次使用后要扎緊袋口。
溫馨提示：為便于保存和取奶粉，袋裝奶粉開封后，最好存放于潔凈的奶粉罐內(nèi)，奶粉罐使用前用清潔、干燥的棉巾擦拭，勿用水洗。
3、奶粉開封后使用時(shí)間有規(guī)定。大多數(shù)嬰幼兒配方奶粉包裝上都有明確規(guī)定，奶粉開封后1月內(nèi)用完。開封后，超過一月，應(yīng)丟棄不用。值得提醒的是，奶粉包裝上的保質(zhì)日期是在未開封和合適的保存條件時(shí)的日期。一旦開封后，就不能采用這個(gè)日期。
4、奶粉在規(guī)定的使用日期內(nèi)也可能結(jié)塊。正常奶粉應(yīng)該松散柔軟。開封后的奶粉可能由于空氣中的水分進(jìn)入，或在奶粉配制過程中，不可避免帶入少量的水滴等原因，使奶粉受潮吸濕，容易發(fā)生結(jié)塊。如果結(jié)塊一捏就碎，這種奶粉質(zhì)量變化不大。
溫馨提示：但是，結(jié)塊較大、堅(jiān)硬、捏不碎的，說明奶粉質(zhì)量已不好，應(yīng)該舍棄不用。
三、奶粉沖調(diào)的誤區(qū)
礦泉水、純凈水比自來水干凈安全
沖配方奶粉我們提倡用自來水，礦泉水沖牛奶易致嬰兒便秘，純凈水則沒有任何礦物質(zhì)，不適合寶寶發(fā)育成長。
家庭用自來水大都經(jīng)過了水廠的處理，質(zhì)量符合標(biāo)準(zhǔn)，自來水煮沸后，放涼至40℃左右，再用來沖奶粉就可以了。純凈水失去了普通自來水的礦物元素，而人從水中對(duì)鈣吸收率可以到90%以上，所以不宜用純凈水沖牛奶。而礦泉水由于本身礦物質(zhì)含量比較多，且復(fù)雜。
很多懷孕的媽媽在懷孕的時(shí)候非常的辛苦，心想著等孩子生下來就可以輕松很多了。其實(shí)這才剛剛開始呢。在孩子成長的階段，家長需要付出很大的努力，才能夠讓寶寶健康成長。寶寶幼兒期是一個(gè)比較關(guān)鍵的階段，如果沒有給予足夠的重視的話，可能會(huì)有意想不到的后果。下面我們就來了解一下關(guān)于幼兒期的一些常識(shí)。
2、頭圍、胸圍的指標(biāo)：頭圍第2年與第3年共增加約3厘米，3歲時(shí)頭圍約49厘米。
3、胸圍：1歲半與2歲時(shí)約與頭圍相等，以后逐漸超過頭圍。其超過的差數(shù)約等于兒童的實(shí)足年齡數(shù)。
4、牙齒：一般2歲～2歲半乳牙全部長出，共20枚。
都說女人是水做的，可想而知補(bǔ)水的重要性，每天多喝些水既可以收縮毛孔，又可以給皮膚補(bǔ)充水分，還可以抑制油脂分泌，也可以促進(jìn)身體代謝，把一些身體廢物排出體外，從而使身體更加健康，那么每天喝多少水對(duì)皮膚比較好呢？接下來就為大家做更加詳細(xì)的介紹。如果有需要的朋友一定要閱讀一下內(nèi)容。
當(dāng)皮膚內(nèi)的含水量保持在15%至20%時(shí)，皮膚表面就光滑、嬌嫩，如嬰兒的肌膚一般；而當(dāng)皮膚內(nèi)的含水量由于各種原因少于10%時(shí)，皮膚首先出現(xiàn)的是干澀的緊繃感，表面會(huì)有細(xì)小的脫屑，繼而會(huì)形成細(xì)小的皺紋。長期缺水的皮膚還會(huì)干裂而且非常容易過敏。因此多喝水十分必要。
一般每天需攝取2至3升水，分4至5次飲用較為合理。尤其是早晨起來飲1小杯開水，可及時(shí)補(bǔ)充一夜消耗的水分，降低血液濃度，促進(jìn)血液循環(huán)。如果有條件，可飲礦泉水、檸檬水等。礦泉水中含有鈣、鎂、硝等多種礦物質(zhì)及二氧化碳，能促使皮膚細(xì)膩紅潤。檸檬中含有豐富的維生素C，對(duì)保持皮膚張力和彈性十分有效。常喝菊花茶、杞水茶、荷葉茶等中藥茶，綠茶、普洱茶、龍井茶等，也有補(bǔ)水的效果。這些飲料可加快體液循環(huán)，使皮膚清潔濕潤。
補(bǔ)水不等同保濕
補(bǔ)水和保濕是美容中兩個(gè)不同的概念。保濕是防止皮膚表面水分流失，并在其外部形成保濕膜。而補(bǔ)水是將水分輸送到皮膚細(xì)胞中去。在護(hù)理皮膚時(shí)，通常是先補(bǔ)水再保濕，先用補(bǔ)水精華給皮膚以充分補(bǔ)水，深層滋養(yǎng)，然后再根據(jù)自己皮膚的性質(zhì)來選擇使用保濕乳液(中油性肌膚)或乳霜(干性皮膚)，鞏固形成肌膚保護(hù)膜，輸入營養(yǎng)并鎖緊水分。尤其是對(duì)油性皮膚，雖然平時(shí)總是油光光的，但在沙塵狂風(fēng)天氣的侵襲下，皮膚同樣會(huì)干燥、起皮。這時(shí)要多用去油緊膚水，它既可以收縮毛孔，又可以給皮膚補(bǔ)充水分，還可以抑制油脂分泌。
皮膚的第一項(xiàng)衰老跡象就是從“缺水”開始，如果你知道嬰兒皮膚的含水量是老人的兩倍，你一定會(huì)注重皮膚的保濕！
補(bǔ)水也有方法
喝水是給皮膚補(bǔ)足水分的最簡單的辦法，但很多人會(huì)忽略。因此可采取幾個(gè)小方法：
1、用大杯子喝水。用400cc左右的水杯裝水，時(shí)刻提醒自己每天喝4杯就可以了。
2、隨手一杯水。白天上班放一個(gè)大水杯在桌子上，每次經(jīng)過飲水機(jī)時(shí)，別忘了停下來喝口水。在家別忘在茶幾、床頭放一瓶水，沒事時(shí)隨手拿起喝口水。
3、隨身攜帶。隨時(shí)在包里或車上放一瓶水，不渴也喝幾口。
有人說為了保持充足的水分，最好把喝水想象成呼吸，因?yàn)楫?dāng)體內(nèi)缺水時(shí)，你不會(huì)馬上感到口渴，身體會(huì)先向外圍器官“借水”，最主要的就是皮膚。當(dāng)皮膚中無水可借時(shí)，你才會(huì)感到口渴。所以，當(dāng)你感到口渴時(shí)，皮膚早已經(jīng)“大旱”了。
補(bǔ)水最佳時(shí)刻
補(bǔ)水應(yīng)該白天、晚上均勻地喝，不要1小時(shí)內(nèi)連續(xù)喝4大杯水。每天喝水的最佳時(shí)刻是：早晨起床后，一定要喝水，因?yàn)樗咂陂g自皮膚蒸發(fā)的水分約有200毫升。早晨喝水最好是空腹，以小口小口的緩慢速度喝下450毫升的水，喝完后做一些簡單運(yùn)動(dòng)，不可靜坐；上午十點(diǎn)左右，喝水可以補(bǔ)充工作時(shí)所流失的水分；下午三點(diǎn)左右，可以用下午茶的時(shí)間喝喝水；還有是睡前，睡眠中血液的濃度會(huì)增加，喝水可以沖淡血液。
奶粉這種東西一般沒有打開是可以保存比較長時(shí)間的，一般都是18個(gè)月或者24個(gè)月，我們?cè)谫徺I奶粉的時(shí)候一定要看生產(chǎn)日期跟保質(zhì)期，這是我們購買任何一種食品都需要注意的一項(xiàng)。奶粉打開之后保存的時(shí)間會(huì)變短的，而且大家要注意奶粉應(yīng)該要放在干燥的環(huán)境，不能在潮濕環(huán)境，會(huì)出現(xiàn)吸水的情況。
配方奶粉的保質(zhì)期一般多久
市面上的各個(gè)品牌奶粉產(chǎn)品，其保質(zhì)期長短不一。大部分是在18或24個(gè)月，最長甚至達(dá)到3年。專家指出，奶粉保質(zhì)期通常不宜超過2年，對(duì)于奶粉更重要的是開封后的使用期限，盡快食用，如400克的奶粉開封后最好在兩周內(nèi)食用，900克的則在一個(gè)月內(nèi)食用，并且要密封保存。
據(jù)了解，目前國內(nèi)市場上所售奶粉，國產(chǎn)與國外的標(biāo)注時(shí)間基本都是兩年了。而早在幾年前，國產(chǎn)的保質(zhì)期標(biāo)注是一年，而外資奶粉保質(zhì)期是兩年，后為國產(chǎn)奶粉不斷向外資奶粉靠近，也開始標(biāo)注兩年?？紤]到奶粉的新鮮度和氧化程度，業(yè)界專家認(rèn)為一年保質(zhì)期比較科學(xué)，奶粉質(zhì)量也比較好，保質(zhì)期到底要多長時(shí)間一直存有爭議。
不管是進(jìn)口奶粉還是國產(chǎn)奶粉，相當(dāng)一大部分的包裝是不合格的，其中包括一兩個(gè)軟包裝和大部分罐裝。雖然一直認(rèn)為罐裝密封效果好，但檢測(cè)結(jié)果令人吃驚。該調(diào)查提到，奶粉氧化以后很容易受潮，氧氣和水粉進(jìn)入之后容易成粉團(tuán)，這樣的奶粉很容易變質(zhì)，也容易產(chǎn)生黃曲霉菌毒素。這也是很多奶粉接到消費(fèi)者投訴的原因。氧化度過高，四到五個(gè)月之后氧化變質(zhì)就不能吃了。當(dāng)時(shí)檢測(cè)的所有產(chǎn)品均在保質(zhì)期內(nèi)，甚至很多產(chǎn)品保質(zhì)期在一年內(nèi)。
開蓋后奶粉的儲(chǔ)存方法
由于嬰幼兒奶粉營養(yǎng)豐富，蛋白質(zhì)含量高，而豐富的蛋白質(zhì)和營養(yǎng)正是細(xì)菌生長和繁殖的溫床，也容易招蟲。消費(fèi)者在奶粉開封后一定要注意保存。
1、開封后不宜存放于冰箱。因?yàn)槎啻稳》?，冰箱?nèi)外的溫差和濕度差別，很容易造成嬰兒奶粉潮解、結(jié)塊和變質(zhì)。
2、開封后奶粉通常都是室溫、避光、干燥、陰涼處儲(chǔ)存即可。在每次取用后，罐裝奶粉務(wù)必蓋緊塑料蓋，袋裝奶粉要扎緊袋口。
3、為便于保存和取奶粉，袋裝奶粉開封后，最好存放于潔凈的奶粉罐內(nèi)，奶粉罐使用前用清潔、干燥的棉巾擦拭，勿用水洗。
4、奶粉開封后要遵循使用時(shí)間的規(guī)定。大多數(shù)嬰兒奶粉包裝上都有明確規(guī)定，奶粉開封后1月內(nèi)用完。開封后，超過一月，應(yīng)丟棄不用。
5、奶粉罐內(nèi)放方糖，可防潮。方糖具有吸收濕氣的效果，每次用完后，要將罐子密封，這樣奶粉便不易受潮。
：女人們普遍體質(zhì)虛弱，用奶粉來補(bǔ)足營養(yǎng)是女性養(yǎng)生的好辦法。那么女士喝什么奶粉好呢？下面就為您介紹女士喝什么奶粉好，看看吧。
女士喝奶粉好嗎？
奶粉含有的礦物質(zhì)種類是比較多的，除了大家都熟悉的鈣物質(zhì)之外，還含有比較豐富的鐵、鋅、銅、磷、錳、鉬等等物質(zhì)的含量其實(shí)也是很多的。
最重要的是，奶粉屬于人們身體上的鈣物質(zhì)最佳來源，鈣磷比例比較適當(dāng)，利于鈣物質(zhì)的吸收。并且奶粉之內(nèi)含有了大量的磷脂、蛋白質(zhì)、脂肪、乳糖、無機(jī)鹽等。
不管是什么年紀(jì)的女性，都是需要補(bǔ)充奶粉里面的一些營養(yǎng)物質(zhì)。但是不同的奶粉在含有的營養(yǎng)元素上，有著很大區(qū)別。所以，女人喝什么奶粉好，要看女性身體情況。體質(zhì)不好的女性在奶粉的選擇上，不能隨意進(jìn)行，否則會(huì)對(duì)女性身體造成很大危害。
女士喝什么奶粉好？
1、更年期--高鈣奶粉
女人如果經(jīng)常抽筋，無故腰酸背疼，易過敏，睡眠障礙，指甲軟且經(jīng)常斷裂，那就是缺鈣的表現(xiàn)。女人缺鈣就容易貧血，所以喝高鐵高鈣的的奶粉比較好。更年期女人比較容易貧血，貧血的話對(duì)身體傷害非常大。
如果要想使體內(nèi)的鈣保持正常的水平，就要注意在不同時(shí)期補(bǔ)充充足的鈣。女士高鈣奶粉特別強(qiáng)化鈣質(zhì)，比普通奶粉更高的鈣質(zhì)含量，鈣含量為1250mg/每100克，可以強(qiáng)韌骨骼。
提醒，女士喝奶粉補(bǔ)鈣時(shí)需要注意，富含植酸和草酸豐富的食物如菠菜、竹筍等會(huì)使鈣的吸收率下降?？Х鹊葘?duì)鈣的吸收儲(chǔ)留有中等程度的影響。高鈉飲食會(huì)使攝鈣的排泄增加。高磷食物如碳酸飲料、可樂、咖啡、動(dòng)物肝臟、炸薯?xiàng)l等食物，會(huì)使鈣和過多的磷結(jié)合一起排出體外。高蛋白飲食將導(dǎo)致鈣的大量流失。高脂飲食會(huì)減少鈣的吸收。
2、青春期--微量元素奶粉
青春期處于身體發(fā)育的年紀(jì)，女性身體需要各種營養(yǎng)成分，所以在選擇奶粉的時(shí)候選擇含有各種微量元素，比如鈣鐵鋅這些的奶粉，這樣才能補(bǔ)充身體發(fā)育所需的各種營養(yǎng)成分。
3、懷孕期--孕婦奶粉
孕婦因?yàn)閼言械脑?，容易出現(xiàn)體內(nèi)各種微量元素缺乏，這樣對(duì)胎兒會(huì)有一些傷害，所以說孕婦要喝專門的孕婦奶粉比較好。
4、老年期--高鈣奶粉
老年女人比較容易缺鈣，比如經(jīng)常抽筋、無故腰酸背疼、易過敏、睡眠障礙、指甲軟且經(jīng)常斷裂，這樣選擇奶粉就要選擇高鈣奶粉比較好。
好多女性總認(rèn)為奶粉越多越好，除了喝奶粉還會(huì)喝一些鮮奶、酸奶什么的，這是沒有必要的，長此以往還可以增加腎臟的負(fù)擔(dān)。建議，奶粉每天最好吃兩次，早晚各一次即可。
嬰幼兒正處于身體發(fā)育階段，所以身體的營養(yǎng)物質(zhì)要保證均衡，斷奶后基本靠吃奶粉來維持，但是有不少寶寶對(duì)奶粉很抵觸，那么寶寶不吃奶粉吃些什么好呢?本文總結(jié)了一些寶寶可以吃的輔食，一起來看看吧。
寶寶不吃奶粉吃什么好
很多寶貝到了一定的年紀(jì)，就會(huì)有挑食的現(xiàn)象出現(xiàn)。這也不吃，那也不吃，真是急壞了爸爸媽媽們。孩子稍微大一點(diǎn)還好，如果是小寶寶，不肯吃奶粉，那更是讓人無可奈何，不知所措。那么，寶寶不吃奶粉，吃什么好呢?
1、我們先來說一說小齡段的嬰兒。嬰兒的主要甚至唯一飲食攝入來源就是奶了。如果孩子不吃奶粉，有可能是只喜歡喝媽媽的母乳。別擔(dān)心母乳淡了沒營養(yǎng)，其實(shí)母乳是最有營養(yǎng)，對(duì)孩子最好的主食來源。
2、如果小齡段的嬰兒不肯吃奶粉，也不肯喝母乳，我們需要考慮沖奶的溫度和喂奶的姿勢(shì)是否正確，或者長時(shí)期的不肯進(jìn)食，家長們就要留心孩子是否有身體不適的情況出現(xiàn)了。
3、對(duì)于大齡幼兒來說，奶粉是必須的，但是也已經(jīng)開始添加輔食。所以，寶寶如果不吃奶粉，只要孩子每日主食的攝入量并不少，就不用特別擔(dān)心孩子不愛喝奶的問題。畢竟，真不是所有人都喜歡喝奶的。可以試著沖淡一些，讓孩子慢慢適應(yīng)。
4、如果是一歲以后的孩子，家長們可以不用再糾結(jié)孩子不肯喝奶粉啦!因?yàn)槟讨破返倪x擇已經(jīng)大了很多。兒科醫(yī)生建議，一歲之后的寶寶，就可以適當(dāng)?shù)娘嬘眉兯崮讨破罚蛘吣谭鄹臑榕３跞樵系孽r奶，都是非常好的選擇。
5、如果是挑食的寶寶，不愛吃奶粉也不愛吃飯，就容易產(chǎn)生便秘的問題。所以，在日常的飲食中，需要增加粗纖維食物的量。多吃綠色蔬菜，肉也是必須要多吃的。可以變換花樣，多些顏色搭配，不讓孩子感覺到飲食的單調(diào)，讓孩子愛上喝奶和吃飯，才是最正確的方式。
寶寶輔食食譜推薦
長到了五個(gè)月左右，嬰兒的飲食里，就不能只有母乳和奶粉了。寶寶的飲食，從這一刻開始，就加入了五谷雜糧的隊(duì)伍。但是，僅僅五谷雜糧就夠了嗎?當(dāng)然不是，孩子?jì)赡鄣男∧c道，還是需要我們悉心呵護(hù)，精心準(zhǔn)備的。均衡的營養(yǎng)，對(duì)孩子成長的每一步都至關(guān)重要，因此，小編就特意為小寶貝們準(zhǔn)備了幾道又營養(yǎng)又美味的輔食食譜，各位寶爸寶媽們可要收好了!
米粉
首先，選擇正規(guī)渠道購買的米粉，盡量不要買含糖的。
第二，根據(jù)孩子的食量，適量選擇米粉，一般三勺左右即可。
第三，加入溫水，迅速攪拌成糊狀。注意，不要結(jié)塊兒，這樣會(huì)影響口感。
第四：在已經(jīng)攪拌好的米粉糊糊中，加入煮熟的胡蘿卜泥、青菜泥，或者蝦肉泥等蔬菜肉類，記住一定要事先做成泥狀。
這樣，米粉輔食就做好了。
蛋黃泥
首先，將雞蛋煮熟，只取用蛋黃。
第二，煮好白米稀飯，不用太濃稠
第三，將蛋黃搗碎，加入白米粥的部分米湯，混合至微黏稠，即可給孩子食用。
三文魚蒸雞蛋
首先，買好新鮮的三文魚，并處理干凈后放置蒸鍋蒸熟。
第二，按照日常蒸雞蛋的方式將雞蛋打好，在放入鍋中蒸煮之前，把已經(jīng)蒸熟的三文魚肉撒入蛋花中。
第三，已加入三文魚肉的雞蛋，蒸熟出鍋，即可給孩子食用。
牛奶山芋泥
首先，準(zhǔn)備原料山芋1塊，奶粉1勺(或者鮮奶20ml左右)
第二，將山芋洗凈去皮蒸熟，用篩碗或勺子碾成泥。奶粉沖調(diào)好后(或者鮮奶直接使用)倒入山芋泥中，調(diào)勻即可給孩子食用。
剛剛吃完飯身體還在恢復(fù)的階段，所以在這個(gè)時(shí)候要注意，還有處于消化的階段是不能馬上艾灸的，而最好是等吃完飯后半個(gè)小時(shí)艾灸才可以最有效，如果是吃的太飽必須要等一個(gè)小時(shí)或者兩個(gè)小時(shí)后讓身體已經(jīng)完全把食物差不多消化掉然后再艾灸，另外在艾灸過后也有很多注意事項(xiàng)需要了解。
1、穴位艾灸順序：古人對(duì)于艾灸的順序，有著明確的論述，就陰陽而言，如《千金要方》說："凡灸當(dāng)先陽后陰，先上后下"?！睹魈镁慕?jīng)》也指出："先灸上，后灸下；先灸少，后灸多"。這是說艾灸的一般順序是 ：先灸背部，再灸胸腹部；先灸上部再灸下部，先灸頭部再灸四肢；就壯數(shù)而言，先灸少而后灸多，即由小逐漸增強(qiáng)；就大小而言，先灸艾炷小者而后灸大者，每壯遞增。
1、穴位艾灸順序：古
2、在臨床上艾灸時(shí)，需結(jié)合病情，靈活應(yīng)用，不能拘執(zhí)不變。同時(shí)艾灸某兩個(gè)穴位的問題上，一般沒有什么限制。
3、艾灸后半小時(shí)內(nèi)不要用冷水洗手或洗澡。
4、艾灸后要喝較平常多量的溫開水(絕對(duì)不可喝冷水或冰水)，有助排泄器官排出體內(nèi)毒素；
5、飯后一小時(shí)內(nèi)不宜艾灸。脈搏每分鐘超過90次以上不要艾灸；過饑、過飽、酒醉禁灸；孕婦禁灸；身體發(fā)炎部位禁灸!
6、手術(shù)后在體內(nèi)埋鋼釘或者其他東西的人，不要隨便在做過手術(shù)的位置艾灸。
7、非精制艾絨是不能長期艾灸的，否則會(huì)引起其他方面的后遺癥，劣質(zhì)艾條艾灸對(duì)身體的傷害是極難恢復(fù)的：前陰者，宗筋之所聚，艾絨雜質(zhì)太多的話，就象用火烤彈簧，筋會(huì)變松弛，表現(xiàn)就是起床、起坐無力，陰莖、陰蒂勃起功能障礙。
現(xiàn)在的人們應(yīng)該非常注重自己的身體健康。但是也應(yīng)該注意的是自己平時(shí)的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，因?yàn)橛幸恍┤丝赡軙?huì)發(fā)生生活習(xí)慣不好的情況。那么應(yīng)該注意盡量防止疾病發(fā)生，而且喝水是人們經(jīng)常會(huì)發(fā)生的生活行為，而且經(jīng)常喝水是有利于身體健康的。只是有一些人養(yǎng)成不良的生活習(xí)慣，那么飯后多久喝水好呢？
一般來說，我們?cè)诔酝觑埡蟮囊粋€(gè)小時(shí)左右喝水最適宜。原因就是但我在進(jìn)食后我們的胃的負(fù)擔(dān)很重，需要大量的胃酸來消化食物，如果在我們剛吃完飯就喝水，很可能會(huì)沖淡我們的胃酸，影響我們的消化力。加重我們胃的負(fù)擔(dān)。對(duì)于一些胃本來就不太好的人來說，如此大的消化負(fù)擔(dān)會(huì)更加嚴(yán)重的破壞我們的胃。
很多人都有這樣的誤區(qū)，吃飯過后要喝點(diǎn)水來壓壓飯，這種做法是不對(duì)的。還有一些人喜歡將就著湯吃飯，就是湯泡飯，這種影響更大。第一是會(huì)沖淡胃酸。第二就是當(dāng)我們就著湯下飯，我們可能就會(huì)對(duì)食物的咀嚼不充分，從而加大胃部負(fù)擔(dān)，這種影響最大。
還有就是我們現(xiàn)在有很多人喜歡喝茶，總是喜歡在飯后喝一杯茶。即使在一個(gè)小時(shí)后再喝，也會(huì)影響胃消化能力。因?yàn)椴枋秋@堿性，胃酸顯酸性，兩者在一起會(huì)發(fā)生中和反應(yīng)。這樣我們的胃還是會(huì)有一定程度上的破壞。影響我們的健康。
喝水這個(gè)小習(xí)慣，能夠正確的喝水會(huì)保持我們的健康身體。但錯(cuò)誤的喝水習(xí)慣就會(huì)一天天影我們的健康。雖然每一天的影響不大，但如果日積月累，我們的身體也會(huì)受不了的。
