有什么玄機(jī)？男人學(xué)一種動(dòng)物走路可補(bǔ)腎強(qiáng)精
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“笑一笑，十年少，笑口常開(kāi)，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽?！彪S著社會(huì)觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。如何分辯關(guān)于不同人群的養(yǎng)生話題的對(duì)錯(cuò)呢？考慮到您的需要，養(yǎng)路上網(wǎng)站小編特地編輯了“有什么玄機(jī)？男人學(xué)一種動(dòng)物走路可補(bǔ)腎強(qiáng)精”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
有什么玄機(jī)？男人學(xué)一種動(dòng)物走路可補(bǔ)腎強(qiáng)精
走“貓步”不僅能提升男性的健康魅力指數(shù)，還能提高男性性能力。為什么這樣說(shuō)呢？為了“性?！?，很多人都在孜孜不倦地尋求著各種各樣的偏方、秘方，以求性生活的和諧。ys630.CoM
在這里，給大家推薦一種既簡(jiǎn)單又有效的強(qiáng)腎秘方，那就是走“貓步”。走“貓步”本來(lái)是模特們的專利，但它同樣是有著增強(qiáng)性功能作用的“健美步”，這其中有什么玄機(jī)呢！
當(dāng)我們走“貓步”時(shí)，雙腳腳掌呈“1”字形走在一條線上，呼吸緩而沉，雙臂自然擺動(dòng)，有節(jié)奏地扭胯前進(jìn)，如同慢跑一樣，除了能增強(qiáng)體質(zhì)、緩解心理壓力外，由于有一定幅度的扭胯，對(duì)人體會(huì)陰部能起到一定程度的擠壓和按摩的作用。
人體會(huì)陰部有個(gè)會(huì)陰穴，位于前陰（外生殖器）與后陰（肛門）之間。中醫(yī)認(rèn)為，會(huì)陰穴屬任脈，是任、督、沖三脈的交匯之點(diǎn)。按壓此穴不僅有利于泌尿系統(tǒng)的保健，而且有利于整個(gè)機(jī)體的健康。
男性每天抽出一定時(shí)間走走“貓步”，能補(bǔ)腎填精，增強(qiáng)性功能。而且，扭胯能改善盆腔的血液循環(huán)，對(duì)男性來(lái)說(shuō)，能預(yù)防和減輕前列腺炎的癥狀，而女性則可以減輕盆腔的充血，緩解腹部下墜和疼痛感。
此外，每天做做收腹提肛運(yùn)動(dòng)也是提高性功能的好方法之一，對(duì)恥骨尾骨肌的鍛煉非常有效，同時(shí)還可以減少盆腔的充血。
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高血壓一詞來(lái)源于英文的“Hypertension”，表達(dá)著精神緊張、壓力過(guò)大的含義，排除生理功能退化衰老和其他病理因素的影響，如果你正當(dāng)盛年的他出現(xiàn)無(wú)來(lái)由的突然一暈，也許暗示著他正陷入Hypertension之境。
事實(shí)上，三四十歲的男性的確有1/4的人血壓亮起紅燈。升職給李克帶來(lái)了更大的壓力，他的神經(jīng)需要保持更長(zhǎng)時(shí)間的緊張。某天回家途中，他突然感到一陣眩暈，不過(guò)很快就恢復(fù)了正常，由于身體上沒(méi)有出現(xiàn)其他異常癥狀，李克根本沒(méi)把這當(dāng)一回事。
一個(gè)月后……好不容易盼來(lái)的NBA常規(guī)賽精彩紛呈，李克把工作之外的所有時(shí)間都鎖定在電視機(jī)前，激動(dòng)得連拍沙發(fā)帶歡呼。突然，聲音沒(méi)有了？宇欣從雜志中抬起頭，只見(jiàn)他痛苦地閉著眼倚在沙發(fā)上。
“你怎么了？怎么了？”兩分鐘后他終于緩過(guò)勁兒來(lái)“剛才突然覺(jué)得頭暈想吐，現(xiàn)在好多了”。“去醫(yī)院看看吧？”
可李克堅(jiān)持說(shuō)是因?yàn)闆](méi)有休息好，不用找醫(yī)生，繼續(xù)強(qiáng)打精神看比賽。結(jié)果，之后的單位體檢診斷出他患了臨界高血壓。
警告篇：不可小視臨界高血壓！
最近的一項(xiàng)調(diào)查顯示，高血壓患病已經(jīng)呈現(xiàn)年輕化趨勢(shì)，比起前10年，三四十歲的患者大大增加，尤其是男性，有超過(guò)1/4的人血壓高于正常值。
專家介紹說(shuō)，這類患者開(kāi)始大都處于臨界高血壓狀態(tài)，但如果不是像李克那樣沒(méi)有休息好，又趕上看球過(guò)于激動(dòng)，臨界高血壓一般不會(huì)表現(xiàn)出頭暈等特異癥狀，只在偶爾體檢時(shí)發(fā)現(xiàn)血壓上升，這也是我們常常將其忽略的原因。
雖然沒(méi)有特異癥狀表現(xiàn)出來(lái)，但在體內(nèi)，心臟需要更用力才能將血液送往身體各組織器官，血管壁也受到更多的壓力，因此時(shí)間一長(zhǎng)往往發(fā)展為高血壓，且容易導(dǎo)致心、腦、腎受損。統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)表明，臨界高血壓者最后發(fā)展為確診高血壓的比例是正常血壓者的2～5倍。美國(guó)芝加哥西北大學(xué)醫(yī)學(xué)院Miura博士等完成的一項(xiàng)研究也顯示，三四十歲的男性若血壓高于正常，則患冠心病、糖尿病等各種疾病的幾率將顯著增加。
只有低壓升高也要警惕！
專家還特別強(qiáng)調(diào)，即使高壓正常，只有低壓升高也要提高警惕！不少三四十歲的男性由于工作勞累、壓力大、運(yùn)動(dòng)不足，測(cè)血壓時(shí)發(fā)現(xiàn)高壓正常，例如為126mmHg；但低壓較高，例如為98mmHg，這樣高壓與低壓之間的脈壓差很小，容易導(dǎo)致頭暈、胸悶不適等，這也是臨界高血壓，需要警惕。
測(cè)量篇：誰(shuí)容易被臨界高血壓偷襲？
如果你的他占了以下情況的一項(xiàng)、兩項(xiàng)甚至三項(xiàng)，那他被臨界高血壓偷襲的危險(xiǎn)可就大大增加了。只在半年一次、甚至一年一次的體檢時(shí)測(cè)量血壓遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。
從事著需要高強(qiáng)度腦力勞動(dòng)的工作。
運(yùn)動(dòng)不足。
超重。
喜吃鹽味較重的食物。
經(jīng)常飲酒吸煙。
有家族高血壓史。
怎樣準(zhǔn)確自測(cè)血壓？為了監(jiān)測(cè)血壓健康，建議在家中準(zhǔn)備方便的電子血壓計(jì)定時(shí)測(cè)量。但由于電子血壓計(jì)靈敏度高，因此容易受噪音、摩擦、測(cè)量者體位及移動(dòng)等因素影響，導(dǎo)致測(cè)量結(jié)果相差較大。為獲得準(zhǔn)確的測(cè)量結(jié)果，有以下幾點(diǎn)需要注意：
測(cè)量時(shí)間選在血壓最高的上午8～9時(shí)或下午4～6時(shí)，每周至少測(cè)量?jī)纱巍?
測(cè)量前靜坐休息15分鐘以上，30分鐘內(nèi)不運(yùn)動(dòng)、沐浴、吸煙或飲濃茶。
測(cè)量時(shí)采取坐位，裸臂。
建議連續(xù)測(cè)3～5遍，中間間隔2分鐘，取兩個(gè)最相近測(cè)量結(jié)果的平均值為本次測(cè)量值。
調(diào)理篇：不吃藥，血壓也可恢復(fù)正常
檢查出臨界高血壓也不必過(guò)于緊張，這種狀態(tài)下心、腦、腎等重要器官還沒(méi)有出現(xiàn)器質(zhì)性損害，為避免產(chǎn)生藥物依賴也不主張藥物治療，只要調(diào)整飲食、控制鹽分的攝入，有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，放松心情等，75%的人血壓都可以恢復(fù)正常。但要保證連續(xù)每天測(cè)量血壓1周，若發(fā)現(xiàn)血壓持續(xù)升高應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
臨界高血壓的自然療法：這里我們提供一些簡(jiǎn)單奏效的方法應(yīng)對(duì)臨界高血壓。
注意保暖
冬季來(lái)臨，受氣溫影響，人體內(nèi)腎上腺素分泌增加、皮膚血管收縮，血壓進(jìn)一步升高。有數(shù)據(jù)表明，氣溫每降低1℃，收縮壓通常升高1.3mmHg，舒張壓通常升高0.6mmHg。
控制情緒
此季NBA等各項(xiàng)體育賽事重開(kāi)戰(zhàn)火，你的他少不了和李克一樣激動(dòng)；再加上歲末來(lái)臨，加班、熬夜愈加頻繁，脾氣也隨著壓力一路飚升。但不論是憤怒、焦慮，還是大喜，一旦情緒激動(dòng)，皮層下血管舒縮中樞就會(huì)失衡，植物神經(jīng)也會(huì)功能紊亂，這些都會(huì)使血壓進(jìn)一步升高。
因此，控制好情緒，保持良好的心情對(duì)于臨界高血壓者的恢復(fù)非常重要。深呼吸是控制情緒的有效方法，全身放松，精神集中于慢吸氣、呼氣上，呼吸柔和平緩，連續(xù)幾次就能使心情恢復(fù)平靜。
堅(jiān)持長(zhǎng)期適量運(yùn)動(dòng)
堅(jiān)持長(zhǎng)期適量的運(yùn)動(dòng)能擴(kuò)張全身血管、降低交感神經(jīng)興奮性，同時(shí)放松心情，有效降壓。另外運(yùn)動(dòng)還可以減重，臨床數(shù)據(jù)表明，較胖的臨界高血壓者平均體重下降5%，就有約80％的人血壓恢復(fù)正常。慢跑、騎自行車、游泳等都是合適的選擇。
保證足夠的睡眠
每日保證6～8小時(shí)左右的充足睡眠，尤其中午小睡30～60分鐘有利于降壓。
早晨補(bǔ)充足夠的水分
人夜間幾乎不攝入水分，但新陳代謝并未停止，早晨血液較粘稠、血壓升高，所以清晨補(bǔ)水有利于降低血壓。
限制飲酒
少量飲酒有一定擴(kuò)張血管的作用、因此，氣溫較低或過(guò)節(jié)時(shí)可以適當(dāng)喝一些酒精含量低的啤酒、葡萄酒等。但飲酒過(guò)量仍是導(dǎo)致血壓升高的一大因素。
戒煙
男性在面對(duì)精神壓力時(shí)，常常借助吸煙來(lái)緩解。但香煙中的尼古丁會(huì)使心臟跳動(dòng)過(guò)速、擾亂人體的內(nèi)分泌，導(dǎo)致血壓持續(xù)升高。據(jù)統(tǒng)計(jì)，一支煙有時(shí)就可以使血壓上升10～30mmHg。
每日限制攝入4～6克鈉鹽
國(guó)內(nèi)外醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，鈉鹽的攝入量明顯影響血壓高低。世界衛(wèi)生組織建議每人每天攝入鈉鹽4～6克，有家族高血壓史的人減為2～3克。實(shí)在不習(xí)慣的，可以做菜時(shí)多放一些醋來(lái)分散味蕾對(duì)鹽的注意。
保證每日攝入800毫克鈣、3克鉀和500毫克維生素C
大量研究證明，高鈣飲食有助于降低血壓。專家建議每人每天攝入不低于800毫克鈣?？梢远喑院}豐富的食物如牛奶、魚(yú)類、豆類等，也可以適當(dāng)選擇一些鈣補(bǔ)充劑。
鉀的每日攝入量也不要低于3克，含鉀豐富的食物有香蕉、橘子和綠葉蔬菜等。
美國(guó)醫(yī)學(xué)專家的研究還表明每日補(bǔ)充維生素C500毫克，也可以有效地降低血壓。
準(zhǔn)備一些有助于降血壓的保健茶
菊花茶：選擇蘇杭一帶所產(chǎn)的大白菊或小白菊最佳，每次取3克左右泡茶或泡金銀花飲用。有平肝明目、解毒、降壓的功效。
山楂茶：每天數(shù)次用山楂果1～2枚泡茶飲用。山楂所含的成分可以助消化、擴(kuò)張血管、降低血壓。
蓮心茶：用蓮心12克，開(kāi)水沖泡后代茶飲用。能清熱、安神、降壓去脂。
荷葉茶：取荷葉半張洗凈切碎，加適量水煮沸后代茶飲用。有降壓去脂的良好功效。
玉米須茶：每天取玉米須適量泡茶飲用數(shù)次。不僅有很好的降壓功效，還能養(yǎng)胃。
決明子茶：每天數(shù)次用15～20克決明子泡水代茶飲用。中藥決明子是降血壓、降血脂、清肝明目的佳品。
核桃是大家都喜歡吃的食物，擁有很多的營(yíng)養(yǎng)，對(duì)我們的頭腦也有很多的幫助，現(xiàn)在生活壓力都很大的。核桃的功效也是很好的，下面我就一起來(lái)看看下面的內(nèi)容，了解一下核桃到底有什么作用。
男人吃核桃可強(qiáng)精
美國(guó)發(fā)現(xiàn)男性每天吃一把核桃可提高精子質(zhì)量
據(jù)美國(guó)生殖生物學(xué)會(huì)新研究發(fā)現(xiàn)，男性每天吃一把核桃可提高精子質(zhì)量。
加州大學(xué)洛杉磯分校菲爾丁公共衛(wèi)生學(xué)院的研究人員將受試者分為兩組，一組正常飲食，另一組每天多吃75克核桃。試驗(yàn)前后研究人員提取了所有參試人的精子樣本，并對(duì)精子濃度、活力、形狀和大小及染色體異常等情況進(jìn)行了對(duì)比分析。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，只有"核桃組"男子的精子質(zhì)量明顯改善。
新研究負(fù)責(zé)人溫迪羅賓斯博士表示，核桃中的歐米伽3脂肪酸含量相當(dāng)可觀，多項(xiàng)男性不育研究發(fā)現(xiàn)，歐米伽3脂肪酸可提高精子質(zhì)量。該脂肪酸和其他多不飽和脂肪酸在提高精子成熟度和精子膜功能方面發(fā)揮著舉足輕重的作用。
核桃怎么吃才最健康呢
1、應(yīng)該適量、長(zhǎng)期服用
核桃仁所含的脂肪，雖然是有利于清除膽固醇的不飽和脂肪酸，但脂肪本身具有很高的熱量，如果過(guò)多食用又不能被充分利用的話，就會(huì)被人體作為膽固醇儲(chǔ)存起來(lái)，結(jié)果適得其反。一般來(lái)說(shuō)，每天服用核桃仁的重量應(yīng)在20-40克左右，大約相當(dāng)于4-5個(gè)核桃。同時(shí)應(yīng)該適當(dāng)減少其他脂肪攝入，以避免熱量攝入過(guò)高。
2、核桃仁表面的皮別剝
有的人喜歡將核桃仁表面的褐色薄皮剝掉，這樣會(huì)損失掉一部分營(yíng)養(yǎng)，所以不要?jiǎng)兊暨@層薄皮。
3、不宜吃核桃的人
核桃火氣大，含油脂多，吃多了會(huì)令人上火和惡心，正在上火、腹瀉的人不宜吃。
鮮核桃和干核桃大pk
蛋白質(zhì)大pk!，請(qǐng)看!!!
儲(chǔ)存的初期鮮核桃和干核桃的蛋白質(zhì)含量相差不遠(yuǎn)，但是在儲(chǔ)存一段時(shí)間以后你就會(huì)發(fā)現(xiàn)差異開(kāi)始明顯，鮮核桃的氨基酸含量、必需氨基酸含量及其他氨基酸的含量都高于干核桃，所以說(shuō)干核桃在干燥經(jīng)過(guò)高溫、光照、通風(fēng)等因素影響，極大地加速了氨基酸的損失。
脂肪大pk!
有人說(shuō)核桃和我們的人腦相似所以有補(bǔ)腦的作用，實(shí)際上是脂肪中含有EpA和DHA等脂肪酸對(duì)我們有益智的作用，那么鮮核桃和干核桃到底有什么區(qū)別呢?其實(shí)干核桃和鮮核桃的脂肪酸組成是相同的，而且分別用相同方法保存一段時(shí)間以后發(fā)現(xiàn)他們的脂肪酸并沒(méi)有太大的區(qū)別，所以說(shuō)干制對(duì)核桃儲(chǔ)藏期間的脂肪酸含量影響不大。
pk后我們不難發(fā)現(xiàn)鮮核桃比干核桃營(yíng)養(yǎng)價(jià)值略高一點(diǎn)，可是鮮核桃的主要難題是儲(chǔ)存，因?yàn)樵趦?chǔ)存的過(guò)程中容易發(fā)霉，所以一定要注意在買鮮核桃的時(shí)候要看看是否真的新鮮，我們現(xiàn)在一般在街上買的背筐人的一般都比較新鮮并且不要多買，因?yàn)楹颂覕z入過(guò)多會(huì)引起能量過(guò)剩。
核桃的功效與作用
1、補(bǔ)虛強(qiáng)體，提供營(yíng)養(yǎng)
經(jīng)動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證明，含胡桃油的混合脂肪飲食，可使體重增長(zhǎng)，血清白蛋白增加，而血膽固醇水平升高卻較慢，故核桃是難得的一種高脂肪性物質(zhì)的補(bǔ)養(yǎng)品。
2、消炎殺菌，養(yǎng)護(hù)皮膚
桃核仁有直接的抑菌消炎作用。據(jù)臨床報(bào)道，將核桃仁搗爛制成的核桃焦油氧化鋅糊膏，治療皮炎、濕疹，有效率可達(dá)100%。核桃仁富含的油脂，有利于潤(rùn)澤肌膚，保持人體活力。
3、防癌抗癌
實(shí)驗(yàn)證明，核桃有效成分對(duì)小鼠S37腫瘤有抑制作用。核桃技對(duì)多種腫瘤，如食道癌、胃癌、鼻咽癌、肺癌、甲狀腺癌、淋巴肉瘤等都有一定的抑制作用。此外，核桃對(duì)癌癥患者還有鎮(zhèn)痛，提升白細(xì)胞及保護(hù)肝臟等作用。
4、健腦防老的內(nèi)容，請(qǐng)看!!!
核桃仁含有較多的蛋白質(zhì)及人體營(yíng)養(yǎng)必需的不飽和脂肪酸，這些成分皆為大腦組織細(xì)胞代謝的重要物質(zhì)，能滋養(yǎng)腦細(xì)胞，增強(qiáng)腦功能。
5、凈化血液，降低膽固醇
核桃仁能減少腸道對(duì)膽固醇的吸收。并可溶解膽固醇，排除血管壁內(nèi)的污垢雜質(zhì)使血液凈化，從而為人體提供更好的新鮮血液。所以，核桃仁有防止動(dòng)脈硬化，降低膽固醇的作用。此外，核桃還可用于治療非胰島素依賴型糖尿病。[2]
6、 補(bǔ)腦
核桃仁中含有較多的蛋白質(zhì)和人體必需的不飽和脂肪酸，這些成分有非常好的補(bǔ)腦效果，能滋養(yǎng)腦細(xì)胞，增強(qiáng)腦功能。
7、 保護(hù)肝臟
核桃仁可有效防止動(dòng)脈硬化，降低膽固醇的作用;此外，核桃還可用于治療非胰島素依賴型糖尿病;同時(shí)，可提升白細(xì)胞，保護(hù)肝臟。
8、 潤(rùn)肺、黑發(fā)
核桃仁含有大量維生素E，經(jīng)常食用有潤(rùn)肺、黑發(fā)的作用。
9、 舒緩疲勞、抗壓
10、 潤(rùn)燥滑腸
用于用于腸燥便秘的大便難解，同時(shí)有較強(qiáng)的活血調(diào)經(jīng)、祛瘀生新的功效，對(duì)止咳也有一定療效。
總結(jié)：核桃給我們的驚喜是很多的，大家已經(jīng)看了上面的內(nèi)容，發(fā)現(xiàn)核桃可以強(qiáng)精，對(duì)我們的身體有很多的幫助，我們生活的壓力很大，用腦地方很多，可以多吃點(diǎn)核桃補(bǔ)補(bǔ)腦哦、
男人吃一種飯 補(bǔ)腎效果好到爆
補(bǔ)腎對(duì)男人來(lái)說(shuō)是非常重要的，那什么食物最補(bǔ)腎呢，下面給需要補(bǔ)腎的人介紹一種補(bǔ)腎食物，效果非常的好，長(zhǎng)期吃，補(bǔ)腎助陽(yáng)，下面一起看看吧。
八寶糯米雞
主料：母雞1500克
輔料：芡實(shí)米15克,蓮子15克,薏米15克,金華火腿18克,香菇(鮮)18克,豌豆75克,糯米60克,油菜30克,蝦仁10克
調(diào)料：淀粉(豌豆)15克,鹽3克,雞油3克,味精1克
做法：
1.雞去毛、內(nèi)臟，整雞出骨(要求體形完整，開(kāi)口處不能大，不傷皮，肉不爛，骨不帶肉)，洗凈，瀝干水。鮮豌豆放入開(kāi)水中焯一下，撈出，在清水中漂冷，除內(nèi)皮。糯米泡漲。蓮子去皮、心。蝦仁、芡實(shí)洗凈，泡漲。蝦仁用開(kāi)水泡一下，與香菇、火腿切成如豌豆大小的丁。
2.將芡實(shí)、蓮子、苡仁、熟火腿、香菇、蝦仁等裝入碗內(nèi)上籠蒸熟，與鮮豌豆混勻，裝入雞腹內(nèi)(勿裝得過(guò)多)，開(kāi)口與肛門處用竹封嚴(yán)。
3.將雞翅翻扭在雞背上盤好，放入開(kāi)水鍋中燙一下?lián)破?，雞頭翻壓在雞翅下，盛入蒸缽內(nèi)，加入奶湯60克，隔水蒸兩小時(shí)到熟爛，取出翻扣在湯盤內(nèi)，抽竹簽。
4.原湯瀝入鍋內(nèi)，加入奶湯180毫升、鹽3克，燒開(kāi)，放入綠色鮮菜稍煮，撈出，圍在雞的周圍。湯用淀粉(15克加水)勾成薄芡，加入雞油、味精、淋在雞上。
功效：
1. 補(bǔ)脾祛濕，益肺滋腎。
2. 適用于全身沉重疼痛、食欲不振、舌苔厚膩、咳喘氣短、腰膝酸軟等病癥。
男性吃這些補(bǔ)腎養(yǎng)腎 這樣搭配吃補(bǔ)腎給勁
材料：肉蓯蓉2-3片，海萃人參1g。
用法：二樣材料同入一杯中，用沸水泡6分鐘左右，燜泡為佳，飲其水。每天放一次材料，水盡可反復(fù)加水泡飲至無(wú)色無(wú)味后將參食用。
男人軟、不持久、腎虛可用此方法，使欲望增強(qiáng)，持久，床事質(zhì)量大大提升、獲得充分滿足感。
幾道補(bǔ)腎食譜
一、【涼拌皮蛋】
主料：松花蛋（鴨蛋）200克，
調(diào)料：醬油10克，醋10克，香油5克，姜5克，辣椒油5克
做法：皮蛋去殼，每個(gè)切成8瓣，放入盆中；加入醬油、醋、香油、姜粒和辣椒油，拌勻裝盤即可。
四、【油燜筍】
材料：春筍 老抽糖 鹽 麻油
做法：春筍去外皮去老根洗凈切滾刀塊入沸水里燙5分鐘左右撈出。炒鍋燒熱放油，放入筍塊翻炒，放老抽、糖翻炒均勻，加少量水燒開(kāi)，改小火上蓋燜10分鐘左右，放鹽，改中火收汁，淋上麻油翻炒裝盤。
五、【土豆燒茄子】
原料：茄子，土豆，柿子椒
調(diào)料：白糖，水淀粉，鹽，醬油
做法：茄子，土豆切塊分別用右煎成金黃色。鍋內(nèi)加少許油，放入蔥姜炸出香味，倒入土豆翻炒一會(huì)，倒入茄子，加入醬油炒勻，倒入少量水略悶一會(huì)兒。之后加入柿子椒塊，在放入白糖、鹽調(diào)味，用水淀粉勾芡，倒入蒜末略炒后出鍋
二、【家常地三鮮】
材料：茄子，土豆，青椒，蒜，生抽，老抽，糖，鹽
做法：茄子切塊 土豆切片狀青椒切塊備用。起鍋加大量油分別將茄子炸至金黃，土豆炸至透明，盛出。鍋內(nèi)留一半油，加入蒜蓉爆香，加茄子、土豆、青椒、鹽、生抽、老抽、糖翻炒，最后溫火收。
三、【椒香荷蘭豆】
材料：荷蘭豆：300克、干紅辣椒：6個(gè)、大蔥：5克、 味精：1克、 鹽：2克、 姜：3克、 大蒜：3克、醬油：3克、色拉油：60克
做法：將荷蘭豆摘掉豆尖和邊筋，洗干凈后控干水備用；大蒜拍碎切粒、蔥、姜切絲后備用；將炒鍋置旺火上燒熱，倒入油燒熱，先放入大蒜末、姜絲，炒至香味，加干紅辣椒，炒香，再倒入荷蘭豆和鹽，用旺火翻炒；灑上醬油，翻炒至荷蘭豆為脆綠色時(shí)，加味精、蔥絲，再迅速的翻炒幾下這樣脆嫩爽口的清炒荷蘭豆就可以出鍋裝盤了。
男人補(bǔ)腎是非常重要的一件事情，你知道男人該如何補(bǔ)腎嗎?男人應(yīng)該吃什么補(bǔ)腎呢?今天小編就為大家推薦一些適合男人補(bǔ)腎的食物，來(lái)幫助男人們補(bǔ)腎強(qiáng)精，趕緊跟著小編去看看都有哪些食物吧!
補(bǔ)腎的食物
荔枝
用荔枝核15至20顆，打碎后加水煎服，能治睪丸腫痛。
蓮子
取新鮮蓮子(蓮子中央的綠色小芽芯不要?jiǎng)內(nèi)?15克，水煎服，連同蓮子一起服用，治夢(mèng)遺過(guò)多，也可取新鮮蓮子10克(帶蓮心)，放在飯面上蒸熟后嚼服，每日兩次，連服兩日。
葡萄
取新鮮葡萄250克，去皮、核搗爛后，加適量溫開(kāi)水飲服，每日一至兩次，連服兩周，可治前列腺炎和小便短赤澀痛。腎虛的癥狀有哪些 5信號(hào)示腎虛
獼猴桃
新鮮獼猴桃50克，搗爛加溫開(kāi)水250毫升(約1茶杯)，調(diào)勻后飲服，能治前列炎后小便澀痛。
補(bǔ)腎的食物有哪些
芒果
取芒果核10克，打爛后水煎服，每日兩次，連服兩周，能治睪丸炎和睪丸腫痛。
白果
取銀杏果10枚，帶殼炒熟后取仁食用，每日兩次，連肥服兩周，可治遺精過(guò)多。
木瓜
用木瓜250克，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡兩周后啟用，每次飲用15毫升，每日兩次，連服兩周，能治腎虛陽(yáng)舉不堅(jiān)和早泄。
紅棗
紅棗有益血壯神的功能，紅常食用能起到補(bǔ)血的作用，對(duì)早泄和陽(yáng)痿患者有很好的食療效果。
核桃
每日吃兩到四個(gè)，可起到健腎補(bǔ)血等作用，還能輔助治療腎結(jié)石和尿路結(jié)石，并能延緩衰老。
補(bǔ)腎吃什么
蒜蓉烤蝦補(bǔ)腎壯陽(yáng)
原料：冰鮮對(duì)蝦6只，蔥、姜、蒜、橄欖油、料酒、鹽適量。
做法：冰鮮對(duì)蝦自然解凍，剪去蝦槍和蝦須;用剪刀沿蝦的脊背處剪開(kāi)至蝦尾，用牙簽剔除蝦腸;用刀把蝦肉縱向切開(kāi)，但不要全部切斷，然后展開(kāi)，再橫向拍一下蝦肉;用鹽和料酒涂抹蝦肉，腌制10分鐘;把蔥、姜、蒜剁成蓉拌在一 起，添加一勺橄欖油攪拌均勻;將蝦平展鋪在烤盤內(nèi)的錫紙上，將拌好的蔥姜蒜末均勻地?cái)偲皆谖r背上;置烤箱中層，200℃上下火，烤約15分鐘即成。
功效：蝦的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，能增強(qiáng)人體的免疫力和性功能，補(bǔ)腎壯陽(yáng)，抗早衰。常吃鮮蝦(炒、燒、燉皆可)，溫酒送服，可醫(yī)治腎虛陽(yáng)痿、畏寒、體倦、腰膝酸痛等病癥。
薯仔燜羊肉補(bǔ)腎壯陽(yáng)驅(qū)寒
材料：羊肉300克、薯仔200克、姜片20克、干蔥10克、八角2粒，鹽、糖、米酒、生抽、胡椒粉、花生油各適量。
做法：羊肉洗凈，切塊飛水備用;薯仔去皮洗凈，切件飛水備用;開(kāi)鍋下油，爆香姜片和干蔥，下羊肉翻炒片刻，濺米酒，下適量水、八角、生抽、胡椒粉和薯仔，慢火燜稔，最后收汁調(diào)味便可。
功效：羊肉鮮嫩，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)、補(bǔ)虛溫中、暖中祛寒作用，一直是冬季備受眾多食客喜愛(ài)的食材之一。最適宜于冬季食用，故被稱為冬令補(bǔ)品，深受人們歡迎。
結(jié)語(yǔ)：小編為大家推薦的一些能夠幫助男人補(bǔ)腎強(qiáng)精的食物大家都記住了嗎?男士朋友們?cè)谌粘ｏ嬍持锌梢远喑砸稽c(diǎn)這些食物哦!還有小編為大家推薦的一些補(bǔ)腎養(yǎng)腎的食譜，男士朋友們也可以試試哦!
粗俗的人自稱是個(gè)“不拘小節(jié)”的人。什么文明禮貌，在他看來(lái)，是束縛人天性的繩索和罩在臉上的面具；講文明禮貌的人，不但拘謹(jǐn)，而且虛偽，因此他無(wú)論在什么場(chǎng)合，都灑脫任性,以“本色”示人。
他常常多日不刮胡子，數(shù)月不理發(fā)，把那滿頭的長(zhǎng)毛，在腦后束個(gè)小馬尾辮，看上去像個(gè)搞藝術(shù)的，若是披散開(kāi)來(lái)，又像個(gè)流浪漢。有人委婉地建議他注意一點(diǎn)儀表，他卻說(shuō)：“這叫不修邊幅，你看那些畫(huà)家、音樂(lè)家、詩(shī)人，都是這個(gè)形象?！彼囊路K了懶得換洗，好像要把做客時(shí)滴在褂襟上的斑斑油跡當(dāng)作勛章一樣炫耀。他說(shuō)話高聲大嗓，即使和人面對(duì)面交談，也像隔著一條街似的大喊大叫。若是和人抬杠，他更是要以聲高服人，以致累得額頭上青筋暴起，像爬著一條條蚯蚓。
他在家里接待客人，會(huì)不由自主地用腳尖褪掉鞋子，把一只腳踏在椅子上。若是沒(méi)穿襪子，他會(huì)順便一面摳著腳丫，一面和客人交談，并且時(shí)不時(shí)地用那只摳腳丫的手，從煙盒里摳出一支香煙遞給客人。他若是到劇場(chǎng)看戲，則擺出一副旁若無(wú)人的架式，或是把腳蹺在前排的靠背上，帶著塵土的皮鞋尖，直抵前排觀眾的后腦勺，或是脫掉鞋子，讓鄰居無(wú)償?shù)叵硎芩哪_臭。他看到快意處，會(huì)猛拍巴掌、高聲叫好，以突兀的掌聲和喊叫，與臺(tái)上的演員爭(zhēng)奪眼球。演員的表演不合他的口味，他便大喝倒彩，或是吹口哨，或是高喊：“下去吧！”完全不顧?quán)徸绾畏锤?。他進(jìn)劇場(chǎng)不關(guān)手機(jī)，每當(dāng)手機(jī)鈴聲響過(guò)之后，便是他哇哩哇啦接電話的聲音，有時(shí)甚至一聊幾分鐘，好像故意和臺(tái)上的演員唱對(duì)臺(tái)戲。
他到別人家做客，主人還未安排客人入席，他便一屁股坐在上座。主人請(qǐng)他把座位讓給長(zhǎng)者，他還覺(jué)得人家傷了他的面子。他幾杯酒下肚，那張嘴就像是開(kāi)啟了泄洪閘，東扯葫蘆西拉瓢地說(shuō)個(gè)不停，別人想插句話，得瞅一道菜剛上來(lái)的空兒，因?yàn)槊可弦坏啦?，他都要先嘗為快，而那美味，也就暫時(shí)起到阻擋洪水的閘門的作用。有女賓在座，他照樣津津有味地說(shuō)下流不堪的段子，一面說(shuō)，眼角還時(shí)不時(shí)地瞟一下女賓，要看看女人聽(tīng)了他的葷話有何反應(yīng)。他若是到別人家造訪，并不事先通報(bào)。若是人家恰好沒(méi)有關(guān)門，他就登堂入室，高叫一聲：“有人在家嗎？”有時(shí)主人正在做事，沒(méi)發(fā)現(xiàn)他大駕光臨，他會(huì)悄悄走到主人的身后，突然拍一下他的背，或是像警察審案似的喝問(wèn)一聲：“你在干什么？”把人家嚇得打個(gè)激靈。他一坐下來(lái)，屁股就像生了根，向人家報(bào)告誰(shuí)誰(shuí)升了官，誰(shuí)誰(shuí)發(fā)了財(cái)，誰(shuí)誰(shuí)又搞了個(gè)年輕貌美的小情人……忽天忽地沒(méi)完沒(méi)了地瞎扯，讓人家放下手里的事沒(méi)法干，心急火燎地在心里盤算著找個(gè)什么借口才能讓他早點(diǎn)告辭。
他和年輕而又有幾分姿色的女性第一次見(jiàn)面，要把對(duì)方的玉手握得骨節(jié)生痛，有時(shí)則抓住久久不放，并且要問(wèn)人家年齡幾何，有無(wú)男友，或是有沒(méi)有結(jié)婚，如果人家回答說(shuō)已經(jīng)有了男友或是老公，他又要問(wèn)人家兩人感情如何。人家不愿回答，或是羞于回答，他就一再追問(wèn)。他在舞場(chǎng)上和女人跳一曲舞，就能把對(duì)方的年齡、職業(yè)、婚否，以及電話號(hào)碼搞清，如果對(duì)方未婚或是離異，他第二天就會(huì)打電話和人家亂套近乎。他和男人剛認(rèn)識(shí)，便要問(wèn)人家一個(gè)月多少工資，一年能搞多少錢。若是對(duì)方的收入比他高，他又要問(wèn)人家靠什么門路搞這么多錢。若是對(duì)方的收入比他低，他立即顯出自己的優(yōu)越，于一聲嘆息之后說(shuō)：“一個(gè)月這點(diǎn)工資怎么活。這點(diǎn)錢還不夠我一個(gè)月的煙酒錢?！彼腿思疑晕⑹炝它c(diǎn)，就要問(wèn)人家有沒(méi)有情人？若是對(duì)方回答“沒(méi)有”，他便說(shuō)對(duì)方不誠(chéng)實(shí)。當(dāng)對(duì)方強(qiáng)調(diào)“確實(shí)沒(méi)有”之后，他又是一聲嘆息：“唉，一個(gè)男人要是一輩子只守著一個(gè)女人，那還有啥意思?！比缓竺硷w色舞地講述起他的一次次艷遇。
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