男人吃黑豆的功效 黑豆能補腎是真的嗎
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黑豆并不像綠豆和紅豆那么常見，一般好像只有在八寶粥里面才會看到它的身影。不過現(xiàn)在有很多人都知道黑豆對男性的滋補效果是非常厲害的，所以吃黑豆的人越來愈多了。那么男人吃黑豆都有什么效果?
男人吃黑豆的功效
清熱滋養(yǎng)
黑豆中含有量的大豆皂草苷和染料木苷等等物質(zhì)，所以能夠有效的解除體內(nèi)的 熱氣，對于身體有著很好的滋養(yǎng)作用。
降低膽固醇
預防各種潰瘍和皮膚病等等，黑豆油中含有大量地不飽和脂肪酸，這種非常的有利于身體的吸收，不了滿足我們?nèi)梭w對于脂肪的需求之外，還能夠減少膽固醇的含量，最終預防各種慢性疾病。
預防高血壓
高血壓不用說了，是現(xiàn)在最常見的疾病之一，特別是男性朋友，得高血壓的可能性很大。所以經(jīng)常吃一些黑豆是很好的，可以幫助預防和治療高血壓。
改善貧血
黑豆還可以幫助我們治療貧血，減少因為貧血帶來的傷害。
降血壓的功效
日本的科學家通過臨床試驗證明了黑豆降血壓的功效。
補腎
中醫(yī)認為黑豆對男性的補腎效果也是非常好的，每天都可以吃上一小把的黑豆，這樣就不愁腎虛了。女性朋友也是可以吃的哦，并且沒有副作用。
改善睡眠
如果壓力比較大，或者是在一個陌生的環(huán)境，很多人都會有睡不著覺的情況。吃黑豆可以幫助靜下心來，從而達到快速入睡的效果。
延緩衰老
黑豆中含有大量的維生素E，能夠有效的清除我們體內(nèi)所含有的自由基，這樣皮膚就會越來越好，自然就能夠永葆青春了。
促進新陳代謝
黑豆中的油脂大部分都輸屬于不飽和脂肪酸，這種物質(zhì)非常的有利于人體所吸收，并且能夠很好的降低心血管疾病的出現(xiàn)，增強體內(nèi)的新陳代謝。
豆?jié){是我們再熟悉不過的一種飲品了，特別是在早餐的時候，很多人都會喜歡喝一點豆?jié){。豆?jié){不但味道好，而且營養(yǎng)價值也非常豐富。那么你知道男性喝豆?jié){的好處是什么嗎?喝了會不會帶來什么危害呢?
男性喝豆?jié){好嗎
豆?jié){因為營養(yǎng)價值高，幾乎是可以喝牛奶媲美了，所以又被稱為“植物牛奶”。豆?jié){中所含有的鐵元素是牛奶中的6倍，豆?jié){的蛋白質(zhì)含量雖然不如牛奶高，但是在人體的吸收率能達到85%。
女人適合喝豆?jié){因為豆?jié){中含有豐富的植物性雌激素“異黃酮”，該成分能取代女性體內(nèi)雌激素在人體內(nèi)的受體位置，起到調(diào)節(jié)荷爾蒙水平，減少患與荷爾蒙有關(guān)的癌癥的風險，例如減少女性患乳腺癌的可能性。
豆?jié){中的異黃酮成分對女性體內(nèi)雌激素受體有一定的生理作用，而男性體內(nèi)也有一定成分的雌激素受體，同理應該可證，豆?jié){中異黃酮對男性同樣能起有益的生理作用，例如降低前列腺癌的發(fā)生。
排除豆?jié){對男性生理作用的好處，單從豆?jié){的營養(yǎng)價值和功效來說，男性朋友適量多喝豆?jié){，對身體也很有好處。
因為豆?jié){是防治高血脂、高血壓、動脈硬化等疾病的理想食品;多喝鮮豆?jié){可預防老年癡呆癥，防治氣喘病;豆?jié){對于貧血病人的調(diào)養(yǎng)，比牛奶作用要強，以喝熱豆?jié){的方式補充植物蛋白，可以使人的抗病能力增強。
喝豆?jié){注意事項
忌喝未煮熟的豆?jié){
豆類沒有熟的時候是有毒的，這一點可能有很多人都不知道，所以沒有煮熟的豆?jié){也有毒素，大家千萬不能喝，在燒的時候一定要有耐心。
忌過量
喝豆?jié){的時候一次喝一杯就可以了，喝的太多腸胃會不好吸收，腸胃比較弱的人還可能會拉肚子，所以不要貪杯，每次喝一杯就可以了哦。
忌空腹飲用
空腹喝豆?jié){，豆?jié){里的蛋白質(zhì)在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為熱量而消耗掉，不能充分起到補益作用，這樣不僅造成蛋白質(zhì)的浪費，還導致體內(nèi)營養(yǎng)失衡，從而加重消化系統(tǒng)和泌尿系統(tǒng)的負擔。
忌豆?jié){沖紅糖
豆?jié){打出來的時候是沒有什么味道的，一般來說我們都會在里面添加一些白砂糖調(diào)味，這是可以的，但是紅糖就不要放了。因為紅糖會破壞豆?jié){的營養(yǎng)，讓人消化不良。
黑豆怎么吃
1、煮粥
黑豆直接煮粥也是最簡單的補腎方法，將黑豆用溫水泡一夜之后，在與米以下如果，加水適量。熬煮成粥。再放入紅糖就可以吃啦。這個方法每天都食用，對補腎有很大的益處。
2、煮著吃
這種方法也是人們常用的方法，就是將黑豆清洗之后，放入鍋里煮，然后撒些鹽即可，待熟了之后，就可以直接食用。像此方法經(jīng)?？梢猿?，平時看電視或玩電腦時都可以吃上幾口。
3、 當藥方
即與它藥同煮，明太醫(yī)劉俗德《增補內(nèi)經(jīng)拾遺方論》中記載煮料豆藥方：老人服之能烏須黑發(fā)，固齒明目。此方用當歸12克，川芎、甘草、陳皮、白術(shù)、白芍、菊花各3克，杜仲、炒黃芪各6克，牛膝、生地、熟地各12克，青鹽20克，首烏、枸杞子各25克，同黑豆煮透去藥，曬干服豆?？梢匝a腎治脫發(fā)。
4、 制豆?jié){
這種方法是現(xiàn)代人常用的方法，先將黑豆洗干凈，在溫水中泡7-8小時，等到其泡軟之后，倒掉泡黑豆的水，再把黑豆放入豆?jié){機中，就可以壓榨成豆?jié){。黑豆中有豐富的蛋白質(zhì)、鐵質(zhì)、脂肪、碳水化合物、胡蘿卜素、維生素，不僅可補腎，還是養(yǎng)生之佳品。
5、 黑豆烏雞湯
這種是屬于黑豆的菜譜。將烏雞宰殺去毛及內(nèi)臟，洗凈備用。黑豆放入鐵鍋中干炒直到豆子裂開，然后再用清水洗凈，晾干備用。再將何首烏、紅棗、生姜分別冼凈，紅棗去核，生姜刮皮切片，備用。
加清水適量于鍋，用大火燒沸，最后再將黑豆、何首烏、烏雞、紅棗和生姜，放進去，再改用中火繼續(xù)煲，大約在3小時之后，就可加入適量的精鹽即可。
這是補腎的良方，像其中黑豆、何首烏、烏雞都具有補腎的效果，一起使用效果更佳。
吃黑豆的禁忌
對于男性來說，很多人有腎虛的情況出現(xiàn)，就是因為壓力過大的因素導致的，黑豆就具有補腎的功效，雖然黑豆有補腎的作用，但是腎病嚴重者是不是和食用黑豆的。
因為黑豆不好消化，如果腎病嚴重者食用黑豆，反而會加重腎負擔，所以腎病嚴重者不適合食用黑豆。小兒不宜多食，腎陽虛患者、對黑豆過敏者不宜食用。黑大豆炒熟后，熱性大，多食者易上火，故不宜多食。
總結(jié)：黑豆雖然不是最常見的豆類，但是對男性朋友的身體有很大的好處。所以建議大家平時可以多做一些黑豆粥或者黑豆豆?jié){來喝，這樣非常方便，而且對身體也有很大的幫助。今天就介紹這么多，希望可以幫到你!
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黑豆在生活當中是比較常見的，很多人都比較喜歡吃。它的營養(yǎng)豐富，對人體有很多益處，對于男性而言也是十分有益的。那么，男人吃黑豆的好處有哪些呢?男人應該怎么吃黑豆?吃黑豆要注意什么?下面就一起來看看吧。
男人吃黑豆的好處
預防動脈血管硬化
黑豆當中的油脂主要是不飽和脂肪酸，可以促進血液當中膽固醇代謝，黑豆當中的植物性固醇可以和其它食物中的固醇類相互競爭吸收，可以加速固醇類排出，避免堆積，可以預防動脈血管硬化。
抗老防衰
黑豆中的維生素E能夠成為體內(nèi)防止氧化的保護層;黑豆種皮釋放的紅色花青素，可清除體內(nèi)自由基，抗氧化活性更好，增強活力。
預防骨質(zhì)疏松
黑豆當中異黃酮是植物性雌激素，可以抑制乳腺癌、前列腺癌等，對防治中老年骨質(zhì)疏松也有一定作用。
補充營養(yǎng)
黑豆的營養(yǎng)成分是不可低估的，其含有多種不同的微量元素，對人體大有好處。黑豆中微量元素如鋅、銅、鎂、鉬、硒、氟等的含量都很高，而這些微量元素對延緩人體衰老、降低血液粘稠度等非常重要。
男人吃黑豆怎么吃
煮粥
黑豆用來煮粥吃對男人補腎是一個不錯的選擇。既可以當早餐吃，又可以在晚上餓了的時候當夜宵吃。由于黑豆比較硬，所以黑豆在煮粥前要先用溫水浸泡一晚;第二天早上用粳米和黑豆一起入鍋熬煮成粥，根據(jù)自己的口味加入少量紅糖調(diào)味就可以吃了。
煲湯
男人吃黑豆，煲湯是很好的選擇，在廣東地區(qū)，大家都認為湯是很好的滋補食物。食材當中的營養(yǎng)融入湯中，對吸收有利。
一般常見的有黑豆排骨湯、黑豆烏雞湯、黑豆豬蹄湯等，多喝這些湯對男人有著巨大的補腎養(yǎng)腎作用。
醋泡黑豆
男人怎樣吃黑豆補腎，一定會強烈推薦醋泡黑豆。在中國至今還流傳著“要長壽，吃黑豆”的諺語。李時珍在《本草綱目》中就特別推崇用黑豆來補腎養(yǎng)生。
很多人都認為失眠是一件小事，確實失眠平時大家都感覺不到，而且也看不到摸不著的。但是失眠的那個人，每到睡覺的時間都是非常難受的。男性朋友們失眠的很多，那么男性吃些什么東西可以治療失眠呢?我們一起來看看吧!
男人失眠吃什么好
1、牛奶
牛奶中含有兩種催眠物質(zhì)：一種是色氨酸，能促進大腦神經(jīng)細胞分泌出使人昏昏欲睡的神經(jīng)遞質(zhì)——五羥色胺;另一種是對生理功能具有調(diào)節(jié)作用的肽類，讓人感到全身舒適，有利于解除疲勞并入睡。
建議男性朋友們可以在晚上睡前半個小時準備一杯牛奶，最好是溫熱的，太熱或者太冷的都不適合催眠。慢慢的把牛奶喝掉之后，就可以準備睡覺了。
另外還可以使用一些帶有牛奶香味的身體乳或者沐浴露，這樣也是可以起到一種芳香治療的效果的。如果你對牛奶不過敏的話，那么非常推薦你可以試試看。
2、小米
在所有谷物中，小米含色氨酸最為豐富。此外，小米含有大量淀粉，吃后容易讓人產(chǎn)生溫飽感，可以促進胰島素的分泌，提高進入腦內(nèi)的色氨酸數(shù)量。
在做小米粥的時候也要注意一下，購買新鮮的小米是很重要的，如果是比較陳的米效果就不好了。另外小米非常容易吸收、消化，即使腸胃不好也是可以吃的。
3、核桃
核桃是一種很好的營養(yǎng)滋補食物，已證明可以改善睡眠質(zhì)量，因此常用來治療神經(jīng)衰弱、失眠、健忘、多夢等癥狀。具體吃法是配以黑芝麻，搗成糊狀，睡前服用15克，效果非常明顯。
4、葵花子
葵花子含多種氨基酸和維生素，可調(diào)節(jié)新陳代謝，改善腦細胞抑制機能，起到鎮(zhèn)靜安神的作用。晚餐后嗑一些葵花子，還可以促進消化液分泌，有利于消食化滯，幫助睡眠。
5、大棗
含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素C、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分，有補五臟、益脾胃、養(yǎng)血安神的作用。對氣血虛弱引起的多夢、失眠、精神恍惚有顯著療效。晚飯后用大棗煮湯喝，或取紅棗去核加水煮爛，加冰糖、阿膠文火煨成膏，睡前食1～2調(diào)羹。
除此之外，食醋含有多種氨基酸和有機酸，消除疲勞的作用非常明顯，可用一湯匙食醋加入溫開水中服食。飲后靜心閉目，有助入睡。
醋泡黑豆被認為是治療男人腎虛的黃金驗方，男人吃醋泡黑豆不僅可以清肝明目補腎，還能改善便秘、高血壓等癥狀。
由于黑豆不易消化，所以一般情況下不推薦醋泡生黑豆。熟泡黑豆首先要先把黑豆炒至七分熟，然后加入米醋密封。待黑豆完全吸收了醋，開始膨脹后就可以吃了。吃的時候加點蜂蜜效果更佳。
制豆?jié){
豆?jié){是我們?nèi)粘Ｉ钪凶畛Ｒ姷囊环N飲品，很多人都喜歡吃早餐的時候油條加豆?jié){。一般我們喝的都是黃豆豆?jié){，其實黑豆也可以制作豆?jié){，而且營養(yǎng)價值更好。
黑豆豆?jié){含有更多的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，對男人補腎養(yǎng)腎有著很好的效果。所以如果要問男人怎樣吃黑豆補腎，制作豆?jié){絕對是一個簡單實用的方法。
吃黑豆需要注意什么
腎病嚴重者不適合吃黑豆
雖然黑豆有補腎的作用，但是腎病嚴重者是不適合食用黑豆的，這是因為黑豆不好消化，若腎病嚴重者食用黑豆，不僅沒有效果，反而加重腎負擔，所以腎病嚴重者不適合食用黑豆的。
黑豆也會上火
黑大豆炒熟后，熱性大，多食者易上火，故不宜多食。
黑豆不能和一些食物一起吃
黑豆不宜與豆?jié){、牛奶、菠菜、蓖麻子、厚樸、四環(huán)素、龍膽、五參等同食。龍膽以及五參、厚樸都是屬于中藥材類，因此吃中藥的時候要注意不要和黑豆以及黑豆?jié){一起吃，以免出現(xiàn)中毒以及其他不良現(xiàn)象等。
總結(jié)：通過上文的介紹，相信大家對男人吃黑豆的好處都有了大致的了解。除此之外，文中還介紹了男人吃黑豆的吃法以及注意事項，這些僅供大家參考。喜歡吃的朋友可以嘗試以上的吃法哦。
其實民間有很多可以助孕的方法，在網(wǎng)絡上也流傳這一個比較科學的助孕方法，就是準孕婦們吃黑豆有助于幫助提高懷孕幾率，當然不少朋友對于這種辦法也是表示很大懷疑，那么到底黑豆可以助孕是不是真的呢?今天我們就黑豆助孕這個問題為您分享一下!
首先我們先來了解黑豆對于女性朋友們的功效，在黑豆中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物，還有鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)、胡蘿卜素、及維生素B1、B2、B12等人體所需的各種營養(yǎng)素。此外黑豆可以刺激女性朋友們的雌激素的分泌幫助提高女性朋友的腎功能!
民間偏方里關(guān)于黑豆助孕是這樣說的：如果想懷孕的女性，可以將若干黑豆用清水浸泡12小時左右，然后用清水煮至熟透并少放一點鹽。從生理期結(jié)束后第一天起，每天吃47顆，連吃6天即可，其實這種方法來說還是比較科學的因為食用的黑豆適量并且也有助于調(diào)節(jié)女性的身體幫助促進卵細胞的健康!
不過這種方法只能是起到一個簡單的幫助的效果，對于想要懷孕的女性朋友來說如果是剛結(jié)婚身體沒問題可以嘗試這種辦法，但是對于診斷出有不孕因素的患者，就不能把助孕的希望寄托在黑豆上。還是建議您及時就醫(yī)治療而不是選擇民間偏方抱著僥幸心理來助孕!
好了以上就是我們?yōu)槟窒淼暮诙箍梢灾惺遣皇钦娴?，相信通過了這篇文章大家對于黑豆助孕有著正確的理解了，的確黑豆這種食物只能起到滋補促進的效果準媽媽們不可以過分迷信這種偏方哦，另外對于一些沒有科學依據(jù)的偏方來說還是不建議您使用以防因為亂用導致身體不適!
相信很多男性朋友都會想問這個問題。壯陽補腎的食物有哪些?現(xiàn)在的社會工作節(jié)奏加快，經(jīng)常熬夜加班，飲食不規(guī)律，再加上如果性生活頻繁的話很容易造成腎透支。腎虧的話就會造成腰酸背痛，精神差等癥狀。這時候，要補腎的話，可以先從生活中的飲食開始。吃哪些食物能夠壯陽補腎呢?黑豆是可以補腎的，黑豆要怎么吃了?本文還推薦了兩道豬腰子的食譜，大家可以回去試試哈。
壯陽補腎的食物有哪些
1.荔枝
荔枝的著補益氣血、添精生髓的功效。它里面含有著果膠、鐵、鈣、磷、蘋果酸、葡萄糖、胡蘿卜素以及維生素和粗纖維等。荔枝味道甜，屬性溫和，能夠生津和胃、豐肌澤膚。因此對于津液不足及腎虧夢遺等病，有著很好的治療效果。
2羊腎
羊腎又名羊腰子。它不僅含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素E、維生素C，同時還含有鈣、鐵、磷等營養(yǎng)元素。中醫(yī)認為，它味甘，性溫。有生精益血、壯陽補腎功效。羊腎在補虛損，陰弱，壯陽益腎方面效果顯著。因此像腎虛陽痿者可以食用。
3.枸杞子
枸杞在中醫(yī)方面的評價是，枸杞能夠入肝、護腎、潤肺的功效。在滋補腎臟、明目、光澤皮膚，養(yǎng)發(fā)等方面療效顯著。它含有胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、以及鐵、鉀、鋅、鈣、磷等營養(yǎng)成分。對補腎方面的治療非常好。
4.松子
松子是屬于壯陽食品。中醫(yī)認為，松子仁味甘，性微溫，在強陽補骨、和血美膚、潤肺止咳、滑腸通便等方面療效顯著。松子仁當中不僅有較多不飽和脂肪酸、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，同時還含有著多種維生素和礦物質(zhì)。如果我們經(jīng)常食用的話，有著強身健體，提高機體免疫功能、延緩衰老、消除皮膚皺紋、潤膚美容、增強性功能等作用。對于中老年人滋補有著很重要的作用。
黑豆怎么吃最補腎
1、煮粥
黑豆直接煮粥也是最簡單的補腎方法，將黑豆用溫水泡一夜之后，在與米以下如果，加水適量。熬煮成粥。再放入紅糖就可以吃啦。這個方法每天都食用，對補腎有很大的益處。
2、煮著吃
這種方法也是人們常用的方法，就是將黑豆清洗之后，放入鍋里煮，然后撒些鹽即可，待熟了之后，就可以直接食用。像此方法經(jīng)?？梢猿裕綍r看電視或玩電腦時都可以吃上幾口。
3、 當藥方
即與它藥同煮，明太醫(yī)劉俗德《增補內(nèi)經(jīng)拾遺方論》中記載煮料豆藥方：老人服之能烏須黑發(fā)，固齒明目。此方用當歸12克，川芎、甘草、陳皮、白術(shù)、白芍、菊花各3克，杜仲、炒黃芪各6克，牛膝、生地、熟地各12克，青鹽20克，首烏、枸杞子各25克，同黑豆煮透去藥，曬干服豆?？梢匝a腎治脫發(fā)。
我相信早泄是很多男性都比較糾結(jié)的問題，它會給男性的身體和心理造成很大的危害，那么在男性發(fā)生早泄的時候應該怎么辦呢?哪些原因是會導致男性早泄的呢?我們又應該如何預防呢呢?接下來就讓我們一起去看一下吧。
早泄怎么辦
1、節(jié)房事，戒手淫
男性早泄一個很主要的原因就是因為男性長時間的房事過度，有的時候會長期的沉浸在情色當中，會行為手淫的危害，頻繁手淫導致精神疲乏，是導致陽痙、早泄的重要原因，當屬禁忌之列。實踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息，的確是防治陽痿、早泄的有效措施。
2、消除心理因素
很多時候男性在發(fā)現(xiàn)自己早泄的時候會表現(xiàn)非常的沮喪，所以在這個時候我們一定要對性知識有充分的了解，充分認識精神因素對性功能的影響。專家特別提醒男性朋友要正確對待“性欲”，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼;不能因為一兩次性交失敗而沮喪擔憂，缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應關(guān)懷、愛撫、鼓勵丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力;性交時思想要集中;特別是在達到性快感高峰，即將射精時，更要思想集中。
3、盡早就醫(yī)，規(guī)范治療
在知道自己早泄的時候我們一定要積極治療，不要選擇視而不見，因為早泄和其他疾病是一樣的，早發(fā)現(xiàn)早治療是解決該病的最佳途徑。除了先天性的較難治療外，大多數(shù)患者經(jīng)過專業(yè)、系統(tǒng)治療，都可以重新過上健康的生活。因此，患者及家人一定要正確認識這類疾病，如果在一段時間內(nèi)頻繁出現(xiàn)疲乏無力、生理功能低下、親密生活質(zhì)量不高等情況，一定要及時去專業(yè)醫(yī)院進行科學檢查和規(guī)范治療。通過全面檢查，找準病因，配合專家的綜合治療，最終戰(zhàn)勝疾病。
治療早泄的方法
1、強壯腎氣，按摩腎俞穴。腎俞穴在腰部第二腰椎棘突下，旁開1。5寸處，左右各一個。這里是腎經(jīng)的主要穴位，經(jīng)常按壓可以強壯腎氣，增強腎的功能，尤其對性冷感有幫助。
2、提高性欲，按摩天柱穴。天柱穴在頸部后正下方凹處，后發(fā)際正中旁開約2厘米左右即是此穴。使用拇指按摩此處。
3、喚醒性感覺，按摩膈俞穴。膈俞穴在肩胛骨和脊椎骨之間，左右各有一個?？梢杂弥笁旱姆绞酱偈寡毫魍ǎ部梢杂檬种赴茨﹄跤嵫?。
早泄的危害
1、導致家庭破裂在性生活中，妻子往往感受不到性快感，長期不能得到性滿足，將對性生活失去興趣，最后導致對性生活的淡漠，長此以往必將導致家庭破裂。
2、精神不振，影響工作早泄的癥狀表現(xiàn)為口苦咽干、小便黃赤、淋濁、陰癢，舌質(zhì)紅，苔黃，脈弦數(shù)，并長期伴有精神不振，神疲倦怠，夜寐不安，精薄清冷，心悸不寧等，嚴重影響工作和生活。
3、影響夫妻感情長期下去，使夫妻雙方達不到性滿足即泄精而萎軟，直接影響夫妻性生活的和諧，進而影響夫妻感情及家族和睦。
4、喪失自信，加重病情早泄會讓男人覺得自己“不行”，從而產(chǎn)生心理障礙，自信心下降，也更加重了病情，形成惡性循環(huán)。還有一些早泄患者由于不能及時治療，或由于一兩次的過早射精，而造成精神上的恐懼、焦慮，甚至認為是性機能出現(xiàn)衰竭，會進一步加重病情，以致于出現(xiàn)陽痿、性欲低下等性功能障礙。
4、 制豆?jié){
這種方法是現(xiàn)代人常用的方法，先將黑豆洗干凈，在溫水中泡7-8小時，等到其泡軟之后，倒掉泡黑豆的水，再把黑豆放入豆?jié){機中，就可以壓榨成豆?jié){。黑豆中有豐富的蛋白質(zhì)、鐵質(zhì)、脂肪、碳水化合物、胡蘿卜素、維生素，不僅可補腎，還是養(yǎng)生之佳品。
5、 黑豆烏雞湯
這種是屬于黑豆的菜譜。將烏雞宰殺去毛及內(nèi)臟，洗凈備用。黑豆放入鐵鍋中干炒直到豆子裂開，然后再用清水洗凈，晾干備用。再將何首烏、紅棗、生姜分別冼凈，紅棗去核，生姜刮皮切片，備用。加清水適量于鍋，用大火燒沸，最后再將黑豆、何首烏、烏雞、紅棗和生姜，放進去，再改用中火繼續(xù)煲，大約在3小時之后，就可加入適量的精鹽即可。這是補腎的良方，像其中黑豆、何首烏、烏雞都具有補腎的效果，一起使用效果更佳。
豬腰子怎么吃補腎
爆炒腰花
爆炒腰花是一款以豬腰(豬腎)為原材料，經(jīng)過爆炒烹飪而成的家常菜肴，味道醇厚，營養(yǎng)價值也高，有益于補腎。
材料：豬腰、黑木耳、胡蘿卜、醋、蔥、淀粉、料酒、醬油
做法：
1、豬腰洗凈一剖兩片，除去膜，去掉白色的筋。打麥穗花刀。
2、打好花刀的腰子，切成菱形長條，用色拉油和干粉抓勻，靜置5分鐘。
3、將黑木耳泡發(fā)撕小塊，胡蘿卜洗凈切菱形片;小蔥切段、蒜切片備用。
4、將老抽1/2勺、醋1/3勺、水淀粉2勺、料酒1勺放入碗中，調(diào)勻成味汁后放入小蔥段。
5、鍋置火上，加入油，旺火燒至九成熱，倒入腰花翻炒至卷縮成麥穗狀，迅速撈出，待用。
6、鍋留底油將蒜片煸香，依次下入胡蘿卜、黑木耳翻炒。
7、加入腰花，迅速倒入味汁翻炒幾下，出鍋即可。
豬腰湯的做法
原料：豬腰1對、杜仲。
輔料：蔥段和姜片各15克、鹽適量。
做法：
1、豬腰洗凈，剔除筋膜后切成腰花，用開水汆燙后洗去浮沫。
2、杜仲洗凈，放入砂鍋中，加入適量清水后用大火煮開，轉(zhuǎn)小火煮成一碗濃汁后熄火。
3、砂鍋置火上，倒入適量清水，加蔥段、姜片、腰花與杜仲藥汁同煮10分鐘，加鹽調(diào)味即可。
總結(jié)：上面介紹了很多種補腎的食物，有需要的人可以回去試一下。腎虧不僅是會帶來性生活方面的不協(xié)調(diào)，更重要的是，因為腎虧整個人都會失去精氣神。而且會有一些腰酸背痛的現(xiàn)象發(fā)生。人容易變的疲憊，身體抵抗力下降，變的比較愛生病。所以，補腎是很關(guān)鍵的事情?？梢栽谄綍r的飲食中就開始。希望本文能夠幫助到你。
現(xiàn)在很多的男性都承擔著巨大的社會壓力和工作競爭的壓力，許多的男性都出現(xiàn)了腎虛的情況，你們知道男性補腎吃什么嗎?生活中有哪些食物是可以幫助男性改善腎虛的情況的呢，補腎食物有什么特點呢?下面就和小編一起來看看男性們吃什么可以補腎吧!
燕窩壯陽補腎 男人吃效果一樣好
相信大家對于燕窩都是非常的熟悉吧，不管是從電視劇中還是書上，都知道燕窩是一種很有營養(yǎng)的補品!大家都知道燕窩對于女人來說是美顏的圣品，其實對于男人們來說還是補腎的最佳選擇哦!那么究竟燕窩對于男性的健康有什么好處呢?
燕窩又名燕菜，為金絲燕及同屬燕類銜食海中小魚、海藻等生物后，經(jīng)胃消化腺分泌出的黏液與絨羽筑壘而成的窩、巢，多建筑在海島的懸崖峭壁上，形狀似陸地上的燕子窩，故而得名。其中以宮燕營養(yǎng)價值最高，最名貴;其次為毛燕;血燕品質(zhì)最差。
燕窩既是與熊掌、魚翅齊名的山珍海味、高級宴席上的美味佳肴，又是一種馳名中外的高級滋補品。它含有豐富的蛋白質(zhì)，每100克含量可高達50克，還含有多種氨基酸、糖類、無機鹽和維生素等。
燕窩的補益作用極佳，凡久病體虛、羸瘦乏力、氣怯食少者，都可把它作為滋補品。《食物宜忌》中說：燕窩有壯陽益氣、和中開、添精補髓、潤肺、止久瀉、消痰涎等功效?！侗静菥V目拾遺》中稱：燕窩味甘淡平，大養(yǎng)肺陰，化痰止嗽，補而能清，為調(diào)理虛損瘵之圣藥。
燕窩，還具有抗衰療病、攝生自養(yǎng)的功效。用燕窩與銀耳、冰糖適量燉服，可治干咳、盜汗、肺陰虛癥;以燕窩與白芨慢火燉爛，加冰糖再燉溶，早晚服之，可治療老年慢性支氣管炎、肺氣腫、咯血等。
不僅女人吃燕窩好，男人吃也很好
《食物宜忌》記載燕窩壯陽益氣、和中開胃、添精補髓。《本經(jīng)逢原》記載燕窩能使金水相生，腎氣滋于肺，而胃氣亦得以安，食品中之最馴良者?！侗静萸笳妗份d燕窩入肺生氣，入腎滋水，入胃補中。這些都是針對男士的功效。
一、空腹食用燕窩有助于營養(yǎng)吸收，早上空腹食用燕窩很好，但不一定要在早上。午睡后或睡前空腹食用也可以。
二、可配冰糖、牛奶、蜂蜜、豆?jié){等食用。秋冬季節(jié)也可配合蟲草、野山參。
三、燕窩在食用前應先用清水刷洗一遍，再放入80℃熱水中浸泡3小時，使其膨脹松軟，然后用鑷子將毛絨除凈，再放入100℃開水中泡1小時左右，即可取用烹調(diào)。
腎乃先天之本 男人補腎吃什么
男人的健康是每個家庭都非常關(guān)心的事情，相信每個男性也非常注重自己的健康!那么在男人們出現(xiàn)了腎虛情況的時候該怎么辦呢，腎虛最早是由中國的傳統(tǒng)中醫(yī)提出來的，那么腎虛的男性應該怎么對待呢?下面來看看有利于男性補腎的食物吧!
黑芝麻
黑芝麻性平味甘，有補肝腎，潤五臟的作用，對因肝腎精血不足引起的眩暈、白發(fā)、脫發(fā)、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。
黑豆
黑豆被古人譽為腎之谷，味甘性平，不僅形狀像腎，還有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效，特別適合腎虛患者。
黑米
具有滋陰補腎、健脾暖肝、補益脾胃、益氣活血、養(yǎng)肝明目等療效。經(jīng)常食用黑米，有利于防治頭昏、目眩、貧血、白發(fā)、眼疾、腰膝酸軟、肺燥咳嗽、大便秘結(jié)、小便不利、腎虛水腫、食欲不振、脾胃虛弱等癥。
男人補腎六種肉最管用
男人補腎的話題一直喋喋不休，那男人吃什么肉最補腎呢?中醫(yī)揭示，男人補腎6種肉最有益!
羊肉
《本草拾遺》中，將羊肉與人參相提并論，認為它是溫補、強身、壯體的肉類品?，F(xiàn)代營養(yǎng)學也證實，羊肉不僅營養(yǎng)豐富，還含有微量性激素，的確有壯陽作用。不過，羊肉不宜與醋、茶葉同食，否則會降低壯陽效果，產(chǎn)生鞣酸蛋白質(zhì)，引發(fā)便秘。
驢肉
俗話說：天上龍肉，地上驢肉。驢肉口感細膩，是一種高蛋白質(zhì)、低脂肪的肉類。中醫(yī)認為，驢肉具有補益氣血、滋補肝腎的功效。成年男性常吃驢肉可以改善由肝腎不足引起的腰膝酸軟、勃起無力等癥狀。
鵪鶉
鵪鶉肉不僅酥嫩美味，而且營養(yǎng)豐富。鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種人體必需氨基酸、無機鹽等。具有補益腎氣、強健腰膝的作用，是滋補妙品。男子經(jīng)常食用可以改善精力，提高性欲。
狗肉
在我國一些地區(qū)和民族，有些人喜歡吃狗肉。狗肉性溫，具有補腎壯陽、溫胃健脾的作用。寒冷季節(jié)常吃狗肉不但可以御寒，還對陽痿、早泄有一定的治療作用。但有些人認為，狗是人類最忠誠的伴侶，最好少吃或不吃狗肉。
鴿肉
鴿子又稱白鳳，雌雄交配很頻密，繁殖能力很強。鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營養(yǎng)成分。具有補腎填精、溫陽益氣的作用。將鴿肉、鴿子蛋和枸杞子一起清蒸或煲湯食用，能使陰莖勃起更加有力。
泥鰍
泥鰍富含優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣、磷、鐵、維生素和煙酸等。具有補中益氣、補腎生精的功效。
男性補腎有講究 補腎必知四點
許多的男性意識到了補腎的重要性，但是不知道該怎么選擇正確的方法。男性改善腎虛也是需要講究方式方法的哦，相信許多的男性都非常的想知道究竟該怎么補腎呢，補腎的時候需要注意些什么呢?趕緊來看看小編給大家搜集的這些補腎原則吧!
1、補鋅是重點
微量元素鋅是全身酶的活性成分，它有助于調(diào)整免疫系統(tǒng)，是適當生長的極重要因素。但男性往往忽略鋅。據(jù)調(diào)查，鋅達標的男子不到1/3。鋅，可從海產(chǎn)品、瘦肉、粗糧和豆科植物中獲得。
2、不用擔心缺鐵
缺鐵的男性為數(shù)不足1%，大多數(shù)男性不必對食物中鐵的含量擔心，男性比較不能承受鐵的超負荷。
3、適量補充蛋白質(zhì)
許多男性想使肌肉發(fā)達而多吃蛋白食品。實際上，大多數(shù)男性不需額外補充蛋白質(zhì)。中等量的肉、禽、魚或豆科植物，加低脂乳制品將十分有益。
4、提高抗氧化劑攝入
抗氧化劑，特別是維生素E能阻止自由基損傷血管壁，從而預防膽固醇堵塞，故有助于對抗心臟病和腦卒中。粗糧堅果和植物油，差不多都含有維生素e。為了得到比每日定量多的數(shù)量，就須補充。吃水果和蔬菜也能獲取其他抗氧化劑的益處。
男性養(yǎng)生：食療補腎四法寶
泥鰍
被譽為水中人參，它有壯腰補腎、強精扶陽的功效，對性機能衰退、遺精早泄、陽痿不舉、舉而不堅有良好治療效果。食用方法：將泥鰍除去腸雜，放油鍋中慢慢煎一會兒，再加適量米酒和水，熬成像牛奶一樣白的泥鰍湯，喝湯吃肉。連食1個星期以上，可自覺性功能改善，房事后精神爽快，減免疲勞之感。
蝦
有補腎壯陽功能?！侗静菥V目》說蝦能壯陽道，《本草綱目拾遺》說對蝦，補腎興陽。食用方法：①鮮蝦仁50克，單炒或與竹筍同炒，每日食1次，連食1周以上;②對蝦油燜，每門食2只，常食有效。
蠶蛹
含有多種豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，有補腎、強精、壯陽之功。《名醫(yī)別錄》一書說它壯陽事、止泄精。其食用方法：將蠶蛹沖洗一下，稍晾，用油炸或油煎熟，加鹽、味精食之，其味鮮美可口。每日食用1次，每次50克。再用枸杞子泡水飲，1周后即可收效。
核桃
中醫(yī)認為核桃是助陽之品，適用于神經(jīng)衰弱、性機能減退、陽痿遺精等癥?！夺t(yī)學衷中參西錄》一書說：胡桃，為滋補肝腎，強筋健骨之要藥。用于增強性功能，其食用方法：①核桃仁30克，豬腰子2個洗凈切片，共用油炒熟，晚餐趁熱食之;②核桃仁30克，黑芝麻30克，共搗碎、混勻，早或晚嚼食，常食有效，不但可增強性功能，而且對改善頭發(fā)早白、身體虛弱有效。
結(jié)語：男性的健康是每個人都非常關(guān)心的事情，男人是整個家庭和社會的承擔著，是家人幸福生活的創(chuàng)造者!所以男士們一定要注重自己的身體健康，相信小編今天介紹的這些男性補腎的常識，一定能夠幫助廣大的男士們改善腎虛的情況，恢復健康的哦!
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