男人每天吃把它 前列腺更健康 還能促進(jìn)生育
前列腺養(yǎng)生。
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”社會的發(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個話題，每個人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。面對不同人群的養(yǎng)生紛繁的話題，我們?nèi)绾握_認(rèn)識呢？請您閱讀養(yǎng)路上網(wǎng)站小編輯為您編輯整理的《男人每天吃把它 前列腺更健康 還能促進(jìn)生育》，歡迎您參考，希望對您有所助益！
對于男性來說，做好了保健，但是，一些疾病還是會不自覺的找上身，例如：前列腺疾病。在生活中，男性患上前列腺疾病極其常見，在國內(nèi)、國外的數(shù)據(jù)統(tǒng)計中，這些看似不起眼的病癥，正在逐步威脅男性的健康。
為此，做好預(yù)防保健，成了每一個男性需要做的事情，這個時候，飲食成了非常重要的一環(huán)，如何飲食?男性非常關(guān)心，小編建議，每天可以適當(dāng)?shù)某渣c這個食物。能幫助男性保護(hù)好前列腺，它就是——南瓜子。
南瓜子的營養(yǎng)?
南瓜子是南瓜的種子，南瓜秋天成熟，取出種子，洗干凈后晾干，即可食用。
南瓜子藥食兩用，就營養(yǎng)來說，包括：熱量、硫胺素、不飽和脂肪酸、礦物質(zhì)、核黃素、煙酸、胡蘿卜素、脂肪、碳水化合物、維生素、膳食纖維、膽固醇、視黃醇等，可見，看似不起眼的南瓜子，其中的營養(yǎng)，還是極其豐富的。
我們普通人，吃的時候，看重的是這些營養(yǎng)，而對于醫(yī)生來說，更多的時候，是關(guān)注其藥用價值，南瓜子藥食兩用，藥用價值更高。南瓜子味甘性平，歸胃經(jīng)、大腸經(jīng)，有降血壓的功效。
了解了其營養(yǎng)價值、功效之外，不少人會很納悶，為何稱南瓜子是男性健康的保護(hù)神?
男性為何多吃南瓜子?
保護(hù)前列腺
正如開頭說的，男性在生活中前列腺越來越糟糕，吃一點南瓜子，能保護(hù)好前列腺。這是因為在南瓜子中有不飽和脂肪酸，能不斷的促進(jìn)前列腺功能健康，其中的活性，能讓前列腺保持良好的功能，消除前列腺可能出現(xiàn)的病癥，例如，腫脹，堅持食用南瓜子，能較好的保護(hù)好前列腺，預(yù)防前列腺疾病的發(fā)生。
提高精子質(zhì)量
備孕的男性，還會發(fā)現(xiàn)竟然生育不出孩子，或者是精子質(zhì)量實在是太低了。
這個時候，也可以吃一點南瓜子。能吸收鋅元素，在其豐富的礦物質(zhì)中，鋅元素的含量超過了其它微量元素，這些鋅元素，能有效的構(gòu)成精子，精子增多了，男性在生育的時候，不會更加煩惱，能不斷的促進(jìn)生育。
預(yù)防中風(fēng)
男性年齡增大，應(yīng)酬時飲食不當(dāng)，很有可能會引起血脂升高，進(jìn)而會造成中風(fēng)。
適當(dāng)?shù)某渣c南瓜子，可以吸收不飽和脂肪酸，能有效的預(yù)防血脂升高，避免了中風(fēng)。
降低血壓
作為三高之一，高血壓讓你感覺很痛苦，吃南瓜子，可以吸收泛酸，能降低血壓。
幫助解毒
食用南瓜子時，還能吸收果膠，這種物質(zhì)，對吃進(jìn)體內(nèi)的重金屬，有吸附作用，避免了重金屬超標(biāo)，起到了解毒的作用，從而能保健健康。
如何食用比較好?
食用南瓜子時，不宜過量，不僅僅是南瓜子，就是其它食物，也是如此，適當(dāng)?shù)臏\嘗輒止就好，一旦吃多了，可能并不太好。小編建議，每次食用，量不要過高，控制在30g即可。
很多人會在猶豫，購買回家的南瓜子，我是生吃好還是熟吃好?
針對這個問題，兩方面看待，就口感來說，肯定是炒熟的南瓜子更好吃，味道更加香醇。
但是，就營養(yǎng)吸收來說，生吃南瓜子最好，雖說口感不佳，但是，藥用價值會更高。同時，一旦炒熟的南瓜子吃多了，還可能造成上火。
關(guān)于男性吃南瓜子就說這么多，希望大家多重視，通過吃南瓜子，能更好的調(diào)節(jié)身體，促進(jìn)健康。
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多數(shù)的男性朋友平時的壓力比較大，對養(yǎng)生上面都不怎么關(guān)注，很容易會有一些毛病。比如說在忙的時候就不吃飯，或者吃東西的時候只吃自己愛吃的，不考慮是不是健康，那么男人如果腸胃不好吃什么?
男人腸胃不好吃什么
菠菜
味甘性涼，能潤燥養(yǎng)肝，益腸胃，通便秘?！妒朝煴静荨份d：“利五臟，通腸胃，解酒毒?！辈げ丝纱龠M(jìn)胃和胰腺分泌，增食欲，助消化;豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動，有利排便。不過，菠菜草酸含量高，妨礙鈣質(zhì)吸收，應(yīng)避免與豆腐、紫菜等高鈣食物同吃，或在烹煮前輕汆，除去草酸。
紅薯
紅薯雖然看起來比較樸素，但是它的功效可不能小看哦。含有大量的膳食纖維，對腸胃非常有好處，如果你的腸胃經(jīng)常不舒服，一定要多吃。
在吃的時候也要有方法的，馬路邊上那烤紅薯不要吃，很容易上火。最好自己在家里蒸著吃，每天用紅薯代替一餐的米飯就可以了。
包心菜
包心菜可以健脾養(yǎng)胃、緩急止痛、解毒消腫，它還可以用于內(nèi)熱引起的胸悶、口渴、咽痛等癥狀。包心菜當(dāng)中含有維生素C等成分，可以止痛，能夠促進(jìn)潰瘍愈合。
不過如果你有拉肚子的情況就不要吃了，等到拉肚子結(jié)束之后再吃包心菜。在吃的時候最好就是清炒，不要加入太多的調(diào)料，那樣對腸胃刺激會更大。
南瓜
《本草綱目》載：“南瓜性溫，味甘，入脾、胃經(jīng)”，能補(bǔ)中益氣、消炎殺菌、止痛。其所含的豐富果膠，可“吸附”細(xì)菌和有毒物質(zhì)，包括重金屬、鉛等，起到排毒作用。同時，果膠可保護(hù)胃部免受刺激，減少潰瘍?？捎媚瞎现笾嗷驕甜B(yǎng)腸胃。
胡蘿卜
性味甘平，中國醫(yī)學(xué)認(rèn)為它“下氣補(bǔ)中，利脾膈，潤腸胃，安五臟，有健食之效”。豐富的胡蘿卜素可轉(zhuǎn)化成維生素A，能明目養(yǎng)神，增強(qiáng)抵抗力，防治呼吸道疾病。胡蘿卜素屬脂溶性，和肉一起燉最合適，味道也更好。
粥類
粥是比較容易消化的，特別是八寶粥，當(dāng)中含有杏仁、花生等，熱量更豐富，對胃是有好處的。新鮮的花生富含蛋白質(zhì)、脂肪，可以保護(hù)胃。確定適合養(yǎng)胃的早餐食物，原則有三：易消化，防刺激，多營養(yǎng)。如：雞蛋羹、雞蛋湯、煮雞蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等。
大家都知道，豆?jié){的營養(yǎng)非常豐富，而且豆?jié){是非常適合女性的飲品。對于女性的美容養(yǎng)顏、卵巢的保養(yǎng)都有著很好的效果。那么男人喝豆?jié){好不好呢?今天我們就來了解一下，男人喝豆?jié){好嗎?男人喝豆?jié){會殺精嗎?男人喝豆?jié){有哪些注意事項?男人喝豆?jié){會不會發(fā)胖?男人高血壓可以喝豆?jié){嗎?一起來了解一下吧。
男人喝豆?jié){好嗎
豆?jié){因為營養(yǎng)價值高，幾乎是可以喝牛奶媲美了，所以又被稱為“植物牛奶”。豆?jié){中所含有的鐵元素是牛奶中的6倍，豆?jié){的蛋白質(zhì)含量雖然不如牛奶高，但是在人體的吸收率能達(dá)到85%。女人適合喝豆?jié){因為豆?jié){中含有豐富的植物性雌激素“異黃酮”，該成分能取代女性體內(nèi)雌激素在人體內(nèi)的受體位置，起到調(diào)節(jié)荷爾蒙水平，減少患與荷爾蒙有關(guān)的癌癥的風(fēng)險，例如減少女性患乳腺癌的可能性。
豆?jié){中的異黃酮成分對女性體內(nèi)雌激素受體有一定的生理作用，而男性體內(nèi)也有一定成分的雌激素受體，同理應(yīng)該可證，豆?jié){中異黃酮對男性同樣能起有益的生理作用，例如降低前列腺癌的發(fā)生。
排除豆?jié){對男性生理作用的好處，單從豆?jié){的營養(yǎng)價值和功效來說，男性朋友適量多喝豆?jié){，對身體也很有好處。因為豆?jié){是防治高血脂、高血壓、動脈硬化等疾病的理想食品;多喝鮮豆?jié){可預(yù)防老年癡呆癥，防治氣喘病;豆?jié){對于貧血病人的調(diào)養(yǎng)，比牛奶作用要強(qiáng)，以喝熱豆?jié){的方式補(bǔ)充植物蛋白，可以使人的抗病能力增強(qiáng)。
男人喝豆?jié){會殺精嗎
有的人認(rèn)為，豆?jié){中含有的植物性雌激素的成分，對于女性來說有益，能夠調(diào)節(jié)赫爾墨。而男人來喝的話，會讓男性出現(xiàn)女性化的特征，甚至?xí)⒕Ｄ敲淳烤鼓腥撕榷節(jié){會殺精嗎?男人喝豆?jié){會會變的比較女人?接著往下看。
豆?jié){中的確含有一定分量的植物性雌激素成分“異黃酮”，它能起到調(diào)節(jié)荷爾蒙水平，減少患與荷爾蒙有關(guān)的癌癥的風(fēng)險，對預(yù)防女性乳癌有一定的輔助功效。但豆?jié){中的植物激素生物活性只有藥物雌激素的千分之一，只要攝入的劑量不大，是不可能逆轉(zhuǎn)激素平衡，影響到男性性征或男童正常發(fā)育的，因此不用擔(dān)心男人喝豆?jié){會變得很女人。
專家表示，男人喝豆?jié){會殺精的說法，完全是一個錯誤的說法。膳食植物雌激素，大豆異黃酮對于保護(hù)精子的DNA的完整性、防止損傷還有好處。有研究表面，計算是高劑量的大豆異黃酮，每天的攝入超過150毫克，也不會影響男性的津液數(shù)量和精子質(zhì)量。由此可見，目前還沒有足夠的研究可以證明豆?jié){會殺精或是影響男性生殖能力。
男人喝豆?jié){的注意事項
豆?jié){營養(yǎng)豐富，是防治高血脂、高血壓、動脈硬化等疾病的理想食品。平常多喝鮮豆?jié){還可預(yù)防老年癡呆癥，防治氣喘病。另外豆?jié){對于貧血病人的調(diào)養(yǎng)，比牛奶作用要強(qiáng)，以喝熱豆?jié){的方式補(bǔ)充植物蛋白，可以使人的抗病能力增強(qiáng)。豆?jié){雖好，但也要科學(xué)飲用，以下是喝豆?jié){的注意事項。
一、忌喝未煮熟的豆?jié){：沒有煮熟的豆?jié){含有毒物質(zhì)，會導(dǎo)致蛋白質(zhì)代謝障礙，容易引起腹瀉和嘔吐，甚至引起中毒癥狀。
二、忌過量：一次性飲用過量的豆?jié){，蛋白質(zhì)攝入量兩國，容易引起蛋白質(zhì)消化不良，出現(xiàn)腹脹腹瀉等不良反應(yīng)。
三、忌空腹飲用：空腹喝豆?jié){，豆?jié){里的蛋白質(zhì)在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為熱量而消耗掉，不能充分起到補(bǔ)益作用，這樣不僅造成蛋白質(zhì)的浪費，還導(dǎo)致體內(nèi)營養(yǎng)失衡，從而加重消化系統(tǒng)和泌尿系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)。
擴(kuò)展閱讀
前列腺是男性朋友非常重要的器官，前列腺疾病會給男性的日常生活造成嚴(yán)重困擾。有效預(yù)防前列腺疾病是關(guān)鍵，那么你知道前列腺炎癥狀有哪些嗎?一起來了解下吧!
前列腺
前列腺的生理功能主要可概括為四個方面
第一 具有外分泌功能
前列腺是男性最大的附屬性腺，亦屬人體外分泌腺之一。它可分泌前列腺液，是精液的重要組成成分，對精子正常的功能具有重要作用，對生育非常重要。前列腺液的分泌受雄性激素的調(diào)控。
第二 具有內(nèi)分泌功能
前列腺內(nèi)含有豐富的5-還原酶，可將睪酮轉(zhuǎn)化為更有生理活性的雙氫睪酮。雙氫睪酮在良性前列腺增生癥的發(fā)病過程中起重要作用。
通過阻斷5-還原酶，可減少雙氫睪酮的產(chǎn)生，從而使增生的前列腺組織萎縮。
第三 具有控制排尿功能
前列腺包繞尿道，與膀胱頸貼近，構(gòu)成了近端尿道壁，其環(huán)狀平滑肌纖維圍繞尿道前列腺部，參與構(gòu)成尿道內(nèi)括約肌。
發(fā)生排尿沖動時，伴隨著逼尿肌的收縮，內(nèi)括約肌則松弛，使排尿順利進(jìn)行。
第四 具有運輸功能
前列腺實質(zhì)內(nèi)有尿道和兩條射精管穿過，當(dāng)射精時，前列腺和精囊腺的肌肉收縮，可將輸精管和精囊腺中的內(nèi)容物經(jīng)射精管壓入后尿道，進(jìn)而排出體外。
綜上所述，前列腺有四項重要的功能，在人體內(nèi)發(fā)揮了重要作用。
前列腺炎癥狀
1、排尿不適
可出現(xiàn)膀胱刺激癥，如尿頻、排尿時尿道灼熱、疼痛并放射到陰莖頭部。清晨尿道口可有粘液等分泌物，還可出現(xiàn)排尿困難的感覺。
2、局部癥狀
后尿道、會陰和肛門處墜脹不適感，下蹲、大便及長時間坐在椅凳上會感到脹痛加重。
3、放射性疼痛
慢性前列腺炎的疼痛并不局限在尿道和會陰，還會向其附近放射，以下腰痛最為多見。另外，陰莖、精索、睪丸陰囊、小腹、腹股溝區(qū)(大腿根部)、大腿、直腸等處均可受累。
4、性功能障礙
慢性前列腺炎可引起性欲減退和射精痛，射精過早癥等，還能影響精液質(zhì)量，在排尿后或大便時還可以出現(xiàn)尿道口流白，合并精囊炎時可出現(xiàn)血精。
5、其它癥狀
慢性前列腺炎可合并神經(jīng)衰弱癥，表現(xiàn)出乏力、頭暈、失眠等;長期持久的前列腺炎癥甚至可引起身體的變態(tài)反應(yīng)，出現(xiàn)結(jié)膜炎、關(guān)節(jié)炎等病變。
6、腰痛
如肌筋膜炎、腰肌勞損等易混淆，但后者多在系皮帶處附近，比前列腺炎引起的腰痛位置偏高。
前列腺治療
一般治療
健康教育、心理和行為輔導(dǎo)有積極作用?；颊邞?yīng)戒酒，忌辛辣刺激食物;避免憋尿、久坐，注意保暖，加強(qiáng)體育鍛煉。
藥物治療
最常用的藥物是抗生素、-受體阻滯劑、植物制劑和非甾體抗炎鎮(zhèn)痛藥，其他藥物對緩解癥狀也有不同程度的療效。
其他治療
1.前列腺按摩：前列腺按摩是傳統(tǒng)的治療方法之一，研究顯示適當(dāng)?shù)那傲邢侔茨纱龠M(jìn)前列腺腺管排空并增加局部的藥物濃度，進(jìn)而緩解慢性前列腺炎患者的癥狀，故推薦為Ⅲ型前列腺炎的輔助療法。Ⅰ型前列腺炎患者禁用。
2.生物反饋治療：研究表明慢性前列腺炎患者存在盆底肌的協(xié)同失調(diào)或尿道外括約肌的緊張。
生物反饋合并電刺激治療可使盆底肌松弛，并使之趨于協(xié)調(diào)，同時松弛外括約肌，從而緩解慢性前列腺炎的會陰部不適及排尿癥狀。
3.熱療：主要利用多種物理手段所產(chǎn)生的熱效應(yīng)，增加前列腺組織血液循環(huán)，加速新陳代謝，有利于消炎和消除組織水腫，緩解盆底肌肉痙攣等。
短期內(nèi)有一定的緩解癥狀作用，但長期效果不明確。對于未婚及未生育者不推薦使用。
4.前列腺注射治療/經(jīng)尿道前列腺灌注治療：療效與安全性均為得到證實。
結(jié)語：看完了文章，相信大家對前列腺疾病都有一定認(rèn)識了吧。保護(hù)好前列腺對男性是很重要的，平時多鍛煉身體，才會讓自己更健康!
男人要做好保護(hù)前列腺的措施，前列腺炎是男人高發(fā)疾病，節(jié)制性生活的頻率，并且要清洗會陰部，可以降低患前列腺炎的風(fēng)險，同時也要注意防寒保暖，并且要注意生殖器官的清潔，自我按摩能夠促進(jìn)局部的血液循環(huán)，可以避免炎癥感染，能夠增強(qiáng)免疫功能，男人如何保護(hù)前列腺健康?
節(jié)制性生活
性生活的頻繁會使前列腺長期處于充血狀態(tài)，以至于引起或加重前列腺增大。因此尤其要在性欲比較旺盛的青年時期，注意節(jié)制性生活，避免前列腺反復(fù)充血，給前列腺充分恢復(fù)和休整的時間。
清洗會陰部
男性的陰囊伸縮性大，分泌汗液較多，加之陰部通風(fēng)差，容易藏污納垢，局部細(xì)菌常會乘虛而入。這樣就會導(dǎo)致前列腺炎、前列腺肥大、男性性功能下降。因此，堅持是預(yù)防前列腺炎的一個重要環(huán)節(jié)。
注意防寒保暖
雖然現(xiàn)在已步入溫暖的冬季，但早晚溫度較低，因此應(yīng)該注意防寒保暖，因為寒冷可以使交感神經(jīng)興奮增強(qiáng)，導(dǎo)致尿道內(nèi)壓增加而引起逆流，前列腺管也因收縮而排泄障礙，產(chǎn)生充血，使癥狀反復(fù)或加重。
自我按摩
男性朋友可以在臨睡以前做自我按摩，以達(dá)到保健的目的。操作如下：取仰臥位，左腳伸直，左手放在神闕穴(肚臍)上，用中指、食指、無名指三指旋轉(zhuǎn)，同時再用右手三指放在會陰穴部旋轉(zhuǎn)按摩，一共100次，按摩使得會陰處血液循環(huán)加快，起到消炎、止痛和消腫的作用。
男人如何保護(hù)前列腺健康，男人要關(guān)注前列腺的健康，并且要做好防寒保暖的工作，需要加強(qiáng)身體鍛煉，每天鍛煉身體，能夠提高自身的免疫功能，并且能加快血液循環(huán)，自我按摩可以有效改善身體素質(zhì)，能夠增強(qiáng)人體的抗病能力。
對于男性朋友來說保護(hù)前列腺的健康是至關(guān)重要的，不管前列腺是一個很脆弱的器官，是非常容易受到刺激的，所以我們在日常生活中應(yīng)該時刻注意保護(hù)前列腺的健康，不要吃傷害前列腺的食品。我們一定要了解前列腺不能吃什么食物和前列腺炎的飲食注意事項，嚴(yán)格遵守，從根本上預(yù)防前列腺炎。
1.吃辣會嚴(yán)重刺激到前列腺
辛辣的食物很容易導(dǎo)致前列腺充血繼而導(dǎo)致排尿不暢的癥狀，從而會加重前列腺炎的發(fā)生，除此之外，尿頻、尿不盡等癥狀也會增多。
而且經(jīng)常吃辛辣的食物，會導(dǎo)致我們在無意間喝很多水，尤其是晚上，喝多水的后果就是導(dǎo)致膀胱負(fù)載過重，從而加重前列腺炎的發(fā)生。
男人的前列腺疾病給男人帶來的困擾是非常大的，但是讓男人患上前列腺疾病的因素有很多，吃辣就是很大的一個因素。
吃辛辣食物會損害男人前列腺，包括大蔥、生姜、辣椒、胡椒等刺激性食物，會引起血管的擴(kuò)張和器官的充血，從而降低前列腺的抵抗能力。
并且吃辣還可以讓在前列腺內(nèi)寄居的菌群大量的生長繁殖，從而誘發(fā)急性前列腺炎，或者是加重慢性前列腺炎的發(fā)生，我們在生活中一定要控制住自己的嘴巴，無法遠(yuǎn)離辛辣的食物是造成前列腺炎復(fù)發(fā)的重要原因。
所以，為了有效避免前列腺組織長期、反復(fù)的慢性充血，必須忌煙忌酒，或者是戒掉辛辣食品，慢性前列腺炎患者一定要克服這些不良嗜好，尤其是在疾病的緩解期更應(yīng)該注意，以免導(dǎo)致長期的痛苦。
2.不要吃發(fā)物
前列腺不好的男性最好不要吃發(fā)物，因為前列腺炎患者對于發(fā)物是非常敏感的，臨床常見的前列腺疾病患者食用發(fā)物后出現(xiàn)小便不通的癥狀。
這很可能是發(fā)物在進(jìn)入到我們的身體以后，使已經(jīng)病變的前列腺充血、水腫而壓迫尿道所導(dǎo)致的，常見的發(fā)物有狗肉、羊肉、鹿肉、豬頭肉、韭菜、蒜苗等，這些都是前列腺炎不能吃的食物。
3.不要喝酒
酒是一種有血管擴(kuò)張作用的飲品，酒精可以引起內(nèi)臟器官的充血，前列腺當(dāng)然也是不例外的，由于一些青壯年人有長期酗酒的習(xí)慣，患上慢性前列腺炎就不容易被治愈了。
就算是治愈了，經(jīng)常喝酒也是很容易導(dǎo)致復(fù)發(fā)的，所以說前列腺疾病的患者要禁酒，管住自己的嘴，不要傷害前列腺的健康。
中醫(yī)指出，先天不足和后天失養(yǎng)都是會導(dǎo)致一系列腎虛癥狀發(fā)生的，所以說我們在過度勞累，尤其是體力活之后，是要注意補(bǔ)腎的，腎氣充足，我們的身體才是健康的，所以我們在日常生活中應(yīng)該好好注意補(bǔ)腎，其實生活中有很多傷腎的行為是我們經(jīng)常做而不自知的，所以我們在“如何補(bǔ)腎最好”的這個問題上一定要有更多認(rèn)知。
我們在日常生活中經(jīng)常是會遇到做體力活的時候的，尤其是男性朋友，無論是在家里的時候還是在工作的時候，難免會遇到做體力活的時候，所以我們在日常生活中應(yīng)該要記住，在做體力活之后一定要記住補(bǔ)腎，而且一定要掌握好補(bǔ)腎的方法。
過度勞累會傷腎
很多人平時特別繁忙也特別勞累，身體就經(jīng)常會出現(xiàn)一些各種各樣的小毛病，時間長了不少人就累出了腎炎，可能很多人都是第一次聽說腎炎還能累出來，其實就是這樣的，腎炎和身體疲勞是有著很大的關(guān)系餓。
根據(jù)很多急慢性腎炎患者的情況來看，大約有70%左右的腎炎病人發(fā)病和長期的過度勞累有關(guān)，因為人在疲勞狀態(tài)下，再加上工作和精神緊張，是特別容易造成人體抵抗力下降的。
經(jīng)常如此，那么就很容易導(dǎo)致反復(fù)的細(xì)菌、病毒感染等，從而增加出現(xiàn)免疫反應(yīng)的機(jī)會，更容易導(dǎo)致上呼吸道感染等疾病，還會出現(xiàn)腰酸腰痛、腿腫、眼瞼浮腫、尿蛋白等情況，甚至還會導(dǎo)致不少人血壓升高。
然而，上述表現(xiàn)是不容易引起人們的重視的，很多人都會覺得不以為然，感覺休息一下就好了，不需要就醫(yī)，也就不會去量血壓，往往就會出現(xiàn)嚴(yán)重的浮腫、血尿、血壓高等癥狀。
體力活做多了容易患腎炎
腎炎是臨床上常見的一種疾病，但是起病非常隱匿，也不容易察覺，很多急、慢性腎炎病人在就診的時候很難說清楚自己的這種癥狀是從什么時候開始的，大多數(shù)人都說最近一段時間來自己非常勞累。
所以說，對于工作緊張、容易干體力活、容易疲勞的人來說，注意早期預(yù)防，合理安排生活是非常重要的，尤其是經(jīng)常在特定的環(huán)境下工作的人是尤為要注意保暖的，從而避免發(fā)生感冒和工作壓力大的情況。
還有男性朋友平時的負(fù)荷也不能太大，適當(dāng)?shù)陌炎约荷砩系娜蝿?wù)放一放，注意勞逸結(jié)合，如果出現(xiàn)感冒等病癥，務(wù)必要引起重視，及時休息并且及時治療。
其實這樣是很容易誘發(fā)前列腺疾病或者是加重原有病情的，局部保暖可以讓前列腺的壓力降低，平滑肌纖維松弛，減少出口阻力，從而讓前列腺的引流暢通。
除此之外，保暖還可以減少前列腺周圍部位的肌肉組織收縮，使前列腺適當(dāng)充血，那么水腫的狀態(tài)也就會得到恢復(fù)了。
哪些人容易患前列腺疾病
1.肥胖男
與正常體重的男性相比，肥胖男性患上前列腺癌的危險至少是會增加一倍的，超重與前列腺癌的發(fā)病是沒有多大關(guān)系的，但是肥胖卻是非常重要的。
2.經(jīng)常熬夜的男性
不規(guī)則的生活作息習(xí)慣會造成人體生物鐘的紊亂，使具有抑制前列腺癌細(xì)胞增殖作用的褪黑激素分泌量下降，這樣就容易導(dǎo)致前列腺疾病的發(fā)生了。
而且根據(jù)日本的研究調(diào)查數(shù)據(jù)表明，經(jīng)常熬夜的男性患上前列腺癌的幾率是正常男性的3.5倍。
3.容易禿頂?shù)娜?/p>
根據(jù)美國癌癥研究所發(fā)現(xiàn)，男性如果在四十五歲之前就已經(jīng)出現(xiàn)禿頂?shù)膬A向，那么晚年患上前列腺癌的幾率就會大大增加，該項研究結(jié)果很有可能是未來協(xié)助醫(yī)生預(yù)測前列腺癌的。
研究結(jié)果顯示，與沒有脫發(fā)的人相比，那些在四十五歲的時候出現(xiàn)前額和適度禿頂?shù)哪行郧傲邢倩颊叩目傮w風(fēng)險是沒有明顯的增加的，非侵襲性前列腺癌的風(fēng)險也沒有發(fā)生明顯的改變。
但是，這類人患上前列腺癌的風(fēng)險要比沒有脫發(fā)的患者，高出來39%的發(fā)病率，所以說容易禿頂?shù)哪行耘笥堰€是要小心了。
結(jié)語：前列腺疾病是一個很讓男人們頭疼的疾病，避免這種痛苦最好的辦法就是先預(yù)防，防患于未然是最重要的，想要改變自己不好的生活習(xí)慣，多鍛煉多喝水，少吃辛辣刺激的食物，把前列腺疾病扼殺在搖籃里，而且也不要吃發(fā)物，更不要喝酒，要少抽煙，經(jīng)常鍛煉身體，就能有效預(yù)防前列腺疾病。
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4.少抽煙
香煙對身體的健康是非常有害的，香煙當(dāng)中的煙堿、焦油、亞硝胺類、一氧化碳等有毒物質(zhì)，不但可以直接毒害前列腺組織，而且還能干擾支配血管的神經(jīng)功能，從而影響前列腺的血液循環(huán)，并且加重前列腺的充血。
如何預(yù)防前列腺炎
1.經(jīng)常清洗前列腺部位
前列腺部位很容易藏污納垢，并且通風(fēng)性比較差，所以要經(jīng)常清洗，避免細(xì)菌感染，特別是一些特殊部位，汗腺比較多，伸縮性也比較大，更是要注意清洗的。
2.養(yǎng)成良好生活習(xí)慣
多吃一些瓜果蔬菜、粗糧等，少吃辛辣油膩的食品，戒煙戒酒，男性便秘也是對前列腺有一定的影響的，平時要注意保持大便的通暢。
而且也盡量不要坐涼椅子，因為寒冷的時候會對前列腺是有一定的刺激的，可以多洗溫水澡或者是熱水澡，因為這是可以有效的預(yù)防前列腺炎的。
3.不要經(jīng)常久坐
根據(jù)研究顯示，經(jīng)常久坐的人是前列腺炎的高發(fā)人群，因為人們在坐著的時候，相當(dāng)于上半身的很多重量壓在了前列腺處。
這是很容易導(dǎo)致血液循環(huán)不暢通的，代謝物堆積，很容易造成前列腺管道的堵塞，從而引發(fā)前列腺炎，所以我們在日常生活中不要經(jīng)常久坐，動不動就起來走一走。
4.注意經(jīng)常鍛煉
我們可以通過經(jīng)常鍛煉身體來增強(qiáng)抵抗力，可以選擇每天慢跑半個小時，可以有效的增強(qiáng)體質(zhì)，另外跑步運動也是可以對前列腺起到一定的按摩功效，但是應(yīng)該減少經(jīng)常對前列腺摩擦的運動，比如長時間的騎自行車等。
5.做好局部保暖工作
一些追求時尚的男性朋友，為了得到良好的形體效果，身上的衣服往往穿的就比較少了，忽略了對前列腺的保暖。
“第一斧” 睡前2小時限制飲水
生活實例
老李，今年58歲，在體檢時發(fā)現(xiàn)有前列腺增大。他又去醫(yī)院泌尿科進(jìn)一步檢查。B超顯示他的前列腺大小為26毫米×37毫米×40毫米，符合前列腺增大的表現(xiàn)。但是老李平時沒有排尿中斷、尿線變細(xì)、白天排尿次數(shù)增多等現(xiàn)象。晚上睡眠后排尿次數(shù)稍多，約每晚2次。醫(yī)生告訴他晚上睡眠前2小時不要喝水，沒有給老李其他治療。
專家的話：隨著年齡的增大，多數(shù)男性伴有前列腺增生。很多患者都是在體檢時發(fā)現(xiàn)有前列腺增大的。但是本人往往沒有明顯的排尿不舒服。這樣的患者通常不需要藥物或者手術(shù)治療。如果出現(xiàn)晚上睡覺后排尿次數(shù)多，影響生活，可以采用在睡前2小時限制飲水，平時限制咖啡因和酒精飲料，保持環(huán)境溫暖，減少靜坐等方式自療。
“第二斧”終身服治前列腺藥物
生活實例
老王，今年69歲，近三年來晚上睡覺后排尿次數(shù)稍多，每晚平均3~4次。白天排尿間隔也較短，平均1小時左右，一直未于重視。但近一年來老王發(fā)現(xiàn)自己尿線變細(xì)、尿流中斷，有時候無法自然排尿，需要用力才能排出尿液。老王覺得這樣很痛苦，便來到醫(yī)院泌尿科看病。B超檢查發(fā)現(xiàn)老王前列腺增大，大小為31毫米×37毫米×40毫米。醫(yī)生給老王藥物治療，約一周后老王排尿暢通，尿線粗。
專家的話：前列腺增生是一種進(jìn)展性的疾病。患者剛開始時常出現(xiàn)排尿次數(shù)增多，隨著時間的延長，逐漸出現(xiàn)尿線變細(xì)、尿線中斷、排尿用力等現(xiàn)象，發(fā)展到最后就會出現(xiàn)無法排尿、尿液無法控制自動流出等現(xiàn)象。在前列腺增生的初期，如老李，通常不需要藥物治療，通過限制飲水等措施便可改善生活質(zhì)量。但是本例中的老王，出現(xiàn)排尿異常已經(jīng)3年，排尿不暢嚴(yán)重影響了他的生活質(zhì)量，應(yīng)及早進(jìn)行藥物治療。目前藥物治療效果明顯，有些藥物甚至可以讓前列腺縮小。但是藥物治療需要終身服用，醫(yī)藥費用負(fù)擔(dān)較重。
“第三斧” 微創(chuàng)手術(shù)治合并癥
生活實例
老夏，今年71歲，10年來每晚睡覺后排尿5-6次，白天排尿間隔約半小時。排尿時需要用力，尿線細(xì)、無力、中斷。有時尿液無法控制自動流出。曾經(jīng)有兩次因為無法排尿到醫(yī)院插導(dǎo)尿管。這次因為出現(xiàn)血尿來醫(yī)院泌尿科看病。B超發(fā)現(xiàn)老夏前列腺大小為43毫米×51毫米×62毫米。其他檢查還發(fā)現(xiàn)老夏有膀胱結(jié)石、雙側(cè)腎積水和腎功能不全。 醫(yī)生讓老夏住院后行“經(jīng)尿道前列腺電切術(shù)”治療。手術(shù)后老夏排尿暢通，無血尿，腎功能部分恢復(fù)。
專家的話：前列腺增生 造成患者排尿異常，主要影響患者的生活質(zhì)量。但是，該疾病發(fā)展到后期，還會損害膀胱和腎臟功能，同時合并出現(xiàn)膀胱結(jié)石、血尿等癥狀。本例中的老夏曾經(jīng)因為無法排尿到醫(yī)院插導(dǎo)尿管，這次門診 時又發(fā)現(xiàn)有膀胱結(jié)石、雙側(cè)腎積水和腎功能不全，疾病已十分嚴(yán)重，必須采用手術(shù)的方式來治療。目前手術(shù)治療的“金標(biāo)準(zhǔn)”是經(jīng)尿道前列腺電切術(shù)。該手術(shù)是一種微創(chuàng)手術(shù)，出血少，術(shù)后恢復(fù)快，排尿癥狀改善顯著。
老年男性 應(yīng)常規(guī)行前列腺特異抗原(pSA)檢查
前列腺癌 多發(fā)于老年男性，其癥狀與前列腺增生相似。因此，在發(fā)現(xiàn)前列腺增大時，應(yīng)去醫(yī)院行前列腺特異抗原(pSA)檢查，及時排除前列腺癌。
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