女人千萬別生氣 這些病都是氣出來的
夏至養(yǎng)生要注意這些。
運動可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運動。生活中，人們越來越關注養(yǎng)生方面的話題，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。日常生活中關于不同人群的養(yǎng)生我們需要注意哪些方面呢？養(yǎng)路上網站小編為此仔細地整理了以下內容《女人千萬別生氣 這些病都是氣出來的》，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
“女人就應該溫柔點，不要動不動就生氣”，這話聽起來似乎有點性比歧視，但卻很有道理。如果一個女人心眼小，動不動就吵架生氣，是很容易損害健康的。
【這些病都是氣出來的】
1、月經紊亂
女人情緒如果發(fā)生強烈波動，卵巢的功能可能會遭受影響，從而導致月經異常，如月經不調、月經不規(guī)律、經血暗紅等。嚴重的，還可能會使得更年期提早到來。
2、乳腺增生
現(xiàn)代女性工作壓力大、經常煩躁不安，這也是如今乳腺增生案例增多的原因之一。面對工作壓力與煩心之事，女人總會處于憂愁不安的情緒狀態(tài)，而這種狀態(tài)下是會導致雌激素增高，誘發(fā)乳腺增生的。
3、內分泌失調
女人生氣的時候，身體甲狀腺分泌的激素會增加，久而久之，就容易出現(xiàn)內分泌失調甚至是甲亢。
4、過早衰老
與同齡人相比，如果你發(fā)現(xiàn)自己老得比較快，就要自查一下自己是否經常生氣。女人生氣的時候，身體血液會大量涌入大腦，使得腦細胞加速衰老，引起機體各方面都跟著衰老。所以，保持一顆愉悅的新也能預防衰老哦。
5、氣血不足
氣血不足是女人的“致命傷”，而經常生氣又容易引起女人氣血不足。從中醫(yī)角度講，情緒不佳、憂愁過度、生氣煩惱等問題都是比較容易耗損女人氣血，導致身體缺血的。
6、肌膚問題
女人生氣時，血液中增加的毒素會刺激皮膚毛囊，導致毛囊周圍出現(xiàn)不同程度的炎癥，從而出現(xiàn)色斑、痤瘡等問題。
7、傷肝
女性朋友們在生氣的時候，身體里會自動分泌出一種叫“兒茶酚胺”的特殊物質，這種物質會作用于神經系統(tǒng)，令血糖升高，導致身體毒素增加，進而傷及肝部。
8、傷胃
在生氣的時候，大腦的神經會處于興奮活躍的狀態(tài)，使得腸胃中的血液流量減少，導致腸胃蠕動變慢。而這就是你平時生氣時沒啥胃口的原因。
立竿見影幾個小妙招，不妨一試
1、火氣上來的時候，趕緊讓自己的舌頭在嘴里轉動6、7圈。心理學原理是：生氣發(fā)怒等不良情緒的產生往往伴隨著腎上腺激素的分泌增多，或者說，腎上腺激素分泌增多是導致不良情緒的重要生理原因，轉動舌頭，會使唾液分泌增多，而唾液可以抑制腎上腺的分泌。
2、火氣上來的時候，用手捂著嘴，頭轉過去，咳嗽幾聲，甚至咳出痰來。其原理同上。注意：不要直接對著對方咳嗽，那可能引發(fā)新的問題。
3、目標轉移：方法有很多，可以默念一句詩詞，就象《武林外傳》里的秀才那樣;可以趕緊上衛(wèi)生間，用涼水洗洗臉;可以掏出手機給最尊敬或最心愛的人打電話等等。
生活中處處有矛盾，每天都可能碰到不愉快的事。如果你常常為了一些雞毛蒜皮的小事生氣，就不可能保持健康的情緒狀態(tài)。
ys630.coM延伸閱讀
悄然無語的世界，任何人都不能容忍。一個人來到這個世界，首先伴隨著的就是哭聲。哭聲就是嬰兒的語言。長期不能說話的人方才懂得言語對于一個人是多么的重要。據說少奇主席的夫人王光美同志就是因為長期在監(jiān)獄里不能夠說話，出獄之后曾用一段時間去恢復言語的能力。說話是一個人與生俱來的權利，說話也是保持身心健康必要和重要的條件。為了健康，就天天都要說話。上了年紀的人，人際交往的機會相對少了，行動受了限制，那么就更需要留意與人多說話、多交流。
很多人都有體會，在有煩惱、不高興的時候，找朋友或者親人述說一番之后，心情就變得好起來。這里面的道理很多。首先，說話的過程就是宣泄的過程，自己有了想法，沒有輸出的渠道，憋著就很難受。第二，說出來也是討論問題，也許在聽別人的意見時會獲得解決方案，哪怕得到一點兒啟發(fā)也是好的。老年人有話更需要說出來，不要憋在心里。筆者早年在國外留學，發(fā)現(xiàn)有老人花錢雇人上門聊天的，現(xiàn)在想起來一點也不奇怪，也許中國很快就會有這種事。日本的社區(qū)小醫(yī)院有一個重要功能，那就是讓老年人有一個地方說說話、聊聊天。在那里，老人有不舒服時可以看病，沒有不舒服則是為了說話。日本老年人的平均壽命是全世界最長的，可見說說話、聊聊天與瞧病是一樣的重要。
思想是個很活躍的東西，每天有那么多不確定的、無聲的念頭在頭腦里轉啊轉的，有的時候會生出一些莫名的煩惱來，所以確實需要清理。說出來，就是清理。跟誰說呢？老人可以跟自己的老伴、朋友、兒女說，也可以參加一些老年社團。如果身邊沒有人，醫(yī)學家和心理學家建議，可以對自己說，或對著鏡子里的自己說。“自我對話”的目的，是幫助自己對不合邏輯、不合理的思想保持自覺。譬如：把一件小事情看成了天大的事情時，你就對自己說：“這件事情并不重要，也不復雜，不用老惦著”；對某個人或某件事有情緒化的、夸大其詞的念頭時，你就對自己說：“注意呀，我有過處理這個問題的經驗”；對某些事物充滿疑慮或者不滿意時，你就對自己說：“情況還沒有搞清楚呢，有時間我再問問，現(xiàn)在著哪門子急呀”等等。千萬不要小看這些對自己的念頭作清點時的“言語結論”，這些話說出來后，就會使人截斷負面思想和情緒的自我渲染擴大，增加自信，避免在情緒上陷于過度敏感、自我責備、緊張、自憐，甚至于絕望。心理學研究表明，這一類“用有聲的言語下的結論”，對身體、心理有很大的引導、定型、安撫作用；如同臉上常掛笑容，心情就會好起來。在這個意義上講，老人的自言自語是個好習慣，應該受到贊同和鼓勵。
老人也可以大聲地朗讀詩歌、小說以及自己喜歡的任何書籍，這樣做的目的很簡單，就是為了要用聲音傳達出語言來。世界上許多發(fā)達國家的老年社區(qū)都有朗誦俱樂部，那是因為有關研究證明了，大聲朗誦對老年人的身心健康有很大的促進作用。
聲音是神奇的，“宇宙大爆炸”就是一聲巨響。生命帶著聲音而來，隨著靜寂無聲而終。毋庸諱言，一個人每天說的話中可能大部分是廢話，或者是為說話而說話，那又如何呢！如果一個人想等到有了足夠的智慧才開始說話，才與周圍的人們聊天，那才是一個真正的傻瓜。不要鄙視談天說地的男人們和議論“張家長李家短”的女人們，如果他們那樣做的前提是不傷害別人，又有利于自己的健康，那就沒有錯。認為交談就必須要說出點什么道道，那是對思想家的要求，未免過于學究氣。
對于該為健康而說話的老年人，讓我們說：“有話說出來，千萬別憋著。”
悄然無語的世界，任何人都不能容忍。一個人來到這個世界，首先伴隨著的就是哭聲。哭聲就是嬰兒的語言。長期不能說話的人方才懂得言語對于一個人是多么的重要。據說少奇主席的夫人王光美同志就是因為長期在監(jiān)獄里不能夠說話，出獄之后曾用一段時間去恢復言語的能力。說話是一個人與生俱來的權利，說話也是保持身心健康必要和重要的條件。為了健康，就天天都要說話。上了年紀的人，人際交往的機會相對少了，行動受了限制，那么就更需要留意與人多說話、多交流。
很多人都有體會，在有煩惱、不高興的時候，找朋友或者親人述說一番之后，心情就變得好起來。這里面的道理很多。首先，說話的過程就是宣泄的過程，自己有了想法，沒有輸出的渠道，憋著就很難受。第二，說出來也是討論問題，也許在聽別人的意見時會獲得解決方案，哪怕得到一點兒啟發(fā)也是好的。老年人有話更需要說出來，不要憋在心里。筆者早年在國外留學，發(fā)現(xiàn)有老人花錢雇人上門聊天的，現(xiàn)在想起來一點也不奇怪，也許中國很快就會有這種事。日本的社區(qū)小醫(yī)院有一個重要功能，那就是讓老年人有一個地方說說話、聊聊天。在那里，老人有不舒服時可以看病，沒有不舒服則是為了說話。日本老年人的平均壽命是全世界最長的，可見說說話、聊聊天與瞧病是一樣的重要
思想是個很活躍的東西，每天有那么多不確定的、無聲的念頭在頭腦里轉啊轉的，有的時候會生出一些莫名的煩惱來，所以確實需要清理。說出來，就是清理。跟誰說呢?老人可以跟自己的老伴、朋友、兒女說，也可以參加一些老年社團。如果身邊沒有人，醫(yī)學家和心理學家建議，可以對自己說，或對著鏡子里的自己說?！白晕覍υ挕钡哪康模菐椭约簩Σ缓线壿嫛⒉缓侠淼乃枷氡３肿杂X。譬如：把一件小事情看成了天大的事情時，你就對自己說：“這件事情并不重要，也不復雜，不用老惦著”;對某個人或某件事有情緒化的、夸大其詞的念頭時，你就對自己說：“注意呀，我有過處理這個問題的經驗”;對某些事物充滿疑慮或者不滿意時，你就對自己說：“情況還沒有搞清楚呢，有時間我再問問，現(xiàn)在著哪門子急呀”等等。千萬不要小看這些對自己的念頭作清點時的“言語結論”，這些話說出來后，就會使人截斷負面思想和情緒的自我渲染擴大，增加自信，避免在情緒上陷于過度敏感、自我責備、緊張、自憐，甚至于絕望。心理學研究表明，這一類“用有聲的言語下的結論”，對身體、心理有很大的引導、定型、安撫作用;如同臉上常掛笑容，心情就會好起來。在這個意義上講，老人的自言自語是個好習慣，應該受到贊同和鼓勵
老人也可以大聲地朗讀詩歌、小說以及自己喜歡的任何書籍，這樣做的目的很簡單，就是為了要用聲音傳達出語言來。世界上許多發(fā)達國家的老年社區(qū)都有朗誦俱樂部，那是因為有關研究證明了，大聲朗誦對老年人的身心健康有很大的促進作用。
聲音是神奇的，“宇宙大爆炸”就是一聲巨響。生命帶著聲音而來，隨著靜寂無聲而終。毋庸諱言，一個人每天說的話中可能大部分是廢話，或者是為說話而說話，那又如何呢!如果一個人想等到有了足夠的智慧才開始說話，才與周圍的人們聊天，那才是一個真正的傻瓜。不要鄙視談天說地的男人們和議論“張家長李家短”的女人們，如果他們那樣做的前提是不傷害別人，又有利于自己的健康，那就沒有錯。認為交談就必須要說出點什么道道，那是對思想家的要求，未免過于學究氣。
對于該為健康而說話的老年人，讓我們說：“有話說出來，千萬別憋著?！?/p>
隨著生活水平的提高，人們對生活質量的要求也越來越高。如今，人們的健康意識越來越明確，男性生殖健康問題逐漸明朗化，男性生殖系統(tǒng)疾病知識也被不斷普及。為此，我國還特別設立了“男性健康日”，這說明整個社會對男性生殖健康的重視程度在不斷提高。生殖專家強調，關注男性生殖健康，預防男性生殖系統(tǒng)疾病，關鍵要摒棄一些舊觀念，舊作風，從生活點滴做起，養(yǎng)成良好的生活習慣，為自己塑造一個健康的身體。
“懶”現(xiàn)象1：以工作忙為名
30多歲的張先生經過多年的職場打拼終于坐上了公司銷售主管的位置。于是，頻繁的商業(yè)應酬、加班熬夜成了“家常便飯”。時間一長，年紀輕輕的他免疫力大大下降，竟患上了惱人的慢性前列腺炎。這可惡的疾病徹底改變了他的生活，尿頻、尿急、尿道刺痛等尷尬的排尿異常癥狀讓他根本無法安心工作，可每次癥狀發(fā)作，他也總是以工作太忙沒時間來找借口，不去醫(yī)院就診，久而久之便錯過了最佳治療時間……
健康診室：前列腺炎
許多男性都從潛意識里忽略自己的生殖健康，除非疾病有非常明顯的癥狀才引起重視。有些男性認為，生殖健康是自己的私事，身體一旦有恙，不去醫(yī)院看病，而是依靠休息來克服，或者憑“經驗”自行用藥。其實，這不僅僅是無知的表現(xiàn)，久而久之，還容易耽誤病情。因此生殖專家提醒，男性一旦發(fā)現(xiàn)自己的生殖系統(tǒng)有問題，就應及時請專業(yè)醫(yī)生診治，醫(yī)生會對癥處理。不然小病變大病，疾病往往在不知不覺中發(fā)展，最終得不償失。培養(yǎng)男性正確的健康意識成為當務之急。
解決方案：治療關鍵是全面滅菌
前列腺作為男性生殖系統(tǒng)的重要器官，其和其他組織器官的關系非常密切。前列腺本身包繞著尿道的后部，兩側輸精管從其后上方進入腺體，開口于后尿道的精阜。此外，精囊、輸精管和前列腺的關系更為密切。如此特殊的解剖毗鄰關系就造成了這樣的情況，一旦生殖系統(tǒng)的某個部位或臟器發(fā)生了炎癥，都可以通過輸精管、射精管等互相蔓延。特別是尿道和外界相通，很容易招致外界細菌、病毒、支原體、衣原體等微生物的感染，而且會上行波及前列腺。各處的炎癥此起彼伏，使得炎癥久治不愈。
慢性前列腺炎的治療關鍵，是全面殺滅腺體內的致病病毒或細菌。但由于傳統(tǒng)上采取的全身用藥或局部用藥方法，難以穿過前列腺外層硬質纖維包膜而發(fā)揮藥效，加之細長的腺管在炎癥狀態(tài)下極易瘀堵，炎性分泌物難以排出，因此使治療難以收效，易出現(xiàn)遷延不愈的后果。生殖專家建議，可以在治療前列腺炎時通過對癥的腔道介入療法達到“治前列腺體、清前列腺毒、治尿腺體、清尿腺毒、治性腺體、清性腺毒”的目的，標本兼治。
“懶”現(xiàn)象2：以老觀念為由
剛過30歲的佟先生是個典型的傳統(tǒng)男人，工作、生活、家庭的壓力再大，也總是毫無怨言地一肩挑，對自己的“小毛小病”卻向來不放在心上。其實，現(xiàn)代生活的壓力使不少男性忙于家庭和工作，往往忽略了自己“重要部位”的健康問題。每次家人提出進行專業(yè)體檢或者一些自我保健的要求時，佟先生都覺得是小題大做?？勺罱l繁出現(xiàn)的排尿異常、身體不適使他意識到可能出現(xiàn)了健康問題……
健康診室：泌尿感染
講究生殖器官健康不只是女性的事，男性也同樣應該重視。生殖專家建議，男性應定期自檢，當發(fā)現(xiàn)以下癥狀時，應及時就醫(yī)：皮膚或黏膜出現(xiàn)損害，包括在生殖部位以及手、眼瞼、口唇、舌、咽喉等處出現(xiàn)紅斑、丘疹、硬結、水泡及潰瘍等癥狀;尿路出現(xiàn)癥狀，如前尿道部分有輕度的熱感，尿道內流出異常分泌物，或者出現(xiàn)尿頻、尿急、尿痛、排尿困難、尿閉以及血尿，還有腹股溝淋巴結腫大等癥狀。
同時，清潔不夠也容易導致炎癥，尤其是包皮過長者，要經常清除包皮垢，否則不但對自己有害，甚至有可能把這些不潔物和有害微生物傳播給別人。有些男性認為清潔的次數越多，越有利于健康，其實這也是錯誤的觀念，清潔過度容易破壞其自身的防御系統(tǒng)，使細菌更容易進入體內。現(xiàn)代都市男性更應該留意有關的生理健康衛(wèi)生知識!
解決方案：杜絕根本是阻斷反復
近年來，泌尿感染又出現(xiàn)了新的特點：一些特殊細菌如淋球菌、衣原體、支原體引起的泌尿性感染使此病治療更為復雜。在生殖感染疾病患者群中，高溫性生殖感染疾病占據很大的比例，明顯的癥狀有尿頻、尿急、尿痛、尿道滴白、刺癢、小腹睪丸疼痛等。
泌尿生殖系疾病的危害依不同的疾病種類而不盡相同，但總體上說，泌尿感染疾病的危害可以概括為這樣幾個方面：一是直接損害患病器官，影響其正常生理機能。二是可直接影響性功能，導致不孕不育等。三是對患者心理及生理均會造成較大影響，自身免疫功能下降，往往會誘發(fā)身體的其他疾病，特別會導致泌尿和生殖系統(tǒng)的各種并發(fā)癥的發(fā)生，還易誘發(fā)泌尿和生殖系統(tǒng)的惡性病變，有些泌尿感染疾病還會傳染和波及配偶、家人或親友。
泌尿性感染越早治越好，但早治不等于亂治。大量臨床說明，不當的首次治療是導致越治越難治的主要原因。因此重視第一次治療，選擇專業(yè)的醫(yī)院進行規(guī)范治療，堅持完成整個療程，是保證第一次治療成功的必要條件?？茖W的療法是治療泌尿性感染疾病的關鍵。專業(yè)醫(yī)師依據大量臨床經驗總結推出的各種診療方法，強調辨證論治，以精選藥物和先進設備的微波治療緊密結合，既治表面病癥，更治潛伏病因，從恢復和調整機體的免疫功能入手，嚴格按照病情，對存在的炎癥擴散和內在的致病因素進行全面、綜合、系統(tǒng)和有序地治療，從而用來解決泌尿性感染易復發(fā)的問題。
定期檢查可保護前列腺
前列腺外形如同一個倒放的栗子，位于膀胱頸的下方，包繞著膀胱口與尿道結合部位，尿道的這部分因此被稱為“尿道前列腺部”，即前列腺中間形成的管道構成尿道的上口部分。
前列腺與輸精管、精囊緊密相鄰，射精管由上部進入前列腺，并開口于前列腺中間的隱窩之中，這種生理位置就很容易解釋為什么前列腺有病常常累及性功能，前列腺的內部結構：前列腺由腺組織和平滑肌構成，內有30-50個管狀腺埋藏于肌肉組織中，形成15-30個排泄管開口在前列腺中間兩側的隱窩中，前列腺分泌的前列腺液即由此排出。
泌尿生殖性疾病常見的檢查內容有常規(guī)檢查、前列腺檢查、不孕不育檢查、細菌病毒培養(yǎng)檢查等，就檢查手段而言可有觸摸檢查、生化檢查、影像檢查、穿刺檢查等。具體的檢查項目和方法，需要醫(yī)生根據患者的情況確定。
前列腺檢查：普通的數字型直腸檢查(DRE)，是直接檢查你前列腺的異常增長或腫瘤。前列腺特別抗原檢查(pSA)測量一系列隱藏在血液中的蛋白質。如果測試結果比正常水平高的話，可能表明體內有癌癥存在。應當從40歲開始每年都進行檢查。
睪丸檢查：醫(yī)生建議每月自我檢查睪丸是否有異常的變化或生長。睪丸癌越早期診斷出來便越容易治愈。15至35歲之間的男性，應至少每2至3年進行一次睪丸檢查。
泌尿系統(tǒng)檢查：男性泌尿系統(tǒng)易患炎癥，早期診斷和治療對愈后影響大，應定期體檢。
康博士課堂：擺脫性功能障礙，不可忽視首次治療
ED往往使男子心有余而力不足，情緒低落，喪失信心。所以ED對男子的影響不僅是生理上的，對身心的影響遠遠超過一般人的想象、失落、沮喪、度日如年、抬不起頭來，可以說是男人心中永遠的痛。如果不能正確處理，往往會影響夫妻感情和家庭和睦。
ED的病因分器質性、心理性的和兩者兼有的混合性三類。在我國ED患者的就診率很低。絕大多數患者默默地忍受著精神上的痛苦，或跟著廣告走，偷偷在藥房購買一些“壯陽藥”治療，其結果往往適得其反，舊患未除，又添新愁。因為中醫(yī)治病講究辨證論治，引起ED的原因很多，可以由腎陽不振、氣血不足、心腎不交、肝郁氣滯、淤血阻滯、濕熱下注等原因中的某一種原因引起，也可以是數種原因共同的結果。而純粹由腎陽虛引起者只有不到20%，故大多數服用壯陽藥的患者未能對癥下藥，自然收不到理想效果。
患了ED，應該到正規(guī)醫(yī)院的專科就診，千萬不要被電線桿上的“游醫(yī)”承諾所迷惑。到了游醫(yī)那里只有挨宰的份了。在正規(guī)的醫(yī)院，ED患者會得到醫(yī)生的尊重，并給予充分的理解和支持。因此患者不必局促不安，要如實地介紹病情。醫(yī)生會根據患者不同的情況針對具體病情給予最好的方案進行治療。生殖專家表示ED已不再是不治之癥，而是完全可以治愈的常見疾病。而提高首診成功率正是ED診療的關鍵所在。由于ED受心理因素和精神狀態(tài)的影響，在使用藥物治療的情況下，同時輔以心理治療也十分重要。如果第一階段的治療能獲得積極效果，患者戰(zhàn)勝疾病的信心將大增。因此，醫(yī)生首診的診治方案，對提高ED治療成功率尤為重要。如果療效不理想，后果可能會很嚴重，患者受到打擊，可能不再相信藥物并可能不相信他們的醫(yī)生。醫(yī)生提醒男性，特別是40歲以上的男性一旦遇到這方面的困擾，就應該及時去正規(guī)醫(yī)院尋求診療。
如果說過去飲茶是一種文化，那么現(xiàn)在它已經融入了我們飲食的一部分，而且被越來越多的年輕人所鐘愛，使之變成了一種時尚的文化。
營養(yǎng)：茶的營養(yǎng)非常豐富，其中的成分多達300多種，像茶堿、可可堿、粗纖維、膠質、葉綠素，維生素A原、維生素B原、維生素p、維生素C以及少量多種氨基酸、大量的鉀、鎂、鈣、磷和各種微量元素，還含有具有蘆丁活性的茶丹寧都是對人體有益的營養(yǎng)物質。
專家說，喝茶可以降低血脂、膽固醇、高血壓，以及血管硬化和冠心病的發(fā)病率。茶中的茶多酚是一種強有力抗氧化物，能起到抗衰老的功效。而茶丹寧除了有解毒、止血、抗氧化作用外，還能起到抗癌效果，堅持長期飲茶，能有效抑制膀胱癌、腎癌、肝癌。
此外，茶葉中的胡蘿卜素，能提高血漿中的蘿卜素的濃度，降低老年白內障的發(fā)生率。而常用濃茶漱口還有防止口腔潰瘍的功用，所以對于那些經常抽煙并發(fā)生口腔黏膜破潰的人來說，不妨一試。
危害：喝茶不宜多，否則會使人出現(xiàn)過度興奮、心跳加快、失眠、尿頻等不良反應。而且，由于尿鈣流失太多、胃黏膜被刺激過重，長期喝濃茶還容易造成骨質疏松和胃潰瘍。
對于上班族來說，充足的睡眠是非常重要的，如果睡前喝太多茶，會使腦筋過于清醒而無法入眠，影響休息。另外，學前兒童、缺鐵性貧血者、神經衰弱者、活動性胃潰瘍患者、肝功能不良者、便秘者、泌尿系統(tǒng)結石者、哺乳期婦女、心臟病急性發(fā)作期的病人、孕婦都不太適合喝茶。
喝茶需辨清體質，適當飲用，否則極易傷身。女人在不同時期也需要注意喝茶的健康！作為現(xiàn)代女性的你，你定要多多留意。
一、根據體質喝茶養(yǎng)生
中醫(yī)專家指出，人的體質有燥熱、虛寒等之別，而茶葉經過不同的制作工藝也有涼性及溫性之分，所以體質各異的人夏季飲茶有講究。燥熱體質的人，應喝涼性茶;虛寒體質者，應喝溫性茶。
常見的茶葉主要分為綠茶、青茶（包括烏龍茶、鐵觀音、大紅袍）、紅茶、白茶、黑茶（普洱茶|）、黃茶等幾大類。一般而言，綠茶、青茶中的鐵觀音由于發(fā)酵程度較低，屬于涼性茶；青茶中的烏龍茶、大紅袍屬于中性茶，而紅茶、普洱茶屬于溫性茶。
有抽煙喝酒習慣，體形較胖的人（即燥熱體質者），高溫天氣容易上火，應喝涼性茶;腸胃虛寒，或體質較虛弱者（即虛寒體質者），應喝中性茶或溫性茶；老年人適合飲用紅茶及普洱茶，夏季喝些綠茶也有益處?？喽〔栌捎跊鲂云兀鍩峤舛?、軟化血管、降血脂的功能較其他茶葉更好，最適合體質燥熱者飲用;但虛寒體質的人絕對不適宜飲用此茶。處于亞健康的都市病患者，應喝大紅袍、紅茶及普洱等中性、溫性茶，可在茶中加點奶，做成奶茶效果會更好。如果血糖本身不高的話，還可考慮在茶中加糖?？赡苡胁糠秩宋展δ茌^差，喝奶茶可能腹瀉，那就只喝熟普洱茶（發(fā)酵程度較高），因為熟普洱茶發(fā)酵后會產生很多微量元素，能促進食欲和吸收。
需要說明的是，現(xiàn)代都市人的體質不能簡單地以燥熱、虛寒劃分，有的人從表現(xiàn)看兩種體質兼而有之。體形較胖容易上火，但是，吃點生冷的東西就拉肚子;還有的人體形偏瘦明顯脾胃虛弱，但又有熱象。這主要是現(xiàn)代都市人，有抽煙、喝酒、熬夜等不良生活習慣，從而導致體質的多樣化，但是每個人的體質都會表現(xiàn)出主要癥狀，飲茶時應以主癥狀作為依據。
除因體質不同而喝茶有講究外，飲茶者還需了解茶葉特性，以免影響健康。
以下是幾個你要茶品種和體質搭配時要注意的地方：
綠茶
過敏體質者喝綠茶易嘔吐。這是由于綠茶制作工藝中沒有發(fā)酵環(huán)節(jié)，綠茶的葉綠素含量較多，對腸胃刺激較大，所以胃潰瘍病患者不能喝綠茶。
鐵觀音茶
空腹不能喝。鐵觀音茶屬半發(fā)酵茶，由于發(fā)酵期短仍偏寒性，消脂、促消化功能突出，而且茶香特別濃郁。如果空腹喝鐵觀音茶，人易醉茶。
烏龍茶
須用100℃開水沖泡。烏龍茶不寒不熱，辛涼甘潤，是一種中性茶，適合大多數人飲用。因茶葉較粗老，須用100℃的開水沖泡。
普洱茶
性溫和醇厚，有暖胃、降血壓、降血脂的作用，長期飲用對減輕動脈粥樣硬化和預防心血管疾病有效。
二、女性特殊時期千萬別喝茶
女性在某些特殊時期，最好不要喝茶。
行經期：
經血中含有比較高的血紅蛋白，血漿蛋白和血色素，所以女性經期過后會流失大量鐵質，應多補鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸，它在腸道中易同鐵離子結合，產生沉淀，妨礙腸粘膜對于鐵離子的吸收。
懷孕期：
茶葉中含有較豐富的咖啡因，飲茶加劇孕婦的心跳速度，增加腎血流量，加重孕婦的心、腎負擔，不利于胎兒的健康發(fā)育。
臨產期：
這期間飲茶，會因咖啡因引起的心悸、失眠而導致產婦體質下降、精神疲憊，造成難產。
哺乳期：
茶中的鞣酸被胃粘膜吸收，進入血液循環(huán)后，會抑制乳腺的分泌，造成乳汁的分泌障礙。此外，乳汁中的咖啡堿進入嬰兒體內，會使嬰兒發(fā)生腸痙攣。
更年期：
45歲以后，女性開始進入更年期，情緒本來就不穩(wěn)定，喝茶后更易沖動，有時還會出現(xiàn)乏力、頭暈、失眠、心悸、痛經等現(xiàn)象。
既然女性在特殊時期不宜飲茶，不妨改用濃茶水漱口，會有意想不到的效果。懷孕期孕婦容易缺鈣，此時用茶水漱口可以有效預防齲齒。更年期易有不同程度的牙齒松動，用茶水漱口則可以防治牙周炎。具體的方法是：取優(yōu)質茶5克，用40毫升開水沖泡30分鐘，然后分早、中、晚三次含漱，沖泡的水溫以80-90度為宜。
專家解答：
a.孕婦為何不宜喝茶飲咖啡
妊娠期間，最好少喝一些茶和咖啡。因為茶和咖啡中含有一種能成癮的刺激性物質叫咖啡因，這種物質能使神經系統(tǒng)興奮、心跳加快、血壓升高、并能通過胎盤作用于胎兒，使胎兒受到同樣刺激。另外咖啡堿還可以破壞維生素Bl，使孕婦腳氣病發(fā)生率增加，并影響胎兒發(fā)育。有人做過動物實驗，咖啡因對小動物有致畸作用，在人類尚無確實證據。
楊鵬著《新婚孕育及婦嬰保健大全》一書指出：每日飲8杯以上茶或咖啡的孕婦，其胎兒有發(fā)生腭裂及多指畸形的可能。通過臨床觀察，大量服用茶或咖啡的孕婦，其流產、早產、死胎和低體重兒的發(fā)病率明顯增加，或者出生后嬰兒沒有正常嬰兒活潑，也不夠健壯。此外茶葉中還含有大量的鞣酸，鞣酸可與食物中的鐵元素結合成一種不能被人體吸收的復合物，因此養(yǎng)成在飲食同時喝茶習慣的孕婦，還可形成缺鐵性貧血。孕前有喝茶習慣的孕婦，如果在兩餐之間，少喝些淡茶和談咖啡還是可以的，并不一定非要禁止，但一定不能長期大量飲用濃茶或濃咖啡，以免造成上述不良后果。
b.女生問什么經期時不要隨便喝茶
1、經期喝茶容易加重鐵分子的流失量。通常情況下，人體中合成血紅蛋白的重要元素鐵元素每天都有一定量的流失。但對于女性，月經期間隨著血液的大量流失，鐵元素會比往常流失的更多。如果這段時間再喝茶，無疑會加重鐵元素的流失量。因為茶葉中含有50%的鞣酸，會與食物中的鐵分子結合形成沉淀物，妨礙腸道粘膜對鐵分子的吸收。茶越濃，人體對鐵分子的吸收力就越低。因此這時盡量不喝茶，而且在飲食上要特別吃一些富含鐵質的食物，以便補充鐵元素。
2、經期喝茶容易加重便秘癥狀。由于黃體激素的分泌，有些女性經期會伴有便秘現(xiàn)象。而茶中含有的鞣酸能夠減慢腸蠕動，因此使大便滯留在腸道。
3、經期喝茶容易加重痛經、頭痛、腰酸、乳房脹痛、精神緊張等經期綜合癥。由于神經分泌調節(jié)的改變，女性會或輕或重的伴有以上不適癥狀。要想減輕這些癥狀，必須保持平和的情緒，杜絕容易引起亢奮的食物。有些女性喜歡喝茶提神，但此時喝是有害無利的。因為茶中含有令人興奮的咖啡堿，會加重以上不適癥狀。醫(yī)學專家研究結果表明，與不喝茶的人相比，有喝茶習慣的患有經期綜合癥的幾率要高出2.4倍;每天喝茶超過4杯的，幾率會增加3倍。
貼心提示：別用保溫杯喝茶
泡茶別用保溫杯，因為茶葉中含有多種維生素和芳香物質，在高溫和恒溫下會大大減少，泡出來的茶水味道也過澀。泡茶也不能用剛開的水，或是把茶葉裝在過濾器里泡，否則茶中豐富的維生素及礦物質就會流失掉。
自古以來，很多食物都跟壯陽扯上了關系。美國專家研究發(fā)現(xiàn)，5種最常見的食物效果值得懷疑。
誤解一：香料提神助興。源自亞洲的很多香料被人認為可以挑起性欲。然而芝加哥香氣與味道療法研究基金會博士艾倫·荷西指出，測量顯示，使用香料后，陰莖與陰道的充血程度并無太大變化。
誤解二：辣椒以形補形。印度、南美洲很多人認為，辣椒外觀類似男性生殖器，味道辛辣刺激，正像如火的愛情。實際上，辣椒所含的物質只有抗氧化、促進新陳代謝、止疼的作用，跟壯陽完全無關。
誤解三：松露是“愛之味”。古希臘人和羅馬人深信松露具有壯陽作用，這種看法影響了很多現(xiàn)代歐洲人。然而據美國聞名松露研究專家詹姆斯·特雷普介紹，松露含有的麝香味只能促使豬發(fā)情，沒有證據表明對人有效。
誤解四：巧克力提“性”趣。也許是情人節(jié)的關系，人們習慣把巧克力與愛情聯(lián)系在一起。但在心理學者及性保健專家林達·戴維勒的研究中，巧克力的主要成分是可可，能抗氧化，降血壓，但絕不可能讓人一夜神勇。
誤解五：牡蠣是催情劑。牡蠣是歐美人崇尚的催情美食，調查顯示，25%的人認為它有催情作用。心理學家、《無畏的性愛》一書的作者喬伊·大衛(wèi)森認為，牡蠣非凡的外形經常被比作女性生殖器，從心理角度來說，可能刺激男性性欲。但從營養(yǎng)角度來說，牡蠣中含有大量礦物質以及微量元素鋅，只能幫助提高系統(tǒng)免疫力，提升性欲是絕不可能的。
前一陣子，廣州一名七旬老人突然猝死在股票大廳。隨著我國逐漸步入老齡化社會，老人的健康問題更應得以重視和關注。事實上，由于情緒激動而引發(fā)的暴病暴斃現(xiàn)象，這樣的例子時有發(fā)生。
醫(yī)學研究表明，情緒與免疫機能是一對“孿生兄弟”。經常發(fā)愁、激動的人群容易引起免疫功能下降，機體的殺傷力、吞噬病原微生物和炎細胞的能力也會相對削弱，讓疾病有機可乘。
“氣”出來的糖尿病
醫(yī)學資料顯示，因心理因素而發(fā)病的糖尿病患者占總體人數的60%以上，如產生暴怒、焦慮、恐懼、悲傷等激動的情緒，使得血糖濃度升高，引起機體代謝功能紊亂。
此外，高血糖促使其胰腺分泌胰島素，使得疲乏的胰腺進一步受傷，從而使糖尿病者病情加重。
根據《健康周刊》——當心“氣”出糖尿病一文指出，不良情緒對老年人的影響更大。當出現(xiàn)激動的情緒時，交感神經會直接抑制胰島素分泌，可能引起胰島β細胞的功能障礙，使胰島素分泌不足的傾向被最終固定，進而導致糖尿病。
“壞”脾氣導致高血壓
現(xiàn)代醫(yī)學研究證明，不良的情緒可使心跳加快，血壓升高。而高血壓有是中老年人的常見疾病，更是人類死亡的主要疾病之一。當老年人受到嚴重精神創(chuàng)傷，出現(xiàn)憤怒、焦慮、仇恨等激動情緒時，很可能誘發(fā)血壓突然升高，嚴重可引發(fā)腦卒中、心力衰竭、合并冠心病心肌梗塞、猝死等。
“高度焦慮”誘發(fā)心臟病
心臟病患者以老年人居多，其典型的表現(xiàn)為胸悶、氣急、疲憊無力等癥狀，嚴重者甚至會出現(xiàn)心絞痛、急性心肌梗死。
許多醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn)，高度焦慮的人出現(xiàn)心絞痛發(fā)病率為低焦慮者的2倍。而許多的冠心病患者，就是由于不良情緒的刺激而出現(xiàn)心絞痛和心肌梗死，導致突然死亡。
對此，天津老年學學會會長王輝指出，老年人要避免過于激動，保持心態(tài)平和，不因為小事而發(fā)脾氣，切忌大怒、大悲。
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