女人膚色暗黃怎么辦 三個方法讓你光彩照人
男性養(yǎng)生記住三個。
運動可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運動。對于養(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩句與名言，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會報復(fù)我們的身體。關(guān)于不同人群的養(yǎng)生有哪些知識需要掌握呢？下面是小編為大家整理的“女人膚色暗黃怎么辦 三個方法讓你光彩照人”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
肌膚缺水型
肌膚干燥、輕易有脫屑、脫皮問題、水分攝取不足。肌膚缺水、含水量長期不足的話，也會讓皮膚看起來暗沉沒有光澤，而長期缺水也會導(dǎo)致細紋和干紋產(chǎn)生。對戰(zhàn)策略：加強保濕保養(yǎng)、使用較為滋潤的保養(yǎng)品，徹底改善干燥。支招：每天一片保濕面膜每天1次敷保濕面膜，到第五天，皮膚的水分含量應(yīng)該會變得比較滋潤。當(dāng)然好的保濕面膜非常重要。
陽光曝曬型
紫外線是皮膚衰老的大敵，由紫外線輻射導(dǎo)致的光老化是皮膚老化的最主要因素，時常曝曬在陽光下，而沒有做好防曬措施，會導(dǎo)致此種暗沉的出現(xiàn)。假如你仍然不加強保養(yǎng)，那么色斑、皺紋、皮膚松弛等問題也將接踵而至。對戰(zhàn)策略：不分陰晴，天天做好防曬工作、對抗光老化，使用適當(dāng)?shù)拿腊妆ｐB(yǎng)品。支招：檸檬敷臉只要用檸檬就能幫你回復(fù)眼部的“平整白皙”，不過敷前要記得將檸檬放在水中浸一會，再蓋上紗布，等待5分鐘。
缺血缺氧型
膚色并不是真的黝黑，而是因為血液中含氧量不足或是貧血，造成膚色看起來偏黃、偏暗或是沒有血色。這種膚色不佳的成因可能來自營養(yǎng)不良、偏食，使得人體缺乏造血所需的營養(yǎng)素如鐵質(zhì)、維生素A、維生素B族等，或是血液中帶氧量不足，讓血液顏色偏暗，影響膚色的呈現(xiàn)。對戰(zhàn)策略：均衡的營養(yǎng)攝取(補充營養(yǎng)素)、適當(dāng)?shù)挠醒踹\動、同時配合使用可以促進細胞循環(huán)的活性和美白護膚品，來改膚色暗沉情形。支招：每周至少一天不化妝，化妝無論怎樣都會阻止皮膚毛孔呼吸，讓皮膚較易缺水且變得粗糙，所以最好每周抽出一天時間乖乖做個“普通”人，涂點口紅畫畫眉毛，點綴一下就可以了。
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身為女子，你是否覺得面若桃花，膚如凝脂距離自己很遠，那樣奢華的渴求只能在夢中實現(xiàn)?現(xiàn)實中面帶倦容，臉色蒼白的你，應(yīng)該如何養(yǎng)出好氣色?氣色不好又要吃什么呢?下面小編就來告訴你。
氣色不好吃什么?
1、醋
醋 有調(diào)節(jié)腸胃的功能。它的酸味可加速唾液分泌，加速消化。醋酸及檸檬酸則能滲透食物，有很強的殺菌能力。有效幫助抑制人體老化，預(yù)防各種老年疾病。日常生活 中，適量地食用醋及醋制品，可以使你的皮膚光滑，皺紋減少，容顏滋美。用加醋的水洗臉或洗澡，還能能起到松軟皮膚、增強皮膚活力的作用。
2、燕麥
燕 麥中富含可溶性纖維和不溶性纖維，能大量吸收人體內(nèi)的膽固醇并排出體外，減去體內(nèi)多余的脂肪。其中豐富的亞油酸能延緩衰老，對脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘 等也有輔助療效。煮一小碗谷類，加少許蜂蜜混合其中是再合適不過了。它適合在睡前食用，不會招致肥肉，還可以幫你排除體內(nèi)多余脂肪，舒緩肝臟，讓你在第二 天一覺醒來就有迷人的血色。
3、酸奶
作為一種健康食物，酸奶的健康功效已經(jīng)得到廣泛的認可。而且不只是酸 奶，任何發(fā)酵的乳制品包括酸乳酒，都含有乳酸菌，能夠多方面保護你。研究指出酸奶可以降低患乳腺癌、刺激性腸胃綜合癥、消化系統(tǒng)的炎癥以及腸胃紊亂等疾病 的可能。同時，酸奶可以幫助減輕胃潰瘍以及陰道傳染病。所以，能夠幫你調(diào)養(yǎng)好腸胃得到好的內(nèi)體平衡。
4、葡萄
葡 萄是一種可以幫助抗衰老的水果。它富含豐富的維生素、礦物質(zhì)和類黃酮。其中類黃酮是一種強力抗氧化劑，可抗衰老，并可清除體內(nèi)自由基。此外，葡萄還含有一 種抗癌微量元素白藜蘆醇，它可防止健康細胞癌變，阻止癌細胞擴散。而且不僅是葡萄肉，葡萄皮和葡萄籽也都對女性非常有益。一個小要點就是葡萄的一大部分營 養(yǎng)來自葡萄皮，所以連皮是最好的。
5、番茄
番茄含有豐富的微量元素。其中，胡蘿卜素、維生素c和茄紅素，可以對抗陽光和皮膚癌。營養(yǎng)學(xué)家研究顯示，每人每天食用50克-100克鮮番茄，即可滿足人體對幾種維生素和礦物質(zhì)的需要，并且可以起到降低心臟病的風(fēng)險和抗衰老的作用。從而為你帶來紅潤健康的好膚色。
冬天女人總覺得皮膚干干的很難受，肌膚進入缺水狀態(tài)后，原本細膩白皙的膚色會變得暗沉發(fā)黑，所以肌膚補水刻不容緩哦！今天小編就為各位女士們帶來一套冬季護膚補水食物，讓您的肌膚更加滋潤有光澤。
冬天吃什么對皮膚好?冬季溫度下降，使人們感到皮膚干燥緊繃，很多女人會發(fā)生手腳皸裂、皮膚干燥粗糙的情況。多吃以下10種冬天常見的蔬菜，就可以補水保濕，還你水潤細膩膚質(zhì)。
除了日常的護膚品之外，生活中很多食物都具有美膚抗衰的成分，所以女人想要滋潤肌膚，下面這些蔬菜不可錯過。
白蘿卜
中醫(yī)認為，白蘿卜可利五臟、令人白凈肌肉。白蘿卜之所以具有這種功能，是由于其含有豐富的維生素c。維生素c為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質(zhì)沉積。因此，常食白蘿卜可使皮膚白凈細膩。
胡蘿卜
胡蘿卜被譽為皮膚食品，能潤澤肌膚。另外，胡蘿卜含有豐富的果膠物質(zhì)，可與汞結(jié)合，使人體里的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細膩紅潤。
豌豆
《本草綱目》記載，豌豆具有去黑黯、令面光澤的功效。現(xiàn)代研究更是發(fā)現(xiàn)，豌豆含有豐富的維生素a原，維生素a原可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素a，起到潤澤皮膚的作用。
甘薯
甘薯含大量粘蛋白，維生素c也很豐富，維生素a原含量接近于胡蘿卜的含量。常吃甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪，補虛乏，益氣力，健脾胃，益腎陽，從而有助于護膚美容。
南瓜
南瓜富含胡蘿卜素，一種維生素A的非活性體，還富含維生素B2和維生素C，因而對皮膚疾病如秋季常發(fā)生的皮膚發(fā)炎有良好的治療和護理作用，還可預(yù)期皮膚生長雀斑和體表褶皺。由于胡蘿卜較耐熱，南瓜用旺火煮有效成份也不會分解，可讓你對你偏愛的南瓜盡情施展烹調(diào)手藝，不必擔(dān)心影響健康而縮手縮腳。
山芋
山芋有潤澤肌膚的作用，使粗糙的肌膚變得光滑。山芋和其他滑溜的蔬菜一樣，含具滋養(yǎng)、強壯效果的黏蛋白及各種酵素成分。這些成分可使細胞機能活性化，增進新陳代謝。而這些功用正可強化胃腸、促進消化，改善便秘引起的肌膚粗糙。山芋拌咸梅干，更能促進新陳代謝美化肌膚。
蓮藕
蓮藕含豐富的維他命C及礦物質(zhì)，具有藥效，其止血作用更為人所熟知。最近更證明了蓮藕有益于心臟，可控制有促進新陳代謝、防止皮膚粗糙的效果。蓮藕粥尤具藥效，如果和蓮子合用，效果更好，只需在粥中加入30公克的蓮藕。
蘑菇
蘑菇富含蛋白質(zhì)，維生素和膳食纖維，低脂肪且不含膽固醇，這使得科學(xué)家相信找到對抗衰老和防皺有秘密武器，常吃蘑菇配肉可防膽固醇形成和堆集。
蘆筍
蘆筍富含硒，能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關(guān)的疾病，使皮膚白嫩。
黃瓜
黃瓜含有大量的維生素和游離氨基酸，還有豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏，是傳統(tǒng)的養(yǎng)顏圣品。
總結(jié)：一群女人湊到一起話題一定離不開護膚。冬季護膚可不一般，不僅要外敷還要內(nèi)服哦。今天小編推薦給大家的冬季補水食物可是又好吃又養(yǎng)顏哦。如果您也感覺到了肌膚缺水，就趕快加入補水的行列里來吧。
人到中年萬事忙，尤其是上有雙親要贍養(yǎng)，下有孩子要撫養(yǎng)的辛勞媽媽們。雖然人到中年，家庭幸福，事業(yè)有成，風(fēng)度翩翩，美麗依然，但此時機體已進入生理衰退期，間或隱藏著某種疾病，中年女性巧養(yǎng)生，有助于維護身心健康，保持旺盛的精力和體力，照顧好家庭的同時也能令自己光彩照人。
1.自尋快樂，增強免疫
人的情緒中，只有喜是有益人體健康的一種生理活動。研究發(fā)現(xiàn)，歡笑時，人體的各個器官能產(chǎn)生協(xié)調(diào)一致的振動，使神經(jīng)處于興奮狀態(tài)，通過神經(jīng)調(diào)節(jié)而促進人體分泌有益于健康的激素。開懷大笑有助于使心中的郁悶情緒得到疏導(dǎo)，使臉、頸、背、胸闊肌、腹肌反復(fù)收縮及放松，呼吸功能增強，使人吸入更多的氧氣。肌肉、組織得到血氧的供應(yīng)，功能得到正常發(fā)揮。因此，媽媽們在日常生活中應(yīng)該多多開心談笑，尋找快樂因子，使自己開心的同時還能增強肌體免疫力。
2.追求新知，防腦衰老
千萬不要以為人到中年一切都已安穩(wěn)就失去追求新鮮事物的激情。追求新知識，不斷學(xué)習(xí)，會使人感到心理上的滿足和充實。追求新知，可不斷刺激腦細胞，使思維活躍，反應(yīng)迅速，有助于預(yù)防腦萎縮，減緩大腦的衰退速度。一個對新事物充滿好奇認知和學(xué)習(xí)沖動的女性，那份活力和認真使你看上去更有魅力。
3.調(diào)節(jié)飲食，防骨疏松
隨著年齡的增長，骨密度降低，尤其是常年家務(wù)操勞的女性更易造成鈣流失，會出現(xiàn)彎腰駝背，腰腿疼痛，四肢無力等，因此，人到中年要注意調(diào)節(jié)飲食，預(yù)防骨質(zhì)疏松，多吃含鈣及維生素d豐富的食物，如魚油、蛋黃、牛奶、瘦肉、禽類、水果等，此外，還要經(jīng)常曬太陽，接受充足的陽光照射。
4.注重食療，補益腎精
中醫(yī)認為，腎藏精，主骨，腎精充足，則肢體強勁，身心健康，因此，人到中年，要注意補益腎精，使身體處于旺盛的狀態(tài)，平時可適當(dāng)進行食補，對女性滋補有益的如燕窩、銀耳、百合、薏米、芡實、黃精、蓯蓉、山藥、枸杞、元肉、大棗、核桃等，可根據(jù)四季氣候和自身狀況，做成湯粥等食用，既可強身健體，又有利于美容。
5.充足睡眠，適當(dāng)美容
睡眠充足可解除疲勞，產(chǎn)生活力，還可增強免疫力和抗病力。睡眠不足時，機體抵抗力和免疫力低下，容易導(dǎo)致多種疾病侵襲，增強患癌癥和心腦血管病的機會。人到中年，皺紋已悄悄爬上眼角，適當(dāng)美容，可使你青春煥發(fā)。對于中年女性來說，充足睡眠比美容更重要，媽媽們也要堅持做個睡美人。
6.堅持運動，有益健康
要保持旺盛活力，身材勻稱，頭發(fā)亮澤，皮膚細嫩，運動是最好的辦法。運動能促進血液循環(huán)，改善心肺、大腦功能，消耗多余脂肪，加快新陳代謝，使機體得到充足的血氧供應(yīng)而青春煥發(fā)，身體健康。媽媽們?nèi)粘Ｉ钪锌梢砸贿吤β狄贿吋尤胗幸嫔硇牡膭趧硬伲粌H完成了日常工作，還鍛煉了身體。當(dāng)然，有空閑還是應(yīng)到戶外去進行一些有氧運動，有助調(diào)節(jié)身體機能。
除以上注意事項外，好媽媽們還要注意多飲水，定時排便，防止視疲勞，不食霉變食物，戒煙戒酒，保持心境平和開朗。
很多人在做尿液蛋白檢查的時候，發(fā)現(xiàn)檢查出來的尿糖是三個加號，雖然咨詢醫(yī)生的時候，醫(yī)生會給我們比較合理的解釋，但是總讓人覺得不放心，也很擔(dān)心可能會有絕癥，其實尿道三個加號不用太擔(dān)心，這只是說明血糖比較高，多數(shù)可能和飲食方面不注意，生活方面沒有安排好是有關(guān)系的。
尿糖主要指的是尿液里面的葡糖糖含量，正常人的尿液里面葡萄糖是非常少的，所以說正常成年人去做尿糖檢測的時候結(jié)果應(yīng)當(dāng)是陰性的，這樣的結(jié)果說明尿液里面幾乎沒有葡萄糖。如果一個人的血液里面的葡萄糖含量超過160～180mg/dl的時候，葡萄糖才會從尿液中漏出，最終就隨著尿液排出來了，此時尿液檢測就有加號了。所以血糖的高低直接決定著尿糖高低。
尿糖3個加號說明什么？當(dāng)人的血液中的葡萄糖含量在180～200mg/dl的時候，這時候患者去檢測尿糖結(jié)果應(yīng)該是±；當(dāng)血糖數(shù)值達到200～250mg/dl的時候，尿糖檢測的結(jié)果應(yīng)該有一個加號；而尿糖兩個加號的人血糖數(shù)值達到了250～300mg/dl；如果血糖數(shù)值在300～350mg/dl之間的話，尿糖結(jié)果應(yīng)當(dāng)是三個加號。說明血糖越高尿糖的加號越多。
尿糖與血糖雖然只存在一個字的差別，但是尿糖和血糖根本不是那么一回事，在很早以前人們都認為尿糖高就是血糖高的癥狀，但是后來發(fā)現(xiàn)血糖高才是糖尿病的主要表現(xiàn)。尿糖高不一定血糖高，尿糖高不一定是糖尿病。
另外很多的疾病也會造成尿糖出現(xiàn)加號的情況，主要有神經(jīng)性尿糖、飲食性尿糖、藥物性尿糖、腎性尿糖、妊娠性尿糖這么幾種情況。這些情況把原發(fā)病治好，等到這些疾病治好之后尿糖的加號就會消失了。
相信大家讀完上文后對于尿糖3個加號是怎么回事都有全新的認識了，尿糖出現(xiàn)加號并不代表著您患上了糖尿病，進一步的確診還需要檢測一下血糖，如果連續(xù)測量幾次血糖數(shù)值仍然偏高的話，就說明是糖尿病了，需要接受降糖治療，把血糖降為正常。
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