致癌食物 一家三口都患癌竟是因為吃了它
食物養(yǎng)生。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高?！别B(yǎng)生已經(jīng)成為一個熱度越來越高的話題，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。如何在不同人群的養(yǎng)生方面行穩(wěn)致遠呢？請您閱讀養(yǎng)路上網(wǎng)站小編輯為您編輯整理的《致癌食物 一家三口都患癌竟是因為吃了它》，歡迎您參考，希望對您有所助益！
大家都知道，在腌制品當中含有較多的致癌物質(zhì)，常年吃這種食物對身體健康肯定是沒好處的，昨天，一則《一家三口人被查出患同一種癌癥》的新聞在網(wǎng)上熱傳，7年里，湖北有一家三口人，竟被查出患同一種癌癥。很可能和這家人的飲食習慣有關(guān)。
一家三口都患癌竟是因為吃了它
從小就都愛吃腌制品
據(jù)報道，湖北孝感的陳女士43歲，在家排行老三，今年2月，她鼻涕出血并伴有耳鳴，到醫(yī)院檢查并被確診為中期鼻咽癌。
“我的姐姐和哥哥幾年前也都得過鼻咽癌，”陳女士告訴醫(yī)生，2009年，她姐姐發(fā)現(xiàn)頸部有一個淋巴腫大，后被確診為局部晚期鼻咽癌;而她48歲的哥哥去年10月也因頸部出現(xiàn)包塊并伴有鼻涕帶血去醫(yī)院檢查，也被確診為局部晚期鼻咽癌，3個月放療后出院。
“究竟為什么我們都會得這個病?鼻咽癌的致病原因是什么?”
經(jīng)過交流后，其主治醫(yī)生得知他們小時候家里就常吃咸菜、腌肉等，長大后也養(yǎng)成了愛吃腌制品的習慣?！耙院笞詈眉依锶硕疾灰噪缰破妨?，腌制品中含有大量的亞硝酸鹽，會使你們成為鼻咽癌的易感人群?！?/p>
所幸的是，經(jīng)過放療后，陳女士上個月已經(jīng)康復出院。她姐姐和哥哥經(jīng)過放療后病情也得到控制，沒有復發(fā)過。
專家說法
腌制品與鼻咽癌有明確致病聯(lián)系
“引發(fā)鼻咽癌的因素包含遺傳因素和環(huán)境因素，一家三口都患上鼻咽癌，不排除其有鼻咽癌遺傳基因，因為鼻咽癌具有垂直和水平的家族發(fā)生傾向;而其常年吃腌制品也是另一病因，根據(jù)臨床研究，已確定腌制品與鼻咽癌之間有明確致病聯(lián)系，”中國抗癌協(xié)會鼻咽癌專業(yè)委員會常務委員說介紹，中國是全世界范圍內(nèi)鼻咽癌的最高發(fā)地區(qū)，國內(nèi)患者在全球鼻咽癌患者中占比達70%-80%，且大多居住在南方沿海地區(qū)，尤其是廣東，鼻咽癌曾被民間稱為“廣東癌”。
“這可能是因為某種基因缺陷，也可能是長期積累的吃腌菜、咸魚的飲食習慣所致?！?/p>
要知道，廣東咸魚非常有名，盡管制作時使用的鹽較平常少，但會在室外相對較高的溫度、濕度條件中發(fā)酵曬干，因此其中硝酸鹽和亞硝酸鹽含量都很高，長期食用會促進癌癥發(fā)病率。
無論是社會地位還是家庭責任，男性一般會比女性承擔更多些，所以他們自身的壓力也是較大。如果長期處于高壓的狀態(tài)，自身的健康會受到影響，想要身體變強壯及健康的男性可以每天適量的食用松子，因為它就可以為男性達到這樣的目的。
松子對男性的好處有哪些
1.健腦益智
男性隨著年齡增大自身的腦力易出現(xiàn)遲鈍的現(xiàn)象，且患上老年癡呆的幾率也在逐年增加，為了防止這種情況的出現(xiàn)，可以每天適量的食用松子，因為它含有豐富的磷脂、不飽和脂肪酸、多種維生素和礦物質(zhì)，對人腦部的細胞具有促進及修復的功效，是很好的健腦食物。
2.強壯筋骨
每天忙碌的工作是現(xiàn)代男性普遍的現(xiàn)象，易出現(xiàn)腰軟背痛，如果不經(jīng)常鍛煉自身餓筋骨會出現(xiàn)異常，這時可以適量食用松子，因為含有豐富的鈣物質(zhì)，不但可以增加骨質(zhì)密度，而且對強健筋骨也有促進的作用。
3.預防心血管疾病
中老年男性是患有心血管疾病的高發(fā)人群，想要預防這種疾病，建議每天適量食用松子，因為它含有較多的不飽和脂肪酸、磷、鐵等，這些物質(zhì)不但可以軟化血管，而且可以增加血管的彈性，從而起到預防心血管疾病的作用。
4.護膚
現(xiàn)代男性對護膚也是非常的重視，畢竟顏值好可以提高個人的自信，除了使用護膚產(chǎn)品之外可以改善自身的飲食，每天適量的食用松子，因為它含有較多的油脂，而這種油脂可以起到滋潤五臟、補益氣血、養(yǎng)顏駐容的功效。
5.延緩衰老
身體衰老與跟臟器的衰老的直接的關(guān)系，想要身體變強壯，建議食用具有抗衰老的食物，而松子就是很不錯的選擇，因為它含有大量的維生素E，這種物質(zhì)具有較為強的抗氧化性，可以抑制細胞內(nèi)和細胞膜上的脂質(zhì)過氧化作用，保護細胞免受自由基的損害，有很好的抗衰老作用。
八種常見的防癌蔬菜
1.生姜預防胃癌
生姜的辣素刺激膽汁生產(chǎn)，從而加速脂肪的消化，而且生姜中的酶能使蛋白質(zhì)變碎小，有利我們對食物的消化吸收，能預防胃癌的發(fā)生。
常吃生姜的人，胃癌發(fā)病率非常低，原因是生姜能顯著降低胃中亞硝酸鹽含量，而這是胃癌非常重要的誘因。而經(jīng)常吃生姜，胃癌發(fā)病率比少吃或不吃的人也要低25%。
2.蘑菇預防肝癌
不知道大家有沒有聽說過，“抗癌第一菜”就是指蘑菇，蘑菇種類豐富，包含菜蘑、口蘑、香菇等。
蘑菇含有多糖體類的抗癌活性物質(zhì)，可以促進抗體形成，使機體對腫瘤產(chǎn)生免疫能力，使其抑制腫瘤細胞生長，可以抵抗包括淋巴瘤、腸癌等在內(nèi)的多種癌癥，特別是對肝癌有很好的抑制作用。
3.蘿卜預防胰腺癌
根據(jù)相關(guān)調(diào)查，蘿卜能預防胰腺癌，可能與蘿卜中含有的天然葉酸有關(guān)。
同時，由于蘿卜中豐富飛芥子油，能和自身含有的的酶能互相作用，幫助人體的胃腸蠕動、增進食欲、幫助消化。同時蘿卜也有助于抵抗胰腺癌。
4.菠菜預防肺癌
此類蔬菜中中含有豐富的抗氧化物，對自由基損傷造成的癌癥有很好的預防作用。每天吃1碗菠菜可使患肺癌的幾率至少降低二分之一。
5.茭白預防腸癌
茭白、芹菜這類食物都含有豐富的纖維素，茭白進入腸道后，可加快其中食物殘渣的排空速度，縮短食物中有毒物質(zhì)在腸道內(nèi)滯留的時間，促進膽汁酸的排泄，對預防大腸癌最為有效。
6.海帶預防乳腺癌
海帶含有豐富的維生素E和食物纖維，還含有豐富的微量元素碘。而研究表明，缺碘是乳腺癌的致病因素之一，所以常吃海帶有助于預防乳腺癌。
例如日本女性乳腺癌發(fā)病率低，可能與經(jīng)常攝入海帶等海藻類食物有關(guān)。
7.蘆筍預防皮膚癌
蘆筍風靡世界餐桌的時間不長，但是蘆筍含有豐富的維生素、蘆丁、核酸等成分，對預防淋巴瘤、膀胱癌、皮膚癌有一定療效。
8.黃豆預防宮頸癌
黃豆能夠制作多種豆制品，豆腐、豆?jié){，豆奶等，這些食物可以補充植物雌激素，它所含有的豐富的異黃酮、木質(zhì)素都被認為有抗氧化的作用，能抑制宮頸癌的生長，減少癌細胞的分裂，同時有效阻止腫瘤轉(zhuǎn)移。
結(jié)語：看完以上的內(nèi)容，相信大家現(xiàn)在對于致癌食物的
怎樣均衡飲食預防癌癥?
請看全球21位專家的建議專家
“浙江吃腌制品的家庭相對較少，但即使你已經(jīng)吃了不少，也不用太擔心，鼻咽癌早期癥狀明顯，即使是晚期確診，治愈率也可達80%-85%，早中期確診率更有90%-95%，治療方式很明確，就是堅持放療?！?/p>
委員提醒，當出現(xiàn)以下鼻咽癌癥狀之一時，需去醫(yī)院檢查就診——
1.單側(cè)聽力下降，蒙起耳朵后有耳鳴聲;
2.單側(cè)頸部淋巴無痛腫大;
3.早晨的回涕帶血絲(回涕，即早晨吸鼻子時的鼻涕，有時會從口中哼出)。
請委員給出防病建議時，他說，其實多數(shù)癌癥預防都一樣：均衡飲食，多吃新鮮蔬果，多運動，戒煙，也戒二手煙，定期體檢都是有效手段。
聽起來簡單，但做到挺難。如果你想要飲食方面更詳細的建議，可以參考由世界癌癥研究基金會和美國癌癥研究所組織出版的《食物、營養(yǎng)、身體活動與癌癥預防》報告，該報告由21位專家用時5年對全球已發(fā)表的研究進行了系統(tǒng)總結(jié)：
1.21歲后在正常體重范圍內(nèi)盡可能瘦，在整個成年期避免體重增長和腰圍增加。
2.將從事積極的身體活動作為日常生活的一部分：每天至少進行30分鐘的中度身體活動(相當于快步走)，避免諸如看電視等久坐習慣。
3.限制攝入高能量密度的食物，避免含糖飲料;高能量密度食物是指能量超過225-275千卡/100克的食物，快餐通常都是。
4.以植物來源的食物為主。每日至少吃5份(至少400克)不同種類的蔬菜和水果，如綠色葉菜、西蘭花、秋葵、茄子等，每餐都吃相對未加工的谷類/豆類，限制精加工的淀粉性食物。
5.限制紅肉攝入，避免加工類肉制品。紅肉是指牛肉、豬肉、羊肉，加工肉制品是指通過煙熏、腌制或加入化學防腐劑進行保存的肉類。紅肉每人每周應少于500克，盡量少吃加工肉類制品。
6.限制含酒精飲料。男性每天不超過2份(以一份酒含10~15克乙醇計)，女性不超過1份。
7.限制鹽的攝入量，避免發(fā)霉的谷類和豆類。每人每天鹽的攝入量不超過6克，不吃或盡量少吃鹽腌或過咸的食物，避免用鹽腌保存食物。
8.強調(diào)通過膳食本身滿足營養(yǎng)需要，不推薦使用膳食補充劑預防癌癥。
綜上，腌制食品被點黑名單兩次。
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沒有哪一個男人不關(guān)心自己的腎是否健康，可是關(guān)心歸關(guān)心，不少男士朋友依然沒有行動起來，該吃吃該喝喝對腎造成了很嚴重的傷害，啤酒就是傷腎的兇手之一，那么男人喝啤酒的壞處有哪些呢?我們腎不好吃什么食物呢?不要著急，接下來就一起去文章中看一看男人腎功能不好怎樣調(diào)理吧!
現(xiàn)在患慢性腎功能不全的男人不斷增加。其病情發(fā)展迅速，并發(fā)癥多，死亡率高，發(fā)病年齡多見60歲以上的高齡患者。因隨年齡的增長，腎臟的細小動脈出現(xiàn)透明樣變而逐漸硬化。當患有高血壓病、慢性腎小球腎炎、糖尿病腎病、梗阻性腎病、慢性腎盂腎炎、多囊腎、腎癌及前列腺癌時，可加重腎小管動脈硬化及腎小球硬化的進展，而引起慢性腎功能不全。因此，如何保護好腎臟，延緩男人的腎功能不全的發(fā)生、發(fā)展，是臨床上極為重要的問題。
男人經(jīng)常大量喝啤酒小心腎衰竭
啤酒含有酒精，酒精在代謝過程中會增加腎臟的負擔。同時啤酒中的啤酒花有利尿作用，也會增加腎臟的負擔。同時還會傷肝，肝臟損傷之后有毒物質(zhì)不能夠，很好的進一步增加腎臟負擔。如果已經(jīng)患了腎臟方面的疾病，又經(jīng)常大量喝啤酒的男人，會使尿酸沉積導致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭。
男人長期喝啤酒有哪些壞處
啤酒具有獨特的苦味和香味，營養(yǎng)成分豐富，含有各種人體所需的氨基酸及多量維生素如維生素B，煙酸，泛酸以及礦物質(zhì)等。但是男性如果長期大量飲用啤酒，會對身體造成損害。
第一種癌癥
飲啤酒過量還會降低人體反應能力。美國癌癥專家發(fā)現(xiàn)，大量飲啤酒的人患口腔癌和食道癌的危險性要比飲烈性酒的人高3倍。
第二種胃腸炎
大量飲用啤酒，使胃黏膜受損，造成胃炎和消化性潰瘍，出現(xiàn)上腹不適、食欲不振、腹脹和反酸等癥狀。
第三種結(jié)石和痛風
有關(guān)資料還表明，萎縮性胃炎、泌尿系統(tǒng)結(jié)石等患者，大量飲用啤酒會導致舊病復發(fā)或加重病情。
這是因為釀造啤酒的大麥芽汁中含有鈣、草酸、烏核苷酸和嘌呤核苷酸等，它們相互作用，能使人體中的尿酸量增加一倍多，不但促進膽腎結(jié)石形成，而且可誘發(fā)痛風癥。
第四種啤酒肚
由于啤酒營養(yǎng)豐富、產(chǎn)熱量大，長期大量飲用會造成體內(nèi)脂肪堆積，致使大腹便便，形成啤酒肚。病人常伴有血脂、血壓升高。
第五種鉛中毒
啤酒釀造原料中含有鉛，大量飲用后，血鉛含量升高，使人智力下降，反應遲鈍，嚴重者損害生殖系統(tǒng);老年易致老年性癡呆癥。
第六種啤酒心
在酒類飲料中，啤酒的酒精含量最少，一升啤酒的酒精含量相當于一兩多白酒的酒精含量，所以許多人把啤酒當作消暑飲料。
但如果無節(jié)制地濫飲，體內(nèi)累積的酒精就會損壞肝功能，增加腎臟的負擔，心肌組織也會出現(xiàn)脂肪細胞浸潤，使心肌功能減弱，引起心動過速;加上過量液體使血循環(huán)量增多而增加心臟負擔，致使心肌肥厚、心室體積擴大，形成啤酒心。長此以往可致心力衰竭、心律紊亂等。
現(xiàn)在很多男人忙著趕時間或者為了偷懶，真正吃早餐的人并不多，我們總是聽說不吃早餐傷身體，那么男人不吃早餐的危害究竟是什么呢?我們早餐吃什么好呢?怎么樣才能做出健康的早餐呢?不要著急，接下來就一起去文章中看一看吧!
相信很多男人從小就聽過家里長輩的嘮叨：要好好吃早飯，不然會得膽結(jié)石。那個時候總以為是在嚇唬人?？墒情L大后，這種說法也是經(jīng)常聽到，這才知道真的是這樣。那么為什么男人長期不吃早餐容易得膽結(jié)石呢?
我們常聽說的膽汁，具有幫助消化吸收的功能，可以乳化脂肪，并刺激胰脂肪酶的分泌與激活，促進脂肪、膽固醇和脂溶性維生素等的吸收。
它大部分由肝臟分泌，然后儲存在膽囊，需要時會釋放進十二指腸，參與消化。膽汁中極大部分是水，約占97%，除此之外還有膽汁酸、膽鹽、膽紅素、磷脂、膽固醇、無機鹽等成分。
膽囊不僅可以儲存膽汁，還可以吸收其含有的水分和無機鹽，使其濃縮。
一般情況下，早晨起床時膽囊中會儲滿已經(jīng)被吸收了水分的濃濃的膽汁。此時正常進食早餐，脂肪類食物可以給與膽囊一定刺激，使其收縮，釋放膽汁，從而對食物進行消化，膽囊自己也能得到松弛。
但是，如果不吃早餐，膽囊接收不到刺激就不會釋放膽汁，反而會繼續(xù)吸收水分和無機鹽，使其繼續(xù)濃縮。當膽汁中的膽固醇過飽和時，就會成為不溶性的，從膽汁中析出沉淀，從而形成結(jié)石。
由此看來，長期不吃早餐容易得膽結(jié)石并不是空穴來風。我們還是應該按時按量食用早餐，不僅可以滿足一上午的能量、營養(yǎng)需求，還可以避免一些疾病的發(fā)生。
不過，還是應該盡量避免一些過油過膩的食物。
健康早餐搭配
那么我們說了不吃早餐的危害，那么我們應該怎樣吃早餐才是對的呢?
早餐在現(xiàn)在被越來越多的人所忽視，因為現(xiàn)在大家的工作和學習非常的忙，所以說可能根本抽不出時間來吃一頓好好的早餐，并且現(xiàn)在很多人為了減肥直接將早餐忽略掉。
但是大家要明白早餐其實是因為三餐之中最為重要的一餐，所以說大家一定要注重早餐的作用，同時可能很多人不知道，其實早餐吃好也可以對大家的減肥有非常多的幫助作用。
早餐最基本的要求做到三點
1、等待時間不能太長，要能在節(jié)奏快速的早晨迅速取得;
2、必須好消化，不易消化的食物會造成腸胃一整天的不適，也會降低工作效率;
3、需要熱食搭配，早上食用溫暖的食物，有助于讓尚未完全醒來的身體恢復元氣。
健康早餐的注意事項
雖然一直強調(diào)要吃早餐，這樣才能更健康，但是因為工作的忙碌，依然有很多朋友不講究吃早餐的學問甚至還在堅持不吃早餐，今天我們針對男性朋友講一講健康早餐的注意事項。
早餐前應先喝水
早餐如果能夠補充水果，品質(zhì)會更好!水果為維生素A、C豐富的來源，并含維生素B群、纖維質(zhì)、與礦物質(zhì)，不但具有刺激食欲的作用，同時可促進腸道蠕動以及維持體內(nèi)酸堿平衡，吃水果不但能養(yǎng)顏美容，而且讓我們一早看起來容光煥發(fā)、美麗又動人喔!比方說，我們可以選擇吃清粥配青菜，或是來個生菜沙拉，火腿叁明治中搭配小黃瓜。而在早餐后吃一個蘋果、橙子或半根香蕉會更好。
早餐熱量不宜過多
男人腎功能不好怎樣調(diào)理
1、定時飲水
人如果缺水，一天都很難熬。尤其是如果想要補腎，一定要喝充足的水，有利于體內(nèi)循環(huán)排毒，增強腎的功能性。
2、少吃鹽
現(xiàn)代人口味偏重，喜歡吃鹽味過重的食物，攝入鹽份太多，腎臟就會有負擔，鹽中的鈉成分會導致水份排出不順暢，更進一步加重腎臟的負擔，所以要少吃鹽味過重的食物。
3、用溫水刷牙和漱口
用溫水刷牙和漱口，才能進行正常的新陳代謝，保護好牙齒就是保護好腎。中醫(yī)認為牙齒不好，說明腎已經(jīng)虛虧了。
4、拉拉耳垂
如果說拉耳朵也可以補腎，你肯定當笑話啦，但事實就是如此!中醫(yī)里有講，腎開竅于耳，耳為腎之官。腎氣足，聽覺就敏銳;腎氣虛，聽力也會受到影響。
同樣，醫(yī)治腎臟疾病的穴位有很多在耳部。所以經(jīng)常進行一些雙耳鍛煉，可起到健腎壯腰、養(yǎng)身延年的作用。開會的時候拉拉耳朵，工作補腎兩不誤哦。
5、少喝飲料
很多飲料中都含有大量的添加劑和糖分，這種就很容易引起高血壓高血糖，從而加重腎的負擔，所以養(yǎng)腎一定要少喝飲料。
6、枸杞最能補腎
最強效的補腎食物當屬枸杞。中醫(yī)理論認為，枸杞子性味甘平，歸肝、腎經(jīng)，能補腎益精、養(yǎng)肝明目、補血安神、生津止渴，常用于治療肝腎虛損、精血不足。
7、有尿不要忍
膀胱中貯存的尿液達到一定程度，就會刺激神經(jīng)，產(chǎn)生排尿反射。這時一定要及時如廁，將小便排干凈。
否則，積存的小便會成為水濁之氣，侵害腎臟。因此，有尿時就要及時排出，也是養(yǎng)腎的最好的方法之一。
8、注意保暖
保暖是天冷的時候尤為重要的一點，保暖不僅能抵御寒氣進入，幫助預防感冒。并且能夠起到保腎養(yǎng)腎的效果。
9、按摩腰部
將手掌搓熱，放在腰部的位置，上下打圈按摩，直到發(fā)熱為止，早晚各按摩一次，按摩10分鐘即可，可以起到保腎的作用，快速緩解腰部的疲勞。
10、大便順暢
每天都需要排泄，如果大便不暢，會造成毒素的囤積，傷害腎臟。在便秘的時候，可以把雙手搓熱，捂在雙腎的區(qū)域，用力打圈按摩，可以加速排便，緩解腰酸的癥狀。
11、泡個熱水腳
俗話說得好：熱水泡個腳，賽過吃人參。經(jīng)常熱水泡腳可以刺激腳部的很多穴位，從而滋補元氣，調(diào)理臟腑，疏通經(jīng)絡，促進新陳代謝。
結(jié)語：男人不僅僅要關(guān)心自己的腎健康，同時更要行動起來，在平時的生活中少喝點啤酒，多吃點補腎的食物才行。今天給大家講解了關(guān)于男人如何調(diào)理腎功能的相關(guān)知識，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?/p>
男人吃哪些食物補腎
1、黑芝麻：補腎益氣
黑芝麻性平味甘，有補肝腎，潤五臟的作用，對因肝腎精血不足引起的眩暈、白發(fā)、脫發(fā)、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。
黑芝麻含有的多種人體必需氨基酸在維生素E、維生素B1的作用參與下，能加速人體的代謝功能。
此外，在烏發(fā)養(yǎng)顏方面的功效，更是有口皆碑。
2、黑米：米中珍品黑珍珠
黑米含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸以及鐵、鈣、錳、鋅等微量元素，有開胃益中、滑澀補精、健脾暖肝、舒筋活血等功效;黑米和紫米都是稻米中的珍貴品種，屬于糯米類。
它具有滋陰補腎、健身暖胃、明目活血，清肝潤腸，滑濕益精、補肺緩筋等功效。
可入藥入膳，對頭昏目眩、貧血白發(fā)、腰膝酸軟、夜盲耳鳴癥、療效尤佳。長期食用可延年益壽。
3、栗子：腎之果
栗子性味甘溫，具有養(yǎng)胃健脾、補腎強筋、活血止血、止咳化痰的功效，尤其適用于因腎虛所致的腰膝酸軟、腰腳不遂，小便頻多及脾腎虛寒的人。
栗子含有豐富的核黃素，備受口腔潰瘍困擾的朋友可常吃。
栗子除了可以熟食外，還可生食，且生食栗子具有更好的補腎效果。
男人若是養(yǎng)成每日吃風干的生板栗的習慣，可達到有效預防和治療腎虛、腰酸腿疼的目的。需注意的是栗子雖養(yǎng)人，生吃過多難以消化。一般而言，每天食用栗子的量以5-10枚為宜。
4、黑豆：腎之谷
黑豆味甘性平，不僅形狀像腎，還有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效，特別適合腎虛患者。黑豆中蛋白質(zhì)含量高達36%-40%，相當于肉類的2倍、雞蛋的3倍、牛奶的12倍。
常食黑豆，能軟化血管，滋潤皮膚，延緩衰老。
特別是對高血壓、心臟病等患者有益。
5、黑木耳：補腎止血益氣
黑木耳性味甘平，具有補氣補腎、涼血止血等功效。臨床常用于治療崩中漏下、痔瘡出血、高血壓、血管硬化、體虛、便秘等病癥。
黑木耳入廚可炒、燒、燴、燉，既可作為主料成菜，也可作為冬瓜湯、雞湯等湯菜中的配料。
女性都會出現(xiàn)閉經(jīng)，在閉經(jīng)之前也有一些前兆，閉經(jīng)的癥狀是什么?一旦出現(xiàn)了閉經(jīng)對女性是有非常大的危害，這時女性身體各方面都會出現(xiàn)一些變化，那么閉經(jīng)我們應該怎么辦?想知道答案一定要繼續(xù)看哦。
閉經(jīng)的癥狀
1、月經(jīng)變得不規(guī)律
我們應該知道女性在閉經(jīng)之前，月經(jīng)會開始不規(guī)律。有的女性很有可能是十幾天來一次月經(jīng)，并且量還非常的多。如果這個時候女性子宮沒有什么異常，那么就要去醫(yī)院檢查一下，看是不是得了宮頸癌。女性出現(xiàn)比閉經(jīng)的變現(xiàn)如下：
經(jīng)期時間過長：很多女性在閉經(jīng)之前都會出現(xiàn)的情況，就是月經(jīng)十幾天來一次。有的則是二十天來一次，也有的女性朋友一個月來了兩次月經(jīng)。直到后月經(jīng)不再光顧。
月經(jīng)量變化：在閉經(jīng)之前我們也會發(fā)現(xiàn)月經(jīng)的顏色也是有變化的，有的會變成淡粉色，有的則是黑紅色。也有的變成粉紅色。出現(xiàn)這些情況不要驚慌，這都是絕經(jīng)前的征兆。
2、身體潮熱
發(fā)生潮熱是女性絕經(jīng)前的癥狀之一。這是一種暫時性的感覺。女性會突然感覺有一股熱流流向全身。特別是胸部和頭部附近。絕經(jīng)前的女性會有面部潮紅、出汗的現(xiàn)象。
3、心悸不適
如果女性出現(xiàn)心悸或焦慮的表現(xiàn)時，就要警惕絕經(jīng)的到來。一般在絕經(jīng)前，會時常有這樣的感覺，但每次持續(xù)的時間不長。每天會發(fā)作十幾次甚至更多。
4、情緒波動大
絕經(jīng)前后也會和更年期一樣，此時的女性情緒波動特別大。特別容易生氣。有的女性還會發(fā)生抑郁癥。針對絕經(jīng)期的女性，家人好給更多的關(guān)心，幫助她們度過絕經(jīng)的這個難關(guān)。
5、泌尿生殖系統(tǒng)改變
女性絕經(jīng)后，也意味各方面的生殖功能下降。比如陰道會變得干澀，沒有彈性。同房時會有疼痛感。乳房也會出下垂、小便失禁，或有膀胱炎癥的現(xiàn)象。
6、骨質(zhì)疏松
中年期女性發(fā)生骨質(zhì)疏松也是絕經(jīng)前的征兆。此時的女性骨骼壓縮會造成人的體格變下，產(chǎn)生骨質(zhì)。
7、停經(jīng)后出血
月經(jīng)時來時不來也是絕經(jīng)來臨的現(xiàn)象之一。這種絕經(jīng)前的表現(xiàn)是因為卵巢功能在絕經(jīng)后并沒有停止工作，還會繼續(xù)分泌一定量的雌激素，從而使子宮內(nèi)膜加厚，加厚到一定程度后就會引發(fā)月經(jīng)的再次到來。
閉經(jīng)的危害
1、性欲減退
溺愛可不算什么好事，不想看著你把肌膚寵得堪比蛋殼般脆弱。過度的滋養(yǎng)和防護就像喝鹽水解渴，讓肌膚走上慢性自殺的不歸路，倒不如做點護膚減法，或是借環(huán)境之力給肌膚來點兒小刺激。
這些事，你真的做過頭
衣柜里的短袖吊帶撐死了是當打底穿，因為你四季都要長袖出街。
你的安全感除了來自男人，還有防曬品，每次都把肌膚涂到吐。
你聽說自來水質(zhì)比較硬，然后下血本走上純凈水潔面的奢華道路。
那個能蓋住2/3張臉的super口罩，是春秋冬用來遮風的好道具。
不跟干燥打交道，盡可能加大秋冬保濕度，面霜都要涂兩次。
為全部護膚品都安排了不同側(cè)重的按摩手法，涂精華耗時10分鐘。
只信賴科技前沿的高效密集護膚品，用高營養(yǎng)提升肌膚防御力。
如果樓上的剛好有你命中的，那么，你在護膚溺愛黨里搶占了一席之地。要討伐的是，你太小瞧肌膚實力了，它天生具備排汗、代謝和溫度調(diào)節(jié)功能，過度的環(huán)境隔離和肌膚護理反而讓自身保護力退化，就像兵器長期沒有用武之地，只等著生銹了。
早閉經(jīng)是一種婦科病的癥狀，但對身體有不良影響的則是引起閉經(jīng)的原發(fā)疾病，如生殖器官發(fā)育不全、腫瘤、畸形等。這些原發(fā)疾病導致的危害是不容忽視的，可能造成子宮萎縮或生理功能不足，如分泌物減少、性交疼痛、性欲減退以及不孕不育癥等。2、不孕
從不孕的角度看重要的是確定早閉經(jīng)的程度，以便誘發(fā)排卵，使其妊娠。第一度閉經(jīng)一部分病人可出現(xiàn)排卵周期。第二度閉經(jīng)體內(nèi)雌激素水平很低，子宮內(nèi)膜無增殖性變化，卵泡基本不發(fā)育。
3、加速衰老
對于因卵巢早衰引起的早閉經(jīng)，會加速女性衰老，引起骨質(zhì)疏松、心腦血管疾病、尿頻、尿痛、睡眠質(zhì)量下降、性生活不和諧等。而盲目節(jié)食引起的育齡女性閉經(jīng)，不但會導致內(nèi)分泌失常，還會使生殖器官發(fā)生萎縮，影響到生育功能，因此過早閉經(jīng)的女性應當及時治療。
4、骨質(zhì)疏松和高血壓等病
閉經(jīng)危害出現(xiàn)一系列的更年期癥狀不說，絕經(jīng)后婦女會骨質(zhì)疏松，由于膽固醇、甘油三脂和低密度脂蛋白升高，還易導致動脈硬化、冠心病和高血壓的發(fā)生。
如何預防閉經(jīng)
1、女性朋友在月經(jīng)期間要避免受涼和不要吃生冷的食物。如果受到寒冷的刺激或吃生冷食品就會導致月經(jīng)出現(xiàn)不調(diào)的癥狀，而內(nèi)分泌也會紊亂。
2、避免過度勞累。如果在月經(jīng)期間劇烈運動，導致身體過度疲勞，那么子宮及子宮內(nèi)膜就會受傷，甚至會出現(xiàn)功能失常而導致閉經(jīng)。
3、防止過分肥胖和消瘦。如果女性的體型過于肥胖或者是消瘦對身體的健康都不是很好，因為有可能會引起其它的婦科疾病，還可能引起閉經(jīng)和不孕癥。所以，女性朋友應注意合理安排膳食，既不要貧吃，又不要過分節(jié)食(減肥)，保持健康的體形。
4、要保持開朗的心情。如果長期的精神過度緊張或憂慮，可能就會導致中樞神經(jīng)系統(tǒng)與下丘腦間的功能失調(diào)，而出現(xiàn)閉經(jīng)。
女性的閉經(jīng)嚴重的影響就是會不孕，所以月經(jīng)的異常一定要引起高度的重視。要及時去醫(yī)院檢查治療，以免危害健康。
閉經(jīng)怎么辦
1、去除誘因治療閉經(jīng)：如消除緊張因素，合理安排工作生活，增強營養(yǎng)，糾正體重過輕。哺乳過久者停止哺乳。停用避孕藥及其它可能引起閉經(jīng)的藥物。
2、雌激素治療閉經(jīng)：雌激素關(guān)鍵是治標不治本，服用過程中就可能反反復復的。所以選擇治療方式很重要，要非常謹慎。
3、手術(shù)治療閉經(jīng)：對垂體瘤、卵巢腫瘤、腎上腺腫瘤等作手術(shù)切除。生殖道有畸形者作矯正術(shù)，但手術(shù)治療風險性高，恢復慢，感染率高。
4、中醫(yī)治療閉經(jīng)：根據(jù)辨證進行治療，中醫(yī)膏藥理血通經(jīng)膏外治療法主要是從閉經(jīng)病因辨證施治，可以從根本上調(diào)補各臟腑趨于協(xié)調(diào)，任督二脈趨于平和，使陰陽歸于平衡，這樣才能使閉經(jīng)病情得以徹底 痊愈。月經(jīng)恢復正常，胎孕乃成。子宮機能恢復正常，睡眠質(zhì)量也大有提高，從而消除了陣熱潮熱、烘熱汗出、陰道干澀、煩躁不安、焦慮頭暈等癥狀。心、肝、腎、脾歸于平衡，女性才具有生命力，皮膚變的光彩照人，有彈性，陰道不再干澀，性欲明顯好轉(zhuǎn)，夫妻生活質(zhì)量明顯提高。
結(jié)語：上面已經(jīng)為大家介紹了閉經(jīng)的癥狀，女性朋友也應該了解，自己出現(xiàn)什么情況是要閉經(jīng)了，閉經(jīng)之后對女性的影響非常大，也會加快女性的老化速度，這時我們應該及時緩解這個情況。
原來老公招蜂引蝶是因為吃了這個
有科學家表明，男人吃大蒜后對女性更有吸引力.這可能是最不可思議的約會技巧了。
相關(guān)研究人員表示，女性現(xiàn)在可能已經(jīng)進化到喜歡大蒜的味道。大蒜是一種高營養(yǎng)的食物，腋下出汗時就會產(chǎn)生此種味道，因為這表示此人身體健康。大蒜具有抗生素，有助于降低感冒的發(fā)病率，甚至有助于抵抗高血壓和某些癌癥。
研究表明，許多動物利用與飲食相關(guān)的因素來選擇伴侶。食用大蒜對身體益處多多，例如，抗氧化，刺激免疫力的形成，有利于心血管、殺菌以及抗致癌作用。研究人員表示，人們有理由相信，性選擇也影響著人類對氣味的偏好。
多吃大蒜有什么好處
1口含生大蒜治感冒
將生大蒜含在口中，并以舌頭促進運動，生津咽下，反復進行數(shù)次，待大蒜無味后吐出。據(jù)說對感冒初起，風寒咳嗽，大有益處。這個口味重，暫時遠離美女。
2蒜泥治療小腿抽筋
大蒜50克，加點鹽搗成泥，擦腳心至發(fā)熱止，同時以細紗布包蒜泥，敷在肚臍上，可減少痛苦，迅速好轉(zhuǎn)。
3蒜汁治頭疼
用大蒜搗成泥取蒜汁，滴入鼻腔中2—3滴，可立即減輕流淚頭痛。
4大蒜泡酒治失眠
大蒜100克，白酒500毫升，冰糖90克。大蒜瓣蒸熟同冰糖同放入白酒中，密封三十天后即可。分次少飲，可治神經(jīng)衰弱，食欲不振，但不可多飲。
警惕：這些人不宜食用大蒜
1部分腹瀉患者
發(fā)生非細菌性的腸炎、腹瀉時，不宜生吃大蒜。如果再吃生大蒜，辛辣味的大蒜素會刺激腸道，使腸黏膜充血、水腫加重，促進滲出，使病情惡化。如果已經(jīng)發(fā)生了腹瀉，食用大蒜更應該慎重。
2眼病患者
患有青光眼、白內(nèi)障、結(jié)膜炎、麥粒腫、干眼癥等眼疾的人平時最好少吃。中醫(yī)認為，長期大量地食用大蒜會“傷肝損眼”，因此，眼病患者應盡量不吃大蒜，特別是身體差、氣血虛弱的病人更應注意，否則時間長了會出現(xiàn)視力下降、耳鳴、頭重腳輕、記憶力減退等現(xiàn)象。
3肝病患者
很多人用吃大蒜來預防肝炎，甚至有人在患肝炎后仍然每天吃大蒜。這種做法對肝炎病人極為不利，因為大蒜對肝炎病毒沒什么作用，相反，大蒜的某些成分對胃、腸還有刺激作用，可抑制腸道消化液的分泌，從而加重肝炎病人的惡心等諸多癥狀。
結(jié)語：雖然大蒜有這么多好的功效，但很多人會覺得它味道太大不愿意食用，看了本文，相信你會愛上吃蒜。
5獨蒜治痔瘡
獨頭蒜搗成泥，軟帛包后直搗入肛門內(nèi)，坐定覺痛，定期治療，痔瘡即愈。這個比較狠，但是為治病，沒啥大不了。
6大蒜解痛經(jīng)
搗蒜成泥取汁，用棉球蘸蒜汁后塞入耳孔中，據(jù)說可立刻見效。民間偏方，可一試驗證。
7大蒜治牙疼
取大蒜與黑棗肉砸成泥，貼在患處，使口水流出，止疼效果好。
8大蒜消退粉刺青春痘
大蒜切成片，以蒜片輕擦粉刺，再把蒜片貼于患處，使粉刺慢慢消退。
都說女人是一種麻煩的生物，因為她們只是會有很多的麻煩事。你知道女人的12個難言之隱該如何應對嗎?潛藏在女性健康生活的隱患有哪些?請跟隨小編一起到下文來了解一下吧。
女性保養(yǎng) 如何應對12個難言之隱
1、陰部感染、過敏：
怎么辦?--裸睡
你每天需要呼吸新鮮空氣，你的身體同樣需要。嚴嚴實實地捂了一天，在晚上你總要給你的身體一個回歸自然、完全放松的機會吧。況且，敏感的陰部如果總是不能夠透透氣，細菌就更容易滋生，一不小心，陰部感染和過敏就要來煩惱你了。所以，當你累了一天，完全放松地躺在床上時，何不也給身體一次徹底放松的機會?
2、子宮內(nèi)膜癌：
怎么辦?--避孕藥
服用避孕藥可以減少子宮內(nèi)膜癌的患病幾率。雌性激素會加速子宮內(nèi)膜癌細胞的分裂，而避孕藥中的黃體酮恰恰能對雌性激素起到抑制作用。此外，避孕藥還可以預防許多疾病，如卵巢癌、骨質(zhì)疏松、痛經(jīng)、月經(jīng)失調(diào)、卵巢腫瘤、青春痘等等。
但如果有高血壓或其他心血管疾病，就盡量不要服用避孕藥，因為在這些情況下，避孕藥可能會引起血管堵塞。
3、陰部疾?。?/p>
怎么辦?陰部自檢
每月一次陰部自檢，可以幫助你及早發(fā)現(xiàn)可能出現(xiàn)的陰道疾病，并及早治療。
黑斑可能是外陰癌的征兆。外陰癌是一種少見的皮膚癌，不及早治療就可能致命。但只要及早就醫(yī)，90%都可治愈。
腫塊可能是毛囊炎、皮腺堵塞、良性腫瘤，極少情況下會是外陰癌。如果2周之后腫塊仍不消失，就要及時就診。
小白點、皮膚干枯如紙可能是外陰皮癬。這種皮癬是由內(nèi)分泌失衡所引起，如果不及時治療，就會引起陰唇萎縮。
異味、瘙癢--可能是真菌性陰道炎或陰道滴蟲病。如果在懷孕期間患上了真菌性陰道炎而不及時診斷治療，就可能引起早產(chǎn)，或是影響胎兒健康。
4、生育能力差：
怎么辦?--曬太陽
充分的日光浴可以提高女性的生育能力，增加懷孕的幾率。有研究表明，在日照充裕的季節(jié)，女性受孕的幾率明顯高于其他季節(jié)。
同時，多接受一些陽光的沐浴，還可以減少患乳腺癌的幾率。當暴露在陽光下的時候，體內(nèi)維生素D的含量會激增，而維生素D被認為是抑制癌細胞生長的有效物質(zhì)。在春夏兩季，每天15分鐘的日光浴就可以讓你體內(nèi)產(chǎn)生足夠的維生素D，而在日照較短的秋冬，可以直接服用維生素D，與日光浴的效果是相同的。
5、乳腺癌：
怎么辦?--散散步
乳腺癌是發(fā)生在乳房腺上皮組織的惡性腫瘤，是一種嚴重影響女性身心健康甚至危及生命的最常見的惡性腫瘤之一。
保持一定的活動量，可以有效地降低人體內(nèi)引起乳腺癌細胞增長的激素水平。每天若有5個小時以上的時間來活動筋骨，你患上乳腺癌的幾率就會降低31%到41%。喜歡家里的小狗狗嗎?那么帶它出去走走看看吧，在跑跑停停之間，你已經(jīng)輕易地將可怕的乳腺癌拒之門外。
6、宮頸癌：
怎么辦?--谷類早餐
宮頸癌也稱子宮內(nèi)膜癌或子宮內(nèi)膜腺癌。據(jù)調(diào)查，在患有宮頸癌的女性中，有30%的人葉酸攝入量明顯低于正常女性。同時，如果在懷孕期間攝入足量的葉酸，寶寶患上致命性神經(jīng)缺乏癥的幾率就會下降50%。
7、經(jīng)期乳房腫痛：
怎么辦?--佩戴無鋼圈的胸衣
一項調(diào)查表明，在200位患有經(jīng)期乳房腫痛的婦女當中，有85%的人在佩戴無鋼圈的胸衣12周之后，乳房疼痛的癥狀完全消失。鋼圈胸衣雖然能托起雙乳、塑造完美胸型，但是卻會嚴重影響乳房的自由活動，經(jīng)期乳房膨脹的時候，自然就會引起疼痛。
8、直腸癌：
怎么辦?--觀察排氣量
如果你總是感覺腹脹，并且排氣量太大，就要注意了，也許你正面臨直腸癌或卵巢癌的威脅。雖然腹脹的狀況在40多歲的女性中并不少見，但如果年紀輕輕就有這種癥狀就不可輕視了?？纯茨闶欠襁€有以下癥狀：腹痛、便秘或腹瀉、食欲不振、疲勞、體重下降、直腸或陰道無故出血。如果排氣量大，又伴有以上癥狀，你就要提高警惕，及時就醫(yī)了。
9、膀胱炎：
怎么辦?--勤上廁所
膀胱炎是一種常見的尿路感染性疾病。由于女性的尿道比男性的尿道短，又接近肛門，大腸桿菌易侵人，所以女性患膀胱炎的幾率很高。得過膀胱炎的人都知道那種難言的痛苦：尿頻、尿急、尿痛、急迫性尿失禁，甚至出現(xiàn)血尿和膿尿。
趕走患膀胱炎的危險其實也很簡單，你只需做到勤上廁所即可。增加排尿的次數(shù)，可以減少尿道中的細菌含量，細菌減少了，膀胱炎自然也不容易患上了。此外，性愛之后也要馬上排尿，避免細菌通過尿道傳入膀胱中。
10、卵巢癌：
怎么辦?--服用維生素C和維生素E
卵巢癌是死亡率最高的一種疾病，其癌變早期毫無癥狀，一旦有臨床癥狀時，病性往往已到晚期，所以其危險度不可小視。
維生素C和E可以幫助你抵抗卵巢癌的侵襲，然而，單純地依靠從食物中獲取是不夠的，還要服用一定量的維生素C和維生素E藥片或制劑。養(yǎng)生研究表明，如果每天服用90毫克的維生素C和30毫克的維生素E，患卵巢癌的幾率就會減少一半。
11、滴尿：
怎么辦?--肌肉鍛煉操
30多歲的女性中，有30%的人在搬重物、大笑、跳躍等劇烈活動時，都會有不同程度的滴尿，而其中最主要的原因就是分娩引起的肌肉功能的衰退。在分娩的時候，尿道周圍的肌肉會受到強力的拉扯，一旦恢復不好，就容易失去彈性。
產(chǎn)前的一種幫助生產(chǎn)的陰道肌肉鍛煉操，同樣可以幫助產(chǎn)后肌肉功能的恢復。吸氣--收縮肌肉--持續(xù)--放松，10分鐘1次，一天2次，如此堅持4-6周，就可以讓肌肉得到鍛煉和恢復。
12、流產(chǎn)：
怎么辦?--戒煙
吸煙有害健康是人人皆知的道理，然而很少有人知道，吸煙會增加流產(chǎn)的幾率。不僅如此，有研究表明，不孕不育、早產(chǎn)、胎兒畸形都與長期的吸煙習慣有著密切的聯(lián)系。為了寶寶的健康，快快丟掉吸煙的壞習慣吧。
女性健康隱患
隱患1：氣血不暢需要及時調(diào)理
初潮年齡過早、子宮內(nèi)膜異位，不良情緒和壓力、雌激素分泌紊亂、經(jīng)常孵空調(diào)、不注意飲食調(diào)理等不良生活習慣都有可能造成月經(jīng)不調(diào)。
月經(jīng)不調(diào)可以表現(xiàn)為月經(jīng)時小腹脹痛、精神緊張、抑郁、嘔吐、暈厥;月經(jīng)量過多或者極少、月經(jīng)周期不規(guī)律、經(jīng)量、色、質(zhì)發(fā)生異常等。一旦有月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象發(fā)生，患者需認真和醫(yī)生溝通，找到引起月經(jīng)不調(diào)的真正原因，對癥治療。
除了西醫(yī)方法以外，在醫(yī)師的指導下運用中藥調(diào)理也是一個不錯的選擇。身體健康了，心情更晴朗。
隱患2：不良情緒危及乳腺健康
工作生活中的不良情緒未得到及時宣泄，睡覺經(jīng)常淺眠多夢，吸煙酗酒等生活習慣很容易給乳腺健康造成巨大影響。
乳腺小葉增生的癥狀主要有三種：第一種是乳房脹痛，嚴重會影響生活和工作;第二種是乳房出現(xiàn)局限性增厚或者出現(xiàn)腫塊，這種增厚或者腫塊會隨著月經(jīng)變小甚至消失;第三種表現(xiàn)為乳頭溢液，出現(xiàn)乳汁狀或者像清水一樣分泌物。
對于女性而言，早發(fā)現(xiàn)，早治療乳腺小葉增生的有效手段就是在醫(yī)生的指導下定期進行乳腺檢查，而乳腺小葉增生的及早發(fā)現(xiàn)和治療可以避免因乳腺疾病惡化造成的乳腺癌。乳腺小葉增生患者平時要注意釋放壓力，發(fā)泄不良的情緒，養(yǎng)成規(guī)律健康的生活，才能盡早恢復健康，縮短治療時間。
隱患3：炎癥自行處理適得其反
工作繁忙，身體有些小問題就習慣自己解決。面對頻發(fā)的婦科炎癥，婦科專家建議女性應在醫(yī)生的指導下使用抗菌藥物治療，切不可自行處理。
婦科炎癥的治療是比較容易的，但難在防止其復發(fā)。想要防治婦科炎癥，在日常生活中要注意以下幾點：飲食清淡，生活規(guī)律，注意休息。
只在經(jīng)期內(nèi)使用護墊，棉條也應及時更換，用干凈的溫水清洗外陰并保持身體的干燥潔凈。
陰道炎：陰道炎的典型癥狀是外陰異常瘙癢，有灼痛感，分泌物增多有異味。較為常見的陰道炎包括念珠菌陰道炎、滴蟲性陰道炎、細菌性陰道炎等。
宮頸炎：宮頸炎的典型表現(xiàn)是白帶增多、白帶夾雜血絲等。宮頸炎可發(fā)生于任何年齡的女性，臨床上以慢性宮頸炎多見。
有時外陰分泌物的刺激還會引起瘙癢、腰骶部疼痛、下腹墜脹的癥狀。
盆腔炎：盆腔炎的典型癥狀是白帶增多、發(fā)燒、下腹痛，有時感覺惡心、全身乏力。作為一種婦科常見病，延緩盆腔炎的治療容易導致慢性盆腔炎而引發(fā)不孕不育。
隱患4：子宮肌瘤埋下定時炸彈
工作壓力讓原本上班的時間一再延長，很多職場拼命女為了盡快完成上級布置的任務只好日以繼夜地加班，造成工作源源不斷，加班也綿綿無期。
而這種極不規(guī)律的生活，很容易打破身體的平衡導致神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)功能失調(diào)，雌激素、孕激素紊亂，甚至可能導致子宮肌瘤等婦科疾病的發(fā)生。
如果女性發(fā)現(xiàn)自己有白帶增多，腹部包塊，尿頻，便秘，小腹疼痛等癥狀，還伴有經(jīng)期延長，陰道不規(guī)則出血，腰酸乏力等。
就可能是子宮肌瘤的前兆，此時應到醫(yī)院接受檢查。婦科醫(yī)生會根據(jù)肌瘤的大小選擇適合患者的治療方式，如利用宮腹腔鏡進行摘除手術(shù)。
女性養(yǎng)生健康九大問題
問題一：子宮頸癌
有專家認為，目前醫(yī)學研究已證實，子宮頸癌多數(shù)由外來的病毒感染造成。注重個人衛(wèi)生習慣，戴安全套進行性行為，可預防子宮頸癌的發(fā)生。
男人要做的：建立并保持良好的個人衛(wèi)生習慣。
問題二：乳房疾病
不少已婚女子都存在著程度不同的性冷淡，這可能誘發(fā)許多乳房疾病。
有正常性生活的婦女，乳房有充血、腫脹及消退的周期性變化，有利于促進乳房內(nèi)部的血液循環(huán)。
性冷淡使性欲長期客觀存在抑制，得不到性滿足，使乳房的充血腫脹不易消退或消退不完全，持續(xù)性腫脹則會使乳房脹痛不適。
研究發(fā)現(xiàn)，性冷淡或性生活不和諧是乳腺增生的重要誘發(fā)因素。不良精神刺激導致的郁郁寡歡、孤獨焦慮則是乳腺小葉增生的催化劑。
問題三：避孕失敗
有專家曾對服用避孕藥時并用某些抗菌素的女性進行過觀察，發(fā)現(xiàn)她們懷孕的原因是抗菌素抑制了腸道細菌群，從而影響了避孕藥在大腸道內(nèi)的吸收，使血液中避孕藥濃度下降。
男人要做的：如果妻子服用長效避孕藥，提醒她了解慎服與避孕藥相斥的其他藥物，以及改掉不良的生活習慣，如35歲服用長效避孕藥最好戒煙，否則易增加患乳腺癌的發(fā)病概率。
問題四：房事后出血
宮頸息肉在性生活過程中會破裂出血，房事結(jié)束后會在丈夫的生殖器部位發(fā)現(xiàn)有血絲。
如果丈夫的身體沒有損傷等原因，就要考慮到妻子宮頸的問題了。
還有子宮頸癌，其早期癥狀為房事結(jié)束后，有陰道出血。由于膀胱后壁受到?jīng)_擊，可加劇結(jié)石機械摩擦而發(fā)生出血。
癌組織也可能如此。如果妻子出現(xiàn)房事后血尿，必須及早診治。
男人要做的：每次房事后都要仔細檢查自身和妻子身體的細微變化。
問題五：月經(jīng)綜合癥
經(jīng)期前的綜合癥女性在月經(jīng)前的57天內(nèi)，流入骨盆的血液增加，有可能引起腫脹和痙攣，導致腹脹或腹痛。
而夫妻生活養(yǎng)生中的肌肉收縮運動，能促使血液加速流出骨盆區(qū)，進入血液總循環(huán)，減輕骨盆壓力，從而減輕腹部不適。
男人要做的：了解妻子月經(jīng)前的身體狀況，適時地給她以親密幫助。
吃豆制品不會致癌能防癌
大豆制品里含有一種名為大豆異黃酮的植物雌性激素，它具有生物活性，與人類雌性激素的生物功能和結(jié)構(gòu)相似。臨床醫(yī)學研究顯示，黃豆及豆制品具有平衡體內(nèi)激素的作用。
2009 年，《美國臨床營養(yǎng)學》上一篇針對七萬多名中國女性的研究發(fā)現(xiàn)，從青春期就開始攝入較多豆制品的人，絕經(jīng)前患乳腺癌的風險比攝入較少的人降低約 40%。
發(fā)表在世界權(quán)威雜志《癌癥》的文章《國際乳房健康和癌癥指南》，列舉了世界各國一些預防乳腺癌的方法，其中飲食預防方法之一就是要適量吃大豆及其豆制品。
可見，食用大豆等豆制品不但不會因此患上乳腺癌，反而可以降低乳腺癌發(fā)生的風險。
大豆異黃酮有雙向調(diào)節(jié)作用
我們都知道人體雌激素對女性生長發(fā)育及許多疾病預防都有作用，不能缺也不能多。如果體內(nèi)雌激素水平過高，的確有引發(fā)乳腺癌、乳腺增生、子宮內(nèi)膜癌、子宮肌瘤等病癥的危險。
這是大家對吃豆制品有顧慮的地方。
這里，小編想告訴大家，豆制品里含有的大豆異黃酮并不是真的雌激素，只是在化學結(jié)構(gòu)和雌激素相似，而且功能上一樣可以和雌激素受體結(jié)合，才得了個花名。
還有一點很重要：
大豆異黃酮在人體內(nèi)的作用是雙向的，能平衡和穩(wěn)定住人體雌激素水平。如果人體雌激素水平較高則體驗抑制雌激素的作用，反之可以稍微彌補一下雌激素的不足。
大豆異黃酮這種機智的雙向調(diào)節(jié)能力，對于健康很重要。正常量食用豆制品，是不會導致體內(nèi)雌激素水平過高的。
乳腺癌是比較常見的婦科疾病，它對女性的威脅是非常大的，你知道患了乳腺癌該怎么辦嗎?怎樣預防乳腺癌呢?日常生活中能夠預防乳腺癌的食物有哪些呢?下面請大家跟著小編一起來了解一下女性保健的相關(guān)小知識吧!
依據(jù)婦科專家們的研討發(fā)現(xiàn)，簡單患上乳腺癌的女人主要有以下幾類：
1、首要，即是胸部比較堅實的人。美國曾經(jīng)在臨床上做過試驗，他們發(fā)現(xiàn)發(fā)作乳腺癌的風險會隨著胸部的密度的添加而不斷的上升。因此，胸部比較堅實特別是有某種硬塊的婦女，這些人一定要盡早求助于醫(yī)生或這去做檢查，這樣才能夠及時的發(fā)現(xiàn)異常，從而采取相應的治療手段。
2、此外，簡單患上乳腺癌的女人，除了胸部過于堅硬的以外，孕育后未恢復者也對比簡單患上乳腺癌。準媽媽經(jīng)過人流，妊娠俄然間斷，體內(nèi)激素水平俄然降低，迫使剛剛發(fā)育的胸部俄然中止成長，使得腺泡變小乃至不見，乳腺恢復。但是這種恢復通常是并不徹底的，簡單形成乳腺腫塊和發(fā)作痛苦，并可誘發(fā)乳腺疾病，重復屢次的乳腺病變又可變成乳腺癌的重要誘因之一。
3、13歲曾經(jīng)即有例假前期或至50歲還未停經(jīng)的婦女，得乳腺癌的時機較多
4、單身未婚婦女較已婚婦女易患乳腺癌，且年歲越大這種傾向更加顯著
5、乳腺因各種緣由重復屢次承受放射線的，也可添加患癌的時機
6、常食脂肪而肥壯的婦女。
經(jīng)過上文的簡要介紹，你知道哪些女人比較容易患乳腺癌了嗎?又該如何去減少乳腺癌的發(fā)病幾率呢?早期乳腺癌又該如何去治療呢?女性應該加大對乳腺癌知識的關(guān)注。
怎樣預防乳腺癌
控脂減肥
研究發(fā)現(xiàn)，癌細胞最初處于起始狀態(tài)，只有當其受到刺激之后，才能迅速增殖而發(fā)病。高脂肪飲食是乳腺癌的促發(fā)刺激劑，長期大量攝取脂肪，可使機體產(chǎn)生大量類雌激素及前列腺素樣物質(zhì)，這類物質(zhì)過量可刺激癌腫的增長。大量攝取脂肪，還可使機體發(fā)胖和免疫機能降低，就使癌癥有了可乘之機。因此，控制脂肪的攝取，減輕肥胖，提高機體免疫機制和抗病能力，就能有效地預防和減少乳癌的發(fā)生。
避免飲酒
飲酒對于女性來說，其危害要比男性大得多，飲酒婦女患乳癌的危險性較很少飲酒者高，每日飲酒1杯或l杯以上者，乳癌危險性比很少飲酒者增高45%以上，這種危險性在絕經(jīng)前婦女中最為顯著。目前認為，酒精可刺激腦垂體前葉催乳素的分泌，而催乳素又與乳癌發(fā)生有關(guān)。因此，女性尤其是絕經(jīng)前后的女性，應戒酒和少飲酒。少喝咖啡：咖啡、可可、巧克力，這類食物中含有大量的黃嘌呤，黃嘌呤可促使良性乳腺增生，而良性乳腺增生又與乳癌發(fā)生有關(guān)。女性特別是絕經(jīng)前婦女，如果過多地攝取這類食物，隨著黃嘌呤的大量攝入，乳癌發(fā)生的危險性就會大大地增加。因此，女性尤其是中年以上的女性，應少飲咖啡，少吃巧克力。
多吃果菜
研究發(fā)現(xiàn)，粗糧、蔬菜、水果中，除含有大量具有防癌抗癌的植物纖維素、維生素和微量元素外，還含有多種能阻止和減慢癌癥發(fā)展各個階段的生物活性物質(zhì)，其中以大豆類、玉米、食用菌類、海藻類、大蒜、西紅柿、橘類和漿果類水果等作用最為顯著。因此，在日常膳食中適當?shù)囟喑孕┻@類食物，不僅有益于健康，還有助于乳癌的預防，日常一定要多多關(guān)注女性保健小知識。
據(jù)有關(guān)報道，美國、瑞士、加拿大和新西蘭等國家魚類食品吃的是比較少的，他們國內(nèi)的婦女乳腺癌的發(fā)病幾率就比較高，而攝取魚類食品比較多的日本，婦女乳腺癌的發(fā)病幾率則相對要低很多。專家解釋，因為魚類中含有一種脂肪酸，它能夠很好的抑制癌細胞的繁殖，經(jīng)常適當?shù)亩喑砸恍~，對預防乳腺癌是非常有益處的。
飲食習慣
亞洲婦女的乳腺癌發(fā)病率遠遠低于北美及歐洲婦女，這可能與飲食習慣與生活方式有關(guān)。近年來發(fā)現(xiàn)，黃豆及其制品的防癌作用主要與黃豆中的異黃酮有關(guān)。因此在飲食上，婦女們應該避免高脂飲食，少食紅肉多吃白肉。高脂肪飲食可使乳腺腫瘤發(fā)病率增加，飲酒婦女患乳腺癌的危險性也很高，而且這種危險同飲酒量直接相關(guān)。應該說，通過對飲食的調(diào)整，減少過量的肉類、煎蛋、黃油、甜食、辛辣等食物的攝入，增加綠色蔬菜、水果、胡蘿卜素、菌類、豆類的攝入量，均有利于降低乳腺癌的發(fā)病率。黑面包等粗糧、水果蔬菜類低脂肪高纖維類食品，由于能降低血中雌激素的水平，所以具有預防乳腺癌的作用。如果再加上經(jīng)常食用酸奶、乳酪等發(fā)酵的牛奶制品，那么，罹患乳腺癌的危險性可降低77%。
適量運動
國外有人做過統(tǒng)計，育齡婦女每周平均進行4小時的體育鍛煉，患乳腺癌的危險性要減少60%。有規(guī)律地長期運動。在各行各業(yè)中，運動員的乳腺癌發(fā)病率最低，天天大運動量，消耗了多余的脂肪，身上沒有贅肉，體內(nèi)的雌激素保持在低水平，當然就不會與乳腺癌有染了。加強運動。運動可以使女性體內(nèi)的雌激素水平下降，減少排卵次數(shù)。尤其是使能生成雌激素的腹部脂肪積聚減少，讓免疫系統(tǒng)功能處于良好狀態(tài)。
戒煙
人體內(nèi)有一種可以減少煙草中致癌毒物作用的酶，有些女性體內(nèi)的這種酶活力很低，所以她們一旦吸煙，就比其他人更容易罹患乳腺癌。
生育也別太晚
很多都市女性因為工作節(jié)奏緊張、保持身材等原因，不愿意生育或推遲到30歲以后生育，這很要不得。因為這很有可能使她們失去一次增強抵御乳腺癌能力的機會。為什么這樣說?女性第一次足月的妊娠可以導致乳腺上皮發(fā)生一系列變化而趨成熟，使得上皮細胞具有更強的抗基因突變能力.
同時產(chǎn)生大量的孕激素，孕激素對于保護乳房健康很有用，是雌激素的對頭，雌激素使乳腺組織增生，孕激素出來消腫。所以，懷孕、分娩、哺乳雖然辛苦，但帶給女同胞的不僅是可愛的下一代，還大大增強了女性的抗疾病能力，這種能力越早獲得，對于防止乳腺癌的發(fā)生就越有利。
預防乳腺癌的食物
(一)：大豆+大白菜
大豆含有的植物型雌激素能有效地抑制人體內(nèi)雌激素的產(chǎn)生，而雌激素過高乃是引發(fā)乳腺癌的主要原因之一。實驗證明，常吃豆粉的一組老鼠患乳腺癌比例較未吃者低70%。此外，大白菜含一種叫作吲哚-3-甲醇的化合物，能使體內(nèi)一種重要的酶數(shù)量增加，幫助分解過多的雌激素而阻止乳癌發(fā)生。
(二)：亞麻
其中包含了植物雌激素，能有效地降低體內(nèi)雌激素的負面影響。亞麻谷物是個不錯的選擇，或選擇兩湯匙的亞麻籽油調(diào)勻。
(三)：黑覆盆子
含有多酚，天然物質(zhì)，能夠抑制癌細胞的生長。
(四)：椰菜和甘藍芽
有助于形成無機鹽，抑制腫瘤的生長。
(五)：紫葡萄和葡萄汁
富含類黃酮，能夠預防癌癥細胞的生長。1/4杯的葡萄干也能起到同樣的作用，是一份富含類黃酮的快餐。
(六)：蘿卜及胡蘿卜
蘿卜中含有多種酶，能消除亞硝胺的致癌作用;其木質(zhì)素能刺激機體免疫力。胡蘿卜攝入人體后轉(zhuǎn)化成維生素A，它能維持人體上皮組織的正常結(jié)構(gòu)和功能，使致癌物質(zhì)難以侵犯。
乳腺癌的早期癥狀
1、乳房有腫塊、乳頭異常分泌物尤其是血性分泌物。
2、乳頭或乳暈處出現(xiàn)表皮糜爛、濕疹樣改變。
3、腋窩、鎖骨上淋巴結(jié)腫大，有時可感到腋窩內(nèi)有物體擠壓感。
4、乳房局部潰瘍或疼痛，常呈間歇性且局限于病變處，疼痛不隨月經(jīng)周期而變化。
5、兩側(cè)乳房不對稱;乳頭回縮，乳房皮膚呈桔皮樣改變。
6、不明原因的骨痛、腰痛、腹脹、上腹氣塊、貧血和消瘦等。
7、乳房顯著增大、紅腫，變化進展較快。
8、乳房縮小，乳頭位置回縮。
乳腺癌術(shù)后飲食
一、飲食多樣化，營養(yǎng)均衡
平衡膳食是癌癥患者術(shù)后保持正常體重的最好辦法。飲食要平衡、多樣化、不偏食、不忌食、葷素搭配、粗細搭配。烹調(diào)時多用蒸、煮、燉，盡量少吃油炸食物。
二、合理忌口
乳腺癌患者術(shù)后的飲食要做到忌口，乳腺癌術(shù)后患者忌食生蔥蒜、母豬肉、南瓜、醇酒以及辛溫、煎炒、油膩、葷腥 厚味、陳腐、發(fā)霉等助火生痰有礙脾運的食物。
三、益氣養(yǎng)血
乳腺癌手術(shù)后，可給予益氣養(yǎng)血、理氣散結(jié)之品，鞏固療效，以利康復。如山藥粉、菠菜、絲瓜、海帶、山楂、玫瑰花等。
四、服甘涼滋潤食品
乳腺癌術(shù)后放療時，易耗傷陰津，故宜服甘涼滋潤食品。如杏仁霜、枇杷果、白梨、烏梅、蓮藕、香蕉、橄欖等。
五、食用和胃降逆、益氣養(yǎng)血的食物
乳腺癌術(shù)后化療時，若出現(xiàn)消化道反應及骨髓抑制現(xiàn)象，可食用和胃降逆、益氣養(yǎng)血的食物，如鮮姜汁、鮮果汁、粳米、白扁豆、黑木耳、向日葵子等。
六、堅持低膽固醇、低脂肪和高優(yōu)質(zhì)蛋白的飲食原則
堅持低膽固醇、低脂肪和高優(yōu)質(zhì)蛋白的飲食原則，要多吃雞蛋、瘦肉、酸奶，少吃鹽腌、煙熏、火烤、烤糊焦化食物。
七、飲食要有規(guī)律
飲食要有規(guī)律，最好定時定量，不能夠暴飲暴食，不要挑食偏食，要有計劃地攝入營養(yǎng)和熱量。
八、要多吃含維生素的食物
要多吃含維生素的食物，比如新鮮的水果和蔬菜，如鮮獼猴桃、胡蘿卜等。
怎樣預防乳腺癌
遠離高脂肪高熱量食物，多攝取膳食纖維
美國研究人員發(fā)現(xiàn)，膳食纖維的攝入會減少乳腺癌的發(fā)病風險。對成年女性來說，應保證每天攝入25克膳食纖維。
子宮肌瘤是女性朋友比較常見的一種疾病，得了此病對我們的身體有極大的危害，我們要知道得了子宮肌瘤在飲食方面要特別的小心，很多食物不可以吃。生活中導致子宮肌瘤的原因有很多，大家應該注意預防。下面詳細的了解子宮肌瘤吧。
子宮肌瘤的危害
1、子宮出血：子宮出血是子宮肌瘤比較常見的一種癥狀。并且這種出血一般都是周期性的，患有子宮肌瘤之后我們會感覺到自己的月經(jīng)量增多、經(jīng)期延長或周期縮短。并且子宮出血以黏膜下肌瘤及肌壁間肌瘤較多見。
2、腹部包塊及壓迫癥狀：患者這個時候會出現(xiàn)腹部包塊，并且包塊呈實性，在女性的腹部是可以活動的，按壓不會有什么疼痛感。但是如果肌瘤一直在增加，長到了一定程度的時候，就會壓迫我們身體的一些器官這個時候會有一些癥狀，如尿頻、尿急等。
3、疼痛：我們要知道患有子宮肌瘤一般是不會有什么疼痛感出現(xiàn)的，患者會很少感覺到不適，但是如果子宮肌瘤嚴重到了一定程度的時候，那么女性朋友可能會有下腹墜脹感、腰背酸痛。所以在平時大家應該多注意一下。
4、白帶增多：子宮腔增大，子宮內(nèi)膜腺體增多，加之盆腔充血，可使白帶增加。
5、不孕與流產(chǎn)：有些子宮肌瘤患者伴不孕或易發(fā)生流產(chǎn)，對受孕及妊娠結(jié)局的影響可能與肌瘤的生長部位、大小及數(shù)目有關(guān)。
6、貧血：由于長期月經(jīng)過多或不規(guī)則陰道流血可引起失血性貧血，較嚴重的貧血多見于黏膜下肌瘤患者。
7、其他：極少數(shù)子宮肌瘤患者可產(chǎn)生紅細胞增多癥，低血糖，一般認為與腫瘤產(chǎn)生異位激素有關(guān)。
子宮肌瘤飲食
1、阿膠
如果女性患上子宮肌瘤，這個時候需要多注意，阿膠不適合吃，阿膠作為一種熱性食物來說，吃完以后會加重子宮肌瘤的擴大。
2、桂圓
如果女性患上子宮肌瘤，同樣桂圓也不適合吃，桂圓也屬于一種熱性的食物，如果使用了桂圓就有可能會使肌瘤進一步擴大。
3、紅棗
對于女性來說常吃紅棗對身體好，但是對于患有子宮肌瘤的女性來說，就不要吃紅棗了，紅棗也是一種熱性的食物。吃完以后也會造成子宮肌瘤的擴大。
4、蜂王漿
假如你身邊有患子宮肌瘤的人，蜂王漿好不要讓她們吃，蜂王漿里面的激素比較多，激素對子宮肌瘤會有一定的影響，會加重子宮肌瘤。
5、冷飲
在炎熱的夏季，大部分的女性都喜歡吃一些冷飲，冷飲也不適合子宮肌瘤患者食用，會使女性出現(xiàn)宮寒的現(xiàn)象，所以就會影響到女性的氣血循環(huán)，也會造成血瘀、氣滯的現(xiàn)象。這樣的情況是不利于子宮肌瘤的治療的。
6、高脂肪的食物
對于女性的健康來說，食用高脂肪的食物是不好的，如果脂肪的攝入量高，就會導致內(nèi)分泌出現(xiàn)失調(diào)的現(xiàn)象。所以就會影響到女性的雌激素變化。雌激素對子宮肌瘤有著比較強的敏感性，如果雌激素出現(xiàn)了異常，就會讓子宮肌瘤出現(xiàn)惡化的現(xiàn)象。子宮肌瘤的原因
1.年齡
40歲左右常被認為是子宮肌瘤發(fā)病的高危年齡，這一年齡階段接近圍絕經(jīng)期，可能存在卵巢排卵功能障礙，也可能是這一時期的女性有20～30年雌、孕激素累積作用的結(jié)果。
2.月經(jīng)初潮的年齡和分娩次數(shù)
月經(jīng)初潮年齡越早，子宮肌瘤的發(fā)病率越高。有生育能力的女性子宮肌瘤的發(fā)病率明顯低于不孕的女性，并且隨著妊娠次數(shù)的增加，子宮肌瘤的發(fā)病率逐漸下降，其原因可能是妊娠可減少雌激素作用的時間，而沒有經(jīng)過生育的女性，得不到孕激素的保護，會產(chǎn)生激素依賴性疾病，因而更容易得子宮肌瘤。
3.肥胖
研究顯示，女性每增加10kg的體重，患子宮肌瘤的風險就會增加21%，或每增加1單位體重指數(shù)可增加6%患子宮肌瘤的風險。
4.飲食不科學
有研究報道，主食為肉類食物的女性，其子宮肌瘤的發(fā)病率顯著高于主食為綠色蔬菜的女性。
5.精神壓力
工作壓力過大，家庭不和，情感受創(chuàng)，情緒不佳，緊張焦躁等都可能引起卵巢功能紊亂，導致子宮肌瘤。
6.遺傳因素
子宮肌瘤沒有明顯的遺傳傾向，但有家族聚集性。也就是說，家族里面的姊妹或母女，如果其中一個長有肌瘤的話，其它人也容易長有肌瘤。
7.口服避孕藥
長期服用含有雌激素成分的避孕藥，在較早的年齡(小于16歲)使用緊急口服避孕藥，患子宮肌瘤的風險會明顯增加。
8.長期性生活失調(diào)
長期性生活失調(diào)會引起激素分泌紊亂，導致盆腔充血，進而增加子宮肌瘤的發(fā)病率。
9.外源性雌激素類物質(zhì)
外源性雌激素類物質(zhì)主要為環(huán)境中的有害物質(zhì)，其作用機制較復雜。有拮抗雌激素作用的物質(zhì)、有促進雌激素作用的物質(zhì)等都可能誘發(fā)子宮肌瘤。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了子宮肌瘤的危害，我們現(xiàn)在應該知道得了子宮肌瘤會對身體造成什么樣的傷害了。患有子宮肌瘤的朋友一定要及時的進行治療，只有及早的控制住病情，才能減少對身體的影響，沒有患病的朋友要注意預防。
癌癥一詞相信很多人都不會陌生，大多數(shù)人對它都避而不及。而小編今天要與大家聊的話題就是男人應該怎么預防癌癥。男性在日常生活中所承受的壓力往往比較大，所以他們患癌的幾率往往比較高，所以男性在日常要多吃一些抗癌食物，這樣就可以幫助自己預防。
一、西蘭花
對于男性吃什么樣的食物可以防癌，小編首先要給你們介紹的就是吃西蘭花。這種蔬菜本身就是一種營養(yǎng)成分非常高的食物，在平時的生活中經(jīng)常吃對于健康而言是非常有好處的。
但是小編今天想要和你們說的就是，吃它除了能夠給身體補充營養(yǎng)之外，它還有抗癌的功效。這主要就是因為在西蘭花中含有一種物質(zhì)叫做硫代葡萄糖苷。
硫代葡萄糖苷在進入身體中之后就會轉(zhuǎn)化成為蘿卜硫素。它對于抑制還有殺死癌細胞來說具有非常大的功效。特別是對于胃癌來說，治療效果顯著。
但是很多人之吃西蘭花的時候，往往會因為一些不正確的飲食方式，就會讓西蘭花中的營養(yǎng)成分喪失，那么有沒有什么樣的方法可以保證西蘭花中的營養(yǎng)成分不浪費呢?其實有兩種方法可以解決。
涼拌
首先大家可以選擇吃涼拌西蘭花，這樣就可以很好的保證它的營養(yǎng)成分不喪失，在做之前，你可以把西蘭花焯一下水，通過這樣的方式把西蘭花上面存在的細菌清除，然后再加入調(diào)味料就可以了。
清蒸
除了可以通過涼拌的方式保存西蘭花中的營養(yǎng)成分之外，大家在平時的生活中還可以清蒸西蘭花。
因為清蒸可以讓硫代葡萄糖苷被完整的保留，從而不會破壞它防癌的功效，那么在這樣的情況之下，大家再去吃的時候，就會更加有利于身體健康。
二、海帶
說起海帶，相信很多人應該就會聯(lián)想到它具有治療大脖子病的功效。但是你知道嗎?其實經(jīng)常吃海帶除了有這方面的作用之外，對于預防癌癥來說，效果也是非常顯著的。
這主要就是因為在海帶中含有能夠防治大腸癌還有乳腺癌的物質(zhì)，同時它還能夠減少放射性物質(zhì)在人體的堆積，從而維護大家的健康，避免一些疾病的發(fā)生。
還有就是因為海帶屬于一種堿性的食物，因此大家經(jīng)常吃可以調(diào)節(jié)身體中的酸堿平衡，而大家要知道，酸性體質(zhì)是百病之源，所以在這樣的情況之下，大家在平時的生活中就需要通過飲食來調(diào)節(jié)身體中的酸堿平衡，只有在這樣的情況之下才能夠更好的維護大家的健康。
現(xiàn)在很多男人都知道早上吃東西的重要性，可是這個早上吃東西也是有講究的，因為早上男人起床都是空腹的狀態(tài)，這時候亂吃是會給身體造成傷害的，那么為了男人健康，我們早上空腹不能吃什么東西，還有空腹不能喝什么呢?不要著急，接下來就一起去文章中看一看吧!
男人空腹喝牛奶對腸胃不好
牛奶是我們生活中公認的營養(yǎng)佳品，可以補充身體所需的多種營養(yǎng)元素，為了更好的吸收營養(yǎng)，很多男人都喜歡在早上起床后就喝一杯牛奶，認為這樣可以補充營養(yǎng)。但實際上這樣的飲食并不正確，還會給身體帶來很嚴重的危害。
早上空腹喝牛奶的危害
有礙消化
因為牛奶的主要成分是水，因此男人在空腹的情況下喝了很多的牛奶，會造成胃液被稀釋，對事物營養(yǎng)的吸收很不利。
另外，男人在空腹的情況下胃腸蠕動頻率很快，造成營養(yǎng)物質(zhì)不能及時吸收的情況下就進入到大腸。
腸胃負擔
男人空腹喝牛奶，不僅會造成營養(yǎng)的浪費，還會給胃腸帶來嚴重的負擔，這主要是空腹喝牛奶的時候會使蛋白質(zhì)在胃中快速排出，這樣會造成營養(yǎng)物質(zhì)的被身體當做熱量分解掉。
產(chǎn)生有害物質(zhì)
專家表示，牛奶中含有很多的蛋白質(zhì)物質(zhì)，當身體在分解蛋白質(zhì)的時候，會產(chǎn)生一些對身體有害的物質(zhì)，進而增加身體的負擔。
營養(yǎng)損失
相較于老年人而言，年輕男人會更喜歡喝牛奶，主要是食用方法不正確時會嚴重影響身體健康，主要是不可以在早餐的時候喝牛奶。
因為男人經(jīng)過一夜的休息之后，胃中的物質(zhì)都已經(jīng)排空了，因此很大程度上會造成牛奶中營養(yǎng)物質(zhì)嚴重損失和浪費。
為了避免牛奶中營養(yǎng)成分的浪費，建議男人要避免在空腹的情況下喝牛奶，建議盡量在早飯后1-2個小時之后再喝牛奶，這樣胃中的食物起到預防空腹喝牛奶對身體帶來的不健康影響。
男人空腹不能吃什么東西
饑腸轆轆，急于填飽肚子對健康是非常有害的，以下例舉幾種食物，不宜空腹吃用，以避免健康受到不必要的傷害。
柿子、西紅柿
含有較多的果膠、單寧酸，上述物質(zhì)與胃酸發(fā)生化學反應生成難以溶解的凝膠塊，易形成胃結(jié)石。
空腹吃柿子，大量的柿膠酚和紅鞣質(zhì)收斂劑與胃酸凝結(jié)成硬塊，形成柿石。
容易引起惡心、嘔吐、胃潰瘍，甚至胃穿孔等。柿子在飯后吃就不易形成柿石。
香蕉
香蕉中有較多的鎂元素，鎂是影響心臟功能的敏感元素，對心血管產(chǎn)生抑制作用?？崭钩韵憬稌谷梭w中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產(chǎn)生抑制作用，不利于身體健康。
山楂、橘子
含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空腹食用，會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃發(fā)脹滿、泛酸，若在空腹時食用會增強饑餓感并加重原有的胃痛。
最后一點就是要看一看玉米粒，好的玉米它的果實往往是飽滿并且有光澤的，如果是老玉米，它的果實往往就會干癟的，所以大家在平時購買玉米的時候，注意到小編上文中為你們介紹的這些就可以了。
四、西紅柿
最后一種小編要給男性介紹的防癌食物就是西紅柿，吃它對于防癌來說，效果是非常好的，為什么要這么說呢?這主要就是因為在番茄中含有番茄紅素的緣故。
番茄紅素是一種具有抗氧化性的類胡蘿卜素。而類胡蘿卜素能夠有效的抑制身體中癌細胞的產(chǎn)生，并且還能夠抑制身體中的腫瘤增長，降低患癌的幾率。
同時西紅柿中還含有特別多的維生素以及微量元素，因此大家在吃的時候，就可以很好的滿足身體對于這些元素的需求。
特別是現(xiàn)在有很多的男性，在日常生活中可謂是無肉不歡，面對這種情況，小編想要說的就是，這么做會讓身體中的營養(yǎng)需求量喪失，那么在這樣的情況之下，就會不利于你們的身體健康。
因此，在平時的生活中經(jīng)常吃西紅柿，調(diào)節(jié)身體中的代謝，那么就可以很好的幫助你們保養(yǎng)身體，所以你們要注意到。
而且在西紅柿中還含有非常多的維生素E，這是一種極具抗氧化性的物質(zhì)，如果身體中的維生素E含量充足，那么人的衰老就會減慢，所以在這樣的情況之下，大家在平時的生活中一定要注意對西紅柿的攝入。
同時，西紅柿還是一種減肥食物，這對于那些過胖的男性來說，可謂是非常有效的，要知道如果體重超標，那么就會影響身體的正常代謝。
從而就會導致各種疾病襲來，所以，男性為了自己的身體健康著想，在平時的生活中一定要注意到這點。
那么大家在平時的生活中怎么吃西紅柿比較好呢?小編告訴你，生吃是最佳的選擇。因為生吃可以保證它里面的營養(yǎng)成分不流失，這樣大家在吃進身體中后，就會更加有益健康。
而且你還可以把番茄放些糖涼拌，這么吃不僅味道會比較的好，而且營養(yǎng)價值也能夠保養(yǎng)的比較好，特別是現(xiàn)在處于夏天，天氣比較炎熱，因此，你們不妨這么吃。
如果你家中買來特別多的西紅柿，你怕放壞了，那么你還可以把它做成番茄醬吃，不僅美味，又對身體好。
還有就是現(xiàn)在的食材為了生長好，往往會在它上面噴農(nóng)藥，所以大家在吃的時候就會擔心這個問題。小編今天教給你一個方法，可以很好的幫助你清除。
首先你要準備一盆清水，然后是適當?shù)柠}，把鹽放在水中融化。之后再把西紅柿放在鹽水中浸泡一會就可以了，通過這樣的方式，就可以把它上面存在的農(nóng)藥去除。
結(jié)語：以上這些就是小編今天給大家介紹的，在平時的生活中，對于男性而言，你們要經(jīng)常吃上文中小編為你們介紹的這些食物，對于身體健康，還有就是防癌抗癌來說，效果是比較顯著的，值得你們?nèi)ピ囈辉嚒?/p>
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吃海帶雖然對人體有特別多的好處，但是在吃的時候要注意以下這些。
吃海帶的注意事項
首先就是大家在吃海帶的時候一定要控制好它的攝入量，只有在這樣的情況之下才能夠保證身體健康，這主要就是因為在海帶中含有一定量的砷元素，如果這種元素攝入過多，那么就有可能引起人中毒。
而大家在吃海帶的時候，除了要控制它的攝入量之外，在食用之前一定要注意把它用清水洗干凈，這樣就可以讓海帶上面存在的砷元素減少。
雖然說在吃它之前要把它放在水中浸泡，但是浸泡它的時間一定不能夠過長，要不然就會讓海帶中存在的營養(yǎng)元素分散到水中，從而影響了大家的食用效果，所以大家在平時的生活中一定要注意到這點。
還有就是大家在吃完海帶之后，如果你想要喝茶，那么最好等一個小時這樣再去喝，這主要就是因為在海帶中含有非常豐富的鐵元素，而喝茶會影響身體對于這種元素的攝入，因此大家在平時的生活中最好注意到這點。
那么海帶應該怎么吃比較好呢？小編告訴你，其實涼拌海帶最能夠保留海帶中的營養(yǎng)成分，那么大家在吃的時候，就會更加有利于身體的吸收。
除此之外，如果你想要通過吃海帶來幫助自己保養(yǎng)身體，那么你還可以拿海帶與豆腐一起燉湯喝，這么做不僅能夠讓身體中的碘元素均衡，而且豆腐還能夠把身體中過多的脂肪吸收掉。
所以對于男性而言，你們在平時的生活中不妨這么吃。對于身體健康來說，好處很多。
三、玉米
玉米這種食物相信很多人一定不會陌生，因為它本身是一種含有非常多營養(yǎng)元素的粗糧，因此經(jīng)常吃它可以很好的維護大家的健康。
但是小編今天想要和大家說的就是它所具有的防癌功效。其實對于玉米而言，它防治腸癌的功效是非常顯著的。
這主要就是因為在玉米中含有非常多的維生素C、膳食纖維、還有生素E等，因此大家在吃它的時候可以有效的幫助大家保養(yǎng)身體，還有就是可以很好的預防腸癌。
而且玉米的熱量是比較低的，所以大家在吃的時候可以很放心，不用擔心自己會發(fā)胖的問題。對于那些想要減肥塑身的人群來說，再好不過了。
怎么挑選玉米
既然吃玉米有那么多的好處，那么大家在選購玉米的時候應該怎么挑選優(yōu)質(zhì)的玉米呢?首先大家要看一下玉米的葉子，對于優(yōu)質(zhì)的玉米來說，它外表的葉子應該是嫩綠色的，并且沒有發(fā)蔫的黃葉。
大家還要看一看它的玉米須，對于新鮮的玉米而言，它的玉米須應該是干燥的，沒有任何水分的存在。
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