男人患癌全因?yàn)槌粤怂?/p>
男人養(yǎng)生。
終生保健，終生康?。唤K生養(yǎng)生，終生康寧。人類的發(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，生活質(zhì)量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。您對(duì)不同人群的養(yǎng)生是如何看待的呢？養(yǎng)路上網(wǎng)站小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《男人患癌全因?yàn)槌粤怂?，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
癌癥總是讓人擔(dān)驚受怕，很多人這也不敢吃，那也不敢吃，總覺得吃多了會(huì)致癌。那么，生活中抗癌食物有哪些呢?男人健康的飲食是什么呢?下面，我們一起到文中看看，有哪些抗癌的食物吧!
在日常生活中，一些你經(jīng)常吃的食物或許就成了引起腫瘤的最主要?dú)⑹?。一起來看看你是不是吃了這些很容易讓你得腫瘤的食物呢？
1、咸腌制品魚
咸魚產(chǎn)生的二甲基亞硝酸鹽，在體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化為致癌物質(zhì)二甲基亞硝酸胺。蝦醬、咸蛋、咸菜、臘腸、火腿、熏豬肉同樣含有致癌物質(zhì)，男性應(yīng)盡量少吃。
2、油炸食物
建議盡可能避免食用經(jīng)過長(zhǎng)時(shí)間高溫加工的淀粉類食品，如油炸薯片和油炸薯?xiàng)l和各種油炸食品。這其中丙烯酰胺含量較高，而丙烯酰胺是一種致癌物。
3、霉變物質(zhì)
米、麥、豆、玉米、花生等食品易受潮霉變，被霉菌污染后會(huì)產(chǎn)生黃曲霉菌素。黃曲霉素是引起胃癌，肝癌，食道癌的罪魁禍?zhǔn)祝彩悄壳鞍l(fā)現(xiàn)的化學(xué)致癌物中最強(qiáng)的物質(zhì)之一。
4、檳榔
許多研究表明，經(jīng)常咀嚼檳榔會(huì)明顯增加口腔粘膜病變的可能性，提高口腔癌的發(fā)病率。早在2004年就被國(guó)際癌癥研究中心就已將檳榔認(rèn)定為1級(jí)致癌物質(zhì)。
5、隔夜菜
由于部分綠葉類蔬菜中含有較多的硝酸鹽，煮熟后若放置時(shí)間過久，在細(xì)菌的分解作用下，硝酸鹽會(huì)還原成亞硝酸鹽，有致癌作用，加熱也不能去除。
6、熏制食品
如熏肉、熏肝、熏魚、熏蛋、熏豆腐干等含苯并芘致癌物，常食易患食道癌和胃癌。
男人吃什么對(duì)身體好你們知道嗎？春天，萬物復(fù)蘇，是個(gè)補(bǔ)身體的好時(shí)節(jié)。適合男性朋友吃的食物非常多，但是要學(xué)會(huì)正確挑選適合自己的，不要亂吃瞎吃。很多人都不了解的是有4種食物，能讓男人春季變得更加強(qiáng)壯，更加自信。想知道男人吃什么最補(bǔ)以及男人吃什么最補(bǔ)身體嗎?那就一起來看看吧。
春季對(duì)于男人來說，是很重要的一個(gè)季節(jié)，所以在飲食上就要格外注意了，最好多吃些補(bǔ)腎養(yǎng)胃祛濕的食物。
大地回春，萬物復(fù)蘇，柳樹冒芽了，杏樹開花了一派春暖花開，鳥語花香的景象，春天的味道越來越濃了。
中醫(yī)認(rèn)為，春天是升發(fā)的季節(jié)，加上氣候比較干燥，飲食上更需注意合理的搭配和調(diào)理。
在春季的餐桌上，我們也要順應(yīng)自然，多吃一些應(yīng)時(shí)應(yīng)季的蔬果，即給餐桌增加了色彩，又可以保證我們的健康。
以下春季時(shí)令四寶，男人不妨多吃點(diǎn)兒。
1、菠菜
中醫(yī)認(rèn)為菠菜性甘涼，具有清熱解毒、去除春燥的功效。春天的菠菜根紅葉綠，鮮嫩異常，最為可口;最重要的是它富含葉酸、VC、膳食纖維、植物化學(xué)物質(zhì)等。吃菠菜最好不去根，菠菜連根吃，營(yíng)養(yǎng)會(huì)翻倍。
2、韭菜
一年中屬春天的韭菜味兒最正，口感好。春季氣候冷暖不一，需要保養(yǎng)陽(yáng)氣。而韭菜具有健胃、提神、強(qiáng)腎等功效，男人吃了非常好。
3、芽菜
春日食春芽。芽菜為春季之當(dāng)令菜，營(yíng)養(yǎng)豐富，蘊(yùn)含旺盛的生命力，常吃芽菜，會(huì)清潔體內(nèi)環(huán)境，為生命增添助力。
如豌豆苗、香椿苗、蒜苗、綠豆芽、黑豆芽、蘿卜芽、西蘭花苗、苜蓿芽、油葵苗、小麥苗等。
4、櫻桃
現(xiàn)在正是吃櫻桃的季節(jié)。櫻桃性溫，味甘微酸，紅潤(rùn)多汁，具有補(bǔ)中益氣，健脾開胃的功效。
春食櫻桃可發(fā)汗、益氣、祛風(fēng)寒。需注意的是，陰虛火旺者應(yīng)少食，用草莓來代替，也是很不錯(cuò)的選擇。
男人吃什么好
西紅柿
對(duì)于很多男性而言，在平時(shí)的生活中如果想要滋補(bǔ)身體，那么吃西紅柿也是你不錯(cuò)的選擇，為什么要這么說呢?
男性抗癌的蔬菜和海鮮
海藻
現(xiàn)代藥理研究稱，海藻的粗提物對(duì)各種癌癥有明顯抑制作用。海藻又名海帶花、落首、烏菜、海蘿等?，F(xiàn)代藥理研究稱，海藻的粗提物對(duì)肉瘤-180、淋巴1號(hào)腹水型的動(dòng)物移植腫瘤有一定的抑制作用;同屬植物褐藻熱水提取物的非透析部分，對(duì)小鼠皮下移植的肉瘤-180抑制率高達(dá)93.7%(腹腔給藥連續(xù)10天)。實(shí)驗(yàn)小鼠口服含海藻的復(fù)方煎劑，對(duì)艾氏腹水癌有抑制作用。
牡蠣
牡蠣肉中含有一種鮑靈成分，對(duì)一些瘤細(xì)胞株和動(dòng)物腫瘤有細(xì)胞毒和抑制其生長(zhǎng)的作用。牡蠣屬食用貝類，又名蠣蛤、蠔子、海蠣子。牡蠣肉中含有一種鮑靈成分，對(duì)一些瘤細(xì)胞株和動(dòng)物腫瘤有細(xì)胞毒和抑制其生長(zhǎng)的作用。
玉米
其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值超過面粉、大米，經(jīng)常食用能預(yù)防動(dòng)脈硬化、心腦血管疾病、癌癥、高膽固醇血癥、高血壓等病。
紅薯
含有較多的胡蘿卜素、賴氨酸、植物纖維、去氫表雄酮，能預(yù)防腸癌和乳腺癌。
南瓜
含極豐富的維生素A、維生素C，還含有鈣質(zhì)和纖維素、色氨酸-p等，可預(yù)防肥胖、糖尿病、高血壓和高膽固醇血癥，是預(yù)防癌癥的好食品。
麥麩
麥麩是小麥主要營(yíng)養(yǎng)成分的倉(cāng)庫(kù)，含有B族維生素、硒、鎂等礦物質(zhì)，很多植物纖維。有利于防治大腸癌、糖尿病、高脂高膽固醇血癥、便秘、痔瘡等。
蘿卜及胡蘿卜
蘿卜及胡蘿卜含有大量維生素C，胡蘿卜還含有豐富的胡蘿卜素，所以它們具有極好的防癌作用。
苦瓜
苦瓜的抗癌作用是由于它含有一種類奎寧蛋白，能激活免疫細(xì)胞的活性，苦瓜種子中含有抑制細(xì)胞侵襲、轉(zhuǎn)移的成分。
茄子
含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，還含有龍葵堿、葫蘆素、水蘇堿、膽堿等物質(zhì)，其中龍葵堿和葫蘆素被證實(shí)具有抗癌作用。
大蒜
實(shí)驗(yàn)證實(shí)，大蒜素、大蒜辣素對(duì)許多癌細(xì)胞具有強(qiáng)烈的抑制作用，大蒜素還能阻斷在體內(nèi)合成亞硝胺。大蒜富含硒、鍺，鍺能激活巨噬細(xì)胞的吞噬功能。
結(jié)語：生活中，有很多的食物就有抗癌的功效，與其它食物搭配起來既營(yíng)養(yǎng)又抗癌。以上是小編總結(jié)的有關(guān)男性吃什么抗癌以及有助男性抗癌的食物推薦，希望小編的推薦能夠幫助到男性朋友們！
男人吃什么能防癌抗癌
1、牛奶
對(duì)于牛奶，大家都不陌生吧，很多人是不是每天都會(huì)有一瓶牛奶呢。牛奶是我們?nèi)粘Ｉ钪胁豢苫蛉钡囊环N健康飲料，富含有人需所需的很多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，并且還有很多的保健功效?？茖W(xué)研究發(fā)現(xiàn)，無論全脂還是脫脂，牛奶都含天然維生素D，而且市場(chǎng)上許多牛奶都已經(jīng)強(qiáng)化了維生素D。
2、帶魚
男性每周保證能吃上一次以上的帶魚。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，帶魚銀色粉末狀的細(xì)鱗含有大量的蛋白質(zhì)、無機(jī)鹽和油脂，是合成抗癌藥品六硫鳥嘌呤的主要原料，也是治療急性白血病等癌癥的有效藥物。以前還沒發(fā)現(xiàn)帶魚有這么強(qiáng)大的功能，以后要多吃一點(diǎn)了。
3、蘑菇
蘑菇含有豐富豐富的維生素、蛋白質(zhì)，是蔬菜中的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值最高的食物之一。它不僅可以為人體提供營(yíng)養(yǎng)元素，補(bǔ)充維生素D，保護(hù)我們的骨骼健康，而且還能提高人體的免疫能力。陽(yáng)光中的紫外線是促進(jìn)蘑菇產(chǎn)生維生素D的重要物質(zhì)。無論是采摘后的蘑菇還是沒采摘的，都有此項(xiàng)功能。所以鮮蘑菇要曬曬，補(bǔ)維生素D效果好。
4、三文魚
三文魚具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。含有豐富的不飽和脂肪酸，能有效降低血脂和血膽固醇，防治心血管疾病，所含的-3脂肪酸更是腦部、視網(wǎng)膜及神經(jīng)系統(tǒng)所必不可少的物質(zhì)，有增強(qiáng)腦功能、防治老年癡呆和預(yù)防視力減退的功效;美國(guó)自然健康聯(lián)盟數(shù)據(jù)顯示，在所有天然食物中，三文魚的維生素D含量最高。除了三文魚，金槍魚中的維生素D也很豐富。不管是新鮮的、冷凍的，還是罐頭的，含量都很高。
5、洋蔥
男人每周保證能吃上三次以上的洋蔥菜。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明，這類蔬菜包括大蒜、大蔥等能預(yù)防結(jié)腸、胃、肺和肝等臟器的癌癥。其中所含的硫化物能激活人體的免疫功能，干擾癌細(xì)胞的擴(kuò)散，從而有助于戰(zhàn)勝癌癥。洋蔥雖然會(huì)使我們流淚，但是味道還是不錯(cuò)的，在很多西餐中洋蔥都被作為配料，鑒于它的強(qiáng)大功能，我們可以多吃一點(diǎn)。
6、蘋果
每天保證吃上一只蘋果。據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，蘋果中所含VC在體內(nèi)可阻礙致癌物質(zhì)亞硝胺的生成，破壞癌細(xì)胞增生時(shí)產(chǎn)生的某種酶活性，甚至能讓已生成的癌細(xì)胞轉(zhuǎn)化為正常細(xì)胞。這就是為什么有一句英語An apple a day keeps the doctor away。的原因吧。蘋果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和醫(yī)療價(jià)值都很高，被越來越多的人稱為大夫第一藥。許多美國(guó)人把蘋果作為瘦身必備，每周節(jié)食一天，這一天吃蘋果，號(hào)稱蘋果日。
7、蝦
鮮蝦是海鮮食物之一，吃過蝦的朋友都知道，蝦不僅味道鮮美，而且蝦的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是非常高的。鮮蝦就是富含維生素d的食物之一，常吃鮮蝦能夠增強(qiáng)我們?nèi)梭w的免疫能力延緩衰老，而且鮮蝦里面含有大量的維生素d，適當(dāng)?shù)氖秤悯r蝦可以有效的補(bǔ)充我們?nèi)梭w對(duì)維生素d的需求，研究數(shù)據(jù)顯示，蝦富含的歐米伽3脂肪酸、蛋白質(zhì)很高，脂肪和熱量卻很低。
ys630.coM延伸閱讀
癌癥一詞相信很多人都不會(huì)陌生，大多數(shù)人對(duì)它都避而不及。而小編今天要與大家聊的話題就是男人應(yīng)該怎么預(yù)防癌癥。男性在日常生活中所承受的壓力往往比較大，所以他們患癌的幾率往往比較高，所以男性在日常要多吃一些抗癌食物，這樣就可以幫助自己預(yù)防。
一、西蘭花
對(duì)于男性吃什么樣的食物可以防癌，小編首先要給你們介紹的就是吃西蘭花。這種蔬菜本身就是一種營(yíng)養(yǎng)成分非常高的食物，在平時(shí)的生活中經(jīng)常吃對(duì)于健康而言是非常有好處的。
但是小編今天想要和你們說的就是，吃它除了能夠給身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)之外，它還有抗癌的功效。這主要就是因?yàn)樵谖魈m花中含有一種物質(zhì)叫做硫代葡萄糖苷。
硫代葡萄糖苷在進(jìn)入身體中之后就會(huì)轉(zhuǎn)化成為蘿卜硫素。它對(duì)于抑制還有殺死癌細(xì)胞來說具有非常大的功效。特別是對(duì)于胃癌來說，治療效果顯著。
但是很多人之吃西蘭花的時(shí)候，往往會(huì)因?yàn)橐恍┎徽_的飲食方式，就會(huì)讓西蘭花中的營(yíng)養(yǎng)成分喪失，那么有沒有什么樣的方法可以保證西蘭花中的營(yíng)養(yǎng)成分不浪費(fèi)呢?其實(shí)有兩種方法可以解決。
涼拌
首先大家可以選擇吃涼拌西蘭花，這樣就可以很好的保證它的營(yíng)養(yǎng)成分不喪失，在做之前，你可以把西蘭花焯一下水，通過這樣的方式把西蘭花上面存在的細(xì)菌清除，然后再加入調(diào)味料就可以了。
清蒸
除了可以通過涼拌的方式保存西蘭花中的營(yíng)養(yǎng)成分之外，大家在平時(shí)的生活中還可以清蒸西蘭花。
因?yàn)榍逭艨梢宰屃虼咸烟擒毡煌暾谋Ａ?，從而不?huì)破壞它防癌的功效，那么在這樣的情況之下，大家再去吃的時(shí)候，就會(huì)更加有利于身體健康。
二、海帶
說起海帶，相信很多人應(yīng)該就會(huì)聯(lián)想到它具有治療大脖子病的功效。但是你知道嗎?其實(shí)經(jīng)常吃海帶除了有這方面的作用之外，對(duì)于預(yù)防癌癥來說，效果也是非常顯著的。
這主要就是因?yàn)樵诤е泻心軌蚍乐未竽c癌還有乳腺癌的物質(zhì)，同時(shí)它還能夠減少放射性物質(zhì)在人體的堆積，從而維護(hù)大家的健康，避免一些疾病的發(fā)生。
還有就是因?yàn)楹儆谝环N堿性的食物，因此大家經(jīng)常吃可以調(diào)節(jié)身體中的酸堿平衡，而大家要知道，酸性體質(zhì)是百病之源，所以在這樣的情況之下，大家在平時(shí)的生活中就需要通過飲食來調(diào)節(jié)身體中的酸堿平衡，只有在這樣的情況之下才能夠更好的維護(hù)大家的健康。
現(xiàn)在很多男人都知道早上吃東西的重要性，可是這個(gè)早上吃東西也是有講究的，因?yàn)樵缟夏腥似鸫捕际强崭沟臓顟B(tài)，這時(shí)候亂吃是會(huì)給身體造成傷害的，那么為了男人健康，我們?cè)缟峡崭共荒艹允裁礀|西，還有空腹不能喝什么呢?不要著急，接下來就一起去文章中看一看吧!
男人空腹喝牛奶對(duì)腸胃不好
牛奶是我們生活中公認(rèn)的營(yíng)養(yǎng)佳品，可以補(bǔ)充身體所需的多種營(yíng)養(yǎng)元素，為了更好的吸收營(yíng)養(yǎng)，很多男人都喜歡在早上起床后就喝一杯牛奶，認(rèn)為這樣可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。但實(shí)際上這樣的飲食并不正確，還會(huì)給身體帶來很嚴(yán)重的危害。
早上空腹喝牛奶的危害
有礙消化
因?yàn)榕Ｄ痰闹饕煞质撬?，因此男人在空腹的情況下喝了很多的牛奶，會(huì)造成胃液被稀釋，對(duì)事物營(yíng)養(yǎng)的吸收很不利。
另外，男人在空腹的情況下胃腸蠕動(dòng)頻率很快，造成營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不能及時(shí)吸收的情況下就進(jìn)入到大腸。
腸胃負(fù)擔(dān)
男人空腹喝牛奶，不僅會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)的浪費(fèi)，還會(huì)給胃腸帶來嚴(yán)重的負(fù)擔(dān)，這主要是空腹喝牛奶的時(shí)候會(huì)使蛋白質(zhì)在胃中快速排出，這樣會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的被身體當(dāng)做熱量分解掉。
產(chǎn)生有害物質(zhì)
專家表示，牛奶中含有很多的蛋白質(zhì)物質(zhì)，當(dāng)身體在分解蛋白質(zhì)的時(shí)候，會(huì)產(chǎn)生一些對(duì)身體有害的物質(zhì)，進(jìn)而增加身體的負(fù)擔(dān)。
營(yíng)養(yǎng)損失
相較于老年人而言，年輕男人會(huì)更喜歡喝牛奶，主要是食用方法不正確時(shí)會(huì)嚴(yán)重影響身體健康，主要是不可以在早餐的時(shí)候喝牛奶。
因?yàn)槟腥私?jīng)過一夜的休息之后，胃中的物質(zhì)都已經(jīng)排空了，因此很大程度上會(huì)造成牛奶中營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)嚴(yán)重?fù)p失和浪費(fèi)。
為了避免牛奶中營(yíng)養(yǎng)成分的浪費(fèi)，建議男人要避免在空腹的情況下喝牛奶，建議盡量在早飯后1-2個(gè)小時(shí)之后再喝牛奶，這樣胃中的食物起到預(yù)防空腹喝牛奶對(duì)身體帶來的不健康影響。
男人空腹不能吃什么東西
饑腸轆轆，急于填飽肚子對(duì)健康是非常有害的，以下例舉幾種食物，不宜空腹吃用，以避免健康受到不必要的傷害。
柿子、西紅柿
含有較多的果膠、單寧酸，上述物質(zhì)與胃酸發(fā)生化學(xué)反應(yīng)生成難以溶解的凝膠塊，易形成胃結(jié)石。
空腹吃柿子，大量的柿膠酚和紅鞣質(zhì)收斂劑與胃酸凝結(jié)成硬塊，形成柿石。
容易引起惡心、嘔吐、胃潰瘍，甚至胃穿孔等。柿子在飯后吃就不易形成柿石。
香蕉
香蕉中有較多的鎂元素，鎂是影響心臟功能的敏感元素，對(duì)心血管產(chǎn)生抑制作用?？崭钩韵憬稌?huì)使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對(duì)心血管產(chǎn)生抑制作用，不利于身體健康。
山楂、橘子
含有大量的有機(jī)酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空腹食用，會(huì)使胃酸猛增，對(duì)胃黏膜造成不良刺激，使胃發(fā)脹滿、泛酸，若在空腹時(shí)食用會(huì)增強(qiáng)饑餓感并加重原有的胃痛。
最后一點(diǎn)就是要看一看玉米粒，好的玉米它的果實(shí)往往是飽滿并且有光澤的，如果是老玉米，它的果實(shí)往往就會(huì)干癟的，所以大家在平時(shí)購(gòu)買玉米的時(shí)候，注意到小編上文中為你們介紹的這些就可以了。
四、西紅柿
最后一種小編要給男性介紹的防癌食物就是西紅柿，吃它對(duì)于防癌來說，效果是非常好的，為什么要這么說呢?這主要就是因?yàn)樵诜阎泻蟹鸭t素的緣故。
番茄紅素是一種具有抗氧化性的類胡蘿卜素。而類胡蘿卜素能夠有效的抑制身體中癌細(xì)胞的產(chǎn)生，并且還能夠抑制身體中的腫瘤增長(zhǎng)，降低患癌的幾率。
同時(shí)西紅柿中還含有特別多的維生素以及微量元素，因此大家在吃的時(shí)候，就可以很好的滿足身體對(duì)于這些元素的需求。
特別是現(xiàn)在有很多的男性，在日常生活中可謂是無肉不歡，面對(duì)這種情況，小編想要說的就是，這么做會(huì)讓身體中的營(yíng)養(yǎng)需求量喪失，那么在這樣的情況之下，就會(huì)不利于你們的身體健康。
因此，在平時(shí)的生活中經(jīng)常吃西紅柿，調(diào)節(jié)身體中的代謝，那么就可以很好的幫助你們保養(yǎng)身體，所以你們要注意到。
而且在西紅柿中還含有非常多的維生素E，這是一種極具抗氧化性的物質(zhì)，如果身體中的維生素E含量充足，那么人的衰老就會(huì)減慢，所以在這樣的情況之下，大家在平時(shí)的生活中一定要注意對(duì)西紅柿的攝入。
同時(shí)，西紅柿還是一種減肥食物，這對(duì)于那些過胖的男性來說，可謂是非常有效的，要知道如果體重超標(biāo)，那么就會(huì)影響身體的正常代謝。
從而就會(huì)導(dǎo)致各種疾病襲來，所以，男性為了自己的身體健康著想，在平時(shí)的生活中一定要注意到這點(diǎn)。
那么大家在平時(shí)的生活中怎么吃西紅柿比較好呢?小編告訴你，生吃是最佳的選擇。因?yàn)樯钥梢员ＷC它里面的營(yíng)養(yǎng)成分不流失，這樣大家在吃進(jìn)身體中后，就會(huì)更加有益健康。
而且你還可以把番茄放些糖涼拌，這么吃不僅味道會(huì)比較的好，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也能夠保養(yǎng)的比較好，特別是現(xiàn)在處于夏天，天氣比較炎熱，因此，你們不妨這么吃。
如果你家中買來特別多的西紅柿，你怕放壞了，那么你還可以把它做成番茄醬吃，不僅美味，又對(duì)身體好。
還有就是現(xiàn)在的食材為了生長(zhǎng)好，往往會(huì)在它上面噴農(nóng)藥，所以大家在吃的時(shí)候就會(huì)擔(dān)心這個(gè)問題。小編今天教給你一個(gè)方法，可以很好的幫助你清除。
首先你要準(zhǔn)備一盆清水，然后是適當(dāng)?shù)柠}，把鹽放在水中融化。之后再把西紅柿放在鹽水中浸泡一會(huì)就可以了，通過這樣的方式，就可以把它上面存在的農(nóng)藥去除。
結(jié)語：以上這些就是小編今天給大家介紹的，在平時(shí)的生活中，對(duì)于男性而言，你們要經(jīng)常吃上文中小編為你們介紹的這些食物，對(duì)于身體健康，還有就是防癌抗癌來說，效果是比較顯著的，值得你們?nèi)ピ囈辉嚒?/p>
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吃海帶雖然對(duì)人體有特別多的好處，但是在吃的時(shí)候要注意以下這些。
吃海帶的注意事項(xiàng)
首先就是大家在吃海帶的時(shí)候一定要控制好它的攝入量，只有在這樣的情況之下才能夠保證身體健康，這主要就是因?yàn)樵诤е泻幸欢康纳樵?，如果這種元素?cái)z入過多，那么就有可能引起人中毒。
而大家在吃海帶的時(shí)候，除了要控制它的攝入量之外，在食用之前一定要注意把它用清水洗干凈，這樣就可以讓海帶上面存在的砷元素減少。
雖然說在吃它之前要把它放在水中浸泡，但是浸泡它的時(shí)間一定不能夠過長(zhǎng)，要不然就會(huì)讓海帶中存在的營(yíng)養(yǎng)元素分散到水中，從而影響了大家的食用效果，所以大家在平時(shí)的生活中一定要注意到這點(diǎn)。
還有就是大家在吃完海帶之后，如果你想要喝茶，那么最好等一個(gè)小時(shí)這樣再去喝，這主要就是因?yàn)樵诤е泻蟹浅ＸS富的鐵元素，而喝茶會(huì)影響身體對(duì)于這種元素的攝入，因此大家在平時(shí)的生活中最好注意到這點(diǎn)。
那么海帶應(yīng)該怎么吃比較好呢？小編告訴你，其實(shí)涼拌海帶最能夠保留海帶中的營(yíng)養(yǎng)成分，那么大家在吃的時(shí)候，就會(huì)更加有利于身體的吸收。
除此之外，如果你想要通過吃海帶來幫助自己保養(yǎng)身體，那么你還可以拿海帶與豆腐一起燉湯喝，這么做不僅能夠讓身體中的碘元素均衡，而且豆腐還能夠把身體中過多的脂肪吸收掉。
所以對(duì)于男性而言，你們?cè)谄綍r(shí)的生活中不妨這么吃。對(duì)于身體健康來說，好處很多。
三、玉米
玉米這種食物相信很多人一定不會(huì)陌生，因?yàn)樗旧硎且环N含有非常多營(yíng)養(yǎng)元素的粗糧，因此經(jīng)常吃它可以很好的維護(hù)大家的健康。
但是小編今天想要和大家說的就是它所具有的防癌功效。其實(shí)對(duì)于玉米而言，它防治腸癌的功效是非常顯著的。
這主要就是因?yàn)樵谟衩字泻蟹浅６嗟木S生素C、膳食纖維、還有生素E等，因此大家在吃它的時(shí)候可以有效的幫助大家保養(yǎng)身體，還有就是可以很好的預(yù)防腸癌。
而且玉米的熱量是比較低的，所以大家在吃的時(shí)候可以很放心，不用擔(dān)心自己會(huì)發(fā)胖的問題。對(duì)于那些想要減肥塑身的人群來說，再好不過了。
怎么挑選玉米
既然吃玉米有那么多的好處，那么大家在選購(gòu)玉米的時(shí)候應(yīng)該怎么挑選優(yōu)質(zhì)的玉米呢?首先大家要看一下玉米的葉子，對(duì)于優(yōu)質(zhì)的玉米來說，它外表的葉子應(yīng)該是嫩綠色的，并且沒有發(fā)蔫的黃葉。
大家還要看一看它的玉米須，對(duì)于新鮮的玉米而言，它的玉米須應(yīng)該是干燥的，沒有任何水分的存在。
原來老公招蜂引蝶是因?yàn)槌粤诉@個(gè)
有科學(xué)家表明，男人吃大蒜后對(duì)女性更有吸引力.這可能是最不可思議的約會(huì)技巧了。
相關(guān)研究人員表示，女性現(xiàn)在可能已經(jīng)進(jìn)化到喜歡大蒜的味道。大蒜是一種高營(yíng)養(yǎng)的食物，腋下出汗時(shí)就會(huì)產(chǎn)生此種味道，因?yàn)檫@表示此人身體健康。大蒜具有抗生素，有助于降低感冒的發(fā)病率，甚至有助于抵抗高血壓和某些癌癥。
研究表明，許多動(dòng)物利用與飲食相關(guān)的因素來選擇伴侶。食用大蒜對(duì)身體益處多多，例如，抗氧化，刺激免疫力的形成，有利于心血管、殺菌以及抗致癌作用。研究人員表示，人們有理由相信，性選擇也影響著人類對(duì)氣味的偏好。
多吃大蒜有什么好處
1口含生大蒜治感冒
將生大蒜含在口中，并以舌頭促進(jìn)運(yùn)動(dòng)，生津咽下，反復(fù)進(jìn)行數(shù)次，待大蒜無味后吐出。據(jù)說對(duì)感冒初起，風(fēng)寒咳嗽，大有益處。這個(gè)口味重，暫時(shí)遠(yuǎn)離美女。
2蒜泥治療小腿抽筋
大蒜50克，加點(diǎn)鹽搗成泥，擦腳心至發(fā)熱止，同時(shí)以細(xì)紗布包蒜泥，敷在肚臍上，可減少痛苦，迅速好轉(zhuǎn)。
3蒜汁治頭疼
用大蒜搗成泥取蒜汁，滴入鼻腔中2—3滴，可立即減輕流淚頭痛。
4大蒜泡酒治失眠
大蒜100克，白酒500毫升，冰糖90克。大蒜瓣蒸熟同冰糖同放入白酒中，密封三十天后即可。分次少飲，可治神經(jīng)衰弱，食欲不振，但不可多飲。
警惕：這些人不宜食用大蒜
1部分腹瀉患者
發(fā)生非細(xì)菌性的腸炎、腹瀉時(shí)，不宜生吃大蒜。如果再吃生大蒜，辛辣味的大蒜素會(huì)刺激腸道，使腸黏膜充血、水腫加重，促進(jìn)滲出，使病情惡化。如果已經(jīng)發(fā)生了腹瀉，食用大蒜更應(yīng)該慎重。
2眼病患者
患有青光眼、白內(nèi)障、結(jié)膜炎、麥粒腫、干眼癥等眼疾的人平時(shí)最好少吃。中醫(yī)認(rèn)為，長(zhǎng)期大量地食用大蒜會(huì)“傷肝損眼”，因此，眼病患者應(yīng)盡量不吃大蒜，特別是身體差、氣血虛弱的病人更應(yīng)注意，否則時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)出現(xiàn)視力下降、耳鳴、頭重腳輕、記憶力減退等現(xiàn)象。
3肝病患者
很多人用吃大蒜來預(yù)防肝炎，甚至有人在患肝炎后仍然每天吃大蒜。這種做法對(duì)肝炎病人極為不利，因?yàn)榇笏鈱?duì)肝炎病毒沒什么作用，相反，大蒜的某些成分對(duì)胃、腸還有刺激作用，可抑制腸道消化液的分泌，從而加重肝炎病人的惡心等諸多癥狀。
結(jié)語：雖然大蒜有這么多好的功效，但很多人會(huì)覺得它味道太大不愿意食用，看了本文，相信你會(huì)愛上吃蒜。
5獨(dú)蒜治痔瘡
獨(dú)頭蒜搗成泥，軟帛包后直搗入肛門內(nèi)，坐定覺痛，定期治療，痔瘡即愈。這個(gè)比較狠，但是為治病，沒啥大不了。
6大蒜解痛經(jīng)
搗蒜成泥取汁，用棉球蘸蒜汁后塞入耳孔中，據(jù)說可立刻見效。民間偏方，可一試驗(yàn)證。
7大蒜治牙疼
取大蒜與黑棗肉砸成泥，貼在患處，使口水流出，止疼效果好。
8大蒜消退粉刺青春痘
大蒜切成片，以蒜片輕擦粉刺，再把蒜片貼于患處，使粉刺慢慢消退。
當(dāng)今社會(huì)絕大部分人認(rèn)為男性到了30歲左右，整體呈上升的趨勢(shì)，其實(shí)這種上升的趨勢(shì)是指事業(yè)，但并不能說明健康也是上升的。調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，年齡的增大使身體各個(gè)機(jī)能不斷衰敗，患病幾率由此增加。
不同的疾病則患病人群也是不同的，簡(jiǎn)單點(diǎn)說就是有些疾病男性患病率會(huì)比女性高，那么男性到了30歲左右時(shí)會(huì)患上哪些疾病?通過以下的內(nèi)容，希望各位男性朋友們可以重視自身的健康。
一、胃癌
患胃癌的原因
人們都說男性到了一定的年紀(jì)，事業(yè)就會(huì)有所起色，但同時(shí)自身的健康也會(huì)受到影響。男性在三十歲左右時(shí)，工作壓力不斷增大，家庭責(zé)任又比較重，這時(shí)易出現(xiàn)睡眠不足及失眠的狀況。另外，再加上飲食無規(guī)律，工作和心理壓力過大，致使越來越多的中青年人患上胃癌。
胃癌的癥狀
據(jù)調(diào)查顯示，80%以上的人群都患有不同程度的胃病，如果不及時(shí)對(duì)胃進(jìn)行相關(guān)的保健，患上胃癌的幾率就會(huì)逐漸增加。如果出現(xiàn)腹部不適、心窩隱痛、食后有飽脹感、食欲不振、消瘦、經(jīng)常嘔吐、大便呈黑色柏油樣等癥狀，應(yīng)提高警惕。
另外，患上任何有關(guān)胃部疾病的患者，或者已經(jīng)接受過治療的人群，不但要做好胃部的保健工作，對(duì)于日常飲食及生活習(xí)慣都要有所改善，最好每年做1次胃鏡檢查。
二、肺癌
為何男性與女性患上疾病的種類會(huì)有所不同，這是有一定的原因。男性患上肺癌的幾率比女性高，而且肺是男人最易失守的一道防線。一旦這道防線失守，就會(huì)導(dǎo)致男性患上肺癌，而且肺癌已成為我國(guó)危害男性健康的第一殺手。
患肺癌的原因
在買煙的時(shí)候，煙的外包裝往往會(huì)有吸煙有害健康六個(gè)大字，但男性在交際應(yīng)酬時(shí)離不開煙，而且煙對(duì)于緩解個(gè)人壓力有一定的作用，但是吸煙是誘發(fā)肺癌的關(guān)鍵因素之一。統(tǒng)計(jì)表明，在10個(gè)死于肺癌的患者中，有9個(gè)是煙民。
另外，壞境的污染及過度的勞累，也是導(dǎo)致這種癌癥出現(xiàn)的主要原因。想要不患上這種癌癥，唯一能做的就是戒煙，45歲以上有吸煙史的人最好每年做次體檢。當(dāng)天氣出現(xiàn)霧霾時(shí)，應(yīng)該減少戶外運(yùn)動(dòng)，出行時(shí)戴上口罩。
延年益壽是很多人的夢(mèng)想，所以大家在平時(shí)的生活中會(huì)通過做各種方法來養(yǎng)生。但是對(duì)于男性而言，你們?cè)谒阎?，有些事情是不能急著做的，如若不然就?huì)危害自己的身體健康，從而使你的壽命變短，那么究竟急著快速做什么樣的事情就會(huì)危害大家的身體健康呢?
一、醒后不能快速做什么
快速抽煙
對(duì)于很多男性而言在平時(shí)的生活中，本身就喜歡通過快速抽煙來提神。但是在醒后你們千萬就不要這么做了，這是因?yàn)樵谛押罅⒖檀罅康奈鼰煏?huì)導(dǎo)致壽命減短。大多數(shù)人在睡覺的時(shí)候都喜歡把門窗關(guān)起來，那么在這樣的情況之下就會(huì)導(dǎo)致室內(nèi)空氣不流通，如果在這個(gè)時(shí)候選擇抽煙，那么本來就渾濁的室內(nèi)空氣再伴隨著煙霧就會(huì)進(jìn)入到肺部，那么就會(huì)給腹部造成比較大的傷害。
還有就是因?yàn)槟行栽谒阎?，體內(nèi)原有的食物已經(jīng)被消耗殆盡，所以在這樣的情況之下吸煙就會(huì)讓身體當(dāng)中的氣管受到刺激，而時(shí)間長(zhǎng)了之后，就會(huì)導(dǎo)致慢性支氣管炎的形成。因此男性為了自己的身體健康著想，在睡醒之后千萬不要再吸煙了。
快速運(yùn)動(dòng)
對(duì)于男性而言，為了維持自身的健康，還有就是肌肉彈性，所以在平時(shí)的生活中經(jīng)常會(huì)通過鍛煉來達(dá)到這樣的目的。平時(shí)經(jīng)常運(yùn)動(dòng)對(duì)于身體健康來說有很多的好處，但是在睡醒之后千萬不能夠急著做這些事情，如若不然就會(huì)影響自己的身體健康，從而造成壽命減短。
為什么要這么說呢?這是因?yàn)樵谛押笊眢w各項(xiàng)機(jī)能處于復(fù)蘇的狀態(tài)，如果在這樣的情況之下忽然間進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，那么就會(huì)使神經(jīng)系統(tǒng)處于興奮的狀態(tài)，并且還容易讓血液快速涌向大腦，從而造成你精神緊張，心跳加快，特別是對(duì)于一些身體素質(zhì)比較差的人而言，還會(huì)造成心腦血管等急癥。
因此對(duì)于男性而言，在醒后不要急著先去做運(yùn)動(dòng)，最應(yīng)該做的事情就是平躺，然后讓自己全身的各項(xiàng)機(jī)能逐漸恢復(fù)，之后再起床，這時(shí)就可以做些運(yùn)動(dòng)了。
快速喝茶
在中國(guó)的飲食結(jié)構(gòu)當(dāng)中，喝茶一直以來都受到國(guó)人的喜愛。特別是對(duì)于一些男性而言，他們?cè)谛押筇貏e喜歡喝點(diǎn)茶，以此來達(dá)到提神醒腦的作用。但是小編今天想要跟你們說的就是，在醒后喝茶是一種非常危害身體健康的事情。
肺癌的癥狀
當(dāng)胸部總是出現(xiàn)異樣的癥狀，或者聲音也出現(xiàn)變化，這時(shí)最好去醫(yī)院進(jìn)行肺部的診治，以防是肺癌。肺癌的主要癥狀是咳嗽、痰中帶血、胸痛、胸悶、氣急、聲音嘶啞、發(fā)熱等。這些癥狀雖然看起來是小的疾病，但如果不及時(shí)進(jìn)行治療，很有可能導(dǎo)致疾病的惡化。
三、大腸癌
常見的癌癥就是那幾種，而在生活中很多身體出現(xiàn)異樣時(shí)，人們卻是不在意的，最后導(dǎo)致癌變，這時(shí)再進(jìn)行治療已經(jīng)遲了。另外，我國(guó)每年大腸癌病例高達(dá)40萬，其中很多都是30-40歲的中年男性。
患大腸癌的原因
1、飲食因素
患上這種癌癥的主要因素與日常的飲食有密切的關(guān)系，如果長(zhǎng)期處于大魚大肉，和不食用含有纖維的食物，患上這種癌癥的幾率也會(huì)增加。因?yàn)楦咧嬍硶?huì)刺激膽汁分泌增加，促進(jìn)腸道內(nèi)某些厭氧細(xì)菌的生長(zhǎng)，從而產(chǎn)生致癌物質(zhì)或促癌物質(zhì)，因此可導(dǎo)致大腸癌的發(fā)生。
2、慢性炎癥刺激
對(duì)于這種炎癥是多數(shù)人都了解的，而該疾病會(huì)導(dǎo)致這種癌癥的出現(xiàn)，而且患上癌癥的幾率高于正常人5-10倍。由于慢性潰瘍性結(jié)腸炎等炎癥可致腸黏膜滲出、水腫，反復(fù)的破壞及修復(fù)過程可致纖維組織增生，使腸壁增厚，腸腔狹窄，上皮細(xì)胞間變，形成多發(fā)性息肉和慢性肉芽腫，從而發(fā)生癌變。
大腸癌的癥狀
患上這種癌癥的幾率很高，其中的中年人占多數(shù)。所以，小編建議大家最好每年都查一下大便隱血，5年查次腸鏡。大腸癌的主要癥狀是大便習(xí)慣改變、大便性狀改變、大便帶血、黏液便等。
結(jié)語：不同人群及不同的年齡段，患上的疾病也是不同，更何況是癌癥。所以，男性到了一定的年齡段就很容易患上以上的幾種癌癥。這幾種癌癥是最常見的，出現(xiàn)的原因主要與自身的生活習(xí)慣及不合理的飲食有關(guān)。所以，想要降低患癌幾率，良好的生活習(xí)慣是關(guān)鍵。
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癌癥是我們誰都不想觸碰的禁忌，可是現(xiàn)在越來越多的男士朋友被癌癥所困擾，都說飲食與健康是密不可分的，很多癌癥都是男人不健康的飲食習(xí)慣所造成的，那么為了男人健康我們應(yīng)該改變什么飲食習(xí)慣呢?男人身邊又有哪些抗癌食品能幫助我們呢?不要著急，接下來就一起去文章中看看吧!
男人貪吃患這癌的風(fēng)險(xiǎn)加倍
俗話說病從口入，癌字有三個(gè)口，可見飲食和癌癥的關(guān)系有多密切。國(guó)際研究證實(shí)，每年因癌癥死亡的男人中有1/3和不良飲食習(xí)慣有關(guān)，30多種癌癥由此而來。值得警惕的是，以下的癌和吃最相關(guān)，如果男人把好飲食關(guān)，就能有效地預(yù)防癌癥。
吃菜少吃肉多腸癌
腸癌和便秘有著密切關(guān)系，經(jīng)常便秘的男人由于腸內(nèi)垃圾無法及時(shí)排出、長(zhǎng)期堆積，就會(huì)迫使腸道反復(fù)吸收其中的有害物質(zhì)，久而久之誘發(fā)腸癌。
現(xiàn)代男人之所以容易出現(xiàn)便秘和膳食不平衡有很大關(guān)系，最典型的就是吃肉太多，而吃菜太少。
一方面，研究顯示，動(dòng)物性食物攝入過多會(huì)影響腸內(nèi)代謝，增加腸癌發(fā)病率;
另一方面，男人少了果蔬、粗糧中富含的膳食纖維，腸道活力便會(huì)下降，讓廢物堆積，無疑雪上加霜。
因此，建議男人吃肉和吃菜的比例最好在1∶5~1∶4之間，并且每天吃50~100克雜糧。
煙酒不離口口腔癌
報(bào)告顯示，40%以上的口腔癌與酒精有關(guān)。而吸煙是40歲以下男人罹患口腔癌的禍?zhǔn)住?/p>
此外，常嚼檳榔也會(huì)增加口腔癌風(fēng)險(xiǎn)。因此，男人預(yù)防口腔癌，最重要的是要避免吸煙、飲酒和嚼檳榔。在此基礎(chǔ)上，還要保持良好的口腔衛(wèi)生。
食物受潮霉變肝癌
說到肝癌，很多男人都會(huì)想到嗜酒、肝炎等致癌因素，一種生活中常見的毒素黃曲霉毒素和肝癌的關(guān)系卻常被忽視。
黃曲霉毒素比砒霜的毒性還大，常常存在于受潮發(fā)霉的花生、大米、玉米、堅(jiān)果等食物中，可誘發(fā)肝癌。
因此，男人生活中需要學(xué)會(huì)合理儲(chǔ)存食物，一旦食物變質(zhì)，哪怕只有輕微的霉味也要堅(jiān)決扔掉。如果吃到發(fā)苦霉變的堅(jiān)果，應(yīng)該趕緊吐掉，馬上漱口。
高溫烹調(diào)肺癌
國(guó)人喜愛煎、炒、炸等高溫烹調(diào)方式，一旦沒控制好油溫，就會(huì)產(chǎn)生大量夾雜致癌物質(zhì)的油煙，再加上很多廚房通風(fēng)不佳，人體吸入后便增加患肺癌風(fēng)險(xiǎn)。
另外，經(jīng)高溫烹調(diào)出來的食物，本身也往往存在或多或少的有害物質(zhì)。因此，建議人們多采取蒸、煮、燉、汆等低溫烹調(diào)。
加蓋水炒就是一種健康的烹飪方式
1.先在鍋底放點(diǎn)水;水沸騰后放菜，并迅速蓋上鍋蓋燜制;
2.待水蒸氣上來后，等待20秒左右，拿開鍋蓋滴上幾滴油，再放點(diǎn)鹽，翻炒幾下出鍋即可。
愛吃腌制食品胃癌
都說男人能屈能伸，但是男人也有極大的自尊心，如果被別人看不起或恥笑，那么會(huì)嚴(yán)重傷害他們的自信心。而男人的身材和身體健康也是一樣，大家更喜歡健康、積極、強(qiáng)壯的男人，而大家對(duì)小白臉、虛弱、肥胖的男人會(huì)抱著一些偏見。
生活中很多男人出現(xiàn)虛弱不行的現(xiàn)象是由于自己造成的，下面我們就一同來了解男人吃哪些東西會(huì)變得越來越不行。
這物男人不能吃
我們今天要說的這物就是可以用來控制身材的減肥藥，每年的快入夏時(shí)節(jié)是減肥藥的銷售旺季，而目前的狀況是肥胖人群超過瘦子。男人吃減肥藥已經(jīng)不再稀奇，但是很多男人卻忽略了減肥藥帶來的危害。
減肥藥按作用原理可分為抑制食欲型、增加熱量消耗型和抑制腸道吸收型，這三種類型的減肥藥都會(huì)對(duì)男人造成極大的傷害。
1.控制食欲型減肥藥
這種類型的減肥藥其作用原理是通過降低食欲，減少食物的攝入量，從而起到控制體重和減肥的作用。
這種減肥藥確實(shí)能起到減肥效果，一般服用3個(gè)月過后，體重會(huì)明顯下降。但隨著而來的危害也非常大。
危害一、男人乏力
食物是人體熱量和營(yíng)養(yǎng)的主要來源，人體所需的營(yíng)養(yǎng)85%來自所吃的食物。長(zhǎng)期食欲被抑制，人體不能獲得充足的熱量會(huì)出現(xiàn)乏力、思維緩慢、脫發(fā)、低血糖等現(xiàn)象。
危害二、精神抑郁
一些抑制食欲的減肥藥還有可能是神經(jīng)中樞的藥物，導(dǎo)致過度興奮或抑郁現(xiàn)象，還會(huì)出現(xiàn)藥物的依賴性。
危害三、胃腸道的不良反應(yīng)
一方面食欲被抑制之后，對(duì)胃腸道的消化也會(huì)有影響，另一方面新型的減肥藥還屬于一種局部麻醉藥，起到麻痹口腔和胃腸道粘膜，降低敏感度。
2.增加熱量消耗型
人體肥胖的發(fā)生主要是由于熱量過剩引起的脂肪堆積，所以一些減肥藥以提高人體熱量消耗為目的，雖然有效但是危害大。
危害一、傷腎
一些中樞興奮減肥藥如含有麻黃堿、茶堿、咖啡因等，它們能刺激脂肪氧化、燃燒，增加熱量的消耗。但是這一類減肥藥一方面會(huì)引起興奮、焦慮、失眠，另一方面會(huì)加速排泄，起到利尿作用，容易傷害男人腎。
7、黃豆
相信大家都知道，黃豆中含有豐富的蛋白質(zhì)以及氨基酸和鐵。并且還含有豐富的抗癌微量元素。因此男人常吃一些豆制品，如豆?jié){、豆腐等，是具有抗癌、防癌作用的。
8、山楂
能活血化瘀、化滯消積、開胃消食，同時(shí)還含有豐富的維生素C。中醫(yī)認(rèn)為，癌瘤為實(shí)性腫塊，往往具有氣滯血瘀征象，由于山楂能活血化淤、善消肉積，又能抑制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)，所以適宜多種癌瘤患者的治療。
9、無花果
能消腫解毒，適宜大腸癌、食道癌、膀胱癌、胃癌、肺癌、肝癌、乳腺癌、白血病、淋巴肉瘤等多種癌癥患者食用，是一種抗癌果品。據(jù)現(xiàn)代藥理研究表明，無花果的確有良好的抗癌功效。
男人抗癌防癌的飲食習(xí)慣
1.多素少葷
只靠一種食物單打獨(dú)斗無法降低癌癥危險(xiǎn)，但如果把它們合理地搭配起來，效果就會(huì)迥然不同。就餐時(shí)，素食至少要占2/3，而動(dòng)物蛋白最好不超過1/3。
2.每天5份果蔬
超重會(huì)增加結(jié)腸癌、食管癌和腎癌等多種癌癥發(fā)病幾率。而水果蔬菜既有助于保持健康體重，又有助于降低癌癥風(fēng)險(xiǎn)。專家建議，每天至少吃5份水果蔬菜。
3.葉酸早餐
專家表示，補(bǔ)充葉酸的最佳方法不是吃藥，而是多吃水果、蔬菜和強(qiáng)化谷物食品。葉酸有助于預(yù)防結(jié)腸癌、直腸癌。
每天早餐中的谷物和全麥?zhǔn)称肥侨~酸的最好來源。其他富含葉酸的食物還包括：橙汁、檸檬、草莓、蘆筍和雞蛋、雞肝、豆類、菠菜，萵苣等。
4.少吃加工熟食
偶爾吃一次三明治或熱狗，對(duì)健康并無大礙。
但少吃臘腸、火腿之類的加工肉食，有助于降低結(jié)直腸癌和胃癌的發(fā)病率。另外，熏肉和咸肉中潛在的致癌物也會(huì)增加癌癥風(fēng)險(xiǎn)。
5.西紅柿防前列腺癌
吃西紅柿可降低包括前列腺癌在內(nèi)的多種癌癥風(fēng)險(xiǎn)，因?yàn)槲骷t柿中豐富的番茄紅素發(fā)揮了關(guān)鍵作用。
研究還顯示，番茄汁、番茄醬等西紅柿制品也具有抗癌的潛力。
結(jié)語：沒有哪一個(gè)男人會(huì)希望去和癌癥作斗爭(zhēng)，那么就要我們?cè)谄綍r(shí)的生活中保證自己的飲食健康來預(yù)防癌癥。今天給大家講解了男人不健康的飲食會(huì)得癌癥和男人身邊的抗癌食品，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?/p>
某些腌制食品，特別是短期腌制的蔬菜，所含亞硝酸鹽過高，這一物質(zhì)不僅本身具有毒性，還可能和蛋白質(zhì)食品中的胺類物質(zhì)合成致癌性較強(qiáng)的亞硝胺，增加胃癌風(fēng)險(xiǎn)。
另外，腌制食品往往較咸，而攝入過量高鹽食物會(huì)對(duì)胃黏膜造成直接刺激，更易發(fā)生胃炎或潰瘍，如不重視，久而久之可能癌變。想要護(hù)胃最好少吃腌制食品，腌制時(shí)間不足1個(gè)月的蔬菜建議別吃。
喜歡趁熱吃食道癌
快趁熱吃!這是生活中常常聽到的一句話。殊不知，喜歡吃燙食的男人容易患上食道癌。
有關(guān)數(shù)據(jù)顯示，食道癌患者中平時(shí)喜好熱食、熱飲者占到90%以上。
致癌原因在于，高溫食物會(huì)損傷食道黏膜，嚴(yán)重時(shí)導(dǎo)致食道起泡、潰爛、出血，反復(fù)如此便會(huì)誘發(fā)癌癥。吃飯時(shí)，食物溫度保持在60℃以下為最佳。
男人身邊的抗癌食品
1、紅薯
紅薯營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，其所含的豐富膳食纖維有助于男人腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)男人排毒通便，有良好的預(yù)防便秘的功效，預(yù)防結(jié)腸癌;除此之外所含的一種特殊活性物質(zhì)，能抑制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)。
2、大蒜
大蒜集很多藥用價(jià)值與保健作用于一身，其中所含的大蒜素更是具有很好的殺菌、防腐、增強(qiáng)免疫力、防癌抗癌之效。
3、糙米
除外殼以及大米，其皮層是含有豐富的干酚素，因此而具有很好的抗癌作用。
4、柑橘
柑橘真可謂是全身是寶，肉、皮和葉都具有很好的藥用價(jià)值，其中鮮柑橘汁中有一種抗癌活性很強(qiáng)的物質(zhì)，能抑制和阻斷男人癌細(xì)胞的生長(zhǎng)。
5、香蕉
常吃香蕉的男人，內(nèi)心會(huì)變的非常的健康愉悅，有助于男人預(yù)防癌癥。
但是需要注意的是，選購(gòu)香蕉盡量不要去吃催化劑催熟的香蕉，那樣所含的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)會(huì)大幅度的降低。
6、胡蘿卜
富含維生素A、B2、B5、蔗糖、葡萄糖、淀粉、鈣、鐵、磷等微量元素，尤其是吸煙的男人攝入較多的維生素A，可減少患肺癌的機(jī)會(huì)，是抵抗癌癥的理想食品。缺乏維生素A者，癌癥的發(fā)生率是正常人的兩倍多。
調(diào)查還發(fā)現(xiàn)，平時(shí)喝綠茶的人以及常吃卷心菜的人，其細(xì)胞活動(dòng)比較旺盛，不過，為何它們對(duì)人體細(xì)胞活躍有好處，目前尚未有最后定論。
健康提示：癌癥時(shí)刻危害著人類的生命，對(duì)于飲食，男人不可忽視，除吃太飽會(huì)致癌外，飲食不當(dāng)也會(huì)致癌，這里為您提供2個(gè)鏈接，讓您了解更多！
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防胃癌：米飯肉類不要同吃
胃癌是一種常見的消化道惡性腫瘤，男性比女性容易患上這種癌癥。專家指出，消化系統(tǒng)的毛病，如：胃癌、胃炎、胃潰瘍、腸癌等，主要是因?yàn)槌蕴鄤?dòng)物性食物和加工食品（所謂加工食品就是去除纖維、礦物質(zhì)、維他命的食品，白糖、白米和白面包等）。..。..閱讀詳細(xì)》》
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男人，小心吃出癌癥來！
惡性腫瘤的發(fā)病原因非常復(fù)雜，它是由環(huán)境、飲食、感染以及遺傳等多種因素綜合作用而成，其中不良的生活習(xí)慣與腫瘤的發(fā)病密切相關(guān)。生活方式中尤其以飲食與癌癥的關(guān)系最為密切，約有三分之一的癌癥與膳食不當(dāng)有關(guān)。
由于男人不拘小節(jié)的性格，一般都被叫做“大老粗”，對(duì)一些細(xì)微小事不在意，常被人說成馬虎。但是馬虎也容易得病你知道嗎？
女人對(duì)自己的皮膚通常呵護(hù)備至，而男人則時(shí)常馬虎大意、得過且過。然而，英國(guó)《每日郵報(bào)》近日?qǐng)?bào)道的一項(xiàng)研究提醒我們，雖然男性皮膚癌的發(fā)病率較少，但一旦發(fā)病卻更危險(xiǎn)，甚至容易致命。
英國(guó)癌癥研究中心2011年數(shù)據(jù)顯示，英國(guó)每年大約有6200位男性被診斷出患有皮膚癌，其中1300人會(huì)因此而喪生；而在同期被診斷該病的6600名女性中，卻只 有900人喪生。因此，研究人員表示，男性與女性皮膚癌的患病率相差并不明顯。值得警惕的是，從上世紀(jì)70年代以來，女性皮膚癌患者的死亡率上升55%， 而男性患者上升了185%。
利茲大學(xué)英國(guó)癌癥研究中心的皮膚科醫(yī)師茱莉亞博士表示，造成這種差異的原因一方面是因?yàn)?，女性皮膚癌一般出現(xiàn)在胳膊、腿等較易被發(fā)現(xiàn)的部位，而 男性更容易出現(xiàn)在背部和胸部等隱蔽、不易被發(fā)現(xiàn)的地方。另一方面，由于男性對(duì)皮膚問題通常不夠關(guān)心，也不愿意“浪費(fèi)時(shí)間”去看醫(yī)生，因此被發(fā)現(xiàn)時(shí)往往已經(jīng) 到了晚期。
因此，研究人員建議，無論男女，都要注意保護(hù)皮膚。除了日常保養(yǎng)，還要注意避免強(qiáng)烈的陽(yáng)光照射，避免使用刺激性強(qiáng)的化妝品等。
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