必須知道的豐胸養(yǎng)生湯 讓你輕松A到D
你必須知道的飲食養(yǎng)生基礎(chǔ)。
“你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒有健康，只能是空談。”古今的人們對(duì)養(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩句，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。怎樣才能實(shí)現(xiàn)科學(xué)的不同人群的養(yǎng)生呢？養(yǎng)路上網(wǎng)站小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供必須知道的豐胸養(yǎng)生湯 讓你輕松A到D，希望能為您提供更多的參考。
1、中藥豐胸食譜：加味黑豆雞
份量：分2天午、晚餐食用。
材料：烏骨雞/母雞半只，姜3片，黨參3錢，炙甘草1錢半，當(dāng)歸2錢，川芎1錢，白芍3錢，黃耆3錢，菟絲子3錢，黃精5錢，通草5分，黑豆5錢，麻油少許。
做法：將全部藥材放入紗布袋中(紅棗除外)，把已燙除血水的雞、姜片及藥袋全部放入鍋中，加適量水及米酒一湯匙，先以大火煮滾，撈除浮沫后改為小火，燉煮約1小時(shí)，取出藥袋，加鹽調(diào)味即可食用。
注意：容易腹脹者酌加廣皮3錢，砂仁1錢。
功效：溫補(bǔ)氣血，滋陰涼潤，促進(jìn)胸部發(fā)育。
2、中藥豐胸食譜：山藥紫米湯圓yS630.cOM
份量：可先做好5天的份量放入冷藏室，等要吃的時(shí)候再取出烹煮。
材料：新鮮山藥半斤，紅豆1杯，桔梗1錢半，紫糯米1杯，淫羊藿1錢，適量小湯圓及冰糖。
做法：山藥削皮洗凈，切成丁塊備用。加水浸泡約1小時(shí)，桔梗放入藥袋中，將紅豆、紫糯米及藥袋放入鍋中，開大火煮滾，轉(zhuǎn)為小火，煮熟后加入山藥再煮約5分鐘，最后加入冰糖及煮熟的湯圓，即可食用。
功效：補(bǔ)肺益氣，補(bǔ)血通乳，健脾補(bǔ)腎。
3、中藥豐胸食譜：紅豆花生湯
份量：可一次做好3天份量放入冰箱隨時(shí)食用。
材料：黨參3錢、玉竹5錢、菟絲子3錢、女貞子5錢、紅豆及花生各1杯，適量冰糖。
做法：將紅豆及花生洗凈，加水浸泡約1小時(shí)。以適量的水大火煮沸，接著轉(zhuǎn)小火，直到紅豆及花生都熟透，再放入其余藥材燉煮20分鐘即可食用?！〔牧希郝鼓z2小撮，龜膠2小撮，紅糖適量，水450cc。
4、中藥豐胸食譜：青木瓜排骨湯
份量：分3天午、晚餐食用。
材料：青木瓜一條(約2碗)、桔梗1錢半、豬排骨及尾巴半斤、適量蔥段及姜片。
做法：將已經(jīng)燙除血水的豬排骨、姜、蔥段及桔梗放入鍋中熬煮，待成濃稠高湯后，去除桔梗，再放入切塊的木瓜，煮熟后加入調(diào)味品即可食用。
功效：滋陰補(bǔ)氣、促進(jìn)胸部發(fā)育。
5、中藥豐胸食譜：養(yǎng)陰清熱燴海參
材料：海參1碗，黃耆3錢，新鮮山藥半碗，玉竹3錢，桑葚子3錢，石斛3錢，姜3片，適量干貝、蝦仁、香菇、小玉米。
做法：將中藥材放入紗布袋中，加1500cc的水，熬煮四十五分鐘，取藥汁備用。蝦仁及鮮干貝先以熱油爆炒備用。將海參、香菇、小玉米與藥汁一同燉煮，熟透加入蝦仁及鮮干貝快炒，加酒及調(diào)味料，勾芡后即可。
注意：可以將海參改為鱸魚，吃素者可以將其改為竹笙山藥湯。
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選擇在清晨剃須
清晨是剃須的最佳時(shí)間,睡眠中由于新陳代謝加快,皮脂腺分泌旺盛,使得毛發(fā)生長迅速。經(jīng)過一夜“瘋”長,早晨正是最好的“砍伐”時(shí)機(jī)。而且這時(shí)的皮膚比較放松,剃須也可減少被刮傷的幾率。
忌諱從不同方向刮胡須
胡子天天長,一次是刮不完的。但是,你也不需要從各個(gè)方向向胡子發(fā)起猛攻,這樣的結(jié)果,只能是把胡須剃得太短,最終形成倒須。
不要在洗澡前剃須
剛剛剃須后的皮膚有很多肉眼看不到的微創(chuàng),比較敏感,這時(shí)馬上洗澡,沐浴液、洗發(fā)液還有熱水等的刺激,容易引起剃須部位的不適,甚至發(fā)紅。
不要在運(yùn)動(dòng)前剃須
運(yùn)動(dòng)時(shí),身體的血液循環(huán)加快,大量的汗液會(huì)刺激你剛剛刮過的皮膚,引起不適甚至感染。
26度剃須法則
剃須時(shí)應(yīng)繃緊皮膚,以減少剃刀在皮膚上運(yùn)行時(shí)的阻力。然后適量涂抹剃須膏,先從鬢邊、兩頰和頸部刮起,其次是下顎,理想角度是26度左右,并盡可能減少回刮。
不要剃除毛粒
雖然剃毛粒會(huì)刮得更干凈,但容易刺激皮膚形成倒須。
不要拔向內(nèi)生長的胡須,不要用鑷子把它拔掉,應(yīng)小心地把它拉出來,用剃須刀刮掉,然后再用須后水和須后乳滋潤皮膚。
護(hù)理比剃須更重要
“胡子區(qū)”的皮膚比其他部位更易干燥,每天的剃須即使手法再嫻熟、動(dòng)作再仔細(xì),都不可避免地產(chǎn)生刺激,這時(shí)須后護(hù)理就顯得尤為重要。正確的剃須程序是:基礎(chǔ)剃須過程、剃須后護(hù)理(須后水)、基礎(chǔ)護(hù)膚程序(爽膚水、面部滋潤乳液、防曬霜)。
須后水;爽膚水
千萬不要將“須后水”與“爽膚水”的概念混淆,雖然都是水,但作用卻不同。須后水是用在剃須后,主要的護(hù)理部位是胡子區(qū)域的皮膚。而爽膚水則是用在潔面后,是針對(duì)整個(gè)面部的潔后護(hù)理。
使用清爽的護(hù)膚品
男性皮脂腺多而發(fā)達(dá),角質(zhì)層粗厚,所以看起來更爺們兒。從春夏開始男人們的臉上就泛起了油光,這時(shí)用清爽的潤膚露或保濕啫喱,可調(diào)理鎮(zhèn)靜剃須后的肌膚,以水抑油,改善出油現(xiàn)象。
導(dǎo)讀：男性必須知道的保健常識(shí)?在這個(gè)高科技的時(shí)代，身為男性的壓力很大。無論是生活，還是還是工作都是一樣。所以很多男人都不注意自己的身體健康，很多事就馬虎也過去了。
男性必須知道的保健常識(shí)?在這個(gè)高科技的時(shí)代，身為男性的壓力很大。無論是生活，還是還是工作都是一樣。所以很多男人都不注意自己的身體健康，很多事就馬虎也過去了。其實(shí)，現(xiàn)在我們男性已經(jīng)是健康的弱勢群體了，平時(shí)很多健康常識(shí)我們都必須知道的。
一：首先是健康男性必不可缺的水。
尤其是肌肉發(fā)達(dá)的男性更應(yīng)多飲水。肌肉中的水含量比脂肪多2倍。水可以保證關(guān)節(jié)的滑潤，調(diào)節(jié)體溫，減少泌尿系炎癥和結(jié)石的發(fā)病，還為體內(nèi)各組織提供礦物質(zhì)。中等個(gè)子的男人，每天至少應(yīng)補(bǔ)充1500—2000毫升水，天氣炎熱及愛運(yùn)動(dòng)的男人，更應(yīng)多飲水。
二：微量金屬元素是男性健康必不可少的。
每個(gè)男人都希望保持性生活活力，微量元素鋅對(duì)此大有裨益。鋅缺乏容易導(dǎo)致陽萎發(fā)生。牛肉、雞肉、海產(chǎn)品、粗糧和豆類植物中含有豐富的鋅元素;除鋅之外，鎂在這方面的作用也不小，它能增強(qiáng)精子的活力，從而增加受孕成功的機(jī)會(huì)。香蕉、豆類、土豆、燕麥、葉類蔬菜、海產(chǎn)品等食物中富含鎂元素;當(dāng)然鎂對(duì)保證心臟的正常運(yùn)轉(zhuǎn)不可缺。它有助于降低血壓，減少患心臟病的危險(xiǎn);鉻對(duì)男性來說也是非常重要的一種元素。它有助于使男性體內(nèi)的膽固醇保持正常水平，促進(jìn)肌肉生長，增強(qiáng)機(jī)體的耐力。
三、在男性保健的過程中，注意對(duì)維生素的攝入同樣很重要。
維生素C是維生素之“王”，能增強(qiáng)對(duì)感染的抵抗力，防止腫瘤、心血管疾病和中風(fēng)，對(duì)牙齒、牙齦、眼睛有益，有助于延緩衰老，防止哮喘和男性不育。青椒及草莓、桔子、檸檬等水果中含有豐富的維生素C。專家認(rèn)為，抽煙的人應(yīng)攝取更多的維生素C。一般的蔬果中都含有大量的維生素C，尤其像胡蘿卜、綠色蔬菜、草莓、梨、香蕉、蘋果中除了含維生素C，還含有豐富的纖維素;維生素A有助于提高免疫力、保護(hù)視力，還有防癌功效。胡蘿卜、魚類、動(dòng)物肝臟、奶制品、杏及香瓜中含有維生素A;維生素B6能減少腎結(jié)石的發(fā)生率，像香蕉、魚、雞肉、動(dòng)物肝臟、土豆、粗糧及葵花籽中也含有維生素B6。
四：日常生活中的一些好習(xí)慣的養(yǎng)成，也是男性保健的關(guān)鍵。
平時(shí)生活中應(yīng)增強(qiáng)保健意識(shí)，加強(qiáng)健康維護(hù);減少健康威脅因素，改變不良生活習(xí)慣;樹立生活信心，尋求有效幫助;消除陳舊的保健觀念，矯正錯(cuò)誤的健康認(rèn)知。
這些就是男性必須知道的保健常識(shí)，我們?cè)谄綍r(shí)的生活中都應(yīng)該注意。
男人最初的衰老是在20-22歲身體發(fā)育完全成熟時(shí)開始的。不過，不必為此感到抑郁和恐慌。無論你是初生牛犢的20歲，還是自我感覺良好的30歲，或者需要可持續(xù)發(fā)展的40歲，要記住，男人天生該滋補(bǔ)，天生對(duì)能量的需求比女人高。
1、記住∶睡覺是養(yǎng)生第一要素。睡覺的時(shí)間應(yīng)該是晚21∶00-早3∶00 。因?yàn)檫@個(gè)時(shí)間是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏則春夏不長，即第2天沒精神。
2、一切藥物對(duì)治病來說都是治標(biāo)，不是治本，不管是中醫(yī)還是西醫(yī)。 因?yàn)橐磺械牟《际清e(cuò)誤的因產(chǎn)生錯(cuò)誤的果。錯(cuò)誤的因不除，錯(cuò)誤的果就不會(huì)絕根。 健康的根本在心。 一切法從心生。 心凈則身凈。所以得病了，不要向外求，要靠自己自身的修復(fù)系統(tǒng)來修復(fù)自己的疾病。 其實(shí)人和動(dòng)物是一樣的，動(dòng)物的病都是靠自己，人也能。
3、正確的觀念遠(yuǎn)比昂貴的藥物和危險(xiǎn)的手術(shù)更能幫助患者消除疾病。有了正確的觀念，你就會(huì)有正確的決定，你就會(huì)有正確的行為，你就可以預(yù)防許多疾病的發(fā)生。
4 、人所具有的一切智慧，絕對(duì)不是從書本里學(xué)來的，而是從自己的真誠心、清凈心（就是佛家所說的菩提心），從定中生出來的。
5、人是一切生物中構(gòu)造最完美的靈體，健康的身體是人生來就具足的；人的健康狀況的調(diào)節(jié)是靠人體本身所具有的調(diào)節(jié)修復(fù)系統(tǒng)來完成的，而不是靠外部因素，外部因素只能起輔助作用。
6、人的大部分生病現(xiàn)象是人體在調(diào)節(jié)、清理身體垃圾時(shí)所表現(xiàn)的現(xiàn)象，是人體自動(dòng)調(diào)節(jié)平衡所表現(xiàn)出的狀態(tài)，所以應(yīng)該把它們當(dāng)成正常的生理現(xiàn)象，而不應(yīng)該去把它當(dāng)成病因來消滅。所以當(dāng)人在生病的時(shí)候，一定不要有怨恨嗔恚心，心里要安定，心定則氣順，氣順則血暢，氣順血暢則百病消。
7、人的健康離不開兩大要素∶ 1 ）足夠的氣血； 2 ）暢通的經(jīng)絡(luò)（包括血管和排泄垃圾的通道）。
8、足夠的氣血靠∶足夠的食物+ 膽汁+ 必要時(shí)間內(nèi)（晚上天黑后~ 午夜1 點(diǎn)40 ）優(yōu)質(zhì)的睡眠（這個(gè)時(shí)候大腦完全不工作，由植物神經(jīng)主導(dǎo)） + 良好的生活習(xí)慣。
9、暢通的經(jīng)絡(luò)需要∶清凈心。一切七情六欲都會(huì)破壞清凈心，從而破壞經(jīng)絡(luò)的正常運(yùn)行。
10、維持健康的身體不僅需要增收（增加氣血） ，也需要節(jié)支（減少血?dú)獾膿p耗） 。
11、過度地增加食物不僅不會(huì)增加血?dú)猓視?huì)成為身體中的垃圾負(fù)擔(dān)，反過來還得靠消耗血?dú)鈦戆阉麄兦謇淼簟Ｎ迮K六腑是一個(gè)血?dú)饧庸S，食物是原材料，加工能力是有限的，而食物是無限的，所以食物的數(shù)量必須得到控制。
12、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以幫助人的氣血運(yùn)行，但同時(shí)也在消耗人的氣血。人體的微循環(huán)主要應(yīng)該靠松靜來達(dá)到的，這也是健康必不可少的。
13、人體中的垃圾越多，就越需要更多的血?dú)鈦砬宄鼈儯说难獨(dú)庖驗(yàn)槔脑龆嗪脱}的阻塞而減少，這就形成了惡性循環(huán)，這也正是人衰老的機(jī)理。所以，人要想健康不老，就要：
1 ）減少體內(nèi)的垃圾；
2 ）增加血脈經(jīng)絡(luò)的暢通；
3 ）增加體內(nèi)的氣血。
14、與其相信藥物，相信檢查的資料，不如相信自己的感覺，相信自己所具足的自我調(diào)節(jié)能力。但這需要在你得道（ 智慧開了） 的前提之下，才能分辨這一切。
15、健康，從調(diào)節(jié)心性開始。為了你的健康，你學(xué)佛吧。學(xué)佛得到的快樂是人生最高的享受。
16、對(duì)於一個(gè)有宿疾的人來說，只有氣血充足了（一是通過這里所介紹的補(bǔ)充氣血的方法，二是通過靜坐打通氣機(jī)），病情才會(huì)顯現(xiàn)出來。所以練功的人在功夫達(dá)到一定水準(zhǔn)後都會(huì)出現(xiàn)一些有病的現(xiàn)象。這個(gè)時(shí)候要沉住氣，定下心來多做些靜功來增加自己的氣血，以盡快度過這個(gè)時(shí)期。
17、人違背了養(yǎng)生法則，雖不一定會(huì)立即得病，但一旦形成習(xí)慣，就會(huì)大大增加得病的機(jī)會(huì)。這就和交通規(guī)則一樣，你違背了交通規(guī)則，不一定會(huì)出事故，但其危險(xiǎn)性是顯而易見的。
18、人為什麼必須保持一定的饑渴才是對(duì)養(yǎng)生有利呢？其實(shí)這就是虛的妙用。道家講，虛則靈。這和謙虛使人進(jìn)步，自滿使人落後一樣，所以人必須經(jīng)常保持虛靈的狀態(tài)，才能時(shí)時(shí)保持清醒，保持健康。
19、人要想健康，就必須使體內(nèi)有足夠的氣來氣化所進(jìn)的食物。只有這樣，你的體內(nèi)才不會(huì)積累垃圾，不會(huì)有多馀的食物來釋放游離的虛火損害你體內(nèi)的臟器。這個(gè)虛火反過來會(huì)損耗你的氣。所以，從這個(gè)意義上來講，現(xiàn)代人生病，大多數(shù)是飲食不節(jié)的緣故。
20 、靜養(yǎng)法∶安坐（臥）在床上，把身心一齊放下，自己渾身如融化，不許用一毫氣力，好像沒有這個(gè)身子相似。呼吸順其自然，心也不許它用一點(diǎn)力，一起念便是用力了。把心安在腳底板下，此是引火向下，引水向上，自然全身氣血順暢。
21、俗語說靈機(jī)一動(dòng)，計(jì)上心來。這個(gè)機(jī)字如果能真正領(lǐng)悟透了，那麼你的悟性就算是開了。老師教人，醫(yī)生治病，其實(shí)就是在點(diǎn)撥你的這個(gè)機(jī)，讓你機(jī)打開。這個(gè)機(jī)，有時(shí)也叫關(guān)鍵。當(dāng)然，這個(gè)機(jī)起作用是有條件的，就和氫氣只有達(dá)到一定濃度，遇火才可以燃燒爆炸一樣。記住，別人的作用都是外因，你自己才是真正的內(nèi)因。
22、其實(shí)，許多真正的發(fā)現(xiàn)和發(fā)明，所需要的不是所謂系統(tǒng)的書本知識(shí)；恰恰相反，一個(gè)沒有受過任何系統(tǒng)教育，但悟性極高的、具有開放思維的人，他往往真正悟到真相。、
23 、人生最忌是個(gè)亂字，心亂了，對(duì)外可以紊事，對(duì)內(nèi)可以打擾血?dú)猓故д！７矏琅植老矐n昏疑，都是亂，為多病短壽的根源，不但養(yǎng)病時(shí)不應(yīng)亂，即平居時(shí)亦忌心亂。
24、多嗔傷肝，多淫傷腎，多食又傷脾胃。憂思傷脾，憤怒傷肝，勞慮傷神。
25、身病之起，無不由心虛弱，外邪乘入。而心虛氣弱，每由心魂惱亂，真體不充，發(fā)現(xiàn)種種不安。貪食貪勝貪得貪樂逸，皆足以致病。以貪之不得，於是乎嗔。貪嗔可使心蕩氣促，膽驚肝旺，六脈震動(dòng)，五臟沸騰，外邪同時(shí)入，此病之起因。
26、凡人欲求長壽，應(yīng)先除病。欲求除病，當(dāng)明用氣。欲明用氣，當(dāng)先養(yǎng)性。養(yǎng)性之法，當(dāng)先調(diào)心。
27、人受五行之氣而治生，故肉身以氣為主。氣虧則病，氣滯則病。欲治其病，先治其氣。
28、氣以行血，血以補(bǔ)氣，二而一也。凡人久視則傷血、久臥傷氣、久坐傷肉、久立傷骨、久行傷筋，七情六欲之過則傷元?dú)?、傷心腎。相火旺，真陽耗，
29、治五臟之病，莫先於補(bǔ)氣。腎猶亟焉。補(bǔ)氣在勿動(dòng)心，心動(dòng)則肝旺，各脈震驚，真水耗損。心為扇，主引風(fēng)。風(fēng)動(dòng)則火旺，火旺則水干，水干則地?fù)p。
30、心定神一，受治者信堅(jiān)心專，兩心相合，可以統(tǒng)治百病，無不神效。
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