產(chǎn)后喝這些湯水 瘦身效果不要太嚇人
老人養(yǎng)生湯水。
終生保健，終生康?。唤K生養(yǎng)生，終生康寧。隨著社會(huì)的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，生活中睿智的人，一般都是對(duì)養(yǎng)生頗有心得的人。如何分辯關(guān)于不同人群的養(yǎng)生話題的對(duì)錯(cuò)呢？養(yǎng)路上網(wǎng)站小編經(jīng)過(guò)搜集和處理，為您提供產(chǎn)后喝這些湯水 瘦身效果不要太嚇人，相信能對(duì)大家有所幫助。
產(chǎn)后瘦身之瘦身湯
產(chǎn)后的女生想要減肥的話，會(huì)比產(chǎn)前要困難很多，因?yàn)槠つw在懷孕的時(shí)候受到了拉扯，瘦身的同時(shí)還要緊致肌膚，所以飲食的搭配是非常重要的。
而且產(chǎn)后為了保證母乳的營(yíng)養(yǎng)，不能進(jìn)行太過(guò)于極端的減肥法，那么瘦身湯就很適合哦。
保證營(yíng)養(yǎng)和母乳的同時(shí)，也能消耗你過(guò)多的熱量和脂肪。
鮮蘑菇冬瓜蛋湯（有瘦身的功效）
材料：蘑菇（鮮）200克、冬瓜適量、雞蛋1個(gè)、食鹽適量、香油少許、小蔥1根。
做法：鮮蘑洗凈、冬瓜去皮，鍋中水燒開(kāi)，放入鮮蘑。：三分鐘后放入冬瓜，水再次翻滾后，加少許鹽。打入一個(gè)雞蛋，用筷子迅速攪散成蛋花。加少許雞精、幾滴香油調(diào)味即可。
功效：蘑菇中含有人體難以消化的粗纖維、半粗纖維等，經(jīng)常食用對(duì)預(yù)防便秘十分有利。更是能夠幫助產(chǎn)婦瘦身哦。
雜骨菌菇湯（能給身體排毒）
材料：豬雜骨200克，各類菌菇、西洋參5-6片，枸杞5-6顆。
做法：先將豬雜骨洗凈，鍋里燒開(kāi)把雜骨放入綽水后，撈出沖洗干凈。綽過(guò)水的雜骨放入鍋中，倒入足夠量的冷水放姜、料酒，幾片西洋參，煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火煲半小時(shí)。半小時(shí)后，放入鹽水泡過(guò)的菌菇和枸杞子，繼續(xù)煲半個(gè)小時(shí)。出鍋前加鹽和白胡椒粉調(diào)味即可。yS630.COM
功效：枸杞能益精明目，菌類還能有效的幫助產(chǎn)婦排毒養(yǎng)顏、清理腸胃。
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事都有限度，過(guò)猶不及。當(dāng)減肥的男人們嘲笑很多女人為了追求苗條而不惜犧牲健康的同時(shí)，有沒(méi)有發(fā)覺(jué)可能你平日自認(rèn)為健康的減肥方法也存在隱患？
低熱量食譜--猝死
減少進(jìn)餐，限制熱量攝入是一種常見(jiàn)的減肥方法，只要堅(jiān)持，能收到良好的效果。但要適度，每天攝取的總熱量不得低于600大卡，研究表明，每天的食譜所提供的熱量若低于600大卡可危及心臟，輕者發(fā)生心率改變，重者可出現(xiàn)與餓死者相同的心臟病變，有導(dǎo)致突然死亡的危險(xiǎn)，醫(yī)學(xué)上稱為猝死。
嚴(yán)格素食脫發(fā)
日本專家的統(tǒng)計(jì)顯示，與減肥熱相伴而來(lái)的是脫發(fā)者不斷增多。癥結(jié)在于頭發(fā)的主要成分是一種稱為魚朊的蛋白質(zhì)，其中鋅、鐵、銅等微量元素不少，而吃素減肥的人只吃蔬菜、水果與面粉等，蛋白質(zhì)及微量元素?cái)z入不足，致使頭發(fā)因嚴(yán)重營(yíng)養(yǎng)不良而脫落。
減肥過(guò)快--膽結(jié)石
歐美等國(guó)醫(yī)生近年來(lái)相繼報(bào)告，追求快速減肥的人在起初24個(gè)月內(nèi)，約有四分之一的人患上膽結(jié)石，其中手術(shù)減肥的發(fā)病率還要高?？赡苁且?yàn)楫?dāng)熱量供應(yīng)急劇減少，沉淀于組織中的脂肪加速消耗時(shí)膽固醇隨之移動(dòng)，在膽汁中的含量激增，膽汁因而變得黏稠，析出結(jié)晶沉淀下來(lái)。同時(shí)，控制飲食后膽汁分泌減少、膽囊收縮變?nèi)酰荒芗皶r(shí)排空，也促成了結(jié)石的形成。如果放慢減肥速度，按每星期減重不超過(guò)500克的原則安排一日3餐，則可防止膽結(jié)石的發(fā)病。
減肥過(guò)多--記憶減退
體內(nèi)的剩余脂肪能刺激大腦、加速大腦處理信息的能力。體重超出20%35%的人最聰明，而節(jié)食減肥的女性記憶力損失最大。故為保護(hù)你的大腦功能，減肥之舉當(dāng)慎之又慎。
體重反彈--心臟病
如果減肥不當(dāng)造成體重反彈，可招致心臟病。據(jù)美國(guó)研究人員調(diào)查，這一點(diǎn)已成為40歲以上的男性減肥者的一大威脅，并給結(jié)核病、肝炎等慢性傳染病的侵襲以可趁之機(jī)，胃下垂、抑郁癥、營(yíng)養(yǎng)不良的發(fā)病率也升高。故減肥者要堅(jiān)持節(jié)食與運(yùn)動(dòng)相結(jié)合，鞏固減肥效果，保持體重穩(wěn)定，防止反彈。否則不如不減肥
很多的產(chǎn)婦產(chǎn)后都會(huì)有脫發(fā)的情況哦，和很多的因素有關(guān)系的哦。你知道應(yīng)該如何去調(diào)理的嗎，產(chǎn)后脫發(fā)要注意補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這樣可以減少脫發(fā)的情況，吃些什么好呢，下面的這些食物可以選擇，有很好的幫助。
墨綠色的蔬菜
菠菜、韭菜、椰菜等綠色蔬菜能美化皮膚，有助于黑色素的運(yùn)動(dòng)，使頭發(fā)永葆黑色;并且，由于這些蔬菜中含有豐富的纖維質(zhì)，能不斷增加頭發(fā)的數(shù)量。墨綠色的蔬菜可以補(bǔ)充豐富的鐵質(zhì)和鈣質(zhì)，可以有保護(hù)頭發(fā)的作用和效果。
同時(shí)，墨綠色的蔬菜可以鐵元素和鈣元素，幫助保持發(fā)質(zhì)的自然狀態(tài)。
家禽
那些長(zhǎng)羽毛的家禽，雞與火雞，可以提供高質(zhì)量的蛋白質(zhì)保證你頭發(fā)的健康。沒(méi)有足夠的蛋白質(zhì)或者是缺乏高質(zhì)量的蛋白質(zhì)，將導(dǎo)致頭發(fā)的脆弱，容易折斷。家禽可以提供高生物利用率的鐵元素，這就保證了身體對(duì)鐵元素的吸收率，利于頭發(fā)生長(zhǎng)。家禽類的食物可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，而且還可以有提高免疫力的作用。
全谷類食物
全谷類的食物不僅僅利于牙的健康，也利于頭發(fā)的健康，全谷類的食物包括小麥面包和加強(qiáng)型的早餐谷類食物，這些食物含有豐富的鋅、鐵、維生素B。建議在正餐之前補(bǔ)充小量的全谷類食物作為工作間歇的補(bǔ)充。
關(guān)于產(chǎn)后脫發(fā)適合吃什么的這個(gè)問(wèn)題，小編介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，產(chǎn)后脫發(fā)要注意滋補(bǔ)，一些滋補(bǔ)的食物要食用，比如說(shuō)家禽類的食物啊還有墨綠色的食物，還有谷類的食物等等都是不錯(cuò)的選擇呢，大家可以試試。
女性經(jīng)期不能吃什么
1、香蕉
香蕉中含有豐富的鎂、鉀等微量元素，應(yīng)該說(shuō)平時(shí)適量食用的話對(duì)促進(jìn)身體健康還是有一定的好處的。但是建議經(jīng)期的女性最好都不要食用香蕉。因?yàn)橄憬兑彩菍儆诤疀龅氖澄?。如果在?jīng)期吃香蕉的話，則會(huì)影響血液的正常流動(dòng)，很容易造成血塊，加大痛經(jīng)的癥狀，所以大家在經(jīng)期千萬(wàn)不能吃香蕉。
2、柿子
柿子性寒，具有刺激宮縮的作用，因而建議經(jīng)期最好不要食用柿子。
3、西瓜
女性在經(jīng)期是絕對(duì)不能吃西瓜的。雖然說(shuō)西瓜中含有各種對(duì)機(jī)體健康有好處的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但是由于西瓜屬寒涼食物，因此建議經(jīng)期最好不要食用。如果經(jīng)期食用很有可能引起痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等癥狀。
4、冰鎮(zhèn)的水果
現(xiàn)代人為了追求口感，往往喜歡把水果放到冰箱中冰鎮(zhèn)一下在拿出來(lái)吃。事實(shí)上在經(jīng)期吃了冰鎮(zhèn)的水果，由于體內(nèi)溫度直線下降，因而會(huì)刺激到子宮，繼而引起宮縮。然而子宮在正常的排血過(guò)程中就會(huì)加大收縮的力度，進(jìn)而引起痛經(jīng)的癥狀，給身體帶來(lái)更加的危害。
一般認(rèn)為女性在經(jīng)期最好不要吃山楂、沙果、酸梅等酸性食物。這是因?yàn)樗崂钡氖澄飼?huì)引起消化障礙，因而建議最好不要食用。
5、反季節(jié)水果
反季節(jié)水果不僅營(yíng)養(yǎng)不及正常生長(zhǎng)的水果，且在其生長(zhǎng)過(guò)程中免不了使用各種催熟藥物，因此如果食用了這樣的食物對(duì)人體的健康會(huì)產(chǎn)生較大的影響一到老年，糖尿病、高血壓、高血脂等各種慢性疾病就會(huì)找上門來(lái)，所以為了健康，老人們開(kāi)始控制飲食：低糖、低油、低鹽……總之就是一切以清淡，再清淡為主旨。然而，解放軍總醫(yī)院干部特診科主任醫(yī)師吳青指出，老人堅(jiān)持“三低”飲食固然沒(méi)錯(cuò)，但凡事有度，什么都不敢吃的做法也不值得提倡。
吳醫(yī)師告訴記者，在門診治療中有很多患糖尿病的老人，因?yàn)閾?dān)心攝入過(guò)量的糖分會(huì)加重病情，很多食物都不敢吃，反而造成了營(yíng)養(yǎng)上的缺乏。其實(shí)，患了糖尿病同樣可以輕松飲食，只要了解每種食物的成分和熱量，計(jì)算好每天的攝入量，沒(méi)必要“草木皆兵”。
需要特別指出的是，一些老人害怕膽固醇攝入過(guò)量，于是選擇只吃蛋清，不吃蛋黃，這也是不對(duì)的。因?yàn)榧词故茄迥懝檀妓礁叩睦先?，只要保證膽固醇攝入量在0.5克以下就可以了。而每個(gè)雞蛋蛋黃的膽固醇含量約為200毫克，因此故意不吃蛋黃是完全沒(méi)有必要的。并且，蛋黃中含有比較豐富的蛋白質(zhì)，以及可以降低血清膽固醇的卵磷脂等有益人體健康的物質(zhì)，如果舍棄不吃，弊大于利。
總之，老人飲食最重要的是注意營(yíng)養(yǎng)平衡。因?yàn)樗麄兊拇鷥斈芰ο鄬?duì)較差、任何一種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都應(yīng)適量，既不能過(guò)多，也不能太少，只有這樣，老人才會(huì)有健康的身體。
高跟鞋是都市現(xiàn)代人首選的一款鞋子，特別是女性們，都愛(ài)美，穿高跟鞋的話可以有高挑的身材，而且還會(huì)顯得更加的正式。出息正式場(chǎng)合高跟鞋是必備，當(dāng)然你知道嗎，如果高跟鞋穿不對(duì)不適合自己的話也會(huì)導(dǎo)致一些不良的影響和傷害哦，下面就來(lái)具體的介紹一些關(guān)于穿高跟鞋的危害吧。
扁平足
扁平足的主要原因是跖腱膜松弛，跖腱膜位于足底，像弓弦一樣維持著足弓的穩(wěn)定。鞋跟越高，足弓的后臂越長(zhǎng)，跖腱膜所受的拉力(張力)也就越大。如果長(zhǎng)期拉力過(guò)大，跖腱膜松弛，足弓就隨之降低，嚴(yán)重的會(huì)造成扁平足。經(jīng)常穿高跟鞋會(huì)對(duì)足部有一種牽拉的狀態(tài)，而且還會(huì)誘發(fā)扁平足的出現(xiàn)哦，對(duì)腳部磨擦比較大。
拇指外翻
鞋頭太尖，擠壓著大拇指，就會(huì)造成拇指外翻。而外翻的拇指因?yàn)橐恢北恍幽Σ翂浩?，發(fā)炎時(shí)會(huì)有尖刺般的壓痛感。
拇囊炎
過(guò)尖的鞋頭會(huì)擠腳，會(huì)使拇囊炎的問(wèn)題惡化。拇囊炎即：大拇指關(guān)節(jié)處發(fā)腫發(fā)炎。拇囊炎也可能在其他腳趾發(fā)生。專家不認(rèn)為擠腳的，尖頭的高跟鞋會(huì)導(dǎo)致拇囊炎的發(fā)生，但專家證明，高跟鞋的確會(huì)惡化拇囊炎。高跟鞋對(duì)拇指也是一種很大的影響哦，而且還會(huì)導(dǎo)致發(fā)炎的情況，會(huì)出現(xiàn)拇指炎的哦。
槌狀趾
當(dāng)腳趾被迫和鞋前方相擠壓的時(shí)候，會(huì)使腳趾頭處于不自然的形態(tài)，導(dǎo)致腳趾頭中間的關(guān)節(jié)因?yàn)槟_趾經(jīng)常彎曲而導(dǎo)致變形的腳部問(wèn)題。槌狀趾會(huì)導(dǎo)致腳趾疼痛。
經(jīng)常穿高跟鞋會(huì)給身體帶來(lái)一些影響和傷害的哦，上面的這些小常識(shí)你都記住了吧，會(huì)給你帶來(lái)一些影響的哦，比如說(shuō)一些腳部疾病的發(fā)生哦，而且還會(huì)誘發(fā)對(duì)關(guān)節(jié)的損害，所以大家一定要注意這些問(wèn)題哦，以免對(duì)健康不利。
女性每個(gè)月都有哪么幾天是特殊時(shí)期，特殊時(shí)期的你們有做好保健的工作嗎?現(xiàn)在很多女性都喜歡穿緊身的衣服，其實(shí)在經(jīng)期的時(shí)候穿衣的注意事項(xiàng)還是挺多的。那么經(jīng)期穿緊身褲的危害都有哪些?下面我們就來(lái)看下。
身內(nèi)衣既可修身塑體，又可免除側(cè)漏的尷尬，所以，不少女性來(lái)例假時(shí)都會(huì)選擇穿緊身內(nèi)衣。但是專家提醒說(shuō)這種做法會(huì)給健康埋下隱患，女性經(jīng)期最好穿稍寬松的內(nèi)衣，下面跟著小編一起來(lái)了解一下吧。
專家表示，愛(ài)美是每個(gè)女孩子的天性，為了達(dá)到修身塑體的效果，許多女孩子喜歡穿束身內(nèi)衣來(lái)掩蓋缺陷，即使經(jīng)期也不例外。
她們認(rèn)為這樣不但可以免除側(cè)漏的尷尬，還能在一定程度上緩解腹痛，其實(shí)這是不科學(xué)的。過(guò)度束身不僅會(huì)影響血液循環(huán)，影響呼吸、消化功能，還會(huì)產(chǎn)生婦科疾病。
尤其在經(jīng)期，過(guò)度束身易使經(jīng)血流出不暢，而且在脫穿時(shí)還會(huì)使盆腹腔壓力突變，造成經(jīng)血逆流，出現(xiàn)經(jīng)期腰疼、腹痛癥狀。
另外，女性經(jīng)期機(jī)體抵抗力下降，過(guò)度緊身的衣服會(huì)造成一些病菌繁殖和入侵，造成外陰陰道炎發(fā)生或復(fù)發(fā)。
所以，女性經(jīng)期最好別穿緊身衣，應(yīng)盡量穿些純棉、透氣性好、稍寬松的內(nèi)衣，并且勤換洗，保持干爽與衛(wèi)生。
女性經(jīng)期八不要
1、不要飲濃茶
女性經(jīng)期應(yīng)適當(dāng)多喝白開(kāi)水，不宜飲濃茶。因?yàn)闈獠韬Х纫蜉^高，能刺激神經(jīng)和心血管，容易導(dǎo)致痛經(jīng)、經(jīng)期延長(zhǎng)或出血過(guò)多。同時(shí)茶中的鞣酸在腸道與食物中的鐵結(jié)合，會(huì)發(fā)生沉淀，影響鐵質(zhì)吸收、引起貧血。此外，經(jīng)期最好不飲酒、吸煙、吃刺激性強(qiáng)的食物。
2、不要過(guò)于勞累
經(jīng)期要注意合理安排作息時(shí)間，避免劇烈運(yùn)動(dòng)與體力勞動(dòng)，做到勞逸結(jié)合。經(jīng)期繁勞過(guò)力，可導(dǎo)致經(jīng)期延長(zhǎng)或月經(jīng)過(guò)多;反之過(guò)度安逸，氣血凝滯，易致痛經(jīng)等癥。
3、不要情緒激動(dòng)
保持心情愉快，防止情緒波動(dòng)，遇事不要激動(dòng)，保持穩(wěn)定的情緒極為重要。如情緒激動(dòng)，抑郁憤怒常使氣滯進(jìn)而導(dǎo)致月經(jīng)后期、痛經(jīng)、閉經(jīng)等。
4、不要夫妻生活
經(jīng)期應(yīng)禁止房事，因?yàn)樵陆?jīng)期間，子宮內(nèi)膜剝脫，子宮腔內(nèi)有新鮮創(chuàng)面。如果有房事，就可能把細(xì)菌帶入，引起生殖器官炎癥，而且還可能使經(jīng)血量增多或經(jīng)期延長(zhǎng)。
5、不要坐浴
有些人平時(shí)喜歡坐浴，但在月經(jīng)期，因?yàn)樽訉m頸口微開(kāi)，坐浴或盆浴很容易使污染的水進(jìn)入子宮腔內(nèi)，從而導(dǎo)致生殖器官發(fā)炎。
6、不要受寒涼
注意保暖，避免著涼，不要淋雨、涉水或游泳，不要坐在潮濕、陰涼之處以及空調(diào)、電扇的風(fēng)道口。也不要用涼水洗澡、洗腳，以免引起月經(jīng)失調(diào)。
7、不要x線檢查
育齡女性在月經(jīng)前，處在排卵階段，此時(shí)作x線檢查，可使卵細(xì)胞或受精卵受到損傷，引起胚胎發(fā)育不良，造成胎兒出生后先天異常、畸形、智力低下、肢體缺損等。
8、不要穿緊身褲
如果月經(jīng)期間穿立襠小、臀圍小的緊身褲，會(huì)使局部毛細(xì)血管受壓，從而影響血液循環(huán)，增加會(huì)陰摩擦，很容易造成會(huì)陰充血水腫，甚至還會(huì)引發(fā)泌尿生殖系統(tǒng)感染等疾病。
女性經(jīng)期以上的八件事情千萬(wàn)不要做，為了自己的健康一定要注意，時(shí)刻愛(ài)惜自己的身體。
注意7大經(jīng)期飲食禁忌
月經(jīng)期間，女性會(huì)出現(xiàn)身體不適的情況。因此，在經(jīng)期到來(lái)前三天，可以根據(jù)自己的情況來(lái)決定運(yùn)動(dòng)形式，以較為輕柔、舒緩、放松，拉伸的運(yùn)動(dòng)為主，如冥想型瑜伽、穩(wěn)邁舒運(yùn)動(dòng)按摩、初級(jí)的形體操，或只是在家做一些簡(jiǎn)單的伸展動(dòng)作。經(jīng)期第五天，身體開(kāi)始恢復(fù)，此時(shí)可以開(kāi)始進(jìn)行慢走、慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)。不過(guò)，還是要避免一些球類及負(fù)重較大的運(yùn)動(dòng)。另外，也要注意下經(jīng)期的飲食禁忌。
月經(jīng)期不能吃的食物 注意7大經(jīng)期飲食禁忌
1、螃蟹
螃蟹性大涼，能清熱涼血散瘀，女子行經(jīng)期間，忌食生冷寒涼之物，尤其是患有寒性痛經(jīng)之人，更當(dāng)忌吃。
2、牛奶
乳酪類是痛經(jīng)的禍源：如牛奶、起司、奶油、酵母乳，這些食物會(huì)破壞鎂的吸收。
3、田螺
田螺性大涼，能清熱。月經(jīng)期間忌吃田螺等寒性之物。
4、巧克力
巧克力會(huì)使情緒失控。巧克力會(huì)造成情緒更加不穩(wěn)與嗜糖，除了會(huì)發(fā)胖之外，也會(huì)增加對(duì)維他命B的需求。同時(shí)，糖會(huì)消耗身體內(nèi)維他命B與礦物質(zhì)，并使人更愛(ài)吃糖類食物。
進(jìn)食高糖類的甜食，不但無(wú)法改善經(jīng)期不適癥狀，反而可能因?yàn)檠遣环€(wěn)定，影響體內(nèi)荷爾蒙的平衡，加重不舒服的感覺(jué)。
5、汽水
有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)疲乏無(wú)力和精神不振的現(xiàn)象，這是鐵質(zhì)缺乏的表現(xiàn)。因?yàn)槠蕊嬃洗蠖嗪辛姿猁}，同體內(nèi)鐵制裁產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，使鐵質(zhì)難以吸收。
此外，多飲汽水會(huì)因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，并且影響食欲。
6、綠茶
行經(jīng)期經(jīng)血中含有比較高的血紅蛋白、血漿蛋白和血色素，所以女性經(jīng)期過(guò)后會(huì)流失大量鐵質(zhì)，應(yīng)多補(bǔ)鐵。
而茶中含有30%以上的鞣酸，這在腸道中易同鐵離子結(jié)合，產(chǎn)生沉淀，妨百腸黏膜對(duì)鐵離子的吸收;會(huì)使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn)，同時(shí)更消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。
7、花椒、丁香、胡椒
月經(jīng)期應(yīng)吃清淡、味平、富含營(yíng)養(yǎng)的物質(zhì)，不宜吃刺激性強(qiáng)的辛辣食物，以免刺激血管擴(kuò)張，引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過(guò)多。
花椒、丁香、胡椒這類食品都是作料，在平常做菜時(shí)，放一些可使菜的味道變得更好。
可是，在月經(jīng)期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品，否則容易導(dǎo)致痛經(jīng)、經(jīng)血過(guò)多等癥。
以上介紹的這些內(nèi)容，就是比較全面的月經(jīng)期間不能吃的食物，希望女性朋友們能認(rèn)真看完本文并將這些內(nèi)容牢記。在這里要提醒廣大女性朋友，千萬(wàn)不能抱著僥幸的心理，想著我就吃一次沒(méi)什么事，要知道，月經(jīng)與將來(lái)生育寶寶有著密切的聯(lián)系，千萬(wàn)不能馬虎大意。
結(jié)語(yǔ)：經(jīng)期的時(shí)候，不管是飲食還是生活習(xí)慣，我們都不能馬虎。經(jīng)期的時(shí)候如果沒(méi)有做好保健的工作的話，很有可能會(huì)感染上一些疾病。在經(jīng)期的時(shí)候，我們要避免食用辛辣的食物，同時(shí)要注意保暖，希望上述的知識(shí)可以幫助大家!
男人洗澡前不要剃須 胡子不要刮的太干凈
一個(gè)健康的男性，面頰上平均每6.45平方厘米有385根胡須，這些胡須以大約每8周2.5厘米的速度在生長(zhǎng)，就是由于這么快的生長(zhǎng)速度，使剃須成為男性每日的必修課。
下面介紹幾個(gè)有關(guān)男性刮胡子需要注意的問(wèn)題，一起來(lái)了解一下吧。
洗澡前剃須不好
洗澡之前別碰胡子。剛剛剃須后的皮膚有很多肉眼看不到的微創(chuàng)，這時(shí)馬上洗澡，沐浴液、洗發(fā)液還有熱水等的刺激，容易引起剃須部位的不適，甚至發(fā)紅。
運(yùn)動(dòng)前后要避免刮胡子
運(yùn)動(dòng)前后也不要碰胡子。身體的血液循環(huán)加快，大量的汗液會(huì)刺激你剛剛刮過(guò)的皮膚，產(chǎn)生燒灼感，引起不適甚至感染。
男人什么時(shí)候刮胡子最好?
早上起床后20分鐘最適合
大早上起來(lái)就剃須，可能效果不太好哦。可能不到下午就會(huì)長(zhǎng)出新胡子茬兒了。最好起床20分鐘后剃須，才能保持一天的面部清潔。這主要是由于剛起床時(shí)，經(jīng)過(guò)一夜的休息，生殖機(jī)能旺盛，胡子生長(zhǎng)也快。經(jīng)過(guò)20分鐘到半個(gè)小時(shí)的消耗，男性體內(nèi)的雄性激素已沒(méi)那么旺盛了，胡子的生長(zhǎng)速度下降，這時(shí)再刮，就不會(huì)很快長(zhǎng)出來(lái)。
中性肥皂先洗凈
先洗凈再刮才是硬道理。刮胡子前，應(yīng)先用中性肥皂洗凈臉部。如果臉上、胡須上留有污物及灰塵，一旦刮胡刀對(duì)皮膚產(chǎn)生刺激，或輕微地碰傷皮膚，污物就會(huì)引起皮膚感染。洗凈臉后，將熱毛巾敷在胡須上，或涂抹軟胡須膏，使胡須軟化。過(guò)一會(huì)兒，再涂上剃須膏或皂液，以利于刀鋒對(duì)胡須的切割、減輕對(duì)皮膚的刺激。剃須時(shí)，應(yīng)繃緊皮膚，以減少剃刀在皮膚上運(yùn)行的阻力，并可防止碰破皮膚。
沿著紋理更好刮
有的男士覺(jué)得刮胡子特別疼。其實(shí)，刮胡子要了解胡須的紋理走向，根據(jù)面部胡須生長(zhǎng)方向的不同，沿著從左至右，從上到下，先順毛孔，再逆毛孔的剃須順序，讓剃須膏有更多的時(shí)間柔軟短須最硬的部分。順著紋理剃須能減少皮膚發(fā)生紅腫、疼痛。尤其年紀(jì)大或瘦弱的人，皮膚易起皺褶，更應(yīng)繃緊皮膚，使其保持彈性和一定的支撐力。剃刮完畢，用熱毛巾把泡沫擦凈或用溫水洗凈后，應(yīng)檢查一下還有沒(méi)有胡子茬兒。
如果胡子遇到剃須刀后，卻反向地往皮膚里生長(zhǎng)，就會(huì)使皮膚出現(xiàn)異物反應(yīng)而引起出現(xiàn)小膿包，這些麻煩主要是剃須方法不正確造成的。把面頰刮得光滑，造成了“剃刀腫塊”，因?yàn)橹挥袠O短的胡子才能重新再鉆回皮膚里去，胡子刮得越干凈，那些很短很短的胡子就越容易往皮膚里面生長(zhǎng)，造成難忍的疼痛。所以男性刮胡子不要刮的太干凈，希望對(duì)大家有所幫助，男性對(duì)自己的容貌很在乎，但是也要呵護(hù)一下自己的皮膚。
刮胡子的正確做法與清潔：
1、注意清潔，用刷子清理好電動(dòng)剃須刀的刀片和接觸面，如果用的刀可以水洗，就在使用前后把它洗干凈。
2、通常電動(dòng)剃須刀都是在干燥環(huán)境下使用，刮胡子時(shí)一般應(yīng)保持臉部干爽，不過(guò)也可以使用專用的電動(dòng)剃須刀和專用剃須水，以軟化胡須。
3、刮完胡子后，皮膚的保養(yǎng)不應(yīng)忘卻。
4、為避免細(xì)菌滋生，使用后的清潔必不可少。為了有個(gè)好“面子”，還是多注意點(diǎn)吧。
使用剃須用品時(shí)，最好注意以下忠告：剃須膏或刮胡者哩以及刮胡泡都是在剃須前使用的，能保持水分，加快胡須軟化，減少損傷和不適感;須后潤(rùn)膚露能保持水分，防止剃須后水分蒸發(fā)。在選擇剃須膏或剃須乳液時(shí)還是選擇比較清涼柔和的為好，因?yàn)樗鼈兊闹饕蝿?wù)是緩和、鎮(zhèn)定肌膚的，不要認(rèn)為有灼熱感的產(chǎn)品才有男人味。以上就是有關(guān)刮胡子需要注意的問(wèn)題，相信你已經(jīng)有所了解了，希望對(duì)你有所幫助。
包皮過(guò)長(zhǎng)、包莖是眾多男人存在的普遍問(wèn)題，其對(duì)男性健康的危害也日益凸顯，因此，重視包皮過(guò)長(zhǎng)和包莖給廣大男性朋友帶來(lái)的痛苦和困擾已經(jīng)成為現(xiàn)代社會(huì)人們所普遍關(guān)心的男性健康熱門話題之一。
專家介紹說(shuō)：所謂包皮是指陰莖皮膚在陰莖頭處褶成雙層的皮膚，在嬰幼兒期包皮較長(zhǎng)，包繞陰莖使龜頭及尿首外口不能顯露，稱之為生理性包莖。隨著年齡的增長(zhǎng)，陰莖和包皮逐漸發(fā)育，到青春期時(shí)，包皮向后退縮，至成人期龜頭露出。但是約有30%的成人，包皮仍完全蓋住陰莖龜頭，只有用手將包皮上翻或陰莖充分勃起時(shí)，龜頭和尿道外口才能顯露，稱為包皮過(guò)長(zhǎng)。包皮過(guò)長(zhǎng)可以分為真性的包皮過(guò)長(zhǎng)和假性的包皮過(guò)長(zhǎng)兩種。
專家進(jìn)一步解釋說(shuō)：包皮皮脂腺的分泌物和尿垢經(jīng)常藏于包皮內(nèi)，如果不清洗，龜頭長(zhǎng)期受尿垢和分泌物慢性刺激，除影響性生活外，還會(huì)導(dǎo)致陰莖癌，包莖患者在性生活中一旦發(fā)生包皮嵌頓，龜頭發(fā)生腫脹和疼痛，應(yīng)急診治療。
此外，包皮過(guò)長(zhǎng)的男性，在過(guò)性生活時(shí)，藏在包皮下的污垢長(zhǎng)期刺激女性宮頸，易引起宮頸癌。所以患有包皮過(guò)長(zhǎng)或包莖者，最好施行包皮環(huán)狀切除術(shù)。不必?fù)?dān)心做包皮環(huán)狀切除術(shù)后會(huì)對(duì)性敏感有影響，相反，由于龜頭與陰莖系帶顯露在外，性的敏感性較以前會(huì)有所增強(qiáng)。同時(shí)包皮過(guò)長(zhǎng)還會(huì)引起包皮炎、泌尿系感染、男性陰莖癌等疾病，但由于一些男性患者對(duì)于治療重視不夠，所以很容易導(dǎo)致了多種疾病的發(fā)生。
針對(duì)男性包皮過(guò)長(zhǎng)的問(wèn)題，專家還指出包皮過(guò)長(zhǎng)不僅會(huì)影響男性的健康，而且也會(huì)引起諸多女性生殖性疾病。由于包皮過(guò)長(zhǎng)藏污納垢導(dǎo)致的包皮垢，會(huì)引起女性的生殖器官疾?。喝绲蜗x性陰道炎、霉菌性陰道炎等，更為嚴(yán)重的是，處于青春期宮頸鱗狀上皮化生時(shí)期的女性，對(duì)于致癌物較為敏感，而包皮垢引起宮頸感染，容易導(dǎo)致宮頸癌。因此，包皮過(guò)長(zhǎng)的男性應(yīng)提高對(duì)治療的重視程度，別讓過(guò)長(zhǎng)包皮偷襲你的她。
既然包皮過(guò)長(zhǎng)會(huì)嚴(yán)重威脅男性，甚至夫妻雙方的生殖健康，那它有哪些具體的危害呢？
1、會(huì)造成男性不育。由于包皮垢感染而引起的前列腺炎，可影響精液中精子的活動(dòng)力和精液的粘稠度，可造成不育。
2、可能會(huì)造成嵌頓性包莖。當(dāng)陰莖勃起時(shí)，包皮翻上后不能翻下，包皮口卡住龜頭，形成嵌頓性包莖，此時(shí)龜頭會(huì)因血流不暢而發(fā)生水腫，嚴(yán)重時(shí)可能發(fā)生龜頭壞死。
3、也會(huì)影響性伴侶的健康。由于包皮垢內(nèi)藏有大量細(xì)菌，性交時(shí)可侵入女方陰道內(nèi)而引起感染。包皮垢的長(zhǎng)期刺激也是導(dǎo)致女方患宮頸癌的因素之一。
4、可能會(huì)誘發(fā)陰莖癌。包皮垢的慢性刺激是誘發(fā)陰莖癌的原因。據(jù)調(diào)查，陰莖癌患者中，有包莖的人居多。
5、易引起過(guò)度手淫的壞習(xí)慣。包皮垢及包皮炎的刺激，易引起手淫的行為。
6、易影響夫妻間的性生活。反復(fù)的包皮炎癥，易導(dǎo)致龜頭與包皮粘連，使陰莖勃起受到限制，進(jìn)而引起性交疼痛，這不僅會(huì)造成夫妻間性生活的不和諧，還可導(dǎo)致心因性性功能障礙。
7、易引起各種不良炎癥。包皮過(guò)長(zhǎng)，雖不會(huì)影響排尿，但包皮里卻能藏污納垢，特別是包皮能分泌一種奇臭的白色分泌物，稱包皮垢。由于包皮過(guò)長(zhǎng)營(yíng)造了一個(gè)細(xì)菌生存、潛伏的良好場(chǎng)所，消炎治療很難徹底，往往是星星之火再燎原。而包皮垢長(zhǎng)期刺激陰莖頭，特別是冠狀溝部，易引起包皮炎和陰莖炎。包皮腔內(nèi)的細(xì)菌上行感染，還會(huì)引起膀胱炎、腎盂腎炎和前列腺炎癥。
專家提醒說(shuō)：男性有包皮過(guò)長(zhǎng)平時(shí)的時(shí)候一定要注意平時(shí)的個(gè)人衛(wèi)生，還要積極的進(jìn)行治療的。包皮過(guò)長(zhǎng)，只要能在早期進(jìn)行包皮整容包皮環(huán)切術(shù)，就能夠很好的預(yù)防陰莖癌的發(fā)生。而猶太人幾乎沒(méi)有陰莖癌，就是因?yàn)檫@個(gè)民族所有的男孩都做包皮切除術(shù)。另外對(duì)男孩施行包皮切除術(shù)的時(shí)間早，其陰莖癌的發(fā)病率就越低。因此，發(fā)現(xiàn)包皮過(guò)長(zhǎng)，就需及時(shí)施行包皮整容。當(dāng)包皮包莖患者出現(xiàn)了包皮、包頭白斑，久治不愈的龜頭潰瘍、龜頭腫物等時(shí)，更應(yīng)該及時(shí)到正規(guī)專業(yè)醫(yī)院就診，以免延誤病情，瞞下隱患。
陰莖也會(huì)“骨折”
“咔嚓”一聲 陰莖骨折了
事情發(fā)生在去年夏天的一個(gè)晚上，我剛打開(kāi)電腦準(zhǔn)備開(kāi)始上網(wǎng)回復(fù)病友的咨詢，突然醫(yī)院護(hù)士來(lái)電話說(shuō)，有急診病人陰莖“骨折”了……
他們夫妻因工作原因?qū)儆趦傻胤志樱翘煺檬莾扇诵菁賵F(tuán)聚，小別自然勝新婚。
兩人都非常激動(dòng)。忽然，不知道怎么位置沒(méi)對(duì)好，當(dāng)時(shí)兩人清楚聽(tīng)到聽(tīng)見(jiàn)“咔嚓”一聲，當(dāng)時(shí)有點(diǎn)痛，兩人意識(shí)到情況不妙，趕緊打住。
開(kāi)燈一看，夫妻倆都傻眼了，小李陰莖前端彎了，夫妻倆覺(jué)得事態(tài)嚴(yán)重才趕緊來(lái)就醫(yī)。
到醫(yī)院再看看，小李的陰莖已經(jīng)腫脹、青紫，呈“S”形，如同一根“畸形茄子”。幸好治療修復(fù)及時(shí)，沒(méi)留下任何后遺癥。
陰莖沒(méi)骨頭怎么會(huì)骨折
陰莖也是有可能骨折的，這并不是奇談怪論。陰莖是由兩根陰莖海綿體和-根尿道海綿體組合而成的。
尿道貫穿于尿道海綿體之中，內(nèi)接膀胱、外達(dá)陰莖頭。陰莖海綿體內(nèi)有豐富的血管竇，外面被堅(jiān)韌的白膜所包繞。
陰莖海綿體和尿道又被陰莖筋膜所包繞，形成一個(gè)整體。陰莖勃起時(shí)，海綿體內(nèi)的血管竇充血增加，血流量比疲軟狀態(tài)時(shí)增加達(dá)25倍之多。
當(dāng)陰莖勃起時(shí)，由于海綿體充盈血液，陰莖的血膜處于高度緊張狀態(tài)。如果這時(shí)受到強(qiáng)烈的外力作用，有意識(shí)或無(wú)意識(shí)地使陰莖彎曲，即可導(dǎo)致海綿體外的白膜破裂。
隨著“啪”的一聲清脆的響聲，陰莖隨即疲軟。同時(shí)，還可伴有劇烈疼痛、陰莖腫脹、皮下瘀血青紫并偏向受傷的一側(cè)，這就是陰莖發(fā)生了“骨折”。
陰莖的任何部位均可發(fā)生“骨折”，但臨床上常見(jiàn)于近端1/3處。
陰莖“骨折”時(shí)除上述癥狀外，如果又發(fā)生陰莖筋筋膜傷，出血可沿著筋膜內(nèi)隙滲入陰囊或會(huì)陰部皮膚。一般說(shuō)來(lái)，無(wú)尿道損傷時(shí)排尿正常，倘若因血腫壓迫，可能引排尿困難。
導(dǎo)致陰莖骨折的原因
1、性生活方法錯(cuò)誤：性交時(shí)勃起的陰莖未對(duì)準(zhǔn)陰~道口而猛烈地撞擊會(huì)陰或其他部位，或使用沒(méi)有安全保證的性生活姿勢(shì)、體位，致使陰~莖勃起時(shí)剎那間的的強(qiáng)力彎曲。從而導(dǎo)致陰莖骨折。
2、陰莖受到創(chuàng)傷：在陰莖勃起或半勃起狀態(tài)下，由于外來(lái)重力或鈍力的作用，從而引起陰莖骨折。
3、不合理的手淫行為：一部分人在手淫時(shí)，為了獲得更強(qiáng)的刺激，他們常會(huì)用手敲擊或彎曲勃起的陰莖，還有的人不斷將陰莖插入某種物體以求發(fā)泄性欲。在這種情況下很能引起陰莖骨折。
陰莖骨折如何治療
就診時(shí)醫(yī)師通常先就病患的局部疼痛、紅腫、尿道口出血等癥狀來(lái)做初步鑒別診斷，并詢問(wèn)發(fā)病的起因經(jīng)過(guò)，接著可做超音波掃描，看看是否有不完整的海綿體，也可做海綿體攝影，注射一種顯影劑到陰莖海綿體中，看看是否有外漏的現(xiàn)象。
根據(jù)診斷結(jié)果，醫(yī)師才能施以正確有效的治療。
對(duì)于陰莖“骨折”的治療最好是采取手術(shù)的方法。手術(shù)治療陰莖“骨折”的好處是能夠及時(shí)控制出血、清除血腫、很好地修補(bǔ)白膜上的裂口。
若是沒(méi)有合并尿道裂傷的單純性陰莖斷裂，可在陰莖包皮做環(huán)狀切開(kāi)，找出裂傷處并將它縫合即可，治療后對(duì)性功能是沒(méi)有妨害的。
若合并有尿道裂傷時(shí)，則必須加做尿道修補(bǔ)手術(shù)，最好能做恥骨上膀胱造廔術(shù)，以免尿液流到尿道中而造成尿道廔管。
手術(shù)治療陰莖“骨折”的方法并不復(fù)雜，也沒(méi)有明顯的并發(fā)癥，一般手術(shù)后6個(gè)月左右患者即可康復(fù)。治愈后的陰莖不會(huì)影響其勃起，更不會(huì)影響到性生活。
傳說(shuō)中的8個(gè)“傷精”行為
1.筆記本電腦
帶無(wú)線網(wǎng)絡(luò)的筆記本電腦是否會(huì)對(duì)精子數(shù)量和質(zhì)量造成影響?《生育與不孕》雜志刊登一項(xiàng)研究稱，研究人員將從29名男子身上獲得的精子分別正常存放和放在帶無(wú)線連接的筆記本電腦下面。
結(jié)果，電腦下面的精子活動(dòng)性下降，且DNA受到更大損傷。不過(guò)，有專家表示，電腦對(duì)精子的影響仍需進(jìn)一步研究。
2.蘇打水
有傳言稱，蘇打水中的人造色素或高含量的咖啡因會(huì)傷精。專家表示，單從健康角度講，人們應(yīng)少喝蘇打水，但目前沒(méi)有確鑿證據(jù)表明其成分會(huì)導(dǎo)致不孕。
3.泡熱水澡
盡管長(zhǎng)時(shí)間高溫或許會(huì)影響精子數(shù)量和質(zhì)量，但貝勒醫(yī)學(xué)中心生殖內(nèi)分泌學(xué)家羅伯特·考夫曼博士表示，陰囊部位溫度高和精子數(shù)量減少的確存在關(guān)聯(lián)，但適度泡熱水澡無(wú)傷大雅，除非每天泡熱水澡時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。
4.穿三角褲
三角褲常被指是精子“殺手”，因?yàn)樗o緊裹住睪丸，甚至使其貼在身體上。不過(guò)考夫曼博士表示，這種說(shuō)法沒(méi)有醫(yī)學(xué)根據(jù)，三角褲對(duì)男子健康的影響可以忽略不計(jì)。
5.騎自行車
經(jīng)常騎車是否會(huì)殺精?針對(duì)西班牙鐵人三項(xiàng)選手的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，他們的精子數(shù)量和質(zhì)量都比其他非自行車運(yùn)動(dòng)員低。有專家表示，其他研究也發(fā)現(xiàn)長(zhǎng)距離自行車競(jìng)賽會(huì)傷精的相似結(jié)論。
6.手機(jī)
加州大學(xué)伯克利分校研究人員對(duì)有關(guān)手機(jī)是否傷精的數(shù)個(gè)研究進(jìn)行了綜述點(diǎn)評(píng)。9個(gè)研究中有8個(gè)顯示手機(jī)對(duì)精子數(shù)量有負(fù)面影響，尤其當(dāng)手機(jī)常放在褲袋里時(shí)。專家表示，手機(jī)發(fā)出電磁波輻射，或許對(duì)睪丸生成精子所必需的細(xì)胞產(chǎn)生負(fù)面影響。
7.收銀機(jī)收據(jù)
考夫曼博士表示，手持收銀機(jī)收據(jù)10秒鐘就會(huì)使皮膚沾上2.5微克的雙酚A。雙酚A會(huì)干擾內(nèi)分泌系統(tǒng)，大量接觸可能會(huì)對(duì)男人生育造成不利影響。不過(guò)，目前尚無(wú)研究表明將收據(jù)放在口袋里會(huì)影響男性生育，但拿過(guò)后還是應(yīng)該注意洗手。
8.吸煙
考夫曼博士表示，吸煙同許多健康隱患相關(guān)聯(lián)，其中包括傷精。多年來(lái)，多個(gè)研究發(fā)現(xiàn)煙癮大的男子，其精子數(shù)量和質(zhì)量出問(wèn)題的幾率更大。還有研究顯示，吸煙甚至?xí)?duì)精子的染色體造成負(fù)面影響。
男性私處五大健康保障
1、忌過(guò)早有性生活
一般來(lái)說(shuō)，男子的性功能到二十四五歲才發(fā)育成熟，可以過(guò)正常的性生活。如果早早地過(guò)性生活，性器官還沒(méi)有發(fā)育成熟，就會(huì)耗損其精，容易引起不同程度的性功能障礙，這樣成年后更易發(fā)生早泄、陽(yáng)痿、腎虛等癥狀，也容易衰老。
2、忌性生活過(guò)頻過(guò)密
適度的性生活可以帶給人愉悅的心境與體驗(yàn)，對(duì)身體健康與養(yǎng)生均有好處。但是，如果恣情縱欲，不知節(jié)制地進(jìn)行性生活，就會(huì)導(dǎo)致生殖器官長(zhǎng)期充血，引起性功能下降，易引發(fā)前列腺炎、前列腺肥大、陽(yáng)痿、早泄、不能射精等毛病。
3、忌不潔性交
男子的不少性傳播疾病，如梅毒、淋病等，都與不潔性交有關(guān)系。不清潔的性交不僅容易使自己染病，還會(huì)把病傳染給妻子，甚至孩子，危害極大，因此切不可抱僥幸的心理而為之。
4、忌不講性器官衛(wèi)生
講究性器官衛(wèi)生不僅僅是女子的事，男子也同樣應(yīng)該引起重視。尤其是包皮過(guò)長(zhǎng)者，更要經(jīng)常清除包皮垢。因?yàn)榘す覆坏滓痍幥o癌，也易誘發(fā)妻子患子宮頸癌。
5、忌長(zhǎng)期穿牛仔褲
醫(yī)學(xué)研究證明，男子的生殖系統(tǒng)要求在低溫下最好，如果經(jīng)常穿牛仔褲，就會(huì)使局部溫度過(guò)高，對(duì)精子形成不利。因此，最好不要經(jīng)常穿牛仔褲，尤其是在夏天及氣候較濕時(shí)。
男性私處健康護(hù)理小妙招
親密關(guān)系要安全
現(xiàn)象：年輕人過(guò)早進(jìn)入“禁區(qū)”等社會(huì)現(xiàn)象在一定程度上沖擊著人們的生活形態(tài)。
提醒：過(guò)早、過(guò)度或不潔的親密行為，都可能對(duì)男性生殖系統(tǒng)產(chǎn)生很大影響。
一般而言，男性若過(guò)早與異性發(fā)生親密行為，生殖器官容易產(chǎn)生一些問(wèn)題。此時(shí)身體發(fā)育還不成熟，生殖器官也正處于生長(zhǎng)發(fā)育階段，局部皮膚嬌嫩，很容易受到損傷。
過(guò)早與異性發(fā)生親密行為也可能造成成年后的生殖器官問(wèn)題，如生理功能障礙，腰酸，易衰老等，而過(guò)度不但會(huì)引起頭疼、腰疼、肌肉酸痛等癥狀，還會(huì)使生殖器官長(zhǎng)期充血，容易引起生理功能下降，易引起前列腺炎，前列腺肥大等。
安全的親密關(guān)系，要考慮到體質(zhì)以及年齡等因素。比如年輕人，維持在每周3~4次比較合適。
中年人一周1~2次。不過(guò)，個(gè)人要根據(jù)自己次日的感覺(jué)做調(diào)整，自己的感覺(jué)才是最正確的衡量指標(biāo)。
私處衛(wèi)生要重視
現(xiàn)象：在人們的觀念里，男性似乎總是不如女性注重整潔和個(gè)人衛(wèi)生，清潔衛(wèi)生是保證男性生殖系統(tǒng)健康的重要一環(huán)，需要得到男性的重視。
提醒：講究生殖器官衛(wèi)生不只是女性的事，男性也同樣應(yīng)該重視。適度清潔是保障男性生殖系統(tǒng)健康的有效手段。
清潔衛(wèi)生工作做得不夠或做得過(guò)多，都不利于男性生殖系統(tǒng)健康。清潔不夠容易導(dǎo)致炎癥，尤其是包皮過(guò)長(zhǎng)者，要經(jīng)常清除包皮垢，否則不但對(duì)自己有害，甚至有可能把這些不潔物質(zhì)和微生物傳播給別人。
有些男性認(rèn)為清潔的次數(shù)越多，越有利于健康。其實(shí)這也是錯(cuò)誤的觀念，清潔過(guò)度容易破壞其自身的防御系統(tǒng)，使細(xì)菌更容易進(jìn)入體內(nèi)。男性也應(yīng)該留意有關(guān)的生理衛(wèi)生知識(shí)!
對(duì)待健康要理性
現(xiàn)象：現(xiàn)代生活的壓力使男性忙于家庭和工作，往往忽略了自己“重要部位”的健康問(wèn)題。疾病往往在不知不覺(jué)中發(fā)展，培養(yǎng)男性正確的健康意識(shí)成為當(dāng)務(wù)之急。
提醒：許多男性忽略自己的生殖健康，除非疾病有非常明顯的癥狀才引起重視。
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