月經(jīng)期可以吃榴蓮嗎 吃它要注意這幾點
月經(jīng)期間養(yǎng)生飲食。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。隨著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會性的關(guān)注焦點，生活中睿智的人，一般都是對養(yǎng)生頗有心得的人。對于不同人群的養(yǎng)生您想了解哪方面的知識呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)路上網(wǎng)站小編為大家整理的月經(jīng)期可以吃榴蓮嗎 吃它要注意這幾點，相信能對大家有所幫助。
在月經(jīng)期間，女性的飲食是很重要的，合理的飲食可以讓身體更健康。榴蓮是常見的水果，那么，月經(jīng)期可以吃榴蓮嗎?經(jīng)期吃榴蓮有什么好處?吃它要注意什么?下面就一起來看看吧。
月經(jīng)期可以吃榴蓮嗎
榴蓮是熱性的食物，它可以活血散寒，緩解痛經(jīng)，比較適合痛經(jīng)的女性吃。榴蓮還可以改善腹部寒涼情況，促進體溫上升，寒性體質(zhì)的人可以吃些榴蓮。
榴蓮雖然好處多多，卻不能一次吃太多，否則容易導(dǎo)致身體燥熱，還會因腸胃無法完全吸收而引起“上火”。
在吃榴蓮的同時，不妨喝些淡鹽水，或吃些水分較多的水果來平衡，比如梨、西瓜等，可以很好地消除燥熱。榴蓮的最好搭檔是被稱為“水果皇后”的山竹，它能夠降伏“水果之王”的火氣，保護身體不受損害。
經(jīng)期吃榴蓮有哪些好處
增強免疫力
榴蓮果中氨基酸的種類齊全，含量豐富，除色氨酸外，還含有7種人體必需氨基酸，其中，谷氨酸含量特別高。動物實驗進一步證明，谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白質(zhì)的重要前體，參與其合成代謝，能提高機體的免疫功能，調(diào)節(jié)體內(nèi)酸堿平衡，以及提高機體對應(yīng)激的適應(yīng)能力。
榴蓮對人體是有強壯補益作用的，除了富含鋅元素之外，還含有香氣成分以及其他的營養(yǎng)成分。
治療痛經(jīng)
榴蓮的營養(yǎng)價值很多，它還可以緩解痛經(jīng)。因為榴蓮是熱性水果，因此食用后可以起到活血散寒、緩解經(jīng)痛的作用。榴蓮的熱性可以改善腹部寒涼的情況，促進體溫上升，對寒性體質(zhì)的朋友非常有幫助。
開胃促食欲
榴蓮的特殊味道雖然爭議很大，這種馥郁的氣味造就了榴蓮的一大功效，就是開胃、促進食欲。
通便治便秘
榴蓮當(dāng)中的膳食纖維很高的，可以促進腸胃蠕動，它對便秘是有一定的作用的，可以防治便秘。
黑豆和黑米都是很常見的食物，這兩種食物富含營養(yǎng)，對人體有很多益處，很多女性都喜歡吃。那么，女人連吃黑米黑豆一年有什么好處呢?吃黑米黑豆要注意些什么呢?下面就一起來看看吧。
女人連吃黑米黑豆一年有什么好處
女人吃黑米有什么好處
預(yù)防動脈硬化
吃黑米可以預(yù)防動脈硬化，黑米色素含有豐富的黃酮類活性物質(zhì)，這是白米五倍多，對預(yù)防動脈硬化作用是比較大的。
控制血壓
黑米中的鉀、鎂等礦物質(zhì)還有利于控制血壓、減少患心腦血管疾病的風(fēng)險。
幫助消化
吃進身體的食物需要進行消化，一個人消化的好壞和健康有非常大的聯(lián)系。在吃黑米的時候，恰好能夠幫助消化。這是因為在黑米中有大量的膳食纖維，這些膳食纖維能夠有效加快消化的速度。
抗衰老
黑米的顏色和其他的米不同，主要是由于外部皮層當(dāng)中的花青素類色素，這種色素是有很強抗衰老作用的。有研究表明，米的顏色越深，抗衰老的效果會越好。
補血
即使生活水平不斷提高，貧血癥是當(dāng)前影響健康的常見疾病，生活中患上貧血的人有很多，特別是對于女性來說，更容易患上貧血癥。在這個時候不妨吃一點黑米，一般來說，黑色、紅色的食物對于補血是有幫助的，黑米剛好符合這樣的特征。
女人吃黑豆的好處
吃黑豆養(yǎng)顏美容
黑豆中富含抗氧化劑，可以養(yǎng)顏美容，抗衰老。許多學(xué)者研究指出，黑豆富含抗氧化物質(zhì)，包括異黃酮類、皂素、花青素、維生素E等，這些都可以清除體內(nèi)自由基因，可以養(yǎng)顏美容，延緩衰老。正如古人李守愚每天早晨水吞黑豆，到老不衰。
吃黑豆補充女性雌激素
經(jīng)常吃黑豆可以補充女性體內(nèi)雌激素，補充雌激素對女性是有益的。尤其是更年期的女性，可以每天吃些黑豆來補充雌激素。
預(yù)防和治療高血壓
榴蓮果中維生素的生理功能及對某些疾病的療效作用是不可忽視的。榴蓮果中還含有人體必需的礦質(zhì)元素。其中，鉀和鈣的含量特別高。鉀參與蛋白質(zhì)、碳水化合物和能量的代謝及物質(zhì)轉(zhuǎn)運，有助于預(yù)防和治療高血壓。
吃榴蓮要注意哪些
榴蓮不可與白酒同食
酒與榴蓮皆屬熱氣之物，如患糖尿病人士兩者同吃，回導(dǎo)致血管阻塞，嚴(yán)重的會爆血管，中風(fēng)情況的出現(xiàn)，所以宜小心食用。正常健康人士也應(yīng)忌兩者同時食用。 甚至曾有過多例榴蓮與白酒同食至死的案例，因此這一點是必須要小心的。
榴蓮不能溫性食物同吃
如牛肉，羊肉，狗肉等以及海鮮。因為這些食物皆屬于燥熱之物，同吃會上火發(fā)炎或者由于上火而導(dǎo)致其他的疾病或者誘發(fā)以前的疾病。
心腦血管患者不宜吃榴蓮
會導(dǎo)致血管阻塞，嚴(yán)重的會有爆血管、中風(fēng)情況出現(xiàn)，不宜食用。
肥胖人士宜少食
肥胖的人要少吃，因為榴蓮含有的熱量及糖分較高。
腎病、心臟病不宜吃
腎病患者以及心臟病病人也不宜吃榴蓮，因為榴蓮含有較高鉀質(zhì)。
皮膚病不宜吃
此外患有皮膚病的患者以及喉炎，哮喘以及氣管炎的朋友也不宜吃榴蓮，吃了會導(dǎo)致病情加重。
總結(jié)：通過上文的介紹，相信大家對月經(jīng)期是否可以吃榴蓮都有了答案。除此之外，文中還介紹了經(jīng)期吃榴蓮的好處以及注意事項，這些僅供大家參考。喜歡吃榴蓮的女性在吃的時候要多留意哦。
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榴蓮的氣味特殊，有的人不喜歡吃，但也有很多女性很喜歡這種水果。榴蓮營養(yǎng)豐富，對人體有益，那么，女性經(jīng)期可以吃榴蓮嗎?榴蓮有哪些功效與作用?吃榴蓮要注意什么?下面就一起來看看吧。
經(jīng)期可以吃榴蓮嗎
女性經(jīng)期的時候是可以吃榴蓮的。榴蓮氣味是比較強烈的，在泰國，由于它營養(yǎng)價值高，常常當(dāng)做病人、產(chǎn)后婦女補養(yǎng)身體的補品。
榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解痛經(jīng) ，特別適合受痛經(jīng) 困擾的女性食用;它還能改善腹部寒涼的癥狀，可以促進體溫上升，是寒性體質(zhì)者的理想補品;另外，用榴蓮的果殼和豬骨頭一起煮湯也是民間傳統(tǒng)的食療秘方。
榴蓮雖然好處多多，卻不能一次吃太多，否則容易導(dǎo)致身體燥熱，還會因腸胃無法完全吸收而引起“上火”。
在吃榴蓮的時候，可以喝些淡鹽水，或者吃水分多的水果來平衡。這樣可以消除燥熱。最好的搭檔是山竹，它可以降伏榴蓮的火氣，保護身體。
榴蓮的功效與作用
增強免疫力
榴蓮果中氨基酸的種類齊全，含量豐富，除色氨酸外，還含有7種人體必需氨基酸，其中，谷氨酸含量特別高。動物實驗進一步證明，谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白質(zhì)的重要前體，參與其合成代謝，能提高機體的免疫功能，調(diào)節(jié)體內(nèi)酸堿平衡，以及提高機體對應(yīng)激的適應(yīng)能力。
治療痛經(jīng)
榴蓮的營養(yǎng)價值很多，它還可以緩解痛經(jīng)哦!因為榴蓮是熱性水果，因此食用后可以起到活血散寒、緩解經(jīng)痛的作用，特別適合體寒痛經(jīng)怕冷的人吃。同時，榴蓮的熱性可以改善腹部寒涼的情況，促進體溫上升，對寒性體質(zhì)的朋友非常有幫助。
開胃促食欲
榴蓮的特殊味道雖然爭議很大，可你不知道吧!榴蓮的營養(yǎng)價值還體現(xiàn)于這種特殊的味道中哦!這種馥郁的氣味造就了榴蓮的一大功效，就是開胃、促進食欲。
通便治便秘
榴蓮富含膳食纖維，它可以促進腸胃蠕動，對治療便秘有好處。但是，吃榴蓮治便秘要注意多喝開水，這樣才能有好的效果。
女性的乳房關(guān)系到自身的健康和形體的美感，所以女性乳房的保養(yǎng)受到了重視，很多女性都想知道怎么保養(yǎng)乳房。那么乳房保養(yǎng)吃什么好呢?預(yù)防乳腺癌的食物有哪些?保養(yǎng)乳房飲食秘訣是什么?下面跟著小編一起看看。
乳房保養(yǎng)吃什么好
1、百合山楂飲
如果女性出現(xiàn)了乳房脹痛和乳腺增生的情況，建議女性服用百合山楂飲，這種飲品的具體做法是30克百合和30克山楂加水煎湯，代茶飲。
2、海帶大頭菜
30克海帶和15克大頭菜都切成絲，油炒后食用，對乳腺增生結(jié)塊有軟化的作用。
3、二紅飲
二紅飲適合乳腺增生并且有咳嗽痰多的女性，這種糖對乳腺增生有很好的緩解作用，還能治療咳嗽。具體做法是100克紅蘿卜切片，10顆紅棗一同放入鍋中，加清水3碗，煮至1碗半，每天分2~3次飲用。
4、冬瓜薏米湯
200克冬瓜和30克薏苡仁煎湯，代茶飲用，每天或隔天1次，適用于乳腺增生伴有浮腫者。
5、烏雞黑菇煲
烏雞骨一只，黑大豆250克，黑木耳30克，香菇20克。將烏雞骨去毛、洗凈與黑大豆同煮、熬湯，肉熟豆?fàn)€后加入用熱水泡過的黑木耳和香菇，煮熟加鹽，飲湯、吃渣。適合乳腺囊性增生伴身體虛弱的患者。
預(yù)防乳腺癌的食物
1、西蘭花
西蘭花是常見的蔬菜，西蘭花中含有豐富的維生素C、類胡蘿卜素、鈣質(zhì)以及葉酸，實驗證明西蘭花中含有的復(fù)合蘿卜硫素、吲哚-3-甲醇有明顯的抗癌功效，對癌細胞的擴散和再生有抑制作用，可以有效預(yù)防乳腺癌。
2、西紅柿
西紅柿中的胡蘿卜素含量非常充足，而胡蘿卜素對預(yù)防腫瘤有很好的作用，特別是對乳腺癌等乳房疾病有很好的預(yù)防作用。多吃富含類胡蘿卜素的水果蔬菜，如西紅柿、西瓜等，有助降低患癌幾率。
預(yù)防和治療高血壓
榴蓮果中維生素的生理功能及對某些疾病的療效作用是不可忽視的。榴蓮果中還含有人體必需的礦質(zhì)元素。其中，鉀和鈣的含量特別高。鉀參與蛋白質(zhì)、碳水化合物和能量的代謝及物質(zhì)轉(zhuǎn)運，有助于預(yù)防和治療高血壓。
防癌抗癌
榴蓮果中維生素含量豐富，維生素A、維生素B和維生素C都較高。大量研究證明，維生素A是人體必需的重要微量營養(yǎng)素，具有維持正常生長、生殖、視覺及抗感染的生理功能。
人體需要維生素A維持上皮細胞組織健康、正常視力、促進生長發(fā)育;增加對傳染病的抵抗力。
吃榴蓮要注意什么
榴蓮不可與白酒同食
酒與榴蓮皆屬熱氣之物，如患糖尿病人士兩者同吃，回導(dǎo)致血管阻塞，嚴(yán)重的會爆血管，中風(fēng)情況的出現(xiàn)，所以宜小心食用。正常健康人士也應(yīng)忌兩者同時食用。甚至曾有過多例榴蓮與白酒同食至死的案例，因此這一點是必須要小心的。
榴蓮不能溫性食物同吃
如牛肉，羊肉，狗肉等以及海鮮。因為這些食物皆屬于燥熱之物，同吃會上火發(fā)炎或者由于上火而導(dǎo)致其他的疾病或者誘發(fā)以前的疾病。
心腦血管患者不宜吃榴蓮
會導(dǎo)致血管阻塞，嚴(yán)重的會有爆血管、中風(fēng)情況出現(xiàn)，不宜食用。
肥胖人士宜少食
肥胖人士宜少食，因為榴蓮含有的熱量及糖分較高。
總結(jié)：通過上文的介紹，相信大家對經(jīng)期是否可以吃榴蓮都有了答案。除此之外，文中還介紹了榴蓮的作用以及吃榴蓮的注意事項，希望可以幫到大家。榴蓮雖好，但女性朋友也不要吃太多哦。
一般健康的女性都有一個穩(wěn)定的月經(jīng)周期，在月經(jīng)期間，女性在飲食上是要格外注意的。有些食物是不適宜吃的，那么，月經(jīng)期間可以吃葡萄嗎?吃葡萄要注意什么?月經(jīng)期間飲食要注意哪些?下面就一起來看看吧。
月經(jīng)期間可以吃葡萄嗎
在月經(jīng)期間，女性是不能吃生冷食物的，那么，女性可以吃葡萄嗎?很多人都容易氣血不足，有貧血情況，這是由于每月一次的月經(jīng)導(dǎo)致的。葡萄有補血的作用，可以生津除煩渴。
平常女性就應(yīng)該多吃點兒葡萄，這樣可以緩解女性腰痛、貧血、手腳冰冷的鮮香，隨著入秋，天氣會越來越冷，所以女性在秋季要注重養(yǎng)生，可以多吃點兒葡萄及時補充氣血，提高自己的免疫力。
當(dāng)然女性在月經(jīng)期間就更應(yīng)該吃點兒葡萄，這樣可以補充自己月經(jīng)期間流失的氣血。當(dāng)然對于體態(tài)偏寒的女性月經(jīng)期間可以把葡萄泡到溫水中溫一下，這樣就不怕涼，放心大膽的吃葡萄了。
吃葡萄注意什么
葡萄別與牛奶同吃
葡萄當(dāng)中含有維生素C，牛奶當(dāng)中的成分會和維生素C反應(yīng)，對我們的胃是有傷害的。一起食用容易拉肚子，嚴(yán)重的會嘔吐。
吃海鮮后別吃葡萄
海鮮與葡萄一起吃，容易出現(xiàn)嘔吐、腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀，因為在這些水果中含有鞣酸，鞣酸遇到海鮮中的蛋白質(zhì)會凝固沉淀，形成不容易消化的物質(zhì)。
吃葡萄不宜過量
葡萄的含糖很高，糖尿病人應(yīng)特別注意忌食葡萄。
吃葡萄后一定要漱口
有些葡萄含有多種發(fā)酵糖類物質(zhì)，對牙齒有較強的腐蝕性，食用后若不漱口，口腔中的葡萄殘渣易造成齲齒。
葡萄清洗要干凈徹底
葡萄的表皮會有殘留的污物，在吃的過程當(dāng)中，難免會接觸葡萄皮。因此，在食用之前最好是用鹽水泡一下。
月經(jīng)期間飲食注意
宜補營養(yǎng)豐富、健脾開胃、易消化的食品
如大棗、面條、薏苡仁粥等。為保持營養(yǎng)平衡，應(yīng)同時食用新鮮蔬菜和水果。食物以新鮮為主，不僅味道鮮美，易于吸收，且營養(yǎng)破壞較少。
辦公室的小王，這幾天被嚇壞了，每個月按時到來的大姨媽，確實準(zhǔn)時到了，但是，這個親戚，來了就不走了，算算時間，這次月經(jīng)來了，竟然有十二天了，還沒有走，這樣的情況，從來都沒有過，由于是馬大哈，小王沒有多關(guān)注這個事情，但越想越不對勁，趕忙準(zhǔn)點下班，往醫(yī)院趕去。
哪些原因，導(dǎo)致了月經(jīng)不調(diào)?
醫(yī)生見到小王，問最近生活方式、工作強度，小王說：是前段時間，為了趕一個項目，連續(xù)加班半個月，整夜都不睡。
醫(yī)生說，正常的月經(jīng)時間，是四到七天，出現(xiàn)十天以上也有，這屬于月經(jīng)不調(diào)，可能是因為炎癥、藥物、手術(shù)、分泌代謝失調(diào)、激素紊亂、壓力大、心情等原因。
月經(jīng)量到底是如何變化的?
同時，醫(yī)生介紹，一般來說，在大姨媽到來時，第一天其實經(jīng)血并不會很多，當(dāng)?shù)搅说诙?、第三天時，會逐漸增多，第四天會減少。有人到了第四天，就不再出血，也有一些人，到了第七天，才結(jié)束出血。
造成這個原因，主要是子宮內(nèi)膜第一天脫落開始出血，第二天、第三天，內(nèi)膜脫落增多，出血量增多，子宮會在收縮狀態(tài)下，受到刺激，開始大量排經(jīng)血。
還可能是哪些原因?
醫(yī)生查看小王，發(fā)現(xiàn)小王最近身體偏虛，要讓小王注意保健。
血虛、氣虛，對身體影響較大，會造成經(jīng)期不規(guī)律，造成血塊、潮熱出汗等。
如何調(diào)節(jié)比較好?
醫(yī)生建議，平時保養(yǎng)好子宮，特別是子宮保暖，更要得當(dāng)，不能讓子宮失去調(diào)養(yǎng)，處于寒冷狀態(tài)，要恢復(fù)卵巢功能。
適當(dāng)?shù)倪\用中藥調(diào)節(jié)氣血瘀滯，避免月經(jīng)不調(diào)。其中，鹿胎不妨多試試，能起到補氣養(yǎng)血、溫經(jīng)散寒的作用。
最后，醫(yī)生和小王說，月經(jīng)遲遲不走，小心這些疾病。
子宮肥大
子宮肥大，需要引起重視，可能會造成盆腔出現(xiàn)瘀血，影響到卵巢雌激素升高，使得子宮肌層出現(xiàn)肥厚，引起月經(jīng)量增多，經(jīng)期延長等。
子宮肌瘤
子宮除了出現(xiàn)肥大，還可能出現(xiàn)肌瘤，特別是子宮下肌瘤，會造成宮腔變大，子宮收縮異常，影響到月經(jīng)量增多、經(jīng)期延長。
聽了醫(yī)生的話后，小王趕緊讓醫(yī)生開點中藥讓自己調(diào)理一下，果然，吃了兩天后，經(jīng)期停止，小王感覺比以前更輕松了。
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宜吃香蕉
香蕉中含有豐富的維生素B6，而維生素B6具有安定神經(jīng)的作用，不僅可以穩(wěn)定女性在經(jīng)期的不安情緒，還有助于改善睡眠、減輕腹痛。
宜多吃魚類
由于受內(nèi)分泌激素變化的影響，不少女性出現(xiàn)經(jīng)期抑郁情緒。研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃三文魚、沙丁魚等富含ω-3脂肪酸的魚類，可幫助女性緩解抑郁情緒或降低抑郁癥的發(fā)病率。因為這些魚中富含的ω-3脂肪酸具有抗抑郁作用。
宜補利于“經(jīng)水之行”的食品
如羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛奶、紅糖、桂圓等溫補食品。
宜食含鐵高的食物
鐵不僅參與血紅蛋白及許多重要酶的合成，而且對免疫、智力、衰老及能量代謝等都有重要作用。月經(jīng)期由于鐵的丟失較多，進補含鐵豐富的食物非常重要。
魚、瘦肉、動物肝、動物血等含鐵豐富，而且生物活性較大，容易被人體吸收利用;而大豆、菠菜中富含的植物鐵，吸收率較低。
所以，月經(jīng)期膳食中應(yīng)注意葷素搭配，適當(dāng)多吃些動物類食品，以滿足月經(jīng)期對鐵的特殊需要。
宜喝加蜜熱牛奶
下腹疼痛、腰膝酸軟、身體倦怠、睡眠不安及情緒煩躁等癥狀，是女性經(jīng)期經(jīng)常遭遇的身體不適。研究發(fā)現(xiàn)，女性在月經(jīng)期間每晚臨睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶，可減輕或消除經(jīng)期的種種不適。
因為牛奶中的鉀可以舒緩情緒，并具有減輕腹痛、防止感染、減少經(jīng)血量的作用;蜂蜜中所含的鎂可鎮(zhèn)定中樞神經(jīng)，幫助消除女性在經(jīng)期中的緊張情緒，減輕心理壓力。
總結(jié)：通過上文的介紹，相信大家對月經(jīng)期間是否可以吃葡萄都有了答案。除此之外，文中還介紹了吃葡萄的注意事項以及經(jīng)期的飲食，希望可以幫到大家。女性朋友在經(jīng)期的時候要多多注意。
榴蓮是一種奇特的水果，喜歡的人越吃越上癮，越吃越想吃，不喜歡的人連它的味道都受不了。是讓很多人又愛又恨的水果，愛的是它的營養(yǎng)，恨的是它的味道，那么經(jīng)期可以吃榴蓮嗎?榴蓮的功效與作用有哪些?下面就一起來看看吧。
經(jīng)期可以吃榴蓮嗎
研究發(fā)現(xiàn)女性在經(jīng)期是可以吃榴蓮的，雖然榴蓮的氣味比較難聞，但它的營養(yǎng)價值高，在泰國，榴蓮常常用來給產(chǎn)后的女性補身體用。
榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解痛經(jīng)，特別適合受痛經(jīng)困擾的女性食用;它還能改善腹部寒涼的癥狀，可以促進體溫上升，是寒性體質(zhì)者的理想補品;另外，用榴蓮的果殼和豬骨頭一起煮湯也是民間傳統(tǒng)的食療秘方。
榴蓮雖然好處多多，卻不能一次吃太多，否則容易導(dǎo)致身體燥熱，還會因腸胃無法完全吸收而引起“上火”。
在吃榴蓮的時候，可以喝些淡鹽水，或者吃水分多的水果來平衡。這樣可以消除燥熱。最好的搭檔是山竹，它可以降伏榴蓮的火氣，保護身體。
榴蓮的功效與作用
增強免疫力
榴蓮果中氨基酸的種類齊全，含量豐富，除色氨酸外，還含有7種人體必需氨基酸，其中，谷氨酸含量特別高。動物實驗進一步證明，谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白質(zhì)的重要前體，參與其合成代謝，能提高機體的免疫功能，調(diào)節(jié)體內(nèi)酸堿平衡，以及提高機體對應(yīng)激的適應(yīng)能力。
治療痛經(jīng)
榴蓮的營養(yǎng)價值很多，它還可以緩解痛經(jīng)哦!因為榴蓮是熱性水果，因此食用后可以起到活血散寒、緩解經(jīng)痛的作用，特別適合體寒痛經(jīng)怕冷的人吃。同時，榴蓮的熱性可以改善腹部寒涼的情況，促進體溫上升，對寒性體質(zhì)的朋友非常有幫助。
開胃促食欲
榴蓮的味道雖然不好聞，但是卻有增進食欲的功效，在胃口不好的時候，吃幾口榴蓮就會讓食欲提高很多，但這只針對喜歡吃榴蓮的人士。
通便治便秘
榴蓮富含膳食纖維，它可以促進腸胃蠕動，對治療便秘有好處。但是，吃榴蓮治便秘要注意多喝開水，這樣才能有好的效果。
預(yù)防和治療高血壓
榴蓮中有很多人體需要的礦物質(zhì)比如鉀和鈣，鉀可以在蛋白質(zhì)，碳水化合物代謝的時候負擔(dān)起物質(zhì)轉(zhuǎn)運的作用，榴蓮中維生素的含量很高，可以對某些疾病進行治療，另外，榴蓮還有助于預(yù)防和治療高血壓。
如今由于各種各樣的原因，很多夫妻都有不孕不育的情況，導(dǎo)致無法生育的原因有很多，輸卵管堵塞是其中一種，也是比較常見的。那么，輸卵管堵塞的原因有哪些?輸卵管堵塞吃什么好?一起來看看吧。
輸卵管堵塞的原因
輸卵管堵塞是導(dǎo)致不孕不育最多的原因，輸卵管堵塞給很多家庭帶來了無子之痛，很多女性也受到輿論的壓力，很多人還不清楚輸卵管堵塞的原因，下面跟著小編一起來了解一下吧。
1、輸卵管炎癥
輸卵管炎癥是引起輸卵管堵塞最常見的原因。特別很多女性在經(jīng)歷過不當(dāng)人流、藥流后，或者是分娩的影響造成術(shù)后感染，另外許多女性都可能會有婦科炎癥的影響。久而久之會上行感染至盆腔和輸卵管，炎性無知會使得輸卵管管壁粘連，于是就引起輸卵管堵塞了。
2、輸卵管先天性發(fā)育不良
輸卵管如果有先天性病變，出現(xiàn)纖細扭曲，或者是輸卵管功能有障礙等，這些都會引起輸卵管堵塞。
3、子宮內(nèi)膜異位癥
女性如果患了子宮內(nèi)膜異位癥，那么，則會改變盆腔內(nèi)的環(huán)境，從而讓子宮長期的處于慢性炎癥中，長期的炎癥而不治療會引起輸卵管粘連或者是輸卵管不通。
4、患過肺結(jié)核未經(jīng)徹底治療的女性朋友
也會不知不覺的影響輸卵管導(dǎo)致輸卵管不通或粘連。
5、婦科腫瘤也是造成輸卵管不通的原因之一
比如巧克力囊腫或子宮腺肌癥，直接以突出的瘤體的形態(tài)壓迫輸卵管，使其與周邊的組織發(fā)生粘連，一樣也會導(dǎo)致輸卵管粘連而堵塞，患有輸卵管堵塞需及時的治療，不然病情會加重，治療輸卵管堵塞可服用中藥婦炎丸。
輸卵管堵塞影響女性身心健康，在日常生活中很多女性沒有及時治療婦科炎癥導(dǎo)致此病發(fā)生。女性朋友一定要潔身自好，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，做好預(yù)防工作，從根本上杜絕輸卵管堵塞的發(fā)生。
防癌抗癌
榴蓮果中維生素含量豐富，維生素A、維生素B和維生素C都較高。大量研究證明，維生素A是人體必需的重要微量營養(yǎng)素，具有維持正常生長、生殖、視覺及抗感染的生理功能。
人體需要維生素A維持上皮細胞組織健康、正常視力、促進生長發(fā)育;增加對傳染病的抵抗力。
吃榴蓮的注意事項
1、榴蓮不可與白酒同食
酒與榴蓮皆屬熱氣之物，如患糖尿病人士兩者同吃，回導(dǎo)致血管阻塞，嚴(yán)重的會爆血管，中風(fēng)情況的出現(xiàn)，所以宜小心食用。
正常健康人士也應(yīng)忌兩者同時食用。甚至曾有過多例榴蓮與白酒同食至死的案例，因此這一點是必須要小心的。
2、榴蓮不能溫性食物同吃
如牛肉，羊肉，狗肉等以及海鮮。
因為這些食物皆屬于燥熱之物，同吃會上火發(fā)炎或者由于上火而導(dǎo)致其他的疾病或者誘發(fā)以前的疾病。
3、心腦血管患者不宜吃榴蓮
會導(dǎo)致血管阻塞，嚴(yán)重的會有爆血管、中風(fēng)情況出現(xiàn)，不宜食用。
4、肥胖人士宜少食
因為榴蓮含有的熱量及糖分較高。
5、腎病患者以及心臟病病人不宜吃榴蓮
因為榴蓮含有較高鉀質(zhì)。
6、患有皮膚病的患者以及喉炎，哮喘以及氣管炎的朋友也不宜吃榴蓮
吃了會導(dǎo)致病情加重。
7、熱氣體質(zhì)、喉痛咳嗽、患感冒、陰虛體質(zhì)、氣管敏感者不宜吃榴蓮
會令病情惡化，對身體無益，不宜食用。
榴蓮最好配著山竹吃
榴蓮的果肉含火氣，稍吃過量會流鼻血。
避免上火的辦法是吃山竹，因為山竹可以清熱去火。
值得注意的是，榴蓮和山竹同時吃能避免上火，但卻有可能引起便秘。
因為這兩種水果都富含纖維素，在腸胃中會吸水膨脹，過多食用反而會阻塞腸道，引起便秘。
并且，榴蓮和山竹都含有較高糖分和鉀，糖尿病、腎病、心臟病患者均不宜吃。
總結(jié)：通過本文我們知道榴蓮總是讓我們又愛又恨，榴蓮的氣味特殊，有的人不喜歡吃，榴蓮營養(yǎng)豐富，不但可以開胃促食欲，通便治便秘，治療痛經(jīng)，增強免疫力，預(yù)防和治療高血壓還能防癌抗癌哦。不喜歡的人可以試著吃一些。
逍遙丸是一種中成藥，很多女性對這種藥物都是有一些了解的，但是大多數(shù)人都了解的不多，不知道它是否可以在經(jīng)期服用。那么，逍遙丸月經(jīng)期間可以吃嗎?逍遙丸的功效與作用有哪些呢?女性經(jīng)期要注意什么?下面就一起來看看吧。
逍遙丸月經(jīng)期間可以吃嗎
逍遙丸是用中藥制成的，當(dāng)中的中藥成分對女性身體是有好處的，它對女性經(jīng)期一些不良癥狀有不錯的效果。
女性月經(jīng)期間服用逍遙丸服用逍遙丸可以起到緩解女性月經(jīng)期間不適癥狀的效果，所以女性完全可以在月經(jīng)期間服用這種藥物。
逍遙丸的功效與作用
治療肝郁脾弱血虛引起的癥狀
逍遙丸用于肝郁、血虛導(dǎo)致的脅痛、郁證、低熱等情況。主要是表現(xiàn)為脅肋脹痛，走竄不定，飲食減少，精神抑郁，神疲食少等。
治療經(jīng)前期綜合征(pMS)
通過對300例pMS患者給逍遙丸治療并附200例西藥治療對照，結(jié)果顯示治療組療效明顯優(yōu)于對照組療效，經(jīng)統(tǒng)計學(xué)處理差異具有顯著性。表明逍遙丸療效確切，遠期療效穩(wěn)定，為治療pMS的特效藥物。
治療生理期相關(guān)的疾病
月經(jīng)先期、月經(jīng)過多、經(jīng)行吐衄、崩漏：婦人以血為本，血化生、統(tǒng)攝于脾而藏受于肝，若肝氣郁結(jié)，血為氣滯，?？梢鹪陆?jīng)不調(diào)。若郁久化火，熱傷沖任，則可出現(xiàn)月經(jīng)先期、月經(jīng)過多、經(jīng)行吐衄、崩漏等證。
逍遙丸是臨床調(diào)和肝脾的常用方劑，在婦科病中應(yīng)用極為廣泛， 能疏肝養(yǎng)血、解郁清熱，最適合于肝郁血虛、郁久化熱之證，臨床若能悉心辨治，運用于與月經(jīng)有關(guān)疾病的治療，能取得很好的療效。
治療乳房疾病
若是乳房的兩側(cè)有大小不等圓形結(jié)節(jié)，質(zhì)實硬或囊性感，推之可動。特別是在月經(jīng)前期更嚴(yán)重，在經(jīng)期之后減輕?；蛘呤俏麽t(yī)診斷的乳腺小葉增生，都是可以服用逍遙丸的。
治療黃褐斑
當(dāng)每天面對著鏡中的臉龐，為頑固的色斑苦悶不已，當(dāng)你用過了各種各樣的祛斑化妝品，卻只能享受曇花一現(xiàn)的美白光彩時，逍遙丸是一個不錯的選擇，對去除黃褐斑有著一定的療效。
更年期是所有女性都會經(jīng)歷的一段時間，不少步入更年期的女性朋友都出現(xiàn)了貧血的狀況。今天小編給大家講一講關(guān)于更年期貧血怎么辦、更年期貧血的原因以及更年期貧血的癥狀有哪些。一起來了解一下吧。
更年期貧血怎么辦
鍛煉調(diào)理
積極參加體育鍛煉，增強食欲。
食養(yǎng)
女性日常應(yīng)適當(dāng)多吃些富含“造血原料”的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、必需的微量元素(鐵、銅等)、葉酸和維生素B12等營養(yǎng)食物。如動物肝臟、腎臟、魚、蝦、蛋類、豆制品、黑木耳、黑芝麻、紅棗、花生以及新鮮的蔬菜、水果等。
睡養(yǎng)
保證有充足睡眠及充沛的精力和體力，并做到起居有時、勞逸結(jié)合。要學(xué)會科學(xué)生活，養(yǎng)成現(xiàn)代科學(xué)健康的生活方式，不熬夜，不偏食等。
神養(yǎng)
心情愉快，性格開朗，不僅可以增進機體的免疫力，而且有利于身心健康，同時還能促進骨骼里的骨髓造血功能旺盛起來，使得皮膚紅潤，面有光澤。所以，應(yīng)該經(jīng)常保持樂觀的情緒，建議大家無論任何時候都保持用一個比較樂觀的心態(tài)來看問題。
藥養(yǎng)
貧血者應(yīng)進補養(yǎng)血藥膳?？捎命h參15克、紅棗15枚，煎湯代茶飲;也可用麥芽糖60克、紅棗20枚，加水適量煮熟食用;還可用首烏20克、枸杞20克、粳米60克、紅棗15枚、紅糖適量煮成仙人粥食用，有補血養(yǎng)血的功效。
更年期貧血的原因
飲食習(xí)慣
部分女性在進入更年期時忽視飲食習(xí)慣的糾正，從而加重了貧血的程度。如果盲目追求養(yǎng)生而只吃素食、粗糧、貪食油葷，都會導(dǎo)致造血原材料——鐵元素的攝入量和吸收率降低，使得血紅蛋白合成量減少，加劇貧血程度。
慢性失血
部分更年期女性因身體某部位出現(xiàn)問題，可能導(dǎo)致慢性失血的癥狀。如：消化道出血、痔瘡出血等，這些因素可能導(dǎo)致血液中鐵的不斷流失，進而引發(fā)貧血。
激素分泌變化
女性進入更年期后，由于卵巢萎縮，會導(dǎo)致雌性激素分泌減少。這些變化不僅引發(fā)內(nèi)分泌功能紊亂，也會導(dǎo)致植物神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂。此時，女性就會出現(xiàn)頭暈心悸、月經(jīng)周期紊亂、經(jīng)血量增多等情況，進而導(dǎo)致貧血。
治療精神抑郁
逍遙丸可以治療精神抑郁，食少怠倦，
調(diào)節(jié)女性氣虛血虧
女人離不開氣血的滋養(yǎng)，氣血充足的女人，像一朵盛開的鮮花，嫵媚動人，光彩照人，一旦氣血缺失，就會像溪流斷層，干癟。逍遙丸，可以調(diào)節(jié)女性的氣虛血虧，讓女人保持光鮮亮麗。
女性經(jīng)期注意事項
忌過量吃糖
過去不少人認(rèn)為，吃甜食可改善經(jīng)期的不適，于是乎紅糖、甜餅干或巧克力，幾乎已成為女性經(jīng)期的“常備藥”?，F(xiàn)認(rèn)為，進食高糖類的甜食，會讓血糖急速上升，的確具有穩(wěn)定情緒的作用，但血糖一旦下降時，反而造成更大的落差，情緒容易不穩(wěn)定。
經(jīng)期刻意吃甜食，不但無法改善經(jīng)期不適癥狀，反而可能因為血糖不穩(wěn)定，影響體內(nèi)荷爾蒙的平衡，加重不舒服的感覺，甚至惹來痛經(jīng)。
忌生冷食物
醫(yī)學(xué)認(rèn)為，血得熱則行，得寒則滯。月經(jīng)期食生冷，一則有礙消化，二則易傷人體陽氣，導(dǎo)致內(nèi)寒產(chǎn)生，寒性凝滯，可使經(jīng)血運行不暢，造成經(jīng)血過少，甚至痛經(jīng)。即使在酷暑盛夏季節(jié)，經(jīng)期也不宜吃冷飲。
宜補營養(yǎng)豐富、健脾開胃、易消化的食品
如大棗、面條、薏苡仁粥等。為保持營養(yǎng)平衡，應(yīng)同時食用新鮮蔬菜和水果。食物以新鮮為主，不僅味道鮮美，易于吸收，且營養(yǎng)破壞較少。
宜多吃魚類
由于受內(nèi)分泌激素變化的影響，不少女性出現(xiàn)經(jīng)期抑郁情緒。研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃三文魚、沙丁魚等富含ω-3脂肪酸的魚類，可幫助女性緩解抑郁情緒或降低抑郁癥的發(fā)病率。因為這些魚中富含的ω-3脂肪酸具有抗抑郁作用。
總結(jié)：通過上文的介紹，相信大家對逍遙丸月經(jīng)期間是否可以吃都有了答案。除此之外，文中還介紹了逍遙丸的作用以及女性經(jīng)期的注意事項，這些僅供大家參考。在經(jīng)期的時候，大家要注意護理好身體哦。
在我們?nèi)粘Ｉ钪?，月?jīng)是每個女朋友都會經(jīng)歷的一件事，在經(jīng)期的飲食也要非常的重視，經(jīng)期是有許多的東西都是不能吃的，那月經(jīng)期間可以吃芒果嗎，您知道來月經(jīng)的時候有哪些東西是不能吃的呢，在月經(jīng)期間吃什么水果好呢，接下來就和小編一起去了解一下吧。
月經(jīng)期間可以吃芒果嗎
經(jīng)期是可以吃芒果的,因為芒果中含有豐富的纖維、鉀、維生素A和C、鈣、鎂，所以它對于某些癌癥具有一定的抵抗作用，特別是它對腎臟和清潔血液非常有益。
平時在月經(jīng)期應(yīng)避免參加重體力勞動和劇烈活動，過度勞累，忌生，冷飲食，寒濕侵襲及用冷水洗浴或在冷水中工作，以防出血增 多及經(jīng)其延長。勿吃辛辣刺激性食物，如辣椒等。
經(jīng)期不能吃什么
1、茶
女性經(jīng)期過后會流失大量鐵質(zhì)，應(yīng)多補鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸，這在腸道中易同鐵離子結(jié)合，產(chǎn)生沉淀，妨百腸黏膜對鐵離子的吸收;會使乳房脹痛，同時更消耗體內(nèi)儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。
2、含咖啡因的飲料
在來月經(jīng)的時候大家千萬要記住，在經(jīng)期盡量避免喝含有咖啡因的飲料，因為咖啡因在經(jīng)期會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn)，同時更消耗體內(nèi)儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。
3、酒
酒會消耗身體維他命B與礦物質(zhì)，過多飲酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產(chǎn)生過多的動情激素，引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過多。
4、冷飲
有些朋友會有宮寒的現(xiàn)象，那宮寒的朋友在經(jīng)期千萬不能喝冷飲的，這樣不僅會更加的宮寒，還有可能會有痛經(jīng)的發(fā)生，所以在經(jīng)期要避免喝冷飲。
5、汽水
有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經(jīng)期會出現(xiàn)疲乏無力和精神不振的現(xiàn)象，這是鐵質(zhì)缺乏的表現(xiàn)。因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽同體內(nèi)鐵制裁產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，使鐵質(zhì)難以吸收。此外，多飲汽水會因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，影響食欲。
6、花椒、丁香、胡椒
月經(jīng)期應(yīng)吃清淡、味平、富含營養(yǎng)的物質(zhì)，不宜吃刺激性強的辛辣食物，以免引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過多。
備孕是許多想要懷孕的女性都會做的一件事，備孕可以說是十分的重要，要是想生一個健康的寶寶，就要做好備孕工作，那么請問備孕吃什么好?備孕注意事項是什么?備孕期間不能吃什么?下面小編為大家講解。
備孕吃什么好
1、多吃富含鈣和鐵的食物
在懷孕之后，孕婦會出現(xiàn)缺鐵性貧血和缺鈣的情況，這些元素等到懷孕之后再去補充已經(jīng)晚了，特別是原本營養(yǎng)較差的女性。因此，在孕前應(yīng)多食用魚類、牛奶、奶酪、海藻、牛肉、豬肉、雞蛋、豆類及綠黃色蔬菜等食物，在體內(nèi)儲存豐富的鐵和鈣，以免懷孕后發(fā)生鐵和鈣的缺乏。
2、多吃能改善精子和卵子活力的食物
有許多因為精子或卵子活力不強而無法懷孕的情況，這種情況多吃一些瘦肉、蛋類、魚蝦、肝臟、豆類及豆制品、海產(chǎn)品、新鮮蔬菜和時令水果等，可以改善精子和卵子的某些缺陷，提高受孕概率。
3、飲食要回歸自然
大家的健康離不開蔬菜。所以，備孕時及懷孕后，要選用新鮮、無污染的蔬菜、瓜果，還可以加野菜和野生食用菌。避免食用含食品添加劑、色素、防腐劑的食物，讓體內(nèi)產(chǎn)生高質(zhì)量的精子和卵子，以形成優(yōu)良的胚胎。
4、飲食上要多樣化
不同的食物所含的營養(yǎng)素不同，營養(yǎng)含量也不等。因此，食物要吃得雜一些，不要偏食或忌口，最好什么都吃，特別是五谷雜糧。
5、生活中一定要注意補水
身體有了充足的水分，可以幫助清除體內(nèi)的各種代謝毒物如重金屬，增強免疫功能和抗病力，特別是在夏季，這樣可為懷孕后的胎兒提供一個良好的生長發(fā)育環(huán)境。但要注意多喝燒開后自然冷卻的白開水，這樣的水具有獨特的生物活性，少喝含咖啡因、色素、香精等人工制作的飲料或果汁。
備孕注意事項
如果夫妻雙方打算懷孕，首先要保證雙方的休息和睡眠，要有良好的生活作息習(xí)慣。在孕前3個月，夫妻雙方均需戒煙戒酒，并且要注意補充充足的葉酸和鈣質(zhì)，每天均衡飲食，保證營養(yǎng)。
1、保證休息和睡眠：每天保證足夠的睡眠，否則你的免疫系統(tǒng)將會受到影響，荷爾蒙分泌將被打亂，這些都不利于懷孕。讓自己有一個輕松的心情。別給自己太大壓力，可以試著練習(xí)瑜伽，既可以放松心情又鍛煉身體。
2、戒煙戒酒：酒對精子的損害，早為人們所熟悉，煙中的多種有害物質(zhì)也會殺傷精子。至少應(yīng)在受孕前3個月就停止喝酒、吸煙。
3、補葉酸：葉酸對寶寶的健康發(fā)育起著很大的作用，葉酸缺乏，有可能導(dǎo)致胎兒大腦發(fā)育不完整或者出現(xiàn)畸形，所以女性在懷孕前三個月就要攝入充足的葉酸。富含葉酸的食物有莧菜、菠菜、生菜、蘆筍、小白菜等。孕早期每天需補充0.4毫克葉酸。
4、補鈣：鈣是形成骨骼與牙齒的主要成分，是胎兒發(fā)育過程中不可缺少，而且用量較多的一種物質(zhì)。含鈣高的食物有牛奶、豆制品、禽蛋、海產(chǎn)品、骨頭湯等。應(yīng)從準(zhǔn)備懷孕的時候就開始補鈣，所需的鈣為每天800毫克左右。
備孕期間不能吃什么
1、辛辣食品
在飲食方面，有些人偏清淡飲食，而有些人則偏重口味的食物。專家提醒準(zhǔn)媽媽，在備孕期間一定要注意盡量少吃一些辛辣的食物，這類食物可以引起正常人的消化功能紊亂，如：胃部不適、消化不良、便秘，甚至發(fā)生痔瘡。
懷孕后的女性，隨著胎兒一天天的長大本來就影響到孕婦正常的消化功能以及排便，如果這個時候還保持著吃辛辣食物的習(xí)慣，會嚴(yán)重的影響到孕婦對胎兒營養(yǎng)的供給，甚至增加分娩的困難。因此，在懷孕前的三個月時間里，無論是準(zhǔn)媽媽還是準(zhǔn)爸爸都應(yīng)該停止吃辛辣食物的習(xí)慣。
7、螃蟹
女性在月經(jīng)期間，一定要忌食生冷寒涼之物，因為螃蟹屬于寒性的食物，在經(jīng)期食用的話不僅會造成痛經(jīng)還會造成宮寒，食用在經(jīng)期的時候要并避免吃螃蟹。
8、田螺
性大涼，能清熱。月經(jīng)期間忌吃田螺等寒性之物。
9、柿子
柿子中含有鞣酸，易與鐵結(jié)合而妨礙人體對食物中鐵的攝取，由于女人在經(jīng)期時流失大量血液，需要補充鐵質(zhì)，所以不宜進食柿子。
10、西瓜
經(jīng)期的女性應(yīng)禁食。
11、竹筍
竹筍性寒，女性在經(jīng)期應(yīng)忌食。
女性月經(jīng)期的飲食禁忌
1、乳酪類食物:乳酪是痛經(jīng)的禍源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、雞蛋等食物會破壞鎂的吸收,引起痛經(jīng)。
2、含咖啡因的飲料:咖啡因會使乳房脹痛,引起焦慮、易怒、情緒不穩(wěn),同時消耗體內(nèi)儲存的維生素B,破壞碳水化合物的新陳代謝。
3、巧克力:巧克力會造成情緒更加不穩(wěn)與嗜糖,除了會發(fā)胖之外,也會消耗體內(nèi)的維生素B。
4、糖：糖會消耗身體內(nèi)維生素B與礦物質(zhì),并使人的腸胃更愛吃糖類食物。
5、酒:酒會消耗身體內(nèi)維生素B與礦物質(zhì),過多的酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產(chǎn)生過多的動情激素。
6、高脂食品:牛、豬與羊肉是高脂食品,食用過多會大量消耗體內(nèi)礦物質(zhì)。
經(jīng)期吃什么水果好
蘋果
蘋果含獨有的蘋果酸,可以加速代謝,減少下身的脂肪,而且它含的鈣量比其他水果豐富,可減少令人下身水腫的鹽分。
木瓜
木瓜它有獨特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪,而且木瓜肉所含的果膠更是優(yōu)良的洗腸劑,可減少廢物在下身積聚。
西柚
西柚大家早早便知西柚卡路里極低,多吃也不會肥,但原來它亦含豐富鉀質(zhì),有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
奇異果
奇異果除了維他命c是它的強項外,原來其纖維亦十分豐富,可以增加分解脂肪的速度,避免腿部積聚過多的脂肪。
番茄
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊,減少水腫的問題,如果是生吃的話,效果就更好。
結(jié)語：通過文章我們了解到經(jīng)期是可以吃芒果的，因為芒果對于某些癌癥具有一定的抵抗作用，特別是它對腎臟和清潔血液非常有益。另外在月經(jīng)期間還可以適量的吃些蘋果、木瓜、西柚等水果，這些水果能夠助減少下半身的脂肪和水分積聚。
夏季是水果豐盛的季節(jié)，但不同的水果有不同的特性。比如說夏季不宜貪吃荔枝、西瓜等。水果雖然富含維生素和果膠，但食用也需適量。尤其是女性生理期，因為身體特性的轉(zhuǎn)換，女性月經(jīng)期吃水果還需要特別注意。李子同屬夏季水果，女性月經(jīng)期可以吃李子嗎?
女性月經(jīng)期可以吃李子嗎
有句俗話叫“桃養(yǎng)人，杏傷人，李子樹下抬死人?！鼻也惶崤栽陆?jīng)期是否可以吃李子，在我們老生常談的習(xí)俗中，李子屬于“劣等”水果。李子吃多了容易使人誘發(fā)虛熱、腦脹等不適感。雖然這并不表示李子不可以吃，但卻勸告我們李子雖然酸甜可口，但不宜多吃。女性月經(jīng)期雖然可以吃李子，但同樣也不宜多吃。
李子酸甜可口但屬涼性，夏天偶爾吃可以清熱生津、瀉肝滌熱、活血解毒、利水消腫。李子還有解毒醒酒的功效，利尿排毒，偶爾吃李子有一定的保健作用。李子對肝病人群比較友好，一天三兩個李子，對慢性肝炎有很好的輔助治療作用。孫思邈就曾說“肝病宜食之”，有肝病的病人應(yīng)該吃點吃李子。
李子里面豐富的維生素B12有促進血紅蛋白再生的作用，所以貧血的朋友吃點李子還可以補血。而且李子號稱“駐色酒”，新鮮的李子有養(yǎng)顏的功效，用李子樹花制作的美容產(chǎn)品，還可以祛除面部的粉刺。此外李子中富含多種氨基酸，偶爾適量食用可以活躍我們的皮膚膚質(zhì)。不過任何水果的食用都應(yīng)適量，畢竟是涼性水果，吃多了也會造成身體氣血兩滯。
女性月經(jīng)期因為血液的流失，鐵元素缺乏，因此女性在月經(jīng)期可以多吃葡萄。葡萄不僅含有豐富的鐵元素，而且還能幫助我們改善腸胃功能，所以在月經(jīng)期吃些葡萄或者其他含鐵較豐富的水果，對女性的身體益處多多。
如果季節(jié)錯位沒有葡萄，也可以吃葡萄干，除了豐富的鐵元素外，葡萄干還含有纖維和酒石酸，能讓人體體內(nèi)的排泄物快速通過直腸排出體外。當(dāng)然了月經(jīng)期間的話，大家還是少吃一些李子，最好是經(jīng)期結(jié)束了再吃，對身體要負責(zé)任。
月經(jīng)是每個女性都會出現(xiàn)的生理反應(yīng)，在經(jīng)期的飲食需要多加注意，對于一些寒涼的食物基本上不建議食用。但是對于秋葵這種保健蔬菜，月經(jīng)期間可以食用嗎?跟著本文一起來了解下吃秋葵能不能調(diào)理月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象。
經(jīng)期可以吃秋葵嗎
經(jīng)期是可以吃秋葵的，特別是現(xiàn)在流行喝秋葵花茶，能起到很好的抗疲勞、養(yǎng)顏美容、降血糖、通便的效果，而且有臨床顯示女性在停經(jīng)期間堅持飲用秋葵茶后出現(xiàn)了月經(jīng)現(xiàn)象，因此經(jīng)期吃秋葵是可以的，但是要注意量，因為秋葵本身寒涼，吃太多可能會產(chǎn)生不好的后果。
女性吃秋葵的好處
1、減肥：秋葵含有豐富的蛋白質(zhì)，且脂肪含量比較低，是一種低熱量的保健食材，因此具有很好的減肥效果。
2、排毒：女性在成長階段經(jīng)常會出現(xiàn)各種皮膚問題，秋葵中的粘液果膠能很好的減少腸胃的壓力，從而能減少對膽固醇的吸收，對人體排毒有很好的效果。
3、美容：秋葵中的維生素C含量比較豐富，而且含有可溶性的纖維素，對于促進皮膚美白、血管保持彈性有很好的效果，也會讓人體呈現(xiàn)比較活力的狀態(tài)。
4、促進消化：秋葵中的牛乳聚糖、阿拉伯樹脂等能有效的促進腸道膜的安定，從而能減少一些胃潰瘍、胃炎的產(chǎn)生。另外秋葵中的膳食纖維能有效的促進腸胃的蠕動，從而能達到促進消化的效果。
5、補鈣：秋葵中含有豐富的鈣元素，而且它的鈣元素含量可以和牛奶相媲美，比較適合人體的吸收，從而能達到補鈣的效果。
6、消除疲勞：秋葵中的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)的含量要遠高于其他的蔬菜，對于消除疲勞有很大的改善效果。
以上就是本文針對經(jīng)期能不能吃秋葵進行的總結(jié)，通過本文可以看出經(jīng)期吃秋葵沒有問題，只是在每日進食秋葵的量上要多加注意。秋葵雖然是屬于營養(yǎng)價值很高的食材，但是如果長期大量的食用也會給身體帶來危害，另外對于一些腸胃不佳的患者也要謹(jǐn)慎食用。
月經(jīng)是女性的一種生理現(xiàn)象，女性每個月都會來月經(jīng)，而月經(jīng)不調(diào)則是指月經(jīng)出現(xiàn)不正常的情況，一般女性月經(jīng)不調(diào)都會用食物調(diào)理，那么請問月經(jīng)期可以吃西瓜嗎?月經(jīng)期間不能吃什么?月經(jīng)不調(diào)怎么辦?下面小編為大家講解。
月經(jīng)期可以吃西瓜嗎
女性在月經(jīng)期體質(zhì)較弱，稍不注意可能就會引起各種疾病的發(fā)生，因此在飲食上也要特別注意。而在炎熱的夏季，冰涼的西瓜當(dāng)?shù)?，吃上一口十分解暑，但對來?jīng)的女性朋友們來說，經(jīng)期是否能吃西瓜呢?
1、女性在月經(jīng)期間食生冷之物，一則有礙消化，二則易傷人體陽氣，導(dǎo)致內(nèi)寒產(chǎn)生，寒性凝滯，會使經(jīng)血運行不暢，造成經(jīng)血過少，甚至痛經(jīng)。因此，那些選擇在月經(jīng)期間通過吃西瓜的方式來減肥行為肯定是不可取的。不僅如此，專家還建議月經(jīng)期最好不要吃很涼的食物!
2、如果女性朋友在月經(jīng)期間吃了生冷的西瓜，血液就會受到溫度改變的刺激，致使流通度變差，容易產(chǎn)生血塊，造成經(jīng)痛。
3、經(jīng)期應(yīng)吃清淡、味平富含營養(yǎng)的物質(zhì)，不宜吃刺激性強的辛辣食物，也不宜抽煙、喝酒，以免刺激血管擴張，引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過多。應(yīng)吃新鮮、容易消化的食物，不宜吃生、冷、難以消化的食物。油炸食品也是經(jīng)欺女性的一大禁忌。因為受體內(nèi)分泌的黃體酮影響，經(jīng)期女性皮脂分泌增多，皮膚油膩，同時毛細管擴張，皮膚變得敏感。
4、女性朋友在月經(jīng)期間不僅不可吃冰的食物，而且也不能吃屬性偏涼的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸澀的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，以免造成血液不流暢的狀況。
月經(jīng)不調(diào)怎么辦
1、先要保持一個好心情，不能接受精神刺激并且情緒波動不能太大，有些女性月經(jīng)期間會有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象，均屬正常，不必過分緊張。
2、注意衛(wèi)生，預(yù)防感染。注意外生殖器的衛(wèi)生清潔。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經(jīng)血量多者忌食紅糖。
3、防止過度節(jié)食，戒煙限酒，注意自己的飲食結(jié)構(gòu)，多食用瘦肉、谷類、深綠葉蔬菜及含鈣豐富的食物，不宜過食生冷，保持心情舒暢，加強鍛煉，提高身體素質(zhì)。
4、注意內(nèi)褲要柔軟、棉質(zhì)，通風(fēng)透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內(nèi)褲要放在陽光下曬干。
月經(jīng)期間不能吃什么
1、茶
女性經(jīng)期過后會流失大量鐵質(zhì)，應(yīng)多補鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸，這在腸道中易同鐵離子結(jié)合，產(chǎn)生沉淀，妨百腸黏膜對鐵離子的吸收;會使乳房脹痛，同時更消耗體內(nèi)儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。
在我們?nèi)粘Ｉ钪校陆?jīng)是每個女朋友都要經(jīng)歷的一件事情，那么月經(jīng)來了不能吃什么呢?月經(jīng)期間吃什么好呢?經(jīng)期可以喝咖啡嗎?相信一定有很多朋友都很想了解吧，接下來就和小編一起去了解一下吧。
月經(jīng)來了不能吃什么
1、茶
女性朋有在來月經(jīng)是會流失大量的鐵元素，所以要多補鐵，而茶中含有30%以上的鞣酸，這在腸道中易同鐵離子結(jié)合，產(chǎn)生沉淀，妨百腸黏膜對鐵離子的吸收，破壞碳水化合物的新陳代謝。
2、含咖啡因的飲料
使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn)，同時更消耗體內(nèi)儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。
3、酒
酒會消耗身體維他命B與礦物質(zhì)，過多飲酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產(chǎn)生過多的動情激素，引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過多。
4、冷飲
寒性月經(jīng)病者忌飲。
5、汽水
女性朋友在來月經(jīng)期間盡量不要喝汽水因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽同體內(nèi)鐵制裁產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，使鐵質(zhì)難以吸收。而來月經(jīng)是鐵元素流失最多的時候了，所以不要喝汽水。
6、牛奶
乳酪類是痛經(jīng)的禍源：如牛奶、起司、奶油、酵母乳，這些食物會破壞鎂的吸收。
7、巧克力
巧克力會使情緒失控。巧克力會造成情緒更加不穩(wěn)與嗜糖，除了會發(fā)胖之外，也會增加對維他命B的需求。同時，糖會消耗身體內(nèi)維他命B與礦物質(zhì)，并使人更愛吃糖類食物。進食高糖類的甜食，不但無法改善經(jīng)期不適癥狀，反而可能因為血糖不穩(wěn)定，影響體內(nèi)荷爾蒙的平衡，加重不舒服的感覺。
8、花椒、丁香、胡椒
2、含咖啡因的飲料
使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn)，同時更消耗體內(nèi)儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。
3、酒
酒會消耗身體維他命B與礦物質(zhì)，過多飲酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產(chǎn)生過多的動情激素，引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過多。
4、冷飲
寒性月經(jīng)病者忌飲。
5、汽水
有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經(jīng)期會出現(xiàn)疲乏無力和精神不振的現(xiàn)象，這是鐵質(zhì)缺乏的表現(xiàn)。因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽同體內(nèi)鐵制裁產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，使鐵質(zhì)難以吸收。此外，多飲汽水會因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，影響食欲。
6、牛奶
乳酪類是痛經(jīng)的禍源：如牛奶、起司、奶油、酵母乳，這些食物會破壞鎂的吸收。
7、巧克力
巧克力會使情緒失控。巧克力會造成情緒更加不穩(wěn)與嗜糖，除了會發(fā)胖之外，也會增加對維他命B的需求。同時，糖會消耗身體內(nèi)維他命B與礦物質(zhì)，并使人更愛吃糖類食物。進食高糖類的甜食，不但無法改善經(jīng)期不適癥狀，反而可能因為血糖不穩(wěn)定，影響體內(nèi)荷爾蒙的平衡，加重不舒服的感覺。
8、花椒、丁香、胡椒
月經(jīng)期應(yīng)吃清淡、味平、富含營養(yǎng)的物質(zhì)，不宜吃刺激性強的辛辣食物，以免引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過多。
9、螃蟹
女性在月經(jīng)期間，忌食生冷寒涼之物，尤其是患有寒性痛經(jīng)之人，更當(dāng)忌吃。
10、田螺
性大涼，能清熱。月經(jīng)期間忌吃田螺等寒性之物。
結(jié)語：月經(jīng)是女性的一種正常的生理現(xiàn)象，每個月都會來月經(jīng)，許多女性都會在月經(jīng)期吃一些食物調(diào)養(yǎng)身體，讓身體不會因為月經(jīng)的到來而虛弱，上文詳細的講訴了月經(jīng)期可以吃西瓜嗎，月經(jīng)期間不能吃什么以及月經(jīng)不調(diào)怎么辦，希望大家能夠注意。
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