催月經(jīng)的方法哪些最實(shí)用
養(yǎng)生的方法有哪些。
千保健，萬保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生，萬養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。對于養(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩句與名言，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。如何避免關(guān)于飲食養(yǎng)生的誤區(qū)呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“催月經(jīng)的方法哪些最實(shí)用”，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
雖然一般情況下女性朋友的親戚“大姨媽”都可以控制在一個周期內(nèi)準(zhǔn)時來訪，但仍有小部分女性朋友受到了月經(jīng)不調(diào)等問題困擾。下面，給大家介紹一些關(guān)于催月經(jīng)的方法，更多的還是提醒大家提前做相關(guān)準(zhǔn)備。
第一，保持良好的作息習(xí)慣，早睡早起。一些朋友的月經(jīng)不調(diào)就是熬夜熬出來的，建議大家在月經(jīng)期之前的一到兩周都要保持良好的作息習(xí)慣，不能睡得太晚，可以讓身體提前調(diào)整到好的狀態(tài)，有助于月經(jīng)準(zhǔn)時到來。如果月經(jīng)沒有來，還可以嘗試按摩腿部的三陰交穴位，能促進(jìn)體內(nèi)的經(jīng)絡(luò)暢通，還能緩解月經(jīng)期間的痛經(jīng)現(xiàn)象。
第二，保持良好的情緒狀態(tài)，不要讓自己感到壓力或壓抑。好的心情能助力月經(jīng)周期的保持，也能改變壓力帶來的身體狀態(tài)變化。若經(jīng)期前有讓情緒比較緊張的情況發(fā)生，都要盡量做到緩解與釋放，不要特別關(guān)注或胡思亂想。
第三，飲食有所禁忌，并補(bǔ)充適當(dāng)營養(yǎng)。經(jīng)期前，尤其千萬要注意不能吃生冷的食物，雖然這樣可以激出來月經(jīng)，但還是要注意身體的內(nèi)部環(huán)境適應(yīng)。同時，還可以多泡泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)?？梢猿砸恍┲T如紅棗、阿膠有營養(yǎng)的食物進(jìn)行補(bǔ)血。
第四，若以上都沒有效果，可以嘗試適當(dāng)吃下避孕藥。一般緊急避孕藥都可以起到提前月經(jīng)周期并避免懷孕的效果，但還是要看好說明書上的副作用。還有要注意不要在此期間進(jìn)行劇烈運(yùn)動，但提醒大家還是以健康為關(guān)注重點(diǎn)，不要病急亂投醫(yī)。
以上就是比較實(shí)用的催月經(jīng)的方法，希望這些方法能給大家?guī)硪恍﹩l(fā)，同時，建議嚴(yán)重問題遵循醫(yī)囑。
ys630.COm精選閱讀
月經(jīng)出現(xiàn)推遲的癥狀，要了解具體的原因，可能是生理方面原因，也可能是疾病方面的原因，如果只是生理方面的原因，這時候要加強(qiáng)飲食調(diào)養(yǎng)，通過一定的飲食來調(diào)理，來促進(jìn)月經(jīng)的到來，比如說可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)黑木耳紅棗茶，或者喝一些紅糖水，都有一定的促進(jìn)月經(jīng)到來的效果。
吃什么能立馬催月經(jīng)
1.黑木耳紅棗茶
食材：黑木耳30克，紅棗20枚
做法：
把黑木耳泡發(fā)后清洗干凈，然后再將紅棗清洗干凈后去核，接著再將黑木耳以及紅棗一塊放入砂鍋中煮湯服用。黑木耳紅棗茶必須要堅持一段時間的服用，這樣催經(jīng)的效果才會更加的明顯。專家指出黑木耳紅棗茶具有很好的補(bǔ)中益氣以及養(yǎng)血止血的功效，經(jīng)常飲用不僅能夠起到催經(jīng)的作用，同時對氣虛所導(dǎo)致的月經(jīng)出血量過多的情況同樣具有很好的緩解以及治療的功效。
2.濃茶紅糖飲
食材：茶葉、紅糖各適量
做法：
將茶葉放入碗中并且按照個人的口味放入適量的紅糖，然后用沸水沏泡，最后去渣飲用即可。濃茶紅糖飲可以每日飲用一次，對女性月經(jīng)遲遲不來的現(xiàn)象有著很好的調(diào)理作用。而且濃茶紅糖飲還具有很好的清熱、調(diào)經(jīng)的功效，尤其是對月經(jīng)初期經(jīng)血量過多的情況更具有很好的調(diào)理功效，因此有這些情況的女性在平時不妨多飲用濃茶紅糖飲。
3.山楂紅糖飲
食材：生山楂肉50克，紅糖40克
做法：
先將準(zhǔn)備好的山楂清洗干凈后去核，接著再將山楂水煎去渣，然后按照個人的喜好放入不同量的紅糖熱飲即可。對于一些月經(jīng)延遲的女性而言，在平時多飲用山楂紅糖飲便可有效的起到催經(jīng)的功效。在吃什么可以催經(jīng)的問題上，山楂紅糖飲的確是不錯的選擇，同時它還具有很好的治療月經(jīng)紊亂等癥狀的作用。
以上就是可以幫助女性朋友催經(jīng)的三種食療辦法，希望通過小編以上的介紹可以幫助到大家，同時也希望女性朋友在生活中一定要注意飲食，加上運(yùn)動，而且遠(yuǎn)離不良的生活習(xí)慣，尤其是煙酒，這些是最危害身體的東西了，最后希望您盡早康復(fù)。
月經(jīng)是女性子宮向外排卵的一種方式，月經(jīng)是有一定周期的，每個女性的周期大概都為一個月左右，如果超過或者時間太短就被稱為月經(jīng)紊亂。盡管月經(jīng)具有一定的周期但是平時的飲食作息和吃東西的習(xí)慣也會影響到月經(jīng)的周期。有些有特殊情況的女性會想辦法讓月經(jīng)提前來，下面來看一下吃什么水果可以催月經(jīng)？
可以打催經(jīng)針，黃體酮。
以下是一組調(diào)理月經(jīng)不順的常用食療方法：
1。黑木耳紅棗茶
黑木耳30克，紅棗20枚，黑木耳紅棗共煮湯服之。每日1次，連服。功能補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血止血。主治氣虛型月經(jīng)出血過多。
2。濃茶紅糖飲
茶葉、紅糖各適量。煮濃茶一碗，去渣，放紅糖溶化后飲。每日一次。功能清熱、調(diào)經(jīng)。主治月經(jīng)先期量多。
3。山楂紅糖飲
生山楂肉50克，紅糖40克。山楂水煎去渣，沖入紅糖，熱飲。非妊娠者多服幾次，經(jīng)血亦可自下。功能活血調(diào)經(jīng)，主治婦女有經(jīng)期錯亂。
4。茴香酒
小茴香、青皮各15克，黃酒250克，將小茴香、青皮洗凈，入酒內(nèi)浸泡3天，即可飲用。每次15-30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。功能疏肝理氣。主治經(jīng)期先期先后不定、經(jīng)色正常、無塊行而不暢、乳房及小腹脹痛等癥。
5。山楂紅花酒
山楂30克，紅花15克，白酒250克，將上藥入酒中浸泡1周。每次45～30克，每日2次，視酒量大小，不醉為度。功能活血化瘀。主治經(jīng)來量少、紫黑有塊、腹痛、血塊排出后痛減。注意忌食生冷勿受寒涼。
經(jīng)期飲食正誤辨析
很多女性在月經(jīng)來潮前，有乳房脹痛，腹脹，下腹脹痛，易疲勞，憂郁，失眠等癥狀。如果在經(jīng)前和經(jīng)期能注意飲食調(diào)理，即可減少這些不適感。
1、月經(jīng)來潮的前一周的飲食宜清淡，易消化，富營養(yǎng)?？梢远喑远诡悾~類等高蛋白食物，并增加綠葉蔬菜，水果，也要多飲水，以保持大便通暢，減少骨盆充血。
2、月經(jīng)來潮初期時，女性常會感到腰痛、不思飲食，這時不妨多吃一些開胃、易消化的食物，如棗、面條、薏米粥等。
3、月經(jīng)期要吃營養(yǎng)豐富、容易消化的食物，以利于營養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充，多飲水、多吃蔬菜，可以保持大便通暢，這樣也可以減少盆腔充血。
4、月經(jīng)期會損失一部分血液。因此，月經(jīng)后期需要多補(bǔ)充含蛋白及鐵鉀鈉鈣鎂的食物，如肉、動物肝、蛋、奶等。
1、女性在月經(jīng)來潮前應(yīng)忌食咸食。因?yàn)橄淌硶贵w內(nèi)的鹽分和水分貯量增多，在月經(jīng)來潮之前，孕激素增多，易于出現(xiàn)水腫、頭痛等現(xiàn)象。月經(jīng)來潮前10天開始吃低鹽食物，就不會出現(xiàn)上述癥狀。
2、有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經(jīng)期會出現(xiàn)疲乏無力和精神不振的現(xiàn)象，這是鐵質(zhì)缺乏的表現(xiàn)。因?yàn)槠蕊嬃洗蠖嗪辛姿猁}，同體內(nèi)鐵質(zhì)產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，使鐵質(zhì)難以吸收。此外，多飲汽水會因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，并且影響食欲。
3、月經(jīng)來潮前也不要吃刺激性食物和辣椒之類，還要少吃肥肉、動物油和甜食。
4、辛辣生冷的食物有刺激性，容易引起盆腔血管收縮而引起經(jīng)血量過少甚至突然停止。另外，煙酒等刺激性物質(zhì)對月經(jīng)也會有一定影響。如果不注意避免這些不良刺激，長此以往，會發(fā)生痛經(jīng)或月經(jīng)紊亂。
很多人都希望月經(jīng)能夠正常規(guī)律，在月經(jīng)快要到來的時候會通過一些飲食的方法來保持好月經(jīng)的平穩(wěn)，在經(jīng)期的前一個星期，不要吃太冷的食物，多吃一些補(bǔ)血活血的食物，可以喝紅糖生姜水，能增加子宮中的內(nèi)膜脫落順序。
催月經(jīng)的有效方法有哪些很多女性每個月都有那么幾天情緒低沉，身體不適。例假雖然會帶來種種麻煩，但是如果推遲來臨或者日期不調(diào)，則預(yù)示身體抱恙，那么催月經(jīng)的有效方法有哪些呢?
材料/工具
熱水，紅糖水，生姜水等
保持正常健康飲食
好好吃飯，這條最重要，不要為了什么所謂的減肥破壞這一平衡。你身體里需要的營養(yǎng)大部分都來自于飲食，飲食錯亂會導(dǎo)致荷爾蒙分泌失調(diào)。還得限制吃冰淇淋喝冷飲的次數(shù)，女性對于冰冷生食應(yīng)該保持一定的距離，盡量少吃或者不吃。
多吃補(bǔ)血食品
紅糖，相信大家都有一定認(rèn)知，那就是補(bǔ)充氣血，女性在經(jīng)期喝紅糖水可以緩解疼痛。
阿膠也是公認(rèn)的補(bǔ)血食品，具有美容養(yǎng)顏的作用，可以改善月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)血不止、妊娠出血及產(chǎn)后虛弱，女性吃了可以有益于月經(jīng)的提前。
紅棗，有"天然維生素丸"的美譽(yù)，具有滋陰補(bǔ)陽，補(bǔ)血之功效。經(jīng)期每天適量吃點(diǎn)也利于經(jīng)期的提前。
看婦科。不要排斥做檢查。如果真有器質(zhì)性的問題，早處理早受益。不要排斥激素治療，如果月經(jīng)不調(diào)而沒有器質(zhì)性的問題，那就是激素紊亂。經(jīng)期不調(diào)是很普遍的問題，如果一直拖著會產(chǎn)生更加嚴(yán)重的問題。
廣大女性朋友們，平時生活中一定要多關(guān)注自己的月經(jīng)情況，如果月經(jīng)能夠按時來，并且一切表現(xiàn)很正常的話，那就完全可以放心，這是身體健康的一種表現(xiàn)，但在現(xiàn)實(shí)生活中，月經(jīng)會出現(xiàn)各種各樣的問題，比如月經(jīng)推遲了，這時候可以吃一些催月經(jīng)湯，人們在做催月經(jīng)湯的時候，通常都會加入雞蛋，這是為什么呢？
催月經(jīng)湯為什么放雞蛋？
用料
紅棗3-6顆
雞蛋1顆
當(dāng)歸若干
紅糖若干
銀耳一朵
生姜4片
步驟1
生雞蛋先用開水煮好剝殼備用。銀耳泡發(fā)去蒂分成若干條。起座燒開水同時放入所有材料開大火。水滾開小火。慢燉10分鐘即可。除生姜當(dāng)歸外。其余東西配湯服下
小貼士
可以多加些水。把料吃了后用個杯子把湯裝起來當(dāng)水喝。這個湯針對的是氣血兩虛導(dǎo)致的停經(jīng)。畏寒怕冷是主要人群。
催大姨媽湯
1.豬腰核桃湯
豬腰2個，核桃仁30克，杜仲30克，豬腰去白筋，與杜仲、核桃肉同放砂鍋，加水500毫升煮熟，去杜仲，食豬腰、核桃肉，喝湯。每日一次。
作用：溫腎填精，用于腎陽不足型閉經(jīng)，月經(jīng)推遲者。
2.羊肉湯
羊肉250克，當(dāng)歸30克，生姜10克。將羊肉切塊與當(dāng)歸、生姜放在鍋內(nèi)，加水適量，用文火燉爛熟，加入調(diào)料，去渣取汁服用。
作用：溫中散寒，補(bǔ)血養(yǎng)血，調(diào)經(jīng)止痛，主血虛型月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)閉等。
3.益母草煮當(dāng)歸蛋
當(dāng)歸30克，益母草50克，雞蛋1-2個，紅棗適量。當(dāng)歸和益母草清洗干凈，與雞蛋一起，用大火熬到水沸騰之后再用小火熬30分鐘，蛋撈出來剝殼之后，再跟紅棗一起放入鍋里面用小火熬20分鐘。去藥渣，即可食用。
作用：調(diào)經(jīng)止痛，適用于氣血不暢和氣滯血瘀所引起的月經(jīng)推遲。
4.枸杞燉羊肉
羊腿肉1000克，枸杞50克，調(diào)料適量。羊肉整塊用開水煮透，放冷水中洗凈，切塊，鍋中油熱時，下羊肉整塊，用開水煮，姜片煽炒，烹入料酒熗鍋，翻炒后，加入枸杞，清水2000毫升，鹽、蔥，燒開，再用小火煮2小時，至羊肉熟爛，調(diào)味。
作用：補(bǔ)腎養(yǎng)血，適用于腎陽虧虛而致月經(jīng)不調(diào)。
5.豬皮凍膠
豬皮1000克，黃酒250毫升，白糖250克。將豬皮洗凈后切碎，加適量水，用文火燉至汁液黏稠，加入白糖、黃酒即可。每天服2次，用開水沖化，溫服。
月經(jīng)遲遲不來，會讓女性非常的煩惱，導(dǎo)致月經(jīng)推遲的原因有很多，對女性來說要及時到醫(yī)院檢查，看是疾病的原因還是生理方面的原因，平時生活里面也要多吃一些能夠催促月經(jīng)來的食物，下面我們就來了解一下這方面的內(nèi)容。
首先應(yīng)該多吃些富含維生素c的食物，vc能夠促進(jìn)身體分泌雌激素，能夠加速子宮收縮的能力，所以說多吃一些富含vc的食物，能夠促進(jìn)月經(jīng)的到來，既可以服用維生素c片，也可以吃一些富含維生素c的食物。
可以做豬腰核桃湯，準(zhǔn)備豬腰兩個，準(zhǔn)備核桃仁30克，另外準(zhǔn)備杜仲30克，把這些食材放到砂鍋里面做成湯，每天喝一次，能夠預(yù)防因?yàn)槟I陽不足導(dǎo)致的閉經(jīng)，對于月經(jīng)推遲者來說，有很好的調(diào)養(yǎng)和保健的作用。
平時喝一些羊肉湯，也有很好的溫補(bǔ)的功效，能夠改善女性的體質(zhì)，這也有助于月經(jīng)的到來，另外也可以喝一些姜茶，姜茶有很好的穩(wěn)定心神的作用，能夠緩解女性的壓力，這有助于預(yù)防因?yàn)樾睦韷毫^大導(dǎo)致月經(jīng)推遲的功效。
另外平時喝一些濃茶紅糖飲，也有很好的調(diào)養(yǎng)和保健的效果，首先沏一杯比較濃的紅茶，然后加入適量的紅糖，具有很好的溫補(bǔ)功效，有清熱調(diào)經(jīng)的作用。
以上簡單的了解了吃什么可以催月經(jīng)，當(dāng)月經(jīng)遲來的時候，首先要了解到底是什么原因造成的，要及時到醫(yī)院進(jìn)行檢查，如果是因?yàn)椴±淼脑颍蛻?yīng)該及時的進(jìn)行治療，是生理方面的原因，可以通過一定的飲食，一定的心理調(diào)養(yǎng)來改善月經(jīng)遲來的問題。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《催月經(jīng)的方法哪些最實(shí)用》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“養(yǎng)生的方法有哪些”專題。
