男人常用手搓這里可遠(yuǎn)離腎病
養(yǎng)生常用藥材。
終生保健，終生康??；終生養(yǎng)生，終生康寧。隨著社會的進步，人們對養(yǎng)生這種件越來越關(guān)注，養(yǎng)生關(guān)系著每一個的生活質(zhì)量。有沒有更好的不同人群的養(yǎng)生方法呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“男人常用手搓這里可遠(yuǎn)離腎病”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
養(yǎng)生是現(xiàn)代比較熱門的話題，它不但可使身體向健康的方向發(fā)展，也可使人達到預(yù)防疾病的效果。對于男性或者女性而言，同樣的養(yǎng)生方式給人體帶來的影響卻是有著不同的地方，而搓手指就是其中一種方法。如果男性經(jīng)常搓手指，可達到補腎的作用。
搓手指可遠(yuǎn)離腎病
男性的年紀(jì)增大時人體各臟器不斷衰老，致使機能不斷下降，從而腎部疾病就會出現(xiàn)，如腎虛、腎虧等，出現(xiàn)這樣的癥狀，除了服用補腎的保健品之外，不妨使用搓手指的方式。
在平時閑暇的時候，兩手可以互相搓，會給男性本身帶來意想不到的效果。
為何搓手指可遠(yuǎn)離腎病
多數(shù)人只知道按摩腳或者腹部可達到補腎的作用，卻不知道經(jīng)常使用的手也可以達到同樣的效果，為何搓手也可補腎?其實原因很簡單，因為手上也布滿了補腎的穴位。其中一個就是商陽穴。
對于這個穴位是人們不了解的，其實它位置是任何人都能找到的，它主要位于食指尖端。適當(dāng)刺激該穴位不但可有延緩衰老的作用，而且可補腎。除了可以刺激該穴位之外，在平時在閑暇的時候可將兩手食指相鉤反復(fù)牽拉，這樣就不必刻意留出時間做這件事情了。
補腎的其他方法
除了以上的方法可以幫男性達到補腎的作用之外，不妨試試其他方法。而這幾種方法也是見效較快的。
1、揉腰
多數(shù)男性到了30以后，身體就會出現(xiàn)各種異常，其中比較明顯的就是腰部問題，其實腰出現(xiàn)問題與腎部疾病有較大的關(guān)系。如果想補腎可以揉搓腰。腰為腎之府，搓擦腰眼可疏通筋脈，增強腎臟功能。每次便后，用搓熱反雙手搓腎臟36次，你會感到腰部發(fā)熱。長期堅持之后，腎部就會出現(xiàn)好轉(zhuǎn)的現(xiàn)象。
現(xiàn)在男人工作壓力越來越大，很少有人能夠好好的睡個午覺，午覺對于男人健康是十分重要的，那么睡午覺的好處有哪些呢?男人睡午覺的時間控制在多久才健康呢?不要著急，接下來就一起去文章中看一看吧!
對于經(jīng)常睡午覺，并且每次午覺都超長的男士朋友們來說，以下你們一定不能夠錯過?？茖W(xué)家們已經(jīng)通過研究證明了男人每天睡午覺超過30分鐘對健康的危害很大可能會引起一系列代謝綜合征，高血壓、高膽固醇血癥、腰腹肥胖以及血糖過高等。
研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常睡午覺超過60分鐘會使得心血管疾病風(fēng)險增加82%，而死亡風(fēng)險增加27%。但是如果午睡時間短于30分鐘，這些疾病風(fēng)險卻會相應(yīng)的降低。
科學(xué)家又進一步綜合分析了21個設(shè)計三十多萬人的針對亞洲人的關(guān)于午睡與健康的研究，發(fā)現(xiàn)只要午睡時間超過40分鐘，得糖尿病、肥胖等代謝綜合征的風(fēng)險就會陡然加大。
而且午覺要是超過90分鐘，你還容易疲勞一整天。
為什么睡午覺會加大心血管疾病的風(fēng)險
科學(xué)家們推測可能的原因是因為男人午覺會增加血壓的波動次數(shù)。男人在夜間進入睡眠狀態(tài)是心跳速率和血壓會降低，早上會升高，血液動力學(xué)有最大改變，從睡眠的基點狀態(tài)變成睡醒的高點狀態(tài)。
也就是說從睡到醒，會有密集的心腦血管活動。如果是白天再加一次午睡，又多一次血壓動力學(xué)的波動。
這樣日復(fù)一日的高高低低狀態(tài)變奏，更可能促使心血管和腦血管的風(fēng)險大大增加。
趴著睡更危險
對于很多上班的男人來說，由于場地有限，中午只能趴著睡，然而醫(yī)生提醒長期趴著睡可能導(dǎo)致視力受損、臉部變形、若長期趴睡姿勢不當(dāng)，可能壓迫手部神經(jīng)，經(jīng)年累月下來，可能造成永久傷害。
男人午睡的好處
1、壓力，緩解了
高壓下的生活，想喘下氣都難。
而午睡正是緩解緊張、舒緩壓力的最佳方法，找個安靜舒適的地方躺一會，能夠幫助人們保持心境平和。
有效抑制情緒波動以及壓力導(dǎo)致的細(xì)胞衰老，睡醒后，繃緊的神經(jīng)也得以緩解。
2、效率，翻倍了
不止是現(xiàn)代人有午睡的習(xí)慣，古近代名人也熱衷于午睡。
其中研究表明，過于疲勞的人午睡之后，工作效率能夠翻一倍，高出原來13%。
3、記憶力，增強了
多則研究都對午睡進行了系統(tǒng)的研究，發(fā)現(xiàn)午睡的人在測試反應(yīng)中變得更加敏捷和準(zhǔn)確。
午睡不僅可以消除疲勞，還能提高記憶力，防止大腦被過度耗盡。好的午睡后，一目十行并非難事!
5、多吃補腎的食物
除了服用藥物可使自身的腎部疾病祛除之外，也可采用食療的方法。這里的食療并不是什么都可以吃，而是有針對性的，簡單點說就是多食用補腎的食物，如黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆、核桃、韭菜、蝦、羊腰。對于飲食補腎并不是一朝一夕的，而是需要長時間的堅持才能看出效果。
6、按摩腳
腳是人體第二個心臟，因為腳上布滿諸多穴位，其中的一個穴位可以補腎，而這穴位是涌泉穴。腎出于涌泉，涌泉者足心也。每晚睡覺前可以按揉腳底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到養(yǎng)腎固精之功效。
但最好在睡前洗完腳之后在按摩腳，這樣不但促進血液循環(huán)，還可以達到強腎健體的作用。
7、定時排便
每個人的排便時間是不同的，而正常的排便時每天最少一次。因為只有保持每天的排便通暢，這樣才能減少體內(nèi)濁毒，減少對腎的傷害，從而起到補腎的作用。
如果總是出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象，最好多揉腹部。因為揉腹可以促進腸胃蠕動，使排便通暢，從而緩解便秘的現(xiàn)象。
結(jié)語：男性在年輕時，身體處于旺盛階段，即使身體出現(xiàn)異常也不是很明顯，但到了一定的年紀(jì)，身體即使是小的疾病，也會受不了，而腎部疾病的出現(xiàn)就是如此。所以，補腎是關(guān)鍵。人們會以服藥的方式進行補腎，其實除了此方法之外，還可以利用穴位按摩的方式，按搓手指就是不錯的方式。另外，本文還告訴大家其他補腎的方法，這些方法都可以進行嘗試，效果相當(dāng)不錯的。
本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。
2、按關(guān)元穴
想要達到養(yǎng)生的效果，除了飲食及運動之外，可按摩相關(guān)的穴位，而按摩關(guān)元穴就是其中一種。常按這種穴位可達到補腎的效果。它位于人體丹田，也就是腹部。可將兩手搓熱，在腹部丹田處按摩30-50次。丹田乃人之真氣、真精凝聚之所，為人體生命之本。此法常用之，可增強人體的免疫功能，提高人體的抵抗力，從而達到強腎固本的目的，有利于延年益壽。
常按這個穴位不但可達到補腎的效果之外，還可以防治高血壓、高血脂、便秘等疾病。所以，沒事的時候可多按摩此穴。
3、泡腳
每天晚上睡覺之前，多數(shù)人習(xí)慣泡腳，因為泡腳不但可有效緩解一天的疲勞，還可防治多種疾病，而補腎就是其中一種，但泡腳的水最好選擇溫水，泡10分鐘左右即可，不必泡很長時間。
另外，此方法還可以促進人體血液循環(huán)，使體內(nèi)毒素及時排出體外，從而達到強身健體的作用。
4、適當(dāng)運動
較多的男性喜歡健身運動，但在運動的量上卻沒有計劃，致使身體過度勞累，導(dǎo)致腎部出現(xiàn)問題。其實運動也是需要科學(xué)性的，只有一定的運動量才能增加人體熱量，促進血液循環(huán)。能夠強身健體，益腎健身。
所以，健身不能盲目，最好做一個計劃，不能總是出現(xiàn)一運動就大汗淋漓，把自己搞得非常的疲憊，這樣的健身不但不能使人體向好的方向發(fā)展，在一定程度上會起到反作用。所以，制定科學(xué)的健身計劃是相當(dāng)重要的。
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男人的生活壓力和工作壓力挺大的，所以基本上能長壽的機會很少，雖然我們不能掌握自己的壽命，但是我們可以盡自己最大的努力來延長自己的壽命，中醫(yī)按摩就可以幫助我們做到這一點，男性朋友們生活中經(jīng)常按揉一些部位，就可以有效的緩解自己的壓力，讓自己的身體更健康更長壽了。
搓哪里能長壽
1.搓頭皮
沒事的時候經(jīng)常搓揉一下頭皮，可以讓我們的頭腦感覺更加清醒，并且還能感覺到全身放松。
雙手五指自然分開，從前往后或者是從中央向兩側(cè)反復(fù)梳理頭發(fā)，多用指端掌面，盡量少用指甲，使頭皮得到滿意的按摩。
這種手法可以反復(fù)進行兩分鐘，能有效的增加頭皮的血液供給，改善顱內(nèi)的血液循環(huán)，不但能讓我們的頭皮變的更加健康，而且頭發(fā)還會變黑有光澤，減緩大腦的老化，并且消除疲勞的作用也是很強大的。
我們也可以用指端掌面或者是全掌來接觸頭皮，雙手交替劃圓圈搓擦，由輕到重，逐漸增加手法和強度，如果有頭發(fā)脫落那么我們就要注意把手法變的輕一點。
反復(fù)搓擦兩分鐘，就可以讓我們的頭皮血管擴張，溫度也會增高，顱內(nèi)血液循環(huán)也就有了相應(yīng)的改善，對于護發(fā)和大腦的保健都有很大的好處。
2.叩擊頭皮
叩擊頭皮的手勢和搓擦頭皮的手勢是一樣的，用各指端掌面或者是全掌面輕輕的叩擊頭皮反復(fù)三遍，再逐漸加重，其次就是用手指面來拍擊頭皮，反復(fù)進行兩分鐘。
最后，我們還可以用虛掌來拍打一分鐘，這種方法能有效的促進頭皮的血液循環(huán)，增加大腦的興奮性，提高大腦的工作能力，這是治療頭部疾病的常用手法。
3.摩擦下腹部
在睡覺之前，我們可以將一只手放在臍下恥骨上小腹部位，另一只手就放在腰上，然后一面按住腰部，一面用手在下腹部從右到左慢慢的搓揉摩擦，以感覺到腹部溫?zé)岣袨槎?，效果是非常不錯的。
我們都知道身體上存在一些十分脆弱的部位，當(dāng)這些部位遭受外力接觸時，不僅容易受到物理性的損傷還容易患上一些疾病，尤其是男人，做任何時候使用力量都會用過大的力氣，因此男人在觸碰身體這些部位時，很容易導(dǎo)致身體遭受損傷。甚至?xí)?dǎo)致一些部位出現(xiàn)流血的情況。睡覺時愛摩擦這里竟易傷身
而比起人的右手來說，左手的力氣往往會大上一些，并且很多人習(xí)慣于用右手，所以左手并不會很靈活，因此總是用左手去觸碰這些部位，很容易就會導(dǎo)致身體健康受損。
男人用左手做啥事傷身
許多朋友可能會問，男人用左手對身體上這些脆弱的部位做啥事太傷身呢?其實，男人在生活中經(jīng)常摳鼻孔、揉眼睛、用手指掏耳朵、挖肚臍，便容易導(dǎo)致身體健康遭受損害。
因為這些部位試試哦身體上最為脆弱的部位也不為過，而男人在生活中大大咧咧的并不會注意這些事，所很多時候便會導(dǎo)致這些部位發(fā)炎甚至是流膿，尤其是男人使用左手時，往往會用較大的力氣，因此更容易讓身體受損。
左手揉身體脆弱部位的危害
男人用左手觸碰身體脆弱部位的危害是很大的，下面就讓我們來看一看總是用左手觸碰這些脆弱部位會導(dǎo)致哪些危害吧。
左手揉眼的危害
在生活中個揉眼是很多人會做的事情，但是眼球是十分脆弱的，經(jīng)常揉眼很容易導(dǎo)致眼球遭受損傷。
尤其是一些朋友剛剛睡醒，覺得眼前較為模糊便會用手去揉一揉，但是剛睡醒的人，對于身體控制能力是比較低的，這樣做往往會出現(xiàn)用力過猛，導(dǎo)致眼球受傷的情況出現(xiàn)。此外除了眼球之外，眼睛周圍的毛細(xì)血管也很容易因為大力揉眼出現(xiàn)破裂。
當(dāng)出現(xiàn)了眼白紅紅的，充斥著大量血絲，這種情況其實就是應(yīng)為經(jīng)常揉眼，導(dǎo)致毛細(xì)血管破裂所引起的。
還有一點便是，我們的手上往往沾染了很多的細(xì)菌，在生活中經(jīng)常揉眼會導(dǎo)致這些細(xì)菌侵襲眼睛，甚至有可能感染上沙眼、紅眼病等危險的眼部疾病，因此，男人在生活中要注意，一定不要用左手去揉眼哦。
由于我們的記憶、計算能力是與我們的大腦相關(guān)的，而且中醫(yī)認(rèn)為腎主藏精而通于腦，所以記憶和計算功能主要就是由腎所主的，而小趾是足少陰腎經(jīng)的起始部位，所以就起到了增強記憶力的作用。
我們也可以用手做圓周運動來搓揉小趾及其外側(cè)，只要在睡覺前或者是休息的時候揉五分鐘就可以了，效果是非常不錯的。
6.敲擊腳底
每天晚上在睡覺之前，用拳頭敲打一下腳底，這樣是可以有效的消除一整天的疲勞的，從而促進我們?nèi)淼难貉h(huán)。
而且每天敲擊一下腳底，還可以讓內(nèi)臟的功能加強，恢復(fù)精力，正確的方法就是以腳掌為中心，有節(jié)奏的進行敲打。
以稍微感覺到疼痛為宜，力度不能太輕更不能太重，每只腳要敲打一百次左右，這樣才能達到自己想要的效果。
7.揉搓小腿肚
每天抽出時間來揉搓一下小腿肚，只需要揉搓一分鐘就可以了，我們就會感覺到腳尖變的異常溫?zé)幔@就是小腿肚的神奇之處，因為能讓血液順暢的運行全身。
小腿肚經(jīng)常水腫的人，代表血液的循環(huán)不佳，是很容易形成血栓的，血栓像塞子一樣一旦阻塞在 血管里，血液就會無法繼續(xù)流通，最糟糕的情形還會造成猝死，所以我們每天按摩一下小腿肚是最好的養(yǎng)生保健選擇。
結(jié)語：越來越多的人開始關(guān)注起保健養(yǎng)生，作為男性來說，在養(yǎng)生保健當(dāng)中我們?nèi)绻プ〖?xì)節(jié)問題，就能為我們的身體健康打下堅實的基礎(chǔ)，所以男性朋友們可以用按摩的方法來強身健體，效果是非常不錯的，我們沒事的時候就可以搓揉一下頭皮、下腹部、腳部、耳朵等部位，保證自己的身體健康才能長壽。
本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。
腹部可通知上下，分理陰陽，去舊生新，充實五臟，驅(qū)外感之諸邪，清內(nèi)生之百癥，而且現(xiàn)代醫(yī)學(xué)上認(rèn)為，揉腹部可以增加腹肌和腸平滑肌的血流量，增加胃腸內(nèi)壁肌肉和張力以及淋巴系統(tǒng)的功能，從而使胃腸等臟器的分泌功能變的非常活躍，有助于我們的身體健康。
而且男性朋友巧妙的按揉自己的腹部，還能使胃腸道黏膜產(chǎn)生足量的前列腺素，能有效的防止胃酸的分泌過多，并且還能預(yù)防消化性潰瘍的發(fā)生。
揉腹部還能減少脂肪的堆積，通過輕重快慢不同力度的按摩，使腹壁的毛細(xì)血管通暢，保持我們身體的精神愉悅，有助于入睡還防止失眠。
這對于精神壓力大的男人來說簡直是再好不過的了，所以生活中男性朋友可以經(jīng)常按揉一下自己的小腹。
4.揉搓耳朵
耳朵上可是隱藏著很多重要的經(jīng)絡(luò)和穴位，而且都是和人體內(nèi)的五臟六腑存在著密切聯(lián)系的，當(dāng)我們的身體內(nèi)一些臟器器官發(fā)生病變的時候，在耳朵上就會有所體現(xiàn)了。
如果我們的耳垂組織相對比較豐滿，那么就說明腎氣旺盛，可以經(jīng)常按揉一下耳垂，效果是很不錯的。
我們在對耳朵進行按摩的時候，可以把雙手的掌心摩擦發(fā)熱以后，從耳后根開始對耳朵進行按揉，對耳廓的位置也要逐一的按摩到。
經(jīng)常做這個動作可以很好的疏通經(jīng)絡(luò)，這對于腎臟和其他的器官都是有很好的保健效果的。
除此之外，經(jīng)常對耳朵進行按摩的話，還能起到促進耳部血液循環(huán)的作用，使得耳朵變的能更好抵御寒氣的侵襲，同時還能振奮精神，提高我們總體的精氣神。
5.搓揉腳部
我們的腳上存在著與各個臟腑器官相對于的反射區(qū)，而且經(jīng)絡(luò)分布非常的密集，當(dāng)我們用熱水泡腳的時候，就可以有效的調(diào)節(jié)我們身體的內(nèi)分泌系統(tǒng)，增強我們身體的器官機能，從而取得防病治病的保健效果。
搓揉腳可以改善我們身體的血液循環(huán)，還能促進我們身體的新陳代謝，從而達到養(yǎng)生保健的目的，而且經(jīng)常洗腳對于預(yù)防和治療腳氣也是有一定的作用的。
男人身上的壓力和擔(dān)子比較重，所以記憶力往往就會變的有些差勁，而搓揉腳趾就有增強記憶力的功能，并且搓揉腳趾的方法是非常簡單的，我們可以用雙手抓住雙腳的大腳趾做圓周揉搓的運動，每天揉幾次不定，但是每次需要揉三分鐘。
身體如果感染細(xì)菌、干燥以及接觸過敏性物質(zhì)等，都容易發(fā)生瘙癢現(xiàn)象，而瘙癢一般屬于皮膚性的疾病。但是如果將瘙癢僅僅當(dāng)作皮膚病治療，那么你就錯了，人體的疾病很少會單一發(fā)生，而是有可能出現(xiàn)其他并發(fā)癥或者是因為其他疾病引起的瘙癢。
對于男人來說，身體出現(xiàn)瘙癢現(xiàn)象可能與腎臟疾病有關(guān)。下面小編就和大家一同來了解腎病和瘙癢的關(guān)系，以及哪些疾病也會引起瘙癢現(xiàn)象。
皮膚瘙癢小心是糖尿病
糖尿病和腎臟有關(guān)，雖然糖尿病只是表現(xiàn)為血糖升高，但是其并發(fā)癥卻有很多。常常會導(dǎo)致人體的腎、心臟、眼睛、血管以及神經(jīng)系統(tǒng)受損。一般糖尿病會表現(xiàn)為多飲、多吃、小便多和人體消瘦、乏力等，但也有肥胖的現(xiàn)象。那么糖尿病和皮膚瘙癢有什么關(guān)系呢?
其實在糖尿病患者中大多數(shù)人有皮膚瘙癢的問題，甚至?xí)霈F(xiàn)皮膚瘙癢難耐的現(xiàn)象。糖尿病導(dǎo)致的皮膚瘙癢會出現(xiàn)紅腫、干燥、脫屑等。
糖尿病引起皮膚瘙癢的原因有三方面，其一，血糖的升高導(dǎo)致了身體抵抗力的下降，皮膚腺體分泌物中糖分增多，給細(xì)菌、真菌、病毒的繁殖提供了營養(yǎng)，引起感染性的皮膚瘙癢問題。
其二，高血糖還會引起是神經(jīng)系統(tǒng)的紊亂、皮膚汗腺分泌的減少，進而因為皮膚干燥而出現(xiàn)瘙癢現(xiàn)象。
其三，糖尿病還會引發(fā)腎功能不全而出現(xiàn)尿毒癥現(xiàn)象，進而皮膚容易瘙癢。
皮膚瘙癢可能是腎病
當(dāng)你的皮膚不是因為干燥、細(xì)菌感染而出現(xiàn)瘙癢，并且這種瘙癢還持續(xù)時間長，那么需要警惕腎功能是否有問題。
因為尿毒癥患者也會出現(xiàn)周身瘙癢難耐的現(xiàn)象，這是因為尿毒癥發(fā)展到后期尿毒素會蔓延至全身，從而刺激皮膚產(chǎn)生瘙癢現(xiàn)象。腎不能很好的經(jīng)過尿液排泄身體中的尿素，而需要通過皮膚排泄，同時體內(nèi)的毒素堆積也會刺激皮膚，引起無法忍受的瘙癢現(xiàn)象。
所以，當(dāng)瘙癢現(xiàn)象皮膚瘙癢現(xiàn)象發(fā)生之后，不管是男人還是女人都需要積極的治療，預(yù)防疾病的進一步加重。
皮膚瘙癢和膽汁淤積癥
膽汁淤積癥一般被認(rèn)為是在孕期經(jīng)常發(fā)生的疾病，但事實并非如此。有些男性也會因為
病毒性肝炎、肝臟疾病而發(fā)生膽汁淤積現(xiàn)象。而膽汁淤積常常伴隨著皮膚瘙癢和黃疸出現(xiàn)。
虛這個字一般會形容女性，其實男性也是非常適用的，男性如果出現(xiàn)身體虛，主要是因為自身的飲食不合理，到底是食用哪些食物會使身體出現(xiàn)這種癥狀，在以下的內(nèi)容里小編會為大家一一講解!全村幾百號人無人腎虛竟因吃它
常吃什么食物易使男性身體變虛
不要簡單的認(rèn)為任何食物對人體都是有好處的，有些食物一旦食用過量會對身體產(chǎn)生反作用，而男性身體變虛就是這個道理。
男人腎病的其他信號
生病并不會突然爆發(fā)，而是一個慢性的過程，腎病的主要特點是三低與三高，即發(fā)病率高、心血管并發(fā)癥高以及因病而死率高。而三低指的是人們對這類疾病的了解、預(yù)防和并發(fā)癥的出現(xiàn)知道的人群少。下面是慢性腎病的一些早期表現(xiàn)。
1.血壓升高
慢性腎病的部分人群會伴隨著高血壓的出現(xiàn)，因為慢性腎病的發(fā)病人群多集中于青壯年和中年人，而這類人群如果突然發(fā)現(xiàn)自己的血壓升高，但沒有高血壓的典型癥狀如頭暈、心悸等，排除運動和藥物因素，可以考慮為慢性腎病。
2.尿液中泡沫多
慢性腎病的出現(xiàn)會影響腎對蛋白質(zhì)的代謝，導(dǎo)致尿蛋白增多，而尿蛋白增多會導(dǎo)致尿液中的泡沫增多，并長時間不消失。
3.尿液的顏色改變
慢性腎病發(fā)展到一定程度時，尿液的顏色也會發(fā)生改變，如出現(xiàn)血尿、尿液渾濁等。
4.身體容易水腫和疲憊
腎是一個水液代謝器官，當(dāng)代謝功能下降時，人體的水也無法代謝出體外，容易發(fā)生水腫現(xiàn)象，尤其是眼部、四肢末梢等部位。
另外，還容易出現(xiàn)疲憊、乏力、尿頻、夜尿多和腰膝酸軟等問題。
結(jié)語：皮膚出現(xiàn)瘙癢并不是簡單的洗一下或者涂抹藥物便可以解決的，除了細(xì)菌感染之外，皮膚長時間的瘙癢要引起警惕。我們上文提到了皮膚瘙癢和糖尿病、腎臟疾病、過敏、膽汁淤積、神經(jīng)性皮炎、寄生蟲等因素有關(guān)。希望通過我們這里的了解，你能多注意皮膚健康。
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引起男性皮膚瘙癢的其他因素
1.干燥
雖然因為男性的雄性激素作用，皮脂腺更容易分泌。但是和女性相比，男性更不注意對皮膚的保濕、防曬，這樣也導(dǎo)致了皮膚干燥、暴曬等情況，皮膚會出現(xiàn)干燥、脫屑、瘙癢、灼痛等。
另外，堿性清洗劑如肥皂的使用，也嚴(yán)重的破壞皮膚保護層而出現(xiàn)瘙癢。
2.神經(jīng)性皮炎
神經(jīng)性皮炎發(fā)生的初期僅僅有瘙癢現(xiàn)象，隨著病情的發(fā)展皮膚會出現(xiàn)丘疹現(xiàn)象，常在腋下、頸部、腰部等部位發(fā)生，而且會有自發(fā)性現(xiàn)象以及在夜晚發(fā)作比較頻繁。而導(dǎo)致男性神經(jīng)性皮炎的原因分為精神因素、胃腸道原因、慢性疾病等。
3.更年期綜合癥
通常女性出現(xiàn)更年期綜合癥時，會有皮膚潮紅、瘙癢等現(xiàn)象出現(xiàn)，而男人也會有更年期綜合癥現(xiàn)象，此時皮膚會有干燥、皺紋、松弛和瘙癢現(xiàn)象出現(xiàn)。
4.過敏
過敏屬于皮膚的一種變態(tài)性反應(yīng)，常常因為外界的花粉、灰塵、微生物，入口的藥物或食物等引起。皮膚過敏常常表現(xiàn)為刺痛、瘙癢難耐、皮膚干燥和面部紅斑等現(xiàn)象。
5.寄生蟲
身體有腸道寄生蟲、血液疾病、精神性疾病、甲狀腺類疾病時，也容易發(fā)生皮膚瘙癢現(xiàn)象。而同時，人體出現(xiàn)胃癌、肝癌等重大疾病時候，也會有皮膚瘙癢現(xiàn)象。
皮膚作為人體最大的器官，起到的保護身體、排汗和感知冷熱的作用。而同時皮膚也是指示人體疾病的信號，身體的多種內(nèi)臟疾病，都可能通過皮膚表現(xiàn)出來，并引起警惕。所以，在日常生活中不僅要注意護膚，還要注意對皮膚的觀察等。
很多男性在起床的時候會感覺到頭腦昏沉，還想著再睡一小會兒，但是，考慮到工作，不得不起床，即使這個時候頭腦并不清醒，還是會去工作;在生活中有些男性在早上起床的時候，會感覺到精力不充足，即使前一天晚上睡眠時間也達到了八個小時，但是，還是提不起精神。這個時候不妨搓一下這里，對于補腎健腦有一定的幫助，下面就來看看吧。
1、按摩頭部
頭部是身體十二經(jīng)絡(luò)所在的地方，對于控制整個身體的運行有非常好的作用，可以說是身體的指揮器。
在早上起床后感覺到疲勞不妨按摩一下頭部，通過按摩頭部能夠促進陽氣上升，對于調(diào)和百脈、清醒頭腦、增強記憶、防止神經(jīng)衰弱有一定的作用，對于常見的神經(jīng)性頭痛也有一定的治療功效。
相對來說，按摩頭部并不會直接刺激腎臟，但是，對于協(xié)助腎臟運行有一定的幫助，例如，按摩頭部能夠刺激頭部穴位，不斷的改善頭發(fā)毛囊，使得血液流動更加順暢，血液在流經(jīng)身體的時候，會通過腎臟，對于腎臟代謝有一定的幫助，從而能夠保健好身體。
2、捏耳朵
在中醫(yī)看來，耳朵是腎臟的外在表現(xiàn)，腎臟是先天之本，耳朵上的穴位對于主宰腎臟有一定的作用，經(jīng)常按摩耳朵能夠固腎養(yǎng)腎。腎主藏精、開竅于耳，這些耳熟能詳?shù)脑挾寄軌蜃屓藗冎劳高^耳朵能夠知曉腎臟的健康。
捏耳朵是生活中常見的小動作，對于刺激腎臟有一定的作用。在這個時候，我們可以把雙手張開，把雙手由后向前不斷的掃動，在這掃動的過程中，會聽到嚓嚓響聲，這是耳朵受到了刺激，每天堅持做，對于補腎有一定的幫助。
也可以把雙手握成拳頭，用拇指、食指沿著耳輪上下進行推拿，在這過程中察覺到耳輪發(fā)熱對于健腦、明目有一定的作用，也能夠治療腰腿酸痛、頭暈?zāi)X脹等常見的癥狀。
而對于中老年男性來說，在這個時候不妨用雙手手掌緊緊的貼住耳部，掌心將耳朵蓋嚴(yán)實，把拇指、小手指固定住，其余的三根手指不斷的交錯叩擊枕骨部位，對于刺激風(fēng)府、啞門等穴位有一定的作用，起到很好的提神醒腦的作用，對于中老年的失眠、神經(jīng)衰弱、腎虛有一定的緩解作用。
男人在眾人心里一直都是頂天立地的男子漢形象，能扛很多擔(dān)子，也能解決很多的困難，但是，男人在自己的身體健康問題上，也是非常脆弱的，有些男人只是一門心思的把所有的精力和功夫放在工作上，往往就忽略了自己的身體狀況。很多男性身上都會出現(xiàn)一種癥狀，就是胸部大，而且有的人甚至比女人還要大。
所以說，出現(xiàn)這種情況就應(yīng)該引起我們的重視了，不要以為這是很正常的現(xiàn)象，患上男性乳房肥大癥可不是一件小事。
一、什么是男性乳房肥大癥
男性乳房肥大癥還被稱為男子女性型乳房，主要是指男性在不同時期和不同年齡階段因為不同的原因，而出現(xiàn)了單側(cè)或者是雙側(cè)的乳房肥大的情況。
出現(xiàn)這種情況，會發(fā)生乳房脹痛、乳暈下可觸及盤形結(jié)節(jié)等情況，有的外形甚至是和青春期的少女的乳腺相似，所以又被稱為青春期乳房肥大、中老年性乳房肥大和特發(fā)性男性乳房肥大等。
男性乳房肥大是一種常見病，而且在正常人群當(dāng)中可以感覺到的無癥狀的乳房肥大發(fā)病率基本上是在32%到38%不等，而且男性在青春期的發(fā)病率更高，達到了67%，五十歲以上的男性發(fā)病率也會高達57%，發(fā)病年齡基本上是沒有限制的，幾乎見于任何年齡，從七歲開始，到八十五歲，都是有可能發(fā)生男性乳房肥大癥的。
而且這種情況基本上左側(cè)和右側(cè)乳房發(fā)生率是沒有明顯的差別的，只有雙側(cè)的乳房肥大是比較常見的。
二、男性乳房肥大癥的原因
男性乳房肥大癥分為兩種，一種是原發(fā)性的男性乳房肥大癥，還有一種是繼發(fā)性的，不同種類病因也就不一樣。
1.原發(fā)性男性乳房肥大癥
這種疾病多見于兒童、青春期，常常因為內(nèi)分泌的生理性失調(diào)，血漿雌二醇的含量比睪酮的含量高，產(chǎn)生過一次性激素比例失常，或者是乳腺的組織對于雌激素的敏感性增高而引起的，所以說原發(fā)性男性乳房肥大癥，又被稱為生理性男性乳房肥大。
2.繼發(fā)性男性乳房肥大癥
這種情況的病因就比較復(fù)雜了，首先就是內(nèi)分泌的疾病，雄性激素分泌過低，血中睪酮和雌激素的比例發(fā)生改變，就會引起男性乳房肥大的疾病。
3、搓腰眼
腰部是腎臟所在的部位，按摩腰部對于刺激腎臟有非常好的作用，對于男性來說，在早上起床的時候，不妨按摩一下腰部，對于腎臟的代謝有非常好的幫助。
在中醫(yī)看來，腰眼穴屬于帶脈穴位，按摩這個穴位能夠溫煦腎陽、暢達氣血，不僅能夠疏通帶脈的氣血流動，對于強壯腰脊也有一定的功效。
通常情況下，中年男性腎氣不再充沛，這個時候可以適當(dāng)?shù)倪M行按摩腰眼穴，以此達到補腎益精的目的。
在按摩腰眼穴的時候，可以雙手握拳，用拇指的指關(guān)節(jié)緊緊按住腰眼部位，用力的進行揉轉(zhuǎn)，達到酸脹的感覺即可。
也可以把手指并攏，不斷的上下擦動，在這擦動的過程中要快速有力，察覺到腰眼部位發(fā)熱。
同時，在平時要避免腰部受涼，以夏天來說，盡量不要赤裸著上身，赤裸著上身會造成濕邪進入到身體中，引起腰痛，造成腎陽之氣外泄。夏天經(jīng)常搓腰眼，對于濕氣過重引起的腰痛有很好的緩解作用，促進了血液的流動，有效提高腰肌耐力。
4、按摩關(guān)元穴
關(guān)元穴在肚臍的下方，這個穴位有培元固本的功效，一般來說，元氣虧損的人按摩這個穴位對于刺激元氣有非常好的幫助。
元氣很重要，常常儲存在腎臟中，依賴于人們后天精氣的充養(yǎng)，對于幫助身體生長、發(fā)育有非常好的作用，不斷的激發(fā)腎臟、經(jīng)絡(luò)的活力，對于保養(yǎng)身體器官有一定的幫助。
按摩關(guān)元穴能夠生產(chǎn)出更多的元氣，使得腎氣更加活躍。一般來說，在按摩的時候，雙手交叉重疊在關(guān)元穴上，稍微的用點力，交叉的雙手快速的上下推動，在這推動的過程中，力量不能太大，察覺到酸脹感就可以了。
結(jié)語：通過上面關(guān)于按摩身體四個部位的簡單描述，相信男性朋友對于按摩這些部位能夠補腎益精有了更多的了解，在早上男性朋友不妨多多的按摩這些部位，不僅能夠起到補腎的作用，而且能夠健腦提神，從而保健好身體。
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男人這里癢千萬別忽視 或是腎病前兆
皮膚瘙癢小心是糖尿病
糖尿病和腎臟有關(guān)，雖然糖尿病只是表現(xiàn)為血糖升高，但是其并發(fā)癥卻有很多。常常會導(dǎo)致人體的腎、心臟、眼睛、血管以及神經(jīng)系統(tǒng)受損。一般糖尿病會表現(xiàn)為多飲、多吃、小便多和人體消瘦、乏力等，但也有肥胖的現(xiàn)象。那么糖尿病和皮膚瘙癢有什么關(guān)系呢?
其實在糖尿病患者中大多數(shù)人有皮膚瘙癢的問題，甚至?xí)霈F(xiàn)皮膚瘙癢難耐的現(xiàn)象。糖尿病導(dǎo)致的皮膚瘙癢會出現(xiàn)紅腫、干燥、脫屑等。
糖尿病引起皮膚瘙癢的原因有三方面，其一，血糖的升高導(dǎo)致了身體抵抗力的下降，皮膚腺體分泌物中糖分增多，給細(xì)菌、真菌、病毒的繁殖提供了營養(yǎng)，引起感染性的皮膚瘙癢問題。
其二，高血糖還會引起是神經(jīng)系統(tǒng)的紊亂、皮膚汗腺分泌的減少，進而因為皮膚干燥而出現(xiàn)瘙癢現(xiàn)象。
其三，糖尿病還會引發(fā)腎功能不全而出現(xiàn)尿毒癥現(xiàn)象，進而皮膚容易瘙癢。
皮膚瘙癢可能是腎病
當(dāng)你的皮膚不是因為干燥、細(xì)菌感染而出現(xiàn)瘙癢，并且這種瘙癢還持續(xù)時間長，那么需要警惕腎功能是否有問題。
因為尿毒癥患者也會出現(xiàn)周身瘙癢難耐的現(xiàn)象，這是因為尿毒癥發(fā)展到后期尿毒素會蔓延至全身，從而刺激皮膚產(chǎn)生瘙癢現(xiàn)象。腎不能很好的經(jīng)過尿液排泄身體中的尿素，而需要通過皮膚排泄，同時體內(nèi)的毒素堆積也會刺激皮膚，引起無法忍受的瘙癢現(xiàn)象。
所以，當(dāng)瘙癢現(xiàn)象皮膚瘙癢現(xiàn)象發(fā)生之后，不管是男人還是女人都需要積極的治療，預(yù)防疾病的進一步加重。
脫發(fā)是每個男人都會面對的問題，只不過一些男人比較嚴(yán)重，一些男人沒有那么嚴(yán)重而已，很多朋友都想知道男人脫發(fā)的原因，今天就讓我們來看看為什么會脫發(fā)，以及脫發(fā)飲食原則有哪些，希望能夠幫助男士們遠(yuǎn)離脫發(fā)問題。
男人脫發(fā)原因
脂溢性脫發(fā)
又稱男性型禿發(fā)，具有明顯的脫發(fā)特征，即先從兩側(cè)太陽穴和頭頂開始掉發(fā)。這一問題在美國困擾著3500萬的男士。這種脫發(fā)通常具有遺傳性，在家族中普遍發(fā)生的幾率大，治療時需要到正規(guī)醫(yī)院采取藥物或頭發(fā)移植等專業(yè)性治療手段。
缺乏蛋白質(zhì)
頭發(fā)的生長依靠蛋白質(zhì)，如果飲食中攝取的垃圾食品過多，糖鹽油超標(biāo)或者只吃全素的食物，都可能導(dǎo)致蛋白質(zhì)缺乏，進而造成頭發(fā)稀少。此外，缺鐵和過度減肥的人也可能會有脫發(fā)。
頭發(fā)洗太勤
凡事過猶不及，洗頭也一樣。頭皮上的天然油脂會幫助頭發(fā)保持健康穩(wěn)固。如果洗頭不當(dāng)，經(jīng)常使用劣質(zhì)的、刺激性強的洗發(fā)水、或者用量過多，都會導(dǎo)致頭發(fā)干枯、脆弱和容易掉落。
過度美發(fā)
時髦的打扮雖然亮眼，卻也會留下隱患，發(fā)膠牢牢固定的直立發(fā)絲，無不緊緊地揪住頭發(fā)，是對發(fā)根和毛囊的巨大考驗。再加上含有有害化學(xué)物的染發(fā)劑、高溫燙發(fā)鉗、吹風(fēng)機，都在打擊和耗損著頭發(fā)的健康。因此，在追求新奇發(fā)型之前，要先想想頭發(fā)的承受力和可持續(xù)性。
壓力大
如果你整日總感覺“壓力山大”，那么，脫發(fā)的麻煩更容易找上門來。長期的巨大壓力會干擾人體的激素平衡，最終體現(xiàn)在不斷掉落的頭發(fā)上。
母親一方親屬脫
男人總是會盯著父親的頭發(fā)看，害怕自己有朝一日也會禿頂。其實對于雄激素過高引起的脫發(fā)，遺傳基因很可能來自你的母親。留意你母親一方親屬的頭發(fā)，這很可能是你以后的趨勢。
血液循環(huán)不良
發(fā)乃血之余，每一根固定在毛囊中的頭發(fā)都需要血流的滋養(yǎng)，如果血液循環(huán)出現(xiàn)問題或者營養(yǎng)不良，都會給頭發(fā)帶來影響。
疾病的影響
一些疾病和治療方式也會讓頭發(fā)變稀疏。甲狀腺功能亢進、糖尿病和紅斑狼瘡等疾病都可能造成掉發(fā)或頭發(fā)變少。一些皮膚病如感染癬菌，也會破壞毛囊的機能。此外，常用于治療癌癥的化療和放射治療，都會導(dǎo)致脫發(fā)，但這種情況會隨著治療結(jié)束而逐漸改善。
經(jīng)常掉頭發(fā)的飲食原則
1.脂肪低的食物
營養(yǎng)學(xué)家提醒，在日常生活中要想預(yù)防掉發(fā)，那就應(yīng)該多吃一些富含有維生素和礦物質(zhì)的食物，同時還要注意食物盡量以低脂肪為主，這樣才不會堵塞毛孔從而導(dǎo)致掉發(fā)。而對于一些已經(jīng)出現(xiàn)掉發(fā)的人群而言，在日常生活中更應(yīng)該多吃一些黑芝麻、蛋類、黑豆、奶類等食物，這些食物對頭發(fā)的生長都具有很大的幫助。
要想預(yù)防以及治療掉發(fā)的情況，在日常的飲食中應(yīng)該盡量的少吃一些甜食、脂肪類食物，而對于富含蛋白質(zhì)的食物則應(yīng)該多吃。比如像蛋類、魚類、瘦肉、果仁、谷類等，除此之外各種新鮮的蔬菜以及水果都是必不可少的。
如何保護腎臟，這是許多男人思考的事情，男人在生活中壓力過大，工作過于勞累，都會導(dǎo)致腎臟受損，那么怎樣保護腎臟健康呢?其實保護腎臟就是兩個字：“吃”和“養(yǎng)”，而吃是最主要的，今天就讓我們看一看吃什么補腎、補腎的食療方有哪些。
吃什么補腎
男人想要讓腎臟更加健康，不妨試一試下面這些食物，相信能夠得到很好的效果。
一、鵪鶉肉
鵪鶉肉不僅酥嫩美味，而且營養(yǎng)豐富。鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種人體必需氨基酸、無機鹽等。具有補益腎氣、強健腰膝的作用，是滋補妙品。男子經(jīng)常食用可以改善精力，提高性欲。
推薦菜譜：杞精燉鵪鶉
材料：鵪鶉1只，枸杞子、黃精各30克，鹽、味精少許。
做法：將鵪鶉宰殺，去毛及內(nèi)臟，冼凈，枸杞、黃精裝鵪鶉腹內(nèi)，加水適量，文火燉酥，加鹽、味精適量調(diào)味即成。
二、牡蠣
是一種富含微量元素的海產(chǎn)品，性質(zhì)微寒，可滋陰潛陽、補腎澀精。對盜汗、心慌等虛勞證候有較好的效果。在我國有“南方之牡蠣，北方之熊掌”之說。牡蠣富含蛋白質(zhì)、脂肪，及維生素A、煙酸，另外，其鉀、鈉、鈣、鎂、鋅、鐵、銅、磷、硒等礦物質(zhì)含量也很豐富，含碘量遠(yuǎn)遠(yuǎn)高出牛奶和蛋黃。牡蠣是含鋅最多的天然食品之一(每百克蠔肉含量高達100毫克)，每天吃2～3個牡蠣就可提供一個人全天所需的鋅。生吃是保留蠔內(nèi)的鋅的最佳方法。
推薦菜譜：牡蠣豆腐湯
材料：鮮牡蠣肉、豆腐、姜蔥、蒜片和淀粉等。
做法：首先將豆腐和牡蠣肉洗干凈，豆腐切丁，牡蠣肉切成薄片。然后用花生油爆香蒜片，接著倒入蝦油和水，等水燒開后加入豆腐丁。最后等水燒開加入牡蠣肉、蔥絲，用淀粉勾稀薄芡即可。
三、帶魚
或許會有人覺得帶魚身上的刺太多，于是嫌麻煩的你并不是很喜歡食用帶魚。但是你并不知道的是，帶魚有壯陽益精、補益五臟之功效，對氣血不足、食少乏力、皮膚干燥、陽痿等均有調(diào)治作用。
推薦菜譜：香酥帶魚
材料：帶魚200克。香油、老抽、鹽、醋、料酒、蔥末、姜末、植物油各適量。
做法：帶魚處理干凈，切段，加鹽、料酒拌勻，腌5分鐘，入油鍋中炸至金黃色，撈出。油鍋燒熱，爆香姜末，下入醋、老抽、蔥末翻炒兩下，加水燒沸，轉(zhuǎn)小火收汁，淋入香油，澆到煎好的魚上即可。
四、韭菜
韭菜具有溫中下氣、補腎益陽等功效，在增強精力的同時，更是對生理障礙等有極好的治療效果，因此醫(yī)學(xué)古籍稱之為“壯陽草”，現(xiàn)代人還給了它“蔬菜偉哥”的桂冠。韭菜含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物以及豐富的胡蘿卜素與維生素C，還有鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。對男性來說，韭菜炒蝦仁或韭菜炒雞蛋，都是簡便易做的“壯陽菜”，應(yīng)該多吃。需要留意的是，韭菜不易消化，一次不能吃太多。心煩、顴骨潮紅、口干不想喝水、舌紅少苔、易盜汗的人要少吃，易過敏的人也不宜吃。
推薦菜譜：鮮蝦燴韭菜
材料：取鮮蝦250g、鮮嫩韭菜100g、精制植物油、黃酒、醬油、生姜絲、醋各適量。
做法：先將鮮蝦洗凈，去殼取蝦仁;韭菜揀好洗凈，切成3era長的小段;炒鍋上火，放油燒熱，先煸炒蝦仁，加入黃酒、醬油、醋、生姜絲等，稍烹即好;再將韭菜用植物油煸炒至嫩熟為度，燴入蝦仁，炒勻起鍋即成。
2.富含礦物質(zhì)食物
出現(xiàn)掉發(fā)的情況時，在飲食中不妨多添加一些富含有礦物質(zhì)的食物，比如像鐵、鋅、鈣等，這些礦物質(zhì)對頭發(fā)的生長是必不可少的。生活中含有礦物質(zhì)的食物有很多，比較常見的有牛奶及奶制品、豆類、蔬菜、蝦皮、動物肝臟、蛋黃，肉類、魚類等。
3.富含鐵質(zhì)的食物
很多女性頻繁的掉頭發(fā)，這跟生活中的飲食習(xí)慣存在很大的關(guān)系，因為食物中攝入不足夠的特質(zhì)，導(dǎo)致身體缺鐵，這也是女性直接掉發(fā)的原因，要想解決這一情況，那么一定要學(xué)會改善生活的飲食習(xí)慣，而那些富含鐵質(zhì)的食物可千萬不能錯估，為大家分享一下生活中富含鐵質(zhì)的食物吧!
飲食中富含鐵質(zhì)的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鋰魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。而這些常見的食物絕對能夠很好的緩解女性掉頭發(fā)的危機，為了女性頭發(fā)健康，那么一定要注重這些食物的攝入。
4.富含碘質(zhì)的食物
生活中其實不能夠缺少碘質(zhì)，這不僅威脅著女性的身體健康，這也關(guān)乎著女性的頭發(fā)健康。都說秋季是一個干燥的季節(jié)，頭發(fā)也很容易出現(xiàn)干燥缺水的狀況，看起來失去了光澤。頭發(fā)的光澤程度其實直接跟甲狀腺有著密切的關(guān)系，生活中一定要注重補充碘質(zhì)。
而補碘能夠增強甲狀腺的分泌功能，這對于改善頭發(fā)情況很有效果，而生活中最常見的富含碘質(zhì)食物有：海帶、紫菜、牡蠣等食品，大家可以適量的多多攝入，這絕對是很有效的改善方法。
5.富含植物蛋白的食物
植物蛋白是飲食中不能缺少的物質(zhì)，這是維持身體健康不能少的必備物質(zhì)，而且這些營養(yǎng)物質(zhì)很是關(guān)鍵。很多女性很為自己的頭發(fā)干枯、分叉情況而煩惱，其實出現(xiàn)這一情況，主要原因是因為缺乏蛋白質(zhì)。
既然缺乏蛋白質(zhì)，我們就一定要補充蛋白質(zhì)，而生活中很多美味的食物中都富含蛋白質(zhì)，而最常見的富含蛋白質(zhì)食物有：大豆、黑芝麻、玉米等食品。
6.富含維生素E的食物
維生素E不僅能夠有效的抵抗肌膚衰老，而且對于增強毛發(fā)的抵抗力很有幫助。要想頭發(fā)一直保持年輕健康的狀態(tài)，那么我們就一定要從日常飲食中多多攝入。
有效的抵抗毛發(fā)衰老，幫助促進細(xì)胞分裂，使其毛發(fā)生長。那么在飲食中可以試試多吃新鮮萵苣、卷心菜、黑芝麻等，這些食物絕對對于護發(fā)很有效果。
7.多吃含堿性物質(zhì)
新鮮的蔬菜和水果，是生活中不能少的物質(zhì)。這些物質(zhì)也是保證頭發(fā)健康重要組成部分，頻繁的掉頭發(fā)和頭發(fā)變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素，
體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，這些都會直接導(dǎo)致女性體內(nèi)代謝過程中產(chǎn)生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質(zhì)會直接引起血中酸毒素過多，那么飲食中應(yīng)該盡量減少這些食物的攝入。
總結(jié)：脫發(fā)是一種十分讓人苦惱的疾病，男人出現(xiàn)脫發(fā)問題一定要重視，不要年紀(jì)輕輕就變成了地中海，此外，男士在生活中也可以按照上述飲食原則來食用食物，這樣便可以有效避免脫發(fā)問題。
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