男人身體這里癢或是腎病信號(hào)
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身體如果感染細(xì)菌、干燥以及接觸過(guò)敏性物質(zhì)等，都容易發(fā)生瘙癢現(xiàn)象，而瘙癢一般屬于皮膚性的疾病。但是如果將瘙癢僅僅當(dāng)作皮膚病治療，那么你就錯(cuò)了，人體的疾病很少會(huì)單一發(fā)生，而是有可能出現(xiàn)其他并發(fā)癥或者是因?yàn)槠渌膊∫鸬酿W。
對(duì)于男人來(lái)說(shuō)，身體出現(xiàn)瘙癢現(xiàn)象可能與腎臟疾病有關(guān)。下面小編就和大家一同來(lái)了解腎病和瘙癢的關(guān)系，以及哪些疾病也會(huì)引起瘙癢現(xiàn)象。
皮膚瘙癢小心是糖尿病
糖尿病和腎臟有關(guān)，雖然糖尿病只是表現(xiàn)為血糖升高，但是其并發(fā)癥卻有很多。常常會(huì)導(dǎo)致人體的腎、心臟、眼睛、血管以及神經(jīng)系統(tǒng)受損。一般糖尿病會(huì)表現(xiàn)為多飲、多吃、小便多和人體消瘦、乏力等，但也有肥胖的現(xiàn)象。那么糖尿病和皮膚瘙癢有什么關(guān)系呢?
其實(shí)在糖尿病患者中大多數(shù)人有皮膚瘙癢的問(wèn)題，甚至?xí)霈F(xiàn)皮膚瘙癢難耐的現(xiàn)象。糖尿病導(dǎo)致的皮膚瘙癢會(huì)出現(xiàn)紅腫、干燥、脫屑等。
糖尿病引起皮膚瘙癢的原因有三方面，其一，血糖的升高導(dǎo)致了身體抵抗力的下降，皮膚腺體分泌物中糖分增多，給細(xì)菌、真菌、病毒的繁殖提供了營(yíng)養(yǎng)，引起感染性的皮膚瘙癢問(wèn)題。
其二，高血糖還會(huì)引起是神經(jīng)系統(tǒng)的紊亂、皮膚汗腺分泌的減少，進(jìn)而因?yàn)槠つw干燥而出現(xiàn)瘙癢現(xiàn)象。
其三，糖尿病還會(huì)引發(fā)腎功能不全而出現(xiàn)尿毒癥現(xiàn)象，進(jìn)而皮膚容易瘙癢。
皮膚瘙癢可能是腎病
當(dāng)你的皮膚不是因?yàn)楦稍?、?xì)菌感染而出現(xiàn)瘙癢，并且這種瘙癢還持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)，那么需要警惕腎功能是否有問(wèn)題。
因?yàn)槟蚨景Y患者也會(huì)出現(xiàn)周身瘙癢難耐的現(xiàn)象，這是因?yàn)槟蚨景Y發(fā)展到后期尿毒素會(huì)蔓延至全身，從而刺激皮膚產(chǎn)生瘙癢現(xiàn)象。腎不能很好的經(jīng)過(guò)尿液排泄身體中的尿素，而需要通過(guò)皮膚排泄，同時(shí)體內(nèi)的毒素堆積也會(huì)刺激皮膚，引起無(wú)法忍受的瘙癢現(xiàn)象。
所以，當(dāng)瘙癢現(xiàn)象皮膚瘙癢現(xiàn)象發(fā)生之后，不管是男人還是女人都需要積極的治療，預(yù)防疾病的進(jìn)一步加重。
皮膚瘙癢和膽汁淤積癥
膽汁淤積癥一般被認(rèn)為是在孕期經(jīng)常發(fā)生的疾病，但事實(shí)并非如此。有些男性也會(huì)因?yàn)?/p>
病毒性肝炎、肝臟疾病而發(fā)生膽汁淤積現(xiàn)象。而膽汁淤積常常伴隨著皮膚瘙癢和黃疸出現(xiàn)。
虛這個(gè)字一般會(huì)形容女性，其實(shí)男性也是非常適用的，男性如果出現(xiàn)身體虛，主要是因?yàn)樽陨淼娘嬍巢缓侠恚降资鞘秤媚男┦澄飼?huì)使身體出現(xiàn)這種癥狀，在以下的內(nèi)容里小編會(huì)為大家一一講解!全村幾百號(hào)人無(wú)人腎虛竟因吃它
常吃什么食物易使男性身體變虛
不要簡(jiǎn)單的認(rèn)為任何食物對(duì)人體都是有好處的，有些食物一旦食用過(guò)量會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生反作用，而男性身體變虛就是這個(gè)道理。
男人腎病的其他信號(hào)
生病并不會(huì)突然爆發(fā)，而是一個(gè)慢性的過(guò)程，腎病的主要特點(diǎn)是三低與三高，即發(fā)病率高、心血管并發(fā)癥高以及因病而死率高。而三低指的是人們對(duì)這類疾病的了解、預(yù)防和并發(fā)癥的出現(xiàn)知道的人群少。下面是慢性腎病的一些早期表現(xiàn)。
1.血壓升高
慢性腎病的部分人群會(huì)伴隨著高血壓的出現(xiàn)，因?yàn)槁阅I病的發(fā)病人群多集中于青壯年和中年人，而這類人群如果突然發(fā)現(xiàn)自己的血壓升高，但沒(méi)有高血壓的典型癥狀如頭暈、心悸等，排除運(yùn)動(dòng)和藥物因素，可以考慮為慢性腎病。
2.尿液中泡沫多
慢性腎病的出現(xiàn)會(huì)影響腎對(duì)蛋白質(zhì)的代謝，導(dǎo)致尿蛋白增多，而尿蛋白增多會(huì)導(dǎo)致尿液中的泡沫增多，并長(zhǎng)時(shí)間不消失。
3.尿液的顏色改變
慢性腎病發(fā)展到一定程度時(shí)，尿液的顏色也會(huì)發(fā)生改變，如出現(xiàn)血尿、尿液渾濁等。
4.身體容易水腫和疲憊
腎是一個(gè)水液代謝器官，當(dāng)代謝功能下降時(shí)，人體的水也無(wú)法代謝出體外，容易發(fā)生水腫現(xiàn)象，尤其是眼部、四肢末梢等部位。
另外，還容易出現(xiàn)疲憊、乏力、尿頻、夜尿多和腰膝酸軟等問(wèn)題。
結(jié)語(yǔ)：皮膚出現(xiàn)瘙癢并不是簡(jiǎn)單的洗一下或者涂抹藥物便可以解決的，除了細(xì)菌感染之外，皮膚長(zhǎng)時(shí)間的瘙癢要引起警惕。我們上文提到了皮膚瘙癢和糖尿病、腎臟疾病、過(guò)敏、膽汁淤積、神經(jīng)性皮炎、寄生蟲(chóng)等因素有關(guān)。希望通過(guò)我們這里的了解，你能多注意皮膚健康。
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引起男性皮膚瘙癢的其他因素
1.干燥
雖然因?yàn)槟行缘男坌约に刈饔?，皮脂腺更容易分泌。但是和女性相比，男性更不注意?duì)皮膚的保濕、防曬，這樣也導(dǎo)致了皮膚干燥、暴曬等情況，皮膚會(huì)出現(xiàn)干燥、脫屑、瘙癢、灼痛等。
另外，堿性清洗劑如肥皂的使用，也嚴(yán)重的破壞皮膚保護(hù)層而出現(xiàn)瘙癢。
2.神經(jīng)性皮炎
神經(jīng)性皮炎發(fā)生的初期僅僅有瘙癢現(xiàn)象，隨著病情的發(fā)展皮膚會(huì)出現(xiàn)丘疹現(xiàn)象，常在腋下、頸部、腰部等部位發(fā)生，而且會(huì)有自發(fā)性現(xiàn)象以及在夜晚發(fā)作比較頻繁。而導(dǎo)致男性神經(jīng)性皮炎的原因分為精神因素、胃腸道原因、慢性疾病等。
3.更年期綜合癥
通常女性出現(xiàn)更年期綜合癥時(shí)，會(huì)有皮膚潮紅、瘙癢等現(xiàn)象出現(xiàn)，而男人也會(huì)有更年期綜合癥現(xiàn)象，此時(shí)皮膚會(huì)有干燥、皺紋、松弛和瘙癢現(xiàn)象出現(xiàn)。
4.過(guò)敏
過(guò)敏屬于皮膚的一種變態(tài)性反應(yīng)，常常因?yàn)橥饨绲幕ǚ?、灰塵、微生物，入口的藥物或食物等引起。皮膚過(guò)敏常常表現(xiàn)為刺痛、瘙癢難耐、皮膚干燥和面部紅斑等現(xiàn)象。
5.寄生蟲(chóng)
身體有腸道寄生蟲(chóng)、血液疾病、精神性疾病、甲狀腺類疾病時(shí)，也容易發(fā)生皮膚瘙癢現(xiàn)象。而同時(shí)，人體出現(xiàn)胃癌、肝癌等重大疾病時(shí)候，也會(huì)有皮膚瘙癢現(xiàn)象。
皮膚作為人體最大的器官，起到的保護(hù)身體、排汗和感知冷熱的作用。而同時(shí)皮膚也是指示人體疾病的信號(hào)，身體的多種內(nèi)臟疾病，都可能通過(guò)皮膚表現(xiàn)出來(lái)，并引起警惕。所以，在日常生活中不僅要注意護(hù)膚，還要注意對(duì)皮膚的觀察等。
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你的身體正在向你抗議嗎？你是否能正確解讀這些身體的抗議呢？下面就來(lái)看看身體上的哪些兒抗議要引起特別注意吧。
晚上腿腫
這是慢性靜脈衰竭的癥狀。需要多吃生的蔬菜，它們含有可以加固靜脈壁的纖維。
手腳經(jīng)常抽筋
可能是缺鈣和維生素D，要多吃奶制品、肝臟、海鮮。
比往常多汗
這可能是血管植物神經(jīng)錯(cuò)位。如果普通的鎮(zhèn)靜劑不起作用的話，就要去看醫(yī)生了。
體重變化、經(jīng)常口渴
這些癥狀有點(diǎn)像糖尿病，有必要去做血糖檢查。如果檢查結(jié)果還算正常，就不要再吃甜食和油膩的食物。
腰疼
這可能是膀胱炎或者附件炎。應(yīng)該到醫(yī)院驗(yàn)血、驗(yàn)?zāi)?，需要的話可做膀胱鏡檢查。這時(shí)要多喝水，忌辛辣、含香料的食物。要消炎和理療，用南瓜油或檀香油泡澡效果會(huì)很好。
早上起來(lái)眼睛微腫
這很可能是長(zhǎng)期疲勞的結(jié)果。如果水腫經(jīng)常出現(xiàn)，那就要檢查一下腎。
經(jīng)常頭暈
應(yīng)檢查血壓。任何年齡段的人都可能患低血壓，女性通常在35~40歲時(shí)出現(xiàn)。要調(diào)整飲食，選擇一些有益的體育運(yùn)動(dòng)，比如游泳。
大量脫發(fā)
頭發(fā)大量脫落的原因可能是由于心理壓力、未治愈的感染或不正確的飲食，也可能是某些疾病或先天性疾病所致。
易怒
因?yàn)橐稽c(diǎn)兒瑣事就哭泣，如果這與你的性格不符，就需要檢查甲狀腺，中樞神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)甲狀腺激素失調(diào)最敏感。初期癥狀為容易激動(dòng)、脾氣暴躁、失眠、胃口雖好但卻日漸消瘦。
由于社會(huì)發(fā)展的腳步的加快，競(jìng)爭(zhēng)也就越來(lái)越大，那么壓力也就隨之越來(lái)越大，男人們?yōu)榱俗约旱墓ぷ骰蛘呤羌彝?，基本上是投入了所有的時(shí)間，這就是男人們出現(xiàn)身體透支的現(xiàn)象，那您知道男人身體透支的表現(xiàn)有哪些嗎?您知道熬夜透支身體的危害嗎?今天小編就為您帶來(lái)了有關(guān)男人保持精力旺盛的秘方，感興趣的朋友們趕快來(lái)看看啊。
男人身體透支的表現(xiàn)
“頂天立地的大男人”這就把男人的擔(dān)子加得越來(lái)越重了，男人們?yōu)榱藸?zhēng)口氣、養(yǎng)起家，就開(kāi)始拼命的工作，時(shí)間長(zhǎng)了，他們的壓力也就越來(lái)越大，工作起來(lái)也就越來(lái)越累。
但還有一句話，那就是“男人哭吧哭吧，不是罪”，確實(shí)，男人也有脆弱的時(shí)候，也有“扛不住”的時(shí)候。
其實(shí)很多身體透支的信號(hào)就存在在男人的身邊，千萬(wàn)要及時(shí)捕捉。
透支信號(hào)一：易感疲憊
很多的男人認(rèn)為自己是一個(gè)頂天立地的男子漢，就算是吃點(diǎn)苦，多做些事那又算什么呢，所以說(shuō)有的時(shí)就算他們真的累了，也是會(huì)硬撐到底的。
有沒(méi)有干點(diǎn)體力活就腰酸背痛的時(shí)候?或者是加班熬夜后好幾天都緩不過(guò)來(lái)?其實(shí)，當(dāng)男人易感疲勞的時(shí)候，也就意味著你的身體已經(jīng)出現(xiàn)一定程度的透支，需要特別關(guān)注了。
Tips：易感疲勞一般預(yù)示著男人出現(xiàn)了體力透支的情況，可以從日常飲食和日常鍛煉著手。首先，加強(qiáng)身體鍛煉是必須的，可以每天早起半小時(shí)進(jìn)行一些慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)。
其次，即使工作再忙，也要盡量避免加班熬夜，對(duì)身體的傷害非常大。另外，日常要多進(jìn)食蔬菜水果，保持維生素C的攝入，盡量戒掉油膩、辛辣的飲食習(xí)慣。
透支信號(hào)二：煩躁抑郁
在我們?nèi)粘Ｉ钪惺菚?huì)見(jiàn)到這樣的事情，平時(shí)被稱為“好好先生”突然有一天的脾氣大發(fā)，沖著自己的愛(ài)人大喊大叫的，脾氣就是越來(lái)越不像從前了;
亦或平時(shí)樂(lè)觀向上的“陽(yáng)光男士”，突然變得郁郁寡歡、悶悶不樂(lè)，請(qǐng)不要詫異，因?yàn)檫@很可能是他們身體透支的信號(hào)，千萬(wàn)不要責(zé)怪或者忽視他們，要給他們特殊的關(guān)愛(ài)。
Tips：煩躁易怒、抑郁，這些癥狀多是肝郁導(dǎo)致的，平時(shí)可以利用周末到郊外散散心，或者吃頓大餐，放松一下平時(shí)工作的壓力，對(duì)重新找回好心情是很有幫助的。
另外，可以在睡前多聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè)，有助睡眠，良好的睡眠是好心情的前提保障。
透支信號(hào)三：雄風(fēng)不再
江湖傳言說(shuō)，男人每7秒就會(huì)想到一次性，足以見(jiàn)得欲望生活對(duì)男人的重要性。
所以，當(dāng)一個(gè)男人提不起興趣，又或者出現(xiàn)力不從心的情況時(shí)，就說(shuō)明他的身體出現(xiàn)一定程度的透支了。
男人的雄風(fēng)不再，不僅關(guān)乎男人的面子問(wèn)題，更關(guān)乎家庭的幸福和美滿，所以要非常重視。
很多男人都很困惱，覺(jué)得市面上的壯陽(yáng)藥魚(yú)龍混雜，大部分都對(duì)身體非常有害，不知道應(yīng)該怎么選擇。
其實(shí)可以試一試疏肝益陽(yáng)膠囊，它是唯一治療男人的同房功能障礙的國(guó)藥準(zhǔn)字號(hào)中成藥產(chǎn)品，能夠疏肝解郁，對(duì)肝郁腎虛造成的男性問(wèn)題效果很好，尤其是其中的紫梢花成分，能夠益陽(yáng)澀精，是想要重振雄風(fēng)男人的很好選擇。
男人的透支不是小問(wèn)題，而是身體健康的大隱患，如果不加重視的話，很有可能引發(fā)大問(wèn)題。男人也需要特殊的關(guān)愛(ài)，才能撐起整片天。
熬夜透支身體的危害
晚睡對(duì)身體的傷害1：皮膚
衰老表現(xiàn)：干燥、皺紋、暗瘡、色斑晚10點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)是皮膚新陳代謝最旺盛的時(shí)間，如果身體在安睡，皮膚就可以游刃有余地處理代謝廢物。
如果他在熬夜，皮膚也正在張大毛孔，外界的有害物質(zhì)就都吸收到皮膚上了。而且熬夜也會(huì)讓男人激素水平失調(diào)，誘發(fā)粉刺和暗瘡等狀況。
晚睡對(duì)身體的傷害2：眼睛
衰老表現(xiàn)：視力下降、視力模糊熬夜時(shí)最勞累的器官是眼睛，因?yàn)檠奂￠L(zhǎng)時(shí)間疲勞會(huì)導(dǎo)致暫時(shí)性的視力下降。如果長(zhǎng)期熬夜、勞累，可能在某次熬通宵之后，出現(xiàn)視力模糊、視野有陰影或視物顏色改變。
晚睡對(duì)身體的傷害3：腸胃
衰老表現(xiàn)：胃疼、胃酸，甚至引發(fā)胃潰瘍胃是身體中對(duì)時(shí)刻表比較敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌過(guò)多而誘發(fā)胃潰瘍。同時(shí)，他在熬夜時(shí)常用的煙、濃茶、咖啡對(duì)胃黏膜也是不良的刺激。
晚睡對(duì)身體的傷害4：大腦
衰老表現(xiàn)：記憶力的下降、反應(yīng)遲鈍、頭痛、失眠大腦在睡眠中修復(fù)負(fù)責(zé)記憶的細(xì)胞，如果得不到充分的休息，這部分細(xì)胞就會(huì)損失得越來(lái)越多，導(dǎo)致記憶力下降。
熬夜時(shí)，意味著人體負(fù)責(zé)工作的神經(jīng)在加班，神經(jīng)系統(tǒng)疲勞的后果就是消極怠工，讓身體出現(xiàn)注意力不集中、反應(yīng)遲鈍，甚至頭痛、失眠。
晚睡對(duì)身體的傷害5：免疫力
衰老表現(xiàn)：身體抵抗力低，經(jīng)常生病夜間是人體生產(chǎn)新細(xì)胞的高峰時(shí)間，熬夜讓身體持續(xù)處于消耗狀態(tài)，免疫系統(tǒng)抵抗外界影響、修補(bǔ)體內(nèi)組織的工作就要加倍。
據(jù)調(diào)查，成年人只要3個(gè)晚上不能保證7~8小時(shí)的睡眠，免疫系統(tǒng)就可能降低60%的功效。
晚睡對(duì)身體的傷害6：同房能力
衰老表現(xiàn)：欲望降低，同房功能障礙跟身體其他器官功能降低相比，男人更恐懼的是性器官的無(wú)能——讓他們感覺(jué)更接近衰老。
男人體內(nèi)也和女人一樣，有個(gè)周期性變化的激素曲線，夜間激素分泌本該較低，但持續(xù)工作刺激了大腦皮層，強(qiáng)制腺體分泌過(guò)多的激素。
長(zhǎng)此以往，破壞了人體生物鐘的晝夜節(jié)律，讓男人的性激素分泌紊亂，所以熬夜者同房功能障礙的比例較高。
熬夜對(duì)身體的透支太多，與其熬夜不如早起，高效搞定工作。
如果必須熬夜，建議第二天不要起得太晚，起床后沖一個(gè)熱水澡，洗掉疲憊，中午睡半個(gè)小時(shí)，盡快調(diào)整到正常的作息時(shí)間，不要養(yǎng)成夜貓子的習(xí)慣。
女性身體透支了怎么辦
No.1 泡腳
每天在睡覺(jué)前泡腳對(duì)身體很有益處。人的雙腳有很多穴位，用熱水泡腳能刺激這些穴位，從而起到防治神經(jīng)衰弱和失眠，加強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)鍛煉，促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)功能。
注意：一定要用熱水泡腳，盡量選擇木桶或者較深的盆，這樣能保持水溫，水溫一般應(yīng)保持在60度左右，泡腳后應(yīng)注意保暖以免受涼。
No.2飲食
身體透支后一定要注意飲食方面的問(wèn)題，如果這時(shí)候繼續(xù)吃些沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)的食物不僅不能恢復(fù)體力，反而加速健康狀況的惡化。各種營(yíng)養(yǎng)豐富的粥品是不錯(cuò)的選擇，不僅有利于吸收，還能恢復(fù)腸胃功能。
注意：不能吃辛辣刺激性食物，這樣不但增加了消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，還使臉上還容易長(zhǎng)痘痘。應(yīng)多食用各種水果、新鮮蔬菜、礦泉水、酸奶，幫助身體恢復(fù)健康。
No.3音樂(lè)
在多種減壓方式中，聽(tīng)音樂(lè)是首選方式。音樂(lè)能夠影響人的情緒，不同樂(lè)曲作用于人的感覺(jué)器官，使用樂(lè)曲的旋律、速度、音調(diào)等不同，可分別產(chǎn)生鎮(zhèn)靜安定、輕松愉快、活躍興奮等不同的作用，從而調(diào)節(jié)情緒，穩(wěn)定內(nèi)環(huán)境，達(dá)到降壓、催眠等效果。
注意：不同的音樂(lè)療法適用的時(shí)間不同。一般來(lái)說(shuō)，鎮(zhèn)靜、解郁的音樂(lè)應(yīng)在晚上臨睡前聽(tīng)，有助于睡眠和休息。而興奮性的音樂(lè)最好宜在早上或上午聽(tīng)，使人精力充沛，意氣風(fēng)發(fā)。
No.4瑜伽
瑜伽風(fēng)靡中國(guó)已經(jīng)有些時(shí)日了，事實(shí)證明練瑜伽既可以塑造的魔鬼身材，又起到減壓的效果。對(duì)于工作繁忙的女性來(lái)說(shuō)，這是一種純粹的讓身心從日常繁忙的事務(wù)中得到解脫和徹底放松的運(yùn)動(dòng)方式。
注意：練習(xí)瑜伽時(shí)要選擇安靜、清潔、空氣新鮮的地方，地上需要鋪上松軟的毯子，柔軟度應(yīng)控制在能輕松地保持站立，千萬(wàn)不能讓腳下打滑;瑜伽練習(xí)時(shí)，穿著要盡可能簡(jiǎn)單，短褲、寬筒褲，上身衣服要寬松。
男士保持精力旺盛的秘方
1.晨練5分鐘
起床后鍛煉5分鐘，不僅為身體充電，而且能加倍燃燒卡路里。很多人誤認(rèn)為晨練必須5點(diǎn)鐘爬起來(lái)跑上幾公里，其實(shí)是不必要，也不太現(xiàn)實(shí)的。你只消花5分鐘，做做俯臥撐和跳躍運(yùn)動(dòng)，使心率加快，就能達(dá)到理想的效果;要么對(duì)著鏡子沖拳100下，感受那種能量積蓄的過(guò)程。
2.站起來(lái)接電話
站著打電話借機(jī)舒展舒展筋骨，一邊深呼吸，使富含氧氣的血液流進(jìn)大腦。這個(gè)簡(jiǎn)單的變化能讓你幾個(gè)小時(shí)都精兩倍旺。
3.邊沐浴邊唱歌
淋浴時(shí)大聲唱歌促進(jìn)身體釋放內(nèi)啡呔，從而產(chǎn)生一種快樂(lè)與幸福的感覺(jué)，減輕壓力。你越是心情不好的時(shí)候，越要唱出來(lái)，至于好不好聽(tīng)，跑沒(méi)跑調(diào)，你管它呢!
4.養(yǎng)成喝水習(xí)慣
處于缺水狀態(tài)的你，會(huì)時(shí)常感覺(jué)衰憊。清早起來(lái)先喝一杯水，做一下內(nèi)清潔，也為五臟六腑加些“潤(rùn)滑劑”;每天至少喝進(jìn)去一升水，不過(guò)也不是多多益善。
5.講究吃早餐
美國(guó)有研究發(fā)現(xiàn)，不吃早餐的人身高體重比(BMI)偏高，也就是體重超標(biāo)，還愛(ài)犯困，做事無(wú)精打采;講究吃早餐的人則精力充沛得多，身形也相對(duì)勻稱。
最營(yíng)養(yǎng)健康的西式早餐是：兩片全麥面包。一塊熏三文魚(yú)和一個(gè)西紅柿。全麥面包含有豐富的碳水化合物和纖維;西紅柿的番茄紅素有利于骨骼的生長(zhǎng)和保健，并且對(duì)前列腺疾病的預(yù)防很有好處;三文魚(yú)中豐富的omega-3脂肪酸和蛋白質(zhì)對(duì)身體更加有益。
結(jié)語(yǔ)：看了小編上文的介紹，您應(yīng)該已經(jīng)知道男人身體透支的表現(xiàn)有哪些了吧，您也應(yīng)該已經(jīng)知道熬夜透支身體的危害有哪些了吧，是不是想立馬把今天學(xué)到的有關(guān)男人保持精力旺盛的秘方分享給身邊的小伙伴們呢?那還等什么，趕快行動(dòng)吧。
不僅僅是女性注重自己的容貌，越來(lái)越多的男性也非常重視自己的年輕！每個(gè)人都想保持年輕的狀態(tài)，衰老是人體正常的過(guò)程，是每個(gè)人都必須經(jīng)歷的階段！
1、記憶力下降
腦細(xì)胞會(huì)隨著年齡增大而逐漸減少，大腦的指揮系統(tǒng)出現(xiàn)“短路”，導(dǎo)致指揮能力下降，敏捷和準(zhǔn)確程度明顯降低。表現(xiàn)為記憶力明顯下降、記憶不連貫、斷斷續(xù)續(xù)，出現(xiàn)殘缺不全；干什么事都不能集中精力，反應(yīng)變慢，效率低下；優(yōu)柔寡斷、缺少朝氣；平衡能力也隨之減退，這些都是大腦開(kāi)始衰老的標(biāo)志，尤其是腦力勞動(dòng)者，常感到力不從心。
2、食欲減退
一般說(shuō)來(lái)，食欲減退是老年人常見(jiàn)的事，年過(guò)50歲后，有50%的人存在食欲減退的現(xiàn)象，這是因?yàn)槲改c功能逐步發(fā)生衰變，但對(duì)中年人來(lái)說(shuō)，食欲減退是不可忽視的衰老信號(hào)。
3、運(yùn)動(dòng)能力減弱
運(yùn)動(dòng)后心跳過(guò)快現(xiàn)象持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)，久久不能平靜，說(shuō)明心臟調(diào)節(jié)能力越來(lái)越低，心臟本身的儲(chǔ)備能力已下降。這是心臟肌肉老化、彈性減弱造成的。
4、視力下降
隨年齡增長(zhǎng)，眼球晶狀體不斷變厚，視網(wǎng)膜變薄，逐漸出現(xiàn)視力衰退和聚焦不準(zhǔn)。視力越來(lái)越遠(yuǎn)，眼睛干澀，眼淚變少，眼睛變黃，視物不清；或者出現(xiàn)畏光和夜間視物模糊等。
5、聽(tīng)力下降
男性40歲以后鼓膜變厚、耳道萎縮變窄，導(dǎo)致對(duì)高頻聲音的辨別力開(kāi)始下降。內(nèi)耳聽(tīng)神經(jīng)血液循環(huán)不好，就會(huì)出現(xiàn)聽(tīng)力下降，聽(tīng)力減退或喪失是中老年最常見(jiàn)問(wèn)題之一。
6、老年斑和脫發(fā)
皮膚逐漸變薄，彈性變差，干燥欠光澤，甚至出現(xiàn)老年斑；頭發(fā)開(kāi)始變白和漸漸稀疏，甚至脫發(fā)。
7、疲乏感
40歲左右男性在工作或生活中總是精力不濟(jì)，無(wú)精打采，并且還經(jīng)常頭暈、目眩、耳鳴、頭痛，可能是心理壓力大或身體機(jī)能下降所造成。
8、口腔變化
口腔唾液減少，口干舌燥；牙齒逐漸開(kāi)始松動(dòng)，牙齒顏色加深，質(zhì)地變脆，容易折斷，或發(fā)生自行脫落；牙齦逐漸萎縮，牙縫變寬，牙結(jié)石增多并沉積在牙縫和牙齦周圍，常導(dǎo)致齲齒和感染，影響說(shuō)話、吞咽和味覺(jué)。
9、肌肉、骨骼變化
肌肉開(kāi)始減少，變得松軟；骨皮質(zhì)變薄，骨骼的韌性、彈性降低，骨膠質(zhì)大量減少，骨脆性增加。出現(xiàn)骨骼變小，身高變矮，更易發(fā)生骨折，肌肉、韌帶和關(guān)節(jié)靈活性也與日俱減，活動(dòng)受限。
10、夫妻生活變化
夫妻生活力不從心，表現(xiàn)為欲望低下、反應(yīng)遲緩、勃起能力下降，持續(xù)時(shí)間短、敏感性降低、早泄、睪丸縮小等。
11、心累，氣喘吁吁
上樓梯、跑步后氣喘吁吁，說(shuō)明體能下降，肺活量下降，耐力減退。
12、肥胖，體重增加
40歲左右就“大腹便便”，挺著個(gè)大肚腩，肥胖是脂肪肝、高血壓、糖尿病、高脂血癥等疾病的危險(xiǎn)因素。
13、睡眠差
坐著打瞌睡，躺下睡不著，睡眠時(shí)間越來(lái)越短，醒著的時(shí)間越來(lái)越多；睡不踏實(shí)，稍有風(fēng)吹草動(dòng)就醒，甚至失眠。
如何判斷自己身體機(jī)能是否早衰呢？這里介紹一個(gè)自測(cè)小方法
雙手自然下垂，緊貼大腿兩側(cè)，閉上眼睛，用一只腳站立，根據(jù)其單腳獨(dú)立穩(wěn)定不移動(dòng)的時(shí)間來(lái)判斷老化程度。測(cè)定標(biāo)準(zhǔn)為：30-39歲男性為9、9秒；40-49歲男性為8、4秒；50-59歲男性為7、4秒；60-69歲男性為5、8秒。站立時(shí)間越長(zhǎng)，老化程度越慢。未達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)時(shí)間者，說(shuō)明你的生理年齡已經(jīng)高于你的實(shí)際年齡了。
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