吃什么解酒 男人吃它解酒效果好
春天季節(jié)男人吃什么養(yǎng)生。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟?！鄙鐣?huì)的發(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個(gè)話題，健康離不開(kāi)養(yǎng)生，積極的心理離不開(kāi)養(yǎng)生。有沒(méi)有更好的方式來(lái)實(shí)現(xiàn)不同人群的養(yǎng)生呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)路上網(wǎng)站小編為大家整理的吃什么解酒 男人吃它解酒效果好，希望能對(duì)您有所幫助，請(qǐng)收藏。
男人在外奔波，難免會(huì)有躲不開(kāi)的酒局，很多男人不勝酒力喝兩杯就醉了，那么男人應(yīng)該如何解酒呢?我們吃什么解酒效果好呢?男人身邊到底有哪些解酒的食物呢?不要著急，接下來(lái)就一起去文章中看一看吧!
酒不是每一個(gè)男人都喜歡喝的，可是沒(méi)有幾個(gè)男人能說(shuō)自己從來(lái)不喝酒，那么男人喝醉了應(yīng)該吃什么來(lái)解酒呢?我們一起看一看吧!
五味子
中藥五味子能促進(jìn)膽汁分泌，加快酒精分解，酒后飲用1杯熱水泡的五味子，能快速解酒。
也可服用含五味子的養(yǎng)肝片，喝酒前服用可提升一定酒量，并促進(jìn)酒精分解，緩解頭疼、惡心等醉酒癥狀，達(dá)到解酒護(hù)肝的效果。
酸奶
酸奶能保護(hù)胃黏膜，延緩人體吸收酒精的時(shí)間，對(duì)酒后亢奮、緩解煩躁情緒十分有效，什么東西解酒最快，酒后喝酸奶能解酒，酒前喝酸奶可提升酒量。
香蕉
酒后吃幾根香蕉，能夠增加血糖濃度，降低酒精在血液中的比例，達(dá)到解酒的目的，還能緩解心悸、胸悶癥狀。
濃米湯
米湯里富含的多種糖及B族維生素，有解酒、解毒的功效，酒后喝碗濃米湯能快速解酒。
豆腐
喝酒時(shí)吃幾塊豆腐，不僅可以解酒，還能促進(jìn)酒精迅速排出體外。
蜂蜜
蜂密能促進(jìn)酒精的分解吸收，減輕醉酒帶來(lái)的頭痛癥狀，同時(shí)，蜂蜜還有安神催眠作用，喝酒后能吃上幾口蜂蜜，是再好不過(guò)的了。
經(jīng)常喝酒的朋友可根據(jù)口味喜好和實(shí)際情況去選擇，當(dāng)然了，解酒食物只是起到輔助解酒的作用，要遠(yuǎn)離肝病，還是要學(xué)會(huì)控制酒量喲!
男人喝酒前吃什么解酒呢
牛奶
適量，于酒前半小時(shí)服用，牛奶或酸奶在胃壁形成保護(hù)膜，減少酒精進(jìn)入血液達(dá)到肝臟。
高濃度膳食纖維素片
酒前半小時(shí)服用(服用后需要飲足量白開(kāi)水)，纖維素遇水后迅速膨脹。
釋放出大量陽(yáng)離子可以把酒精包裹起來(lái)不進(jìn)入消化循環(huán)直接排出體外，減少酒精對(duì)肝臟和身體的傷害。
現(xiàn)在生活水平越來(lái)越高，男人對(duì)自己的健康也是更加關(guān)注，我們知道飲食與健康是分不開(kāi)的，那么為了男人健康我們應(yīng)該多吃哪些健康的食物呢?不要著急，接下來(lái)就一起去文章中看一看男人身邊的健康食物吧。
從中醫(yī)的角度來(lái)看，苦入心，有些上火疾病蓋源于心火，如心火熾盛常表現(xiàn)為心煩、失眠、口渴、便秘、尿黃等;若心火上升可出現(xiàn)面紅、齒齦腫痛等癥狀。
中醫(yī)認(rèn)為苦味食品可入心經(jīng)而降泄心火。現(xiàn)代研究也證明，苦味蔬菜含有豐富的生物堿、氨基酸、苦味素及維生素等，具有消暑、退熱、除煩、提神的作用。
1、苦瓜
苦瓜營(yíng)養(yǎng)豐富，富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖、鈣、鈉、鐵、胡蘿卜素、硫胺素、核黃素、苦瓜甙等。
未熟嫩瓜可作蔬菜食用，成熟后，瓤可生食，瓜可作湯，又可涼拌，還可清炒，也可與肉、魚(yú)一起做菜，清脆爽口，別有風(fēng)味，具有增強(qiáng)食欲、助長(zhǎng)消化、除熱邪、解勞乏、清心明目、益氣等功效。
味道會(huì)苦是因?yàn)槠渖飰A性甘味澀，具有健胃、保肝等作用。
2、陳皮
陳皮隔年后揮發(fā)油含量大為減少，里面的黃酮類化合物含量會(huì)相對(duì)增加，這時(shí)陳皮才具有高的藥用價(jià)值。
陳皮在藥用上有理氣、健胃、燥濕、祛痰的功效。中醫(yī)的陳皮半夏湯、二陳湯是主要靠陳皮治病的。
以陳皮為主要成分配制的中成藥，如川貝陳皮、蛇膽陳皮、甘草陳皮、陳皮膏、陳皮末等，是化痰下氣、消滯健胃的良藥。
3、蓮子心
蓮子心是蓮子中央的青綠色胚芽，味苦，主要成分含有蓮心堿、異蓮心堿、甲級(jí)蓮心堿、荷葉堿、前荷葉堿、牛角花素、甲基紫堇杷靈、去甲基烏藥堿。
這些成分常表現(xiàn)出苦澀味道，但蓮子心有清熱、安神、強(qiáng)心的功效?？芍委煾邿鸬臒┰瓴话?、神志不清、高血壓、失眠和心悸等癥狀。
4、苦蕎麥
苦蕎麥，別名菠麥、烏麥、花蕎等，《本草綱目》記載：苦蕎麥性味苦、平、寒，有益氣力、續(xù)精神、利耳目、降氣寬腸健胃的作用。
傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)和現(xiàn)代醫(yī)學(xué)都證實(shí)苦蕎麥具有降血糖、降血脂、降尿糖、防便秘等功效，被權(quán)威專家稱為三降食品和21世紀(jì)人類的健康食品。
5、大蒜
大蒜是很好的營(yíng)養(yǎng)品，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高于人參，位列保健品之首;除含有較多的蛋白質(zhì)、糖及維生素c和鈣、鐵等無(wú)機(jī)鹽外，還有很強(qiáng)的殺菌能力。
它性溫，味辛平中帶點(diǎn)苦澀，具有很強(qiáng)烈的大蒜氣味，還可以防治心腦血管疾病，排毒清腸，預(yù)防糖尿病等功效。
6、啤酒
啤酒是用大麥和啤酒花為主要原料，經(jīng)酵母發(fā)酵而制成的。它含有豐富的氨基酸、蛋白質(zhì)、糖、礦物質(zhì)及其他有利于人體健康的成分，素有液體面包的美譽(yù)。
2.用芹菜汁解酒
因?yàn)榍鄄酥泻欣蛴行С煞?，可以消除體內(nèi)鈉潴留，利尿消腫。
促進(jìn)腎臟通過(guò)尿液將體內(nèi)酒精迅速排出體外，而且芹菜還有平肝降壓作用，因?yàn)榍鄄酥泻嵝缘慕祲撼煞郑恍┬哪X血管疾病的患者飲酒后很容易引起血壓升高。
用芹菜可以降壓，具體做法很簡(jiǎn)單，就將適量芹菜擠汁飲服，可以醒酒，可以消除醉酒后的頭疼腦脹、面部潮紅、還能治酒后胃腸不適等癥狀。
3.米湯醒酒
這是最簡(jiǎn)單也是最經(jīng)濟(jì)的解酒方法，醉酒者可用濃米湯飲服，因?yàn)槊诇泻卸嗵穷惣癇族維生素，維生素B族就是養(yǎng)肝護(hù)肝非常重要的營(yíng)養(yǎng)素，因此濃米湯就有有解毒醒酒之效。如果加入白糖一起飲用，效果會(huì)更好。
4.喝蛋清解酒
喝醉以后，找12個(gè)生的雞蛋清直接服下，雖然，不是很好飲服，但是效果好，因?yàn)榈扒甯缓鞍踪|(zhì)，可以更好的保護(hù)胃粘膜，緩解對(duì)酒精的吸收。
5.生姜解酒法
很多的人喝酒醉后會(huì)出現(xiàn)惡心嘔吐，這時(shí)取一小塊生姜含在嘴內(nèi)，可以止住嘔吐。還對(duì)我們的胃有保護(hù)的作用。
6.水果解酒法
醉酒以后會(huì)出現(xiàn)頭暈、頭痛、惡心嘔吐，這個(gè)時(shí)候用一些水果來(lái)解酒是最好的方法，可吃幾個(gè)桔子或飲用鮮桔汁即可解酒，用醋泡楊桃一個(gè)，然后吃掉也可解酒，還可以吃幾個(gè)新鮮的柿子，也可以醒酒?？傊泻胸S富的維生素，這些對(duì)于醒酒都有幫助。
7.甘蔗汁解酒法
喝醉酒以后趁著神志尚清醒的時(shí)候，可自己嚼食甘蔗，如果神智已經(jīng)不清了，他人協(xié)助可榨出甘蔗汁灌服，能醒酒。
結(jié)語(yǔ)：男人難免有喝醉的時(shí)候，那么解酒的食物男人一定要清楚，關(guān)鍵時(shí)刻可以幫助我們解酒。今天給大家講解了男人吃什么能夠解酒，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?，?dāng)然永遠(yuǎn)不醉的方法只有一個(gè)，那就是不喝酒。
維生素B和維生素C解酒
酒前半小時(shí)內(nèi)服用，vb、vc具有消化和分解酒精的作用。
解酒茶解酒
酒前喝一杯解酒茶(是淡茶，濃茶是不能解酒的)，緩解酒后頭暈頭疼等酒后不適癥狀。
酒前吃西瓜解酒
喝酒前可以吃塊兒西瓜，因?yàn)槲鞴夏軌蚯鍩崛セ?，西瓜有較多的水，可以增加體內(nèi)的水分，讓人體內(nèi)的尿液排出，讓酒精快速隨尿液排出。
可是西瓜只考增加尿液的排放量從而沖淡血液中的酒精，喝酒前吃東西來(lái)解酒的效果雖然有點(diǎn)小作用，可是效果不顯著。
喝酒前能夠吃柚子解酒
喝酒前可以吃上一兩塊柚子，實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，用柚肉蘸白糖吃，對(duì)消除酒后口腔中的酒氣有很好的效果。
因此減少對(duì)腦垂體的刺激，會(huì)減少酒醉的機(jī)率。
有關(guān)的科學(xué)表明，柚子中含有黃酮類物質(zhì)，該類物質(zhì)可以有效的防止酒精對(duì)細(xì)胞的氧化從而防止酒醉。
吃芹菜解酒
芹菜中含有豐富的二氫楊梅素，二氫楊梅素能分解酒精，防止酒精對(duì)細(xì)胞的氧化，有助于消除酒精所產(chǎn)生的代謝物，從而在喝酒前吃芹菜有利減少酒精對(duì)大腦影響。
可是芹菜不夠方便，并且芹菜中雖然含有二氫楊梅素，可是含量也較少。
吃蜂蜜解酒
喝酒前可以多喝一些蜂蜜，蜂蜜中含有一種特殊的成分。
能夠促進(jìn)酒精的分解吸收和分解，同時(shí)蜂蜜中含有抗氧化物質(zhì)，可以有效的阻止酒精對(duì)細(xì)胞的氧化作用。
因此減輕頭痛癥狀，特別是紅酒引起的頭痛，因此才喝酒之前能夠多喝蜂蜜，可是市面的蜂蜜質(zhì)量參差不齊。
男人醒酒方法
1.綠豆紅糖解酒
綠豆本身就有解毒的功效，紅糖有補(bǔ)血的作用，還具有散淤、暖肝、祛寒等功效，兩者放在熬湯一起可醒酒。也可以單用綠豆熬成綠豆水，也會(huì)有一定功效。
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男人出門在外難免少不了喝酒應(yīng)酬，可是這酒一喝就沒(méi)有度了，男人很容易就會(huì)喝醉上頭，那么男人吃什么解酒好呢?我們到底如何解酒呢?男人身邊有什么什么解酒食物能幫助我們呢?不要著急，接下來(lái)就一起去文章中看一看吧!
生活工作中，難免會(huì)遇到出去應(yīng)酬喝多了的情況，喝醉了怎么辦呢?應(yīng)該不少人都在研究解酒的方法。下面小編就和大家說(shuō)說(shuō)能解酒的水果有哪些?以后大家可以家里多準(zhǔn)備些這些水果。
一般來(lái)說(shuō)醉酒后會(huì)有舌頭發(fā)硬不靈活、面頰發(fā)熱發(fā)麻、頭暈站立不穩(wěn)等癥狀，還有人會(huì)出現(xiàn)頭部脹痛和惡心嘔吐的現(xiàn)象。
出現(xiàn)這些狀況是酒精中毒的表現(xiàn)，所以，一旦飲酒過(guò)量，要立刻解酒或醒酒。
在這里介紹一些能解酒的水果，輕度酒醉者可試用一下，但酒醉嚴(yán)重者應(yīng)盡快去醫(yī)院治療，以免貽誤救治時(shí)機(jī)。
梨
梨被人們推崇為百果之宗，含大量果糖及豐富的鈣、鎂、磷、鐵、纖維素、粗纖維、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、煙酸及水分。
中醫(yī)認(rèn)為梨味甘酸性涼，有解酒、降低血壓、清熱鎮(zhèn)靜的作用，用梨解酒的效果很好。醉酒輕者一次食小梨3-5個(gè)，或大梨2-3個(gè);醉酒重者可將梨榨汁灌服。
柿子
柿子營(yíng)養(yǎng)豐富，被人們譽(yù)為果中圣品，也是效果很好的一種解酒的水果。
中醫(yī)認(rèn)為，柿子具有清熱潤(rùn)肺止渴的功效，主治火燥、咳嗽、嘴干出血、胃腸熱燥、痔瘡出血等癥狀。
柿子還能開(kāi)胃、消痰、止咳、潤(rùn)心肺、清腸胃。對(duì)于預(yù)防動(dòng)脈硬化、心臟病、心肌梗死以及中風(fēng)都是大有裨益的。
同樣，柿子的解酒功效十分顯著。取1個(gè)柿子，洗凈削皮，飲酒前吃可解酒醉或防止酒醉。酒醉后取鮮柿子去皮食用也可以起到解酒的功效。
柚子
柚子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，中醫(yī)認(rèn)為柚肉甘酸，性寒無(wú)毒，具有理氣化痰的作用，柚子這種水果的解酒效果也很好。
鮮柚肉中含有類似胰島素的成分，有降血糖的功效，有益于糖尿病、心血管病患者。柚肉還能治食少、口淡、消化不良等癥，經(jīng)常食用有助于消化，還可除痰止渴，理氣散結(jié)。
柚子還有健脾胃、潤(rùn)肺、補(bǔ)血、清腸、利便等功效。
用鮮柚200克，直接食用果肉或者榨汁兌溫開(kāi)水飲用，可以促進(jìn)體內(nèi)酒精分解，起到醒酒的作用。
草莓
草莓又名地莓或草果，草莓果肉柔軟多汁，沒(méi)有皮與核，味道甜中帶酸而且爽口。
草莓有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，屬于低糖、低熱量的漿果。草莓中含有糖、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素、有機(jī)酸、多種氨基酸及果膠等。
特別是維生素C和蛋白質(zhì)含量高于同類水果，對(duì)人的骨骼、肌膚和神經(jīng)系統(tǒng)的生長(zhǎng)發(fā)育具有良好的促進(jìn)作用，是很好的滋補(bǔ)果品。
雖然已經(jīng)到了晚春，但是現(xiàn)在依舊是養(yǎng)肝護(hù)肝的好時(shí)候，男士朋友千萬(wàn)不要偷懶而忽視了肝臟健康。那么男人養(yǎng)肝護(hù)肝吃什么好呢?我們身邊又有哪些養(yǎng)肝護(hù)肝的食物呢?不要著急，接下來(lái)就一起去文章中看一看吧!
肝臟是男人人體非常非常重要的一個(gè)器官，除了具有消化功能外，也是重要的解毒器官和轉(zhuǎn)運(yùn)場(chǎng)所，可以有效轉(zhuǎn)化體內(nèi)的毒素，凈化身體。那么日常我們要如何養(yǎng)肝?
男人養(yǎng)肝吃什么好
1、鐵觀音
閩南人素愛(ài)喝茶，而春季鐵觀音更具養(yǎng)生價(jià)值，專家認(rèn)為男人適當(dāng)?shù)暮刃╄F觀音對(duì)預(yù)防癌癥有一定的幫助。
2、蜂蜜
蜂蜜可以促進(jìn)肝臟的代謝，同時(shí)還能為人體提供能量準(zhǔn)備，刺激肝組織再生，因此養(yǎng)生專家認(rèn)為男人春季多喝蜂蜜可起到保護(hù)肝臟健康的作用。
另外建議肝功能不良或者有慢性肝炎的患者日?？蛇m當(dāng)多喝些蜂蜜水，以促進(jìn)康復(fù)。
3、奶制品
研究發(fā)現(xiàn)在其它情況一致的情況下，男人每天適當(dāng)?shù)亩喑孕┠讨破?，比如說(shuō)牛奶，酸奶，奶酪等食物可減少肝癌的發(fā)病率。
4、菌類食物
春季也是菌類食物相對(duì)多的一個(gè)季節(jié)。菌類食物不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，可提高人體免疫力，同時(shí)菌類中的多糖類物質(zhì)對(duì)提高機(jī)體的免疫力，促進(jìn)肝臟的健康具有很大的幫助。
因此中醫(yī)建議春季適當(dāng)多吃些菌類食物，比如木耳，香菇，蘑菇等食物都是不錯(cuò)的選擇。
5、胡蘿卜
胡蘿卜也被稱為保護(hù)肝臟健康的第一美食，事實(shí)上除了胡蘿卜以外生活中很多蔬菜水果中的各種營(yíng)養(yǎng)素都會(huì)互相產(chǎn)生作用，從而促進(jìn)人體的肝臟健康的。
6、雞蛋
很多男人知道雞蛋的營(yíng)養(yǎng)成份高，每天一個(gè)雞蛋可基本上保證日常對(duì)蛋白質(zhì)的需求了，事實(shí)上雞蛋不僅含有豐富的蛋白質(zhì)，其中豐富的卵磷脂還具有促進(jìn)細(xì)胞再生，修復(fù)肝臟組織等作用、再者我們也知道雞蛋是一種相對(duì)容易消化的食物，因此每天適當(dāng)?shù)某砸粌蓚€(gè)雞蛋對(duì)春季養(yǎng)肝也是具有一定的保健價(jià)值的。
男人養(yǎng)肝護(hù)肝食療方
人體的肝臟是一個(gè)很耐勞的器官，常常是默默地工作，除了盡本份外，也常常會(huì)自動(dòng)加班，直到鞠躬盡瘁為止，所以當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)肝臟有異常病變時(shí)，那常常已經(jīng)是到了較嚴(yán)重的地步了!所以我們要密切注意它的健康，平常應(yīng)注意適當(dāng)休息、不要過(guò)度操勞，注意適度掌握身體動(dòng)靜結(jié)合、勞逸結(jié)合。不要隨意讓肝臟經(jīng)常熬夜。要保持良好的飲食習(xí)慣，保持心情舒暢、樂(lè)觀、豁達(dá)的精神狀態(tài)。
黃金蜆燉豆腐
材料：豆腐300克，蜆50克，姜片35片，水1000毫升，鹽適量。
男人的醒酒湯
韓式海帶湯
材料
海帶干1包28克，牛肉115克，搗成肉末，芝麻油10毫升，醬油20毫升，鹽6克或適量，水1420毫升，蒜末3克。
做法
1.將海帶浸泡在水里，上蓋。當(dāng)海帶變軟時(shí)，瀝干水分，切成5厘米長(zhǎng)的塊。
2.用中火將炒鍋起熱，加入牛肉，芝麻油，1/3的醬油和一些鹽，煮一分鐘。然后加入海帶和剩下的醬油。再煮一分鐘，不停攪拌。倒入1/3的水，煮沸。再加入蒜末和剩下的水，煮沸。上蓋后轉(zhuǎn)小火。再蒸煮20分鐘。用適量鹽調(diào)味即可。
橄欖酸梅湯
材料
鮮橄欖(連核)60克，酸梅10克。
做法
1、每次用鮮橄欖(連核)60克、酸梅10克，稍搗爛;
2、加清水3碗煎成1碗，去渣加白糖適量調(diào)味飲用。
八珍醒酒湯
材料
蓮子10克，白果5克，百合5克，橘子瓣50克，核桃仁10克，紅棗20克，青梅10克，山楂糕50克，白糖50克，冰糖50克，白醋5克及精鹽少許。
做法
將以上材料加水煮成較稀的水果羹即服。
冬瓜海帶湯
材料
冬瓜一斤，海帶一斤。
結(jié)語(yǔ)：男人在外難免會(huì)喝醉酒，醉酒不僅僅會(huì)讓自己難受，更重要的是對(duì)自己的健康有著很大的傷害，今天就給大家介紹了關(guān)于男人吃什么能夠解酒，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?，?dāng)然還是希望大家還是少喝點(diǎn)酒才好。
中醫(yī)認(rèn)為草莓味甘酸性涼，具有清暑解熱、生津止渴、消炎止痛、潤(rùn)肺健脾、補(bǔ)血通經(jīng)、解毒利尿、助消化、促進(jìn)傷口愈合等多種功效。
還具有降血壓、抗衰老的作用，對(duì)防治動(dòng)脈硬化、高膽固醇血癥、冠心病、貧血、白血病、腦溢血、痔瘡等都有不錯(cuò)的療效。
取鮮草莓果100左右洗凈，一次吃完可解除因酒醉所致的口渴心煩。
男人醒酒方法
1.綠豆紅糖解酒
綠豆本身就有解毒的功效，紅糖有補(bǔ)血的作用，還具有散淤、暖肝、祛寒等功效，兩者放在熬湯一起可醒酒。也可以單用綠豆熬成綠豆水，也會(huì)有一定功效。
2.用芹菜汁解酒
因?yàn)榍鄄酥泻欣蛴行С煞郑梢韵w內(nèi)鈉潴留，利尿消腫。
促進(jìn)腎臟通過(guò)尿液將體內(nèi)酒精迅速排出體外，而且芹菜還有平肝降壓作用，因?yàn)榍鄄酥泻嵝缘慕祲撼煞?，一些心腦血管疾病的患者飲酒后很容易引起血壓升高。
用芹菜可以降壓，具體做法很簡(jiǎn)單，就將適量芹菜擠汁飲服，可以醒酒，可以消除醉酒后的頭疼腦脹、面部潮紅、還能治酒后胃腸不適等癥狀。
3.米湯醒酒
這是最簡(jiǎn)單也是最經(jīng)濟(jì)的解酒方法，醉酒者可用濃米湯飲服，因?yàn)槊诇泻卸嗵穷惣癇族維生素，維生素B族就是養(yǎng)肝護(hù)肝非常重要的營(yíng)養(yǎng)素，因此濃米湯就有有解毒醒酒之效。如果加入白糖一起飲用，效果會(huì)更好。
4.喝蛋清解酒
喝醉以后，找12個(gè)生的雞蛋清直接服下，雖然，不是很好飲服，但是效果好，因?yàn)榈扒甯缓鞍踪|(zhì)，可以更好的保護(hù)胃粘膜，緩解對(duì)酒精的吸收。
5.生姜解酒法
很多的人喝酒醉后會(huì)出現(xiàn)惡心嘔吐，這時(shí)取一小塊生姜含在嘴內(nèi)，可以止住嘔吐。還對(duì)我們的胃有保護(hù)的作用。
6.水果解酒法
醉酒以后會(huì)出現(xiàn)頭暈、頭痛、惡心嘔吐，這個(gè)時(shí)候用一些水果來(lái)解酒是最好的方法，可吃幾個(gè)桔子或飲用鮮桔汁即可解酒，用醋泡楊桃一個(gè)，然后吃掉也可解酒，還可以吃幾個(gè)新鮮的柿子，也可以醒酒。
總之，水果中含有豐富的維生素，這些對(duì)于醒酒都有幫助。
7.甘蔗汁解酒法
喝醉酒以后趁著神志尚清醒的時(shí)候，可自己嚼食甘蔗，如果神智已經(jīng)不清了，他人協(xié)助可榨出甘蔗汁灌服，能醒酒。
男人出門在外少不了喝酒應(yīng)酬，不管你酒量有多好，總有失手的時(shí)候，那么男人喝醉了如何解酒呢?我們吃什么解酒好呢?餐桌上又有哪些解酒的食物呢?不要著急，接下來(lái)就一起去文章中看一看男人喝醉了吃什么解酒吧!
男人生活中少不了酒局，不管是招待貴賓還是朋友聚會(huì)，桌上都少不了酒來(lái)助興，一不小心就會(huì)喝大發(fā)了，那么男人喝醉酒怎么辦才好呢?
男人喝酒后吃蜂蜜解酒快
男人在喝酒以前
食用蜂蜜可以起到預(yù)防醉酒的作用，在最好的方法是在喝酒前的一個(gè)小時(shí)左右，用蜂蜜涂抹面包食用三到四片，抹蜂蜜的量在二十克左右就可以。
蜂蜜進(jìn)入人體后會(huì)減少人體各器官對(duì)酒精的吸收，從而起到預(yù)防醉酒的功效。
男人在喝醉以后
食用快速食用蜂蜜也可以起到解酒的作用，但是在食用時(shí)最好用溫水把蜂蜜進(jìn)行稀釋，然后多喝幾杯。
蜂蜜進(jìn)入到體內(nèi)后會(huì)快速的被人體器官吸收，增加人體的解毒功能，幫肝臟把體內(nèi)的酒精快速分解并且排出體外，也就達(dá)到了解酒的目的。
男人身邊解酒的食物
喝酒前用西紅柿汁解酒
喝酒前可以喝上一杯西紅柿汁，西紅柿汁富含特殊果糖。
可以消除酒精氧化的代謝物，尤其消除代謝物中的自由基，而且可以促進(jìn)酒精分解。
因此可以幫助緩解酒醉，西紅柿汁還可以防止人體衰老。
一次飲用西紅柿汁300ml以上 ，可以讓酒后頭暈逐漸消失，可是西紅柿汁保存和飲用起來(lái)極不方便。
吃豆腐解酒
經(jīng)常飲酒過(guò)量及醉酒之人，宜常吃些豆腐，這是因?yàn)槎垢詻觯汕寤鸾鉄岢裏?/p>
又因?yàn)槎垢兴腚装彼崮芗铀倬凭谌梭w內(nèi)的代謝，減少酒精對(duì)肝臟的損害，起到保護(hù)肝臟的作用。
吃芹菜解酒
芹菜中含有豐富的二氫楊梅素，二氫楊梅素能分解酒精，防止酒精對(duì)細(xì)胞的氧化。
有助于消除酒精所產(chǎn)生的代謝物，從而在喝酒前吃芹菜有利減少酒精對(duì)大腦影響。
可是芹菜不夠方便，并且芹菜中雖然含有二氫楊梅素，可是含量也較少。
現(xiàn)在人們的生活條件越來(lái)越好，可是很多的男人不注意自己的飲食健康，那么患癌的概率也就大了許多。那么男人應(yīng)該如何預(yù)防癌癥呢?我們預(yù)防癌癥吃什么好呢?不要著急，接下來(lái)就一起去文章中看一看吧!
致癌物質(zhì)以任何方式潛藏在男人周圍，經(jīng)由皮膚、呼吸道或飲食等形式進(jìn)入人體，可謂無(wú)所遁形。其中，男人所吃的食物便是最大的風(fēng)險(xiǎn)來(lái)源，食物既能防癌、也能致癌，究竟哪些是圍繞在我們身邊，容易致癌的食物呢?
1.微波爆米花
因?yàn)槲氡谆◤棾龃鼉?nèi)的油煙，容易導(dǎo)致肺癌，爆米花內(nèi)袋所涂的一層化學(xué)物質(zhì)，則會(huì)分解成一種稱為全氟辛酸銨(pFOA)的化合物，容易增加癌癥死亡風(fēng)險(xiǎn)。
2.食用紅肉
烤牛排是許多人的最愛(ài)，但是這種烹調(diào)方式會(huì)產(chǎn)生致癌物質(zhì)雜環(huán)芳香胺(HAA)，吃多了易致癌。
3.精製糖
如果你是個(gè)甜食控，你可能已經(jīng)吃進(jìn)了很多精製糖;精製糖除了增加糖尿病風(fēng)險(xiǎn)，也容易導(dǎo)致胰臟癌、大腸癌和男性前列腺癌。
4.汽水
根據(jù)研究，一天喝一杯汽水以上會(huì)使你暴露在致癌物質(zhì)4-甲基咪坐(4-MEI)的威脅下。
5.加工肉
熱狗、培根、火腿等都是常見(jiàn)的加工肉，這些東西不只高鹽，還加了防腐劑與其他化學(xué)物質(zhì)，吃多了對(duì)身體不好;其中煙燻肉更糟，致癌的風(fēng)險(xiǎn)就跟抽淤的危害一樣。
6.罐頭食品
罐頭食品的內(nèi)側(cè)常會(huì)涂上一層防鏽的塑膠內(nèi)膜雙酚A(BpA)，容易導(dǎo)致女性乳癌、男性前列腺癌或其他內(nèi)分泌失調(diào)癥狀。
7.氫化油
氫化油是一種利用化學(xué)方式從蔬菜油中抽取出來(lái)的人工脂肪，含有高含量的Omga6脂肪酸，可能增加心臟疾病、皮膚癌、胰臟癌和直腸癌的風(fēng)險(xiǎn)。
8.洋芋片
洋芋片是一種油炸物，除了本身的高熱量，還加了防腐劑與多種人工調(diào)味料。當(dāng)洋芋片在高溫中油炸的時(shí)候，會(huì)產(chǎn)生一種致癌物質(zhì)丙烯醯胺(Acrylamide)，這種物質(zhì)可以在香淤內(nèi)找到。
上述8項(xiàng)致癌食物，是否看起來(lái)都很美味可口呢?這也是人們之所以難以抗拒的原因，但是過(guò)度食用，絕對(duì)會(huì)大大增加罹癌的風(fēng)險(xiǎn)。從今天開(kāi)始，調(diào)整飲食習(xí)慣，用一些天然安全的食材，來(lái)取代這些危險(xiǎn)食物!
男人預(yù)防癌癥吃什么好
1、紅薯
5、喝酒慢一點(diǎn)，酒醉少一點(diǎn)，蔬果多一點(diǎn)，酒醉緩一點(diǎn)
建議在飯局上喝酒慢一點(diǎn)，多吃一些富含維生素b的蔬菜水果。
這樣為大腸分解酒精提供時(shí)間和提升大腸對(duì)酒精的分解能力，有效化解你的醉酒尷尬。
6、如果確實(shí)身體不適，能喝就喝，不能喝就賴，賴不了就找人代
每個(gè)人都會(huì)有身體不適的時(shí)候，身體不適還逞強(qiáng)，那是拿生命在開(kāi)玩笑，這是不值得的，如果為了一個(gè)飯局而把健康都搭進(jìn)去是愚蠢的。
這是你應(yīng)該說(shuō)明情況，如還不行就賴，賴不了就找個(gè)人來(lái)代，衛(wèi)生間逗三圈再回來(lái)，這樣就不容易醉酒了。
醉酒后的注意事項(xiàng)
酒后不要喝咖啡
咖啡是一種利尿劑，酒后喝大量的咖啡會(huì)導(dǎo)致身體缺水，對(duì)健康非常不利。
多喝紅茶
多喝紅茶，可達(dá)到提神醒目的作用。
酒后不能吃退燒藥
酒后服用退燒藥會(huì)產(chǎn)生有毒物質(zhì)，導(dǎo)致肝臟產(chǎn)生炎癥。
酒后不要運(yùn)動(dòng)
酒精有利于排尿，酒后運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)水分的缺失，容易發(fā)生脫水，所以酒后盡量不要運(yùn)動(dòng)。
酒后不要洗澡
酒后用冷水和熱水洗澡都不宜。熱水洗澡會(huì)使熱氣凝聚在體內(nèi)不易排出，冷水洗澡會(huì)使血管收縮，不易于血液循環(huán)。
酒后不要喝濃茶
酒后喝濃茶會(huì)將酒性趨于腎臟，形成寒滯，對(duì)人體排尿系統(tǒng)不利。
酒后不要睡電熱毯
酒后會(huì)使心率加快，血管擴(kuò)張，血壓升高，新陳代謝加快。如果此時(shí)再睡電熱毯的話會(huì)產(chǎn)生負(fù)作用。
結(jié)語(yǔ)：男人出門在外喝酒想要一次不醉不太現(xiàn)實(shí)，為了保險(xiǎn)起見(jiàn)我們應(yīng)該多吃一點(diǎn)解酒的食物，這樣能夠幫助我們快速醒酒。今天給大家講解了關(guān)于男人吃什么能夠解酒，希望能對(duì)大家有所幫助。
西瓜利尿加速酒精排泄
西瓜味甘性寒，有清熱解暑、除煩止渴、利小便、降血壓的功效。酒后來(lái)杯西瓜汁對(duì)預(yù)防醉酒十分有益，因?yàn)樗M(jìn)入人體后，可以對(duì)酒精的吸收產(chǎn)生競(jìng)爭(zhēng)性抑制，減少酒精進(jìn)入血液的數(shù)量。另一方面，西瓜汁具有明顯的利尿作用，可以促進(jìn)酒精更快地排泄體外。
新鮮葡萄治酒后反胃、惡心
葡萄中含有豐富的酒石酸，能與酒中的乙醇相互作用形成酯類物質(zhì)，達(dá)到解酒目的。如果在喝酒前吃，還能有效預(yù)防醉酒。保肝多吃葡萄勝吃保肝藥。
香蕉治酒后心悸、胸悶
酒后吃一些香蕉，能增加血糖濃度，降低酒精在血液中的比例，達(dá)到解酒目的。同時(shí)，它還能消除心悸、胸悶等癥狀。
怎么樣喝酒不會(huì)醉
正所謂小酒怡神，大酒傷身，但大多時(shí)候，我們因?yàn)閼?yīng)酬等等的外在因素，不得不小酒大喝。
不知不覺(jué)，酒精肝來(lái)了，胃出血來(lái)了，身體變差了，顯然，這些都是不會(huì)喝酒的表現(xiàn)，那怎樣的才是會(huì)喝酒呢?
下面，筆者給大家一些相當(dāng)實(shí)用的喝酒好技巧，告訴你怎樣喝酒不容易醉。
1、酒前三杯蜂蜜讓你喝酒不易醉
在蜂蜜成分中，含有一些非常好的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的功能就是促進(jìn)酒精的分解。
更有利于于身體對(duì)酒精的分解排除，建議大家在飯局前自己先自飲三杯蜂蜜水以備無(wú)患(喝蜂蜜水更適合有些喝酒會(huì)頭痛的人群)。
2、酒前三塊肥肉讓你喝酒不易醉
在你喝酒的前面，你首先要保證你的飯桌前有肥肉，此時(shí)你可以吃三塊左右的肥肉。
你的消化道能夠優(yōu)先吸收肥肉中的脂肪，有效減少身體酒精的吸收量，從能夠讓你的酒量大增，飯局上運(yùn)籌帷幄。
3、酒前三碗米飯讓你喝酒不易醉
俗話說(shuō)人是體，飯是鋼，吃了才能硬板板，在喝酒的前面，一定要先吃三碗米飯。
吃飽了在喝酒，能夠讓你的酒量大增，這樣相信千杯不醉不在是個(gè)傳說(shuō)。
4、啤酒白酒不同飲讓你喝酒不易醉
在酒桌最容易醉的情況就是把酒喝雜了，如果酒喝雜了，那么離你醉酒也不遠(yuǎn)了。
因?yàn)榫坪入s了以后極大的增加了腸道的負(fù)壓力，從而更容易醉酒。
在生活中，喝酒應(yīng)酬已經(jīng)成為男人的常事，那么，男人喝完酒后吃什么東西能夠快速醒酒呢?男人解酒的最快方法有哪些呢?男人如何解酒效果好呢?下面我們一起來(lái)看看男人吃什么解酒效果好吧，希望對(duì)大家有幫助!
首先，給大家介紹一下解酒小偏方，大家肯定都想知道酒泡什么東西能夠快速解酒，下面我們來(lái)看看吧!
男人常吃這東西解酒快
提到拐棗，相信大家都不是很陌生：拐棗營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，被稱為萬(wàn)壽果。拐棗泡酒是自古流傳下來(lái)的治病良方，醒酒、通便、助減肥，下面，和一起了解了解吧。
拐棗酒的最大功效就是來(lái)自于拐棗，中醫(yī)方面認(rèn)為服用拐棗之后可以起到通經(jīng)祛濕的作用，而這種藥材在白酒中浸泡后可以放大功效，這樣風(fēng)濕就可以遠(yuǎn)離我們的身體了。
拐棗泡酒的方法
材料：拐棗、白酒
做法：將拐棗準(zhǔn)備好，然后剪掉最上面的樹(shù)枝以及其他的雜質(zhì)，同時(shí)洗干凈瀝干水分備用。將拐棗曬干，如果時(shí)間比較緊也可以將拐棗放到烤箱中烘烤，這樣更加容易儲(chǔ)存。將準(zhǔn)備好的拐棗放入玻璃罐中，再加上白酒，然后密封儲(chǔ)存一周的時(shí)間左右就可以吃了。
拐棗泡酒的功效
第一：醒酒安神
研究發(fā)現(xiàn)，拐棗中含有大量的有機(jī)酸以及葡萄糖，這兩種物質(zhì)進(jìn)入身體之后可以擴(kuò)充身體中的血容量，這樣不僅能夠解酒毒，起到醒酒安神的作用。將拐棗泡酒喝之后，適量的多喝一些都不容易喝醉，非常的適合一些酒量不是很好的人服用養(yǎng)生。
第二：通便
拐棗中含有大量的脂類物質(zhì)、葡萄糖、有機(jī)鹽以及大量的水分，所以適量的多吃一些拐棗或者是多服用一些拐棗酒，可以起到促進(jìn)尿液排便以及加快腸道蠕動(dòng)功效。
第三：減肥
如果是想減肥的人或者是想控制體重的人，都可以適量的服用一些拐棗酒或者是拐棗，因?yàn)檫@種物質(zhì)可以很好的分解身體中剩余的營(yíng)養(yǎng)素，這樣體內(nèi)剩余的脂肪就會(huì)被消化掉，可以起到減肥以及預(yù)防肥胖的作用。
第四：降血壓
如果是高血壓患者，可以適量的多服用一些拐棗酒。因?yàn)楣諚椌椭泻幸欢ǖ柠湶輭A、枳懼甙 C 以及鼠李堿等，這些物質(zhì)進(jìn)入身體之后可以起到抗脂質(zhì)過(guò)氧化還有降低血壓的功效，所以非常的適合高血壓患者服用。
第五：止咳除煩
由于拐棗中含有大量身體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，例如無(wú)機(jī)鹽、葡萄糖還有維生素等，所以服用這種物質(zhì)之后可以為身體很好的補(bǔ)充養(yǎng)分，長(zhǎng)期堅(jiān)持服用身體的抵抗力自然就越來(lái)越好。
第六：通絡(luò)止痙
由于拐棗中含有大量的鈣元素以及枳椇子皂苷，這兩種物質(zhì)進(jìn)入身體之后可很好的起到中樞抑制的功效，同時(shí)對(duì)驚厥也有一定的抵抗效果。所以說(shuō)，如果身體出現(xiàn)了手足抽搐甚至痙攣還有風(fēng)濕痹痛的情況，都可以服用一些拐棗酒，有效的促進(jìn)身體恢復(fù)健康。
看了上面的介紹，你知道拐棗泡酒的好處有哪些了嗎?在生活中，不妨嘗試著做一下，看看效果如何哦!
夏季到了，天氣也是越來(lái)越炎熱起來(lái)，男士朋友在防暑的同時(shí)也要做好夏季養(yǎng)生的工作，這樣才能讓身體更加健康，那么為了男人健康我們?cè)谙奶斐允裁春媚?不要著急，接下來(lái)就一起去文章中看一看究竟吧!
男人夏季養(yǎng)生應(yīng)多進(jìn)稀食，如早、晚餐時(shí)喝粥，午餐時(shí)喝湯。在煮粥時(shí)加些荷葉，具有消解暑熱、養(yǎng)胃清腸、生津止渴的作用。在煮粥時(shí)加些綠豆或單用綠豆煮湯，具有消暑止渴、清熱解毒、生津利尿等作用。
夏天，男性一定要多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，一些含有微量元素(鐵、銅等)、葉酸和維生素B12的營(yíng)養(yǎng)食物。這樣可以給男性最好的健康養(yǎng)生。一般可以吃紅棗、蓮子、龍眼肉、核桃、山楂、豬肝、豬血、黃鱔、海參、烏雞、雞蛋、菠菜、胡蘿卜、黑木耳、黑芝麻、蝦仁、紅糖。這些食物都有很好的補(bǔ)血活血功效。
男人夏季少吃酸性及辛辣刺激的食物，可以多選擇一些健脾祛濕、生津養(yǎng)肝的飲食。日常飲用蜂蜜、花草茶、山藥薏米芡實(shí)粥等可以護(hù)肝健脾。
1、番茄紅素可清除前列腺中的自由基，保護(hù)前列腺組織。
這種天然類胡蘿卜素主要存在于番茄、西瓜、葡萄柚等紅色食品中，一個(gè)成年人每天食用100―200克番茄，就能滿足身體對(duì)番茄紅素的需要，而熟番茄更容易被人體充分吸收。
2、大蒜具有強(qiáng)大的殺菌力，能消滅侵入體內(nèi)的病菌。還有助維生素B1的吸收，促進(jìn)糖類的新陳代謝以產(chǎn)生能量，并緩解疲勞。
大蒜另一個(gè)不可忽視的功用就是提升免疫力，其中所含的硒化鉛還具有抗氧化作用，因此被視為防癌食物。
3、鋅可以增強(qiáng)男人的能力，含鋅豐富的食物還有魚(yú)、豬肝、牛肉、蝦、貝類、紫菜、芝麻、花生、黃豆和豆制品等。
4、新鮮的南瓜汁有益新陳代謝，空腹喝可以預(yù)防心臟病和腎臟水腫。南瓜汁中含有維生素E，能使皮膚滋潤(rùn)柔滑。南瓜種子被認(rèn)為是利膽藥，有助于清理肝臟。此外，南瓜漿中含有的維生素D還可以強(qiáng)健骨骼和牙齒。
5、白蘿卜是天然的抗生素。它含有豐富的抗菌物質(zhì)，能夠分解壞的膽固醇。
白蘿卜也是一種利尿劑，并且對(duì)緩解血管性水腫和高血壓十分有益。蜂蜜泡制磨碎的白蘿卜是治療咳嗽的良藥。
6、豌豆中含有維生素B1和維生素B2，對(duì)心臟保健具有很好的功效。維生素B1能強(qiáng)化神經(jīng)系統(tǒng)，參與腎上腺素的形成。
維生素B2能向細(xì)胞提供能量，體內(nèi)缺少它會(huì)導(dǎo)致身體虛弱、怕冷和氣短。
男人夏季養(yǎng)生食譜推薦
1、油炸蚨蟬
蚨蟬若干只，食用油適量。
蚨蟬去翅，洗凈后加適量鹽拌勻，投入熬熱的食用油鍋里炸熟即成。每日1次，每次吃20克。
2、甲魚(yú)枸杞百合湯
甲魚(yú)500克，蓮子60克，芡實(shí)60克，枸杞子20克，百合30克，米酒15克，鹽、味精、香菜各適量。
蓮子、芡實(shí)、枸杞子、百合洗凈，甲魚(yú)生宰，去腸雜洗凈，切成小塊。將上述原料共入鍋中，加清水，大火煮沸，加入米酒和鹽，改小火煮約3小時(shí)，至龜肉熟爛，調(diào)入味精、香菜即可。
男人解酒得吃這6種食物
1、雞蛋
雞蛋中富含半胱氨酸，具有解毒作用。一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，雞蛋中豐富的B族維生素可緩解宿醉。
2、生姜
酒后吃點(diǎn)姜可刺激和恢復(fù)消化系統(tǒng)，緩解便秘、脹氣和消化不良等不適癥狀。
3、番茄汁
飲酒之后，肝臟負(fù)責(zé)分解酒精以保持血糖穩(wěn)定。血糖是大腦的主要能源，血糖過(guò)低容易導(dǎo)致疲倦、乏力、情緒低落。此時(shí)喝一杯番茄汁可補(bǔ)充糖分，減輕醉酒后頭痛等不適感，番茄汁中的番茄紅素還具有抗炎屬性。
4、香蕉
飲酒過(guò)量之后，身體細(xì)胞缺水，小便更多，血鉀水平降低，進(jìn)而容易導(dǎo)致肌肉乏力、血壓升高等現(xiàn)象。這時(shí)吃1~3根香蕉可以補(bǔ)充鉀，增加血糖濃度，降低酒精在血液中的比例。
5、蘆筍
韓國(guó)一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，在飲酒及醉酒后吃點(diǎn)蘆筍可以解酒護(hù)肝。蘆筍提取物可提高能夠分解酒精的多種酶的水平，減輕宿醉癥狀，保護(hù)肝臟細(xì)胞免受酒精毒素的侵害。
6、咖啡
酒后喝咖啡，可加快酒精代謝，使其分解成水和二氧化碳排出體外。
男人如何既能喝酒聯(lián)絡(luò)感情又能不傷身呢?教你幾招
1、多喝白開(kāi)水
喝白酒時(shí)，要多喝白開(kāi)水，以利于酒精盡快隨尿排出體外;喝啤酒時(shí)，要勤上廁所;喝烈酒時(shí)最好加冰塊。
2、忌空腹喝酒
飲酒前先喝一杯牛奶或酸奶，或吃幾片面包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜。
3、B族維生素
估計(jì)飲酒多時(shí)，提前服用維生素B族直至應(yīng)酬漸少，以保護(hù)肝臟。也可有意識(shí)地多吃富含維生素B族的動(dòng)物肝臟、豬牛羊肉，蛋黃、蔬菜、燕麥等粗糧，以提高體內(nèi)Vb族含量。
4、忌豪飲
喝酒不宜過(guò)快過(guò)猛，應(yīng)當(dāng)慢慢喝，讓身體有時(shí)間分解體內(nèi)的乙醇。酒桌上罰酒數(shù)杯或一口悶易醉酒。
5、酒前服用解酒護(hù)肝品
喝酒之前服用幾片脂甘舒這樣的解酒護(hù)肝保健品，有效保護(hù)肝臟，免受酒精的侵害，同時(shí)，還能加快酒精中乙醇的有效分解，防止喝醉。
怎樣解酒最有效
1、一口酒一杯水
喝完一口酒，馬上喝一大杯水。這樣可以稀釋酒精濃度，促進(jìn)代謝速度。要注意盡量喝白開(kāi)水，因?yàn)轱嬃峡赡軙?huì)造成能量過(guò)剩，茶水并不能解酒。
2、不要開(kāi)冷風(fēng)
可能你有喝完酒發(fā)熱的經(jīng)歷，這是因?yàn)榫凭臒崃坎荒茉隗w內(nèi)儲(chǔ)存，而是向外散發(fā)。如果此時(shí)開(kāi)冷風(fēng)，就抑制了酒精的散發(fā)，不利于解酒。
3、千萬(wàn)別裝深沉
喝完酒滔滔不絕是一件好事，這是在通過(guò)呼吸散發(fā)酒精。當(dāng)然，喝酒之后唱歌也是非常不錯(cuò)的解酒方式。
4、酒后走幾步
喝完酒后不要馬上坐車回家，汽車內(nèi)密閉的空氣不利于酒精排出。最好的辦法是沿著馬路快走一會(huì)，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)出汗可以加速酒精代謝(冬天就不建議了)。注意不要逗留太久，為了安全馬上回家休息。
解酒的方法有很多種，但是，酒喝多了對(duì)身體不好，在生活中，能少喝點(diǎn)酒，大家就少喝點(diǎn)吧!
結(jié)語(yǔ)：看了上文的介紹，你知道解酒的方法有多少種了嗎?不同的解酒方法可能對(duì)不同的人效果都不同，這是因人而異，只要找到適合你的解酒方法，快速解酒也會(huì)變得很簡(jiǎn)單，看了上文，你知道如何解酒了嗎?希望能夠幫助到大家哦!
不僅是女人需要排毒，男人身體的毒素也是不容小覷，那么男人應(yīng)該如何排毒呢?想要排毒當(dāng)然離不開(kāi)健康的飲食幫忙了，那么男人吃什么排毒效果好呢?我們身邊又有哪些排毒的食物呢?不要著急，接下來(lái)就一起去文章中看一看吧!
很多人都認(rèn)為只有女人需要排毒，男人無(wú)毒不用排，殊不知，這是錯(cuò)誤的觀念，男人也是需要排毒的，因每天不可避免飲食會(huì)攝入一些有害物質(zhì)，若毒素排不出來(lái)對(duì)身體健康也是大有影響的。所以，下面就來(lái)揭秘幫助男人快速排毒的食物。
綠葉蔬菜
經(jīng)常吃綠葉蔬菜對(duì)身體健康是大有益處的，而綠葉菜對(duì)人體排毒也是很有幫助的。
因綠葉菜中多為堿性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產(chǎn)生的過(guò)多的酸性物質(zhì)，使體液保持弱堿性，從而清除血中有毒物。
常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍(lán)、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍(lán)等。
粗糧
現(xiàn)如今，都倡導(dǎo)多吃粗糧，吃粗糧對(duì)身體消化都有好處的，殊不知，粗糧對(duì)人體排隊(duì)也是有一定作用的。
常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內(nèi)毒物不會(huì)久滯腸道。
粗糧中含有許多細(xì)糧(或精加工食品)所欠缺的特殊的維生素和礦物質(zhì)。這些營(yíng)養(yǎng)素有助于調(diào)節(jié)腸胃內(nèi)環(huán)境，易為人體吸收并提高抗病力免疫功能。
黑木耳
大家都知道黑木耳對(duì)富含對(duì)人體健康有益的營(yíng)養(yǎng)成分，因此，在日常飲食中比較常見(jiàn)，其實(shí)，黑木耳也有一定的排毒作用。
黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對(duì)心腦血管疾病有益。黑木耳中的膠質(zhì)，有助于將殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵雜質(zhì)吸附和聚集并排出體外，清滌胃腸。
水果或果汁
都知道，多吃水果對(duì)身體健康是有益的，而往往在生活中很多男性都不愛(ài)吃水果，其實(shí)，水果中很多都具有排毒的作用。
可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。水果味道雖多呈酸味，但在體內(nèi)代謝過(guò)程中能變成堿性，并能使血液保持堿性。特別是它們能將積累在細(xì)胞中的毒素溶解，最終經(jīng)排泄系統(tǒng)排出體外。
綠茶
常喝綠茶對(duì)人體是大有好處的，綠茶中具有排毒功效的因子，因此，很多人選在排毒飲品時(shí)，綠茶是首選。
綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質(zhì)相結(jié)合，并加速?gòu)男”闩懦觥?/p>
常飲綠茶還能防癌和降血脂。吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。
清腸排毒的方法
1、空腹喝蜂蜜
春暖花開(kāi)，陽(yáng)光明媚，是男人養(yǎng)肝護(hù)肝的好時(shí)候，這時(shí)候養(yǎng)肝護(hù)肝能起到事半功倍的作用。那么男人如何做好春季養(yǎng)肝的工作呢?男人身邊又有哪些養(yǎng)肝的食物能幫助我們呢?不要著急，接下來(lái)就一起去到文章中看一看吧!
男人養(yǎng)肝的食物應(yīng)以清淡平和、營(yíng)養(yǎng)豐富為宜，同時(shí)要避免多吃油膩、油炸、辛辣食物，否則會(huì)導(dǎo)致肝臟功能的失調(diào)。那么男人養(yǎng)肝吃什么好呢?
1、大蒜
大蒜對(duì)于人體是一種非常健康有益的食物，它有很強(qiáng)的殺菌作用，還能促進(jìn)新陳代謝，增進(jìn)食欲，能幫助預(yù)防動(dòng)脈硬化和高血壓，甚至還有補(bǔ)腦的作用。
春季吃大蒜能預(yù)防呼吸道、腸道傳染病，還有養(yǎng)肝護(hù)肝的作用。
2、黑米
黑米在我國(guó)已經(jīng)有二千多年的歷史了，在漢武帝時(shí)期被發(fā)現(xiàn)，是中國(guó)古老而名貴的水稻品種，它還是一種藥、食兼用的大米，其營(yíng)養(yǎng)豐富，有“黑珍珠”和“世界米中之王”的美譽(yù)。
中醫(yī)認(rèn)為，黑米具有滋陰補(bǔ)腎、健脾暖肝、明目活血的作用，可以治療貧血、頭昏、視物不清、頭發(fā)早白等多種病癥。
3、野菜
春季吃野菜的作用也是非常大的，野菜一般生長(zhǎng)在郊外，污染少，且吃法簡(jiǎn)單，營(yíng)養(yǎng)豐富，保健功能顯著。
常見(jiàn)的野菜有薺菜、馬齒莧、薄公英、車前草、榆錢、竹筍等。
4、豆芽菜
春季應(yīng)該適當(dāng)吃一些應(yīng)季節(jié)的芽菜，而豆芽菜有清熱功效，能對(duì)抗春季上火現(xiàn)象。
豆芽菜還能幫助五臟從冬藏轉(zhuǎn)向春生，有利于肝氣疏通、健脾胃。
5、小麥
一直以為小麥都被營(yíng)養(yǎng)學(xué)家們稱為“人類天然的營(yíng)養(yǎng)寶庫(kù)”，因?yàn)樗粌H具有豐富的營(yíng)養(yǎng)，還具有防病治病之功效。
中醫(yī)認(rèn)為，小麥性涼、味甘，具有養(yǎng)心益腎、和血潤(rùn)燥、除熱止渴的功效，尤其適合心臟病患者在春季食用。
并且小麥還有促進(jìn)人體代謝，延緩身體衰老，改善肝臟功能等作用，對(duì)春季養(yǎng)肝十分有幫助。
6、紅棗
紅棗是一種富含營(yíng)養(yǎng)的食物，而且它還有很不錯(cuò)的美容功效。
紅棗是家常養(yǎng)肝佳品，具有補(bǔ)脾益氣、養(yǎng)血安神、生津液、解藥毒、緩和藥性的功效。紅棗中含有某類特殊化合物成分剛好可抑制肝炎病毒的活性，能保護(hù)肝臟，增強(qiáng)人體免疫力。
菊花中含有揮發(fā)油、菊甙、腺嘌呤、氨基酸、膽堿、水蘇堿、小蘗堿、黃酮類、菊色素、維生素，微量元素等物質(zhì)，可抗病原體，增強(qiáng)毛細(xì)血管抵抗力。
其中的類黃酮物質(zhì)已經(jīng)被證明對(duì)自由基有很強(qiáng)的清除作用，而且在抗氧化，防衰老等方面卓有成效。
從營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度分析，植物的精華在于花果。菊花花瓣中含有17種氨基酸，其中谷氨酸、天冬氨酸、脯氨酸等含量較高。
此外，還富含維生素及鐵、鋅、銅、硒等微量元素，因而具有一般蔬果無(wú)法比擬的作用。
記載，菊花味甘苦，性微寒;有散風(fēng)清熱、清肝明目和解毒消炎等作用。
對(duì)口干、火旺、目澀，或由風(fēng)、寒、濕引起的感冒風(fēng)熱，頭痛、肢體疼痛、麻木的疾病均有一定的療效。
9、醋豆減肥法排毒
將黑豆洗凈放入瓶中，倒入2倍分量的食醋，過(guò)10天后食用，每次飯后吃10粒豆子。
食醋可以分解體內(nèi)的脂肪，緩解便秘、消除宿便;豆子里含有植物性蛋白質(zhì)，對(duì)補(bǔ)充體力非常有好處(胃酸過(guò)多請(qǐng)慎重)。
排毒的藥膳療方
荷葉山楂方
荷葉山楂可以利尿消脂，適合有下半身浮腫的男性。
材料：干荷葉100克，山楂250克，浙貝母100克，生大黃0克，陳皮50克。
做法：將上述藥材研成細(xì)末作為一療程劑量。每日取干藥末50克，用開(kāi)水浸泡，取汁300毫升，每日分2次喝，1個(gè)月喝一療程。
首烏山楂方
首烏和山楂都有補(bǔ)氣健脾、消脂減肥的功效。
材料：茵陳40克，首烏20克，金櫻子30克，黃精30克，生山楂15克，丹參20克，大黃10克，三七粉5克，澤瀉15克，葛根20克。
做法：用水煎服用，每天服用2次。
決明子山楂方
此方有排毒、通便、降壓等功效，非常適合男性飲用。
結(jié)語(yǔ)：男人體內(nèi)也是積累了很多的毒素，我們?cè)谄綍r(shí)的生活中一定要注意排毒才能保證身體健康，今天給大家講解了關(guān)于男人吃什么能夠排毒，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭屆恳粋€(gè)人都能排除毒素一身輕松。
自古就是排毒養(yǎng)顏的佳品，含有多種人體所需的氨基酸和維生素。常吃蜂蜜在排出毒素的同時(shí)，對(duì)防治心血管疾病和神經(jīng)衰弱等癥也有一定效果。
蜂蜜中所含的糖類比較豐富，可吸取體內(nèi)水分留在腸腔里，利于清腸排毒。因?yàn)榭崭惯M(jìn)食腸道蠕動(dòng)是最快的，需要提醒大家的是，要用偏涼的溫水沖服蜂蜜，因?yàn)椋珶峄蛱涠紩?huì)破壞其營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)。
2、多吃黑木耳
黑木耳含有的植物膠質(zhì)有較強(qiáng)的吸附力，可吸附殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的雜質(zhì)，清潔血液，經(jīng)常食用還可以有效清除體內(nèi)污染物質(zhì)。
黑木耳也是非常好的清腸排毒食物，而且經(jīng)過(guò)風(fēng)干的食品遇水后膨脹，會(huì)給腸道帶來(lái)更多水分。不過(guò)，對(duì)于排便困難者，藉由吃一頓黑木耳通便是很困難的，除非加大量或者輔助運(yùn)動(dòng)方式。
3、空腹喝涼牛奶
空腹喝冰牛奶可通便，一是因?yàn)槔涞拇碳?huì)加速腸道運(yùn)動(dòng)，二是牛奶中有大量乳糖，而一半以上中國(guó)人都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。
所以喝牛奶后，乳糖沒(méi)有消化就進(jìn)入了結(jié)腸被迅速排出體外。
4、每天一餐用水果代替正餐
假若平日你一直食用較多的米飯，那么一個(gè)月內(nèi)每天一餐以水果代替正餐，月底時(shí)小腹平坦得讓你驚嘆。
因?yàn)樗睦w維素含量比較高，而且水果中還含有一些果膠，會(huì)使大便變軟，對(duì)排便有幫助。
但是，對(duì)于那些腸道問(wèn)題比較嚴(yán)重的人來(lái)說(shuō)，靠水果清腸排毒效果不會(huì)太明顯。
5、每天攝取一定量的維生素排毒
維C、維E都有排毒的效果。維C每天不要超過(guò)一克，否則會(huì)引胃酸過(guò)多，還會(huì)影響生育。維E每天不能超過(guò)200毫克，否則副作用非常大，比如肌肉肌萎縮。
6、多吃番薯排毒
番薯又名紅薯、地瓜。含豐富的維A和維C。維他命A能令眼睛更健康，維他命C有健美作用，而鉀除保持心率正常外，還可預(yù)防高血壓。
其較高的纖維素令腸道內(nèi)的廢氣及廢物排出體外，有助預(yù)防大腸癌。中醫(yī)指番薯性質(zhì)平和而味甘，可通便、健脾、補(bǔ)中氣。
7、紅糖排毒
紅糖含有的特殊成分糖蜜，具有強(qiáng)力的解毒功效，能將過(guò)量的黑色素從真皮層中導(dǎo)出，通過(guò)全身的淋巴組織排出體外，從源頭阻止黑色素的生成。
另外，紅糖中蘊(yùn)含的胡蘿卜素、核黃素、煙酸、氨基酸、葡萄糖等成分對(duì)細(xì)胞具有強(qiáng)效抗氧化及修護(hù)作用，能使皮下細(xì)胞排毒后迅速生長(zhǎng)，避免出現(xiàn)色素反彈，真正做到美白。
8、要多喝菊花茶
男人吃什么補(bǔ)腎呢?在生活中，大多數(shù)男人都有腎虛的毛病，那么，補(bǔ)腎的食物有哪些呢?男人怎么補(bǔ)腎效果比較好呢?男人腎虛了有什么癥狀呢?下面我們一起來(lái)看看日常生活中，吃哪些東西能夠更好的補(bǔ)腎吧!
男人腎虛，是生活中比較普遍的問(wèn)題，但是，你知道嗎，下面這兩樣?xùn)|西可是男性補(bǔ)腎的法寶哦，下面一起來(lái)了解一下吧!
為什么海帶和紫菜具補(bǔ)腎功效呢?
因?yàn)楹Ш妥喜硕紝儆诤．a(chǎn)品中的海藻類，在海藻中含有豐富的碘和其他營(yíng)養(yǎng)元素，可以保障甲狀腺的正常功能。有很多研究表明，甲狀腺功能低下的患者，其雄性激素的代謝會(huì)受到影響，從而出現(xiàn)欲望低下、男子功能減退的癥狀，這對(duì)男女都有影響，而海藻正可以補(bǔ)其不足。此外，海藻類食物中還含有豐富的鋅。一般來(lái)說(shuō)，男性缺鋅就會(huì)導(dǎo)致精致數(shù)量減少或者是男子功能下降等問(wèn)題的出現(xiàn)，所以這樣的食材正好彌補(bǔ)了男性的缺鋅的不足，可以起到促進(jìn)代謝，減少腎虛和男子功能等問(wèn)題的出現(xiàn)，是一種不錯(cuò)的良藥哦。
并且，海藻類食品對(duì)于男性身體的其它機(jī)能也有很大的好處，這些對(duì)于提高男性男子功能都有很有利的作用。海藻類食物中，海帶具有舒肝理氣的功效。中醫(yī)認(rèn)為，肝和男子功能有著密切關(guān)系，一方面肝主情志，只有情志通達(dá)、氣機(jī)順暢，人才能正常地產(chǎn)生欲望并完成活動(dòng);另一方面，肝主血，肝血充足了，才能充分地供給小弟弟，保持其起勃和堅(jiān)挺。營(yíng)養(yǎng)方面來(lái)說(shuō)的話，海帶中含有多糖和醇類的物質(zhì)，可以有起到抗凝血的作用，從而對(duì)于細(xì)胞有很大的幫助，同時(shí)還可以有預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化的作用，減少起勃障礙有一定的好處哦。
也可食用這些補(bǔ)腎
一、這樣搭配補(bǔ)腎給力
材料：肉蓯蓉2-3片，海萃人參1g
二樣材料同入一杯中，用沸水泡6分鐘左右，燜泡為佳，飲其水。每天放一次材料，水盡可反復(fù)加水泡飲至無(wú)色無(wú)味后將參食用。男人腎虛可用此方法，使持久，獲得充分滿足感。
二、養(yǎng)生食療美味
南瓜芝麻球
材料：南瓜，面粉，油，光滑面團(tuán)，黑芝麻
1、南瓜洗凈切塊，上蒸鍋蒸熟，用勺子壓成南瓜泥，加入面粉、白油和成光滑面團(tuán)。
2、揉成長(zhǎng)條，取一小塊面，揉成細(xì)長(zhǎng)條，揉成小圓球。
3、烤盤上撒上黑芝麻。
4、小圓球粘上黑芝麻。
5、揉好的小圓球一一粘滿黑芝麻。6、烤箱中層，160度，30分鐘即可。
蛋黃饅頭片
材料：油，蛋黃，饅頭
1.先說(shuō)早餐吧!昨晚蒸的饅頭，切片，用兩蛋黃液攪勻后裹滿饅頭片。
2.然后在平鍋上兩面煎成焦黃即可，注意還是用微火。
豬肉韭菜煎餅
材料：豬肉，韭菜，面粉
1.酵母用少許溫水溶化，鹽與面粉拌勻倒入酵母水，再加入適量溫水揉成光滑面團(tuán)，放溫暖處發(fā)酵2倍大。
炎炎夏季，男性飲食上也應(yīng)該適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行調(diào)節(jié)一下，以便能夠合理的適應(yīng)夏季飲食序列，還有就是，男性也應(yīng)該多關(guān)注和了解一下有關(guān)夏季飲食小常識(shí)，這樣可以在炎熱的夏天保證身體的健康。那么，有關(guān)詳細(xì)的內(nèi)容我們就往下一下看看吧!
這樣吃蔬菜不好
1、很多人炒菜一般都是習(xí)慣爆炒，但是，據(jù)相關(guān)調(diào)查分析，爆炒過(guò)的蔬菜含油脂比較多，鹽分也較多，人食用之后不僅不能帶來(lái)減少脂肪的效果反而有增加體重的危險(xiǎn)，而且鹽分過(guò)多還容易造成高血壓增高，威脅身體健康。
2、現(xiàn)在有很多人都比較喜歡吃燉菜，但是，許多蔬菜中的維生素C和一些抗氧化功能非常不耐熱，一遇熱就會(huì)逃跑，如果要是把蔬菜長(zhǎng)時(shí)間的燉煮，其中的營(yíng)養(yǎng)成分就會(huì)損失一半，甚至?xí)?。那么，蔬菜?yīng)該怎么吃才健康呢?焯拌蔬菜營(yíng)養(yǎng)高。
其實(shí)，蔬菜只要不用過(guò)多的油脂炒，烹調(diào)的時(shí)間不是特別長(zhǎng)，怎么吃都不錯(cuò)。如果一定要說(shuō)哪種食用方法最好，那就是焯拌。一來(lái)焯拌菜減少了炒食過(guò)程中的加熱時(shí)間，減少了維生素及抗氧化物質(zhì)的流失，另外缺少了烹炒過(guò)程中加油的過(guò)程，使其熱量更低;另外采取焯水涼拌的方式也會(huì)使我們補(bǔ)充更多的綠葉蔬菜，從而補(bǔ)充更多的營(yíng)養(yǎng)素;從健康養(yǎng)生的角度講，更適合體質(zhì)怕冷、腸胃不好、容易腹脹的人群，也降低了夏季腸炎高發(fā)的危險(xiǎn)。
全素食就真的健康嗎
現(xiàn)在有一部分人群選擇了全素食，女性居多。殊不知女性肌膚的健康很大程度上都是取決于血?dú)獾某渥?，而肉類中血紅蛋白是其中最關(guān)鍵的因素，血紅素中的鐵離子承擔(dān)了為人體細(xì)胞提供氧氣的重要責(zé)任，如果沒(méi)有足夠的鐵來(lái)制造血紅蛋白，處于身體最外端的皮膚就不能得到足夠的氧氣供應(yīng)，細(xì)胞功能低下，皮膚自然就不能紅潤(rùn)動(dòng)人，還會(huì)產(chǎn)生貧血狀況，皮膚憔悴，彈性差。
除了鐵之外，鈣和鋅也是素食者需要重視的。雖然蔬菜中也含有不少的鈣，但對(duì)于我們的每日所需還是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，而蔬菜中草酸和鞣酸還會(huì)抑制鈣的吸收，所以建議素食者一定要保證豆制品和奶制品的攝入充足。
這些就是夏季吃蔬菜的竅門了。相關(guān)人士提示我們?cè)谙募境允卟藭r(shí)，種類是越豐富越好，而且蔬菜越新鮮越好。夏季吃蔬菜的方法很簡(jiǎn)單，除了常見(jiàn)的清炒外，涼拌、做湯也是不錯(cuò)的選擇。當(dāng)然，夏季不能只吃蔬菜，我們還需要搭配吃一些其他事物，例如蛋類、肉食等等，這樣才會(huì)營(yíng)養(yǎng)均衡哦。
夏季少吃些油膩的食物較好
上火是困擾很多人的一個(gè)問(wèn)題。這個(gè)上火的毛病就好比是牙疼，雖然不至于要人命，但是卻也對(duì)于我們的日常生活造成了很大的困擾。
其實(shí)，在夏天，只要在吃上下功夫就很容易的告別了上火。
在酷熱的夏天，上火好像變成了每個(gè)人的都會(huì)有的毛病，其伴隨的癥狀有喉嚨痛，牙痛等，也會(huì)有其他的種種病痛或許也是由于上火而導(dǎo)致引起的。因此，夏天講究火來(lái)苦掩，苦瓜、苦茶是不錯(cuò)的降火選擇。
由于人們對(duì)油膩的肉食類不再感興趣，各種青菜如各種豆類、瓜類、小白菜、香菜、小茴香，尤其是像苦瓜、萵筍和苔菜等苦味食品成了人們餐桌上的賣座食品。從科學(xué)營(yíng)養(yǎng)的角度來(lái)說(shuō)，建議：在這個(gè)季節(jié)應(yīng)該多吃一些苦，但同時(shí)也要注意合理搭配，科學(xué)食用。
人們?cè)谌粘Ｉ钪谐缘降乃^苦味食品指的是中醫(yī)所講的苦寒食品，苦味食品并不都是味道發(fā)苦的食品，主要以蔬菜和野菜居多，如苦瓜、萵筍、絲瓜、苦菜、芹菜、苔菜等，此外還有荸薺、杏仁等一些干果類。
在夏天多吃一些苦味食品，能夠起到增強(qiáng)食欲、促進(jìn)消化和清涼敗火的作用，而且像苦瓜等食品中含有的苦味，還能泄去心中煩熱，排除體內(nèi)毒素。大多數(shù)苦味蔬菜最好的吃法還是涼拌，拿苦瓜來(lái)說(shuō)，涼拌能夠很好地保留苦瓜中所含有的維生素，如果清炒，會(huì)使這些維生素大量丟失，而且清炒后油的含量比較高，人們食用后會(huì)攝入較多的油脂，不能起到清涼敗火的作用。
以上說(shuō)的就是在夏天的時(shí)候多吃點(diǎn)苦的食物，對(duì)于緩解日常困擾大家上火的問(wèn)題是很有幫助的。
2.取出排氣分割成20份滾圓蓋保鮮膜松馳30分鐘。
3.將肉餡放入所有調(diào)料.蛋和水?dāng)嚢枭蟿叛椭?0分鐘后與切碎的韭菜混合均勻備用。
4.將松馳好的面團(tuán)搟成圓形，放入餡料(盡量多放).再蓋上另一張壓緊邊緣并捏出花邊。
5.放入平鍋少許油煎制兩面金黃，所有餅都煎好后，先將5個(gè)餅排入炒鍋.鍋的底部倒入一碗水用中火將水燒干，煎餅就做好了。
豆芽煎餅
材料：大米：水的比例1：2，豆芽菜，蔥段，姜絲，雞蛋1個(gè)
大米：水(1：2)，大米事先浸泡一夜，倒入料理機(jī)加水打磨，用濾網(wǎng)把米漿濾出，加入雞蛋、鹽、雞精調(diào)味。
煎餅，鍋里放點(diǎn)油，下蔥段和豆芽先炒，待蔥段超出香味，舀一勺米漿，使米漿覆蓋所有的豆芽，待米漿凝固，成金黃色，翻面，同上煎另一面，待2面都成金黃色就可以出鍋了。
白菜包
主料，肥瘦豬肉250克，大白菜750克，小麥面粉500克。
調(diào)料，大蔥10克，姜5克，香油15克，植物油25克，鹽2克，味精1克，白砂糖8克，常用水250克，泡打粉5克，酵母5克。
1.將面粉、干酵母粉、泡打粉、白糖5克放盛器內(nèi)混合均勻，加水250毫升，攪拌成塊，用手揉搓成團(tuán)，放案板上反復(fù)揉搓，直至面團(tuán)光潔潤(rùn)滑即可。
2.白菜去葉洗凈瀝干水切成碎末，放入盛器加鹽用手揉捏出水，用清水漂洗后撈出擠干水分，放盛器中加調(diào)料拌勻。
3.取鮮肉洗凈絞成肉餡放入，加蔥花、姜末拌勻，裝盤備用。
4.將發(fā)好的面團(tuán)分小塊，再搟成面皮，包入餡，捏好，以常法蒸熟食之。
除了上面的食材具有補(bǔ)腎效果，下面這些水果也有補(bǔ)腎的功效，沒(méi)事的時(shí)候不妨多吃點(diǎn)水果哦!
男人吃什么水果補(bǔ)腎好
1、紅棗
紅棗味甘性溫、入脾胃經(jīng)，有補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神，強(qiáng)筋壯骨、補(bǔ)血行氣、滋頤潤(rùn)顏之功效。 紅棗含有大量的糖類物質(zhì)，主要為葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖組成的低聚糖等;并含有大量的維生素C、核黃素、硫胺素、胡蘿卜素、尼克酸等多種維生素，具有較強(qiáng)的補(bǔ)養(yǎng)作用，能提高人體免疫功能，增強(qiáng)抗病能力。紅棗益血安神的功能，能起到補(bǔ)血的作用，對(duì)腎虛患者有很好的食療效果。
2、核桃
核桃仁為胡桃核內(nèi)的果肉，又名胡桃仁、胡桃肉。李時(shí)珍說(shuō)：核桃能補(bǔ)腎通腦，有益智慧。核桃仁性甘溫，歸腎經(jīng)、肺、大腸經(jīng)。功效：補(bǔ)腎溫肺，潤(rùn)腸通便。核桃的食法很多，將核桃加適量鹽水煮，喝水吃渣可治腎虛腰痛、遺精、萎、健忘、耳鳴、尿頻等癥。
3、西紅柿
西紅柿到底是水果還是蔬菜?曾經(jīng)引發(fā)過(guò)很激烈的爭(zhēng)論，后來(lái)定論為蔬菜類。但日常生活中很多人還是把它當(dāng)做像水果一樣來(lái)吃，我就是這樣。西紅柿的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常豐富。西紅柿又名蕃茄，番茄中含有豐富的維生素A、C及D，比蘋果、梨、香蕉、葡萄等都高出24倍。還主要含維生素B1、維生素B2、磷和煙酸、膽堿、胡蘿L素、蘋果酸、檸檬酸、糖類、蛋白質(zhì)、鈣、鐵和谷胱甘肽、番茄堿等。番茄是番茄紅素最豐富的食物來(lái)源，番茄紅素具有很強(qiáng)的抗氧化活性，能有效清除人體內(nèi)自由基。番茄紅素可以預(yù)防和改善男性前列腺增生、前列腺炎等泌尿系統(tǒng)疾病，并能改善男性精子濃度和活力，提高精子的質(zhì)量，降低不育的風(fēng)險(xiǎn)。番茄紅素還能預(yù)防前列腺癌的發(fā)生。
很多男性都有腎虛的，壓力大等表現(xiàn)，我認(rèn)為主要還是因?yàn)槠綍r(shí)的工作比較勞累，而且還得不到放松，因此才會(huì)出現(xiàn)腎虛的癥狀。
結(jié)語(yǔ)：通過(guò)上文的介紹，你知道男人補(bǔ)腎應(yīng)該吃點(diǎn)什么東西了嗎?男人腎虛是很正常的毛病，但是，腎虛了一定要通過(guò)正確的方法來(lái)補(bǔ)腎，千萬(wàn)不要，盲目的補(bǔ)腎，這樣反而得不償失，希望能夠幫助到大家哦!
在日常生活中，男性朋友們也是需要被呵護(hù)的。尤其是身體上出現(xiàn)了問(wèn)題，一定需要及時(shí)的去解決它。首先，我們就要知道，男人吃什么補(bǔ)腎效果好呢?男人吃什么水果可以補(bǔ)腎呢?下面我們一起來(lái)看看男人不宜吃的食物有哪些吧。
男人吃什么補(bǔ)腎
1、蝦：有補(bǔ)腎壯陽(yáng)功能。 其中，蝦籽補(bǔ)腎壯陽(yáng)之力更強(qiáng)，對(duì)性功能減退有良好的治療作用。
2、核桃：中醫(yī)認(rèn)為核桃是“助陽(yáng)之品”，適用于神經(jīng)衰弱、陽(yáng)痿遺精、性機(jī)能減退等癥。
3、蠶蛹：有補(bǔ)腎、強(qiáng)精、壯陽(yáng)之功?！侗静菥V目》說(shuō)得更確切：“蠶蛾性淫，出蠶即媾，故強(qiáng)陽(yáng)益精用之?！?/p>
4、泥鰍：有壯腰補(bǔ)腎、強(qiáng)精壯陽(yáng)的功效，對(duì)性機(jī)能衰退、遺精早泄、陽(yáng)痿不舉、舉而不堅(jiān)有良好的治療效果。
5、蜂王漿：有提高性功能，抗老防衰的作用。因此年老體弱且性功能有所減退者，可堅(jiān)持服用蜂王漿。
6、松子：也是一種傳統(tǒng)的壯陽(yáng)食品，特別對(duì)疲勞感強(qiáng)、有貧血傾向的男性以及缺乏勃起力度的人更有效。松子可直接食用，也可以煮粥食用，天天只吃一些即可。
男人不宜多吃的食物
1、方便面
方面面的加工過(guò)程太過(guò)于簡(jiǎn)單，全部機(jī)器化，導(dǎo)致大量的營(yíng)養(yǎng)成分流失，散發(fā)，為什么吃過(guò)方便面的朋友，都有一個(gè)共同的感受呢。這個(gè)感受就是方便面好聞不好吃，所以建議男人少吃為好，當(dāng)然為了身體健康不宜多吃。
2、面包
有一種包叫面包，不知道大家有沒(méi)有吃過(guò)，都知道面包好吃水貔藻疽，可是越好吃越?jīng)]用營(yíng)養(yǎng)，或者說(shuō)營(yíng)養(yǎng)成分太低，常常吃面包的人一定有一個(gè)感細(xì)癌賾清受，那就是發(fā)現(xiàn)自己的牙齒越來(lái)越不耐用，蛀牙越來(lái)越嚴(yán)重，那面包也是男人不宜多食的食物。
3、垃圾食物
還有一種食品叫垃圾食物，用英語(yǔ)說(shuō)是 junk food ，垃圾食品也不宜多吃，有大部分的垃圾食品有殺精作用，所以建議男性朋友對(duì)于junk food可以說(shuō)聲拜拜，盡量少吃。
4、油條，麻花
這兩種食物也少吃，因?yàn)槌远嗔巳菀咨匣穑匣鹆司蜁?huì)影響身體其他的組織，所以禿賑沙囂建議少吃油炸食物，尤其是過(guò)年過(guò)節(jié)的時(shí)候，在部分農(nóng)村的家庭，都有很多尸園拽詬家庭自己用油炸面條，做成麻花、油條等，所以建議不宜多吃。
洋蔥在我們生活中是常見(jiàn)的蔬菜之一，它含有大量的維生素喝纖維素等物質(zhì)，它不僅營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，還可以預(yù)防感冒等，洋蔥有很多的吃法，那么對(duì)于男性而言吃洋蔥有什么好處呢?吃洋蔥需要注意什么呢?下面來(lái)了解一下吧。
男性吃洋蔥的好處
近代醫(yī)學(xué)也發(fā)現(xiàn)，洋蔥具有消炎抑菌、利尿止瀉、降血糖、降血脂、降膽固醇、降血壓等多重作用，更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，能保護(hù)前列腺。它不但享有“菜中皇后”的美稱，比如俄羅斯男人一日三餐都離不開(kāi)洋蔥。
1. 洋蔥具有發(fā)散風(fēng)寒的作用,是因?yàn)檠笫[鱗莖和葉子含有一種稱為硫化丙烯的油脂性揮發(fā)物,具有辛簡(jiǎn)辣味,這種物質(zhì)能抗寒,抵御流感病毒,有較強(qiáng)的殺菌作用。
2. 洋蔥營(yíng)養(yǎng)豐富,且氣味辛辣.能刺激胃,腸及消化腺分泌,增進(jìn)食欲,促進(jìn)消化,且洋蔥不含脂肪,其精油中含有可降低膽固醇的含硫化合物的混合物,可用于治療消化不良,食欲不振,食積內(nèi)停等癥。
3. 洋蔥是目前所知唯一含前列腺素A的。前列腺素A能擴(kuò)張血管,降低血液黏度,因而會(huì)產(chǎn)生降血壓,能減少外周血管和增加冠狀動(dòng)脈的血流量,預(yù)防血栓形成作用。對(duì)抗人體內(nèi)兒茶酚胺等升壓物質(zhì)的作用,又能促進(jìn)鈉鹽的排泄,從而使血壓下降,經(jīng)常食用對(duì)高血壓,高血脂和心腦血管病人都有保健作用。
4. 洋蔥有一定的提神作用,它能幫助細(xì)胞更好地利用葡萄糖,同時(shí)降低血糖,供給腦細(xì)胞熱能,是糖尿病,神志萎頓患者的食療佳蔬。
5. 洋蔥中含有一種名炎“櫟皮黃素”9的物質(zhì),這是目前所知最有效的天然抗癌物質(zhì)之一,它能阻止體內(nèi)的生物化學(xué)機(jī)制出現(xiàn)變異,控制癌細(xì)胞的生長(zhǎng),從而具有防癌抗癌作用。
6. 洋蔥所含的微量元素硒是一種很強(qiáng)的抗氧化劑,能消除體內(nèi)的自由基,增強(qiáng)細(xì)胞的活力和代謝能力,具有防癌抗衰老的功效。
7. 洋蔥中還含有一定的鈣質(zhì),近年來(lái),瑞士科學(xué)家發(fā)現(xiàn)常吃洋蔥能提高骨密度,有助于防治骨質(zhì)疏松癥。
8. 洋蔥中含有植物殺菌素如大蒜素等,因而有很強(qiáng)的殺菌能力。嚼生洋蔥可以預(yù)防感冒。
9.另外,食用洋蔥對(duì)復(fù)發(fā)性口腔潰瘍有一定的治療效果。
洋蔥的好處
一：殺菌、抗感冒
洋蔥中含有植物殺菌素如大蒜素等，有很強(qiáng)的殺菌能力，能有效抵御流感病毒、預(yù)防感冒。這種植物殺菌素經(jīng)由呼吸道、泌尿道、汗腺排出時(shí)，能刺激這些位置的細(xì)胞管道壁分泌，所以又有祛痰、利尿、發(fā)汗以及抑菌防腐等作用。
二：促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助消化
洋蔥含有蔥蒜辣素，有濃郁的香氣，加工時(shí)因氣味刺鼻而常使人流淚。正是這特殊氣味可刺激胃酸分泌，增進(jìn)食欲。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)也證明，洋蔥能提高胃腸道張力，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，從而起到開(kāi)胃作用，對(duì)萎縮性胃炎、胃動(dòng)力不足、消化不良等引起的食欲不振有明顯效果。
三：預(yù)防癌癥
洋蔥的防癌功效來(lái)自于它富含的硒元素和槲皮素。硒是一種抗氧化劑，能刺激人體免疫反應(yīng)，從而抑制癌細(xì)胞的分裂和生長(zhǎng)，同時(shí)還可降低致癌物的毒性。而槲皮素則能抑制致癌細(xì)胞活性，阻止癌細(xì)胞生長(zhǎng)。一份調(diào)查顯示，常吃洋蔥比不吃的人患胃癌的幾率少25%，因胃癌致死者少30%。
男人吃什么水果補(bǔ)腎
1、紅棗
紅棗味甘性溫、入脾胃經(jīng)，有補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神，強(qiáng)筋壯骨、補(bǔ)血行氣、滋頤潤(rùn)顏之功效。 紅棗含有大量的糖類物質(zhì)，主要為葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖組成的低聚糖等;并含有大量的維生素C、核黃素、硫胺素、胡蘿卜素、尼克酸等多種維生素，具有較強(qiáng)的補(bǔ)養(yǎng)作用，能提高人體免疫功能，增強(qiáng)抗病能力。紅棗益血安神的功能，能起到補(bǔ)血的作用，對(duì)早泄和陽(yáng)痿患者有很好的食療效果。
2、核桃
核桃仁為胡桃核內(nèi)的果肉，又名胡桃仁、胡桃肉。李時(shí)珍說(shuō)：核桃能“補(bǔ)腎通腦，有益智慧”。核桃仁性甘溫，歸腎經(jīng)、肺、大腸經(jīng)。功效：補(bǔ)腎溫肺，潤(rùn)腸通便。核桃的食法很多，將核桃加適量鹽水煮，喝水吃渣可治腎虛腰痛、遺精、萎、健忘、耳鳴、尿頻等癥。
3、西紅柿
西紅柿到底是水果還是蔬菜?曾經(jīng)引發(fā)過(guò)很激烈的爭(zhēng)論，后來(lái)定論為蔬菜類。但日常生活中很多人還是把它當(dāng)做像水果一樣來(lái)吃，我就是這樣。西紅柿的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常豐富。西紅柿又名蕃茄，番茄中含有豐富的維生素A、C及D，比蘋果、梨、香蕉、葡萄等都高出2—4倍。還主要含維生素B1、維生素B2、磷和煙酸、膽堿、胡蘿L素、蘋果酸、檸檬酸、糖類、蛋白質(zhì)、鈣、鐵和谷胱甘肽、番茄堿等。番茄是番茄紅素最豐富的食物來(lái)源，番茄紅素具有很強(qiáng)的抗氧化活性，能有效清除人體內(nèi)自由基。番茄紅素可以預(yù)防和改善男性前列腺增生、前列腺炎等泌尿系統(tǒng)疾病，并能改善男性精子濃度和活力，提高精子的質(zhì)量，降低不育的風(fēng)險(xiǎn)。番茄紅素還能預(yù)防前列腺癌的發(fā)生。
4、荔枝
荔枝素有“嶺南佳果”之美譽(yù)，不但肉質(zhì)脆嫩，清甜可口，而且營(yíng)養(yǎng)豐富，每100克荔枝含蛋白質(zhì)0.9克、脂肪0.2克、碳水化合物14克，還富含多種人體必需的微量元素和維生素。荔枝味甘、酸、性溫，入心、脾、肝經(jīng);果肉具有補(bǔ)脾益肝、理氣補(bǔ)血、溫中止痛、補(bǔ)心安神的功效。荔枝核的作用：理氣，散結(jié)，止痛。用于疝氣痛，鞘膜積液，睪丸腫痛，胃痛，痛經(jīng)。用荔枝核15至20顆，打碎后加水煎服，能治睪丸腫痛。
5、枸杞
枸杞是藥食同源的水果。枸杞性甘、平，歸肝腎經(jīng)，枸杞具有清肝、潤(rùn)肺、滋腎、益氣、生精、助陽(yáng)、祛風(fēng)、明目、補(bǔ)虛勞和強(qiáng)筋骨等功效。枸杞富含抗氧化物、維生素和礦物質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)成分。其中維生素C含量比橙子高，β-胡蘿卜素含量比胡蘿卜高，鐵含量比牛排還高。枸杞對(duì)某些男性的不育、腎虧、遺精、早泄、虛勞等癥有顯著的效果。現(xiàn)在，很多關(guān)于枸杞子毒性的動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證明，枸杞子是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以長(zhǎng)期食用。
結(jié)語(yǔ)：在生活中，小編建議男性朋友一定需要注意，對(duì)身體有好處的食物的確要多吃，同樣，對(duì)身體傷害比較大的就不要多吃。作為男人，一定要好好照顧自己的身體。以上就是小編介紹的內(nèi)容哦，男性朋友應(yīng)該多看看哦。
腎虛，是很多男性朋友都會(huì)遇見(jiàn)的問(wèn)題，那么男人補(bǔ)腎吃什么好呢?什么食物補(bǔ)腎呢?羊肉作為溫補(bǔ)補(bǔ)腎的食物，深受人們的歡迎，那么補(bǔ)腎方法有哪些呢?下面就讓我們一起來(lái)看看吧。
說(shuō)到男性保健，我想大多數(shù)人最為關(guān)注的便是做好腎臟的養(yǎng)護(hù)，那么，男人吃什么能夠補(bǔ)腎呢?一起來(lái)看看吧!
補(bǔ)腎三方法
生活中大多數(shù)男人在服用補(bǔ)腎藥，但長(zhǎng)期以往即起不到補(bǔ)腎的效果又會(huì)傷身體，下面就為你介紹幾款補(bǔ)腎的菜，既口味鮮美，又能補(bǔ)腎，趕緊讓老婆學(xué)做吧!
【方法一：這樣搭配用補(bǔ)腎給力】
材料：肉蓯蓉3-4片，莽林靈芝5g。
用法：兩樣材料放入杯中，沸水泡5分鐘左右飲用(燜泡佳)。每天放一次材料，水盡可反復(fù)加水泡飲至無(wú)色無(wú)味后即可。
【方法二：擦丹田補(bǔ)腎法】
此丹田即下丹田，與人體生命活動(dòng)關(guān)系最為密切，可健脾益氣，柔肝補(bǔ)腎。
將兩手搓熱，右手掌心捂于右側(cè)恥骨結(jié)節(jié)外上，距正中線約2寸的“氣沖”穴處，左手掌心沿大腸蠕動(dòng)方向繞臍做圓周運(yùn)動(dòng)。
【方法三：搓耳補(bǔ)腎】
用搓熱的兩手心搓揉耳廓，然后用拇指和食指搓揉耳廓3分鐘，再用兩手交替經(jīng)頭頂拉扯對(duì)側(cè)耳廓上部12~18次。
補(bǔ)腎美味六道 老婆必會(huì)
1、枸杞豬腎粥
豬腎剖洗干凈，粳米、枸杞等一塊放入鍋中，放入適量的清水同煮成粥，放入些許調(diào)味料進(jìn)行調(diào)味既可以食用。其味道非常鮮美，配上枸杞有大補(bǔ)功效。
2、海蠣香干炒韭菜
牡蠣肉仔細(xì)洗凈;韭菜摘去老葉，洗凈后再切成段;香干洗凈，切成小條。鍋中加水燒開(kāi)，下入牡蠣肉汆至七成熟后撈出瀝干。原鍋加油燒熱，下入牡蠣肉炒至水分干后，再加入香干和韭菜，同翻炒至熟，加鹽調(diào)味即可。
3、韭菜拌蝦仁
將韭菜洗凈切段，蝦取蝦仁備用，蒜剁成蓉。鍋中加水燒沸，將韭菜段和蝦仁分別炒熟后撈出。將韭菜段和蝦仁一起裝入碗內(nèi)，放入調(diào)味料拌勻即可。
許多人提到補(bǔ)血補(bǔ)鐵都會(huì)首先想到女性，但是其實(shí)男性朋友也是需要補(bǔ)鐵的哦!雖然男性當(dāng)中缺鐵的人不足百分之一，但是男性補(bǔ)鐵應(yīng)該怎么做呢?男士們吃什么補(bǔ)鐵呢，生活中補(bǔ)鐵的食物有哪些呢?一起和小編去了解一下補(bǔ)鐵的水果有哪些吧!
男人健康吃芹菜降血壓還補(bǔ)鐵
相信許多人都吃過(guò)芹菜吧，芹菜富含纖維素，是很好的潤(rùn)腸排便的食物!但是你們知道芹菜還有什么功效嗎，芹菜一般都是我們餐桌上的?？?，味道鮮美，顏色誘人!而且芹菜的營(yíng)養(yǎng)非常的豐富，男性吃芹菜都有哪些好處呢，快來(lái)看看吧!
方法
1芹菜性涼，清熱解毒，平肝降壓。對(duì)于肝火過(guò)旺或有高血壓人，適當(dāng)吃些芹菜炒干絲或炒其它食材，可以有效緩解。
2男人吃芹菜的好處是因?yàn)榍鄄撕F量較高，可以養(yǎng)氣補(bǔ)血。女性經(jīng)期食用可以補(bǔ)充經(jīng)血損失。
3芹菜還能開(kāi)胃健脾，促進(jìn)兒童的生長(zhǎng)發(fā)育。對(duì)于不想吃飯的小朋友，可以將芹菜切碎，給他們煮個(gè)芹菜粥。
以上就是男人吃芹菜的好處，芹菜的味道很受我們大家的歡迎，男人喜歡吃芹菜是因?yàn)榍鄄丝梢责B(yǎng)氣補(bǔ)血，吃芹菜有很多好處，我們?yōu)榱俗约旱纳眢w健康要適當(dāng)?shù)某孕┣鄄?，芹菜還能讓開(kāi)胃健脾。
9種食物能補(bǔ)鐵 吃什么補(bǔ)出臉色紅潤(rùn)
其實(shí)我們知道卻鐵對(duì)我們的身體是非常不好的，會(huì)引起許多的癥狀，比如貧血，脫發(fā)和頭疼等等都和鐵有關(guān)!你們知道嗎，其實(shí)男性每天攝入的鐵的量和女性是不一樣的，日常生活中補(bǔ)鐵最方便的就是飲食補(bǔ)鐵了!那么男性飲食應(yīng)該怎么搭配呢?
動(dòng)物肝臟
各種肝臟都富含血紅素鐵，其中，牛肝比其他動(dòng)物肝臟含熱量和膽固醇更少，尤其值得推薦。
三文魚(yú)
三文魚(yú)和鯖魚(yú)等深海魚(yú)不僅含有有益心臟健康的歐米伽3脂肪酸，而且是鐵的優(yōu)質(zhì)食物來(lái)源。
牛肉
牛肉是醫(yī)學(xué)專家最推薦的補(bǔ)鐵食物，其鐵含量要高于其他肉類。但是，牛肉最好選擇瘦肉、牛腿肉或牛腰肉。
雞胸肉
雞胸肉不但富含蛋白質(zhì)，其鐵含量也較為豐富。
糙米
糙米中含有大量鐵，同時(shí)具有減肥、降脂和助消化等功效。
南瓜籽
100克南瓜籽含鐵15毫克，可滿足男性鐵日推薦量的75%。
全谷食物
小麥、強(qiáng)化麥片、燕麥及大麥等全谷食物同樣富含鐵，既能助消化、減肥和降血脂，又可改善血紅蛋白水平。
4、白菜炒豬肝
豬肝放鹽水中浸泡幾分鐘洗凈，切成薄片，倒入少許料酒生抽腌著入味;大白菜切成食指般大小。鍋中入油燒熱，倒入豬肝片，大火翻炒到豬肝由軟轉(zhuǎn)硬成型后，盛盤備用。鍋入油炒大白菜至7-8分熟，放鹽、生抽，倒入豬肝片翻炒半分鐘左右，撒入少許雞精炒勻出鍋。
5、黃豆芥藍(lán)炒蝦仁
蝦仁用清水洗干凈，瀝干備用;黃豆洗凈，瀝干;芥藍(lán)洗凈，取梗切丁。鍋上火，鍋內(nèi)放油，用大火燒至少七成熟，下入黃豆和芥藍(lán)翻炒，至熟。最后再下入蝦仁，快速翻炒至熟后加鹽調(diào)味即可。
6、黑芝麻拌萵筍
萵筍去皮洗凈，切絲備用。鍋內(nèi)注水燒沸，放入萵筍絲焯熟后，撈起瀝干并裝入盤中。加入鹽、味精、醋、生抽拌勻，最后撒上熟黑芝麻即可。
美味食物—營(yíng)養(yǎng)好腎才好
素肉燥拌小白菜
材料：小白菜300公克，素肉燥200公克，干香菇120公克，沙拉油4大匙，素蠔油3.5大匙，五香粉1/2茶匙，水1300cc，醬油10大匙，香菇精2.5大匙。
做法：將小白菜去根，洗凈并切成小段，放入滾水中汆燙至熟后撈起裝盤備用。將素肉燥用冷水泡約5分鐘變軟后，擠干水分;泡發(fā)的香菇切丁備用。
熱鍋倒入沙拉油，小火爆香作法2的香菇丁，再放作法2的素肉燥以中火炒香。于作法3的鍋中先加素蠔油及五香粉略炒，再加入水及醬油煮至滾開(kāi)，再加入香菇精以小火續(xù)煮約20分鐘即為素肉燥。作法5的素肉燥直接淋在作法1的小白菜上，食用時(shí)拌勻即可。
韓式辣炒魷魚(yú)
材料：魷魚(yú)1條，洋蔥1/2個(gè)，蒜、少許，姜少許，韓式辣椒醬3大勺，料酒3大勺，鹽1/2小勺，糖1小勺，胡椒粉少許，炒熟白芝麻少許。
做法：洋蔥、蒜、姜切末。魷魚(yú)去除表皮和內(nèi)臟，洗凈后豎向切成條狀。魷魚(yú)加入調(diào)料和洋蔥、姜、蒜末腌制2個(gè)小時(shí)以上。鍋中到油燒熱，將洋蔥絲放入煸炒出香味。再將腌制好的魷魚(yú)和腌料一起倒入鍋中大火翻炒。最后起鍋時(shí)加入炒香的白芝麻增香即可。
香椿素肉燥面
材料：紅蘿卜面170公克，素絞肉20公克，姜末10公克，香椿醬1大匙，醬油1大匙，素蠔油1大匙，鹽少許，砂糖少許
做法：素絞肉放入容器中;加熱水淹泡至軟，瀝干水分備用。取鍋，加入2大匙油燒熱，放入姜末爆香，倒入作法1的素絞肉拌炒一下，再加入100㏄的水燒至收干。續(xù)于作法2鍋中，加入調(diào)味料炒香，再倒入香椿醬炒至入味備用。取鍋，倒入適量的水煮至滾沸，將紅蘿卜面放入沸水中煮熟后，撈起盛入盤中，再淋上香椿醬素肉燥即可。
對(duì)于一些患有腎虛的人，腎臟中的精氣逐漸衰弱，所以各種疾病也會(huì)隨之而產(chǎn)生，因此，男人要養(yǎng)腎。
結(jié)語(yǔ)：通過(guò)上文的介紹，你知道男人應(yīng)該如何補(bǔ)腎了嗎?文中向我們介紹了什么食物補(bǔ)腎，而這些食譜也讓我們知道了補(bǔ)腎吃什么好，不過(guò)你需要補(bǔ)腎，尤其是男性朋友，不妨來(lái)文中看看。
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