男人手放這里睡覺也能補腎
男人性養(yǎng)生知識。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術，淡泊寧靜比藥好。社會發(fā)展，人們越來越接受養(yǎng)生的理念，很多人生活的不幸，源于沒有注意平日的養(yǎng)生。我們該怎么進行科學的不同人群的養(yǎng)生呢？以下是養(yǎng)路上網站小編收集整理的“男人手放這里睡覺也能補腎”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
補腎對于男人來說十分重要，很多男人在生活中都存在著腎臟問題，甚至一些男人有著多年的腎虧、腎虛，因此男人補腎是一件刻不容緩的事情，但補腎的方法雖多，可是這些方法有很多都十分復雜，甚至一些補腎的方法給人的感覺就好像是天書一樣，那么男人補腎要如何簡單便捷的實施呢?
男人手放哪兒睡覺也補腎
其實男人想要簡單便捷的補腎，只要睡覺前將手放在大腿根處便可以得到很好的效果。為何睡覺時將雙手放在大腿根處能夠幫助男人達到補腎的目的呢?其實這和人體之中神奇的穴位有著很大的關系，因為在大腿根處有著能夠幫助人們補腎的急脈穴。
急脈穴
急脈穴對于男人來說有著十分重要的意義，甚至一個男人如果經常按摩急脈穴可以讓生殖系統(tǒng)更加健康，此外，急脈穴有著生風化濕、增補體內陽氣、調節(jié)內氣的作用，這其中增補體內陽氣可以幫助男人避免腎陽虛這種疾病，而調節(jié)內氣能夠幫助男人避免腎氣虧損這種情況。
因此男人在睡覺時將手放在急脈穴，通過體溫刺激可以得到很好的補腎效果。
箕門穴
此外在大腿上的箕門穴同樣有著很好的補腎效果，因為箕門穴可以促進身體新陳代謝，將身體內部毒素的排出，并且箕門穴對于清除身體內部的寒氣也有著很好的作用，當人患有腎寒這種疾病時，將雙手按在箕門穴穴上通過體溫的刺激，能夠有效清除身體內部的寒氣，減少腎寒的嚴重性，甚至還可以幫助人徹底治愈腎寒。
因此在生活中男人如果有著腎寒這種情況，不妨在睡覺時將雙手按在箕門穴上，這樣便可以有效的保護腎臟，減少腎臟疾病出現(xiàn)的幾率。
當然了保護腎臟的方法并不僅有將雙手放在穴位之上這一種方式，其實在生活中想要保護腎臟還有很多的方法，它們同上述將雙手放在穴位之上便可補腎一樣簡單，在接下來的文章中小編為大家介紹的便是這些能夠幫助男人保輕松補腎，讓腎臟更加強健的方法。
春季是流行病高發(fā)的時候，男士朋友不小心就會染上疾病，其中腹瀉就是男士朋友經常遇見的問題，那么男人腹瀉怎么辦好呢?有什么治療腹瀉的方法呢?不要著急，接下來就一起去文章中看一看如何治療腹瀉吧!
男人經常腹瀉主要是因為人體的消化不良、食物中毒、情緒緊張、豆類食品、胰臟疾病、癌癥、通便劑、制酸劑、咖啡因、寄生蟲、結腸炎、病毒、病菌或其他微生物等問題造成的。
同時如果男人喝了不干凈的水、吃了變質的食物、食物或化學物質過敏等，都會出現(xiàn)腹瀉的情況。那么男人經常腹瀉該怎那么才好呢?
男人解決腹瀉不能急
可以多喝水
對于腹瀉的男人來說，因為經常性地腹瀉，人體的水分被大量的排出體外。
因此多喝水可以補充大量的水分，例如生理鹽水、角豆樹茶、胡蘿卜汁及綠色飲料(含葉綠素)。
這樣就能補充體內流失的葡萄糖、礦物質，并且調節(jié)鉀、鈉電解質、水分酸堿平衡;而胡蘿卜汁、蘋果汁、西瓜汁等不僅能補充水分，而且可以補充必需維生素，也是很好的補充品。
它們都是防止機體因腹瀉而脫水和虛脫的良方。
勿匆忙服藥
有的男人經常腹瀉就會急忙的服用藥物，其實這是不好。
因為只有是病毒或細菌感染引起的腹瀉，或者嚴重腹瀉產生并發(fā)癥的患者才需要緊急醫(yī)治。
對于一般的腹瀉來說，不用這么著急。因為其癥狀一般不會超過48小時。
所以，至少兩天以內，勿用藥物止住腹瀉，因為腹瀉是體內排除毒素的方式。
檢查所用的藥物
腹瀉有時可能與你服用的藥物有關，比如服用紆解胃灼熱的制酸劑。
制酸劑是最常引起腹瀉的藥物。為了避免與胃灼熱相關的腹瀉，建議使用僅含氫氧化鋁的制酸劑。
除了制酸劑，抗生素、奎尼丁、秋水仙素(抗痛風藥)等藥也可能引起腹瀉。如果你懷疑這些藥物或其他藥物使你腹瀉，應向你的醫(yī)師詢問。
順其自然
許多人喜歡用一些奇特的東西來治療疾病，例如果膠、嗜酸菌、角豆粉、大麥、香蕉、瑞土于酪及各式各樣的奇特食物。
可能很多人覺得腎臟健康并不是十分重要，甚至不會將之放在心中，其實這種認知是錯誤的，
下面就讓我們來看一看當腎臟出現(xiàn)了問題，會給我們的身體帶來哪些危害吧。
腎虛腎虧帶來的危害
一、導致心臟疾病
心臟疾病是人們避之不及的危險病癥，其中冠心病便是腎臟出現(xiàn)問題時導致的一種心臟疾病，冠心病的主要原因是心脈瘀滯、心腎不足所引起的當人在生活中腎臟出現(xiàn)了問題時，又沒有很好的保護心臟，就會容易引起冠心病。
因此在生活中想要遠離冠心病，保護腎臟就是十分重要的一件事情。
二、高血壓
腎臟有著調節(jié)體液的效果，而人體之中最多的體液便是血液，當腎臟出現(xiàn)了問題，血液沒有一個良好的調節(jié)，便容易出現(xiàn)高血壓這種危險的疾病，而高血壓是很多疾病的誘因之一，甚至說患上高血壓會導致疾病纏身也不為過，因此在生活中想要避免高血壓，就要保護好腎臟。
三、失眠
腎臟虧虛還會讓人出現(xiàn)失眠這種危險的病癥，因為腎虛會讓人暈暈沉沉、無精打采的，在夜晚還會導致人渾身燥熱等情況出現(xiàn)，很容易讓人失眠，而失眠的危害十分巨大，因此在生活中想要保護好身體健康，想要避免失眠，最好的方法便是保護腎臟，讓腎臟不再虧虛。
四、泌尿系統(tǒng)問題
腎臟一直是泌尿系統(tǒng)的重要組成部分，當腎臟出現(xiàn)問題時，人的泌尿系統(tǒng)必然會遭受損害，甚至因為泌尿系統(tǒng)問題導致身體內部新陳代謝速度變慢，讓身體內部集聚大量有害物質，使得危險的疾病出現(xiàn)在我們的身體上，所以在生活中一定要保護腎臟健康才行。
結語：男人的腎臟十分重要，但是對于保護重要的腎臟，很多男人都沒有很好的方法，其實男人想要補腎、養(yǎng)腎方法十分簡單，只要男人在生活中能夠做到上述這些事情，便能夠輕松擁有健康而又有活力的腎臟了。
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保護腎臟的方法
一、吞津養(yǎng)腎
津液是人體中十分神奇的一種物質，而在生活中吞津液可以幫助人輕松的保護腎臟，不信?看看中醫(yī)是怎么說的吧。口腔之中的津液可以分為涎和唾兩個部分，其中清稀的津液由脾所主，稱之為涎，稠厚的津液有腎所主，稱之為唾，我們可以做個實驗，當口腔中只要出現(xiàn)了稠厚的唾液時便將之吐掉，相信很快就會感到腰部酸軟。
而將之吞下，便可以減少腎臟的損耗，幫助我們保護腎臟的健康，因此在生活中男人如果想要保護腎臟，不妨試一試吞津養(yǎng)腎的方法，相信很快便能夠察覺到效果。
二、保護雙腳
通過保護雙腳同樣可以幫助人保護腎臟，因為腎經起始于足底，而人的足部每天接觸地面很容易遭受寒涼氣息的侵蝕，寒涼氣息通過腎經侵蝕腎臟，便會導致腎臟出現(xiàn)疾病，所以在我們需要保護雙腳。
在天冷的時候最好將穿著厚底的鞋子，天氣炎熱時，也不要讓雙腳直接接觸地面，這樣便可以將寒涼氣息入侵身體這種情況杜絕，幫助自己保護好腎臟，減少腎寒之類疾病出現(xiàn)的幾率。
三、睡眠養(yǎng)腎
充足的睡眠可以幫助人們有效的保護腎臟健康，減少腎臟疾病出現(xiàn)的幾率，因為睡眠對于氣血生化有著很好的促進作用，還能起到保護腎臟精氣的重要作用，在現(xiàn)實生活中有很多研究調查顯示，大部分腎臟功能衰竭、腎臟疾病患者存在過度熬夜的情況。
因此想要保護好腎臟的健康，在生活中就不能過度的熬夜，否則很容易就會危害到身體健康，從而導致腎臟功能遭受損害。
四、運動養(yǎng)腎
有研究表明經常運動的人，比起不愛運動的人腎臟要健康的多，腎臟疾病出現(xiàn)的幾率也要低上很多，因此在生活中想要保護腎臟最好多多運動，而我們在生活中也可以感覺到，經常運動可以鍛煉到腎臟，讓腎臟變的更加年輕，更有活力。
而腎臟年輕有活力對于防治腎病有著決定性的作用，因此在生活中經常運動可以幫助我們更好的保護腎臟。
ys630.coM延伸閱讀
從瑜伽的起源來看，瑜伽起源于印度佛教的鼎盛時期，作為修身養(yǎng)性、強身健體的一項運動，其發(fā)明者便是男人，因此，在瑜伽的體位法中有許多動作對男性的健康是非常有益的。尤其是現(xiàn)代男人壓力大，身體耗損加速，許多人在30歲的黃金年齡，就開始體驗到“體力大不如前”的窘境。
除了保持健康的體態(tài)，瑜伽的最大貢獻就是幫助男人遠離壓力、心臟病和抑郁癥;呼吸調息的練習，則可讓躁動的心情沉靜下來。說到練瑜伽，人們總會認為它更適合女性。其實，瑜伽是一種講究自然平衡的養(yǎng)生健身法，對于男性來說，瑜伽是一種非常好的減壓方法，可以幫助改變浮躁的性格，提高自控的能力，修正不良的生活習慣。
針對男性上班族常見的腰酸背痛和情緒煩悶，這里介紹幾個簡單的瑜伽動作，男性堅持練習，可以提高柔韌性，調動起不經常被用到的肌肉。慢慢來、不要急，你會慢慢感受到肢體伸展后的活力重現(xiàn)。
駱駝式——加強脊椎及尾椎力量，可以舒緩腰酸背痛。
1.雙腿與肩同寬跪下。
2.手抓住腳踝，身體呈弓狀。
3.臀部往前，記得腿要與地面垂直。
4.深呼吸3次，慢慢靠腰部起來。
牛面式———可使脊椎挺直，改善手腳、肩部僵硬的情況，緩解坐骨神經痛，加強腎功能。
1.坐下，兩腿向前伸直。
2.左腳跨過右大腿，左腳掌置于右大腿旁。(此時右小腿應在左大腿下方，右腳掌壓在左邊臀部下方)
3.注意身體打直，雙腳膝蓋要對疊在一起。
4。左手向后放在背脊，右手上舉向下向后彎曲，慢慢扣住左手。
5.眼睛注視前方一點，自然呼吸，維持5秒鐘。
6.放松，復原。左右換邊再做一次。
側扭轉式———伸展上腹及臀肌，有助消除啤酒肚。
1.站立，讓右腿膝蓋靠近椅子，把右腳放在椅子上。
2.用左手抓住右踝骨，在空中向上伸展右臂，把胸部向右側旋轉。
3.伸展脊背，展開胸部。
4.保持這個姿勢，然后放松，換另外一個方向做同樣的動作。
男人小便用這姿勢也能補腎 男人如廁正確姿勢
對于直立小便的男士而言，應有正確的如廁姿勢。專家指出，男士小便時，不要過多地說話，而應“咬牙切齒”。這是為什么呢？
中醫(yī)認為，腎主司二便，其排泄均依賴于腎氣的氣化和腎陽的溫煦與滋潤。腎最重要的生理功能是主藏精，即固攝和貯藏一身之精氣。在小便時咬緊牙關，不令泄氣，有助于腎攝精氣，而腎的精氣固攝，則益骨健，促齒堅。
男性踮起腳尖小便也能刺激經絡，起到強腎利便的作用。若患有慢性前列腺炎及前列腺肥大的男性患者，小便時踮腳尖有利于排尿順暢。
女性坐蹲的同時，把第一腳趾和第二腳趾用力著地，也可起到補腎利尿的效果。
倘若能在一天內做上5-6次這樣的踮腳尖運動，連續(xù)1-6個月，便能達到很好的強精、健身作用。同時，亦可緩解因長時間站立而導致的足跟痛。
排便不暢的朋友還不妨多做提肛運動。方法是吸氣時，肛門用力內吸上提，緊縮肛門，呼氣時放松。每次肛門放松、緊縮30下，長期堅持效果更好。
精子也看外表 男人這里丑竟導致不孕
有些人說，吹你的，精子不都長得一副蝌蚪樣。然，從生物學研究上來看，每個精子都不一樣。往簡單了說，光是“長相”也會有明顯區(qū)別。
健康完整的精子確實就是長得蝌蚪樣，它們更容易受孕成功。而畸形的精子，卻可能表現(xiàn)為頭部畸形，頸部畸形，甚至沒有尾巴。相對于線條流暢，身形完美的健康“蝌蚪”，畸形精子當然會被卵子小姐嫌棄，受孕率也更低。
那么是不是健康的男性，精子就一定是健康的，完整的？并非如此。即便是生育能力正常的男性，精子正常形態(tài)率也僅有4%-25%，但是精子的形態(tài)主要與懷孕概率有關，與是否生育畸形后代之間沒有必然聯(lián)系，也就是說體內有畸形精子的男士生出來的孩子并不一定就畸形。
4個習慣會讓精子越長越丑
1.長期抽煙酗酒
影響精子畸形的因素有很多，不健康的生活方式是其中一大關鍵因素。已有研究證實，酗酒產生的酒精中毒可能損傷精子，造成精子畸形率增高，而香煙中的尼古丁也容易導致畸形精子發(fā)生率增高。值得注意的是，吸煙還是導致弱精癥的一大源頭。
2.營養(yǎng)缺乏
營養(yǎng)來自各種食物，尤其是與精子產生和成熟相關的微量元素鋅、硒，一旦缺乏，就會使精子生成減少，從而導致精子的畸形率升高。
3.溫度過高
在精子成熟時期，它適合的溫度是35～36℃，當各種原因導致陰囊部溫度升高的時候，都不利于精子發(fā)育。長期久坐（開車、騎車）以及喜愛泡熱水澡的備孕男性要尤為注意。
4.生殖感染
較常見的影響精子畸形的感染主要有前列腺炎、精囊炎、尿道炎、睪丸炎、附睪炎等。男女性的生殖健康是備孕的基本前提。
導語：不直接治肝，也能改善肝病!一名B型肝炎患者每天工作12小時，三不五時便感冒，同時患有十二指腸潰瘍、過敏性鼻炎，而鼻子不通睡不好，疲累不堪，日前因而求診中醫(yī)。中醫(yī)師從感冒開始治療，接著處理其鼻炎及腸胃問題，等到呼吸、消化系統(tǒng)改善后，檢查B型肝炎病毒量，竟然也跟著大幅下降，代表肝病明顯改善。
中醫(yī)特有的五行觀念，每一臟腑都有連動關系，中醫(yī)認為鼻不通是肺系統(tǒng)狀況不佳，治肺則補腎水，腎水足則肝獲得滋養(yǎng)，進而改善肝病，這類治法稱為“隔一之治、隔二之治”。
病患原本的B型肝炎病毒量逾12萬copy/ml，等到鼻塞與腸胃系統(tǒng)功能改善，囑咐患者檢查后，發(fā)現(xiàn)其病毒量剩下3萬多copy/ml，顯示病情大幅改善。中醫(yī)治療看整體，注意臟腑的連動關系，所以改善整體健康后。身體對抗肝病的能力自然獲得加強。
臨床上這類患者多口干、舌質紅偏干有裂紋。醫(yī)師指出，這類患者脈弦而細數(shù)，且容易心煩難入睡。常會有眩暈、耳鳴、失眠、多夢、健忘，腰膝酸軟。還伴有五心煩熱(胸口及手足心煩熱)，治療可用六味地黃丸為主方，配合其他藥材加減。用藥時可以中醫(yī)辨證配合生化指標的化驗，靈活使用處方。
生活作息往往影響肝炎病患治療的順利程度，作息改善后，治療速度可望加快與療效也較易顯現(xiàn)。
在日常生活中，很多人都會出現(xiàn)手腳冰冷的現(xiàn)象。尤其是隨著天氣越來越冷的情況下，手腳冷卻得不到緩解，很是困擾。那男人手腳冷是什么原因呢?男人手腳冷吃什么來補呢?下面我們一起來看看男人手腳冷怎么調理吧。
男人手腳冷什么原因
手腳冰涼和心臟血管有很大的關系，因為血液是由心臟發(fā)出，攜帶氧氣到全身各部位，氧經過燃燒后，才能產生熱能，手腳才會溫暖。一旦心血管系統(tǒng)的功能出現(xiàn)障礙，就會影響血液運行輸送，造成手腳冰冷的情形。
從中醫(yī)的觀點來看，手腳容易冰冷、麻木，多是屬于氣血的毛病，因為氣虛、血虛所造成的血液運行不暢、血液量不足。
男人手腳冰涼的原因有哪些?冬天一些人總感覺手腳冰涼是很常見的現(xiàn)象。這主要是因為自然界的溫度降低，陽氣不足，而人體自身的陽氣也會不足，身體出現(xiàn)陽虛的表現(xiàn)。
另外，因為天氣寒冷，人體血管收縮、血液回流能力就會減弱，使得手腳，特別是指尖部分血液循環(huán)不暢，也就是人們常說的“神經末梢循環(huán)不良”，而導致手腳總感覺冰涼。腦力勞動者要比體力勞動者更易出現(xiàn)手腳冰涼，在身體健康的年輕男性身上則很少出現(xiàn)。
寒冷會使人的全身或者局部血液循環(huán)不良，或者肢體末梢兒血液循環(huán)障礙，這會導致手腳冰涼。經常長期的手腳冰涼，可以稱為“冷寒癥”。中醫(yī)理論認為這是氣虛、氣滯、陽氣不足的反應。女性在經期、孕期和產期等特殊生理時期，由于體虛，更容易引起手足冰冷。如果不及時加以預防，會導致精神不佳、身體畏寒的反應，嚴重的還可引起下肢的靜脈曲張。
男人腳冰涼怎么調理
1、睡前用熱水局部泡手、腳，不但可以促進末梢的循環(huán)，還有幫助睡眠的作用。
2、洗完澡或是泡完熱水澡，擦干后立刻穿上襪子保溫。
3、如果經常出現(xiàn)冬天腳怕冷，可以用一個水桶里面裝入熱水+米酒+姜片(熱水和米酒的比例是1∶1的比例)泡腳。
4、在飲食方面，多吃一些加了姜片的食物如雞湯、魚湯，其他如含有蔥、蒜等辛香料的食物也有同樣的效果。
在日常的生活中我們難免會出現(xiàn)一些腰痛的情況，那么男士腰痛是什么原因呢?男士腰痛該怎么辦呢?以及男士腰痛吃什么好呢?相信一定有很多朋友都很關心吧，那么就請看以下內容吧。
男性腰痛怎么辦
1、逆行方法治療
如果平常男性要是腰疼的情況不是特別嚴重，那么，男性朋友可以嘗試著倒退行走，并且在倒著行走的時候最好保持膝蓋部分不出現(xiàn)彎曲，手臂前后自由擺動。每次大約可以行走兩百步左右，每天堅持兩三次，半個月之后就可以有效的減緩腰疼。
2、按摩穴位
按摩其實也可以很有效的治療腰疼的毛病，平時我們可以用大拇指或者食指按摩腰部的穴位，一般常見的位置有大腿后方、小腿肚和內踝等穴位。按摩的時候，每個穴位所按摩的時間應該控制在一分鐘左右，等到感覺到酸麻的時候就可以換一個位置。每天按照三餐時間進行按摩，可以有效的緩解腰疼。
3、公雞食療法
男性們要是出現(xiàn)腰疼時，在其治療的方法上千萬不要夠忘記這種，因為這種方法在治療腰疼毛病是非常有效果的，其做法為選擇剛剛開始啼叫的公雞，宰殺干凈之后可米醋一起熬煮，在起鍋之前加入少量的紅糖。一天吃一只雞，并且按照三餐服用，六天為一個療程。這種方法可以有效的治療腰疼，不過胃酸比較多的患者不能夠服用。
4、抖腿治療
這種方法既簡單又方便，平時只需要站在地上或者是坐在椅子上，當然，躺在床上也是可以的，接下來要放松身體，將雙手按壓在大腿的后方，然后按照順序左右進行抖動雙腿，每次保持一兩分鐘是時間，只有一有空閑就可以做，可以有效的治療腰疼。
男性腰痛吃什么好
1、吃富含纖維類食物
根據(jù)相關的飲食研究所發(fā)現(xiàn)，在年齡偏大的男性雜食人群當中，接近有30%的人會患有骨質疏松癥，而常年素食的人患有骨質疏松癥的概率只有近18%左右，而比較容易出現(xiàn)骨質疏松癥的男性也常常會腰疼的毛病，所以，這類男性們應當經常吃一些素食，而且在素食中的長纖維還可以防止結腸癌的發(fā)生?！?/p>
5、吃維生素。維他命E，有助于擴張末梢血管，刺激末梢血液循環(huán)的作用。但維他命E的效果較緩慢，對于習慣性手腳冰冷的人來說，可能要服用三個月以上而且服用量可能需要210～250IU/天才夠。煙堿酸，這個在維生素B群里面比較不易被破壞的維生素，并且維他命B1、B2、B6也有助于煙堿酸的合成，存在許多食物中如肝臟、蛋、牛奶、起司、花生、綠豆、咖啡中，它的溫熱效果比較快，例如我們在喝下一杯熱咖啡之后，突然全身都溫熱起來，就是這樣的道理。
男人手腳冷吃什么補
1、三鮮母雞湯
三鮮母雞湯，是讓你渾身充滿力量和溫暖的滋補佳品，味道也非常的香醇，而且冬天喝湯是最幸福的事情了，如果你手腳冰冷，建議嘗試下，肯定不會失望的。
2、鴨肉片
鴨肉是傳統(tǒng)的食補材料，鴨肉片可以和蔬菜一起炒一炒，爆出香味，既能讓你胃口變得更好，也會補充血液中的鐵質，讓身體暖起來。
3、鮮蝦仁
蝦仁是比較貴的食材，但是對手腳冰涼還是很有效的，做龍井蝦仁或萵苣炒蝦仁都是對身體變暖很有效的，每周吃一次鮮蝦仁，也不會增加脂肪含量，減肥的朋友們也建議嘗試下。
4、汽鍋雞
汽鍋雞里一般都會放入枸杞、山藥等食材，可以補充身體肝腎，起到調理體質的作用，對身體的冰涼問題，有著挺不錯的療效。
5、蘿卜湯
蘿卜在冬天食用，功效堪比人參，蘿卜是有點熱性的食物，對體寒導致的手腳發(fā)冷，關節(jié)發(fā)痛是很有幫助的，長期喝，可以改善這種病癥，減輕病痛。
結語：在生活中，相信很多人都有這樣的現(xiàn)象，手腳冷卻不知道該怎么辦。以上就是小編為大家介紹關于男性朋友手腳冷的原因，以及怎么調理的事項。皂生活中，可以適當?shù)某孕┡淼淖萄a品，也可以適當?shù)淖鲎鲞\動，會好很多的哦。
隨著天氣越來越冷，很多的人都會出現(xiàn)手腳冰冷的現(xiàn)象。男人手腳冰涼的原因有哪些?冬天一些人總感覺手腳冰涼是很常見的現(xiàn)象。主要是因為天氣溫度降低，那男人手腳冷吃什么好呢?男人手腳冷怎么來調理呢?下面我們一起來看看吧。
男性手腳冰涼的原因
男性經常出現(xiàn)手腳冰涼肯定是有原因的，主要原因可以歸納為以下兩個方面，而且大家還可以參考一些調理方法。首先是身體氣血不暢導致男性手腳冰涼。如果總是氣血不暢，就很容易出現(xiàn)手腳冰涼了。因為身體的陽氣沒有虛衰，可是氣血運行不順暢，陽氣瘀會積累在身體內，無法到達手腳，從而發(fā)涼，所以，這種男性可能只是手腳發(fā)涼，但是身體其他部位可能并不會怕冷。
對于經常手腳冰涼的男生可以采取按摩方法，由身體氣血不暢引起的手腳冰涼，我們可以按摩以下幾個穴位，在大腿根內側的氣沖穴下面有一根動脈。我們可以按摩氣沖穴，然后再按摩動脈，一松一按，輪流按摩，直到感覺腿腳熱氣下流。
男生手腳冰涼給可能是因為存在陽氣虛衰。男生身體陽氣腎衰的話，同樣會出現(xiàn)手腳冰涼的，特別是處于身體最末端的手腳會因為無法得到陽氣，從此導致身體怕冷，手腳則是最嚴重的了。
陽氣虛衰的男生更加要注意保暖，特別是腳的保暖。還可以多泡腳，多吃溫熱的食品，增強身體耐寒力。穴位按摩也可以治療手腳冰涼。腳心部的涌泉穴，可以用拇指快速進行按摩，直到感覺到發(fā)熱，每天早晚可以按摩100下。
男人腳冰涼怎么調理
1、睡前用熱水局部泡手、腳，不但可以促進末梢的循環(huán)，還有幫助睡眠的作用。
2、洗完澡或是泡完熱水澡，擦干后立刻穿上襪子保溫。
3、如果經常出現(xiàn)冬天腳怕冷，可以用一個水桶里面裝入熱水+米酒+姜片(熱水和米酒的比例是1∶1的比例)泡腳。
4、在飲食方面，多吃一些加了姜片的食物如雞湯、魚湯，其他如含有蔥、蒜等辛香料的食物也有同樣的效果。
男性腎虛是我們在日常生活中經常會遇到的一種情況，很多的男性在發(fā)生腎虛的時候是比較的困擾的，不知道通過哪些方法來進行有效的補腎，那么你們知道在日常的生活中哪些方法是可以幫助我們進行有效的補腎呢?下面就讓我們一起去了解一下吧。
男人腎虛如何補
1、保護好自己的雙腳
腎虛是很多男性都會出現(xiàn)的一種情況，那么在發(fā)生這種情況的時候我們最好是需要注意保護好自己的雙腳的，腎經是在足底的，因此讓足部保暖是護腎的一個好方法。因為腳部是容易受到寒冷的侵襲的，尤其是寒冷的冬天，更要注意自己的腳部的保暖。但是冬天的鞋子跟襪子都不要穿得太過緊，讓足部的血液能夠不因溫度而不能正常運行。睡覺之前最好能夠給自己的腳底做個按摩。
2、要保持大便的通暢
想要更好的補腎，那么也是需要保持大便的通暢的，因為如果大便不通暢的話，是很容易讓人覺得心煩氣躁胸悶氣促的，很傷腎的。因此保持大便的順暢也算是一個保護腎臟的辦法。經常吃一些新鮮的水果蔬菜，或者實在難以排便的時候，可以用雙手用力按你的雙腎的區(qū)域，激發(fā)腎氣，加速你的排便。
3、多多喝水
每天經常的喝水也是對于我們的身體是有一定的好處的，體內的水分不足的話，是很容易導致毒素的積存在你體內，加重腎的負擔，因此要多喝水，多排毒，為你的腎“解壓”。
4、要有充足的睡眠
充足的睡眠才能保證身體的一個代謝是正常的，到點了就該睡覺了，器官的自我休息運轉到時間了，我們就要配合好。不要過分熬夜，什么事情留著白天做也挺好的。充足的睡眠還能讓你更加的精神百倍，做什么事情都充滿干勁呢!
腎虛的原因
1、暴飲暴食
現(xiàn)代人聚餐機會增多，常會吃下過量的“美味”，這些廢物大多經過腎臟排出，飲食無度無疑會增加腎臟的負擔。
5、吃維生素。維他命E，有助于擴張末梢血管，刺激末梢血液循環(huán)的作用。但維他命E的效果較緩慢，對于習慣性手腳冰冷的人來說，可能要服用三個月以上而且服用量可能需要210～250IU/天才夠。煙堿酸，這個在維生素B群里面比較不易被破壞的維生素，并且維他命B1、B2、B6也有助于煙堿酸的合成，存在許多食物中如肝臟、蛋、牛奶、起司、花生、綠豆、咖啡中，它的溫熱效果比較快，例如我們在喝下一杯熱咖啡之后，突然全身都溫熱起來，就是這樣的道理。
男人手腳冰涼吃什么好
1、枸杞老姜茶
紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、活血化淤的作用。老姜(姜母)，味道辛辣，可以補血活絡。
具體做法：準備一塊老姜、50克枸杞、50克紅糖、500克水，將老姜枸杞洗凈，所有材料放入鍋內中火煮約15分鐘即可。
2、當歸生姜羊肉湯
漢代張仲景《金匱要略》記載，有溫中補血，祛寒止痛功效，特別適合冬日早晚食用。
具體做法：當歸20克，生姜30克，沖洗干凈，用清水浸軟，切片。羊肉300克，洗凈切碎。當歸、生姜、羊肉放入砂鍋中，加清水旺火燒沸后去浮沫，加料酒，小火燉至羊肉熟爛，加以調味。
3、玉竹燒豬手
原料：豬手2只，藥材：玉竹，調料：鹽、味精、火腿汁、色拉油。
做法：1、豬手洗凈后，用沸水焯一下。
2、鍋內放少許色拉油、火腿汁，煮開后放入豬手，待豬手上色后，加入適量的水、玉竹、鹽和味精，文火煲3-4小時，取出裝盤。
3、把煮豬手剩余的湯汁均勻的淋在豬手上即成。
結語：因為天氣的原因，人體血管收縮、血液回流能力就會減弱，是身體里的血液不循環(huán)，導致手腳冰冷。如果不及時的改善，就會導致身體嚴重畏寒。那怎么改善手腳冷的現(xiàn)象呢。在平時睡覺前，可以泡泡腳。出門在外，注意保暖。還要多加以運動哦。
很多男性在起床的時候會感覺到頭腦昏沉，還想著再睡一小會兒，但是，考慮到工作，不得不起床，即使這個時候頭腦并不清醒，還是會去工作;在生活中有些男性在早上起床的時候，會感覺到精力不充足，即使前一天晚上睡眠時間也達到了八個小時，但是，還是提不起精神。這個時候不妨搓一下這里，對于補腎健腦有一定的幫助，下面就來看看吧。
1、按摩頭部
頭部是身體十二經絡所在的地方，對于控制整個身體的運行有非常好的作用，可以說是身體的指揮器。
在早上起床后感覺到疲勞不妨按摩一下頭部，通過按摩頭部能夠促進陽氣上升，對于調和百脈、清醒頭腦、增強記憶、防止神經衰弱有一定的作用，對于常見的神經性頭痛也有一定的治療功效。
相對來說，按摩頭部并不會直接刺激腎臟，但是，對于協(xié)助腎臟運行有一定的幫助，例如，按摩頭部能夠刺激頭部穴位，不斷的改善頭發(fā)毛囊，使得血液流動更加順暢，血液在流經身體的時候，會通過腎臟，對于腎臟代謝有一定的幫助，從而能夠保健好身體。
2、捏耳朵
在中醫(yī)看來，耳朵是腎臟的外在表現(xiàn)，腎臟是先天之本，耳朵上的穴位對于主宰腎臟有一定的作用，經常按摩耳朵能夠固腎養(yǎng)腎。腎主藏精、開竅于耳，這些耳熟能詳?shù)脑挾寄軌蜃屓藗冎劳高^耳朵能夠知曉腎臟的健康。
捏耳朵是生活中常見的小動作，對于刺激腎臟有一定的作用。在這個時候，我們可以把雙手張開，把雙手由后向前不斷的掃動，在這掃動的過程中，會聽到嚓嚓響聲，這是耳朵受到了刺激，每天堅持做，對于補腎有一定的幫助。
也可以把雙手握成拳頭，用拇指、食指沿著耳輪上下進行推拿，在這過程中察覺到耳輪發(fā)熱對于健腦、明目有一定的作用，也能夠治療腰腿酸痛、頭暈腦脹等常見的癥狀。
而對于中老年男性來說，在這個時候不妨用雙手手掌緊緊的貼住耳部，掌心將耳朵蓋嚴實，把拇指、小手指固定住，其余的三根手指不斷的交錯叩擊枕骨部位，對于刺激風府、啞門等穴位有一定的作用，起到很好的提神醒腦的作用，對于中老年的失眠、神經衰弱、腎虛有一定的緩解作用。
男人在眾人心里一直都是頂天立地的男子漢形象，能扛很多擔子，也能解決很多的困難，但是，男人在自己的身體健康問題上，也是非常脆弱的，有些男人只是一門心思的把所有的精力和功夫放在工作上，往往就忽略了自己的身體狀況。很多男性身上都會出現(xiàn)一種癥狀，就是胸部大，而且有的人甚至比女人還要大。
所以說，出現(xiàn)這種情況就應該引起我們的重視了，不要以為這是很正常的現(xiàn)象，患上男性乳房肥大癥可不是一件小事。
一、什么是男性乳房肥大癥
男性乳房肥大癥還被稱為男子女性型乳房，主要是指男性在不同時期和不同年齡階段因為不同的原因，而出現(xiàn)了單側或者是雙側的乳房肥大的情況。
出現(xiàn)這種情況，會發(fā)生乳房脹痛、乳暈下可觸及盤形結節(jié)等情況，有的外形甚至是和青春期的少女的乳腺相似，所以又被稱為青春期乳房肥大、中老年性乳房肥大和特發(fā)性男性乳房肥大等。
男性乳房肥大是一種常見病，而且在正常人群當中可以感覺到的無癥狀的乳房肥大發(fā)病率基本上是在32%到38%不等，而且男性在青春期的發(fā)病率更高，達到了67%，五十歲以上的男性發(fā)病率也會高達57%，發(fā)病年齡基本上是沒有限制的，幾乎見于任何年齡，從七歲開始，到八十五歲，都是有可能發(fā)生男性乳房肥大癥的。
而且這種情況基本上左側和右側乳房發(fā)生率是沒有明顯的差別的，只有雙側的乳房肥大是比較常見的。
二、男性乳房肥大癥的原因
男性乳房肥大癥分為兩種，一種是原發(fā)性的男性乳房肥大癥，還有一種是繼發(fā)性的，不同種類病因也就不一樣。
1.原發(fā)性男性乳房肥大癥
這種疾病多見于兒童、青春期，常常因為內分泌的生理性失調，血漿雌二醇的含量比睪酮的含量高，產生過一次性激素比例失常，或者是乳腺的組織對于雌激素的敏感性增高而引起的，所以說原發(fā)性男性乳房肥大癥，又被稱為生理性男性乳房肥大。
2.繼發(fā)性男性乳房肥大癥
這種情況的病因就比較復雜了，首先就是內分泌的疾病，雄性激素分泌過低，血中睪酮和雌激素的比例發(fā)生改變，就會引起男性乳房肥大的疾病。
3、搓腰眼
腰部是腎臟所在的部位，按摩腰部對于刺激腎臟有非常好的作用，對于男性來說，在早上起床的時候，不妨按摩一下腰部，對于腎臟的代謝有非常好的幫助。
在中醫(yī)看來，腰眼穴屬于帶脈穴位，按摩這個穴位能夠溫煦腎陽、暢達氣血，不僅能夠疏通帶脈的氣血流動，對于強壯腰脊也有一定的功效。
通常情況下，中年男性腎氣不再充沛，這個時候可以適當?shù)倪M行按摩腰眼穴，以此達到補腎益精的目的。
在按摩腰眼穴的時候，可以雙手握拳，用拇指的指關節(jié)緊緊按住腰眼部位，用力的進行揉轉，達到酸脹的感覺即可。
也可以把手指并攏，不斷的上下擦動，在這擦動的過程中要快速有力，察覺到腰眼部位發(fā)熱。
同時，在平時要避免腰部受涼，以夏天來說，盡量不要赤裸著上身，赤裸著上身會造成濕邪進入到身體中，引起腰痛，造成腎陽之氣外泄。夏天經常搓腰眼，對于濕氣過重引起的腰痛有很好的緩解作用，促進了血液的流動，有效提高腰肌耐力。
4、按摩關元穴
關元穴在肚臍的下方，這個穴位有培元固本的功效，一般來說，元氣虧損的人按摩這個穴位對于刺激元氣有非常好的幫助。
元氣很重要，常常儲存在腎臟中，依賴于人們后天精氣的充養(yǎng)，對于幫助身體生長、發(fā)育有非常好的作用，不斷的激發(fā)腎臟、經絡的活力，對于保養(yǎng)身體器官有一定的幫助。
按摩關元穴能夠生產出更多的元氣，使得腎氣更加活躍。一般來說，在按摩的時候，雙手交叉重疊在關元穴上，稍微的用點力，交叉的雙手快速的上下推動，在這推動的過程中，力量不能太大，察覺到酸脹感就可以了。
結語：通過上面關于按摩身體四個部位的簡單描述，相信男性朋友對于按摩這些部位能夠補腎益精有了更多的了解，在早上男性朋友不妨多多的按摩這些部位，不僅能夠起到補腎的作用，而且能夠健腦提神，從而保健好身體。
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有的男人在睡覺時出現(xiàn)尿床的情況，這通常是因為遺尿癥引起的表現(xiàn)，這給我們正常的生活帶來麻煩，而且男人也會感到挺尷尬的，通常男人睡覺尿床的原因有很多，比如尿路感染，神經功能出現(xiàn)問題，還可能是因為消化不好等引起的尿床，那么男人睡覺尿床怎么辦？接下來我們來看看吧。
一.男人睡覺尿床原因有哪些？
1、白天排尿不良、尿急、尿頻、見水或摸水排尿、排尿時間長、腹酸脹痛，提示膀胱括約肌功能較差。
2、夜間形成的尿量，不敢喝水，晚上少喝水就會出現(xiàn)癥狀，這種情況與垂體腺分泌抗利尿激素缺乏和腎虛引起的，個別患者出現(xiàn)腰酸腰、四肢疲勞、白天精神狀態(tài)。發(fā)育遲緩、不規(guī)則病例、畏寒、手足冷等。
3。神經功能障礙，晚上睡覺，想找個廁所，也起床或小便，害怕膽怯，對日常事務非常敏感，自卑，不說話，脾氣，愛興奮，這些都是由自主神經功能和膀胱中樞神經功能障礙引起的。
4、部分患者還出現(xiàn)脾胃消化功能差，不敢吃冷食，愛腹瀉，易感冒，發(fā)黃發(fā)瘦等。因此，只有懂得理智，才能對癥下藥，只有這樣才能盡快康復，阿耳后。雖然時間很長，但它是完全可以治愈的，只要從補腎益腦，調節(jié)脾胃，促進膀胱功能的恢復，疏通營養(yǎng)神經，開始全面的身體調理，是必不可少的，相信與我們的結合努力，就能完全治愈。尿床不是一種嚴重的疾病，關鍵是你要自信，只有認真，積極治療，我認為健康快樂的生活永遠屬于你。但是幾年不屬于這種疾病，不在乎太多，主要要控制飲酒，避免工作過度，注意睡前飲食。
二.日常注意什么？
1.養(yǎng)成良好的作息制度和衛(wèi)生習慣，避免過勞，掌握尿床時間和規(guī)律，夜間用鬧鐘喚醒患兒起床排尿1～2次。
2.白天睡1～2小時，白天避免過度興奮或劇烈運動，以防夜間睡眠過深。
3.耐心地對患兒進行教育，解釋，以消除精神緊張，以免引起情緒不安。
4.晚飯后避免飲水，睡覺前排空膀胱內的尿液，可減少尿床的次數(shù)。
三.飲食調理
晚飯不吃流質飲食，盡量吃米飯，少喝水，少喝湯。
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