男人這處毛不拔患病幾率翻倍
男人養(yǎng)生。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語。身處盛世盼歲長(zhǎng)，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠?！彪S著社會(huì)的進(jìn)步，養(yǎng)生不再是一個(gè)玄而又玄的學(xué)問，生活質(zhì)量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。如何避免走入有關(guān)不同人群的養(yǎng)生方面的誤區(qū)呢？養(yǎng)路上網(wǎng)站小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供男人這處毛不拔患病幾率翻倍，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
男人身上有一處特殊的毛發(fā)，意味著成熟，長(zhǎng)在臉上，需要常刮。胡子是每個(gè)成熟男人都有的標(biāo)志，胡子一般都是生長(zhǎng)在男性上唇、下巴、面頰、兩腮甚至是脖子上的毛發(fā)，青春期以后的男性一般都是會(huì)長(zhǎng)胡子的，而且胡子長(zhǎng)的要比頭發(fā)快很多，這是雄性激素作用的結(jié)果，生殖機(jī)能越旺盛，那么胡須生長(zhǎng)的就越快。
胡子的生長(zhǎng)與身體的關(guān)系
男人在長(zhǎng)胡子的部位，血管分布要比頭發(fā)的根部多，所以說養(yǎng)分也就是比較容易得到的，這也就是說為什么剛刮的胡子，沒兩天就又長(zhǎng)出來的原因，需要天天刮。
長(zhǎng)胡子是男性第二特征的一個(gè)表現(xiàn)，這也是男性朋友們?cè)谶M(jìn)入青春期以后，由雄性激素激發(fā)出來的。
一般男孩子在十一歲之前，身體內(nèi)的雄性激素是非常少的，男女之間體征上的差別并不是很大。
而且男孩的青春期發(fā)育是沒有嚴(yán)格的時(shí)間界限的，一般都是十歲到十四歲。
身體健康的男人，身體內(nèi)的雄性激素水平大體上都是一致的，但是每個(gè)男子胡須多少卻是相差比較大的，有的人胡須是比較濃密的，也有的人胡須是很稀疏的。
有的人是絡(luò)腮胡子，但是有的人卻是山羊胡子，這些都是正常狀態(tài)下的差異，胡須的多少和家族遺傳是有點(diǎn)關(guān)系的，這是正?，F(xiàn)象，所以男性朋友們不要對(duì)于胡子有什么顧慮。
但是，男性朋友們?cè)谄綍r(shí)生活中，一定要經(jīng)常刮胡子，因?yàn)槿绻硬患皶r(shí)刮，是有致癌風(fēng)險(xiǎn)的。
胡子不常刮會(huì)致病
很多國外專家研究發(fā)現(xiàn)，胡須具有一定的吸附有害物質(zhì)的特性，人們?cè)诤粑臅r(shí)候，可以排出很多種有害的化學(xué)氣體，而且都會(huì)滯留在胡子上面。
大氣當(dāng)中含有很多種重金屬微粒，尤其是在繁華的街道上，汽車尾氣排放出來的多環(huán)芳烴、鉛也會(huì)被胡須吸附，吸煙者吞吐出來的煙霧當(dāng)中的苯并芘等致癌物質(zhì)，也會(huì)在胡須上面長(zhǎng)期停留。
現(xiàn)在很多男士朋友的身體都會(huì)有一些小毛病，頭疼就是經(jīng)常遇見的問題之一，那么男人經(jīng)常頭疼怎么辦才好呢?我們應(yīng)該如何治療鏈頭疼呢?有什么有效緩解頭疼的方法呢?不要著急，接下來就跟著小編一起去文章中看一看吧!
很多時(shí)候男人頭疼忍忍就過去了，可是有什么方法能夠讓我們緩解頭疼呢?
一、冰敷好還是熱敷好
減緩頭痛是要冰敷好或熱敷好，得看頭痛的類型。一般來說，偏頭痛是因?yàn)檠芘蛎泬浩鹊缴窠?jīng)，而引起的頭痛。
這個(gè)時(shí)候，為了避免血管的膨脹就應(yīng)該要冰敷。相反地從頭頂?shù)郊绨颍劬Φ认癖焕∫粯拥耐磿r(shí)，是因?yàn)榧∪饩o繃的關(guān)系。
這個(gè)時(shí)候，推薦用熱毛巾或暖暖包熱敷頭、脖子和眼睛來減緩疼痛。
二、攝取適量咖啡因
我們都知道咖啡因可以提神醒腦，同樣的當(dāng)頭痛時(shí)一杯熱咖啡或熱茶的量是OK的哦!
平?？Х纫驍z取量較少的人比較有效果，控制咖啡因的量也是不錯(cuò)的方法。
三、控制照明和音量
過大的聲音與過亮的照明，會(huì)讓神經(jīng)更為敏感，也造成頭痛更激烈。
所以頭痛時(shí)把房間的照亮轉(zhuǎn)到最低亮度，盡量不要開電視和音響。
當(dāng)然手機(jī)和電腦也先暫時(shí)不要用。與其一直去想改善頭痛的原因和方法，不如把眼睛閉上靜靜休息能更快減輕疼痛喔!
四、暖身操也有不錯(cuò)的效果
頭痛時(shí)，就是要讓身體靜止不動(dòng)最有效果，其實(shí)不盡其然。先閉上眼睛，讓身體暫時(shí)安靜的休息。
如果還是沒有改善的話，就有可能是血液循環(huán)不好而引起的頭痛。
特別是生活規(guī)律被打亂了，再加上長(zhǎng)期睡眠與運(yùn)動(dòng)不足。
身體長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)而引起的頭痛，這種時(shí)候可以做一些暖身操，讓身體舒展一下。
治男人頭疼的妙招
1、多喝水
脫水是頭疼的最常見病因之一。建議多喝白開水或新鮮果汁，避免茶和咖啡等含咖啡因的飲料。
2、頭部按摩
3.正確使用剃須膏和剃須啫喱，以胡子生長(zhǎng)的反方向使用，一定要注意不要弄出太多的泡沫，太多的泡沫會(huì)組織剃須刀的滑行，從而導(dǎo)致輕微的割傷甚至是灼痛。
4.除此之外，還要去除肌膚表面的死皮細(xì)胞，向內(nèi)卷曲的內(nèi)生須會(huì)重新向外生長(zhǎng)，磨砂皮層還能有效的幫助清潔毛囊，從而預(yù)防暗瘡。
如何正確刮胡子
1.如果我們是有絡(luò)腮胡的話，那么首先就要先用見到或者是推刀來修剪一下頭發(fā)，用電推刀是最好的選擇。
2.先用去角質(zhì)的洗面奶清洗臉部，很多人都喜歡用熱水洗，熱水會(huì)幫助軟化呼吸，打開毛孔，但是要切記水溫不要太熱，不然會(huì)讓皮膚松弛，從而加速水分的流失。
3.在洗好臉之前要做好剃須的準(zhǔn)備，這樣就可以在胡須變干和毛孔關(guān)閉之前開始剃須了，如果我們用的是一次性的剃須刀，那么可以先把剃須刀丟到冷水里泡一下。
4.剃須之前要先把剃須油滴到手掌上，然后擦到胡須上，這會(huì)讓剃刀更加的貼服，剃的更順滑，避免剃須的刺痛感和灼痛感。
5.抹好剃須膏或者是剃須啫喱，選擇合適的刀片，就可以刮胡子了。
結(jié)語：胡須雖然是男子用來表現(xiàn)自己氣質(zhì)和個(gè)性的一種標(biāo)志，還會(huì)對(duì)自己的臉型產(chǎn)生一定的影響，但是胡須我們一定要注意，不能留太多，留胡須會(huì)對(duì)我們的身體健康造成很大的傷害，有致癌的風(fēng)險(xiǎn)，所以男性朋友們?cè)谌粘Ｉ钪?，一定要注意刮胡須，不要讓胡須威脅我們的身體健康。
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除此之外，長(zhǎng)胡須的表皮上油脂的分泌是比較多的，平時(shí)用清水洗臉的時(shí)候往往又是比較難以洗掉的，而且經(jīng)過研究表明，這些油脂還是有黏附灰塵和微生物的特性的。
很多國外專家將刮下來的胡子經(jīng)過氣相色譜儀分析，發(fā)現(xiàn)有數(shù)十種有害物質(zhì)，比如一氧化碳氮氧化物、苯并芘以及鉛等重金屬元素。
在顯微鏡下，還可以見到胡須上面含有大量的微生物，這些有害物質(zhì)有可能會(huì)隨著人的呼吸作用，被吸回呼吸道，從而危害很多男性朋友們的身體健康。
所以說，胡子還是要經(jīng)常刮的，我們經(jīng)常會(huì)在現(xiàn)實(shí)生活中或者是電視電影里看到不少人都喜歡拿胡子去逗小孩玩鬧，用胡子去扎吻小孩，這樣會(huì)逗得孩子哈哈大笑，但是這樣對(duì)小孩的身體健康來說，是特別不負(fù)責(zé)任的。
因?yàn)楹永锩娴挠泻ξ镔|(zhì)和病菌很容易通過這些親密動(dòng)作轉(zhuǎn)移到孩子柔嫩的面部皮膚上，甚至還會(huì)進(jìn)入孩子的口腔當(dāng)中，招致疾病。
很多人都不喜歡刮胡子，大多數(shù)是因?yàn)閼?，或者是覺得胡子能讓自己看起來更加成熟，但是在留胡子的時(shí)候我們應(yīng)該知道，不刮胡子這個(gè)不良習(xí)慣，很可能會(huì)誘發(fā)腫瘤，從而嚴(yán)重危害我們的身體健康。
如何做好須根護(hù)理
1.首先我們要做好清理皮層，再準(zhǔn)備剃須。先用潔面的緊膚水來幫助軟化胡須，然后用溫水和肥皂徹底清潔肌膚，熱水可能會(huì)使肌膚過于干燥，甚至還會(huì)導(dǎo)致肌膚表皮小血管的破裂。
2.除此之外，我們還可以在沐浴的時(shí)候或者是沐浴之后剃須，因?yàn)殂逶r(shí)候的蒸汽和溫水會(huì)讓毛發(fā)吸飽水分，從而變得柔軟而且還容易剃除。
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備孕，不僅僅是媽媽的事情，也是男人應(yīng)該注意的事情。那么在備孕期間，除了女人要吃對(duì)應(yīng)的食物外，男人備孕吃什么好呢?究竟備孕男人注意事項(xiàng)有哪些呢?今天我們就為大家介紹一下男人吃什么容易受孕。女人常吃這一物受孕幾率高
如今有不少的家庭，認(rèn)為不孕都是女人的原因，其實(shí)不然，備孕這件事也是需要雙方配合的。男人在備孕期間應(yīng)該怎么辦呢？下面就為大家介紹一下男人在備孕期間需要補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)，一起來看看吧，多吃這些食物是可以提高受孕幾率的。
男性備孕需補(bǔ)充的什么
鋅
鋅跟精子的關(guān)系密切，中國營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)對(duì)育齡男性的鋅推薦攝取量為12.5 毫克/天，所以備孕男性需要每天適當(dāng)補(bǔ)充鋅元素。生活中富含鋅食物有瘦的紅肉、芝麻、蠔、扇貝、堅(jiān)果、南瓜籽、蝦、酸奶、燕麥等。
DHA
一直認(rèn)為DHA只有小孩才需要補(bǔ)充，其實(shí)不然，育齡男性也是非常需要的。我們的大腦、視網(wǎng)膜和睪丸都含有很多的DHA，而DHA跟精子的外形長(zhǎng)相、活力都有關(guān)系，如果男性缺了DHA，就算精子游到卵子身邊也沒有辦法與之結(jié)合。然而，DHA在人體是無法合成的，必須通過飲食來補(bǔ)充，生活中定含DHA的食物有三文魚、沙丁魚、青口等。
維生素E
中國營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)對(duì)育齡男性的維生素E，推薦攝取量為14毫克/天，這是因?yàn)榫S生素E的攝入和精子形狀相關(guān)。富含維他命E的食物麥芽油、玉米油、葵花籽油、菜籽油、葵花籽、南瓜籽、巴旦木/扁桃仁/大杏仁、榛子、花生、菠菜。
葉酸
一直以來大家都認(rèn)為未準(zhǔn)媽媽補(bǔ)充葉酸就可以了，其實(shí)未準(zhǔn)爸爸也不能忽略葉酸的補(bǔ)充。葉酸本身就是人體必須的營(yíng)養(yǎng)素，準(zhǔn)備懷孕的媽媽對(duì)葉酸需求量大，缺乏葉酸會(huì)導(dǎo)致寶寶出生缺陷的危險(xiǎn)性增加，而對(duì)未準(zhǔn)爸爸來說，葉酸是提高精子質(zhì)量的重要物質(zhì)，當(dāng)葉酸在男性體內(nèi)呈現(xiàn)不足時(shí)，精液的濃度及精子活動(dòng)能力下降，會(huì)使得受孕機(jī)會(huì)減少。
除此之外，在備孕時(shí)還需要提高精子質(zhì)量。
男性備孕提高精子質(zhì)量吃什么
鵪鶉肉
鵪鶉肉不僅酥嫩美味，而且營(yíng)養(yǎng)豐富。鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種人體必需氨基酸、無機(jī)鹽等。具有補(bǔ)益腎氣、強(qiáng)健腰膝的作用，是滋補(bǔ)妙品。男子經(jīng)常食用可以改善精力，提高行動(dòng)力。
不同的人群食用同一種食物，對(duì)身體的影響是不同的。對(duì)于女性而言，經(jīng)常食用豆制品對(duì)自身健康是有益的，不但可以美容養(yǎng)顏而且還可以為身體補(bǔ)充適量的雌激素，但如果男性吃過多豆制品，可能危害健康，所以男性朋友趕快了解一下多吃這物的危害吧。
男人豆制品吃多對(duì)身體的影響
身邊60%以上的食物都是豆制品，雖說它們含有較多的營(yíng)養(yǎng)成分，但并不是任何人都適合食用的，尤其是男性。
傷腎
腎是男性非常關(guān)注的部位，如果生活習(xí)慣及飲食不注重就會(huì)使腎部出現(xiàn)諸多異樣，所以，男性一定要注重。
多數(shù)男性比較喜歡吃豆腐，因?yàn)槎垢坏诟泻茫液胸S富的蛋白質(zhì)，但如果過多的食用它，易使自身的腎臟出現(xiàn)異常，因?yàn)槎垢泻休^多的植物蛋白，這種物質(zhì)經(jīng)過代謝后會(huì)轉(zhuǎn)化成含氮的廢物，這種廢物一般是由腎臟排出體外的。
如果食用過多的豆腐，體內(nèi)的含氮廢物就會(huì)增多，這也就使腎臟的負(fù)擔(dān)加重，不利于腎臟的健康。所以，小編建議大家最好少食用這種食物。
影響生育
想要生寶寶的男性最好也不要食用這種食物，因?yàn)槎怪破分械闹参锘瘜W(xué)物質(zhì)會(huì)傷害男性的精子，從而使男性的生育能力受到影響。所以，對(duì)于近期想要生寶寶的男性最好少食用這種食物。
不能因?yàn)檫@種食物含有過多的蛋白質(zhì)而不斷食用它，其實(shí)它也有一些物質(zhì)會(huì)危害男性的健康。
增加痛風(fēng)復(fù)發(fā)率
人到了一定的年紀(jì)，自身的健康就會(huì)呈下坡的狀態(tài)，這時(shí)自身的飲食一定要非常的注重。年齡較大的人群易患上痛風(fēng)，對(duì)于這種疾病患者最好少食用豆制品。因?yàn)槎怪破分泻休^多的嘌呤，如果痛風(fēng)患者食用過多的豆腐，體內(nèi)這種物質(zhì)的濃度就會(huì)增加，從而導(dǎo)致痛風(fēng)疾病的發(fā)作。
易使人體內(nèi)碘缺失
身體缺碘的原因不單單是沒有攝取過多的含碘物質(zhì)，也與自身食用某些食物有較大的關(guān)系。如果喜愛食用豆制品的男性朋友，易使身體內(nèi)的碘缺失。因?yàn)槎怪破泛幸环N特殊的物質(zhì)皂角甙。
男人吃什么可以強(qiáng)壯精子
吃富含維生素的食物可以補(bǔ)精子
維生素A、B、C、E等對(duì)于提供精子和精液的原料、促使精子的合成化生、調(diào)節(jié)性腺功能增強(qiáng)精子的活力，保護(hù)副性腺的抗感染能力以及維持精子的整個(gè)代謝過程都是不可缺乏的重要物質(zhì)。這些維生素廣泛存在于動(dòng)物肝臟、植物油、綠葉蔬菜和胡蘿卜、豌豆、西紅柿、扁豆、萵苣、菜花、南瓜、土豆、雪里紅、甘藍(lán)、青蒜、大棗以及新鮮水果中。
吃富含鋅的食物可以補(bǔ)精子
可以說男性生殖功能的微量元素很多，而精子的產(chǎn)生以及成熟所需要的微量元素主要以鋅為主，它是保證精子質(zhì)量的關(guān)鍵。有些男性存在有精子量過少的情況，這就是我們常說的弱精癥，不僅僅需要依靠藥物的治療，日常的食療同樣可以幫助我們治愈。
精子的產(chǎn)生需要鋅、硒、銅、鎘等為基礎(chǔ)，而其中又以鋅、硒最為重要。在男性的睪丸、附睪、前列腺中鋅的含量較為豐富，精漿中鋅主要由前列腺分泌，大部分與蛋白質(zhì)結(jié)合存在，參與正常的生殖功能。
吃富含高蛋白質(zhì)的食物可以補(bǔ)精子
蛋白質(zhì)是男性體內(nèi)產(chǎn)生精液和精子的主要物質(zhì)，如瘦肉、豬脊髓、狗肉、禽蛋、麻雀肉、魚蝦、蟹、干貝、牛奶、羊奶、雞鴨、牛羊肉、及豆制品等。此外，如淮山y(tǒng)ao、鱔魚、海參、蟹黃、黑魚、墨魚、章魚、蹄筋等，不但含有大量?jī)?yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，而且富含精氨酸。 含精氨酸高的食物還有凍豆腐、豆腐皮、落花生米、核桃、芝麻、鴿蛋、紫菜、淡菜等。而精氨酸是精子形成的必要成分，從食物中補(bǔ)充精氨酸有利于精子的生成。
吃蛋白質(zhì)與精氨酸可以補(bǔ)精子
對(duì)于男人吃什么補(bǔ)精子的問題，含有優(yōu)質(zhì)蛋白的食物是必不可少的，因?yàn)樗切纬删旱闹饕牧?。在我們生活中，很多食物都伴有高蛋白質(zhì)，比如像瘦肉、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類、魚蝦、豆制品等。除了高蛋白食物之外，含有精氨酸的食物也必不可少，因?yàn)樗钱a(chǎn)生精子的必要成份，缺乏時(shí)可以發(fā)生少精癥。很多食物中都含有精氨酸的成分，其中以鱔魚、黑魚、海參、蹄筋、豆制品、瘦肉等最為豐富。
吃性激素食物可以補(bǔ)精子
男性要想補(bǔ)精子，同時(shí)不能忘了增強(qiáng)男性的功能，因此在生活中不妨多些含有性激素的食物，在補(bǔ)精子的基礎(chǔ)上還能有效的提高男性的功能。
吃富含性激素的食物可以補(bǔ)精子
雞肝、禽蛋、雞盔等富含性激素及合成激素的膽固醇、卵磷脂等，能促進(jìn)精原細(xì)胞分裂和成熟，對(duì)生精有裨益。
結(jié)語：以上就是小編為大家介紹的關(guān)于男人備孕吃什么好的
牡蠣
牡蠣是一種富含微量元素的海產(chǎn)品，性質(zhì)微寒，可滋陰潛陽、補(bǔ)腎澀精。對(duì)盜汗、心慌等虛勞證候有較好的效果。在我國有“南方之牡蠣，北方之熊掌”之說。牡蠣富含蛋白質(zhì)、脂肪，及維生素A、煙酸，另外，其鉀、鈉、鈣、鎂、鋅、鐵、銅、磷、硒等礦物質(zhì)含量也很豐富，含碘量遠(yuǎn)遠(yuǎn)高出牛奶和蛋黃。牡蠣是含鋅最多的天然食品之一(每百克蠔肉含量高達(dá)100毫克)，每天吃2～3個(gè)牡蠣就可提供一個(gè)人全天所需的鋅。生吃是保留蠔內(nèi)的鋅的最佳方法。
帶魚
或許會(huì)有人覺得帶魚身上的刺太多，于是嫌麻煩的你并不是很喜歡食用帶魚。但是你并不知道的是，帶魚有補(bǔ)陽益精、補(bǔ)益五臟之功效，對(duì)氣血不足、食少乏力、皮膚干燥等均有調(diào)治作用。
韭菜
韭菜具有溫中下氣、補(bǔ)腎益陽等功效，在增強(qiáng)精力的同時(shí)，更是對(duì)男性有極好的治療效果，因此醫(yī)學(xué)古籍稱之為“補(bǔ)陽草”，韭菜含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物以及豐富的胡蘿卜素與維生素C，還有鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。對(duì)男性來說，韭菜炒蝦仁或韭菜炒很不錯(cuò)。
雞蛋
都是簡(jiǎn)便易做的“補(bǔ)陽菜”，應(yīng)該多吃。需要留意的是，韭菜不易消化，一次不能吃太多。心煩、顴骨潮紅、口干不想喝水、舌紅少苔、易盜汗的人要少吃，易過敏的人也不宜吃。
豆腐
別小看一塊小小的豆腐，其實(shí)，豆腐和中，生津潤(rùn)燥，與其他食物配伍，可有補(bǔ)腎益陽，養(yǎng)陰益血之功效，為滋補(bǔ)強(qiáng)壯之品。適用于身體虛贏，小便頻數(shù)等癥。
鴿肉
鴿子又稱“白鳳”，雌雄交配很頻密，繁殖能力很強(qiáng)。鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營(yíng)養(yǎng)成分。具有補(bǔ)腎填精、溫陽益氣的作用。
男性備孕就從健康的飲食開始吧，總結(jié)文中的內(nèi)容，基本要吃一下這些食物，一起來看看吧。
抽煙已經(jīng)成為很多男士朋友的習(xí)慣了，有些男人因?yàn)閴毫^大，舒緩心情抽煙，有些人僅僅是為了耍帥而抽煙，然而抽煙的危害是我們避免不了的，癌癥就是其中之一。那么為了男人健康我們?cè)撊绾巫瞿?我們應(yīng)該如何預(yù)防癌癥的發(fā)生呢?接下來就跟著小編一起去文章中看看吧!
吸煙是肺癌的重要誘因，長(zhǎng)期大量吸煙的老煙民相對(duì)于普通人，患肺癌風(fēng)險(xiǎn)更高。即便如此，還是有人抱著僥幸心理繼續(xù)吞云吐霧。
肺癌家族史、長(zhǎng)期吸煙、長(zhǎng)期身處二手煙環(huán)境、工作中長(zhǎng)期接觸煙霧灰塵的男人是肺癌的高危人群。
當(dāng)然，臨床上也遇到過生活方式都很健康、沒有家族史的男人患上肺癌。
其實(shí)，每個(gè)男人都攜帶癌癥基因，是否發(fā)病與自身免疫功能、空氣污染等都有關(guān)系。
但總的來說，高危人群更容易患上肺癌，因此，建議男人要養(yǎng)成健康的生活方式，盡量遠(yuǎn)離煙酒，保證睡眠，多做運(yùn)動(dòng)，以降低肺癌風(fēng)險(xiǎn)。
醫(yī)學(xué)上用吸煙指數(shù)來表示累積吸煙量與肺癌的關(guān)系，吸煙指數(shù)=每天吸煙的支數(shù)吸煙的年數(shù)。
假如一位男人每天抽20支煙，連抽了20年，那么他的吸煙指數(shù)就是2020=400，若男人吸煙指數(shù)400，就應(yīng)被列入風(fēng)險(xiǎn)人群了。
如果一年按365天算，也就意味著，抽了7300包煙后，患肺癌風(fēng)險(xiǎn)將大大增加。
由于肺組織無痛覺神經(jīng)，肺癌患者在早期通常感覺不到有明顯的癥狀，等到身體出現(xiàn)咳嗽、低熱、痰中帶血、胸痛這些癥狀時(shí)已經(jīng)發(fā)生轉(zhuǎn)移。
建議男人尤其是高危人群，每年做一次低劑量CT篩查肺癌，如果CT發(fā)現(xiàn)肺部有陰影或小結(jié)，最好到正規(guī)大醫(yī)院找有經(jīng)驗(yàn)的呼吸科醫(yī)生仔細(xì)查看。
除了癌癥，男人抽煙還有那些危害呢?
吸煙導(dǎo)致血栓，引發(fā)各種心臟病
吸入香煙中的一氧化碳會(huì)降低血液吸收氧氣的能力。尼古丁能使心跳加快，血壓升高，心臟的承受能力減弱，心肌缺氧引起冠狀動(dòng)脈梗塞，心臟局部缺血(或心膠痛)促使動(dòng)脈粥樣化累積，許多心臟疾病開始發(fā)生。
在30和49歲之間，吸煙者心臟發(fā)病的機(jī)率極高，是不吸煙者的五倍。
戒煙者發(fā)現(xiàn)一年后他們心臟發(fā)病的機(jī)率下降一半。
吸煙對(duì)腦部的損害
吸煙會(huì)引致多種腦部疾病，會(huì)減低循環(huán)腦部之氧氣及血液，引致腦部血管出血及閉塞，而導(dǎo)致麻痹、智力衰退及中風(fēng)。
中風(fēng)原因是吸煙導(dǎo)致腦部血管痙攣，使血液比較容易凝結(jié)。吸煙者中風(fēng)機(jī)率較非吸煙人士高出兩倍。
吸煙對(duì)口腔的損害
吸煙可導(dǎo)致口腔癌和喉癌。香煙中的焦油及煙霧的熱量會(huì)使唾液腺發(fā)炎，味蕾受損，口味和嗅覺能力大大減弱。
隨著生活水平的不斷提高，男士朋友對(duì)自己的身體健康也是越發(fā)看重起來，大家都知道癌癥的可怕，可是心腦血管疾病的死亡率比癌癥還要高，那么為了男人健康我們應(yīng)該做好哪些預(yù)防工作呢?我們又有什么好的心腦血管治療呢?接下來就跟著小編一起去文章中看看怎樣保證心腦血管健康吧!
所謂心腦血管疾病就是男人心臟血管和腦血管的疾病統(tǒng)稱。也被稱為富貴病的三高癥。60歲以上的男人中40%～45%患有高血壓的同時(shí)還患有高血糖或高血脂。
根據(jù)衛(wèi)生部2007年統(tǒng)計(jì)數(shù)字顯示，據(jù)國外的資料顯示，50%左右的糖尿病人都合并有高血壓、高血脂等多種老年疾病。
心腦血管疾病具有發(fā)病率高、致殘率高、死亡率高、復(fù)發(fā)率高、并發(fā)癥多 即四高一多的特點(diǎn)。
目前，我國心腦血管疾病患者已經(jīng)超過2.7億人!已成為人類死亡病因較好高的頭號(hào)殺手，也是人們健康的無聲兇煞!
心腦血管疾病是男人健康的第一殺手。在城市中，每10個(gè)死亡病例就有4個(gè)是死于心血管病，比腫瘤死亡率還高。男人如何從源頭早期預(yù)防心腦血管病?如何避免心腦血管疾病的加重?
主要病因有高血壓、血液粘稠、吸煙、血管壁平滑肌細(xì)胞非正常代謝。
疾病治療
1、男人要保持心態(tài)平衡
情緒激動(dòng)是心腦血管病的大忌，冠心病、高血脂患者尤其要放寬胸懷，不要讓情緒起伏太大。
2、男人要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
心腦血管患的男人不是不能運(yùn)動(dòng)，而是要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)量減少也會(huì)造成血流緩慢，血脂升高。要合理安排運(yùn)動(dòng)時(shí)間和控制好運(yùn)動(dòng)量。
3、空氣負(fù)離子治療
血液中的正常紅細(xì)胞、膠體質(zhì)點(diǎn)等帶負(fù)電荷，它們之間相互排斥，保持一定的距離，而病變老化的紅細(xì)胞由于電子被爭(zhēng)奪，帶正電荷，由于正負(fù)相吸、則將紅細(xì)胞凝聚成團(tuán)。
負(fù)離子能有效修復(fù)老化的細(xì)胞膜電位，促使其變成正常帶負(fù)電的細(xì)胞，負(fù)負(fù)相斥從而有效降低血液粘稠度，使血沉減慢。
同時(shí)負(fù)離子能加強(qiáng)血液中膠體質(zhì)點(diǎn)本身負(fù)極性趨勢(shì)，使血漿蛋白的膠體穩(wěn)定性增加，保持血液的正常健康狀態(tài)。
心腦血管疾病已不再是老年人的專利。我國25歲以上男人發(fā)病率逐步上升，特別是35~44歲男人發(fā)病率上升幅度最大。專家提醒，男人預(yù)防心腦血管疾病，務(wù)必控制好高血壓、高血脂和糖尿病。
35~44歲人群發(fā)病率上升幅度最大
很多人以為只有老年人才會(huì)得心腦血管疾病，其實(shí)，如今心腦血管疾病也越來越多地青睞年輕人。專家介紹，我國45歲以下男人的卒中發(fā)病率是7～15/100000/年，不僅有出血腦卒中，也有缺血腦卒中。
而且，發(fā)病率隨著年齡增加而增加。國內(nèi)一項(xiàng)針對(duì)2359例的青年腦卒中危險(xiǎn)因素的研究顯示，18～45歲青年卒中占卒中住院人數(shù)的9.77%，缺血性卒中為63.6%。
調(diào)查顯示，25歲以上人群發(fā)病率逐步上升，特別是35~44歲男人發(fā)病率上升幅度最大。
四、老煙民多少會(huì)有咳嗽的習(xí)慣，但如果咳嗽突然變得頻繁，且?guī)в幸恍┙饘俾曇?，痰很難咳出來，也可能是肺部病變的前兆。
喝咖啡助煙民防癌
西班牙研究人員近日發(fā)表文章稱，經(jīng)常飲用咖啡能夠防止吸煙者患上膀胱癌。
研究人員表示，研究顯示那些經(jīng)常飲用咖啡的吸煙者患膀胱癌的機(jī)率是從不喝咖啡的吸煙者的一半，因此，咖啡有可能對(duì)煙草中含有的尼古丁起到中和作用。
研究表明，經(jīng)常喝啡咖的吸煙者患上膀胱癌的機(jī)率仍然是從不吸煙而且還經(jīng)常飲用咖啡的人的3倍，而那些既吸煙又不喝咖啡的人患上這種疾病的機(jī)率則是不吸煙者的7倍之多。
吃對(duì)營(yíng)養(yǎng)素老煙民最該補(bǔ)維C
維生素C是知名度最高的營(yíng)養(yǎng)素，國內(nèi)外針對(duì)它的研究也非常多。
研究發(fā)現(xiàn)，由于具有抗氧化等作用，維C可將因吸煙患癌癥和呼吸道阻塞性疾病的風(fēng)險(xiǎn)降低50%，同時(shí)因?yàn)槲鼰熣邔?duì)維C的需要量比不吸煙者高40%，因此老煙民一定要注意補(bǔ)充。
防癌要點(diǎn)
1.有良好的心態(tài)應(yīng)對(duì)壓力，勞逸結(jié)合，不要過度疲勞。
可見壓力是重要的癌癥誘因，中醫(yī)認(rèn)為壓力導(dǎo)致過勞體虛從而引起免疫功能下降、內(nèi)分泌失調(diào)，體內(nèi)代謝紊亂，導(dǎo)致體內(nèi)酸性物質(zhì)的沉積。
壓力也可導(dǎo)致精神緊張引起氣滯血淤、毒火內(nèi)陷等。
2.加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)提高免疫力，多在陽光下運(yùn)動(dòng)，多出汗可將體內(nèi)酸性物質(zhì)隨汗液排出體外，避免形成酸性體質(zhì)。
3.生活要規(guī)律，生活習(xí)慣不規(guī)律的人，如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規(guī)律，都會(huì)加重體質(zhì)酸化，容易患癌癥。
應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，從而保持弱堿性體質(zhì)，使各種癌癥疾病遠(yuǎn)離自己。
4.不要食用被污染的食物，如被污染的水，農(nóng)作物，家禽魚蛋，發(fā)霉的食品等，要吃一些綠色有機(jī)食品(特別是綠色蔬菜類)，特別要防止病從口入。
5.每年主動(dòng)做一次防癌檢查，每個(gè)人體內(nèi)都有癌的基因細(xì)胞，但是不一定每個(gè)人都會(huì)得癌癥。
但當(dāng)你的免疫功能低下的時(shí)候，正常的細(xì)胞減少，癌細(xì)胞就會(huì)增多。
有腫瘤家族史的人最好一年檢查兩次身體;健康人則建議每年查一次。
結(jié)語：抽煙的危害不言而喻，男士朋友再怎么彌補(bǔ)也沒有戒煙來的實(shí)在，今天小編給大家講解了抽煙的危害和男人應(yīng)該如何預(yù)防癌癥，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?，讓每一個(gè)人都能有一個(gè)健康的身體。
接下來，就很容易導(dǎo)致口腔癌，大約2/3的患者在發(fā)現(xiàn)口腔癌后仍可艱難地活下去。同時(shí)，煙氣可使咽喉中的溫度從37C增加到42C，引起里面的粘膜微度燒傷而產(chǎn)生慢性熱創(chuàng)傷，最終則導(dǎo)致喉癌。
吸煙對(duì)胃部的損害
患有腸胃性疾病者，吸煙足以使腸胃病更惡化?；加形笣兓蚴改c潰瘍者，潰瘍處的愈合會(huì)減慢，甚至演變?yōu)槁圆 ?/p>
吸煙能刺激神經(jīng)系統(tǒng)，加速唾液及胃液的分泌，使胃腸時(shí)常出現(xiàn)緊張狀態(tài)，導(dǎo)致吸煙者食欲不振。另外，尼古丁會(huì)使胃腸黏膜的血管收縮，亦令食欲減退。
吸煙對(duì)全身骨骼的損害
尼古丁令血管收縮，降低了流到新生骨骼的血量。吸煙時(shí)吸入的一氧化碳，亦同時(shí)減少進(jìn)入身體的氧氣比率。
吸煙會(huì)引致盤骨炎及背痛，有嚴(yán)重背痛的人大部份都有很大煙癮，這是由於吸煙會(huì)引致流向關(guān)節(jié)盤的血液減少，關(guān)節(jié)盤因而提早退化。
吸煙會(huì)引致關(guān)節(jié)炎。每天吸食一包煙，將提高患病率達(dá)50%。吸煙導(dǎo)致骨質(zhì)流失更快。吸煙會(huì)干擾雌激素，而雌激素正是骨骼發(fā)展的重要荷爾蒙。
吸煙對(duì)肝臟的損害
吸煙會(huì)加重肝臟負(fù)擔(dān)。經(jīng)常抽煙會(huì)影響肝臟的脂質(zhì)代謝作用，令血中脂肪增加，使到良性膽固醇減少，惡性膽固醇增加。這個(gè)原因令肝臟的解毒功能增加負(fù)擔(dān)。
吸煙對(duì)腸的損害
吸煙會(huì)導(dǎo)致結(jié)腸癌。患此癌的機(jī)會(huì)則與吸食煙草的份量成正比。研究顯示停止吸煙雖然可以減低其他疾病例如心臟病、肺癌等的機(jī)會(huì)，但患上結(jié)腸癌的危險(xiǎn)就仍然非常大。
二手煙的危害
抽煙時(shí)噴出的煙霧可散發(fā)超過四千種氣體和粒子物質(zhì)，大部分這些物質(zhì)都是很強(qiáng)烈的刺激物，其中至少有四十種在人類或動(dòng)物身上可引致癌病。
在抽煙者停止吸煙后，這些粒子仍能停留在空氣中數(shù)小時(shí)，可被其他非吸煙人士吸進(jìn)體內(nèi)，亦可能和氡氣的衰變產(chǎn)物混合一起，對(duì)人體健康造成更大的傷害。
當(dāng)吸煙危害吸煙者本身健康的同時(shí)，二手煙也影響非吸煙者。除了刺激眼、鼻和咽喉外，它也會(huì)明顯地增加非吸煙者患上肺癌和心臟疾病的機(jī)會(huì)。
男人經(jīng)常抽煙應(yīng)該如何預(yù)防癌癥降臨到自己的身上呢?
老煙民需注意四種癌變信號(hào)
老煙民是肺癌青睞的人群，對(duì)他們來說，需要注意肺癌來臨的哪些信號(hào)?
一、如果老煙民突然出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛，且吃藥難以鎮(zhèn)痛，可能跟肺癌有關(guān)系。肺癌癌細(xì)胞會(huì)分泌一種物質(zhì)使關(guān)節(jié)疼痛。
二、突然的聲音沙啞，也可能是肺癌。
三、如果一個(gè)人突發(fā)咳嗽，治療兩至三周都沒有好轉(zhuǎn)，應(yīng)考慮肺部是否有問題。如果咳嗽有血絲，更要高度警惕。
關(guān)于女人這處的毛
陰毛是女性外生殖器的表面部分，位于恥骨聯(lián)合前面，青春期后，皮下脂肪日益豐滿，呈肉墊狀，并長(zhǎng)出陰毛，陰毛的分布基本上呈倒三角形，向下覆蓋大陰唇，會(huì)合于肛門前方，部分女人的陰毛呈長(zhǎng)條狀分布。
陰毛的濃密、豐厚與稀疏者相差可以很大，但卷曲程度、多少、疏密、粗細(xì)及顏色，可因個(gè)體和種族而異，與發(fā)育無直接關(guān)系。
女性乳房的發(fā)育可早至8歲，平均10—11歲，多數(shù)在13歲之前開始隆起，陰毛在乳房發(fā)育成熟之前，陰毛發(fā)育，開始出現(xiàn)，陰毛和皮膚表面呈不大于30度夾角，向下，向中線覆蓋，從陰阜、大陰唇，向下呈倒三角形，上緣為水平型。
陰毛的多少、分布、顏色，因人而異，相差可以很大。女性陰毛，也可自陰阜向下，和大陰唇上的陰毛一起呈條狀。
當(dāng)乳房發(fā)育成熟，在胸前高高挺起；陰毛長(zhǎng)出，陰阜肥厚，骨盆寬扁，臀部肥大，肌肉、脂肪圓滑分布，曲線健美的女性個(gè)體體型形成了，女性青春發(fā)育期完成。
所以，至18歲時(shí)，女性的第二性征全部發(fā)育成熟，也就是女孩子到了18歲，性器官、性功能已全部發(fā)育成熟，具備了生育能力。
男人剃須5個(gè)禁忌別犯
禁忌一：不要從不同方向刮同一處胡須。這樣很容易把胡須刮得太短形成倒須，引起毛囊炎癥。
禁忌二：不要剃除毛粒。雖然剃毛粒會(huì)使胡須刮得更干凈，但容易刺激皮膚形成倒須。
禁忌三：在劇烈運(yùn)動(dòng)之前不要刮臉。因?yàn)楹挂簳?huì)刺激你剛剛刮過的皮膚，形成感染。
禁忌四：絕對(duì)不要在洗澡前刮臉。皮膚對(duì)此毫無準(zhǔn)備，你很可能產(chǎn)生刮臉后的燒灼感，并且造成胡須向內(nèi)生長(zhǎng)。
禁忌五：不要使用太舊甚至生銹了的刀片。刀片不夠鋒利的時(shí)候，應(yīng)該及時(shí)更換。
幫男士解決剃須可能遇見的幾大問題
剃須不徹底。很多人剃須后都會(huì)用手來撫摸一下皮膚，檢查自己是否剃得干凈了，但似乎不管怎么剃都還是會(huì)那么幾小撮胡須影響整體效果。那該怎么辦呢？
為了剃須更加徹底，建議使用手動(dòng)剃須刀，并且配合剃須泡沫或者剃須啫喱，在用潔面乳清潔后再用熱毛巾熱敷胡須部位3-5分鐘，讓胡須充分軟化，然后再用剃須泡沫或啫喱輕輕涂勻胡須部位，并配合按摩，充分起泡后再進(jìn)行下面的程序。
胡須逆向長(zhǎng)入毛孔。這一般都是由于剃須方法不恰當(dāng)引起的，由于毛囊拉上導(dǎo)致須根出現(xiàn)橫向生長(zhǎng)甚至逆向長(zhǎng)入毛孔的狀況。
誤傷。在剃須過程中，偶爾會(huì)刮破痘痘或者皮膚不平的位置，這時(shí)該怎么辦呢？
首先用清水洗去面部殘留的剃須膏，然后用手指輕蘸肥皂，用少量泡沫清洗傷口再?zèng)_洗干凈，再用干凈的面巾紙擦干臉部及傷口周圍，這時(shí)就不要用毛巾擦臉了，因?yàn)闊o論如何清潔的毛巾上面還是會(huì)殘存細(xì)菌和灰塵，這時(shí)候用比較細(xì)密的面巾紙則更干凈。
下巴和頸部出現(xiàn)紅點(diǎn)。如果剃須后下巴或頸部出現(xiàn)紅點(diǎn)，那可能是由于在剃須過程中造成了胡須拉扯毛孔，導(dǎo)致須根部毛細(xì)血管爆裂出血。
注意在剃須前，一定要先軟化胡須，并且使用比較鋒利的刀頭，遲鈍的刀頭一定會(huì)導(dǎo)致毛孔的撕拉，破壞毛囊。如果小紅點(diǎn)已經(jīng)形成，那就用含有酒精成分的爽膚水或須后水擦拭，只要用手拍涂一層即可，不要使用化妝棉等介質(zhì)，否則容易造成皮膚或者毛囊的阻塞。
皮膚干痛或者灼痛感。剃須后，如果皮膚出現(xiàn)干痛或者灼痛感，則可能是因?yàn)樘觏氝^程操作不當(dāng)，或者是剃須前準(zhǔn)備不足造成的。還有就是選用了造成皮膚干燥或者過敏的產(chǎn)品以及剃須后的潤(rùn)膚保養(yǎng)工作不到位。
剃須前一定要充分潤(rùn)濕胡須，選擇一款適合自己的剃須泡沫或者剃須啫喱。剃須泡沫和剃須啫喱的區(qū)別在于，剃須膏泡沫豐富細(xì)膩，能夠充分附著于胡須表面，潤(rùn)滑皮膚，充分減少刀頭對(duì)皮膚的刺激，并且促進(jìn)胡須毛鱗片打開。
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