男人這處45歲之后就會變松弛
關(guān)于45歲男人養(yǎng)生知識。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒。”養(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，每個人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生?？茖W(xué)的不同人群的養(yǎng)生是怎么進(jìn)行的呢考慮到您的需要，養(yǎng)路上網(wǎng)站小編特地編輯了“男人這處45歲之后就會變松弛”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
很多人都知道女人到了四十歲之后身體機(jī)能就會大不如前，并且肌膚開始變得衰老。但是你知道嗎?對于男性而言，他們在四十五歲之后有一個部位是會變得松弛的，它就是牙齒，因此對于男性而言在平時的生活中一定要注意對于牙齒的保護(hù)。
為什么會牙齒松弛
為什么要說男性在四十五歲之后，牙齒就會變得松弛呢?首先就是因?yàn)楹芏嗄行栽谄綍r的生活中很少的在意對牙齒的保養(yǎng)，那么在這樣的情況之下就會造成一些人出現(xiàn)早衰，而牙齒就是最好的證明。
男性在四十五歲之后，牙齒往往會開始變色，從原來的亮白逐漸變得暗沉發(fā)黃。而且牙釉質(zhì)也開始變薄，你會發(fā)現(xiàn)自己吃不了一些過于冰冷又或者是堅硬的食物，開始喜歡吃一些軟綿的食物。
同時你會發(fā)現(xiàn)自己的牙床開始萎縮，當(dāng)你對著鏡子觀察自己牙齒的時候，你會發(fā)現(xiàn)自己的壓根漸漸暴露出來，并且總是會出現(xiàn)牙齦出血，紅腫的現(xiàn)象。
而且口腔當(dāng)中細(xì)菌的含量增多，那么就會導(dǎo)致細(xì)菌進(jìn)入到牙槽當(dāng)中，從而破壞牙齒當(dāng)中的毛細(xì)血管，并且會阻礙牙齒營養(yǎng)的攝入，那么時間長了之后，就會造成牙齒松動。
綜合以上這些因素，對于男性而言，你們在四十五歲之后牙齒的健康狀況就會逐漸下降。所以在平時的生活中，如果你們想要讓自己牙齒松弛的慢一些，那么在平時的生活中就應(yīng)該要多注意對于牙齒的保護(hù)。
怎么保護(hù)牙齒
1、刷牙
保護(hù)牙齒最基本的步驟，莫過于刷牙。因此在平時的生活中大家一定要注意每天刷牙，那么每天應(yīng)該刷幾遍牙最好呢?其實(shí)在早上起床后，午飯后，還有晚上睡覺前進(jìn)行刷牙是比較好的，但是在中午很多人因?yàn)闂l件的限制，往往不能夠進(jìn)行刷牙，那么在早上還有睡前刷牙就顯得十分重要。
雖然刷牙能夠有效的幫助大家達(dá)到清除口腔中細(xì)菌還有食物殘渣的功效，但是大家千萬不要長時間刷牙，刷牙時間大約兩分鐘這樣就可以了，如果時間太長，反而會造成牙齒表面的保護(hù)層變薄，從而影響牙齒的健康。
2、牙刷的選擇
除了要堅持每天刷牙之外，在刷牙的時候還需要你注意牙刷的選擇。對于那些質(zhì)地比較堅硬的牙刷而言，你們最好不要使用。因?yàn)樗鼤斐裳例X表面受到損害，并且清潔力度不夠。因此大家在牙刷的選擇上大家最好選擇軟毛刷，這對于牙齒的保護(hù)來說是非常有必要的。
春天是疾病高發(fā)的時候，男士朋友一不留神就會生病，生病不僅僅是影響男人的正常生活，同時對男人的身體健康也是有很大的威脅。那么為了男人健康我們應(yīng)該如何做好春季養(yǎng)生的工作呢?我們又有哪些預(yù)防疾病的好方法呢?接下來就一起去文章中看一看吧!
春天男人們看到了花兒和小草的生長和盛開，讓人們感覺到欣欣向榮的感覺。春季是一個很幸福的季節(jié)。當(dāng)然這個季節(jié)也要注意養(yǎng)生保健的一些常識，春季很容易出現(xiàn)呼吸系統(tǒng)疾病，所以注意清潔是男人防止疾病的關(guān)鍵所在。
早晚開窗通風(fēng)透氣
空氣中有很多細(xì)菌流轉(zhuǎn)，如果總是關(guān)門關(guān)窗，家里的細(xì)菌就會堆積。
如果免疫力低下的人，就很容易程序過敏或者是一些疾病的發(fā)生，所以一定要早晚通風(fēng)換氣，這樣可以保持室內(nèi)空氣清新，而且還可以讓你遠(yuǎn)離一些疾病的困擾。
陽臺不要堆積物品
現(xiàn)在人都是住的小區(qū)套房，很多物品沒地方放，陽臺就成了家里雜七雜八的物品收容地，這樣是不好的。
堆積的雜物很容易造成細(xì)菌的生成，而且還會影響到健康，所以陽臺要注意清理，不要堆積太多的雜物，也要做好清潔衛(wèi)生的工作，減少細(xì)菌的滋生。
每周至少兩次清潔房間
這個時間段為了盡量避免細(xì)菌感染，我們一定要改掉懶惰的毛病，堅持每周清潔房間至少兩次。
不一定每次都要大掃除，但是一定要做到室內(nèi)的房間干凈整潔，讓細(xì)菌沒有藏身之處。
這樣可以讓我們生活在一個健康的環(huán)境里面，減少疾病的發(fā)生。
關(guān)于春季需要注意的一些養(yǎng)生的問題，上面已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，相信大家對這些小常識也有了一些了解和認(rèn)識了吧，春天的時候多開窗通通風(fēng)，注意不要讓家里的雜物太多，也要注意房屋的清潔哦。
3、護(hù)齒的食物
在生活中經(jīng)常吃一些護(hù)齒的食物對于牙齒保健來說也是非常有必要的。首先你們需要吃的護(hù)齒水果就是草莓。這是一種很多人都喜歡吃的水果，但是你知道嗎?它除了味道好之外，對于牙齒保健來說也是有好處的，這主要就是因?yàn)樵诓葺?dāng)中含有能夠漂白還有清潔牙齒的成分，因此在飯后吃草莓，可以有效的清除牙齒上面殘留的食物殘渣，還有就是牙垢，從而保持口腔干凈，并且還能夠有美白牙齒的功效。
核桃也是一種不錯的護(hù)齒食物，因?yàn)樵诤颂抑泻械挠团c酸性物質(zhì)能夠進(jìn)入到牙體質(zhì)的小管中，從而有護(hù)齒的功效，因此大家在吃核桃的時候，就相當(dāng)于是在給牙齒裹上一層保護(hù)膜，所以大家在平時的生活中注意到這點(diǎn)就可以了。
會損傷牙齒的事情
除了可以通過以上所提到的這些事情去保護(hù)牙齒之外，在我們平時的生活中有哪些事情是不能夠做的，如若不然就會對牙齒產(chǎn)生傷害呢？
首先要給大家介紹的事情就是，不要經(jīng)常吃多糖的食物，因?yàn)楫?dāng)大量的甜食進(jìn)入到口腔當(dāng)中后，會造成口腔中細(xì)菌含量增加，再加上吃完多糖的食物后如果不去漱口，那么時間長了之后，就有可能會產(chǎn)生齲齒。
還有些人在平時用牙齒吃飯的時候會有這樣一種壞習(xí)慣，那就是用一邊牙齒咀嚼。但是你知道嗎?經(jīng)常用一邊牙齒咀嚼，就會造成面部兩側(cè)肌肉發(fā)育不平衡，而且還會造成單側(cè)牙齒磨損嚴(yán)重，從而造成牙齒的傷害。
結(jié)語：以上這些就是為大家所介紹的，男性會在四十五歲之后，牙齒變得松弛，因此在生活中一定要注意對于牙齒的保養(yǎng)，只有這樣才能夠有效的防止牙齒過早衰老，并且能夠堅固牙齒，因此在平時只要注意到就可以了。
本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。
ys630.coM延伸閱讀
生活中我們不注意的小細(xì)節(jié)往往會給我們身體帶來傷害，多留點(diǎn)心眼，讓我們的身體更健康。
坐的時候彎腰弓背，怎么舒服怎么坐，中間地段形成游泳圈。多余的脂肪在腰、腹部堆積。脂肪堆積，身體發(fā)胖，不僅僅因?yàn)槌缘枚啵瑒拥蒙?，還有可能是你的姿勢不對，特別是整天坐在辦公室的都市OL，平時愛怎么坐怎么坐，愛怎么站怎么站，直到某一天，鏡子里難堪的體形無情地打擊你，嘲笑你，看你還哪來的美麗自信！莫到那時再后悔，現(xiàn)在來看看那些讓你發(fā)胖的元兇吧，堅決將肥胖扼殺在搖籃里！
頸部皮膚松弛的原因
經(jīng)常低頭伏案書寫，頸部容易皮膚松弛，出現(xiàn)雙下巴，兩腮線條模糊，與頸部出現(xiàn)連肉。頸部放松后仰，脖子后面會出現(xiàn)很深的頸紋，脂肪在頸和肩的交界處堆積，出現(xiàn)一個大肉團(tuán)。
扣肩駝背破壞女性曲線
扣肩，會導(dǎo)致胸部不挺拔，松弛下垂。駝背，導(dǎo)致肩、背脂肪堆積，虎背熊腰，失去女性靈秀的感覺！坐姿不當(dāng)導(dǎo)致腹部游泳圈坐的時候彎腰弓背，怎么舒服怎么坐，中間地段形成游泳圈。多余的脂肪在腰、腹部堆積。
站姿不當(dāng)導(dǎo)致臀部松弛下垂
站立時腿放松沒勁，上半身的重量都壓在了下半身，導(dǎo)致臀部松弛下垂，臀兩側(cè)肌肉向外迾開，大腿變粗，特別是大腿跟部最粗。
月經(jīng)是女性身體最重要的現(xiàn)象，它是生育能力活躍的表現(xiàn)，對于適齡女性來說，月經(jīng)的正常與否對健康的影響都是非常巨大的。但是，月經(jīng)不可能永遠(yuǎn)伴隨女性，月經(jīng)也會在女性衰老的時候出現(xiàn)停止現(xiàn)象，這就是絕經(jīng)，一般絕經(jīng)年齡在50歲左右，而45歲絕經(jīng)正常嗎？
中國女性平均絕經(jīng)的年齡為51歲左右。當(dāng)然，這里并不是說女人一定要到51歲絕經(jīng)才算正常。由于受外界的干擾能力，如遺傳，疾病，手術(shù)等原因，可能會是閉經(jīng)，提前或者是延后，所以一般來說在40歲~58歲閉經(jīng)，屬于都屬于一個正常的時間段。所以在45歲絕經(jīng)屬于正?，F(xiàn)象，不算太早。
生活中可能有很多女性，在35歲以前就出現(xiàn)了絕經(jīng)。這這種被稱為“卵巢功能早衰”。大多與體內(nèi)的雌性激素減退也有關(guān)系。當(dāng)然也有一定的遺傳因素。還有可能是女性患有婦科疾病，引起了早衰。有需要時可以去醫(yī)院做一下婦科檢查。
如果女性在58歲以后還未絕經(jīng)，原因大多是體內(nèi)的激素水平長期偏高，其實(shí)這并不是一件好事。因?yàn)轶w內(nèi)雌激素過高時，可能導(dǎo)致子宮內(nèi)膜異常引起婦科疾病等，甚至出現(xiàn)了子宮內(nèi)膜癌和乳腺癌的風(fēng)險。根據(jù)西方國家研究，很多婦女都是53歲后絕經(jīng)。因此患乳腺癌的幾率比中國還要高。所以當(dāng)女性絕經(jīng)很晚時，建議去醫(yī)院做詳細(xì)的檢查。
女性在絕經(jīng)前會有一些癥狀，不過這些癥狀也是因人而異。對于正在面臨絕經(jīng)的女性，不要過于緊張。有些人出現(xiàn)更年期癥狀，比如潮熱，出汗，有的會出現(xiàn)失眠的情況或者脾氣性格變得暴躁。
“人過三十天過午”，按中醫(yī)理論，男性從三十歲左右，整個身體機(jī)能就開始進(jìn)入衰退的狀態(tài)，只有多一些保健的手段，才可以使人體正氣充足，陽氣不虧，從而減少各種男性疾病發(fā)生的機(jī)會，提高生命質(zhì)量。
對于男科保健，有一個首要的穴位要知道，那就是關(guān)元。關(guān)元穴位于人體“陰脈之海”的任脈，肚臍之下3寸的位置，又稱為下丹田，具有培補(bǔ)元?dú)狻?qiáng)壯身體的作用。這里的寸是同身寸，每個人手掌四指并攏的寬度，相當(dāng)于同身寸的3寸，所以，要找到關(guān)元也很簡單，在人體正中線上，從肚臍向下量出四指寬的距離，就是關(guān)元穴。自我按摩時，首先可以以關(guān)元為圓心，左或右手掌做逆時針及順時針方向摩動3—5分鐘。然后，隨呼吸按壓關(guān)元穴3分鐘。當(dāng)然，如果有條件，也可以用艾條灸關(guān)元，每次10分鐘左右，有很好的強(qiáng)壯作用。
男科常見的癥狀就是腰酸腰痛，還有一個方法也很管用———揉腰眼。腰眼穴為經(jīng)外奇穴，在腰部，第4腰椎棘突下，旁開約3.5寸的凹陷中。自我按摩時，先找第4腰椎棘突這個水平線。它的找法是，當(dāng)我們雙手叉腰的時候，從后面能摸到腰間的骨頭，此為解剖學(xué)中的髂嵴，髂嵴正好與人體的第4腰椎棘突相平。然后，從正中線開始量出一個手掌再多一點(diǎn)的距離，便是腰眼穴所在。一般來說，按摩時身體坐正，兩手握拳自然背向后面，用食指隆起的拳眼緊按腰眼穴并做旋轉(zhuǎn)用力按揉，以酸脹為宜。每次可以揉5分鐘，長期堅持有很好的強(qiáng)腰健腎作用。
在戀愛心理學(xué)中，男人和女人的身體都會隨著心理的變化而變化，而心理帶動身體有哪些具體的變化呢？今天小編給大家詳細(xì)講解一下女性全身最敏感的12個穴位，一起到下文看看吧!
01.【角孫】位于耳朵內(nèi)側(cè)凹陷處
耳朵原本就是女性的重要性感帶之一，多半采取舔和輕咬兩種方法。無論是磨蹭耳朵的內(nèi)側(cè)或用手指插入耳道，效果都相當(dāng)好。
02.【中府】中府個穴道位于肩部
一般來說都是用舌頭來對這里進(jìn)行愛撫，指壓時的感覺要像做馬殺雞一樣。自頸部根處延伸到鎖骨的聯(lián)機(jī)上，用大拇指緩慢地揉搓?？梢杂蒙囝^不時輕輕地舔著，或者是用牙齒輕咬也成。
03.【乳根】
愛撫女性乳房時，要從下往上方推壓，無論是用揉的，或是由下往上推撫，效果都很好。同時搭配觸摸乳頭的話，就可以達(dá)到前戲的目的。
04.【居謬】位于肚臍與胯骨之間，比恥丘的位置還要再下面一點(diǎn)
沿著胯骨和恥丘兩部位所連成的線施以指壓。不過指壓的方式不是用力往下壓，而是用手指輕輕地搓揉，如此效果才會好。
05.【大巨】位于肚臍的兩側(cè)
按摩的時候，要根據(jù)女性的表情隨時調(diào)節(jié)力道強(qiáng)弱。這么做主要是為了要促進(jìn)女性肉體的血液循環(huán)，讓她的身體逐漸燃起興奮的欲火。
06.【天柱】在頸部后方有名為天柱的穴道
在使用拇指按摩此處的同時，輕輕地碰觸、磨蹭也能充分達(dá)到前戲的效果。當(dāng)然，不用手而用舌頭舔也可以。這個穴道對于整天坐辦公桌的女性最有效。
07.【膻中】位在兩個乳房中間(乳溝)，心窩之上
用拇指按壓膻中穴時，按到女方眉頭稍微皺起即可。有豐乳的功用。
08.【膈俞】位在肩胛骨和脊椎骨之間，呈左右對稱之勢
可以用指壓的方式促使血液流通之外，也可以用指甲表面輕撫此穴，對那些三圍不甚理想身材女人最有養(yǎng)生功效。
09.【次謬】【下謬】【上謬】位在脊椎骨之上
從骨盆向上算約三個指頭寬的地方，基本的指壓方式是用拇指輕壓，并做小幅度旋轉(zhuǎn)。這時候女性心理也會發(fā)生變化，如果在指壓的同時摘捻乳頭的話，就能讓快感散布到女性全身。
再者，由次謬往上再數(shù)約三個指頭寬，又有一個名為下謬的穴道;從下謬再往上算三個指頭寬，還有一個上謬穴。下謬穴連同臀部一起刺激效果最好，上謬穴則對性感帶發(fā)達(dá)的豐滿女性最有效。
10.【承扶】位于臀部隆起頂端
這里是性感帶更為密集的地方，由于這個地方對于痛覺相對遲鈍，所以指壓時也必須用力些。由于和性器連接的坐骨神經(jīng)，正巧位于左右承扶穴和尾椎之間，因此也有人借著刺激這里來治療性冷感。對這兒施以指壓的話，可以強(qiáng)化擴(kuò)約筋的收縮力，也可以增加性器的感度;所以對承扶穴的指壓是很重要的。
11.【涌泉】位在腳掌心
在指壓治療時，通常會用力推拿這個穴道;但是以增加性感度為目的時，就不需要這么用力，反倒要以輕柔的碰觸為主。
由于這里有重要的神經(jīng)干通過，所以用手指輕撫或用舌頭舔都會讓女性獲得實(shí)時且敏銳的快感。
12.【大敦】位于腳部的拇指和食指之間
這是一處絕佳的性感帶。以指壓的方式為中核;壓的時候要稍微用力一點(diǎn)，可以讓女性得到愉悅感。
那么在戀愛過程中，心理養(yǎng)生的變化會導(dǎo)致哪些身體的變化呢?一起來看看。
1、你的大腦活動會瞬間改變
一見鐘情之所以存在，就是這個道理。根據(jù)《性醫(yī)學(xué)》雜志發(fā)表的一項研究，墮入愛河的人，大腦總共有12個區(qū)域被激活。因此，只需5分之1秒時間，你就知道自己愛上了。
2、你的聲音變得更尖
根據(jù)《進(jìn)化心理學(xué)》雜志發(fā)表的一項研究，當(dāng)女人跟她喜歡的男人說話時，她的聲音會高了一個度。
3、腰酸背痛的癥狀減少
根據(jù)美國斯坦福大學(xué)醫(yī)學(xué)院的一項研究，愛情會激活體內(nèi)類似于止疼劑的神經(jīng)受體，使愛情患者疼痛感減少。
4、睡眠時間減少
根據(jù)《青少年健康》雜志的一項研究，戀愛中的人每天會失去大約一個鐘頭的睡眠時間。為什么呢?因?yàn)橄肽钅愕挠麑ο?，會讓你徹夜難眠。
5、你覺得一切食物都是甜的
根據(jù)美國心理協(xié)會的一項調(diào)查，戀愛中的人，無論吃什么喝什么，都覺得有股甜味。
女性身體哪些部位最需呵護(hù)
俗話說，女人是水做的骨肉，即便再精明能干的女性，從生理上而言，也往往比男性脆弱得多，那么女性身體哪些部位最需呵護(hù)?下面，小編為大家介紹女性身體最需呵護(hù)的養(yǎng)生部位。
1、頭發(fā)
看似烏黑亮麗的秀發(fā)倘若打理不妥，可能成為身體其他疾病的誘因。該報告指出，女性如果一年染發(fā)次數(shù)超過12次，那她患淋巴瘤的概率會比從不染發(fā)的女 性高26%。對此，專家表示，病毒感染是淋巴瘤的元兇，而且，染發(fā)劑顏色越深越危險。美國耶魯大學(xué)對1300名女性進(jìn)行的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，用黑色染發(fā)劑超過25 年的女性，患病的風(fēng)險比其他人高一倍。
女性每年染發(fā)不要超過兩次，染發(fā)前一定要做皮膚測試;別用放置半年以上的染發(fā)劑;如果想追求時尚，最好選擇局部挑染;頭皮有傷口、患慢性病、即將懷孕或已懷孕的女性都不宜染發(fā)。
2、眼睛
青春期、月經(jīng)期、妊娠期、絕經(jīng)期視力危機(jī)幾乎貫穿女性一生。青春期，近視眼會隨著身體發(fā)育加深;經(jīng)期則容易讓人產(chǎn)生視疲勞、視物模糊等現(xiàn)象;妊娠期因營養(yǎng)缺乏會引起夜盲、多發(fā)神經(jīng)炎、視神經(jīng)乳頭炎等;絕經(jīng)期則同老花眼形影不離。
在這幾個階段中，妊娠期尤為重要，因?yàn)轶w質(zhì)改變可導(dǎo)致孕婦角膜出現(xiàn)各種變化，應(yīng)多補(bǔ)充B族維生素。含B族維生素豐富的食物有小麥、牛奶、瘦肉、蔬菜等。此外，別戴隱形眼鏡。因?yàn)樵袐D角膜含水量比常人高，透氣性差，此時戴隱形眼鏡，容易因缺氧導(dǎo)致角膜水腫。
3、鼻子
據(jù)統(tǒng)計，鼻腔一天累計吸進(jìn)和呼出1.5萬升空氣。這樣一來，鼻腔黏膜和鼻纖毛自然會沉積大量細(xì)菌，并可能使感冒、哮喘等病菌侵入人體。專家表示，由于女性經(jīng)期時血液成分發(fā)生變化，免疫力相對較差，呼吸道更容易感染。在這期間，應(yīng)遠(yuǎn)離污染較重的地方，或過冷、過熱的環(huán)境。
每周至少3次、每次半小時的運(yùn)動，可增強(qiáng)呼吸道抗菌能力。另外應(yīng)保持鼻子清潔和濕潤，可噴灑些藥物霧劑幫助清洗。
4、皮膚
添加了化學(xué)物質(zhì)的化妝品，往往讓皮膚變得脆弱;陽光則更是皮膚面臨的難關(guān)。專家指出，紫外線是引起皮膚癌的主要因素，且膚色與皮膚癌有密切關(guān)系。藍(lán)眼睛、紅頭發(fā)的人比黑皮膚的人患皮膚癌幾率要大。
防紫外線最好的方法就是用防曬霜，SpF15以上就能防紫外線了。養(yǎng)生專家同時告訴記者，對愛化妝的女性來說，選口紅時最好不要選擇珠光的，因?yàn)樗鼈兒懈嗟挠泻饘佟?/p>
5、胸部
胸部是女性最脆弱的部位--生活中，男性過于粗暴的行為可能影響胸部血液循環(huán)，人工流產(chǎn)也會讓乳腺癌幾率加大，甚至連過多蕾絲和尼龍材質(zhì)的文胸都可能導(dǎo)致泌乳障礙。
但這些并非完全不可避免。專家認(rèn)為，生孩子能降低女性患乳腺癌的風(fēng)險。當(dāng)女性生第一個孩子時，意味著她患乳腺癌的可能性減少了7%。母乳喂養(yǎng)則可 讓其再降低4。3%。研究顯示，預(yù)防乳腺癌還得在飲食上下工夫--玉米、南瓜、蘿卜等，都是預(yù)防乳腺癌的武器。此外，從穿第一件文胸開始，就要選擇 棉質(zhì)的。
6、心臟
體重的大起大落讓女性心臟受到了更大威脅。報告指出，如果女性一年中體重減少或增加超過10斤，那心臟就會受到明顯損害。但漸進(jìn)式減肥，則對健康有利。
專家建議，預(yù)防心臟病要注意以下幾方面：
一、減肥：對超重的人來說，只要一年減3-5公斤，心臟狀況就會有很大改善。
二、少吃蛋黃：老人膽固醇較高的話，一周最多只能吃兩個蛋黃。
三、適度飲酒：每周喝1-7份含酒精飲料為適量，即一罐355毫升的啤酒或一杯250毫升的葡萄酒。
7、肺、膀胱和腎
近日，美國醫(yī)學(xué)界發(fā)布的一項報告顯示，全美每年有40萬人死于和吸煙有關(guān)的疾病，其中女性占39%。報告指出，煙草要為30%的癌癥患者負(fù)責(zé)、為80%的支氣管炎和肺氣腫患者負(fù)責(zé)。
膀胱也是女性的多事之地，20%的女性一生中會遭遇短暫膀胱炎。喝水則是預(yù)防膀胱炎的關(guān)鍵。應(yīng)保證每天喝6-8杯水，隔兩三個小時小便一次;穿棉質(zhì)內(nèi)褲，否則會妨礙空氣流通進(jìn)，而滋生細(xì)菌。
8、臂和手腕
由于經(jīng)常敲鍵盤、發(fā)短信，這兩個部位更容易受骨質(zhì)疏松的影響。盡管骨質(zhì)疏松與性別沒有必然聯(lián)系，但老年人中，女性骨質(zhì)疏松者占60%-70%，尤其是女性絕經(jīng)后的5-10年，年骨量丟失率為2%-4%。
女性在日常養(yǎng)生生活中，應(yīng)注意讓手腕充分休息，比如用打電話代替發(fā)電子郵件。用電腦時，鍵盤應(yīng)正對著自己，不要令手腕過度彎曲緊繃;前臂、手腕和手盡量維持在同一條直線、同一高度;每隔半個小時停下來活動一下手腕。
女人味來自身體4處
男人對女人味的感受分三個層次：一是直接的用嗅覺感知女人身體的氣味;二是給予男人的心理感覺;三是兩者結(jié)合的感覺，這個層面的女人味更像一道道風(fēng)景：有小橋流水，有茫茫草原，有一望無際的大海，還有無邊落木蕭蕭下
女人體味集中的四個部分
體味，即指人類及其他肢體生物散發(fā)出的特殊而天然的氣味，人的體味對異性會有刺激的反應(yīng)，能散發(fā)出吸引異性的魅力。
體味，根據(jù)個人感覺不同，它分為不良體味及清潔體味，俗話說就是香、臭之分。而且如同指紋一樣，沒有兩個人的體味完全相同，又可作為女人獨(dú)特的特征。女人的體味集中于口腔、腋部、腳部以及汗腺發(fā)達(dá)部位。
頭發(fā)是女人身體的第一視點(diǎn)，可是卻經(jīng)常被忽視，它時時暴露在外，出入于濕雜著各種氣味的場所，成為外界異味的第一受害者。
夏天愛出汗，頭發(fā)也容易變得油膩。即便每天洗頭發(fā)，但到了晚上，頭發(fā)就打結(jié)，聞上去，也有股酸酸的味道。
腋下汗腺屬于大汗腺，大汗腺排出的汗水略帶粘稠度，含有蛋白質(zhì)，脂質(zhì)等物質(zhì)，被細(xì)菌分解后產(chǎn)生了許多不飽和和脂肪酸和氨，這些物質(zhì)具有揮發(fā)性，散發(fā)出令人尷尬的味道。因此氣味也就比其他部位來得重。
無論在平常還是在生理期，女人的私處都會有一些味道。私處的生理體味是身上自然的味道，并不難聞，男人們也并不反感。除非這味道過于濃重。
雙腳腳心極易出汗，腳底的汗腺多，角質(zhì)厚，給細(xì)菌的滋生留下了充分的空間。足部分泌的皮脂和角質(zhì)混合，易產(chǎn)生異味。
女性身體14個部位要保護(hù) 否則不堪一擊
中年男人可能在事業(yè)上或家庭上有些成就，生活的質(zhì)量可能也得到了很好的提高，但是你的身體質(zhì)量還好嗎?可能一些男性在中年各方面都得到了滿足，只要專注事業(yè)即可。而此時的身體卻容易出現(xiàn)故障，往往表現(xiàn)為身體軟弱、乏力、氣短和免疫力低下等情況。
那么是什么原因?qū)е轮心昴腥顺霈F(xiàn)這些問題的呢?以及中年男人哪5處會變軟弱呢?
男人過了中年這5處變軟弱
1.腰軟
中年人的男性常會發(fā)生腰膝酸軟的現(xiàn)象，往往會腿腳無力、腰酸、提不起重物，其實(shí)這和男人的腎虛有關(guān)。在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中提到男子受到腎氣的影響，四八，筋骨隆盛，肌肉滿壯;五八，腎氣衰，發(fā)墮齒槁;七八，肝氣衰，筋不能動，這說明男人到了中年之后會引起腎氣衰竭而出現(xiàn)這些問題。
現(xiàn)代男性的工作壓力、應(yīng)酬、熬夜等都是導(dǎo)致腎虛腰酸的原因，針對這一類情況，男性不僅要擁有良好的生活習(xí)慣，還需要注意補(bǔ)腎虛弱和多運(yùn)動。
首先，針對中年男人補(bǔ)腎可以采用黑豆、枸杞、杜仲、核桃和板栗等食物進(jìn)補(bǔ)。
其次，補(bǔ)腎還可以通過按摩來達(dá)到，如按摩涌泉穴、腰眼、腎俞穴、耳朵等穴位。
另外，男性補(bǔ)腎也注意多運(yùn)動，運(yùn)動一方面提高人體對疾病的抵抗力，另一方面可以強(qiáng)健腰椎和膝蓋。
2.肌肉軟
男人的肌肉其實(shí)從25歲最后就開始減少，如果不積極鍛煉，只會讓脂肪越來越多，而肌肉越來越少。
另外，在中醫(yī)看你脾主肌肉、主四肢，脾虛的男人容易肌肉和四肢無力，而且皮松肉軟，皺紋也容易增多。
其原因主要是因?yàn)楝F(xiàn)代的男性應(yīng)酬多，愛喝酒、高脂肪、高蛋白飲食，以及暴飲暴食和生冷無忌。脾喜燥惡濕氣，最忌諱飲食無度和生冷刺激。
脾虛的男人不僅會出現(xiàn)四肢和肌肉軟、無力，還會因?yàn)槠⒌倪\(yùn)化水液失調(diào)，出現(xiàn)痰多、精神乏力、形體消瘦或水腫，甚至有大便溏稀等癥狀。尤其在現(xiàn)代夏季，人體更容易出先脾濕、脾、脾虛等問題。
很多男性，一坐一整天，真是被生活逼得不得不賣力的工作。殊不知久坐會很傷男性的身體。那么，久坐的危害有哪些呢?今天，我們就從男性健康的角度出發(fā)，一起到文中看看，關(guān)于男性保健的知識有哪些吧!
久坐讓男人身體一處很受傷
久坐成為了很多男性的工作常態(tài)，而久坐給身體帶來的危害也是不容小視的，久坐都有哪些危害，一起來看看吧。
便秘
痔瘡，便血，各種肛腸疾病，是很多久座一族的通病。這是因?yàn)槟行跃米螅腥说难貉h(huán)會受到影響，會使得直腸周圍的靜脈長期處于一個充血的癥狀，因此淤血的問題也會加重，從而引起這些肛腸疾病。
頸腰椎疾病
肩周炎，鼠標(biāo)手，尾骨疼痛，也是很多久坐男性的通病。這些都是因?yàn)殚L期保持一個不當(dāng)?shù)淖艘鸬摹?/p>
失眠
男性反應(yīng)能力緩慢，記憶力差，多疑，精神壓力大，總感覺力不從心，想睡覺又睡不著，這也是久坐男性的通病，通常這類辦公室人員，整個人看起來會有點(diǎn)病態(tài)的感覺，無論什么時候見到他都是沒什么精神的。
肥胖
由期是腰部上的贅肉增多，大腿變粗，久坐不動的一個最直接的反應(yīng)。
久坐所傷害的不只是屁股
頸椎
人的整條背椎連成一線，若久坐、頭部又往前傾，增加頸椎負(fù)擔(dān)。
久坐代表身體久久沒有活動或運(yùn)動，不利心肺功能。
坐骨
坐骨附近的肌肉有滑囊，若長期摩擦、壓迫，容易導(dǎo)致坐骨滑囊炎。
硬椅坐太久也容易引起坐骨不適。
腰大肌、臀大肌、髖屈肌
這三處肌肉就像是人體的坐墊，久坐不只會讓肌肉松弛，壓迫久了肌肉的血液循環(huán)也不好。
男性保健方法
都說每個人都是獨(dú)立存在的個體，但是在生活中不難發(fā)現(xiàn)有些中年男性身強(qiáng)力壯，而有些中年男性反而體弱多病，甚至出現(xiàn)英年早逝的現(xiàn)象。所以面對這些問題，男性一定要注意對自身的保健。
1.勤加鍛煉
對于男性來講進(jìn)補(bǔ)最簡單也最好的藥物是鍛煉!首先，中年男性多運(yùn)動可以改善體質(zhì)，預(yù)防和控制一些富貴病的發(fā)生。鍛煉燃燒脂肪，控制身材，預(yù)防高血脂、高血壓、關(guān)節(jié)炎、脂肪肝等疾病的發(fā)生。
其次，常言道女人靠保養(yǎng)，男人靠鍛煉。鍛煉身體讓中年男性擁有強(qiáng)壯的體魄，精力更旺盛。同時提高計提的含氧量，刺激了睪丸酮的分泌，對生殖功能也有好的影響。
另外，中年男性多將鍛煉還可以提高肌肉硬度，提高骨密度，預(yù)防骨質(zhì)疏松、骨折等情況的發(fā)生。
2.學(xué)會釋放壓力
現(xiàn)代社會雖然物質(zhì)生活水平提高了，但是生存壓力也在增大，很多男性的促使其實(shí)和壓力大有著關(guān)。
長期處于高壓狀態(tài)下，血管收縮、血液流動受阻、血壓升高，從而影響機(jī)體健康，進(jìn)而容易出現(xiàn)疾病。而高壓對心理也會造成傷害，消極、抑郁、失眠等也不可避免的。
所以學(xué)會釋放壓力很重要，平時可以通過釣魚、閱讀、運(yùn)動、聊天等方式來排泄壓力。
3.護(hù)膚和關(guān)注牙齒健康
男性也要注意對皮膚的保護(hù)，男性因?yàn)閷ζつw的防曬意識沒有女性強(qiáng)，所以會換皮膚癌的概率超過女性。而口腔健康與否還關(guān)系到心臟的健康和壽命的長短。
所以，男性也需要注意護(hù)膚，而且最好經(jīng)?？囱泪t(yī)，每半年洗牙一次。
4.多關(guān)注身體、定期體檢
很多疾病往往是到了中年之后才會出現(xiàn)，所以多加留意身體狀態(tài)也是預(yù)防疾病的一種手段。
而定期做身體健康，一方面可以聽取醫(yī)生的養(yǎng)生建議，另一方面可以預(yù)防和發(fā)現(xiàn)疾病，及早治療。
結(jié)語：其實(shí)隨著人體的衰老，男性會出現(xiàn)很多疾病。如腎虛、脾虛、胃病、脫發(fā)和心臟病等。而為了預(yù)防這些疾病，中年過后的男性更應(yīng)當(dāng)多參加運(yùn)動和注意飲食。上文我們簡單的給大家簡單介紹了關(guān)于男性的一些疾病，希望對你的健康有所幫助。
本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。
針對脾虛男性可以進(jìn)行避免不良習(xí)慣和食物進(jìn)補(bǔ)兩種方法。
首先，避免一些容易傷脾的食物，起到預(yù)防脾虛的作用。如避免食用冷飲、暴飲暴食，另外憂思傷脾，過度的疲勞和憂思也會傷及脾臟。
其次，通過食物來補(bǔ)脾，常見的補(bǔ)脾食物有山藥、大棗、土豆和芡實(shí)等。而針對夏季脾濕，可以食用薏米和赤小豆。
3.胃虛弱
大多數(shù)中年男性都有共同的一種疾病，即胃病。胃病是與胃相關(guān)的一系列疾病的統(tǒng)稱，常表現(xiàn)為胃痛、噯氣、飯后飽脹、泛酸、惡心和嘔吐等。而胃病包括有胃炎、胃潰瘍、胃息肉、胃結(jié)石等。
中年男性可能因?yàn)楣ぷ髅Χ嬍碂o規(guī)律，也會因?yàn)閼?yīng)酬多，煙酒的刺激而損傷胃粘膜。此外壓力大也會引發(fā)胃痙攣。所以，胃病是中年男性的常見病，不僅容易復(fù)發(fā)還會影響人體對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，讓男人更容易虛弱。
針對男性的胃病，可以采取預(yù)防和食療兩種方法。
首先，避免一些對胃有刺激的食物，如咖啡、薄荷、煙酒汽水等。同時做到飲食有規(guī)律，少暴飲暴食。
其次，通過食物養(yǎng)胃，一般的養(yǎng)胃食物有小米粥、胡蘿卜泥、粳米、蜂蜜、牛奶、面條等。
4.毛囊脆弱
男人到中年常常會出現(xiàn)一種尷尬現(xiàn)象，那就是謝頂。原本濃密的頭發(fā)在不知不覺間離你而去，而導(dǎo)致男人謝頂?shù)脑蛴畜w內(nèi)雄性激素分泌過、飲食過于油膩、辛辣和高鹽分。另外，還有精神壓力也是導(dǎo)致男人謝頂?shù)脑颉?/p>
這些原因?qū)е履腥说拿易兊么嗳?，更容易脫發(fā)、白發(fā)和皮膚油膩。針對這種現(xiàn)象，一方面要戒煙酒，飲食清淡。另一方面，舒緩自身壓力，少熬夜。
5.心臟變得脆弱
在一些西方國家把心血管疾病又稱為男性疾病，這可能和80%的心臟病發(fā)生在男人身上有關(guān)。尤其是中年之后的男性是心肌梗死的高危人群。一方面男性承受壓力大，在飲食上偏好動物脂肪。這些都導(dǎo)致了血壓升高、血管堵塞、血管脆弱等。
所以，中年之后的男性更需注意防治這類疾病，并多運(yùn)動和飲食清淡。
男人的形象往往是堅強(qiáng)、健康的，但是很多時候男人也會出現(xiàn)脆弱的一面。男人身上也有缺點(diǎn)和弱點(diǎn)，如果戳中他們的弱點(diǎn)，很可能會出現(xiàn)疾病現(xiàn)象。就如同男人身體上這個器官一樣，如果分泌的粘液減少那么將會引起疾病和諸多不適。
下面我們就一同來了解男人身體的哪一處不分泌粘液是疾病表現(xiàn)，又該如何保護(hù)男人的這處呢?
男人這處不分泌粘液是疾病
男人如果胃液分泌不足，那么將會出現(xiàn)飯后打嗝、上腹疼痛、消化不良、脹氣等現(xiàn)象。而這些現(xiàn)象我們常歸類為胃腸道疾病的范疇。今天這里要說的也是關(guān)于消化液分泌不足或分泌過度的影響。
胃液分泌不足的影響
胃液分泌不足其實(shí)也是指胃中缺乏鹽酸，這樣會胃自然無力負(fù)擔(dān)消化和對食物的防腐發(fā)酵功能。
一方面影響人體對食物中營養(yǎng)的吸收，人體對一些礦物質(zhì)和維生素的吸收是需要胃酸的參與才能完成，如鐵、鋅、維生素B族等。胃酸分泌不足的男性，容易出現(xiàn)營養(yǎng)元素的缺乏。
另一方面胃液分泌過少，隨食物進(jìn)入胃中的細(xì)菌會大量繁殖，導(dǎo)致胃部不適現(xiàn)象，除了引起消化不良，還容易出現(xiàn)灼燒的感覺。
而導(dǎo)致胃酸分泌過少的原因可能是慢性胃炎、惡性貧血等疾病引起的。所以我們在文章開頭提到男性這里不分泌粘液可能是疾病。
導(dǎo)致胃液分泌減少的因素
1.精神因素
當(dāng)處于煩惱、傷心、精神壓力等情況下，很多人都會不思飲食，還容易出現(xiàn)消化不良等情況。其實(shí)這和胃酸分泌過少有一定關(guān)系。除此之外，不良的進(jìn)食環(huán)境也會抑制胃液分泌，如吃飯過急、吃飯時一心二用等。
這些精神因素會通過中樞神經(jīng)系統(tǒng)反射性的導(dǎo)致胃酸分泌減少，進(jìn)而導(dǎo)致消化不良現(xiàn)象。
2.食物的影響
生活中常發(fā)生吃飯后出現(xiàn)消化不良的現(xiàn)象，其實(shí)這和攝入的食物是什么以及食物量的多少有關(guān)。脂肪和脂肪的代謝產(chǎn)物會抑制胃腺分泌胃液，這也是高脂肪、高蛋白飲食過后容易出現(xiàn)消化慢的一個原因。
3.腸道環(huán)境和藥物影響
腸道內(nèi)十二指腸的環(huán)境會影響胃液的分泌，而一些藥物通過刺激前列腺素的釋放，而抑制胃液的分泌。
所以，胃液分泌減少是因?yàn)槎喾N元素引起的一種疾病現(xiàn)象，但對于身體來說，胃酸具有兩面性，分泌減少或缺乏可能會是疾病，引起身體的不適。而分泌過多時又會對胃和十二指腸的黏膜造成傷害。
每天掉發(fā)是較為常見的現(xiàn)象，但如果總是脫發(fā)，最后出現(xiàn)禿頂則是不正常的，很有可能是因?yàn)樽陨硪蛩貙?dǎo)致。男性脫發(fā)的幾率大于女性，在生活中也經(jīng)常見到禿頂?shù)哪行?，為何會出現(xiàn)這樣的癥狀主要是與以下的幾種原因有較大的關(guān)聯(lián)!
男性脫發(fā)暗示哪些疾病
不要簡單的認(rèn)為男性出現(xiàn)脫發(fā)的原因是正常的，其實(shí)這與自身因素有較大的關(guān)系，很有可能是疾病的因素!
1、缺鐵性貧血
60%以上的人群患有不同程度的貧血癥狀，諸多人認(rèn)為缺鐵是因?yàn)轶w內(nèi)缺乏鐵元素，只要適量補(bǔ)充鐵元素就可以治療貧血的癥狀，對身體沒有其他的影響。
以上的觀念是多數(shù)人正常的想法，這看起來是有道理的，其實(shí)卻隱藏錯誤點(diǎn)。因?yàn)殍F元素的缺失不單單只會使人體出現(xiàn)貧血的癥狀，還會使男性出現(xiàn)脫發(fā)。
因?yàn)殍F元素的缺失會使體內(nèi)的紅細(xì)胞減少，而頭部的血氧量也會隨之下降，這時的毛囊就會處于饑餓的狀態(tài)，最后就會導(dǎo)致脫發(fā)的情況出現(xiàn)，長時間之后，頭皮日益顯現(xiàn)，也就是所謂的禿頂。
對于這種原因引起掉發(fā)，主要的對策是讓自身補(bǔ)充鐵元素。除了服用含有鐵元素的保健品之外不妨嘗試以飲食的方式補(bǔ)充鐵元素。
在日常飲食時，不妨多食用含有鐵元素的食物，如動物肝臟、瘦肉、蛋黃、雞、魚、蝦、豆類、菠菜、芹菜、油菜、莧菜等。
可以根據(jù)自身的口味進(jìn)行食用，只要長時間食用這類食物，頭發(fā)就會慢慢的長出來，也就會為男性解決脫發(fā)的困擾!
2、甲狀腺功能紊亂
甲狀腺功能紊亂是常見疾病，主要癥狀是脖子粗大，但除此之外，還會使人出現(xiàn)脫發(fā)的癥狀，這是人們所不了解的。
對于疾病，不要單純的認(rèn)為它只會有一種癥狀，其實(shí)它的并發(fā)癥也是非常多的，而這種疾病引起脫發(fā)就是其中一種。
如果仔細(xì)觀察，會常見身邊的諸多男性都有脖子粗大的癥狀，對于脖子粗，人們首先就會想到甲狀腺疾病。其實(shí)患上這種疾病也會使男性出現(xiàn)脫發(fā)的癥狀。
因?yàn)榧谞钕偌に匚蓙y主要是因?yàn)榧に剡^多或者過少，這會影響頭部正常的新陳代謝，新陳代謝出現(xiàn)問題，毛囊也就會受到影響，從而出現(xiàn)脫發(fā)的現(xiàn)象產(chǎn)生。
想要緩解脫發(fā)的癥狀，主要要做的就是調(diào)節(jié)甲狀腺激素，最好以飲食的方式進(jìn)行調(diào)節(jié)，日常注意碘的攝入。
男人保健胃部的禁忌
1.避免過度飲酒
雖然酒精的代謝主要在肝腎中進(jìn)行，但是對胃的卻有很大的影響。酒精會對胃粘膜有直接的傷害，引起胃粘膜血管和神經(jīng)的痙攣，出現(xiàn)疼痛。另外，酒精引起的酒精肝、胰腺炎等會加重胃部疾病。
2.避免壓力過大或過度緊張
因?yàn)樵诰o張、煩惱和憤怒的情況下，會影響人體的植物神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致胃腸道的功能失調(diào)，進(jìn)而會分泌出過多的胃液和胃蛋白酶，引起胃粘膜受損而出現(xiàn)潰瘍情況。
3.避免過于刺激茶飲
濃茶、咖啡、冷飲等會導(dǎo)致胃粘膜缺血，甚至是壞死，出現(xiàn)胃潰瘍等問題。常用咖啡或濃茶提神的男性應(yīng)當(dāng)注意。
4.避免飲食沒有規(guī)律
狼吞虎咽、饑飽不均、晚飯過遲、過飽等沒有規(guī)律和節(jié)制的飲食習(xí)慣，這些都會對胃粘膜造成影響，早期會出現(xiàn)消化不良、腹脹，之后會出現(xiàn)胃粘膜受損、潰瘍、胃液分泌不足等問題。
5.避免濫用藥
自古中醫(yī)就提到是藥三分毒，一些藥物對胃粘膜的健康也是有影響的。如果因?yàn)椴∏樾枰?，要按照醫(yī)囑，并盡量在飯后服用。
6.減少受寒
脾胃受涼也是男性的常見問題，但脾胃受寒之后會發(fā)生噯氣、腹痛、打嗝等現(xiàn)象。一般除了主要保暖之外，還需要注意細(xì)嚼慢咽和食物的衛(wèi)生。這樣才有利于養(yǎng)胃，減少胃部的不適。
近年來胃病常發(fā)生在年輕男性身上的一個原因就是飲食無度、過度飲酒和精神緊張。所以這些致病因素也要盡量避免。
結(jié)語：胃作為人體最先接納食物的器官，如果胃液分泌異常，那么影響人體對食物中營養(yǎng)物質(zhì)的吸收和利用。而導(dǎo)致胃酸分泌異常的原因有精神因素、食物和藥物影響。胃液的分泌異常還會導(dǎo)致其他的并發(fā)癥和腸道問題，男性作為社會壓力的主要承受者，多種因素傷害著他們的胃腸道。
本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。
胃液分泌過多的影響
胃液分泌過多又被稱作胃酸過高，也屬于一種胃腸道的疾病。首先，胃酸分泌過多容易導(dǎo)致吐酸水和反胃、反酸現(xiàn)象。
其次，胃酸分泌過多還會引起燒心、灼痛等不適感。
另外，胃酸分泌過旺還是引起胃潰瘍、十二指腸潰瘍等疾病的原因。出現(xiàn)潰瘍之后還會引起饑餓痛、夜間胃疼痛等問題。
引起胃液分泌過多的原因
1.精神因素
精神緊張、疲勞、情緒不穩(wěn)等情況出現(xiàn)時，大腦的皮質(zhì)層功能紊亂，導(dǎo)致胃酸分泌過多。
2.食物刺激
冷的、酸的、咸的、辣的、甜的以及過燙的食物都會刺激胃酸的分泌，而一些粗糧、淀粉類食物也會導(dǎo)致胃酸的分泌。
3.藥物刺激
藥物也是刺激胃液分泌過多的一個因素，如阿司匹林和利血平等，這也是為何產(chǎn)生阿司匹林腸溶片的原因。
胃酸分泌過多的并發(fā)癥
1.胃潰瘍和十二指腸潰瘍
胃液分泌過多會導(dǎo)致胃黏膜被胃酸消化、腐蝕，引起胃和腸道的潰瘍、胃穿孔等現(xiàn)象。
2.胃炎
胃粘膜受到胃酸的刺激，會出現(xiàn)水腫、出血等現(xiàn)象，進(jìn)而引發(fā)慢性胃炎。
3.食管炎
胃酸分泌過多胃中的食物容易反流入食管，刺激食管的黏膜而引起炎癥的問題。
男人胃脆弱的原因
這篇文章我們主要提到的是男性，因?yàn)橄鄬τ谂詠碚f，男性工作壓力大、煙酒應(yīng)酬多、飲食無度。這樣更容易傷胃，而引起胃液分泌問題。
男人身上有一處特殊的毛發(fā)，意味著成熟，長在臉上，需要常刮。胡子是每個成熟男人都有的標(biāo)志，胡子一般都是生長在男性上唇、下巴、面頰、兩腮甚至是脖子上的毛發(fā)，青春期以后的男性一般都是會長胡子的，而且胡子長的要比頭發(fā)快很多，這是雄性激素作用的結(jié)果，生殖機(jī)能越旺盛，那么胡須生長的就越快。
胡子的生長與身體的關(guān)系
男人在長胡子的部位，血管分布要比頭發(fā)的根部多，所以說養(yǎng)分也就是比較容易得到的，這也就是說為什么剛刮的胡子，沒兩天就又長出來的原因，需要天天刮。
長胡子是男性第二特征的一個表現(xiàn)，這也是男性朋友們在進(jìn)入青春期以后，由雄性激素激發(fā)出來的。
一般男孩子在十一歲之前，身體內(nèi)的雄性激素是非常少的，男女之間體征上的差別并不是很大。
而且男孩的青春期發(fā)育是沒有嚴(yán)格的時間界限的，一般都是十歲到十四歲。
身體健康的男人，身體內(nèi)的雄性激素水平大體上都是一致的，但是每個男子胡須多少卻是相差比較大的，有的人胡須是比較濃密的，也有的人胡須是很稀疏的。
有的人是絡(luò)腮胡子，但是有的人卻是山羊胡子，這些都是正常狀態(tài)下的差異，胡須的多少和家族遺傳是有點(diǎn)關(guān)系的，這是正?，F(xiàn)象，所以男性朋友們不要對于胡子有什么顧慮。
但是，男性朋友們在平時生活中，一定要經(jīng)常刮胡子，因?yàn)槿绻硬患皶r刮，是有致癌風(fēng)險的。
胡子不常刮會致病
很多國外專家研究發(fā)現(xiàn)，胡須具有一定的吸附有害物質(zhì)的特性，人們在呼吸的時候，可以排出很多種有害的化學(xué)氣體，而且都會滯留在胡子上面。
大氣當(dāng)中含有很多種重金屬微粒，尤其是在繁華的街道上，汽車尾氣排放出來的多環(huán)芳烴、鉛也會被胡須吸附，吸煙者吞吐出來的煙霧當(dāng)中的苯并芘等致癌物質(zhì)，也會在胡須上面長期停留。
現(xiàn)在很多男士朋友的身體都會有一些小毛病，頭疼就是經(jīng)常遇見的問題之一，那么男人經(jīng)常頭疼怎么辦才好呢?我們應(yīng)該如何治療鏈頭疼呢?有什么有效緩解頭疼的方法呢?不要著急，接下來就跟著小編一起去文章中看一看吧!
很多時候男人頭疼忍忍就過去了，可是有什么方法能夠讓我們緩解頭疼呢?
一、冰敷好還是熱敷好
減緩頭痛是要冰敷好或熱敷好，得看頭痛的類型。一般來說，偏頭痛是因?yàn)檠芘蛎泬浩鹊缴窠?jīng)，而引起的頭痛。
這個時候，為了避免血管的膨脹就應(yīng)該要冰敷。相反地從頭頂?shù)郊绨?，眼睛等像被拉住一樣的痛時，是因?yàn)榧∪饩o繃的關(guān)系。
這個時候，推薦用熱毛巾或暖暖包熱敷頭、脖子和眼睛來減緩疼痛。
二、攝取適量咖啡因
我們都知道咖啡因可以提神醒腦，同樣的當(dāng)頭痛時一杯熱咖啡或熱茶的量是OK的哦!
平?？Х纫驍z取量較少的人比較有效果，控制咖啡因的量也是不錯的方法。
三、控制照明和音量
過大的聲音與過亮的照明，會讓神經(jīng)更為敏感，也造成頭痛更激烈。
所以頭痛時把房間的照亮轉(zhuǎn)到最低亮度，盡量不要開電視和音響。
當(dāng)然手機(jī)和電腦也先暫時不要用。與其一直去想改善頭痛的原因和方法，不如把眼睛閉上靜靜休息能更快減輕疼痛喔!
四、暖身操也有不錯的效果
頭痛時，就是要讓身體靜止不動最有效果，其實(shí)不盡其然。先閉上眼睛，讓身體暫時安靜的休息。
如果還是沒有改善的話，就有可能是血液循環(huán)不好而引起的頭痛。
特別是生活規(guī)律被打亂了，再加上長期睡眠與運(yùn)動不足。
身體長期不運(yùn)動而引起的頭痛，這種時候可以做一些暖身操，讓身體舒展一下。
治男人頭疼的妙招
1、多喝水
脫水是頭疼的最常見病因之一。建議多喝白開水或新鮮果汁，避免茶和咖啡等含咖啡因的飲料。
2、頭部按摩
3.正確使用剃須膏和剃須啫喱，以胡子生長的反方向使用，一定要注意不要弄出太多的泡沫，太多的泡沫會組織剃須刀的滑行，從而導(dǎo)致輕微的割傷甚至是灼痛。
4.除此之外，還要去除肌膚表面的死皮細(xì)胞，向內(nèi)卷曲的內(nèi)生須會重新向外生長，磨砂皮層還能有效的幫助清潔毛囊，從而預(yù)防暗瘡。
如何正確刮胡子
1.如果我們是有絡(luò)腮胡的話，那么首先就要先用見到或者是推刀來修剪一下頭發(fā)，用電推刀是最好的選擇。
2.先用去角質(zhì)的洗面奶清洗臉部，很多人都喜歡用熱水洗，熱水會幫助軟化呼吸，打開毛孔，但是要切記水溫不要太熱，不然會讓皮膚松弛，從而加速水分的流失。
3.在洗好臉之前要做好剃須的準(zhǔn)備，這樣就可以在胡須變干和毛孔關(guān)閉之前開始剃須了，如果我們用的是一次性的剃須刀，那么可以先把剃須刀丟到冷水里泡一下。
4.剃須之前要先把剃須油滴到手掌上，然后擦到胡須上，這會讓剃刀更加的貼服，剃的更順滑，避免剃須的刺痛感和灼痛感。
5.抹好剃須膏或者是剃須啫喱，選擇合適的刀片，就可以刮胡子了。
結(jié)語：胡須雖然是男子用來表現(xiàn)自己氣質(zhì)和個性的一種標(biāo)志，還會對自己的臉型產(chǎn)生一定的影響，但是胡須我們一定要注意，不能留太多，留胡須會對我們的身體健康造成很大的傷害，有致癌的風(fēng)險，所以男性朋友們在日常生活中，一定要注意刮胡須，不要讓胡須威脅我們的身體健康。
本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。
除此之外，長胡須的表皮上油脂的分泌是比較多的，平時用清水洗臉的時候往往又是比較難以洗掉的，而且經(jīng)過研究表明，這些油脂還是有黏附灰塵和微生物的特性的。
很多國外專家將刮下來的胡子經(jīng)過氣相色譜儀分析，發(fā)現(xiàn)有數(shù)十種有害物質(zhì)，比如一氧化碳氮氧化物、苯并芘以及鉛等重金屬元素。
在顯微鏡下，還可以見到胡須上面含有大量的微生物，這些有害物質(zhì)有可能會隨著人的呼吸作用，被吸回呼吸道，從而危害很多男性朋友們的身體健康。
所以說，胡子還是要經(jīng)常刮的，我們經(jīng)常會在現(xiàn)實(shí)生活中或者是電視電影里看到不少人都喜歡拿胡子去逗小孩玩鬧，用胡子去扎吻小孩，這樣會逗得孩子哈哈大笑，但是這樣對小孩的身體健康來說，是特別不負(fù)責(zé)任的。
因?yàn)楹永锩娴挠泻ξ镔|(zhì)和病菌很容易通過這些親密動作轉(zhuǎn)移到孩子柔嫩的面部皮膚上，甚至還會進(jìn)入孩子的口腔當(dāng)中，招致疾病。
很多人都不喜歡刮胡子，大多數(shù)是因?yàn)閼校蛘呤怯X得胡子能讓自己看起來更加成熟，但是在留胡子的時候我們應(yīng)該知道，不刮胡子這個不良習(xí)慣，很可能會誘發(fā)腫瘤，從而嚴(yán)重危害我們的身體健康。
如何做好須根護(hù)理
1.首先我們要做好清理皮層，再準(zhǔn)備剃須。先用潔面的緊膚水來幫助軟化胡須，然后用溫水和肥皂徹底清潔肌膚，熱水可能會使肌膚過于干燥，甚至還會導(dǎo)致肌膚表皮小血管的破裂。
2.除此之外，我們還可以在沐浴的時候或者是沐浴之后剃須，因?yàn)殂逶r候的蒸汽和溫水會讓毛發(fā)吸飽水分，從而變得柔軟而且還容易剃除。
癌癥是懸在人們頭頂?shù)囊话训?，沒有人希望會落在自己的身上，可是現(xiàn)在患癌的男人越來越多，為了男人健康我們應(yīng)該如何預(yù)防癌癥呢?到底有什么好的防癌方法能夠幫助我們呢?不要著急，接下來就一起去文章中看一看吧!
癌癥是現(xiàn)代男人非常關(guān)注的話題，因?yàn)樗某霈F(xiàn)不但會使男人的壽命減短，在一定程度上會給每一個家庭帶來影響，所以，為了家庭幸福及自身的健康，最好做好抗癌措施。
揉什么部位能抗癌
千萬不要簡單的認(rèn)為男人人體的各個部位只是個擺設(shè)，其實(shí)它們的作用都是讓人意想不到的，男人都說腳是人體第二個心臟，所以會以泡腳或者按摩腳來達(dá)到防治疾病的作用。
雖然不能一下子見效，但男人長期堅持下去，對自身還是有諸多好處，其實(shí)男人除了按腳可抗癌防疾病之外，揉腹也有同樣的作用。
經(jīng)常會見到很多男人在飯后會摸腹部，其實(shí)這個動作是正確的，因?yàn)椴坏梢源龠M(jìn)胃部的消化功能，而且在一定程度上還有保健的作用。
因?yàn)槲覀兊母共繛槲迮K六腑之宮城，陰陽氣血之發(fā)源，也就是說，身體健不健康，通過腹部就可以表達(dá)出來。
另外，這個部位有諸多重要的穴位，沒事多按按可有抗癌的作用。
所以，男人想要抗癌及防疾病，除了合理的飲食及有規(guī)律的運(yùn)動之外，還可以揉腹。
男人每天這樣做癌癥不找你才怪
1.合餐制
合餐制是中國重視親屬血緣關(guān)系和家族家庭觀念在飲食上的體現(xiàn)，10雙筷子伸到一個盤子里是團(tuán)結(jié)友好、不分彼此的表現(xiàn)。
但是，10雙筷子伸到一個盤子里可能帶來幽門螺桿菌感染，而幽門螺桿菌與胃癌的發(fā)生密切相關(guān)。
研究顯示，我國患有胃癌的人群里有百分之六十都感染了幽門螺桿菌(Hp)。
幽門螺桿菌能促使硝酸鹽轉(zhuǎn)化成亞硝酸鹽及亞硝胺而致癌;Hp感染引起胃黏膜慢性炎癥，加上環(huán)境致病因素，可加速黏膜上皮細(xì)胞的過度增殖，導(dǎo)致畸變致癌;幽門螺桿菌的毒性產(chǎn)物CagA、VacA可能具有促癌作用，胃癌病人中抗CagA抗體檢出率較一般人群明顯為高。
對策
分餐制可以降低幽門螺桿菌感染率，尤其是家中有人患胃潰瘍時，分餐制非常必要。
已經(jīng)感染幽門螺桿菌者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下接受正規(guī)抗幽門螺桿菌治療，如果家庭中有多位感染幽門螺桿菌者，應(yīng)該安排同時治療。
2.長期食用熏烤、鹽腌食品
研究證實(shí)，長期食用熏烤、鹽腌食品的人群中，胃癌發(fā)病率高，這與食品中亞硝酸鹽、真菌毒素、多環(huán)芳烴化合物等致癌物含量高有關(guān)。
根據(jù)經(jīng)驗(yàn)，胃癌發(fā)病與家庭電冰箱占有率有關(guān)，當(dāng)家用電冰箱普及時，胃癌發(fā)病率下降。
腎虛指的就是我們的腎臟精氣陰陽不足，腎虛的種類是有很多種的，其中最常見的還是腎陰虛與腎陽虛，腎虛的主要癥狀通常就是腰酸、四肢發(fā)冷、畏寒等，甚至還會出現(xiàn)水腫的癥狀，并且生育功能也是會大大下降的，腎虛嚴(yán)重影響到男性朋友們的正常生活，那么平時在生活中應(yīng)該如何預(yù)防腎虛呢?其實(shí)，腎虛的男人通常都是喜歡去這種地方的。
腎虛的男人愛去哪種地方
1.網(wǎng)吧
網(wǎng)吧是所有愛好電競的人最好的去處，很多人都喜歡在網(wǎng)吧熬夜上網(wǎng)，甚至是通宵打游戲、看視頻等，所以說，經(jīng)常去網(wǎng)吧熬夜通宵的人，是最容易患上腎虛的。
熬夜的大多都是年輕人，而且以男性居多，熬夜時間長了，就會有黑眼圈和精神乏力等情況發(fā)生，一旦陰精損耗過多，就會導(dǎo)致過勞傷腎，從而引起越來越多的連鎖反應(yīng)。
而且在網(wǎng)吧打游戲的人，為了輸贏比拼，通常都是緊繃神經(jīng)的，再加上平時的生活和工作壓力比較大，下班以后精神壓力又得不到放松，長期精神緊張下去，就會讓自己的身體抵抗能力嚴(yán)重下降，使我們的身體變的弱不禁風(fēng)，傷身又傷腎。
除此之外，過度勞累也是會使人體精氣消耗太多的，有空余的時間，最好選擇休息一下或者是做其他的事情放松，不要總想著往網(wǎng)吧跑。
而且在網(wǎng)吧熬夜的時候，最好不要喝大量的提神咖啡和茶，這也是特別傷身的，腎臟也很容易出問題，并且容易出現(xiàn)眼睛顏面浮腫、身體乏力、長期貧血和腰痛等疾病，需要我們及早就醫(yī)檢查。
而且很多人在網(wǎng)吧里打游戲的時候，遇到想上廁所的情況能憋一會就憋一會，尿液在膀胱里時間長了就很容易繁殖出細(xì)菌，細(xì)菌會經(jīng)過輸尿管逆行到腎臟，從而導(dǎo)致尿路感染和腎盂腎炎。
這類感染一旦反復(fù)發(fā)作，是特別傷害腎臟的，而且不容易治愈。
2.吸煙室
現(xiàn)在無論是在公司，還是在商場，又或者是在其他的公眾場合，都會設(shè)置吸煙室，想抽煙的人就可以去吸煙室抽根煙緩解一下自己的煙癮，其實(shí)經(jīng)常往吸煙室跑的人，也是很容易患上腎虛的。
夜宵常吃一些油炸、燒烤、腌臘食品，里面的致癌物會進(jìn)一步傷害胃部，久之就可能產(chǎn)生不典型增生，進(jìn)而增加罹患食管胃結(jié)合部腫瘤風(fēng)險。
臨床上，歐美國家30%的胃癌發(fā)生在這個部位。
對策
雖然還不能肯定地說，吃夜宵與胃癌有明確的關(guān)系，不過，經(jīng)常吃夜宵或晚飯吃得太晚，的確會增加胃的負(fù)擔(dān)。
因此，要避免吃完夜宵馬上睡覺，或者在餐后散散步也可以降低這一風(fēng)險。
除上述五大因素之外，胃癌的發(fā)生還與遺傳有一定關(guān)系，但遺傳不是主要的，臨床上僅僅1%~3%屬于遺傳性胃癌。
總之，胃癌發(fā)生的機(jī)制十分復(fù)雜，是遺傳因素和各種致癌因素相互作用下而發(fā)生的，缺一不可。
但是，胃癌確實(shí)與飲食有很大的關(guān)系。因此，預(yù)防胃癌，還得從吃入手。
建議人們養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，實(shí)行分餐制，少吃或不吃腌菜，不吃或少吃煙熏和油煎食物，不吃霉變食物，不吸煙、少飲酒，多吃新鮮蔬果，保證飲水衛(wèi)生，堅持健康的生活方式，緩解工作和生活壓力。
男人防癌的方法
1、煙草是癌癥發(fā)生最重要的獨(dú)立因素，在全部癌癥病人中，有1/3以上與吸煙有關(guān)，吸煙越多，煙齡越早，癌癥的發(fā)病率也越高。吸煙和飲酒對致癌還有協(xié)同作用。
2、少吃腌制、熏制、油炸及含硝酸鹽類等食品，如火腿、熏腸、熏魚、午餐肉、炸土豆片等。
3、多吃具有抗癌、防癌作用的食品，并提倡生食。如西紅柿、深綠色蔬菜、十字花科蔬菜、大豆制品、柑橘類水果、麥芽與麥片、蔥、姜、蒜、酸奶等。
4、少吃高脂肪、高膽固醇食物如動物內(nèi)臟、蛋黃、奶油、人造奶油、黃油、豬油。
5、不要過多地吃咸而辣的食物，不吃過熱、過冷、過期及變質(zhì)的食物。少吃或不吃鹽腌、煙熏、油炸和烘烤食物如咸魚、火腿、臘肉等鹽腌食品均含有較多的鹽。
6、年老體弱或有某種疾病遺傳基因者酌情吃一些防癌食品和含堿量高的堿性食品，保持良好的精神狀態(tài)。
7、壓力是重要的癌癥誘因，中醫(yī)認(rèn)為壓力導(dǎo)致過勞體虛從而引起免疫功能下降、內(nèi)分泌失調(diào)，體內(nèi)代謝紊亂，導(dǎo)致體內(nèi)酸性物質(zhì)的沉積。壓力也可導(dǎo)致精神緊張引起氣滯血淤、毒火內(nèi)陷等。所以要有良好的心態(tài)應(yīng)對壓力，勞逸結(jié)合，不要過度疲勞。
8、生活習(xí)慣不規(guī)律的人，如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規(guī)律，都會加重體質(zhì)酸化，容易患癌癥。應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。要改掉不良的生活方式，經(jīng)常三餐不定時和暴飲暴食者患胃癌風(fēng)險會增加1.3倍。
9、不要食用被污染的食物，如被污染的水，農(nóng)作物，家禽魚蛋，發(fā)霉的食品等，要吃一些綠色有機(jī)食品，要防止病從口入。
10、經(jīng)常鍛煉身體，每天都應(yīng)該抽出30分鐘左右的時間來運(yùn)動，運(yùn)動會很大程度降低乳腺癌和結(jié)腸癌的風(fēng)險，而且可以保持健康的體重、增強(qiáng)身體免疫。
結(jié)語：癌癥的危害不言而喻，相信沒有哪一個男人希望嘗試一下，要想預(yù)防癌癥，那么我們就一定要從平時的生活做起，養(yǎng)成好的生活習(xí)慣才行。今天給大家講解了男人患癌的壞習(xí)慣和男人防癌的方法，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?/p>
如今，我國冰箱使用率較高，新鮮蔬菜得到保障，胃癌總體發(fā)病有下降趨勢。
但是，在我國北方地區(qū)，人群攝入腌制、煙熏、高鹽食品并不少，胃癌發(fā)病率仍然較高。
對策
喜歡食用熏烤、鹽腌食品的人，要減少食用量和頻率。
注意，熏烤食物尤其不宜與火直接接觸，熏烤時間不要過長，烤焦部分不要吃。
平時，要多吃富含維生素C的新鮮蔬果，以起到對抗致癌物的作用。
3.吸煙者
吸煙與胃癌也有一定關(guān)系。煙霧中含有苯并芘、多環(huán)芳香烴、二苯并卡唑等多種致癌物，是食管癌和胃癌的病因之一。
有人認(rèn)為，尼古丁只會進(jìn)入肺，不會傷胃。
殊不知，煙草中的有害物質(zhì)也會隨著唾液進(jìn)入胃，直接刺激胃黏膜，引起黏膜下血管收縮、痙攣，胃黏膜出現(xiàn)缺血、缺氧癥狀，長此以往，很容易形成胃部潰瘍甚至胃癌。
研究證實(shí)，吸煙者的胃癌發(fā)病危險較不吸煙者高50%。
對策
研究證實(shí)，吸煙人群戒煙后需要經(jīng)過20年，其胃癌患病危險才能降至正常人群的水平。
因此，吸煙者應(yīng)該及早戒煙，且越早越好。此外，不吸煙的人還要防止二手煙的傷害。
4.酗酒
隨著社會經(jīng)濟(jì)條件的改善，人群中酒的攝入量明顯增加，這抵消了使用冰箱后新鮮蔬菜攝入增加帶來的好處。
研究表明，酒精本身雖不是致癌物，但長期飲用酒精濃度較高的烈性酒不僅可以改變胃內(nèi)環(huán)境，還可以刺激消化系統(tǒng)胃黏膜，損傷黏膜組織，加快致癌物的吸收，參與胃癌發(fā)病過程。
如果飲酒同時吸煙，危害性更大。因?yàn)榫凭稍鰪?qiáng)細(xì)胞膜的通透性，加強(qiáng)對煙霧中致癌物的吸收。
對策
平時，大家可以適量飲用米酒、葡萄酒等低度酒，而應(yīng)該避免大量飲用白酒，不要喝劣質(zhì)酒。
喝酒前最好要適量進(jìn)食淀粉類食物，以減少酒精對胃腸道的直接刺激。
5.夜宵
許多年輕人吃完夜宵后，回到家躺下就睡。
由于進(jìn)食到睡眠間隔時間太短，常會增加胃食管反流發(fā)生風(fēng)險。而胃酸反流不僅會帶來燒心的不適感覺，還會損傷胃和食管結(jié)合部位處的黏膜。
洗澡、洗手、洗臉、洗腳等，都是利用水配合清洗劑來保證身體的衛(wèi)生和健康，尤其是在夏季人體流汗多，氣溫高，如果清洗不及時反而容易引起異味，影響個人形象的同時對健康造成不利。男人往往被冠上臭這個名字，那么男人身體上的臭味來自哪里呢?以及哪些部位不清洗會導(dǎo)致臭味呢?
臭味的源頭
夏季男人身體上臭味的來源主要是因?yàn)楹挂旱姆置诙鴽]有及時清洗造成，首先，汗液的成分為兩大類，其一是無機(jī)鹽類，如氯化鈉、碳酸鈣、鉀鹽等。其二隨汗液排出的有機(jī)成分，如乳酸、脂肪酸、尿素等。
其次，引起臭味的源頭是堆積在皮膚表面的有機(jī)物，因?yàn)槠つw表面存在細(xì)菌、寄生蟲，加之出汗提供的濕度、有機(jī)物，外界環(huán)境提供的高溫和氧分，導(dǎo)致細(xì)菌分解有機(jī)物而釋放出難聞的氣味，甚至引起皮膚病的出現(xiàn)。
另外，汗水中的礦物鹽雖然不會引起臭味，但是大量堆積會腐蝕和破壞皮膚細(xì)胞，而導(dǎo)致皮膚衰老。
所以，以上這些因素導(dǎo)致了男人身上異味的出現(xiàn)，但是身體的各個部位分布的汗腺、皮脂腺不同，表面皮膚的褶皺程度也不一樣，自然散發(fā)的異味也不同。
這處不清洗會帶來異味
1.鼻翼
說到鼻翼部位大家首先想到是毛孔粗大、黑頭、角質(zhì)層厚、油脂等等，尤其是男性鼻翼更容易出現(xiàn)這些現(xiàn)象。
首先，男性的鼻翼部位在夏季非常容易出汗、出油，這樣給細(xì)菌的繁殖提供了營養(yǎng)。
其次，男性的鼻翼部位由于毛孔粗大，更容易藏匿細(xì)菌，加之角質(zhì)層厚，皮膚褶皺，這樣更加容易發(fā)出異味。
所以，男性在做個人衛(wèi)生的時候，一定要主要注意鼻翼的清潔。
2.耳后
耳朵后面緊靠著頭部，而頭皮上分布著大量的毛囊、汗腺，這里如果不清洗干凈，同樣也會導(dǎo)致異味的出現(xiàn)。
首先，耳朵后面褶皺多，并且清洗不容易觸及到，時間一長自然容易藏污納垢，引起異味。
其次，耳朵后面緊貼頭發(fā)，油脂和汗液都容易分泌，并且在夏季出汗多，異味容易出現(xiàn)。
3.后背
人體的后背也分布著大量的汗腺，當(dāng)夏季氣溫過高時，人體為了降溫通過排出汗水的方法。所以，后背部位會大量出汗。
當(dāng)后背大量排出的汗液如果沒有及時清洗，細(xì)菌會大量繁殖，引起異味現(xiàn)象。同時，還會出現(xiàn)痘痘，毛囊炎等問題。
脫發(fā)對于很多的男性來說是非常煩惱的事情，尤其是那些年輕的男性們，出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象給他們的形象造成很不好的影響。那么，男性出現(xiàn)脫發(fā)怎么辦?治療脫發(fā)的最好方法有哪些呢?男性脫發(fā)治療方法有哪些?現(xiàn)在我們就帶著這些問題看看文章中的相關(guān)介紹吧!
脫發(fā)這種現(xiàn)象是可能會發(fā)生在任何人的身上的，隨著大家生活飲食的變化，生活和工作壓力的增加，脫發(fā)的人是越來的越多，尤其是現(xiàn)在社會中的男性們，出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象尤為嚴(yán)重，而大家對于脫發(fā)的認(rèn)識大多數(shù)都是不足夠的，對于如何更好的治療男性脫發(fā)呢，下面我們就對此作出詳細(xì)的介紹。
男性治療脫發(fā)的方法和步驟
第一步就是食膳療法，通常情況，中醫(yī)則認(rèn)為男性脫發(fā)這種現(xiàn)象的發(fā)生很可能是腎虛的表現(xiàn)，因此，可以將中藥菟絲子、茯苓、石蓮肉、黑芝麻、紫珠米等物，放在一起用旺火煮開后加適量水，然后再用微火煮成粥，加上少量食鹽食用，可以有效的治療脫發(fā)。
男性脫發(fā)的治療除了可以通過食療的方法實(shí)現(xiàn)以外，還可以通過中醫(yī)的治療方法來進(jìn)行。一般情況下，患者可選用補(bǔ)益牛膝丸或加味四君子湯。補(bǔ)益牛膝丸選用中藥牛膝、生地黃、枳殼、菟絲子、地骨皮等，搗末，制蜜丸，內(nèi)服;加味四君子湯選用中藥人參、白術(shù)、茯苓、炙甘草、熟地等，煎湯劑服用。
除了可以采取以上的兩種方法以外，男性還可以通過針灸療法來進(jìn)行治療脫發(fā)。針灸也是我國傳統(tǒng)的治療方式，通過選擇腎俞、三陰交、風(fēng)池、百會、頭維、生發(fā)穴等為主穴。均雙側(cè)取穴，風(fēng)池用瀉法，其余諸穴用補(bǔ)法，中等刺激，會有很好的改善效果。
治療男性脫發(fā)的有效方法
1.保持頭發(fā)的清潔
男性在日常的生活當(dāng)中必須要保持毛發(fā)的清潔，尤其是嚴(yán)重脫發(fā)掉發(fā)的男性則是更要保持頭發(fā)的干凈，而在洗頭的時候最好選用對頭皮和頭發(fā)溫和無刺激性的酸性洗發(fā)水，同時，也可以在水中滴幾滴醋或放少許鹽，溫水正好，洗頭的時間間隔最好是2至3天，洗發(fā)時可以邊搓邊按摩。
2.補(bǔ)充營養(yǎng)
脫發(fā)的男性進(jìn)需要多補(bǔ)充一些營養(yǎng)，還要在平時多吃含鐵、鈣、鋅等礦物質(zhì)和維生素以及含蛋白質(zhì)的食品，比如含有豐富蛋白質(zhì)的魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等以及含有豐富微量元素的海藻類、貝類富含維生素B2、B6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等、都對保護(hù)頭發(fā)、延緩老化有好處，也有利于頭發(fā)的正常生長。
3.減少精神壓力
男性朋友在平時要放松心情，不要讓自己精神太緊繃了，因?yàn)樯罟ぷ髟绞潜容^緊張忙碌，脫發(fā)的機(jī)率就會越高。因此，男性要經(jīng)常進(jìn)行深呼吸，散步，做松馳體操等，可消除精神疲勞。除此之外，男性每天都應(yīng)該保證睡眠時間有充足，而且在睡之前要用熱水泡泡腳，這樣不僅可以使精力充沛，也利于頭發(fā)的養(yǎng)護(hù)。
男性脫發(fā)的治療方法
脫發(fā)是現(xiàn)在的最那治療的方法，而且隨著現(xiàn)代社會的脫發(fā)患者是越來越的肚。也有越來越多的人士開始關(guān)注脫發(fā)的問題。脫發(fā)是一種很難徹底治療的一種疾病，而現(xiàn)代的醫(yī)學(xué)界也沒有發(fā)現(xiàn)有什么藥物能夠徹底治療脫發(fā)。那有那些男性脫發(fā)的治療方法?下面我就跟大家分享一下治療，
1、脫發(fā)也可以使用食療發(fā)來調(diào)理
應(yīng)對夏季男人身體異味問題，除了上文提到的多清洗、清洗及時，還需要注意清洗用品的選擇。下面一同來了解一下不同清洗用品的優(yōu)劣，以及該如何選擇。
1.沐浴露
其實(shí)男人對沐浴露的選擇并沒有固定類型，往往家里有什么類型便使用那一種，大多數(shù)1家庭是共用同一種沐浴露。
但是男性主要以油性肌膚為主，而女性主要以干性、中性肌膚為主，并且大多數(shù)家庭中的沐浴露是女性選購，以嫩膚、美白、滋潤為主。這樣也就造成了男性使用不適合自己的清潔用品，如滋潤型的沐浴露反而會加重皮膚的油性和粘膩。不僅容易出現(xiàn)異味，還可能加重痘痘問題。
男性對于沐浴露的選擇應(yīng)當(dāng)以抑菌、清爽型為主，并且選擇沐浴露宜選擇弱酸質(zhì)性的，不僅能夠進(jìn)行表面的清潔去污，還可以打開毛孔進(jìn)行深層次的清潔。
2.肥皂
用肥皂清潔身體是最廉價的一種保健衛(wèi)生的方法，不僅成本低，使用也方便。大多數(shù)男性會選擇利用肥皂清潔身體，因?yàn)檫@樣洗澡后沒有粘膩感。
但是肥皂也是有缺點(diǎn)的，因?yàn)榉试頌閴A性用品，能夠去除身體表面的污垢，但是不能起到深層次的清潔。同時，肥皂清潔身體時，容易造成皮膚干燥。
所以，男性在使用肥皂清潔身體時，不宜過于頻繁，避免造成皮膚干燥問題。
3.抑菌產(chǎn)品
清潔用品的生產(chǎn)商會根據(jù)用戶的需求，設(shè)計出含有抑菌成分的用品，如抑菌型沐浴露、抑菌型肥皂等。而最古老的抑菌型肥皂是硫磺皂。
男性身體異味的出現(xiàn)，和細(xì)菌繁殖分解有機(jī)物有著密切關(guān)系，所以男性想要清除臭味，可以多選擇抑菌型的清潔用品。
4.止汗劑
很多人會將止汗劑和香體劑相混淆，其實(shí)兩者有很大的差別。首先，止汗劑可以抑制局部汗液的分泌，同時抑制引起異味細(xì)菌的繁殖。其次，香體劑不能夠抑制汗液的排出，但能抑菌和掩蓋異味。
所以，香體劑和止汗劑可以根據(jù)自身需要選擇，當(dāng)然止汗劑的功能可能更廣。而男性想要在夏季少出現(xiàn)臭味，還是要選擇適合自己的清潔用品。
結(jié)語：出汗是身體的自然現(xiàn)象，一方面是為了降溫，另一方面，出汗還可以幫助身體排毒。但是，如果出汗不及時清洗，那么汗液容易在夏季引起很重的異味。上文我們提到了男人的鼻翼、耳后、后背、肚臍等部位如果清洗不及時，那么將讓你分分鐘變?yōu)槌裟腥恕?/p>
本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。
4.手掌、腳掌
很多人奇怪，為什么手掌還會出現(xiàn)異味呢?其實(shí)手掌雖然分布少量的汗腺，但是容易接觸大量的細(xì)菌，細(xì)菌分解皮膚表面的有機(jī)物而引起異味。
而腳掌則因?yàn)闇責(zé)?、潮濕的鞋子?nèi)緩解，而導(dǎo)致細(xì)菌繁殖和異味出現(xiàn)。所以，夏季腳臭會更加嚴(yán)重。
5.肚臍
肚臍其實(shí)是更大的一個細(xì)菌窩，這里容易聚集灰塵、皮屑、衣物粉塵等，在夏季如果不清洗，則容易出現(xiàn)異味。并且肚臍部位的皮膚薄，容易因?yàn)榧?xì)菌的繁殖而造成發(fā)炎。
所以，男性朋友在夏季洗澡時不妨洗洗肚臍，但不宜過度用力，避免引起腹痛。
6.頭發(fā)
其實(shí)夏季男性對于頭發(fā)的清洗還是相對積極的，但是和冬天不同，夏季頭發(fā)清洗需要更加頻繁一些。
因?yàn)樵谌梭w的全身皮膚中都分布著汗腺，而頭部主要以前額分布比較多，夏季氣溫高也會讓人體的新陳代謝加速，導(dǎo)致頭皮油脂分泌旺盛。
細(xì)菌從汗水里的蛋白質(zhì)和脂肪中得到營養(yǎng)，而大量繁殖，出現(xiàn)的氣味比較重，同時頭皮相對其他部位皮膚的透氣性差，更容易出現(xiàn)異味。
除了頭皮部位，腋窩下的大汗腺也會大量的分泌汗水，而引起身體的異味。所以說男性這些部位如果清洗不及時，變成臭男人則輕而易舉。
夏季除臭方法
男性朋友想要夏季少出現(xiàn)異味，首先要及時清洗身體、衣物，可以使用一些清潔用品，清除汗液中的有機(jī)物。
其次，還要注意飲食調(diào)節(jié)，不宜進(jìn)食辛辣、燥熱的食物，同時避免吸煙、飲酒等。飲食宜清淡、降火，避免加重肝火的食物。
夏季男人清洗劑的選擇和優(yōu)劣
夏季之所以出現(xiàn)臭男人，一方面是因?yàn)樾玛惔x快，細(xì)菌分解體表的有機(jī)物也快，另一方面是由于清洗不到位，一些容易藏匿細(xì)菌的部位沒有清洗到，反而導(dǎo)致了異味的產(chǎn)生。
四個壞習(xí)慣，讓你一臉斑
1.搓臉用力過大
洗臉時用洗面奶過度搓揉，并不能讓臉部皮膚更干凈，反而容易因?yàn)閷ζつw摩擦過度致長斑。尤其是現(xiàn)在很多洗面奶含有顆粒研磨劑，刺激性較大。洗臉時，應(yīng)取適量洗奶用溫水在手心搓出泡沫涂于臉上，用指尖輕輕搓揉，沖洗干凈即可。
2.淋浴時直接沖臉
淋浴噴頭水壓高，直接沖洗臉部對皮膚刺激大，建議最好用手接水洗臉。
3.用毛巾用力擦臉
洗完臉后，用干毛巾擦臉對皮膚的刺激也較大。建議將毛巾折疊好，輕輕拍打臉部吸附水分。此外，毛巾長時間掛在架子上或清洗時使用過量的洗劑都會讓毛巾變硬，因此毛巾最好定期更換。
4.化妝用力過度
女性擦粉底、涂眼影、抹腮紅時，為了追求效果，常會用力按壓、涂抹。建議下手要輕柔，同時宜選用刷毛材質(zhì)柔軟、親膚的產(chǎn)品，以減少對皮膚的刺激。
女人常揉腹部，美容又保健
1.促進(jìn)腸蠕動，消除便秘
揉腹可增加腹肌和腸平滑肌的血流量，增加胃腸內(nèi)壁肌肉的張力及淋巴系統(tǒng)功能，從而加強(qiáng)對食物的消化、吸收，明顯地改善大小腸的蠕動功能，從而起到促進(jìn)排便的作用，從而預(yù)防和消除便秘，對老年人尤其需要。
2. 腹部按揉利于減肥
因?yàn)榘慈喔共磕艽碳つ┥疑窠?jīng)，通過輕重快慢不同力度的按摩，使腹壁毛細(xì)血管暢通，促進(jìn)脂肪消耗，收到滿意的減肥效果。
3.睡前按揉有助睡眠
揉腹有利于人體保持精神愉悅，睡覺前按揉腹部，有助于入睡，防止失眠，對于患有動脈硬化、高血壓、腦血管疾病的患者，按揉腹部能平熄肝火，使人心平氣和，血脈流通，起到輔助治療作用。
4.揉腹防疾病
每天早、中、晚飯后各揉腹1次，每次約揉5分鐘，可達(dá)到輔助治療潰瘍病的目的，因?yàn)槲笣儾〉陌l(fā)生與胃酸分泌過多有關(guān)，經(jīng)常揉腹，可促使前列腺素分泌增加，阻止胃酸過量分泌，防治潰瘍病。
5.慢性肝炎
每天早、晚堅持揉腹，則舒肝解郁、調(diào)理脾胃，可解除肝區(qū)隱痛、腹脹不適、食欲不振等。
6.手術(shù)后腸粘連
患者在傷口完全愈合后，進(jìn)行自我腹部摩擦，可防手術(shù)后腸粘連的發(fā)生，一般應(yīng)在每天早晨起床前上午10點(diǎn)、下午3點(diǎn)鐘和每晚睡前各揉1次，揉腹能促使腸道蠕動，有利于局部組織對手術(shù)后滲出液吸收。
「 揉腹的方法」一般選擇在夜間入睡前和早晨起床前進(jìn)行，排空小便，洗凈雙手，取仰臥位，雙膝屈曲，全身放松左手按在腹部，手心對著肚臍，右手疊放在左手上，先按順時針方向繞臍揉腹50次，再逆時針方向按揉50次。按揉時，用力要適度，精力集中，呼吸自然，持之以恒，一定會收到明顯的健身效果。
「 三線按摩法」三線——左胸至肚臍、心口至肚臍、右胸到肚臍。
〈 手 法〉站立或仰臥，全身放松，兩只手首尾重疊貼于腹部，分別沿上述三條線緩緩下推，每條線連續(xù)做三次再按下一條線，直至腹部發(fā)熱為好。
〈 提 醒〉動作要緩和，呼吸要自然，力度要適中，可以解開衣服也可以和衣按摩。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)養(yǎng)生人群頻道的《男人這處45歲之后就會變松弛》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“關(guān)于45歲男人養(yǎng)生知識”專題。
