男人便后沒做這事生病幾率加倍
男人40歲后如何運動養(yǎng)生。
“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強所不能耳?！钡查L壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！不同人群的養(yǎng)生這方面的知識您掌握多少呢？以下是養(yǎng)路上網(wǎng)站小編為大家精心整理的“男人便后沒做這事生病幾率加倍”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
現(xiàn)在生活水平越來越高，讓很多男人都養(yǎng)成懶惰的毛病，對很多事情的細節(jié)很不上心，尤其是衛(wèi)生習慣，因此我們的身體很容易生病。那么為了男性健康我們應該養(yǎng)成什么衛(wèi)生好習慣呢?健康男人的標準又是什么呢?不要著急，接下來就跟著小編一起去文章中看一看吧!
我們從小就知道，飯前飯后要洗手，便后要洗手，但是依然有多數(shù)男人因為懶，或者不注意個人衛(wèi)生，沒有洗手的好習慣。
論洗手的重要性，我想應該多數(shù)人都知道，但是真正做到的人卻不多，尤其是男性。以下我們來看看不正確洗手的的危害有什么吧!
便后不愛洗手易致病
疾病控制和研究中心說洗手可以對抗流感和腸病毒。
我們在一天中洗手的次數(shù)應該更多，這是我們應該研究的洗手習慣。
有些簡單的步驟被很多人認為是不不必要的，比如在公共場所，如從辦公室到洗手間。有的男人甚至只是把水龍頭打開假裝洗手。
研究人員在一個公共衛(wèi)生間里躲起來觀察人們，他們發(fā)現(xiàn)，10%的人便后不洗手，而將近四分之一的人只是隨便用水沖一下手。
平均洗手時間呢?只有6秒，這遠低于疾病控制和預防中心所建議的20秒。
男性不洗手的人數(shù)是女性的兩倍。
男人們不太關心這些事情。專家說。他們不會深思熟慮這些問題，不喜歡讓別人告訴他們該做些什么。很多男人認為，除非是排便，不然沒有洗手的必要。
專家說，對很多男性來說，小便是很輕松的行為，所以通常不會被當做細菌傳播的方式。
男人去小便一下只需要解開褲子拉鏈就可以了，他們可能覺得這是如此微不足道的一件事沒必要洗手。
據(jù)2013年，一項調(diào)查顯示，有70%的人承認他們洗手的時候不用肥皂，而81%的人提到在過去的一年里曾在公共廁所里看到別人不洗手。
同樣，男性不洗手的比重更大，只有60%的男性說他們總是在使用了公共衛(wèi)生間后洗手，而女性有74%。將近2.5倍的男性會說沒那個必要。
男人健康的好習慣
1、學會賴床
起床第一件事是什么呢?不是刷牙也不是睜開眼睛，而是在床上多賴上五分鐘。
很多人認為，賴床是不好的毛病，但其實，猛起都是迫不得會使血往上沖，造成血壓突然變動，引起頭暈等癥狀。
所以，早上起床，最好是睜開眼睛后先不起身，趁著這個空擋，躺在床上活動一下四肢和頭部，5分鐘后再起來。
起床后，等意識清醒過來，慢慢地將左右膝蓋分別曲起使勁掰向身體另一側(cè);用雙手把一個膝蓋抱在胸口維持10秒;仰面躺著，雙手盡量向后伸直，以鼻吸氣，以口呼氣，身體維持5秒不動。
男人對于腎臟的重視超過了體內(nèi)大部分器官，生活中的男人最不想要遇見的疾病便是腎臟疾病，最不喜愛聽到的話語便是腎臟功能不行，可以說男人對于腎臟的重視，就如同女人重視自己的美貌一樣，男人總是在為想要了解自己的腎臟是否健康，卻因為沒有直接了解腎臟健康的方式而煩惱。
這里細小的男人腎臟不行
男人腎臟怎么樣其實從腳趾就能看出，腳趾細小的男人通常腎臟也不咋滴，具體的分析請看下文。
其實男人想要了解腎臟是否健康只需觀察身體一個部位即可，男人身體這個部位越健壯，就表示腎臟越健康。
男人哪里健壯表示腎臟健康
相信現(xiàn)在大家都會有這樣一個疑問，男人哪一個身體部位健壯表示腎臟十分健康?讓小編來揭開謎底吧，這個部位就是我們的腳趾。
腳趾可以幫助男人輕松判斷腎臟的健康，甚至通過腳趾還可以幫助男人保護腎臟健康，可以說腳趾和腎臟的關系十分緊密，那么腳趾為何能夠幫助男人判斷出腎臟是否健康呢?下面就讓我們來看一下。
腳趾與腎臟健康
人之所以能夠通過腳趾看出腎臟健康，是因為人體之中有數(shù)條經(jīng)絡連通足部，如足少陰腎經(jīng)，足少陰腎經(jīng)便起源于小趾，因此通過小趾在生活中一段時間內(nèi)的反應，便可以清晰判斷出腎臟健康與否。
如小趾寬大厚實健壯的人，腎臟便十分健康，因為小趾寬大厚實是腎氣充足的標志，而腎氣充足便表示腎臟處于十分健康的狀態(tài)。
反之小趾出現(xiàn)了其他的一些情況便表示腎臟可能處于危險之中，此時就應當要想方法來保護腎臟了。如小趾細小皮薄的人，就有可能會出現(xiàn)腎氣不足這樣的情況，而腎氣不足多是因為腎臟出現(xiàn)了病變所致，在這種情況下就需要重視對于腎臟的保護。
當然在生活中除了通過小趾是否健壯可以判斷出男人的腎臟是否健康之外，還可以通過身體其他表現(xiàn)來判斷男人腎臟的健康狀況。下面就來學習一下能夠幫助我們輕松判斷出腎臟是否健康的方法吧。
其實，早上洗澡的確是一個不錯的選擇，因為早上洗澡有助于促使血液循環(huán)更加旺盛，并且清潔的感覺和浴液的芬芳本身就可以調(diào)整心情，使精神更加飽滿。
至于淋浴或泡澡要看你的時間充裕與否。如果有時間選擇泡澡，那水溫不宜太高，時間也別拖太長，選一些含有柑橘味的沐浴品，對于提振精神是最好的。
假如是淋浴，告訴你一個消除肩膀肌肉酸痛的小秘方，在肩上披上毛巾，用可容忍的熱度，用蓮蓬頭水柱沖打雙肩，每次十分鐘，每周三次以上，效果佳。
10、每天曬太陽10分鐘
男人缺少維生素D會導致脫發(fā)、肌肉無力及關節(jié)疼痛等問題。每天曬1015分鐘太陽就可避免維生素D缺乏。
男人必知幾大健康指標
握力
至少達到40千克。握力能夠反映身體的一種整體狀態(tài)。美國科學家對近6000名男性進行了40多年的跟蹤研究后，發(fā)現(xiàn)長壽的人通常擁有較大的握力。測試時將兩腳分開與肩同寬，兩手臂自然下垂。將握力計(一般健身房都有)調(diào)到合適的握距，然后用力握緊上下兩個握柄。測兩次取最大值。用力時，不要擺臂、下蹲或用握力計接觸身體。40歲以上男性至少達到40千克以上的握力，才算基本合格，否則就應做些針對鍛煉，比如練習握壓力球等。
臂力
40歲后能做10個俯臥撐。臂力體現(xiàn)了上肢的肌肉力量，增加臂力可以提高身體素質(zhì)。通常采用俯臥撐測試，過程中注意手指向前，雙手間距與肩同寬，身體屈臂下降時，肩與肘應處于同一水平面。40歲男性至少要做到10個。鍛煉臂力最簡便的方式是舉啞鈴。
腿部力量
30秒內(nèi)反復蹲起19次。俗話說人老腿先老。人到中年如果疏于鍛煉，腿部力量會下降。考量時將雙手交叉于胸前，坐在沒有扶手的椅子上，雙腿分開與肩同寬;然后雙膝完全伸展站起，再坐下，如此反復;在保證腰、膝蓋不疼的情況下，計算自己在30秒內(nèi)能做多少次。一般情況下，男性應能達到19次。若低于這個數(shù)值，最好加強鍛煉，堅持鍛煉可增強腿部肌肉，改善關節(jié)的穩(wěn)定性。
柔韌性
彎腰摸到腳尖。柔韌性好，能增強身體靈活性，防止肌肉過早老化，還能起到延緩皮膚松弛的作用。直立彎腰，你能用手碰到腳尖嗎?這個簡單的動作，能最快檢測出你身體的柔韌性，如果手向下的位置比同齡人高很多，那就要注意了。此外，還可用背手交叉的方式測試上肢的柔韌性。右手向上，繞過肩膀，左手由后背向上伸，努力使兩手夠到一起;然后兩手交換，看是否還能夠到。以較為費力的一側(cè)為準，看雙手中指的距離。通常兩手距離差5厘米以上的人就要加強鍛煉了。后背拉手、體前屈、游泳都能起到一定作用。
平衡性
單腿站立7秒鐘。平衡感好的人，走起路來步態(tài)平穩(wěn)，還會給人以矯健優(yōu)美的印象。測試方法是：兩手扶于腰間，緊閉雙目，選擇站立較為容易的一條腿單腿站立;抬起的那只腳可以抬高或者放低，但不能與支撐腳接觸;結(jié)束標志是支撐腳移位或者抬起的那只腳接觸到地面;進行兩次測試，把較長的一次時間記錄下來。通常7秒以上為及格。鍛煉關節(jié)和肌肉可以達到改善平衡性的效果，一些反常規(guī)運動也可以刺激人體做出平衡反應。如倒著走、走貓步等。
耐力
28分鐘走完3公里。能在相當長的一段時間里保持輕快、有力的步伐，是衡量身體健康的一個真正好方法。根據(jù)瑞典研究者的結(jié)論，一個健康的40歲男人，應該在28分鐘之內(nèi)走完3公里，相當于正常步幅每分鐘走134步。也可換一種測試方法，以50米為間隔，用比平時走路至少快3倍的速度來回走，計算6分鐘內(nèi)能走多少米。測試結(jié)果在400米以下的人，最好加強耐力訓練，長跑、游泳都是很好的方法。
結(jié)語：男人要想有一個健康的身體，那么良好的生活習慣是必不可少的，男士朋友可千萬不能因為自己的懶惰而讓身體受傷。今天小編給大家講解了關于男人便后不洗手的危害和男人健康的生活習慣，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?/p>
2、多一些微笑
人的情緒，也就是人的心理、精神狀態(tài)對健康很重要。
中國有句民諺笑一笑，十年少。笑能放松心情、舒緩緊張，改善血液循環(huán)、降低血壓和增強免疫力。
無論何時何地，都請保持一顆健康樂觀的心，做到心胸開闊、事事樂觀、笑對人生。
3、合理發(fā)怒有益血壓
沒錯，生氣會讓人血壓上升。研究發(fā)現(xiàn)，在壓抑的情況下恰當?shù)匾詰嵟貞獕翰坏珪S持正常水平，制造壓力感的皮質(zhì)醇的分泌量也會相應減少。
心理學研究表明，憤怒讓人多了一份積極的心態(tài)和掌控感;該出手時不出手，畏縮不前、極力克制內(nèi)心情緒，壓力激素反而會驟升。長此以往，心臟病就會盯上你。
4、每天吃蘋果
50歲以上男人比女人更容易得腸癌。專家建議：每天攝入18克纖維素。1根香蕉含纖維素1.8克，1個蘋果(帶皮)含纖維素4克，是最方便的選擇。
5、少喝啤酒
如果你已經(jīng)有十年每天都會喝一升半左右的啤酒，那么你肯定擁有一個飽受疾病摧殘的肝臟。
6、爭取升職
一項調(diào)查發(fā)現(xiàn)，職位最低的公務員的死亡率是職位最高公務員的3倍。而工作中缺少控制權可能是一大原因。
7、多一點運動
俗話說：要長壽，多舉步。天天堅持走，不活一百也活九十九。加強自我運動不僅可健身怡神，還可提高人體對疾病的抵抗能力，強體祛病。
比較適合男性的運動有散步、跑步、太極拳、健身操、氣功和保健按摩等，均為行之有效的健身方法。
8、清晨一杯水
早上起床，應該認認真真地喝一杯水。因為經(jīng)過一夜的睡眠，沒有一滴水的攝入，人很容易脫水，這個時候喝上一杯水，是有益機體對水分的補充的。
同時，也對腸胃也起到了清理作用。喚醒腸胃及其他機體的感官，可以更好地消化早餐所吃的食物。
而且，喝上一杯水清清口，能讓你從睡眠狀態(tài)中清醒過來。所以，不妨在前一晚臨睡前將一杯涼水放在床頭。
9、早上洗一個澡
相對于中國人晚上洗澡的習慣，外國人大多數(shù)喜歡在早上洗澡。
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延年益壽是很多人的夢想，所以大家在平時的生活中會通過做各種方法來養(yǎng)生。但是對于男性而言，你們在睡醒之后，有些事情是不能急著做的，如若不然就會危害自己的身體健康，從而使你的壽命變短，那么究竟急著快速做什么樣的事情就會危害大家的身體健康呢?
一、醒后不能快速做什么
快速抽煙
對于很多男性而言在平時的生活中，本身就喜歡通過快速抽煙來提神。但是在醒后你們千萬就不要這么做了，這是因為在醒后立刻大量的吸煙會導致壽命減短。大多數(shù)人在睡覺的時候都喜歡把門窗關起來，那么在這樣的情況之下就會導致室內(nèi)空氣不流通，如果在這個時候選擇抽煙，那么本來就渾濁的室內(nèi)空氣再伴隨著煙霧就會進入到肺部，那么就會給腹部造成比較大的傷害。
還有就是因為男性在睡醒之后，體內(nèi)原有的食物已經(jīng)被消耗殆盡，所以在這樣的情況之下吸煙就會讓身體當中的氣管受到刺激，而時間長了之后，就會導致慢性支氣管炎的形成。因此男性為了自己的身體健康著想，在睡醒之后千萬不要再吸煙了。
快速運動
對于男性而言，為了維持自身的健康，還有就是肌肉彈性，所以在平時的生活中經(jīng)常會通過鍛煉來達到這樣的目的。平時經(jīng)常運動對于身體健康來說有很多的好處，但是在睡醒之后千萬不能夠急著做這些事情，如若不然就會影響自己的身體健康，從而造成壽命減短。
為什么要這么說呢?這是因為在醒后身體各項機能處于復蘇的狀態(tài)，如果在這樣的情況之下忽然間進行劇烈的運動，那么就會使神經(jīng)系統(tǒng)處于興奮的狀態(tài)，并且還容易讓血液快速涌向大腦，從而造成你精神緊張，心跳加快，特別是對于一些身體素質(zhì)比較差的人而言，還會造成心腦血管等急癥。
因此對于男性而言，在醒后不要急著先去做運動，最應該做的事情就是平躺，然后讓自己全身的各項機能逐漸恢復，之后再起床，這時就可以做些運動了。
快速喝茶
在中國的飲食結(jié)構(gòu)當中，喝茶一直以來都受到國人的喜愛。特別是對于一些男性而言，他們在醒后特別喜歡喝點茶，以此來達到提神醒腦的作用。但是小編今天想要跟你們說的就是，在醒后喝茶是一種非常危害身體健康的事情。
現(xiàn)在很多男人自以為十分的健康，其實身體早就隱藏了很多的毛病，腎虛是現(xiàn)在男人經(jīng)常遇見的問題，那么男人腎虛的表現(xiàn)是什么呢?男人腎虛怎么辦才好呢?男人腎虛怎么補呢?不要著急，接下來就跟著小編一起去文章中看一看吧!
提到補腎大家肯定都有不同的方法和建議，但是在補腎之前我們要明白，什么是腎虛以及從哪里看出腎虛。
只有這樣才能知道自己是否需要補腎。很多男性朋友追求補腎，但不知道自己是否腎虛，盲目的補腎反而會給身體帶來很多危害。
今天，我們就一同來了解如何從口中牙齒看出腎的情況!當然了，男人的牙齒不行了，那么有必要提醒你，是時候該補腎了。
從口中牙齒看出腎的情況
1.牙齒和腎的關系
在中醫(yī)看來齒為腎之余，齦為胃之絡。牙齒是腎臟好壞的一個標志，如果腎氣、津液充足，則牙齒雪白潤澤，并且堅固。
反之，如果牙齒不是這種現(xiàn)象，那么就有可能是腎不好，所以，自古養(yǎng)生人士都提倡百物攝生，莫先固齒。由此可見牙齒和腎的好壞有密切的聯(lián)系。
2.牙齒軟腎精不足
首先，從現(xiàn)代角度來看，牙齒酸軟是由牙齒磨損出現(xiàn)的牙痛、牙釉質(zhì)遭受破壞、外界機械或化合物的刺激以及口腔疾病造成。
其次，從中醫(yī)角度來看，長期的牙齒軟可能是腎氣虛引起。
腎主骨生髓，髓能養(yǎng)骨，所以只有腎精充足，骨骼才能得到滋養(yǎng)，而牙齒乃人體最堅硬之骨骼，如果出現(xiàn)腎精虧算，則會引起牙齒酸軟等現(xiàn)象。
3.牙齒稀疏、牙根外露腎氣虛
不管是腎陰虛還是腎陽虛，都會引起牙齒稀疏和齒根外露的現(xiàn)象。
很多男性會發(fā)現(xiàn)隨著年齡的增長，牙齒變長了，其實不是牙齒在變長，而是腎虛導致的齒根外露。
4.牙齒干燥腎陰虛
在古代唾液被稱為金津玉液，中醫(yī)認為唾液是精氣所化，如果出現(xiàn)牙齒干燥食物唾液滋養(yǎng)，則是心腎不交所導致。
腎陰虛表現(xiàn)為一種熱的現(xiàn)象，腎陰枯竭，自然無法主骨生精，牙齒干燥的同時還會出現(xiàn)脫落、松動等現(xiàn)象。
男人做什么動作可以補腎
在現(xiàn)實生活中，補腎的方法有很多種，我們可以通過飲食的調(diào)理來補腎，也可以通過加強運動的方式來補腎。
不過，今天小編教給大家的方法十分簡單，我們每天只要抽出三五分鐘的時間，做一做這些動作，就可以達到補腎健體的功效。
首先就是因為大家在醒來后，體內(nèi)處于空腹的狀態(tài)，因此在這個時候喝茶，就會讓茶水直接進入到腸胃當中，從而會導致腸胃受到刺激，還有就是因為在茶葉當中所含有的咖啡堿含量高，因此在這個時候喝它不僅會造成你有饑餓的感覺，而且還會導致你身體當中的血糖含量降低，對于那些低血糖的人群而言，有可能會造成他們出現(xiàn)昏厥。
所以大家在醒來之后最好不要再去喝茶了，為了自己的身體健康著想，如果你實在想要喝水，那么在這樣的情況下，你可以選擇喝白水，既可以滿足身體對于水分的需求，而且不會對身體造成傷害。
二、醒后做什么事養(yǎng)生
既然在上文中說了那么多關于醒后不能夠快速的做那些事情，那么接下來小編就來給你們介紹一下在醒后做什么樣的事情可以有養(yǎng)生的功效。
首先就是大家在醒后可以在床上休息一會，等體能恢復之后，如果有上廁所的欲望，那么在上完廁所之后，選擇一個空曠的地方，比如說家中的陽臺，又或者是室外空氣好的地方，然后做深呼吸，把堆積在身體當中的廢氣排出體外，還有就是眼睛可以看向遠方，這么做可以起到提神，明目的功效。
等以上這些事情做完之后，你們就可以把手放在自己的頭頂，然后按摩頭頂?shù)陌贂?。按摩百會穴能起到預防脫發(fā)，緩解疲勞，保健身體的作用，在按摩完百會穴之后，大家可以拍一拍自己的頸部，這樣可以促進頸部的血液循環(huán)，從而有利于減少頸椎病的發(fā)病幾率。
結(jié)語：以上這些就是小編為大家所介紹的，在醒來之后，以上這些事情千萬不要急著去做，而是要放慢自己的速度，并且去做一些適宜的事情，這樣才能夠起到保健身體，延年益壽的功效，因此大家為了自己的身體健康著想，在以后的生活中不妨試著這么做一做。
本篇文章版權歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。
男人早晨醒來后 這事做得越急越好
早上起來后去廁所的好處
1、保護腎臟
最后一點就是，男人在早上醒來之后，如果立刻去排尿的話，對于腎臟的保養(yǎng)來說，好處也是比較多的。這主要就是因為腎臟與膀胱是一種互為表里的關系，如果你有尿液排不出去的話，那么就會讓身體中的細菌沒有辦法被沖走，那么在這樣的情況之下，就會重新進入到體內(nèi)，從而影響腎臟的健康。
而人的腎臟一旦受到損害，那么就會嚴重影響你日常的生活，容易讓你出現(xiàn)精神不振，體力不支等，因此你們?yōu)榱俗约旱纳眢w健康著想，在感覺到有尿意的時候，就要立刻去上廁所，這樣才不會危害你的身體健康。
2、排毒
對于男性來說，由于生理因素，新陳代謝往往會比較的旺盛，而人在睡眠的狀態(tài)中，身體中的代謝能力會變得特別旺盛，體內(nèi)的毒素會堆積在尿液當中。
因此，當你們在早上醒來之后，就會有特別強的上廁所的欲望，因此，在這個時間段你們?nèi)ド蠋脑?，就會有利于你們把堆積在身體中的毒素以尿液的形式排出體外，從而更好的維護自己的身體健康。
3、保護膀胱
男人在起床后如果立刻去上廁所的話，對于膀胱來說，也有比較好的保養(yǎng)功效。如果你總是憋著不去上廁所的話，那么在這樣的情況之下，就會讓膀胱中的尿液聚集的比較多，從而就會讓膀胱變大，如果此時受到外力的影響，很有可能讓它破裂。
除此以外，大家在日常的生活中如果經(jīng)常有尿意而不去排盡的話，還有可能會導致膀胱的收縮神經(jīng)功能發(fā)生紊亂，那么在這樣的情況之下，就有可能讓一些人出現(xiàn)尿失禁的情況發(fā)生。
男人晚上九點以后什么事情千萬不能干呢?在生活中，很多男人在睡前都會玩手機，劇烈運動等，那么，你知道睡前養(yǎng)生要注意什么嗎?養(yǎng)生禁忌有哪些呢?你所不知道的養(yǎng)生常識有哪些呢?下面我們一起來看看吧!廁所放一物等于玩命多數(shù)人家都有
龜頭炎是男性最常見的一種疾病，這類疾病對男性的身體健康影響非常大，如果不能及時的治療這類疾病對男性的身體健康影響是非常大的，那么龜頭炎用什么軟膏呢?龜頭炎怎么治療呢?下面跟小編一起來了解一下吧!
龜頭炎的治療方法有很多種，針對不同的治療方法與不同類型的龜頭炎我們需要使用不同的軟膏，那么具體的治療方法有哪些呢?我們需要知道癥狀對癥治療。
龜頭炎用什么軟膏
1、急性淺表性包皮龜頭炎
表現(xiàn)：初起時局部潮紅，陰莖的皮膚發(fā)紅、腫脹，自覺龜頭有灼熱和瘙癢的感覺。翻開包皮，可見包皮內(nèi)面及龜頭充血糜爛，有滲液，甚至于出血。繼發(fā)感染后可見小潰瘍，有惡臭的乳白色膿性分泌物?？砂橛懈构蓽狭馨徒Y(jié)的腫大和壓痛。
內(nèi)服：首選紅霉素和四環(huán)素，一般每服0.5g，每日4次。
外用：糖皮質(zhì)激素霜劑及軟膏。也可用3%硼酸水或0.1%雷凡諾溶液濕敷，適用于糜爛滲出明顯者。
2、滴蟲性包皮龜頭炎
表現(xiàn)：龜頭起丘疹和紅斑，逐漸擴大，邊緣清楚，紅斑上可見針頭大小的小水皰，最后形成糜爛面。
內(nèi)服：滴蟲性包皮龜頭炎的治療首選滅滴靈，每服0.2g，每日3次，連用10天。
外用：滴蟲性龜頭炎可用0.5%～1%乳酸溶液或0.5%醋酸溶液或1∶5000高錳酸鉀溶液，沖洗龜頭和包皮內(nèi)側(cè)。
3、環(huán)狀潰爛性包皮龜頭炎
表現(xiàn)：在龜頭和包皮上，可見紅斑，逐漸擴大，呈環(huán)狀，可形成淺表性潰瘍面。
內(nèi)服：首選紅霉素和四環(huán)素，一般每服0.5g，每日4次。
外用：糖皮質(zhì)激素霜劑及軟膏。
4、白色念珠菌性包皮龜頭炎
表現(xiàn)：包皮和龜頭可見紅斑，表面光滑，并有小皰疹，紅斑的邊緣較清楚，急性發(fā)作時有糜爛、滲液。
內(nèi)服：常用曲古霉素或伊曲康唑治療。曲古霉素10～20萬單位，每日2次，伊曲康唑每服100mg，每日2次，連服7天。
外用：念珠菌性包皮龜頭炎可用小蘇打溶液清洗患部或外用咪唑類軟膏如達克寧軟膏、克霉唑軟膏等。也可選用復方康納樂霜及皮康霜外用。
龜頭炎的治療有不同的藥膏，以上那么的治療藥膏是針對不同的龜頭炎的，我們需要了解清楚具體是哪一種的龜頭炎，只有這樣才能更好的治療龜頭炎。
第三件事，睡前劇烈運動要不得
如今，下班后去健身房的男士們越來越多，這是一種好的現(xiàn)象，但是要注意的是，盡量不要在晚上九點以后做劇烈運動。
晚上9點以后，男人別做這三件事
如今的生活似乎越來越忙，作為頂梁柱的男士們，忙著加班、忙著應酬、忙著上網(wǎng)聊天，所以熬夜的朋友大有人在，關于熬夜的危害大家都心知肚明，于是一些注重養(yǎng)生的朋友，會特意的注意要早睡，這確實是一個明智的選擇。下面為男士朋友們談談，睡前不易做的三件事。
第一件事，睡前玩手機要不得
越來越多的人都離不開手機，睡前也不例外，躺在床上用手機看小說、看電影、聊天……這個習慣真的不好，首先對我們的眼睛來說，關燈后或者在黑暗處玩手機，對眼球的晶狀體代謝有影響，非常容易導致眼睛干澀、視力模糊等癥狀。
其次如果睡前玩手機，超過一個小時會讓大腦處于一個興奮的狀態(tài)，會影響隨后的睡眠導致失眠，若長期大腦處于興奮、高度緊張的狀態(tài)，會刺激腦垂體，使男士朋友第2天情緒變差、容易焦慮沮喪。
第二件事，睡前飲酒要不得
絕大多數(shù)男士朋友都認為，睡前喝點小酒可以也入睡更快睡得更香，其實不然。酒后睡眠大腦活動并未停止，甚至比不睡時還要活躍，因為酒精會擾亂整個睡眠的狀態(tài)，使人出現(xiàn)睡眠質(zhì)量低、熟睡時間短等情況。
睡前不可喝濃茶，與睡前喝酒有異曲同工之處，茶葉中的咖啡堿等物質(zhì)，這些會刺激中樞神經(jīng)使人興奮更不易入睡。
對于很多人來說在早上醒來之后，由于身體代謝的因素，經(jīng)常會讓一些人有去廁所的欲望，特別是對于男性而言你們在早上醒來之后，越急著去上廁所會越好，這樣才不會對身體健康造成危害。而小編今天就來給你們介紹下排尿的好處以及排尿的護理。
早上起來后去廁所的好處
1、排毒
對于男性來說，由于生理因素，新陳代謝往往會比較的旺盛，而人在睡眠的狀態(tài)中，身體中的代謝能力會變得特別旺盛，體內(nèi)的毒素會堆積在尿液當中。
因此，當你們在早上醒來之后，就會有特別強的上廁所的欲望，因此，在這個時間段你們?nèi)ド蠋脑挘蜁欣谀銈儼讯逊e在身體中的毒素以尿液的形式排出體外，從而更好的維護自己的身體健康。
2、保護膀胱
男人在起床后如果立刻去上廁所的話，對于膀胱來說，也有比較好的保養(yǎng)功效。如果你總是憋著不去上廁所的話，那么在這樣的情況之下，就會讓膀胱中的尿液聚集的比較多，從而就會讓膀胱變大，如果此時受到外力的影響，很有可能讓它破裂。
除此以外，大家在日常的生活中如果經(jīng)常有尿意而不去排盡的話，還有可能會導致膀胱的收縮神經(jīng)功能發(fā)生紊亂，那么在這樣的情況之下，就有可能讓一些人出現(xiàn)尿失禁的情況發(fā)生。
3、保護腎臟
最后一點就是，男人在早上醒來之后，如果立刻去排尿的話，對于腎臟的保養(yǎng)來說，好處也是比較多的。
這主要就是因為腎臟與膀胱是一種互為表里的關系，如果你有尿液排不出去的話，那么就會讓身體中的細菌沒有辦法被沖走，那么在這樣的情況之下，就會重新進入到體內(nèi)，從而影響腎臟的健康。
而人的腎臟一旦受到損害，那么就會嚴重影響你日常的生活，容易讓你出現(xiàn)精神不振，體力不支等，因此你們?yōu)榱俗约旱纳眢w健康著想，在感覺到有尿意的時候，就要立刻去上廁所，這樣才不會危害你的身體健康。
對于男性來說，保護身體很重要，畢竟為了生活，男性往往要付出很多，很多時候，男性會感覺到勞累，但往往，只能咬緊牙關繼續(xù)前行。以小便來說，不少男性會忽視了，畢竟每天做這件事的次數(shù)有很多，其實不然，在排便時候，出現(xiàn)小便無力，或者是小便不暢時就要當心了，這往往會是患上重病的前兆。
男性小便很重要
千萬不要以為小便是一件無關緊要的事情，對于男性來說，小便是非常重要的事情，通過小便能夠知道身體是否出現(xiàn)了問題。
小便的過程，是我們排出毒素的過程，畢竟身體中的毒素要經(jīng)過尿液排出，要是不能及時的排尿，或者是排尿過程中出現(xiàn)了問題，那么往往會影響到身體的調(diào)節(jié)。
小便無力、小便不暢是發(fā)生在男性身上常見的疾病，在臨床上會把這種病癥歸納到尿路感染上，同時會伴有尿頻、尿急等。
正常人排便過程是暢通無阻的，通過排尿把身體中的毒素排出體外，但是，當排尿處于不暢通的狀態(tài)時，往往是一種泌尿方面的疾病。
引起排尿困難的原因
想要徹底治療排尿不暢，那么就要先知道造成排尿不暢的原因是什么?
1、膀胱受到傷害
造成排尿出現(xiàn)問題，膀胱部位發(fā)生病變是需要大家重視的事情，膀胱是重要的部位，能夠貯存尿液，排尿的過程，也是保健膀胱的過程，不然膀胱因為積蓄的尿液較多，很容易造成感染。
同時，膀胱部位也容易出現(xiàn)病變，也是會影響到正常的排尿，膀胱頸部要是被結(jié)石、腫瘤、血塊堵塞，往往會影響到正常的排尿，造成排尿困難、尿液難以排出等。
2、尿道感染
在生活中，男性身上要是發(fā)生尿道感染，往往也會造成排尿出現(xiàn)困難，尿液中有毒素大家都是知道的，當不能及時的排出尿液，往往會造成尿道發(fā)生感染。
造成尿道、膀胱等部位因為受到壓迫，出現(xiàn)排尿不暢，尿道口變窄等情況的出現(xiàn)，這些都需要大家多加注意。
平時怎么養(yǎng)護腎臟
雖然說上文中已經(jīng)說了那么多男性在早上起床之后去排尿?qū)τ谀I臟會有好處，那么在平時的生活中男性還要注意哪些方面才能夠更好的維護自己的腎臟健康呢?
1、杜絕夜宵
有很多男性在平時的工作中會比較的忙碌，那么在這樣的情況之下，就會讓他們在平時忽略了自己的飲食，常常是倒了晚上的時候，才會有時間來好好的吃一頓飯，而夜宵就成了很多男性的首選。
而小編想要給大家說的就是，為了你的腎臟健康著想，你們在平時的生活中一定要杜絕夜宵，因為這不僅會造成肥胖，而且還會給腎臟造成負擔，加大腎臟分解毒素的工作。
如果你長時間都這樣，那么在過一段時間之后，你就會明顯的感覺到自己的精力大不如前，而且腎會越來越虛。
2、早睡
男性一定要養(yǎng)成早睡的好習慣，因為腎臟進行休整的時間是在你睡覺的時候，如果你一直不睡覺，那么句會讓身體中的生物鐘被打亂，那么在這樣的情況之下，就會讓你的腎臟一直處于工作的狀況下。
因此，你們在日常的生活中一定要養(yǎng)生早睡的好習慣，這樣才能夠更好的維護你的腎臟。
結(jié)語：以上這些就是小編今天給大家介紹的，在日常的生活中，男性在早上醒來之后，最好是去排尿，只有這樣做，才能夠有效的幫助你們把身體中的毒素排出體外，而且對于保養(yǎng)身體來說，好處也是比較多的，你們在日常的生活中只要注意到這點就可以了。
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早上排尿的注意事項
男人雖然說在早上的時候去排尿?qū)τ谧约旱纳眢w健康來說是有好處的，但是大家在排尿的過程中有沒有什么樣的注意事項呢?小編告訴大家，其實是有的，你們在日常的生活中一定要注意以下這些方面。
1、喝溫水
首先就是對于有些男性來說，他們在早上醒來之后，會一點尿意都沒有，針對這種情況，小編告訴大家，不要著急，你們可以適當?shù)暮赛c溫開水，并且在家里走動一會兒，這樣就能夠促進身體中的水液代謝加速，那么在這樣的情況之下，就會更加有利于你們有尿意。
而且還能夠有效的把堆積在身體中的毒素，通過尿液的方式排出體外，從而更加有利于你們身體的保養(yǎng)。
2、按摩腹部
第二點就是男性在排尿的過程中，如果方便的話，按摩一下自己的腹部會比較的好，因為這樣會更加有利于你們排出身體中存在的尿液，并且對于身體健康有比較多的好處。
而且男性在排尿的過程中要保證自己的呼吸是順暢的，這樣就不會給排尿增加負擔，會更加有利于你們身體的保養(yǎng)。
3、洗手
還有就是男性在小便過后，一定要記得洗手，因為在你排尿的過程中，容易讓自己的雙手上沾有細菌，甚至是自己的尿液，如果你們不洗手，之后再去觸碰其它一些物品，那么在這樣的情況之下，就會讓特別多的細菌沾在你的常用物上，這樣你再去吃一些食物，就會讓細菌進入到你的身體中。
因此小便過后洗手，最好是用洗手液又或者是香皂等物清洗一下，這樣就能夠有效的去除手部的細菌了。
4、不要坐下
最后一點就是，男性在排完尿之后，最好不要立刻就坐下來。因為你剛排完尿，會讓自己的尿道外括肌閉合，如果此時坐下來，容易讓自己的身體受到傷害。因此，你們在小便過后，最好是在屋子里走動一會兒就可以了。
往期回顧：上一期我們說到，硫唓在吃過晚飯以后，和小葫仙與老杜去會客廳里商量諸川陳家和陳沒藥的事情，硫唓全程沉默不說話，好像在思考什么，小葫仙的大腦現(xiàn)在也是一團糟，唯一清醒的，可能就是醫(yī)者老杜了，老杜淡淡的看看小葫仙，再看看硫唓，提出了要去諸川陳家去看看陳沒藥的想法。
疲憊入睡
“我覺得我還是應該去看一看那個孩子，一來，我看一下他的身體是否健康，二來，如果他真的是心臟病，我們再想心臟病的對策?！?/p>
小葫仙想了想，說了聲好，然后正要問硫唓什么意見的時候，卻發(fā)現(xiàn)硫唓早就倒在椅子上，睡著了。
小葫仙剛要叫醒硫唓，讓他去屋里睡，老杜連忙拽住小葫仙，小聲的說到：“你哥哥能明顯的看出來今天累壞了，就讓他在這里瞇一會，你先去睡吧，我在這里看著?！?/p>
小葫仙看了看硫唓，滿臉倦態(tài)，點了點頭，也不再說話，小心翼翼的出門睡覺了。
商量
“天干物燥小心火燭天干物燥小心火燭”外面打更的聲音傳來，硫唓突然一點頭，有些清醒了，睜開眼睛看看周圍：“我睡著了阿?！?/p>
“柳公近日煩累，有些事，可以完全吩咐下來的。”
硫唓揉揉自己的太陽穴：“我不放心，陳家從他爸爸那輩就開始挑唆鬧事，西邊全都知道，陳家身后，不知道是哪邊在搞鬼?！?/p>
“柳公說的是?！崩隙劈c點頭。
“已經(jīng)安排莊夫人和草犀見過面了?”硫唓問道。
“見過了，莊夫人喜歡草犀喜歡的不得了，當時就把鈴鐺摘下來了?！?/p>
“那就好，比我想象中輕松多了，帶我去看看藥童?！?/p>
醒來的藥童
次日清晨。
小葫仙在童藥的大喊大叫中被驚醒，還以為出了什么事情，衣服都沒穿好就急急忙忙的跑出去看，院子里兩個長得一模一樣的孩子開心的玩耍，原來是藥童的病好了，老杜指著朦朦朧朧的小葫仙對藥童說：“就是這個哥哥把你從林子里撿回來的，還不快謝謝哥哥。”
藥童聽話的牽著童藥的手，走到小葫仙面前來了一個標準的九十度鞠躬：“謝謝哥哥?！比缓笥肿叩揭慌詴裉柕牧騿q面前：“謝謝叔叔。”
“哈哈哈哈哈哈哈哈叔叔”小葫仙當時就笑岔了氣，硫唓臉色也有一些不對勁。
杜家的清晨，在小葫仙和藥童兩兄弟的歡聲大笑中，開始了新的一天。
趁著老杜去做飯，童藥和藥童去幫忙的空檔，小葫仙走到硫唓旁邊問到：“藥童我都沒看出來是什么病，你治好的?你怎么治好的?教我阿，叔叔?！?/p>
硫唓瞅了一眼小葫仙，背對著小葫仙繼續(xù)曬太陽，意思很明顯：“并不想搭理你?！毙『沙粤艘粋€閉門羹，摸摸鼻子，開開心心的去洗漱。
早飯的餐桌上，藥童勤快的把一碗一碗的小米粥擺在桌子上，小葫仙瞅了半天，老杜問道：“怎么，不合口味?”
“沒有，挺好的?！毙『尚π?，拿起筷子吃飯。
“我弟弟被慣壞了，一看這樣就知道是想吃生煎包了?！绷騿q笑道。
男人養(yǎng)生法則
老杜還沒說話，童藥就搶答了：“那么油膩膩的東西，早晨是不能吃的，這是杜伯伯一直都教我們的，早晚喝點小米粥，要多喝水不憋尿，每頓就吃八分飽，每周三到五次跑，喝酒不能超一兩，在外濃茶要喝少，四十歲后不吃白肉，急救知識要知道!”
小葫仙看著小大人的童藥，笑道：“老杜，你這個小徒弟是教出來了阿，合格!棒棒的!”
硫唓也來了興趣，問道：“光會背打油詩不行，你得知道這幾句話是什么意思阿?”
“我知道的，這是男人的養(yǎng)生法寶，早晚喝點小米粥，就是養(yǎng)胃護胃，胃病就是要三分治，七分養(yǎng)，這是最重要的，早晚喝小米粥對身體是非常有好處的。
而且吃飯的時候一定要細嚼慢咽，多吃軟爛的食物，也能減少我們身體腸胃的工作量，但是最好要喝小米粥，不要喝糯米的，因為糯米不容易被吸收，要少吃，而且消化道潰瘍的人，是不能喝太多的牛奶的?！?/p>
多喝水，對我們的身體也是非常有好處的，但是男性的尿頻尿急是最常見的現(xiàn)象，也是衰老的自然表現(xiàn)，很多人出現(xiàn)這種情況都是良性的前列腺增生的癥狀。
如果不及時注意，就會引發(fā)更嚴重的疾病，想要避免前列腺不出問題，那么就要多喝水，最好是每天喝兩千五百毫升，而且一定不要憋尿，保持身體放松。
喝酒不能超過一兩，因為男性的生殖系統(tǒng)對于酒精是非常敏感的，在酒精的刺激之下也會變的肥大，所以，刺激性的飲品最好還是要少喝。慢跑就是要多運動，運動是男性保健最好的方法。
吃飯只吃八分飽，也是會讓自己的身體一直都處于一種保持健康的狀態(tài);在外面吃飯少喝濃茶，少吃生冷和辛辣的食物，減少胃酸的分泌，而且胃不好的男人一定要少抽煙。
四十歲以后也最好別吃肥肉，大腹便便的人還患有心血管疾病，如果想要預防或者是減少這種現(xiàn)象就一定要管住自己的嘴巴，不要吃油脂太多的食物，容易形成血栓，可以多吃一些大豆、魚類、堅果和大蒜、燕麥等食物，這些都是男人心血管疾病的克星。
童藥正兒八經(jīng)的全套說完，小葫仙有些驚訝，原以為童藥是一個無憂無慮什么都不懂的小孩子，沒想到這個知識量都快要趕上自己了，小葫仙獎勵性的夾給童藥一個大包子，五個人樂樂呵呵的繼續(xù)吃飯，吃過飯，他們就要去陳家了，更多精彩，一起來看下一期!
便后肛門疼痛怎么辦
1、多吃纖維素含量高的食物
便秘通常都是由于不規(guī)律的飲食習慣等引起的,建議平時不要食用辛辣刺激,油炸,燒烤,煙熏等食品,而是多吃些纖維素含量較高的清淡食物,如芹菜、綠油菜、玉米、麥片等,因為纖維素能促進腸道蠕動,可以有效的改善便秘的癥狀。
2.多吃蔬菜水果
患者還可以多吃些水果蔬菜等之類的食物,如蘋果、香蕉、梨等,都可以通便的,水果和蔬菜中含有豐富的纖維素,可以潤腸通便,有效地預防便秘的發(fā)生。
3.便后用溫水坐浴
具體的做法如下:坐浴療法是可以緩解便秘的這書弄工作,因為熱水或者其中的藥物可以刺激肛門直腸的血流循環(huán),減輕疼痛的癥狀。堅持每天都做也可以預防便秘和痔瘡等肛腸疾病。
4、要去醫(yī)院找清病因
肛門疼痛的治療一定要先尋找病因 ,祛除病因是治療肛門疼痛的關鍵。保守治療 :如肛裂、血栓外痔 ,可使用外用藥消炎止痛栓、萬靈痔瘡膏 ,止痛效果明顯 ;肛周膿腫形成后可引起劇痛 ,所以控制感染 ,早期治療炎性病灶對解除疼痛有重要意義。另外 ,根據(jù)病情還可選擇手術治療和中醫(yī)藥治療。
便后肛門痛的原因
肛裂：引起的疼痛,呈周期性,多發(fā)于大便時或大便后,主要由糞便刺激,潰瘍裂口擴張所致。往往可持續(xù)數(shù)小時之久,患者坐臥不安,十分痛苦;嚴重者可疼痛24小時以上。除了疼痛,肛裂者常伴有出血、便秘等癥狀。
肛竇炎：一般為肛門部微痛、墜脹,排便時因糞便壓迫發(fā)炎的肛竇而致肛門部灼痛,若括約肌因受刺激而攣縮,疼痛則加劇,并向臀部及股后部放射。
血栓性外痔：輕者有異物感,大多伴有脹痛。由于肛周靜脈血管破損,血塊凝結(jié)而成血栓,在肛門外皮下出現(xiàn)青紫圓形硬結(jié)節(jié),一般在截石位3點、9點處。
內(nèi)痔嵌頓：以脹痛、灼痛為主,多由于痔靜脈曲張、血絡破損、血栓形成,造成組織循環(huán)受限而脫出肛門外,無法回納,好發(fā)于Ⅱ、Ⅲ期內(nèi)痔。
外痔水腫：以墜脹、灼痛為主,表現(xiàn)為肛門邊緣局限性腫塊,質(zhì)硬、光滑、晶亮、觸痛明顯。
直腸癌：早期無疼痛,以后由于腫塊增大破潰,可出現(xiàn)肛門部墜脹、隱痛,常見有大便習慣改變、膿血便、消瘦等癥狀。
潤腸通便的食譜
1、青菜蘑菇芙蓉蛋湯的做法
材料:水發(fā)蘑菇120克,雞蛋5個,清湯、水發(fā)木耳、青菜心、鹽、味精、料酒、胡椒粉、蔥姜汁各適量。
做法:將蘑菇洗凈去蒂,切片,木耳撕成小朵,青菜心切段。將蘑菇、木耳、青菜心放入沸水中略燙撈出,放入冷水中過涼。取一大湯碗,加入雞蛋,用筷子攪散,再加入清湯、鹽、味精攪勻,上籠用小火蒸至定型后取出。將清湯放入鍋內(nèi),用旺火燒沸,加入調(diào)味料、蘑菇、木耳、青菜心,至湯再沸后撇去浮沫,起鍋慢慢倒入盛蛋的大湯碗中即可。
功效:潤腸通便、健體瘦身。
2、茶樹菇玉米排骨湯的做法
材料:茶樹菇(干)150克、玉米1條、排骨500克、姜3片。
做法:茶樹菇用溫水泡軟,切去黑硬菇腳,切段;玉米去衣洗凈,切4段;排骨洗凈斬塊,汆水撈起;煮沸瓦煲里的清水,放入所有材料,武火煮沸,轉(zhuǎn)中小火煲一個半小時,下鹽調(diào)味即可食用。
功效:清熱利尿,清腸降脂,補虛養(yǎng)顏。
便后肛門疼痛怎么回事
1、便后肛門疼痛怎么回事
肛門疼痛是由于肛門內(nèi)及肛門直腸周圍疼痛為主的一種癥狀。一般大便出現(xiàn)疼痛時候,很多人都覺得是痔瘡引起的,其實不然。很多肛門疾病都會引起肛門疼痛的感覺,比如肛裂、肛周膿腫等。想要了解肛門疼痛怎樣治療首先就要找到肛門疼痛的確切原因。
因排便引起的肛門疼需要考慮這些疾病:
肛裂:常有排便后的周期樣疼痛,即排便時灼痛,排便后又發(fā)生比排便時更為劇烈的疼痛,常持續(xù)十分鐘到數(shù)小時。
內(nèi)痔:以往有內(nèi)痔脫垂史,某些原因引起排便后不能回縮,發(fā)生水腫及持續(xù)性疼痛。
肛竇炎:排便時感到肛門某一側(cè)針刺樣疼痛,排便后數(shù)分鐘疼痛自行消失。
沒有便排肛門疼需要考慮這些疾病:
肛周感染:常見為肛門周圍皮膚或肛管不斷加重的脹痛、跳痛,有時可觸到硬塊,局部紅腫,有時伴有全身反應、發(fā)燒等。
2、什么是肛門疼痛
肛門疼痛主要是指肛門內(nèi)以及肛門直腸周圍疼痛為主的一種癥狀,為多種肛門直腸疾病所共有。如肛裂、肛竇炎、血栓性外痔、肛旁膿腫、內(nèi)痔嵌頓、外痔水腫、肛管直腸癌以及肛門異物損傷、肛門直腸手術后等。
3、肛門疼痛的不同疼痛類型
灼痛者,多是皮膚切口的創(chuàng)傷反應,持續(xù)時間不會太長。
脹痛者,多是注射硬化劑或肛門敷料填塞過多引起,多可在首次小便后或減少敷料后消失。
跳痛者,多是肛門創(chuàng)口周圍肌肉的創(chuàng)傷反應或是隱藏的膿腫未作適當處理,多需特別對癥治療。
持續(xù)刺痛者,多見于肛門創(chuàng)口結(jié)扎線位于皮膚上或位于齒狀線以下的肛管;或是掛線手術后;或見于錯誤的手術處置(如誤將外痔作內(nèi)痔硬化劑注射)等,需區(qū)別對待。
肛門疼痛長期不治的危害有很多:會導致貧血、感染、壞死、嵌頓、粘液刺激、疾病加重、污染內(nèi)褲、瘙癢、疼痛、肛門潮濕、 有的疾病長期不治會發(fā)生惡變、肛門失禁等甚至誘發(fā)全身癥狀。
肛門疼出血是什么原因
肛門癌、下腸癌出血:肛門癌、直腸癌的發(fā)生率近年來有迅猛增加的跡象,一旦患此病,便產(chǎn)生便秘、便血的癥狀。由于直腸表面癌化發(fā)育到一定程度后,腫瘤開始壞死,然后出血,通常在排便中,血液隨糞便一起排出。
痔瘡出血:由痔瘡起因的肛門出血,多半在排便時發(fā)生。肛門用力緊束時有血液滴出,有的出血呈噴射狀,出血輕微者,是排便后擦肛過程中衛(wèi)生紙上見有血跡。從癥狀上來看,有時在沐浴時可捫及軟軟的腫物,向肛門方向推之消失,排便時復又出現(xiàn),但在癥狀嚴重,肛門紅腫,不能將凸出的痔核塞回。
肛裂出血:因肛裂而引起的出血其出血的程度,以便后衛(wèi)生紙上肉眼可見血跡到滴血程度大小不一,尤其是大便干燥時,出血時常常會并肛門刺痛的表現(xiàn),如此刺痛有時有人在排便后幾分鐘才出現(xiàn)癥狀。肛裂的患處在肛門后方邊緣部分,感官可見到縱走的裂紋。
痔瘺出血:倘若排便時有少量出血,而在肛門周圍出現(xiàn)硬塊,同時出現(xiàn)排膿現(xiàn)象時,可能已形成痔瘺。
如何緩解肛門疼痛
目前建議你必須口服抗生素如羅紅霉素或阿莫西林,并注意用藥物如錳酸鉀粉(1:5000)進行溫水坐浴,同時要注意保持內(nèi)褲的清潔,平時建議你保持大便通暢,進食易消化、少含渣滓的食物,飲食應粗細搭配,少飲濃茶、咖啡、酒類及忌下辛辣刺激性食物,增加富含纖維素食物如芹菜、香蕉等的食用量,以減少對肛管的刺激,同時注意適量增加鍛煉,提高胃腸蠕動功能,促進行排便,并注意養(yǎng)成規(guī)律排便的習慣。
坐浴療法是可以緩解便秘,熱水及藥物可以刺激肛門直腸的血流循環(huán),減輕疼痛的癥狀。中醫(yī)中一直都是采用這種方法來治療的,患者也可以到醫(yī)院配制一些藥物在家里進行熏洗,具體的方法就是先將所要用到的藥物用水熬半個小時左右,然后趁熱倒入盆中,在盆上放一個帶孔的木架,患者坐在木架上就進行熏洗,等到水溫在冷卻到40度左右的時候,患者就可以進行坐浴了,就是讓臀部浸入盆中每次15分鐘 ,每日2次,堅持每天都做也可以預防便秘和痔瘡等肛腸疾病。
癌癥是我們誰都不想觸碰的禁忌，可是現(xiàn)在越來越多的男士朋友被癌癥所困擾，都說飲食與健康是密不可分的，很多癌癥都是男人不健康的飲食習慣所造成的，那么為了男人健康我們應該改變什么飲食習慣呢?男人身邊又有哪些抗癌食品能幫助我們呢?不要著急，接下來就一起去文章中看看吧!
男人貪吃患這癌的風險加倍
俗話說病從口入，癌字有三個口，可見飲食和癌癥的關系有多密切。國際研究證實，每年因癌癥死亡的男人中有1/3和不良飲食習慣有關，30多種癌癥由此而來。值得警惕的是，以下的癌和吃最相關，如果男人把好飲食關，就能有效地預防癌癥。
吃菜少吃肉多腸癌
腸癌和便秘有著密切關系，經(jīng)常便秘的男人由于腸內(nèi)垃圾無法及時排出、長期堆積，就會迫使腸道反復吸收其中的有害物質(zhì)，久而久之誘發(fā)腸癌。
現(xiàn)代男人之所以容易出現(xiàn)便秘和膳食不平衡有很大關系，最典型的就是吃肉太多，而吃菜太少。
一方面，研究顯示，動物性食物攝入過多會影響腸內(nèi)代謝，增加腸癌發(fā)病率;
另一方面，男人少了果蔬、粗糧中富含的膳食纖維，腸道活力便會下降，讓廢物堆積，無疑雪上加霜。
因此，建議男人吃肉和吃菜的比例最好在1∶5~1∶4之間，并且每天吃50~100克雜糧。
煙酒不離口口腔癌
報告顯示，40%以上的口腔癌與酒精有關。而吸煙是40歲以下男人罹患口腔癌的禍首。
此外，常嚼檳榔也會增加口腔癌風險。因此，男人預防口腔癌，最重要的是要避免吸煙、飲酒和嚼檳榔。在此基礎上，還要保持良好的口腔衛(wèi)生。
食物受潮霉變肝癌
說到肝癌，很多男人都會想到嗜酒、肝炎等致癌因素，一種生活中常見的毒素黃曲霉毒素和肝癌的關系卻常被忽視。
黃曲霉毒素比砒霜的毒性還大，常常存在于受潮發(fā)霉的花生、大米、玉米、堅果等食物中，可誘發(fā)肝癌。
因此，男人生活中需要學會合理儲存食物，一旦食物變質(zhì)，哪怕只有輕微的霉味也要堅決扔掉。如果吃到發(fā)苦霉變的堅果，應該趕緊吐掉，馬上漱口。
高溫烹調(diào)肺癌
國人喜愛煎、炒、炸等高溫烹調(diào)方式，一旦沒控制好油溫，就會產(chǎn)生大量夾雜致癌物質(zhì)的油煙，再加上很多廚房通風不佳，人體吸入后便增加患肺癌風險。
另外，經(jīng)高溫烹調(diào)出來的食物，本身也往往存在或多或少的有害物質(zhì)。因此，建議人們多采取蒸、煮、燉、汆等低溫烹調(diào)。
加蓋水炒就是一種健康的烹飪方式
1.先在鍋底放點水;水沸騰后放菜，并迅速蓋上鍋蓋燜制;
2.待水蒸氣上來后，等待20秒左右，拿開鍋蓋滴上幾滴油，再放點鹽，翻炒幾下出鍋即可。
愛吃腌制食品胃癌
都說男人能屈能伸，但是男人也有極大的自尊心，如果被別人看不起或恥笑，那么會嚴重傷害他們的自信心。而男人的身材和身體健康也是一樣，大家更喜歡健康、積極、強壯的男人，而大家對小白臉、虛弱、肥胖的男人會抱著一些偏見。
生活中很多男人出現(xiàn)虛弱不行的現(xiàn)象是由于自己造成的，下面我們就一同來了解男人吃哪些東西會變得越來越不行。
這物男人不能吃
我們今天要說的這物就是可以用來控制身材的減肥藥，每年的快入夏時節(jié)是減肥藥的銷售旺季，而目前的狀況是肥胖人群超過瘦子。男人吃減肥藥已經(jīng)不再稀奇，但是很多男人卻忽略了減肥藥帶來的危害。
減肥藥按作用原理可分為抑制食欲型、增加熱量消耗型和抑制腸道吸收型，這三種類型的減肥藥都會對男人造成極大的傷害。
1.控制食欲型減肥藥
這種類型的減肥藥其作用原理是通過降低食欲，減少食物的攝入量，從而起到控制體重和減肥的作用。
這種減肥藥確實能起到減肥效果，一般服用3個月過后，體重會明顯下降。但隨著而來的危害也非常大。
危害一、男人乏力
食物是人體熱量和營養(yǎng)的主要來源，人體所需的營養(yǎng)85%來自所吃的食物。長期食欲被抑制，人體不能獲得充足的熱量會出現(xiàn)乏力、思維緩慢、脫發(fā)、低血糖等現(xiàn)象。
危害二、精神抑郁
一些抑制食欲的減肥藥還有可能是神經(jīng)中樞的藥物，導致過度興奮或抑郁現(xiàn)象，還會出現(xiàn)藥物的依賴性。
危害三、胃腸道的不良反應
一方面食欲被抑制之后，對胃腸道的消化也會有影響，另一方面新型的減肥藥還屬于一種局部麻醉藥，起到麻痹口腔和胃腸道粘膜，降低敏感度。
2.增加熱量消耗型
人體肥胖的發(fā)生主要是由于熱量過剩引起的脂肪堆積，所以一些減肥藥以提高人體熱量消耗為目的，雖然有效但是危害大。
危害一、傷腎
一些中樞興奮減肥藥如含有麻黃堿、茶堿、咖啡因等，它們能刺激脂肪氧化、燃燒，增加熱量的消耗。但是這一類減肥藥一方面會引起興奮、焦慮、失眠，另一方面會加速排泄，起到利尿作用，容易傷害男人腎。
7、黃豆
相信大家都知道，黃豆中含有豐富的蛋白質(zhì)以及氨基酸和鐵。并且還含有豐富的抗癌微量元素。因此男人常吃一些豆制品，如豆?jié){、豆腐等，是具有抗癌、防癌作用的。
8、山楂
能活血化瘀、化滯消積、開胃消食，同時還含有豐富的維生素C。中醫(yī)認為，癌瘤為實性腫塊，往往具有氣滯血瘀征象，由于山楂能活血化淤、善消肉積，又能抑制癌細胞的生長，所以適宜多種癌瘤患者的治療。
9、無花果
能消腫解毒，適宜大腸癌、食道癌、膀胱癌、胃癌、肺癌、肝癌、乳腺癌、白血病、淋巴肉瘤等多種癌癥患者食用，是一種抗癌果品。據(jù)現(xiàn)代藥理研究表明，無花果的確有良好的抗癌功效。
男人抗癌防癌的飲食習慣
1.多素少葷
只靠一種食物單打獨斗無法降低癌癥危險，但如果把它們合理地搭配起來，效果就會迥然不同。就餐時，素食至少要占2/3，而動物蛋白最好不超過1/3。
2.每天5份果蔬
超重會增加結(jié)腸癌、食管癌和腎癌等多種癌癥發(fā)病幾率。而水果蔬菜既有助于保持健康體重，又有助于降低癌癥風險。專家建議，每天至少吃5份水果蔬菜。
3.葉酸早餐
專家表示，補充葉酸的最佳方法不是吃藥，而是多吃水果、蔬菜和強化谷物食品。葉酸有助于預防結(jié)腸癌、直腸癌。
每天早餐中的谷物和全麥食品是葉酸的最好來源。其他富含葉酸的食物還包括：橙汁、檸檬、草莓、蘆筍和雞蛋、雞肝、豆類、菠菜，萵苣等。
4.少吃加工熟食
偶爾吃一次三明治或熱狗，對健康并無大礙。
但少吃臘腸、火腿之類的加工肉食，有助于降低結(jié)直腸癌和胃癌的發(fā)病率。另外，熏肉和咸肉中潛在的致癌物也會增加癌癥風險。
5.西紅柿防前列腺癌
吃西紅柿可降低包括前列腺癌在內(nèi)的多種癌癥風險，因為西紅柿中豐富的番茄紅素發(fā)揮了關鍵作用。
研究還顯示，番茄汁、番茄醬等西紅柿制品也具有抗癌的潛力。
結(jié)語：沒有哪一個男人會希望去和癌癥作斗爭，那么就要我們在平時的生活中保證自己的飲食健康來預防癌癥。今天給大家講解了男人不健康的飲食會得癌癥和男人身邊的抗癌食品，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?/p>
某些腌制食品，特別是短期腌制的蔬菜，所含亞硝酸鹽過高，這一物質(zhì)不僅本身具有毒性，還可能和蛋白質(zhì)食品中的胺類物質(zhì)合成致癌性較強的亞硝胺，增加胃癌風險。
另外，腌制食品往往較咸，而攝入過量高鹽食物會對胃黏膜造成直接刺激，更易發(fā)生胃炎或潰瘍，如不重視，久而久之可能癌變。想要護胃最好少吃腌制食品，腌制時間不足1個月的蔬菜建議別吃。
喜歡趁熱吃食道癌
快趁熱吃!這是生活中常常聽到的一句話。殊不知，喜歡吃燙食的男人容易患上食道癌。
有關數(shù)據(jù)顯示，食道癌患者中平時喜好熱食、熱飲者占到90%以上。
致癌原因在于，高溫食物會損傷食道黏膜，嚴重時導致食道起泡、潰爛、出血，反復如此便會誘發(fā)癌癥。吃飯時，食物溫度保持在60℃以下為最佳。
男人身邊的抗癌食品
1、紅薯
紅薯營養(yǎng)價值極高，其所含的豐富膳食纖維有助于男人腸道蠕動，促進男人排毒通便，有良好的預防便秘的功效，預防結(jié)腸癌;除此之外所含的一種特殊活性物質(zhì)，能抑制癌細胞的生長。
2、大蒜
大蒜集很多藥用價值與保健作用于一身，其中所含的大蒜素更是具有很好的殺菌、防腐、增強免疫力、防癌抗癌之效。
3、糙米
除外殼以及大米，其皮層是含有豐富的干酚素，因此而具有很好的抗癌作用。
4、柑橘
柑橘真可謂是全身是寶，肉、皮和葉都具有很好的藥用價值，其中鮮柑橘汁中有一種抗癌活性很強的物質(zhì)，能抑制和阻斷男人癌細胞的生長。
5、香蕉
常吃香蕉的男人，內(nèi)心會變的非常的健康愉悅，有助于男人預防癌癥。
但是需要注意的是，選購香蕉盡量不要去吃催化劑催熟的香蕉，那樣所含的營養(yǎng)物質(zhì)會大幅度的降低。
6、胡蘿卜
富含維生素A、B2、B5、蔗糖、葡萄糖、淀粉、鈣、鐵、磷等微量元素，尤其是吸煙的男人攝入較多的維生素A，可減少患肺癌的機會，是抵抗癌癥的理想食品。缺乏維生素A者，癌癥的發(fā)生率是正常人的兩倍多。
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