男人健康 大部分癌癥都是男人自己作的
男人健康養(yǎng)生知識。
“養(yǎng)生孰為本，元氣不可虧；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂觀。”那些健康而長壽的人，他們在養(yǎng)生方面都有自己的心得。如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。有沒有更好的不同人群的養(yǎng)生方法呢？下面是小編為大家整理的“男人健康 大部分癌癥都是男人自己作的”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
現(xiàn)在生活條件越來越好，可是男人的身體不一定有原來的健康，患癌癥的人越來越多了，那么為了男人健康我們應該如何預防癌癥呢?有什么好的防癌方法能夠幫助我們呢?不要著急，接下來就跟著小編一起去文章中看一看吧!
專家發(fā)表的報告上說，綜合4項癌癥發(fā)病誘因的分析顯示，男人90%的癌癥由不健康的生活方式引發(fā)，相關因素包括男人的飲食、酒精、煙草、日照、某些病毒、污染和其他未被確認的因素。
從父母那里繼承的基因只占癌癥發(fā)病因素的一小部分。
專家發(fā)現(xiàn)，壞運氣的確有，但只占一小部分，大部分人得癌的原因在于男人作。
男人大部分的癌癥由不健康的生活方式引發(fā)，如何健康生活，不妨來看看這些防癌建議!
1.在正常體重范圍內(nèi)，盡可能瘦一些。
2.每天至少進行中度身體活動(相當于快走)30分鐘。
3.少吃高能量食物，特別是高糖、低纖維、高脂肪的加工食物，避免含糖飲料。
4.以植物來源的食物為主，多吃不同種類的蔬果、沒有精加工的谷類和豆類食物。
5.少吃牛肉、羊肉、豬肉等紅肉和火腿、熏肉等加工肉類食物。
6.限制含酒精飲料，若飲酒，男士每天最多兩杯。
7.少吃過咸食物和鹽腌食物，保證每日鹽攝入量低于6克。
8.通過膳食滿足營養(yǎng)需要，不推薦使用膳食補充劑來預防癌癥。
男人每天做這件事癌癥不找你才怪
1.合餐制
合餐制是中國重視親屬血緣關系和家族家庭觀念在飲食上的體現(xiàn)，10雙筷子伸到一個盤子里是團結友好、不分彼此的表現(xiàn)。
但是，10雙筷子伸到一個盤子里可能帶來幽門螺桿菌感染，而幽門螺桿菌與胃癌的發(fā)生密切相關。
研究顯示，我國患有胃癌的人群里有百分之六十都感染了幽門螺桿菌( Hp)。
幽門螺桿菌能促使硝酸鹽轉(zhuǎn)化成亞硝酸鹽及亞硝胺而致癌;Hp感染引起胃黏膜慢性炎癥，加上環(huán)境致病因素，可加速黏膜上皮細胞的過度增殖，導致畸變致癌;幽門螺桿菌的毒性產(chǎn)物CagA、VacA可能具有促癌作用，胃癌病人中抗CagA抗體檢出率較一般人群明顯為高。
對策
分餐制可以降低幽門螺桿菌感染率，尤其是家中有人患胃潰瘍時，分餐制非常必要。
現(xiàn)在不少男士朋友都會感覺到喉嚨不舒服，但是不很多男士并不放在心上，等到喉嚨真的痛起來才后悔。那么男人喉嚨痛的原因究竟是什么呢?男人喉嚨痛怎么辦才好呢?不要著急，接下來就跟著小編一起去文章中看一看吧!
每個男人都有過喉嚨痛的經(jīng)歷，那么你知道男人為什么會喉嚨痛嗎?喉嚨痛吃什么比較好呢?下面，一起去了解一下吧。
男人喉嚨痛在生活中非常常見，感冒，扁桃體炎，上火等疾病都是導致男人喉嚨痛的原因。
四種疾病引起喉嚨痛
1.感冒
如果男人正是感冒的高發(fā)時期，然而感冒會伴隨著發(fā)燒、頭痛、肌肉疼痛、咳嗽及喉嚨痛，通常病情較輕微。
2.上火
男人如果經(jīng)常喉嚨痛，有可能是上火引起的，疼的牙應為火牙。
藥物方面應服用牛黃類的下火藥。
如果還是不能緩解建議到正規(guī)醫(yī)院的牙科檢查拔除該牙齒，應該能解決此問題。
3.扁桃體炎
扁桃體炎可分為急性扁桃體炎和慢性扁桃體炎?；技毙詡魅静『?，可引起慢性扁桃體炎，男人鼻腔有鼻竇感染也可伴發(fā)本病，臨床表現(xiàn)為經(jīng)常咽部不適，異物感，發(fā)干、癢，刺激性咳嗽等癥狀。
4.急性咽炎
急性咽炎是一種常見的咽炎疾病，是男人咽部黏膜與黏膜下組織的急性炎癥，炎癥可以波及整個咽部，或者僅僅局限于鼻咽、口咽或者喉咽的一部分。
主要臨床表現(xiàn)為男人咽部干燥、灼熱感和經(jīng)微疼痛、嚴重的有吞咽時疼痛加重?；加屑毙匝恃资呛韲低匆恢匾?。
治療喉嚨不舒服的偏方
冰糖雞蛋清
這個偏方用到的材料是雞蛋和冰糖碎粒。具體做法是：將一個雞蛋打破，取出蛋清，放入碗內(nèi)加冰糖碎粒。
用筷子快速攪拌成泡沫狀。當喉嚨發(fā)癢或聲音沙啞時，可一次取3勺蛋清沫含在口中，慢慢吞咽，對止咳潤喉非常有效。
喝幾次后，就會發(fā)現(xiàn)喉嚨干燥和聲音沙啞的癥狀得到了明顯改善。
濃鹽水
雞蛋清雖然對喉嚨疼治療效果好，但很多人不習慣雞蛋的腥味。
對策
平時，大家可以適量飲用米酒、葡萄酒等低度酒，而應該避免大量飲用白酒，不要喝劣質(zhì)酒。
喝酒前最好要適量進食淀粉類食物，以減少酒精對胃腸道的直接刺激。
5.夜宵
許多年輕人吃完夜宵后，回到家躺下就睡。
由于進食到睡眠間隔時間太短，常會增加胃食管反流發(fā)生風險。而胃酸反流不僅會帶來燒心的不適感覺，還會損傷胃和食管結合部位處的黏膜。
夜宵常吃一些油炸、燒烤、腌臘食品，里面的致癌物會進一步傷害胃部，久之就可能產(chǎn)生不典型增生，進而增加罹患食管胃結合部腫瘤風險。
臨床上，歐美國家30%的胃癌發(fā)生在這個部位。
對策
雖然還不能肯定地說，吃夜宵與胃癌有明確的關系，不過，經(jīng)常吃夜宵或晚飯吃得太晚，的確會增加胃的負擔。
因此，要避免吃完夜宵馬上睡覺，或者在餐后散散步也可以降低這一風險。
除上述五大因素之外，胃癌的發(fā)生還與遺傳有一定關系，但遺傳不是主要的，臨床上僅僅1%~3%屬于遺傳性胃癌。
總之，胃癌發(fā)生的機制十分復雜，是遺傳因素和各種致癌因素相互作用下而發(fā)生的，缺一不可。
但是，胃癌確實與飲食有很大的關系。因此，預防胃癌，還得從吃入手。
建議人們養(yǎng)成良好的飲食習慣，實行分餐制，少吃或不吃腌菜，不吃或少吃煙熏和油煎食物，不吃霉變食物，不吸煙、少飲酒，多吃新鮮蔬果，保證飲水衛(wèi)生，堅持健康的生活方式，緩解工作和生活壓力。
有效防癌的小方法
每天都出點汗
運動是最經(jīng)濟實惠的防癌方法。經(jīng)常鍛煉的人患肺癌風險可降低68%，患結直腸癌風險直降38%，只要每天堅持30分鐘以上運動，就能降低患癌風險，運動時出汗，既能燃燒多余脂肪，還可促進身體排出多種致癌物。
運動利于腸道蠕動，減少糞便積存時間，降低大腸癌風險。
最重要的是，運動能增強免疫力，幫助人們抵抗炎癥和癌細胞侵襲。
每天堅持快走、慢跑、跳舞、騎自行車、游泳等有氧運動最好，以身體微微出汗為宜，不要運動過猛。
新鮮果蔬不能少
蔬菜和水果能降低口腔、咽喉、食管、肺、胃、結直腸等癌癥的危險性。蔬果富含膳食纖維，能縮短食物殘渣停留在腸道的時間，排出潛在致癌物成人每天應吃300克~500克蔬菜，深色蔬菜最好占到一半;水果200克~400克。大蒜、大蔥、洋蔥、卷心菜、西蘭花、蘿卜等都是很好的防癌食物。
拒絕脂肪的誘惑
紅燒肉、奶油蛋糕等美食往往讓人垂涎，但其中的脂肪卻可能帶來健康問題。脂肪與癌癥關系密切，特別是大腸癌和前列腺癌。
結語：癌癥的可怕不言而喻，男士朋友一定要做好平時的防癌工作，千萬不要惹禍上身才后悔莫及，今天小編給大家介紹了關于不好的生活習慣招惹癌癥和癌癥的預防方法，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?/p>
已經(jīng)感染幽門螺桿菌者應在醫(yī)生指導下接受正規(guī)抗幽門螺桿菌治療，如果家庭中有多位感染幽門螺桿菌者，應該安排同時治療。
2.長期食用熏烤、鹽腌食品
研究證實，長期食用熏烤、鹽腌食品的人群中，胃癌發(fā)病率高，這與食品中亞硝酸鹽、真菌毒素、多環(huán)芳烴化合物等致癌物含量高有關。
根據(jù)經(jīng)驗，胃癌發(fā)病與家庭電冰箱占有率有關，當家用電冰箱普及時，胃癌發(fā)病率下降。
如今，我國冰箱使用率較高，新鮮蔬菜得到保障，胃癌總體發(fā)病有下降趨勢。
但是，在我國北方地區(qū)，人群攝入腌制、煙熏、高鹽食品并不少，胃癌發(fā)病率仍然較高。
對策
喜歡食用熏烤、鹽腌食品的人，要減少食用量和頻率。
注意，熏烤食物尤其不宜與火直接接觸，熏烤時間不要過長，烤焦部分不要吃。
平時，要多吃富含維生素C的新鮮蔬果，以起到對抗致癌物的作用。
3.吸煙者
吸煙與胃癌也有一定關系。煙霧中含有苯并芘、多環(huán)芳香烴、二苯并卡唑等多種致癌物，是食管癌和胃癌的病因之一。
有人認為，尼古丁只會進入肺，不會傷胃。
殊不知，煙草中的有害物質(zhì)也會隨著唾液進入胃，直接刺激胃黏膜，引起黏膜下血管收縮、痙攣，胃黏膜出現(xiàn)缺血、缺氧癥狀，長此以往，很容易形成胃部潰瘍甚至胃癌。
研究證實，吸煙者的胃癌發(fā)病危險較不吸煙者高50%。
對策
研究證實，吸煙人群戒煙后需要經(jīng)過20年，其胃癌患病危險才能降至正常人群的水平。
因此，吸煙者應該及早戒煙，且越早越好。此外，不吸煙的人還要防止二手煙的傷害。
4.酗酒
隨著社會經(jīng)濟條件的改善，人群中酒的攝入量明顯增加，這抵消了使用冰箱后新鮮蔬菜攝入增加帶來的好處。
研究表明，酒精本身雖不是致癌物，但長期飲用酒精濃度較高的烈性酒不僅可以改變胃內(nèi)環(huán)境，還可以刺激消化系統(tǒng)胃黏膜，損傷黏膜組織，加快致癌物的吸收，參與胃癌發(fā)病過程。
如果飲酒同時吸煙，危害性更大。因為酒精可增強細胞膜的通透性，加強對煙霧中致癌物的吸收。
ys630.coM延伸閱讀
為此，關注健康、崇尚健康的生活方式是男性健康的關鍵。從30歲到50歲不同的年齡，將面臨不同的問題，關注的要點也是不一樣的。因而，男士應該了解這些不同點，做自己健康的CEO，獲得人生最為寶貴的財富。
30歲--活力的邊緣
30多歲的人，體重超標無疑是一個危險的信號，需要時時警惕，運動則是瘦身減肥的一個法寶。
30多歲的男人很多時候總是處于亢奮的狀態(tài)，熬上幾夜，一覺醒來仍然能精神抖擻；但受生活方式的影響，生理機能則逐漸走下坡路。新陳代謝下降，激素分泌開始減少，體力、精力也明顯不如從前。一些男士過早就出現(xiàn)了心電圖異常、脂肪肝、血糖過高，甚至高血壓、糖尿病等癥狀。
健康重點：控制體重，注意前列腺增生、輕度脂肪肝。
健康建議：
1. 合理飲食
30歲的男人由于飲食不合理，過多攝入脂類物質(zhì)，又缺乏合理的運動鍛煉，使脂肪堆積于體內(nèi)，形成體重超重--中度肥胖現(xiàn)象。特別需要指出的是，這種情況下肝臟會滯留多余的脂肪，肝功能免疫力也會逐漸下降。
2. 少喝酒
在經(jīng)常飲酒的情況下會加速脂肪肝的形成。
過量飲酒（每頓超過3兩白酒），前列腺會產(chǎn)生局部毛細血管的迅速膨脹、充血，使細胞組織間的液體滲出增多，為前列腺疾病提供了溫床。
3. 適當鍛煉
通過鍛煉能使體重得到有效的控制。體重如果得不到有效的控制，會導致血液系統(tǒng)疾病和代謝功能失調(diào)等病癥。
30多歲的男人，體重超標是一個危險的信號，需要保持體重，而運動則是瘦身減肥的一個法寶。把每天等電梯的時間留給健康一點，適當?shù)倪x擇樓梯上下樓，既能鍛煉腿力，又能增加肺活量。另外，還可以通過養(yǎng)花來調(diào)節(jié)壓力和情緒，植物能磨去你的煩躁，讓心態(tài)變平和；而且家里氧氣充足，空氣清新，對皮膚和肺部有利。
40歲--事業(yè)建在青春上
年過40歲的男人，就像一臺運轉(zhuǎn)已久的機器，難免會出現(xiàn)小病小痛。雖然他們事業(yè)有成，但健康情況大不如前，常常感到力不從心，胸悶氣短。這個階段的男人激素分泌波動較大，情緒變化也較大，身體各器官的功能呈下降趨勢。
而工作和家庭上的壓力是40歲男人癥結的所在。如果工作上沒有得到認可，加上平時工作中應酬多，早出晚歸，沒有顧家，進而引起家庭的猜疑和不理解，都會使40歲男人的心理很不平衡，尤其是家庭的不理解對其的壓力最大。
如果這種狀況得不到及時宣泄，將會發(fā)展成生理性疾病，例如精神性禿發(fā)，這是精神壓力過大而積成的一種病癥。人體局部的血液循環(huán)出現(xiàn)障礙，造成頭發(fā)生態(tài)環(huán)境的改變和營養(yǎng)不良。同時，精神壓力還可能引發(fā)出汗過多和皮脂腺分泌增長，產(chǎn)生嚴重的頭垢，降低頭發(fā)生存環(huán)境的質(zhì)量，從而導致脫發(fā)。但精神性禿發(fā)屬于暫時性脫發(fā)，通過改善精神狀態(tài)，一般都可
以自愈。由此看來，減去繁重的心理壓力是40歲男人健康問題的關鍵所在。
健康重點：解決好壓力問題。
健康建議：
1. 飲食調(diào)節(jié)壓力
合理飲食是職業(yè)人群減輕心理壓力的生理保證，尤其是40歲的男性群體。每天思考和實踐如何合理補充營養(yǎng)的過程，也是在審視和關注自己的身心狀態(tài)及調(diào)整自己的生活方式。
長期處于心理壓力下的人，人體激素之一皮質(zhì)醇會大量淤積在體內(nèi)，會使人焦慮不安，難以集中注意力，容易失眠、脾氣暴躁、體重下降或上升等，最終導致多種心理、生理疾病。減輕焦慮，就是要減少體內(nèi)的皮質(zhì)醇濃度。除了自我放松之外，通過飲食調(diào)控也有助于驅(qū)趕壓力與焦慮情緒。
維生素C可緩解焦躁不安的狀態(tài)，新鮮水果、蔬菜中有很高含量，特別是葉菜與酸味濃的水果。食用薯類食品也是補充維生素C的好方法，尤以紅薯營養(yǎng)價值最高。礦物質(zhì)鎂可以舒緩脖頸肌肉緊張，主要包含在豆類、蕎麥、堅果類、麥芽等食物中。經(jīng)常食用富含色氨酸的早餐，如小米粥，會使壓力下的壞情緒大大減輕。
另外，一些基本營養(yǎng)元素，如B族維生素，能影響神經(jīng)系統(tǒng)正常功能，缺乏時會增加疲勞感，降低注意力。小麥麩、小麥胚芽、動物肝臟、大豆、糙米、蛋類、燕麥、花生和胡桃等食物里，都含有大量的B族維生素。也可以隨身自備一些富含短鏈蛋白質(zhì)（肽類）的保健品，以減少腦力疲勞，緩解壓力。
2. 增加有氧運動
通常來說，有氧運動能使人全身得到放松。想通過運動緩解壓力，可以參加一些緩和的、運動量小的運動方式，使心情先平靜下來，如跳繩、跳操、游泳、散步、打乒乓球等。如果有機會可以參加一些集體運動，如籃球、排球等，還能體會到合作的愉快，增強斗志。運動時間可掌握在每天半小時左右。
每周進行兩次中等強度的心血管鍛煉，如慢跑、游泳、騎自行車等。40歲以上的人脈搏跳動每分鐘不要超過130-140次。10-15分鐘的器械練習，5-10分鐘的伸展運動，尤其要注意活動各關節(jié)和那些易于萎縮的肌肉。每周加一次45分鐘增強體力的鍛煉，包括俯臥撐、半下蹲等。
40歲是人生的分水嶺，由于營養(yǎng)飲食增加，熱量過剩，肥肉累積，腰圍加寬，這些都是危及健康的緊急警報。因此，必須及時提高警覺，采取行動。
50歲--老當不再益壯
50歲的男人，身體就像老懷表一樣，零部件都不太靈活了，總會出現(xiàn)這樣或那樣的問題。
步入50歲后，骨骼也和其他器官一樣，分解速度大于形成速度，骨鈣和其他礦物質(zhì)以及骨基質(zhì)總量以每年1%的速度遞減。所以，50歲的男人在生活中常常會出現(xiàn)全身無力、腰酸背痛等癥狀。脊柱椎骨支持不住體重，慢慢塌陷變扁，導致弓腰駝背。
健康重點：飲食與運動，嚴格控制飲食中的含鹽量，做適宜的運動，不要做劇烈的運動。
健康建議：
1. 食物要全面
保持食物的多樣化，不要偏食，五谷雜糧、畜禽蛋乳、水陸菜蔬、干鮮果品、魚貝蝦蟹、山珍海味等都要吃。不要因為有高血壓、冠心病就談葷色變，患這兩種病的老人，瘦肉、牛奶可以吃，豆類更宜多吃，否則會因營養(yǎng)不良而身體消瘦，抵抗力減退，反而對健康不利。
2. 飲食宜清淡
由于老年人味覺減退，因此會比較喜歡吃味濃油膩和油炸的食物，但這類食物不易消化，應該節(jié)制，要以清淡飲食為主：以谷為養(yǎng)，果菜為充，肉類益之。這樣既可以滿足各種營養(yǎng)素的供應，又可以保持代謝通暢。
3. 增加靈活性運動
通過關節(jié)活動訓練，即上肢、下肢、肩、臀和軀干關節(jié)的屈伸活動，可以提高機體的靈活性，如做廣播操、韻律操等。另外，還可以通過中國傳統(tǒng)的運動療法來增加身體的靈活性，如太極拳，動作舒展、柔和有節(jié)律，動作與呼吸相配合，是調(diào)節(jié)老年人神經(jīng)系統(tǒng)功能和肢體靈活性較理想的運動方式。
生活節(jié)奏的不規(guī)律，飲食的問題，經(jīng)常熬夜、性生活過多什么的都很容易引起女人腎虛。當女人出現(xiàn)了怕冷、失眠、腰膝酸軟、精神容易緊張等情況的時候，就要考慮是否是出現(xiàn)了腎虛的癥狀了。女性朋友腎虛還會有哪些具體的癥狀呢?小編帶大家了解一下女人腎虛這七大癥狀。以及腎虛適合吃什么來進行食補。
女人腎虛的癥狀一：失眠、渾身燥熱、注意力難以集中
女性患有腎陰虛的話，很容易感到心情煩躁，并且常常會失眠做夢。注意力難以集中。不僅如此，還經(jīng)常會感到腰膝酸軟。腎陰虛和腎陽虛屬于一寒一熱，兩種不同，但是同樣嚴重。
癥狀分析：腎陰虛則虛火內(nèi)擾，讓人煩躁;晚上陰氣無法內(nèi)收則導致失眠、多夢。再加上陰虛精虧導致骨骼失養(yǎng)，所以腎陰虛的人還常常感到腰膝酸軟。
補救措施：巨大的工作壓力、緊張的情緒、房事過度，或者食用大量溫燥食品之后，都可能出現(xiàn)腎陰虛，所以日常生活一定要有節(jié)制。另外可以在飲食中多攝入鴨肉、甲魚、藕、蓮子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑葚等食物。這樣你就不必再為夜不能寐而憂心忡忡，為注意力無法集中而耽誤工作。
女人腎虛的癥狀二：怕寒畏冷
腎虛的女性朋友還經(jīng)常會覺得怕冷怕寒。在家里總是無法和老公達成合適的空調(diào)溫度。一定要多穿衣服，否則一受涼就很容易拉肚子。這些都是因為腎陽虛所造成的。
癥狀分析：正如《靈樞·百病始生篇》記載，腎陽不足即生寒。臨床研究則發(fā)現(xiàn)腎虛的人均有副交感神經(jīng)偏亢進的現(xiàn)象，導致心跳減慢、血壓下降，基礎體溫較低。
補救措施：可以在日常飲食中注意選擇羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、蔥、姜、龍眼等溫補腎陽的食物，這些東西都是處于陽虛狀態(tài)的腎的最愛。
女人腎虛的癥狀三：虛胖
胖不胖?這幾乎是每個女人面對穿衣鏡都要反復詰問自己的問題，可是卻很少有人會把體胖和腎虛聯(lián)系到一起，問自己一句：虛不虛?但事實是，你發(fā)胖的罪魁禍首之一，就是腎虛。
癥狀分析：腎氣虛的女性經(jīng)常有發(fā)胖的趨勢，因為腎虛的人內(nèi)分泌功能會減弱，腎上腺激素就是能夠促進脂肪分解的，抑制合成的分泌減少了。身體的基礎代謝水平降低，會造成人體內(nèi)的卡路里減少，導致身體發(fā)胖。
補救措施：兩手掌搓熱后，分別放至腰部，至感到熱為止，早晚各數(shù)次，可以補納腎氣。另外多吃些鴨肉、鵝肉、兔肉，另外，鯉魚、粳米、糯米、小米，大棗等補氣食物也是很有必要的。
女人腎虛的癥狀四：眼瞼浮腫、黑眼圈加重、面色蒼白
很多女人在清晨起床后照照鏡子，都會發(fā)現(xiàn)一個完全陌生的自己：眼瞼浮腫(有時候波及到下肢，不知你是否注意到)、出現(xiàn)難看的黑眼圈、面色蒼白無光。千萬不可簡單認為是由于沒有化妝，所以看起來不習慣!現(xiàn)在就提醒你，原因也許還是在于腎虛。
癥狀分析：腎主水，腎虛則水液代謝不利，導致水腫，而眼瞼是最容易被發(fā)現(xiàn)的部位。至于黑眼圈、面色蒼白無光則是由于腎虛導致了血液循環(huán)出現(xiàn)問題。
補救措施：睡前少喝水，可以做做強腎操：兩足平行，足距同肩寬，目光平視，兩臂自然下垂，兩掌貼于褲縫，手指自然張開，腳跟提起，連續(xù)呼吸9次不落地。
女人腎虛的癥狀五：更年期提前
這是所有女性最關注的問題。所謂更年期，無需更多解釋，是連上帝都無法改變的女性生理過渡。一般女性在50歲左右出現(xiàn)更年期，而“腎虛”女性則早早表現(xiàn)出閉經(jīng)、性欲低下、煩躁、焦慮、多疑等更年期癥狀。
癥狀分析：中醫(yī)認為虛的本質(zhì)就是衰老。久勞傷腎的“腎虛”之人衰老速度較快?，F(xiàn)代流行病學調(diào)查也發(fā)現(xiàn)老年人多見腎虛癥。說到這里，就明白了：腎為先天之本，腎虛的人生理年齡迅速增大，提早出現(xiàn)更年期癥狀。
對于女性來說，乳腺癌是比較常見的一種疾病。隨著年齡的增長，婦女患有乳腺癌的幾率也在增加。引起乳腺癌發(fā)生的原因有很多，乳腺癌早期有哪些特征，了解這些特征我們才可以及早的發(fā)現(xiàn)并進行治療。今天就帶大家了解下乳腺癌早期的癥狀，還有誘發(fā)乳腺癌發(fā)生的主要因素。以及昨晚乳腺癌手術之后吃什么好?
乳腺癌早期主要有以下五大癥狀
第一：腫塊腫塊常為無痛性，單個，不規(guī)則，大多為實性，較硬，活動度較差。乳腺的外上象限是乳腺癌的好發(fā)部位。
第二：乳腺癌早期會發(fā)生皮膚局部發(fā)現(xiàn)改變。乳房地方的皮膚出現(xiàn)了“酒窩征”，這是一個重要的體征。因為庫柏氏韌帶牽扯或腫瘤與皮膚粘連所造成的。當癌細胞堵塞了皮下淋巴細胞會出現(xiàn)橘皮樣的水腫，部分地方還會出現(xiàn)靜脈曲張、衛(wèi)星結等特征。
第三: 乳頭改變 當乳腺病灶侵犯到乳頭或乳暈下區(qū)時，乳腺的纖維組織和導管系統(tǒng)可因腫瘤侵犯而縮短。牽拉乳頭，使乳頭偏向腫瘤一側(cè)，病變進一步發(fā)展可使乳頭扁平、回縮、凹陷、直至完全縮人乳暈下，看不見乳頭。乳頭糜爛也是乳腺癌的重要征象。
第四：乳頭溢液 乳腺導管尤其是當乳腺大導管上皮增生、炎癥、出血、壞死及腫瘤等病變都可發(fā)生乳頭溢液。溢液可以是無色、乳白色、淡黃色、棕色、血性等，可以呈水樣、血樣、漿液性或膿性，而乳腺癌以血性多見，常因污染內(nèi)衣時患者自己發(fā)現(xiàn)。
第五：疼痛 這個比較少見，少數(shù)病人可出現(xiàn)隱痛或刺痛。
乳腺癌病因如下
因為長期的飲食結構和生活習慣的因素，導致身體的體質(zhì)過于的酸化，是的身體的體質(zhì)技能下降。引起了腎虛肝虛，進而引起了上焦代謝循環(huán)變慢。這樣就會造成甲狀腺的疾病和內(nèi)分泌失調(diào)、免疫力下降。這些情況都會引起乳腺組織異常增生，導致癌變。
乳癌的病因尚不能完全明了，已證實的某些發(fā)病因素亦仍存在著不少爭議，絕經(jīng)前和絕經(jīng)后雌激素是刺激發(fā)生乳腺癌的明顯因素;此外，遺傳因素、飲食因素、外界理化因素，以及某些乳房良性疾病與乳癌的發(fā)生有一定關系。
已知的幾種誘發(fā)乳腺癌的主要因素
1 .年齡：乳腺癌的發(fā)病是隨著年齡增長而上升的，月經(jīng)初潮前很罕見，20歲以前也很少。但是在20歲之后發(fā)病率就會迅速上升。45-50歲是發(fā)病率最高的。絕經(jīng)后犯病率還有上升，到70歲左右會達到巔峰。死亡率也會隨著年齡上升。
2.遺傳因素：家族的婦女有第一級直親家族的乳腺癌史者其乳腺癌的危險性是正常人群的2~3倍
3.其他乳房疾病
4.月經(jīng)初潮年齡：初潮年齡早于13歲者發(fā)病的危險性為年齡大于17歲者的2.2倍
5.絕經(jīng)年齡：絕經(jīng)年齡大于55歲者比小于45歲的危險性增加
6.第一次懷孕年齡：危險性隨著初產(chǎn)年齡的推遲而逐漸增高，初產(chǎn)年齡在35歲以后者的危險性高于無生育史者
補救措施：休息非常重要，當然還應該多運動。不是叫你去做消耗巨大能量的無氧運動，也不是叫你去做考驗耐力的有氧練習，而是平緩的、夾帶著安逸平和的傳統(tǒng)運動方式——太極拳。這項運動以腰部為樞紐，因為腎位于腰部，所以非常適合腎虛者鍛煉。相信在這久違的慢節(jié)奏的一招一式后面，會有你的健康與美麗。
女人腎虛的癥狀六：不孕、難孕
不相信?由于腎的不合作，極有可能影響你的傳宗接代，造成不孕!
癥狀分析：中醫(yī)認為“腎藏精”，主生殖發(fā)育，女性生殖系統(tǒng)就是在精氣的呵護下逐漸發(fā)育成熟的。如果腎精不足，就會影響生殖能力。再不加以好好調(diào)養(yǎng)，你的生孩子計劃也許真要打個大問號。
補救措施：可以在專業(yè)人士的指導下適當服用六味地黃丸。中醫(yī)認為，腳心是人體濁氣下降的地方，經(jīng)常摩擦，可益精補腎、防止早衰，此外對腎虛引起的失眠、腰疼等也有一定療效
女人腎虛的癥狀七：血壓升高
很難想到高血壓也與腎虛有關，但事實的確如此。因腎虛而引起的高血壓稱為腎性高血壓，約占成人高血壓的5%～10%，是繼發(fā)性高血壓的主要組成部分。
癥狀分析：中醫(yī)認為是腎陰虛引起了腎性高血壓。在西醫(yī)的解釋中則把原因歸結于腎虛導致了降壓物質(zhì)(前列腺素，緩激肽)分泌減少。
補救措施：中醫(yī)一般采用滋陰潛陽，清熱祛濕的方法醫(yī)治腎性高血壓。例如我們?nèi)粘？梢杂悯r藕切片加冰糖煎湯代茶喝。
女人腎虛吃什么補腎
山藥：性平，味甘，為中醫(yī)“上品”之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。
干貝：又稱江珧柱。性平，味甘咸，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。
鱸魚：又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。
栗子：性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。
枸杞子：性平，味甘，具有補腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。
何首烏：有補肝腎、益精血的作用，歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。凡是腎虛之人頭發(fā)早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。
忌吃或少吃：荸薺、柿子、生蘿卜、生菜瓜、生黃瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、鹽、醬、白酒及香煙等。
總結：女人患有腎虛會有哪些癥狀特征，相信看完本文你會有所了解。女人腎虛和男性腎虛一樣嚴重。都要及時的進行治療，否則會對工作生活帶來很多的不便。腎虛的女性不僅是身體上帶來怕寒怕冷，發(fā)胖等病癥，還會造成精神緊張、失眠、多夢等問題。所以當女性朋友覺得自己有以上腎虛問題的時候，可以參照一下本文介紹的食療方法，多吃一些能夠補腎的食物。相信會對身體有所幫助。
男人在一個家庭中充當著非常重要的角色，一定要保持一個健康的體魄。作為男人，要及時了解自己的健康狀況，以下六大器官最脆弱最容易受傷?！?/p>
男人最脆弱的6大部位 護好至少延壽10年
一、胃
男人們喜歡抽煙喝酒，在餐桌上狼吞虎咽或經(jīng)常暴飲暴食，因此，男人胃病的發(fā)病率比女人平均高出6、2倍。
二、皮膚
相當多的男人不注意防曬，不注意進行皮膚癌的檢查。因此，男人死于黑素瘤的可能性是女人的2倍。
三、心臟
男人工作較女人更緊張，所要承受的壓力比女人更大，因此男人患心肌梗塞而入院治療的比例是女人的7～10倍。因此，要預防心臟疾患，除了戒煙和節(jié)制飲酒外，還要保持正常體重，學會減壓。
四、肝臟
男人們社交頻繁，容易感染各種肝炎病毒，另外他們大多喝酒，而肝臟每日最多只能分解、轉(zhuǎn)化60～80克酒精，超過此量就會出現(xiàn)肝損傷。
五、直腸
男人一般進食脂肪和蛋白質(zhì)類食物比女人多，而科學研究表明，食用過多的脂肪和蛋白質(zhì)是發(fā)生直腸癌的一個重要原因。因此為了防止患直腸方面的疾病，餐桌上要經(jīng)常有富含纖維素的蔬菜水果等食品。
六、前列腺
據(jù)有關研究，50歲以上的男人有60%患有前列腺疾病。預防該病，一要避免長期壓迫前列腺，二要節(jié)制性事，三是少吃辛辣食物。
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