例假量少的原因是什么 經(jīng)期有哪些注意事項(xiàng)
老年人夏季養(yǎng)生有哪些注意事項(xiàng)。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”隨著社會(huì)觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。關(guān)于不同人群的養(yǎng)生，我們要掌握哪些知識(shí)呢？養(yǎng)路上網(wǎng)站小編經(jīng)過(guò)搜集和處理，為您提供例假量少的原因是什么 經(jīng)期有哪些注意事項(xiàng)，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
很多的女性朋友會(huì)出現(xiàn)例假少的現(xiàn)象，這使得大家非常的擔(dān)心，那么例假量少的原因是什么?哪些人會(huì)導(dǎo)致例假少呢?月經(jīng)量少怎么調(diào)理呢，吃那些食物可以使例假量正常?下面就讓小編帶大家了解一下吧。
例假量少的原因是什么
先天性子宮發(fā)育不良
有些女性朋友子宮自身就十分的小。沒(méi)有發(fā)育完結(jié)。每次月經(jīng)來(lái)僅僅很少量的子宮內(nèi)膜的掉落。所以月經(jīng)的量就很少。先天性的子宮發(fā)育不全就是月經(jīng)量少的原因之一。
刮宮術(shù)
月經(jīng)量少的原因包括已婚婦女可發(fā)生于刮宮術(shù)后，特別是多次打胎刮宮術(shù)后，構(gòu)成子宮內(nèi)膜外傷致使宮腔發(fā)生粘連，輕者月經(jīng)由少，重者可發(fā)生閉經(jīng)。
刮宮手術(shù)是很簡(jiǎn)單導(dǎo)致子宮內(nèi)膜的損傷的。也會(huì)簡(jiǎn)單引起感染。如果進(jìn)行過(guò)人流手術(shù)后，發(fā)現(xiàn)月經(jīng)量削減，很有可能是有宮頸粘連或許宮腔粘連的狀況。然后導(dǎo)致了經(jīng)血不能夠順暢的排出。一起還會(huì)伴有月經(jīng)量削減，月經(jīng)來(lái)潮的時(shí)刻延長(zhǎng)了，顏色變味暗紫色，或許說(shuō)月經(jīng)會(huì)有血塊等狀況。另外一個(gè)原因就是由于刮宮手術(shù)次數(shù)過(guò)多，導(dǎo)致子宮內(nèi)膜變薄，使得月經(jīng)量削減。
子宮內(nèi)膜結(jié)核
子宮內(nèi)膜結(jié)核，子宮內(nèi)膜被結(jié)核桿菌破壞，構(gòu)成疤痕，月經(jīng)量就削減。
子宮內(nèi)膜結(jié)核是由結(jié)核桿菌引起的子宮內(nèi)膜炎癥，多為盆腔結(jié)核的一部分，也是全身結(jié)核的一部分。感染的主要來(lái)源是肺或腹膜結(jié)核。子宮內(nèi)膜結(jié)核在生殖器官結(jié)核中占50～60%，常常是由輸卵管結(jié)核蔓延擴(kuò)展到子宮，病變多局限在子宮內(nèi)膜。
卵巢發(fā)育不全
卵巢發(fā)育不成熟。有一種特殊的藥物叫做溶酶體，與月經(jīng)血量和流血時(shí)分有關(guān)。若雌、孕激素水平高，溶酶體復(fù)合物構(gòu)成優(yōu)勝，出血就較多，流血時(shí)分呼應(yīng)較長(zhǎng)，相反若卵巢成長(zhǎng)發(fā)育不良，性激素產(chǎn)值低，溶酶體復(fù)合物構(gòu)成欠好，流血就少，流血時(shí)分就短。這也是比較常見(jiàn)的惹起月經(jīng)量少的原因。
哪些人會(huì)導(dǎo)致例假少呢
月經(jīng)量少是指女性在月經(jīng)期間經(jīng)血量過(guò)少的癥狀，或者月經(jīng)來(lái)潮的時(shí)間過(guò)于短暫了。月經(jīng)量指一次月經(jīng)的總共失血量，正常的范圍在20-80ml，如果少于這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)則為月經(jīng)量過(guò)少。那么，月經(jīng)量少到底是什么原因?qū)е碌哪?
1、子宮發(fā)育不良
月經(jīng)是伴隨卵巢周期變化而出現(xiàn)的子宮內(nèi)膜剝落及出血，若子宮發(fā)育不良，如子宮很小或畸形，每個(gè)生理周期只有很少量的子宮內(nèi)膜脫落，導(dǎo)致月經(jīng)量少。此外，宮內(nèi)膜結(jié)核引起內(nèi)膜病變或刮宮術(shù)等導(dǎo)致子宮內(nèi)膜受損，也會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)量少甚至閉經(jīng)的情況。
2、激素分泌異常
女性天生屬陰，再加上如果喜歡吃一些生冷的食物，比如冰淇淋、汽水什么的。天熱的時(shí)候就喜歡在空調(diào)間，這些行為都會(huì)導(dǎo)致女性宮寒。宮寒的危害可不小，不僅會(huì)使你痛經(jīng)，月經(jīng)不調(diào)，嚴(yán)重了還會(huì)影響子宮的健康和發(fā)育。那么，宮寒有什么調(diào)理方法，宮寒的朋友吃什么好呢?宮寒的朋友適合吃什么蔬菜和水果，小編推薦幾款粥，非常適合宮寒的朋友喝。
宮寒吃什么
宮寒吃什么好?食物有寒熱性之分，因此在飲食上應(yīng)注重分清寒熱。宮寒吃什么有講究。
1、女性朋友即使是在盛夏的季節(jié)也要少吃生冷的食物?？梢赃m當(dāng)吃一點(diǎn)，但是要把握好尺度。在感覺(jué)身體燥熱，火氣大的適合是可以吃一點(diǎn)的。
2、吃東西的時(shí)候，還可以先吃熱的食物，后吃涼的，如果順序顛倒，涼氣就會(huì)被熱氣順勢(shì)下壓到子宮，帶來(lái)傷害。
3、一些寒性食物，例如西瓜、綠豆、苦瓜等，要分季節(jié)，適當(dāng)?shù)爻浴?/p>
4、另外，平時(shí)可以吃一些姜。姜可以化解寒性食物中的寒氣。冬季，還可以多吃些羊肉、狗肉補(bǔ)充陽(yáng)氣。
女性朋友不僅要在飲食方面注意，生活方面也要盡量做到防寒保暖。如果在空調(diào)間里，要給自己準(zhǔn)備個(gè)外套或者披肩，不能讓自己的腰背受涼。如果覺(jué)得身體受涼的情況下，可以喝一杯生姜紅糖水，用以去除寒氣。
宮寒吃什么水果
中醫(yī)更強(qiáng)調(diào)均衡、陰陽(yáng)調(diào)和，體質(zhì)偏熱的人要多吃寒涼性的食物，體質(zhì)偏寒的人，自然要多吃溫?zé)嵝缘氖澄铮运脑瓌t也一樣。宮寒的女性體質(zhì)偏寒，因此可以適當(dāng)吃一些溫性、偏熱性的水果，比如荔枝、桃、龍眼、櫻桃、椰子、榴蓮、杏等。
1、熱性水果：榴連、黑棗等。
2、溫性水果：芒果、荔枝、桃子、龍眼、紅毛丹、水蜜桃、板栗、釋迦、椰子肉、山楂、白果、青果、金桔、烏梅、櫻桃、紅棗、李子(微溫)等。
3、平性水果：蘋(píng)果、葡萄、桃、杏、菠蘿、龍眼、甘蔗、百香果、檸檬、番石榴、酪梨、鳳梨、葡萄、蓮霧、柳橙、甘蔗、木瓜、橄欖、梅子、印度棗等。
宮寒的女性不適宜吃以下水果
1、涼性水果：火龍果、梨、楊桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷等。
2、寒性水果：蕃茄(微寒)、西瓜、香蕉、奇異果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹等。
宮寒吃什么蔬菜
宮寒屬于體內(nèi)火氣不足，宮寒的女性可以多吃一些能夠補(bǔ)氣暖身的蔬菜。比如說(shuō)辣椒、香菜等等。讓先天不足的情況通過(guò)后天的飲食來(lái)進(jìn)行調(diào)理。不過(guò)也要控制食用量，避免過(guò)猶不及。
雌激素能夠刺激女性子宮內(nèi)膜的增生，如果體內(nèi)的激素分泌出現(xiàn)異常，就會(huì)導(dǎo)致子宮內(nèi)膜的增生達(dá)不到所需厚度，導(dǎo)致月經(jīng)量少。過(guò)度節(jié)食、作息無(wú)度、情緒不良、生殖系統(tǒng)疾病等都會(huì)影響女性內(nèi)分泌環(huán)境，導(dǎo)致激素分泌異常而出現(xiàn)月經(jīng)量少的情況。
3、無(wú)排卵性月經(jīng)
沒(méi)有排卵的女性也會(huì)來(lái)月經(jīng)，醫(yī)學(xué)上稱之為“無(wú)排卵月經(jīng)”。這個(gè)與正常的月經(jīng)不一樣，是“功能性子宮出血”，這種月經(jīng)的特點(diǎn)是時(shí)間不規(guī)律，而且出血量也很少。
月經(jīng)量少怎么調(diào)理
了解了上文介紹的月經(jīng)量少的原因，那么，月經(jīng)量少該怎樣調(diào)理呢?除了要良好的生活習(xí)慣外，還要避免精神刺激、食療等。主要有以下這些調(diào)理的方法。
1、調(diào)整心態(tài)
女人在月經(jīng)期間情緒起伏都比較大，容易動(dòng)怒。尤其是當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常的時(shí)候，還會(huì)出現(xiàn)緊張等情緒，心理上的壓力會(huì)更大。此時(shí)此刻更應(yīng)該調(diào)整好自己的心態(tài)，趕走負(fù)面情緒，這樣對(duì)調(diào)理月經(jīng)才有幫助。
2、不要下冷水
很多女人都知道，來(lái)月經(jīng)的時(shí)候最好不要下冷水。其實(shí)一般來(lái)說(shuō)，經(jīng)期是可以下冷水的。但是月經(jīng)不正常的人就最好不要下冷水，以免受到寒冷的刺激，使情況變得更差。
經(jīng)期有哪些注意事項(xiàng)
1、在經(jīng)期的時(shí)候，一定要注意個(gè)人的衛(wèi)生習(xí)慣，這事很有必要的，每天都要記得清洗，要用單獨(dú)的盆，要經(jīng)常換洗內(nèi)褲。注意衛(wèi)生紙的質(zhì)量要好。
2、在經(jīng)期一定不要喝冰水，可以多吃一些新鮮的蔬菜，多攝取一些蛋白質(zhì)，可以是的那個(gè)吃一些紅糖水，一定不要吃刺激辛辣的食物。
3、保持愉快心情：月經(jīng)期間注意保持心情的愉悅，可以適當(dāng)散散步。
4、堅(jiān)持建立月經(jīng)卡：正確地記錄每次月經(jīng)開(kāi)始的日期、持續(xù)的時(shí)間以及月經(jīng)期內(nèi)所發(fā)生的其他變化。以便于了解自己的月經(jīng)是否規(guī)律，有否異常情況(如懷孕、流產(chǎn))發(fā)生，有利于監(jiān)測(cè)自身的變化及防治各種婦科疾病。
5、勞逸結(jié)合：月經(jīng)期可照舊工作、學(xué)習(xí)，以及進(jìn)行一般的體力勞動(dòng)，這樣可保證盆腔的血液循環(huán)，從而減輕腰背酸痛及下腹不適，避免劇烈、繁重的腦力及體力勞動(dòng)。還要保證充足睡眠，以保持充沛精力。
總結(jié)：通過(guò)上文小編的介紹，相信大家對(duì)例假量少的原因是什么也有了一定的了解了，女性朋友的例假量少可能是先天性子宮發(fā)育不良、子宮發(fā)育不全、刮宮、子宮內(nèi)膜結(jié)核等一些問(wèn)題導(dǎo)致的。這時(shí)候需要大家調(diào)整心態(tài)、不要下冷水哦。希望小編的介紹對(duì)大家有幫助。
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在日常生活中，有很多的女性朋友們會(huì)很困擾。在經(jīng)期，很多人都會(huì)伴隨著疼痛，還有就是月經(jīng)量少。那月經(jīng)量少是什么原因呢?在平時(shí)，吃什么可以調(diào)節(jié)月經(jīng)量少的現(xiàn)象呢?下面我們一起來(lái)看看月經(jīng)量少的危害有哪些吧。
月經(jīng)量少是什么原因
1、子宮發(fā)育不良。月經(jīng)是伴隨卵巢周期變化而出現(xiàn)的子宮內(nèi)膜剝落及出血，若子宮發(fā)育不良，如子宮很小或畸形，每個(gè)生理周期只有很少量的子宮內(nèi)膜脫落，導(dǎo)致月經(jīng)量少。此外，宮內(nèi)膜結(jié)核引起內(nèi)膜病變或刮宮術(shù)等導(dǎo)致子宮內(nèi)膜受損，也會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)量少甚至閉經(jīng)的情況。
2、激素分泌異常。雌激素能夠刺激女性子宮內(nèi)膜的增生，如果體內(nèi)的激素分泌出現(xiàn)異常，就會(huì)導(dǎo)致子宮內(nèi)膜的增生達(dá)不到所需厚度，導(dǎo)致月經(jīng)量少。過(guò)度節(jié)食、作息無(wú)度、情緒不良、生殖系統(tǒng)疾病等都會(huì)影響女性內(nèi)分泌環(huán)境，導(dǎo)致激素分泌異常而出現(xiàn)月經(jīng)量少的情況。
3、無(wú)排卵性月經(jīng)。無(wú)排卵的女性也會(huì)來(lái)月經(jīng)，醫(yī)學(xué)上成為“無(wú)排卵月經(jīng)”。這與正常月經(jīng)不一樣，屬于“功能性子宮出血”的范疇。這種月經(jīng)的特點(diǎn)是時(shí)間不規(guī)律，血量很少。
月經(jīng)量少的危害
1、婦科炎癥
月經(jīng)不調(diào)給女性的身體健康帶來(lái)了嚴(yán)重的危害。如月經(jīng)性關(guān)節(jié)炎，朧性皮疹，月經(jīng)性牙痛，月經(jīng)性哮喘，子宮內(nèi)膜移位，宮頸炎等。
2、直接可導(dǎo)致不孕
女性月經(jīng)不調(diào)是導(dǎo)致不孕不育的直接原因。
3、引發(fā)頭疼
頭痛是一種較常見(jiàn)的疾病，就其發(fā)病的機(jī)率來(lái)說(shuō)，女性要大于男性，這與女性獨(dú)有的生理特點(diǎn)有關(guān)，流行病學(xué)調(diào)查結(jié)果表明，與月經(jīng)有關(guān)的頭痛，約占女性頭痛的20%。
4、引起色斑、暗瘡，影響美容
這些色斑、暗瘡，不是化妝品能解決的，因其是機(jī)體病變的反映，尤其是月經(jīng)不調(diào)及一些癌癥、肝硬化等病癥的外在表現(xiàn)。如果不及早診治，不但影響美容，而且還會(huì)影響身體健康。
黃體功能不全是很多女性朋友都會(huì)遇到的一個(gè)問(wèn)題，會(huì)給生活帶來(lái)很大的影響。今天小編給大家介紹一下黃體功能不全的表現(xiàn)、黃體功能不全吃什么以及黃體功能不全的食療方法。一起來(lái)了解一下。
黃體功能不全的表現(xiàn)
月經(jīng)失調(diào)
當(dāng)女性的黃體功能發(fā)生異常情況功能表現(xiàn)不全時(shí)，女性朋友們會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)周期變短，并且月經(jīng)經(jīng)血量增多等等的癥狀。
流產(chǎn)
如果女性體內(nèi)的黃體素分泌不全，那么很容易導(dǎo)致女性無(wú)法之稱懷孕的狀態(tài)，很容易引起女性發(fā)生流產(chǎn)的情況，甚至有可能發(fā)生習(xí)慣性流產(chǎn)。
不孕
當(dāng)黃體功能異常時(shí)，女性體內(nèi)會(huì)無(wú)法分泌出適當(dāng)?shù)脑屑に貋?lái)促進(jìn)女性受孕，童年故事在月經(jīng)來(lái)潮前，女性的身體內(nèi)部激素水平也不會(huì)因此而上升，這樣讓女性很難受孕。
導(dǎo)致黃體功能不全的原因
卵泡發(fā)育不良
導(dǎo)致黃體功能不全的一個(gè)重要原因，是卵泡發(fā)育不良。由于黃體發(fā)育是卵泡發(fā)育的繼續(xù)，因此任何影響卵泡生長(zhǎng)和發(fā)育的因素都將影響黃體功能。
高催乳素血癥
研究指出，適量的催乳素對(duì)維持正常黃體功能是必要的。過(guò)高的催乳素可直接作用于卵巢的β-羥固醇脫氫酶而影響孕酮的合成，導(dǎo)致黃體期縮短、閉經(jīng)、溢乳和不孕。據(jù)報(bào)道，黃體功能不全病人中，約 40 %伴有高催乳素血癥。
子宮內(nèi)膜異位癥
子宮內(nèi)膜異位癥患者，黃體功能不全者占 25 %一 45 %。子宮內(nèi)膜異位癥與黃體功能不全的關(guān)系，目前尚不清楚。
黃素化未破裂卵泡綜合征
隨著生殖內(nèi)分泌的發(fā)展，實(shí)時(shí)超聲和內(nèi)窺鏡的綜合應(yīng)用，使不孕癥的病因了解得更加詳細(xì)和具體。一份黃體功能不全 的研究報(bào)告指出：47例黃體功能不全病人，腹腔鏡和激素測(cè)定證實(shí)為L(zhǎng)UFS 者16例，占34%。
醫(yī)院性因素
氯米芬可致黃體功能不全。在一組氯米芬促排卵病例中發(fā)現(xiàn) 50mg 劑量組雖有排卵，但 20 %的病例有黃體功能不全。其機(jī)制可能是氯米芬直接影響子宮內(nèi)膜對(duì)激素的反應(yīng)。醋甲孕酮具有溶黃體作用，其他一些藥物，如乙烯雌酚、康復(fù)龍、止吐靈等也可引起黃體功能不全。
哪些食療調(diào)節(jié)月經(jīng)量少
1、當(dāng)歸大棗雞蛋湯
當(dāng)歸10克，大棗3枚，帶殼雞蛋1個(gè)，一同煮15-20分鐘即可，喝湯、吃雞蛋，有養(yǎng)血活血、健脾益氣生血的功效。如不覺(jué)得燥熱，可以每天或隔天吃一次。若吃完后覺(jué)得喉嚨痛，可以將大棗的核去掉，加點(diǎn)麥冬、蓮子、百合，能養(yǎng)陰安神，防燥熱，對(duì)睡眠亦有幫助。
2、海馬烏雞湯
雌雄海馬各一只，弄碎，攪勻，每次用5-10克煲半只烏雞，有補(bǔ)益腎氣、填精益髓的作用。
3、玫瑰花雞蛋茶
玫瑰花5-10克，橘皮5-10克，帶殼雞蛋1個(gè)，一同煮15-50分鐘，然后喝茶、吃雞蛋，有疏肝理氣之效。
4、綿茵陳瘦肉湯
綿茵陳5-10克，和瘦肉一起煲湯，可清熱化濕。
5、荷葉決明子山楂茶
決明子10克、荷葉5克、山楂3克一起泡水當(dāng)茶飲，可起到清肝明目、消脂化淤、調(diào)經(jīng)的作用。
6、淮山薏米芡實(shí)扁豆粥
薏米15克，其他各10克，一同煮粥。適用于脾虛不能運(yùn)化水濕的患者，有健脾和胃化濕之效。
結(jié)語(yǔ)：在生活中，女性朋友們不僅需要注意保持生活有規(guī)律：熬夜、過(guò)度勞累、生活不規(guī)律都會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。還需要注意多吃含有鐵和滋補(bǔ)性的食物：補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì)，以免發(fā)生缺鐵性貧血。以上就是小編介紹關(guān)于女性在經(jīng)期出現(xiàn)的問(wèn)題哦。
有些女性朋友在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)量少的現(xiàn)象，為什么會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量少呢?月經(jīng)量少的原因有哪些?在日常的飲食方面，女人月經(jīng)期間吃什么最好?月經(jīng)來(lái)之前有什么癥狀?下面就讓小編帶大家了解一下吧。
月經(jīng)量少的原因有哪些
1、為減肥過(guò)度節(jié)食
出于各種原因。許多的女性朋友對(duì)自己身材的要求達(dá)到了嚴(yán)苛的境地，女人月經(jīng)與體重和體內(nèi)脂肪含量聯(lián)系極大，特別是已經(jīng)呈現(xiàn)經(jīng)期問(wèn)題的女人應(yīng)中止瘦身，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，恢復(fù)健康。
2、作息無(wú)度內(nèi)分泌失調(diào)
快節(jié)奏的生活，高強(qiáng)度的工作，如果再碰到每個(gè)月都不舒服的那幾天，估計(jì)許多女性都會(huì)抓狂，如果此時(shí)還不注意保持良好的作息規(guī)律、放松心情，就很可能造成月經(jīng)過(guò)少。
3、常生悶氣心理抑郁
女性朋友受到了委屈千萬(wàn)別憋著，從中醫(yī)的角度來(lái)看，憋悶很容易造成肝郁氣滯，從而使經(jīng)量減少。此外，過(guò)度的精神刺激、緊張和心理創(chuàng)傷也會(huì)造成月經(jīng)過(guò)少。
4、人工流產(chǎn)
人流后卵巢一般可在22天內(nèi)康復(fù)排卵功用。1個(gè)月左右月經(jīng)來(lái)潮。但有少量女人在人流后呈現(xiàn)經(jīng)期延伸、周期犬牙交錯(cuò)、閉經(jīng)等，一般在2—3個(gè)月后康復(fù)正常。
5、卵巢功能衰退
卵巢的功能直接影響著女性的月經(jīng)，月經(jīng)后期，月經(jīng)量少，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)大多認(rèn)為與卵泡發(fā)育不良或無(wú)排卵有關(guān)，因此，促排卵、強(qiáng)健卵巢功能是治療月經(jīng)過(guò)少的主要環(huán)節(jié)。
6、胸部的病變
許多女人會(huì)呈現(xiàn)經(jīng)前乳房腫痛但月經(jīng)量少的狀況。對(duì)此可千萬(wàn)別輕視，由于呈現(xiàn)乳房腫痛等癥狀，可能是肝郁氣滯型，需求疏肝理氣，打通血脈，然后到達(dá)全體調(diào)經(jīng)的效果。
女人月經(jīng)期間吃什么最好
1. 食物應(yīng)該以營(yíng)養(yǎng)豐富、易消化為主，并且多吃新鮮的水果蔬菜，這樣才能讓營(yíng)養(yǎng)得到充分的保障。
2. 香蕉中含有維生素B6，大姨媽來(lái)的期間，可以多吃香蕉，客氣起到安定神經(jīng)的作用，對(duì)于那些情緒不穩(wěn)定的女性，很有用處。
有很多的女性朋友都曾有過(guò)白帶異常的癥狀，那么女性如何正確預(yù)防白帶異常呢?白帶異常有什么癥狀?有些女性還會(huì)有白帶發(fā)黃的現(xiàn)象，那么白帶發(fā)黃怎么回事?下面就讓小編帶大家了解一下吧。
女性如何正確預(yù)防白帶異常
1、增強(qiáng)免疫力：睡眠充足，飲食合理，營(yíng)養(yǎng)均衡，多進(jìn)食富含維生素的食品。堅(jiān)持鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。
2、注意自我調(diào)節(jié)：女人在日常日子中需要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)及排解日子中一些如壓力大、過(guò)度嚴(yán)重、心境欠安等的心境問(wèn)題。堅(jiān)持心態(tài)的開(kāi)暢達(dá)觀，心境的愉悅及心境的平穩(wěn)，有助于防止白帶反常。
3、注意性生活：有性生活的女性應(yīng)注意性生活的衛(wèi)生及性生活的規(guī)律，避免不潔性生活或過(guò)多性伴侶，及避免經(jīng)期性生活等，可幫助預(yù)防白帶異常。
4、切勿過(guò)度清洗陰道：在正常的情況下，我們的陰道會(huì)自己保持酸堿值的平衡，盡量不要以清潔劑或是消毒藥水清潔陰道，甚至過(guò)度刷洗，這樣不僅可能破壞陰道環(huán)境的平衡，也有可能造成陰道傷害，所以平時(shí)只要以溫水沖洗即可。
5、勤換內(nèi)褲：內(nèi)褲是女性陰部的貼身衣物。潔凈柔軟的內(nèi)褲可堅(jiān)持陰部枯燥、清潔，反之則會(huì)使陰部環(huán)境變得濕潤(rùn)、熾熱，易繁殖細(xì)菌。因此主張女人在清潔外陰后，當(dāng)即換上潔凈的內(nèi)褲，極好的棉質(zhì)的，減少衣物對(duì)外陰的影響。
白帶發(fā)黃怎么回事
正常的白帶是無(wú)色透明的或者呈現(xiàn)白色，如果白帶發(fā)黃的話，則屬于白帶異常的范疇了。很多女性朋友都出現(xiàn)過(guò)白帶發(fā)黃的情況，但又不知道是什么原因造成的，心中甚是不安。那么，白帶黃是怎么了呢?接下來(lái)，本文就為大家介紹導(dǎo)致白帶發(fā)黃的三大原因。
1、滴蟲(chóng)性陰道炎
白帶黃和滴蟲(chóng)性陰道炎有關(guān)。患上滴蟲(chóng)性陰道炎白帶會(huì)呈現(xiàn)黃色，病況較為嚴(yán)重的，白帶會(huì)呈現(xiàn)黃綠色，膿性明顯，并帶有泡沫。滴蟲(chóng)性陰道炎還會(huì)呈現(xiàn)外陰瘙癢的狀況，如果呈現(xiàn)上述癥狀的話，多半是得了滴蟲(chóng)性陰道炎。需求留意的是，滴蟲(chóng)性陰道炎是會(huì)傳達(dá)的，有性伴侶的，主張男女同治。
3. 受到大姨媽的影響，女性在月經(jīng)期間會(huì)顯得很郁郁寡歡，這主要是受到了內(nèi)分泌的影響，所以，可以多吃一些魚(yú)類來(lái)緩解這些病情。
4. 溫補(bǔ)的食品也是大姨媽期間不可少的東西，羊肉、雞肉、紅棗、牛奶、紅糖等，在大姨媽期間都可以適當(dāng)?shù)某砸恍?/p>
5. 女性在大姨媽期間會(huì)丟失很多的鐵元素，所以，可以多補(bǔ)充一點(diǎn)鐵元素，比如說(shuō)吃大豆、菠菜、魚(yú)、瘦肉等，葷素搭配才是最好的哦。
6. 痛經(jīng)是很多女性都很苦惱的問(wèn)題，這時(shí)可以喝加蜂蜜的熱牛奶，不僅可以痛經(jīng)減少一點(diǎn)，還能穩(wěn)定那不安分的心情，女性可以在睡之前試一試這個(gè)方法，也許會(huì)給你帶來(lái)一個(gè)美好的夜晚。
月經(jīng)來(lái)之前有什么癥狀
1. 比較常見(jiàn)神經(jīng)敏感，煩躁易怒
2. 嚴(yán)重者不愿意理睬家人和朋友，感覺(jué)到孤獨(dú)。
3. 全身疲乏無(wú)力，思想不集中
4. 有時(shí)會(huì)引起頭痛、失眠。手腳、面部浮腫，腹部脹氣感。
5. 多數(shù)女性會(huì)有便秘現(xiàn)象
6. 不少女性有小腹墜痛感
7. 乳房脹痛，乳房?jī)?nèi)有小結(jié)節(jié)，觸摸感覺(jué)疼痛，例假完后此現(xiàn)象會(huì)消失，但下次來(lái)例假前又重新出現(xiàn)脹痛。
8. 有的人月經(jīng)前1～3天體重增加，并伴有浮腫，尤其是晨起手指發(fā)脹，下午則下肢腫脹。
總結(jié)：通過(guò)上文小編的介紹，相信大家對(duì)月經(jīng)量少的原因有哪些也有了一定的了解了，月經(jīng)量少的原因可能是為減肥過(guò)度節(jié)食、作息無(wú)度內(nèi)分泌失調(diào)、常生悶氣心理抑郁、人工流產(chǎn)、卵巢功能衰退等一些原因?qū)е碌?。希望小編的介紹對(duì)大家能有幫助。
大姨媽是每個(gè)女性都會(huì)有的一種生理現(xiàn)象，女性每個(gè)月都會(huì)來(lái)月經(jīng)，而月經(jīng)不調(diào)則是指月經(jīng)出現(xiàn)不正常的情況，那么，大姨媽是什么意思呢?月經(jīng)期間需要注意什么呢?月經(jīng)有什么作用呢?下面就來(lái)了解一下吧。
大姨媽是什么
大姨媽就是月經(jīng)，月經(jīng)是生理上的循環(huán)周期，發(fā)生在一些具有生育能力的女性人類和黑猩猩與其他人科動(dòng)物之間。刺毛鼠 ,母牛、母馬、母駱駝、母豬、母羊等也會(huì)來(lái)月經(jīng)，某些的哺乳類動(dòng)物則是經(jīng)歷動(dòng)情周期。育齡婦女和靈長(zhǎng)類雌性動(dòng)物，每隔一個(gè)月左右，子宮內(nèi)膜發(fā)生一次自主增厚，血管增生、腺體生長(zhǎng)分泌以及子宮內(nèi)膜崩潰脫落并伴隨出血的周期性變化。這種周期性陰道排血或子宮出血現(xiàn)象，稱月經(jīng)。
月經(jīng)由來(lái)
首先必須了解女性的生殖器官結(jié)構(gòu)及其生理功能，才能說(shuō)明這一問(wèn)題。
女性的內(nèi)生殖器官由卵巢、子宮、輸卵管構(gòu)成。卵巢的主要功能是產(chǎn)生卵子和合成卵巢激素，子宮和輸卵管則是生育器官，卵巢中含有幾萬(wàn)個(gè)卵泡，每個(gè)卵泡中含有1個(gè)卵子。
青春期之前卵泡基本上沒(méi)有功能。到了青春期，在腦垂體前葉促性腺激素的作用下，不成熟的卵泡逐漸發(fā)育，同時(shí)合成雌激素。當(dāng)卵泡發(fā)育成熟并排卵之后，卵泡壁塌陷，細(xì)胞變大、變黃，稱為黃體，它合成雌激素的同時(shí)還產(chǎn)生孕激素。
隨著卵巢的變化，子宮內(nèi)膜受其影響也發(fā)生相應(yīng)的周期性變化。雌激素使子宮內(nèi)膜增厚，內(nèi)膜細(xì)胞增多、增大，間質(zhì)內(nèi)小動(dòng)脈變得愈加迂曲，呈螺旋狀，稱為增殖期子宮內(nèi)膜。排卵后，由于雌激素和孕激素的共同作用，子宮內(nèi)膜發(fā)生水腫，腺體產(chǎn)生大量粘液及糖原，內(nèi)膜厚度由1毫米增到6毫米，稱為分泌期子宮內(nèi)膜。
如果此時(shí)排出的卵子受精了，則受精卵經(jīng)輸卵管運(yùn)送到子宮內(nèi)發(fā)育，稱為妊娠，妊娠組織合成一種絨毛膜促性腺激素，它支持卵巢黃體繼續(xù)發(fā)育;如果卵子沒(méi)有受精，在排卵后14天左右，黃體萎縮，停止分泌雌激素和孕激素，此時(shí)子宮內(nèi)膜中的血管收縮，內(nèi)膜壞死而脫落，引起出血，形成月經(jīng)。
因此，月經(jīng)周期的長(zhǎng)短，取決于卵巢周期的長(zhǎng)短，一般為21-30天，但因人而異，也有23-45天，甚至3個(gè)月或半年為1個(gè)周期。只要有規(guī)律，一般都屬于正常月經(jīng)。
出血的時(shí)間一般為3-7天，每一次月經(jīng)出血總量為30-50ml。有人認(rèn)為月經(jīng)量多于80ml即為病理狀態(tài)。
月經(jīng)四大作用
常有許多女性感嘆有了月經(jīng)每個(gè)月都有流血，這樣大大降低了得癌癥的幾率，比男性的得癌幾率小百分之40左右，同時(shí)還可以增加血液循環(huán)，時(shí)常造新血，讓新陳代謝加快速度，對(duì)身體有一定的好處。
懷孕信號(hào)
育齡期已婚女性，以往月經(jīng)規(guī)則，此次月經(jīng)超過(guò)十天以上未來(lái)，首先要考慮是否懷孕了。確定妊娠以后，不準(zhǔn)備生育的要盡快采取補(bǔ)救措施;想生育的，則要更加注意營(yíng)養(yǎng)，避免接觸煙、酒、農(nóng)藥、有害化學(xué)物質(zhì)、射線等，避免服用可以引起胎兒畸形的藥物。根據(jù)月經(jīng)還可推算預(yù)產(chǎn)期，對(duì)孕期保健和孕期心理都是非常有益的。
疾病信號(hào)
如果女孩已過(guò)18歲仍無(wú)月經(jīng)來(lái)潮，稱為原發(fā)性閉經(jīng);女性既往曾有過(guò)正常月經(jīng)，現(xiàn)停經(jīng)三個(gè)月以上，稱為繼發(fā)性閉經(jīng)(不包括因妊娠、哺乳、絕經(jīng)所致)，就要檢查是否有生殖道下段閉鎖、先天性無(wú)子宮或子宮發(fā)育不良、卵巢腫瘤、腦垂體腫瘤或功能低下、內(nèi)分泌或消耗性疾病。除此以外，月經(jīng)的時(shí)間、量、伴隨癥狀等的變化也是發(fā)現(xiàn)和診斷許多疾病的重要線索。
造血功能
月經(jīng)引起機(jī)體經(jīng)常性地失血與造血，使女性的循環(huán)系統(tǒng)和造血系統(tǒng)得到了一種男性所沒(méi)有的“鍛煉”，它使女性比男性更能經(jīng)得起意外失血的打擊，能夠較快制造出新的血液以補(bǔ)足所失血液。實(shí)踐證明，體重、健康狀況相同的男女，因意外失去相同比例的血，男性會(huì)因此而致死，而女性則有搶救成功和最終康復(fù)的可能。
豐胸是許多女性都會(huì)做的一件事情，豐胸就是讓胸部小的女性胸部變大，豐胸可以提升女魅力，豐胸通常用的方法就是通過(guò)食物豐胸，那么請(qǐng)問(wèn)什么是自體脂肪豐胸?斷奶后如何豐胸?木瓜怎么吃豐胸?下面小編為大家講解。
什么是自體脂肪豐胸
自體脂肪豐胸的基本原理是將身體上任何部位的多余脂肪細(xì)胞移植注射到胸部，脂肪細(xì)胞重新生長(zhǎng)，與自身胸部組織融為一體，使乳房豐滿、有形。
自體脂肪豐胸，又被叫做自體脂肪移植豐胸和自體脂肪注射豐胸，和自體脂肪隆胸的含義也相同。自體脂肪豐胸是指自體脂肪移植隆乳術(shù)，它是隆乳術(shù)的一種，它是以自體的脂肪細(xì)胞作為隆乳材料，通過(guò)自體脂肪填充、自體組織充填、ApSC多能細(xì)胞脂肪填充等方法移植注射于乳腺組織并促使其成活，以使乳房隆起并增強(qiáng)女性形體美感為目的的一種隆乳手術(shù)。
詳情
自體脂肪豐胸并不是毫無(wú)風(fēng)險(xiǎn)的，它可能會(huì)造成部分脂肪鈣化，或形成囊腫、硬塊等后遺癥。然而，少量自體脂肪移植還是比較安全的，只要每次注射少量的脂肪到體內(nèi)，脂肪的存活率自然就高，但是大量的移植，在那么小的乳房及胸大肌范圍里注入超過(guò)200cc以上的脂肪，只有部分被移植的脂肪能靠周?chē)M織獲得養(yǎng)分而存活，其他得不到養(yǎng)分的脂肪就會(huì)被人體吸收代謝掉，嚴(yán)重的，甚至?xí)斐芍緣乃蓝鴮?dǎo)致發(fā)炎膿瘍及纖維化或鈣化、病變。
自體脂肪豐胸的其他風(fēng)險(xiǎn)，諸如手術(shù)器械未消毒到位，脂肪取出到植入過(guò)程中的感染等等，與其他豐胸手術(shù)的風(fēng)險(xiǎn)相同，不再贅述。
隆乳術(shù)于本世紀(jì)初誕生之后，先后嘗試過(guò)許多隆乳材料，例如石臘、硅凝膠、自體真皮脂肪瓣等等，然而，長(zhǎng)期的醫(yī)療實(shí)踐證明，所有類型的組織替代品多多少少有一些不適感及并發(fā)癥。所以，在70年代末有人開(kāi)始嘗試在真皮脂肪瓣移植隆胸的基礎(chǔ)上利用自體脂肪組織隆胸，尤其是近幾年，隨著脂肪抽吸術(shù)的日益成熟，利用自體脂肪顆粒注射隆胸才成為了可能并迅速發(fā)展起來(lái)。
當(dāng)然，隆胸術(shù)也有一定的弊端是它只適合部分女性朋友，對(duì)于更多的女性朋友來(lái)說(shuō)，只宜選擇其他的豐胸方法。
吃什么可以豐胸
以下是一些對(duì)豐胸美胸效果比較好的食物，胸小的mm不妨多吃一些。
1、讓木瓜、魚(yú)、肉及鮮奶等成為我們的飲食主打，因?yàn)楹S富蛋白質(zhì)的食物，是健胸佳品。
2、讓黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等成為飲食伴侶，因?yàn)榉N籽和堅(jiān)果類食品是有效的天然健胸滋養(yǎng)品。
3、讓橙子、葡萄、西柚及蕃茄等成為補(bǔ)給重點(diǎn)，因?yàn)楦缓S他命C的食物，可防止胸部變形。
4、讓芹菜、核桃及紅腰豆等成為主要蔬菜，因?yàn)樘N(yùn)含有豐富維他命E的食物，有助胸部發(fā)育。
5、讓椰菜、椰菜花及葵花籽油等成為隨時(shí)攝取的食物，因?yàn)楹S他命A的食物，有利激素的分泌。
斷奶后如何豐胸
1、豐胸運(yùn)動(dòng)：斷奶后媽媽需要通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)豐胸。參加體育鍛煉，尤其注意鍛煉胸部肌肉，使胸大肌發(fā)達(dá)，促進(jìn)乳房豐滿。平時(shí)注意站立和行走姿勢(shì)，經(jīng)常保持挺胸收腹，以利乳房發(fā)育，參加游泳運(yùn)動(dòng)特別有助于雙乳健美。
2、豐胸按摩：不僅適用于斷奶后豐胸，是一種通用的豐胸方法。
(1)直推乳房：先用右手掌面在左側(cè)乳房上部，即鎖骨下方著力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做20-50次后，換左手按摩右乳房20-50次。
降低鐵傷害
有一種稱為血色素沉著癥的遺傳性疾病，容易引起患者鐵元素代謝失調(diào)，身體內(nèi)會(huì)積聚過(guò)多的鐵;鐵過(guò)量會(huì)緩慢地導(dǎo)致皮膚、心臟、肝、關(guān)節(jié)、胰島等處的病變。治療鐵過(guò)量的方法之一是定期排放一定量的血液。血色素沉著癥引起的器質(zhì)性損害在女性身上出現(xiàn)的機(jī)會(huì)大大小于男性，甚至幾乎不發(fā)生，月經(jīng)的作用——周期性的失血正好消耗掉了過(guò)量的鐵。
月經(jīng)期間注意事項(xiàng)
1、不宜過(guò)性生活
月經(jīng)期間，宮頸口處于微開(kāi)狀態(tài)，在經(jīng)期性交，容易將外陰及會(huì)陰周?chē)牟【鷰腙幍馈⒆訉m頸甚至進(jìn)入子宮，引起子宮內(nèi)膜炎或急性附件炎(包括輸卵管及卵巢)及盆腔腹膜炎。另外，經(jīng)期性交也可能導(dǎo)致脫落的子宮內(nèi)膜逆流入盆腔引起子宮內(nèi)膜異位癥。以上種種病癥可能引起經(jīng)期血量增多、經(jīng)期延長(zhǎng)、痛經(jīng)等后果。
2、不宜劇烈運(yùn)動(dòng)
在月經(jīng)期間人們總會(huì)說(shuō)不能運(yùn)動(dòng)，月經(jīng)期間并非絕對(duì)禁止運(yùn)動(dòng)，但劇烈運(yùn)動(dòng)，如跳高、跑步等要盡量避免，否則會(huì)加重經(jīng)期的不適，如腰酸背痛，甚至引起痛經(jīng)和月經(jīng)失調(diào)。而經(jīng)期游泳更要避免，因經(jīng)期宮頸口處于微開(kāi)狀態(tài)，細(xì)菌易侵入宮腔，增加感染的機(jī)會(huì)，引起各種婦科炎癥，因此月經(jīng)期間不要游泳。
3、不宜吃生冷、過(guò)咸食物
月經(jīng)期間吃生冷的食物或者喝冷飲，會(huì)影響子宮的收縮，使經(jīng)血排出不暢，導(dǎo)致痛經(jīng)等問(wèn)題。此外，經(jīng)期由于雌激素和孕激素平衡失調(diào)，水鈉潴留和抗利尿激素過(guò)多，很多女性往往會(huì)變得煩躁、焦慮。如果吃過(guò)咸的食物會(huì)加重水鈉潴留，導(dǎo)致頭痛、水腫等問(wèn)題。
4、避免飲酒及喝濃茶、咖啡
月經(jīng)期間，女性體內(nèi)的解酒酶比例減少，分解酒精的能力也相應(yīng)下降。此時(shí)大量喝酒除了比平時(shí)更容易醉之外，酒精也難以排泄出去，并滯留在身體里造成傷害。而濃茶和咖啡中含咖啡因較高，容易導(dǎo)致痛經(jīng)、經(jīng)期延長(zhǎng)或出血過(guò)多。同時(shí)，茶中的鞣酸在腸道與食物中的鐵結(jié)合，進(jìn)而影響鐵質(zhì)吸收，引起貧血等問(wèn)題。
5、不宜吃活血化淤藥物
經(jīng)期要慎用活血化淤的藥物，否則容易增加經(jīng)血量，嚴(yán)重的甚至引起經(jīng)期大出血或者貧血等問(wèn)題。
6、不宜坐浴、泡溫泉
因?yàn)樵陆?jīng)期間宮頸口處于微開(kāi)狀態(tài)，如下身泡在水中，水中的致病菌可經(jīng)陰道上行進(jìn)入宮腔導(dǎo)致炎癥。另外，經(jīng)期結(jié)束后三天內(nèi)，子宮口仍未完全閉合，因此這段時(shí)間不宜泡澡。
7、不宜捶腰 不宜拔牙
不少女性經(jīng)期會(huì)腰酸背痛，常常習(xí)慣性地捶打，以減輕癥狀。經(jīng)期捶腰導(dǎo)致的震動(dòng)刺激，不利于子宮內(nèi)膜的修復(fù)，還會(huì)致使盆腔進(jìn)一步充血、血流加速，致使經(jīng)量增多，引起月經(jīng)過(guò)多或經(jīng)期延長(zhǎng)。如果月經(jīng)結(jié)束后腰背仍有酸痛，可能有盆腔炎、宮頸炎等婦科疾病，建議就醫(yī)診斷。
經(jīng)期不宜拔牙。為了讓經(jīng)血順利排出，女性體內(nèi)的血小板數(shù)目會(huì)下降，因而血液凝固性低于平常。此時(shí)拔牙會(huì)造成出血更多，容易引發(fā)感染，也會(huì)導(dǎo)致傷口不易愈合等問(wèn)題。
8、不宜穿緊身衣褲
月經(jīng)期間如果穿緊身褲，會(huì)使相關(guān)部位的毛細(xì)血管受到壓迫，從而影響血液微循環(huán)，造成局部水腫。另外，緊身褲也會(huì)增加會(huì)陰摩擦，容易引起會(huì)陰炎。建議經(jīng)期穿透氣性好、吸濕性強(qiáng)的棉質(zhì)內(nèi)褲，著裝盡量寬松。
9、不宜高聲唱歌
由于內(nèi)分泌的影響，不少女性會(huì)在經(jīng)期心情不好，有的女性也許會(huì)選擇去唱K宣泄一下。然而經(jīng)期往往不宜高聲唱歌，因?yàn)榻?jīng)期高歌易致聲帶毛細(xì)血管充血水腫、聲帶變脆，容易讓聲帶的毛細(xì)血管破裂，從而導(dǎo)致聲音嘶啞甚至失聲。
結(jié)語(yǔ)：什么是大姨媽呢?育齡婦女和靈長(zhǎng)類雌性動(dòng)物，每隔一個(gè)月左右，子宮內(nèi)膜發(fā)生一次自主增厚，血管增生、腺體生長(zhǎng)分泌以及子宮內(nèi)膜崩潰脫落并伴隨出血的周期性變化。這種周期性陰道排血或子宮出血現(xiàn)象，稱月經(jīng)。
月經(jīng)是女性的一種正常的生理現(xiàn)象，每個(gè)月一次的月經(jīng)對(duì)大多數(shù)女性而言都習(xí)以為常，認(rèn)為沒(méi)有什么大不了的，也沒(méi)什么需要注意的。而事實(shí)上，女性在月經(jīng)期間，生理上會(huì)發(fā)生較大的變化，會(huì)感覺(jué)到渾身不適、精神萎靡、腰酸背痛、情緒不佳、食欲不振等，同時(shí)，身體的抵抗力在月經(jīng)期間會(huì)明顯的下降，很容易引發(fā)各種疾患，同時(shí)，因?yàn)榻?jīng)期女性的宮口是微微張開(kāi)的，各種致病菌很容易侵襲，引發(fā)各種婦科炎癥的發(fā)生。正因?yàn)榇耍绻耘笥言谠陆?jīng)期間不注意保養(yǎng)，很可能會(huì)落下各種疾病，特別是婦科疾病。為此，女性在月經(jīng)來(lái)臨期間，要比平常更要加強(qiáng)月經(jīng)期間注意事項(xiàng)，特別是要注意保持外陰的衛(wèi)生，以免引發(fā)各類疾病的發(fā)生。那么，女性在月經(jīng)期間注意事項(xiàng)有哪些？
月經(jīng)期間注意禁止同房。
女性月經(jīng)期間最大的忌諱便是過(guò)性生活，因?yàn)榕栽谠陆?jīng)來(lái)臨期間，如果同房會(huì)導(dǎo)致女性的近期延長(zhǎng)，月經(jīng)量增多；會(huì)容易通過(guò)男性的生殖器將細(xì)菌帶入女性的陰道，引發(fā)輸卵管、子宮內(nèi)膜及盆腔器官的感染；會(huì)導(dǎo)致女性產(chǎn)生免疫性不育不孕癥的發(fā)生；會(huì)將女性的月經(jīng)分泌物倒流進(jìn)入男性的尿道，引發(fā)男性尿道炎的發(fā)生等，為此，女性經(jīng)期一定要注意避免同房，這是女性的大忌諱。
月經(jīng)期間注意杜絕飲酒。
女性在月經(jīng)來(lái)臨期間，由于身體內(nèi)分解每的活動(dòng)能力會(huì)明顯的降低，如果飲酒之后，酒精的代謝能力會(huì)大打折扣，酒精不容易從體內(nèi)代謝出去，容易加重肝臟的負(fù)擔(dān)，引發(fā)肝臟的損傷，同時(shí)，會(huì)引發(fā)月經(jīng)量增多，經(jīng)血不止，引發(fā)痛經(jīng)等不良后果。特別是要避免喝涼啤酒，也不宜喝高度的烈性白酒。
月經(jīng)期間注意不要洗澡。
不少愛(ài)干凈的女性在月經(jīng)期間有洗澡的習(xí)慣，因?yàn)閾?dān)心身體有異味，而且，擔(dān)心長(zhǎng)時(shí)間不洗澡會(huì)引發(fā)陰部感染。事實(shí)上，要知道，如果在月經(jīng)期間洗澡，很容易因?yàn)榻?jīng)期身體的抵抗力低下，引發(fā)生殖器官的感染，特別是注意不能坐浴或者盆浴，這樣很容易造成污水進(jìn)入生殖道，引發(fā)感染。
月經(jīng)期間注意切勿著涼。
女性在月經(jīng)期間大多身體較弱，身體的抗病能力差，在此期間，女性要注意身體切不可受涼，身體受涼，會(huì)影響正常的行經(jīng)，引發(fā)痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)甚至引發(fā)不孕不育。為此，女性在月經(jīng)期間要注意不能用涼水洗頭、洗臉、洗澡，不要游泳，不要遭受雨淋，不能吃涼性食物，不能喝冷飲等。
當(dāng)然，月經(jīng)期間注意事項(xiàng)還很多，如不能喝濃茶、不能拔牙、不能生氣、不能穿緊身衣物、不能吃鹽過(guò)多、不能捶打腰部、不能高聲唱歌、不要濫用藥物、不能過(guò)度勞累等，這些都是女性朋友月經(jīng)期間需要特別注意的，為了您的健康，請(qǐng)一定要多加注意經(jīng)期的保養(yǎng)。
女性在月經(jīng)期間，身體是處于不適狀態(tài)中，身體一旦不適，那么情緒也會(huì)受到影響，所以這個(gè)階段需要及時(shí)調(diào)整，那么就可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，使得體內(nèi)的血液循環(huán)加快，減少因?yàn)檠獨(dú)獠煌ㄋ斐傻奶弁矗敲丛谠陆?jīng)期，有很多運(yùn)動(dòng)是不能做的，那么在做運(yùn)動(dòng)的時(shí)候需要注意哪些事項(xiàng)呢?下面一起來(lái)看看。
經(jīng)期運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng)
1、減少運(yùn)動(dòng)時(shí)間和運(yùn)動(dòng)量：女性在經(jīng)期前3天的時(shí)候，經(jīng)期的癥狀較為明顯，月經(jīng)量比較大，體質(zhì)也較為虛弱等等癥狀，所以在這段期間，我們應(yīng)該做些輕柔的伸展運(yùn)動(dòng)，比如散步、靜坐瑜伽、初級(jí)體操等等運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)量一定要適量，不可過(guò)量，以免引發(fā)身體的不適。
2、運(yùn)動(dòng)幅度不宜過(guò)大：月經(jīng)期間，一定要避免做一些腹部的激烈運(yùn)動(dòng)，比如仰臥起坐、跳高等等運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫@些運(yùn)動(dòng)很容易使得子宮移位，從而造成血量變多。
3、不宜進(jìn)行水中運(yùn)動(dòng)：女性朋友們?cè)谠陆?jīng)期間也是不能進(jìn)行水中運(yùn)動(dòng)，因?yàn)榇藭r(shí)身體的免疫力較差，若是進(jìn)入水中很容易使得細(xì)菌進(jìn)入引導(dǎo)，從而引發(fā)感染。從而痛經(jīng)者、經(jīng)期血量過(guò)多時(shí)最好不要進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。
從上文可以看出，女性在經(jīng)期運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，一定要做舒展的運(yùn)動(dòng)，劇烈運(yùn)動(dòng)一定要避免，而且若是有痛經(jīng)狀態(tài)那就不要進(jìn)行運(yùn)動(dòng)了。
引起月經(jīng)量少的原因有很多，比如睡眠不足，生活作息不規(guī)律，經(jīng)常熬夜，導(dǎo)致體內(nèi)內(nèi)分泌發(fā)生紊亂，從而導(dǎo)致各項(xiàng)的激素分泌紊亂，引起經(jīng)量少的現(xiàn)象，及時(shí)的補(bǔ)充睡眠，調(diào)整生活作息，就可以調(diào)節(jié)經(jīng)量少的現(xiàn)象。
很多女性喜歡減肥，經(jīng)常過(guò)度的節(jié)食，導(dǎo)致身體出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的現(xiàn)象，機(jī)體的營(yíng)養(yǎng)不足，各個(gè)器官營(yíng)養(yǎng)也會(huì)不足，從而引起經(jīng)血不足的現(xiàn)象，及時(shí)的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，合理的搭配飲食，可以提高經(jīng)血的量。
腎虛也會(huì)引起月經(jīng)量減少的現(xiàn)象，還有經(jīng)常人工流產(chǎn)導(dǎo)致子宮內(nèi)膜過(guò)薄、子宮內(nèi)膜損傷的時(shí)候，或是子宮的先天發(fā)育不足，比如子宮過(guò)小、子宮畸形等，這些都會(huì)引起經(jīng)期出血量減少的現(xiàn)象。
引起月經(jīng)量少還可能與心理因素有關(guān)，很多女性喜歡將事情避災(zāi)心里，不會(huì)說(shuō)出來(lái)和人分擔(dān)，從而導(dǎo)致肝郁氣滯，或者經(jīng)常發(fā)喜歡發(fā)脾氣，控制不住自己的情緒，經(jīng)常出現(xiàn)緊張、抑郁的心情，這些情況都會(huì)引起的經(jīng)期出血減少的現(xiàn)象。
當(dāng)月經(jīng)不調(diào)的時(shí)候，注意調(diào)整好自己的心態(tài)，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，日常做好保暖的措施，可以多吃一些富含鐵質(zhì)的滋補(bǔ)食物，比如阿膠、紅棗、青蝦、羊肉、黑豆、核桃等食物，平時(shí)還可以做一些運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、瑜伽、跳舞、爬山等，增強(qiáng)自身的體質(zhì)，減少細(xì)菌病毒的入侵。
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