女人貧血怎么辦 這樣做才有效
做養(yǎng)生的女人。
物質(zhì)是健康的基礎，精神是健康的支柱，運動是健康源泉，科學是健康的法寶！社會的發(fā)展，人們對養(yǎng)生越來越看重，生活質(zhì)量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。面對不同人群的養(yǎng)生紛繁的話題，我們?nèi)绾握_認識呢？考慮到您的需要，養(yǎng)路上網(wǎng)站小編特地編輯了“女人貧血怎么辦 這樣做才有效”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
在我們?nèi)粘Ｉ钪?，大多?shù)女性朋友都會有貧血的癥狀，那您知道女人貧血了該怎么辦嗎，在生活中哪些女性更容易貧血呢，您知道貧血的話吃什么能緩解貧血的癥狀嗎，接下來就和小編一起去了解一下吧。
女人貧血怎么辦
1、生活的調(diào)理
保持心情舒暢，使氣血暢通，貧血癥狀就會好轉(zhuǎn);避免劇烈活動，利于貧血的病情好轉(zhuǎn)。體位改變(如臥位改立位)應緩慢進行，以免發(fā)生急性腦缺血而暈倒。
2、飲食的調(diào)攝
平時要多吃一些綠色蔬菜和含鐵量高的食物，如蛋黃、牛肉、肝、腎、海帶、豆類等。不要飲茶，因為茶葉中的鞣酸會阻礙鐵質(zhì)的吸收。
胃酸缺乏者，比如萎縮性胃炎和胃切除術(shù)后，可適當口服些稀鹽酸。因為鹽酸能將食物中的鐵游離化，使鐵鹽的滲解度增加，從而有利于吸收。
貧血者要多吃一些維生素C。因為食物中的鐵絕大部分是三價膠化鐵，不易被人體吸收，維生素C能將其還原成無機亞鐵(2價鐵)，易于被人體吸收。
3、食療補血
(1)蓮子桂圓湯
蓮子、桂圓肉各30克，紅棗20克，冰糖適量。將蓮子泡發(fā)后去皮、心洗凈，與洗凈的桂圓肉、紅棗一同放入砂鍋中，加水適量煎煮至蓮子酥爛，加冰糖調(diào)味。睡前飲湯吃蓮子、紅棗、桂圓肉，每周服食1-2次。此方具有補心血、健脾胃的功效，適用于貧血乏力、神經(jīng)衰弱、心悸怔忡、健忘、睡眠不安等病癥。
(2)當歸羊肉湯
山羊肉400克(切塊)，黃芪、黨參、當歸各25克(紗布袋裝)，同放砂鍋內(nèi)，加水1000毫升，文火煮至羊肉爛時放入生姜25克、食鹽適量即成。此方適宜于脾腎陽虛貧血患者食用。
(3)枸杞紅棗煲雞蛋
枸杞克，紅棗10枚，雞蛋2個，同煮，蛋熟后去殼再煮10分鐘。吃蛋飲湯，每天或隔天1次。有補虛勞，益氣血，健脾胃等功效?？芍委熦氀Y，還可用于體質(zhì)虛弱、頭暈眼花、健忘失眠、視力減退等病癥的調(diào)理。
哪些女性更容易貧血
1、長期喝咖啡、濃茶的女性?？Х瓤梢砸种畦F的吸收，濃茶中的鞣酸與鐵結(jié)合形成難溶解的物質(zhì)，隨糞便排出。
2、不愛吃水果的女性。水果中的維生素C可以促進鐵的吸收。
盆腔炎是女性的一種常見的疾病，盆腔炎是指女性生殖器官、子宮周圍結(jié)締組織及盆腔腹膜的炎癥，盆腔炎對女性傷害很大，那么請問盆腔炎吃什么消炎藥?盆腔炎吃什么食物好?盆腔炎不能吃什么?下面小編為大家講解。
盆腔炎吃什么消炎藥
1、消炎的中成藥：患急性的盆腔炎癥直接用藥調(diào)理，慢性的盆腔炎要需要藥物結(jié)合用其他的治療方式進行治療。
2、止痛藥：該藥有祛風鎮(zhèn)痛、調(diào)理經(jīng)血之功，主要用于婦女血癥、風癥、子宮蟲病等常見疾病。以此藥來對付盆腔炎所引發(fā)的腹痛時效果較為顯著。
3、殺菌消炎藥：抗生素可將殘留的致病菌殺死，并可有效預防炎癥的急性發(fā)作，不但可以有效控制盆腔炎病情的發(fā)展，而且對宮頸炎、陰道炎等連發(fā)炎癥也有緩解作用。
4、中藥治療：慢性盆腔炎以濕熱型居多，治則以清熱利濕?；钛鰹橹?，方藥用：丹參18g、赤芍15g、木香12g、桃仁9g、金銀花30g、蒲公英30g、茯苓12g、丹皮9g、生地9g。痛重時加延胡索9g。有些患者為寒凝氣滯型，治則為溫經(jīng)散寒、行氣活血。常用桂枝茯苓湯加減。氣虛者加黨參15g、白術(shù)9g、黃芪15g。
5、中藥灌腸：使中藥直接通過直腸黏膜吸收，達到改善盆腔的血液循環(huán)，促進結(jié)締組織的軟化的目的，消除局部充血、水腫，使盆腔處于中藥治療和溫熱理療的狀態(tài)。
6、中藥內(nèi)服：在中醫(yī)整體觀念指導下，結(jié)合臨床辨證，選方用藥?，F(xiàn)時，在治療急性盆腔炎的研究中發(fā)現(xiàn)，中藥內(nèi)服對抑制盆腔炎癥的擴散有一定的作用。
盆腔炎吃什么食物好
盆腔炎性疾病患者在飲食方面主要需要注意避免進食辛辣刺激食物，海鮮類、油膩的食物最好盡量避免?；颊邞嗍掣缓瑺I養(yǎng)、清淡易吸收的食物，各種新鮮蔬果如青菜、白帶、豆腐、雞蛋、菠菜、蘋果、橙子等可以多食。還可以嘗試以下食療方：
1、桂圓粥：桂圓60克，粳米100克，紅糖少許。黃芪切成薄片，粳米淘洗干凈。黃芪放入鍋內(nèi)，加清水適量，用中火煮沸后，去渣取藥汁。粳米放鍋內(nèi)，加藥汁，清水適量，用武火燒混后，轉(zhuǎn)用文火煮至米爛成粥。每日2次，早晚各1次。
2、生姜大棗粥：鮮生姜12克，大棗6枚，粳米90克。生姜洗凈后切碎，用大棗、粳米煮粥。每日2次，做早晚餐服用，可常年服用。
3、山藥粥：干山藥60克或鮮山藥120克，粳米60克。山藥洗凈切成片，與粳米共同煮成粥。每日2次，早晚餐服用，可常服用。
4、黑芝麻茯苓粥：黑芝麻6克，茯苓20克，粳米60克。茯苓切碎，放入鍋內(nèi)煎湯，再放入黑芝麻粳米煮粥即成。每日2次，早晚餐服用，連服15天。
5、雙皮湯：葫蘆殼50克，冬瓜皮30克，紅棗5枚。把上述材料加水400毫升煎至150毫升，去渣留汁。每日服用1劑。
盆腔炎的預防
盆腔炎是指女性上生殖道及其周圍組織的炎癥，通常累及多個發(fā)病部位，是一種常見的婦科疾病。該病極易引起反復發(fā)作，病程教長，嚴重影響了患者的生活和工作。那么該如何預防盆腔炎?盆腔炎的預防措施包括：
3、月經(jīng)過多的女性。一次月經(jīng)將失去20~30毫克的鐵，身體內(nèi)鐵的含量供不應求，很容易導致貧血。每次月經(jīng)的失血總量在50-80毫升左右，經(jīng)量多達100毫升以上則為異常。
4、妊娠女性。由于生理的變化，血容量會隨著生理的需要而增加，孕婦的血液被稀釋丁，懷孕一次母親要消耗1000毫克的鐵，而現(xiàn)在的女性，由于月經(jīng)、偏食等原因，懷孕前大多已有貧血傾向，一旦懷孕，體內(nèi)鐵的消耗量急速增加，引起貧血。
5、失血過多的女性。產(chǎn)后或手術(shù)后失血量多，也非常容易導致貧血。
6、使用劣質(zhì)化妝晶的女性。劣質(zhì)化妝品和染發(fā)劑中含鉛量高，阻礙血紅蛋白的生成。
7、過分減肥的女性。許多女性為了減肥而不吃早飯，或每天拒吃主食，或只吃那些不能使營養(yǎng)得以平衡的食品，這些不良的飲食習慣也容易引起貧血。
8、有痔瘡的女性。由痔瘡而引起的長期慢性。失血，正如同女性月經(jīng)一樣，甚至更嚴重。
9、反復鼻出血的女性。有的女性有鼻中隔彎曲，或鼻腔黏膜糜爛，每遇天氣干燥，鼻腔持續(xù)小量出血。
10、飲食有偏好的女性。有些女性拒吃動物肝臟、海帶、紫菜、香菇、黑木耳等這些含鐵豐富的食物，易導致貧血。www.cndadi.net
貧血吃什么好
胡蘿卜：胡蘿卜含有很高的維生素B、C，同時又含有一種特別的營養(yǎng)素-胡蘿卜素，胡蘿卜素對補血極有益，是最適合貧血的人吃的食物，而且還可以用胡蘿卜煮湯，是很好的補血湯飲。不過許多人不愛吃胡蘿卜，我個人的做法是把胡蘿卜榨汁，加入蜂蜜當飲料喝。
發(fā)菜：發(fā)菜的顏色很黑，雖然看上去不好看，但發(fā)菜內(nèi)含有大量的營養(yǎng)物質(zhì)，其中所含的鐵質(zhì)較高，用發(fā)菜煮湯做菜，可以補血，適合貧血的人吃。
金針菜：金針菜中含有大量的營養(yǎng)物質(zhì)，其中含鐵數(shù)量最大，它比菠菜中的鐵高了20倍，鐵質(zhì)含量極其的豐富，同時金針菜還含有豐富的維生素A、B1、C、蛋白質(zhì)、脂肪及秋水仙醉堿等營養(yǎng)素，吃它能及時的補血。
龍眼肉：龍眼肉其實就是我們平時說的是桂圓肉，龍眼肉中不僅富含了豐富的鐵質(zhì)外還含有維生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。吃龍眼肉在補血的同時還能治療健忘、心悸、神經(jīng)衰弱和失眠癥。龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的補血食物。
面筋：這是種民間食品。一般的素食館、鹵味攤都有供應，面筋的鐵質(zhì)含量相當豐富。而補血必須先補鐵。
菠菜：這是最常見的蔬菜。也是有名的補血食物，菠菜內(nèi)含有豐富的鐵質(zhì)胡蘿卜素，所以菠菜可以算是補血蔬菜中的重要食物。如果不愛吃胡蘿卜，那就多吃點蔬菜吧。貧血的人吃什么好呢?貧血的人除了吃補血的蔬菜之外，還可以多吃一些較深顏色的食物，如：紅棗、當歸、阿膠、黑米、黑豆等這些食物都是最好的補血食物。
貧血的人不要吃什么
1、不能飲濃茶：茶葉中的鞣酸易與低價鐵結(jié)合，形成不溶性鞣酸鐵，阻礙鐵質(zhì)吸收.
2、不能喝咖啡。
3、不能食用大蒜：大蒜含較多揮發(fā)性物質(zhì)，過多食用會抑制胃液分泌，使血紅蛋白、紅細胞減少，加重貧血。
4、不能喝牛奶：牛奶鐵含量很低，而鈣、磷含量較高，體內(nèi)的鐵質(zhì)容易和牛奶中的鈣、磷結(jié)合生成不溶性含鐵化合物，使體內(nèi)鐵量更顯不足。
5、少食堿性食物：堿性環(huán)境不利于鐵質(zhì)吸收，胃酸缺乏也會影響食物中鐵游離和轉(zhuǎn)化，因此貧血患者盡量少食用堿性食物，如饅頭、蕎麥面等。
6、此外，貧血患者往往同時存在消化功能紊亂，不易消化的食物盡量少吃，這類食物有花生、核桃、杏仁、韭菜、蒜苗、洋蔥，以及沒有煮爛的各種肉類。
結(jié)語：通過文章我們了解到，女人如果出現(xiàn)貧血的癥狀的話，要注意平時的生活狀態(tài)，平時要經(jīng)常的保持心情舒暢，使氣血暢通，貧血癥狀就會好轉(zhuǎn)的，另外大家也可以根據(jù)文章中提供的做法進行嘗試吃著做一下。
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貧血是女人常見的疾病之一，導致女人貧血的原因有很多，如果不能及時的緩解對身體會造成很大的危害，這個時候應該怎么辦?一些食物可以幫助我們緩解貧血的癥狀，吃什么比較好呢?想知道的朋友一定要繼續(xù)看哦。
女人貧血怎么辦
我們應該知道女性出現(xiàn)貧血是比較常見的，在生活中，很多的女性朋友都被貧血所困擾著，貧血初期一般是沒有什么明顯的癥狀的，但是如果出現(xiàn)了頭暈的情況，我們就要及時的就醫(yī)了。可以通過中醫(yī)療法進行一個整體的調(diào)理。
貧血患者在平時應該多吃一些葡萄。葡萄是一種很好的水果，并且也是老年、婦女及體弱貧血者的滋補佳品，多吃葡萄可以幫助我們補氣血、暖腎，對貧血、血小板減少有較好療效，它在緩解神經(jīng)衰弱和身體虛弱方面有很好的功效。
將豬血切塊，鍋里裝滿適量的水，約是豬血的2.5倍，枸杞和紅棗洗干凈，將開水燒開，將豬血和枸杞放入鍋中煮15分鐘。
補血的食物大家應該都會想打大棗。大棗可以說是很有營養(yǎng)的水果了，它能調(diào)節(jié)人體的新陳代謝，可以讓我們的細胞快速的生成，死細胞很快被消除，這樣就能夠增強骨髓造血功能，增強血液中紅細胞的含量。
晚餐少吃脂肪多的食物和甜食，以防止消化不良和肥胖等。紫菜頭、胡蘿卜、柑桔、番茄等宜多吃一些，患有腸炎、潰瘍病應積極治療，以改善全身營養(yǎng)狀況。
高蛋白飲食。蛋白質(zhì)是合成血紅蛋白的原料，應注意膳食補充，每日進食80克的動物肝臟、瘦肉類、蛋、奶及豆制品等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物;
貧血的危害
1、面色蒼白或萎黃，口唇、眼結(jié)膜及指甲床色淡，頭發(fā)干枯，精神萎靡，容易疲倦。
女人貧血的原因和危害
2、肝脾腫大，心律加快，心臟擴大，嚴重時可出現(xiàn)心力衰竭。
3、消化功能減退，食欲不振，吸收較差，常腹瀉。
4、注意力不集中，稍一活動會出現(xiàn)氣喘乏力現(xiàn)象。
5、貧血后期可出現(xiàn)頭面部、下肢浮腫。
女人貧血的原因
1、營養(yǎng)不良
營養(yǎng)不良性貧血主要指體內(nèi)嚴重缺鐵，其次是缺少維生素而引起的貧血。
許多女性過分控制飲食，對肉類、雞蛋和牛奶不敢沾，甚至連植物油也吃得少，長期以青菜、蘿卜之類素食為伍，從而導致貧血。病人除有頭暈、耳鳴、眼花、倦怠、頭發(fā)干枯脫落等一般貧血癥狀外，還可伴發(fā)食欲不振、腹瀉、口瘡、舌炎等。
2、缺鐵
缺鐵性貧血是指體內(nèi)貯存鐵不足，影響血紅蛋白合成所引起的一種小細胞低色素性貧血。是世界各地包括我國貧血中常見的一種。本病發(fā)病率甚高，幾乎遍及全球。
鐵是造血的重要微量元素，膳食中缺鐵是貧血的主要原因。另外鉤蟲感染、胃腸吸收不良、胃和十二指腸潰瘍病出血、痔瘡出血以及婦女月經(jīng)過多、青春期功能性子宮出血等均可造成缺鐵性貧血。
①過多飲茶咖啡
咖啡和茶飲用要適量，過猶不及?？Х戎泻幸环N叫石碳酸的化合物，會妨礙人體對鐵的吸收。缺鐵性貧血尤其不宜飲茶，濃茶中的鞣酸與鐵結(jié)合還會形成難溶解的物質(zhì)，使鐵元素隨糞便排出。女人在經(jīng)期更要避免飲用咖啡與茶。
②不吃含鐵食物
82.64%的人不常吃動物肝臟，70.19%的人不常吃海帶、紫菜，65.85%的人不常吃香菇、黑木耳、菠菜、紫菜頭、動物肝、動物血及山楂等這些含鐵豐富的食物。
不沾葷腥或僅吃水果很難保證攝入足夠的鐵。雖然一些蔬菜中含有鐵元素，但畢竟沒有肉類多，同時，植物中含有的草酸、植酸、磷酸及大量的膳食纖維，也會影響鐵的吸收，吸收率僅為肉類的十分之一。平時多吃水果對保持無機鹽確有益處，但水果中缺乏鐵、鈣等成分。如果長期以蔬菜、水果當主食，非常容易導致貧血。
貧血吃什么
貧血多吃黑豆
黑豆不僅有助烏發(fā)生發(fā)，對補血也有很好的幫助，黑豆可以與烏雞煮湯一同食用，補血效果更佳。
貧血多吃胡蘿卜
胡蘿卜中含有豐富維生素B、維生素C和胡蘿卜素，胡蘿卜素有助促進人體生血。胡蘿卜可以煮湯飲用，如果不愛吃胡蘿卜，可以將胡蘿卜榨汁，加蜂蜜飲用。
貧血多吃菠菜
菠菜中含有豐富的鐵質(zhì)，鐵元素是造血生血必不可少的成分之一，因此多吃菠菜對貧血患者來說有很好的補血效果，菠菜也是補血蔬菜中的首選食物。
貧血多吃金針菜
金針菜中也含有豐富的鐵質(zhì)，同時還有大量的維生素A、維生素B1、維生素C、植物蛋白質(zhì)、脂肪等營養(yǎng)成分，是很好的保健蔬菜。
貧血多吃龍眼肉
龍眼肉中不僅富含鐵質(zhì)，另外還有豐富的維生素A、維生素B、葡萄糖等。在補血的同時還有助調(diào)理健忘、心悸、神經(jīng)虛弱、失眠等神經(jīng)衰弱癥狀。龍眼肉可以做成龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒等來食用。
貧血多吃蘿卜干
蘿卜干中含有豐富的維生素B，同時鐵質(zhì)含量也很高，蘿卜干可謂是價廉物美的補血食物。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了女人貧血應該怎么辦了。我們現(xiàn)在應該知道出現(xiàn)貧血怎么緩解對身體比較好了?；加胸氀呐笥言谄綍r一定要多吃一點有營養(yǎng)的食物，平時可以吃一些動物內(nèi)臟或是多吃一點補血的水果。
在我們生活中，相信很多人都有過長痘痘的經(jīng)歷吧，那你知道當臉上長痘痘的時候該怎么辦呢，男性預防痘痘要改正哪些習慣呢，臉上有痘痘吃什么食物能夠緩解呢，接下來就和小編一起去了解一下吧。
臉上有痘痘怎么辦
1、多喝開水
充分飲水可以通過稀釋毒素的濃度,并通過尿液將體內(nèi)的毒素排出。因此,建議清晨起床后空腹喝一杯溫白開水,每天要保證喝1500毫升水左右,并且不要去憋尿,因為尿液中的毒素很多,若不及時排出,會被重新吸收,危害身體健康。
2、充足睡眠
我們的身體有一套固定的排毒時間,如果睡眠不足會把整個排毒過程攪亂,導致體內(nèi)毒素累計,不但影響臉色,還會影響身體的健康。有很多女性喜歡熬夜,這是很不健康的生活作息習慣。
因為晚上11點到次日早晨5點,是膽肝肺排毒的時間,而這些排毒的器官是需要在安靜睡眠狀態(tài)下才工作的,長期做“夜貓子”,不僅會影響第二天的精神狀況,而且還會引起分泌系統(tǒng)功能紊亂,各種毒素無法排出,從而出現(xiàn)面色暗淡、口臭、便秘等。
因此,睡眠質(zhì)量很重要,保證充足的睡眠,讓肝膽肺得到充分休息,從而排出毒素,避免長痘痘的危險。
3、運動鍛煉
想要將身體的里的毒素完全排除體外,除了依靠身體器官的排毒功能,還需要借助外力,如每天早上喝一杯蜂蜜水,促進腸胃的運動,順利通便;或是在晨起時,按摩腹部,促進腸胃蠕動,總而言之,一定要保證每天1-2次排便。
多運動可促進身體的新陳代謝,將身體中的一部分毒素代出體外,如排汗。同時也能按摩到身體各個器官和肌肉,讓身體細胞更為有活力,身體健康,清理毒素,自然那些痘痘也不會輕易找上門來。
4、清潔毛孔
痘痘除了反映內(nèi)部問題外,還與肌膚毛孔中的油脂、污物堵塞有關(guān)。毛孔中的油污若是長期沒有得到清理,易將毛孔撐大,引起炎癥,引發(fā)痘痘。雖然日常清潔是基礎,是護膚的第一步,但日常清潔只是將肌膚表面的油污清理干凈,毛孔內(nèi)部的油污卻難以掃干凈,因此需要借助泥狀的清潔面膜進行清理。
臉上有痘痘吃什么好
1、大米黃瓜粥
取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎。鍋內(nèi)加水約1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開后，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調(diào)味即可。
2、黑木耳紅棗湯
取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐后各一次。
愛美之心人人皆有，男人要風度，頭發(fā)卻無可奈何落去。不知不覺中，頭頂看輕，頭發(fā)日漸稀薄，在鬧心中陷入無發(fā)無天的窘境。一場男人與脫發(fā)之間的戰(zhàn)爭就此打響！
世界衛(wèi)生組織將頭發(fā)有光澤，無頭屑列為男人健康新概念中重要一條，東方民族視粗黑茂密而富有光澤的頭發(fā)為有魅力和令人喜歡，千百年來，頭發(fā)的完美被認為是精神和力量的象征。男人的頭發(fā)還是彰顯個人風格的重要標志，如魯迅先生一頭剛直、嚴肅的硬發(fā)，貝多芬一頭憤怒、又充滿靈感激情的長發(fā)。隨著男性保養(yǎng)風日漸風靡，擁有健康頭發(fā)成為男性追求完美形象必備的一環(huán)、更是他們健康生活的呈現(xiàn)。
常規(guī)戰(zhàn)打響
提示： 如何早期發(fā)現(xiàn)男性型脫發(fā)？ 以下有4種自測的方法：首先從脫發(fā)模式來看，最大特點是發(fā)際線后退，前額左右兩側(cè)頭發(fā)脫落。第二，如果家族史中有人曾脫發(fā)的，那就有可能是常染色顯性遺傳。第三，25-34歲，正值男士展示其雄性魅力期，這是高發(fā)年齡段。一項調(diào)查顯示，在1143名脫發(fā)者中，有611的患者在此期間脫發(fā)，占到了53.34%。第四，有稀疏脫發(fā)但無禿斑及斷發(fā)的也是男性型脫發(fā)前兆。男士盡可以查看，以便對號入座，盡早將脫發(fā)扼殺在襁褓之中。
男子為何會脫發(fā)？ 脫發(fā)主要有斑禿和早禿兩種。斑禿是一種暫時性脫發(fā)，發(fā)生較突然，有時在早晨起床后發(fā)現(xiàn)頭上有大小不等的賀形脫發(fā)斑，民間稱為鬼剃頭。斑禿的發(fā)病與神經(jīng)精神因素有關(guān)?？赡苁怯捎诰窀叨染o張影響了神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)機能，直接或間接損壞了毛囊，引起脫發(fā)。 科學家們研究發(fā)現(xiàn)遺傳因素和一種叫雙氫睪酮（簡稱DHT）的特殊雄激素是導致男性脫發(fā)的主要因素。男性型脫發(fā)有較大的遺傳傾向，研究發(fā)現(xiàn)，有遺傳傾向的男性其頭頂及頂前部脫發(fā)部位的頭皮內(nèi)DHT的濃度水平很高，而它能促使頭發(fā)毛囊萎縮，縮短頭發(fā)的生長周期，導致頭發(fā)細軟、稀疏、脫落。如果是重度脫發(fā)，大部分毛囊已經(jīng)萎縮。
攻堅戰(zhàn)進行中
提示： 男性型脫發(fā)是世界性皮膚科問題，從發(fā)病率來看，白種人》黃種人》黑種人，在美國目前有500萬患者，在臺灣大約有120萬左右的男性型脫發(fā)患者;而在韓國，50歲以上的男性一半左右會受到男性型脫發(fā)疾病的困擾。據(jù)推斷，中國的男性型脫發(fā)的發(fā)病率也不會低于同處東亞的韓國和臺灣地區(qū)，而且有一個重要而且不容忽視的趨勢發(fā)病呈年輕化。這意味著脫發(fā)將成為更多年輕人的心頭之痛。 進入戰(zhàn)役的第二期，攻堅二字意味著這是一場硬戰(zhàn)，如同美軍的大炮攻伊拉克的堡壘一樣，你有炮彈我有掩護，你攻我守，互相饋贈對方禮物。戰(zhàn)役雙方都已經(jīng)意識到此戰(zhàn)需全心投入，成敗在此一舉。
3、番茄炒藕片
鮮藕300克，番茄汁100克。先將藕切片，用菜油煸炒，然后加入調(diào)料，臨熟時加入番茄汁即可。
4、涼拌莧菜
鮮莧菜、鮮冬莧菜、馬齒莧菜各100克。以上三味分別用開水焯八成熟，撈出后浸入冷水中5---10分鐘，取出控去水，切段，入調(diào)料后拌勻即可。
5、海蟄二菜
海蟄200克，紫菜15克，芹菜50克。海蟄洗凈切絲，紫菜撕碎。芹菜切絲用開水焯過，再以涼開水浸漬，撈出控干，一起拌勻，加調(diào)料調(diào)味。
6、綠豆海帶湯
綠豆、海帶各15克，甜杏仁9克，赤糖少許。將取玫瑰花7克用紗布包好，就放到鍋中與綠豆海帶同煮后，去掉玫瑰花包，加赤糖食用。每天一碗即可，連用三十天。
7、芹菜雪梨汁
新鮮芹菜100克，新鮮雪梨150克，番茄一個，檸檬半個。洗洗干凈后同時放到攪拌機攪成汁狀，即可服用，每天一次。其功效清熱解毒，滋潤膚，利腸通便。
8、桃仁山楂粥
粳米60克，桃仁9克，山楂9克，新鮮荷葉半張。首先將桃仁山楂荷葉煮湯，精細去渣后加入粳米文火熬成粥。每天一碗，連續(xù)服用三十日。
男性預防痘痘的習慣
1、想要有效的預防臉上長痘痘的話，在平時別情不自禁用手摸臉。因為手上會有大量的細菌，這往往造成細菌在臉上肌膚滋生,從而產(chǎn)生青春痘。頭發(fā)的不潔有時也容易刺激臉部肌膚,長出惱人的痘痘。
2、要注意個人衛(wèi)生，被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等這些用品要經(jīng)常的換洗暴曬。陽光的曝曬是最好的消毒,紫外線具有殺死細菌的效果。
3、喜歡吃甜食而不能自制是造成長青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易造成青春痘。愛美的少男們最好對這些食物敬而遠之。
4、精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛,也是青春痘的成因,心情愉快會讓痘痘遠離。
5、外面的哪些垃圾食品要禁忌,因為吃垃圾食品容易造成便秘;愛吃宵夜不僅對胃不好,而且會造成便秘,會引來痘痘。
6、無論多忙,最晚在11點就請上床睡覺吧。肌膚的新陳代謝通常由晚上11點到半夜兩點時進行,把你的生理時鐘調(diào)對時間,才不會擁痘自憐。
結(jié)語：文章中已經(jīng)介紹了有效去除痘痘的方法，臉上有痘痘的朋友不妨根據(jù)文章中提供的做法進行嘗試一下，還有想要有效的預防臉上長痘痘的話，在平時別情不自禁用手摸臉。因為手上會有大量的細菌，這往往造成細菌在臉上肌膚滋生,從而產(chǎn)生青春痘。
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