干眼癥怎么辦 這樣做有效預(yù)防
老人86歲太注重養(yǎng)生怎么辦。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高。”人類的發(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實(shí)踐的。面對(duì)養(yǎng)生保健紛繁的話題，我們?nèi)绾握_認(rèn)識(shí)呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“干眼癥怎么辦 這樣做有效預(yù)防”，希望對(duì)您的養(yǎng)生有所幫助。
干眼癥這個(gè)病你聽過嗎?很多人都知道近視、遠(yuǎn)視、老花眼和青光眼是比較常見的眼睛疾病，其實(shí)干眼癥也是普遍存在的一個(gè)問題。得了干眼癥應(yīng)該怎么辦呢?如果你也有這方面的困擾，不妨看看今天的文章，為你詳細(xì)解答!
干眼癥怎么辦
人工淚液
如果患者患上干眼癥的話，是可以使用人工淚液來進(jìn)行治療，方法比較簡(jiǎn)單。使用人工淚液是最簡(jiǎn)單的方法。人工淚液模擬人的眼淚，起到潤(rùn)眼保濕的作用。
含有多種鹽類及其他成分以調(diào)節(jié)滲透壓和提高粘滯度的成分。但它是水溶的溶液，滲透壓低于正常水平，不含有營(yíng)養(yǎng)素及生長(zhǎng)因子。頻繁使用時(shí)，會(huì)影響眼表滲透壓，使病人感到不適。
為防止污染，滴眼液中往往需要加入防腐劑或殺菌劑，這些成分有一定毒性，用量過多，會(huì)使毒性積累，產(chǎn)生不良影響。而如果粘滯度過高也可能會(huì)影響視力。
薄霧制劑
還有就是患者可以選擇薄霧制劑 ，這種制劑是沒有添加劑和防腐劑的，克服了一般人工淚液的弊端，不加添加劑及防腐劑，純水制成細(xì)小微滴，避免了滲透壓波動(dòng)問題。
當(dāng)這些微滴落在眼表時(shí)，直接經(jīng)過脂質(zhì)層稀釋水樣層，而不沖走淚液的正常成分。
淚小點(diǎn)栓塞
還有就是使用淚小點(diǎn)栓塞，能夠減少我們眼淚的排出，可以減少淚液排出，增加淚液容積。正常眼淚小點(diǎn)阻塞時(shí)，會(huì)有短暫淚溢發(fā)生。淚小點(diǎn)栓塞后，淚液產(chǎn)量增加。
但栓塞治療，對(duì)眼表炎癥較重的病人存在一些問題。因此，眼部有炎癥的病人應(yīng)慎用。
上面說了這么多治療干眼癥的方法，其實(shí)最重要的還是預(yù)防干眼癥。如果能夠?qū)W習(xí)預(yù)防的正確方法，那么得干眼癥的幾率就會(huì)大大降低，具體請(qǐng)看下面的內(nèi)容。
如何預(yù)防干眼癥
1.多眨眼
眨眼的時(shí)候眼睛里面的淚液會(huì)均勻的分布在眼球上面，這樣就能達(dá)到滋潤(rùn)眼睛的作用。但是人在專注做事的時(shí)候，往往會(huì)忘記眨眼。
所以大家一定要養(yǎng)成眨眼的習(xí)慣，不管是在工作還是讀書、開車的時(shí)候，都要記得多眨眼，這樣才不會(huì)導(dǎo)致眼睛干澀。
那么，哪些病癥宜看中醫(yī)呢？中醫(yī)專家認(rèn)為，中醫(yī)藥治療常見疾病的獨(dú)特優(yōu)勢(shì)。
功能性疾病 許多人自覺身體不適，出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?、乏力、心悸、盜汗、失眠、健忘、肢麻、便秘、腹瀉等癥狀，但經(jīng)西醫(yī)化驗(yàn)、透視、拍片等檢查后未發(fā)現(xiàn)器質(zhì)性病變，這時(shí)宜看中醫(yī)。
病毒感染性疾病 流行性感冒、病毒性肝炎等病毒感染性疾病，用抗生素治療沒多大效果，而采用中醫(yī)扶正祛邪的方法效果明顯。
對(duì)西藥過敏的人所患的疾病 中藥的起源和發(fā)展與人類尋找食物的過程密切相關(guān)，所以有藥食同源一說。對(duì)西藥有過敏反應(yīng)的人所患的疾病，用中醫(yī)藥治療有明顯優(yōu)勢(shì)。
大病初愈 大病一場(chǎng)后，患者往往會(huì)出現(xiàn)乏力、厭食、失眠、消化不良、盜汗、低熱等體虛癥狀。此時(shí)，采用中醫(yī)藥治療，能使患者較快地恢復(fù)健康。
此外，對(duì)慢性病和老年疾病的防治和康復(fù)、疑難雜癥、兒科疾病、婦科疾病、精神疾病、皮膚病等疾病的治療，中醫(yī)藥也能起到不錯(cuò)的效果。
2.注意用眼衛(wèi)生
要注意用眼衛(wèi)生，勤洗手，不要用手揉搓眼睛，用眼一小時(shí)左右休息一會(huì)兒，閉目養(yǎng)神，眺望遠(yuǎn)處。對(duì)眼瞼上有油性分泌物、碎屑、脫落物的患者來說，要注意保持眼瞼衛(wèi)生。
3.長(zhǎng)時(shí)間使用電腦者注意
長(zhǎng)期應(yīng)用電腦工作的人群，特別是年輕人應(yīng)該注意及時(shí)治療干眼癥癥狀，減少使用電腦時(shí)間，避免連續(xù)長(zhǎng)時(shí)間使用電腦。
工作的姿勢(shì)和距離也是很重要的，盡量保持在60厘米上以距離，調(diào)整一個(gè)最適當(dāng)?shù)淖藙?shì)，使得視線能保持向下約30度，這樣的一個(gè)角度可以使頸部肌 肉放松，并且使眼球表面暴露于空氣中的面積減到最低。
4. 注意飲食
長(zhǎng)期從事電腦操作者，要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，同時(shí)增加維生素A、B1、C、E的攝入。
為預(yù)防角膜干燥、眼干澀、視力下降、甚至出現(xiàn)夜盲等，應(yīng)多吃富含維生素A的食物，如豆制品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等。
維生素C可以有效地抑制細(xì)胞氧化。維生素E主要作用是：降低膽固醇，清除身體內(nèi)垃圾，預(yù)防白內(nèi)障。核桃和花生中含有豐富的維生素E。維生素B1可以營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，綠葉蔬菜里就含有大量的維生素B1。
每天可適當(dāng)飲綠茶、菊花茶，因?yàn)椴枞~中的脂多糖，可以改善肌體造血功能，茶葉還有防輻射損害的功能。
有些食品和飲料會(huì)使你的眼睛和身體脫水，巧克力、可樂。咖啡和茶都含有咖啡因，而咖啡因可消耗身體的水分，為了保持體內(nèi)有充足的水分，我們要多飲水(如果可能的話一天至少要喝六杯水)。
5.戴框架眼鏡
隱型眼鏡的確能很大程度地改善人的外貌，但它帶來的痛苦也不算少，干眼癥就是其中之一。長(zhǎng)時(shí)間配戴隱型眼睛會(huì)使淚液分泌減少，因此戴隱型眼鏡的人總會(huì)感覺眼睛干干的。
預(yù)防干眼癥，提倡多風(fēng)的日子戴眼鏡，游泳時(shí)也戴上護(hù)目鏡，外出時(shí)戴上太陽鏡。
6.盡量少使用空調(diào)
空調(diào)除了調(diào)節(jié)溫度之外，還會(huì)抽濕，減少了空氣里水分的含量。在這種干燥的環(huán)境中，淚膜蒸發(fā)率增加，容易使眼睛發(fā)干、發(fā)澀。氣候干燥的冬季，為干眼癥的高發(fā)季節(jié)。
天氣炎熱，使用空調(diào)要注意定時(shí)開窗通風(fēng)，或者在房間里放置一臺(tái)空氣加濕器。保持房間濕度在30%--50%之間。
總結(jié)：干眼癥說起來好像不是什么嚴(yán)重的疾病，但是你想象一下每天眼睛都覺得不舒服，看東西受影響，其實(shí)是非常難受的。所以大家一定要在平時(shí)就好好的愛護(hù)眼睛，等到出現(xiàn)問題了再去治療往往都是比較困惱的。希望今天的文章能幫到大家!
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慢性膽囊炎曾經(jīng)是一個(gè)比較冷門的疾病，但是近年來的發(fā)病率卻是一直在上升，其實(shí)并不奇怪，因?yàn)榉逝趾透咧撅嬍橙巳喝菀谆忌夏懩已祝F(xiàn)在太多人不注意養(yǎng)生了。得了慢性膽囊炎怎么辦?怎樣預(yù)防?慢性膽囊炎有什么癥狀?一起來看看吧!
慢性膽囊炎怎么辦
1、非手術(shù)療法
非手術(shù)療法主要是對(duì)癥治療，要讓患者臥床休息，如果有腹脹的情況及時(shí)的使用胃管進(jìn)行減壓，禁食。另外患者往往會(huì)有缺水的情況，需要補(bǔ)液。假如疼痛的比較明顯，甚至有痙攣的情況，則采取止痛手段。
靜脈聯(lián)用有效抗生素，如慶大霉素、氨芐青霉素、氯霉 素、先鋒霉素等;對(duì)80%～85%的早期病例有效。
2、手術(shù)療法
①急性膽囊炎
一般主張經(jīng)12～24小時(shí)積極的內(nèi)科治療，待癥狀緩解再擇期手術(shù)。目前，一些醫(yī)院已經(jīng)開展急癥保膽手術(shù)。
②慢性膽囊炎
微創(chuàng)保膽手術(shù)是首選，極少數(shù)患者膽囊已經(jīng)萎縮和癌變，應(yīng)切除膽囊。
3、綜合治療
低脂飲食，口服利膽藥，如硫酸鎂、消炎利膽片、清肝利膽口服液、保膽健素等;應(yīng)用熊去氧膽酸、鵝去氧膽酸、消石素等溶石;有寄生蟲感染者應(yīng)當(dāng)驅(qū)蟲治療。
怎樣預(yù)防慢性膽囊炎
1、注意飲食
飲食上面要做到盡量的清淡，食材新鮮、有營(yíng)養(yǎng)，做法上面盡量的簡(jiǎn)單。對(duì)于油膩的食物以及烤、炸的食物要盡量少吃，調(diào)味料也少放。堅(jiān)持這樣吃就能很好的調(diào)理自己的身體，請(qǐng)大家一定要記住了。
2、保持大便暢通
中醫(yī)認(rèn)為宿便對(duì)身體的健康是很不利的，西醫(yī)雖然沒有宿便的說法，但是也認(rèn)為應(yīng)該保持規(guī)律的排便。假如你常常會(huì)有便秘的情況，那么就很容易患上慢性膽囊炎之類的疾病。平時(shí)多喝水、多運(yùn)動(dòng)，多吃蔬菜，保持規(guī)律排便很重要。
3、多運(yùn)動(dòng)要改變靜坐生活方式，多走動(dòng)，多運(yùn)動(dòng)。
4、修身養(yǎng)性
長(zhǎng)期家庭不睦，心情不暢的人可引發(fā)或加重此病，要做到心胸寬闊，心情舒暢。
慢性膽囊炎的癥狀
1.慢性膽囊炎急性發(fā)作型
患者有膽囊炎病史，急性發(fā)作時(shí)與急性膽囊炎一致。
2.隱痛性膽囊炎
長(zhǎng)期出現(xiàn)右上腹隱痛。
3.噯氣
餐后上腹飽脹、噯氣。
4.無癥狀型
只在手術(shù)或尸檢時(shí)被發(fā)現(xiàn)。
慢性膽囊炎如何確診
1.B超檢查
有診斷價(jià)值，可顯示膽囊大小，囊壁厚度，囊內(nèi)結(jié)石和膽囊收縮情況。
2.腹部X線平片
可顯示陽性結(jié)石，膽囊鈣化及膽囊膨脹的征象;膽囊造影可顯示結(jié)石，膽囊大小，形狀，膽囊收縮和濃縮等征象。
3.口服及靜脈膽管造影
除可顯示結(jié)石、膽囊大小、膽囊鈣化、膽囊膨脹的征象外，還可觀察膽總管形態(tài)及膽總管內(nèi)結(jié)石、蛔蟲、腫瘤等征象，對(duì)本病有診斷價(jià)值。
總結(jié)：慢性膽囊炎其實(shí)離我們并不遠(yuǎn)，建議大家平時(shí)一定要注意自己的身體情況，少吃油膩的食物，多多的做運(yùn)動(dòng)，保持良好的情緒，這些都是很有益健康的。如果出現(xiàn)了腹痛、噯氣、飽脹感，記得到醫(yī)院檢查，防止是慢性膽囊炎的情況。
近期的氣溫逐漸的增高，慢慢就要迎來春季了。春天雖然是春暖花開的好時(shí)候，但是不少的疾病也處于高發(fā)期。比如說咳嗽，雖然不是很嚴(yán)重的問題，但得了咳嗽總是很不舒服的。咳嗽胸口痛怎么辦?咳嗽時(shí)有什么飲食禁忌?如果還不知道，請(qǐng)看文章做個(gè)了解吧!
咳嗽胸口痛怎么辦
及時(shí)增減衣被
有些老人認(rèn)為咳嗽就是凍的，其實(shí)并非這么簡(jiǎn)單，如果衣服穿的過多，抵抗力差，那么也是很容易咳嗽的。所以平時(shí)在穿衣的時(shí)候，要根據(jù)氣溫及時(shí)的調(diào)節(jié)，并不是穿的越多越好，要讓身體有調(diào)節(jié)的能力。
調(diào)節(jié)室溫
很多人在咳嗽的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)發(fā)熱癥狀，因此這個(gè)時(shí)候室內(nèi)如果是高溫狀態(tài)的話，對(duì)患者的病情是很不利的。因此我們要調(diào)節(jié)一下室內(nèi)的溫度，但不能太低哦。
溫度過低，又會(huì)使消化吸收的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)過多地用于氧化以產(chǎn)生能量保持體溫，削弱了抗病能力，影響生長(zhǎng)發(fā)育。適宜的溫度是25―28℃，稱為中性溫度。
一般條件下很難保持這種溫度，但可以做到室溫不至于過高、過低。適當(dāng)開關(guān)門窗，避免室內(nèi)人員擁擠，使用電扇、取暖器或空調(diào)，均是簡(jiǎn)便易行的措施。
保持居室內(nèi)空氣新鮮
新鮮的空氣對(duì)于我們的身體來說是很有好處的，大家有空的話一定要多到公園里面走動(dòng)。如果不能出門，也要每天開窗透氣，早晚各一次，每次幾分鐘就可以了。渾濁的空氣會(huì)讓人的肺部不能很好的運(yùn)作，可能導(dǎo)致胸口疼痛嚴(yán)重。
注意飲食調(diào)節(jié)
俗話說魚生火，肉生痰，青菜豆腐保平安。中醫(yī)認(rèn)為，魚、蟹、蝦和肥肉等葷腥、油膩食物，可能助濕生痰，有的還可能引起過敏反應(yīng)，加重病情。
辣椒、胡椒、生姜等辛辣之品，對(duì)呼吸道有刺激作用，使咳嗽加重，要注意避免。而新鮮蔬菜如青菜、胡蘿卜、西紅柿等，可以供給多種維生素和無機(jī)鹽，有利于機(jī)體代謝功能的恢復(fù)。
保證充足睡眠
不管得了什么病，讓那個(gè)身體得到足夠的休息，保證充足的睡眠時(shí)間都是很有必要的?？人缘臅r(shí)候也是一樣，一天8個(gè)小時(shí)的睡眠，睡眠時(shí)人的身體會(huì)進(jìn)行自我修復(fù)，這樣病情能更快的緩解。
保證充足的水分咽部干燥是導(dǎo)致小兒罹患咽炎的原因之一，而咽炎則是導(dǎo)致小兒慢性咳嗽的常見原因。因此應(yīng)讓小兒多飲水，補(bǔ)充體內(nèi)所需水分，這對(duì)咽部有沖洗作用，能避免咽部干燥。
少吃辛辣甘甜食品
辛辣甘甜食品會(huì)加重咳嗽癥狀。媽媽常常喜歡給咳嗽的小兒煮冰糖梨水，如果冰糖放得過多，不但不能起到止咳作用，反而會(huì)因過甜使咳嗽加重。
居室保持適當(dāng)濕度
環(huán)境過于干燥，空氣濕氣下降，粘膜發(fā)干、變脆，小血管可能破裂出血，纖毛運(yùn)動(dòng)受限，痰液不易咯出。呼吸器官有炎癥時(shí)，影響更為明顯。保持室內(nèi)一定濕度并不困難。氣候干燥時(shí)，可常用濕拖把拖地，或在地上灑些水。
咳嗽的飲食禁忌
1、忌生冷
感冒咳嗽期間咽喉敏感，寒冷的食物容易刺激咽喉，使得感冒痛苦不堪。在患病時(shí)，需要避免所有寒冷的食物，尤其是冷飲。
這類食物一方面加重咽喉的病情，另一方面其衛(wèi)生安全也常常讓人堪憂。如果是因?yàn)椴粷嵤澄锒鸬募?xì)菌性痢疾等傳染病導(dǎo)致的感冒發(fā)燒，消化功能隨之下降，這時(shí)喝冷飲的話不但會(huì)加重病情，嚴(yán)重的話還會(huì)導(dǎo)致病情嚴(yán)重惡化甚至是危機(jī)生命。
2、忌甜酸食物
酸食會(huì)斂痰，使痰不易咳出，導(dǎo)致咳嗽難愈。多吃甜食會(huì)使炎癥難以痊愈?？人試?yán)重時(shí)，西瓜、梨、香蕉、獼猴桃、蘋果、香蕉、橘子、葡萄等常見水果都不宜吃哦!
3、忌香菜
對(duì)于患有感冒咳嗽的人群來說，香菜是必須要避免的，感冒咳嗽時(shí)我們都會(huì)出現(xiàn)不同程度的氣虛，而香菜味辛能散，如果在這個(gè)時(shí)候食用的話就會(huì)耗氣損精神，從而加重感冒咳嗽的程度。
不僅僅感冒的人不能吃香菜，在平時(shí)容易感冒咳嗽的人同樣應(yīng)該對(duì)香菜敬而遠(yuǎn)之，以免引發(fā)或加重氣虛。專家指出，產(chǎn)后、病后初愈的患者也常常存在一定程度的氣虛，因此對(duì)香菜也應(yīng)該避免食用。
總結(jié)：咳嗽如果一段時(shí)間沒有好，那么就很容易會(huì)出現(xiàn)胸口痛的情況，想要緩解的話有效的方法還是及時(shí)的把咳嗽給治好。比如說平時(shí)注意多休息，不要讓自己太勞累，注意在飲食上保持足夠的營(yíng)養(yǎng)，另外多喝水、少吃刺激食物，這些都是很有效的方法哦!
我們大家都知道，如果想要把疾病治療好，那么除了要堅(jiān)持正規(guī)的醫(yī)院治療之外，還需要我們?cè)谏钪凶⒁饬己玫纳盍?xí)慣，好的護(hù)理措施能夠起到事半功倍的效果哦，那么患上腎結(jié)石應(yīng)該怎么做呢，下面就讓我們一起看看腎結(jié)石怎么做比較好吧。
多運(yùn)動(dòng)
眾所周知，經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉能夠顯著提高患者的體質(zhì)，促進(jìn)免疫力以及抵抗力的提高，對(duì)于腎結(jié)石患者而言也不例外，經(jīng)常做一些理所能力的運(yùn)動(dòng)，能夠加快體內(nèi)結(jié)石的排出，從而盡快達(dá)到康復(fù)的目標(biāo)，多運(yùn)動(dòng)對(duì)于我們的身體健康來說很有好處哦，不過在做運(yùn)動(dòng)的時(shí)候一定要根據(jù)自己的身體情況來選擇合適的運(yùn)動(dòng)，這樣才可以起到好的作用了，否則容易對(duì)我們的身體造成傷害哦。
多喝水
對(duì)于腎結(jié)石患者而言，在平時(shí)的生活中應(yīng)注意加大飲水量，每天攝取的水分應(yīng)在2000ml以上，充足的飲水才能達(dá)到盡快稀釋尿液，從而加快結(jié)晶排出的速度，對(duì)于患者身體的康復(fù)有著較為顯著的作用，多喝水是非常好的了哦，是可以幫助我們緩解腎結(jié)石問題的了，對(duì)于我們的身體健康來說也是比較有好處的了，是朋友們需要去小心的地方。
注意飲食
臨床上的相關(guān)研究顯示，腎結(jié)石的發(fā)病在很大程度上與患者的飲食之間存在著較大的關(guān)聯(lián)，因此患者在平時(shí)的飲食中應(yīng)該尤為注意，什么該吃，什么不該吃，什么該多吃，什么該少吃，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，從而有效的避免體內(nèi)結(jié)石的發(fā)展壯大，對(duì)于自身的康復(fù)有著較大的促進(jìn)作用，如果選擇錯(cuò)了食物，那么對(duì)于病情來說沒有什么好處，這是我們大家都不希望看到的情況吧，一定要小心。
腎結(jié)石的問題是現(xiàn)在很多人都存在的問題了，如果我們對(duì)于這樣的問題不能重視起來，那么對(duì)于身體健康來說就會(huì)造成比較大的影響了，因此就要學(xué)會(huì)護(hù)理的方法了，這些都是腎結(jié)石的患者朋友們需要去小心的了，朋友們要重視起來哦。
多數(shù)人會(huì)在18歲左右的時(shí)候長(zhǎng)出智齒，有些人長(zhǎng)2顆，也有些長(zhǎng)4顆。智齒在很久以前對(duì)于我們?nèi)祟悂碚f是有很大作用的，但是進(jìn)化到目前這個(gè)階段，智齒的作用就不大了。所以很多人的智齒都會(huì)長(zhǎng)歪、發(fā)炎，智齒發(fā)炎怎么辦?以前來看看!
智齒發(fā)炎怎么辦
排除局部刺激
長(zhǎng)智齒時(shí)，如果受到阻礙、刺激便會(huì)引發(fā)牙齦腫痛的現(xiàn)象。一般情況下，食物殘?jiān)Ａ粼谥驱X位置便會(huì)引發(fā)牙齦腫痛。因此，應(yīng)該多進(jìn)行刷牙漱口，并且要時(shí)常觀察智齒的生長(zhǎng)情況。
生理鹽水沖洗
生理鹽水在很多的藥店里面都可以買到，價(jià)格非常便宜。當(dāng)你的牙齒發(fā)炎了之后，用鹽水沖洗不但能起到消炎的作用，也能緩解疼痛。
抹達(dá)克寧藥膏
由長(zhǎng)智齒而引發(fā)的牙齦腫痛，可以在外面相應(yīng)的位置抹適量的達(dá)克寧即可以得到緩解。一般2到3次可以有效減少牙齦腫痛的情況。
服用抗生素緩解牙齦腫痛
抗生素對(duì)于創(chuàng)傷而引起的發(fā)炎、口腔腫痛有很好的效果。每6到8個(gè)小時(shí)服用一粒可以降低牙齦腫痛的癥狀。
飲食清淡
出現(xiàn)牙齦腫痛時(shí)，應(yīng)該少吃熱氣食物，否則會(huì)導(dǎo)致更為嚴(yán)重的牙齦腫痛。飲食方面應(yīng)該以清淡為主，多喝水。
智齒發(fā)炎注意事項(xiàng)
少食辛辣
辛辣的食物吃進(jìn)嘴里的時(shí)候整個(gè)嘴巴都會(huì)感覺到火辣辣的，顯然這種刺激在口腔有問題的時(shí)候是不適合的。不管是牙齦發(fā)炎還是牙痛、口腔潰瘍，都要避免辛辣刺激。
忌香口食物
香口食物其實(shí)就是一些炒貨、油炸零食，比如說常見的薯片和瓜子等等。這些食物吃多了會(huì)上火，對(duì)智齒發(fā)炎的情況來說是非常不適合的。
那么，哪些病癥宜看中醫(yī)呢？中醫(yī)專家認(rèn)為，中醫(yī)藥治療常見疾病的獨(dú)特優(yōu)勢(shì)。
功能性疾病 許多人自覺身體不適，出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?、乏力、心悸、盜汗、失眠、健忘、肢麻、便秘、腹瀉等癥狀，但經(jīng)西醫(yī)化驗(yàn)、透視、拍片等檢查后未發(fā)現(xiàn)器質(zhì)性病變，這時(shí)宜看中醫(yī)。
病毒感染性疾病 流行性感冒、病毒性肝炎等病毒感染性疾病，用抗生素治療沒多大效果，而采用中醫(yī)扶正祛邪的方法效果明顯。
對(duì)西藥過敏的人所患的疾病 中藥的起源和發(fā)展與人類尋找食物的過程密切相關(guān)，所以有藥食同源一說。對(duì)西藥有過敏反應(yīng)的人所患的疾病，用中醫(yī)藥治療有明顯優(yōu)勢(shì)。
大病初愈 大病一場(chǎng)后，患者往往會(huì)出現(xiàn)乏力、厭食、失眠、消化不良、盜汗、低熱等體虛癥狀。此時(shí)，采用中醫(yī)藥治療，能使患者較快地恢復(fù)健康。
此外，對(duì)慢性病和老年疾病的防治和康復(fù)、疑難雜癥、兒科疾病、婦科疾病、精神疾病、皮膚病等疾病的治療，中醫(yī)藥也能起到不錯(cuò)的效果。
忌煙酒煙草中含有尼古丁等多種致癌物質(zhì)，酒精可使血管擴(kuò)張，而且對(duì)肝臟傷害大，都是不利于健康的食物。如果同時(shí)抽煙喝酒，煙草中的有害致癌物質(zhì)會(huì)溶于酒精中，并且粘附在口腔黏膜上皮表面，使得智齒冠周炎病情加重。
長(zhǎng)智齒的表現(xiàn)
1、口腔潰瘍
長(zhǎng)智齒時(shí)常因萌出位置不足，可導(dǎo)致智齒萌出不全而異位或阻生，牙冠部分外露于牙齦之外，部分被牙齦覆蓋。
牙齦與牙體之間形成一個(gè)狹窄較深的盲袋，容易積存食物碎屑和細(xì)菌，一般刷牙漱口難以清洗干凈;加之冠部牙齦易因咀嚼食物而損傷，形成潰瘍等癥狀。
2、齲齒
如果智齒成長(zhǎng)為蛀牙后，咬合面不深的話可以簡(jiǎn)單的補(bǔ)牙。但是如果蛀的很深，或者鄰接面蛀牙，甚至是需要根管治療的，牙科醫(yī)生建議一律拔除，也是為了杜絕后患。
3、造成鄰牙病變
通?；颊卟蛔灾?，而由牙醫(yī)以X光診斷得知。通常智齒萌發(fā)的空間不足，而會(huì)倒在第二大臼齒上，因而造成第二大臼齒清潔不易，甚至是牙齒部分吸收的現(xiàn)象，造成患者不舒適或牙疼。
4、空間不足引起冠周炎癥
智齒在人類的演化史上，是屬于消逝狀態(tài)。因此牙弓也越來越小，空間不足的情況是很常見的。萌出時(shí)患者會(huì)有腫脹、疼痛感。為了避免此種情況再次發(fā)生，建議在炎癥消退后盡快到醫(yī)院拔除。
5、其他癥狀
重度的患者口腔智齒處不但會(huì)更加疼痛，同時(shí)還出現(xiàn)全身癥狀，如發(fā)燒、頭痛、惡心、全身不適等等。智齒發(fā)炎后牙冠周圍的牙跟紅腫、糜爛、振袋內(nèi)有分泌物，觸病明顯，有些患者還會(huì)有膿，患側(cè)須下淋巴結(jié)腫大、有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)面部的腫脹。
總結(jié)：智齒發(fā)炎的時(shí)候是非常難受的，如果你沒有經(jīng)歷過很難描述的清。出現(xiàn)發(fā)炎的情況首先不要慌張，這是非常正常的現(xiàn)象，也不要太著急，這樣對(duì)于病情是沒有好處的。及時(shí)的到口腔科治療，生活中注意保養(yǎng)就可以緩解哦!
現(xiàn)在坐著辦公的人越來越多，由于久坐和其他的不良生活習(xí)慣，痔瘡成了非常多發(fā)的疾病。特別是對(duì)于女性朋友而言，如果經(jīng)歷過懷孕生子的話，多數(shù)也會(huì)患上痔瘡。那么痔瘡發(fā)炎的時(shí)候怎么辦呢?怎樣去緩解?今天的文章就來告訴你!
痔瘡發(fā)炎怎么辦
藥物治療
對(duì)于內(nèi)痔，還有很多醫(yī)生喜歡采用藥物治療，謊稱沒有痛苦，治療徹底，其實(shí)藥物治療無非是一些止痛消炎藥之類的，并且?guī)в泻軓?qiáng)的腐蝕作用，對(duì)于內(nèi)痔不僅沒有治療作用，而且長(zhǎng)期服用，還易引起一系列的并發(fā)癥。
結(jié)扎法
以藥線或粗絲線，或膠圈結(jié)扎痔核根部，阻斷痔核血液供應(yīng)，使之缺血干枯、壞死而脫落，從而達(dá)到治愈的目的。
冷凍療法
冷凍療法通過特制探頭與痔塊接觸，達(dá)到使痔組織凍結(jié)、壞死、脫落，以后創(chuàng)面逐漸愈合。如能正確掌握冷凍深度及范圍，療效良好。但是術(shù)后疼痛時(shí)間長(zhǎng)、傷口愈合緩慢，復(fù)發(fā)率高。
如何預(yù)防痔瘡
生活要有規(guī)律
多進(jìn)行體育鍛煉，體育鍛煉有益于血液循環(huán)，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，改善血液循環(huán)，預(yù)防痔瘡的發(fā)生。
避免久坐久立
如果長(zhǎng)期的坐著不動(dòng)，那么身體的血液循環(huán)就會(huì)非常差，從而導(dǎo)致肛門周圍的血液也流通部順暢，導(dǎo)致痔瘡的形成和發(fā)作。
所以除了必須坐著的時(shí)間之外，建議大家盡量多走動(dòng)。可以在下班之后每天散步半個(gè)小時(shí)，周末休息的時(shí)候鍛煉一個(gè)小時(shí)，這樣就能起到不錯(cuò)的預(yù)防作用。
注意孕產(chǎn)期保健
婦女妊娠后，子宮膨大影響痔靜脈回流，易誘發(fā)痔瘡，且孕期一般活動(dòng)較少，引起大便干燥而誘發(fā)痔瘡產(chǎn)后大量血液流失，腸道干枯少津便干便秘，加重或誘發(fā)痔瘡。
因此孕期應(yīng)適當(dāng)增加活動(dòng)，避免久坐久立，每次便后用溫水熏洗肛門局部，改善血液循環(huán)，產(chǎn)后宜多食一些富含津汁食物，如蜂蜜等，防止大便干燥、便秘，引起痔瘡。
自我按摩
按摩也是一個(gè)預(yù)防痔瘡的方法，在我們的尾骨尖前面有一個(gè)穴位叫做長(zhǎng)強(qiáng)穴，按摩這個(gè)穴位就能夠起到預(yù)防和治療痔瘡的作用。
口臭不是病，尷尬的要人命。說到口臭，大家有話要說。自己沒有口臭，身邊朋友有口臭，會(huì)惶恐不及的想要避開對(duì)方;自己有口臭，而身邊的朋友沒有口臭，則會(huì)尷尬的羞于人前開口。甚至很多人形容有口臭的人，嘴里臭氣熏天。
更有甚者，因?yàn)榭诔魢?yán)重，影響到了婚姻，婚姻不幸也常見，可以說，對(duì)于口臭，千萬不要大意，一定要正確面對(duì)，即使出現(xiàn)了口臭，也不要太過于悲觀，積極的處理，也能讓你口氣慢慢的恢復(fù)。
口臭的出現(xiàn)，不是隨意的，也是需要一定的原因，那么，哪些因素會(huì)引起口臭呢?
口腔疾病
口臭的出現(xiàn)，往往說明口中出現(xiàn)了病癥，口腔疾病不能忽視，口腔出現(xiàn)問題，例如牙齦炎、牙周炎，容易使得口腔滋生細(xì)菌，特別是厭氧菌，會(huì)不斷的分解一些硫化物，口臭就這樣出現(xiàn)了。
食物殘?jiān)?/p>
不要覺得惡心，即使你在吃完飯后，漱口、刷牙、清潔口腔，但還會(huì)造成食物殘?jiān)媪粼诳谇恢?，?huì)形成一些腐敗物，口臭就這樣產(chǎn)生了。
便秘
如果你注意觀察的話，一些便秘的人，也容易伴隨口臭的出現(xiàn)。長(zhǎng)時(shí)間的便秘，會(huì)造成體內(nèi)毒素?zé)o法排出，口臭會(huì)伴隨左右。
胃火很旺
另外，口臭的出現(xiàn)，還反映腸胃的健康，胃火很旺的話，也容易導(dǎo)致口臭。適當(dāng)?shù)脑挘枰滴富稹?/p>
細(xì)菌感染
我們常常說：病從口入，飲食過程中，要是吃了不干凈、不潔凈的食物，那不是吸收營(yíng)養(yǎng)，而是食用細(xì)菌。特別是幽門螺桿菌，更是容易進(jìn)入身體，形成了氨氣，產(chǎn)生了惡臭的氣味。
對(duì)于口臭千萬不能忽視，在文章開頭，小編介紹口臭還可能影響到人們的婚姻。一旦忽視了口臭，甚至?xí)δc胃。
例如，腸胃疾病的出現(xiàn)，與口臭有關(guān)系，胃癌、胃癱會(huì)找上你。
正確的保護(hù)口腔，預(yù)防口臭顯得非常關(guān)鍵，那么怎么辦呢?
堅(jiān)持刷牙
刷牙是保護(hù)口腔的重要方式，養(yǎng)成早晚刷牙的好習(xí)慣，不僅能讓牙齒變得潔白，口氣也會(huì)變得更加清香。
多喝水
如果你出現(xiàn)了口臭，不妨堅(jiān)持多喝水。如果你沒有口臭，也不妨多喝水。通過喝水，能夠避免口腔中細(xì)菌繁殖，細(xì)菌在水的浸潤(rùn)下，也能不斷的稀釋，避免了口臭的發(fā)生。
鹽水漱口
吃完飯，可以養(yǎng)成漱口的好習(xí)慣，特別是淡鹽水，更是非常好的選擇，通過用淡鹽水漱口，還能起到殺菌、消炎的作用，很好的去除口臭。
預(yù)防便秘
便秘是誘發(fā)痔瘡的原因之一，對(duì)頑固性便秘應(yīng)盡早到醫(yī)院診治，治療原發(fā)病，切不可長(zhǎng)期服用瀉藥或長(zhǎng)期灌腸，以免直腸粘膜感覺遲鈍，排便反射遲鈍，加重便秘，反使痔瘡發(fā)生。
養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣
糾正久忍大便，防止蹲廁時(shí)間過長(zhǎng)，排便時(shí)閉口靜思，不談笑。
保持肛門周圍清潔
注意衛(wèi)生，防治感染，以免誘發(fā)或加重痔瘡，平時(shí)應(yīng)經(jīng)常進(jìn)行肛門的熱敷，勤換內(nèi)褲，尤其是痔瘡發(fā)作時(shí)，每天至少進(jìn)行兩次肛門熱水坐浴，可促進(jìn)肛門部血液循環(huán)，及時(shí)治療腸道炎癥和肛門局部炎癥。
注意下身保暖
保持血液通暢，多飲開水，避免缺水，腸道干澀，大便干結(jié)。
痔瘡吃什么
柿子
柿子有很好的預(yù)防長(zhǎng)痔瘡的效果。中醫(yī)角度來看，柿子屬于涼性的水果，它的味道略帶苦澀，但時(shí)經(jīng)過簡(jiǎn)單的處理會(huì)減小這種微澀的口感。
柿子有清熱去火、開胃健脾的效果，其滋潤(rùn)腸道的功能也很好，所以吃柿子能預(yù)防便秘、通常利便，預(yù)防痔瘡的生長(zhǎng)。
西紅柿
西紅柿是寒性的食物，味道比較清爽可口。經(jīng)常吃西紅柿有生津止渴的功效。西紅柿在健胃消食、清熱解毒方面有極好的效果。
在日常生活中，生吃西紅柿或是西紅柿炒雞蛋導(dǎo)尿管都有助于緩解體內(nèi)的燥氣，便秘、痔瘡的患者經(jīng)常吃西紅柿好。
降火水果
梨、桑葚、羅漢果、無花果、橄欖、楊桃、香蕉、蘋果、紅棗等。
總結(jié)：痔瘡在發(fā)作的時(shí)候很多人都會(huì)想到要好好的把病治好，但是往往發(fā)作期過去了之后就會(huì)忘記治療。其實(shí)痔瘡只有治療好了才能避免反復(fù)的發(fā)炎，建議大家還是要注意治療。平時(shí)多吃些柿子和西紅柿、梨子等降火的食物，也有一定的幫助。
在平時(shí)的生活中，大家對(duì)肚子痛的情況都是不會(huì)陌生的，很多人都會(huì)有肚子痛的情況產(chǎn)生，這樣的問題對(duì)我們健康影響還是比較大的，大家很容易會(huì)因?yàn)槎亲油吹那闆r影響健康，也是大家非常煩惱看到的，那么具體如何解決肚子痛的影響，一起看看吧。
停下來的舉起手
對(duì)于肚子痛的情況來說，在平時(shí)很多人都會(huì)有，肚子痛的情況對(duì)我們健康影響比較大，所以我們應(yīng)該學(xué)會(huì)方法緩解才行，首先如果當(dāng)你腹部劇痛發(fā)作時(shí)，你找不到能躺下的地方，你可以停下來，并用手指擠壓痛處。通常是在右邊的肋骨下面，然后緊緊抿住嘴唇并重重地吹一口氣。這樣會(huì)減輕膈膜的壓力，腹痛會(huì)隨之減輕，是我們緩解肚子痛的好方法。而且我們還可以將手臂向上舉過頭頂，舉起手臂時(shí)深吸一口，然后放下時(shí)慢慢地呼出，這樣對(duì)解決肚子痛不適問題也有好處。
用腹部呼吸
同時(shí)在平時(shí)大家還要注意，如果我們?cè)阱憻挼臅r(shí)候經(jīng)常發(fā)生岔氣，你可以試試腹部呼吸法。這是一種慢慢地深深地壓縮放松腹部的呼吸方法。為找到這種感覺，這時(shí)候我們可以仰面躺在床上并在腹部放上一本書。每次吸入空氣時(shí)書都會(huì)抬高，你的肩膀不能動(dòng)。腹部呼吸也可幫助加強(qiáng)腹腔壁，因而會(huì)減少膈膜的跳動(dòng)和擠壓，這樣也是緩解肚子痛疼痛的好方法，對(duì)我們健康也是有好處的。
推遲餐后的運(yùn)動(dòng)
除了上面介紹的情況，大家還要注意，如果有腹部岔氣的傾向，飯后先休息一兩個(gè)小時(shí)后再做運(yùn)動(dòng)，這樣同樣對(duì)解決肚子痛的影響有好處，對(duì)改善肚子痛影響也有意義。
肚子痛的問題大家比較常見，可以說每個(gè)人都有過肚子痛的情況，對(duì)我們健康影響比較大，我們應(yīng)該注意方法及時(shí)調(diào)節(jié)才行，上面介紹的方法效果不錯(cuò)，我們注意方法調(diào)節(jié)好肚子痛才行，上面介紹的方法很不錯(cuò)，大家不妨試試。
痛風(fēng)是骨科疾病的一種，很多人對(duì)于痛風(fēng)并不了解，而這個(gè)病的發(fā)病率卻一直在增加。很多朋友并不了解痛風(fēng)發(fā)作到底有多痛苦，其錐心刺骨般的疼痛也只有患者才有切身體會(huì)。那么，痛風(fēng)怎么辦快速止痛?下面就具體的來了解一下吧。
痛風(fēng)怎么辦快速止痛
1：由于腫脹部位發(fā)熱劇烈疼痛，你可用冰袋冷敷到皮膚上，有助于減輕疼痛。
2：如果疼的實(shí)在受不了，必須用非甾體鎮(zhèn)痛藥，如可用雙氯芬酸鈉，不可能激素和水楊酸止痛，不然加重病情。
3：日?？捎萌夤?克研成粉狀，伴蜂蜜20可服下，按摩關(guān)節(jié)痛處，一般30分鐘可減輕疼痛。
4：晚上臨睡前用痛風(fēng)手足泡浴劑泡泡腳，至少30分鐘，可減輕疼痛，并讓尿酸結(jié)晶重新溶解排出體外。
5：經(jīng)?；顒?dòng)關(guān)節(jié)，沒事多活動(dòng)你的手指和腳趾，膝蓋和肘部，做做伸展運(yùn)動(dòng)，這會(huì)趕走尿酸結(jié)晶在關(guān)節(jié)處的沉著。
痛風(fēng)的癥狀
(1)急性發(fā)作期的痛風(fēng)病癥狀
發(fā)作時(shí)間通常是下半夜。該階段的痛風(fēng)癥狀表現(xiàn)為腳踝關(guān)節(jié)或腳指，手臂、手指關(guān)節(jié)處疼痛、腫脹、發(fā)紅，伴有劇烈疼痛。使用顯微鏡觀察，會(huì)發(fā)現(xiàn)患處組織內(nèi)有松針狀尿酸鹽沉淀。就是尿酸鹽沉淀引起的劇烈疼痛。請(qǐng)注意，發(fā)病期的血尿酸由于已經(jīng)生成沉淀，所以尿酸值比平時(shí)最高值低 。
(2)間歇期的痛風(fēng)病癥狀
該階段的痛風(fēng)癥狀主要表現(xiàn)是血尿酸濃度偏高。所謂的間歇期是指痛風(fēng)兩次發(fā)病的間隔期，一般為幾個(gè)月至一年。如果沒有采用降尿酸的方法，發(fā)作會(huì)頻繁，痛感加重，病程延長(zhǎng)。
(3)慢性期的痛風(fēng)病癥狀
慢性期的痛風(fēng)該階段的痛風(fēng)癥狀主要表現(xiàn)是存在痛風(fēng)石，慢性關(guān)節(jié)炎、尿酸結(jié)石和痛風(fēng)性腎炎及并發(fā)癥。此時(shí)痛風(fēng)頻繁發(fā)作，身體部位開始出現(xiàn)痛風(fēng)石，隨著時(shí)間的延長(zhǎng)痛風(fēng)石逐步變大。
哪些人最易得痛風(fēng)
1、體形肥胖的中年男性(40歲以上)
在痛風(fēng)的研究中可以發(fā)現(xiàn),痛風(fēng)多發(fā)于男性,其比例達(dá)到了20比1的程度,這是因?yàn)樾坌约に貢?huì)抑制尿酸排泄,促進(jìn)尿酸鹽沉積。而肥胖則是發(fā)病的根源。
2、絕經(jīng)后女性
由于雌性激素會(huì)促進(jìn)尿酸排泄,防止尿酸鹽沉積,而絕經(jīng)后的女性因?yàn)闆]有了雌性激素的保護(hù),發(fā)病率也是大大上升,所以這個(gè)時(shí)期的女性要更加注意。
3、5%-25%可有痛風(fēng)家族史(遺傳因素)
有些疾病因?yàn)檫z傳的關(guān)系,從出生開始其患病的幾率就大大增加。痛風(fēng)就是其中的一種,如果控制得當(dāng),首次發(fā)病后可維持3-42年。
牙周炎是在牙周上面發(fā)生的炎癥，牙周炎的許多人都得過的一種疾病，牙周炎會(huì)對(duì)口腔造成較大的傷害，并且會(huì)影響大家的生活，那么請(qǐng)問牙周炎吃什么好?牙周炎如何預(yù)防?牙周炎的癥狀是什么?下面小編為大家講解。
牙周炎吃什么好
1、補(bǔ)充豐富的高蛋白飲食
可以增強(qiáng)機(jī)體抵抗力及抗炎能力，提供損傷組織修復(fù)所必需的原料。多食含有豐富蛋白質(zhì)的食品，如豆制品、雞蛋、牛奶、瘦肉、魚蝦等。
2、供給多種維生素
尤其是B族維生素、維生素C、維生素D、維生素E和葉酸等。B 族維生素有助于消化，能保護(hù)口腔組織;維生素C可調(diào)節(jié)牙周組織的營(yíng)養(yǎng)，可促進(jìn)牙齦出血復(fù)原，有利于牙周炎的康復(fù)。
3、注意礦物質(zhì)的攝入
尤其是鈣、磷、鋅的攝入量及其比例關(guān)系，鋅可以抗感染，增強(qiáng)愈合。
4、少吃油膩、刺激性食物
油炸、油煎的油膩食品以及糟貨、海貨、大蒜、韭菜、煙酒等刺激性食品要少吃，少吃糖和精制糖，因?yàn)樘穷悓?dǎo)致菌斑形成并阻止白細(xì)胞消滅細(xì)菌。
5、營(yíng)養(yǎng)比例要適當(dāng)
過多的供應(yīng)與缺乏，都可引起機(jī)體的營(yíng)養(yǎng)代謝的紊亂，各種營(yíng)養(yǎng)素之間的分配比例要適當(dāng)。食物中的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)要稍多于正常人，攝取適量的氟化物，脂肪食物不宜過多。
6、維生素A
維生素A可以預(yù)防牙周病，加強(qiáng)釉質(zhì)的抵抗力，使牙周組織的上皮細(xì)胞活力增強(qiáng)。維生素B1、B2，菸堿酸也是牙周病防治中常需補(bǔ)充的維生素。維生素C與膠原的合成，以及牙本質(zhì)細(xì)胞和成骨細(xì)胞的機(jī)能有關(guān)，對(duì)于牙齦牙槽骨和牙周膜，均有影響。
牙周炎如何預(yù)防
1、注意口腔衛(wèi)生
養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣：堅(jiān)持做到早起及睡前刷牙、飯后漱口，了解并掌握正確的刷牙方法。
2、養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣
注意飲食結(jié)構(gòu)要營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃白肉、蛋、蔬菜、瓜果等有益于牙齒口腔健康的食物;盡量少吃含糖食品，不抽煙，少喝酒，多吃富含纖維的耐嚼食物，有效增加唾液分泌，利于牙面及口腔清潔。
4、發(fā)病前有漫長(zhǎng)的高尿酸血癥病史因?yàn)楦吣蛩嵫Y是痛風(fēng)的臨床表現(xiàn)之一,而根據(jù)調(diào)查,90%患有高尿酸血癥的人都會(huì)患上痛風(fēng)。所以此類人群也是高發(fā)群體。
5、口無遮攔者
對(duì)于食物一概來者不拒,這樣的人更容易攝入更多的高蛋白,高脂肪,從而在體內(nèi)存留更多尿酸。導(dǎo)致痛風(fēng)。
痛風(fēng)的發(fā)病原因
1、原發(fā)性痛風(fēng)
原發(fā)性痛風(fēng)基本由遺傳引起,但大部分遺傳方式還未明確,僅有少數(shù)(約1%~2%)因某些酶的缺陷引起。近年來研究發(fā)現(xiàn),原發(fā)性痛風(fēng)與肥胖、糖尿病、血脂異常、胰島素抵抗、冠心病和動(dòng)脈硬化等諸多因素關(guān)系密切,因此應(yīng)當(dāng)引起注意。
2、繼發(fā)性痛風(fēng)
繼發(fā)性痛風(fēng)是由其他疾病或藥物、高嘌呤飲食等引起尿酸生成增多,或排除減少而形成高尿酸血癥導(dǎo)致,其病因包括溶血、燒傷外傷、化療所導(dǎo)致的細(xì)胞過量破壞;白血病、淋巴瘤、骨髓瘤等導(dǎo)致的細(xì)胞增殖;高嘌呤飲食、過量飲酒等。
痛風(fēng)的治療方法
一、經(jīng)?；顒?dòng)關(guān)節(jié)，沒事多活動(dòng)你的手指和腳趾，膝蓋和肘部，做做伸展運(yùn)動(dòng)，這會(huì)趕走尿酸結(jié)晶在關(guān)節(jié)處的沉著。
二、痛風(fēng)的治療在日?？捎萌夤?克研成粉狀，伴蜂蜜20可服下，按摩關(guān)節(jié)痛處，一般30分鐘可減輕疼痛。
三、晚上臨睡前用痛風(fēng)手足泡浴劑泡泡腳，至少30分鐘，不但對(duì)痛風(fēng)的治療有好處，還可減輕疼痛，并讓尿酸結(jié)晶重新溶解排出體外。
四、尿酸在堿性環(huán)境中容易溶解，所以應(yīng)多吃蔬菜、水果、堅(jiān)果等堿性食物?？刹捎弥芷谛灾参镄燥嬍?，如黃瓜日、西瓜日、蘋果日等。
如何預(yù)防痛風(fēng)
(1)在生活中，要做好適當(dāng)?shù)纳眢w鍛煉，提高自身的抵抗能力。注意休息，避免過度的勞累，要注意勞逸結(jié)合。如今有些患者還使用，通風(fēng)清茶來治療痛風(fēng)，因素使用方便，而且見效快安全健康無副作用，因此得到許多患者的青睞。
(2)早起喝一大杯熱水或者熱姜湯，能降低血粘稠、清理腸胃垃圾、驅(qū)寒。痛風(fēng)患者每天要大量喝熱水，特別是早期喝水能促進(jìn)尿酸排出，保持喝水量在2000ml至3000ml之間。一定不要喝飲料，因?yàn)轱嬃现泻休^多的果糖，果糖代謝生成尿酸，容易引起痛風(fēng)發(fā)作。禁止喝冷飲，低溫會(huì)降低脾、胃、肝、腎的代謝能力，甚至?xí)?dǎo)致代謝紊亂。
(3)痛風(fēng)患者要養(yǎng)成吃早餐的習(xí)慣，早餐以保健粥(小米，薏米粥等)為主，為了補(bǔ)充蛋白質(zhì)，每天早餐可以選擇吃一個(gè)雞蛋，不吃早餐容易引起血尿酸上升，由此容易引發(fā)膽結(jié)石、糖尿病等疾病。
痛風(fēng)病的飲食保健
(1)白菜250克，加植物油20克炒食。宜經(jīng)常服。適用于痛風(fēng)緩解期。
(2)茄子250克洗凈后蒸熟，切成條，稍加醬油、麻油、鹽、大蒜泥、味精拌勻后食，隔日服，適用于痛風(fēng)發(fā)作者。
(3)土豆250克，植物油30克先煸，繼加醬油30克，鹽少量至燒熟后食，適用于痛風(fēng)發(fā)作者。
(4)蘿卜250克洗凈切塊，植物油50克同煸，繼加柏子仁30克，水500毫升，同煮至熟，加鹽少量，食蘿卜及湯。
結(jié)語：在生活中，要做好適當(dāng)?shù)纳眢w鍛煉，提高自身的抵抗能力。注意休息，避免過度的勞累，要注意勞逸結(jié)合。痛風(fēng)患者要養(yǎng)成吃早餐的習(xí)慣。早起喝一大杯熱水或者熱姜湯，能降低血粘稠、清理腸胃垃圾、驅(qū)寒。
寒冷及氣候驟變季節(jié)要在容易出現(xiàn)凍傷部位注意保暖，天冷外出時(shí)面部及手部暴露部位應(yīng)涂一些油脂類防凍霜，防止凍傷，那么臉部?jī)鰝脑捲趺崔k?我們?cè)撊绾晤A(yù)防臉部的凍傷呢?一起來看一下吧。
臉凍傷怎么辦
在飲食方面，容易臉紅的人，應(yīng)該少吃會(huì)增加血管擴(kuò)張的食物，如咖啡、茶、可樂等含咖啡因的食物。補(bǔ)充一些維生素B也有助于神經(jīng)修復(fù)并能起安神作用。此外，應(yīng)該避免日光的暴曬，酒、辛辣和刺激性食物。跟肝火沒有關(guān)系，主要是溫差所致。
輕微的凍傷的話，可以用我們的雙手輕輕的搓臉，可以有效的促進(jìn)臉部的血液循環(huán)，直到臉上感覺發(fā)燙。
如果臉部?jī)龅某霈F(xiàn)潰爛，要及時(shí)用紅霉素軟膏等涂抹，消炎殺菌。能有效的避免臉部出現(xiàn)感染，以免留下難看的疤痕。
熱毛巾敷臉。每天用熱毛巾敷臉20分鐘左右，能有效地改善臉部的血液循環(huán)，擴(kuò)張的毛孔還能幫助臉部皮膚排毒。堅(jiān)持一段時(shí)間，凍臉的情況會(huì)大大好轉(zhuǎn)。
如果臉凍了，一定要注意加強(qiáng)保暖，以免加重凍傷的情況，要戴上厚口罩。這都是有助于我們恢復(fù)的條件哦。
習(xí)慣凍臉的人往往每年都會(huì)有凍臉情況，這與給人體質(zhì)有關(guān)，所以想解決凍臉要加強(qiáng)身體素質(zhì)，每到冬季來臨之前，多進(jìn)行體育活動(dòng)，多吃一些大熱的食物，如羊肉、母雞湯、辣椒等，都能預(yù)防凍臉。
還有個(gè)解決凍臉的好辦法是冬病夏治，即在夏天到正規(guī)的中醫(yī)院通過貼三伏貼治療凍臉，再配上藥膏摸一摸，效果很不錯(cuò)。
引起臉凍傷的因素
引起臉凍傷的主要病因是人體長(zhǎng)時(shí)間暴露于0℃以下環(huán)境中。而凍傷是一種由寒冷所致的末梢部局限性炎癥性皮膚病，是一種冬季常見病，以暴露部位出現(xiàn)充血性水腫紅斑，遇溫高時(shí)皮膚瘙癢為特征，嚴(yán)重者可能會(huì)出現(xiàn)患處皮膚糜爛、潰瘍等現(xiàn)象。因此，臉凍傷主要是因?yàn)槿梭w臉部受寒冷侵襲，引起局部血脈凝滯、皮膚肌肉損傷。
在生活中，很多的人會(huì)有心悸的情況，那么，大家對(duì)于這種情況，有什么了解呢?心悸的癥狀有哪些呢?日常怎樣調(diào)理心悸呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來好好看一下關(guān)于這些方面的情況吧。
心悸的癥狀
乏力、面色蒼白
對(duì)于心悸的人來說，首先會(huì)有乏力、面色蒼白的情況的發(fā)生的，這是一種很常見的情況的，希望大家在生活中能夠注意。
心率異常
心悸還會(huì)導(dǎo)致心率異常的情況的發(fā)生的，如果在生活中有感覺到心跳不是很正常的話，最好是要去醫(yī)院進(jìn)行檢查的。
飯后心悸
很多人會(huì)有飯后心悸的情況的，主要表現(xiàn)為飯后會(huì)有心慌、心跳異常的情況的出現(xiàn)，希望大家注意一下。
勞累后心悸
勞累后心悸指患者進(jìn)行體力勞動(dòng)，體力消耗后自覺心中悸動(dòng)，甚至不能自主的一類癥狀。發(fā)生時(shí)，患者自覺心跳快而強(qiáng)，并伴有心前區(qū)不適感。
如果心悸患者出現(xiàn)上述心悸的癥狀應(yīng)及時(shí)臥床休息，取半臥位或坐位，并進(jìn)行精神安慰。停止吸煙，飲酒及咖啡濃茶等。適當(dāng)服用鎮(zhèn)靜藥物，如果仍然沒有效果建議盡早去醫(yī)院查明病因，對(duì)癥下藥，及時(shí)治愈。
日常怎樣調(diào)理心悸
一、飲食調(diào)理
龍眼紅棗湯，這個(gè)湯非常容易做，龍眼和紅棗都去核，讓后放到鍋里煲湯半個(gè)小時(shí)就可以，可以緩解心悸心慌等癥狀，建議可以每個(gè)星期兩次，特別是女性患者，并伴有失眠、貧血癥狀的患者更是建議，同時(shí)，建議飲食不要少進(jìn)食高脂肪食物，不要吃辛辣刺激食物，不要吃咸菜或者腌制品，清淡為主戒煙戒酒，不要喝濃茶、咖啡等，可以加重心悸的癥狀。
二、運(yùn)動(dòng)調(diào)理
建議做有氧運(yùn)動(dòng)，不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，例如散步、太極拳、氣功等都是非常建議的，可以每天早晨起床以后練習(xí)半個(gè)小時(shí)，晚上也可以再吃過晚飯一個(gè)小時(shí)以后練習(xí)一個(gè)小時(shí)，長(zhǎng)期堅(jiān)持既可以改善心悸心慌的癥狀，還能延年益壽，有利健康。
三、情緒上的調(diào)理
平時(shí)要保持心情放松，少生氣。精神樂觀，情緒穩(wěn)定是改善心悸心慌的一個(gè)非常重要的調(diào)理方向，建議女性患者可以做瑜伽，既可以保健，又能修身養(yǎng)性，建議平時(shí)多參加朋友聚會(huì)，多與家人交流溝通，這樣都是可以幫助疾病的恢復(fù)。
四、休息上的調(diào)理
建議每天要保證睡眠充足，晚上要在十點(diǎn)鐘上床睡覺，養(yǎng)成良好的作息，針對(duì)失眠的患者建議可以睡前喝一杯牛奶，或者是泡一個(gè)熱水腳，可以幫助緩解疲勞，促進(jìn)血液循環(huán)，有利于睡眠，睡前可以聽一聽輕音樂，有鎮(zhèn)靜安神的作用。
臉凍傷的病理生理機(jī)制是冷凍、血管功能不全(收縮和閉塞)和炎癥介質(zhì)所致?lián)p傷的綜合作用。臉凍傷可以視為二度凍傷，所謂的二度凍傷是以明顯的充血、水腫和水皰為特點(diǎn)，皰液清亮。皮損可以愈合，但可留有長(zhǎng)期的感覺神經(jīng)病變，常伴有明顯的冷過敏，如果發(fā)生在臉部的話就則為臉凍傷。預(yù)防治療方式
1. 鮮芝麻葉適量，放在生過凍瘡的部位，用手來回揉搓20分鐘左右，讓汁液留在皮膚上，1小時(shí)后再洗去，每日1次，連續(xù)1周。
2. 用西瓜的皮，輕輕揉搓生過凍瘡的部位，可以有效的去預(yù)防凍傷哦。
3. 紅辣椒10克，去子切碎，放入白酒60毫升中浸泡7天，再加樟腦3克搖勻，使用時(shí)用消毒棉簽沾藥液外搽生過凍瘡的部位，每日2次，連續(xù)1周。
4. 生姜60克，搗爛，加入白酒100毫升，浸泡3天即成。使用時(shí)用消毒棉簽沾藥液外搽生過凍瘡的部位，每日2次，連續(xù)1周。
5. 白茄根60克，花椒10克，水煎熏洗易患凍瘡處，每日1次，每次10-30分鐘，1日1劑，連續(xù)1周。
上述幾法，任選1種，連續(xù)5-7天，即可有效地預(yù)防凍瘡發(fā)生。
辣椒
將辣椒放入白酒中密封浸泡一星期后，涂?jī)霪徎继幠芟住㈡?zhèn)痛、去癢。
生姜
用新鮮的生姜片涂搽常發(fā)凍瘡的皮膚，連搽數(shù)天，可防止凍瘡再生;若凍瘡已生，可用鮮姜汁加熱熬成糊狀，待涼后涂?jī)霪徎继?，每日兩次，連涂三天，就會(huì)見效。
蘿卜
將蘿卜切片，用電爐或炭火等熱源烘軟，貼在凍瘡患處，繼續(xù)烘烤，距離與熱度感覺舒適為度，過不了幾分鐘凍瘡處有發(fā)癢的感覺直至腫消失。
白菜
白菜、茄子根等量洗凈后煎濃湯，趁熱洗患處，每日早晚各一次。
山楂
將山楂1枚置于火爐上燒熟變軟，稍冷后搓成泥狀涂患處，同時(shí)將患肢置于火爐上方烘烤，邊涂邊輕揉患處皮膚，直到楂泥變干，洗去楂泥即可，每日治療3-5次。
結(jié)語：以上就是小編為大家介紹的臉部?jī)鰝脑蜻€有治療的方法了哦，在冬季比較寒冷大家還是要做好防凍的工作哦，上述的內(nèi)容希望可以幫到大家哦。
落枕了怎么辦?日常生活中，落枕是常見的癥狀，落枕不是什么病，但是一旦落枕，也會(huì)帶來像病痛一樣的疼痛。疼痛感少則一天多則數(shù)天，經(jīng)常落枕的人也會(huì)對(duì)勁椎帶來傷害，工作學(xué)習(xí)也會(huì)帶來一定的影響。像是久坐的上班族，活動(dòng)的少韌帶就會(huì)變得松弛，落枕也會(huì)伴有惡心等癥狀。總之落枕是會(huì)給生活帶來很多的不方便，怎么預(yù)防落枕，有一個(gè)香甜的夢(mèng)呢，小編就教大家一下方法。快速治療落枕。
治療落枕的方法
(1)局部熱敷，用熱毛巾敷患處，一天多敷幾次，效果較好
(2)按摩、推拿局部痛點(diǎn)，同時(shí)配合慢慢活動(dòng)
(3)貼傷濕止痛膏，必要時(shí)針炙，效果都比較好
穴位按摩
講到落枕治療之法，各書不一，歸納起來是按摩天牖、風(fēng)池、啞門、天柱、肩中俞、肩并、秉風(fēng)，或乳突、發(fā)后、手三里等，經(jīng)我實(shí)踐，腫下是最佳穴位，用指壓法指壓，手到病除，如再配以上述穴位，療效更為理想，遇到有人落枕，多次使用此法，效果亦佳。
防治脖子痛的簡(jiǎn)易保健操
(1)將左手或右手中、食、無名指并攏，在頸部疼痛處尋找壓痛點(diǎn)(多在胸鎖乳突肌、斜方肌等處)，由輕到重按揉5分鐘左右，可左右手交替進(jìn)行
(2)用小魚際由肩頸部從上到下，從下到上輕快迅速擊打兩分鐘左右
(3)用拇指和食指拿捏左右風(fēng)池穴、肩井穴1-2分鐘
(4)以拇指或食指點(diǎn)按落枕穴(手背第2、3掌骨間，指掌關(guān)節(jié)后5分處)，待有酸張感覺時(shí)再持續(xù)2-3分鐘
(5)最后進(jìn)行頭頸部前屈、后仰、左右側(cè)偏及旋轉(zhuǎn)等活動(dòng)，此動(dòng)作應(yīng)緩慢進(jìn)行，切不可用力過猛，預(yù)防落枕，主要注意睡眠姿勢(shì)和枕頭不宜過高
人的一生有一半時(shí)間是呆在床上，要注意用枕保健，保護(hù)好韌帶，有空就做一下按摩吧，可以防止韌帶勞損，也可以預(yù)防落枕，頸部慢性勞損達(dá)到一定程度，就不能很好地保護(hù)人的勁椎，勁椎可能就會(huì)出現(xiàn)一系列問題。只要經(jīng)常性的按摩頸部，時(shí)不時(shí)的活動(dòng)一下，就會(huì)起到很好地保健左右哦，大家工作累了或者有空閑的時(shí)候不妨試一試。
脾胃不和是一種中醫(yī)上面的說法，相信很多人都聽過這個(gè)說法?，F(xiàn)在因?yàn)榇蠹业纳顗毫Χ急容^大，特別是心理壓力大，所以不少人在吃上面都不注意，而且沒有時(shí)間去鍛煉身體，所以脾胃不和的人很多，那么脾胃不和應(yīng)該怎么辦?我們一起來看看吧!
脾胃不和怎么辦
注意保暖
脾胃不好的人容易出現(xiàn)手腳冰冷、腹痛等癥狀，此時(shí)我們需要做好保暖工作。中醫(yī)認(rèn)為，身體上很多毛病都是因?yàn)槭芎鸬?，脾胃不和的朋友更要注重腹部的保暖?/p>
在家的時(shí)候因?yàn)槎鄶?shù)人都會(huì)選擇開暖和和空調(diào)，所以溫度還算合適。但是在出門的時(shí)候一定要記住穿上厚外套，鞋子也要選擇比較保暖的。有必要的話帽子和手套、圍巾都要帶上。
科學(xué)飲食
養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣不僅能保健脾胃，對(duì)身體的好處也有很多。專家認(rèn)為，脾胃不和會(huì)讓人們出現(xiàn)食欲下降、腹痛、腹瀉等病癥，此時(shí)我們需要及時(shí)調(diào)整不良飲食習(xí)慣，每天要按時(shí)吃飯，做到葷素搭配。
另外對(duì)身體刺激性比較大的東西盡量少吃，比較說辣椒、芥末，還有生冷的冰淇淋、冰啤酒，這些東西吃了之后會(huì)給我們的脾胃帶來進(jìn)一步的負(fù)擔(dān)。
情緒樂觀
大家都知道情緒會(huì)影響疾病的恢復(fù)，保持一個(gè)良好的心態(tài)有助于我們調(diào)理脾胃。有研究證明，情緒樂觀的人脾胃恢復(fù)得比情緒低落的人要來得快，而且當(dāng)人們感到心情愉快的時(shí)候也會(huì)促進(jìn)新陳代謝，從而達(dá)到保養(yǎng)脾胃的目的。
運(yùn)動(dòng)鍛煉
為什么脾胃不和需要進(jìn)行體育鍛煉呢?專家認(rèn)為，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉可以提高人體的免疫力以及身體素質(zhì)，這樣做也能對(duì)脾胃起到保健作用。不過脾胃不和的人不宜做過于激烈的運(yùn)動(dòng)，建議以瑜伽、慢跑、太極拳等舒緩的運(yùn)動(dòng)為主。
那么脾胃不和應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)我們通過上文已經(jīng)都知道了，但是脾胃不和有哪些表現(xiàn)呢?如果有的朋友還不確定自己是不是屬于脾胃不和，請(qǐng)對(duì)照下面的內(nèi)容來確認(rèn)一下吧!
脾胃不和的表現(xiàn)
臉色發(fā)黃
如果一個(gè)人的臉色暗淡發(fā)黃，可能是脾虛，伴有吃飯不香，飯后肚子發(fā)脹，腹瀉或便溏癥狀。
鼻頭暗淡
如果鼻頭發(fā)紅，說明脾胃有熱證，表現(xiàn)為特別能吃，但吃完容易餓、消化吸收不好、口苦黏膩等。
脾胃不和雖然熟悉中醫(yī)的朋友們都是知道的，但是也有一部分的人對(duì)這個(gè)還不太熟悉，如果你還不是很了解的話也沒有關(guān)系，你可以看一下我們今天的文章內(nèi)容，為你詳細(xì)的說明脾胃不和的表現(xiàn)，一起來看一看吧!
脾胃不和的表現(xiàn)
舌苔變化
如果你還不是很確定自己是不是有脾胃不和的情況，那么最簡(jiǎn)單的一個(gè)方法就是看舌頭，你可以把自己的舌頭伸出來，在鏡子前面注意觀察一下。
如果舌苔看起來很白而且很厚的樣子，那么體內(nèi)可能就是有濕氣。還有一種是舌苔呈現(xiàn)紅色，也可以說是看不到舌苔，那么是傷陰的情況。還有發(fā)黃、粗糙的是有熱氣。
所以從我們的舌頭上面也是可以看出來身體的情況的，如果你出現(xiàn)了上面所說到的三種情況之一，那么可以說你的脾胃就很有可能是正處在不和的情況。
食欲下降
還會(huì)有出現(xiàn)食物不振的情況的，因?yàn)楫?dāng)有濕氣進(jìn)入人體的時(shí)候，就會(huì)很容易傷到脾胃的，這種情況下，就會(huì)影響到食欲的情況的。
在夏季的時(shí)候，濕熱的環(huán)境當(dāng)中，很多人會(huì)有食欲和消化功能下降的情況。也有人是不受影響的，但是在吃完東西之后有飽脹的感覺，這也說明胃強(qiáng)脾弱。
會(huì)有胃部疼痛感
還會(huì)出現(xiàn)胃部的突然的疼痛的情況的，還會(huì)伴隨著口干、大便不通暢的情況，這些都是因?yàn)槠⑽柑撊醵鴮?dǎo)致的情況。
濕氣重
濕氣重的人還可能在短期內(nèi)體重明顯增加，嚴(yán)重時(shí)會(huì)出現(xiàn)下肢水腫等問題。身體肥胖的人，90%都是體質(zhì)虛弱者。體虛是身體脾胃功能減弱衰退導(dǎo)致的。
體虛會(huì)導(dǎo)致新陳代謝減慢，機(jī)體活力減弱，從而消耗營(yíng)養(yǎng)的能力減低，營(yíng)養(yǎng)不能消耗掉于是堆積在體內(nèi)，形成肥胖。
頭昏腦漲的癥狀
在睡了一覺之后，感到突然頭昏腦漲，身體發(fā)熱，還會(huì)有脹氣，惡心想嘔吐，這大多是脾濕外感型脾胃疾病。
黑眼圈
脾胃不和真的會(huì)出現(xiàn)黑眼圈嗎?答案是肯定的。中醫(yī)認(rèn)為，眼袋的地方是胃經(jīng)的起點(diǎn)，當(dāng)我們出現(xiàn)胃部不適的時(shí)候眼袋部位就會(huì)沉淀渾濁物，這也是為什么你沒有失眠但還是經(jīng)常出現(xiàn)黑眼圈的原因。
肌肉松弛
年紀(jì)輕輕就出現(xiàn)肌肉松弛的癥狀?這或許是脾胃在提醒你它出現(xiàn)問題了。中醫(yī)認(rèn)為，脾胃虛弱的人會(huì)出現(xiàn)皮膚下垂、松弛、沒有彈性等癥狀。
口唇無血色、干燥
一般來說，脾胃很好的人，嘴唇應(yīng)該紅潤(rùn)、干濕適度、潤(rùn)滑有光。相反，如果一個(gè)人的嘴唇干燥、脫皮、無血色，就說明脾胃不好。
睡覺時(shí)會(huì)流口水
口水是一個(gè)人脾氣充足的表現(xiàn)，當(dāng)脾氣充足時(shí)，口水會(huì)留在口腔內(nèi)幫我們消化，一旦脾氣虛弱，口水就會(huì)流出來，流口水也是一種脾虛的表現(xiàn)。
便秘
人喝進(jìn)去的水是通過脾胃運(yùn)化，才能成為各個(gè)臟器的津液，如果脾胃運(yùn)化能力減弱，就會(huì)導(dǎo)致大腸動(dòng)力不足，繼而造成功能性便秘。
脾胃不和吃什么
山藥棗豆糕
原料：山藥50克，扁豆30克，陳皮絲5克，大棗肉50克，淀粉150克，白糖適量。
做法：先將山藥、扁豆洗凈放入鍋內(nèi)煮熟，大棗肉切絲，將淀粉加適量水和成漿，放入山藥、扁豆、大棗肉拌勻，加入適量白糖，倒在盤中，放入鍋內(nèi)隔水蒸熟即成。
功效：健脾益氣。
益氣養(yǎng)心粥
原料：太子參30克，山藥30克，蓮子(蓮心)30克，粳米200克。
做法：將太子參、山藥、蓮子、粳米洗凈同放入鍋內(nèi)，加適量水同煮至米爛粥成，溫?zé)岱场?/p>
功效：健脾益氣，養(yǎng)陰清心。
總結(jié)：其實(shí)脾胃不和的人群是非常龐大的，一旦沒有認(rèn)真的注意調(diào)理自己 的身體，就很有可能會(huì)出現(xiàn)脾胃不和的狀態(tài)。所以說大家在平時(shí)就要注意多吃有營(yíng)養(yǎng)的東西，而且要保障充足的睡眠時(shí)間，同時(shí)盡量多做運(yùn)動(dòng)，這樣身體才會(huì)比較健康哦!
頭暈是常見的癥狀，導(dǎo)致頭暈的原因有很多，在平時(shí)我們一定要避免頭暈的情況出現(xiàn)，要及時(shí)的預(yù)防。如果不小心出現(xiàn)了頭暈應(yīng)該怎么辦?一些食物可以幫助我們緩解癥狀，那么頭暈吃什么?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹哦。
頭暈怎么辦
出現(xiàn)頭暈之后我們應(yīng)該要靜坐，放松自己的身體，雙手自然下垂，閉眼。全身的額放松會(huì)讓我們的血液流通比較好，給大腦供氧，這樣可以幫助我們緩解頭暈的癥狀。之后我們可以用手指梳摩頭部，應(yīng)該像梳頭那樣梳理。
出現(xiàn)頭暈之后我們可以泡熱水，把雙手浸泡于熱水中，一般跑半個(gè)小時(shí)左右，溫度高點(diǎn)比較好，有這樣能夠緩解手指麻木的情況，感觸神經(jīng)恢復(fù)。之后應(yīng)該進(jìn)行穴位的按摩，找到內(nèi)關(guān)穴在手掌和手臂連接處的中點(diǎn)上。內(nèi)關(guān)穴兩只手上都有內(nèi)關(guān)穴，找到后用母指順時(shí)針揉按。
如果生活中有頭暈的情況，那么可以多吃富含維他命、蛋白質(zhì)和鐵質(zhì)的食物，像是平時(shí)比較常見的蛋類、奶類、肉類等，這些食物可以緩解頭暈出現(xiàn)。還有一定要多運(yùn)動(dòng)，生活就在于運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)慢慢能體現(xiàn)出一個(gè)人的精神氣質(zhì)，身體素質(zhì)。
如果長(zhǎng)時(shí)間頭暈，就應(yīng)引起重視，因?yàn)殚L(zhǎng)期頭暈或經(jīng)常頭暈可能是重病的先兆。建議好做個(gè)檢查，明確病因后再進(jìn)行針對(duì)性的治療。若是腦血管疾病導(dǎo)致的，建議選擇中醫(yī)的方法配合物理儀器來治療，平時(shí)要注意休息，配合飲食調(diào)理，逐漸緩解病癥。
頭暈吃什么
①首先要控制能量的攝入
提倡吃復(fù)合糖類、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，這類糖屬于單糖，易引起血脂升高。
②限制脂肪的攝入
烹調(diào)時(shí)，選用植物油，可多吃海魚，海魚含有不飽和脂肪酸，能使膽固醇氧化，從而降低血漿膽固醇，還可延長(zhǎng)血小板的凝聚，抑制血栓形成，防止中風(fēng)，還含有較多的亞油酸，對(duì)增加微血管的彈性，防止血管破裂，防止高血壓并發(fā)癥有一定的作用。
③適量攝入蛋白質(zhì)
高血壓病人每日蛋白質(zhì)的量為每公斤體重1g為宜。每周吃2-3次魚類蛋白質(zhì)，可改善血管彈性和通透性，增加尿鈉排出，從而降低血壓。如高血壓合并腎功能不全時(shí)，應(yīng)限制蛋白質(zhì)的攝入。
④多吃含鉀、鈣豐富而含鈉低的食品
多吃含鉀、鈣豐富而含鈉低的食品，如土豆、茄子、海帶、萵筍。含鈣高的食品：牛奶、酸牛奶、蝦皮。少吃肉湯類，因?yàn)槿鉁泻鑫镌黾?，能夠促進(jìn)體內(nèi)尿酸增加，加重心、肝、腎臟的負(fù)擔(dān)。
⑤限制鹽的攝入量
每日應(yīng)逐漸減至6g以下，即普通啤酒蓋去掉膠墊后，一平蓋食鹽約為6g。這量指的是食鹽量包括烹調(diào)用鹽及其他食物中所含鈉折合成食鹽的總量。適當(dāng)?shù)臏p少鈉鹽的攝入有助于降低血壓，減少體內(nèi)的鈉水潴留。
⑥多吃新鮮蔬菜，水果
每天吃新鮮蔬菜不少于8兩，水果2至4兩。
⑦適當(dāng)增加海產(chǎn)品攝入
適當(dāng)增加海產(chǎn)品攝入，如海帶，紫菜，海產(chǎn)魚等。
體虛眩暈者還應(yīng)忌食蔥、姜、辣椒、胡椒、桂皮、蘿卜、茶葉、白酒等辛辣香燥、破氣耗氣之物;痰濕型眩暈者還應(yīng)忌食桂圓、肥肉、黃芪、鵝肉等滋膩助濕生痰之品;肝陽型眩暈者還應(yīng)忌食狗肉、公雞、辣椒、肉桂、人參、川芎、紫河車等甘溫辛辣助熱上火的食物。平時(shí)在食療的同時(shí)，也可以適當(dāng)補(bǔ)充藥物。盡量少攝入脂肪和固醇高的食物，多吃蔬菜，多運(yùn)動(dòng)，并保持正常睡眠習(xí)慣和時(shí)間。頭暈的原因
有的苦力勞動(dòng)者
讓身體好好休息,在灰塵多的地方工作,空氣不好,而且缺少水,久了就會(huì)頭暈,造成大腦疲勞缺氧缺水,這時(shí)候要到空氣好的地方休息,比如公園,散散步之類的。
如果感覺困,睡覺是好的辦法,讓大腦恢復(fù)過來。
IT電腦工作者
長(zhǎng)期面對(duì)電腦,被電腦輻射照著,由于工作原因大腦,眼睛不停的高速思考與運(yùn)轉(zhuǎn),很容易造成頭暈?zāi)垦?這時(shí)候好的辦法不是睡覺,因?yàn)樗X醒來后還是會(huì)頭暈。
正確辦法是離開電腦,到外面散散步,伸伸懶腰等,如果可以的話給自己放幾天假,出去參加些自己喜歡的戶外活動(dòng)是個(gè)不錯(cuò)的辦法。
多吃飯,多吃菜,按時(shí)喝水,不挑食。
千萬不要餓著肚子工作,肚子餓的時(shí)候就會(huì)感覺頭暈眼花。
感冒了
有時(shí)感冒可能會(huì)附帶有頭暈的癥狀,這時(shí)候一定要好好休息,不要著涼,按時(shí)吃藥多喝水康復(fù)后頭暈就會(huì)好。
抽煙喝酒過多
常常喝酒會(huì)對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)造成破壞,久而久之會(huì)頭暈,雖然醒酒后會(huì)好,但說不定長(zhǎng)日累積會(huì)有副作用呢。
所以酒盡量少喝。如果您不吸煙,就盡量離開煙多的場(chǎng)合。
如何避免頭暈頭疼的呢
可以吃一些富含鉀的水果或食物，香蕉、梨、綠豆和檸檬，鉀有降低血壓的作用，血壓稍微降低，可以減輕頭疼的癥狀。在頭暈和頭疼的時(shí)候，可以拿一個(gè)熱敷袋枕在后脖子上，一個(gè)冰袋放在額頭上，這樣可以放松肌肉，減少頭疼頭暈感。
睡眠時(shí)間，切忌睡太久睡太少，適當(dāng)充足的睡眠可以避免頭疼頭暈。應(yīng)在光線暗的地方睡，睡覺的時(shí)候不能把被子蓋住頭上，呼吸過多的二氧化碳，也會(huì)讓人早上起來頭疼。
注意合理安排工作時(shí)間：盡量減少熬夜加班的次數(shù)，減少在電腦前或伏案工作的時(shí)間，并且在工作半小時(shí)后起來走動(dòng)一下，可以停下做做眼保操。遇到熬夜加班時(shí)應(yīng)該及時(shí)補(bǔ)充大腦營(yíng)養(yǎng)，喝杯牛奶，吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白食品等。
適量進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)能調(diào)節(jié)和改善大腦的興奮與抑制過程，促進(jìn)腦細(xì)胞代謝，使大腦功能得以充分發(fā)揮，延緩大腦老化。利用周末和家人或朋友到戶外出游，不僅能增進(jìn)朋友間的交流、家人間的親近，更能增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)循環(huán)系統(tǒng)功能，改善腦供血不足。平時(shí)每天盡量抽出20分鐘左右的時(shí)間進(jìn)行慢跑、快走或散步運(yùn)動(dòng)。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了頭暈怎么辦，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道了怎么做能夠幫助我們緩解頭暈了，在平時(shí)大家一定要及時(shí)的預(yù)防頭暈。適當(dāng)?shù)淖鲆稽c(diǎn)身體方面的鍛煉，平時(shí)吃一點(diǎn)有營(yíng)養(yǎng)的食物，還有一定要注意休息。
在生活中，應(yīng)該有很多的人經(jīng)常會(huì)有眼睛干澀的情況吧，那么，大家對(duì)于這種情況有什么了解呢?干眼癥的癥狀有哪些呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來好好看一下關(guān)于這些方面的情況吧，希望對(duì)大家能夠有所幫助。
干眼癥的癥狀
1、眼睛干澀易疲勞
患有干眼癥的患者經(jīng)常會(huì)有眼睛干澀的情況的出現(xiàn)的，特別是一些上班的人，一整天都是在電腦的前面的。
2、畏光
干眼癥的患者還會(huì)有畏光的情況的出現(xiàn)的，尤其是突如其來的亮光會(huì)讓干眼癥的患者感到非常的不舒服的。
3、異物感
干眼癥還經(jīng)常會(huì)有異物感的，總覺得眼睛里面有東西存在的，這是一種很常見的情況的，希望大家能夠注意。
4、眼睛酸痛、刺痛
眼睛痛的感覺其實(shí)有很多，一般來說，患有干眼癥的朋友經(jīng)常會(huì)覺得眼球的內(nèi)部有一種酸痛感，同時(shí)還會(huì)有眼睛干澀的刺痛感。除了眼睛極度疲勞外，大家愛還需要擔(dān)心眼球以及它的附屬器的病變。
預(yù)防干眼癥的方法
1.多眨眼
眨眼是一種保護(hù)性神經(jīng)反射動(dòng)作，淚液層可以使淚水均勻地涂在角膜和結(jié)膜表面，以保持潤(rùn)濕而不干燥。一旦眨眼次數(shù)減少，直接導(dǎo)致淚水的量減少，而暴露在空氣中的淚膜會(huì)快速蒸發(fā)，失去對(duì)眼球的保護(hù)力。
操作電腦、駕車、讀書等長(zhǎng)時(shí)間用眼時(shí)，提醒自己不要太過專注，花些時(shí)間眨眼睛。一般大多數(shù)人五秒鐘眨一次眼，每分鐘眨眼約20次。
2.注意用眼衛(wèi)生
要注意用眼衛(wèi)生，勤洗手，不要用手揉搓眼睛，用眼一小時(shí)左右休息一會(huì)兒，閉目養(yǎng)神，眺望遠(yuǎn)處。對(duì)眼瞼上有油性分泌物、碎屑、脫落物的患者來說，要注意保持眼瞼衛(wèi)生。
3.長(zhǎng)時(shí)間使用電腦者注意
長(zhǎng)期應(yīng)用電腦工作的人群，特別是年輕人應(yīng)該注意及時(shí)治療干眼癥癥狀，減少使用電腦時(shí)間，避免連續(xù)長(zhǎng)時(shí)間使用電腦。
工作的姿勢(shì)和距離也是很重要的，盡量保持在60厘米上以距離，調(diào)整一個(gè)最適當(dāng)?shù)淖藙?shì)，使得視線能保持向下約30度，這樣的一個(gè)角度可以使頸部肌 肉放松，并且使眼球表面暴露于空氣中的面積減到最低。
在生活中，慢性咽炎是一種很常見的疾病問題，那么，對(duì)于這種疾病，大家有什么了解呢?慢性咽炎是什么原因呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來好好看一下關(guān)于這些方面的情況吧，希望對(duì)大家能夠有所幫助的。
慢性咽炎是什么原因
物理或化學(xué)性刺激
一些物理或者是化學(xué)的刺激的情況也是會(huì)導(dǎo)致慢性咽炎的發(fā)生的，例如飲酒過度、化學(xué)粉塵的污染的情況等。
病原微生物
一些細(xì)菌病毒的侵襲也會(huì)導(dǎo)致慢性咽炎的，一般的情況下，主要是因?yàn)榭諝獾膫鞑ザ鴮?dǎo)致的。
鄰近器官疾病
鼻腔、鼻竇、口腔、牙齒、牙齦、喉、氣管、支氣管等鄰近器官的急、慢性炎癥，沿著粘膜、粘膜下組織、局部淋巴和血液循環(huán)侵犯到咽部，或炎性分泌物反復(fù)刺激咽部，或鼻病呼吸受阻而被迫張口呼吸等，均可導(dǎo)致咽炎。
氣候、季節(jié)因素
氣候和季節(jié)的情況也會(huì)造成慢性咽炎的情況的發(fā)生的，大家在寒冷的天氣的時(shí)候，一定要注意保暖的，希望大家能夠注意。
怎樣預(yù)防慢性咽炎
經(jīng)常開窗通風(fēng)
一定要經(jīng)常通風(fēng)換氣，這樣就不會(huì)容易患上關(guān)于呼吸道的問題，這事預(yù)防慢性咽炎的有效措施。
注意口腔衛(wèi)生
一定要注意個(gè)人的衛(wèi)生，經(jīng)常清理口腔，早晚要刷牙，只有保持口腔的清潔才能防止口腔病菌的滋生，經(jīng)常用鹽水漱口，可以清潔和濕潤(rùn)咽喉。
注意保暖
慢性咽炎還與身體不保暖有關(guān)系，所以在睡覺的時(shí)候室內(nèi)的溫度一定不要太低，洗澡后一定要及時(shí)擦干身上的水，頭發(fā)要吹干再出門。
進(jìn)行飲食調(diào)養(yǎng)
以清淡易消化飲食為宜，再輔助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品攝入。多喝水及清涼飲料，但飲料不能太濃。忌食煙、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。
多喝水
這是任何時(shí)候都不能忘記的金科玉律。此外，用鹽水熏蒸喉嚨也是緩解病情的好方法。可用一個(gè)大的碗或湯盆，多放一些煮沸的鹽水，張大嘴對(duì)著蒸汽吸氣、呼氣，每次大約10—15分鐘，每天2—3次。
4. 注意飲食
長(zhǎng)期從事電腦操作者，要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，同時(shí)增加維生素A、B1、C、E的攝入。
為預(yù)防角膜干燥、眼干澀、視力下降、甚至出現(xiàn)夜盲等，應(yīng)多吃富含維生素A的食物，如豆制品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等。
維生素C可以有效地抑制細(xì)胞氧化。維生素E主要作用是：降低膽固醇，清除身體內(nèi)垃圾，預(yù)防白內(nèi)障。核桃和花生中含有豐富的維生素E。維生素B1可以營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，綠葉蔬菜里就含有大量的維生素B1。
每天可適當(dāng)飲綠茶、菊花茶，因?yàn)椴枞~中的脂多糖，可以改善肌體造血功能，茶葉還有防輻射損害的功能。
有些食品和飲料會(huì)使你的眼睛和身體脫水，巧克力、可樂。咖啡和茶都含有咖啡因，而咖啡因可消耗身體的水分，為了保持體內(nèi)有充足的水分，我們要多飲水(如果可能的話一天至少要喝六杯水)。
5.戴框架眼鏡
隱型眼鏡的確能很大程度地改善人的外貌，但它帶來的痛苦也不算少，干眼癥就是其中之一。長(zhǎng)時(shí)間配戴隱型眼睛會(huì)使淚液分泌減少，因此戴隱型眼鏡的人總會(huì)感覺眼睛干干的。
預(yù)防干眼癥，提倡多風(fēng)的日子戴眼鏡，游泳時(shí)也戴上護(hù)目鏡，外出時(shí)戴上太陽鏡。
6.盡量少使用空調(diào)
空調(diào)除了調(diào)節(jié)溫度之外，還會(huì)抽濕，減少了空氣里水分的含量。在這種干燥的環(huán)境中，淚膜蒸發(fā)率增加，容易使眼睛發(fā)干、發(fā)澀。氣候干燥的冬季，為干眼癥的高發(fā)季節(jié)。
天氣炎熱，使用空調(diào)要注意定時(shí)開窗通風(fēng)，或者在房間里放置一臺(tái)空氣加濕器。保持房間濕度在30%--50%之間。
總結(jié)：以上就是關(guān)于干眼癥的情況，相信大家通過以上的閱讀，也有一定的了解了，在生活中，當(dāng)有這種情況出現(xiàn)的時(shí)候，最好是去醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的檢查的，這是很有必要的，希望大家能夠多多的注意的。
我們時(shí)常會(huì)感到腿腳和腰部的酸疼，有時(shí)還會(huì)感覺到抽筋。很多人都知道這是缺鈣的表現(xiàn)，對(duì)于這樣的情況如果不是小孩子，我們大多會(huì)聯(lián)想到骨質(zhì)疏松癥。這種疾病發(fā)病率比較高，雖然對(duì)人的正常工作生活沒有什么特別的影響。但它是一個(gè)隱患，隱藏在我們的身體中，當(dāng)我們一不小心摔倒或者硬物碰撞擠壓時(shí)，尤其是老年人經(jīng)常會(huì)發(fā)生骨折。所以，骨質(zhì)疏松癥是值得我們觀戰(zhàn)和積極治療的。當(dāng)出現(xiàn)哪些情況時(shí)我們需要警惕骨質(zhì)疏松癥已經(jīng)發(fā)生，我們好積極應(yīng)對(duì)呢?
發(fā)病時(shí)的表現(xiàn)
1、骨痛和肌無力：骨質(zhì)疏松癥發(fā)病時(shí)早期并無明顯癥狀，臨床上將這一階段成為寂靜之病。大多數(shù)患者都是在感受到嚴(yán)重的骨痛或者發(fā)生骨折時(shí)才發(fā)現(xiàn)自己有骨質(zhì)疏松癥。比較嚴(yán)重的患者會(huì)反應(yīng)腰背部疼痛異常、全身乏力和全骨疼痛。這種骨痛一般都是彌漫性的，并無固定的部位。平時(shí)自我述說時(shí)也無法描述固定的部分，但具有仰臥和坐位是疼痛感覺稍微減輕的情況。但站立后伸或坐下來時(shí)間過長(zhǎng)、站立時(shí)間過長(zhǎng)是發(fā)現(xiàn)疼痛加劇;白天的時(shí)候感覺輕微疼痛，到了夜里或清晨醒來的時(shí)候疼痛感會(huì)劇烈。同時(shí)彎腰時(shí)、咳嗽時(shí)、排便用力時(shí)都會(huì)加重疼痛感。在勞累和體力活動(dòng)后會(huì)感到疼痛感覺加重，不能承受重物或者有承受重物能力的下降的特點(diǎn)。
2、椎體壓縮：椎體骨折經(jīng)常發(fā)生與絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松癥，可對(duì)生理形態(tài)發(fā)生改變，引起駝背，由于駝背顯出身高變矮，多發(fā)生于突發(fā)性腰背疼痛后才出現(xiàn)的情況。而老年人椎體縮短在2mm左右，身高平均縮短3—6CM。同時(shí)由于腰椎壓縮性骨折常常會(huì)引發(fā)胸廓的畸形，呼吸系統(tǒng)嚴(yán)重受累，會(huì)出現(xiàn)胸悶、氣短、呼吸困難等現(xiàn)象。嚴(yán)重畸形者還會(huì)影響循環(huán)系統(tǒng)，引起心排出量下降。由于心血管高性能障礙、肺活量降低等，呼吸到感染、肺部炎癥的發(fā)生率極大增高。
3、骨折：在骨量丟失超過大于20%的時(shí)后會(huì)發(fā)生骨折，是骨質(zhì)疏松癥最常見和最嚴(yán)重的并發(fā)癥。病人常常由于輕微活動(dòng)或創(chuàng)傷而誘發(fā)骨折，比如彎腰、負(fù)重、擠壓或跌倒后發(fā)生骨折。骨折經(jīng)常發(fā)生在脊柱、髖部和前臂部位。危險(xiǎn)最大的是髖部的股骨頸骨折，有死亡危險(xiǎn)，而且發(fā)生殘疾的危險(xiǎn)較高，在50%左右。復(fù)發(fā)或反復(fù)骨折的幾率明顯增高，幸存者的自理能力下降，需要臥床休息，生活質(zhì)量降低。
即便過了青春期，也有不少人的臉上還會(huì)長(zhǎng)痘痘。痘痘的出現(xiàn)除了與內(nèi)分泌有關(guān)，還受到多種因素影響，不同位置的痘痘說明的問題也不一樣。
長(zhǎng)痘痘幾個(gè)原因
皮膚容易長(zhǎng)痘痘，無外乎是因?yàn)轱嬍持懈咛欠帧⒃陆?jīng)周期、青春期、毛囊角質(zhì)化、痤瘡桿菌作用、熬夜和遺傳等因素導(dǎo)致。
鼻子上長(zhǎng)痘痘，也與以上因素有關(guān)，不過常見的因素可分為四種：
1.細(xì)菌感染，以及螨蟲感染，引起了皮膚的炎癥，導(dǎo)致皮膚越來越油膩，出現(xiàn)皮炎現(xiàn)象。
應(yīng)對(duì)方法：最好能夠選擇弱酸性，有消毒滅菌作用的潔面用品。
2.內(nèi)分泌失調(diào)引起，如熬夜、月經(jīng)周期、加班等。由于這些因素導(dǎo)致了體內(nèi)雌激素代謝出現(xiàn)紊亂，皮脂腺分泌旺盛，從而出現(xiàn)了痘痘。
應(yīng)對(duì)方法：保證充足的睡眠，健康的飲食習(xí)慣，調(diào)理好內(nèi)分泌，如果內(nèi)分泌紊亂嚴(yán)重還需要就診內(nèi)分泌科室。
3.辛辣味食物吃多了。也就是我們所說的“上火”。從中醫(yī)角度解釋，這是由于的辛辣食物容易導(dǎo)致熱邪上攻于肺，肺開竅于鼻，所以才會(huì)出現(xiàn)鼻子上長(zhǎng)痘等現(xiàn)象。
4.甜食引起的痘痘。甜食中糖分高，會(huì)刺激人體中胰島素分泌，破壞內(nèi)分泌平衡，雄激素失調(diào)，刺激油脂分泌，油脂堵塞毛孔而引起痘痘。
此外，糖分在體內(nèi)分解消化時(shí)，會(huì)消耗大量的維生素，維生素的缺乏，是誘發(fā)痘痘的主要原因之一。
不同位置的痘痘，說明的問題也不同：
1.全臉都長(zhǎng)痘：小心是過敏。引起過敏的可能是食物、護(hù)膚品或外界空氣污染。
應(yīng)對(duì)方法：停止使用護(hù)膚品，避免用肥皂洗臉，癥狀較輕，會(huì)自行緩解，癥狀嚴(yán)重需要用到抗過敏治療。
2.兩頰長(zhǎng)痘：先天性油性皮膚，容易在兩頰長(zhǎng)痘。此外，如果兩頰皮膚角質(zhì)層比較薄，也會(huì)容易受到外界刺激而長(zhǎng)痘。
應(yīng)對(duì)方法：如果屬于油性肌膚，注意日常清潔，有助于祛痘。如果皮膚角質(zhì)層比較薄，皮膚又干燥，要注意潤(rùn)膚。
3.下巴長(zhǎng)痘：與內(nèi)分泌關(guān)系最密切。如熬夜、女性快到經(jīng)期等，由于體內(nèi)的雄激素和黃體素水平上升，雌激素水平下降，導(dǎo)致皮脂分泌過于旺盛，從而進(jìn)一步加劇痘痘的出現(xiàn)。
4.額頭長(zhǎng)痘：與飲食不規(guī)律、作息不規(guī)律有關(guān)。如暴飲暴食、熬夜、吃了易上火的食物，以及天氣熱、手上細(xì)菌多等，也會(huì)引起痘痘。
應(yīng)對(duì)方法：保持自然健康的生活狀態(tài)，別用太臟的手去摸額頭，平時(shí)多吃新鮮蔬果，少吃高脂肪、高糖分食物。
以上這些是骨質(zhì)疏松癥患者的發(fā)病時(shí)的表現(xiàn)，由此可見骨質(zhì)疏松癥是我們健康的一大隱患，對(duì)我們的生活存在一定的影響力。當(dāng)我們經(jīng)常發(fā)現(xiàn)自己四肢無力，腰背部有酸痛感時(shí)，應(yīng)第一時(shí)間去醫(yī)院就診，對(duì)自身的骨質(zhì)和體內(nèi)其它與鈣骨相關(guān)的微量元素做好監(jiān)測(cè)，在確診后在醫(yī)生指導(dǎo)下治療。不要盲目補(bǔ)鈣自行治療，以免耽誤，錯(cuò)過最佳的治療時(shí)機(jī)，遷延病程引其它疾病。
一般治療要點(diǎn)
1、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：正常適量的運(yùn)動(dòng)可以增加和保持我們的骨質(zhì)不被流失，并可以使老年人軀體及四肢肌肉和關(guān)節(jié)的協(xié)調(diào)和應(yīng)變能力增強(qiáng)。對(duì)于預(yù)防跌倒、減少骨折發(fā)生相當(dāng)有效。運(yùn)動(dòng)量、方式視情況而定。
2、合理膳食：在骨質(zhì)疏松癥患者的膳食中，一定要保持足夠的蛋白質(zhì)，有利于治療。多吃富含黃酮類食物，以豆類食物為主，對(duì)骨量的有一定的保持作用。同時(shí)老年人還適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┾}含量高的食物，比如乳制品(牛奶、芝士、奶片)和海產(chǎn)品(海魚、海蝦、海菜)等食品。同時(shí)需要注意攝入維生素C、維生素D、維生素A的攝入，以及鐵的攝入，避免攝入濃茶咖啡和煙酒。
3、補(bǔ)充鈣劑和維生素D：無論哪一種骨質(zhì)疏松癥均需要補(bǔ)充鈣劑治療，除了每日膳食中所攝入的鈣質(zhì)含量外，對(duì)于患者可再補(bǔ)充碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、枸櫞酸鈣等鈣劑。每日攝入量約在800—1000㎎，在選擇上可以選擇對(duì)胃腸刺激較小的藥物食用。補(bǔ)鈣的同時(shí)一定要注意維生素D的補(bǔ)充，這樣才能加強(qiáng)對(duì)于鈣質(zhì)的吸收。同時(shí)需要暴露皮膚在太陽下曬，促進(jìn)鈣質(zhì)合成。
4、對(duì)癥治療：若患者骨質(zhì)疏松嚴(yán)重，請(qǐng)盡快去醫(yī)院積極配合醫(yī)師治療。若發(fā)現(xiàn)由其它疾病引發(fā)骨質(zhì)疏松，應(yīng)正對(duì)病因治療。嚴(yán)重者以臥床休息為主，避免勞累、摔倒，防止骨折，引起出血類疾病。
疾病預(yù)防
骨質(zhì)疏松癥是我們平常比較常見的疾病，對(duì)于這樣疾病很多人會(huì)忽視。雖然初期身體無明顯病痛反應(yīng)。甚至和正常生活無異。但一旦發(fā)病，所帶來的并發(fā)癥較為嚴(yán)重。因此在日常生活中，我們也要積極應(yīng)對(duì)。實(shí)際是骨質(zhì)的丟失，各個(gè)年齡層都會(huì)發(fā)生，在預(yù)防方面需要保持骨質(zhì)峰值正常。積極補(bǔ)充鈣質(zhì)，合理膳食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，例如游泳、散步、慢跑、騎車等戶外活動(dòng)，避免劇烈。時(shí)刻保持良好的生活習(xí)慣，注意保證鈣質(zhì)的攝入。小兒和老年人需要格外注意，此外絕經(jīng)期婦女也早期補(bǔ)充鈣質(zhì)，對(duì)雌激素、孕激素都要及時(shí)檢查，在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充。
