咳嗽胸口痛怎么辦 這樣做有效緩解
老人86歲太注重養(yǎng)生怎么辦。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語。身處盛世盼歲長，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠?！惫磐駚恚藗兌计胀ㄗ⒁怵B(yǎng)生！養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量。我們該怎么進行科學(xué)的養(yǎng)生保健呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《咳嗽胸口痛怎么辦 這樣做有效緩解》，歡迎您參考，希望對您有所助益！
近期的氣溫逐漸的增高，慢慢就要迎來春季了。春天雖然是春暖花開的好時候，但是不少的疾病也處于高發(fā)期。比如說咳嗽，雖然不是很嚴(yán)重的問題，但得了咳嗽總是很不舒服的?？人孕乜谕丛趺崔k?咳嗽時有什么飲食禁忌?如果還不知道，請看文章做個了解吧!
咳嗽胸口痛怎么辦
及時增減衣被
有些老人認(rèn)為咳嗽就是凍的，其實并非這么簡單，如果衣服穿的過多，抵抗力差，那么也是很容易咳嗽的。所以平時在穿衣的時候，要根據(jù)氣溫及時的調(diào)節(jié)，并不是穿的越多越好，要讓身體有調(diào)節(jié)的能力。
調(diào)節(jié)室溫
很多人在咳嗽的時候會出現(xiàn)發(fā)熱癥狀，因此這個時候室內(nèi)如果是高溫狀態(tài)的話，對患者的病情是很不利的。因此我們要調(diào)節(jié)一下室內(nèi)的溫度，但不能太低哦。
溫度過低，又會使消化吸收的營養(yǎng)物質(zhì)過多地用于氧化以產(chǎn)生能量保持體溫，削弱了抗病能力，影響生長發(fā)育。適宜的溫度是25―28℃，稱為中性溫度。
一般條件下很難保持這種溫度，但可以做到室溫不至于過高、過低。適當(dāng)開關(guān)門窗，避免室內(nèi)人員擁擠，使用電扇、取暖器或空調(diào)，均是簡便易行的措施。
保持居室內(nèi)空氣新鮮
新鮮的空氣對于我們的身體來說是很有好處的，大家有空的話一定要多到公園里面走動。如果不能出門，也要每天開窗透氣，早晚各一次，每次幾分鐘就可以了。渾濁的空氣會讓人的肺部不能很好的運作，可能導(dǎo)致胸口疼痛嚴(yán)重。
注意飲食調(diào)節(jié)
俗話說魚生火，肉生痰，青菜豆腐保平安。中醫(yī)認(rèn)為，魚、蟹、蝦和肥肉等葷腥、油膩食物，可能助濕生痰，有的還可能引起過敏反應(yīng)，加重病情。
辣椒、胡椒、生姜等辛辣之品，對呼吸道有刺激作用，使咳嗽加重，要注意避免。而新鮮蔬菜如青菜、胡蘿卜、西紅柿等，可以供給多種維生素和無機鹽，有利于機體代謝功能的恢復(fù)。
保證充足睡眠
不管得了什么病，讓那個身體得到足夠的休息，保證充足的睡眠時間都是很有必要的?？人缘臅r候也是一樣，一天8個小時的睡眠，睡眠時人的身體會進行自我修復(fù)，這樣病情能更快的緩解。
保證充足的水分咽部干燥是導(dǎo)致小兒罹患咽炎的原因之一，而咽炎則是導(dǎo)致小兒慢性咳嗽的常見原因。因此應(yīng)讓小兒多飲水，補充體內(nèi)所需水分，這對咽部有沖洗作用，能避免咽部干燥。
少吃辛辣甘甜食品
辛辣甘甜食品會加重咳嗽癥狀。媽媽常常喜歡給咳嗽的小兒煮冰糖梨水，如果冰糖放得過多，不但不能起到止咳作用，反而會因過甜使咳嗽加重。
居室保持適當(dāng)濕度
環(huán)境過于干燥，空氣濕氣下降，粘膜發(fā)干、變脆，小血管可能破裂出血，纖毛運動受限，痰液不易咯出。呼吸器官有炎癥時，影響更為明顯。保持室內(nèi)一定濕度并不困難。氣候干燥時，可常用濕拖把拖地，或在地上灑些水。
咳嗽的飲食禁忌
1、忌生冷
感冒咳嗽期間咽喉敏感，寒冷的食物容易刺激咽喉，使得感冒痛苦不堪。在患病時，需要避免所有寒冷的食物，尤其是冷飲。
這類食物一方面加重咽喉的病情，另一方面其衛(wèi)生安全也常常讓人堪憂。如果是因為不潔食物而引起的細(xì)菌性痢疾等傳染病導(dǎo)致的感冒發(fā)燒，消化功能隨之下降，這時喝冷飲的話不但會加重病情，嚴(yán)重的話還會導(dǎo)致病情嚴(yán)重惡化甚至是危機生命。
2、忌甜酸食物
酸食會斂痰，使痰不易咳出，導(dǎo)致咳嗽難愈。多吃甜食會使炎癥難以痊愈?？人試?yán)重時，西瓜、梨、香蕉、獼猴桃、蘋果、香蕉、橘子、葡萄等常見水果都不宜吃哦!
3、忌香菜
對于患有感冒咳嗽的人群來說，香菜是必須要避免的，感冒咳嗽時我們都會出現(xiàn)不同程度的氣虛，而香菜味辛能散，如果在這個時候食用的話就會耗氣損精神，從而加重感冒咳嗽的程度。
不僅僅感冒的人不能吃香菜，在平時容易感冒咳嗽的人同樣應(yīng)該對香菜敬而遠之，以免引發(fā)或加重氣虛。專家指出，產(chǎn)后、病后初愈的患者也常常存在一定程度的氣虛，因此對香菜也應(yīng)該避免食用。
總結(jié)：咳嗽如果一段時間沒有好，那么就很容易會出現(xiàn)胸口痛的情況，想要緩解的話有效的方法還是及時的把咳嗽給治好。比如說平時注意多休息，不要讓自己太勞累，注意在飲食上保持足夠的營養(yǎng)，另外多喝水、少吃刺激食物，這些都是很有效的方法哦!
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多數(shù)人會在18歲左右的時候長出智齒，有些人長2顆，也有些長4顆。智齒在很久以前對于我們?nèi)祟悂碚f是有很大作用的，但是進化到目前這個階段，智齒的作用就不大了。所以很多人的智齒都會長歪、發(fā)炎，智齒發(fā)炎怎么辦?以前來看看!
智齒發(fā)炎怎么辦
排除局部刺激
長智齒時，如果受到阻礙、刺激便會引發(fā)牙齦腫痛的現(xiàn)象。一般情況下，食物殘渣停留在智齒位置便會引發(fā)牙齦腫痛。因此，應(yīng)該多進行刷牙漱口，并且要時常觀察智齒的生長情況。
生理鹽水沖洗
生理鹽水在很多的藥店里面都可以買到，價格非常便宜。當(dāng)你的牙齒發(fā)炎了之后，用鹽水沖洗不但能起到消炎的作用，也能緩解疼痛。
抹達克寧藥膏
由長智齒而引發(fā)的牙齦腫痛，可以在外面相應(yīng)的位置抹適量的達克寧即可以得到緩解。一般2到3次可以有效減少牙齦腫痛的情況。
服用抗生素緩解牙齦腫痛
抗生素對于創(chuàng)傷而引起的發(fā)炎、口腔腫痛有很好的效果。每6到8個小時服用一?？梢越档脱例l腫痛的癥狀。
飲食清淡
出現(xiàn)牙齦腫痛時，應(yīng)該少吃熱氣食物，否則會導(dǎo)致更為嚴(yán)重的牙齦腫痛。飲食方面應(yīng)該以清淡為主，多喝水。
智齒發(fā)炎注意事項
少食辛辣
辛辣的食物吃進嘴里的時候整個嘴巴都會感覺到火辣辣的，顯然這種刺激在口腔有問題的時候是不適合的。不管是牙齦發(fā)炎還是牙痛、口腔潰瘍，都要避免辛辣刺激。
忌香口食物
香口食物其實就是一些炒貨、油炸零食，比如說常見的薯片和瓜子等等。這些食物吃多了會上火，對智齒發(fā)炎的情況來說是非常不適合的。
那么，哪些病癥宜看中醫(yī)呢？中醫(yī)專家認(rèn)為，中醫(yī)藥治療常見疾病的獨特優(yōu)勢。
功能性疾病 許多人自覺身體不適，出現(xiàn)頭暈?zāi)垦！⒎α?、心悸、盜汗、失眠、健忘、肢麻、便秘、腹瀉等癥狀，但經(jīng)西醫(yī)化驗、透視、拍片等檢查后未發(fā)現(xiàn)器質(zhì)性病變，這時宜看中醫(yī)。
病毒感染性疾病 流行性感冒、病毒性肝炎等病毒感染性疾病，用抗生素治療沒多大效果，而采用中醫(yī)扶正祛邪的方法效果明顯。
對西藥過敏的人所患的疾病 中藥的起源和發(fā)展與人類尋找食物的過程密切相關(guān)，所以有藥食同源一說。對西藥有過敏反應(yīng)的人所患的疾病，用中醫(yī)藥治療有明顯優(yōu)勢。
大病初愈 大病一場后，患者往往會出現(xiàn)乏力、厭食、失眠、消化不良、盜汗、低熱等體虛癥狀。此時，采用中醫(yī)藥治療，能使患者較快地恢復(fù)健康。
此外，對慢性病和老年疾病的防治和康復(fù)、疑難雜癥、兒科疾病、婦科疾病、精神疾病、皮膚病等疾病的治療，中醫(yī)藥也能起到不錯的效果。
忌煙酒煙草中含有尼古丁等多種致癌物質(zhì)，酒精可使血管擴張，而且對肝臟傷害大，都是不利于健康的食物。如果同時抽煙喝酒，煙草中的有害致癌物質(zhì)會溶于酒精中，并且粘附在口腔黏膜上皮表面，使得智齒冠周炎病情加重。
長智齒的表現(xiàn)
1、口腔潰瘍
長智齒時常因萌出位置不足，可導(dǎo)致智齒萌出不全而異位或阻生，牙冠部分外露于牙齦之外，部分被牙齦覆蓋。
牙齦與牙體之間形成一個狹窄較深的盲袋，容易積存食物碎屑和細(xì)菌，一般刷牙漱口難以清洗干凈;加之冠部牙齦易因咀嚼食物而損傷，形成潰瘍等癥狀。
2、齲齒
如果智齒成長為蛀牙后，咬合面不深的話可以簡單的補牙。但是如果蛀的很深，或者鄰接面蛀牙，甚至是需要根管治療的，牙科醫(yī)生建議一律拔除，也是為了杜絕后患。
3、造成鄰牙病變
通?；颊卟蛔灾?，而由牙醫(yī)以X光診斷得知。通常智齒萌發(fā)的空間不足，而會倒在第二大臼齒上，因而造成第二大臼齒清潔不易，甚至是牙齒部分吸收的現(xiàn)象，造成患者不舒適或牙疼。
4、空間不足引起冠周炎癥
智齒在人類的演化史上，是屬于消逝狀態(tài)。因此牙弓也越來越小，空間不足的情況是很常見的。萌出時患者會有腫脹、疼痛感。為了避免此種情況再次發(fā)生，建議在炎癥消退后盡快到醫(yī)院拔除。
5、其他癥狀
重度的患者口腔智齒處不但會更加疼痛，同時還出現(xiàn)全身癥狀，如發(fā)燒、頭痛、惡心、全身不適等等。智齒發(fā)炎后牙冠周圍的牙跟紅腫、糜爛、振袋內(nèi)有分泌物，觸病明顯，有些患者還會有膿，患側(cè)須下淋巴結(jié)腫大、有時還會出現(xiàn)面部的腫脹。
總結(jié)：智齒發(fā)炎的時候是非常難受的，如果你沒有經(jīng)歷過很難描述的清。出現(xiàn)發(fā)炎的情況首先不要慌張，這是非常正常的現(xiàn)象，也不要太著急，這樣對于病情是沒有好處的。及時的到口腔科治療，生活中注意保養(yǎng)就可以緩解哦!
我們想要很好的品嘗食物的美味，就是需要細(xì)嚼慢咽，慢慢的享受美味，但是很多時候我們因為時間緊或者是一些其他的狀況，就是在吃東西的時候不能夠一心一意，或者是吃得非?？炝耍@樣就是會使得我們的身體出難受的狀況，如果我們經(jīng)常吃飯噎著胸口痛，我們就是要很好的注意了。
吃飯噎著胸口痛怎么辦
很多人都是會在吃東西的時候感覺到自己的胸口疼痛，這可能是因為我們自己吃得太急了，所以大家在這個是個就是要注意放慢吃的速度了，我們是可以用手從上到下的順一順自己的胸口，這樣可以很好的幫助我們讓食物更好的進入食道，我們等到不感覺到疼痛的了就是可以再繼續(xù)吃，當(dāng)然很多時候我們患上一些疾病之后也是會在吃東西的時候感覺到疼痛，像咽喉炎、食管炎等發(fā)炎都是會是使得我們感覺到胸口疼痛的，所以大家在這個時候就是要注意醫(yī)治了。
我們?nèi)绻窃诔詵|西的時候偶爾有胸口疼痛的狀況，大家是不要在意的，如果是經(jīng)常或者是頻繁的出現(xiàn)這種狀況，大家就是要去醫(yī)院進行檢查和治療了，了解自己是不是患有咽喉炎或者是食道炎，而且情況嚴(yán)重的話可能是因為腫瘤，如果是腫瘤的話，我們就一定是要及時及早的進行治療了，因為腫瘤的危險性是非常的大的。我們在吃飯的時候出現(xiàn)腫瘤導(dǎo)致胸口疼痛的狀況是不可避免的，所以大家不需要太著急的。
我們每天都是需要攝入食物來獲取營養(yǎng)和能量，我們?nèi)绻巧眢w身體出現(xiàn)了問題也是可以通過吃東西來告訴我們自己的，大家如果是經(jīng)常在吃東西的時候出現(xiàn)胸口疼痛的話，大家就是要了解清楚了，看看自己是什么疾病引起，盡可能是早治愈了，保持好的心情，不要因為自己的疾病，就是嚇得沒有心跳了。我們在平時是要很好的注意這些細(xì)節(jié)。
我們吃東西一方面是能夠很好的滿足身體對于各種營養(yǎng)和能量的需求，另一方面，我們吃東西也是可以滿足我們對美味食物的追求，不能因為喜歡吃或者好吃就是狼吞虎咽，這對于身體健康是不利的，而且如果是經(jīng)常在吃飯噎著的話，就是要注意了，我們是不是患上了一些疾病。
咳嗽是日常生活中常見的一種癥狀，咳嗽有許多人都有過這種癥狀，有許多疾病都會造成咳嗽，并且生活中的一些不當(dāng)舉動也會造成咳嗽，那么請問晚上咳嗽厲害怎么辦?寶寶咳嗽怎么辦?治療咳嗽的偏方是什么?下面小編為大家講解。
晚上咳嗽厲害怎么辦
一般來說夜里咳嗽，屬于肺胃被寒，氣機不降所致。對于這種情況，可以用生姜、小蔥(連須根)、蜜棗，再放上幾?；ń芳逅约悍?，要真正、徹底治愈咳嗽，只有治療原發(fā)病。
另外，飲食要注重清淡、味道爽口。新鮮蔬菜如青菜、大白菜、蘿卜、胡蘿卜、西紅柿等，可以供給多種維生素和無機鹽，有利于機體代謝功能的修復(fù)。黃豆制品含優(yōu)質(zhì)蛋白，能補充由于炎癥時機體損耗的組織蛋白，且無增痰助濕之弊。
寶寶咳嗽怎么辦
1、應(yīng)少量多次喝水，水溫不宜太熱，以免刺激咽部;
2、寶寶劇烈咳嗽時，最好將其抱起，使他的上身呈45度角，同時用手輕輕寶寶的拍背部，使粘附在氣管上的分泌物得以松勁，利于咳出;
3、夜間咳嗽厲害可稍抬枕頭，減少患兒胃食道返流對咽喉部刺激。
4、保持空氣溫度，溫度和潔凈度十分重要。室溫最好保持20-26℃左右，定時通風(fēng)，室內(nèi)濕度50%-70%，利于痰液稀釋而咳出，空氣太干燥，痰液粘在氣管壁上不易排出;
5、喝奶和輔食要注意時間規(guī)律，有間隔，3到4小時一次，晚上可以4到6小時，白天先少量吃輔食，此時胃口較好，容易接受輔食，由于輔食量少，沒吃飽，所以再吃奶。晚上操作難，就只喝奶。
6、中間時間以喝白開水、榨自制的新鮮的果汁為主，不要吃其他東西，補充充足水分和微生素，促進消化、吸收功能的完善，排除體內(nèi)廢物和毒素。(注意的是自制果汁必須衛(wèi)生，新鮮，即做即喝，不要存放，配方有：胡羅卜，蘋果，青瓜，梨，西紅柿等，先從少到多，用開水隔杯溫?zé)嵩俸龋袟l件上午、下午各一次，一定要保證每天一次)
7、母乳喂養(yǎng)的寶寶：媽媽要吃清淡的食物，不要吃海鮮，不要吃過冷和過熱的食物，水果也要有選擇，以平性為主，也要多喝白開水。注意乳頭衛(wèi)生，一旦乳腺發(fā)炎，要停止喂母乳。
8、人工喂養(yǎng)的寶寶，由于營養(yǎng)不全(沒有母乳好)，會造成消化系統(tǒng)功能虛弱，要隨時觀察寶寶，調(diào)整飲食的量。
治療咳嗽的偏方
1紅糖姜湯
材料：紅糖、姜。
做法：提前把姜切片，用砂鍋熬水，待水燒開放入紅糖，紅糖融化以后，放入姜片，熬制十分鐘即可。
適用于：偶感風(fēng)寒。
2雞蛋羹
在日常生活中，甲減也算是經(jīng)常出現(xiàn)的疾病之一，有許多人都得過甲減這種疾病，不過雖然甲減經(jīng)常出現(xiàn)，卻還是有不少人不了解甲減，那么請問甲減患者能活多少年?甲減疾病會造成哪些危害?甲減的癥狀是什么?下面小編為大家講解。
甲減患者能活多少年
得了甲減之后一定要重視甲減控制，做到發(fā)現(xiàn)甲減后及時治療，這樣對甲減的治療是有幫助，現(xiàn)在的甲減不再是什么不治之癥，患者可以通過多種方式來進行治療。
甲減患者要做到重視飲食健康，能夠適當(dāng)吃碘鹽或醬油等配料，另外建議患者還可以多吃一些蔬菜或者是瓜類食物，都是對于甲減的治療具有一定的幫助的。
甲減要是經(jīng)常吃西藥治療的話，有可能會對患者的身體帶來一定的影響。所以在針對甲減的藥物治療上，建議患者可以通過中藥的方式來進行，中藥調(diào)理相對來說給患者的副作用也是比較小的。
考慮到這種甲減的疾病存在比較多，所以患者進行甲減的治療工作就顯得比較重要的，要及時到醫(yī)院就診，避免甲減的再度惡化，這樣對于甲減疾病的治療是很不利的。
甲減疾病會造成哪些危害
1、甲減的危害容易導(dǎo)致患者出現(xiàn)智力減退，容易疲勞，出汗減少，皮膚干燥粗糙，四肢冰冷，便秘，食欲減退但是體重會有所增加，影響甲減患者的身心健康，對甲減患者的正常工作和生活都會造成嚴(yán)重的影響，病情若不及時的治療，還會導(dǎo)致甲減患者出現(xiàn)甲狀腺功能減退癥狀，可見甲減的危害是很大的。
2、甲減在發(fā)病早期，甲狀腺會呈彌漫性腫大癥狀，一般一邊較大，頸部較硬，還有甲減患者出現(xiàn)輕微的疼痛，甲減患者還會表現(xiàn)出呼吸困難、頸部有壓迫感，聲音嘶啞癥狀，影響患者正常的工作和生活。特別是小兒甲減患者，影響患者正常的生長發(fā)育，為了小兒的健康，家長朋友一定要重視甲減的危害，避免甲減的發(fā)生。
3、心血管系統(tǒng)異常也是甲減疾病給人體造成的危害之一，如心慮緩慢、心音低弱、心臟呈普遍性擴大、常伴有心包積液、也有疾病后心肌纖維腫脹、粘液性糖蛋白(pAS染色陽性)沉積以及間質(zhì)纖維化稱甲減性心肌病變。
4、甲減的危害還表現(xiàn)在會使患者食欲減退、便秘、腹脹、甚至出現(xiàn)麻痹性腸梗阻、半數(shù)左右的患者有完全性胃酸缺乏。
5、甲減的危害在男性可出現(xiàn)性功能底下，性成熟推遲、副性征落后，性欲減退、陽痿和睪丸萎縮。女性可有月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)血過多或閉經(jīng)，一般不孕。無論對男女病人的生育都會產(chǎn)生影響。
6、得了甲減病男性陽痿、女性月經(jīng)過多、久病不治者亦餓閉經(jīng)、腎上腺皮質(zhì)功能偏低、血和尿皮質(zhì)醇降低。
甲減的癥狀
甲減的危害性是非常大的，因此我們只有了解了甲減的癥狀才能及時發(fā)現(xiàn)和治療甲減。那么，甲減的癥狀有哪些呢?
1、面色蒼白，眼臉和頰部虛腫，表情淡漠，癡呆，全身皮膚乾燥、增厚、粗糙多脫屑，非凹陷性水腫，毛發(fā)脫落，手腳掌呈萎黃色，體重增加，少數(shù)病人指甲厚而脆裂。
2、神經(jīng)精神系統(tǒng)：記憶力減退，智力低下，嗜睡，反應(yīng)遲鈍，多慮，頭暈，頭痛，耳鳴，耳聾，眼球震顫，共濟失調(diào)，腱反射遲鈍，跟腱反射時間延長，重者可出現(xiàn)癡呆，木僵，甚至昏睡。
3、心血管系統(tǒng)：心動過緩，心輸出量減少，血壓低，心音低鈍，心臟擴大，可并發(fā)冠心病，但一般不發(fā)生心絞痛與心衰，有時可伴有心包積液和胸腔積液。重癥者發(fā)生粘液性水腫性心肌病。
4、消化系統(tǒng)：厭食、腹脹、便秘。重者可出現(xiàn)麻痹性腸梗阻。膽囊收縮減弱而脹大，半數(shù)病人有胃酸缺乏，導(dǎo)致惡性貧血與缺鐵性貧血。
5、運動系統(tǒng)：肌肉軟弱無力、疼痛、強直，可伴有關(guān)節(jié)病變?nèi)缏躁P(guān)節(jié)炎。
6、內(nèi)分泌系統(tǒng)：女性月經(jīng)過多，久病閉經(jīng)，不育癥;男性陽萎，性欲減退。少數(shù)病人出現(xiàn)泌乳，繼發(fā)性垂體增大。
材料：雞蛋兩個。
做法：將兩個雞蛋打到碗里，放入比雞蛋的量稍多一點的水，(大約是1：1)，放入鹽進行攪拌，然后倒入紗布進行過濾，最后放到開水的鍋里蒸10分鐘即可。整出來以后放入幾滴香油。
適用于：傷風(fēng)感冒導(dǎo)致的咳嗽。
3豆?jié){
材料：黃豆若干。
做法：提前將黃豆泡軟，泡的時間大概為3個小時以上，然后放入豆?jié){機研磨，過濾掉豆?jié){渣，然后放入鍋內(nèi)煮沸，放入少許白糖。豆?jié){裝入瓶子放涼，早晨空腹飲用即可。
適用于：肺病導(dǎo)致的咳嗽。
4姜末雞蛋
材料：姜一塊，雞蛋四個。
做法：姜搗碎，放入雞蛋攪拌均勻，不要放任何調(diào)料，放調(diào)料就不管用了。將鍋燒熱，然后滴入幾滴香油，用香油炒雞蛋，雞蛋7分熟即可出鍋。
適用于：滋陰清熱。
5冰糖雪梨
材料：雪梨一個，冰糖若干(看你自己的口味)。
做法：雪梨削皮，用小刀將雪梨的內(nèi)核去掉，使其呈空心狀，然后在空心的位置放入冰糖，少許的水。將做好的雪梨放入瓷碗里，然后放入鍋里蒸一小時即可。
適用于：肺熱導(dǎo)致的咳嗽，可以起到清熱解毒的作用。
6蘿卜姜片湯
材料：蘿卜一個，姜一塊，冰糖一兩。
蘿卜喝姜都要切片，燒水至水沸，放入冰糖等到融化的時候，放入蘿卜片5片，姜片5片，小火熬制半小時即可飲用。
適用于：咳嗽痰多。
結(jié)語：咳嗽非常常見，可以說每個人都有過咳嗽的癥狀，咳嗽是許多病的癥狀，所以得了咳嗽之后要及時去醫(yī)院診斷治療，上文詳細(xì)的講訴了晚上咳嗽厲害怎么辦，寶寶咳嗽怎么辦以及治療咳嗽的偏方，希望大家能夠注意。
如果是感覺到自己脖子到胸口部位非常疼痛的話就要多加注意的，這個時候要多多臥床休息的，不要活動太長時間的，還可以給自己疼痛的部位做一個局部的熱敷，這也是很好的改善方法，不到萬不得已的情況下最好還是不要讓自己去吃止痛藥物的，因為這些藥物都是會有很大的副作用。
1.臥床休息，采取自由體位，如為胸膜炎所致者，朝患側(cè)臥可減輕疼痛。
2.局部熱敷。
3.口服止痛藥物，可選用阿斯匹林0.3～0.6g，每日3次;撲熱息痛0.25～0.5g，每日3次，或消炎痛25mg，每日3次。若加用安定5mg，每日3次，效果更好。
4.若疑為心絞痛者，可舌下含服硝酸甘油或心痛定5～10mg。
6. 經(jīng)上述緊急處理后疼痛仍未緩解時，應(yīng)速送醫(yī)院急救。
1. 胸痛的部位 胸壁皮膚炎癥在罹患處皮膚出現(xiàn)紅、腫、熱、痛等改變。帶狀皰疹呈多數(shù)小水皰群，沿神經(jīng)分布，不越過中線，有明顯的痛感。流行性肌痛時可出現(xiàn)胸、腹部肌肉劇烈疼痛，可向肩部、頸部放射。
非化膿性肌軟骨炎多侵犯第1、2肋軟骨，患部隆起、疼痛劇烈，但皮膚多無紅腫。心絞痛與急性心肌梗塞的疼痛常位于胸骨后或心前區(qū)。食管疾患、膈疝、縱隔腫瘤的疼痛也位于胸骨后。自發(fā)性氣胸、急性胸膜炎、肺梗塞等常呈患側(cè)的劇烈胸痛。
2.胸痛的性質(zhì) 肋間神經(jīng)痛呈陣發(fā)性的灼痛或刺痛。肌痛則常呈酸痛。骨痛呈酸痛或錐痛。食管炎、膈疝常呈灼痛或灼熱感。心絞痛常呈壓榨樣痛，可伴有窒息感。主動脈瘤侵蝕胸壁時呈錐痛。原發(fā)性肺癌、縱隔腫瘤可有胸部悶痛。
3.影響胸痛的因素 心絞痛常于用力或精神緊張時誘發(fā)，呈陣發(fā)性，含服亞硝酸甘油片迅速緩解。心肌梗塞常呈持續(xù)性劇痛，雖含服亞硝酸甘油片仍不緩解。心臟神經(jīng)官能癥所致胸痛則常因運動反而好轉(zhuǎn)。胸膜炎、自發(fā)性氣胸、心包炎的胸痛常因咳嗽或深呼吸而加劇。過度換氣綜合征(hyperventilation syndrome)則用紙袋回吸呼氣后胸痛可緩解。
胸痛伴隨下列癥狀，有提示診斷的意義：
1.伴咳嗽，常見于氣管、支氣管胸膜疾病。
2.伴吞咽困難，常見于食管疾病。
3.伴咯血，常見于肺結(jié)核、肺梗塞、原發(fā)性肺癌。
4.伴呼吸困難，常見于大葉性肺炎、自發(fā)性氣胸、滲出性胸膜炎、過度換氣綜合征等。
6. 心絞痛、心肌梗塞常發(fā)病于高血壓動脈硬化的基礎(chǔ)上。
頭暈是常見的癥狀，導(dǎo)致頭暈的原因有很多，在平時我們一定要避免頭暈的情況出現(xiàn)，要及時的預(yù)防。如果不小心出現(xiàn)了頭暈應(yīng)該怎么辦?一些食物可以幫助我們緩解癥狀，那么頭暈吃什么?下面會有詳細(xì)的介紹哦。
頭暈怎么辦
出現(xiàn)頭暈之后我們應(yīng)該要靜坐，放松自己的身體，雙手自然下垂，閉眼。全身的額放松會讓我們的血液流通比較好，給大腦供氧，這樣可以幫助我們緩解頭暈的癥狀。之后我們可以用手指梳摩頭部，應(yīng)該像梳頭那樣梳理。
出現(xiàn)頭暈之后我們可以泡熱水，把雙手浸泡于熱水中，一般跑半個小時左右，溫度高點比較好，有這樣能夠緩解手指麻木的情況，感觸神經(jīng)恢復(fù)。之后應(yīng)該進行穴位的按摩，找到內(nèi)關(guān)穴在手掌和手臂連接處的中點上。內(nèi)關(guān)穴兩只手上都有內(nèi)關(guān)穴，找到后用母指順時針揉按。
如果生活中有頭暈的情況，那么可以多吃富含維他命、蛋白質(zhì)和鐵質(zhì)的食物，像是平時比較常見的蛋類、奶類、肉類等，這些食物可以緩解頭暈出現(xiàn)。還有一定要多運動，生活就在于運動，經(jīng)常運動慢慢能體現(xiàn)出一個人的精神氣質(zhì)，身體素質(zhì)。
如果長時間頭暈，就應(yīng)引起重視，因為長期頭暈或經(jīng)常頭暈可能是重病的先兆。建議好做個檢查，明確病因后再進行針對性的治療。若是腦血管疾病導(dǎo)致的，建議選擇中醫(yī)的方法配合物理儀器來治療，平時要注意休息，配合飲食調(diào)理，逐漸緩解病癥。
頭暈吃什么
①首先要控制能量的攝入
提倡吃復(fù)合糖類、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，這類糖屬于單糖，易引起血脂升高。
②限制脂肪的攝入
烹調(diào)時，選用植物油，可多吃海魚，海魚含有不飽和脂肪酸，能使膽固醇氧化，從而降低血漿膽固醇，還可延長血小板的凝聚，抑制血栓形成，防止中風(fēng)，還含有較多的亞油酸，對增加微血管的彈性，防止血管破裂，防止高血壓并發(fā)癥有一定的作用。
③適量攝入蛋白質(zhì)
高血壓病人每日蛋白質(zhì)的量為每公斤體重1g為宜。每周吃2-3次魚類蛋白質(zhì)，可改善血管彈性和通透性，增加尿鈉排出，從而降低血壓。如高血壓合并腎功能不全時，應(yīng)限制蛋白質(zhì)的攝入。
④多吃含鉀、鈣豐富而含鈉低的食品
多吃含鉀、鈣豐富而含鈉低的食品，如土豆、茄子、海帶、萵筍。含鈣高的食品：牛奶、酸牛奶、蝦皮。少吃肉湯類，因為肉湯中含氮浸出物增加，能夠促進體內(nèi)尿酸增加，加重心、肝、腎臟的負(fù)擔(dān)。
⑤限制鹽的攝入量
每日應(yīng)逐漸減至6g以下，即普通啤酒蓋去掉膠墊后，一平蓋食鹽約為6g。這量指的是食鹽量包括烹調(diào)用鹽及其他食物中所含鈉折合成食鹽的總量。適當(dāng)?shù)臏p少鈉鹽的攝入有助于降低血壓，減少體內(nèi)的鈉水潴留。
⑥多吃新鮮蔬菜，水果
每天吃新鮮蔬菜不少于8兩，水果2至4兩。
⑦適當(dāng)增加海產(chǎn)品攝入
適當(dāng)增加海產(chǎn)品攝入，如海帶，紫菜，海產(chǎn)魚等。
體虛眩暈者還應(yīng)忌食蔥、姜、辣椒、胡椒、桂皮、蘿卜、茶葉、白酒等辛辣香燥、破氣耗氣之物;痰濕型眩暈者還應(yīng)忌食桂圓、肥肉、黃芪、鵝肉等滋膩助濕生痰之品;肝陽型眩暈者還應(yīng)忌食狗肉、公雞、辣椒、肉桂、人參、川芎、紫河車等甘溫辛辣助熱上火的食物。平時在食療的同時，也可以適當(dāng)補充藥物。盡量少攝入脂肪和固醇高的食物，多吃蔬菜，多運動，并保持正常睡眠習(xí)慣和時間。頭暈的原因
有的苦力勞動者
讓身體好好休息,在灰塵多的地方工作,空氣不好,而且缺少水,久了就會頭暈,造成大腦疲勞缺氧缺水,這時候要到空氣好的地方休息,比如公園,散散步之類的。
如果感覺困,睡覺是好的辦法,讓大腦恢復(fù)過來。
IT電腦工作者
長期面對電腦,被電腦輻射照著,由于工作原因大腦,眼睛不停的高速思考與運轉(zhuǎn),很容易造成頭暈?zāi)垦?這時候好的辦法不是睡覺,因為睡覺醒來后還是會頭暈。
正確辦法是離開電腦,到外面散散步,伸伸懶腰等,如果可以的話給自己放幾天假,出去參加些自己喜歡的戶外活動是個不錯的辦法。
多吃飯,多吃菜,按時喝水,不挑食。
千萬不要餓著肚子工作,肚子餓的時候就會感覺頭暈眼花。
感冒了
有時感冒可能會附帶有頭暈的癥狀,這時候一定要好好休息,不要著涼,按時吃藥多喝水康復(fù)后頭暈就會好。
抽煙喝酒過多
常常喝酒會對神經(jīng)系統(tǒng)造成破壞,久而久之會頭暈,雖然醒酒后會好,但說不定長日累積會有副作用呢。
所以酒盡量少喝。如果您不吸煙,就盡量離開煙多的場合。
如何避免頭暈頭疼的呢
可以吃一些富含鉀的水果或食物，香蕉、梨、綠豆和檸檬，鉀有降低血壓的作用，血壓稍微降低，可以減輕頭疼的癥狀。在頭暈和頭疼的時候，可以拿一個熱敷袋枕在后脖子上，一個冰袋放在額頭上，這樣可以放松肌肉，減少頭疼頭暈感。
睡眠時間，切忌睡太久睡太少，適當(dāng)充足的睡眠可以避免頭疼頭暈。應(yīng)在光線暗的地方睡，睡覺的時候不能把被子蓋住頭上，呼吸過多的二氧化碳，也會讓人早上起來頭疼。
注意合理安排工作時間：盡量減少熬夜加班的次數(shù)，減少在電腦前或伏案工作的時間，并且在工作半小時后起來走動一下，可以停下做做眼保操。遇到熬夜加班時應(yīng)該及時補充大腦營養(yǎng)，喝杯牛奶，吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白食品等。
適量進行戶外運動：運動能調(diào)節(jié)和改善大腦的興奮與抑制過程，促進腦細(xì)胞代謝，使大腦功能得以充分發(fā)揮，延緩大腦老化。利用周末和家人或朋友到戶外出游，不僅能增進朋友間的交流、家人間的親近，更能增強體質(zhì)，促進循環(huán)系統(tǒng)功能，改善腦供血不足。平時每天盡量抽出20分鐘左右的時間進行慢跑、快走或散步運動。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了頭暈怎么辦，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道了怎么做能夠幫助我們緩解頭暈了，在平時大家一定要及時的預(yù)防頭暈。適當(dāng)?shù)淖鲆稽c身體方面的鍛煉，平時吃一點有營養(yǎng)的食物，還有一定要注意休息。
干眼癥這個病你聽過嗎?很多人都知道近視、遠視、老花眼和青光眼是比較常見的眼睛疾病，其實干眼癥也是普遍存在的一個問題。得了干眼癥應(yīng)該怎么辦呢?如果你也有這方面的困擾，不妨看看今天的文章，為你詳細(xì)解答!
干眼癥怎么辦
人工淚液
如果患者患上干眼癥的話，是可以使用人工淚液來進行治療，方法比較簡單。使用人工淚液是最簡單的方法。人工淚液模擬人的眼淚，起到潤眼保濕的作用。
含有多種鹽類及其他成分以調(diào)節(jié)滲透壓和提高粘滯度的成分。但它是水溶的溶液，滲透壓低于正常水平，不含有營養(yǎng)素及生長因子。頻繁使用時，會影響眼表滲透壓，使病人感到不適。
為防止污染，滴眼液中往往需要加入防腐劑或殺菌劑，這些成分有一定毒性，用量過多，會使毒性積累，產(chǎn)生不良影響。而如果粘滯度過高也可能會影響視力。
薄霧制劑
還有就是患者可以選擇薄霧制劑 ，這種制劑是沒有添加劑和防腐劑的，克服了一般人工淚液的弊端，不加添加劑及防腐劑，純水制成細(xì)小微滴，避免了滲透壓波動問題。
當(dāng)這些微滴落在眼表時，直接經(jīng)過脂質(zhì)層稀釋水樣層，而不沖走淚液的正常成分。
淚小點栓塞
還有就是使用淚小點栓塞，能夠減少我們眼淚的排出，可以減少淚液排出，增加淚液容積。正常眼淚小點阻塞時，會有短暫淚溢發(fā)生。淚小點栓塞后，淚液產(chǎn)量增加。
但栓塞治療，對眼表炎癥較重的病人存在一些問題。因此，眼部有炎癥的病人應(yīng)慎用。
上面說了這么多治療干眼癥的方法，其實最重要的還是預(yù)防干眼癥。如果能夠?qū)W習(xí)預(yù)防的正確方法，那么得干眼癥的幾率就會大大降低，具體請看下面的內(nèi)容。
如何預(yù)防干眼癥
1.多眨眼
眨眼的時候眼睛里面的淚液會均勻的分布在眼球上面，這樣就能達到滋潤眼睛的作用。但是人在專注做事的時候，往往會忘記眨眼。
所以大家一定要養(yǎng)成眨眼的習(xí)慣，不管是在工作還是讀書、開車的時候，都要記得多眨眼，這樣才不會導(dǎo)致眼睛干澀。
那么，哪些病癥宜看中醫(yī)呢？中醫(yī)專家認(rèn)為，中醫(yī)藥治療常見疾病的獨特優(yōu)勢。
功能性疾病 許多人自覺身體不適，出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?、乏力、心悸、盜汗、失眠、健忘、肢麻、便秘、腹瀉等癥狀，但經(jīng)西醫(yī)化驗、透視、拍片等檢查后未發(fā)現(xiàn)器質(zhì)性病變，這時宜看中醫(yī)。
病毒感染性疾病 流行性感冒、病毒性肝炎等病毒感染性疾病，用抗生素治療沒多大效果，而采用中醫(yī)扶正祛邪的方法效果明顯。
對西藥過敏的人所患的疾病 中藥的起源和發(fā)展與人類尋找食物的過程密切相關(guān)，所以有藥食同源一說。對西藥有過敏反應(yīng)的人所患的疾病，用中醫(yī)藥治療有明顯優(yōu)勢。
大病初愈 大病一場后，患者往往會出現(xiàn)乏力、厭食、失眠、消化不良、盜汗、低熱等體虛癥狀。此時，采用中醫(yī)藥治療，能使患者較快地恢復(fù)健康。
此外，對慢性病和老年疾病的防治和康復(fù)、疑難雜癥、兒科疾病、婦科疾病、精神疾病、皮膚病等疾病的治療，中醫(yī)藥也能起到不錯的效果。
2.注意用眼衛(wèi)生
要注意用眼衛(wèi)生，勤洗手，不要用手揉搓眼睛，用眼一小時左右休息一會兒，閉目養(yǎng)神，眺望遠處。對眼瞼上有油性分泌物、碎屑、脫落物的患者來說，要注意保持眼瞼衛(wèi)生。
3.長時間使用電腦者注意
長期應(yīng)用電腦工作的人群，特別是年輕人應(yīng)該注意及時治療干眼癥癥狀，減少使用電腦時間，避免連續(xù)長時間使用電腦。
工作的姿勢和距離也是很重要的，盡量保持在60厘米上以距離，調(diào)整一個最適當(dāng)?shù)淖藙?，使得視線能保持向下約30度，這樣的一個角度可以使頸部肌 肉放松，并且使眼球表面暴露于空氣中的面積減到最低。
4. 注意飲食
長期從事電腦操作者，要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，同時增加維生素A、B1、C、E的攝入。
為預(yù)防角膜干燥、眼干澀、視力下降、甚至出現(xiàn)夜盲等，應(yīng)多吃富含維生素A的食物，如豆制品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等。
維生素C可以有效地抑制細(xì)胞氧化。維生素E主要作用是：降低膽固醇，清除身體內(nèi)垃圾，預(yù)防白內(nèi)障。核桃和花生中含有豐富的維生素E。維生素B1可以營養(yǎng)神經(jīng)，綠葉蔬菜里就含有大量的維生素B1。
每天可適當(dāng)飲綠茶、菊花茶，因為茶葉中的脂多糖，可以改善肌體造血功能，茶葉還有防輻射損害的功能。
有些食品和飲料會使你的眼睛和身體脫水，巧克力、可樂?？Х群筒瓒己锌Х纫?，而咖啡因可消耗身體的水分，為了保持體內(nèi)有充足的水分，我們要多飲水(如果可能的話一天至少要喝六杯水)。
5.戴框架眼鏡
隱型眼鏡的確能很大程度地改善人的外貌，但它帶來的痛苦也不算少，干眼癥就是其中之一。長時間配戴隱型眼睛會使淚液分泌減少，因此戴隱型眼鏡的人總會感覺眼睛干干的。
預(yù)防干眼癥，提倡多風(fēng)的日子戴眼鏡，游泳時也戴上護目鏡，外出時戴上太陽鏡。
6.盡量少使用空調(diào)
空調(diào)除了調(diào)節(jié)溫度之外，還會抽濕，減少了空氣里水分的含量。在這種干燥的環(huán)境中，淚膜蒸發(fā)率增加，容易使眼睛發(fā)干、發(fā)澀。氣候干燥的冬季，為干眼癥的高發(fā)季節(jié)。
天氣炎熱，使用空調(diào)要注意定時開窗通風(fēng)，或者在房間里放置一臺空氣加濕器。保持房間濕度在30%--50%之間。
總結(jié)：干眼癥說起來好像不是什么嚴(yán)重的疾病，但是你想象一下每天眼睛都覺得不舒服，看東西受影響，其實是非常難受的。所以大家一定要在平時就好好的愛護眼睛，等到出現(xiàn)問題了再去治療往往都是比較困惱的。希望今天的文章能幫到大家!
對于抵抗力較差的人而言，稍有不慎，風(fēng)寒、感冒、咳嗽等各種就隨之而來;尤其是當(dāng)咳嗽出現(xiàn)時，喉嚨間瘙癢難耐，時間一長，咳得頭痛欲裂，異常痛苦，今天就為大家介紹幾種治療咳嗽的食療方式。
雪梨川貝燉冰糖
關(guān)于雪梨，《本草綱目》早有評價：“梨者，利也，其性下行流利”。它具有潤肺清燥，止痰化咳的藥用價值;川貝母更是一種潤肺、止咳、化痰的常用中藥;用它們與冰糖同燉，不但味道甘甜香美，功效也相當(dāng)顯著。
首先準(zhǔn)備一個雪梨、一大塊冰糖和適量川貝母，將雪梨頂部切除，梨核掏出;然后將冰糖、川貝母一起放入梨中，再倒入適量的清水將梨子灌滿，將去除的梨頂蓋在梨上;最后放入鍋中蒸至梨子變軟，即可取出食用。
銀耳百合粥
銀耳百合都是滋補的佳品，用它們一起煮粥，可以起到清熱潤肺的效果，對因風(fēng)寒感冒引起的咳嗽問題，可以有效的緩解。
首先準(zhǔn)備適量糯米、銀耳、百合以及葡萄干、冰糖等配料;再將銀耳用冷水泡發(fā)洗凈，撕成小塊;百合水泡幾分鐘，撈出瀝干;糯米淘洗干凈留有備用;繼而往鍋中加入適量清水，將銀耳、百合、糯米一起下鍋;開大火燒開后轉(zhuǎn)小火慢燉;燉至粥變軟糯后，放入葡萄干、冰糖;等冰糖融化后，即可出鍋食用。
蜂蜜雞蛋羹
蜂蜜作為一種清熱補中，止咳潤肺的保健食品，和雞蛋一起蒸制蛋羹，不但味道鮮香甘甜，功效也能最大限度的發(fā)揮。
首先取兩枚雞蛋，打碎后攪拌均勻;然后加入兩勺蜂蜜和少許清水，再次攪拌均勻;放入蒸鍋中用高溫加熱至蛋羹基本成形，這時可以更具口味需要加入適量堅果，再加熱幾分鐘即可食用。
蒸山藥
《藥品化義》有言：“山藥，溫補而不驟，微香而不燥，循循有調(diào)肺之功，治肺虛久嗽”，可見用山藥止咳，在我國由來已久。這道蒸山藥，是山藥最為常見的吃法，不但鮮香軟糯，還能最大限度的保全山藥的營養(yǎng)。
首先準(zhǔn)備適量的山藥，用小火烤一下，去除表面的毛刺;然后洗凈切斷，放入蒸鍋中;用大火蒸制15分鐘左右;期間可用筷子扎一扎，試探是否熟透;若能扎透，就可以出鍋了。
如果你正被咳嗽問題所困擾，不妨試一試這些食療方式，一定能有效緩解癥狀。
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在日常生活中，不少人都有胃酸過多的問題。胃酸過多怎么辦呢?胃酸貴多的癥狀有哪些呢?胃酸過多會出現(xiàn)胃痛、反酸、燒心等不適等癥狀。胃酸過多需要及時調(diào)理，減少對胃的損害。胃酸過多的飲食禁忌有哪些呢?下面我們一起來看看吧。
胃酸過多怎么辦
1、按時吃飯
想要治療胃酸過多，保護我們的身體健康，那么平時就需要養(yǎng)成一個良好的生活習(xí)慣，按時吃飯，不暴飲暴食。很多女孩喜歡吃一些小零食，這對于身體健康是非常不利的，因為零食會增加以及刺激胃酸分泌。如果平時飲食吃的太飽了，那么就會刺激胃部出現(xiàn)胃酸分泌，這樣也不利于身體健康。所以，日常飲食一定要堅持八分飽原則，少吃零食多吃正餐。
2、日常飲食以面食為主
面食具有很好的稀釋胃酸的作用，同時面食中所含有的堿還能夠很好的中和胃酸。所以，胃酸過多的患者平時在飲食上可以多吃一些面食。除了面食之外，豆?jié){、粥都能夠很好的保護我們的胃黏膜，起到稀釋胃酸的作用。
3、多吃一些含堿成分的食物
含有堿性成分比較多的食物有很多，例如牛奶、菠菜、油菜以及卷心菜等這些新鮮的蔬菜都是屬于堿性的，大多數(shù)的新鮮水果也是屬于堿性的。除了服用堿性食物之外，也要少吃一些酸性食物，例如花生、食醋以及油脂類的食物要少碰。
4、適量的多吃低脂低糖食物
研究發(fā)現(xiàn)，高脂肪還有甜食在進入身體之后會促進胃酸的分泌增加，有效的防治胃酸過多的情況。生活中一些調(diào)味品在攝入身體之后也會促進胃酸分泌，例如辣椒、咖啡以及芥末，所以腸胃不舒服的患者最好少碰這些調(diào)味品。
吃什么可以緩解胃酸
1、小蘇打水：小蘇打呈堿性，能中和胃酸，解決大部分燒心問題。但是如果經(jīng)常燒心，最好別喝小蘇打，否則會引起胃脹、惡心等副作用。
2、口香糖：飯后嚼30分鐘無糖口香糖，可以增加唾液的分泌量，反流的胃酸就能被唾液快速沖刷掉，緩解燒心癥狀。
人體依靠血液循環(huán)提供身體各個組織所需要的氧，同時依靠血液循環(huán)帶走代謝產(chǎn)生的廢物。而血液循環(huán)的好壞由于血液粘度有關(guān)。
血液粘度，是影響血液流動的阻力之一，當(dāng)發(fā)生某些疾病或身體健康不佳時，血液粘度會增高，從而讓血液循環(huán)不暢，甚至導(dǎo)致微循環(huán)嚴(yán)重堵塞。
血液是否粘稠可以看嘴巴和指甲
唇部的皮膚其實屬于黏膜，對于血液循環(huán)好壞非常敏感。一般血液粘度高的人，唇部容易出現(xiàn)發(fā)紺，也就是表現(xiàn)為青紫色。而指甲也會具有類似表現(xiàn)，會表現(xiàn)為蒼白色。
除了唇部和指甲之外，血壓粘稠還有三類表現(xiàn)：
1、在早晨容易頭暈，不容易清醒，還可能伴有反應(yīng)遲鈍的表現(xiàn)。
2、容易氣喘，尤其在下蹲、突然站起來時，因為血液粘度高，循環(huán)慢，跟不上身體運動所需要的氧氣，更容易發(fā)生頭暈現(xiàn)象。
3、平時容易視力模糊。因為視網(wǎng)膜中的血管非常細(xì)小，對血壓、血液含氧量非常敏感。
血液粘度高的危害
首先，血液粘度高，容易堵塞毛細(xì)血管，影響皮膚健康，加快皮膚老化。
其次，增加血栓、動脈硬化、腦梗、心梗發(fā)生的可能性。以及容易健忘、頭痛、脫發(fā)等。
此外，還會加劇腰酸背痛、手腳冰涼，女性容易水腫、長斑、長皺紋等。
以往我們認(rèn)為血液粘度高，是中老人的事情，與年輕人無關(guān)，但是隨著生活方式的改變，年輕人也成為血液粘稠的高發(fā)人群。
第一，飲食過分豐富
飲食中富含過多的脂肪、糖分、油脂等。
第二，缺乏運動
電子產(chǎn)品帶來的弊端是讓年輕人的體質(zhì)越來越差，不愛運動、久坐等，導(dǎo)致肥胖和血液循環(huán)不暢、血液粘稠。
第三，壓力
年輕人長期處于高壓狀態(tài)下，更容易發(fā)生心腦血管方面的疾病，其中IT行業(yè)年輕人的猝死率比較高。
第四，煙酒刺激
吸煙飲酒會加速血管的老懷、氧化，以及增加血栓發(fā)生的可能，同時加速身體的衰老。
第五，喝水不足
不愛喝水、大量出汗、感冒或發(fā)燒等，都可能引起血液粘稠。
血液粘稠多吃三類食物
1、富含不飽脂肪酸的食物，如魚肉、堅果、葵花籽油。
2、富含膳食纖維的食物，如海帶、粗糧、木耳、芹菜等。
3、多喝茶，多喝水。
最后，建議血液粘稠的人群要注意優(yōu)化生活方式，多運動、保持好心情，避免生氣、憤怒、疲勞、抑郁、熬夜等。
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咳嗽有痰的情況在平時是很常見的，在平時很多人都會有咳嗽有痰的情況產(chǎn)生，這樣對我們健康來說影響也是比較大的，所以我們在平時就要學(xué)會方法去改善才行，通過合理的飲食改善，對健康也會有好處，那么具體應(yīng)該怎么辦，一起看看吧。
冰糖
在平時的生活中，我們首先推薦大家去吃的就是冰糖了，我們吃冰糖能“止咳嗽，化痰涎”，宜煎水喝或含化食用，所以，不少止咳的單方中都有用到它，這樣對我們健康是有好處的，大家可以通過吃冰糖來促進健康，特別是可以起到保護肺部健康的作用，可以很好的止咳化痰。而且冰糖、白糖和紅糖的效用不同。紅糖有行血化瘀的作用，適宜婦女經(jīng)期或孕婦產(chǎn)后食用;而冰糖、白糖能清熱、消炎、去火氣、止熱咳、化濃痰，咳嗽的人食用冰糖，有化痰止咳的效果，所以想要解決咳嗽有痰問題，那么冰糖不能少。
雪梨
雪梨是我們常見的一種水果，吃起來味道好，而且養(yǎng)生效果也同樣不錯，在《本草綱目》記載，梨者，利也，其性下行流利。它有治風(fēng)熱、潤肺、涼心、消痰、降火、解毒等功效，可以幫助我們很好的改善身體不適，對我們健康會有好處。同時吃雪梨有潤肺清燥、止咳化痰的作用。因此對急性氣管炎和上呼吸道感染的患者出現(xiàn)的咽喉干、癢、痛、音啞、痰稠、便秘、尿赤均有良效，是可以幫助改善腸胃不適的。再加上雪梨可以生吃，也可以蒸，還可以做成湯和羹。但是雪梨性寒，一次不宜多吃。尤其脾胃虛寒、腹部冷痛和血虛者，不可以多吃，多吃易傷脾胃在平時就應(yīng)該多吃雪梨。
冰糖以及雪梨大家都很熟悉，在平時我們就可以經(jīng)常吃到這樣的食物，對我們?nèi)梭w健康來說也會有好處，特別是可以促進我們的肺部健康，對于改善咳嗽有痰的情況很有幫助，對于我們?nèi)梭w健康來說也是有好處的，大家不應(yīng)該錯過。
咳嗽是一種常見的情況，很多人都會出現(xiàn)咳嗽，這個是時候應(yīng)該怎么辦呢?很多人說在咳嗽的時候不能吃雞蛋，這個是真的嗎?得了咳嗽之后我們應(yīng)該在飲食方面多注意一些，那么大家知道咳嗽不能吃什么嗎?下面就一起看下去吧。
咳嗽怎么辦
多喝水
大多數(shù)人會有咳嗽都是因為呼吸系統(tǒng)出現(xiàn)問題導(dǎo)致的，感冒是引起咳嗽比較常見的一個原因，但是也不排除是因為身體其他病變導(dǎo)致的，在這個時候不管是因為什么咳嗽，都要多喝水，水可以將引起咳嗽的病菌帶出體外。
保證充足的睡眠
咳嗽很有可能是一個前兆，多數(shù)人出現(xiàn)咳嗽之后會有發(fā)燒的情況，身體的抵抗力會瞬間減少，我們在平時應(yīng)該要保證充足的睡眠，平時只有養(yǎng)足了精神才能更好的對抗疾病，這樣咳嗽癥狀會好的更快一些。
注意保暖
一些人會出現(xiàn)咳嗽是因為風(fēng)寒感冒導(dǎo)致的，那么在平時做好保暖工作是很有必要的，天氣冷的時候出門要帶圍巾和帽子，避免再次被寒氣侵體，不然會讓感冒的情況加重。平時做好保暖措施才能更好的緩解咳嗽。
白蘿卜煎水
大人咳嗽得厲害可以用白蘿卜煎水服用來治療，方法是取白蘿卜洗凈，不要去皮，連皮一起切成薄片，加水煎服，一日數(shù)次，連喝三日，對于嗓子干癢咳嗽有一定的效果，值得一試。
服用枇杷糖漿
大人咳嗽如果喉嚨無痰，干咳，并且伴有嗓子發(fā)癢的癥狀出現(xiàn)，可以試著用枇杷煎水服用，也可以去藥店買枇杷糖漿，這個糖漿對這種咳嗽治療效是非常不錯，基本喝下去就能見效，
吃消炎藥
大人咳嗽，如果沒有感冒發(fā)燒，可以只吃消炎藥來進行治療，如果還伴有感冒發(fā)燒的癥狀，那就還要加上退燒的藥一起服用，連服三日，如果沒有效果建議趕緊去醫(yī)院診治。
咳嗽能吃雞蛋嗎
這主要與某些患者的愛好有關(guān)，有些人喜歡生吃雞蛋，要知道雞蛋如果沒有煮熟，那含有很多的病菌，所以不建議生吃，特別是咳嗽患者，生吃的話很容易導(dǎo)致病情加重，所以就有了咳嗽患者不能吃雞蛋的說法，其實如果雞蛋處理的好，以偏方的形式吃，不僅能吃，還能起到止咳的效果，下面介紹幾種雞蛋止咳的偏方。
1.白糖拌雞蛋?？囊粋€新鮮雞蛋放在小碗里，不要攪碎蛋黃和蛋清，加入適量白糖和一勺植物油，然后放在鍋內(nèi)隔水蒸，晚上臨睡前吃完，2~3次咳嗽痊愈。
2.姜絲炒雞蛋。取雞蛋打入碗內(nèi)并攪碎，姜切成絲，倒油入鍋加入姜絲，然后再倒入雞蛋炒熟，趁熱吃下。吃多少自己控制，睡前吃完更好。
3.醋煎雞蛋。打一個雞蛋在碗里攪勻，米醋半勺入鍋，燒開之后倒入雞蛋煎炒，熟了之后加入適量白糖，攤涼后吃，早晚一個，兩次止咳。
4.姜煎雞蛋。生姜切碎，少許香油入鍋，打一個雞蛋入鍋煎荷包蛋，姜末撒在蛋里，煎熟趁熱吃掉雞蛋，每天2次，幾天后痊愈。
咳嗽不能吃什么
1、忌生冷感冒咳嗽期間咽喉敏感，寒冷的食物容易刺激咽喉，使得感冒痛苦不堪。在患病時，需要避免所有寒冷的食物，尤其是冷飲。
這類食物一方面加重咽喉的病情，另一方面其衛(wèi)生安全也常常讓人堪憂。如果是因為不潔食物而引起的細(xì)菌性痢疾等傳染病導(dǎo)致的感冒發(fā)燒，消化功能隨之下降，這時喝冷飲的話不但會加重病情，嚴(yán)重的話還會導(dǎo)致病情嚴(yán)重惡化甚至是危機生命。
2、忌甜酸食物
酸食會斂痰，使痰不易咳出，導(dǎo)致咳嗽難愈。多吃甜食會使炎癥難以痊愈?？人試?yán)重時，西瓜、梨、香蕉、獼猴桃、蘋果、香蕉、橘子、葡萄等常見水果都不宜吃哦!
3、忌香菜
對于患有感冒咳嗽的人群來說，香菜是必須要避免的，感冒咳嗽時我們都會出現(xiàn)不同程度的氣虛，而香菜味辛能散，如果在這個時候食用的話就會耗氣損精神，從而加重感冒咳嗽的程度。
不僅僅感冒的人不能吃香菜，在平時容易感冒咳嗽的人同樣應(yīng)該對香菜敬而遠之，以免引發(fā)或加重氣虛。專家指出，產(chǎn)后、病后初愈的患者也常常存在一定程度的氣虛，因此對香菜也應(yīng)該避免食用。
4、忌肥甘厚味
中醫(yī)認(rèn)為咳暇多為肺熱引起，兒童尤其如此。日常飲食中多吃肥甘厚味會產(chǎn)生內(nèi)熱，加重咳嗽。此外，油炸食物也不宜多吃。因為油炸食品會加重胃腸負(fù)擔(dān)，滋生痰液，使咳嗽難以痊愈。
5、忌辛辣食物
許多人感冒好了之后仍然長期咳嗽，究其原因其實就是沒有管好嘴巴，感覺好得差不多就忍不住去吃香的喝辣的。感冒期間人體的體溫會有所升高，并且體內(nèi)的新陳代謝也會出現(xiàn)增快的情況，這個時候應(yīng)避免食用一切辛辣刺激的食物。
如果因為辛辣食物激發(fā)細(xì)菌感染，侵犯氣管粘膜，就形成了支氣管炎，這時咳嗽就會加劇，形成粘痰，咳嗽就會變得遷延不愈。
6、忌食用橘子
許多人認(rèn)為橘子是止咳化痰的，雖然橘皮確有止咳化痰的功效，但橘肉反而會生熱生痰。
7、忌食羊鴨豬肉
因為感冒咳嗽是外感之病，治療應(yīng)以疏散解表為主。而鴨肉性質(zhì)偏涼、滋膩蜜滯，容易滑腸斂邪，豬肉肥膩，助濕生痰，動風(fēng)蘊濕;羊肉甘溫助熱，偏于溫中暖下，且有斂邪之弊。
8、忌魚腥蝦蟹
咳嗽患者在進食這類食品后咳嗽會加重，這與腥味刺激呼吸道和對魚蝦食品的蛋白過敏有關(guān)。尤其是對某些魚、蛋過敏的患者更應(yīng)注意避免這類食物。
結(jié)語：上面已經(jīng)為大家介紹了咳嗽怎么辦，我們現(xiàn)在應(yīng)該了解了出現(xiàn)咳嗽怎么樣可以緩解了。在平時大家要多注意休息，得了咳嗽要保持良好的睡眠。嚴(yán)重的情況可以吃一些治療的藥物，平時要多喝水，多吃水果和蔬菜。
喉嚨對我們來說很重要，如果喉嚨不在了我們就無法講話，無法與人溝通。我們有時候喉嚨痛的連水都喝不下去。那么喉嚨痛怎么辦呢?喉嚨痛吃什么好呢?喉嚨痛的原因有哪些呢?接下來小編為大家一一解答吧。
喉嚨痛怎么辦
1、將山豆根旱災(zāi)口中，將產(chǎn)生的唾液慢慢的小口小口咽下，這樣腫痛的情況自然而然就會恢復(fù)了。
2、將野生蕎麥的新鮮葉子摘下，然后慢慢的剁碎出汁水來，然后加入適量的米醋。然后用干凈的羽毛沾上汁水掃我們的咽喉不也，這樣自然就可以不藥而愈了。
3、選擇適量的龍膽草，然后用水沖服，這樣治療咽喉腫痛效果很好。
4、選擇適量的食鹽、枯礬，然后分開細(xì)細(xì)的研磨成為粉末，然后攪拌均勻，然后倒入一點放入咽喉部位，這也是一種常見的咽喉腫痛偏方，效果很好。
5、取適量的生黑豆和蜀葵心，在加入適量的食鹽，然后一起搗碎擯棄制作成為膏狀，然后敷在腫痛的部位，每天用兩三次。
6、將面粉和食醋混合并且攪拌均勻，然后涂抹在咽喉腫痛部位。
7、如果咽喉腫痛已經(jīng)不能夠吞咽藥液了，那么將蛇床子然后，收集產(chǎn)生的煙在瓶子中，然后嘴巴含住瓶子口，吸入煙并且咽下。
喉嚨痛吃什么好
第一：烏梅飲
將烏梅打爛之后用開水沖泡大約十五分鐘，取出渣滓之后就可以慢慢的服用。每天吃一次，具有很好的斂陰以及生津的作用，對于治療慢性咽喉痛以及聲音沙啞等等毛病效果都是很好的。
第二：沙參玉竹麥冬煎
將沙參、玉竹、麥冬、天花粉以及地骨皮準(zhǔn)備好，然后一起放入鍋中加入適量的清水煎煮，每天服用一劑。這道食譜對于治療聲音疲憊還有沙啞具有很好的作用。另外對于治療病后咳嗽以及發(fā)熱不退等等也有著很好的療效。
在注重保養(yǎng)的女性眼中，面部護理尤為關(guān)鍵;而在整個面部，眼部皮膚因其較薄，最為敏感，又是保養(yǎng)的重中之重。很多女性都被眼周皮膚的問題所困擾，在諸多問題之中，黑眼圈又是極為常見的一種。
黑眼圈的出現(xiàn)，讓女性看起來衰老、憔悴;為了擺脫這一影響，她們嘗試著各種方法消除黑眼圈，可很多人并未收獲很好地效果，最主要的原因是，造成黑眼圈的原因各部相同，只有找準(zhǔn)原因，針對性地進行治療，才能起到良好地效果。那么，造成黑眼圈的原因都有哪些呢?
造成黑眼圈的原因可以導(dǎo)致分為兩類，一種是病理性的，另一種是非病理性的，病理性即為因疾病造成的黑眼圈這一并發(fā)癥狀，主要有以下幾個原因。
肝臟疾病
當(dāng)患上肝臟疾病后，黑眼圈是典型的并發(fā)癥狀，肝病導(dǎo)致肝功能減弱，繼而造成血液流通不暢，于是血液淤積在眼部，出現(xiàn)黑眼圈，除此之外，面部皮膚還會變得暗淡枯黃。
只要將肝病穩(wěn)定之后，黑眼圈自然就能緩解;除了積極治療治療之外，日常的預(yù)防也十分關(guān)鍵，首先在飲食上，做到膳食均衡，保證營養(yǎng)的充分?jǐn)z入，避免營養(yǎng)不良或高油脂大量攝入的情況;在生活習(xí)慣上，避免熬夜，保證充足的睡眠時間，也很有必要。
腎氣不足
當(dāng)出現(xiàn)腎精不足，腎虛腎虧的情況時，會導(dǎo)致黑眼圈的出現(xiàn)，同時還是伴隨頭暈、疲乏、畏寒等諸多不適癥狀。
這時，要想緩解黑眼圈，補腎勢在必行。在飲食方面，應(yīng)該保持清淡的飲食口味，減少食用油膩、辛辣食物;同時，可以多吃芝麻、黑豆、蜂蜜等清淡滋補的食物。再者，選擇滋陰清熱、滋養(yǎng)肝腎的中藥進行調(diào)理也會起到顯著的效果，麥門冬、天門冬、黃芪、杜仲、枸杞等都是不錯的選擇。
此外，非病理性的原因也不容忽視。
色素堆積
眼部色素堆積過量，是造成黑眼圈的重要原因。這時要做好防曬，避免陽光直曬，造成色素堆積。
血液淤積
當(dāng)睡眠不足，或過度用眼后，眼部由于得不到充分休息，會造成眼部皮下組織血管淤血的情況，也就形成了黑眼圈的出現(xiàn)。對此，要保證充分的休息，再者，用熱毛巾進行熱敷也能起到促進血液循環(huán)，緩解黑眼圈的作用。
要想有效地去除黑眼圈，找準(zhǔn)原因，針對性進行調(diào)節(jié)才能起到良好的效果。
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第三：銀耳沙參雞蛋飲
將銀耳、北沙參準(zhǔn)備好，然后用水煎煮;去除渣滓留下藥液，然后在藥液之中打入雞蛋，煮熟之后加入適量的冰糖溶解之后就可以起鍋服用了。這道食譜具有很好的滋陰清肺熱的作用，對于治療由于肺燥或者是陰虛所引起的咽喉痛效果很好，還能夠有效的治療口渴的情況。
第四：羅漢果利梅煎
將雪梨、羅漢果以及崗梅準(zhǔn)備好，然后用水煎服，每天吃一劑。這道食譜具有很好的滋陰清熱的作用，對于治療急性咽炎以及慢性咽炎都具有很好的作用。
喉嚨痛的原因
1、病毒感染
特別是全身的病毒感染能夠引起喉嚨痛，這個時候可以使用阿司匹林或者是一些阿司匹林的替代藥物來加以緩解。病毒導(dǎo)致的喉嚨痛除了喉嚨這種之外還會有身體發(fā)熱的問題，如果兩天左右發(fā)熱的現(xiàn)象還沒有退去就必須去看醫(yī)生了。
2、腮腺炎
腮腺炎是引起喉嚨痛最常見的，此病是病毒感染了人的唾液腺而引起，還可以因為病毒感染了身體其他腺體而間接導(dǎo)致。患病之后需要好好休息，同樣可以采用阿司匹林來緩解，要及時的去看醫(yī)生，用一些抗炎的藥物來治。
3、細(xì)菌感染
不管是病毒還是細(xì)菌都能夠?qū)е卤馓殷w炎或者是咽炎，這種感染導(dǎo)致的喉嚨痛同樣可以用阿司匹林來解決?；疾≈笠苊夂染瞥闊?，還可以去找醫(yī)生開一些抗炎的藥物。期間可以大量的喝水來沖洗嗓子可以緩解喉嚨痛。
結(jié)語：通過以上介紹，大家是否對喉嚨痛解決的問題有了更深的了解了呢?如果親們因喉嚨痛不想去醫(yī)院，也不想吃藥，不如試試小編的辦法食用烏梅飲、沙參玉竹麥冬煎、羅漢果利梅煎等。不然就多吃點水果來緩解喉嚨痛。
近視是現(xiàn)在青少年常見的一種疾病，導(dǎo)致近視的原因有很多，在平時我們一定要也別的注意一下，如果不小心得了近視應(yīng)該怎么辦?要知道在平時預(yù)防近視是很重要的，我們一定要做到位，下面就詳細(xì)的介紹一下近視吧。
近視怎么辦
第一：注意用眼?；加薪暤呐笥岩欢ㄒ⒁庾约旱挠醚?，我們要知道人大部分的時間是一直在用眼的，有些人甚至長時間的對著電腦，或是長時間的做一些精細(xì)的工作，導(dǎo)致用眼過度，這個時候就要勞逸結(jié)合了，每隔半個小時左右就閉目養(yǎng)神一下。
第二：做眼保健操。相信大家對眼保健操應(yīng)該不陌生，這個是從小開始我們就做的一種眼部的保健操，它具有很好的功效，如果我們能夠堅持做這種運動，就可以有效的緩解眼部的疲勞和改善眼部視力，因此不妨在上班的空隙時間或者睡覺前做一下眼保健操。
第三：進行視力檢查。很多人在剛剛患有近視的時候，都是很難察覺到的，畢竟這個時候的對我們的視力影響不是很大，因此要及時到專業(yè)機構(gòu)對眼睛進行檢查，如果已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了近視的癥狀，一定要及早的進行矯正，以免近視越來越嚴(yán)重。
第四：配戴眼睛。如果檢查發(fā)現(xiàn)已經(jīng)近視的話，要及時配戴眼鏡，有些人的近視的度數(shù)是一直在變動的，不是固定不變的，因此要定期更換鏡片，不能一個鏡片用兩三年。
第五：加強營養(yǎng)。除了注意眼部的衛(wèi)生在，還要加強營養(yǎng)，對吃一些可以改善近視和緩解眼睛疲勞的食物，比如 動物肝臟、枸杞、藍莓等。
第六：注意睡眠。睡眠的時候眼睛可以得到更好的休息，因此要注意睡眠，避免熬夜，或者在燈光昏暗的地方看書，也不能長時間對著手機和電腦。
近視的原因
一、發(fā)育因素。兒童期眼球小呈遠視狀態(tài)，之后逐漸發(fā)育成正視眼，若眼球發(fā)育過度則形成近視眼。
二、習(xí)慣因素。一些不良的用眼習(xí)慣，如近距離看電視，長時間玩手機，躺著看書等不良習(xí)慣都會容易引起近視。
三、環(huán)境因素。燈光污染，噪音污染，空氣霧霾，都會對視力造成影響。
四、飲食飲食。高熱量垃圾食品，高糖食物，碳酸飲料，膨化食品，激素食材，這些對眼球?qū)ι眢w發(fā)展都提到了不好的作用。
五、用眼過度。很多孩子近視都是在學(xué)校引起的，尤其是我們這樣以應(yīng)試教育為主的體系里，長時間的讀書，寫作業(yè)，考試等，讓孩子根本無法按照正常的用眼規(guī)范執(zhí)行，久而久之就形成了近視。
六、互聯(lián)網(wǎng)的影響?；ヂ?lián)網(wǎng)方便了大家，但從側(cè)面上來說也影響了孩子視力，讓很多孩子形成了眼不離手機的壞習(xí)慣，長期玩手機不僅影響學(xué)習(xí)，更會導(dǎo)致近視、干眼癥等眼部疾病。
七、睡眠不足也會引起近視，因此一定要注意休息，切勿經(jīng)常熬夜。
八、缺乏運動。美國研究人員對500個視力正常的兒童進行了5年跟蹤。他們發(fā)現(xiàn)，室外活動多的孩子近視發(fā)病率低。
九、居住環(huán)境的影響。城市比鄉(xiāng)村近視眼的患病率明顯高，這個現(xiàn)象隨年齡增加而變得更加明顯。農(nóng)村生活更接近自然，空氣新鮮。這和其生活水平、居住環(huán)境及飲食營養(yǎng)均有關(guān)。
近視的預(yù)防1. 多玩視覺游戲
有的視覺游戲可以刺激寶寶的視力發(fā)育，比如開燈關(guān)燈的游戲，或者拿著手電筒和寶寶玩，讓TA了解明暗變化。
2.巧用顏色刺激
寶寶半歲以前，可以給他玩一些黑白對比色的玩具，以刺激TA的視覺發(fā)育;半歲之后，寶寶需要顏色更加豐富、對比更加強烈的物品了，就不妨讓TA認(rèn)識一些是色彩豐富的圖形。
3.正確的閱讀姿勢
幫助孩子養(yǎng)成正確的閱讀姿勢，告訴TA不要趴在桌子上或扭著身體寫字，書本和眼睛應(yīng)保持一尺，身體離課桌應(yīng)保持一個拳頭(成人)的距離，手應(yīng)離筆尖一寸。
4.多看遠處、多做眼保健操
引導(dǎo)孩子多看綠色植物、多看遠處，盡量放松;多做眼部按摩和眼保健操幫助放松眼部疲勞感。
5. 少看電視
0-6歲是預(yù)防近視的關(guān)鍵期，好還是少看電視，三歲前盡量不看，三歲后看電視時間不要超過1個小時，如果超過1個小時，建議戶外活動相應(yīng)增加兩個小時。
6.注意飲食結(jié)構(gòu)，營養(yǎng)攝取要均衡
葉黃素是視網(wǎng)膜黃斑區(qū)域的主要色素，可減少藍光造成的氧化損害，很好地營養(yǎng)視細(xì)胞。因此以，可以讓孩子多食用含有葉黃素的哈密瓜、黃色獼猴桃、芒果(注：對芒果過敏的孩子不要吃)等黃、綠色水果及菠菜、甘藍等蔬菜。
7.多做戶外運動
研究表明，自然光線更有利于兒童視覺系統(tǒng)的發(fā)育，所以爸媽們不妨帶著孩子多到戶外去打球、跑步等，增加一些戶外鍛煉的時間。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了近視怎么辦，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道如果得了近視怎么做可以緩解癥狀了，在平時患有近視的朋友一定要注意自己眼部的保護，可以適當(dāng)?shù)淖鲆幌卵郾＝〔?，平時要多眺望遠處，這樣可以緩解眼睛疲勞。
咳嗽是我們常見的疾病，有些人感冒會引起咳嗽，導(dǎo)致嗓子啞了，那么咳嗽嗓子啞了怎么辦呢?寶寶因為哭鬧或者是咳嗽也會導(dǎo)致嗓子啞，那么寶寶嗓子啞了怎么辦呢?嗓子啞了我們吃什么能緩解呢?一起來看一看。
咳嗽嗓子啞了怎么辦
風(fēng)寒感冒咳嗽聲音啞可服藥治療
如果是因為感冒引起的嗓子沙啞，或者是因為受涼勞累導(dǎo)致身體的抵抗力下降，引起里感冒，就會出現(xiàn)流鼻涕，咳嗽、打噴嚏等癥狀，還有的人會出現(xiàn)聲音嘶啞，一般是需要對癥下藥的。因為感冒導(dǎo)致的嗓子嘶啞可以通過服用感冒藥來治療，感冒好了，聲音自然就恢復(fù)正常了。
多喝水有助于緩解聲音嘶啞
以溫?zé)岬乃疄橐?，多喝水不僅能幫助感冒的治療，還能幫助體內(nèi)病毒隨汗液、尿液等排出，并且能溫潤嗓子，相信大家喝熱水，嗓子會感覺很舒服。
風(fēng)寒感冒咳嗽聲音啞要謹(jǐn)慎咽喉炎
很多人感冒一周就好了，有些人需要吃藥，有些人可以自愈，但是感冒會帶來一系列的并發(fā)癥，這些并發(fā)癥就沒有那么容易好了。感冒經(jīng)常會伴有鼻炎或者是咽炎等癥狀，如果是咽炎就會出現(xiàn)喉嚨紅腫，還會出現(xiàn)咳嗽、嗓子有痰、聲音嘶啞等癥狀，在出現(xiàn)這些癥狀之后就要及時的治療。
嗓子不舒服要注意飲食禁忌
感冒期間，尤其是嗓子不舒服的時候，一定要注意不要吃辛辣刺激性的食物，也不要吃性熱性燥的食物，如羊肉、狗肉這樣的，燒烤炸制品更不能吃，有抽煙喝酒習(xí)慣的人，一定要避免在感冒咽炎期間抽煙喝酒，這些都會刺激到咽喉，拖延病情。
寶寶嗓子啞了怎么辦
1.不管是什么原因?qū)е聦殞毜纳ぷ訂×?，首先要做的就是給寶寶喝水，這里要給寶寶喝溫開水，不能和涼水，來補充水分，還能緩解嗓子發(fā)炎。此外，在飲食上也要注意清淡，寶寶原本就不能吃辛辣刺激的食物，這時候一些果汁之類的也不要給寶寶喝了，多吃一些蔬菜和水果，還要讓寶寶不要大叫。
2.要保證孩子的情緒穩(wěn)定，孩子聲音嘶啞期間不要大吵大鬧，大聲的叫會加重嘶啞的程度，小孩子的發(fā)聲氣管還沒有完全成熟，習(xí)慣性的大聲叫可能會導(dǎo)致聲帶腫脹發(fā)炎的，于是容易出現(xiàn)嗓子疼嘶啞。
3.藥物治療也是很有必要的，比如喉炎引起的聲音嘶啞就一定要就醫(yī)，喉炎發(fā)展是很迅速的，孩子會一瞬間就聲音嘶啞，這個時候嗓子是紅腫的，如果不及時的就醫(yī)很可能就會影響到孩子的呼吸。
4.食療方法也可以潤嗓，比如給孩子熬冰糖雪梨水喝，甜甜的不僅可以止咳潤肺，孩子也能接受，但是需要堅持吃，一般吃上三四天才會有效果哦。
所以說孩子聲音嘶啞肯定是有原因的，家長不能盲目的就給孩子吃藥輸液，一定要找到原因，如果聲音嘶啞還伴有發(fā)燒，腹瀉等情況就一定要去醫(yī)院看醫(yī)生，可能需要做一些檢查幫助查出病因，后希望每一個孩子都可以健康的成長。
嗓子啞了吃什么
1.拌吃銀耳
將白木耳洗凈泡脹，撕成條塊狀，先用開水燙過，再用涼開水漂洗，之后加醋拌吃，每日兩次，食量不限，2 日后即可好轉(zhuǎn)。
2.拌吃芹菜
把芹菜洗凈，切后，燙過加醋拌吃，每次一小盤，每日2次。
3.飲濃涼茶水
將茶葉25克用開水沖一大杯濃茶水，冷卻后經(jīng)常飲入。
4.風(fēng)油精吸人
將風(fēng)油精倒在潔凈的手帕上數(shù)滴，放在鼻孔上吸入，每日4～6次。
5.冷敷脖頸
用冷水或冰水浸濕毛巾，敷在前頸喉頭上，20分鐘左右，每日3-4次。
6.薄荷和杭菊花各6克，泡開水當(dāng)茶飲，每日一劑。
結(jié)語：嗓子嘶啞是很難受的，我們可以通過服藥、多喝水和調(diào)整飲食來緩解。當(dāng)然，在服藥的時候一定要對癥下藥，不能隨便亂吃藥。寶寶嗓子啞的時候也要注意多喝水，還要讓寶寶不要大叫，否則會加重嗓子嘶啞的程度。
便秘是很多人都會遇到的問題。有的時候幾天不上大便，或者說大便不出來，那種感覺真的很不好。而且便秘會堆積了身體的毒素，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)等問題。臉上長斑、長痘痘都跟便秘有關(guān)。便秘要如何解決呢?本文介紹了幾個快速解決便秘的方法，和一些治療長期便秘的方法。以及推薦了食療的方法，希望會對你有所幫助。
幾乎所有人都有過便秘的經(jīng)歷，便秘實在是很讓人難受的一件事，今天教大家一些簡單實用的方法，幫助你快速通便。
便秘怎么辦
1、空腹喝水
會發(fā)生便秘主要的原因就是因為大便的水分被過度的吸收，腸道缺乏水分變得干澀，沒有辦法推動干硬的大便前進。就會造成便秘。所以在每天早晨起床的時候要喝一大杯溫開水。分小口連續(xù)喝下，能夠顯著的解決大便干燥，腸道干澀的問題。多數(shù)人在晨起喝下第一杯水不久以后就會有便意感，干熱便秘、大便干硬的人群尤為適合這種方法。
2、喝酸奶
腸道菌群失調(diào)是導(dǎo)致便秘的另一個重要原因，喝一支含益生菌的酸奶，嚴(yán)重者可以直接食用補充益生菌的藥物，可以增加腸道中有益菌的數(shù)目，平衡腸道菌群，從而解決便秘的情況。
3、簡單運動
效果很明顯的方法是可以通過緩慢的上下深蹲幾分鐘，或者試試跳繩這樣方式來震動腸道。達到引起便衣的效果。還有個方法，就是將手掌放平在肚臍周圍按摩，逆時針的方向，早晚都按摩一次，這樣能夠幫助腸道的蠕動，起到排便的效果。
4、芹菜汁
芹菜中含有大量的粗纖維，能夠調(diào)節(jié)腸道。增大分辨的體積，軟化大便。所以便秘的人可以喝一點芹菜汁，潤腸通便非常有效?；蛘叱砸恍┣鄄酥蟮牟?，治療效果也非常好。
5、番薯、玉米
紅薯、紫薯、玉米含有豐富的膳食纖維、粗纖維、多糖、維生素，其潤腸通便的作用也是人盡皆知的，所以堅持吃一周的番薯和玉米，效果杠杠兒的!但要注意的是，容易腹脹、消化不良的人群不宜食用番薯、玉米等含淀粉類豐富的食物，否則會加重癥狀，也無法緩解便秘癥狀。
6、開塞露
如果是憋得非常難受或者偶爾發(fā)生便秘的情況，可以使用開塞露進行解決，通常在20分鐘左右即可解決便秘的問題，要使用開塞露等瀉劑千萬注意用量和使用頻率，如果使用三次都沒有效果，就不要再使用了，應(yīng)該立即到醫(yī)院進行檢查。
便秘的治療方法
1.排便計劃
對便秘患者來說，排便計劃的目的就是要克服排便中的不良習(xí)慣，建立良好的排便過程。在有些種類的便秘中，排便計劃是治療的主要內(nèi)容，即生物反饋的治療。
現(xiàn)在對著電腦工作的上班族越來越多，很多人都被頸椎病困擾著，例如長期伏案工作很容易導(dǎo)致頸椎病，那么頸椎病是什么原因引起的呢?頸椎病不治會導(dǎo)致哪些后果呢?所以針對大家的疑問今天小編就為大家簡單的介紹一下!
頸椎病是什么原因引起的
1、年齡因素：人到了一定的年齡，各器官都會逐漸老化，頸椎也一樣，隨著年齡的增長出現(xiàn)損傷也是很正常的事情。而椎間盤的退行性變化是頸椎病發(fā)生發(fā)展中最基本和最關(guān)鍵的基礎(chǔ)。
另外，小關(guān)節(jié)和各種韌帶的退變也有重要的作用。
2、慢性勞損：是指各種超過正常范圍的過度活動帶來的損傷，如不良的睡眠、枕頭的高度不當(dāng)或墊的部位不妥，反復(fù)落枕者患病率也較高。
另外，工作姿勢不當(dāng)，尤其是長期低頭工作者頸椎病發(fā)病率特高。再者，有些不適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉也會增加發(fā)病率，如不得法的倒立、翻筋斗等。
3、外傷：頸椎部位出現(xiàn)外傷也很容易讓頸椎病復(fù)發(fā)，在頸椎退化的過程中，脊椎的穩(wěn)定性會逐漸失衡。病人往往在輕微外傷后突然發(fā)病，而且癥狀往往較重，合并骨折、脫位者則給治療增加困難。
4、咽喉部炎癥：當(dāng)咽喉部或頸部有急性或慢性炎癥時.因周圍組織的炎性水腫，很容易誘發(fā)頸椎病癥狀出現(xiàn).或使病情加重。
5、發(fā)育性椎管狹窄：椎管狹窄者更易于發(fā)生頸椎病，而且預(yù)后也相對較差。
通過上面所介紹的內(nèi)容，大家對于哪些原因會造成頸椎病應(yīng)該有所了解了吧。
頸椎病不治會導(dǎo)致哪些后果
1、長期的頸椎病很容易導(dǎo)致患者出現(xiàn)神經(jīng)系統(tǒng)的退化，比如神經(jīng)衰弱。這是因為頸椎錯位壓迫神經(jīng)所導(dǎo)致的，長期以往會導(dǎo)致患者失眠、神經(jīng)衰弱病癥，嚴(yán)重影響健康。
2、頸椎病不治療會導(dǎo)致突然暈倒，在咳嗽、低頭、仰視、走路急轉(zhuǎn)彎、急轉(zhuǎn)項或頸過曲過伸時，均易誘發(fā)眩暈發(fā)作或加劇原有的癥狀，造成突然暈倒，如果救治不及時的話，會帶來嚴(yán)重后果。
3、腦部供血不足也是頸椎病不治療的后果之一，出現(xiàn)頭暈、惡心、耳鳴、視物模糊等癥狀，或致血流速度減慢，易形成血栓，引發(fā)中風(fēng)偏癱。絕大多數(shù)中風(fēng)病人都患有不同程度的頸椎病。
4、頸椎病不治療的話，部分頸椎病患者也會出現(xiàn)心血管疾病。頸椎病久拖不治可能會引起心臟冠狀動脈急劇收縮，出現(xiàn)冠狀動脈供血不足，進而導(dǎo)致病人出現(xiàn)心前區(qū)疼痛、胸悶、氣短、心悸或血壓升高等類似冠心病的癥狀，極易導(dǎo)致心血管疾病。
2.飲食治療
飲食習(xí)慣的重要性。但在實際生活中，想要改變一個人尤其是中老年人的飲食習(xí)慣并非簡單的事。此外，生活的改善，食物中脂肪、細(xì)糧比例的增加，如果沒有科學(xué)的飲食觀念，很易發(fā)生飲食結(jié)構(gòu)的偏差，出現(xiàn)或是加重便秘。
3.心理治療
心理療法是便秘治療的必要環(huán)節(jié)。在許多去心理門診就醫(yī)的患者中，便秘是常見的顧客。很多便秘患者在發(fā)病過程中，也會產(chǎn)生煩躁、焦慮等不良心理。不去除這些心理問題會影響其他治療方法的效果。
4.藥物療法
藥物治療在便秘應(yīng)用最多，起效最快，副作用也是最大的，有時侯甚至給患者帶來很大的損害。如何從專業(yè)的角度權(quán)衡使用瀉藥的利弊不僅僅是患者要注意的，也是內(nèi)外科醫(yī)生經(jīng)常遇到的問題。輕率地使用作用強烈的瀉藥有時會出現(xiàn)適得其反的結(jié)果。
5.腸道水療法
腸道水療對于便秘的治療效果比較明顯，相對藥物治療來說，副作用小，長期使用對腸道及身體無損害，也無依賴性。不要小看便秘，嚴(yán)重便秘可能會引起身體許多的不良反應(yīng)的，其實便秘是多種疾病的集中癥狀，并不是一種病，所以我們應(yīng)該格外重視便秘。
便秘吃什么好
蘿卜汁
制法：將白蘿卜洗凈后，放入碗中搗碎，用紗布過濾出蘿卜汁。在蘿卜汁里加入熱水、蜂蜜后飲用。
功效：清熱通便，尤其適合習(xí)慣性便秘的人群。
核桃芝麻糊
制法：取4-5顆核桃仁、少量熟芝麻，放入碗中搗碎成粉末，用熱開水沖調(diào)，加入蜜糖調(diào)味之后即可食用。
功效：適合長期慢性便秘的老年人。
土豆蜜汁
制法：取一個土豆，洗凈不去皮，用開水燙幾分鐘后放在碗里搗碎，再用紗布過濾出土豆汁，取土豆汁再加適量蜂蜜，少量開水沖飲。
功效：適合氣血兩虛的便秘。
總結(jié)：便秘是很常見的問題，便秘了怎么辦，最重要的還是要多吃一些粗纖維的食物。少吃油炸、刺激、上火的東西。多喝水，保持適量的運動。這些都是治療便秘的方法。有的時候?qū)嵲诒锊怀鰜恚梢栽囋囬_塞露。但是要盡量少使用，避免形成依賴。一些可以讓你拉肚子的減肥茶啊什么的也要少喝哦。
