臉上有痘痘怎么辦 男人這樣祛痘才有效
冬季男人怎么養(yǎng)生。
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”那些健康而長(zhǎng)壽的人，他們?cè)陴B(yǎng)生方面都有自己的心得。生活中睿智的人，一般都是對(duì)養(yǎng)生頗有心得的人。怎樣才能實(shí)現(xiàn)科學(xué)的不同人群的養(yǎng)生呢？請(qǐng)您閱讀養(yǎng)路上網(wǎng)站小編輯為您編輯整理的《臉上有痘痘怎么辦 男人這樣祛痘才有效》，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
在我們生活中，相信很多人都有過(guò)長(zhǎng)痘痘的經(jīng)歷吧，那你知道當(dāng)臉上長(zhǎng)痘痘的時(shí)候該怎么辦呢，男性預(yù)防痘痘要改正哪些習(xí)慣呢，臉上有痘痘吃什么食物能夠緩解呢，接下來(lái)就和小編一起去了解一下吧。
臉上有痘痘怎么辦
1、多喝開(kāi)水
充分飲水可以通過(guò)稀釋毒素的濃度,并通過(guò)尿液將體內(nèi)的毒素排出。因此,建議清晨起床后空腹喝一杯溫白開(kāi)水,每天要保證喝1500毫升水左右,并且不要去憋尿,因?yàn)槟蛞褐械亩舅睾芏?若不及時(shí)排出,會(huì)被重新吸收,危害身體健康。
2、充足睡眠
我們的身體有一套固定的排毒時(shí)間,如果睡眠不足會(huì)把整個(gè)排毒過(guò)程攪亂,導(dǎo)致體內(nèi)毒素累計(jì),不但影響臉色,還會(huì)影響身體的健康。有很多女性喜歡熬夜,這是很不健康的生活作息習(xí)慣。
因?yàn)橥砩?1點(diǎn)到次日早晨5點(diǎn),是膽肝肺排毒的時(shí)間,而這些排毒的器官是需要在安靜睡眠狀態(tài)下才工作的,長(zhǎng)期做“夜貓子”,不僅會(huì)影響第二天的精神狀況,而且還會(huì)引起分泌系統(tǒng)功能紊亂,各種毒素?zé)o法排出,從而出現(xiàn)面色暗淡、口臭、便秘等。
因此,睡眠質(zhì)量很重要,保證充足的睡眠,讓肝膽肺得到充分休息,從而排出毒素,避免長(zhǎng)痘痘的危險(xiǎn)。
3、運(yùn)動(dòng)鍛煉
想要將身體的里的毒素完全排除體外,除了依靠身體器官的排毒功能,還需要借助外力,如每天早上喝一杯蜂蜜水,促進(jìn)腸胃的運(yùn)動(dòng),順利通便;或是在晨起時(shí),按摩腹部,促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),總而言之,一定要保證每天1-2次排便。
多運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)身體的新陳代謝,將身體中的一部分毒素代出體外,如排汗。同時(shí)也能按摩到身體各個(gè)器官和肌肉,讓身體細(xì)胞更為有活力,身體健康,清理毒素,自然那些痘痘也不會(huì)輕易找上門來(lái)。
4、清潔毛孔
痘痘除了反映內(nèi)部問(wèn)題外,還與肌膚毛孔中的油脂、污物堵塞有關(guān)。毛孔中的油污若是長(zhǎng)期沒(méi)有得到清理,易將毛孔撐大,引起炎癥,引發(fā)痘痘。雖然日常清潔是基礎(chǔ),是護(hù)膚的第一步,但日常清潔只是將肌膚表面的油污清理干凈,毛孔內(nèi)部的油污卻難以掃干凈,因此需要借助泥狀的清潔面膜進(jìn)行清理。
臉上有痘痘吃什么好
1、大米黃瓜粥
取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎。鍋內(nèi)加水約1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開(kāi)后，改用文火慢慢煮至米爛時(shí)下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調(diào)味即可。
2、黑木耳紅棗湯
取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個(gè)小時(shí)左右。每日早、晚餐后各一次。
愛(ài)美之心人人皆有，男人要風(fēng)度，頭發(fā)卻無(wú)可奈何落去。不知不覺(jué)中，頭頂看輕，頭發(fā)日漸稀薄，在鬧心中陷入無(wú)發(fā)無(wú)天的窘境。一場(chǎng)男人與脫發(fā)之間的戰(zhàn)爭(zhēng)就此打響！
世界衛(wèi)生組織將頭發(fā)有光澤，無(wú)頭屑列為男人健康新概念中重要一條，東方民族視粗黑茂密而富有光澤的頭發(fā)為有魅力和令人喜歡，千百年來(lái)，頭發(fā)的完美被認(rèn)為是精神和力量的象征。男人的頭發(fā)還是彰顯個(gè)人風(fēng)格的重要標(biāo)志，如魯迅先生一頭剛直、嚴(yán)肅的硬發(fā)，貝多芬一頭憤怒、又充滿靈感激情的長(zhǎng)發(fā)。隨著男性保養(yǎng)風(fēng)日漸風(fēng)靡，擁有健康頭發(fā)成為男性追求完美形象必備的一環(huán)、更是他們健康生活的呈現(xiàn)。
常規(guī)戰(zhàn)打響
提示： 如何早期發(fā)現(xiàn)男性型脫發(fā)？ 以下有4種自測(cè)的方法：首先從脫發(fā)模式來(lái)看，最大特點(diǎn)是發(fā)際線后退，前額左右兩側(cè)頭發(fā)脫落。第二，如果家族史中有人曾脫發(fā)的，那就有可能是常染色顯性遺傳。第三，25-34歲，正值男士展示其雄性魅力期，這是高發(fā)年齡段。一項(xiàng)調(diào)查顯示，在1143名脫發(fā)者中，有611的患者在此期間脫發(fā)，占到了53.34%。第四，有稀疏脫發(fā)但無(wú)禿斑及斷發(fā)的也是男性型脫發(fā)前兆。男士盡可以查看，以便對(duì)號(hào)入座，盡早將脫發(fā)扼殺在襁褓之中。
男子為何會(huì)脫發(fā)？ 脫發(fā)主要有斑禿和早禿兩種。斑禿是一種暫時(shí)性脫發(fā)，發(fā)生較突然，有時(shí)在早晨起床后發(fā)現(xiàn)頭上有大小不等的賀形脫發(fā)斑，民間稱為鬼剃頭。斑禿的發(fā)病與神經(jīng)精神因素有關(guān)?？赡苁怯捎诰窀叨染o張影響了神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)機(jī)能，直接或間接損壞了毛囊，引起脫發(fā)。 科學(xué)家們研究發(fā)現(xiàn)遺傳因素和一種叫雙氫睪酮（簡(jiǎn)稱DHT）的特殊雄激素是導(dǎo)致男性脫發(fā)的主要因素。男性型脫發(fā)有較大的遺傳傾向，研究發(fā)現(xiàn)，有遺傳傾向的男性其頭頂及頂前部脫發(fā)部位的頭皮內(nèi)DHT的濃度水平很高，而它能促使頭發(fā)毛囊萎縮，縮短頭發(fā)的生長(zhǎng)周期，導(dǎo)致頭發(fā)細(xì)軟、稀疏、脫落。如果是重度脫發(fā)，大部分毛囊已經(jīng)萎縮。
攻堅(jiān)戰(zhàn)進(jìn)行中
提示： 男性型脫發(fā)是世界性皮膚科問(wèn)題，從發(fā)病率來(lái)看，白種人》黃種人》黑種人，在美國(guó)目前有500萬(wàn)患者，在臺(tái)灣大約有120萬(wàn)左右的男性型脫發(fā)患者;而在韓國(guó)，50歲以上的男性一半左右會(huì)受到男性型脫發(fā)疾病的困擾。據(jù)推斷，中國(guó)的男性型脫發(fā)的發(fā)病率也不會(huì)低于同處東亞的韓國(guó)和臺(tái)灣地區(qū)，而且有一個(gè)重要而且不容忽視的趨勢(shì)發(fā)病呈年輕化。這意味著脫發(fā)將成為更多年輕人的心頭之痛。 進(jìn)入戰(zhàn)役的第二期，攻堅(jiān)二字意味著這是一場(chǎng)硬戰(zhàn)，如同美軍的大炮攻伊拉克的堡壘一樣，你有炮彈我有掩護(hù)，你攻我守，互相饋贈(zèng)對(duì)方禮物。戰(zhàn)役雙方都已經(jīng)意識(shí)到此戰(zhàn)需全心投入，成敗在此一舉。
3、番茄炒藕片
鮮藕300克，番茄汁100克。先將藕切片，用菜油煸炒，然后加入調(diào)料，臨熟時(shí)加入番茄汁即可。
4、涼拌莧菜
鮮莧菜、鮮冬莧菜、馬齒莧菜各100克。以上三味分別用開(kāi)水焯八成熟，撈出后浸入冷水中5---10分鐘，取出控去水，切段，入調(diào)料后拌勻即可。
5、海蟄二菜
海蟄200克，紫菜15克，芹菜50克。海蟄洗凈切絲，紫菜撕碎。芹菜切絲用開(kāi)水焯過(guò)，再以涼開(kāi)水浸漬，撈出控干，一起拌勻，加調(diào)料調(diào)味。
6、綠豆海帶湯
綠豆、海帶各15克，甜杏仁9克，赤糖少許。將取玫瑰花7克用紗布包好，就放到鍋中與綠豆海帶同煮后，去掉玫瑰花包，加赤糖食用。每天一碗即可，連用三十天。
7、芹菜雪梨汁
新鮮芹菜100克，新鮮雪梨150克，番茄一個(gè)，檸檬半個(gè)。洗洗干凈后同時(shí)放到攪拌機(jī)攪成汁狀，即可服用，每天一次。其功效清熱解毒，滋潤(rùn)膚，利腸通便。
8、桃仁山楂粥
粳米60克，桃仁9克，山楂9克，新鮮荷葉半張。首先將桃仁山楂荷葉煮湯，精細(xì)去渣后加入粳米文火熬成粥。每天一碗，連續(xù)服用三十日。
男性預(yù)防痘痘的習(xí)慣
1、想要有效的預(yù)防臉上長(zhǎng)痘痘的話，在平時(shí)別情不自禁用手摸臉。因?yàn)槭稚蠒?huì)有大量的細(xì)菌，這往往造成細(xì)菌在臉上肌膚滋生,從而產(chǎn)生青春痘。頭發(fā)的不潔有時(shí)也容易刺激臉部肌膚,長(zhǎng)出惱人的痘痘。
2、要注意個(gè)人衛(wèi)生，被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等這些用品要經(jīng)常的換洗暴曬。陽(yáng)光的曝曬是最好的消毒,紫外線具有殺死細(xì)菌的效果。
3、喜歡吃甜食而不能自制是造成長(zhǎng)青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的點(diǎn)心最容易造成青春痘。愛(ài)美的少男們最好對(duì)這些食物敬而遠(yuǎn)之。
4、精神上的壓力會(huì)造成皮脂分泌旺盛,也是青春痘的成因,心情愉快會(huì)讓痘痘遠(yuǎn)離。
5、外面的哪些垃圾食品要禁忌,因?yàn)槌岳称啡菀自斐杀忝?愛(ài)吃宵夜不僅對(duì)胃不好,而且會(huì)造成便秘,會(huì)引來(lái)痘痘。
6、無(wú)論多忙,最晚在11點(diǎn)就請(qǐng)上床睡覺(jué)吧。肌膚的新陳代謝通常由晚上11點(diǎn)到半夜兩點(diǎn)時(shí)進(jìn)行,把你的生理時(shí)鐘調(diào)對(duì)時(shí)間,才不會(huì)擁痘自憐。
結(jié)語(yǔ)：文章中已經(jīng)介紹了有效去除痘痘的方法，臉上有痘痘的朋友不妨根據(jù)文章中提供的做法進(jìn)行嘗試一下，還有想要有效的預(yù)防臉上長(zhǎng)痘痘的話，在平時(shí)別情不自禁用手摸臉。因?yàn)槭稚蠒?huì)有大量的細(xì)菌，這往往造成細(xì)菌在臉上肌膚滋生,從而產(chǎn)生青春痘。
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在我們?nèi)粘Ｉ钪?，大多?shù)女性朋友都會(huì)有貧血的癥狀，那您知道女人貧血了該怎么辦嗎，在生活中哪些女性更容易貧血呢，您知道貧血的話吃什么能緩解貧血的癥狀嗎，接下來(lái)就和小編一起去了解一下吧。
女人貧血怎么辦
1、生活的調(diào)理
保持心情舒暢，使氣血暢通，貧血癥狀就會(huì)好轉(zhuǎn);避免劇烈活動(dòng)，利于貧血的病情好轉(zhuǎn)。體位改變(如臥位改立位)應(yīng)緩慢進(jìn)行，以免發(fā)生急性腦缺血而暈倒。
2、飲食的調(diào)攝
平時(shí)要多吃一些綠色蔬菜和含鐵量高的食物，如蛋黃、牛肉、肝、腎、海帶、豆類等。不要飲茶，因?yàn)椴枞~中的鞣酸會(huì)阻礙鐵質(zhì)的吸收。
胃酸缺乏者，比如萎縮性胃炎和胃切除術(shù)后，可適當(dāng)口服些稀鹽酸。因?yàn)辂}酸能將食物中的鐵游離化，使鐵鹽的滲解度增加，從而有利于吸收。
貧血者要多吃一些維生素C。因?yàn)槭澄镏械蔫F絕大部分是三價(jià)膠化鐵，不易被人體吸收，維生素C能將其還原成無(wú)機(jī)亞鐵(2價(jià)鐵)，易于被人體吸收。
3、食療補(bǔ)血
(1)蓮子桂圓湯
蓮子、桂圓肉各30克，紅棗20克，冰糖適量。將蓮子泡發(fā)后去皮、心洗凈，與洗凈的桂圓肉、紅棗一同放入砂鍋中，加水適量煎煮至蓮子酥爛，加冰糖調(diào)味。睡前飲湯吃蓮子、紅棗、桂圓肉，每周服食1-2次。此方具有補(bǔ)心血、健脾胃的功效，適用于貧血乏力、神經(jīng)衰弱、心悸怔忡、健忘、睡眠不安等病癥。
(2)當(dāng)歸羊肉湯
山羊肉400克(切塊)，黃芪、黨參、當(dāng)歸各25克(紗布袋裝)，同放砂鍋內(nèi)，加水1000毫升，文火煮至羊肉爛時(shí)放入生姜25克、食鹽適量即成。此方適宜于脾腎陽(yáng)虛貧血患者食用。
(3)枸杞紅棗煲雞蛋
枸杞克，紅棗10枚，雞蛋2個(gè)，同煮，蛋熟后去殼再煮10分鐘。吃蛋飲湯，每天或隔天1次。有補(bǔ)虛勞，益氣血，健脾胃等功效。可治療貧血癥，還可用于體質(zhì)虛弱、頭暈眼花、健忘失眠、視力減退等病癥的調(diào)理。
哪些女性更容易貧血
1、長(zhǎng)期喝咖啡、濃茶的女性。咖啡可以抑制鐵的吸收，濃茶中的鞣酸與鐵結(jié)合形成難溶解的物質(zhì)，隨糞便排出。
2、不愛(ài)吃水果的女性。水果中的維生素C可以促進(jìn)鐵的吸收。
盆腔炎是女性的一種常見(jiàn)的疾病，盆腔炎是指女性生殖器官、子宮周圍結(jié)締組織及盆腔腹膜的炎癥，盆腔炎對(duì)女性傷害很大，那么請(qǐng)問(wèn)盆腔炎吃什么消炎藥?盆腔炎吃什么食物好?盆腔炎不能吃什么?下面小編為大家講解。
盆腔炎吃什么消炎藥
1、消炎的中成藥：患急性的盆腔炎癥直接用藥調(diào)理，慢性的盆腔炎要需要藥物結(jié)合用其他的治療方式進(jìn)行治療。
2、止痛藥：該藥有祛風(fēng)鎮(zhèn)痛、調(diào)理經(jīng)血之功，主要用于婦女血癥、風(fēng)癥、子宮蟲病等常見(jiàn)疾病。以此藥來(lái)對(duì)付盆腔炎所引發(fā)的腹痛時(shí)效果較為顯著。
3、殺菌消炎藥：抗生素可將殘留的致病菌殺死，并可有效預(yù)防炎癥的急性發(fā)作，不但可以有效控制盆腔炎病情的發(fā)展，而且對(duì)宮頸炎、陰道炎等連發(fā)炎癥也有緩解作用。
4、中藥治療：慢性盆腔炎以濕熱型居多，治則以清熱利濕?；钛鰹橹?，方藥用：丹參18g、赤芍15g、木香12g、桃仁9g、金銀花30g、蒲公英30g、茯苓12g、丹皮9g、生地9g。痛重時(shí)加延胡索9g。有些患者為寒凝氣滯型，治則為溫經(jīng)散寒、行氣活血。常用桂枝茯苓湯加減。氣虛者加黨參15g、白術(shù)9g、黃芪15g。
5、中藥灌腸：使中藥直接通過(guò)直腸黏膜吸收，達(dá)到改善盆腔的血液循環(huán)，促進(jìn)結(jié)締組織的軟化的目的，消除局部充血、水腫，使盆腔處于中藥治療和溫?zé)崂懑煹臓顟B(tài)。
6、中藥內(nèi)服：在中醫(yī)整體觀念指導(dǎo)下，結(jié)合臨床辨證，選方用藥?，F(xiàn)時(shí)，在治療急性盆腔炎的研究中發(fā)現(xiàn)，中藥內(nèi)服對(duì)抑制盆腔炎癥的擴(kuò)散有一定的作用。
盆腔炎吃什么食物好
盆腔炎性疾病患者在飲食方面主要需要注意避免進(jìn)食辛辣刺激食物，海鮮類、油膩的食物最好盡量避免?；颊邞?yīng)多食富含營(yíng)養(yǎng)、清淡易吸收的食物，各種新鮮蔬果如青菜、白帶、豆腐、雞蛋、菠菜、蘋果、橙子等可以多食。還可以嘗試以下食療方：
1、桂圓粥：桂圓60克，粳米100克，紅糖少許。黃芪切成薄片，粳米淘洗干凈。黃芪放入鍋內(nèi)，加清水適量，用中火煮沸后，去渣取藥汁。粳米放鍋內(nèi)，加藥汁，清水適量，用武火燒混后，轉(zhuǎn)用文火煮至米爛成粥。每日2次，早晚各1次。
2、生姜大棗粥：鮮生姜12克，大棗6枚，粳米90克。生姜洗凈后切碎，用大棗、粳米煮粥。每日2次，做早晚餐服用，可常年服用。
3、山藥粥：干山藥60克或鮮山藥120克，粳米60克。山藥洗凈切成片，與粳米共同煮成粥。每日2次，早晚餐服用，可常服用。
4、黑芝麻茯苓粥：黑芝麻6克，茯苓20克，粳米60克。茯苓切碎，放入鍋內(nèi)煎湯，再放入黑芝麻粳米煮粥即成。每日2次，早晚餐服用，連服15天。
5、雙皮湯：葫蘆殼50克，冬瓜皮30克，紅棗5枚。把上述材料加水400毫升煎至150毫升，去渣留汁。每日服用1劑。
盆腔炎的預(yù)防
盆腔炎是指女性上生殖道及其周圍組織的炎癥，通常累及多個(gè)發(fā)病部位，是一種常見(jiàn)的婦科疾病。該病極易引起反復(fù)發(fā)作，病程教長(zhǎng)，嚴(yán)重影響了患者的生活和工作。那么該如何預(yù)防盆腔炎?盆腔炎的預(yù)防措施包括：
3、月經(jīng)過(guò)多的女性。一次月經(jīng)將失去20~30毫克的鐵，身體內(nèi)鐵的含量供不應(yīng)求，很容易導(dǎo)致貧血。每次月經(jīng)的失血總量在50-80毫升左右，經(jīng)量多達(dá)100毫升以上則為異常。
4、妊娠女性。由于生理的變化，血容量會(huì)隨著生理的需要而增加，孕婦的血液被稀釋丁，懷孕一次母親要消耗1000毫克的鐵，而現(xiàn)在的女性，由于月經(jīng)、偏食等原因，懷孕前大多已有貧血傾向，一旦懷孕，體內(nèi)鐵的消耗量急速增加，引起貧血。
5、失血過(guò)多的女性。產(chǎn)后或手術(shù)后失血量多，也非常容易導(dǎo)致貧血。
6、使用劣質(zhì)化妝晶的女性。劣質(zhì)化妝品和染發(fā)劑中含鉛量高，阻礙血紅蛋白的生成。
7、過(guò)分減肥的女性。許多女性為了減肥而不吃早飯，或每天拒吃主食，或只吃那些不能使?fàn)I養(yǎng)得以平衡的食品，這些不良的飲食習(xí)慣也容易引起貧血。
8、有痔瘡的女性。由痔瘡而引起的長(zhǎng)期慢性。失血，正如同女性月經(jīng)一樣，甚至更嚴(yán)重。
9、反復(fù)鼻出血的女性。有的女性有鼻中隔彎曲，或鼻腔黏膜糜爛，每遇天氣干燥，鼻腔持續(xù)小量出血。
10、飲食有偏好的女性。有些女性拒吃動(dòng)物肝臟、海帶、紫菜、香菇、黑木耳等這些含鐵豐富的食物，易導(dǎo)致貧血。
貧血吃什么好
胡蘿卜：胡蘿卜含有很高的維生素B、C，同時(shí)又含有一種特別的營(yíng)養(yǎng)素-胡蘿卜素，胡蘿卜素對(duì)補(bǔ)血極有益，是最適合貧血的人吃的食物，而且還可以用胡蘿卜煮湯，是很好的補(bǔ)血湯飲。不過(guò)許多人不愛(ài)吃胡蘿卜，我個(gè)人的做法是把胡蘿卜榨汁，加入蜂蜜當(dāng)飲料喝。
發(fā)菜：發(fā)菜的顏色很黑，雖然看上去不好看，但發(fā)菜內(nèi)含有大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，其中所含的鐵質(zhì)較高，用發(fā)菜煮湯做菜，可以補(bǔ)血，適合貧血的人吃。
金針菜：金針菜中含有大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，其中含鐵數(shù)量最大，它比菠菜中的鐵高了20倍，鐵質(zhì)含量極其的豐富，同時(shí)金針菜還含有豐富的維生素A、B1、C、蛋白質(zhì)、脂肪及秋水仙醉堿等營(yíng)養(yǎng)素，吃它能及時(shí)的補(bǔ)血。
龍眼肉：龍眼肉其實(shí)就是我們平時(shí)說(shuō)的是桂圓肉，龍眼肉中不僅富含了豐富的鐵質(zhì)外還含有維生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。吃龍眼肉在補(bǔ)血的同時(shí)還能治療健忘、心悸、神經(jīng)衰弱和失眠癥。龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的補(bǔ)血食物。
面筋：這是種民間食品。一般的素食館、鹵味攤都有供應(yīng)，面筋的鐵質(zhì)含量相當(dāng)豐富。而補(bǔ)血必須先補(bǔ)鐵。
菠菜：這是最常見(jiàn)的蔬菜。也是有名的補(bǔ)血食物，菠菜內(nèi)含有豐富的鐵質(zhì)胡蘿卜素，所以菠菜可以算是補(bǔ)血蔬菜中的重要食物。如果不愛(ài)吃胡蘿卜，那就多吃點(diǎn)蔬菜吧。貧血的人吃什么好呢?貧血的人除了吃補(bǔ)血的蔬菜之外，還可以多吃一些較深顏色的食物，如：紅棗、當(dāng)歸、阿膠、黑米、黑豆等這些食物都是最好的補(bǔ)血食物。
貧血的人不要吃什么
1、不能飲濃茶：茶葉中的鞣酸易與低價(jià)鐵結(jié)合，形成不溶性鞣酸鐵，阻礙鐵質(zhì)吸收.
2、不能喝咖啡。
3、不能食用大蒜：大蒜含較多揮發(fā)性物質(zhì)，過(guò)多食用會(huì)抑制胃液分泌，使血紅蛋白、紅細(xì)胞減少，加重貧血。
4、不能喝牛奶：牛奶鐵含量很低，而鈣、磷含量較高，體內(nèi)的鐵質(zhì)容易和牛奶中的鈣、磷結(jié)合生成不溶性含鐵化合物，使體內(nèi)鐵量更顯不足。
5、少食堿性食物：堿性環(huán)境不利于鐵質(zhì)吸收，胃酸缺乏也會(huì)影響食物中鐵游離和轉(zhuǎn)化，因此貧血患者盡量少食用堿性食物，如饅頭、蕎麥面等。
6、此外，貧血患者往往同時(shí)存在消化功能紊亂，不易消化的食物盡量少吃，這類食物有花生、核桃、杏仁、韭菜、蒜苗、洋蔥，以及沒(méi)有煮爛的各種肉類。
結(jié)語(yǔ)：通過(guò)文章我們了解到，女人如果出現(xiàn)貧血的癥狀的話，要注意平時(shí)的生活狀態(tài)，平時(shí)要經(jīng)常的保持心情舒暢，使氣血暢通，貧血癥狀就會(huì)好轉(zhuǎn)的，另外大家也可以根據(jù)文章中提供的做法進(jìn)行嘗試吃著做一下。
一般來(lái)說(shuō)女性的臉部皮膚更叫細(xì)嫩，更容易長(zhǎng)斑，但是，由于現(xiàn)代生活使得男性面臨更大的壓力，造成男性的身體健康狀況每況愈下，其中，臉部的皮膚問(wèn)題尤為突出，甚至出現(xiàn)了男性臉部長(zhǎng)斑的現(xiàn)象，對(duì)男性的形象造成了極大的打擊。而男士臉上有斑怎么辦呢？下面就來(lái)看看講解吧。
1、做好防曬工作。陽(yáng)光中的紫外線是引起雀斑的原因之一，它讓潛伏的黑色素變得活躍，慢慢地就變成了一個(gè)個(gè)小斑點(diǎn)。出門之前要提前抹好防曬霜，陽(yáng)光強(qiáng)烈時(shí)撐一把防紫外線的遮陽(yáng)傘，或者是戴上遮陽(yáng)帽，盡可能地阻擋陽(yáng)光對(duì)面部的照射。
2、不要忽視曬后修復(fù)。盡管已經(jīng)做了防曬的準(zhǔn)備，但總是會(huì)有疏漏之處，這時(shí)就需要回家之后進(jìn)行曬后修復(fù)的工作。除了涂抹修復(fù)霜之外，還要記得給臉部肌膚補(bǔ)充水分。
3、少用化妝品?；瘖y品中含有汞、鉛、砷等重金屬，它們可以讓你在化妝之后變得光彩奪目，可是這美麗背后的代價(jià)就是肌膚質(zhì)量的日趨下降。滲透進(jìn)來(lái)的重金屬還會(huì)誘發(fā)、加劇皮膚深層中黑色素的沉著，讓斑點(diǎn)越來(lái)越多、越來(lái)越明顯。因此盡量不要化妝，無(wú)法避免的場(chǎng)合之下，一定要記得仔細(xì)卸妝。
4、多吃美容的食物。許多食物對(duì)于營(yíng)養(yǎng)肌膚是大有裨益的，比如番茄中含有能夠抑制黑色素的谷胱甘肽，胡蘿卜中富含能夠清除自由基、抗氧化的胡蘿卜素，還有維生素C、E等都是美容的好幫手。
5、用天然的護(hù)膚品。廠家生產(chǎn)的祛斑產(chǎn)品中多添加了很多工業(yè)元素，長(zhǎng)期使用多有副作用。這里推薦一種天然又便利的護(hù)膚品，那就是土豆。將生土豆切成薄片，敷在有雀斑的地方，能夠淡化斑點(diǎn)。
現(xiàn)在護(hù)膚已經(jīng)不單單是女人關(guān)注的話題了，越來(lái)越多的男人也開(kāi)始重視肌膚問(wèn)題，痘痘是很多肌膚共有的難題，那么男人祛痘方法有哪些呢?男人長(zhǎng)痘痘的原因是什么?男人預(yù)防痘痘的方法有哪些呢?一起來(lái)看看關(guān)于祛痘的相關(guān)情況吧!
男人祛痘方法
男人也希望自己可以活得細(xì)膩一點(diǎn)，不再是糙漢子，滿臉的痘痘會(huì)使男人的形象大打折扣，拉低顏值，有些男人不懂得如何合理的祛除痘痘，病急亂投醫(yī)，導(dǎo)致肌膚問(wèn)題越來(lái)越嚴(yán)重了，那么怎樣才能將痘痘快速合理的清除掉呢?一起看看吧!
1、洗臉
每個(gè)人每天都會(huì)洗臉，看似簡(jiǎn)單的洗臉也是護(hù)膚的關(guān)鍵，現(xiàn)在很多年輕男生喜歡運(yùn)動(dòng)以及健身，大量的運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致男生出汗很多，出汗之后沒(méi)有及時(shí)的清潔皮膚，會(huì)導(dǎo)致毛孔被堵塞，洗臉也是為了保持臉部的干凈，因?yàn)槟槻康拿兹绻欢氯脑?，長(zhǎng)時(shí)間之后就會(huì)形成痘痘，還有黑頭以及粉刺，在洗臉的時(shí)候，可以選擇有清潔效果的洗面奶，洗臉的次數(shù)也不能太頻繁，建議有痘痘的男生可以養(yǎng)成勤洗臉的習(xí)慣。不要總是打完球之后用有汗的衣服來(lái)擦臉。
2、少輻射
男生除了運(yùn)動(dòng)，也少不了要玩游戲，長(zhǎng)時(shí)間在電腦面前，遭受到輻射的影響，肌膚也會(huì)受到一定的傷害，電子產(chǎn)品對(duì)皮膚的傷害是無(wú)形中的，但是也是非常的嚴(yán)重的，所以為了皮膚能夠好，還是盡量要少玩電子產(chǎn)品。
3、注意飲食
注意飲食也是男士祛痘方法小妙招。男生長(zhǎng)痘痘的大部分原因是與飲食分不開(kāi)的,特別是經(jīng)常要出席應(yīng)酬的上班族男士,大吃大喝的都是一些高熱量的食物,脂肪高的食物能夠增加皮脂腺的分泌,造成痘痘滋生,所以男士們一定要注意自己的飲食哦!
4、作息規(guī)律
規(guī)律的作息對(duì)身體健康有很大的促進(jìn)作用,對(duì)皮膚的護(hù)理同樣如此,因?yàn)槠つw問(wèn)題就是身體內(nèi)部的外在體現(xiàn),熬夜、睡眠不足是最能導(dǎo)致皮膚問(wèn)題的,規(guī)律的作息習(xí)慣才能夠令你的膚質(zhì)更好,是男士祛痘最簡(jiǎn)單的方法,也讓你離帥氣大方更進(jìn)一步了。
5、內(nèi)在調(diào)理
臉頰兩側(cè)的痘痘一般都是由于身體內(nèi)在的問(wèn)題導(dǎo)致的,盲目的祛痘只能治標(biāo)不治本,特別是男生們更要注意注意腎臟脾胃等的問(wèn)題,想要讓臉頰兩側(cè)不再長(zhǎng)痘痘,只能通過(guò)內(nèi)在的調(diào)理來(lái)達(dá)到,這樣也能讓你保持更加健康的身體。
男人長(zhǎng)痘痘的原因
1、男性特殊的內(nèi)分泌結(jié)構(gòu)
男性體內(nèi)的雄性激素分泌比女性的雄性激素分泌要旺盛很多,長(zhǎng)痘痘的幾率自然就要比女性的大很多,這種情況在青春痘上表現(xiàn)最為明顯,這也是女性青春痘比男性青春痘好控制的原因,很多男性的青春痘都是毀滅性的的,有的一兩年不消,有的消失以后給臉上留下數(shù)不盡的痘痕痘疤。
愛(ài)美之心人人皆有，男人要風(fēng)度，頭發(fā)卻無(wú)可奈何落去。不知不覺(jué)中，頭頂看輕，頭發(fā)日漸稀薄，在鬧心中陷入無(wú)發(fā)無(wú)天的窘境。一場(chǎng)男人與脫發(fā)之間的戰(zhàn)爭(zhēng)就此打響！
世界衛(wèi)生組織將頭發(fā)有光澤，無(wú)頭屑列為男人健康新概念中重要一條，東方民族視粗黑茂密而富有光澤的頭發(fā)為有魅力和令人喜歡，千百年來(lái)，頭發(fā)的完美被認(rèn)為是精神和力量的象征。男人的頭發(fā)還是彰顯個(gè)人風(fēng)格的重要標(biāo)志，如魯迅先生一頭剛直、嚴(yán)肅的硬發(fā)，貝多芬一頭憤怒、又充滿靈感激情的長(zhǎng)發(fā)。隨著男性保養(yǎng)風(fēng)日漸風(fēng)靡，擁有健康頭發(fā)成為男性追求完美形象必備的一環(huán)、更是他們健康生活的呈現(xiàn)。
常規(guī)戰(zhàn)打響
提示： 如何早期發(fā)現(xiàn)男性型脫發(fā)？ 以下有4種自測(cè)的方法：首先從脫發(fā)模式來(lái)看，最大特點(diǎn)是發(fā)際線后退，前額左右兩側(cè)頭發(fā)脫落。第二，如果家族史中有人曾脫發(fā)的，那就有可能是常染色顯性遺傳。第三，25-34歲，正值男士展示其雄性魅力期，這是高發(fā)年齡段。一項(xiàng)調(diào)查顯示，在1143名脫發(fā)者中，有611的患者在此期間脫發(fā)，占到了53.34%。第四，有稀疏脫發(fā)但無(wú)禿斑及斷發(fā)的也是男性型脫發(fā)前兆。男士盡可以查看，以便對(duì)號(hào)入座，盡早將脫發(fā)扼殺在襁褓之中。
男子為何會(huì)脫發(fā)？ 脫發(fā)主要有斑禿和早禿兩種。斑禿是一種暫時(shí)性脫發(fā)，發(fā)生較突然，有時(shí)在早晨起床后發(fā)現(xiàn)頭上有大小不等的賀形脫發(fā)斑，民間稱為鬼剃頭。斑禿的發(fā)病與神經(jīng)精神因素有關(guān)?？赡苁怯捎诰窀叨染o張影響了神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)機(jī)能，直接或間接損壞了毛囊，引起脫發(fā)。 科學(xué)家們研究發(fā)現(xiàn)遺傳因素和一種叫雙氫睪酮（簡(jiǎn)稱DHT）的特殊雄激素是導(dǎo)致男性脫發(fā)的主要因素。男性型脫發(fā)有較大的遺傳傾向，研究發(fā)現(xiàn)，有遺傳傾向的男性其頭頂及頂前部脫發(fā)部位的頭皮內(nèi)DHT的濃度水平很高，而它能促使頭發(fā)毛囊萎縮，縮短頭發(fā)的生長(zhǎng)周期，導(dǎo)致頭發(fā)細(xì)軟、稀疏、脫落。如果是重度脫發(fā)，大部分毛囊已經(jīng)萎縮。
攻堅(jiān)戰(zhàn)進(jìn)行中
提示： 男性型脫發(fā)是世界性皮膚科問(wèn)題，從發(fā)病率來(lái)看，白種人》黃種人》黑種人，在美國(guó)目前有500萬(wàn)患者，在臺(tái)灣大約有120萬(wàn)左右的男性型脫發(fā)患者;而在韓國(guó)，50歲以上的男性一半左右會(huì)受到男性型脫發(fā)疾病的困擾。據(jù)推斷，中國(guó)的男性型脫發(fā)的發(fā)病率也不會(huì)低于同處東亞的韓國(guó)和臺(tái)灣地區(qū)，而且有一個(gè)重要而且不容忽視的趨勢(shì)發(fā)病呈年輕化。這意味著脫發(fā)將成為更多年輕人的心頭之痛。 進(jìn)入戰(zhàn)役的第二期，攻堅(jiān)二字意味著這是一場(chǎng)硬戰(zhàn)，如同美軍的大炮攻伊拉克的堡壘一樣，你有炮彈我有掩護(hù)，你攻我守，互相饋贈(zèng)對(duì)方禮物。戰(zhàn)役雙方都已經(jīng)意識(shí)到此戰(zhàn)需全心投入，成敗在此一舉。
2、男性的皮脂厚
男性有著比女性要厚兩倍的皮脂層,在腺體分泌旺盛的時(shí)候,當(dāng)然是皮脂越薄的分泌越容易,厚皮脂的體制腺體口容易被堵塞,形成痘痘。
3、男性的個(gè)人衛(wèi)生
男性多是不怎么重視個(gè)人衛(wèi)生的,男性在穿衣方面也很少做到勤洗勤換,男性在衛(wèi)生方面的不重視造成汗液、油漬等在皮膚外表長(zhǎng)期附著,時(shí)間一長(zhǎng)外部的越積越多,內(nèi)部的無(wú)法排出,皮膚就以紅腫發(fā)炎的形式出現(xiàn)了,也就形成了痘痘。
4、男性是煙酒的忠實(shí)粉絲
在煙酒的消費(fèi)上面,男性是主要的消費(fèi)群體,煙酒刺激肝臟,導(dǎo)致體內(nèi)的環(huán)境紊亂,對(duì)皮膚有非常壞的影響,為了痘痘早日遠(yuǎn)離我們,要盡量少煙酒,最好戒掉煙酒。
男人預(yù)防痘痘的方法
1、放松情緒
精神上的壓力會(huì)造成皮脂分泌旺盛,也是青春痘的成因,心情愉快會(huì)讓痘痘遠(yuǎn)離。
2、早睡
無(wú)論多忙,最晚在11點(diǎn)就請(qǐng)上床睡覺(jué)吧。肌膚的新陳代謝通常由晚上11點(diǎn)到半夜兩點(diǎn)時(shí)進(jìn)行,把你的生理時(shí)鐘調(diào)對(duì)時(shí)間,才不會(huì)擁痘自憐。
3、別摸臉
這往往造成細(xì)菌在臉上肌膚滋生,從而產(chǎn)生青春痘。頭發(fā)的不潔有時(shí)也容易刺激臉部肌膚,長(zhǎng)出惱人的痘痘。
4、保持用具清潔
被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等要時(shí)常保持清潔。陽(yáng)光的曝曬是最好的消毒,紫外線具有殺死細(xì)菌的效果。
5、少吃糖類
喜歡吃甜食而不能自制是造成長(zhǎng)青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的點(diǎn)心最容易造成青春痘。另外,花生等果仁類也應(yīng)盡量少吃。愛(ài)美的少男少女們最好對(duì)這些食物敬而遠(yuǎn)之。
6、適度運(yùn)動(dòng)
適度運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)新陳代謝,對(duì)身體及肌膚都有良好效果,每天3分鐘的體操,是保持美麗肌膚的絕對(duì)秘訣。
總結(jié)：男人不要以為護(hù)膚是女人的事情，男人擁有好的皮膚也可以給自己加分不少，滿臉的痘痘會(huì)讓男人不自信，會(huì)影響和別人的交際，痘痘并不是沒(méi)有解決的方法，只要時(shí)刻保持肌膚的清潔，注意個(gè)人衛(wèi)生，不要熬夜，飲食清淡，將和痘痘說(shuō)拜拜!
便秘是一個(gè)老生常談的話題，不同年齡段的人都有可能會(huì)遇到，因?yàn)楝F(xiàn)在很多人在飲食上面都不是太注意，所以便秘的問(wèn)題越來(lái)越多了。那么如果男人便秘應(yīng)該怎么辦呢?想要知道的話就請(qǐng)看接下來(lái)的文章內(nèi)容吧!
男人便秘怎么辦
大量喝水
每天喝八杯水如果你做不到，至少也得喝上六杯。因?yàn)槿绻眢w里面水分缺乏的話，腸胃在蠕動(dòng)的時(shí)候也會(huì)沒(méi)有動(dòng)力，時(shí)間長(zhǎng)就便秘了。
如果你老是記不住喝水的話，現(xiàn)在手機(jī)上面有專門提醒喝水的一些軟件，每隔一段時(shí)間就會(huì)有鬧鐘提醒，這樣就不怕忘記啦!
草藥調(diào)理
喝一杯甘菊茶可舒緩胃腸道，同時(shí)也舒緩身體的其他部位。在超市和健康食品店可以買到現(xiàn)成的甘菊茶。另外茴香種子可以幫助預(yù)防和減輕毒氣。同樣也是纖維的良好來(lái)源，茴香還可以消除口臭。
每天至少鍛煉30分鐘
很多老人都有便秘的問(wèn)題，就是因?yàn)槔夏耆隋憻挼纳?，身體不活動(dòng)，腸胃也跟著在休息。所以多做運(yùn)動(dòng)對(duì)緩解便秘也是有幫助的。
男人如果遇到便秘的情況，可以在每天的晚飯過(guò)后去散步30分鐘，這樣既能幫助緩解便秘，又能達(dá)到鍛煉身體的目的。
增加纖維攝入量
防止便秘最好的方法很可能就是每天通過(guò)飲食攝入更多纖維，這有助于降低結(jié)腸內(nèi)的壓力。纖維的最好食物來(lái)源是蘋果、香蕉、大麥、胡蘿下、燕麥、蔬菜等。
怎樣從你的飲食中獲得更多纖維?除非絕對(duì)必需，不要去水果和蔬菜的皮。只要可能，多吃生蔬菜，如色拉。早點(diǎn)吃一個(gè)全麥谷類食品，如燕麥片，在它上面放漿果或葡萄干。
便秘吃什么
蜂蜜
適宜腸燥便秘者食用。蜂蜜180克，黑芝麻30克研碎，調(diào)和，蒸熟，每日2次當(dāng)點(diǎn)心吃。
或者你也可以直接用蜂蜜和檸檬來(lái)泡水喝，這樣還可以達(dá)到滋養(yǎng)肌膚，防止衰老的作用。另外蜂蜜搭配百香果做成自制果汁，也是味道很好的。
好像一說(shuō)到更年期，多數(shù)人想到的都是女性朋友，但是男性其實(shí)也是有更年期的。男人更年期的時(shí)候也會(huì)出現(xiàn)很多的癥狀，身體感覺(jué)不舒服，但是卻很少有人了解。那么男性更年期是什么癥狀呢?應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)?請(qǐng)看今天的內(nèi)容。
男人更年期什么癥狀
心血管老化
人年齡增長(zhǎng)，心臟常有肥大心內(nèi)膜增厚的情況，可能是由于心臟結(jié)締組織增加、心臟各瓣膜和其他結(jié)構(gòu)鈣化導(dǎo)致的。
此外，血管彈性變差，變硬，動(dòng)脈硬化，血管變窄等血管毛病也可能陸續(xù)出現(xiàn)。血管調(diào)節(jié)失常，有時(shí)會(huì)像孩子一樣渾身發(fā)熱，甚至踢被子，燥熱不安，頭痛，眩暈，心悸等。
肌膚老化
進(jìn)入更年期之后，皮膚開(kāi)始逐漸的老化，最顯著的表現(xiàn)就是會(huì)長(zhǎng)出皺紋。不僅僅是臉上，脖子和手上的皮膚也能看到明顯的皺紋。
這是因?yàn)槠つw里面的膠原蛋白已經(jīng)漸漸流逝，皮膚的彈性不如從前，所以皮膚變得發(fā)黃、發(fā)暗，失去光澤，而且皺紋明顯。
消化器官老化
隨著年齡的增長(zhǎng)，消化器道平滑肌的纖維及腺體會(huì)逐漸萎縮，胃粘膜也會(huì)日漸變薄，而結(jié)腸及胃腔則會(huì)慢慢擴(kuò)大，失去彈性。這些改變是逐漸發(fā)生的，所以大多無(wú)自覺(jué)癥狀。
但若不節(jié)制飲食，注意衛(wèi)生，保持情緒穩(wěn)定，則將明顯誘發(fā)。肝腎陰虛，癥狀呈現(xiàn)眩暈腰酸，耳鳴盜汗，煩躁易怒，面赤升火，手足心熱，口乾咽燥，小便短赤，舌質(zhì)紅，脈細(xì)弦數(shù)。
躁狂癥和抑郁癥
躁狂癥往往是先有乏力，煩躁，性情急躁，嚴(yán)重的失眠，長(zhǎng)時(shí)間階情緒高漲，常伴有語(yǔ)言動(dòng)作的增多和夸大的思維內(nèi)容等表現(xiàn)。
抑郁癥多有感情淡漠，失眠，乏力，食欲減退，長(zhǎng)時(shí)間的情緒低落等表現(xiàn)。此兩種病癥發(fā)病年齡較早。初發(fā)年齡多在青壯年。
高血壓病
高血壓也是在更年期發(fā)生比較多的一個(gè)疾病，一般在40到50歲之間。得了高血壓之后人會(huì)常常感覺(jué)到頭暈、失眠、乏力，注意力不能集中。
香蕉
香蕉清熱、潤(rùn)腸、解毒，適宜熱性便秘和習(xí)慣性腸燥便秘之人服食。生食，每日2~3次，每次2支。
桑椹
潤(rùn)腸，適宜體虛之人腸燥便秘，也適宜慢性血虛便秘者服食。新鮮黑桑椹擠汁，男人每次服15毫升，每日2次。
或用鮮桑椹2000克，絞汁，白砂糖500克，先將白砂糖放入鋁鍋內(nèi)，加水少許，小火煎熬，待糖溶化后加入桑椹汁，一同熬成桑椹膏。每日2次，每次15克，開(kāi)水化服，連服1周。
甘蔗
功在清熱、生津、潤(rùn)腸，適宜熱性便秘者服食。可用青皮甘蔗汁、蜂蜜各一酒盅，混勻，每日早、晚空腹服下。
蘋果
每日早、晚空腹吃蘋果1~2個(gè)，治大便燥結(jié)，常吃有效。
松子仁
適宜慢性腸燥便秘的男士食用，有養(yǎng)顏、潤(rùn)肺、滑腸之功?？捎盟勺尤?0克，每日早、晚同粳米煮稀飯吃。
或用松子仁250~500克，炒熟后搗爛，同白糖500克，再加適量清水，—同用文火熬成膏，冷卻后裝瓶?jī)?nèi)，每日早、晚空腹食用，開(kāi)水沖飲。
胡桃
適宜大便燥結(jié)之人服食。用胡桃仁、黑芝麻各500克，炒后共搗爛研碎，早、晚空腹用少許蜂蜜調(diào)服，既可補(bǔ)養(yǎng)身體，又治習(xí)慣性便秘。也可單用胡桃肉30~50克，同粳米煮粥，早、晚食用。
蘿卜
可用新鮮白蘿卜250克，洗凈后絞取蘿卜汁，然后兌入少量蜂蜜，空腹時(shí)1次服下，每日1次。尤其適宜欲便不得、腹中脹痛的氣秘之人。
總結(jié)：男人遇到便秘的情況不用著急，現(xiàn)在便秘的人是很多的。只要你記得多吃些粗纖維的東西，多運(yùn)動(dòng)，另外多喝水，一般很快就可以緩解了。如果你老是感覺(jué)到心情郁悶的話，對(duì)于便秘也是有一定影響的，記得保持良好的心情哦!
每個(gè)女生都想擁有靚麗白皙的肌膚，但是總會(huì)有許多的肌膚困擾著我們!很多美眉都遇到過(guò)痘痘的煩惱，終于千辛萬(wàn)苦的去掉痘痘之后卻留下了惱人的痘坑，你們知道怎么去痘坑嗎?生活中有哪些去除痘坑的辦法呢，今天小編就教大家如何去痘坑吧!
消除痘坑的5大絕招 變身滑溜軟妹子
愛(ài)美的女孩子最討厭的就是臉上留下許多的痘坑了，看著臉上坑坑洼洼，手感都不是太好!所以女孩子的面子工程很重要，許多還在飽受痘坑困擾的美眉們一定要學(xué)會(huì)下面的幾種有效去痘坑的妙招哦，相信一定可以幫助大家祛痘痘坑，恢復(fù)靚麗肌膚的哦!
如果臉上的痘痘沒(méi)有處理好，就很容易變成痘坑，痘坑不像痘印，會(huì)隨著時(shí)間淡化，所以我們需要?jiǎng)邮窒麥缢?。下面介紹的幾個(gè)去痘坑絕招，簡(jiǎn)單有效，值得一試!
絕招一：果酸煥膚法
使用高濃度的果酸進(jìn)行皮膚角質(zhì)的剝離作用，促使老化角質(zhì)層脫落，加速角質(zhì)細(xì)胞及少部分上層表皮細(xì)胞的更新速度，促進(jìn)真皮層內(nèi)彈性纖維增生，對(duì)較淺的凹洞性痘印有較好療效，也能改善毛孔粗大，但需經(jīng)多次療程治療后才能消除痘疤，優(yōu)點(diǎn)是安全，副作用小。
絕招二：姜片摩擦法
生姜切片后輕輕擦揉疤痕，可以抑制肉芽組織繼續(xù)生長(zhǎng)。這種方法有效但不能立即見(jiàn)效，需要堅(jiān)持一段時(shí)間才能看到效果，每天早晚各涂抹一次。
絕招三：維生素E涂抹法
維生素E可滲透至皮膚內(nèi)部而發(fā)揮其潤(rùn)膚作用，同時(shí)，維生素E還能保持皮膚彈性。但大家可能對(duì)維生素E去疤的功效還不太熟悉。把維生素E膠囊用針戳破，取其內(nèi)的液體涂抹在疤痕上輕輕揉按5-10分鐘，每天兩次，持之以恒就會(huì)有比較好的效果。
絕招四：薰衣草精油涂抹法
薰衣草的美容功效總是很神奇的，薰衣草精油淡化疤痕的作用也被廣泛認(rèn)同。不過(guò)薰衣草精油對(duì)于新疤和8年以上的舊疤效果不明顯，對(duì)于疤齡一到兩歲的傷疤效果比較好。
絕招五：象數(shù)激光法
這些細(xì)小光束可以刺激真皮組織中的膠原質(zhì)和彈性纖維的增生，這些增生組織拉動(dòng)表皮使之“繃緊”，使皮膚的皺紋減少，皮膚彈性增強(qiáng)，達(dá)到“皮膚表面重建”的效果。
有疤痕的肌膚平時(shí)還要注意以下兩點(diǎn)，促進(jìn)疤痕淡化。
1.防曬是修復(fù)痘坑的重要條件
要有效消除痘疤痘坑首先須要注意防曬，大量紫外線的曝曬可能加重你皮膚的色素沉淀，讓痘疤顏色更深、留得更久，故不宜進(jìn)行時(shí)間過(guò)長(zhǎng)的戶外活動(dòng);
2.同時(shí)使用美白產(chǎn)品加強(qiáng)療效
這對(duì)快速祛除黑色的痘疤痘坑很有必要，這樣可以有效抑制黑色素的生成，同時(shí)促進(jìn)皮膚新陳代謝、加速黑色素的排出速度。
如何快速去痘印 自制面膜小妙招恢復(fù)無(wú)痕肌
進(jìn)入秋季之后，許多的美眉肌膚都會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題，秋季氣候干燥，許多的女孩子喜歡吃辣，常常臉上會(huì)冒出痘痘!后期的護(hù)理又沒(méi)有做好就會(huì)留下許多的痘坑，那么究竟該怎樣去除痘坑呢?今天小編教大家?guī)追N自制的去痘坑的面膜，一定可以還原靚麗的肌膚哦!
一、香蕉橄欖面膜
材料：香蕉、橄欖油
方法：將熟透的香蕉去皮搗爛以后，放入半匙橄欖油，然后開(kāi)始攪拌，均勻以后即可涂抹在臉上，十分鐘以后洗去，一周兩次，對(duì)預(yù)防痘痘或留下痘印的肌膚有很好的效果。
二、紅酒蜂蜜面膜
材料：葡萄酒酸、蜂蜜
方法：準(zhǔn)備一小杯紅葡萄酒，加入兩到三匙的蜂蜜，開(kāi)始攪拌，肉眼可見(jiàn)粘稠狀態(tài)，然后即可均勻涂抹在臉上，等待八分干的時(shí)候，用溫水清洗干凈。敏感性肌膚慎用。
三、蜂蜜雙仁面膜
材料：蜂蜜、瓜子仁、桃仁
方法：將冬瓜子仁和桃仁曬干后磨成粉末，然后加入適量的蜂蜜混合，攪拌均勻成黏糊的膏狀體。每晚睡覺(jué)之前涂抹在痘印上，等待第二天早晨即可用溫水清洗。連續(xù)三個(gè)星期后見(jiàn)效。
四、終極去痘印面膜
材料：蜂蜜、黃瓜、面粉、綠豆粉
方法：將黃瓜打碎，過(guò)濾出汁液，然后放入面粉、綠豆粉混合攪拌均勻，最后加入蜂蜜再次攪拌，不要調(diào)的太稀或者太濃稠，不然臉上糊不住。敷面二十分鐘后清洗干凈即可。
如何快速去痘印 最簡(jiǎn)單有效方法輕松修復(fù)
很多女孩子都把心思花費(fèi)在了去除痘痘上，但是去除痘印也是非常重要的哦!留下的痘印也是很難看的呢，怎樣去除才是比較有效的呢?其實(shí)生活中有許多的去除痘印的小竅門，下面就和小編一起去學(xué)習(xí)一下吧!看看你們平時(shí)對(duì)去痘印都有多少了解呢?
每個(gè)愛(ài)美的女生最怕有痘痘了，盡管痘痘走了，但遺留下來(lái)的痘印也會(huì)讓美麗消失，如何去除才最有效呢?一起來(lái)看看最簡(jiǎn)單有效去痘印的方法，教你輕松修復(fù)跟痘印say bye bye!
清潔要徹底
祛痘印其實(shí)跟祛痘一樣，在清潔肌膚問(wèn)題上也很重要。首先第一個(gè)就是洗臉?lè)椒ㄉ希ㄗh可以選擇一些中性偏堿的香皂，網(wǎng)購(gòu)上也有很多比較好用的藥皂，對(duì)于油性肌膚和干性肌膚都比較適合。特別是夏天來(lái)臨，因?yàn)橛湍伒脑黾?，所以洗臉次?shù)上也稍微增加量。不過(guò)洗臉時(shí)一定要徹底清潔掉灰塵和油垢后，才能進(jìn)行接下來(lái)的護(hù)膚步驟。
牛奶祛痘印
首先取適量牛奶，讓面膜紙放入牛奶中浸泡大概十分鐘的樣子后，再敷在臉上15-30分鐘左右，一周進(jìn)行3-4次這樣的護(hù)理。不但有幫助美白，還能健康無(wú)刺激的祛痘印。
維生素C祛痘印
維生素C祛痘印的方法，將適量的維生素C進(jìn)行碾碎后，放入小碗中，接著倒入適量的純凈水，攪拌之后再敷在臉上。建議在每天睡覺(jué)前來(lái)涂抹，這樣又能當(dāng)作是睡眠面膜，還能讓美白元素滲入到肌膚內(nèi)，達(dá)到祛痘印的效果。
珍珠粉+酸奶
材料：珍珠粉少許、酸奶一瓶
方法：將珍珠粉中加上幾滴喝剩下的酸奶，攪拌好之后，敷在臉上大概20分鐘后再洗掉，當(dāng)然也可以過(guò)夜。
功效：這種方法，能讓珍珠粉的美白效果快速去除臉上的黑色素，加上酸奶能補(bǔ)充肌膚內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)，兩者而一，既能美白又能祛痘印，同時(shí)又能增加維生素進(jìn)去。
珍珠粉+蛋清
材料：珍珠粉少許、蛋清一小碗
方法
1、將珍珠粉蛋清混合一起進(jìn)行攪拌，調(diào)成糊狀后，涂抹在臉上有痘印的臉部肌膚上，大概15分鐘再洗凈即可
2、建議一周使用兩次不但能痘印，一些痘痘肌膚也能逐漸消褪。
結(jié)語(yǔ)：每個(gè)女孩子都想擁有靚麗的外表，不僅僅是可以吸引異性，更重要的是可以增加自信心!所以愛(ài)美的朋友們一定要多多了解這些生活中美容護(hù)膚的常識(shí)，就可以輕松的擁有靚麗的肌膚啦!相信小編今天介紹的這些一定可以幫助各位美女，恢復(fù)靚麗的容貌!
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)養(yǎng)生人群頻道的《臉上有痘痘怎么辦 男人這樣祛痘才有效》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“冬季男人怎么養(yǎng)生”專題。
