為什么痛經(jīng)會(huì)拉肚子
夏季拉肚子中醫(yī)養(yǎng)生常識(shí)。
千保健，萬(wàn)保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生，萬(wàn)養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。社會(huì)的發(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個(gè)話題，生活質(zhì)量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。怎么才能作好不同人群的養(yǎng)生呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)路上網(wǎng)站小編為大家整理的為什么痛經(jīng)會(huì)拉肚子，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
有部分女性朋友會(huì)經(jīng)常把痛經(jīng)和拉肚子捆綁在一起，認(rèn)為兩者是會(huì)一起出現(xiàn)的，其實(shí)不然。痛經(jīng)和拉肚子本是沒(méi)有什么關(guān)系的，但是許多女性朋友在經(jīng)期的時(shí)候會(huì)容易出現(xiàn)著涼的情況，所以就會(huì)伴隨有拉肚子的現(xiàn)象了。
痛經(jīng)會(huì)拉肚子嗎
月經(jīng)是女性的正常的生理現(xiàn)象，但如果在月經(jīng)的時(shí)候出現(xiàn)痛經(jīng)，就會(huì)讓很多人厭惡月經(jīng)的到來(lái)。
痛經(jīng)拉肚子給我們的生活帶來(lái)不便，如果你有痛經(jīng)拉肚子的情況的話，那么我們的專(zhuān)家今天就通過(guò)我們豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)告訴你有痛經(jīng)拉肚子的情況如果緩解和治療是比較好的方法，幫助你早日遠(yuǎn)離痛經(jīng)拉肚子給自己帶來(lái)的各種困擾。
一到經(jīng)期，腹部就有受寒的感覺(jué)，痛經(jīng)拉肚子嚴(yán)重，一受寒會(huì)更嚴(yán)重，但是保暖會(huì)覺(jué)得舒服一點(diǎn)。經(jīng)期通常都遲來(lái)，經(jīng)期常會(huì)持續(xù)七天以上，經(jīng)血暗紅色，會(huì)夾雜像豬肝色般的血塊流出。特別怕冷，這種痛經(jīng)拉肚子并發(fā)虛弱型的幾率很高。
痛經(jīng)拉肚子的原因
在臨床上我們可以觀察到的痛經(jīng)拉肚子原因是比較多的，我們今天就來(lái)對(duì)痛經(jīng)拉肚子的原因進(jìn)行分析：
在經(jīng)期前會(huì)覺(jué)得肚子脹脹的，下腹部突出，一到經(jīng)期就會(huì)痛經(jīng)拉肚子。經(jīng)血顏色為暗沉的顏色，感覺(jué)黏稠，有時(shí)會(huì)有像豬肝色般血塊流出。經(jīng)血量多，第一天比較少，但是第二天與第三天起突然變多，經(jīng)期會(huì)達(dá)7天以上。這種痛經(jīng)拉肚子是血液循環(huán)有了問(wèn)題。
有的痛經(jīng)拉肚子表現(xiàn)為，經(jīng)期前精神不安定，情緒焦慮不安，容易發(fā)脾氣。貪食與厭食兩種現(xiàn)象不停地重復(fù)著，老是放屁或打嗝，會(huì)亂長(zhǎng)痘痘，不是便秘就是痛經(jīng)拉肚子。每個(gè)月經(jīng)痛癥狀不同，會(huì)隨當(dāng)時(shí)的身體狀況改變，在經(jīng)期前會(huì)腹脹或腹痛，但是月經(jīng)一來(lái)這些癥狀會(huì)消失。經(jīng)血是一般的紅色，是正常的四到五天。有時(shí)會(huì)提早，有時(shí)遲來(lái)。
貧血導(dǎo)致的痛經(jīng)拉肚子容易頭暈，一站起來(lái)就眼冒金星，皮膚摸起來(lái)粗粗干干的，精神不集中，老是健忘。生理期腹部不舒服，還會(huì)腰酸背痛以及并發(fā)各種不適癥狀。經(jīng)血顏色是粉紅色或淺紅色，痛經(jīng)拉肚子經(jīng)期很短。月經(jīng)遲來(lái)的情況很?chē)?yán)重，經(jīng)常會(huì)拖到四十天以上。即使經(jīng)期已經(jīng)結(jié)束了還是覺(jué)得全身無(wú)力。
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1、老年人拉肚子的原因
屬于結(jié)腸炎或結(jié)腸過(guò)敏的表現(xiàn)的,與脾胃功能虛弱有關(guān)的。這種情況只能從平常調(diào)理做起的,可以避免可能存在易腹瀉的食物的,必要時(shí)可以適當(dāng)口服中成藥猴頭菌提取物顆粒為好的,并需要飲食清淡禁油膩食物才行的。
稀粥等吸收快,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,但在腸道停留時(shí)間較短,如果胃腸道存在輕微易激,就會(huì)有快速腹瀉癥狀,建議配合蛋類(lèi)、主食一起吃,減慢腸道蠕動(dòng)。另外牛奶含有乳糖類(lèi)物質(zhì),但缺乏乳糖酶的漢民族,有些人不適合,容易導(dǎo)致腹瀉,一般推薦其飲用酸牛奶或加入乳糖酶的牛奶制品。
2、拉肚子應(yīng)該注意的問(wèn)題
拉肚子初期,最好吃一些流食,比如濃米湯、稀藕粉、杏仁霜、去油肉湯、淡茶、過(guò)濾后的果汁等;情況好轉(zhuǎn)后再吃一些半流食,如掛面、面片、白米粥、蒸蛋羹等。但是,不要喝牛奶。因?yàn)榕Ｄ屉m不含食物纖維,但能在腸道中增加殘?jiān)?讓病情加重。另外,還要注意少食多餐;食物溫度也不宜過(guò)冷,否則會(huì)引起腸蠕動(dòng)。
如果是慢性腹瀉,持續(xù)的時(shí)間較長(zhǎng),會(huì)造成身體中一定的營(yíng)養(yǎng)損失。因此,最好選擇既能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),對(duì)腸道刺激又小的食物。
3、飲食注意事項(xiàng)
拉肚子需要吃一些比較容易消化的食物,面食是不錯(cuò)的選擇。面條營(yíng)養(yǎng)豐富,而且比較容易消化吸收,所以吃面條是拉肚子的人一個(gè)很好的選擇。但是,對(duì)于拉肚子的人來(lái)說(shuō),吃的面條不要過(guò)于油膩,過(guò)于油膩的話會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)。
拉肚子可以吃些水果輔助治療,但是不是所有的水果都可以吃。拉肚子可以吃蘋(píng)果、石榴等;拉肚子不可以吃梨、西瓜、香蕉等。拉肚子,取蘋(píng)果1只,連皮帶核切成小塊,放在水中煮3～5分鐘,待溫后食用,每日2～3次,每次30克左右即可。需要注意的是,在食用煮熟的蘋(píng)果時(shí),不宜加蔗糖調(diào)味,因?yàn)檎崽强赡軙?huì)加重腹瀉。
適合老年人喝的粥有哪些
蓮子粥有益腎、養(yǎng)心安神、健脾胃、抗衰老的作用。所以適合那些腎虛、失眠、體弱、大便稀薄、晚上多尿的老人食用。
山楂粥有健脾胃,消化食物的作用。適合那些冠心病、高血壓、高血脂、心絞痛、積食、腹痛腹瀉的老人食用。
木耳粥有潤(rùn)肺生津、益氣止血的作用。適合那些身體虛弱、大便燥結(jié)、痔瘡出血、慢性便血的老人食用。
薏苡仁粥有健脾胃、清熱、消腫的作用,適合那些腹瀉、風(fēng)濕痛、水腫的老人食用。
百合粥有潤(rùn)肺止咳、安神的作用,適合那些咳嗽、失眠的老人食用。
大棗粥有健脾胃和補(bǔ)血的作用,適合那些脾胃虛弱、貧血的老人食用。
老年人煮粥注意事項(xiàng)有哪些
煮粥多用糙米,少用精米。因?yàn)榫自诩庸み^(guò)程中會(huì)損失大量營(yíng)養(yǎng),包括微量元素、B族維生素、食物粗纖維等,長(zhǎng)期食用易導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)缺乏。
非糖尿病患者,宜用大米、小米為主料,搭配薏米等雜糧。大米性味甘平,有和胃氣、補(bǔ)脾虛、和五臟的功效,小米有補(bǔ)虛健脾、利胃清熱之效,都較適合冬季食用。
大棗粥、山藥粥,有助補(bǔ)血健脾,平日吃肉較少,容易貧血的老人非常適合。豬肝粥也是不錯(cuò)的選擇,但豬肝中膽固醇較高,所以對(duì)膽固醇高又想補(bǔ)血的老人來(lái)說(shuō),可以用鴨血、雞血粥替代。
老人不能只喝粥,還需搭配主食和蔬菜。有的老人喝粥只愛(ài)配咸菜、腐乳,這是不科學(xué)的,因?yàn)檫@些食物鹽分過(guò)高,還含有防腐劑,長(zhǎng)此以往容易引發(fā)高血壓等慢性病。
可以每天晚餐喝碗粥,但樣式最好時(shí)常換,米粥、菜粥、雜糧粥、養(yǎng)生粥,不同的搭配才能讓營(yíng)養(yǎng)更全面。
每個(gè)正常人都需要維持正常的一日三餐，因?yàn)橐蝗杖褪堑挚刮覆筐囸I感的重要行為方式。同時(shí)一日三餐也是補(bǔ)充身體所需能量的一個(gè)必要手段，而胃部作為人身體消化系統(tǒng)中的一個(gè)重要器官，當(dāng)胃部的食物消化殆盡的時(shí)候，就會(huì)讓人產(chǎn)生饑餓感。但是也會(huì)有人非常疑惑，為什么一個(gè)人的身體會(huì)產(chǎn)生饑餓感呢?
為什么會(huì)肚子餓呢?這是神經(jīng)中樞的感覺(jué)。我們每天都要吃飯，吃進(jìn)的飯菜，一般大約經(jīng)4—5小時(shí)，就從胃中排空。這時(shí)候，胃就會(huì)開(kāi)始劇烈收縮。胃排空的時(shí)間與食物的成分有密切關(guān)系。如果純粹是糖類(lèi)食物，一般2小時(shí)左右排空，蛋白質(zhì)類(lèi)食物，大約需3—4小時(shí)，而純脂肪類(lèi)的食物，約需5—6小時(shí)。因此，混合食物平均是4—5小時(shí)。
胃排空的速度還與進(jìn)食的量成正比例。如胃中有100毫升的食糜，則每分鐘排出約5毫升，當(dāng)胃中食糜容量達(dá)500毫升時(shí)，則每分鐘可排空15毫升。
胃中的內(nèi)容物排空以后，胃就開(kāi)始收縮。這是一種比較劇烈的收縮，它起自賁門(mén)，向幽門(mén)的方向蠕動(dòng)。這種收縮使人感到饑餓;也就是應(yīng)該進(jìn)食的一種信號(hào)。
我們知道，不論什么時(shí)候，胃中總存在一定量的液體和氣體。液體一般是胃粘膜分泌出來(lái)的胃消化液，量并不太多。氣體呢，一般是在進(jìn)食時(shí)，隨著食物一起吞咽下去的。這樣，胃中的這些液體和氣體，在胃壁劇烈收縮的情況下，就會(huì)被擠捏揉壓，東跑西竄，就象我們洗衣服的時(shí)候，衣服中如果包著一定量的空氣，在水中一揉一搓，也會(huì)發(fā)出現(xiàn)吸咕咕的聲來(lái)，是同一個(gè)道理的。
在生活中很多人會(huì)容易發(fā)現(xiàn)肚子出現(xiàn)跳動(dòng)的情況，而肚子跳動(dòng)是屬于十分正常的現(xiàn)象，這是由于腹部的動(dòng)脈出現(xiàn)跳動(dòng)的情況，腹部當(dāng)中有動(dòng)脈以及腹壁當(dāng)中的血管，會(huì)容易在不經(jīng)意之間出現(xiàn)跳動(dòng)的現(xiàn)象，而肚子上有肌肉也會(huì)容易出現(xiàn)跳動(dòng)的現(xiàn)象，當(dāng)吃的食物刺激腸胃也會(huì)容易出現(xiàn)這種狀況。
肚子為什么會(huì)跳?
感覺(jué)到肚子跳是正常的，所以說(shuō)不必驚慌，一般的肚子跳就是以下幾個(gè)原因造成：
一是腹主動(dòng)脈的跳動(dòng)。腹主動(dòng)脈是主動(dòng)脈在腹部的延續(xù)，是人體最大的動(dòng)脈，主要負(fù)責(zé)腹腔內(nèi)臟和腹壁的血液供應(yīng)。如果平躺會(huì)感覺(jué)跳動(dòng)的更明顯。
二就是身體受到外界刺激。如果不是像脈搏的跳動(dòng)，而是突、突的幾下，然后就沒(méi)有了，等過(guò)一會(huì)或者是某個(gè)時(shí)間又會(huì)出現(xiàn)，那可能是胸腹隔肌或者就是胃壁肌肉由于受到了某種刺激冷或者熱的食物等，而出現(xiàn)的痙攣現(xiàn)象。
三是肚子上的肉也會(huì)跳動(dòng)。這是因?yàn)樯窠?jīng)細(xì)胞時(shí)常發(fā)放神經(jīng)沖動(dòng)到肌肉去，于是會(huì)引起肌肉跳動(dòng)的現(xiàn)象。疲勞也會(huì)引起的肌肉輕微痙攣，疲勞緩解以后就會(huì)解除這種現(xiàn)象。
如果是考慮腹部疾病所致，可以通過(guò)藥物方面來(lái)治療，平時(shí)要注意飲食，建議做個(gè)腹部的彩超，腹部的立位片，進(jìn)一步的明確原因，及時(shí)的治療，注意隨時(shí)的觀察病情的變化。
病情分析: 正常情況下，感覺(jué)到肚子在跳是正常的，不必驚慌。
一般肚子跳到是以下幾個(gè)原因造成的：
1、腹主動(dòng)脈的跳動(dòng)。腹主動(dòng)脈是主動(dòng)脈在腹部的延續(xù)，是人體最大的動(dòng)脈，主要負(fù)責(zé)腹腔內(nèi)臟和腹壁的血液供應(yīng)。只是如果平躺的話，會(huì)感覺(jué)跳動(dòng)的更明顯罷了。
2、身體受到外界刺激。如果不是象脈博的跳動(dòng)，而是“突、突---”的幾下然后就沒(méi)有了，等過(guò)一會(huì)或者是某個(gè)時(shí)間又會(huì)出現(xiàn)，那可能是胸腹隔肌或者就是胃壁肌肉由于受到了某種刺激(冷熱或者是食物等)而出現(xiàn)的“痙攣”現(xiàn)象。
3、肚子上的肉也會(huì)跳動(dòng)。這是因?yàn)樯窠?jīng)細(xì)胞時(shí)常發(fā)放神經(jīng)沖動(dòng)到肌肉去，于是便引起肌肉跳動(dòng)的現(xiàn)象。疲勞也會(huì)引起的肌肉輕微痙攣，疲勞緩解以后就解除了。
對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，痛經(jīng)是一件很平常的事情，正因如此痛經(jīng)往往被很多女性所忽視，都認(rèn)為是正常的，忍一忍就過(guò)去了。那大家了解女人為什么會(huì)痛經(jīng)么?接下來(lái)小編為你一一解釋其中的奧秘。
為什么會(huì)痛經(jīng)
痛經(jīng)雖然是婦科疾病非常常見(jiàn)的一種，但是人們對(duì)此病的了解卻少之又少，有的女性朋友，特別是出于青春期的少女們?cè)谧约夯加写瞬〉那闆r下還渾然不知，為此，我們特向大家介紹一下女生為什么會(huì)痛經(jīng)。為什么會(huì)痛經(jīng) 知己知彼遠(yuǎn)離痛經(jīng)危害
女人為什么會(huì)痛經(jīng)?痛經(jīng)大致分為兩種：一種是找不到生殖系統(tǒng)明顯病變的，稱(chēng)為原發(fā)性痛經(jīng)。原發(fā)性痛經(jīng)一般在初潮開(kāi)始就會(huì)發(fā)生，多為子宮收縮和局部缺血導(dǎo)致神經(jīng)精神性疼痛，或因子宮發(fā)育不良、子宮頸口狹窄。子宮位置不正，內(nèi)分泌失調(diào)所致。后幾種痛經(jīng)多發(fā)生在月經(jīng)開(kāi)始后三個(gè)月內(nèi)，可能會(huì)持續(xù)整個(gè)生育期，但是很多女性在妊娠分娩后，痛經(jīng)會(huì)得到明顯減輕，甚至消失。
另一種痛經(jīng)是由明確的疾病引起的，稱(chēng)為繼發(fā)性痛經(jīng)。出現(xiàn)痛經(jīng)的時(shí)間是在正常行經(jīng)一段時(shí)間(多為三年)后，才開(kāi)始發(fā)生。生殖器炎癥、子宮肌瘤。為什么女生會(huì)痛經(jīng)?子宮內(nèi)膜異位等生殖器官疾病均可引起繼發(fā)性痛經(jīng)。
一般的痛經(jīng)患者常有子宮不正常收縮，因此往往導(dǎo)致子宮平滑肌缺血，子宮肌肉的缺血又可引起子宮肌肉的痙攣性收縮，從而產(chǎn)生疼痛而出現(xiàn)痛經(jīng)。婦科病如子宮內(nèi)膜異位癥、盆腔炎、子宮腺肌癥、子宮肌瘤等。子宮內(nèi)放置節(jié)育器也易引起痛經(jīng)。少女初潮，心理壓力大、久坐導(dǎo)致氣血循環(huán)變差、經(jīng)血運(yùn)行不暢、愛(ài)吃冷飲食品等造成痛經(jīng)。經(jīng)期劇烈運(yùn)動(dòng)、受風(fēng)寒濕冷侵襲等，均易引發(fā)痛經(jīng)?？諝獠缓檬苣承┕I(yè)或化學(xué)性質(zhì)氣味刺激，比如汽油、香焦水等造成痛經(jīng)。
女人痛經(jīng)很常見(jiàn)，大多數(shù)情況下癥狀都很輕微，不需要特殊治療。雖然痛經(jīng)本身不會(huì)危及生命，但許多時(shí)候它可能是某種較嚴(yán)重疾病的征兆。因此，如果你有痛經(jīng)的情況，應(yīng)盡早到醫(yī)院看醫(yī)生，以確定引起痛經(jīng)的原因。若屬繼發(fā)性痛經(jīng)，應(yīng)積極治療原發(fā)病。因發(fā)育不良、體質(zhì)虛弱引起，則應(yīng)對(duì)全身情況進(jìn)行治療;因?qū)m頸狹窄引起，可行宮頸擴(kuò)張手術(shù);因內(nèi)分泌失調(diào)造成，應(yīng)進(jìn)行調(diào)整。治療痛經(jīng)有絕招 食療偏方樣樣行
生活中保持良好的生活習(xí)慣可有效的減輕女性痛經(jīng)癥狀。痛經(jīng)者無(wú)論在經(jīng)前或經(jīng)后，都應(yīng)保持大便通暢。盡可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。因便秘可誘發(fā)痛經(jīng)和增加疼痛感。也可以通過(guò)保健品補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)緩解痛經(jīng)，例如補(bǔ)充鈣D和B族維生素等對(duì)痛經(jīng)都很有幫助。
痛經(jīng)患者平時(shí)飲食應(yīng)多樣化，不可偏食，應(yīng)經(jīng)常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果，如薺菜、洋蘭根、香菜、胡蘿卜、橘子、佛手、生姜等。身體虛弱、氣血不足者，宜常吃補(bǔ)氣、補(bǔ)血、補(bǔ)肝腎的食物，如雞、鴨、魚(yú)、雞蛋、牛奶、動(dòng)物肝腎、魚(yú)類(lèi)、豆類(lèi)等。
痛經(jīng)吃什么
韭汁紅糖飲：
鮮韭菜300克，紅糖100克。將鮮韭菜洗凈，瀝干水分，切碎后搗爛取汁備用。紅糖放鋁鍋內(nèi)，加清水少許煮沸，至糖溶后兌入韭汁內(nèi)即可飲用。具有溫經(jīng)、補(bǔ)氣功效。適用于氣血兩虛型痛經(jīng)，并可使皮膚紅潤(rùn)光潔。痛經(jīng)女性必看 教你輕松應(yīng)對(duì)痛經(jīng)
山楂酒：
山楂干300克，低度白酒500毫升。將山楂干洗凈，去核，切碎，裝入帶塞的大瓶中，加入白酒，塞緊瓶口，浸泡7～10日后飲用。每次15毫升。浸泡期間每日搖蕩1～2次。有健脾、通經(jīng)功效。適用于婦女痛經(jīng)癥。
山楂葵子紅糖湯：
山楂、葵花子仁各50克，紅糖100克。以上用料一齊放入鍋中加水適量同煎或燉，去渣取湯。具有補(bǔ)中益氣，健脾益胃，和血悅色功效。適用于氣血兩虛型痛經(jīng)癥。此湯宜在月經(jīng)來(lái)潮前3～5日飲用。
月季花茶：
夏秋季節(jié)摘月季花花朵，以紫紅色半開(kāi)放花蕾、不散瓣、氣味清香者為佳品。將其泡之代茶，每日飲用。適用于月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)等癥。痛經(jīng)吃什么好 5大美味水果擊退疼痛
紅花酒：
紅花200克，低度酒1000毫升，紅糖適量。紅花洗凈，晾干表面水分，與紅糖同裝入潔凈的紗布袋內(nèi)，封好袋口，放入酒壇中，加蓋密封，浸泡7日即可飲用。用法：每日1～2次，每次飲服20～30毫升。具有養(yǎng)血養(yǎng)膚，活血通經(jīng)功能。適用于婦女血虛、血瘀、痛經(jīng)等癥。
痛經(jīng)怎么辦
1勿使用利尿劑
許多女性認(rèn)為利尿劑能減輕月經(jīng)的腫脹不適，但拉克醫(yī)師反對(duì)這種方法。利尿劑會(huì)將重要的礦物質(zhì)，連同水分排出體外。拉克醫(yī)師建議，不妨減少攝取鹽及酒精等會(huì)使水分滯留體內(nèi)的物質(zhì)。防痛經(jīng)6步驟 幫你解煩惱
2保持溫暖
保持身體暖和將加速血液循環(huán)，并松弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶，一次數(shù)分鐘。
3泡礦物澡
在溫水缸里加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉。泡20分鐘，有助于松弛肌肉及緩和經(jīng)痛。
4運(yùn)動(dòng)
尤其在月經(jīng)來(lái)臨前夕，走路或從事其它適度的運(yùn)動(dòng)，將使你在月經(jīng)期間較舒服。
5練習(xí)瑜伽操
瑜伽也有緩和的作用。舉例如下。彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，雙臂靠著身體兩側(cè)伸直。保持這姿勢(shì)，直到感到不舒服為止。
6服用止痛藥
阿司匹林及acetaminophen可緩解經(jīng)痛。然而，更有效的成藥包括Advil、Haltran、Medipren及Nuprin。這些藥物含有ibuprofen，能抑制前列腺素的作用。當(dāng)經(jīng)痛開(kāi)始時(shí)，和些許牛奶或食物一起服用(1片)，以免傷胃，并持續(xù)服用到經(jīng)痛消失。治療痛經(jīng)有絕招 食療偏方樣樣行
7其它解決途徑
指壓法：足部含有一些指壓點(diǎn)，被認(rèn)為與骨盆部位的氣路相連。在腳踝雙邊的凹陷處，皆有指壓點(diǎn)。輕輕地用拇指與其它指尖捏后，延著跟腱(Achillestendon)而上，直至小腿肌。右腳作完，換左腳，各指壓數(shù)分鐘。
結(jié)語(yǔ)：以上向大家介紹了女人為什么會(huì)痛經(jīng)，同時(shí)我們可以知道多種原因均可導(dǎo)致痛經(jīng)的發(fā)生，因此，女性朋友們有必須要了解一下痛經(jīng)的原因，這樣才可以針對(duì)病因進(jìn)行治療預(yù)防，這樣效果比較好。
每個(gè)月都要造訪一次的月經(jīng)讓有的女性比較煩惱，因?yàn)樗齻冇型唇?jīng)的癥狀，痛經(jīng)發(fā)作起來(lái)會(huì)讓女性小腹劇烈的疼痛，甚至?xí)帜_冰涼，不能活動(dòng)等。那么，為什么會(huì)痛經(jīng)?痛經(jīng)怎么緩解好呢?一起來(lái)看看吧。
為什么會(huì)痛經(jīng)
不良的生活習(xí)慣導(dǎo)致了很多女性有痛經(jīng)的癥狀，有的女性認(rèn)為只要忍過(guò)了經(jīng)期就行，其實(shí)這樣忽視病痛的話，只會(huì)導(dǎo)致病情越來(lái)越嚴(yán)重，甚至?xí)l(fā)婦科疾病。那么，很多人會(huì)疑問(wèn)，為什么會(huì)痛經(jīng)呢?
1、工作壓力大
如今女性也加入了激烈的就業(yè)，由于工作壓力大等，使得女性的神經(jīng)一直處于一個(gè)緊張的狀態(tài)，所以會(huì)導(dǎo)致有的女性對(duì)于疼痛過(guò)分的敏感。同時(shí)也會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)。
2、精神緊張脾氣大
很多女性都有這樣的感覺(jué)，但凡每次激動(dòng)生氣，都會(huì)覺(jué)得心悶氣短，呼吸困難等。原因是，人一但發(fā)脾氣，體內(nèi)就會(huì)釋放一種毒素。這種毒素能在一秒中殺死一頭牛，它不僅能引起人體血液加快，還能改變體內(nèi)某些正常的機(jī)制，讓你痛上加痛!
3、作息時(shí)間不規(guī)律
很多女性生活不規(guī)律，比如經(jīng)常熬夜，日夜顛倒等，而勞累過(guò)度也是經(jīng)常發(fā)生的事情，這些都會(huì)導(dǎo)致女性月經(jīng)不調(diào)。
4、穿著“靚麗”
到了冬季，有不少女孩子仍穿得很單薄，為貪靚“要風(fēng)度不要溫度”。但慢慢地就發(fā)現(xiàn)，月經(jīng)不再按時(shí)來(lái)臨了，有時(shí)一個(gè)多月或是兩 個(gè)月來(lái)一次，量也比以前少了許多，而且伴隨嚴(yán)重的痛經(jīng)，痛得厲害時(shí)甚至出現(xiàn)嘔吐。事實(shí)上，女性經(jīng)期受寒，會(huì)使盆腔內(nèi)的血管收縮，導(dǎo)致卵巢功能紊亂，可引起 月經(jīng)量過(guò)少，甚至閉經(jīng)。
5、飲食習(xí)慣差
白領(lǐng)工作壓力大，過(guò)度思慮，加上生育越來(lái)越遲，沒(méi)時(shí)間好好吃飯，盲目節(jié)食減肥、喜愛(ài)重口味等，這些都是月經(jīng)失調(diào)的罪魁禍?zhǔn)住?/p>
6、內(nèi)向孤僻
正值生育年齡的女性，如果長(zhǎng)期處于壓力下，過(guò)度恐懼、悲傷、生活環(huán)境的突然改變、強(qiáng)烈的妊娠愿望以及劇烈的思想斗爭(zhēng)等，都可以影響到 卵巢的功能，使卵巢不再分泌女性雌孕激素及不排卵，月經(jīng)就會(huì)開(kāi)始紊亂。研究發(fā)現(xiàn)，具有焦慮、內(nèi)向、孤僻、多思多慮性格且卵巢功能不全的女性，在不良心理刺 激下容易發(fā)生停經(jīng)。
很多女性在生理周期的時(shí)候都會(huì)有痛經(jīng)的癥狀，輕微的疼痛是正常的，但是如果劇烈的話就需要警惕了。痛經(jīng)不僅會(huì)讓女性身體不適，甚至還會(huì)影響到正常的生活。那么，痛經(jīng)吃什么藥?痛經(jīng)不能吃什么食物?一起來(lái)看看吧。
痛經(jīng)吃什么藥
月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)是女性最為常見(jiàn)的婦科疾病，很多女性都為此苦惱不已。其實(shí)緩解痛經(jīng)可以通過(guò)中藥來(lái)進(jìn)行調(diào)理。那么，痛經(jīng)吃什么藥好呢?
1、益母草
有活血調(diào)經(jīng)、利水消腫的作用。主要治療月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、閉經(jīng)等。平時(shí)可以這樣吃：把益母草75克、紅棗6粒、瘦肉200克放入鍋內(nèi)，水開(kāi)后改用小火煮2小時(shí)，放鹽，然后就可以飲用了。
2、當(dāng)歸
常有“歸頭補(bǔ)血、歸身養(yǎng)血、歸尾破血、全身活血”的說(shuō)法，當(dāng)歸有補(bǔ)血活血、調(diào)經(jīng)止痛、潤(rùn)腸通便的功效。當(dāng)歸是中醫(yī)常用藥，被譽(yù)為“血中圣藥”。臨床常用于治療女性月經(jīng)病，例如痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等。平時(shí)可以將當(dāng)歸切成薄片，取5—10克煮水或泡水當(dāng)茶飲。也可以在燉雞、燉肉中加入少量的當(dāng)歸。
3、阿膠
阿膠可促進(jìn)血中紅細(xì)胞和血紅蛋白的生成，還能促進(jìn)鈣的吸收。多用于治療各種出血或貧血等。優(yōu)質(zhì)的阿膠1克，砸碎后，放入大碗里加入兩小勺黃酒，放入蒸鍋蒸至阿膠全部融化，加入少量紅糖，待糖融化后滴入數(shù)滴酒出鍋。
4、紅花
紅花性溫，味辛，活血通經(jīng)、散瘀止痛。用于經(jīng)閉、痛經(jīng)、跌打損傷。紅花能活血通經(jīng)，去瘀止痛。能作為活血通經(jīng)藥?；钛叙?，利氣止痛。養(yǎng)血，活血。取雞蛋1枚，打一個(gè)口，放入藏紅花2克，攪勻蒸熟即成。月經(jīng)來(lái)潮的第二天開(kāi)始吃，1天吃1個(gè)，連吃9天，然后等下一個(gè)月經(jīng)來(lái)潮的第二天再開(kāi)始服，持續(xù)服3～4個(gè)月經(jīng)周期，可以疏散淤血、溫暖子宮。
5、桂圓肉
桂圓肉中每100克含鐵量大約是3.9毫克，在水果中也屬含鐵量相當(dāng)豐富的，可用于貧血的食療中，一般煲湯、煮粥為宜。但桂圓肉屬于溫?zé)崾澄?，?duì)于孕婦、兒童不適合。
6、桑葚干
桑葚干是目前水果及其制品中含天然鐵最豐富的，每100克含鐵42.5毫克，無(wú)愧于水果中“補(bǔ)血果”的稱(chēng)號(hào)。一般建議將桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以補(bǔ)血，還可以美容，但孕婦慎用。
7、嗜好酒煙
煙霧中的某些成分和酒精可以干擾與月經(jīng)有關(guān)的生理過(guò)程，引起月經(jīng)不調(diào)。在吸煙和過(guò)量飲酒的女性中，有25%-32%的人因月經(jīng)不調(diào)而到醫(yī)院診治。每天吸煙1包以上或飲高度白酒100毫克以上的女性中，月經(jīng)不調(diào)者是不吸煙喝酒婦女的3倍。
痛經(jīng)怎么緩解
痛經(jīng)是一種常見(jiàn)婦科疾病，會(huì)使女性在月經(jīng)期間出現(xiàn)腹痛和腰酸等癥狀，嚴(yán)重者還要到醫(yī)院進(jìn)行治療。痛經(jīng)影響女性的正常工作和生活，如何緩解痛經(jīng)是女性關(guān)心的問(wèn)題。那么痛經(jīng)怎么緩解，緩解痛經(jīng)的方法有哪些呢?
1、飲食均衡
多吃健康營(yíng)養(yǎng)的食物，比如蔬菜、水果、雞肉、魚(yú)肉，這些食物十分有利于女性保健。日常飲食中，采取少食多餐的進(jìn)餐方式可以幫助降低經(jīng)痛的程度。
2、補(bǔ)充礦物質(zhì)
女性體內(nèi)如果缺乏某些礦物質(zhì)，同樣會(huì)引發(fā)痛經(jīng)或者加重痛經(jīng)的程度，因此在平時(shí)女性一定要注意多補(bǔ)充些鈣、鎂等礦物質(zhì)，它們能夠幫助你緩解痛經(jīng)。
3、避免咖啡因
所有含有咖啡因的食物以及飲品都應(yīng)該避免，無(wú)論是咖啡、茶、可樂(lè)還是巧克力，這些食物中都含有大量的咖啡因，會(huì)讓你神經(jīng)過(guò)分緊張。特別是在經(jīng)期，過(guò)于緊張的情緒是導(dǎo)致你出現(xiàn)痛經(jīng)的罪魁禍?zhǔn)住?/p>
4、禁酒
如果在月經(jīng)期間出現(xiàn)水腫的現(xiàn)象，應(yīng)該徹底禁止飲用酒精類(lèi)的飲品。因?yàn)榫凭珪?huì)加重水腫的現(xiàn)象。同時(shí)，酒精可能直接或間接地影響雌激素水平的變化，擾亂正常的月經(jīng)周期。
5、保持溫暖
在月經(jīng)期間保暖工作一定要做到位，保持身體暖和可以加速血液循環(huán)，并松弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。經(jīng)期要多穿衣物保暖，另外喝熱的藥草茶或熱檸檬汁可以讓你舒服些。
總結(jié)：閱讀了上面的文章，相信大家了解了為什么會(huì)痛經(jīng)這個(gè)問(wèn)題，其實(shí)導(dǎo)致痛經(jīng)的原因有很多，有生活不規(guī)律、工作壓力大等，所以女性朋友們要想緩解痛經(jīng)，要從這些病因入手，同時(shí)也要注意良好的飲食。
痛經(jīng)是很多女性朋友都會(huì)有的困擾，有些輕微的痛經(jīng)還可以忍受，但是痛經(jīng)比較厲害的人就非常的痛苦了。有的人會(huì)全身酸痛、發(fā)冷，甚至?xí)盒摹I吐。那么為什么會(huì)痛經(jīng)?今天我們就來(lái)了解一下痛經(jīng)的原因吧。
為什么會(huì)痛經(jīng)
1、原發(fā)性
也就說(shuō)來(lái)月經(jīng)本身就不是什么愉快的事情，有大約百分之五十的人都會(huì)在月經(jīng)的時(shí)候感覺(jué)到不同程度的疼痛，疼痛感不是太強(qiáng)烈的話是很正常的現(xiàn)象。
2、子宮發(fā)育不良
子宮發(fā)育不佳容易合并血液供應(yīng)異常，造成子宮缺血、缺氧而引起痛經(jīng)。
3、身體虛弱
腹部的上些肌群有支持腹腔內(nèi)臟器官的作用，如果這部分肌群發(fā)育不健全，支持有關(guān)器官的作用就差一些，這樣由于臟器重量的牽拉，就會(huì)產(chǎn)生疼痛的感覺(jué)。
4、精神緊張
有的人本身是沒(méi)有痛經(jīng)的問(wèn)題的，但是如果碰巧在那段時(shí)間遇到了一些事情，導(dǎo)致情緒比較低落或者憤怒的話，就可能會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)的情況。
還有的人因?yàn)殚L(zhǎng)期被痛經(jīng)困擾，每到月經(jīng)快要來(lái)的時(shí)候就會(huì)精神高度緊張，這樣也會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)，所以保持良好的心態(tài)是很很重要的。
5、子宮內(nèi)膜異位癥
它與原發(fā)性痛經(jīng)癥狀極相似。如果病人有進(jìn)行性痛經(jīng)或內(nèi)膜異位癥家族史(母或姐妹中有患此病者)，應(yīng)早作腹腔鏡檢查以明確診斷，及早進(jìn)行保守性手術(shù)治療，以保存生育能力。
6、激素影響
月經(jīng)一般是在卵巢排卵后的兩周左右來(lái)潮，卵巢排卵以后逐漸產(chǎn)生黃體，黃體能分泌孕激素。孕激素產(chǎn)生過(guò)多能使子宮頸強(qiáng)烈收縮，影響子宮里的經(jīng)血外流。子宮里的經(jīng)血多了，刺激子宮，會(huì)引起子宮強(qiáng)烈恥縮，因此產(chǎn)生疼痛。
在平時(shí)的生活中，很多的女性朋友會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)量少的現(xiàn)象，那么在飲食方面，月經(jīng)量少吃什么?哪些食物可以增加女性朋友的月經(jīng)量呢?月經(jīng)量少是什么原因?月經(jīng)量少怎么調(diào)理?下面就讓小編帶大家了解一下吧。
月經(jīng)量少吃什么
1、在主食的方面。關(guān)于月經(jīng)異常的朋友，可以挑選小麥、玉米等食物，因?yàn)檫@些食物關(guān)于人體是很有很好的，期望大家可以留意。
2、還需要一些葷素搭配的原則，在肉的選擇上，可以選擇豬肉、動(dòng)物內(nèi)臟、蛋類(lèi)等食物，希望大家能夠明白。
3、蔬菜類(lèi)可選擇油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、莧菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西紅柿、胡蘿卜、香菇、鮮蘑等。
4、水果類(lèi)可選擇荔枝、金橘、石榴、楊梅、桃子、櫻桃、蜜橘、橙子等溫?zé)嵝缘乃蛱O(píng)果、檸檬、葡萄、椰子等平性的水果。
月經(jīng)量少是什么原因
月經(jīng)能反映出女性的健康。月經(jīng)不正常會(huì)簡(jiǎn)單引起婦科疾病，常見(jiàn)的月經(jīng)不正常的癥狀有許多，其間月經(jīng)量少就是一種。那么，月經(jīng)量少是什么原因?qū)е履?
1、為減肥過(guò)度節(jié)食
出于各種原因，許多女性對(duì)自己身材的要求達(dá)到了苛刻的地步，女性月經(jīng)與體重和體內(nèi)脂肪含量關(guān)系極大，特別是已經(jīng)出現(xiàn)經(jīng)期問(wèn)題的女性應(yīng)停止減肥，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，恢復(fù)健康。
2、作息無(wú)度內(nèi)分泌失調(diào)
快節(jié)奏的日子。壓力大的工作，如果再碰到每個(gè)月都不舒暢的那幾天，估量許多女人都會(huì)抓狂，如果此刻還不留意堅(jiān)持杰出的作息規(guī)律、放松心境，就很可能形成月經(jīng)過(guò)少。
3、常生悶氣心理抑郁
女性朋友受到了委屈千萬(wàn)別憋著，從中醫(yī)的角度來(lái)看，憋悶很容易造成肝郁氣滯，從而使經(jīng)量減少。此外，過(guò)度的精神刺激、緊張和心理創(chuàng)傷也會(huì)造成月經(jīng)過(guò)少。
7、子宮頸管狹窄
主要是月經(jīng)外流受阻，引起痛經(jīng)。
8、子宮內(nèi)膜以及月經(jīng)血中前列腺素(pG)含量升高
前列腺素E2(pGE2)有作用于子宮肌纖維使之收縮引起痛經(jīng)。痛經(jīng)患者子宮內(nèi)膜組織中前列腺素含量正常婦女明顯升高。
9、子宮的過(guò)度收縮
雖然痛經(jīng)患者子宮收縮壓力與正常婦女基本相同(正常者壓力約為4.9Kpa)，但子宮收縮持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，且往往不易完全放松，故發(fā)生因子宮過(guò)度收縮所致的痛經(jīng)。
10、子宮不正常收縮
痛經(jīng)患者常有子宮不正常收縮，因此往往導(dǎo)致子宮平滑肌缺血，子宮肌肉的缺血又可引起子宮肌肉的痙攣性收縮，從而產(chǎn)生疼痛而出現(xiàn)痛經(jīng)。
11、運(yùn)動(dòng)過(guò)度
劇烈運(yùn)動(dòng)、受風(fēng)寒濕冷侵襲等，均易引發(fā)痛經(jīng)。
12、婦科病
如子宮內(nèi)膜異位癥、盆腔炎、子宮腺肌癥、子宮肌瘤等。子宮內(nèi)放置節(jié)育器(俗稱(chēng)節(jié)育環(huán))也易引起痛經(jīng)。
痛經(jīng)吃什么
元胡益母草棗蛋
元胡10克，益母草30克。大棗10枚，雞蛋3個(gè)。將元胡、大棗、益母草、雞蛋加清水適量煮至雞蛋熟后，去殼再煮片刻，去渣取汁，飲湯食蛋，每次1個(gè)，每日3次。
功效：可活血理氣、化瘀止痛。適用于經(jīng)行量少，血瘀作痛，舌質(zhì)紫暗有瘀點(diǎn)或瘀斑者。
桂枝大棗湯
桂枝10克。大棗10枚，山楂15克，紅糖30克。將桂枝、大棗、山楂水煎取汁，納入紅糖煮沸后趁熱飲服，每日2次。
功效：可溫經(jīng)散寒?；钛雇?，適于經(jīng)前或經(jīng)期小腹疼痛，得熱痛減，經(jīng)行量少等。
總結(jié)：引起痛經(jīng)的原因多種多樣，如果你也有痛經(jīng)的困擾，建議你可以參考一下文章里面的各種原因，看一下有沒(méi)有符合你的情況的。只有找到真正的痛經(jīng)原因，解決起來(lái)才是最方便的。希望今天的文章可以幫到大家哦!
作為女性朋友，每個(gè)月一次的月經(jīng)是非常煩惱的事情，不但身體失血，極易造成身體氣血兩空，而且還會(huì)時(shí)常出現(xiàn)痛經(jīng)的癥狀。那為什么會(huì)痛經(jīng)，痛經(jīng)又有哪些辦法來(lái)調(diào)理呢?接下來(lái)小編給大家?guī)?lái)一些關(guān)于痛經(jīng)方面的信息，大家一起來(lái)了解一下吧。
為什么會(huì)痛經(jīng)
月經(jīng)期間發(fā)生劇烈的小肚子痛，月經(jīng)過(guò)后自然消失的現(xiàn)象，叫做痛經(jīng)。多數(shù)痛經(jīng)出現(xiàn)在月經(jīng)時(shí)，部分人發(fā)生在月經(jīng)前幾天。月經(jīng)來(lái)潮后腹痛加重，月經(jīng)后一切正常。防痛經(jīng)6步驟 幫你解煩惱
痛經(jīng)的原因是什么呢?腹痛的特點(diǎn)與月經(jīng)的關(guān)系十分密切，不來(lái)月經(jīng)就不發(fā)生腹痛。因此，與月經(jīng)無(wú)關(guān)的腹痛，不是痛經(jīng)。痛經(jīng)可分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)兩種。原發(fā)性痛經(jīng)是指從有月經(jīng)開(kāi)始就發(fā)生的腹痛，繼發(fā)性痛經(jīng)則是指行經(jīng)數(shù)年或十幾年才出現(xiàn)的經(jīng)期腹痛，兩種痛經(jīng)的原因不同。原發(fā)性痛經(jīng)的原因?yàn)樽訉m口狹小、子宮發(fā)育不良或經(jīng)血中帶有大片的子宮內(nèi)膜，后一種情況叫做膜樣痛經(jīng)。有時(shí)經(jīng)血中含有血塊，也能引起小肚子痛。繼發(fā)性痛經(jīng)的原因，多數(shù)是疾病造成的，例如子宮內(nèi)膜異位、盆腔炎、盆腔充血等。近年來(lái)發(fā)現(xiàn)，子宮內(nèi)膜合成前列腺素增多時(shí)，也能引起痛經(jīng)。
除了知道痛經(jīng)的原因，了解痛經(jīng)的危害也是必要的：
痛經(jīng)是指經(jīng)期前后或行經(jīng)期間出現(xiàn)下腹劇烈疼痛。腰酸。甚至惡心、嘔吐的現(xiàn)象，是婦女的常見(jiàn)病。其實(shí)該病只是子宮異常最明顯的外在表現(xiàn)。子宮異常還會(huì)使陰道內(nèi)表層細(xì)胞數(shù)和分泌液逐漸減少，引起陰道萎縮、干燥不適，產(chǎn)生痛苦的性生活不悅感。據(jù)臨床統(tǒng)計(jì)，60%的痛經(jīng)女性，婚后易出現(xiàn)性欲底下、性能力差、性生活后盆腔酸漲感、子宮炎等癥狀，這直接導(dǎo)致夫妻性生活不和諧。
痛經(jīng)總會(huì)給女性帶來(lái)許多煩惱，嚴(yán)重的會(huì)直接影響正常工作和生活。而且與不孕的確有著十分密切的關(guān)系。臨床觀察，不孕患者中約有半數(shù)以上伴有輕重程度不同的痛經(jīng)，因此積極的治療具有很得要的現(xiàn)實(shí)意義。治療痛經(jīng)有絕招 食療偏方樣樣行
針對(duì)引起痛經(jīng)問(wèn)題，一般以芝元玫瑰精油軟膠囊的調(diào)理是可以解決的。提取玫瑰花的精純成分的芝元玫瑰精油軟膠囊能以?xún)?nèi)養(yǎng)外淡化斑點(diǎn)，促進(jìn)分解及代謝黑色素，讓女性擁有白皙、充滿(mǎn)彈性的健康肌膚;長(zhǎng)期食用能激發(fā)女性自身的荷爾蒙分泌。不僅如此，芝元玫瑰精油軟膠囊更是優(yōu)越的子宮補(bǔ)品，能全方位調(diào)節(jié)女性生殖系統(tǒng)功能，增強(qiáng)卵巢機(jī)能，調(diào)節(jié)雌激素及黃體素的分泌，調(diào)節(jié)月經(jīng)周期，促進(jìn)陰道分泌，鎮(zhèn)靜經(jīng)前緊張癥狀，能活血化淤，通經(jīng)活血，有效改善痛經(jīng)、月經(jīng)不規(guī)則等。
痛經(jīng)怎么調(diào)理
一、運(yùn)動(dòng)調(diào)理方法
1、加強(qiáng)體育鍛煉：尤其是體質(zhì)虛弱者，在利用飲食改善營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，可以配合做一些輕度的運(yùn)動(dòng)，比如散步。痛經(jīng)吃什么好 5大美味水果擊退疼痛
2、練習(xí)瑜伽操：練瑜伽有緩和作用，如彎膝跪下，坐在腳跟上，前額貼地，雙臂靠著身體兩側(cè)伸直。你也可以試試不同的姿勢(shì)，找到最舒服的就好。
二、痛經(jīng)怎么調(diào)理?熱敷調(diào)理方法
1、保持身體暖和：非常時(shí)期，保持身體暖和非常重要，尤其是針對(duì)痙攣及充血的骨盆部位。
2、多喝熱水：也可在腹部放個(gè)熱水袋進(jìn)行熱敷，一次數(shù)分鐘，可以緩解腹部的脹痛。
三、痛經(jīng)怎么調(diào)理?痛經(jīng)飲食調(diào)理方法：
1、保持飲食均衡。少吃過(guò)甜或過(guò)咸的食物，因?yàn)樗鼈儠?huì)使你脹氣并且行動(dòng)遲緩，應(yīng)多吃蔬菜、水果、雞肉、魚(yú)肉，并盡量少吃多餐。
2、不吃含咖啡因的食物。它會(huì)令你神經(jīng)緊張，造成月經(jīng)期間的不適，咖啡所含的油脂也會(huì)刺激小腸。
3、牛奶加蜂蜜。每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶，可以緩解甚至消除痛經(jīng)之苦，效果極好。
4、香蕉中含有維生素B6。能夠穩(wěn)定情緒，并能減輕腹部疼痛，痛經(jīng)時(shí)不妨多吃一些。
5、注意忌口。行經(jīng)前及經(jīng)期盡量不吃生冷和辛辣等刺激性強(qiáng)的食物，如冰淇淋、燒烤、辣椒等。、痛經(jīng)看西醫(yī)不行的，要看中醫(yī)的，還要靠生活中的調(diào)理，平時(shí)都要忌食生冷，尤其絕對(duì)不能吃冰。生理期就更不必說(shuō)了，都不能沾冷水的.。痛經(jīng)主要是由寒所引起的，寒凝血滯，行經(jīng)不暢所以會(huì)疼痛。平時(shí)注意保暖，少食寒涼的食物，來(lái)月經(jīng)時(shí)煮生姜紅糖水喝，還介紹個(gè)有效的，月經(jīng)期間在腹部貼經(jīng)必舒Tp,，熱熱的疼痛很快就緩解了，堅(jiān)持幾次，就會(huì)徹底好了。
四、痛經(jīng)怎么調(diào)理?日常生活調(diào)理方法
1、平時(shí)要注意保暖，一定不要讓腳著涼。每次月經(jīng)來(lái)之前四五天每天堅(jiān)持喝兩杯紅糖水，堅(jiān)持到月經(jīng)來(lái)的第二天。相信有三四個(gè)月痛經(jīng)就會(huì)緩解很多，相信我沒(méi)錯(cuò)的。
2、痛經(jīng)的病人除了尋求醫(yī)生的診治之外，平日的自我調(diào)理亦很重要。自我調(diào)理的原則在于改善體質(zhì)、增加身體的抵抗力。針對(duì)這一點(diǎn)，必須在日常生活上注意要有規(guī)律的生活、適度的運(yùn)動(dòng)、均衡的營(yíng)養(yǎng)、充足的睡眠以及愉悅的心情。說(shuō)起來(lái)簡(jiǎn)單，您做到了嗎?痛經(jīng)止痛的3大常見(jiàn)錯(cuò)誤
五、痛經(jīng)怎么調(diào)理?藥物調(diào)理方法
1、服用維生素類(lèi)藥物。B族維生素，特別是B6對(duì)經(jīng)前緊張癥有顯著療效，它能穩(wěn)定情緒，幫助睡眠，并能減輕腹部疼痛。當(dāng)然，對(duì)于痛經(jīng)不能緩解的女生，還應(yīng)當(dāng)及時(shí)到婦科就診。
2、適當(dāng)服用止痛藥。當(dāng)經(jīng)痛開(kāi)始時(shí)，可以服用一定量的止痛藥，如：芬必得、阿托品片及安定片等。效果好的止痛藥會(huì)在20-30分鐘后立刻起效，并持續(xù)12小時(shí)不疼痛。但是長(zhǎng)期服用止痛藥并不是治本之策，且會(huì)造成人體對(duì)止痛藥的依賴(lài)，所以，如非必要，盡量少用或不用。
痛經(jīng)吃什么好
那么吃什么能緩解痛經(jīng)呢?出現(xiàn)痛經(jīng)后可以通過(guò)補(bǔ)充富含維生素e的食物、適當(dāng)飲酒和對(duì)證進(jìn)行食物調(diào)理來(lái)緩解痛經(jīng)。女人痛經(jīng) 痛的不只是經(jīng)
1、適當(dāng)飲酒。酒類(lèi)能溫陽(yáng)通脈、行氣散寒, 適當(dāng)?shù)睾刃┟拙?、曲酒、酒釀、紅酒等，可以通經(jīng)活絡(luò)，擴(kuò)張血管, 起到緩解痛經(jīng)的作用。例如，將100克紅花在400毫升白酒中泡一周，制作成紅花酒，每天服用10毫升(可加少量紅糖)，可有溫通經(jīng)脈、活血之功效，適用于血瘀痛經(jīng)者。
2、補(bǔ)充富含維生素E的食物。維生素E，又名生育酚，有維持生殖器官正常機(jī)能和肌肉代謝的作用，其含量高的食物有谷胚、麥胚、蛋黃、豆、堅(jiān)果、葉菜、香油等，我們應(yīng)適當(dāng)多吃些這類(lèi)食物。
3、對(duì)證進(jìn)行食物調(diào)理。根據(jù)痛經(jīng)不同的證候表現(xiàn)，分別給予溫通、化瘀、補(bǔ)虛的食品。寒凝氣滯、形寒怕冷者，應(yīng)吃些溫經(jīng)散寒的食品，如栗子、荔枝、紅糖、生姜、小茴香、花椒、胡椒等。氣滯血瘀者，應(yīng)吃些通氣化瘀的食物，如芹菜、薺菜、菠菜、香蔥、香菜、空心菜、生姜、胡蘿卜、橘子、橘皮、佛手、香蕉、蘋(píng)果等。身體虛弱、氣血不足者，宜吃些補(bǔ)氣、補(bǔ)血、補(bǔ)腎之品，如核桃仁、荔枝、桂圓、大棗、桑椹、枸杞子、山藥、各種豆類(lèi)等。溫馨提示：無(wú)論在經(jīng)前或經(jīng)后，我們都應(yīng)吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、甘薯等以保持大便通暢，因?yàn)楸忝乜梢哉T發(fā)痛經(jīng)并增加疼痛感。痛經(jīng)女性必看 教你輕松應(yīng)對(duì)痛經(jīng)
4.可以多吃豆類(lèi)、魚(yú)類(lèi)等高蛋白食物。并增加綠葉蔬菜，水果，也要多飲水，以保持大便通暢，減少骨盆充血。女性在月經(jīng)來(lái)潮前應(yīng)忌食咸食。因?yàn)橄淌硶?huì)使體內(nèi)的鹽分和水分貯量增多，在月經(jīng)來(lái)潮之前，孕激素增多，易于出現(xiàn)水腫、頭痛等現(xiàn)象。月經(jīng)來(lái)潮前10天開(kāi)始吃低鹽食物，就不會(huì)出現(xiàn)上述癥狀。
結(jié)語(yǔ)：廣大女性朋友們，經(jīng)過(guò)以上文章的描述，大家對(duì)經(jīng)期痛經(jīng)的原因都有所了解了么?在這個(gè)色彩絢爛的季節(jié)，小編希望大家能減輕身體負(fù)擔(dān)，讓大家遠(yuǎn)離痛經(jīng)，輕輕松松的做一個(gè)健康亮麗的女人吧。
很多女性在月經(jīng)來(lái)的時(shí)候，都想說(shuō)：“下輩子我要投胎做個(gè)男人”，這是為什么呢?罪魁禍?zhǔn)妆闶峭唇?jīng)。痛經(jīng)是很痛苦的，嚴(yán)重的女性是會(huì)影響到生活的。那么為什么會(huì)產(chǎn)生痛經(jīng)呢?如果痛經(jīng)了，可以怎樣去緩解呢?下面小編為大家講解一下經(jīng)期飲食的注意事項(xiàng)，幫助大家緩解痛經(jīng)的壓力!
為什么會(huì)痛經(jīng) 7大習(xí)慣導(dǎo)致女人痛經(jīng)
痛經(jīng)的原因
痛經(jīng)并不是所有的女性都會(huì)出現(xiàn)的，有些女性在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候，會(huì)毫無(wú)感覺(jué)，最多就是感覺(jué)肚子有些不舒適，不會(huì)影響到她們的生活和工作的，但是有些痛經(jīng)女性，在月經(jīng)來(lái)的期間，肚子會(huì)非常的疼痛，有些人甚至不能夠去上班，只能倒在床上休息。下面小編為大家介紹一下痛經(jīng)的原因，大家可以通過(guò)病因來(lái)確定自己的情況，并加以防范!
1、工作壓力大
長(zhǎng)期超負(fù)荷的工作，會(huì)使女性的神經(jīng)一直處在一個(gè)緊張環(huán)境，會(huì)導(dǎo)致女性對(duì)疼痛過(guò)分敏感。
2、精神緊張脾氣大
很多女性都有這樣的感覺(jué)，但凡每次激動(dòng)生氣，都會(huì)覺(jué)得心悶氣短，呼吸困難等。原因是，人一但發(fā)脾氣，體內(nèi)就會(huì)釋放一種毒素。這種毒素能在一秒中殺死一頭牛，它不僅能引起人體血液加快，還能改變體內(nèi)某些正常的機(jī)制，讓你痛上加痛!
3、作息時(shí)間不規(guī)律
白領(lǐng)工作忙碌，生活作息日夜顛倒，勞累過(guò)度是時(shí)有發(fā)生的事情。這都是導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的重要原因。
4、穿著“靚麗”
很多女性都比較愛(ài)美，在秋冬季節(jié)，天氣比較涼，有些女性依然穿的很少，穿的很單薄，典型的“美麗凍人”啊!女生身體比男生弱，所以要注意保暖，在月經(jīng)來(lái)的期間，肚子里面的溫度會(huì)很低，所以一定要多穿衣服，注意保暖，此時(shí)一定不要讓肚子和子宮的部位受涼嗎，可以抱個(gè)熱水袋捂捂肚子，這樣有利于緩解肚子疼痛的壓力。一些在冷天里經(jīng)常穿的很少的女性，會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的月經(jīng)來(lái)的并不是很準(zhǔn)時(shí)，量也會(huì)少了很多，更“要命”的是，肚子也比以前疼了很多，這種情況很容易出現(xiàn)提前閉經(jīng)的。所以在平時(shí)我們一定要注意保暖，不要讓“風(fēng)度”傷害了我們的身體。
雖然進(jìn)入秋季，但不少女孩子仍穿得很單薄，為貪靚“要風(fēng)度不要溫度”。但慢慢地就發(fā)現(xiàn)，月經(jīng)不再按時(shí)來(lái)臨了，有時(shí)一個(gè)多月或是兩個(gè)月來(lái)一次，量也比以前少了許多，而且伴隨嚴(yán)重的痛經(jīng)，痛得厲害時(shí)甚至出現(xiàn)嘔吐。事實(shí)上，女性經(jīng)期受寒，會(huì)使盆腔內(nèi)的血管收縮，導(dǎo)致卵巢功能紊亂，可引起月經(jīng)量過(guò)少，甚至閉經(jīng)。
5、飲食習(xí)慣差
白領(lǐng)工作壓力大，過(guò)度思慮，加上生育越來(lái)越遲，沒(méi)時(shí)間好好吃飯，盲目節(jié)食減肥、喜愛(ài)重口味等，這些都是月經(jīng)失調(diào)的罪魁禍?zhǔn)住?/p>
6、內(nèi)向孤僻
正值生育年齡的女性，如果長(zhǎng)期處于壓力下，過(guò)度恐懼、悲傷、生活環(huán)境的突然改變、強(qiáng)烈的妊娠愿望以及劇烈的思想斗爭(zhēng)等，都可以影響到卵巢的功能，使卵巢不再分泌女性雌孕激素及不排卵，月經(jīng)就會(huì)開(kāi)始紊亂。研究發(fā)現(xiàn)，具有焦慮、內(nèi)向、孤僻、多思多慮性格且卵巢功能不全的女性，在不良心理刺激下容易發(fā)生停經(jīng)。
7、嗜好酒煙
煙霧中的某些成分和酒精可以干擾與月經(jīng)有關(guān)的生理過(guò)程，引起月經(jīng)不調(diào)。在吸煙和過(guò)量飲酒的女性中，有25%-32%的人因月經(jīng)不調(diào)而到醫(yī)院診治。每天吸煙1包以上或飲高度白酒100毫克以上的女性中，月經(jīng)不調(diào)者是不吸煙喝酒婦女的3倍。
做好月經(jīng)期保健也是預(yù)防婦科疾病的保障之一，建議女性多關(guān)注自己的月經(jīng)周期和月經(jīng)情況，若是出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)要注意及時(shí)調(diào)理。
痛經(jīng)怎么緩解 8種有效緩解女性經(jīng)期疼痛的食物
痛經(jīng)幾乎是每個(gè)月煩惱很多女孩的問(wèn)題，除了用熱水敷之外，對(duì)這種難忍的痛楚真的是素手無(wú)策，其實(shí)，吃對(duì)食物也能對(duì)痛經(jīng)、情緒不穩(wěn)有緩解作用。今天小編就給大家介紹幾款可以緩解痛經(jīng)問(wèn)題的食物，大家不妨試一試。
奶制品
研究發(fā)現(xiàn)，補(bǔ)鈣可有效緩解緊張和肌肉痙攣，甚至可以預(yù)防經(jīng)前情緒煩躁等問(wèn)題。因此，每天攝入酸奶、低脂牛奶或奶酪等高鈣食物，有助于緩解經(jīng)前不適。
三文魚(yú)
三文魚(yú)等深海魚(yú)富含的歐米伽3脂肪酸可保持皮質(zhì)醇和腎上腺素等激素的平衡，有助擺脫經(jīng)前綜合征易怒情緒。
葵花籽
補(bǔ)充B族維生素有助于緩解腹脹、痙攣、疲勞和情緒波動(dòng)等?？ㄗ咽蔷S生素B1的重要食物來(lái)源。金槍魚(yú)、秋刀魚(yú)等富含維生素B6的食物也應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充。此外，全麥面包等也富含B族維生素。
香蕉
鎂對(duì)大腦中快樂(lè)神經(jīng)傳遞素血清素起到調(diào)節(jié)作用。香蕉中富含微量元素鎂，是抗抑郁的極佳食物。富含鎂的食物還包括菠菜、豆腐和腰果等。
茶
很多茶都有助于緩解“每月中不快樂(lè)的那幾天”。洋甘菊茶緩解壓力和焦慮，薄荷茶防止反胃惡心。需要提醒的是，經(jīng)期并不適合喝濃茶。
亞麻籽
亞麻籽不僅含有大量的歐米伽3脂肪酸，而且含有植物雌激素，有助于調(diào)節(jié)人體內(nèi)的激素。每天吃一把亞麻籽可平衡女性體內(nèi)各種激素水平，進(jìn)而改善情緒，讓心情更快樂(lè)。
紅酒
醫(yī)學(xué)研究表明，紅酒能通經(jīng)活絡(luò)。如氣滯血瘀型痛經(jīng)病人適量飲點(diǎn)紅酒能疏通經(jīng)絡(luò)，擴(kuò)張血管，使平滑肌松弛，緩解痛經(jīng);氣血虧虛型，中醫(yī)認(rèn)為甘溫能補(bǔ)能緩，因紅酒辛甘性溫，有溫陽(yáng)補(bǔ)血，緩急止痛的功效;對(duì)寒濕凝滯的痛經(jīng)癥，可以起到散寒祛濕，活血通經(jīng)的作用。
蘋(píng)果
蘋(píng)果含有多種維生素和酸類(lèi)物質(zhì)。1個(gè)蘋(píng)果中含有類(lèi)黃酮約30毫克以上，含有15%的碳水化合物及果膠，維生素A、C、E及鉀和抗氧化劑等含量也很豐富。有研究提示：生物類(lèi)黃酮，可調(diào)節(jié)血脂，降低血液黏稠度，改善血清脂質(zhì);擴(kuò)張血管，解除痙攣;蘋(píng)果含有的糖和鋰、溴鋅、鎂等元素，是有效鎮(zhèn)靜的安眠藥。
經(jīng)期飲食注意事項(xiàng) 管住嘴巴不痛經(jīng)
痛經(jīng)其實(shí)也是可以緩解的，不過(guò)自月經(jīng)期間，我們一定要管好自己的嘴巴，不要因?yàn)樽约旱摹柏澇浴眰α俗约旱纳眢w。在經(jīng)期，有很多食物是不能夠吃的，尤其是良性食物。女性在月經(jīng)來(lái)的時(shí)候，身體里面有很大涼氣，所以最好是吃一些暖肚子的食物，驅(qū)寒，這樣對(duì)于緩解痛經(jīng)有很大的幫助。下面小編為大家羅列一些經(jīng)期不宜吃的食物，大家了解一下吧!
螃蟹
性大涼，能清熱涼血散瘀，女子行經(jīng)期間，忌食生冷寒涼之物，尤其是患有寒性痛經(jīng)之人，更當(dāng)忌吃。
田螺
性大涼，能清熱。月經(jīng)期間忌吃田螺等寒性之物。
牛奶
乳酪類(lèi)是痛經(jīng)的禍源：如牛奶、起司、奶油、酵母乳，這些食物會(huì)破壞鎂的吸收。
巧克力
巧克力會(huì)使情緒失控。巧克力會(huì)造成情緒更加不穩(wěn)與嗜糖，除了會(huì)發(fā)胖之外，也會(huì)增加對(duì)維他命B的需求。同時(shí)，糖會(huì)消耗身體內(nèi)維他命B與礦物質(zhì)，并使人更愛(ài)吃糖類(lèi)食物。
綠茶
行經(jīng)期經(jīng)血中含有比較高的血紅蛋白、血漿蛋白和血色素，所以女性經(jīng)期過(guò)后會(huì)流失大量鐵質(zhì)，應(yīng)多補(bǔ)鐵。
而茶中含有30%以上的鞣酸，這在腸道中易同鐵離子結(jié)合，產(chǎn)生沉淀，妨百腸黏膜對(duì)鐵離子的吸收;會(huì)使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn)，同時(shí)更消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。
花椒、丁香、胡椒
月經(jīng)期應(yīng)吃清淡、味平、富含營(yíng)養(yǎng)的物質(zhì)，不宜吃刺激性強(qiáng)的辛辣食物，以免刺激血管擴(kuò)張，引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過(guò)多。
花椒、丁香、胡椒這類(lèi)食品都是作料，在平常做菜時(shí)，放一些可使菜的味道變得更好。
汽水
有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)疲乏無(wú)力和精神不振的現(xiàn)象，這是鐵質(zhì)缺乏的表現(xiàn)。因?yàn)槠蕊嬃洗蠖嗪辛姿猁}，同體內(nèi)鐵制裁產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，使鐵質(zhì)難以吸收。
柿子
柿子中含有鞣酸，易與鐵結(jié)合而妨礙人體對(duì)食物中鐵的攝取，由于女人在經(jīng)期時(shí)流失大量血液，需要補(bǔ)充鐵質(zhì)，所以不宜進(jìn)食柿子。
酒
酒會(huì)消耗身體維他命B與礦物質(zhì)，過(guò)多飲酒會(huì)破壞碳水化合物的新陳代謝及產(chǎn)生過(guò)多的動(dòng)情激素，刺激血管擴(kuò)張，引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過(guò)多。
結(jié)語(yǔ)：親愛(ài)的女性朋友們，在月經(jīng)到來(lái)期間，我們要做好保健工作哦，千萬(wàn)不要讓痛經(jīng)影響了我們的生活。如果平時(shí)痛經(jīng)比較厲害的話，就要注意一下自己的飲食和生活習(xí)慣了，不要讓我們的壞習(xí)慣“傷害”了我們的“大姨媽”哦!
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