什么食物殺精
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“人法地，地法天，天法道，道法自然?！比祟惖臍v史長(zhǎng)河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。如何分辯關(guān)于不同人群的養(yǎng)生話題的對(duì)錯(cuò)呢？為此，養(yǎng)路上網(wǎng)站小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《什么食物殺精》，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
男性不孕不育最主要的原因就是精子的存活率低，因此為了男性健康考慮，在飲食的時(shí)候也應(yīng)該多吃壯陽(yáng)補(bǔ)腎的食物，盡量少吃能夠殺精的食物，殺精的食物有很多種，特別是碳酸飲料，對(duì)于精子的傷害是最高的，越是身體肥胖的男性，精子的存活率越低，那么都有什么食物能夠殺精呢?
豆腐真的能殺精嗎?
在九十九名常吃豆腐的男性之中，精液每毫升才含有四千多萬(wàn)的精子，而要明顯低于少吃豆腐的男性，這個(gè)特性在肥胖男性身上表現(xiàn)的更加突出。
為何豆腐會(huì)對(duì)精子有影響呢?研究人員指出，跟大豆制品含有的物質(zhì)有關(guān)，其中異黃酮是植物雌激素，這些會(huì)導(dǎo)致男性體內(nèi)的雄激素水平下降，從而導(dǎo)致精子的生成受到抑制。
豆腐無(wú)論是否會(huì)導(dǎo)致精子質(zhì)量以及數(shù)量的降低，都應(yīng)該適量食用，畢竟豆腐都是人工制品，當(dāng)中鈣離子的含量稍高，特別是結(jié)石患者應(yīng)該少吃。而對(duì)于男性朋友而言，想要精子質(zhì)量高，以下三類食物一定要忌口。
1.燒烤
燒烤時(shí)為了增加味道而添加的香料，而且食物燃燒時(shí)會(huì)產(chǎn)生有害物，經(jīng)常吃不僅有害健康，還會(huì)影響精子質(zhì)量。
2.酒精
酒精對(duì)精子的影響很大，如果過(guò)量喝酒，酒精隨著血液到達(dá)精囊，一者對(duì)精子進(jìn)行直接的毒害作用，二者導(dǎo)致血管擴(kuò)張，血液會(huì)在此處淤積，溫度升高，也不利于精子的生成。所以說(shuō)酒精應(yīng)該適量的攝入，不能大量以及酗酒。
3.奶茶
奶茶里面加了色素、香精、奶精等添加物，奶精是一種反式脂肪酸，食用后會(huì)減少男性荷爾蒙分泌，影響精子的活力。
4.芹菜
國(guó)外有研究發(fā)現(xiàn)，青年男性吃一定量芹菜后，精子質(zhì)量較之前明顯減少，而停食4個(gè)月后，情況就好轉(zhuǎn)。研究人員表示，這是因?yàn)榍鄄藭?huì)抑制睪丸酮，從而減少精子數(shù)量。
豆腐是食用了幾千年的食物，它是人類智慧的結(jié)晶，但是不能過(guò)多的食用，無(wú)論它是否造成精子質(zhì)量降低，都應(yīng)該養(yǎng)成一個(gè)良好的生活飲食習(xí)慣，特別是準(zhǔn)備懷孕的人們，平時(shí)應(yīng)該多吃新鮮的水果以及蔬菜，合理的補(bǔ)充微量元素，最重要的是時(shí)刻記得去體檢，讓身體時(shí)刻保持健康。
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可樂(lè)作為一種青少年群體中常見(jiàn)的飲料，受到不少青少年的歡迎。但是長(zhǎng)期喝可樂(lè)會(huì)對(duì)人體造成諸多傷害，例如骨質(zhì)疏松胃病等都和可樂(lè)有一定的關(guān)系。而且應(yīng)該不少人都聽(tīng)說(shuō)過(guò)可樂(lè)會(huì)具有殺精危害，殺精主要是指可樂(lè)會(huì)將精子的生命力變?nèi)酢６簧偃藭?huì)考慮可樂(lè)為什么會(huì)具有殺精的效果呢?
喝可樂(lè)真的會(huì)殺精嗎?
實(shí)際上，精子很脆弱，射出體外后，不要說(shuō)放在果汁、可樂(lè)中，即便暴露于空氣中，如果沒(méi)有保護(hù)措施的話也撐不過(guò)1小時(shí)，會(huì)迅速死亡。而且可樂(lè)被飲
用后，首先到達(dá)胃腸道進(jìn)行消化吸收，之后其中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)通過(guò)血液運(yùn)輸?shù)缴眢w各部位，而精子位于人體的睪丸內(nèi)，因此精子不可能直接暴露在可樂(lè)中，體內(nèi)的精子更加不可能被可樂(lè)直接殺死。
因此，喝可樂(lè)會(huì)殺精的說(shuō)法并沒(méi)有科學(xué)依據(jù)。對(duì)于男人脆弱的精子而言，真正起到殺精作用的，其實(shí)是一些不良的生活習(xí)慣，這些習(xí)慣還是非常普通常見(jiàn)的。
5大殺精行為男人不能有
1 飲食不當(dāng)
豐富的飲食可提供精子生成所必需的各種蛋白質(zhì)、鈣、鋅、硒、磷、鎂等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。如果偏食，就有可能使這些必需的物質(zhì)缺乏，導(dǎo)致精子數(shù)量與質(zhì)量減低。研究證實(shí)，適當(dāng)補(bǔ)鋅硒可提高精子活力，改善精子形態(tài)，增加受精能力。因此，育前男性適當(dāng)補(bǔ)充含鋅較豐富的食物，如“核桃仁、豬肝、黃豆、青菜、干海帶、花生米、蝦皮、墨魚(yú)”等，對(duì)改善精子質(zhì)量，提升生育能力等方面很有幫助。
2 緊身褲
睪丸喜歡低溫，大約35度左右最適宜，而人體體溫大概是37度，所以穿緊身褲容易勒，就像行走的火爐子，引起“蛋蛋”溫度升高，限制陰囊部位血液循環(huán)，給精子的生成和生存帶來(lái)障礙。因此，男性同胞們還是少穿為妙!
3 泡熱水澡
桑拿和泡澡對(duì)即將要孩子的男性來(lái)說(shuō)都不是好選擇。上文說(shuō)過(guò)，睪丸不喜歡太高的溫度，泡時(shí)間長(zhǎng)了精子也不好。如果一定要泡，最好不要超過(guò)15分鐘;更不建議太頻繁地泡澡。
4 抽煙、飲酒
研究表明，經(jīng)常抽煙的男性患不育的概率是未吸煙男性的3倍，慢性酒精中毒患者會(huì)出現(xiàn)睪丸萎縮，導(dǎo)致精液質(zhì)量下降。
5 性生活頻率不當(dāng)
適當(dāng)頻率的性交不僅有利于男女雙方的生理健康和心理平衡，還能改善精液質(zhì)量，增加受孕機(jī)遇。但是，性交過(guò)于頻繁，會(huì)使精子密度及數(shù)量減少;當(dāng)然，性交次數(shù)過(guò)少，也會(huì)影響配偶受孕;另外，長(zhǎng)時(shí)間不同房或不射精，精子活力及受精能力也會(huì)下降。
男性養(yǎng)生要警惕，一下這些食物會(huì)殺精，如果你想生育下一代，那么你就要遠(yuǎn)離這些食物，下面我們就一起來(lái)看看是哪些是殺精的兇手。
殺精食物：豆腐、奶茶、啤酒、豬腰、咖啡、炸雞和燒烤類食物。
殺精食物1：豆腐
愛(ài)吃豆腐等大豆制品的男性要當(dāng)心了。據(jù)美國(guó)多家媒體近日?qǐng)?bào)道，美國(guó)哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院的一項(xiàng)最新研究再一次明確，如果每天都食用大豆制品，會(huì)讓男性的精子數(shù)量明顯下降。
這項(xiàng)研究由哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院的喬治查瓦羅博士完成。從2000年到2006年，研究人員跟蹤調(diào)查了99名男性。研究結(jié)果令人吃驚：每天都吃大豆制品的男性，其每毫升精液中只有4100萬(wàn)個(gè)精子，明顯低于少吃大豆制品的男性。
據(jù)了解，每毫升精液中精子數(shù)量少于2000萬(wàn)個(gè)就屬于精子濃度過(guò)低，容易不育。此外，這一聯(lián)系在肥胖男性身上體現(xiàn)得更為明顯。
查瓦羅認(rèn)為，大豆制品對(duì)男性生殖系統(tǒng)，尤其是精子的生成有不利影響。大豆及其制品中含有豐富的異黃酮類植物雌激素，若攝入過(guò)多，自然會(huì)影響到男性體內(nèi)雄性激素的水平，從而導(dǎo)致一系列不良后果。
我國(guó)也曾有男科專家提出，吃大豆制品過(guò)多會(huì)影響男性精子數(shù)量。
專家還發(fā)現(xiàn)，常吃大豆制品的男性，發(fā)生勃起功能障礙的幾率是不常吃者的3.46倍。
貼心提醒：適量吃大豆制品，是避免男性出現(xiàn)健康隱患的最好方法。所謂適量，是指一周吃3次以下，每次100克左右。
殺精食物2：奶茶
目前市面的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉(指奶茶中的珍珠)及自來(lái)水制成。而奶精主要成分氫化植物油，是一種反式脂肪酸。反式脂肪酸會(huì)減少男性荷爾蒙的分泌，對(duì)精子的活躍性產(chǎn)生負(fù)面影響，中斷精子在身體內(nèi)的反應(yīng)過(guò)程。
貼心提醒：其實(shí)，在我們經(jīng)常吃的餅干、薄脆餅、油酥餅、巧克力、色拉醬、炸薯?xiàng)l、炸面包圈、奶油蛋糕、大薄煎餅、馬鈴薯片、油炸干吃面等食物中，均含有不等量的反式脂肪酸。
隨著智能手機(jī)的普及，現(xiàn)代人的生活可謂是越來(lái)越離不開(kāi)手機(jī)了。女生一般會(huì)將手機(jī)放在包包里，而男生為了瀟灑和方便，通常會(huì)將手機(jī)放在褲兜里。然而，有傳言說(shuō)，手機(jī)經(jīng)常放褲兜，手機(jī)發(fā)出的輻射會(huì)“殺精”，進(jìn)而讓你失去當(dāng)?shù)臋C(jī)會(huì)！手機(jī)放褲袋真的會(huì)“殺精”？下面隨小編來(lái)一探究竟。
手機(jī)放褲兜真的會(huì)殺精嗎？
有人認(rèn)為，手機(jī)電輻射是男人精子質(zhì)量下降的“罪魁禍?zhǔn)住?，然而，這個(gè)鍋手機(jī)背得還真有點(diǎn)冤。到目前為止，醫(yī)學(xué)上尚未有確切的結(jié)論可證明精子質(zhì)量下降與手機(jī)有關(guān)。手機(jī)電輻射所發(fā)出的能量較低，一般對(duì)人體不會(huì)產(chǎn)生什么危害。
不過(guò)，這也不代表手機(jī)對(duì)人體沒(méi)有任何的危害。當(dāng)人們使用手機(jī)時(shí)，手機(jī)會(huì)向發(fā)射基站傳送無(wú)線電波，而無(wú)線電波或多或少會(huì)被人體吸收。當(dāng)通話時(shí)，或者手機(jī)撥出未接通時(shí)，輻射量會(huì)比平常待機(jī)的要大。
男人哪些行為容易殺精？
1、抽煙酗酒
長(zhǎng)期飲酒是男性不育的原因之一，也是男人精子質(zhì)量下降的重要因素，長(zhǎng)期飲酒者容易出現(xiàn)慢性酒精中毒，進(jìn)而引起睪丸萎縮，導(dǎo)致精液質(zhì)量下降。而香煙中含有尼古丁、焦油等有害物質(zhì)會(huì)通過(guò)血液進(jìn)入人體，殺滅男人體內(nèi)的精子。因此，男人想要擁有健康優(yōu)秀的精子，應(yīng)該及時(shí)戒煙戒酒。
2、長(zhǎng)期處于高溫環(huán)境
睪丸的溫度一般比體溫低3-4℃，如果男性一直處于高溫環(huán)境中，精子環(huán)境容易受到不利影響，容易降低精子的質(zhì)量。因此，對(duì)于男人來(lái)講，建議不要常穿牛仔褲，少蒸桑拿，洗澡水不宜過(guò)燙，廚師、電焊工等在工作時(shí)要做好降溫措施。
近年男性精液質(zhì)量在全球范圍呈普遍下降趨勢(shì)，究其原因，各種社會(huì)和環(huán)境因素的作用在所難免，但飲食習(xí)慣的影響也不可忽視。很多男性朋友在不知不覺(jué)中吃下很多殺精食物，影響了精子質(zhì)量。下面，讓豆豆媽(親子特邀資深媽媽)告訴你殺精食物有哪些吧!
由美國(guó)幽默科技雜志《不可能的研究紀(jì)錄》評(píng)出的2008年“另類諾貝爾獎(jiǎng)”2日在哈佛大學(xué)頒出。世界各國(guó)科學(xué)家再次用新奇搞怪的研究課題讓人們“笑，而后思考”，可樂(lè)殺精子獲“另類諾貝爾獎(jiǎng)”化學(xué)獎(jiǎng)。美國(guó)婦科學(xué)教授安德森和同事因證明可樂(lè)有殺精作用，成為另類化學(xué)獎(jiǎng)得主。安德森聽(tīng)聞可樂(lè)避孕的傳說(shuō)多年，決定和一些同事用實(shí)驗(yàn)加以驗(yàn)證，結(jié)果發(fā)現(xiàn)可樂(lè)的確能殺死精子，其中健怡可樂(lè)的殺精效果尤其好。
其實(shí)，除了可樂(lè)之外，現(xiàn)實(shí)生活中還有很多不為人知的殺精食物。它們用可口的味道迷惑了人們的視線，可能已經(jīng)在你身邊作惡多年。那么，這些殺精食物具體有哪些呢?一起聽(tīng)聽(tīng)豆豆媽怎么說(shuō)吧。
一、炸雞
夏天愛(ài)吃燒烤的男人注意了，專家指出，燒烤和油炸的淀粉類食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，可導(dǎo)致男性少、弱精。此外，重金屬鎘、農(nóng)藥殘留均對(duì)精子產(chǎn)生毒性。
有研究發(fā)現(xiàn)，少弱精癥患者的精子減少、活力下降，與鋅這種微量元素的缺乏有關(guān)系。因此，多吃牡蠣、蝦皮、動(dòng)物肝臟、紫菜、芝麻、花生、豆類等富含鋅的食物，可以保證“精”力充沛。
體外沖擊波碎石是治療尿路結(jié)石的重要方法。不過(guò)，國(guó)外科學(xué)家針對(duì)接受該療法的患者進(jìn)行精液分析，發(fā)現(xiàn)精子活力和密度下降，因此對(duì)醫(yī)源性損失應(yīng)有所警惕。
豆豆媽貼心提醒：在疾病方面，精索靜脈曲張可影響睪丸的生成，因此這類患者應(yīng)早診早治。
二、啤酒
如果已經(jīng)患了腎臟方面的疾病，又無(wú)限制地大量喝啤酒，會(huì)使尿酸沉積導(dǎo)致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭。
如果在驗(yàn)血的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)腎臟有問(wèn)題，恐怕腎功能此時(shí)已經(jīng)受損不輕了，與其等驗(yàn)血來(lái)了解腎臟，還不如平時(shí)就定期進(jìn)行尿檢，因?yàn)轵?yàn)?zāi)蚴橇私饽I臟最為簡(jiǎn)便快捷的方法。
三、咖啡
咖啡之所以具有提神醒腦的作用，是因?yàn)樗目Х纫虼碳ち巳说慕桓猩窠?jīng)。交感神經(jīng)掌握人日間的所有活動(dòng)，它受到刺激，人就會(huì)精神振奮，活力倍增。而副交感神經(jīng)專司人夜間的生理、勃起等與性相關(guān)的活動(dòng)，它與交感神經(jīng)屬于表與里的關(guān)系。當(dāng)交感神經(jīng)活動(dòng)頻繁時(shí)，相對(duì)較弱的副交感神經(jīng)就會(huì)受到壓抑，臨床表現(xiàn)為性欲的減退。
豆豆媽貼心提醒：平常感情起伏較大，交感神經(jīng)容易興奮的人，做愛(ài)前最好不要喝咖啡等含咖啡因的飲料，以免壓抑副交感神經(jīng)，減低性欲。
四、豆腐
愛(ài)吃豆腐等大豆制品的男性要當(dāng)心了。據(jù)美國(guó)多家媒體近日?qǐng)?bào)道，美國(guó)哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院的一項(xiàng)最新研究再一次明確，如果每天都食用大豆制品，會(huì)讓男性的精子數(shù)量明顯下降。
這項(xiàng)研究由哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院的喬治?查瓦羅博士完成。從2000年到2006年，研究人員跟蹤調(diào)查了99名男性。研究結(jié)果令人吃驚：每天都吃大豆制品的男性，其每毫升精液中只有4100萬(wàn)個(gè)精子，明顯低于少吃大豆制品的男性。據(jù)了解，每毫升精液中精子數(shù)量少于2000萬(wàn)個(gè)就屬于精子濃度過(guò)低，容易不育。此外，這一聯(lián)系在肥胖男性身上體現(xiàn)得更為明顯。
查瓦羅認(rèn)為，大豆制品對(duì)男性生殖系統(tǒng)，尤其是精子的生成有不利影響。大豆及其制品中含有豐富的異黃酮類植物雌激素，若攝入過(guò)多，自然會(huì)影響到男性體內(nèi)雄性激素的水平，從而導(dǎo)致一系列不良后果。
我國(guó)也曾有男科專家提出，吃大豆制品過(guò)多會(huì)影響男性精子數(shù)量。近5年來(lái)，南京市婦幼保健院男科醫(yī)生潘連軍一直在關(guān)注這一問(wèn)題。他還發(fā)現(xiàn)，常吃大豆制品的男性，發(fā)生勃起功能障礙的幾率是不常吃者的3.46倍。
豆豆媽貼心提醒：適量吃大豆制品，是避免男性出現(xiàn)健康隱患的最好方法。所謂“適量”，是指一周吃3次以下，每次100克左右。
五、奶茶
目前市面的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉(指奶茶中的珍珠)及自來(lái)水制成。而奶精主要成分氫化植物油，是一種反式脂肪酸。反式脂肪酸會(huì)減少男性荷爾蒙的分泌，對(duì)精子的活躍性產(chǎn)生負(fù)面影響，中斷精子在身體內(nèi)的反應(yīng)過(guò)程。
豆豆媽貼心提醒：其實(shí)，在我們經(jīng)常吃的餅干、薄脆餅、油酥餅、巧克力、色拉醬、炸薯?xiàng)l、炸面包圈、奶油蛋糕、大薄煎餅、馬鈴薯片、油炸干吃面等食物中，均含有不等量的反式脂肪酸。
六、豬腰
多人都喜歡吃動(dòng)物內(nèi)臟，尤其是吃燒烤時(shí)，“腰子”更是成為很多男人的最愛(ài)。最近臺(tái)灣醫(yī)生警告：吃內(nèi)臟補(bǔ)身，當(dāng)心重金屬“鎘”損精不育。
肝臟、內(nèi)臟、豬睪丸，想“吃啥補(bǔ)啥”的人們，可得當(dāng)心了，因?yàn)槌远嗔?，不但補(bǔ)不了身體，還可能不育。根據(jù)臺(tái)灣長(zhǎng)庚醫(yī)院最新研究，發(fā)現(xiàn)豬、牛、羊的肝、腎臟等，里面均有不同含量的重金屬鎘，人們?cè)诔匝a(bǔ)的同時(shí)把鎘也吃進(jìn)肚子里，很可能會(huì)造成不育不孕，如果再加上本身就是吸煙人群，不育幾率高達(dá)六成。
豆豆媽貼心提醒：這些被認(rèn)為“強(qiáng)精”的食物，含有高量的鎘，不僅會(huì)造成精子的數(shù)目減少，而且受精卵著床也會(huì)受到影響，可能會(huì)因鎘對(duì)染色體的傷害，造成受精卵不易著床，影響受孕。
我國(guó)曾有男科專家提出，吃大豆制品過(guò)多會(huì)影響男性精子數(shù)量。近5年來(lái)一直在關(guān)注這一問(wèn)題。他還發(fā)現(xiàn)，常吃大豆制品的男性，發(fā)生勃起功能障礙的幾率是不常吃者的3.46倍。
近年男性精液質(zhì)量在全球范圍呈普遍下降趨勢(shì)，究其原因，各種社會(huì)和環(huán)境因素的作用在所難免，但飲食習(xí)慣的影響也不可忽視。很多男性朋友在不知不覺(jué)中吃下很多殺精食物，影響了精子質(zhì)量。下面，告訴你殺精食物有哪些吧！
一、炸雞
夏天愛(ài)吃燒烤的男人注意了，專家指出，燒烤和油炸的淀粉類食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，可導(dǎo)致男性少、弱精。此外，重金屬鎘、農(nóng)藥殘留均對(duì)精子產(chǎn)生毒性。
有研究發(fā)現(xiàn)，少弱精癥患者的精子減少、活力下降，與鋅這種微量元素的缺乏有關(guān)系。因此，多吃牡蠣、蝦皮、動(dòng)物肝臟、紫菜、芝麻、花生、豆類等富含鋅的食物，可以保證精力充沛。
體外沖擊波碎石是治療尿路結(jié)石的重要方法。不過(guò)，國(guó)外科學(xué)家針對(duì)接受該療法的患者進(jìn)行精液分析，發(fā)現(xiàn)精子活力和密度下降，因此對(duì)醫(yī)源性損失應(yīng)有所警惕。
貼心提醒：在疾病方面，精索靜脈曲張可影響睪丸的生成，因此這類患者應(yīng)早診早治。
二、啤酒
如果已經(jīng)患了腎臟方面的疾病，又無(wú)限制地大量喝啤酒，會(huì)使尿酸沉積導(dǎo)致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭。
如果在驗(yàn)血的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)腎臟有問(wèn)題，恐怕腎功能此時(shí)已經(jīng)受損不輕了，與其等驗(yàn)血來(lái)了解腎臟，還不如平時(shí)就定期進(jìn)行尿檢，因?yàn)轵?yàn)?zāi)蚴橇私饽I臟最為簡(jiǎn)便快捷的方法。
三、咖啡
咖啡之所以具有提神醒腦的作用，是因?yàn)樗目Х纫虼碳ち巳说慕桓猩窠?jīng)。交感神經(jīng)掌握人日間的所有活動(dòng)，它受到刺激，人就會(huì)精神振奮，活力倍增。而副交感神經(jīng)專司人夜間的生理、勃起等與性相關(guān)的活動(dòng)，它與交感神經(jīng)屬于表與里的關(guān)系。當(dāng)交感神經(jīng)活動(dòng)頻繁時(shí)，相對(duì)較弱的副交感神經(jīng)就會(huì)受到壓抑，臨床表現(xiàn)為性欲的減退。
貼心提醒：平常感情起伏較大，交感神經(jīng)容易興奮的人，做愛(ài)前最好不要喝咖啡等含咖啡因的飲料，以免壓抑副交感神經(jīng)，減低性欲。
四、豆腐
愛(ài)吃豆腐等大豆制品的男性要當(dāng)心了。據(jù)美國(guó)多家媒體近日?qǐng)?bào)道，美國(guó)哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院的一項(xiàng)最新研究再一次明確，如果每天都食用大豆制品，會(huì)讓男性的精子數(shù)量明顯下降。
這項(xiàng)研究由哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院的喬治查瓦羅博士完成。從2000年到2006年，研究人員跟蹤調(diào)查了99名男性。研究結(jié)果令人吃驚：每天都吃大豆制品的男性，其每毫升精液中只有4100萬(wàn)個(gè)精子，明顯低于少吃大豆制品的男性。據(jù)了解，每毫升精液中精子數(shù)量少于2000萬(wàn)個(gè)就屬于精子濃度過(guò)低，容易不育。此外，這一聯(lián)系在肥胖男性身上體現(xiàn)得更為明顯。
查瓦羅認(rèn)為，大豆制品對(duì)男性生殖系統(tǒng)，尤其是精子的生成有不利影響。大豆及其制品中含有豐富的異黃酮類植物雌激素，若攝入過(guò)多，自然會(huì)影響到男性體內(nèi)雄性激素的水平，從而導(dǎo)致一系列不良后果。
我國(guó)也曾有男科專家提出，吃大豆制品過(guò)多會(huì)影響男性精子數(shù)量。近5年來(lái)，南京市婦幼保健院男科醫(yī)生潘連軍一直在關(guān)注這一問(wèn)題。他還發(fā)現(xiàn)，常吃大豆制品的男性，發(fā)生勃起功能障礙的幾率是不常吃者的3.46倍。
貼心提醒：適量吃大豆制品，是避免男性出現(xiàn)健康隱患的最好方法。所謂適量，是指一周吃3次以下，每次100克左右。
五、奶茶
目前市面的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉（指奶茶中的珍珠）及自來(lái)水制成。而奶精主要成分氫化植物油，是一種反式脂肪酸。反式脂肪酸會(huì)減少男性荷爾蒙的分泌，對(duì)精子的活躍性產(chǎn)生負(fù)面影響，中斷精子在身體內(nèi)的反應(yīng)過(guò)程。
貼心提醒：其實(shí)，在我們經(jīng)常吃的餅干、薄脆餅、油酥餅、巧克力、色拉醬、炸薯?xiàng)l、炸面包圈、奶油蛋糕、大薄煎餅、馬鈴薯片、油炸干吃面等食物中，均含有不等量的反式脂肪酸。
六、豬腰
很多人都喜歡吃動(dòng)物內(nèi)臟，尤其是吃燒烤時(shí)，腰子更是成為很多男人的最愛(ài)。最近臺(tái)灣醫(yī)生警告：吃內(nèi)臟補(bǔ)身，當(dāng)心重金屬鎘損精不育。
肝臟、內(nèi)臟、豬睪丸，想吃啥補(bǔ)啥的人們，可得當(dāng)心了，因?yàn)槌远嗔耍坏a(bǔ)不了身體，還可能不育。根據(jù)臺(tái)灣長(zhǎng)庚醫(yī)院最新研究，發(fā)現(xiàn)豬、牛、羊的肝、腎臟等，里面均有不同含量的重金屬鎘，人們?cè)诔匝a(bǔ)的同時(shí)把鎘也吃進(jìn)肚子里，很可能會(huì)造成不育不孕，如果再加上本身就是吸煙人群，不育幾率高達(dá)六成。
貼心提醒：這些被認(rèn)為強(qiáng)精的食物，含有高量的鎘，不僅會(huì)造成精子的數(shù)目減少，而且受精卵著床也會(huì)受到影響，可能會(huì)因鎘對(duì)染色體的傷害，造成受精卵不易著床，影響受孕。
精子質(zhì)量也會(huì)受到食物的影響?看來(lái)是這樣，現(xiàn)在隨著生活壓力的增大，人們的飲食也變得極其不規(guī)律。許多食物都會(huì)使精子活力下降，甚至殺精。因此，要想提高生育質(zhì)量，首先得從食物根源入手。
一、豆腐
愛(ài)吃豆腐等大豆制品的男性要當(dāng)心了。據(jù)美國(guó)多家媒體近日?qǐng)?bào)道，美國(guó)哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院的一項(xiàng)最新研究再一次明確，如果每天都食用大豆制品，會(huì)讓男性的精子數(shù)量明顯下降。
大豆制品對(duì)男性生殖系統(tǒng)，尤其是精子的生成有不利影響。大豆及其制品中含有豐富的異黃酮類植物雌激素，若攝入過(guò)多，自然會(huì)影響到男性體內(nèi)雄性激素的水平，從而導(dǎo)致一系列不良后果。
二、啤酒
如果已經(jīng)患了腎臟方面的疾病，又無(wú)限制地大量喝啤酒，會(huì)使尿酸沉積導(dǎo)致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭。
三、奶茶
目前市面的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉(指奶茶中的珍珠)及自來(lái)水制成。而奶精主要成分氫化植物油，是一種反式脂肪酸。反式脂肪酸會(huì)減少男性荷爾蒙的分泌，對(duì)精子的活躍性產(chǎn)生負(fù)面影響，中斷精子在身體內(nèi)的反應(yīng)過(guò)程。
四、炸雞
夏天愛(ài)吃燒烤的男人注意了，專家指出，燒烤和油炸的淀粉類食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，可導(dǎo)致男性少、弱精。此外，重金屬鎘、農(nóng)藥殘留均對(duì)精子產(chǎn)生毒性。
五、豬腰
很多人都喜歡吃動(dòng)物內(nèi)臟，尤其是吃燒烤時(shí)，“腰子”更是成為很多男人的最愛(ài)。最近臺(tái)灣醫(yī)生警告：吃內(nèi)臟補(bǔ)身，當(dāng)心重金屬“鎘”損精不育。肝臟、內(nèi)臟、豬睪丸，想“吃啥補(bǔ)啥”的人們，可得當(dāng)心了，因?yàn)槌远嗔?，不但補(bǔ)不了身體，還可能不育。
民間流傳著各式各樣的殺精說(shuō)法，其中有真有假。 坊間殺精說(shuō)法可信嗎？
三角內(nèi)褲和平腳褲差別不大。
許多人認(rèn)為與平腳內(nèi)褲相比，穿三角內(nèi)褲會(huì)使陰囊溫度升高，傷害精子。這種擔(dān)心其實(shí)沒(méi)有必要。 1998年紐約大學(xué)就做過(guò)研究，發(fā)現(xiàn)無(wú)論穿哪種內(nèi)褲，對(duì)陰囊的影響都差不多。專家的建議是，不用花太多 心思挑內(nèi)褲的花樣，反倒是要多讓陰囊通通風(fēng)、透透氣。
筆記本電腦別放腿上。
2005年紐約大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)時(shí)間在膝蓋上使用筆記本電腦，會(huì)使陰囊溫度明顯升高。但電子設(shè)備 如手機(jī)或音樂(lè)播放器等發(fā)出的無(wú)線電波，是否對(duì)精子有不利影響，科學(xué)家們還在研究中。比較保險(xiǎn)的方法 是，盡量別將它們長(zhǎng)時(shí)間放在褲子口袋內(nèi)。
熱水澡是大忌。
熱水澡、蒸桑拿，都是明確會(huì)影響精子數(shù)量和質(zhì)量的兇手。一般，一周一次是比較合適的頻率 。
肥胖。
超重對(duì)睪丸功能的影響主要體現(xiàn)在兩方面：一是肥胖者體內(nèi)睪丸酮會(huì)更多地轉(zhuǎn)化為雌二醇，從而影 響精子數(shù)量和質(zhì)量；另一方面，睪丸附近的脂肪組織過(guò)厚也會(huì)導(dǎo)致陰囊溫度升高。所以，要想精子質(zhì)量好 ，減肥勢(shì)在必行。
麻醉藥。
有研究表明，麻醉劑等藥物會(huì)損傷男性內(nèi)分泌，長(zhǎng)期服用止痛藥也會(huì)產(chǎn)生這種副作用。因此，即使 是非處方藥，都應(yīng)該謹(jǐn)慎服用。
吃紅肉不影響精子質(zhì)量。
研究人員分析了以往的多項(xiàng)試驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)沒(méi)有明確證據(jù)能支持這兩者之間的關(guān)聯(lián)。但最好的選擇是多 吃魚(yú)肉。
衰老。
隨著年齡增長(zhǎng)，男性精子的數(shù)量和質(zhì)量都會(huì)下降。如果父母年齡都比較大，新生兒患唐氏綜合征、 精神分裂的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)增加。但總體來(lái)看，衰老對(duì)男性的影響不如對(duì)女性那么大，七八十歲的男人照樣能做。
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