男人補腎的誤區(qū) 這三個錯誤最常出現(xiàn)
運動養(yǎng)生的三個環(huán)節(jié)。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導(dǎo)引關(guān)節(jié)，吐故納新。”隨著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會性的關(guān)注焦點，生活中睿智的人，一般都是對養(yǎng)生頗有心得的人。如何避免走入有關(guān)不同人群的養(yǎng)生方面的誤區(qū)呢？以下是養(yǎng)路上網(wǎng)站小編為大家精心整理的“男人補腎的誤區(qū) 這三個錯誤最常出現(xiàn)”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
補腎是似乎是很多男人都非常熱衷的事情，什么東西只要打上了補腎的標(biāo)簽就很容易成為暢銷品。其實很多人并不知道真正的補腎方法，只是跟著大流走，甚至?xí)负芏嗟腻e誤。男人補腎的誤區(qū)有哪些?補腎的食物有哪些?感興趣的話請一起往下看!
男人補腎的誤區(qū)
誤區(qū)1：“補腎”就是壯陽
中年男人都誤認(rèn)為補腎藥是“壯陽藥”，以為一吃就靈。湯水福解釋，“虛”主要是功能低下、營養(yǎng)缺乏的結(jié)果。腎虛會表現(xiàn)出與腎相關(guān)的機能減退。
比如腦子反應(yīng)慢、不長個兒、性功能低下、容易骨折、夜尿多、憋不住尿、腰腿酸軟等。這些也都是中年人常見的情況，但并不能一概而論，凡出現(xiàn)上述癥狀就肯定是腎虛所致。
于是，很多中年人找到醫(yī)生求助性功能低下如何解決，并強烈暗示要求補腎，問及是否要吃海馬、虎鞭、鹿鞭、淫羊藿等壯陽藥。
其實，再仔細(xì)探討他們的病情，大多是心理壓力大、勞累過度等造成的。因此，遇到這樣的求助者，負(fù)責(zé)的醫(yī)生是不會亂給他開補腎藥的。
誤區(qū)2：不分陰陽亂吃補藥
中醫(yī)的腎概念主要是從功能的角度來說的，涵蓋了人體的生殖、泌尿、神經(jīng)、內(nèi)分泌、呼吸、骨骼等組織器官的一些生理功能。而中醫(yī)的腎從西醫(yī)的角度來看是難以理解的，西醫(yī)的腎概念只是從解剖學(xué)角度出發(fā)的腎。
不分“陰虛”還是“陽虛”盲目補腎的做法是錯誤的。腎虛分腎陰虛(怕冷)、腎陽虛(口干咽干易上火)、腎氣虛(精力不夠，夜尿多)、腎精不足(易脫發(fā)且弱精)、陰陽兩虛(又怕冷又怕熱)五型。
中醫(yī)歷來強調(diào)人體的陰陽平衡，如果“陰虛”而“補陽”或“陽虛”而“補陰”，都會破壞人體平衡，加重病情。比如腎陰虛的人吃了金匱腎氣丸就不對了，因為這個藥是補陽的，適合腎陽虛的人。因此，以中藥“補腎”時，一定要先辨證。
誤區(qū)3：亂吃六味地黃丸
六味地黃丸是很常用的一個補腎藥，幾乎所有的藥房里面都可以買到。很多人看別人吃的好自己也去買，結(jié)果吃了不但沒有效果反而更加虛了。這是什么原因?qū)е碌哪?其實就是藥不對癥，沒有選擇真正合適自己的藥物。
六味地黃丸一般是適合陰虛的人來用的，如果屬于陽虛的情況，那么就吃了之后自然效果就會不好。不僅僅是六味地黃丸，其實很多其他的藥物也是這樣的，并不是每個人都適合吃，必須對癥用藥。
舌質(zhì)紅、少苔或無苔、脈細(xì)數(shù)的人可能是腎陰虛，這里一定要注意，舌苔白厚的人說明體內(nèi)可能有痰濕，要先清掉痰濕后再辯證看看是否能用六味地黃丸。
那么知道了男性補腎常見的誤區(qū)之后，以后你是不是就懂得正確的補腎方法了呢?其實除了一些藥材之外，生活中的很多食材也具有補腎的作用，下面小編就來為大家介紹，請繼續(xù)閱讀下面的文章內(nèi)容吧!
補腎的食物有哪些牛骨髓
有潤肺、補腎、益髓的作用。
狗肉
性溫，味咸，除有補中益氣作用外，還能溫腎助陽，故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛，食之宜。
芝麻
芝麻甘平，有補肝腎、潤五臟的作用。
羊骨
性溫，味甘，能補腎強筋骨。
淡菜
有補肝腎、益精血的功效。
干貝
性平，味甘咸，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。
鱸魚
性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。
桑椹
性寒，味甘，有補肝、益腎、滋陰的作用。
芡實
芡實性平，味甘澀，有益腎固澀、補脾止泄的雙重功效。可與山藥并用?？膳c枸杞子同煮粥食。
胡桃
性溫，味甘，既能補肺止喘，又能補腎固精，還能潤腸通便。
粟米
能補益腎氣。性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，宜食用。
總結(jié)：補腎的時候關(guān)鍵是要了解自己的情況，根據(jù)自己的問題來選擇合適的補腎藥材，因為很多的東西雖然都有補腎作用，但是卻是適合不同的人的。另外補腎的東西雖然好，用量上面也要注意，不能一味的亂吃一通，這樣反而會給身體造成負(fù)擔(dān)哦!
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第一階段：婚前一年婚后兩年
結(jié)婚前后，男女雙方正處于感情波動比較大的階段?，F(xiàn)在的年輕夫婦大多為獨生子女，從小在父母的溺愛下長大。性格比較以自我為中心，大多不會為對方著想，常會因芝麻綠豆的小事爭吵。
有一對青年男女談了幾年戀愛準(zhǔn)備結(jié)婚，此時兩人正處于事業(yè)上大展拳腳的時期，工作上面臨著巨大的壓力，雙方經(jīng)常摩擦給男方造成巨大的心理壓力，久而久之便影響了男性的生理健康，無法勃起。女方不能理解，責(zé)罵男方在外面鬼混。兩人最終婚后兩年就離婚。
究其原因是雙方都不懂得遷就。兩個人是完全獨立的個體，摩擦在所難免。作為男性應(yīng)表現(xiàn)大度，有矛盾時敢于先說對不起，避免矛盾的激化，這對自身的健康和雙方的感情都有積極的作用。女方也應(yīng)該理解對方承受的壓力，給予溫柔體貼。
第二階段：結(jié)婚十來年
在一張床上睡了20年，難免會有些審美疲勞。這是電影《手機》中的一個經(jīng)典的句子，引起了許多人的共鳴。有一對夫妻結(jié)婚十二年，孩子正上小學(xué)三年級。結(jié)婚頭兩年，丈夫每天最期盼的事情就是能早點下班回家陪老婆。后來，他開了自己的公司，開始了早出晚歸的生活。而女方由于生小孩后沒注意保養(yǎng)，身材走形，加上不注意面部皮膚的護(hù)理，顯得老氣而沒活力。面對風(fēng)華不再的妻子，他覺得生活乏味，提不起性趣。每周兩次以上的性生活變成了半個月沒一次。
夫妻生活若在性生活出現(xiàn)不協(xié)調(diào)，彼此的肌膚接觸越來越少，就要用心創(chuàng)造愛的氣氛，并及時交流愛的感受。張濱指出，同單位工作的夫妻由于單位、家里均朝夕相對，尤其容易產(chǎn)生審美疲勞。要克服夫妻之間的厭倦心理，必須使用創(chuàng)新性的調(diào)適方法來充實夫妻性生活，重新找回戀愛時的感覺。即使工作再累，男人也要嘗試幫忙做家務(wù)，一起買菜、逛街、郊游、打球、看電影，重溫拍拖的感覺。女性也要保持形象常新。經(jīng)常變換衣服款式，嘗試使用丈夫喜愛的香水，都會給對方帶來新的感覺。
第三階段：更年期
老年人也能過性生活嗎?答案是肯定的。不過，男人進(jìn)入更年期后，脾氣會變得暴躁焦慮、老愛躲在家里。一部分男性會在更年期出現(xiàn)性欲降低，有的出現(xiàn)勃起能力下降，就以為沒有性能力了。
有對夫妻經(jīng)過三十多年的風(fēng)風(fēng)雨雨，原本感情一直很好，不知道從什么時候開始，性生活不協(xié)調(diào)了，妻子發(fā)現(xiàn)丈夫每次只是敷衍了事，于是懷疑男方在外面有不正當(dāng)?shù)年P(guān)系，經(jīng)常檢查男方的內(nèi)衣褲，偷聽電話為了挽回瀕臨破裂的夫妻關(guān)系，他們決定一起到醫(yī)院做檢查。檢查中發(fā)現(xiàn)男女雙方均得了更年期綜合征。經(jīng)過治療和加強了彼此溝通，感情又和好如初。
張濱指出，雙方應(yīng)學(xué)會相互理解，相互尊重，多點了解對方的自然生理變化的特點。尊重愛人的興趣愛好是增進(jìn)夫妻感情的黏合劑。在相互尊重、適應(yīng)對方興趣的過程中，得到的是共同語言的增加和夫妻感情的深化。若出現(xiàn)問題，應(yīng)到醫(yī)院看看是否為器質(zhì)性問題。如果屬于心理問題，夫妻倆可如上面提到的方法，盡量營造新鮮感，重溫昔日的浪漫溫情。
男性的身體對腎臟的健康應(yīng)是極為重視健康的，如果你的腎臟出現(xiàn)問題，會帶接連帶其他病狀出現(xiàn)的。那么腎臟出現(xiàn)問題會有什么癥狀呢？快來看看！
腎虛有什么癥狀
夜間多尿
有些人在晚上的時候，總是會出現(xiàn)想要尿尿的情況，就算是睡著了之后，也會被尿憋醒，起來進(jìn)行尿尿，一天達(dá)到2次以上的尿尿，這樣就很有可能是因為腎臟出現(xiàn)了問題，基本就是腎氣虛弱所導(dǎo)致的。
便秘
便秘的人經(jīng)常會出現(xiàn)肛裂、痔瘡等情況，而這樣是會影響到生活。雖然說便秘是屬于大腸的問題，但是這個也是跟腎虛有關(guān)系的。根據(jù)中醫(yī)的記載，腎是主二便的，大便的傳導(dǎo)必須是要經(jīng)過腎氣才能進(jìn)行的，如果腎虛的話，腎氣就弱，那就會直接導(dǎo)致便秘的出現(xiàn)了。
腰痛
其實到安裝腰痛的根本是在于腎虛的情況，這個可以分為勞損跟內(nèi)傷，而內(nèi)傷的主要因素則是先天不足或者是疲勞過度所導(dǎo)致的。所以當(dāng)出現(xiàn)腰痛的時候，并且還不是因為外物所導(dǎo)致的受傷，則是很有可能是腎虛所導(dǎo)致的。
補腎食療方
海參粥
材料：海參、梗米。
做法：先把海參泡水半個小時后等水發(fā)，然后再剝肚去除內(nèi)臟，刮洗干凈之后再直接清洗干凈；梗米直接淘洗干凈。鍋里注入清水后煮沸，然后倒入梗米跟海參，用中火慢慢的熬煮成粥即可食用。
杜仲燉腰花
材料：杜仲12克、豬腰1對，生姜少許。
做法：先把杜仲洗凈后放入砂鍋里面；把豬腰對半切開，然后去筋去膜，再把豬腰跟杜仲放入砂鍋，用清水燉煮10分鐘后撈起來冷卻。把豬腰切成小條狀，生姜洗凈切絲。鍋里倒入適量的油，放入生姜爆香后再加入豬腰炒熟，最后放入料酒跟適量的調(diào)味料。
蝦仁韭菜炒雞蛋
材料：蝦仁、韭菜、雞蛋。
做法：先把蝦仁洗凈；韭菜洗凈后切成段；雞蛋打入碗里攪拌均勻。鍋里熱油，倒入蝦仁翻炒2分鐘后撈起來備用；雞蛋放入鍋里，加入適量的油煎煮成雞蛋餅，然后剁碎撈起來備用。鍋里接著熱油，放入韭菜炒到7分熟后放入雞蛋跟蝦仁，翻炒后加入適量的調(diào)味料，接著炒熟后即可食用。
現(xiàn)在男人的身體越來越差，除了生活飲食的原因之外，工作環(huán)境也是主要原因。雖然你們正處于事業(yè)拼搏期，但是只有保證好身體，以后才能享受拼搏后的豐碩果實。因此，男人養(yǎng)生一定要摒棄這三大習(xí)慣。
夜貓族
有不少男性都屬于“夜貓”族，夜深人靜，正是他們工作和玩樂的好時光，或電腦前奮戰(zhàn)到凌晨，在網(wǎng)絡(luò)里游蕩，或泡吧、唱K、蹦迪……其典型代表人物如廣告人、IT人士、夜班司機、24小時便利店員工等。
專家指出，此類男性所通有的健康威脅可能如下：長期熬夜者，身體在超負(fù)荷工作，易出現(xiàn)功能紊亂、內(nèi)分泌失調(diào)、神經(jīng)衰弱、記憶力減退、頭昏腦漲、注意力不集中、反應(yīng)遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。此外常熬夜人的生活不規(guī)律，極易患腸胃毛病，還常伴有腰膝酸軟、手腳冰冷、失眠等癥狀。
調(diào)理建議：建議規(guī)律的作息時間，調(diào)整好自己的生物鐘，平時還要注意飲食的補充，多吃一些含維生素C和膠原蛋白的食物。
久坐族
現(xiàn)在的工作環(huán)境基本就是久坐，男人為了拼事業(yè)，一坐就是一整天?？墒沁@一坐就會坐出各種疾病。久坐一族會使陰部及陰囊局部溫度增高，易發(fā)生前列腺炎及睪丸生精障礙。
另外，久坐族還容易導(dǎo)致腰椎疾病，經(jīng)常久坐導(dǎo)致腰部肌肉組織不夠結(jié)實、強壯，因此支撐整個上半身的正?！叭蝿?wù)”對于腰來說，非常吃力。
調(diào)理建議：這類男性應(yīng)該在日常生活中注意自我防護(hù)，不酗酒、少食辛辣食物、避免長時間騎車和久坐、性生活有規(guī)律、注意局部保健、多飲水、少憋尿、盡量避免長久處于電離輻射場所，最好在適宜的生育年齡開始播種愛情的種子。
應(yīng)酬族
此類應(yīng)酬族男性夜以繼日，觥籌交錯，雖然明知“喝了傷身”，但礙于情面而死撐，直到喝倒為止，寧可對不起自己的身體，也不能對不起客戶和朋友。
應(yīng)酬族男性代表人物如：公司銷售、公關(guān)、經(jīng)理等。這類職業(yè)男性平時壓力大，工作過度勞累、疲勞及焦慮、緊張、睡眠不好、運動少等易患腸胃疾病。如果“應(yīng)酬飯”不斷，膳食不均衡，生活不規(guī)律、免疫功能低下等會導(dǎo)致高血脂高尿酸血癥，易肥胖、并引發(fā)高血壓、心血管等疾病。
調(diào)理建議：男性易因高脂肪、高蛋白飲食、過度酗酒、飲食睡眠不規(guī)律等引起脂肪肝，如果不及時控制與調(diào)整，會造成肝臟的嚴(yán)重?fù)p害。
還是二十多歲如花的年紀(jì)，但是皮膚就是又要黃又要粗糙了，再看看同齡人，個個都是皮膚細(xì)膩，青春靚麗的，看到那個羨慕呀!你想到自己也是天天護(hù)理皮膚的呀!這到底是為什么呀!那你有沒想過或許是你自己的護(hù)膚方式不正確呢?愛美的女性們下面跟著養(yǎng)生專家一起來看看護(hù)膚的正確方式吧!
1、隨時補水，注意保濕
形容一個人的皮膚好，我們經(jīng)常會用水靈靈這個詞語，這就說明，要想皮膚好，得把水補好。人一天所需要攝取的水量在1500ml，大約在8杯水左右。但是，喝足水不代表肌膚也得到了它所需要的水分。我們可以隨身攜帶補水保濕的護(hù)膚品，在肌膚缺水的時候適時補充，以免皮膚出現(xiàn)干燥的細(xì)紋。我們平日里面時常要喝水，不要忘記也給皮膚喝喝水哦!
2、多攝取具有抗氧化功效的食物
除了日常的護(hù)理之外，吃對了食物對保養(yǎng)皮膚也是有很關(guān)鍵的，我們要日常要多吃些具有抗氧化功效的食物，如維生素C、E，綠茶多酚，葡萄多酚等，都是具有抗氧化功效的成分，可以多攝取些蔬菜和水果。女性們，在選擇食物的時候就要適當(dāng)?shù)亩噙x擇這些對皮膚好的食物哦！
3、睡眠要充足
如果你經(jīng)常熬夜，晚上休息不好，那可想而知，你的皮膚也不會好到哪里去，因為“睡美人”可不是胡說的，睡眠期間是皮膚每天自我修護(hù)的關(guān)鍵時刻。皮膚因疲累產(chǎn)生的紋路在經(jīng)過充足的睡眠休息后，可以獲得良好的改善;睡眠也能有效幫助肌肉放松。所以女性們晚上一定要休息好來，工作學(xué)習(xí)再忙也不能耽誤了睡覺的時間哦！
皮膚變得青春靚麗的秘籍都有哪些呢？以上就是養(yǎng)生專家給我們介紹的相關(guān)知識了。隨時補水，注意保濕，多攝取具有抗氧化功效的食物，睡眠要充足，這三點看似簡單，但是能長期堅持下來的女性又有多少個呢？每個女性都像皮膚變好，但皮膚變好可不是嘴上說說就可以實現(xiàn)的，我們也要付出一定的努力哦！
痛經(jīng)除了發(fā)作時讓你小腹脹痛、腰腿酸痛、臉色蒼白、一頭冷汗、甚至渾身痙攣之外，還會引發(fā)盆腔器官病變、子宮肌瘤 等婦科疾病。其實痛經(jīng)和牙痛一樣，都屬于不是病的病，只要你小心保養(yǎng)、細(xì)心呵護(hù)，約會也能很輕松。
痛經(jīng)是個綜合征
很多人都以為痛經(jīng)就是肚子疼，其實除了腹部脹痛、冷痛、灼痛、刺痛、隱痛、墜痛、絞痛、痙攣性疼痛之外，疼痛還會蔓延到腰部、后背、胸口等部位，像乳房脹痛、胸悶煩躁、頭痛頭暈、惡心嘔吐、胃痛腹瀉、也是很多見的。除了生理上的不爽之外，心理也會有一系列的郁悶問題，比如心慌失眠、惡心嘔吐、出虛汗、煩悶暴躁等等。
痛經(jīng)的三大誤區(qū)
1.憑經(jīng)驗吃藥
痛經(jīng)分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)，前者是生理上不通暢造成的，后者是由不同的生殖道器官病變引起的，無論哪種痛，都應(yīng)該在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。特別是繼發(fā)性痛經(jīng)，如果用藥不當(dāng)，可能釀成大害。即使是同一種生殖器官疾病引起的痛經(jīng)，也有不同的病因，也可能在用藥種類、劑量上有很大的差別，不能一概而論。比如說，你朋友的痛經(jīng)可能與你一樣非常劇烈，但是她可能服用一些消炎止痛片能好，你卻不一定能好，說不定還有副作用。
2.痛經(jīng)會自動痊愈
許多女性在以前發(fā)生過原發(fā)性痛經(jīng)，婚后自然好轉(zhuǎn)甚至消失了。當(dāng)她們再次遭遇痛經(jīng)襲擊，就認(rèn)為這無關(guān)緊要，忍一忍就過去了，過一段時間就自然會好。事實上，原發(fā)性痛經(jīng)沒有器質(zhì)性病變 ，大部分可能會自然好轉(zhuǎn)、消失。而繼發(fā)性痛經(jīng)一般是婚后發(fā)生，有明顯的器質(zhì)性病變。不醫(yī)治原發(fā)疾病，痛經(jīng)不但不會好轉(zhuǎn)，而且會逐漸加重，甚至引起嚴(yán)重的并發(fā)癥。
3.摘除病變器官會一勞永逸
一些患有子宮內(nèi)膜異位癥 、子宮肌腺癥 、盆腔淤血綜合征 等難治之癥的女性，因痛經(jīng)嚴(yán)重或經(jīng)久不愈，就想去動手術(shù)摘除病變器官，認(rèn)為這樣一勞永逸。可是，人體每一個器官都有它的作用，生殖器官尤其有各自不可替代的功能，過早摘除，可能會帶來一些隱性的問題。所以，不是到了萬不得已的情況，別要求動手術(shù)摘除病變器官。有些疾病雖然難以治愈，但是基本能夠控制病情、減輕甚至消除疼痛癥狀。所以，選對方法治療才是關(guān)鍵。吃止疼藥絕對是個飲鴆止渴的方法，它除了緩解當(dāng)時癥狀之外，不能治療根本情況，比較適合的方法還是物理治療，比如熱敷。有些溫?zé)豳N只有巴掌大小，溫度也保持在痛經(jīng)時感覺最舒適的43℃，同時持續(xù)保溫8-10個小時，保證你想痛都難。
誤區(qū)1 我可以不把工作帶回家
是的，你可以不把工作帶回家，但很難不把工作的情緒帶回家。工作過于勞累，很容易變成負(fù)面情緒，當(dāng)你回家面對親人，最常做的是，就是把負(fù)面情緒合理化：為了這個家我累一天，就不能讓我嘮叨幾句??！我都這么累了，讓你倒杯水還說三道四。事實上，你想抱怨的并不是親人，而是客戶，老板或這些情緒者同事，卻把負(fù)面情緒投射到家人身上。而后，你反過來還要勞力飛身來處理被自己搞壞的家庭氛圍或家庭關(guān)系。
誤區(qū)2 我還可以堅持
爬行動物都有一種假死的本能，人在過度疲勞時也會，GUM俗稱暈倒，又叫暈。而在沒有暈倒之前，你總認(rèn)為可以再堅持一段時間。其實，那段時間的加班，已經(jīng)讓你神經(jīng)阻塞，信息傳達(dá)不通暢，腦袋轉(zhuǎn)不動不提，由于信息傳導(dǎo)呈現(xiàn)單通路狀態(tài)，更容易使你在沖動或盲目下做出決定，造成失誤。
所以，過來與業(yè)績的關(guān)系往往成反比。而且，事實上，很多人玩命工作并非為了創(chuàng)造價值，而是滿足我很勤奮所帶來的心里暗示，想要借此贏得更多的贊許。
誤區(qū)3 我知道那些對抗過勞的方法：逛街，吃零食，扔枕頭
這些確實是抗過勞的方法，但GUM確實不提倡，因為它們只能起到止疼片的作用。而且，這些方法常常引發(fā)不良的副作用：
1、逛街后，你或許會因為錢包失血過多而郁悶。
2、狂吃零食后，你會擔(dān)心身材走樣兒恐慌 雖然這些暫時對抗了疲勞，可以卻引發(fā)了其他壓力。
我們提倡一些更健康的抗過勞方法，比如悶頭睡一覺。畢竟緊張亢奮之后，需要一個緩慢的過程才能進(jìn)入休息期。不妨采用平緩的方式，而非劇烈且具有刺激性的活動。
乳房是女性的標(biāo)志，因為有了乳房女性看起來才更有別有一番美麗，而且乳房還有一個更重要的功能，就是孕育后代，小寶寶出生以后就是要喝奶水的呀!所以乳房的健康對每一位女性都尤其重要，我們?nèi)粘Ｉ钪幸獝圩o(hù)好乳房，不要總是做傷害乳房的事情，下面跟著養(yǎng)生專家一起來看看傷害乳房的壞習(xí)慣都有哪些吧!
1、過冷過熱水沐浴
我們每天都要進(jìn)行清洗身體，這個時候合適的水溫就顯得尤其重要了，乳房周圍微血管密布，受過熱或過冷的浴水刺激都是極為不利的，如果選擇坐浴或盆浴，更不可在過熱或過冷的浴水中長期浸泡。否則，會使乳房軟組織松弛，也會引起皮膚干燥。要想充分保持乳房局部的衛(wèi)生，最好還是選擇溫開水清洗。溫開水清洗乳房才是最合適的，自己洗到也舒服哦!
2、過多喝咖啡因飲料
很多女性為了自己更清醒，工作學(xué)習(xí)更高效率，往往都會喝一些咖啡因飲料來提神。但是瑞典科學(xué)家的一項最新發(fā)現(xiàn)卻引起很多人的關(guān)注，因為他們指出，女孩每天喝咖啡若超過三杯，她們的乳房會變小。但是自己的乳房過小，連喂養(yǎng)孩子的奶水都不足，很傷心的呀!
3、長期伏案
在日常工作學(xué)習(xí)或者中午午睡的時候，很多女性經(jīng)常就會伏案的，就是趴在桌子上，女性伏案時，如忽略了乳房的保健，很多人會出現(xiàn)乳房悶脹刺痛、胸背肌組織酸澀及其他難以名狀的腋下不適等癥狀，這些癥狀日趨增多，對女性乳房的健康危害甚大，因此必須及時預(yù)防。我們工作學(xué)習(xí)或者午睡的時候一定要有個正確的方式，千萬不要老是伏案，對乳房危害大呀！
日常生活中傷害女性乳房的壞習(xí)慣都有哪些呢？以上就是養(yǎng)生專家給我們介紹的相關(guān)知識了。雖然說這些壞習(xí)慣短時間內(nèi)看不會讓乳房怎么樣，但是如果長期這樣下去，對乳房的傷害可就大了，到時候乳腺增生，甚至更可怕的乳腺癌都會找上你呀，所以廣大女性一定要改正長期伏案，過多喝咖啡因飲料，過冷過熱水沐浴傷害乳房的壞習(xí)慣??！
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