經(jīng)期能吃減肥藥嗎 這些減肥藥的副作用要知道
立秋需要知道的養(yǎng)生。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也。”古今的人們對(duì)養(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩(shī)句，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。如何避免走入有關(guān)不同人群的養(yǎng)生方面的誤區(qū)呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)路上網(wǎng)站小編為大家整理的經(jīng)期能吃減肥藥嗎 這些減肥藥的副作用要知道，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
很多的女性都熱衷于減肥，但是運(yùn)動(dòng)減肥又很辛苦，所以很多人選擇吃減肥藥減肥，那么經(jīng)期能吃減肥藥嗎?很多人知道吃減肥藥對(duì)什么有一定的危害，那么減肥藥的危害有哪些呢?有的人認(rèn)為晚上不吃飯能減肥，但是有的人說(shuō)會(huì)反彈，晚上不吃飯能減肥嗎?
經(jīng)期能吃減肥藥嗎
很多女性都有減肥的想法，有些女性會(huì)選擇吃減肥藥進(jìn)行減肥，但是有的女性有害怕會(huì)出現(xiàn)一些副作用，在經(jīng)期食用減肥藥會(huì)不會(huì)出現(xiàn)副作用能，很多女性都想知道，經(jīng)期到底能不能吃減肥藥?其實(shí)，經(jīng)期是不適合吃減肥藥的，因?yàn)闀?huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的副作用。
部分西醫(yī)減肥藥物含有激素成分，經(jīng)期本身就是一個(gè)特殊時(shí)期，如果吃了這些減肥藥，可能會(huì)引起內(nèi)分泌系統(tǒng)分泌紊亂，荷爾蒙失調(diào)，出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的情況，同時(shí)也容易使人發(fā)胖。所以經(jīng)期吃減肥藥物可能不但起不到減肥效果，反而越減越肥。還有，減肥藥物多以控制食欲、利尿、腹瀉為主，若在經(jīng)期食用這些藥物，則不利于減肥者攝取食物和營(yíng)養(yǎng)的吸收，從而會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，抵抗力下降，易于疾病入侵。
此外，月經(jīng)期間身體免疫力差，體質(zhì)會(huì)比較虛弱，減肥藥中的化學(xué)成分很容易打亂身體的荷爾蒙平衡，這樣就可能導(dǎo)致月經(jīng)紊亂。時(shí)間長(zhǎng)了，還可能會(huì)影響懷孕。本來(lái)利用經(jīng)期這一特殊時(shí)期能夠更有效地減肥，但如果吃減肥藥的話反而會(huì)有損身體的健康，所以，好經(jīng)期減肥不要吃減肥藥。
減肥藥的危害
1、影響生育
很多的減肥藥都有可能會(huì)影響到人體的神經(jīng)中樞，從而導(dǎo)致女性的內(nèi)分泌出現(xiàn)紊亂的癥狀，還有可能會(huì)患上內(nèi)分泌系統(tǒng)的一些疾病。研究發(fā)現(xiàn)，市場(chǎng)上的一些減肥藥還有可能會(huì)導(dǎo)致女性患上心臟疾病，尤其是增加了女性生產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)，所以女性朋友在服用減肥藥的時(shí)候還是要謹(jǐn)慎。
2、容易上癮
一些不良商家會(huì)在減肥藥中添加容易引起致命性上癮的物質(zhì)，一旦突然停止使用減肥藥會(huì)讓女性出現(xiàn)脾氣暴躁、心煩意亂、心悸等情緒，就像吸毒一般對(duì)減肥藥上了癮。
3、容易長(zhǎng)肌瘤
長(zhǎng)期吃減肥藥會(huì)導(dǎo)致女性的新陳代謝速度減慢、月經(jīng)不調(diào)、陰道會(huì)出現(xiàn)不規(guī)則的流血、月經(jīng)周期延長(zhǎng)、月經(jīng)量多、腹部脹痛且有腫塊，其實(shí)這是患上了子宮肌瘤的前兆，千萬(wàn)不能長(zhǎng)時(shí)間的服用減肥藥。
4、尿毒癥
長(zhǎng)時(shí)間過(guò)度的減肥容易患上尿毒癥，因?yàn)?0%的減肥藥里面對(duì)于腎臟造成嚴(yán)重的傷害，長(zhǎng)期下去就會(huì)影響了腎小管的工作，終引發(fā)尿毒癥。
5、損害肝臟
大部分減肥藥里面會(huì)含有一種醣祿錠成分，當(dāng)被吸收到身體之后就會(huì)增高肝酵素，損害了肝臟。本身減肥藥對(duì)于肝細(xì)胞會(huì)造成直接的毒性，從而引起藥物性的肝損傷，患者會(huì)出現(xiàn)黃疸、腹部不適等癥狀。
6、容易厭食
很多患者在服用了減肥藥之后會(huì)出現(xiàn)厭食的癥狀，這樣雖然能有一定的減肥作用，但是會(huì)破壞身體的神經(jīng)中樞，而且這種傷害是沒(méi)有辦法逆轉(zhuǎn)的。即使患者停止使用了減肥用，看到食物也沒(méi)有興趣，有的時(shí)候還會(huì)出現(xiàn)嘔吐的癥狀，身體沒(méi)有辦法得到充足的營(yíng)養(yǎng)，時(shí)間久了就會(huì)出現(xiàn)各種疾病。
7、腹瀉和嘔吐
市面上很多的減肥藥物，吃了之后會(huì)讓患者不停的腹瀉，這對(duì)胃腸道造成的傷害是非常大的，輕者會(huì)出現(xiàn)上吐下瀉、反胃惡心，嚴(yán)重的話會(huì)引起脫水。
8、容易失眠
70%的減肥藥里面會(huì)有興奮中樞神經(jīng)的劑量，大量服用之后會(huì)引起異常的興奮，到了晚上會(huì)難以睡眠顛倒了生物鐘，身體素質(zhì)越來(lái)越差。
晚上不吃飯能減肥嗎
能減肥，但反彈嚴(yán)重。www.cndadi.net
人身體的能量消耗大于攝入就能實(shí)現(xiàn)減肥，若是早餐和午餐攝入正常，晚餐不吃，有減肥效果是必然的，但會(huì)對(duì)飲食習(xí)慣造成影響。
身體一天中有一半時(shí)間處于饑餓狀態(tài)，神經(jīng)調(diào)節(jié)系統(tǒng)會(huì)在下一頓進(jìn)食時(shí)候增強(qiáng)饑餓感，容易出現(xiàn)暴飲暴食，并且在減肥結(jié)束后飲食習(xí)慣恢復(fù)正常時(shí)表現(xiàn)尤為明顯，攝入量嚴(yán)重超標(biāo)，出現(xiàn)反彈嚴(yán)重，體重較減肥前只會(huì)增加。
因此，晚上不吃飯不但不能減肥成功，還會(huì)危害身體健康。
結(jié)語(yǔ)：很多想要減肥的朋友會(huì)選擇減肥藥的方法，這種方法雖然見(jiàn)效是比較快的，但是對(duì)身體的傷害也是很大的，而且是很難逆轉(zhuǎn)的傷害。停止服用之后還有可能會(huì)出現(xiàn)反彈的癥狀，所以服用的時(shí)候一定要謹(jǐn)慎，否則得不償失就不好了。
相關(guān)閱讀
一、吃減肥藥心慌怎么回事
減肥又很多方法，但是一般會(huì)首先選擇節(jié)食，但是節(jié)食沒(méi)有成功，體重沒(méi)減，反而胖了。于是這時(shí)有些朋友就會(huì)選擇吃減肥藥，但是減肥藥有很多副作用，不是每個(gè)人都合適吃的，吃了減肥藥心慌是怎么回事呢？
心慌可以由于心臟活動(dòng)的頻率、節(jié)律或收縮強(qiáng)度的改變而導(dǎo)致，也可以在心臟活動(dòng)完全正常的情況下產(chǎn)生，后者系因人們對(duì)自己心臟活動(dòng)特別敏感而致。健康人一般僅在劇烈運(yùn)動(dòng)、精神高度緊張或高度興奮時(shí)才會(huì)感覺(jué)到心慌，屬于正常情況。而在某些病理情況下，如心率過(guò)快、過(guò)慢以及有過(guò)早搏動(dòng)時(shí)，或心臟神經(jīng)官能癥或過(guò)度焦慮時(shí)，患者會(huì)有心慌的感覺(jué)
其實(shí)減肥者首先要少食多動(dòng)，減肥藥最好不吃，如果特別胖并伴有并發(fā)癥的肥胖者，要到醫(yī)院就診并由醫(yī)生指導(dǎo)用藥。有些胖得很厲害又有很多并發(fā)癥的人，可以服用減肥藥。還有些患者單純通過(guò)少食多動(dòng)還是減不下來(lái)的，可以吃減肥藥。
減肥藥多有副作用。鹽酸西布曲明屬于化學(xué)藥，作用于中樞神經(jīng)，抑制食欲、厭食、無(wú)力、心率加快等。而賽尼可是抑制脂肪吸收，服用后會(huì)產(chǎn)生肚脹、消化道干擾、腹痛、便秘等。
二、減肥藥吃了心慌怎么辦
有些胖得很厲害又有很多并發(fā)癥的人，可以服用減肥藥。還有些患者單純通過(guò)少食多動(dòng)還是減不下來(lái)的，可以吃減肥藥。
減肥藥多有副作用。中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院藥物研究所吳松教授舉例說(shuō)，鹽酸西布曲明屬于化學(xué)藥，作用于中樞神經(jīng)，抑制食欲、厭食、無(wú)力、心率加快等。而賽尼可是抑制脂肪吸收，服用后會(huì)產(chǎn)生肚脹、消化道干擾、腹痛、便秘等。
有的情況下不能吃減肥藥。吳松教授特別提醒說(shuō)，高血壓患者在服用降壓藥后血壓并沒(méi)有控制住，這時(shí)再服用減肥藥就會(huì)有危害。應(yīng)在疾病控制住后服用。
如果確認(rèn)心慌是由減肥藥引起，您應(yīng)該考慮停藥并到醫(yī)院就診。
三、減肥藥的副作用
1、胃口變差
如果服用減肥藥期間胃口變得很差，吃不下東西，伴有血壓升高、頭痛、口干、便秘、失眠等癥狀，很有可能是服用了含有食欲抑制劑的減肥藥。前段時(shí)間，國(guó)家食品藥品監(jiān)督管理局已經(jīng)要求停止生產(chǎn)、銷售和使用的十余種減肥藥就在此列。此類減肥藥不適合高血壓、心臟病、經(jīng)常失眠的人使用。
2、排油便
如果服藥期間，總是感覺(jué)肚子里不舒服，老想上廁所，一天就得大便兩三次，大便里還有一層油?？赡苁欠昧艘种颇c道內(nèi)脂肪吸收的減肥藥。羅邦堯教授說(shuō)，此類藥物會(huì)引起人體不定時(shí)排油，約1/3的脂肪從腸道排出。主要副作用是腸胃道不適，比如胃腸脹氣、腹痛、大便排油等。有胃腸道疾病、做過(guò)胃腸道手術(shù)的人或膽道疾病患者慎用。
3、心慌手抖
若服藥期間覺(jué)得精神突然緊張、興奮感加強(qiáng)，出現(xiàn)血壓上升、情緒不穩(wěn)定、心悸、多汗、手抖等癥狀，可能是減肥藥中含有提高機(jī)體新陳代謝功能的藥物。在此期間，最好不要開(kāi)車，不要從事危險(xiǎn)性高的工作。
婦科疾病一直以后都是人們比較關(guān)注的話題，現(xiàn)在很多女性都會(huì)患上各種各樣的疾病，這對(duì)于她們的健康會(huì)產(chǎn)生很大的不利影響?，F(xiàn)在很多人都會(huì)盲目減肥，這樣對(duì)于健康的傷害是極其的大的。下面三九小編就為大家講解一下關(guān)于婦科疾病的知識(shí)。
子宮肌瘤是良性腫瘤，是一種女性的多發(fā)病。專家指出，女性一當(dāng)患上子宮肌瘤，身體內(nèi)的激素水平便會(huì)明顯提高，并且會(huì)給女性的生活、健康帶來(lái)一定的影響。
那么，女性該如何預(yù)防子宮肌瘤的侵蝕呢?
【調(diào)節(jié)情緒防止子宮肌瘤侵襲】
專家認(rèn)為子宮肌瘤屬于氣滯、血瘀、濕熱瘀結(jié)、痰積所致，因此子宮肌瘤患者在日常生活中應(yīng)注意調(diào)節(jié)情緒，防止大怒大悲、多思多慮。應(yīng)盡量做到知足常樂(lè)，性格開(kāi)朗，避免過(guò)度勞累。
另外，患者應(yīng)注意節(jié)制房事，以防加重病情。更要注意房事衛(wèi)生，保持外陰清潔，以防止外邪內(nèi)侵，入里化熱，凝滯氣血而加重病情。
專家提醒：引發(fā)子宮肌瘤的病因有很多，但是一般認(rèn)為此病與雌性激素有關(guān)，而動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明，高脂肪食物促進(jìn)了某些激素的生成和釋放，故肥胖婦女子宮肌瘤的發(fā)生率明顯高于體重正常者。因此培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣，如飲食定時(shí)定量，堅(jiān)持低脂肪飲食等對(duì)子宮肌瘤有一定的抑制作用。
盲目服用減肥藥警惕子宮肌瘤
子宮肌瘤是近年來(lái)比較高發(fā)的子宮疾病，而且呈現(xiàn)年輕化趨勢(shì)。專家表示，導(dǎo)致子宮肌瘤的原因有很多，服用減肥藥也是其中一個(gè)原因。
【子宮肌瘤的預(yù)防】
1、不要縱欲亂性
性生活放縱，尤其是與多個(gè)男子發(fā)生兩性關(guān)系，子宮則是最大的受害者。
2、積極避孕
如果反復(fù)多次人工流產(chǎn)，很容易造成宮腔感染、宮頸或?qū)m腔粘連，導(dǎo)致繼發(fā)性不孕。
3、減少高脂食物
高脂肪食物促進(jìn)了某些激素的生成和釋放，而子宮肌瘤的形成與大量雌激素刺激有關(guān)，堅(jiān)持低脂肪飲食，要多喝水、注意科學(xué)營(yíng)養(yǎng)的飲食搭配，忌食辛辣、酒類、冰凍等食品。
4、嚴(yán)防產(chǎn)后宮脫
產(chǎn)后不注意休息，經(jīng)常下蹲勞動(dòng)或干重活，使腹壓增加，子宮就會(huì)從正常位置沿著陰道向下移位，產(chǎn)生產(chǎn)后宮脫，這樣極易引發(fā)子宮肌瘤。
5、注意觀察月經(jīng)、白帶是否正常
如發(fā)現(xiàn)白帶增多，經(jīng)期出血異常及早去醫(yī)院接受診治，早發(fā)現(xiàn)早治療。
7種吃法對(duì)抗子宮肌瘤
子宮肌瘤是女性最常見(jiàn)的良性腫瘤，在30～50歲的育齡女性中，大約每5個(gè)人就有1人患有子宮肌瘤，發(fā)病率高達(dá)20%～30%。飲食科學(xué)是防止子宮肌瘤生長(zhǎng)的一道防線。
一、子宮肌瘤患者慎吃豆類食品
很多人都知道大豆中的蛋白質(zhì)含量非常高，不僅能有效地預(yù)防心血管疾病，還具有補(bǔ)鈣和預(yù)防骨質(zhì)疏松的功效。但是，并不是所有人都適合吃大豆食品，患有子宮肌瘤的女性就應(yīng)少吃或者慎吃豆類食品，特別是黃豆和黃豆制品(譬如豆腐、豆奶、豆醬、豆?jié){等)，因?yàn)槎诡愂称分杏幸环N能調(diào)節(jié)雌激素水平的大豆異黃酮。大豆異黃酮的結(jié)構(gòu)與雌性激素的結(jié)構(gòu)很相似，被稱為植物性雌激素，能產(chǎn)生類似于雌激素的效應(yīng)。長(zhǎng)期食用或者過(guò)多食用豆類都會(huì)造成高雌激素的環(huán)境，對(duì)患有子宮肌瘤的人能起到促進(jìn)子宮肌瘤增長(zhǎng)的作用。
二、減少雌激素的攝入
除了黃豆和黃豆制品(譬如豆腐、豆奶、豆醬、豆?jié){等)含有天然雌激素之外，還有一些食物也富含植物性雌激素，如人參、當(dāng)歸、紫花苜蓿、大麥、小麥、燕麥、裸麥、豌豆、馬鈴薯，而甘薯、蘋(píng)果、櫻桃、大蒜、大茴香、小茴香、甘草和紅丁香等食物，雌激素含量更高些。
三、每天吃肉別超過(guò)100克
患有子宮肌瘤的人要少吃紅肉，尤其是要遠(yuǎn)離那些非自由放養(yǎng)的、使用過(guò)激素和抗生素的食草動(dòng)物肉、紅肉、家禽和傳統(tǒng)乳制品。若要吃肉，每天不得超過(guò)80～100克。
四、選擇低脂肪飲食
肥胖者多會(huì)出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂，控制體重增長(zhǎng)可以有效調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。臨床醫(yī)學(xué)研究表明，過(guò)于肥胖的女性體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生更多的雌激素，油膩和油炸的食物不但會(huì)使人體重增加，還會(huì)使雌激素增加，因此要少食，而多采用低脂肪飲食。另外，有規(guī)律的鍛煉，也是減輕體重，避免肥胖，減少體內(nèi)雌激素過(guò)多的有效方法。
五、補(bǔ)充含鐵豐富的食物
子宮肌瘤出血會(huì)引起鐵的丟失，飲食中應(yīng)多補(bǔ)充含鐵豐富的食物。動(dòng)物肝臟中的鐵含量最高。牛肝含有豐富的血紅素鐵和蛋白質(zhì)，而且吸收率高達(dá) 20%，堪稱攝取鐵的最佳食物。其次是蛋黃、瘦肉。其他含鐵較多且鐵的吸收利用較好的食物有：海帶、紫菜、黑木耳、香菇、芝麻醬等，其次是干果類，如大棗、桃、杏、葡萄干、無(wú)花果、桂圓、松子仁及各類種子，如西瓜子、南瓜子、葵花子等。另外，奶油、加糖的牛奶、含果糖和各種有機(jī)酸的水果及檸檬汁可營(yíng)造酸性環(huán)境，有助于鐵的吸收。
六、主食講究雜與精、干與稀搭配
太精細(xì)的米面不光影響鐵的吸收，還容易造成B族維生素和膳食纖維素的丟失，患有子宮肌瘤的人應(yīng)少吃精細(xì)米面，多采用全谷物飲食，多吃五谷雜糧，如紫米、黑米、小米、玉米、芋頭等。還應(yīng)注意多喝些粥類，如綠豆粥、薏仁粥、海帶粥、芹菜粥、海參粥、淡菜粥、芋粥等。
七、多吃對(duì)抗子宮肌瘤的食物
多攝取胡蘿卜、紫甘藍(lán)、南瓜、橙子、玉米等富含-胡蘿卜素的食物;多攝取紅葡萄柚、紅辣椒、西紅柿、草莓等富含番茄紅素的食物;攝取菠菜、葵花子、小麥胚芽等富含葉酸的食物;多攝取沙棘、鮮棗、檸檬、獼猴桃、菜花、柿子椒等富含維生素C的食物，都有一定對(duì)抗子宮肌瘤的作用。
預(yù)防子宮肌瘤吃什么好
子宮是女性所需要保健的地方。那么子宮肌瘤應(yīng)該要如何預(yù)防呢?要吃什么食物好呢?
治療子宮肌瘤，要做到消瘤不忘止血，止血不忘消瘤，并得兼顧調(diào)理卵巢功能。用藥不可猛攻峻伐，以免損傷元?dú)?。子宮肌瘤的食療
此外，以下中醫(yī)食療有助保健，可預(yù)防子宮肌瘤：
1.消瘤蛋
雞蛋2個(gè)、中藥壁虎5只、莪術(shù)9克，加水400克共煮，待蛋熟后剝皮再煮，棄藥食蛋，每晚服1次。
功效：散結(jié)止痛，祛風(fēng)定驚。適宜氣滯血淤型。
2.二鮮湯
鮮藕120克切片、鮮茅根120克切碎，用水煮汁當(dāng)茶飲。
功效：滋陰涼血，祛淤止血。適宜月經(jīng)量多，血熱淤阻型。子宮肌瘤的食療
3.銀耳藕粉湯
銀耳25克、藕粉10克、冰糖適量，將銀耳泡發(fā)后加適量冰糖燉爛，入藕粉沖服。
功效：有清熱潤(rùn)燥止血的功效。適宜月經(jīng)量多，血色鮮紅者。
貼心提示：子宮肌瘤患者術(shù)后飲食有講究
如果因肌瘤很大或者頻繁出血導(dǎo)致出血過(guò)多而必須施行子宮肌瘤手術(shù)，一定要等肛門(mén)排氣之后才能進(jìn)食。第一天應(yīng)完全采用清流的飲食，可以吃些粥油(熬小米或大米粥的粥皮)、稀藕粉、杏仁露等，每日6～8頓。先不要給豆?jié){、牛奶等容易引起脹氣的食物。第2～3天采用全流的飲食，可以在粥油中加一些營(yíng)養(yǎng)粉(如蛋白粉、全營(yíng)養(yǎng)粉等)，還可以吃些濃米湯、過(guò)籮雞湯、蛋花湯、米湯沖蛋等。
第3～4天可以過(guò)渡到厚流飲食，如米粥、豆腐腦、牛肉湯、雞蛋羹、菜泥羹，可以適當(dāng)加些肉松、肉茸等。術(shù)后1周以后可以逐步改為半流，可以從雞湯面片湯甩蛋、排骨湯細(xì)面條甩蛋、菜汁燴掛面、小餛飩，逐漸過(guò)渡到軟飯或普通飯，最好采用少量多餐的供給方式增加營(yíng)養(yǎng)攝入。
結(jié)語(yǔ)：任何疾病出現(xiàn)以后都會(huì)給我們的健康帶來(lái)一定的傷害，現(xiàn)在很多女性都會(huì)出現(xiàn)各種各樣的疾病，這樣對(duì)于生活的影響也是很大的。三九小編提醒大家，平時(shí)一定要做好預(yù)防疾病的準(zhǔn)備，這樣才能更加健康的生活哦!
香蕉是這個(gè)季節(jié)多的水果之一，在水果店的價(jià)格非常便宜，因?yàn)橐呀?jīng)全面的上市了。平時(shí)吃香蕉是很正常的一件事情，沒(méi)有人會(huì)去深思，但是經(jīng)期能吃香蕉嗎?經(jīng)期注意事項(xiàng)是什么?經(jīng)期不能吃什么?想知道就請(qǐng)繼續(xù)看下去吧!
經(jīng)期能吃香蕉嗎
經(jīng)期可以適量地吃香蕉。香蕉也稱之為“開(kāi)心水果”，然而月經(jīng)期的女性容易心煩氣躁，吃點(diǎn)香蕉是有好處的。但同時(shí)，香蕉是寒性的，傷陽(yáng)氣。而且香蕉有收經(jīng)的作用，有可能會(huì)使月經(jīng)量減少，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，因此月經(jīng)期間不能多吃香蕉。
經(jīng)期注意事項(xiàng)是什么
1、做好經(jīng)期衛(wèi)生工作
經(jīng)期的時(shí)候每天有大量的經(jīng)血等東西流出，因此保持陰部的清潔很有必要。應(yīng)該要使用清水每天清洗陰部，每天更換內(nèi)褲，衛(wèi)生巾使用的時(shí)間好不超過(guò)三個(gè)小時(shí)。保持良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，可以避免引起感染的問(wèn)題。
經(jīng)期清潔陰部的時(shí)候應(yīng)該是使用小盆快速的清洗后擦干，不能進(jìn)行盆浴，也不建議去游泳、泡澡、泡溫泉，以免有細(xì)菌通過(guò)水進(jìn)入陰道。很多的婦科疾病都是個(gè)人衛(wèi)生不好引起的，大家應(yīng)該要注意。
2、多吃新鮮蔬果
月經(jīng)期間不要喝冰水，多吃新鮮蔬菜水果，多攝取高蛋白物質(zhì)?？梢赃m當(dāng)吃些巧克力或者紅糖水調(diào)劑一下心情。不要吃過(guò)酸過(guò)辣的東西。
3、避免房事
經(jīng)期不能洗頭是一個(gè)流傳很久的事情了，其實(shí)只要你沒(méi)有什么太過(guò)不舒服的情況，洗頭是沒(méi)有問(wèn)題的，一般人經(jīng)期都有4天到7天，不洗頭豈不是要臭了?真正不能做的是同房，經(jīng)期同房會(huì)讓細(xì)菌進(jìn)入陰道和子宮，可能造成婦科疾病。
4、保持愉快心情
月經(jīng)期間注意保持心情的愉悅，可以適當(dāng)散散步。
經(jīng)期不能吃什么
1、茶
女性經(jīng)期過(guò)后會(huì)流失大量鐵質(zhì)，應(yīng)多補(bǔ)鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸，這在腸道中易同鐵離子結(jié)合，產(chǎn)生沉淀，妨百腸黏膜對(duì)鐵離子的吸收;會(huì)使乳房脹痛，同時(shí)更消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。
2、含咖啡因的飲料
大家千萬(wàn)要記住，在經(jīng)期盡量避免喝含有咖啡因的飲料，因?yàn)榭Х纫蛟诮?jīng)期會(huì)使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn)，同時(shí)更消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。
3、酒酒會(huì)消耗身體維他命B與礦物質(zhì)，過(guò)多飲酒會(huì)破壞碳水化合物的新陳代謝及產(chǎn)生過(guò)多的動(dòng)情激素，引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過(guò)多。
4、冷飲
有些朋友會(huì)有宮寒的現(xiàn)象，那宮寒的朋友在經(jīng)期千萬(wàn)不能喝冷飲的，這樣不僅會(huì)更加的宮寒，還有可能會(huì)有痛經(jīng)的發(fā)生。
5、汽水
有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)疲乏無(wú)力和精神不振的現(xiàn)象，這是鐵質(zhì)缺乏的表現(xiàn)。因?yàn)槠蕊嬃洗蠖嗪辛姿猁}同體內(nèi)鐵制裁產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，使鐵質(zhì)難以吸收。此外，多飲汽水會(huì)因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，影響食欲。
6、花椒、丁香、胡椒
月經(jīng)期應(yīng)吃清淡、味平、富含營(yíng)養(yǎng)的物質(zhì)，不宜吃刺激性強(qiáng)的辛辣食物，以免引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過(guò)多。
7、螃蟹
女性在月經(jīng)期間，一定要忌食生冷寒涼之物，因?yàn)轶π穼儆诤缘氖澄?，在?jīng)期食用的話不僅會(huì)造成痛經(jīng)還會(huì)造成宮寒，食用在經(jīng)期的時(shí)候要并避免吃螃蟹。
8、田螺
性大涼，能清熱。月經(jīng)期間忌吃田螺等寒性之物。
9、柿子
柿子中含有鞣酸，易與鐵結(jié)合而妨礙人體對(duì)食物中鐵的攝取，由于女人在經(jīng)期時(shí)流失大量血液，需要補(bǔ)充鐵質(zhì)，所以不宜進(jìn)食柿子。
10、西瓜
經(jīng)期的女性應(yīng)禁食。
11、竹筍
竹筍性寒，女性在經(jīng)期應(yīng)忌食。
總結(jié)：經(jīng)期能不能吃香蕉?答案是可以吃，香蕉對(duì)人體不會(huì)產(chǎn)生什么大的刺激，正常吃是沒(méi)有關(guān)系的。在經(jīng)期應(yīng)該注意不能進(jìn)行性生活，不能泡澡，要多注意自己的個(gè)人衛(wèi)生，并且保持良好的心情，這些經(jīng)期注意事項(xiàng)，希望大家都可以記住哦!
減肥一直是很多女性的事情，很多女性為了減肥也是嘗試了很多的方法，你們知道嗎?經(jīng)期也是可以有助于減肥的。怎么做呢?小編給大家講講如何利用經(jīng)期減肥、經(jīng)期減肥注意事項(xiàng)以及經(jīng)期減肥吃什么好。一起了解一下吧。
如何利用經(jīng)期減肥
1、月經(jīng)期間
月經(jīng)期間，不少女性都備受煎熬，集中力低下，容易疲倦，身體總是覺(jué)得不舒服，甚至貧血犯暈、腰痛以及痛經(jīng)等問(wèn)題。此時(shí)，包括強(qiáng)度較高的肌肉鍛煉，室內(nèi)戶外的劇烈運(yùn)動(dòng)都要停下來(lái)，不要勉強(qiáng)去做。生活上的各方面，也要調(diào)節(jié)好對(duì)身體的負(fù)荷、強(qiáng)度以及量。
減肥計(jì)劃：這個(gè)時(shí)段的減肥計(jì)劃要暫且擱置，特別是喜歡節(jié)食的女生，此時(shí)最要緊的是恢復(fù)營(yíng)養(yǎng)均衡的飲食，盡量保持體內(nèi)平衡。
2、月經(jīng)結(jié)束——排卵前
在月經(jīng)結(jié)束到排卵期之前的這段時(shí)間，我們體內(nèi)的雌性激素分泌平衡發(fā)生改變，是最容易瘦下來(lái)的時(shí)機(jī)。特別是經(jīng)期身體狀況良好的女性，可以在后半段時(shí)間，逐漸恢復(fù)減肥的力度，相反，那還是得月經(jīng)結(jié)束后再開(kāi)始吧。經(jīng)期前受到體內(nèi)荷爾蒙分泌失衡，身體很容易水腫，而月經(jīng)結(jié)束后，荷爾蒙分泌恢復(fù)了平衡，一時(shí)之間積聚起來(lái)的水分與毒素能比較快地排出，減重十分輕松。
減肥計(jì)劃：如果在月經(jīng)期間，出現(xiàn)暴飲暴食，同時(shí)經(jīng)常躺著坐著，沒(méi)有走動(dòng)走動(dòng)的話，經(jīng)后減肥就變得比較難了。飲食方面，此時(shí)進(jìn)行低碳減肥法，效果會(huì)相當(dāng)顯著，但注意一定要保持營(yíng)養(yǎng)均衡。運(yùn)動(dòng)的話也可以慢慢增加強(qiáng)度，與飲食相結(jié)合，減肥效果才能更突出。
3、排卵后——經(jīng)期前
在月經(jīng)到來(lái)前，脂肪與水分很容易積聚在體內(nèi)，身材變得越發(fā)浮腫，同時(shí)由于荷爾蒙分泌失衡，腸道的蠕動(dòng)能力受到影響，便秘也會(huì)不時(shí)發(fā)生，這段時(shí)期正是最難瘦下來(lái)，增重1-2公斤也是很正常的?？墒?，如果能正確認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)，明白經(jīng)前是很容易發(fā)胖，那么就不會(huì)給自己施加太大的壓力，并且要保持營(yíng)養(yǎng)均衡的飲食，為經(jīng)后減肥打下基礎(chǔ)，其余生活習(xí)慣照常。
減肥計(jì)劃：總結(jié)起來(lái)，易瘦時(shí)期我們要好好努力，把握時(shí)機(jī)，但同時(shí)要采用科學(xué)健康的減肥方法;而月經(jīng)到來(lái)時(shí)，則要減緩減肥的腳步，經(jīng)前易胖不要給自己帶來(lái)更多的壓力。
經(jīng)期減肥注意事項(xiàng)
1、注意休息
每次月經(jīng)來(lái)的時(shí)候要注意休息，要讓身體和心情得到放松，因?yàn)榻?jīng)期因?yàn)楹蔂柮煞置诘年P(guān)系女性們的情緒總是很暴躁很容易沖動(dòng)，所以要靜下心來(lái)好好休息。經(jīng)期盡量不要吃的食物有冷冰的飲品、西瓜、黃瓜、綠豆、絲瓜、白蘿卜等，因?yàn)檫@些食物偏涼，會(huì)引起痛經(jīng)，哪怕這些食物能減肥也盡量少吃?！?/p>
溺愛(ài)可不算什么好事，不想看著你把肌膚寵得堪比蛋殼般脆弱。過(guò)度的滋養(yǎng)和防護(hù)就像喝鹽水解渴，讓肌膚走上慢性自殺的不歸路，倒不如做點(diǎn)護(hù)膚減法，或是借環(huán)境之力給肌膚來(lái)點(diǎn)兒小刺激。
這些事，你真的做過(guò)頭
衣柜里的短袖吊帶撐死了是當(dāng)打底穿，因?yàn)槟闼募径家L(zhǎng)袖出街。
你的安全感除了來(lái)自男人，還有防曬品，每次都把肌膚涂到吐。
你聽(tīng)說(shuō)自來(lái)水質(zhì)比較硬，然后下血本走上純凈水潔面的奢華道路。
那個(gè)能蓋住2/3張臉的super口罩，是春秋冬用來(lái)遮風(fēng)的好道具。
不跟干燥打交道，盡可能加大秋冬保濕度，面霜都要涂?jī)纱巍?/p>
為全部護(hù)膚品都安排了不同側(cè)重的按摩手法，涂精華耗時(shí)10分鐘。
只信賴科技前沿的高效密集護(hù)膚品，用高營(yíng)養(yǎng)提升肌膚防御力。
如果樓上的剛好有你命中的，那么，你在護(hù)膚溺愛(ài)黨里搶占了一席之地。要討伐的是，你太小瞧肌膚實(shí)力了，它天生具備排汗、代謝和溫度調(diào)節(jié)功能，過(guò)度的環(huán)境隔離和肌膚護(hù)理反而讓自身保護(hù)力退化，就像兵器長(zhǎng)期沒(méi)有用武之地，只等著生銹了。
2、經(jīng)期拒絕劇烈運(yùn)動(dòng)減肥
比如長(zhǎng)跑、跳繩、跳高等，因?yàn)閯×覝p肥會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)等狀況出現(xiàn)，不僅會(huì)影響女性朋友的身體健康，還會(huì)越減越肥，這是個(gè)錯(cuò)誤的方法!
3、經(jīng)期不可以游泳
雖然說(shuō)游泳可以快速瘦身，但是經(jīng)期的時(shí)候是不可以去游泳的，因?yàn)榻?jīng)期的時(shí)候子宮處于微微張開(kāi)的狀態(tài)，有細(xì)菌很容易進(jìn)入宮腔增加感染的機(jī)會(huì)，會(huì)引起各種婦科炎癥，所以經(jīng)期的時(shí)候要避免去泳池游泳。
經(jīng)期減肥吃什么好
1.紅豆
紅豆性味甘酸而平，在解毒的同時(shí)還能幫你補(bǔ)充氣血，如果你的腿部在月經(jīng)期水腫，紅豆是最佳選擇。
2.海帶
海帶可以減少脂肪在血管壁上的沉積，讓血液中的毒素由體內(nèi)排出，另外研究，發(fā)現(xiàn)煮熟了的海帶效果更好。
3.大蒜
大蒜可以減少血中膽固醇的生成，有助于增加高密度脂蛋白，為月經(jīng)期的你補(bǔ)充足夠的能量。如果你不小心吃了頓大餐，都可以在時(shí)候吃一點(diǎn)大蒜補(bǔ)救。
4.山藥
山藥含有大量黏液蛋白，可以防止脂肪沉積在血管上，為你留住足夠的血蛋白，讓你不會(huì)因?yàn)槭а^(guò)多而營(yíng)養(yǎng)不足。
結(jié)語(yǔ)：通過(guò)上文的介紹，大家知道該如何利用經(jīng)期減肥了吧，但是小編在這里要提醒大家的是，如果經(jīng)期出現(xiàn)痛經(jīng)的話最好是不要進(jìn)行減肥了哦。經(jīng)期減肥雖然是有效果的，但是也要注意休息，還應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)。經(jīng)期吃些紅豆、海帶不僅對(duì)身體好，對(duì)于減肥也是有效果的。
當(dāng)女性朋友們?cè)谏砥诘臅r(shí)候，應(yīng)該盡量地避免自己生病在生理期這個(gè)階段女性的身體會(huì)非常的虛弱，因?yàn)轶w內(nèi)會(huì)流失很多的氣血，所以女性朋友們應(yīng)該多吃一些滋補(bǔ)身體的食物，在生病的時(shí)候也應(yīng)該盡量避免吃活血化瘀的藥物，因?yàn)檫@類藥物都會(huì)增加精血流量，那么經(jīng)期能夠吃活血化瘀的藥嗎?
一、經(jīng)期能不能吃活血化瘀藥
不要用活血化淤藥
后果：會(huì)增加經(jīng)血流量，引發(fā)貧血
在月經(jīng)期，補(bǔ)血保健品、活血化淤類藥物都應(yīng)停用。但是，很多女性不做的，就發(fā)現(xiàn)自己月經(jīng)量突然增多，甚至引發(fā)重度貧血或經(jīng)期大出血。這是因?yàn)楹芏嗷钛俚闹谐伤?，具有抗凝、抗栓效果，使用后?huì)導(dǎo)致擴(kuò)張血管、加速血液流動(dòng)，而血運(yùn)的改變會(huì)進(jìn)而造成經(jīng)血流失過(guò)度。
月經(jīng)期間的“用藥禁忌”
有些藥品是不能在月經(jīng)期間吃的，若是萬(wàn)不得已必須要吃，也要在醫(yī)生的指導(dǎo)下正確用藥。
1、止血藥：如安絡(luò)血、維生素K等，能降低毛細(xì)血管的通透性，促使毛細(xì)血管收縮，使用后會(huì)引起經(jīng)血不暢。
2、瀉藥：如硫酸鎂、硫酸鈉下瀉作用較劇，可引起反射性盆腔充血，故經(jīng)期應(yīng)該禁用;其他腸胃動(dòng)力藥，也應(yīng)該慎用或忌用。
3、抗凝血藥：可引起月經(jīng)過(guò)多，甚至大出血，經(jīng)期應(yīng)避免使用，如香豆素、肝素、溶栓劑等。
4、性激素類藥物：女性的性激素合成及代謝平衡與月經(jīng)周期密切相關(guān)，因此，不可在經(jīng)期使用性激素類藥物，以免造成月經(jīng)紊亂。
5、活血化淤的中藥：此類藥物不僅有抗凝、抗血栓的作用，還能擴(kuò)張血管、加速血液流動(dòng)，因此會(huì)造成月經(jīng)量過(guò)多。
6、直接用于陰道局部的藥：治療婦科感染的陰道局部用藥也需要謹(jǐn)慎，如治療陰道炎癥的洗液、栓劑等需要暫停使用，否則，稍有不慎就會(huì)導(dǎo)致細(xì)菌逆行侵犯子宮腔及子宮內(nèi)膜。
7、甲狀腺制劑：這類藥有可能造成月經(jīng)紊亂，并會(huì)出現(xiàn)怕熱、出汗、心律失常、體重減輕，應(yīng)慎用。
二、女性月經(jīng)期如何保健
1、飲食有節(jié)。月經(jīng)期因經(jīng)血的耗散，更需充足的營(yíng)養(yǎng);飲食宜清淡溫和，易于消化，不可過(guò)食生冷，因寒使血凝，容易引起痛經(jīng)，以及月經(jīng)過(guò)少或突然中斷等。不可過(guò)食辛辣香燥傷津的食物，以減少子宮充血。要多喝開(kāi)水，多吃水果、蔬菜，保持大便通暢。
2、調(diào)節(jié)情志。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，情志異常是重要的致病因素之一，而精神情緒對(duì)月經(jīng)的影響尤為明顯。故經(jīng)期一定要保持情緒穩(wěn)定，心情舒暢，避免不良刺激，以防月經(jīng)不調(diào)。
3、清潔衛(wèi)生。經(jīng)期要保持外陰清潔，每晚用溫開(kāi)水擦洗外陰，不宜洗盆浴或坐浴，應(yīng)以淋浴為好;衛(wèi)生巾、紙要柔軟清潔，最好高壓消毒使用;月經(jīng)帶、內(nèi)褲要勤換、勤洗，以減輕血垢對(duì)外陰及大腿內(nèi)側(cè)的刺激，洗后開(kāi)水燙一下，并在太陽(yáng)下曬干后備用;月經(jīng)墊子宜用消毒紗布及衛(wèi)生紙。大便后要從前向后擦拭，以免贓物帶入陰道，引起陰道炎或子宮發(fā)炎。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)養(yǎng)生人群頻道的《經(jīng)期能吃減肥藥嗎 這些減肥藥的副作用要知道》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫(xiě)和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“立秋需要知道的養(yǎng)生”專題。
