男性?xún)?nèi)分泌失調(diào)怎么辦 做好這幾點(diǎn)有效調(diào)理
男性養(yǎng)生調(diào)理。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢(qián)少，就怕死得早。”養(yǎng)生已經(jīng)成為一個(gè)熱度越來(lái)越高的話(huà)題，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。對(duì)于不同人群的養(yǎng)生您想了解哪方面的知識(shí)呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“男性?xún)?nèi)分泌失調(diào)怎么辦 做好這幾點(diǎn)有效調(diào)理”，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來(lái)幫助。
有些男性朋友一直以為內(nèi)分泌這個(gè)事情是女性才會(huì)關(guān)注的東西，其實(shí)男性朋友也應(yīng)該關(guān)注自己的內(nèi)分泌情況，因?yàn)槌霈F(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)的話(huà)身體是很會(huì)很不舒服的。男性?xún)?nèi)分泌失調(diào)怎么辦?男性?xún)?nèi)分泌失調(diào)的原因是什么?想知道就請(qǐng)看下文吧!
男性?xún)?nèi)分泌失調(diào)怎么辦
飲食調(diào)理
應(yīng)多品種多變化，搭配合理，多親近蔬菜、水果，少吃油膩與刺激性食品，烹調(diào)用油以植物油為主，動(dòng)物油為輔，以獲取更多的不飽和脂肪酸，從而調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)。
精神調(diào)理
日常生活中假如男性朋友總是處于緊張和焦慮的不良情緒之中，心理壓力很大，那么對(duì)于內(nèi)分泌也具有不良影響。因此應(yīng)該學(xué)會(huì)控制自己的情緒，避免過(guò)度的精神刺激，保持平和的心態(tài)，這樣我們的內(nèi)分泌會(huì)更正常。
運(yùn)動(dòng)調(diào)理
運(yùn)動(dòng)的好處很多，比如說(shuō)可以瘦身、塑型，其實(shí)對(duì)于內(nèi)分泌也是有幫助的。積極的參加體育鍛煉，特別是多到戶(hù)外進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，可以調(diào)理內(nèi)分泌。不過(guò)運(yùn)動(dòng)也應(yīng)該注意勞逸結(jié)合，不要讓自己太過(guò)辛苦。
排毒調(diào)理
每當(dāng)我們流汗、上廁所的時(shí)候其實(shí)就是一種排毒，及時(shí)的補(bǔ)充水分，讓我們的排毒過(guò)程保持順暢，這是讓內(nèi)分泌保持正常的一個(gè)好方法。假如發(fā)現(xiàn)自己很不容易流汗，或者是有上廁所次數(shù)非常少的問(wèn)題，應(yīng)該及時(shí)調(diào)理。
性生活調(diào)理
許多內(nèi)分泌疾病，都與長(zhǎng)期獨(dú)身、夫妻生活不和諧、或夫妻生活過(guò)少等有重要關(guān)系，所以，保持家庭和睦，夫妻生活和諧，對(duì)保持身心健康、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)都具有重要的意義。
少熬夜
睡眠不足的話(huà)就會(huì)導(dǎo)致新陳代謝失調(diào)。經(jīng)常熬夜或作息不正常的人不僅老得特別快，健康也會(huì)嚴(yán)重受損，所以能不熬夜就盡量別熬夜吧!要提高睡眠質(zhì)量，可以在上床睡覺(jué)之前的2-3小時(shí)內(nèi)進(jìn)行鍛煉，可使睡眠保持平穩(wěn)。同時(shí)，在睡前泡個(gè)熱水澡或者喝杯熱牛奶也有好處。
多按摩專(zhuān)家指出，體內(nèi)淋巴液與血液循環(huán)是否通暢，會(huì)影響身體對(duì)于廢物、毒素等物質(zhì)的排出速度。正確的按摩手法，能維持血液循環(huán)的順暢，加速代謝，順利處理體內(nèi)廢物。
積極獻(xiàn)血
獻(xiàn)血不僅是良好的社會(huì)公德，還可以大大促進(jìn)自身代謝的能力，不但不會(huì)損害健康，定期獻(xiàn)血還是維持健康的方法之一。因此，只要身體健康，符合獻(xiàn)血條件，還是去盡義務(wù)吧。
男性?xún)?nèi)分泌失調(diào)的原因
1、情緒因素
心理原因?qū)?nèi)分泌的影響很大，受到工作等各方壓力的影響，男性常處于緊張狀態(tài)，情緒改變異常，造成了激素分泌的紊亂，因而觸發(fā)內(nèi)分泌失調(diào)。
2、周?chē)h(huán)境所導(dǎo)致
這是因?yàn)榭諝庵写嬖谝恍┗瘜W(xué)物質(zhì)，而這些化學(xué)物質(zhì)通過(guò)各種渠道進(jìn)入人體后，就會(huì)形成經(jīng)過(guò)一系列的化學(xué)反應(yīng)，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)的現(xiàn)象發(fā)生。
3、生理因素導(dǎo)致的
因?yàn)槿梭w的內(nèi)分泌腺激素可以讓人保持生理處于平衡，而且有些人的內(nèi)分泌失調(diào)是遺傳過(guò)來(lái)的避免不了的。
4、與身體吸收的營(yíng)養(yǎng)有關(guān)
因?yàn)槿梭w維持正常的生理功能就必須要有足夠的、適當(dāng)?shù)臓I(yíng)養(yǎng)，如果營(yíng)養(yǎng)供給不足的話(huà)，身體自然就會(huì)產(chǎn)生內(nèi)分泌問(wèn)題。
5、不良習(xí)慣
經(jīng)常熬夜、喝酒、喜歡吃辛辣的食物等不良的生活習(xí)慣都是誘發(fā)內(nèi)分泌失調(diào)的重要原因，建議內(nèi)各位男性分泌失調(diào)應(yīng)當(dāng)自律自制，控制好主觀上的東西。
男性?xún)?nèi)分泌失調(diào)可表現(xiàn)為疼痛不適、情緒起伏大、脫發(fā)、長(zhǎng)痘痘、失眠、情緒萎靡以及性功能障礙等，所以一旦發(fā)現(xiàn)這些情況要引起注意，注意平時(shí)情緒變得調(diào)節(jié)以及生活飲食習(xí)慣。
總結(jié)：男性朋友一旦內(nèi)分泌失調(diào)，對(duì)于身體健康的影響也是很大的，因此在日常生活中，建議大家要關(guān)注自己的健康，不能掉以輕心。多種因素都可以導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，注意避免這些因素，是每位男性朋友都應(yīng)該學(xué)會(huì)的功課，希望大家可以注意這一點(diǎn)。
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女性一到了30歲以后，就會(huì)有一些內(nèi)分泌的問(wèn)題，對(duì)于這種問(wèn)題的發(fā)生會(huì)讓白帶異常、月經(jīng)不調(diào)、臉上長(zhǎng)斑，那女性?xún)?nèi)分泌失調(diào)怎么辦?天然養(yǎng)生專(zhuān)家說(shuō)可以通過(guò)一些調(diào)理方法去解決，下面專(zhuān)家為大家介紹飲食調(diào)理、精神調(diào)理、排毒調(diào)理等等，一起來(lái)了解下吧。
女性?xún)?nèi)分泌失調(diào)癥狀有哪些?乳房脹痛、體毛多、月經(jīng)不調(diào)、不孕、白發(fā)早衰、脾氣急躁、痘痘、婦科疾病、肥胖、斑點(diǎn)等等都是女性?xún)?nèi)分泌失調(diào)的癥狀，天然養(yǎng)生專(zhuān)家說(shuō)這些癥狀都是女性?xún)?nèi)分泌的失調(diào)問(wèn)題，所以要注意調(diào)節(jié)。
女性?xún)?nèi)分泌失調(diào)怎么辦?飲食調(diào)理、精神調(diào)理來(lái)解決，飲食方面要多樣化，適當(dāng)?shù)拇钆涫卟?、水果，少吃刺激性的食物，少吃油膩的食物，讓身體獲得獲取更多的不飽和脂肪酸，幫助調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)。精神調(diào)理方面需要保持平和的心態(tài)，保持愉快、樂(lè)觀的情緒，這樣才可以減輕心里壓力，避免驚、怒、恐等一切不良精神刺激內(nèi)分泌失調(diào)。
運(yùn)動(dòng)調(diào)理、排毒調(diào)理來(lái)解決，平時(shí)要注重戶(hù)外鍛煉，適當(dāng)?shù)慕∩磉\(yùn)動(dòng)有利于身體的健康，當(dāng)然也可以幫助睡眠，讓身體做到勞逸結(jié)合。排毒調(diào)理就是大便、小便、汗腺的問(wèn)題了，讓身體有健康的排泄通道，這樣才可以預(yù)防疾病，才可以幫助調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，而且要注意及時(shí)補(bǔ)充飲水，幫助身體運(yùn)輸。
女性?xún)?nèi)分泌失調(diào)怎么辦?女性?xún)?nèi)分泌失調(diào)癥狀有哪些?以上就是天然養(yǎng)生專(zhuān)家的詳細(xì)介紹，以上的調(diào)理方面相信對(duì)大家都有幫助，在平時(shí)的時(shí)候發(fā)現(xiàn)有以上的癥狀，那就趕緊進(jìn)行調(diào)理吧，正確的調(diào)理讓女性們更加的健康。
內(nèi)分泌失調(diào)的情況在我們的生活中是非常的常見(jiàn)的，尤其是那些愛(ài)熬夜的女性朋友們，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)內(nèi)分泌的情況了，并且還會(huì)出現(xiàn)其他的一些癥狀，危害自己的身體的健康，所以我們就需要適當(dāng)?shù)恼{(diào)理內(nèi)分泌了，下面我們來(lái)看看女性調(diào)理內(nèi)分泌的技巧。
多做運(yùn)動(dòng)
其實(shí)在生活中經(jīng)常運(yùn)動(dòng)和鍛煉對(duì)于幫助我們大家調(diào)理內(nèi)分泌的效果就是非常好的，尤其是我們女性朋友們，在生活中缺乏鍛煉，所以很容易出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)的情況了。平時(shí)應(yīng)該都注重戶(hù)外鍛煉，積極參加健身運(yùn)動(dòng)，按時(shí)作息，勞逸結(jié)合。跳繩、羽毛球、呼啦圈、跑步都是適合女性的有氧運(yùn)動(dòng)，瑜伽更是最佳的女性運(yùn)動(dòng)，對(duì)調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)有很好的作用。如果懶得出門(mén)的話(huà)，您還可以下載一些幾分鐘的減肥運(yùn)動(dòng)視頻，放在手機(jī)里，每天在家做十分鐘就能讓身體更健康。
保持樂(lè)觀
另外，我們女性朋友們還需要多注意，在生活中如果壓力太大，那么也是很容易出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)的情況的，所以在生活中調(diào)理內(nèi)分泌的一個(gè)非常重要的方法就是學(xué)會(huì)釋放壓力，保持樂(lè)觀。人們的壓力越來(lái)越大，想要內(nèi)分泌正常很難，而保持愉快、樂(lè)觀的情緒，保持平和的心態(tài)，是調(diào)理內(nèi)分泌所必須要做的，所以女人們需要重視如何放松省心，減輕心里壓力，克服日常生活中的焦慮、緊張等不良情緒，聽(tīng)歌看書(shū)看劇都可以，哪怕是參加極限運(yùn)動(dòng)都行，只要能讓心情放松。努力的提高自我控制能力，避免驚、怒、恐等一切不良精神刺激內(nèi)分泌失調(diào)。
相信我們大家現(xiàn)在在對(duì)于女性朋友們?nèi)粘Ｉ钪姓{(diào)理內(nèi)分泌的方法也是有所了解，所以我們女性朋友們?cè)谏钪芯鸵嘧鲆恍┻\(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)淖鲆恍蕵?lè)活動(dòng)也是非常有必要的，另外就是在生活中一定要保持樂(lè)觀的心態(tài)。
內(nèi)分泌失調(diào)是現(xiàn)代人經(jīng)常會(huì)有的毛病，尤其是對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，內(nèi)分泌失調(diào)會(huì)導(dǎo)致身體的很多問(wèn)題，比喻說(shuō)月經(jīng)紊亂、臉色變差、臉上長(zhǎng)色斑、痘痘等很多的問(wèn)題。所以，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌是非常重要的事情。首先，我們就要知道內(nèi)分泌為何會(huì)失調(diào)，內(nèi)分泌失調(diào)的原因是什么?內(nèi)分泌失調(diào)要怎么治療?有哪些治療的方法?想要了解這些問(wèn)題的朋友，就一起來(lái)看一下吧。
內(nèi)分泌失調(diào)的原因
營(yíng)養(yǎng)不良
如果經(jīng)常的吃快餐，過(guò)度減肥、有偏食的人，就會(huì)營(yíng)養(yǎng)不均衡，導(dǎo)致身體的營(yíng)養(yǎng)不良。身體得不到充足的養(yǎng)分，就會(huì)影響機(jī)體的生理功能，就容易產(chǎn)生內(nèi)分泌的問(wèn)題。
環(huán)境因素
女性在經(jīng)期、孕期、產(chǎn)期等特殊生理過(guò)程中，易受到風(fēng)、寒、暑、濕、熱等外邪的侵害，導(dǎo)致氣機(jī)失調(diào)、氣血不和，從而導(dǎo)致多種女性?xún)?nèi)分泌失調(diào)癥狀。而空氣中的一些化學(xué)物質(zhì)，在通過(guò)各種渠道進(jìn)入人體后，經(jīng)過(guò)一系列的化學(xué)反應(yīng)，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，使女性出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)、子宮內(nèi)膜增生等諸多問(wèn)題。
情緒因素
工作壓力大、緊張、抑郁、情緒不穩(wěn)等精神因素，反射到神經(jīng)系統(tǒng)，會(huì)造成激素分泌的紊亂，造成內(nèi)分泌失調(diào)。長(zhǎng)期熬夜，顛倒人體生物習(xí)慣，也會(huì)引起內(nèi)分泌失調(diào)。
年齡增長(zhǎng)
人體中的內(nèi)分泌激素能夠使得人的生理保持平衡，不過(guò)這些生長(zhǎng)調(diào)節(jié)劑，是會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)而逐漸失調(diào)的。也有部分人內(nèi)分泌失調(diào)是來(lái)自于遺傳的原因。
內(nèi)分泌失調(diào)的治療方法
西醫(yī)
治療原則是平衡內(nèi)分泌。針對(duì)不同的病因、癥狀及體質(zhì)、嚴(yán)重程度，治療方法有差異。
1、如果女性由于器質(zhì)性病變，有如子宮肌瘤、腦垂體腫瘤、卵巢囊腫或其他婦科病，就必須首先治療原發(fā)病，然后再調(diào)理內(nèi)分泌。
2、對(duì)于身體的激素分泌過(guò)多造成的功能性亢進(jìn)，可以用抑制、消減為為手段原則，采取手術(shù)切除內(nèi)分泌腫瘤，或者是用藥物來(lái)抑制激素的分泌和合成。
3、對(duì)激素分泌過(guò)少造成的失調(diào)，原則上是補(bǔ)充其不足，包括補(bǔ)充生理劑量激素，器官移植等。
乳腺增生是現(xiàn)在比較常會(huì)聽(tīng)說(shuō)的女性疾病。女性朋友對(duì)于乳房的保護(hù)，一定要重視到位。乳腺增生的發(fā)病率是很高的，所以在日常生活中，對(duì)于乳腺增生的預(yù)防就顯得尤為重要。那么要如何預(yù)防乳腺增生呢?乳腺增生有哪些危害?乳腺增生該如何治療?想要了解這些情況，就一起來(lái)看一下吧。
如何預(yù)防乳腺增生
1、想要預(yù)防乳腺增生，最重要的是一定要保持一個(gè)好的心情，少生氣，情緒的樂(lè)觀、舒暢是乳腺增生最好的防御武器。
2、改變飲食，防止肥胖少吃油炸食品，動(dòng)物脂肪，甜食及過(guò)多進(jìn)補(bǔ)食品，要多吃蔬菜和水果類(lèi)，多吃粗糧。
3、生活要有規(guī)律，注意勞逸結(jié)合這些也是非常重要。要保持性生活的和協(xié)，能夠調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)。保持大便通暢，能夠減輕乳腺的脹痛。對(duì)于乳腺增生的預(yù)防都有一定的作用。
4、多運(yùn)動(dòng)，防止肥胖提高免疫力。
5、禁止濫用避孕藥及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂養(yǎng)的雞、牛肉。
6、乳腺增生的預(yù)防還要注意避免人流，產(chǎn)婦多喂奶，能防患于未然。
7、自我檢查和定期復(fù)查。
8、明確診斷，根據(jù)病情制定合理的治療方案。
乳腺增生的危害
癌變難以回避
乳腺增生病惡變的危險(xiǎn)性較正常婦女增加2--4倍，臨床癥狀和體征有時(shí)與乳癌相混。
精神影響
患有乳腺增生的患者，常會(huì)有明顯的情緒的改變，比如說(shuō)生氣、緊張、抑郁、發(fā)怒等情況，而且，生活規(guī)律也會(huì)被被迫的顛倒。這些都會(huì)導(dǎo)致身體的免疫機(jī)能因?yàn)閯诶鄱繘r愈下，乳房局部會(huì)因?yàn)榍榫w的冰花而疼痛，導(dǎo)致心煩。
乳腺增生的并發(fā)癥
有發(fā)生癌變的可能，一旦發(fā)現(xiàn)有短期內(nèi)迅速生長(zhǎng)或質(zhì)地變硬的腫塊應(yīng)高度懷疑其癌變可能，必要時(shí)行活檢或患乳單純切除術(shù)中冰凍切片查到癌細(xì)胞者應(yīng)按乳癌處理。
乳腺增生的治療方法
藥物治療
在醫(yī)生的指導(dǎo)下治療：西藥有5%碘化鉀，疼痛嚴(yán)重者可試用甲基睪丸素，在月經(jīng)前一周內(nèi)開(kāi)始口服，以免進(jìn)一步擾亂人體激素間的細(xì)微平衡。
中藥治療
可在中醫(yī)辨證指導(dǎo)下選用中成藥或方劑治療
中醫(yī)
根據(jù)中醫(yī)的辨證施治原則，對(duì)功能亢進(jìn)者應(yīng)多注意養(yǎng)陰治療，而對(duì)于功能減退者往往表現(xiàn)有氣血兩虛、腎虛等，一般是給予補(bǔ)血益氣、補(bǔ)腎等治療。
妙方一：柴胡12克、當(dāng)歸12克、白芍12克、白術(shù)15克、丹皮9克、梔子9克、薄荷(后下)6克、生姜6克、茯神15克、炒棗仁12克、合歡皮12克。諸藥水煎服，每日一劑。
妙方二：生白芍30克、當(dāng)歸15克、山茱萸10克、山藥30克，生黃氏20克、丹皮15克、炒梔子10克、紅棗10個(gè)。每天一副。
注：具體方藥的劑量需要專(zhuān)業(yè)中醫(yī)醫(yī)師調(diào)劑加減。
瑜伽療法
瑜伽練習(xí)配合特殊的呼吸方式，與精神調(diào)整相配合，有助于調(diào)節(jié)荷爾蒙的分泌，保持內(nèi)分泌的協(xié)同作用來(lái)適應(yīng)機(jī)體的需要。
眼鏡蛇扭動(dòng)式
1、俯臥在地上，雙腿伸直并攏。
2、曲肘，掌心向下壓在地板上。
3、吸氣，手臂慢慢伸直，撐起上身離開(kāi)地面，頭部后仰，帶動(dòng)脊椎向上伸展。
4、呼氣，手臂不動(dòng)，轉(zhuǎn)動(dòng)頭部，眼睛注視左腳跟，繼續(xù)轉(zhuǎn)頭和身，雙眼注視右腳腳跟，保持此姿勢(shì)幾秒鐘，然后，把頭轉(zhuǎn)向右方，雙眼注視右腳的腳跟，再注視左腳腳跟，重復(fù)練習(xí)。
功效：這個(gè)瑜伽動(dòng)作可以促進(jìn)血液循環(huán)，脊椎神經(jīng)和血管因獲得額外的血液供應(yīng)而受益，腺體的活動(dòng)得到平衡，有助于改善內(nèi)分泌失調(diào)。
穴位按壓
三陰交
位置：位于小腿內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后際。
功效：三陰交為肝、脾、腎三者靜脈的交匯處，按揉此穴對(duì)肝、脾、腎皆有保健功效，更是治療婦科疾病和男女生殖器官疾病的主要穴位，有助于緩解：神經(jīng)衰弱、失眠、更年期綜合征、月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、男性遺精、陽(yáng)痿等癥，可輔助治療內(nèi)分泌失調(diào)。每天早晚按壓三陰交穴3-5分鐘，力度以局部有酸脹感為宜。
總結(jié)：會(huì)造成內(nèi)分泌失調(diào)的原因有很多，不管是生活中壓力過(guò)大，還是飲食不規(guī)律，生活節(jié)奏不健康等原因，都是會(huì)導(dǎo)致身體的內(nèi)分泌失調(diào)的。出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)的情況，積極的治療是關(guān)鍵，最重要的還是要在生活節(jié)奏上保持健康。通過(guò)飲食、運(yùn)動(dòng)、心情的調(diào)整進(jìn)行改善。
一項(xiàng)調(diào)查顯示，40～70歲的男性，多半會(huì)出現(xiàn)男性?xún)?nèi)分泌失調(diào)綜合征，年齡越大，癥狀越顯著。隨著工作壓力的加大。環(huán)境污染的日趨嚴(yán)重，男性?xún)?nèi)分泌失調(diào)的患者越來(lái)越多，而且是導(dǎo)致男性?xún)?nèi)分泌失調(diào)性不育的直接導(dǎo)火索，他們也需要特別的關(guān)懷。
飲食調(diào)理是治療內(nèi)分泌失調(diào)的重要方法，通過(guò)飲食調(diào)理可以達(dá)到消除內(nèi)分泌失調(diào)癥狀的目的。
1、脾腎陽(yáng)虛型：
主要內(nèi)分泌失調(diào)癥狀表現(xiàn)為頭暈?zāi)垦?、腰痛、神疲乏力，浮腫、夜尿量多，舌質(zhì)淡、苔薄白，脈沉細(xì)等。
核桃蓮子粥20g，蓮子18g，芡實(shí)18g，大米60g，同煮成粥，調(diào)味后食用。
枸杞羊肉湯15g，栗子18g，羊肉60g，羊肉洗凈切塊，將全部材料放入鍋內(nèi)燉熟，調(diào)味后食用。
2、肝腎陰虛型：
主要內(nèi)分泌失調(diào)癥狀表現(xiàn)為頭暈、耳鳴、心悸、潮熱、心煩口干、多夢(mèng)少寐、手足心熱，舌質(zhì)紅，脈細(xì)數(shù)。
芝麻粥10g，大米100g。將黑芝麻用水淘洗，放入鍋內(nèi)炒后研磨成泥狀，與大米同煮成粥，調(diào)味后食用。
玄地烏雞湯9g，生地15g，鳥(niǎo)骨雞500g。將烏骨雞去內(nèi)臟，將玄參、生地置雞腹中縫牢。加水文火燉熟，調(diào)味后服食。
淮山棗肉煲瘦肉30g，棗肉20g，豬瘦肉100g，加水一同放沙鍋內(nèi)煲熟爛，吃肉飲湯。
3、心腎不交型：
其內(nèi)分泌失調(diào)癥狀主要表現(xiàn)為心悸心煩、情緒波動(dòng)、時(shí)喜時(shí)悲、頭暈耳鳴、健忘失眠，舌質(zhì)紅，脈細(xì)數(shù)。
瘦肉蓮子百合湯250g，蓮子30g，百合30g，加水煮成湯，調(diào)味服食，每天1次。
桂圓百合粥、百合各30g，大棗6枚，大米100g，冰糖適量，共煮為粥，早晚服食。
甘麥蓮棗湯6g，淮小麥15g，麥冬log，蓮子15g，大棗30g。將甘草、淮小麥、麥冬三味藥先煎汁，再用藥汁煮蓮子、大棗服用。
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