男性吃生姜有什么好處 常吃居然有這作用
生姜的養(yǎng)生作用能長年吃嗎。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術(shù)，淡泊寧靜比藥好。古今的人們對養(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩句，養(yǎng)生關(guān)系著每一個的生活質(zhì)量。日常生活中關(guān)于不同人群的養(yǎng)生我們需要注意哪些方面呢？下面是由養(yǎng)路上網(wǎng)站小編為大家整理的“男性吃生姜有什么好處 常吃居然有這作用”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
生姜在做菜的時候是用的很多的，特別是做一些腥味比較大的東西時，稍微放一點生姜就能達(dá)到很好的去腥作用。其實生姜不僅能調(diào)味，還能起到一定的養(yǎng)生作用。男性吃生姜有什么好處?哪些生姜不能吃?一起來看看文章做個了解吧!
男性吃生姜有什么好處
治療胃痛及腹痛
生姜和烏梅我們常見，但是很多人應(yīng)該都不知道，這兩種東西搭配起來，就能治療胃痛和腹痛。我們將烏梅放置于空碗中，再加入適量的生姜汁以及20ML的醬油和一點點白砂糖。
然后將燒開的熱水沖入碗中，趁熱服用，就可以止痛。那么對于小孩子來說，就用毛巾蘸取生姜汁擦拭患處，來減輕痛苦。
抗菌的作用
當(dāng)吃了受了污染的食品，引起急性胃腸炎，而適量吃些生姜可起到防治作用。生姜提取液具有顯著抑制皮膚真菌和殺滴蟲的功效，可治療各種癰腫瘡毒。另外，可用生姜水含漱治療口臭和牙周炎。
預(yù)防暈車
生姜還具有治暈車的作用，方法很簡單，就是把生姜薄片自己含在嘴巴里面，這樣坐車的時候就能緩解暈車情況。你也可以把生姜貼在肚皮上面，預(yù)防暈車的效果同樣也是很好的。有暈車問題的人，建議可以試試看。
治療風(fēng)寒咳嗽
大家應(yīng)該都知道，生姜是有驅(qū)寒的作用的，當(dāng)有出現(xiàn)風(fēng)寒感冒的時候，食用一些生姜的湯是很好的，額可以有效的驅(qū)寒的。
激發(fā)食欲
生姜中含有辣素，這也就是為什么吃到生姜的時候我們常會感覺到很刺激。辣素能夠讓人食欲大開，特別適合那些胃口差的朋友。不過生姜也和辣椒一樣，一次性吃的太多了是不健康的，可能會造成上火，所以大家要控制好量。
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吃生姜還可以起到驅(qū)寒和暖身作用，在寒冷的季節(jié)或者是傷風(fēng)感冒的時候喝一點姜茶，就能幫助驅(qū)寒。另外生姜不僅能吃，還可以外用，把生姜切碎了之后煮水來泡腳，這樣就能改善身體的血液循環(huán)，讓身體生熱。
治療頭痛及牙痛生姜也可以治療頭痛或者是牙痛的情況，在治療頭痛的時候，可以加入一點蜂蜜，擦拭頭部，可直接把生姜切片放入牙痛的地方就可以緩解了。
當(dāng)然用生姜來緩解疼痛只是一個緩解的作用，并不能真正的治療好疾病。所以大家不要以為每次用點生姜糊弄過去就可以了，還是需要去正規(guī)治療的。
治療凍瘡
在天氣寒冷的時候很多人的手上都會長凍瘡，如果涂抹一些藥膏感覺沒有效果的話，不妨使用生姜，內(nèi)服加外敷效果非常好哦。
內(nèi)服的方法就是把生姜用攪拌機(jī)打碎，或者沒有攪拌機(jī)的話就用刀切的很碎，然后放入清水中來煮，后去掉殘渣，喝煮開的生姜水即可。
外敷的方法就是把生姜切成薄薄的小片，然后有空閑的時候就把生姜放在患處去來回的摩擦，內(nèi)服加上外敷，對于凍瘡的效果非常明顯。
哪些生姜不能吃
不要吃爛了的生姜
腐爛的生姜會產(chǎn)生一種毒性很強(qiáng)的物質(zhì)，它可使肝細(xì)胞變性、壞死，從而誘發(fā)肝癌、食道癌等。
不要去皮
有些人吃姜喜歡削皮，這樣做不能發(fā)揮姜的整體功效。一般的鮮姜洗干凈后就可以切絲分片。
不是所有的人都可以吃姜
凡屬陰虛火旺、目赤內(nèi)熱者，或患有癰腫瘡癤、肺炎、肺膿腫、肺結(jié)核、胃潰瘍、膽囊炎、腎盂腎炎、糖尿病、痔瘡者，都不宜長期食用生姜。
晚上盡量不要吃姜
俗話說的好晚上吃姜，像吃砒霜。為什么晚上不能吃姜?姜是宣發(fā)陽氣的，夜晚人體應(yīng)該養(yǎng)陰，收斂陽氣，吃姜是適得其反，違背天時。
此時吃姜，有幾大害使人興奮，無法安睡;刺激神經(jīng)，影響心臟功能;郁積內(nèi)火，耗肺陰，傷腎水。
總結(jié)：男性朋友吃生姜是很好的，可以幫助達(dá)到提升食欲、抗菌、緩解腹痛等作用。生姜的功效很多，不管是拿來吃還是用來防止暈車、驅(qū)寒氣，功效都很厲害。吃生姜的時候不要把皮給去掉，連皮一起吃功效才能充分的發(fā)揮。
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橙子你愛吃嗎?橙子的味道甜中帶一點酸，而且含水量非常的豐富，因此很多人都喜歡把橙子做成橙汁來喝。橙子除了味道好之外，功效也是很厲害的。女性吃橙子的好處是什么?女性吃什么能防曬?一起來看看吧!
女性吃橙子的好處
美白緊膚
橙子中的維生素C含量比較高，維生素C對于我們的皮膚來說是很重要的一種成分。因為它能夠幫助抗氧化，減少黑色素的形成，達(dá)到美白皮膚的作用。因此女性朋友可以經(jīng)常吃橙子，皮膚會越來越好的哦!
緩解情緒
吃橙子還可以達(dá)到緩解緊張情緒的作用，因為橙子中含有一種安神的成分，只要把橙子皮放在鼻子邊聞一聞就會感覺很放松。市面上還有不少橙子香味的香薰和蠟燭等，就是利用了橙子的這個特點。感覺心煩的時候，可以吃個橙子哦!
降膽固醇
膽固醇太高容易引發(fā)各種心腦血管病，同時，高血壓、動脈硬化會接涌而來，橙子這類水果里面有很多的維生素，尤其是維生素C，這類物質(zhì)能大大增強(qiáng)我們身體的免疫力，增強(qiáng)我們血管彈性，所以，橙子能降低膽固醇。
抵御結(jié)石
近幾年，出現(xiàn)結(jié)石的人比較多，這個時候我們各處找醫(yī)院接受治療，但是，其實在就醫(yī)的同時，我們也可以通過橙子來進(jìn)行二次預(yù)防，這里建議大家可以用橙子皮泡水喝，因為橙子里面有特有的果膠，能夠促進(jìn)體內(nèi)食物的效果，從而出現(xiàn)結(jié)石的概率會大大減少。
有助消化
橙子對于緩解便秘也可以起到一定的作用，中醫(yī)認(rèn)為橙子具有開胃以及下氣的作用，因此可以促進(jìn)腸道蠕動。如果你偶爾也會出現(xiàn)便秘的問題，不算非常嚴(yán)重的，不妨試試看橙子的作用如何!
提高免疫
免疫系統(tǒng)對人來說是非常重要的，它能幫助我們抵抗外界病毒和細(xì)菌，已經(jīng)有很多的研究表明，吃橙子可以幫助人體提高免疫力，特別是對于經(jīng)常出現(xiàn)手腳冰冷和容易感冒的人來說，多吃些橙子能夠大大降低這些狀況的。
女性吃什么能防曬土豆
土豆大的不同之處在于其中富含維生素C和胡蘿卜素，這是其他谷物粗糧所不具備的。
土豆所含的維生素C的量是蘋果的10倍，并且耐加熱。不僅可以防曬黑，其中富含B族維生素可防皮膚被曬老化，而含有的維生素E可祛斑，防皮膚氧化。
冬瓜
冬瓜是夏季利水、解暑的蔬菜，其中以維生素C、維生素B1、維生素B2、維生素B3含量高。維生素C可美白;維生素B1和維生素B3可治療皮膚粗糙，對于紫外線中UVA造成的皮膚傷害有調(diào)理作用;維生素B2可以防治唇炎、口角炎、舌炎等。
另外，冬瓜還是兼具養(yǎng)顏和減肥的食物，《本草綱目》中記載常吃冬瓜可以“令人好顏色……久服輕身耐老”。
大豆
大豆對于女性朋友來說是很好的食材，如果有條件，應(yīng)該每天都補(bǔ)充一定量的豆制品。因為大豆里面含有豐富的維生素E以及大豆異黃酮，這種物質(zhì)能夠幫助防曬，達(dá)到防色斑的作用，即使不小心曬了太陽也不會變黑。
另外這些物質(zhì)對于保持身材也有好處，因為大豆異黃酮被稱為是天然的女性激素，吃了之后可以讓女性的內(nèi)分泌更穩(wěn)定，進(jìn)而達(dá)到保護(hù)女性健康，讓人更有女人味的作用。
建議大家在平時可以吃一些豆腐、豆皮、腐竹，或者是每天喝一杯豆?jié){，這些都是很不錯的補(bǔ)充大豆的方法。另外防曬不應(yīng)該只在夏季進(jìn)行，每個季節(jié)都要注意，因此四季都應(yīng)該要注意多吃豆制品哦。
豌豆
大家在生活中可能對豌豆的食用并不是很多，一般豌豆多作為配菜。但是我們不能忽略豌豆的美容功效。
首先，早在《本草綱目》中記載豌豆“祛除面部黑斑，令面部有光澤”。而現(xiàn)代研究也發(fā)現(xiàn)了豌豆美容、美白的作用，原因是其中含有豐富的維生素A原，其具有滋潤肌膚和美白的功效，對于紫外線照射造成的曬黑、皮膚粗糙有一定的調(diào)理作用。
總結(jié)：女性朋友多吃橙子效果是很多方面的，可以美容、治便秘、防止結(jié)石以及提高免疫，因此大家都應(yīng)該常吃橙子哦!橙汁雖然很好喝，但是其實把水果榨汁的時候會導(dǎo)致大量的營養(yǎng)流失，所以還是建議直接吃橙子比較好，橙汁偶爾喝就行。
一說到紅棗大家都想到女人吃了可以補(bǔ)血，好像這是一種專門給女人吃的東西一樣。那么男人就不能吃紅棗了嗎?其實我們都知道，紅棗不光可以補(bǔ)血，還有很多別的營養(yǎng)價值，所以我們來看一下男人吃紅棗有什么功效吧!
男人吃紅棗好嗎
改善睡眠
紅棗有補(bǔ)脾、養(yǎng)血、安神的作用。臨睡前喝些紅棗湯或百合粥有助于入睡。
我們知道現(xiàn)在隨著生活壓力的增加，很多人都有晚上睡不著的情況，特別一些工作比較繁忙的男性朋友們，常常會失眠，吃紅棗就可以幫助改善失眠。
抑癌
紅棗中的三萜類物質(zhì)具有抗癌、抗炎、抗菌、抗病毒、提高免疫力等功效。
保肝
紅棗中的糖類、脂肪、蛋白質(zhì)也是保護(hù)肝臟的營養(yǎng)劑，能促進(jìn)肝臟合成蛋白質(zhì)。
愛喝酒的人肝都不會太好，而我們都知道喝酒的一般都是男性居多，所以說如果可以的話，在家里準(zhǔn)備一些紅棗，吃粥或者泡茶都可以，保護(hù)肝臟是非常重要的。
防治心血管疾病
大棗含有環(huán)磷酸腺苷，這是人體能量代謝的必需物質(zhì)，可以營養(yǎng)心肌。當(dāng)中含有的蘆丁是可以軟化血管、降低血壓的物質(zhì)，可以防治心血管疾病。
抗衰老
紅棗中所含的維生素C及超氧化物岐化酶是活性很強(qiáng)的還原性抗氧化物質(zhì)，能延緩衰老。
抗衰老其實不僅僅是說維持年輕的樣貌，如果我們的身體各個器官都能保持年輕的狀態(tài)，就不會那么容易生病，所以男性也是需要抗衰老的。
補(bǔ)腦
紅棗中含有糖類、蛋白質(zhì)、脂肪和有機(jī)酸等，對大腦有補(bǔ)益作用。
養(yǎng)顏、美容
紅棗當(dāng)中B族維生素可以促進(jìn)血液循環(huán)，讓皮膚更光潤。經(jīng)常吃可以防止脫發(fā)和黑色素沉淀?？梢詼p少老年斑產(chǎn)生。
補(bǔ)鈣、補(bǔ)血
紅棗富含鈣和鐵，對防治骨質(zhì)疏松有一定的作用。中老年人容易發(fā)生骨質(zhì)疏松，正處在生長發(fā)育期的青少年和女性則容易貧血，多吃大棗均有補(bǔ)益作用。
蘋果如果說是生活中第二常見的水果，那應(yīng)該沒有水果敢說自己是第一了。從一天一蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我這句話里面，就能看出蘋果的營養(yǎng)價值十分豐富。那么男人吃蘋果會有什么好處呢?一起來看看吧!
男人吃蘋果的好處
1. 提高免疫力預(yù)防流感
蘋果內(nèi)的維他命C有助于維持紅血球濃度，也能刺激抗體和白血球的產(chǎn)生，增強(qiáng)抗病能力。由于將近一半的維他命C都是分布在果皮上，因此連皮吃效果更佳。
在連皮吃蘋果的時候一定要注意把蘋果清洗干凈，直接用清水洗是不行的，要用水果清洗劑或者洗潔精才可以洗的干凈。
2. 抗氧化、預(yù)防癌癥
蘋果皮含豐富多酚類抗氧化營養(yǎng)素檞皮素和三萜類，可以防止自由基損害細(xì)胞。美國康奈爾大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，每日喂老鼠吃蘋果，其患乳腺癌的風(fēng)險可減少17%。
3. 抗抑郁改善情緒
身體在制造多巴胺和腎上腺素等快樂荷爾蒙時，維他命C是重要元素之一。缺乏維他命會令人抵抗力減低，嚴(yán)重還會導(dǎo)致抑郁。
所以如果你常常會覺得情緒比較低落的話，一定要堅持每天吃一個蘋果，或者是其他維生素C比較高的水果，這樣情緒也可以得到一些改善。
4. 維持腸道健康
蘋果經(jīng)常吃還能防止拉肚子，因為它含有大量的果膠，而且果膠的含量比其他的水果都要多，所以想要腸道健康，就多吃蘋果吧!
5. 降膽固醇預(yù)防冠心病
蘋果中的果膠及膳食纖維，可以阻止腸道吸收低密度膽固醇(壞膽固醇)，保護(hù)心臟。美國佛羅里達(dá)州立大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，每天吃兩個蘋果可降低膽固醇水平16%。
6. 控制糖尿病
蘋果的果膠能為身體制造半乳糖醛酸(Galacturonic Acid)，減輕身體對胰島素的需要，此外蘋果屬于低GI水果，升糖指數(shù)低于60，適合糖尿病患者食用、控制血糖。
吃紅棗的注意事項體內(nèi)燥熱不宜吃紅棗
紅棗屬于溫補(bǔ)的食物，如果體內(nèi)火氣大的人再吃紅棗則是會造成火上添油，會造成濕熱的癥狀發(fā)生。
同時紅棗含糖量很高，也不適合糖尿病病人食用，容易導(dǎo)致血糖升高。
吃棗后不要馬上吃高蛋白食品
紅棗中含有大量的維生素C，而維生素C會使大量的蛋白質(zhì)凝結(jié)成塊反而影響身體對蛋白的消化和吸收。
一般在吃完紅棗后的一到兩個鐘頭后再吃高蛋白的食品。特別要注意的是，棗不能跟海鮮類的食物同吃，食用過量會引起食物中毒。
紅棗最好不要跟黃瓜或蘿卜一起食用
蘿卜中含有抗壞血酸酶，黃瓜中則含有維生素分解酶，這兩種成分都可能破壞其他食物中的維生素。
紅棗也不要與動物肝臟同食
動物的肝臟富含銅、鐵等元素，銅鐵離子極易使其他食物中所含的維生素氧化而失去功效。
服用退熱藥時不要食用紅棗
服用退熱藥物同時食用含糖量高的食物容易形成不溶性的復(fù)合體，減少藥物初期的吸收速度。
棗屬于含糖量高的食物，故不能與退熱藥物同食。
下腹部脹滿、大便秘結(jié)者不宜食用
如果平時喜咳痰，胸中常常感到滿脹，并且容易感到疲乏，胃中常脹滿，食欲不振。那么多食紅棗以后，原先的癥狀容易加重。
出現(xiàn)寒熱口渴、胃脹等不良反應(yīng)。因為紅棗氣味甘、辛、熱，性偏濕熱，容易生痰生濕。
總結(jié)：雖然多數(shù)情況下都是說女人吃紅棗好，但是其實男人多吃紅棗也是有很多的好處的。可以幫助補(bǔ)鈣、補(bǔ)血，還能預(yù)防疾病、抗癌，特別是睡眠質(zhì)量比較差的男性朋友們，記得每天吃一小把紅棗，就能很好的助眠哦。
韭菜作為常見的蔬菜之一，是經(jīng)常會在我們的餐桌上出現(xiàn)的。韭菜因為非常的便宜，所以很多人都會以為它沒有什么營養(yǎng)，其實事實可不是這樣的!男士吃韭菜的好處有哪些?韭菜不能跟什么一起吃?想知道的朋友就請繼續(xù)往下看文章吧!
男士吃韭菜的好處
1、增進(jìn)食欲
吃韭菜可以起到增進(jìn)食欲的作用，因為韭菜的香味是一種植物性的芳香劑，因此會很吸引人。不管是老人、孩子都可以經(jīng)常的吃一些韭菜，對于健脾開胃很有效果，而且也不用擔(dān)心會產(chǎn)生副作用。春季的新鮮韭菜已經(jīng)上市了，現(xiàn)在正是吃的好時候。
2、健胃消食
健胃消食也是韭菜中比較獨特的好處，韭菜中具有保暖、健胃的功效，其所含的粗纖維可促進(jìn)腸蠕動，幫助人體消化。不但可預(yù)防習(xí)慣性便秘和腸癌，還可將消化道中的某些雜物包裹起來，隨大便排出體外，所以在民間還被稱為“洗腸草”。
3、散瘀活血
經(jīng)常的吃韭菜可以達(dá)到活血化瘀的功效哦，有益于人體降低血脂，防治冠心病、貧血、動脈硬化。
4、殺菌消炎
韭菜所含的硫化合物有一定殺菌消炎的作用，可抑制綠膿桿菌、痢疾、傷寒、大腸桿菌和金黃色葡萄菌。
5、護(hù)膚明目
韭菜中含有非常的維生素A，而維生素A是一種對于我們的皮膚非常好的物質(zhì)，經(jīng)常吃可以起到明目的作用。另外維生素A對于保養(yǎng)肌膚也有功效，還可以幫助潤肺。平時容易患上感冒、咳嗽的朋友，也可以多吃韭菜。
6、補(bǔ)氣壯陽
關(guān)于韭菜的壯陽作用很多人應(yīng)該都是了解的，這是從很多年前就流傳下來的一個功效。經(jīng)過實驗證明，韭菜由于含有大量的營養(yǎng)成分，因此對于壯陽確實可以起到一定的作用。男性朋友們?nèi)绻w力不太好的，可以吃一些韭菜。
韭菜不能跟什么一起吃1、白酒
首先韭菜是不能夠和白酒一起食用的，因為白酒是屬于熱性的，能夠幫助血液的血環(huán)的，而韭菜是溫性的，是可以補(bǔ)氣血的，如果同吃的話，會很容易出現(xiàn)上火的情況的。
2、蜂蜜
韭菜和蜂蜜在一起的時候也是要謹(jǐn)慎的食用的，因為韭菜的功效和蜂蜜剛好是相反的情況的，二種食物在一起食用的話，會造成腹瀉的情況的。
3、菠菜
菠菜里面含有很多的草酸的成分的，是和菠菜一樣的，是很不容易被氧化分解的，吃很多的話，會容易造成中毒的情況的。
4、牛奶
牛奶中含有豐富的鈣元素，但是韭菜中含有比較多的草酸，所以如果這兩者一起大量食用的話，韭菜中的草酸會影響人體對牛奶中的鈣元素的吸收，從而造成了營養(yǎng)的流失。
5、牛肉
牛肉可補(bǔ)脾胃、益氣血、強(qiáng)筋骨、化痰息風(fēng)，而韭菜性味辛溫，具有溫中助陽之用，兩者同煮熱性食物，如果大量的一起吃，則容易引起虛火上升，《本草綱目》也有記載：“牛肉合韭薤食，令人熱病，合生姜食損齒”。
6、蒜臺
韭菜不能和蒜臺一起大量的同吃，因為這會影響到人體的正常消化功能;另外，韭菜和紅酒都有活血化瘀的功效，所以這兩者一起吃的話會引起上火、頭暈胸悶、消化不良等癥狀。
總結(jié)：韭菜的好處你都了解了嗎?經(jīng)常吃韭菜能夠起到壯陽、開胃、美容、明目、潤肺以及殺菌消炎等作用，是不是功效非常多呢?建議大家在春季可以經(jīng)常吃一些韭菜，補(bǔ)充體力。這個時候的韭菜剛剛上市，非常的新鮮，味道也是很好的。
松子你愛吃嗎?作為一種常見的堅果，不少人都喜歡在沒事的時候吃一些松子。它的味道好，而且又有營養(yǎng)。那么男人吃松子的好處是什么?有什么作用呢?想知道的朋友們，今天的文章小編就來為大家詳細(xì)的介紹哦!
男人吃松子的好處
健腦益智
男性隨著年齡增大自身的腦力易出現(xiàn)遲鈍的現(xiàn)象，且患上老年癡呆的幾率也在逐年增加，為了防止這種情況的出現(xiàn)，可以每天適量的食用松子，因為它含有豐富的磷脂、不飽和脂肪酸、多種維生素和礦物質(zhì)，對人腦部的細(xì)胞具有促進(jìn)及修復(fù)的功效，是很好的健腦食物。
護(hù)膚
護(hù)膚早就不是女性朋友的專屬了，現(xiàn)在市面上的男性護(hù)膚品同樣是種類繁多而且銷售量居高不下。想要護(hù)膚的男士，不妨經(jīng)常吃一些松子，因為松子里面含有天然的植物油脂，可以滋潤身體，保證皮膚的健康。
延緩衰老
身體衰老與跟臟器的衰老的直接的關(guān)系，想要身體變強(qiáng)壯，建議食用具有抗衰老的食物，而松子就是很不錯的選擇，因為它含有大量的維生素E，這種物質(zhì)具有較為強(qiáng)的抗氧化性，可以抑制細(xì)胞內(nèi)和細(xì)胞膜上的脂質(zhì)過氧化作用，保護(hù)細(xì)胞免受自由基的損害，有很好的抗衰老作用。
抗疲勞
松子里面還含有大量的維生素以及胡蘿卜素等，這些物質(zhì)對于抗疲勞可以起到不錯的效果。多數(shù)男性朋友的壓力都比較大，工作較為繁忙，因此出現(xiàn)疲勞情況是很多見的。吃點松子能補(bǔ)充體力，同時緩解疲勞。
防治動脈粥樣硬化
經(jīng)常食用這種食物對防治動脈粥樣硬化有一定的作用，因為它含有豐富的磷，這種物質(zhì)可以保護(hù)人的大腦神經(jīng)及如軟化血管的作用。這種食物不單單適合男性食用，對于其他人群也是適合食用的。
特別是年紀(jì)稍微大一些的朋友們，因為動脈粥樣硬化目前發(fā)生在中年人身上的情況比較多，年輕人稍微好一些，所以年紀(jì)稍大的男性朋友，記得平時可以吃點松子。除此之外，還要多鍛煉身體，少吃油膩食物。
強(qiáng)壯筋骨每天忙碌的工作是現(xiàn)代男性普遍的現(xiàn)象，易出現(xiàn)腰軟背痛，如果不經(jīng)常鍛煉自身餓筋骨會出現(xiàn)異常，這時可以適量食用松子，因為含有豐富的鈣物質(zhì)，不但可以增加骨質(zhì)密度，而且對強(qiáng)健筋骨也有促進(jìn)的作用。
預(yù)防心血管疾病
中老年男性是患有心血管疾病的高發(fā)人群，想要預(yù)防這種疾病，建議每天適量食用松子，因為它含有較多的不飽和脂肪酸、磷、鐵等，這些物質(zhì)不但可以軟化血管，而且可以增加血管的彈性，從而起到預(yù)防心血管疾病的作用。
防治肛腸疾病
對于長時間伏案工作的男性，出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象是較為正常的，如果長期便秘易導(dǎo)致肛腸疾病的出現(xiàn)，這時緩解便秘是至關(guān)重要的。
想要預(yù)防肛腸疾病建議食用松子，因為它含有74%的脂肪油，這種油可以起到潤腸通便的作用，且不傷害人體，從而緩解便秘，降低肛腸疾病的患病率。
除了男性可以食用它緩解便秘之外，對于兒童、老年人也是可以食用它防治這種疾病。
保護(hù)眼睛
松子中含有一種特殊的物質(zhì)——葉黃素，這種物質(zhì)可以幫助人體的眼部過濾掉紫外線，這樣就可以避免因為紫外線而對人眼部的視網(wǎng)膜造成傷害，使眼睛出現(xiàn)異常。
控制食欲
男性無論是在生活中還是日常的工作中，或多或少都會出現(xiàn)壓力。多數(shù)人緩解壓力的方法就是不斷食用食物，后導(dǎo)致惡性循環(huán)，想要控制食欲是較難的了。
所以這時可以食用些松子，因為有助于控制人體食欲，防止發(fā)胖，對于它的食用量做好控制在35克左右才能發(fā)揮它的功效。
總結(jié)：松子的營養(yǎng)很高，因此可以給我們的身體帶來的好處也很多。比如說防治肛腸疾病、保護(hù)眼睛、控制食欲、預(yù)防心血管疾病、防治動脈粥樣硬化等等，可以說是對于健康十分有益的一種堅果。男性朋友們，記得多吃松子哦!
巧克力是一種很受歡迎的零食，一說到零食大家都會覺得是屬于垃圾食品，吃了對身體肯定沒有好處。其實并不是這樣，巧克力對身體的功效是很多的。男人吃巧克力有什么好處?男人吃什么大補(bǔ)?一起來看!
男人吃巧克力有什么好處
功效1：降低血壓
對于血壓較高的朋友來說，少量的吃黑巧克力可以起到降低血壓的作用。每次只吃一小塊，熱量在30卡以下，堅持四個半月之后血壓就會降低2.9毫米汞柱。但是不能吃的太多了，否則就會失去降血壓作用。
功效2：預(yù)防感冒
已經(jīng)有學(xué)者研究證實，吃巧克力可以讓我們患上感冒的概率降低，這是因為巧克力當(dāng)中的含有一種叫做可可堿的物質(zhì)，它能夠讓我們的神經(jīng)系統(tǒng)更加的健康，具有止咳的作用。
功效3：改善記憶力
巧克力吃了之后對于我們的神經(jīng)和大腦都會有一些刺激的作用，從而達(dá)到提升記憶力、醒腦、增加注意力等作用，智力甚至也可以得到提升。所以在熬夜工作、學(xué)習(xí)的時候，不妨吃一些巧克力。
功效4：預(yù)防中風(fēng)
研究人員發(fā)現(xiàn)，黑巧克力中含有一種化合物，它能在病人中風(fēng)3.5小時內(nèi)降低大腦的損傷程度。研究人員表示，每周吃一份巧克力，中風(fēng)風(fēng)險可減少22%。
功效5：有益心臟
黑巧克力含有一種天然抗氧化劑黃酮素，能防止血管變硬，同時增加心肌活力、放松肌肉，防止膽固醇在血管內(nèi)積累，對防治心血管疾病有一定功效。因此吃巧克力有利于控制膽固醇的含量，保持毛細(xì)血管的彈性，具有防治心血管循環(huán)疾病作用。
功效6：緩解壓力
巧克力里邊本身就有一種可以緩解情緒的物質(zhì)。巧克力能提高大腦內(nèi)一種叫“塞洛托寧”的化學(xué)物質(zhì)的水平，它能給人帶來安寧的感覺，更好地消除緊張情緒，起到緩解壓力的作用。把巧克力放在嘴里，閉上眼睛細(xì)細(xì)地品著它的味道。心煩的事情真的可以拋到腦后不去想。
功效7：平穩(wěn)血糖意大利一項研究發(fā)現(xiàn)，健康人吃黑巧克力連續(xù)15天，每天100克，對胰島素的敏感性有所增強(qiáng)。醫(yī)生們估計，黑巧克力對糖尿病患者可能有一定的幫助。新一項研究還發(fā)現(xiàn)，黑巧克力中的黃烷醇能起到平穩(wěn)血糖的作用。
功效8：緩解腹瀉
黑巧克力的可可含量從50%～90%不等，可可富含一種叫類黃酮的多酚成分，能抑制腸道內(nèi)蛋白質(zhì)、氯離子以及水分的吸收，從而達(dá)到減少水分流失、防止人因腹瀉而脫水的功效。
男人吃什么大補(bǔ)
奇異果
奇異果也就是獼猴桃，其中含有蛋白水解酶、獼猴桃堿、單寧果膠和糖類等有機(jī)物，還有鈣、硒、鉀、鋅、鍺等微量元素和十七種人體必需氨基酸，而且富含維生素C、葡萄酸、蘋果酸、果糖、檸檬酸、脂肪等，是其他水果無法比擬的。
靈芝
靈芝是一種價格比較高的滋補(bǔ)品，但是它的滋補(bǔ)作用也確實是比較好的。一般認(rèn)為，靈芝可以幫助改善心血管狀況，比較適合中年男性吃。另外靈芝對于我們的皮膚也有一定的滋養(yǎng)作用，如果經(jīng)常出現(xiàn)皮膚問題，常吃一些靈芝也是可以得到改善的，大家可以試試看。
生蠔
生蠔同樣是非常適合男性朋友滋補(bǔ)的一種食物，除了海鮮都包含的碘元素以及蛋白質(zhì)之外，生蠔里面還含有大量的鋅元素。而性元素可以很好地提升人的免疫力，增強(qiáng)人的體力，因此建議男性朋友可以多吃生蠔。需要注意的是生蠔還是加熱之后再吃更好，不建議生吃。
枸杞子
枸杞是一種常見的中藥材，它適合男人進(jìn)補(bǔ)。枸杞當(dāng)中含有豐富的維生素c、胡蘿卜素、亞油酸和磷、鐵、鈣等營養(yǎng)元素。
枸杞主要能夠補(bǔ)充內(nèi)臟元氣，養(yǎng)陰生津，還能補(bǔ)腎益精，可以使男人晚上強(qiáng)壯持久，是不可或缺的補(bǔ)品。
總結(jié)：吃巧克力的好處居然有這么多，是不是沒有想到呢?其實不光是男性朋友，女性朋友常吃一些巧克力的好處也是很多的。因此大家以后不要一聽說吃零食就認(rèn)為不健康，零食也是分為垃圾食品和一些有益的零食的。
男人如果存在免疫力差的情況，那么就會體質(zhì)比較弱，經(jīng)常的生病，影響正常的工作和生活。在免疫力比較差的情況下，生活中有很多的注意事項要了解。免疫力不好，那么及時的去提升是很重要的，男人吃什么提升免疫力?帶著疑問，讓我們一起來閱讀下面的文章吧!
男人吃什么提升免疫力
茶
喝茶可以提升免疫力，因為茶水中的類黃酮以及茶多酚等物質(zhì)含量豐富，經(jīng)常補(bǔ)充可以讓人的衰老速度減慢，清除體內(nèi)的自由基，從而達(dá)到增強(qiáng)免疫力的作用。一般來說比較推薦喝綠茶，每天兩杯即可。泡茶的時候要淡一點，太濃的茶對身體會造成刺激，應(yīng)該避免飲用。
紅薯
紅薯中含有不少的胡蘿卜素，如果經(jīng)常的食用可以達(dá)到抗氧化的效果，因此免疫力差，可以多吃點紅薯。現(xiàn)在還有研究顯示，常吃紅薯具有抗癌、防癌的作用。需要注意的是紅薯中的糖分含量比較高，因此每次食用不宜過量，以免造成血糖升高之類的問題。
低脂酸奶
免疫力不好的男性朋友記得每天來一杯酸奶，因為酸奶中含有不少的活性益生菌，它們能夠幫助降低感冒的幾率，還能夠讓腸胃更加健康?；钚砸嫔鷷碳さ轿覀兊拿庖呦到y(tǒng)，讓免疫能力增強(qiáng)。而且酸奶里面還有不少的維生素D，它也是可以幫助預(yù)防感冒的。
大蒜
大蒜可以起到殺菌和抗病毒的作用，因此對于提升人的免疫力也是具有積極作用的。比如說常見的幽門桿菌，大蒜就能有效的抵抗。建議平時吃菜的時候可以適量的放一些大蒜，然后連帶大蒜一起吃掉，這樣能夠達(dá)到提升免疫力的作用。
白蘑菇
不要看蘑菇長不高就認(rèn)為沒有營養(yǎng)。蘑菇中含有礦物質(zhì)硒和抗氧化劑。
體內(nèi)硒水平過低常常使重感冒的加重風(fēng)險增加。在蘑菇中還含有B族維生素核黃素和煙酸，這些維生素在維持免疫系統(tǒng)健康發(fā)揮重要作用。動物實驗也表明白蘑菇具有抗病毒，抗菌，抗腫瘤的作用。
菠菜菠菜因富含營養(yǎng)而被稱為超級食物。它含有葉酸，有助于產(chǎn)生新的細(xì)胞并修復(fù)DNA。同樣富含纖維素，抗氧化物如維生素C，和其他一些營養(yǎng)。生吃或半熟食用佳。
西蘭花
西蘭花很容易在雜貨店和食品中見到，它是提升免疫力的基本要素。一項研究報道，西蘭花中的化學(xué)物質(zhì)可以刺激小鼠的免疫系統(tǒng)。
西瓜
熟西瓜同樣含有大量功能強(qiáng)大的抗氧化物谷胱甘肽，具有保濕和提神的作用。由于其有助于加強(qiáng)免疫系統(tǒng)的功能，所以可以抗感染。谷胱甘肽位于靠近瓜皮的紅壤處。
葡萄柚
葡萄柚富含維生素C。然而，目前科學(xué)證明人可以從食物中獲得足夠的維生素C以治療感冒和流感，而不需要再補(bǔ)充。
但是葡萄柚還含有大量的類黃酮---一種有助于增加免疫系統(tǒng)活力的自然化學(xué)物質(zhì)。不喜歡葡萄柚的味道?試試橙子或橘子吧。
免疫力差的注意事項
心理健康
心理負(fù)擔(dān)重的人，也可能會造成免疫力下降。長期的處于不良情緒中，會讓人的抗病能力下降，身體不如從前。因此免疫力差的人，應(yīng)該注意自己的心理健康，學(xué)會調(diào)節(jié)心情的方法，煩心事誰都會遇到，但是正確的處理卻不是所有人都會的，應(yīng)該在這方面注意。
堅持鍛煉身體
現(xiàn)在已經(jīng)有很多的人都意識到了鍛煉的重要性，在清晨的時候常常能看到公園里有很多人在鍛煉。運動可以促進(jìn)血液循環(huán)、延緩衰老、假如新陳代謝。
鍛煉方式應(yīng)該根據(jù)自己的實際情況來選擇，比如說之前沒有鍛煉身體的基礎(chǔ)，那么就從簡單的散步、跑步開始，后面再慢慢的做一些其他的鍛煉。
良好的生活習(xí)慣
消沉的日子因素長時間作用于機(jī)體，會打亂其正常的生理功能，導(dǎo)致免疫力下降。應(yīng)養(yǎng)成習(xí)慣，起居有常、勞逸結(jié)合、飲食均衡、力戒不良日子嗜好等，保證免疫系統(tǒng)處于杰出的運轉(zhuǎn)狀況。
總結(jié)：免疫力差的男性朋友，建議在平時嘗試多吃西紅柿、西蘭花以及胡蘿卜、紅薯、酸奶，它們都能讓你的免疫力得到提升哦!除了吃這些有營養(yǎng)的食物之外，還要注意堅持鍛煉身體，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，綜合的進(jìn)行調(diào)理，這樣身體才會比較好一點哦!
馬鈴薯在很多人看來是一種蔬菜，其實從成分上面來說，馬鈴薯更加偏向于屬于主食，因為它的淀粉含量達(dá)到了百分之二十，與米飯相差無幾。馬鈴薯的吃法有很多，味道都特別好。女人吃馬鈴薯有什么好處?假如你想了解，就請看下文吧!
女人吃馬鈴薯有什么好處
保護(hù)心腦血管
馬鈴薯里面的鉀元素含量較多，而且維生素C的含量也比較高，這兩種成分對于心臟和大腦的健康都很有益處。經(jīng)常吃馬鈴薯可以達(dá)到降低膽固醇以及防止動脈粥樣硬化的作用?，F(xiàn)在很多女性朋友在中年的時候都容易患上這心腦血管疾病，不妨多注意。
抗衰老
馬鈴薯里面的維生素B也是含量很多的，里面還還有不少的蛋白質(zhì)和氨基酸等物質(zhì)。這些成分都很寶貴，特別是對于想要維持年輕態(tài)的朋友們來說，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充能起到很大的作用。皮膚會更加亮白、有光澤，皺紋和斑點也會比較少一些。
減肥
馬鈴薯含有的熱量比很多的谷類食物還要少，卡路里很低，所以對于正在減肥的人來說是很適宜的食物。并且它的脂肪含量也少，這在其他比較能管飽的食物中是不多見的。假如你正在減肥，不妨經(jīng)常把主食換成土豆，健康又能幫助瘦身哦。
即使你不在減肥，這樣吃也能讓身體更加健康，非常推薦給大家。
促進(jìn)消化
土豆所含的纖維素細(xì)嫩，對胃腸黏膜無刺激作用，有解痛或減少胃酸分泌的作用。常食土豆有和胃、調(diào)中、健脾、益氣的作用，能促進(jìn)脾胃的消化功能。
對胃潰瘍、熱咳及皮膚濕疹也有治療功效;經(jīng)常食用土豆，還可防止結(jié)腸癌等;土豆含有大量膳食纖維，能寬腸通便，幫助機(jī)體及時排泄代謝毒素，防止便秘。
改善精神狀態(tài)
土豆含有維生素C，生活在現(xiàn)代社會的上班族，容易受到抑郁、灰心喪氣、不安等負(fù)面情緒的困擾，土豆可以幫你解決這個難題。食物可以影響人的情緒，是因為它里面含有的礦物質(zhì)和營養(yǎng)元素能作用于人體，改善精神狀態(tài)。
6、增強(qiáng)體質(zhì)土豆不僅不會使人發(fā)胖，還有愈傷、利尿、解痙的功效。它能防治淤斑、神經(jīng)痛、關(guān)節(jié)炎、冠心病，還能治眼痛。土豆含有豐富的鉀元素，肌肉無力及食欲不振的人、長期服用利尿劑或輕瀉劑的人多吃土豆，能夠補(bǔ)充體內(nèi)缺乏的鉀。
高含量的蛋白質(zhì)和維生素B群可以增強(qiáng)體質(zhì)，同時還具有提高記憶力和讓思維清晰等作用。夏季沒有食欲的朋友，堅持吃一段時間土豆，一定能收到令你滿意的效果。
7、美容祛斑
土豆有很多的美容護(hù)膚作用，可以縮小毛孔，改善眼袋和黑眼圈的狀況。新鮮土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分顯著。人的皮膚容易在炎熱的夏日被曬傷、曬黑，土豆汁對清除色斑效果明顯，并且沒有副作用。
土豆怎么吃
拔絲土豆
1. 將土豆去皮洗凈，切滾刀塊，拍上干淀粉;
2. 鍋置旺火上，放入植物油，燒至五成熱時，下入土豆塊炸透，至色澤金黃時撈出，瀝干油;
3. 鍋置中火上，放入少許油，下入白糖，慢慢熬至糖液溶化;
4. 呈淺棕色時，下入土豆塊，顛翻均勻，出鍋裝入抹有油有盤中，上桌時配一小碗涼開水即可。
土豆可樂餅
材料：中等土豆2個、洋蔥小半個、肉末100克左右、雞蛋一個、面粉適量、面包粉適量、鹽、黑胡椒粉各適量。
做法：1、土豆洗凈去皮，放入蒸鍋隔水蒸熟，為了更快的蒸熟，我把土豆切成了厚片，把土豆片或土豆直接放在蒸屜上蒸，至土豆熟透。
2、將蒸好的土豆取出放涼，放置室內(nèi)風(fēng)干約2小時再搗成泥;將洋蔥切碎。
3、炒鍋倒入少許油，燒熱后下入洋蔥碎炒香，炒軟后倒入肉末，繼續(xù)翻炒，肉末變色后加入少許的鹽，再加入一些黑胡椒粉調(diào)味，拌勻后即可關(guān)火。
4、將炒好的洋蔥肉末倒入土豆泥中拌勻，餡料與土豆泥的比例可以為1：1。
總結(jié)：吃馬鈴薯的好處是很多的，特別是很多的女性朋友都會經(jīng)常的減肥、美容，而馬鈴薯正好具有這兩個作用，所以很推薦女性朋友吃。在吃馬鈴薯的時候比較健康的吃法就是直接蒸熟了吃，當(dāng)然文中推薦的幾個做法更加美味，趕緊試試看吧!
雖然榴蓮是水果之王，但是要說水果店暢銷的水果恐怕是非蘋果莫屬了。關(guān)于蘋果的營養(yǎng)有句話大家都聽過，“一天一蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我”，那么男性吃蘋果的好處是什么?蘋果的禁忌搭配有哪些?一起來了解一下吧!
男性吃蘋果的好處
維持腸道健康
蘋果含有大量的果膠，這是一種有益腸道健康的物質(zhì)，假如你有拉肚子的情況，那么吃些蘋果就可以止瀉。不過如果你經(jīng)常便秘也可以吃蘋果，它也能幫助你緩解便秘，具有雙向調(diào)節(jié)作用，是不是很神奇呢?
降膽固醇
我們在平時的飲食中難免會攝入大量的膽固醇，但是如果能常吃蘋果，那么蘋果里面的膳食纖維和果膠就能夠幫助減少對膽固醇的吸收，從而起到預(yù)防各種冠心病的作用。這個猜想已經(jīng)得到了證實，研究證明每天吃兩個蘋果就能降低百分之十六的膽固醇。
控制糖尿病
蘋果的果膠能為身體制造半乳糖醛酸(Galacturonic Acid)，減輕身體對胰島素的需要，此外蘋果屬于低GI水果，升糖指數(shù)低于60，適合糖尿病患者食用、控制血糖。
提高免疫力
蘋果內(nèi)的維他命C有助于維持紅血球濃度，也能刺激抗體和白血球的產(chǎn)生，增強(qiáng)抗病能力。由于將近一半的維他命C都是分布在果皮上，因此連皮吃效果更佳。
在連皮吃蘋果的時候一定要注意把蘋果清洗干凈，直接用清水洗是不行的，要用水果清洗劑或者洗潔精才可以洗的干凈。
抗氧化、預(yù)防癌癥
蘋果皮含豐富多酚類抗氧化營養(yǎng)素檞皮素和三萜類，可以防止自由基損害細(xì)胞。美國康奈爾大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，每日喂老鼠吃蘋果，其患乳腺癌的風(fēng)險可減少17%。
改善情緒
我們感覺到快樂的時候是因為身體中產(chǎn)生了多巴胺和腎上腺素，而想要產(chǎn)生這兩種元素，我們的身體就需要有足夠的維生素C。蘋果里面的維生素C含量比較高，所以說多吃蘋果對于改善情緒也是有一定幫助的。
預(yù)防哮喘英國一項研究發(fā)現(xiàn)，日飲蘋果汁對肺部健康有益。兒童每日喝少1杯，出現(xiàn)氣喘的機(jī)會比1個月才喝一次低一半。懷孕期間進(jìn)食蘋果，嬰兒患哮喘的風(fēng)險也會降低。
預(yù)防牙周病
蘋果中的單寧酸有助于防止牙周病和分解污漬，讓牙齒恢復(fù)亮白。粗纖維能掃走口腔里的食物殘渣、費力咀嚼的動作也能刺激唾液分泌，達(dá)至天然的清潔抗菌效果。
預(yù)防骨質(zhì)疏松癥
法國農(nóng)業(yè)技術(shù)學(xué)院研究指，蘋果獨有的一種類黃酮化合物根皮苷(phloridzin)和微量元素硼(Boron)有助加強(qiáng)骨質(zhì)密度，減低更年期女性患上骨質(zhì)疏松癥的風(fēng)險。
蘋果的搭配禁忌
蘋果+鵝肉：蘋果和鵝肉不能一起吃，這兩種食物分開吃會對身體都非常好，不過如果一起食用，就會引起我們的腸胃不適，之后會產(chǎn)生腹瀉的現(xiàn)象。所以要注意一些。
蘋果+蘿卜：蘋果也不可以和蘿卜一起食用，這兩種食物一起吃很容易導(dǎo)致出現(xiàn)甲狀腺腫大的情況，并且對我們的身體也是一種負(fù)擔(dān)。
蘋果+白蘿卜：蘋果和白蘿卜不能一起吃，這樣吃會引起會身體的疾病，嚴(yán)重的會威脅我們的身體健康，所以我們平時在吃蘋果的時候要避免吃白蘿卜。
蘋果+胡蘿卜：會破壞食物中的維生素C，使我們的身體無法吸收到所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，對我們的身體非常不好。
蘋果+海味：對我們的腸胃有不好的一些，會引起腹痛、嘔吐的現(xiàn)象。
蘋果+沙丁魚：會引起身體的不適。
蘋果+紫甘藍(lán)：會降低營養(yǎng)價值，使我們的身體無法吸收到足夠的營養(yǎng)價值，對我們的身體是非常不好的。
總結(jié)：男性朋友經(jīng)常吃蘋果可以起到抗氧化、預(yù)防癌癥、改善情緒、提高免疫力、維持腸道健康的作用，難怪說常吃蘋果就不需要看醫(yī)生了。在吃蘋果的時候注意，好不和胡蘿卜、紫甘藍(lán)還有鵝肉一起吃，以免會對我們的身體造成一些負(fù)擔(dān)。
相信我們大家都是知道山楂的最大功效就是開胃作用了，那除此之外你還知道山楂有什么作用嗎？老人常吃山楂有什么保健功效嗎？下面小編帶你來了解一下老人家常吃山楂有什么保健作用吧！
山楂有什么功效作用呢？
1、降血脂。山楂的降血脂作用十分明顯，尤其是它能抑制膽固醇合成酶，降低膽固醇，從而減少高膽固醇引發(fā)的動脈粥樣硬化，預(yù)防心、腦、腎等臟器病變發(fā)生。同時，山楂可減少眼球上脂質(zhì)斑塊沉著，保持視力，并抑制老年肥胖。
2、防治心血管病。心血管病是老年健康的主要殺手。研究發(fā)現(xiàn)，山楂能擴(kuò)張冠狀動脈，增加冠脈流量，降低心肌耗氧量，同時又增加心肌收縮力和心臟輸出血量，減慢心率。因其還含有黃酮類化合物，所以也擴(kuò)張冠脈外血管，從而降低血壓。這些作用緩慢而持久，對患有心肌梗死、心力衰竭、高血壓等病的老人非常有利。
3、促進(jìn)消化功能。老年人腸胃功能衰減，容易產(chǎn)生厭食、消化不良等癥狀，這會影響脂肪、蛋白質(zhì)等必需營養(yǎng)的攝入和吸收，從而減弱體質(zhì)和抗病能力。山楂含有脂肪酸，可促進(jìn)脂肪消化；含有多種有機(jī)酸、維生素C，可增加胃蛋白酶分泌并提高其活性，從而促進(jìn)蛋白的消化吸收。山楂的酸味還可以刺激味覺，增進(jìn)食欲，并合理調(diào)節(jié)胃腸功能。
怎樣吃山楂能夠獲得更好的功效呢？
1、老人在吃帶餡的面食，我們應(yīng)該配合蘸醋、吃酸菜等食物，如：包子、餃子、餡餅、餛飩等，可以解油膩，并促進(jìn)面食和肉食的消化，減少食物在腸胃的滯留。
2、我們在做涼菜時。我們不要忘記在看、涼菜里面放點醋，不僅能夠開胃，還能有效的減少咸味。
3、老人們飲茶時，我們可以選擇用山楂泡茶，這特別適合患有高血脂、高血壓或冠心病的人群。
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