卵巢早衰是什么原因 常吸煙小心引起這后果
飲食養(yǎng)生是什么。
“笑一笑，十年少，笑口常開(kāi)，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽?！别B(yǎng)生已經(jīng)成為很多中老年人關(guān)注的話題，養(yǎng)生在于平日一點(diǎn)一滴的積累，而非一蹴而就！如何在不同人群的養(yǎng)生方面行穩(wěn)致遠(yuǎn)呢？養(yǎng)路上網(wǎng)站小編特地為您收集整理“卵巢早衰是什么原因 常吸煙小心引起這后果”，希望能對(duì)您有所幫助，請(qǐng)收藏。
卵巢是女性朋友非常重要的一個(gè)部分，一般認(rèn)為，卵巢會(huì)在女性朋友50歲左右開(kāi)始衰老，卵巢功能也進(jìn)行退化。但是很多人在30歲的時(shí)候就出現(xiàn)了卵巢衰老的情況，卵巢早衰是什么原因?可能是生活中的一些問(wèn)題被忽視的。卵巢怎么保養(yǎng)?想知道答案就請(qǐng)看下面的內(nèi)容。
卵巢早衰是什么原因
不節(jié)制地服用緊急避孕藥
緊急避孕藥本身是一項(xiàng)很偉大的發(fā)明，在忘記做避孕措施的時(shí)候可以吃避孕藥達(dá)到避孕的效果。但是如果長(zhǎng)期使用用避孕藥，就可能會(huì)造成卵巢早衰。因?yàn)楸茉兴庍M(jìn)入人體后會(huì)影響子宮內(nèi)膜的發(fā)育，讓排卵期延后，長(zhǎng)期使用就會(huì)影響卵巢健康。
做人流的次數(shù)過(guò)于頻繁
假如出現(xiàn)了意外懷孕的情況，通過(guò)做人流可以達(dá)到終止妊娠的作用。在一些特殊的情況之下,也是沒(méi)辦法的辦法。但是如果多次人流,對(duì)于女性朋友的卵巢來(lái)說(shuō)危害很大,可能會(huì)導(dǎo)致閉經(jīng)、痛經(jīng)、不孕的后果。多次進(jìn)行人流，出現(xiàn)卵巢早衰的可能性比較大。
大量的吸煙
吸煙對(duì)于人體的危害是非常大的，香煙中含有尼古丁、一氧化碳以及多種有害物質(zhì)，對(duì)于女性朋友的卵巢來(lái)說(shuō)，有著嚴(yán)重的危害。經(jīng)常抽煙的女性朋友體內(nèi)的激素水平會(huì)受到影響，月經(jīng)周期紊亂，還會(huì)有閉經(jīng)的問(wèn)題。長(zhǎng)期抽煙導(dǎo)致卵巢早衰，是很常見(jiàn)的現(xiàn)象。
不良的情緒
如果一個(gè)人長(zhǎng)時(shí)間的處于不良的情緒中，比如說(shuō)感覺(jué)生氣、悲傷，她的免疫力水平就會(huì)降低。因?yàn)檫@些不良情緒會(huì)抑制免疫活性物質(zhì)的分泌，久而久之就會(huì)引起卵巢功能紊亂、內(nèi)分泌失調(diào)和卵巢早衰。
使用劣質(zhì)的化妝品或者染發(fā)劑
化妝和染發(fā)是很多女性朋友的愛(ài)好，每天花費(fèi)一點(diǎn)時(shí)間打扮一下會(huì)讓人感覺(jué)更好。但是有些劣質(zhì)化妝品和染發(fā)劑中有重金屬等成分，長(zhǎng)期使用會(huì)使得卵巢功能受損。除此之外，殺蟲噴霧以及一些橡膠制品也可能會(huì)引起卵巢早衰的問(wèn)題。
放射線
眾所周知的放射線對(duì)卵巢帶來(lái)的傷害是不可逆的，會(huì)直接讓卵巢喪失基本的功能，引起血管的硬化。另外一些化療藥物也會(huì)對(duì)卵巢帶來(lái)一定的影響，化療時(shí)會(huì)導(dǎo)致卵巢包膜增厚，被停止發(fā)育的卵泡會(huì)繼續(xù)在卵巢里面，直接引起卵巢早衰。
怎么保養(yǎng)卵巢保持充足睡眠時(shí)間
睡眠不足對(duì)卵巢、內(nèi)分泌影響大，而這也是現(xiàn)代女性面臨的大問(wèn)題。所以按時(shí)入睡，保證高質(zhì)量的睡眠，也是一種滋補(bǔ)方法。
適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
過(guò)分肥胖、抵抗力差、疾病等，也會(huì)加速卵巢衰老。積極、合理的運(yùn)動(dòng)，可促進(jìn)血液循環(huán)、控制身材，降低卵巢發(fā)生疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
有專家發(fā)現(xiàn)缺乏鍛煉的女性，卵巢早衰現(xiàn)象要比經(jīng)常鍛煉的女性提前很多，這說(shuō)明女性堅(jiān)持鍛煉可使卵巢衰退的較晚。
養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣
生活有規(guī)律、起居有常，健康有規(guī)律的生活習(xí)慣能幫助保養(yǎng)卵巢的健康。
培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好
專家指出，很多現(xiàn)代女性卵巢早衰都是營(yíng)養(yǎng)心理壓力過(guò)大所致。培養(yǎng)自己廣泛的興趣愛(ài)好，多聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，種些花草都能幫助很好的調(diào)節(jié)情緒。
盡量少穿塑身內(nèi)衣
身內(nèi)衣的壓迫，易導(dǎo)致卵巢發(fā)育受限，功能受損，使卵巢發(fā)生早衰現(xiàn)象。著裝應(yīng)該以寬松舒服為主要，若真想維持好的體態(tài)，不如多運(yùn)動(dòng)。
調(diào)整好情緒
女性要善于調(diào)節(jié)好自己的情緒，正確對(duì)待發(fā)生的心理沖突，學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)陌l(fā)泄出心中的不良情緒，對(duì)保養(yǎng)卵巢會(huì)具有一定的幫助。
注意飲食
六大營(yíng)養(yǎng)元素對(duì)人體來(lái)說(shuō)缺一不可，但都不能過(guò)量。低熱量、高營(yíng)養(yǎng)、飲食均衡、食物多樣化才能稱之為健康的飲食。
不要長(zhǎng)時(shí)間的減肥，對(duì)于生完孩子后的婦女來(lái)說(shuō)，一定要用乳汁喂養(yǎng)寶寶，這是保養(yǎng)卵巢的好方法。
總結(jié)：女性朋友如果平時(shí)有抽煙、喝酒的不良習(xí)慣，那么卵巢早衰的可能性就會(huì)比較大。另外多次的流產(chǎn)、吃避孕藥，也會(huì)對(duì)于卵巢造成危害。建議在平時(shí)應(yīng)當(dāng)注意卵巢的保養(yǎng)，比如說(shuō)多吃富含營(yíng)養(yǎng)的食物，經(jīng)常鍛煉身體，保持愉快的心情等。
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脫發(fā)不僅是中年男子會(huì)有的問(wèn)題，現(xiàn)在很多二十來(lái)歲的年輕女性也深受脫發(fā)的困擾。一頭濃密的秀發(fā)讓人看起來(lái)年輕又有氣質(zhì)，而稀稀拉拉的頭發(fā)總是不那么美觀。脫發(fā)是什么原因?感覺(jué)納悶的朋友有很多，吃什么改善脫發(fā)?一起來(lái)看看吧!
脫發(fā)是什么原因
過(guò)度減肥
頭發(fā)屬于我們身體的一個(gè)部分，當(dāng)我們的身體健康出現(xiàn)問(wèn)題的時(shí)候，頭發(fā)自然也不會(huì)好。比如說(shuō)很多人現(xiàn)在都追求特別瘦的紙片身材，想要達(dá)到這樣的效果，很常用的一個(gè)方法就是減肥。如果長(zhǎng)時(shí)間的通過(guò)節(jié)食的方式來(lái)減肥，那么就可能會(huì)引起脫發(fā)。
因?yàn)楫?dāng)我們節(jié)食的時(shí)候，往往攝入的營(yíng)養(yǎng)是不夠的，比如說(shuō)肉吃的很少，鐵元素的攝入不足，那么我們的皮膚就會(huì)變得很干燥，發(fā)黃而且沒(méi)有光澤，頭發(fā)也會(huì)掉落。因此建議大家如果需要進(jìn)行減肥，一定要采取科學(xué)的方式，不能盲目的節(jié)食減肥。
壓力
壓力太大的時(shí)候，也會(huì)發(fā)生脫發(fā)的問(wèn)題。如果你經(jīng)常瀏覽一些網(wǎng)絡(luò)上的帖子，那么你就會(huì)知道程序員是經(jīng)常會(huì)脫發(fā)的。就是因?yàn)槠綍r(shí)的腦力勞動(dòng)做的比較多，心理承受著比較大的壓力，因此內(nèi)分泌受到了影響，從而就導(dǎo)致了脫發(fā)的情況發(fā)生。
抗癌治療
患上癌癥的人，多數(shù)會(huì)進(jìn)行手術(shù)治療，還有一些人會(huì)進(jìn)行放療以及化療。放療和化療的時(shí)候，身體會(huì)出現(xiàn)一些反應(yīng)，包括嘔吐、食欲不佳、頭暈等，還有就是會(huì)有明顯的脫發(fā)癥狀。這些癥狀都是藥物導(dǎo)致的，不過(guò)當(dāng)治療結(jié)束的時(shí)候，癥狀會(huì)好轉(zhuǎn)。
長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦、手機(jī)
長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦工作的人，或是長(zhǎng)時(shí)間使用手機(jī)的人比較容易出現(xiàn)脫發(fā)，這類人一般都是要注意力高度集中，長(zhǎng)期如此大腦總是處于興奮持續(xù)增高的狀態(tài)，這樣很有可能導(dǎo)致我們相關(guān)的分泌系統(tǒng)出現(xiàn)問(wèn)題，影響正常的新陳代謝，從而使毛囊發(fā)生病變出現(xiàn)頭發(fā)脫發(fā)的情況。
吃的太油膩太辛辣
很多人在飲食上都比較喜歡吃肉或者愛(ài)吃辣，然而攝入過(guò)量的油脂性食物，會(huì)促使油脂腺分泌更加旺盛。頭發(fā)出油多，如果清潔不到位很容易引起細(xì)菌的滋生，并且油脂分泌物中的酸性物質(zhì)對(duì)毛囊有一定的毒害作用，長(zhǎng)期如此就會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)。而吃太辛辣的食物會(huì)造成發(fā)質(zhì)干，直接或者間接的傷害頭發(fā)。
經(jīng)常喝碳酸飲料
碳酸飲料可以說(shuō)在生活中非常常見(jiàn)，比如可樂(lè)、雪碧、芬達(dá)等等。經(jīng)常喝碳酸飲料，不僅影響牙齒的健康，而且會(huì)對(duì)腸胃產(chǎn)生刺激，可能會(huì)引起消化功能紊亂，影響營(yíng)養(yǎng)素的吸收而導(dǎo)致脫發(fā)。
熬夜熬夜也可以造成脫發(fā)的問(wèn)題，在夜晚睡覺(jué)的時(shí)候我們的身體會(huì)分泌出生長(zhǎng)激素，但是熬夜的時(shí)候就不分泌了。因此經(jīng)常的熬夜會(huì)導(dǎo)致我們的身體功能失調(diào)，頭發(fā)得不到滋養(yǎng)，繼而出現(xiàn)脫發(fā)的問(wèn)題。平時(shí)喜歡熬夜加班、追劇的人，好改掉這樣的習(xí)慣。
慢性疾病引起脫發(fā)
頭皮濕疹、貧血等疾病，還有皮脂腺分泌過(guò)多都可能會(huì)引起脫發(fā)。
吃什么改善脫發(fā)
全谷類食物
全谷類的食物不僅僅利于牙的健康，也利于頭發(fā)的健康，全谷類的食物包括小麥面包和加強(qiáng)型的早餐谷類食物，這些食物含有豐富的鋅、鐵、維生素B。建議在正餐之前補(bǔ)充小量的全谷類食物作為工作間歇的補(bǔ)充。
堅(jiān)果類
經(jīng)常吃堅(jiān)果利于頭發(fā)的健康。硒元素是維系頭皮健康的重要的礦物質(zhì)，而巴西的堅(jiān)果是佳的獲得硒元素的來(lái)源。核桃富有阿爾法亞麻酸、歐米茄3脂肪酸，可以幫助改善你的發(fā)質(zhì)，同時(shí)，也是獲得大量鋅的源泉。
腰果、杏仁、核桃均是推薦的食品。因此，上述的食品都應(yīng)該定期出現(xiàn)在你的食譜里，來(lái)維系你頭發(fā)的健康狀態(tài)。
豆類
豆類食物對(duì)頭發(fā)的好處顯然是不容置疑的，它不僅僅可以提供豐富的蛋白質(zhì)，促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng)，也富含鐵、鋅元素和維生素H，如果缺乏這些元素將導(dǎo)致頭發(fā)的脆斷。
腰子豆、小扁豆等食物應(yīng)該成為你食品中重要的一個(gè)組成部分，專家推薦每周吃三杯豆類制品來(lái)保持頭發(fā)健康。
墨綠色的蔬菜
菠菜、韭菜、椰菜等綠色蔬菜能美化皮膚，有助于黑色素的運(yùn)動(dòng)，使頭發(fā)永葆黑色;并且，由于這些蔬菜中含有豐富的纖維質(zhì)，能不斷增加頭發(fā)的數(shù)量。同時(shí)，墨綠色的蔬菜可以補(bǔ)充鐵元素和鈣元素，幫助保持發(fā)質(zhì)的自然狀態(tài)。
總結(jié)：脫發(fā)的原因是多方面的，比較常見(jiàn)的原因就是在飲食上不懂得注意營(yíng)養(yǎng)，晚上總是熬夜不睡，以及太大的心理壓力。如果想要頭發(fā)健康，那么文章里面提到的這些病因大家就應(yīng)該去注意避免，多吃點(diǎn)腰果、核桃以及黑豆、綠豆等，可以幫助生發(fā)哦。
卵巢是女性朋友的重要身體器官，需要細(xì)心的呵護(hù)和保養(yǎng)。若是不注意保養(yǎng)或保養(yǎng)不及時(shí)就會(huì)出現(xiàn)很多的問(wèn)題，最常見(jiàn)的就是卵巢早衰。今天小編帶大家一起了解一下卵巢早衰的原因、卵巢早衰的癥狀有哪些以及卵巢早衰如何預(yù)防。一起來(lái)了解一下。
卵巢早衰的原因
環(huán)境污染
現(xiàn)在，環(huán)境越來(lái)越差，如空氣污染、水質(zhì)污染、食物污染等等，再加上如橡膠制品、難燃物、殺蟲劑、塑料制品、抗氧化劑代謝物4-乙烯、煙草等有毒物質(zhì)的出現(xiàn)，對(duì)人類生殖功能造成危害，特別對(duì)女性的卵巢硬性更大。
月經(jīng)婚育史
這是卵巢早衰一個(gè)重要的因素。按照正常的規(guī)律，月經(jīng)初潮來(lái)的比較早的，絕經(jīng)的年齡也會(huì)比較早，反之亦然。絕經(jīng)時(shí)間與卵泡初始數(shù)目和卵泡衰竭率有關(guān)系。為生育而反復(fù)取卵或使用促排卵藥，也會(huì)造成卵巢早衰。
不良情緒
情緒對(duì)人體的影響是看不見(jiàn)的，但不能忽視的。不良的情緒會(huì)使人體內(nèi)的免疫活性物質(zhì)分泌減少。強(qiáng)烈的情緒波動(dòng)或突然巨大的精神刺激會(huì)改變中樞神經(jīng)系統(tǒng)，造成月經(jīng)失調(diào)，導(dǎo)致卵巢早衰。經(jīng)常出差、環(huán)境的改變、情緒的緊張等也可以造成月經(jīng)失調(diào)。
不良習(xí)慣
不少女性卵巢早衰是由于不良的生活飲食習(xí)慣引起的。在晚上11點(diǎn)之前沒(méi)有入睡的女性，由于睡眠不足、睡眠質(zhì)量不佳會(huì)對(duì)免疫力造成影響，造成月經(jīng)失調(diào)、卵巢早衰。長(zhǎng)期節(jié)育和藥物減肥會(huì)營(yíng)養(yǎng)不良，缺乏蛋白質(zhì)，都會(huì)導(dǎo)致卵巢早衰。青春期是卵巢發(fā)育時(shí)期，如常常穿緊身內(nèi)衣會(huì)使卵巢發(fā)育受限，卵巢易受傷。
說(shuō)了這么多導(dǎo)致卵巢早衰的原因，接下來(lái)我們一起了解一下卵巢早衰的癥狀都有哪些，一起看一下。
卵巢早衰的癥狀
血管舒縮綜合癥
常見(jiàn)為皮膚潮紅、潮熱、出汗、眩暈等。最典型癥狀為潮熱汗出，發(fā)作頻率為陣發(fā)性發(fā)作，每天數(shù)次甚至數(shù)十次不等;持續(xù)時(shí)間為數(shù)秒鐘至數(shù)分鐘。
月經(jīng)紊亂
可表現(xiàn)為三種形式：月經(jīng)周期延長(zhǎng)或間斷性閉經(jīng)，月經(jīng)量減少，經(jīng)期縮短，最后至絕經(jīng);或月經(jīng)周期縮短、頻發(fā)，經(jīng)期延長(zhǎng)，經(jīng)量增加，甚至表現(xiàn)為陰道大量出血或淋漓不凈，以后逐漸減少而至絕經(jīng);或月經(jīng)突然停止，此種較少見(jiàn)。
精神癥狀
憂慮，記憶力減退，注意力不集中，易激動(dòng)，失眠，甚至喜怒無(wú)常等。尤其是過(guò)去精神狀態(tài)不穩(wěn)定的婦女癥狀更加明顯。
貧血是十分常見(jiàn)的情況，現(xiàn)在很多女性都有這樣的煩惱。長(zhǎng)期貧血對(duì)身體的危害是很大的，平時(shí)要注意調(diào)理才好。那么，女人貧血的危害有哪些呢?女人貧血要怎么調(diào)理才好?下面就一起來(lái)看看吧。
女人貧血的危害
面色蒼白
女性有貧血的情況，明顯的表現(xiàn)就是面色蒼白，不夠紅潤(rùn)。若是有長(zhǎng)期面色蒼白的情況，就要考慮可能是貧血，要注意調(diào)理。
頭暈眼花
貧血的女性還容易出現(xiàn)頭暈眼花的癥狀，主要是因?yàn)轶w內(nèi)血液不足，導(dǎo)致大腦供血不足所致。一旦大腦缺血，同時(shí)會(huì)存在缺氧的情況，所以，會(huì)頭暈眼花。建議去醫(yī)院查血常規(guī)，從而確診是否貧血。
呼吸急促
貧血的情況一旦發(fā)生，就會(huì)影響患者的呼吸系統(tǒng)，比如會(huì)出現(xiàn)呼吸急促、呼吸困難等癥狀，所以，當(dāng)出現(xiàn)呼吸急促的癥狀時(shí)，需要引起足夠的重視。
心血管疾病
貧血會(huì)導(dǎo)致心血管疾病。這是因?yàn)樨氀獣?huì)導(dǎo)致心臟缺血，而導(dǎo)致心慌、心悸等癥狀出現(xiàn)，長(zhǎng)期這樣容易患冠心病等疾病。
對(duì)孕婦的影響
就懷孕的女性來(lái)說(shuō)，很容易就會(huì)出現(xiàn)中度貧血的情況，這樣會(huì)令血漿里面的蛋白濃度變低，令抗體減少，巨噬細(xì)胞的功效也會(huì)降低，從而令懷孕的女性免疫能力降低，抵抗疾病的能力也會(huì)變差。這樣就會(huì)令孕婦很容易出現(xiàn)感染的現(xiàn)象，若是紅血蛋白的含量越低，產(chǎn)后感染的情況會(huì)越加嚴(yán)重。
影響代謝活動(dòng)
在人體中，紅細(xì)胞有很好的攜氧能力，而且人體中的氧氣和二氧化碳的輸送都是通過(guò)血液的運(yùn)行來(lái)實(shí)現(xiàn)的。
若是人體出現(xiàn)貧血的情況時(shí)，就會(huì)令人體中的血紅蛋白變少，血液輸氧的能錄也會(huì)降低，從而令人體出現(xiàn)缺氧的情況，這樣身體得不到足夠的氧，維持人體的代謝活動(dòng)便不能正常進(jìn)行。
皮膚與毛發(fā)癥狀
皮膚邊薄，喪失彈性，出現(xiàn)皺紋;皮膚色素沉著，多見(jiàn)于面部、手背、小腿;毛發(fā)逐漸脫落并出現(xiàn)白發(fā)。
骨與關(guān)節(jié)癥狀
骨質(zhì)疏松癥是絕經(jīng)期后婦女最重要的并發(fā)癥、表現(xiàn)為頸、腰、背、肩、膝蓋、手臂的酸痛;骨折發(fā)生率大幅度上升，常見(jiàn)部位為肋骨、椎體、髖骨、四肢及股骨頸。
心血管病變
出現(xiàn)更年期高血壓，特點(diǎn)是以收縮壓升高為主，波動(dòng)大;或出現(xiàn)“假性心絞痛現(xiàn)象”，常自訴有心前區(qū)痙攣感、心悸、陣發(fā)性心動(dòng)過(guò)速或過(guò)緩。因雌激素可降低血脂，防止血管硬化，故絕經(jīng)后婦女患高血壓、冠心病絕經(jīng)前有所增加。
在日常生活中，女性朋友該如何預(yù)防卵巢早衰呢?小編整理了一些方法，一起來(lái)看一下。
卵巢早衰如何預(yù)防
產(chǎn)后母乳喂養(yǎng)
很多女性為了防止身材走樣都不采用母乳哺乳，其實(shí)母乳哺乳絕對(duì)是一個(gè)很好的防止女性卵巢過(guò)早的衰退的方式，而且盡量需要延長(zhǎng)哺乳時(shí)間，在生育期間女性應(yīng)該避免口服避孕藥，這會(huì)嚴(yán)重打亂女性的內(nèi)分泌。
多食用富含蛋白質(zhì)的食物
在生活中一定要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，常喝牛奶，多攝入魚、蝦等食物，這些食物中富含植物性雌激素，這些雌激素的攝入能夠正好彌補(bǔ)女性因?yàn)榇萍に胤置诓蛔愣l(fā)的問(wèn)題，可在醫(yī)師的指導(dǎo)下服用補(bǔ)養(yǎng)肝腎、滋補(bǔ)氣血的藥物，如：何首烏、熟地、黃芪等。
多食用富含葉酸的食物
女性應(yīng)該適當(dāng)?shù)脑黾邮秤靡恍└缓~酸的食物，這些食物能夠大大的降低女性卵巢癌的發(fā)生率。常吃富含葉酸的食物的女性，其發(fā)生卵巢癌的機(jī)率比很少吃葉酸食物的女性將減少74%。而葉酸其實(shí)是一種水溶性的維生素B，在綠色蔬菜、柑橘類水果中都含有，生活中大大食用這一類食物即可。
多補(bǔ)鐵
因?yàn)樵诮?jīng)期中很多女性因?yàn)榻?jīng)血的流失，而導(dǎo)致女性貧血。要想緩解這一情況，那么一定要注意多多補(bǔ)鐵，這樣就能夠避免出現(xiàn)經(jīng)前綜合癥，在月經(jīng)期間，經(jīng)血會(huì)帶走身體中大量鐵元素，而鐵能為卵子提供充足養(yǎng)分。因此月經(jīng)期間多吃菠菜、動(dòng)物內(nèi)臟等高鐵食品，這樣才能夠讓身體內(nèi)的卵子存活率大大加深。
結(jié)語(yǔ)：卵巢不僅有排卵的功效，也是維持女性身體內(nèi)的內(nèi)分泌功能的重要器官。平時(shí)一定要注意生活方式和保持良好的心情，多吃些富含蛋白質(zhì)和葉酸的食物。在生活中關(guān)注一些健康養(yǎng)生知識(shí)，避免疾病的發(fā)生。
我們都很清楚，卵巢對(duì)于我們女性朋友意味著什么，應(yīng)該很好的去保養(yǎng)它，但是你知道從中的兇手么？下面點(diǎn)一下，催老卵巢致早衰的八大兇手
大概沒(méi)有人會(huì)想到，卵巢早衰這樣的事情可能會(huì)發(fā)生在我們身邊。現(xiàn)代人由于生活條件的改善，普遍壽命增長(zhǎng)，而且狠毒人即使到了五六十歲的時(shí)候，看起來(lái)仍有四十歲的年輕樣貌。但是，外表的保養(yǎng)我們看得到，身體內(nèi)部的保養(yǎng)是否到位就只有自己知了。如果你不仔細(xì)自己的身體的話，可能就會(huì)有卵巢早衰的危險(xiǎn)。
卵巢功能的衰退是自然規(guī)律，正常婦女卵巢功能在45歲～50歲左右時(shí)才開(kāi)始逐漸衰退。近年來(lái)卻發(fā)現(xiàn)卵巢早衰的患者明顯增多，在門診上經(jīng)常能看到一些30歲左右的年輕白領(lǐng)出現(xiàn)卵巢早衰的征兆。卵巢早衰的確切病因目前尚不十分清楚，但目前較為肯定的有免疫、藥物、手術(shù)、感染等方面的破壞因素。
一、免疫因素
多數(shù)免疫性疾病如甲狀腺炎等可合并卵巢早衰。
二、醫(yī)源性卵巢早衰
40歲以前切除雙側(cè)或一側(cè)卵巢可造成卵巢等組織功能減退導(dǎo)致卵巢早衰。所以，應(yīng)盡量避免侵襲性的手術(shù)操作，如反復(fù)多次的人工流產(chǎn)等；
三、特發(fā)性卵巢早衰
是一種無(wú)明確致病因素的繼發(fā)性閉經(jīng)，是卵巢早衰的最重要類型。多在生育年齡發(fā)病，臨床上出現(xiàn)漸進(jìn)性或進(jìn)行性月經(jīng)稀少，然后閉經(jīng)并伴有潮熱、煩躁等更年期癥狀，內(nèi)外生殖器官呈萎縮狀態(tài)。一些年輕女孩月經(jīng)不調(diào)甚至閉經(jīng)很長(zhǎng)時(shí)間，都不到醫(yī)院治療，直到不孕時(shí)才發(fā)現(xiàn)。出現(xiàn)卵巢功能早衰若不及時(shí)治療，任其閉經(jīng)，會(huì)使患者出現(xiàn)骨質(zhì)疏松、心血管病變及脂質(zhì)代謝紊亂等癥狀。
四、感染
病毒如單純皰疹病毒、腮腺炎病毒等可引起卵巢炎癥或免疫性卵巢損害導(dǎo)致卵巢早衰。
五、不孕不育率提升
現(xiàn)代人不孕不育率提升，一些女性被迫用促排卵的方法提升懷孕的幾率，但這個(gè)做法如果過(guò)度的話，對(duì)卵巢的殺傷力是很大的。
六、過(guò)度的減肥
過(guò)度的減肥，導(dǎo)致體內(nèi)脂肪急劇降低，當(dāng)脂肪比率過(guò)低時(shí)就會(huì)影響體內(nèi)雌激素的水平，因?yàn)楹铣纱萍に氐闹饕蠟橹?，體內(nèi)脂肪不足，導(dǎo)致雌激素成不足，雌激素減少又會(huì)引起月經(jīng)紊亂，甚至出現(xiàn)閉經(jīng)，而非正常閉經(jīng)又會(huì)抑制卵巢的排卵功能，容易造成卵巢功能早衰，若治療不及時(shí)，甚至?xí)斐刹辉?。卵巢早衰又?huì)加重月經(jīng)紊亂，如此形成惡性循環(huán)。
七、不良的生活習(xí)慣
抽煙喝酒等不良的生活習(xí)慣也會(huì)導(dǎo)致卵巢早衰，因?yàn)橄銦熤械哪峁哦『途浦械木凭蓴_正常的月經(jīng)而導(dǎo)致月經(jīng)紊亂。
八、精神壓力過(guò)大
現(xiàn)代的女性處于激烈的競(jìng)爭(zhēng)中，由于精神壓力過(guò)大，長(zhǎng)此以往會(huì)引起植物神經(jīng)功能紊亂，影響人體內(nèi)分泌調(diào)節(jié)，以致卵巢功能過(guò)早衰退，雌激素的分泌減少，使更年期提前到來(lái)。
有人說(shuō)卵巢是女性的秘密花園，是保持女性花開(kāi)不敗的保鮮劑。如今，好多女性未到中老年，已經(jīng)出現(xiàn)這樣的問(wèn)題：記憶力減退、皮膚差、月經(jīng)不調(diào)、身材走樣、小腹隆起等。這些都是由于卵巢早衰引起的。所以找出卵巢早衰的原因至關(guān)重要，只有這樣，才能對(duì)癥下藥。
卵巢早衰的原因：
絕經(jīng)越早，卵巢也就越早衰。月經(jīng)初潮越早，閉經(jīng)越早。首次懷孕年紀(jì)越大，閉經(jīng)越早。
生活習(xí)慣也會(huì)有所影響。常常吃魚蝦類食物的女性絕經(jīng)較晚；常常喝牛奶的人絕經(jīng)較晚；相反，常吸煙或者吸食二手煙的女性絕經(jīng)較早；不運(yùn)動(dòng)鍛煉的人絕經(jīng)較早。
少女喜歡穿緊身衣褲，這也是導(dǎo)致卵巢早衰的一大殺手。少女時(shí)期穿緊身衣不但會(huì)影響身體的正常健康發(fā)育，還會(huì)壓迫卵巢，使卵巢生長(zhǎng)受到阻礙，傷害卵巢。
現(xiàn)代女性生活節(jié)奏快，工作壓力大也是一大原因。如今的女性都要爭(zhēng)當(dāng)女強(qiáng)人，工作中過(guò)分勞累，精神壓力增大，很多年輕女性因此提早絕經(jīng)。
減肥不當(dāng)。瘦身稱為當(dāng)代女性追求的一個(gè)目標(biāo)，就會(huì)出現(xiàn)很多減肥過(guò)度的現(xiàn)象，尤其是一些在校學(xué)生，經(jīng)常減肥，導(dǎo)致月經(jīng)期縮短、月經(jīng)量變少等問(wèn)題，如果女孩子發(fā)現(xiàn)月經(jīng)已經(jīng)來(lái)得非常稀少，有時(shí)兩三個(gè)月才來(lái)一次，就需要去醫(yī)院做個(gè)檢查，看看卵巢是否正常。臨床上有案例顯示此類女孩子的卵巢已經(jīng)開(kāi)始萎縮，很有可能以后都不能生育。
卵巢保養(yǎng)飲食推薦：
首烏山楂湯：首備首烏、山楂和玉竹各10克，粳米20克，熬成湯經(jīng)期后服用，對(duì)保養(yǎng)卵巢有一定的積極作用。
十全大補(bǔ)湯：豬肉1斤，墨魚和豬肚各1兩，黨參、黃芪、茯苓、白芍、白術(shù)各10克，肉桂準(zhǔn)備3克，熟地和當(dāng)歸15克，炙甘草和川芎各6克，30克姜。豬骨適量，蔥、姜、花椒、料酒等作料適量，同煮成湯服用。
瑜伽保養(yǎng)卵巢：
人保持直立，吸氣，雙后向在伸開(kāi)，堅(jiān)持5秒后呼氣，做雙手合十樣于胸前，均勻的呼吸。此動(dòng)作可以增加心臟和肺部的氧氣循環(huán)，不但可以緩解月經(jīng)不調(diào)導(dǎo)致的腰痛，還可以使卵巢處于最佳的狀態(tài)。
除此之外，卵巢保養(yǎng)還需要養(yǎng)心，心智舒暢才能讓身體更健康的運(yùn)作。平時(shí)大家要規(guī)律生活、睡眠充足、勞逸結(jié)合、心態(tài)放寬，培養(yǎng)些陶冶性情的業(yè)余愛(ài)好，種種花、學(xué)學(xué)繪畫、做一些可愛(ài)的手工制品、烹飪一些美食等等，能夠調(diào)和氣血，情志舒暢。
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